Cilt Sağlığına Yararlı Besinler
Cilt Sağlığına Yararlı Besinler
Işıl ışıl, pürüzsüz bir cilt hemen her kadınının dileğidir. Şüphesiz ki güzellik, sağlıkla birlikte gelen bir özelliktir. Sağlıklı ışıl ışıl cilde sahip olmak için, sayısız kozmetik ürünü, kremler, makyaj ürünleri denenmekte, zaman zaman fuzuli masraf yapılmaktadır. Oysaki güzellik, buzdolabımızda saklı! Cildimizin güzelliğine güzellik katan o kadar çok besin var ki, evde yapılabilecek kombinasyonlar belki de çeşit çeşit kokulu kremlerden çok daha cazip. Siz de kozmetik mağazalarında sıra beklemeden, fazladan bütçe ayırmanıza gerek kalmadan sağlıkla pırıldayan bir cilde sahip olmak istiyorsanız, besinlerin sesine kulak verin! Üstelik aşağıda listeleyeceğimiz cilt sağlığına yararlı besinler, günlük hayatta oldukça sık kullandığımız, ulaşılması oldukça kolay besinler.
Cilt Sağlığına Yararlı Besinler ve Uygulama Yolları
- Yoğurt: Günde bir kâse yoğurt ile cildinizde doğal bir ışıltı yakalayabilirsiniz.
- Su: Su gibi duru ve pürüzsüz bir cilt için günde en az 2 litre su tüketmenizi öneririz.
- Yumurta: Her gün bir yumurta yiyerek cilt kanserinden korunabileceğiniz gibi, yumurtanın içerdiği aminoasitler sayesinde yaralarınızın iyileştiğini gözlemleyeceksiniz. Ayrıyeten içerdiği A vitamini sayesinde yumurta, cildinizde leke ve ben oluşumunu engeller.
- Çilek
- Böğürtlen
- Ahududu
- Yaban mersini
- Dut
- Portakal: Cildinizi yaşlanma etkilerine, kırışıklıklara ve sigaranın zararlarına karşı korur.
- Ceviz ve badem: Her gün bir avuç ceviz ve badem yemek cildinizi sıkılaştıracağı gibi toksinlerden de arındırır.
- Balık: İçerdiği protein ile cildinizdeki yaralanmaların iyileşme sürecini kısaltır ve doğal bir nem sağlar.
- Havuç: Havuç, kusursuz bir sivilce ilacı olmakla beraber içerdiği fosfor sayesinde sağlıklı bir cildin olmazsa olmazıdır.
- Kavun: Ciltteki pullanmayı önler ve renginizi dengeler.
- Zeytinyağı: Cildinizin kuruma ve sertleşme ile ilgili problemleri varsa ihtiyacınız olan şey zeytinyağı. Zeytinyağı aynı zamanda, cildi pürüzsüzleştirir, doku bozulmasını önler ve kızarıklıkların iyileşmesine yardımcı olur. Zeytinyağının cilde yararlarından bir diğeri ise cildinize nem ve esneklik yağlamasıdır.
- Yulaf: Vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yardımcı olarak, cildinizin sağlıkla ışıldamasına katkı sağlar. Kısık ateşte pişirerek tüketiniz.
- Elma: İçerdiği folik asit ve E vitamini ile daha berrak bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.
Tüm bu besinlerin yanında hazırladığınız özel besin karışımları ile cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz. Örneğin her sabah sıcak su ile limon karışımı içmeniz, vücudunuzu toksinlerden arındır.
Cilt sağlığınızı ve güzelliğinizi korumak için bu besinleri tüketebileceğiniz gibi saydıklarımız ve daha birçok besinlerin farklı oranlarda bir araya gelmesiyle oluşturacağınız doğal ev yapımı maskeler ile de haftalık bakım uygulayabilirsiniz. Evde yaptığınız doğal maskelerinizin pek çok avantajı vardır;
- İçeriğine tam olarak hâkim olduğunuz için içiniz rahat eder. Olası bir alerji vakasıyla karşılaşmazsınız.
- Kozmetik mağazalarına ekstra ücret ödemeniz gerekmez.
- Oluşturacağınız maske ev yapımı olduğu için parfüm, paraben benzeri cilde zararlı maddeler taşıma riski bulunmaz.