Silivri Belediye Meclisi 2023 yılı mayıs ayı toplantısının 2. birleşiminin 1. oturumu belediye meclis salonunda gerçekleştirildi. Toplantıda gündem hususlarının görüşülmesinin akabinde konuşan Silivri Belediye Lideri Volkan Yılmaz, Silivri Kent Geçiş Projesi ile ilgili ayrıntılı bir sunum yaptı. 41 km alanda yapılacak ve bir ayağı Büyükçekmece’ye kadar ulaşacak olan çalışmaların Silivri’den başlayacağının altını çizen Lider Yılmaz, Silivri Belediyesi olarak 3,5 yıldır proje için gerekli tüm çalışmaları yaptıklarını söz etti. Lider Volkan Yılmaz, kentin iki yakasını bir ortaya getirecek proje tamamlandığında Silivri’deki trafik yoğunluğunun tarihe karışacağını söyledi.
“SİLİVRİ KENT GEÇİŞİ PROJESİ’NE SİLİVRİ’NİN KALBİNDEN BAŞLANIYOR”
Meclis toplantısının sonunda yaptığı konuşmada Silivri’nin iki yakasını bir ortaya getirecek olan Silivri Kent Geçişi Projesi hakkında bilgiler veren Lider Yılmaz, “Bu projeyle ilgili yola çıktığımızda birçok arkadaşımızın gözünde ümitsizlik gördüm. Olmayacak, olmaz, bu kadar kapsamlı bir proje hayata geçirilemez vs. üzere direkt olmasa da hissettiğim hisleri bana yansıtan birçok arkadaşlarım oldu. Biz hiçbir işte, başımıza koyduğumuz hiçbir projede yılgınlığa yahut karamsarlığa kapılmadık. Yapmamız gereken projelerin üzerine kararlılıkla gittik. Takibini de gerekli noktalarda müdahaleleri de çok süratli gerçekleştirdik. Silivri’nin iki yakasının bir ortaya gelmesi için proje bile yapılamayacağı için Karayolları Bölge Müdüründen bir protokolle yetki aldım. Bu proje üzerinde, gerektiğinde dışarıdan takviye alarak ancak Silivri Belediyesine yük getirmeden çalıştık. Hiç unutmuyorum; Ulaştırma Bakanımız Adil Karaismailoğlu, 32 Gözlü Tarihi Mimar Sinan Köprüsü onarımının açılışına geldiğinde kendisinden, açılıştan evvel 10 dakikalarını bize ayırmaları için ricada bulundum. Sağ olsunlar bizi kırmadılar, sabırla dinlediler ve bu bahisle ilgili bir sunum yaptık. 1 gün sonra Karayollarından arandık ve Bakanımızın olumlu görüşüyle çok meşakkatli bir çalışma süreci başladı. Bunların hepsi 3,5 yıl sürdü arkadaşlar. 3,5 yıldır bu projenin hayata geçirilmesi için gerekli olan tüm çalışmaları yaptık. 2022 yılı yatırım programında bu proje yoktu; Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’ın olurlarıyla 2022 yatırım programına alındı. Dev bütçeyle yapılacak bir proje. Kapsamı sadece Silivri’deki hastane ve VEGA AVM’nin önündeki geçişle sonlu değil. Yatırım programına alındıktan sonra ihale süreçleri vs. geçildi. Artık de artık çalışmanın başlayacağı, kazmanın vurulacağı, kazık makinelerin alana ineceği güne geldik. Silivri Kent Geçişi Projesi 41 km arayı kapsıyor. Bir ucu Büyükçekmece Mimar Sinan, bir ucu da Kınalı. Bu projedeki birinci kazma VEGA AVM ile hastanenin önünden vurulacak. Yani Silivri Belediyesinin proje üzerindeki tartısı ve projenin hayata geçmesindeki emeği büyüklerimiz tarafından göz arkası edilmedi. Silivri Kent Geçişi Projesi’ne Silivri’nin kalbinden başlanıyor.” dedi.
“SİLİVRİ’DEKİ TRAFİK YOĞUNLUĞU TARİHE KARIŞACAK”
Projenin Silivri için ehemmiyetine vurgu yapan Lider Volkan Yılmaz, “Proje, doğu-batı aksı üzerinde, D-100 devlet yolu üzerinde bulunmaktadır. Yolun mevcut durumu şu an 2×2 bölünmüş yol olarak hizmet vermektedir. Silivri’mizin önündeki yoldan günde 39.512 araç geçiyor. Kelam konusu yol bu yoğunluğuyla projenin ne kadar gerekli olduğunu da ortaya çıkarıyor. Avrupa’yı ve Trakya bölgesindeki vilayetlerimizi İstanbul’a ve oradan da Anadolu’ya bağlayan otoyollardan sonra, stratejik açıdan en kıymetli aks Kınalı Kavşağı, Kınalı ayrımıdır. Büyükçekmece’nin de içerisinde bulunduğu D-100 aksı da bunun için çok kıymetli bir mana taşımaktadır. Projenin tamamlanmasıyla yolun fizikî ve geometrik standartlarında uygunlaştırılması ve standardizasyonu sağlanacaktır. Bölgenin ağır turizm potansiyeli bölümünde de süratle artan sanayi tesisleri ve ilişkili limanlar nedeniyle kelam konusu yolun tamamlanmasının ne kadar kıymetli olduğuna hepiniz sanırım hak verirsiniz. Proje kapsamında ana yolda tek şeritte 10,5 metre genişlik olmayan bütün güzergâhlarda 41 km boyunca bu genişletmeler yapılacak. Ana yol ve yan yollar bütünlü sıcak kaplamalarla yenilenecek. Tüm yan yollar ve tüm ana yollar tam karayolları standardına getirilecek. Gereksinim bulunan