Papatya çayı günümüzde bir markete girdiğiniz zaman en çok rağbet gören bitki çaylarından biri olduğunu fark edebileceğiniz ve stres seviyenizi düşürme, iyi bir uyku uyumanızı destekleme, cildinizi koruma, bağışıklık sisteminizi güçlendirme, mide ve bağırsakla ilgili sindirim sorunlarınızı tedavi etme ve şeker hastalığı ile mücadelenizde size yardımcı olma gibi birçok kullanıma ve sağlık faydalarına sahiptir.
Eğer bitki çaylarıyla ilgili herhangi bir araştırma veya alışveriş yapmışsanız papatya çayı bugün koruduğu popülaritesiyle karşınıza çıkacak ilk çaylardan bir tanesidir.
Papatya çayı Asteraceae familyasına üye olan bitkilerin çiçeklerinden meydana gelirken bu bitkilerin çiçekleri papatya çayı gibi birçok doğal ürünün yapımında kurutulmuş bir halde kullanılmaktadır.
Bu familyaya üye bitkiler farklı formasyonlara sahiptir yani papatya çayının da bu sebeple farklı formları bulunmaktadır.
Bu da demek oluyor ki dünyanın bir ucunda içtiğiniz papatya çayı ile diğer ucunda içtiğiniz papatya çayı birbirinden farklı olabilir. Ne kadar farklı formlara sahip olsa da papatya çayı genel özelliklerini ve genel etkilerini korumaktadır.
Papatya çayları üzerinde yapılan bir araştırmada ise Alman ve Roma papatya çaylarının sağlığınıza en büyük faydayı sağladığını ve büyük etkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Yazı İçeriği
Papatya Çayının Sağlığa Faydaları
Papatya çayı yalnızca güzel tadı ve kolay erişilebilirliği ile değil sahip olduğu flavonoidler ve seskiterpenler gibi antioksidanlar sayesinde insan sağlığı lehinde sağladığı etkiler ve faydalar ile uzun zamanlardan beri övülmektedir.
Papatya çayı çoğu zaman etkilerini ağız yoluyla tüketildiğini gösterse bile bazı konuların çözüme ulaşmasını sağlamak için sıvı halinde topikal olarak da uygulanabilmektedir.
Ayrıca papatya çok etkili kimyasallara ve doğal bileşimlere sahip olduğundan dolayı hamileler tarafından tüketimi sakıncalı olduğu gibi bazı ilaç kullanıcılarının da bu konuda dikkatli olması gerekmektedir çünkü papatya çayı kullandığınız ilaçlardaki bazı maddelerle etkileşime girip sağlık problemlerine yol açabilir.
En iyisi papatya çayını günlük veya haftalık diyetinize eklemeden ve düzenli kullanıma başlamadan doktorunuzla konuşmanız.
İnsanlar çoğu zaman papatya çayıyla sağlık problemlerini çözebildiklerini söylemektedirler şimdi acaba papatya çayı insan sağlığına ne gibi faydalarda bulunmakta, yakından bir göz atalım.
Cilt Sağlığınıza Yardımcıdır
Papatya çayı içerdiği antioksidanlar ve bünyesinde bulundurduğu iltihap önleyici özellikleri sayesinde yalnızca hoş tada sahip bir içecek olarak kullanılmamaktadır.
Papatya çayını önceden de bahsettiğimiz gibi topikal olarak cildinizde tahriş olmuş veya egzama oluşmuş bölgelerde ya da herhangi bir cilt sorununuz için ılık veya soğuk halde kullanabilirsiniz.
Papatya çayı üzerine yapılan araştırmalar papatya çayının bu şekilde uygulanmasının ciltteki sağlık problemlerinin tedavi sürecini hızlandırdığı ve iyileştirdiğini, yüzdeki lekelerin ve kırışıklıkların dahi giderilebildiğini tespit etmiştir.
Papatya çayının bu etkisinin altında yatan asıl sebep ise cildinize uyguladığınız bölgedeki oksidatif stresi azaltması ve bağışıklık sisteminizin o bölgedeki probleme karşı olan etkisini artırmasıdır.
Eğer cilt problemlerine sahipseniz papatya çayı aradığınız ilaç olabilir.
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
Eğer vücudunuzda çok fazla iltihaplanma varsa ve bu yüzden bağışıklık sisteminizi bu iltihaplanmaları önlemek için güçlendirmek istiyorsanız papatya çayı sizin için harika bir sistem güçlendirici görevi alabilir.
Papatya çayı içerisinde özellikle bakteriyel enfeksiyonlara karşı savaşan fenolik bileşikler bulundurmaktadır.
Papatya çayı üzerine yapılan araştırmalar 2 hafta içerisinde tüketilen 5 ya da 6 bardak papatya çayının vücutta oluşan enfeksiyonları engellemede çok etkili olduğunu göstermektedir.
