Kafein: Kan şekerini etkiler mi?
Diyabet hastasıysanız kafein alımını sınırlandırmalı mısınız? Kafeinin kan şekerini nasıl etkilediğini öğrenin.
Kafein insülin faaliyetini zayıflatır, ancak genç ve sağlıklı kişilerde kan şeker (glikoz) seviyesi üzerinde kesin bir etkisi yoktur. Fakat tip 2 diyabet hastalarında, özellikle yemeklerden sonra tüketilen kafeinin insülin faaliyeti üzerindeki etkisi kan şekeri değerlerinde az ama tespit edilebilir artış ile ilişkilendirilebilir. Günde yaklaşık 250 miligram kafein, yani 2 - 2.5 fincan (473-591 mililitre) sade filtre kahve, bu etkiye neden olabilir.
Eğer tip 2 diyabet hastası iseniz ve kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız kafein tüketimini sınırlandırmak yarar sağlayabilir.