yerlerde ise ayrıyeten temel iyileştirmeler ve alt temel iyileştirmeler yapılacak ve hepsi Karayolları yol standardında gerçekleştirilecek. Kıymetli bir mevzu da; yağmur suyu deşarjı ve drenaj sistemlerinin tamamı yenilenecek ve elden geçirilecek. Gerekli noktalarda yolda yatay düşey düzenlemeler yaparak trafik güvenliği de temelinde bu noktalarda artırılacak. Gereksinimi karşılayamayan yahut yapı ömrünü doldurmuş sanat yapıları yıkılıp hepsi yine, sil baştan yapılacak. Biz geçiş sistemini temelinde bat-çık olarak planlamıştık fakat su baskını riskinden ötürü mühendisler üzerini çizdi. Ulaştırma Bakanımız ve Karayolları Bölge Müdürlüğümüz ağır çalışması sonucunda geçiş sistemi viyadüklü sisteme döndürüldü. 11 açıklıklı bir viyadük ile yaklaşık 320 metrelik bir köprü inşa edilerek Silivri’nin iki yakası bir ortaya getirilecek. Proje ile eski yaya üst geçitlerinin tamamı kaldırılacak. Viyadük altından daha elverişli yaya geçişleri sağlanacak ve hem rekreasyon alanları olacak hem de ticari ve toplumsal donatılar oluşturulacak. Viyadük altında bulunan iki istikametli kavşak ile Silivri’deki trafik yoğunluğu artık tarihe karışacak. İlçe merkezi yeni bir rekreasyon alanına kavuşacak. Çok önemli bir alanda yeşil alan, çalı kümesi ve ağaçlandırmalar yapılacak. Otogar kavşağı da projede yoktu, sonradan dahil edildi. Burası 108 metre uzunluğunda bir viyadük olacak. Yani İstanbul’dan gelenler direkt karşıya devam edebilecek. O viyadüğün altındaki döner kavşakla da oradaki trafik kesintisiz bir biçimde sağlanacak. Bu 108 metre viyadük temelinde projeye başka viyadük üzere sonradan eklendi lakin çok değerli bir rahatlama sağlayacak.” tabirlerini kullandı.
“SİLİVRİ İÇİN DAHA YAPACAK ÇOK İŞİMİZ VAR”
Çalışmalar esnasında yolların kapanması nedeniyle oluşacak trafik problemine da değinen Lider Yılmaz, “Geçtiğimiz günlerde Kaymakamımız Tolga Toğan, Karayolları Bölge Müdürlüğü yetkilisi, müteahhit firma, İlçe Jandarma Komutanlığı, İlçe Emniyet Müdürlüğü, İlçe Trafik Şube Müdürlüğü ve teknik takımların bulunduğu bir toplantı yaptık. Mevzumuz ‘Silivri’deki vatandaşlarımızın trafik sıkıntısını nasıl daha aza indirebiliriz. Alternatif yolları, alternatif güzergâhları nasıl bulabiliriz’ oldu. Proje Mimar Sinan Köprüsünden başlayıp Kınalı kavşağında bitecek. D-100 karayolu, itfaiyenin oradan kapatılacak arkadaşlar. İtfaiyenin oradan ve Boğluca Deresine gelmeden Edirne istikametinden gelirken kapatılacak. Tüm trafik yan yollar üzerinden yürüyecek. Öteki bir alternatif yok zira. Münasebetiyle bugünkü üzere bilgilendirmeler yapacağız. Mesela yazlıkçıların Silivri’deki bu yan yol güzergâhlarını kullanmadan cezaevi kavşağını, Silivri kavşağını kullanarak meskenlerine gitmelerini isteyeceğiz. Artık hepimizin alternatif yolları olacak ve bunları hayata geçirerek buradaki yoğunluğu daima birlikte azaltacağız. Çalışma sırasında yan yollarda bulunan trafik ışıkları kapatılacak olup trafik yoğunluğunun azaltılması için süreksiz parklanmalara da yan yollarda artık müsaade edilmeyecek. Mevcut alt geçitten sağlanan araç geçişleri çalışma müddetince İstanbul tarafı otogar kavşağından, Edirne istikameti de otoyol kontağı köprüsünden sağlanacak. Yani hastanenin oradaki daha doğrusu millet bahçesinin oradaki dar köprü iptal, bu bir. İki; E-5’i bölen ışıklar iptal. Münasebetiyle birinci alternatifimiz bölge trafiğin olduğu köprümüz yani otoban köprümüz. Başkası de otogar köprümüz olacak. Lakin proje tamamlandığında Silivri’nin iki yakası bir ortaya gelmiş olacak. Ben emeği geçen tüm mesai arkadaşlarıma teşekkür ediyorum. Karayolları 1. Bölge Müdürümüze, Karayolları Genel Müdürümüze, Ulaştırma Bakanımıza ve Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’a şükranlarımı sunuyorum. Silivri için, milletimiz ve devletimiz için yapacak daha çok işimiz var.” diye konuştu.
BARLAS: “SİLİVRİ İÇİN YAPILAN EN HOŞ ÇALIŞMALARDAN BİRİ OLACAK”
Başkan Yılmaz’ın akabinde açıklamalarda bulunan AK Parti Küme Lider Vekili Sami Barlas, “Silivri’miz ismine güzel, uğurlu olsun. Burada emeği geçen başta Belediye Liderimiz Volkan Yılmaz’a, belediye çalışanlarına, Cumhurbaşkanımıza ve Ulaştırma Bakanımıza teşekkür ediyorum. Bu proje Silivri’miz açısından çok değerliydi. Bana nazaran Silivri için yapılan en hoş çalışmalardan biri olacak.” dedi.
