ÖFKELİ BİRİNE NASIL DAVRANMALIYIZ?
Öfke normal bir duygu. Her insanda olması gereken bir duygu. İçe atmak da; vurucu, kırıcı tavırlar gösrermek de doğru değil. Öfkeliyken arka beynimizle hareket ederiz.
Dolayısıyla öfkeli her insan, kendisinden umulmayan bir davranış gösterebilir. En doğrusu, öfkeyi yönetebilmektir.
Öfke duygusunun altında pek çok neden var. Anlaşılamadığını hissetmek bunlardan yalnızca biri.
Eğer size karşı öfke duygusu olan biriyle karşı karşıyaysanız; ona anlaşıldığını hissettirin.
“Haklısın” deyin.
Ne çok tepki gösterin ne de tamamen sessiz kalın.
Sessiz kaldığınızda da önemsenmediğini, baştan savulduğunu, anlaşılamadığını hisseder.
Sadece “Seni anlıyorum. İkimiz de sakinleşelim. Bu konuyu ikimiz de sakinken konuşmaya devam edelim.” Deyip, dikkatini başka tarafa çekin.
Gününüz sakinlikle, mutlulukla ve huzurla geçsin.
Sevgiyle kalın…
Ayşegül Özkonak Kişisel Gelişim Eğitmeni ve Danışmanı
ÖFKELİ BİRİNE NASIL DAVRANMALIYIZ?