Merhaba arkadaşlar, ben 28 yaşında 1,76 boyunda, 94 kiloyum. Gündüzleri işim gereği çok fazla hareket etme imkanım olmuyor, akşamları spor için müsait olabiliyorum. Ramazan dan sonra forumdan edindiğim günlük 2.000 kalorilik diyet ve yine forumdan edindiğim max.o.t. şeklinde çalışmaya hazırlanıyorum. Yardımcı olarak elimde BSN NOXPLODE, BSN CELLMASS, UNIVERSAL AMİNO 3000 var. Maksimum verim için başlamayı düşündüğüm diyet ve çalışma şekli sizce uygunmudur? Yardımcı olarak aldığım ürünlerden noxplode ve cellmass'ı başlamadan önce 2 ölçek noxplode yarım litre su ile alıp, bitimindede cellmass'ı 2 ölçek yarım litre su ile almayı düşünüyorum. Universal amino 3000 ise nasıl kullanacağımı bilmiyorum bu program içerisinde nasıl almamı önerirsiniz? Kış boyu antreman ile geçirmeyi planlıyorum, inşallah başarılı olurum . Hepinize başta sağlıklı ve fit vücutlar.