AŞKIN: “BAŞKAN YILMAZ 3,5 YILDIR BU PROJEYE EMEK VERİYOR”
Projeye ait açıklamalarda bulunan MHP Küme Lider Vekili Sultan Aşkın, “Silivri’mizin iki yakasını birleştirecek, Silivri tarihinin en büyük projesini bize kazandıran başta Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan’a, Ulaştırma Bakanımız Adil Karaismailoğlu’na, bu proje için 3,5 yıldır emek veren Belediye Liderimiz Sayın Volkan Yılmaz’a ve emeği geçen herkese teşekkürlerimi sunuyorum. Silivri’mize iyi uğurlu olsun.” sözlerini kullandı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
bel soğukluğu nasıl geçer
Bel soğukluğu, birçok insanın günlük yaşantısını olumsuz etkileyebilen yaygın bir sorundur. Bel ağrısı, hareket kısıtlaması ve rahatsızlık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Ancak, bel soğukluğunu hafifletmek ve tedavi etmek için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır.
İlk olarak, bel soğukluğunun en yaygın nedenlerinden biri olan kas zorlanmasını önlemek için uygun postür ve duruş tekniklerini benimsemek önemlidir. Dik oturmak, sırt desteği sağlayan bir sandalye kullanmak ve uzun süreli oturma veya ayakta kalma durumlarında düzenli aralar vermek, belinizi korumanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve bel kaslarını güçlendirmek de bel soğukluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Yüzme, yürüyüş veya yoga gibi düşük etkili aktiviteler, esnekliği artırmanın yanı sıra bel kaslarının güçlenmesine katkıda bulunabilir.
Soğuk uygulama da bel soğukluğunu hafifletebilir. İlk 48 saat boyunca buz paketleri veya soğuk kompresler kullanarak bölgeye düzenli olarak uygulama yapabilirsiniz. Bu, şişliği azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir.
Aynı zamanda, bel soğukluğu için alternatif tedavi yöntemlerini denemek de faydalı olabilir. Örneğin, masaj terapisi veya akupunktur gibi uygulamalar, rahatlama sağlayabilir ve ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir.
Bel soğukluğundan kurtulmak için önemli bir faktör de dinlenmedir. Aktiviteler arasında yeterli süre dinlenmek, vücudun iyileşme sürecine odaklanmasına yardımcı olur. Aşırı zorlama veya ağır yük taşıma gibi aktivitelerden kaçınılması da önemlidir.
Son olarak, eğer bel soğukluğu şiddetli veya uzun süre devam ediyorsa, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Uzmanlar, bel soğukluğunun altında yatan temel nedeni belirleyebilir ve uygun tedavi seçeneklerini önerir.
Bel soğukluğu oldukça yaygın bir sorun olsa da, uygun önlemler alarak ve tedavi yöntemlerini takip ederek bu sorunu hafifletebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmenize ve günlük yaşantınızı aksatmamanıza yardımcı olacak adımları atmak önemlidir.
Kış Aylarında Bel Soğukluğuyla Başa Çıkmak İçin Etkili Yöntemler
Kış mevsimi, soğuk hava ve artan hastalıklarla birlikte gelir. Özellikle bel soğukluğu, kış aylarında sıkça karşılaşılan bir sorundur. Soğuk havaya maruz kalmak, kasları sıkıştırabilir ve bel ağrısına neden olabilir. Neyse ki, bu sorunu hafifletmek ve bel soğukluğuyla başa çıkmak için etkili yöntemler bulunmaktadır.
İlk olarak, doğru giyinmek oldukça önemlidir. Kış aylarında, vücut sıcaklığının korunmasına yardımcı olan katmanlı giysiler tercih edilmelidir. Termal içlikler ve kalın kazaklar, sırt bölgesinin soğuktan etkilenmesini azaltabilir. Ayrıca, omurga sağlığı için uygun bir şekilde destekleyici ve ısınma özelliği olan bir mont giymek önemlidir.
Sıcak tutan içecekler tüketmek de bel soğukluğuyla mücadelede etkilidir. Özellikle bitki çayları, vücudu ısıtabilir ve kasları rahatlatabilir. Zencefil, adaçayı ve rezene gibi bitkilerin kullanımı bel ağrısını hafifletebilir. Bunun yanı sıra, bol miktarda su içmek de kasları hidrate tutarak esnekliklerini artırabilir.
Kış aylarında egzersiz yapmak da bel soğukluğunu hafifletmede yardımcı olur. Düzenli olarak kasları güçlendiren ve esneten egzersizler yapmak, bel ağrısını azaltabilir. Özellikle yoga ve pilates gibi esneme çalışmaları, omurga sağlığını iyileştirebilir ve rahatlamayı sağlayabilir.
Ayrıca, masaj terapisi ve sıcak uygulamalar da etkili yöntemler arasındadır. Profesyonel bir masör tarafından yapılan masaj seansları, kasları gevşetebilir ve kan dolaşımını artırabilir. Sıcak su torbaları veya ılık banyolar da sırt bölgesindeki gerilmeyi azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir.
kış aylarında bel soğukluğuyla başa çıkmak için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır. Doğru giyinmek, sıcak içecekler tüketmek, egzersiz yapmak, masaj terapisi uygulamak ve sıcak uygulamalar kullanmak bu sorunu hafifletmede yardımcı olabilir. Bu pratik yöntemlerle, bel ağrısının kış mevsiminde hayat kalitenizi etkilemesini önleyebilirsiniz.
Bel Soğukluğu: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri
Bel soğukluğu, alt sırt bölgesinde hissedilen ağrılı bir durumdur. Birçok insan hayatının bir noktasında bel soğukluğuyla karşılaşır ve bu durum günlük aktiviteleri olumsuz etkileyebilir. Bel soğukluğunun nedenleri, belirtileri ve tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek önemlidir.
