KPSS Sınavı Öncesinde Beslenme Tavsiyeleri
KPSS Sınavı Öncesinde Beslenme Tavsiyeleri
2016 yılı içerisinde yapılacak olan KPSS sınavı, öğrenciler tarafından oldukça stresli geçmektedir. Yıl boyunca yapılmış olan çalışmalar ve verilmiş olan emeklerin boşa çıkma kaygısı öğrencileri olumsuz olarak etkilemektedir.
Yapılan hazırlıkların artık son noktada olması nedeni ile sınav öncesinde yapılması gereken bazı tavsiyeler bulunmaktadır. Öğrencilerin sınav öncesinde beslenmeleri de zihin açısından oldukça önemlidir.
22 Mayıs 2016 tarihinde başlanılacak olan KPSS sınavları öncesinde, öğrencilerin uyması gereken en büyük tavsiye ise uyku düzenleridir. Uyku düzeninizin bozulmaması için iyi bir beslenme şarttır. Sınav öncesinde yapacağınız iyi beslenme ile uyku sorununuzu kökten çözebilirsiniz. Uyku probleminizi çözmeniz ile birlikte sınav performansınızı da etkileyebilirsiniz. Sınav öncesinden yapacağınız iyi bir beslenme ile sınav esnasından zihinsel ve fiziksel güç sahibi olabilirsiniz. Sınav öncesinde yapılan bazı hatalı beslenmelerde sizlere olumsuz olarak yansımaktadır.
Olduğundan fazla kahve tüketmek: sınavlara hazırlık dönemlerinde özellikle uyku ile mücadele konusundan destek alınan kahveler, çeşitli problemlerinde başlandığı olmaktadır. Kalp rahatsızlıklarının yanı sıra iştah problemlerinin de başlangıcı olmaktadır. İhtiyacınızdan fazlasını tüketmek sizlere sınav dönemlerinde oldukça problemler çıkarabilir.
Alışılmış tek tip beslenme: sınav hazırlık dönemlerinde bazı alışkanlarınızın artması da görülmektedir. Tek tip ve aynı beslenme alışkanlıkları da sınavlarda sizlere eksi olarak yansımaktadır. Konu ile ilgili olarak uzmanların, tek tip beslenme yerine, farklı çeşitlerde beslenmeyi önermektedir. Sınav hazırlık dönemleriniz de ve sınav zamanlarınızda farklı beslemeler ile bu sıkıntıları aşabilirsiniz.