Arkadaşlar merhaba forumda aradım fakat tam bi cevap bulamadım benim boyum 1.71 yaşım 19 bodyi yaklaşık 2 senedir falan yapıyorum aralıklı şimdi iki sorum olucak: 1. Ne yapmam lazım boy uzatmak için hareketdir,beslenmedir,haptır ne olursa olsun farketmez 2. Boy uzatma kitabı hakkında biraz araştırma yaptım.Yararını gören bir arkadaş varmıdır acaba?