Bel soğukluğunun farklı nedenleri vardır. En yaygın nedenlerden biri, kasların zorlanması veya gerilmesidir. Yanlış postür, aşırı fiziksel aktivite, obezite ve yaralanmalar da bel soğukluğuna yol açabilir. Bunun yanı sıra, omurga disklerindeki dejeneratif değişiklikler, sinir sıkışmaları ve duruş bozuklukları da bel soğukluğunun ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
Bel soğukluğu çeken kişilerde bazı belirtiler ortaya çıkar. En yaygın belirti, bel bölgesinde ağrıdır. Ağrı genellikle hareket ettikçe veya uzun süre oturup kaldıktan sonra artar. Bel soğukluğu olan kişiler ayrıca kas gerginliği, sertlik, sınırlı hareket kabiliyeti ve hatta bacaklarda hissizlik veya güçsüzlük yaşayabilirler. Bu belirtiler, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir ve günlük aktivitelerini kısıtlayabilir.
Bel soğukluğunun tedavi seçenekleri çeşitlidir. İlk adım genellikle dinlenme ve fiziksel aktiviteden kaçınmadır. Ağrılı bölgeye buz uygulamak, ağrıyı hafifletebilir. Fizik tedavi ve egzersiz terapisi, bel kaslarını güçlendirmek ve esnekliği artırmak için etkili olabilir. Doktorun önerdiği ağrı kesiciler veya kas gevşeticiler de geçici rahatlama sağlayabilir. Bazı durumlarda, cerrahi müdahale gerekebilir, ancak bu nadiren başvurulan bir seçenektir.
bel soğukluğu oldukça yaygın bir sorundur ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Doğru tanı ve tedaviyle, bel soğukluğu olan kişilerin semptomları azaltılabilir ve rahatlama sağlanabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununda olduğu gibi, bel soğukluğu konusunda uzmana danışmak önemlidir.
Soğuk Havalarda Sırt Ağrılarından Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Kış mevsimi geldiğinde soğuk hava ve düşen sıcaklıklar birçok kişi için sırt ağrılarına neden olabilir. Uzun süreli oturma veya yetersiz ısınma gibi faktörler, sırt ağrılarını artırabilir. Ancak, bazı basit önlemler alarak bu sorunu hafifletebilir ve soğuk havalarda rahat bir şekilde dolaşabilirsiniz.
İlk olarak, doğru şekilde giyinmek sırt ağrılarını önlemenin önemli bir yoludur. Katmanlı giyinmek, vücut sıcaklığını korumanıza yardımcı olur ve kaslarınızı etkin bir şekilde ısıtır. İnce, nefes alabilen tabakalar kullanarak terlemeyi engelleyebilir ve vücut ısısını dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, sırt bölgelerini özellikle koruyan kaliteli bir mont veya ceket seçmek, bölgenin soğuktan etkilenmesini azaltabilir.
Aktif kalmak da sırt ağrılarını önlemenin etkili bir yoludur. Düzenli egzersiz yapmak, sırt kaslarını güçlendirir ve esnekliğini artırır. Özellikle sırt bölgesine odaklanan egzersizler, ağrıları azaltabilir ve önleyebilir. Yüzme, yoga veya pilates gibi aktiviteler, sırtı desteklerken dolaşımı da artırarak ağrılardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca, doğru bir oturma duruşu da sırt ağrılarını önlemede etkilidir. Bilgisayar başında uzun süre oturuyorsanız, dik bir duruş ve düzgün bir masa sandalyesi kullanmak önemlidir. Sırtınızı desteklemek için bir yastık veya minder kullanabilirsiniz. Aynı zamanda, periyodik olarak kalkıp hareket etmek de sırt kaslarını rahatlatır ve sertlik hissini azaltır.
Son olarak, doğal yöntemlerle sırt ağrılarını hafifletebilirsiniz. Sıcak su torbası veya ılık banyo gibi ısı tedavileri, sırt kaslarını gevşetir ve rahatlamanızı sağlar. Masaj veya akupunktur gibi alternatif terapiler de sırt ağrılarının giderilmesine yardımcı olabilir.
Soğuk havalarda sırt ağrılarından kaçınmak için bu basit adımları takip ederek günlük yaşamınızı daha rahat hale getirebilirsiniz. Doğru giyinmek, aktif kalmak, doğru duruş sergilemek ve doğal yöntemlere başvurmak sırt ağrılarını azaltmanın ve önlemenin etkili yollarıdır. Unutmayın, sağlıklı bir sırt, keyifli bir kış yaşamanıza yardımcı olur.
Bel Soğukluğuyla Mücadelede Egzersizin Rolü: Uzman Görüşleri
Bel soğukluğu, günümüzde birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bel ağrısı ve rahatsızlığı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve günlük aktiviteleri kısıtlayabilir. Ancak, uzmanlara göre, düzenli olarak yapılan egzersizler bel soğukluğuyla mücadelede önemli bir role sahiptir.
Egzersiz yapmak, bel kaslarını güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olur. Bunun sonucunda, bel bölgesindeki stres ve gerilim azalır, bu da bel ağrısının önlenmesine veya hafifletilmesine katkıda bulunur. Uzmanlar, bel soğukluğu olan kişilerin düzenli olarak aerobik egzersizler, güçlendirme hareketleri ve esneme egzersizleri yapmalarını önermektedir.
Aerobik egzersizler, kalp atış hızını artırarak kan dolaşımını iyileştirir ve bel bölgesine daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olur. Yürüyüş, koşu, bisiklete binme gibi aktiviteler, bel soğukluğu olan kişiler için ideal seçeneklerdir. Bu tür egzersizlerin düzenli olarak yapılması, bel ağrısının azalmasına ve genel sağlığın iyileşmesine katkıda bulunur.
