El ve Ayak Bakımı İçin Tavsiyeler
El ve Ayak Bakımı İçin Tavsiyeler
- Hayatımızın birçok yükünü çeken organlarımız şüphesiz ki el ve ayaklarımızdır. Bütün gün çalışıyoruz ve yaşamın bütün kesitinde el ve ayaklarımız perişan oluyorlar. Sürekli günün kirini ve yorgunluğunu yaşayan ellerimiz yüzümüze oranla daha erken yıpranıyor, bu yüzden en çok bakımı hak eden organlarımızı ihmal etmemeliyiz. El ve ayak bakımı için tavsiyeler bir hayli fazla olsa da sizlere en popüler yöntemlerden bahsedeceğiz.
- Birinci yöntemimiz; doğal bir yöntem olan limon ve zeytinyağı olacak. Günlük düzenli olarak ellerimize zeytinyağı sürün ve limonu da tırnaklarınıza sürerek yumuşak ve bakımlı bir görünüme sahip olacağını fark edeceksiniz. Bunun yanı sıra ellerimizi ve ayaklarımızı günlük düzenli olarak kendi cildimize uygun sabunlar ile temizlememiz gerekiyor.
- Bir diğer el ayak bakım tavsiyemiz de evde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal kremlerdir. Yulaf ve bal özlü kremi yapmak oldukça kolay, 5 yemek kaşığı yulaf unu, 1 adet yumurta sarısı ve 2 yemek kaşığı balı bir kaba koyuyoruz ve krem kıvamına gelen dek karıştırıyoruz. Hazırladığımız bu doğal kremi; her sabah uyandığımızda ve her gece yatmadan önce ellerimize sürüyoruz.
- Evde yapılabilecek bir diğer doğal kremde salatalık kremi; bu kremi yapmak için de; 5 yemek kaşığı salatalığın suyu, 3 yemek kaşığı bademin yağı ve 4 yemek kaşığı da kakao yağına ihtiyacımız olacak. Yapmış olduğumuz kremi buzdolabında 15 dakika kadar beklettikten sonra ellerimize sürüyoruz ve 4-5 dakika sonra da duruluyoruz.
- Şimdiki doğal kremimizi de tırnaklarımızı güçlendirmek için hazırlayacağız. 2 çay kaşığı sirke, 1 adet yumurtanın sarısı ve 2 yemek kaşığı ananas suyunu bir kap içinde karıştırıyoruz. Tırnaklarımızı hazırladığımız kabın içinde 5-6 dakika bekletiyoruz ve ardından duruluyoruz.
- Yaz aylarında sürekli terlik, sandalet tarzı şeyler giyiyoruz, bu nedenle de ayaklarımız fazla kirleniyor ve zarar görüyor. Normal şartlarda ayda 1 pedikür yaptırmak yeterli iken yaz aylarında ayda 2 kere yaptırmamız gerekiyor. Ayak bakımı için çok basit bir yöntemimiz var; öncelikle ayaklarınızda oje varsa aseton ile silin, ardından suyun içerisine bir miktar sabun ve limon suyunu ilave edin, ayaklarınızı bu suyun içerisinde 15 dakika kadar bekletin ve durulayın.
- Bayanların en çok yanlış yaptığı konu da tırnaklarını yanlış kesmektir. Tırnak hemen uzamasın diye dibinden kesiliyor ve bu da ayaklarınızın enfeksiyon kapma riskini doğuruyor. Tırnak kesiminde dikkat edilmesi gereken oval değil düz kesilmesi gerektiğidir. Çok fazla ayakta duruyorsanız ve ağrılarınız varsa her gün düzenli olarak ılık suda ayaklarınızı dinlendirin. Ayaklardan baldırlara doğru yapılacak masaj da kan dolaşımını düzenleyeceği için oldukça rahatlamanızı sağlayacaktır.
- Ayak bakımı için önereceğimiz karışım; küçük bir leğen suyun içerisine nane, susamın yağı ve biraz bebek pudrasını dökün. Ayaklarınızı hazırladığınız bu su ile ovalayın, ovalama işlemini ayaklarınızdan dizinize kadar yapın ve daha sonra durulayın.