Bir alışveriş bağımlısı, zorla alışveriş yapan ve davranışları üzerinde hiçbir kontrolü olmadığı gibi hissedebilen bir kişidir.
Farklı Alışveriş veya Harcama Bağımlılıkları Var mı?
Anonim olmayan Alışverişkoliğinlere göre, birkaç farklı alışverişkoliğin türü vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir:
- Duygusal sıkıntı hissettiğinde alışveriş yapan kompulsif alışverişkoliğinler
- Her zaman mükemmel ürün için alışveriş yapan kupa alışveriş tutkunları
- Büyük bir spender olmak ve gösterişli öğeleri sevmek isteyen Alışverişkoliğinler
- Satışta oldukları için ihtiyaç duymadıkları ürünleri satın alan pazarlık arayanlar
- Satın alma ve iade etme kısır döngüsüne yakalanan bulimik alışverişçiler
- Her renkte veya bir setin her parçasında bir öğe olmadıkça tam hissetmeyen koleksiyoncular
Alışveriş Bağımlılığına Neden Olan Nedir?
Indiana Üniversitesi’nden Ruth Engs’e göre, bazı insanlar alışveriş bağımlılığı geliştiriyorlar çünkü esasen alışveriş yaparken beyninin nasıl hissettiğine bağımlı oluyorlar. Alışveriş yaparken, beyinleri endorfin ve dopamin salgılar ve zamanla bu duygular bağımlılık yapar. Uygulamalı sağlık bilimleri profesörü olan Engs, nüfusun yüzde 10 ila 15’inin bu duygulara yatkın olabileceğini iddia ediyor.
Bir Alışverişkoliğin Belirtileri Nelerdir?
Bazı durumlarda, bir alışverişkoliğin olup olmadığını veya sevildiğini söylemek zor olabilir. Birçok insan alışverişe bayılır ve birçok insan bu etkinliğe katılırken çok fazla para harcar. Ara sıra alışveriş çılgınlığı yapmanın alışveriş bağımlısı olduğunuz anlamına gelmediğine dikkat etmek önemlidir. Ancak, alışveriş bağımlılarının aramak isteyebileceğiniz birkaç belirti ve bulgusu vardır.
Alışveriş Bağımlılığının Duygusal Belirtileri
Tüm bağımlılar gibi, alışveriş bağımlıları da bağımlılıklarını gizlemeye çalışabilir ve sevdikleriniz alışveriş yapmaya bağımlıysa, sizden saklamaya çalışabilirler. Kredi kartı faturalarınızı, alışveriş çantalarınızı veya makbuzlarınızı gizlerseniz, bir alışverişkoliğin olabilirsiniz. Bazı durumlarda, alışverişkolikler bağımlılıklarını sadece bir unsuru hakkında yalan söyleyerek gizlemeye çalışabilirler. Örneğin, bir kişi alışverişe gittiğini kabul edebilir, ancak ne kadar harcadıkları hakkında yalan söyleyebilir.
Bir alışverişkoliğin farkına varabileceğiniz diğer duygusal belirtilerden bazıları şunlardır:
- Ödeyebileceklerinden daha fazla harcama
- Kızgın veya depresif hissetmeye tepki olarak alışveriş
- Önceki bir alışveriş çılgınlığı hakkında daha az suçlu hissetmenin bir yolu olarak alışveriş
- Çok fazla harcama veya alışveriş nedeniyle ilişkilere zarar vermek
- Alışveriş davranışının kontrolünü kaybetme
Alışveriş Bağımlılığının Fiziksel Belirtileri
Çoğu bağımlılığın kendileriyle ilgili fiziksel belirtileri olsa da, alışveriş bağımlılıkları olmayabilir. Çoğu durumda, alışveriş bağımlılığınız nedeniyle yaşadığınız belirtiler doğada duygusal olacaktır. Bir alışveriş bağımlılığının fiziksel kanıtı, azalan bir finansal durumu içerebilir.
Alışveriş Bağımlılığının Kısa ve Uzun Dönemli Etkileri
Bir alışveriş bağımlılığının kısa vadeli etkileri olumlu gelebilir. Birçok durumda, bir alışveriş gezisini tamamladıktan sonra mutlu hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, bu duygular genellikle kaygı veya suçluluk ile karıştırılır ve çoğu durumda suçluluk veya kaygı sizi daha fazla alışveriş için mağazaya geri itebilir.
Bir alışveriş bağımlılığının uzun vadeli etkileri yoğunluk ve kapsam olarak değişebilir. Birçok alışveriş bağımlısı mali sorunlarla karşı karşıyadır ve borçlarla boğulmuş olabilirler. Bazı durumlarda, kredi kartlarını azami düzeye çıkarabilirler, ancak diğer durumlarda, evlerinde ikinci bir ipotek alabilirler veya işletme kredi kartlarından alışveriş yapabilirler. Alışverişe bağımlıysanız, kişisel ilişkileriniz de acı çekebilir. Boşanma veya kendinizi ebeveynlerinizden, çocuklarınızdan veya diğer sevdiklerinizden uzaklaştırmanız gerekebilir.
