Perşembe günü memnun oldu! Havada 30.000 feet’ten çevrimiçi blog yazıyorum.
Bu sabah sabah 5 civarında uyandım ve bir koşu için kapıdan çıktım. Spor salonuna koştum, bir dayanıklılık seansı yaptım ve toplam 4 mil boyunca geri döndüm.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 5
Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 34 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
04:49
Canlı
00:00
08:21
04:34
Fitness merkezindeyken motoact’ımı çıkardım, bu yüzden 30 dakika boyunca yerde yatıyordu. Ancak, bir nedenden dolayı bu antrenmanda 4.000 kalori yaktığımı düşünüyor mu?! Yakınında bile değil.
Ben de dün gece uyumaya gitmeden önce kahvaltı ve öğle yemeği yaptım, bu yüzden yöntemi almak basitti.
Ayçiçeği tohumu tereyağı kavanozunda – yulaf, sıradan yoğurt, stevia, balkabağı, pp baharat, yarım muz, tuz çizgisi, kurbağaların nefes
Ben beni yaklaşık 15 dakika içinde güvenlik ve güvenlik ile aldığım gibi uçuş terminaline bıraktı. Turuncu bölgeden uçmayı seviyorum – en az bir saatlik sürüş süresi tasarrufu sağlıyor.
Bir pompa kabak şurubu ve bazı NF sütü ile sıcak bir chai çayı aldım. Lezzetli, ama beni terlemiyor.
Öldürmek için birkaç dakikam olduğum için uçuş terminalinin etrafında yürüdüm ve seyahat oyununu oynadım. Terminalin etrafında dolaşıyorum ve tüm kalkış endikasyonlarını kontrol ettim ve kimin en şanslı gezgin olduğunu seçiyorum ya da uçuşumun aniden iptal edildiği ve diğer herhangi bir uçuşa geçebildiğim için nereye gideceğimi seçiyorum…
Kimse bugün turuncu bölgeden çok büyük bir yere gitmiyordu. İnsanların olağanüstü tropik bir tatile uçtuğunu görmeyi seviyorum. Luckee!
Dallas’ta bir konaklama var ve Baltimore’a bir sonraki uçuşumu yakalamayı ve zamanında oraya gitmeyi umuyorum. Çok fazla zamanım olmadığı gibi büyük bir uçuş terminali!
Takım yakıt ikmali çikolatalı süt adına fitbloggin olacağım ve takım yakıt ikmali için tam olarak nasıl başvuracağınızı ve bir yarış için 500 dolar ve tamamen serbest ganimet puanlama olasılığını anlamanıza izin vereceğim. Benimle Facebook’ta uyun ve sabahları orada paylaşacağım!
Soru: Dünyanın herhangi bir yeri tamamen ücretsiz bir biletiniz olsaydı bugün nereye giderdiniz?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Çevrimiçi Koşu Zorluğu – 3. Gün
Çevrimiçi Koşu Zorluğu – 3. Gün
Miles Online Koşu Zorluğu 3. Gün Denetleyin. Yazdırılabilir 50 mil, 100 mil veya 200 mil izleyici.
Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Red Wine & Dine Yarı Maraton Yarışı Hafta Sonu
Run Disney Red Wine ve Yarım Maraton Yarışı Hafta Sonu için paketleme. 13.1 mil yarışını çalıştırmak için ne paketliyorum
Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi
Koşucular için seyahat Jane değerlendirmesi
Koşucular için Jane değerlendirmesi. Ben de ipuçlarını paylaşıyorum! Tek kullanımlık taşınabilir pisinal torbayı kullanmak basittir. Banyo yapmak
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl Sütü Smoothie tarifi
Tahıl sütü ve hafif tahıl sütü smoothie tarifi tam olarak nasıl yapılır. Orijinal California MI ile Basit Taste Tahıl Sütü TarifiLas Vegas Yemekleri ve Yarım Maraton Hafta Sonu Paris Otel Resimleri
Las Vegas Yemekleri ve Yarım Maraton Hafta Sonu Paris Otel Resimleri
RNR Las Vegas Yarı Maraton Seyahat İpuçları. Paris casino otel resimlerinin yanı sıra en iyi yemeklerin yanı sıra kokteyllerin yanı sıra ne yemeli. Hızlı TR
San Francisco Tatilinden Seyahat Önerileri ve Hikayeler
San Francisco Tatilinden Seyahat Önerileri ve Hikayeler
San Francisco seyahat önerileri. San Francisco Kaliforniya’daki yaz aylarında kaçamağımdan ve tercih edilen yerlerden seyahat itirafları
⚡ Shareaholic tarafından
.