İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve altec tarafından 17 Temmuz 2006 başlatılmıştır.
fotoğraftaki parça , düz bara göre bariz daha iyi çalıştırır mı sırt kaslarını?
sırt kaslarını daha iyi çalıştırdığı iddia ediliyor düz bara göre. doğru mudur?
ben hep düz barla çalıştım. 70 cm ve 96 cm lik iki model var. kanat kaslarını büyütmek istemeyenler için hangisi gerekir?
bi kere bu alet kanattdan ziyade öncelikle koltukaltına etki eder.enseye çektiğinde koltukaltının toparlanmasını sağlar.
ama yinede faydalı bir alet...
düz bardan kastın bu aletin düzü mü? yoksa bildiğimiz lat pulldowns demiri mi?
lat pulldowns demirinin yerini tutmaz...diğeri için farketmez....
bu aletle hareketi ensene doğru yapamazsın..front pull down(öne kanat çekiş) hareketi için tasarlanmıştır..diğer barlardan tek farkı paralel tutuş imkanıdır..buda çok büyük bir avanataj veya fark yaratmaz..bunlar çok çok küçük detaylardır..
aletin adı stirrup. türkçesi üzengi. düz olanından farkını bende merak ediyorum açıkçası.
kanatların alt kısmına daha çok etki ediyo diye duymuştum tabi ne kadar doğru tartışılır