Çin Diyeti İle Zayıflama Yolları
Çin Diyeti İle Zayıflama Yolları
Zayıf ve fit görünmek hepimizin hayalidir Bu doğrultuda birçok reçeteler uygularız. Kimi zaman ekranlarda gördüğümüz ünlüleri takip edip, onların uyguladığı yöntemleri uygularız. Birçok kilo verme önerileri bulunmaktadır. Özellikle bayanlar internet üzerinden bir çok zayıflama diyet önerisi tercih ederek bu hayallerine kavuşmak istemektedirler. Bizde ara ara verdiğimiz diyet önerilerinde sizler için en etkili zayıflama yollarını ve en özel diyetleri paylaşıyoruz.
Çin diyeti ile zayıflama yolları kilo vermek isteyenlerin tercih ettiği yöntemlerden biridir. Amaç kalıcı kilo verirken, aynı zamanda sağlığımızı da korumaktır. İnternetin getirmiş olduğu kolaylıklardan biride uzakları yakın etmesidir. Çin de uygulanan bir yöntemle nasıl sağlıklı kilo verebileceğimizi tek bir tıkla öğrenebiliyoruz. Çinli kadınlara baktığımızda hepsi fit ve çok güzel vücut ölçülerine sahip narin, zarif kadınlardır. Bu bizde hep bir merak konusu olmuştur. Hem yiyerek hem de nasıl zayıf kalabilmeleri bizi şaşırtmaktadır. Yaradılış gereği insan 190 yıl sağlıklı yaşayacak şekildedir.
Biz kendi yaptığımız yanlış seçimler nedeniyle hem ömrümüzü kısaltıp hem de bu ömrü sağlıksız yaşamaya mahkûm ediyoruz. Öncelikle hayatımızdan şekeri çıkarıp, spor yapmaya başlamamız gerekmektedir. Günlük su tüketimi iki litrenin altına düşmemelidir. Çin diyetine karar verdiğimiz aşamada, evimizde mutlaka etimek bulunmalı ve sonrasında sabah uyanır uyanmaz, güne aç karnına tarçın çayı ile başlamalıyız. Çayımız çok sıcak olmamalı, biraz ılımasını bekleyip sonrasında yudumlayarak yavaş içmeliyiz. Sonrasında bir bardak sütün içerine bir miktar misli ekleyerek kahvaltıyı tamamlamalıyız. Öğlen ve akşamları, buharda pişirdiğimiz sebzeli pilav, et, ya da balık ve ara öğün olarak, nar ve yeşil elmadan yardım almalıyız. Öğlen ve akşam yemeğinde, salata tüketmeli ve özellikle havuç salatası yapmalıyız.
Çin diyetinde beyaz ekmek kesinlikle tüketilmemelidir. Etimek yoksa aynı içeriğe sahip bir bisküvi de işinize yarayabilir. Yine özellikle Çinliler sayesinde gündeme gelen limonlu yeşil çay da metabolizmayı hızlandırıp, yağları parçalayarak kilo vermemizi sağlamaktadır. Amaç karar vermekle başlıyor. Listede belirlenenlere dikkat ettiğimizde, biz de hem sağlıklı kalırız, hem de kalıcı olarak kilolarımıza elveda etmiş oluruz.