Kan grubuna göre diyet listesi birbirine benzer diyetlerden oldukça farklıdır. Nasıl ki insanların kişilikleri, fiziksel özellikleri farklı ise yapacakları diyetlerde farklı olmak zorundadır. Bir kişide başarılı olmuş bir diyet diğer kişide aynı etkiyi yaratmayabilir. Son zamanlarda ortaya çıkan yöntemlerden biride farklı kan grubundaki insanlara o kan grubuna yönelik diyetlerin oluşturulmasıdır.
Kan Gruplarına Uygun Beslenme Çeşitleri
Her kan gurubunun farklı özellikleri olduğundan bu kan guruplarına uygun beslenme çeşitleri oluşturulmuştur. 0 kan grubunda bulunan kişilerin diyetlerinde yağsız ve dondurulmamış kırmızı et, beyaz et ve balık kesinlikle olmalıdır. 0 grubunda olan kişiler için süt ve süt ürünleriyle beslenmek çokta fazla cazip gelmemektedir. A kan grubuna bulunanlar ise listenizde doğal ve organik besinlere son derece önemli yer tutmaktadır. Bu kan grubu için diyetin ana merkezi sebzeler olacaktır. B gurubundakiler ise mısır, buğday, mercimek, susam ve fındıktan kesinlikle uzak durmalıdırlar. Bunların yerine B grubu yeşil yapraklı sebzeler, patates, lahana, mantar gibi birçok sebzeyi tüketmelerinde hiçbir sorun yoktur. Domatesten kesinlik uzak durması gereken B grubu zeytinyağını bol miktarda tüketmelidirler. Diğer kan gruplarına göre AB grubu için diyet hazırlaması daha zordur. Bu grup için tüketmesi gerekenler besinler çoğunlukla deniz ürünleri, süt ürünleri ve sebze olacaktır.
Kan Grubuna Göre Diyet Yapmanın Faydaları
Alınan besinlerdeki bileşenlerin kanı olumlu ya da olumsuz şekilde etkilediği, bu duruma göre beslenmenin düzenlenmesi gerektiğine inanılmaktadır. Böyle bir düzenleme yapılarak zararlı yada olumsuz etki yapacak besinlerin daha az alınması sağlanacaktır. İnsanlar için yararlı ve zararlı besinler önceden belli olduğu için sağlıklı kan grubuna uygun diyet yapmanın faydaları açık bir şekilde ortaya çıkacaktır.