Lida kullanım süresi boyunca her gün uyandığımızda yarım veya bir bardak su içmek en iyisidir ama ilkin ağzımızı iyice çalkalamamız gerekir. Buzdan eritilmiş soğuk suyu, küçük yudumlar halinde içmeliyiz. Sık sık kabızlık çeken kişiler yapılandırılmış soğuk suyu mideleri boşken içmek suretiyle kalınbağırsaklarını harekete geçirebilirler. Lida kulananlar bilirler. Kabızlık sorunu oluşabiliyor ve su tüketimi de zaten ayrıyeten tavsiye ediliyor.
Pek çok insan yemek yerken su içmeyi sever. Ama bu Lida ile tavsiye edeceğimiz bir şey değildir. Çünkü midemizde sindirimi sağlayan sıvıları seyreltir. Yemeklerle birlikte sıvı alma alışkanlığı gaz, şişkinlik, kabızlık ve ülser gibi rahatsızlıklara neden olur. Bu yüzden Lida severlere bunu önermiyoruz. Lida ve Alkol tüketimi ise tam anlamıyla fiyasko yaratacağı için onu da evvelce anlatmıştık. Bütün sıvılar yemeklerden on beş-yirmi dakika önce ve en az bir saat sonra tüketilmelidir.
Lida süresi içerisinde yemekten sonra hissedebileceğiniz susuzluğu gidermek için birkaç kez ağzınızı çalkalayın. Eğer susuzluk hissi geçmezse, bir elma yiyin. Elma iyice yıkanmalı ve kabuğu, çekirdekleri ve çekirdek koçanıyla, yani çiğnenebilen her şeyiyle birlikte yenilmelidir. Çekirdekler ve çekirdek koçanı bedenimiz için çok gerekli olan iyodin ve başka elementleri bol miktarda içerir. Altı elma çekirdeğinin bedenimiz için gerekli günlük iyodin miktarını içerdiği kanıtlanmıştır. Bu da Lida ile zayıflama amacınıza katkıda bulunacak bir şey. Alternatih olarak Lida Meizi Çay‘ ı da inceleyiniz.
Her bireyin ihtiyaç duyduğu su miktarı kendine özgüdür. Genel görüş, günlük sıvı tüketiminin iki, iki buçuk litre olması gerektiğidir. Çok su içmenin sırrı daha önceki bir yazımızda açıklandı. Bunu da incelemenizi öneriyoruz. Kimileri de yalnızca susuz hissettiğimiz zamanlarda su içmemiz ve bir kerede içeceğimiz su miktarını sınırlı tutmamız gerektiği kanısındadır. Bu özellikle Lida kullananlar için yanlıştır. Bedenimizin ihtiyaç duyduğu su miktarına ilişkin olarak (bazen birbirleriyle çelişen) farklı görüşler bulunuyor. Örneğin, yogacılar her yarım saate bir biraz su içerler; Tibetliler yalnızca susadıkları zaman içerken Fransızlar ise şarabı suya tercih ederler. Siz Lida ile her gün en az 2,5 LT. Su tüketmeye bakın!