Beyin Sağlığı ve Yiyecekler
Balık yağının beyin sağlığı açısından faydaları nelerdir?
Hafızanızı güçlendirecek, öğrenmenizi kolaylaştıracak reçeteler UZMANTV'de. Mutlaka izleyin. Dikkat problemi olanlar hangi besinleri tüketmeli? Meyve yemenin faydası var mı? Kuruyemişler dikkat toplamaya yardımcı olur mu? Dikkati zorlaştıran besinler hangileri? Yağlı ve karbonhidratlı besinlerin zararı var mı? Balık, havuç gibi yiyecekleri tüketerek güçlü bir hafızaya sahip olabilir miyiz? Hafıza için hangi vitaminleri bulunduran besinler tüketilmeli? Beyin hücrelerini doğrudan olumsuz etkileyecek, zaman içinde hafıza güçlüğü yaratacak besinler var mı? Bu tür problemleri yaşamamak için hangi besinlerden uzak durmalıyız? Hangi vitaminler her gün mutlaka alınmalı? Bu vitaminler hangi yiyeceklerin içinde bulunur? Beyin için gerekli vitaminleri haplardan alabilir miyiz? Hapların etkisi ile besinlerin içindeki vitaminler arasında ne tür farklar var? Balık yağı nedir? Beynimiz için nasıl bir öneme sahip? Balık yağı yerine tercih edilebilecek şeyler var mı? Günlük alınan kafein miktarı ne kadar olmalı? Kafein dikkati artırır mı? Fazla alınan kafein beyni nasıl etkiler? Alkol az alınsa dahi beyni olumsuz mu etkiler? Her alkollü içkinin benzer dezavantajları mı var? Düzenli ve çok alınan alkol uzun vadede ne tür sorunlar yaratır? Yaş ilerledikçe beyin fonksiyonları nasıl değişir? Yaşlıların alması gereken önlemler nelerdir? Zihin açan yiyecekler hangileri? Öğrenciler nasıl beslenmeli? Pekmez işe yarar mı?