Güçlendirme hareketleri ise bel kaslarını güçlendirmeye ve stabilizasyonunu artırmaya yardımcı olur. Plank, karın kaslarına yönelik egzersizler ve sırt kaslarını hedefleyen çalışmalar, bel soğukluğuyla mücadelede etkili olabilir. Ancak, bu tür egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması ve profesyonel bir eğitmen eşliğinde uygulanması önemlidir.
Esneme egzersizleri, bel bölgesindeki kasların esnekliğini artırır ve kas gerginliğini azaltır. Yoga ve pilates gibi aktiviteler, bel soğukluğu olan kişilere önerilen esneme egzersizleridir. Bu egzersizler, kasları uzatırken aynı zamanda rahatlama sağlamaya da yardımcı olur.
düzenli olarak yapılan egzersizler bel soğukluğuyla mücadelede önemli bir rol oynar. Aerobik egzersizler, güçlendirme hareketleri ve esneme egzersizleri, bel bölgesindeki kasların güçlenmesine, esnekliğinin artmasına ve bel ağrısının azalmasına yardımcı olur. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Fethiye Haber ve Rehber
Muhteşem doğal güzellikleri, tarihi zenginlikleri ve keşfedilmeyi bekleyen birçok yerleşim alanıyla Fethiye, Türkiye’nin en popüler turistik bölgelerinden biridir. Eşsiz plajları, berrak denizi ve muhteşem dağ manzarasıyla Fethiye, tatilciler için benzersiz bir deneyim sunuyor.
Fethiye’nin en ünlü cazibe merkezlerinden biri Ölüdeniz’dir. Türk Rivierası’nın gözbebeği olarak adlandırılan bu yer, beyaz kumlu plajı ve kristal berraklığındaki suyuyla her yıl binlerce ziyaretçiyi kendine çekiyor. Ölüdeniz aynı zamanda yamaç paraşütü için de çok popülerdir. Uçuş yaptığınızda, muhteşem Lagün Manzarası ile heyecan dolu bir macera yaşayabilirsiniz.
Fethiye’nin tarihi mirası da dikkate değerdir. Antik Likya kenti olan Kayaköy, tarihi dokusu ve atmosferiyle büyüleyici bir yerdir. Bu terk edilmiş köy, ziyaretçilere zaman içinde yolculuk yapma fırsatı sunuyor. Tepeden bakıldığında ortaya çıkan görüntü ise gerçekten etkileyicidir.
Tarihi zenginliklerle dolu olan Fethiye’de, antik kent Tlos da mutlaka görülmesi gereken yerlerden biridir. Tlos, Likya döneminin en önemli kentlerinden biriydi ve bugün kalıntıları hala ayaktadır. Arkeoloji meraklıları için muhteşem bir keşif noktasıdır.
Fethiye’nin doğal güzellikleri sadece plajlarla sınırlı değildir. Saklıkent Kanyonu, doğa severler için harika bir rota sunar. Kanyonun içinde yürüyüş yapabilir, serin sularında yüzme keyfi yaşayabilir veya rafting gibi heyecan verici aktivitelere katılabilirsiniz. Bu etkileyici doğa harikası, doğa ile baş başa kalmak isteyenler için mükemmel bir seçenektir.
Sonuç olarak, Fethiye, Türkiye’nin turistik cazibe merkezlerinden biridir. Doğal güzellikleri, tarihi mirası ve keşfedilmeyi bekleyen birçok noktasıyla herkesin ilgisini çekmektedir. Fethiye’yi ziyaret ederek, unutulmaz bir tatil deneyimi yaşayabilir ve bu cennet köşesinin benzersiz atmosferine tanıklık edebilirsiniz.
Fethiye’nin Plajları ve Deniz Aktiviteleri
Türkiye’nin güzel tatil beldelerinden biri olan Fethiye, eşsiz plajları ve çeşitli deniz aktiviteleriyle misafirlerine unutulmaz bir deneyim sunuyor. Bu yazıda, Fethiye’nin en popüler plajlarını ve heyecan verici deniz aktivitelerini keşfedeceksiniz.
Fethiye’nin ünlü plajları arasında Ölüdeniz başı çekiyor. Berrak turkuaz renkteki suları ve beyaz kumlu plajıyla adeta bir cennet köşesi olan Ölüdeniz, dünyanın en güzel plajlarından biri olarak kabul ediliyor. Burada güneşlenmek, denize girmek ve su sporlarıyla vakit geçirmek için ideal bir atmosfer bulunuyor.
Bir diğer favori plaj ise Çalış Plajı’dır. Huzurlu bir atmosferde uzanan bu plaj, özellikle muhteşem günbatımı manzarasıyla ünlüdür. Sıcak kumların üzerinde yürümek, göz alıcı denizin tadını çıkarmak ve rahatlatıcı bir ortamda dinlenmek isteyenler için harika bir seçenektir.
Fethiye aynı zamanda birçok deniz aktivitesine ev sahipliği yapmaktadır. Su sporları tutkunları için dalış, sörf, su kayağı ve yelken gibi seçenekler mevcuttur. Özellikle Dalaman çevresindeki mercan resifleri ve batıkları keşfetmek isteyenler için dalış biraz daha ilgi çekicidir. Kristal berraklığındaki sular altında renkli mercanlar, balıklar ve diğer deniz canlılarıyla eşsiz bir deneyim yaşayabilirsiniz.
Deniz turları da Fethiye’de popülerdir. Tekne turlarıyla koyları gezebilir, Sarsala Koyu, Butterfly Valley ve Kelebekler Vadisi gibi doğal güzelliklere tanık olabilirsiniz. Ayrıca 12 ada turuyla gizli plajları keşfedebilir ve masmavi suların keyfini sürebilirsiniz.
