şimdi boyum 160 ölçüler 80-58-88 bana bir arkadaşım hem uzamak için hemde geniş ve dolgun göğüsler ve omuzlar için barfix çekmen yararlı olur aşırıya kaçmadan dedi sizce doğru mu? eve barfix demirleri taktırcm boşuna mı yoksa gereklimi lütfeeen
En İyi Erkek Görüşü
öncelikle boy uzaması genetik bir olaydır, eğer genetiğinde uzun bir boy varsa uzarsın yoksa uzamassın.
ayrıca barfiks öncelikli olarak sırt kaslarını çalıştırır, omuz ve göğüs için daha iyi verim almak istiyorsan eve dumbell seti almanı öneririm. omuz ve göğüse yönelik antreman yapman için daha iyi olur.
bu arada vücut ölçülerin süper, kalçanı 2cm daha büyütürsen çok daha iyi olur.
düzenli squat yapmanı öneririm ama sen bilirsin.0