Genel Bilgiler
10 Soruda Boyun Fıtığı
Ağrılar söz konusu olduğunda boyun ağrıları ilk sıralarda yer alıyor. Modern yaşamın ve sürekli bilgisayar karşısında çalışmanın bir sonucu olan bu ağrıların kökeninde ise çoğu zaman boyun fıtığı yatıyor. İşte 10 soruda boyun fıtığı…
Detaylar
Sütün Faydalarını Biliyor Musunuz?
Sütte, kansere karşı koruyucu olduğu bilinen ve vücudumuz tarafından yapılamayan yağ asitleri yer alıyor.
Detaylar
Boş Kalori Almayın!
Katı yağlar ve eklenmiş şekerler yiyecek veya içeceğiniz kalori miktarını arttırıp besleyiciliğine çok az veya hiç katkıda bulunmaktadır.
Detaylar
Başağrısını Tetikleyen 8 Besin
Birçok insanda başağrısına sebep olan belli başlı besinler vardır, fakat her insanı etkileyen farklı gıdalar da olabilir. Bu sebeple başağrınız ortaya çıkmadan önce yediğiniz besinlerin bir listesini tutmak faydalıdır.
Detaylar
Doğru Miktarda Kalori Alıyor Musunuz?
Herkesin kalori ihtiyacı birbirinden farklıdır. Kendi limitlerinize bağlı kalmanız kilonuzu korumanıza veya ideal kilonuza ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Detaylar
Siz De Mi Kilo Veremiyorsunuz?
Yemek ve egzersiz programınızı sadık bir şekilde uyguluyor musunuz? Aldığınız kaloriden fazlasını yaktığınızı düşündüğünüz halde hala kilo veremiyor musunuz? Enerji denkleminde gözden kaçırdıklarımız neler?
Detaylar