Fındığın yararları, fındık Türkiye'de özellikle Karadeniz Bölgesinde yağışın bol olduğu, ılıman iklimlerde yetişir. Fındık içerisinde bulundurduğu besin maddeleri ve minerallerce oldukça zengin bir meyvedir. Magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum ve çinko bakımından zengindir. Ayrıca protein, omega 3 ve E vitamini de bulundurmaktadır.
Fındık içerisinde bol miktarda protein bulundurur, hatta gün içerisinde tüketilen bir avuç fındık vücudun tüm protein ihtiyacını karşılayabilir. Bu nedenle özellikle gelişim dönemindeki çocukların düzenli olarak fındık tüketmesi vücut gelişimini destekler ve enerji ihtiyacını karşılar. Protein içermesinden dolayı yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
Fındık ayrıca böbreklere de oldukça faydalıdır. Böbrek taşlarının düşürülmesinde faydalı olur. Fındığın içinde bulunan doymamış yağlar, kalp ve damar hastalıklarını azaltır ve kalp krizi riskini en aza indirir. Kötü niyetli kolesterol olan LDL'nin düşürülmesin iyi kolesterol olan HDL'nin yükselmesini sağlar. Fındık içerisinde bol miktarda E vitamini bulunduğundan dolayı günlük bir avuç fındık tüketilmesi halinde vücudun günlük E vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak %86'sı karşılanabilir. Aynı zamanda fındık içerisinde bol miktarda antioksidan bulunur. Bundan dolayı erken yaşlanmayı önler, vücudun daha genç kalmasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Aynı zamanda fındık yağı sert ciltlere iyi geldiğinden, cildi yumuşatır ve çeşitli zararlı ışınlardan korur. Böylece doğal bir güneş koruyucu olarak kozmetik sanayide kullanılır. Bu özelliğiyle cilt kanserine karşı oldukça koruyucu etki gösterir. İçerdiği flavanoidleriyle cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler ve hassas ciltler için önemli bir nemlendirici görevi görmektedir.
Fındığın tıbbi kullanımı
Fındık akne tedavisinde de kullanılır. Akne eğilimli ciltlerde kahve çekirdekleriyle birlikte hazırlanan özel solüsyonlar temizleyici olarak kullanılır. Fındık saçlar için de oldukça faydalı bir besindir. Özellikle saçların görünümünde etkilidir. Akşam uyumadan önce sürülen fındık yağı saçların daha sağlıklı bir görünümü için önemli bir katkı sağlar. Ayrıca kuru ve yıpranmış saçlar için saçların daha canlı görünmesinde etkilidir. Fındık kilo vermeye yardımcı olur. İçinde bulunan yağlar nedeniyle fazla tüketilmesi kiloya sebep olabileceği gibi yemeklerden önce yarım avuç fındık yenilmesi yeme isteğini baskılayacağından dolayı kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Vücutta bulunan magnezyum ve kalsiyum seviyesini dengeleyerek kalp sağlığına katkıda bulunur. Aynı zamanda içeriğindeki magnezyum sayesinde kas hücrelerinin sağlıklı bir şekilde çalışmasında faydalıdır. Magnezyum sayesinde fındık, kas gerginliğini azaltır kramp ve ağrıları azaltır.
Bunların yanı sıra vücudumuzda birçok sistemde daha fındığın yararları görülmektedir. İçerdiği B vitaminleriyle anksiyete, stres ve depresyon gibi psikiyatrik hastalıklarda kişilerin ruh haline olumlu yönde etki etmektedir. Ayrıca içerdiği yüksek lifler yardımıyla da hem sindirim sisteminde hem de tip 2 diyabette olumlu etki göstermektedir.
Son Güncelleme : 19.01.2024 02:33:34
Fındığın Yararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Fındığın Yararları"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çiğ Fındık
Çiğ fındık, sert küçük kabuklu bir çeşit ve meyvedir. Besin değeri oldukça yüksektir ve birçok çeşitte kullanılmaktadır. Başta Türkiye olmak üzere Kıbrıs, Gürcistan Azerbaycan, Yunanistan ve İtalya'da olmak üzere çiğ fındık bolca yetiştirilmektedir. ...
Fındık Çeşitleri
Fındık çeşitleri, ülkemizde Karadeniz Bölgesinde neredeyse insanların tek geçim kaynaklarının fındık olduğunu söyleyebiliriz. Bunun yanı sıra fındık Türkiye'nin ekonomisi için de oldukça ayrı bir önem taşımaktadır. Fındığın son yıllardaki ihracatın d...
Fındık Budama
Fındık Budama, Fındık ağaçları boyları 15-20 metreye kadar uzayabilmektedir. Ilıman iklim koşullarında yetişen bu ağaç sürekli gelişme gösterir ve dalları çoğalır. Bundan dolayı gelişme gösteren ağaçtan iyi bir verim alınabilmesi, hasat zamanında en ...
Fındık Ezmesi Faydaları
Fındık ezmesi faydaları, ülkemizde fındık tüketimi hayli bir fazla olup, kullanım amaçlarına göre değişiklik göstermektedir. Fındık ezmesi faydaları saymakla bitemeyeceği kadar çoktur. Protein açısından oldukça zengin bir besi olan olup, en çok terci...
