Atalarımızın yaşamlarını devam ettirebilmeleri için sürekli bir haraketlilik içinde olmaları kaçınılmaz bir durumdu. Gıdaya ulaşmak için fiziksel aktivite ve bunun sonucunda kalori harcamak zorunda idiler. Çağımızda ise gıdaya herhangi bir fiziksel aktivite olmadan bir telefonla bile ulaşabilmekteyiz. Tüm bunlar tabi ki günümüz insanının sosyalleşmesinin de önünde en büyük problem. Sosyalleşemeyen insan süreç içinde sağlıksız bir psikoloji ile gelişmekte. Sürekli yapılan fiziksel aktivitenin insan psikolojisine ve sosyal ilişkilerine sağladığı olumlu etkileri bilinir fakat detayları merak edilir. Bu kitapta merak edilen bu etkiler incelenmiştir.