Yağ Yanmak İçin Öneriler
Yağ Yanmak İçin Öneriler: Pozitif kilolarınızdan kurtulmak için yağlarınızı yakmalı ve sağlıklı şekilde zayıflamalısınız. Spor yaparak yakabileceğiniz yağlardan daha etkili bir şekilde kurtulmak için sizlere fazla özel önerilerimiz olacak. Metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakımını arttırıcı bilgilerle daha sıcacık bir şekilde kilolarınızdan kurtulacaksınız.
Yağ Yakmak İçin Öneriler
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için yağlarınızı yakmalı ve dinç şekilde zayıflamalısınız. Spor yaparak yakabileceğiniz yağlardan daha etkin bir şekilde kurtulmak için sizlere çok özel önerilerimiz olacak. Metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakımını arttırıcı bilgilerle daha dar bir şekilde kilolarınızdan kurtulacaksınız.
Uzmanların belirttiklerine göre bol C vitamini tüketen kişiler daha pozitif yağ yakmaktadır. C vitaminin yağ yakıcı özelliğinden faydalanarak forma girebilmeniz olası. C vitamini eksikliği yer alan vücutta bilhassa bel bölgesindeki yağlar daha geç eriyecektir. Bu bölgede incelme karşılamak için daha artı spor gerçekleştirmek gerekir. Doğal yollarla günde 1000 miligram C vitamini alabilirsiniz. Greyfurt, domates, portakal, çilek, kivi, karpuz ve yeşil biber C vitamini açısından zengindir.
Vücudun yağ depolamasını azaltmak namına leptin seviyesinin düşürülmesi gerekir. Somon balığı, keten tohumu, ceviz ve fındık tüketerek yağ yakmayı hızlandırabilirsiniz. Keten tohumunu yoğurt, salata ve çorbalarınızda kullanabilirsiniz.
Yağ depolamayı azaltıcı etkiler kuruyemişlerde de bulunmaktadır. Kuruyemiş tüketimi vücudunuzdaki kasların mineral ve vitaminlerle beslenmesini sağlamaktadır. 1 avuç Badem, fındık yada ceviz tüketerek bu etkileri sağlayabilirsiniz.
Sabahları yeşil nehir içmek canlılık ve enerji verecektir. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştıran yeşil akarsu, günde 2 kez 1 dilim limonla birlikte tüketilebilir.
Kilo alımını eksilmek için tokluk şehvetli veren çam fıstığından faydalanabilirsiniz. Açlığınızı bastırmada ve yağ yakmada tezgâhtar olan Çam fıstığı, kahvaltıda 1 çorba kaşığı tüketilebilir. Çam fıstığını bununla birlikte müslinin içine de karıştırabilirsiniz.
Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştıran bir öteki madde kapsaisin maddesidir. Kapsaisin, kırmızı biberde bulunmaktadır ve yoğurda limonla birlikte karıştırılıp tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olur.
Nohut, kuru fasulye, mercimek ve barbunyada gibi lif bakımından varlıklı yiyecekler yak yakmayı kolaylaştırır. Salatanıza avokado ekleyebilir, az yağlı süt ürünlerini seçim edebilirsiniz. Süt ürünlerini ılık halde harcamak sindirimi hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştıracaktır. Günde 1 kadeh süt içerek vücudunuzun kalsiyum eksikliği sebebiyle fazla yağ depolamasını önleyebilirsiniz.
sizlere www.seams.gen.tr farkıyla sunulmuştur