Fındık Yaprağı
Fındık yaprağı, Fındık ağacı bazı türleri boy olarak yaklaşık 10 metreye kadar ulaşabilen ve kışın yapraklarını döken bir ağaçtır. En çok da çerezlik olarak kullanılan fındığın ekonomik değeri oldukça yüksek olması bakımından ülkemizde fındık ağacı o...
Pikola Fındık
Pikola fındık: Fındığın en ufak boyutu olarak bilinen pikola fındık fındığın en lezzetli ve minik şeklidir. En çok da fındık diyarı olan Giresun da yetiştiriciliği yapılan pikola fındık çerezlik olarak kullanılmakla beraber aynı zamanda çikolataların...
Yaş Fındık
Yaş Fındık, Vitamin ve vitamin deposu olan ve olgunlaştığında kuru yemiş olarak değerlendirilen bir besin maddesidir. Söz konusu bu gıda kurumadan taze olarak tüketilebilir. İlkbahar mevsiminde çiçeklenen ve yaz mevsiminde yeşil fındık olarak verim g...
Fındığın Zararları
Fındığın Zararları, Fındık, huşgiller adlı familyadan çok yüksek enerji değerine sahip olan, sert kabuklu bir meyvedir. Her yiyeceğin azının da çoğunun da zararlı olduğunu hepimiz biliriz. Yemek yeme işleminde de aşırıya kaçmak artık faydalı olmaz ak...
Fındık Dikimi
Fındık dikimi, Her ne kadar çeşitli fidan dikimleri yapmış olsalar dahi fındık dikimi ayrı işçilik ve tecrübe isteyen mevzudur. Hayatlarımızın içerisinde bir kere bile olsun fındık dikimini yapmamız gerekir. Fındık ağaçları uzun yıllar yaşayıp sadece...
Fındık Mantarı
Fındık mantarı, Fındık mantarları özellikle yaz mevsiminde oluşup kahverengi ve sütlü bir yapıya sahiptir. Genellikle fındık ağaçlarının yakınlarında ya da diplerinde oluşurlar. Ufak boylu bir bitki olup tek bir kökten birçok mantar meydana gelir.Fın...
Fındık Nasıl Kavrulur
Fındık nasıl kavrulur, Fındık Karadeniz ikliminde en çok yetiştirilmektedir. Bu meyve oldukça sağlıklı olup vitamin ve mineral deposudur. Özellikle de kış aylarında çerezlerin yanında çok sevilmektedir. Birçok fındık çeşidi bulunsa da hemen hemen hep...
100 Gr Fındık Kaç Kalori?
100 gr fındık kaç kalori, fındık huşgiller familyasından olup, ülkemizde özellikle de Karadeniz Bölgesinde sık görülen bitki ağaçlarıdır. Yapısında bulunan folik asit, bakır, çinko, demir, mineral, C vitamini, E vitamini, K vitamini, lif oranı ve pro...
Çiğ Fındık
Fındık Çeşitleri
Fındık Budama
Fındık Ezmesi Faydaları
Fındık Yaprağı
Pikola Fındık
Yaş Fındık
Fındığın Zararları
Fındık Dikimi
Fındık Mantarı
Fındık Nasıl Kavrulur
100 Gr Fındık Kaç Kalori?
Fındık Türleri
Fındık
Cadı Fındığı Yağı
Fındık Ağacı
Fındık Besin Değeri
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori?
Fındık Unu
Fındık Fidanı
Çotanak Fındık Yağı
Fındık Fidanı Çeşitleri
Brezilya Fındığı
1 Avuç Fındık Kaç Kalori?
Fındık Kavurma
Fındık Bakımı
Sarelle Fındık Ezmesi
Fındık İlaçları
Fındık Burun
Fındık Üretimi
Popüler İçerik
Fındık Türleri
Fındık Türleri, Fındık denilince akla bol bol mineral kaynağı olan kabuklu, sert, güç veren daha çok yağmurlu bölgelerde yetişen değerli kuru yemiş ak...
Fındık
Fındık, ülkemizin tarım sektörünün önemli bir gelir kaynağıdır. Özellikle Karadeniz bölgesinde yaygın şekilde yetiştiriciliği yapılan fındık, Huşgille...
Cadı Fındığı Yağı
Cadı fındığı yağı; diğer ismi macadamiadır. Cadı fındığı fındık familyasına ait bir meyvedir. Ana vatanı Avusturalya olan bu meyve görünümüyle fındığ...
Fındık Ağacı
Fındık ağacı, Karadeniz bölgemizin iklim yapısı, dağlık ve tepelerin çokluğu, bol yağış alması ile yüksek nem ve denizden hemen sonra tepelerin hemen ...
Fındık Besin Değeri
Fındık Besin Değeri; Fındık vitamin değerleri açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Fındık besin değerleri olarak A, ve B vitamini, omega yağ asi...
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori?
Bir Avuç Fındık Kaç Kalori,Fındık, Çinko ve demir bakımından da oldukça zengin olan bir besin kaynağıdır. Fındık, lif açısından da oldukça zengin bir ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Ocak - 2024