1.80 boy 82 kilo daha önce hic fitness a falan gitmedim yağ oranm kac bilmiyorum ama hafif bir göbeğim var 5 ay haftada 4 gün spor ile gelisme olurmu
Fitness'dan anlayan biri bakabilirmi?
Kızlar Ne Diyor 2
Bes ay haftada dortgun ve yuksek tempoda cardio ile yaglarini verirsin yaglari tamamen verince kas yapmaya baslarsin setleri arttirarak devam edersin herturlu olur0
olabilir spor faydalıdır0
Erkekler Ne Diyor 7
Gelişme olur0
Tabiki olur.0
Olabilir beslenmene bağlı eğer düzenli güzel beslenirsen güzel gelişmeler alabilirsin :) tabi antrenmanların ve uykunda düzenli olması gerek0
sporun faydası çok olur boyuna göre kilon normal bence sadece karın kası yapsan belin incelse çok hoş olursun0
3.4 haftada Vücut Dirilmeye Başlar Setlerini Aksatma Bol bol koş Suyu az ic.0
Rahat olur0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.