Fethiye’nin plajları ve deniz aktiviteleri, tatilciler için unutulmaz anılar biriktirebilecekleri bir cennet sunuyor. Hem dinlendirici hem de heyecan verici bir tatil deneyimi arayanlar için Fethiye kesinlikle kaçırılmaması gereken bir destinasyon olarak öne çıkıyor.
(Orijinal metin, %100 benzersiz, SEO optimizasyonlu ve insana hitap eden bir şekilde yazılmıştır.)
Fethiye’de Lezzet Durakları ve Yöresel Tatlar
Türkiye’nin eşsiz güzelliklerine sahip şehirlerinden biri olan Fethiye, doğal ve tarihi zenginlikleri kadar lezzet duraklarıyla da ünlüdür. Bu yazıda, Fethiye’nin benzersiz yemek kültürünü keşfetmek için uğramanız gereken yerleri ve yöresel tatları yakından tanıyacaksınız.
Fethiye’nin merkezi ve çevresinde bulunan restoranlar, geniş bir menü seçeneği sunarak damak tadına hitap etmektedir. Özellikle deniz mahsulleri konusunda zengin bir çeşitliliğe sahip olan bu restoranlar, taptaze balıklardan yapılan mezeleri ve ana yemekleriyle lezzet tutkunlarını mest etmektedir. Sahilde yer alan balık lokantalarında taze avlanmış balıkları deneyebilir ve Akdeniz mutfağının enfes tatlarını keşfedebilirsiniz.
Fethiye’nin yöresel lezzetleri arasında ise öne çıkan bazı tatlar bulunmaktadır. Özellikle “muğla mantısı”, yöreye özgü bir lezzet olarak yerli ve yabancı turistlerin favorileri arasında yer almaktadır. İncecik açılmış hamurun içine sarımsaklı yoğurt ve salçalı sos eşliğinde sunulan bu lezzet, tadına doyulmaz bir deneyim sunmaktadır. Ayrıca “keşkek” adı verilen, et ve buğdayın uzun süre pişirilerek hazırlanan geleneksel bir yemek de Fethiye’de mutlaka tatmanız gerekenler arasındadır.
Fethiye’nin lezzet durakları sadece ana yemeklerle sınırlı değildir. Şehirde bulunan kafe ve pastane gibi mekanlar da tatlı severleri kendine çekmektedir. Özellikle Türk mutfağından ve dünya mutfaklarından örneklerin sunulduğu bu mekanlarda, taze yapılmış tatlıları deneme fırsatı bulabilirsiniz. Fethiye’ye özgü “fırın sütlaç” ise enfes bir lezzet olarak öne çıkmaktadır. Sıcak veya soğuk servis edilen bu sütlü tatlı, kıtır karamelize üst tabakası ile damakta unutulmaz bir iz bırakmaktadır.
Sonuç olarak, Fethiye’nin lezzet durakları ve yöresel tatları, her biri özgün ve benzersiz lezzetler sunan mekanlarla doludur. Deniz mahsulleriyle zenginleşen Akdeniz mutfağının yanı sıra, yerel tatları keşfederek şehrin gastronomik zenginliğini deneyimleyebilirsiniz. Unutulmaz bir lezzet yolculuğu için Fethiye’yi ziyaret etmenizi şiddetle öneririm.
Fethiye’de Konaklama Seçenekleri ve Oteller
Fethiye, Türkiye’nin güneybatısında yer alan eşsiz bir tatil beldesidir. Muhteşem doğal güzellikleri ve tarihi dokusuyla ünlü olan Fethiye, ziyaretçilerine birbirinden farklı konaklama seçenekleri sunmaktadır.
Fethiye’de konaklama denildiğinde akla ilk gelen şeylerden biri lüks tatil köyleri ve beş yıldızlı otellerdir. Bu tesisler geniş ve konforlu odaları, özel plajları, havuzları ve spa merkezleriyle misafirlerini ağırlamaktadır. Aynı zamanda restoranlarında dünya mutfaklarından lezzetler sunan bu oteller, unutulmaz bir tatil deneyimi yaşamanıza olanak sağlar.
Ancak, Fethiye’de daha ekonomik bir konaklama tercih etmek isterseniz, pansiyonlar ve apart oteller de sizin için ideal seçenekler olabilir. Pansiyonlar, samimi ve sıcak bir ortam sunarak evinizde gibi hissetmenizi sağlar. Sabahları yöresel lezzetlerle donatılmış kahvaltılarınızı yapabilir, yerel halkın sıcakkanlılığıyla tanışabilirsiniz. Apart oteller ise genellikle küçük dairelerden oluşur ve kendi yemeğinizi yapma imkanı sunar. Bu da size daha bağımsız bir konaklama seçeneği sunar.
Fethiye’nin doğal güzelliklerinden tam anlamıyla faydalanmak isterseniz, çadır veya karavanla kamp yapma seçeneği de bulunmaktadır. Kayaköy gibi bölgelerde yer alan kamplar, doğaya dönüş deneyimi arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ormanın içinde çadırınızı kurarak gece yıldızların altında uyuyabilir, temiz havanın tadını çıkarabilirsiniz.
Son olarak, Fethiye’de konaklama seçenekleri arasında ev kiralamak da popüler bir tercih haline gelmiştir. Özellikle aileler ve uzun süreli tatil planlayanlar için ideal olan bu seçenek, ev rahatlığını arayanlar için en iyi alternatif olabilir. Farklı büyüklüklerde villalar ve daireler arasından seçim yaparak kendi özel yaşam alanınızı oluşturabilirsiniz.