Menstüel Problemlerine İyi Gelir
Günümüzde kadınlar menstrüel problemlerden dolayı birçok sıkıntı yaşamaktadır bu yüzden papatya çayı içerdiği enfeksiyon önleyici, gevşetici ve rahatlatıcı yapısıyla bu problemlerden mağdur olan kadınların en yaygın seçimlerinden biridir.
Bu problemler arasında şişkinlik, kramplar, kaygı, terleme, uykusuzluk, ani ruhsal değişimler ve bunun gibi diğer mentrüasyon semptomları yer almaktadır.
Papatya çayı menstrüasyon semptomlarının çoğunu doğrudan etkiler, zihni ve bedeni yatıştırır ve rahatsızlanmalara yol açabilecek iltihaplanmaları azaltır.
Vücudunuzu Stresten Arındırır
Papatya çayının en yaygın kullanım amaçlarından bir tanesi ise stres ve kaygı azaltıcı olarak kullanılmasıdır. İş yerinde geçirdiğiniz uzun, yorucu, stresli bir günün ardından papatya çayının sıcak, rahatlatıcı ve yatıştırıcı özellikleri vücudunuzdaki stres, kaygı ve endişeyi ortadan kaldırıp zihninizi hafifletmenizi sağlayan serotonin ve melatonin hormonlarının seviyelerinin artmasına yardımcı olabilir.
Günde tüketilen 1 ya da 2 bardak papatya çayı kronik stres ve kaygınızı yani dinmeyen endişenizi tedavi etmenizde yardımcı olabilir. Hamilelik de bahsettiğimiz örnekler gibi uzun ve stresli bir süreçtir ancak bu süreç içerisinde papatya çayı tüketimi çocuk düşümü gibi büyük riskler arz etmektedir bu yüzden hamilelik döneminiz sırasında papatya çayı tüketiminden kaçınınız .
Uyku Problemlerine faydalıdır
Papatya çayı stresi, kaygıyı ve endişeyi dindirebildiği gibi özellikle huzursuz, rahatsız ve sıkıntılı uykulardan rahatsız olan insanlar için sağlıklı, rahat ve huzurlu bir uyku uyuma konusunda yardımcı olabilir.
Uyku apnesi gibi uyku rahatsızlıklarından mağdur olan kişiler için bile papatya çayı bir tedavi haline gelebilir.
Kafeinsiz papatya çayından sıcak bir bardak içmek daha kısa sürede uykuya dalmanıza, rahat ve huzurlu bir uyku uyumanıza ve ertesi güne daha tazelenmiş ve ferah hissederek uyanmanıza yardımcı olabilir.
Şeker Hastalığa iyi gelir
Papatya çayı üzerine yapılan çalışmalar ve araştırmalar papatya çayının şeker hastalığı üzerindeki etkisini ortaya koymakta ve şeker hastalığına sahip insanlar için faydalı olabileceğini göstermektedir.
Kandaki şeker miktarını azaltarak ve kandaki insülin miktarını düzenleyerek papatya çayı içerdiği etkili organik bileşimler sayesinde kan şekerindeki ani düşüş ve artışları engelleyerek şeker hastalarına yardımcı olmaktadır.
Ancak şeker hastalığına sahipseniz herhangi bir bitkiyi tedavi amaçlı almadan önce doktorunuzla konuşmanız gerektiği gibi papatya çayını da düzenli olarak tedavi amaçlı kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız tavsiye edilmektedir.
Papatya Çayının Zararları
Papatya çayı hoş tadı ve doğal kokusuyla mükemmel bir içecek olması yanı sıra birçok sağlık faydasını da bünyesinde barındırmaktadır ancak bu doğa mucizesi bazı insanlar üzerinde yan etkilere yol açabilir.
Papatya çayı Asteraceae ailesine üye bitkilerin çiçeklerinden meydana gelmektedir bu yüzden eğer bu familyaya ait herhangi bir bitkiye karşı alerjiniz bulunmaktaysa papatya çayı tüketiminden kaçınınız çünkü alerjik reaksiyonlar bazen çok büyük risk içerebilmektedir.
Papatya çayını topikal olarak kullanılmazı yani cilde direk olarak uygulanması ise yine bu aileden herhangi bir bitkiye alerjik olan kişiler için tehlike içermektedir.
Kan yoğunluğunu azaltabildiğinden dolayı herhangi bir ameliyat geçirecekseniz papatya çayı kullanımı için doktorunuzla görüşmeniz tavsiye edilmektedir.
Papatya çayı uyku halini desteklediği ve zihni hafiflettiğinden dolayı papatya çayı içtikten sonra araba kullanılması veya dikkat gerektiren herhangi başka bir aktivite yapılması önerilmemektedir.
Ve her bitki çayında yapmanız gerektiği gibi papatya çayını da günlük kullanıma yavaş yavaş alıştırmanız gerekmektedir aksi takdirde mide bulantılarına ve kusmalara neden olabilir.
Ayrıca hamile kadınlarda çocuk düşürmeye neden olabilen bu çayın hamileler tarafından kullanımı da sakıncalıdır. Bu yüzden papatya çayını kullanırken yan etkilerini göz ardı etmemeniz sizin için en iyisidir.