Lodos migreni tetikliyor
Kronik baş ağrısı ve migren sıcakların artmasıyla daha fazla görülmeye başlandı. Acıbadem Ankara Hastanesi Nöroloji ve Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu migren ve kronik baş ağrısı ataklarının nedenlerini anlattı.
Bilimsel çalışmaların; sıcak havalarda damarların genişlemesi, ışık durumunda değişikliklerin yaşanması, sıcaklık ortalamalarının yükselmesi gibi faktörlerin migren ve kronik baş ağrısını etkilerinin artırdığı gözlemlenmektedir. Acıbadem Ankara Hastanesi Nöroloji ve Algoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, yaz döneminde migren ve benzeri baş ağrısı olan kişilerin birçoğunun hassas olduğu parlak güneş ışıkları, su alımını azalması, serinlemek amacıyla kullanılan çeşitli metotlar ve eşlik edebilecek diğer hastalıkların yaz döneminde şiddetinin artması ve kontrolünün zorluğu (örneğin yüksek tansiyon), migren ve baş ağrıları yaz döneminde daha sık gözlemlendiğini vurguluyor.
Lodos migreni tetikleyen en önemli nedenlerden biri
Yaz ayları ve sıcakların neden olduğu değişiklikler, uyku problemleri, düzenli yemek alışkanlığının olmayışı ve iş hayatındaki gerilimler migren ve baş ağrılarını artırır. Yaz dönemiyle birlikte artan baş ağrılarının tedavisi ağrının tipine göre farklılık göstermektedir. Bu nedenle, tedavinin şekline karar vermeden önce ağrının tipinin belirlenmesinin çok önemli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, hastalığın tetikleyicilerinden mümkün olduğunca uzak durulması gerektiği konusunda migren rahatsızlığı olanları uyarıyor. İlaç dışı tedaviler kimi zaman ilk seçenektir. İlaç tedavisine rağmen geçmeyen veya sıklığı artmış olan hastalarda farklı enjeksiyonlar ve blok yöntemleri de uygulanmaktadır. Bu yöntemler ilaç tedavisini etkinliğini artırmaktadır.
Migren ağrılarını önlemek için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Öğün atlanmaması vücudun kendini zinde tutması için çok önemlidir. Kan şekerini sabit tutmak için düzenli yemek yemeye özen gösterilmelidir. Uyku düzenine dikkat edilmeli ve her gün vücut alışkanlığını oturtmak için aynı saatte kalkılmalı. Bazen tüm gün süren baş ağrılarının sebebi uykusuzluk olabilmektedir. Gün ortasında uyumamaya da özen gösterilmelidir. Her gün aynı saatte egzersiz yapmak stresten arınmaya yardımcı olacağı için ağrıların gelişmesini önlemektedir.
Migreni tetikleyen faktörleri daha iyi tespit edebilmek için baş ağrısı günlüğü tutulmasını tavsiye eden Ali Kemal Erdemoğlu, bol bol sıvı tüketilmesinin gerektiğinin ve mümkün olduğunca stresli ortamlardan uzak durulması gerektiğinin altını çiziyor. Ayrıca çay ve kahve tüketiminin sınırlanmasının, günlük tüketimin 4-5 fincana yükseldiğinde kahvenin kafein bağımlılığı yapabildiğini ve ertesi sabah migreni tetikleyebildiğini vurguluyor.