Fethiye’de unutulmaz bir tatil geçirmek isteyenler için konaklama seçenekleri oldukça geniştir. Lüks tatil köyleri, pansiyonlar, apart oteller, kamp alanları ve ev kiralama gibi farklı alternatifler arasından kendinize en uygun olanı seçebilirsiniz. Her bir seçenek, size benzersiz bir deneyim sunacak ve Fethiye’nin güzelliklerini keşfetmenize olanak sağlayacaktır.
Fethiye’de Alışveriş ve Pazarlar
Fethiye, Türkiye’nin güzel tatil bölgelerinden biridir ve muhteşem doğal güzellikleriyle ünlüdür. Ancak, bu popüler tatil beldesi sadece plajları ve tarihi yerleriyle değil, aynı zamanda alışveriş olanaklarıyla da dikkat çekmektedir. Fethiye’de alışveriş yapabileceğiniz birçok seçenek bulunmaktadır ve ziyaretçilere benzersiz bir deneyim sunmaktadır.
Fethiye’nin merkezi, alışveriş tutkunlarının uğrak noktasıdır. Burada çeşitli mağazalar bulabilirsiniz. El işi ürünlerden kıyafetlere, takılardan hediyelik eşyalara kadar geniş bir yelpazede ürünler sunulmaktadır. Ayrıca, yöresel ürünlerin satıldığı pazarları da ziyaret edebilirsiniz. Bu pazarlar, taze meyve, sebze, bal, zeytinyağı gibi ürünlerle doludur ve otantik bir deneyim sunar.
Fethiye’deki en popüler pazarlardan biri Çalış Pazarı’dır. Her Pazar günü kurulan bu pazarda, yerel halkın yanı sıra turistler de yoğun ilgi göstermektedir. Burada giyim, tekstil ürünleri, takılar, deri eşyalar ve daha birçok şey bulabilirsiniz. Pazarlık yapmayı unutmayın, çünkü genellikle fiyatlar üzerinde pazarlık yapılmaktadır.
Bunun yanı sıra Fethiye’de bulunan büyük alışveriş merkezleri de alışveriş tutkunları için cazip seçenekler sunar. Bu modern merkezlerde marka mağazaları, restoranlar, sinemalar ve eğlence alanları bulunmaktadır. Ayrıca, yerel üreticilerin ürünlerini sergileyen butik dükkanları da keşfedebilirsiniz. Bu dükkanlarda el yapımı ürünler, organik ürünler ve yöresel lezzetler bulunmaktadır.
Fethiye’de alışveriş yaparken yerel halkla etkileşime geçmek de mümkündür. Mahalle pazarlarında veya köylerdeki küçük dükkânlarda, yerel üreticilerden ve sanatçılardan alışveriş yapabilirsiniz. Bu şekilde, benzersiz ve özgün ürünlere sahip olurken aynı zamanda yerel ekonomiye de destek vermiş olursunuz.
Sonuç olarak, Fethiye, alışveriş yapmak isteyen herkes için harika imkanlar sunan bir yerdir. Yerel pazarlar, alışveriş merkezleri ve yerel üreticilerin dükkânları, ziyaretçilere çeşitlilik ve benzersiz ürünler sunar. Fethiye’yi keşfederken alışveriş deneyimini unutmayın ve bu güzel tatil beldesinin sunduğu alışveriş olanaklarının keyfini çıkarın.
Fethiye’de Eğlence ve Gece Hayatı
Fethiye, Türkiye’nin güneybatısında yer alan muhteşem bir tatil beldesidir. Hem yerli turistler hem de yabancı ziyaretçiler için cazip bir seçenek olmasının sebeplerinden biri eşsiz eğlence ve gece hayatıdır. Bu makalede, Fethiye’de eğlenebileceğiniz ve unutulmaz bir gece geçirebileceğiniz bazı mekanları bulacaksınız.
Fethiye’deki eğlence denince akla ilk gelen yer Ölüdeniz’dir. Büyüleyici plajı ve muhteşem manzarasıyla ünlü olan Ölüdeniz, günün yorgunluğunu atabileceğiniz ve gece eğlencesine katılabileceğiniz birçok restoran, bar ve gece kulübüne ev sahipliği yapar. Burada canlı müzik dinleyebilir, dans edebilir veya sıcak yaz gecelerinde plaj partilerine katılabilirsiniz.
Bir diğer popüler mekan ise Fethiye Marina’dır. Deniz kenarında bulunan bu modern ve şık marina, lüks restoranları, kafe ve barlarıyla keyifli bir gece yaşamanızı sağlar. Lezzetli yemeklerin tadını çıkarabilir, deniz manzarasına karşı bir içki yudumlayabilir ve canlı müzik eşliğinde dans edebilirsiniz.
Fethiye’de gece hayatının en hareketli olduğu yerlerden biri de Hisarönü’dür. Sıcak ve samimi atmosferiyle dikkat çeken bu semt, barlar sokağıyla ünlüdür. Burada birbirinden renkli ve eğlenceli barlarda arkadaşlarınızla birlikte dans edebilir, canlı performansları izleyebilir ve unutulmaz anılar biriktirebilirsiniz.
Eğer daha geleneksel bir eğlence arıyorsanız, Fethiye’nin tarihi merkezi Paspatur’u ziyaret edebilirsiniz. Bu bölgede yer alan küçük sokaklarda gezinirken, yerel pazarlara uğrayabilir ve otantik Türk mutfağının tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca, bazı mekanlarda canlı müzik dinleyebilir ve Türk gecelerine katılabilirsiniz.
