Dişleriniz, tıpkı vücudunuzun herhangi bir parçası gibi dikkatinizi ve özenle bakmanızı gerektirir. Diş hekimini ziyaret etmeyi sevmiyorsanız, diş çürümesini tek başınıza önlemeyi de deneyebilirsiniz. Doktorlar mükemmel diş hijyenini, basit bazı diyet değişiklikleri ile birleştirdiklerini söylüyorlar.
Diş çürümesini önlemek ve oyukları doldurmak için kendi başınıza yapabileceğiniz basit, doğal ve etkili bir liste hazırladık.
1- Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin
2- Şekersiz sakız çiğneyin
3- Diş fırçanızı düzenli bir şekilde temizleyin ve değiştirin
4- Temel bir diş bakımı rutini izleyin
5- Basitçe bir doktor ziyareti rutini oluşturun
6- Diyetinize takviye ve vitaminleri ekleyin
7- Hindistan cevizi yağı kullanın
8- Kendi diş macununuzu yapın
Bu basit diş macunu tarifi, her dükkanda satın alabileceğiniz birkaç doğal bileşeni gerektirir. Kendiniz yaptıktan sonra tüm bileşenlerin doğal olduğundan ve sağlığınıza zarar vermeyeceğinden emin olabilirsiniz. Diş macunu yapmak için aşağıdaki maddelere ihtiyacınız olacak:
4 çorba kaşığı kalsiyum tozu 1 yemek kaşığı stevia 1 çorba kaşığı deniz tuzu 2 çorba kaşığı kabartma tozu1/4 fincan hindistancevizi yağı
Bir hamur haline getirene kadar bütün malzemeleri karıştırın ve normal diş macunu yerine kullanınız.
Unutmayın: Bu diş macunu zımpara yapısı ve florürün yokluğu nedeniyle arka arkaya 30 günden fazla kullanmayın.