Klasör
Gripten korunma yolları nelerdir
Gripten korunma yolları
Gripten korunmak ve hastalıklara yakalanmamak için yapılması gereken basit şeyler vardır.Kişisel temizliğe önem vermek sık sık ellerimizi ve yüzümüzü yıkamak gerekir.Bol bol sıvı tüketmek,meyve yemek,bitkisel çaylar içmek,yeşil sebzeler yemek,bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir.C vitaminli besinleri almak gripten korunmak için önemlidir.Portakal.mandalina,soğan,limon tüketimini arttırmak gerekir.Grip olan kimseler ile temas etmemek gerekir.Kalabalık ortamlara girmemek de gripten korunmamıza yardım eder.Doğal ve dengeli beslenme,egzersiz yapmak,sıvı tüketimini arttırmak gripten uzak kalmamızı sağlar.
Önceki yazımız Karbonhidratların sağlığımız açısından önemi ve yararları nelerdir konulu makalemizi okudunuız mu?