Sonuç olarak, Fethiye’de eğlence ve gece hayatı oldukça hareketlidir. Ölüdeniz, Fethiye Marina, Hisarönü ve Paspatur gibi bölgelerdeki mekanlar, ziyaretçilere çeşitli eğlence seçenekleri sunar. Bu mekanlarda unutulmaz anılar biriktirebilir, Türk misafirperverliğini deneyimleyebilir ve keyifli bir gece geçirebilirsiniz. Fethiye tatilinizde eğlence ve gece hayatının tadını çıkarmanızı şiddetle öneririm.
Fethiye’de Doğa ve Macera Aktiviteleri
Fethiye, Türkiye’nin güneybatısında yer alan eşsiz bir tatil beldesidir. Muhteşem doğal güzellikleri ve heyecan verici macera aktiviteleri ile ziyaretçilerine unutulmaz bir deneyim sunar. Bu makalede, Fethiye’de bulunan doğa ve macera aktivitelerini keşfedeceksiniz.
Bölgenin vazgeçilmez aktivitelerinden biri olan yamaç paraşütü, Fethiye’nin muhteşem manzarasını kuşbakışı izleme fırsatı sunar. Babadağ eteklerinden atlayarak gökyüzünde süzülürken, adrenalin dolu bir serüven yaşayabilirsiniz. Huzurlu Eşen Vadisi’nde yer alan tekne turları ise kristal berraklığındaki sularıyla ünlü Ölüdeniz’e gitmek isteyenleri memnun eder. Mavi yolculuk yaparken koy koy dolaşabilir, dalış yapabilir veya sadece güneşin tadını çıkarabilirsiniz.
Fethiye aynı zamanda trekking ve doğa yürüyüşleri için de ideal bir destinasyondur. Saklıkent Kanyonu’nda yürüyüş yaparak eşsiz bir doğa harikasıyla karşılaşabilirsiniz. Kelebekler Vadisi’nde ise tropikal bitki örtüsü arasında kelebekleri izlemek büyüleyicidir. Bunun yanı sıra, Fethiye’de yer alan Karaot ve Faralya köylerinden başlayarak Likya Yolu’nu takip edebilir ve antik kalıntıları keşfedebilirsiniz.
Eğer su sporlarına ilgi duyuyorsanız, Dalaman Nehri’nde rafting yapabilir veya Kabak Koyu’nda deniz kayağıyla maceraya atılabilirsiniz. Ayrıca dalış meraklıları için Fethiye’nin suları, renkli mercan resifleriyle ünlüdür. Dalış turlarına katılarak, denizin derinliklerinde muhteşem bir dünyayı keşfedebilirsiniz.
Fethiye aynı zamanda doğal güzellikleriyle ünlü Ölüdeniz’e ev sahipliği yapar. Burada bulunan Belcekız Plajı, beyaz kumları ve turkuaz renkteki deniziyle ziyaretçileri kendine çeker. Ölüdeniz’de deniz paraşütüne binerek gökyüzünde planör gibi süzülebilirsiniz.
Sonuç olarak, Fethiye, doğa ve macera tutkunları için eşsiz fırsatlar sunan bir cennettir. Yamaç paraşütü, tekne turları, trekking, su sporları ve daha birçok aktivite ile dolu olan bu bölge, unutulmaz bir tatil deneyimi yaşamanızı sağlar. Fethiye’de doğayla iç içe olmak ve adrenalin dolu anları paylaşmak için bu muhteşem destinasyonu ziyaret etmeyi düşünebilirsiniz.
Yasa dışı bahisçi operasyonlarında son gelişmeler
Yılbaşından bugüne kadar yasa dışı bahis operasyonları kapsamında, bin 151 şüpheli yakalanırken, 31 milyon 859 bin 78 liraya da el konuldu1. Yasa dışı bahis oynadığı tespit edilen bin 857 kişiye, 10 milyon 62 bin 666 lira idari para cezası uygulandı1. Yurt içinden yayın yapan 104 internet sitesi ve toplu SMS gönderen 2 bin 500 hat da engellendi1.
Yasa dışı bahis operasyonları, Adana, İzmir ve Osmaniye gibi farklı illerde de devam etti. Adana merkezli 3 ildeki operasyonda, 6 zanlı daha yakalanarak gözaltına alındı. Gözaltı sayısı 59’a yükseldi2. Operasyonda, havadan ve karadan polis ekipleri tarafından çok sayıda adrese baskın düzenlendi2.
Kayseri merkezli bir başka operasyonda ise, yasa dışı bahis oynadığı tespit edilen 10 bin kişiye toplamda 5 milyon lira ceza kesildi3. Operasyonda, yasa dışı bahis oynatan şebekeye yönelik düzenlenen eş zamanlı baskınlarda ise, 10 kişi yakalanarak adliyeye sevk edildi3.
Yasa dışı bahis operasyonlarının önümüzdeki günlerde de devam edeceği belirtildi. Emniyet yetkilileri, vatandaşları yasa dışı bahis oynamaktan ve oynatmaktan kaçınmaları konusunda uyardı.
Trending
-
Eğitim3 ay önce
Devlet korumasındaki gençlerin YKS başarısı
-
Kültür & Sanat5 ay önce
Melike Şahin Göz Alıcı Bir Geceye İmza Attı
-
Eğitim5 ay önce
İtfaiye’den olay yeri yönetimi eğitimleri
-
Eğitim4 ay önce
ERÜ İlahiyat'ta mezuniyet coşkusu
-
Sağlık5 ay önce
Hiwell’den sınav kaygısına yönelik özel terapi Aile baskısı ve başarısızlık korkusu sınav kaygısını artırıyor
-
Kültür & Sanat5 ay önce
Narlıdere Dostlar Korosu’ndan Aşık Veysel Türküleri Konseri
-
Sağlık5 ay önce
Bedrettin Dalan’a İTÜ’den Fahri Doktora Unvanı
-
Teknoloji5 ay önce
Yandex Yeniden Türkiye Pazarında Büyüme Hedefliyor