Yapabileceğim Bir Test veya Öz Değerlendirme Var mı?
Hala bir alışverişkoliğin olup olmadığınızı anlamaya çalışıyorsanız, Shopaholics Anonymous, kendinize aşağıdaki soruları sormanızı önerir. Bu soruların çoğuna “evet” yanıtı verirseniz, bir bağımlılığınız olabilir. Sorular:
- Kızgın veya hayal kırıklığına uğradığınızda alışveriş yapar mısınız?
- Fazla harcama hayatınızda sorun yarattı mı?
- Sevdiklerinizle alışveriş yapma ihtiyacınızla ilgili çatışmalarınız mı var?
- Alışveriş yaparken, öforik acele veya endişe hissediyor musunuz?
- Alışverişten sonra, vahşi veya tehlikeli bir şey yapmayı bitirdiğini mi hissediyorsun?
- Alışveriş yaptıktan sonra ne yaptığınız konusunda kendinizi hiç suçlu veya mahçup hissettiniz mi?
- Hiç kullanmadığınız veya giymediğiniz şeyler sık sık satın alıyor musunuz?
- Neredeyse her zaman parayı düşünüyor musun?
İlaç: Alışveriş Bağımlılığı İlaç Seçenekleri Var mı?
Ne yazık ki, MSN Money’ye göre, alışveriş bağımlılıklarını tedavi edebilecek uyuşturucular üzerine yapılan araştırma, bu sorunun tedavisinde hangi tür ilaçların en yararlı olabileceğine dair kesin bir kanıt ortaya koymadı. Bununla birlikte, birçok alışverişkoliğin, anksiyete ilaçlarına ve hatta antidepresan ilaçlara başvurarak bağımlılıklarını başarılı bir şekilde tedavi edebildi.
Alışveriş Bağımlısı Uyuşturucular: Olası Seçenekler
Annals of Clinical Psychiatry’den bir makaleyi gözden geçiren ABC News, memantin adı verilen bir ilacın alışveriş tutkunlarına yardımcı olabileceğini bildiriyor. Alzheimer’ı tedavi etmek için tasarlanan bu ilaç, alışverişkoliğinlerin kararlarını daha net bir şekilde vermelerine yardımcı olabilir ve aynı zamanda zorlayıcı davranışlardan kaçınmalarına yardımcı olabilir.
İlaç Yan Etkileri
Bu ilaçların yan etkileri hangi ilacı kullanmaya karar verdiğinize bağlı olarak değişir. Örneğin antidepresan almaya karar verirseniz, aşağıdaki yan etkilerden herhangi biriyle karşılaşabilirsiniz:
- Mide bulantısı
- Geceleri uyuyamama
- Endişe duyguları
- Açıklanamayan terleme
- Çok yorgun veya yorgun hissetmek
- Baş ağrısı
İdeal olarak, herhangi bir ilacı kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla olası yan etkiler hakkında konuşmalısınız.
Alışverişkoliğin Uyuşturucu Bağımlılığı, Bağımlılığı ve Geri Çekilmesi
Yoksunluk belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak Chicago Tribune’e göre, birçok alışveriş bağımlısı uyuşturucu veya alkole bağımlı kişilerin yaşadığı yoksunluk belirtilerine benzer çekilme belirtileri yaşayacaktır. Alışverişten sonra sinirli, depresif veya kontrolden çıkmış hissediyorsanız, çekilme yaşıyor olabilirsiniz ve yardım almanız gerekebilir.
Aşırı dozda ilaç tedavisi
Siz ve doktorunuz bağımlılığınızı ilaçla tedavi etmeye karar verirseniz , ilacınızı her zaman belirtilen şekilde almalısınız. Herhangi bir reçeteli ilaç alırsanız, aşırı doz alma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Depresyon ve Alışveriş
Iowa Üniversitesi’nden Donald Black’e göre, Esperanza dergisinde alıntılandığı gibi, tüm alışverişkoliğin yaklaşık üçte ikisi depresyon veya kaygı ile mücadele ediyor . Alışveriş bağımlılığınızı etkili bir şekilde tedavi etmek için, diğer zihinsel sağlık sorunlarınızla da uğraşmanız gerekebilir . İdeal olarak, bir kurtarma programı ararken, bağımlılığınızın her iki yönünü de ele alabilecek bir kurtarma programı bulmaya çalışmalısınız.
Çift Teşhis: Madde Bağımlılığı ve Alışveriş
Bazı durumlarda, alışveriş bağımlılıkları madde bağımlılığıyla ilgili olabilir. Madde bağımlılığı ve alışveriş bağımlılığı ile mücadele ettiğinizi veya sevdiğinizi düşünüyorsanız, yardım alma zamanı gelmiştir. Doğru profesyonel alışveriş bağımlılığı tedavisi ile tekrar hayatınızı kontrol altına alabileceksiniz.