Cilt kanseri günümüzde en sık görülen kanserler arasında ilk sırada yer almaktadır. Yaz aylarında uzun süreli güneş ışınlarına maruz kalmak cilt kanseri için en değerli risk faktörüdür. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof.Dr. Dilek Bıyık Özkaya, Bu nedenle cilt kanseri oluşumunu engellemek için güneşten korunma yollarının uygulanması gerektiğine dikkat çekerek, “Güneşten koruyucu ürünlerin etkinliği kanıtlanmış olsa da cilde karşı en iyi koruma güneş koruyucu ürünlerdir. kanserin güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmamasıdır. Bu nedenle mümkünse öğle saatlerinde dışarı çıkmamalıyız. Mecbur kalırsak mutlaka güneş koruyucu ürünümüzü kullanmalı, denize ve havuza girmek için sabah veya akşam saatlerini seçmeliyiz.” Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya yaz aylarında cilt kanserinden korunmak için almamız gereken önlemleri anlattı; değerli teklifler ve uyarılar yaptı!
Bu saatler arasında güneşe çıkmayın
10:00-14:00 saatleri arasında güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği saatlerde, güneş altında kaldığımızda cildimize koruyucu ürünler sürsek bile cilt kanserine yakalanma riskimiz artıyor. . Mümkünse bu saatlerde dışarı çıkmayın.
Güneş kreminizi mutlaka kullanın!
Güneşe çıkmanız gerekiyorsa almanız gereken en değerli önlemlerden biri de cildinize uygun güneş koruma ürününü yeterli ve sık kullanmaktır. Güneş koruyucu ürünün etkili olabilmesi için hem UVB hem de UVA ışınlarından koruması ve SPF değerinin 50 veya üzerinde olması gerekir. Deniz kenarındaysanız güneşte kalmak yerine gölgede vakit geçirmeye özen gösterin. Ayrıca gölgede kaldığınız süre boyunca güneş koruyucu ürünü cildinize sürmeyi unutmayın.
Dışarı çıkmadan 30 dakika önce uygulayın
Dışarı çıkmadan önce veya kumsalda hızlı bir şekilde güneşten korunma ürünlerini kullanmak için çoğu zaman değerli bir hata yapıyoruz. Bu çalışmaların cilt tarafından emilmesi ve koruyucu özelliğinin başlaması için belli bir sürenin geçtiği ortaya çıktı. Bu nedenle güneş kreminizi dışarı çıkmadan 30 dakika önce sürmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
Her iki saatte bir tekrarlayın, ancak…
Güneş koruyucunuzu her iki saatte bir yeniden uygulamak paha biçilmezdir. Ancak yüzdükten ve terledikten sonra bu süreyi beklemeden ürünü tekrar cildinize uygulamanız gerekmektedir.
En az 2 yemek kaşığı!
Güneş kremleri cilde yeterli miktarda uygulanmadığı takdirde istenilen etkiyi sağlayamaz. Dilek Bıyık Özkaya, bu nedenle ürünlerin cildinize ideal şekilde uygulanmasının koruyucu etkisi açısından büyük değer taşıdığını belirterek şöyle devam ediyor: vücut. Tüm vücudu düşündüğümüzde bu miktar 2 yemek kaşığı kadardır. Yüzümüz için yaklaşık 1/3 çay kaşığı tavsiye edilir. Yüzünüze ve boynunuza uyguladığınız güneş kremini uyguladığınızda yüzünüz için ideal miktarda ürün kullanmış olursunuz.
Solaryumdan uzak durun
Sadece güneşin ultraviyole ışınları değil, yapay ışık kaynakları da cilt kanserine neden olabiliyor. 2009 yılında Dünya Sağlık Örgütü Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı tarafından ‘solaryumlar’ kanserin nedeni olarak tanımlandı. Dermatoloji Uzmanı Prof. vaskülarite artışı ve cilt yapısının bozulması. Cildimiz için ciddi bir tehdit oluşturan solaryum kullanımından kesinlikle kaçınmalıyız.” konuşur.
Giysilerinizin UV korumalı olduğundan emin olun
Cilt kanserinden korunmak için UV emilimi ve koruyuculuğu daha fazla olduğundan uzun kollu, ağartılmamış, yoğun dokulu, koyu renkli giysiler giymelisiniz. Deniz kenarında veya açık havada kalmanız gerekiyorsa UV korumalı giysiler seçmenizde fayda var. Ayrıca geniş tente şapkalar ve UVA ve UVB filtreli geniş güneş gözlükleri takmayı alışkanlık haline getirin.
Bulutlu havalarda da korunmak şart!
Camlardan, otomobil camlarından, balkonlardan ve bilgisayar ekranlarından gelen ışıklar da cildimizi olumsuz etkileyebilir. Bunların yanında cildimizi bulutlu havalarda da korumamız çok önemli! Bu nedenle bulutlu günlerde, evde ya da arabadayken SPF 15 ve üzeri içeren güneş kremlerinizi ihmal etmeyin.
Benlerinizi ayna karşısında kontrol edin!
- Cilt kanseri, melanom ve melanom dışı olmak üzere iki kümeye ayrılır. Bazal hücreli ve skuamöz hücreli olmak üzere iki kümeden oluşan melanom dışı deri kanserleri tüm dünyada oldukça sık görülmektedir. Melanom daha az yaygın olmasına rağmen, erken teşhis edilmezse ölümcül olabilir.
- Cilt kanseri, kırmızı pullu bir lezyon veya kabarık bir lezyon, iyileşmeyen yara veya asimetri, sistematik olmayan sınırlar, çok renkli ve genişlemiş bir ben olarak görülebilir.
- Cilt kanseri erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilir kanser türleri arasında yer almaktadır. Erken teşhis için 3 ayda bir cildinizi ayna karşısında incelemeniz çok önemlidir. prof. Dr. Ayrıca herhangi bir şikayetiniz olmasa bile yıllık dermatolojik muayenenizi ihmal etmeyin.” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı