Yaşla birlikte kötüleşen birçok sağlık sorunu var ve katarakt varlığı da bir istisna değil. Kataraktlar, gözünüzdeki bulanık bölgelerdir ve bulanık görme, gece görme güçlüğü, hafif halolar ve soluk renk algılamasıyla sonuçlanan, net bir şekilde nesneleri netleştirmek ve odaklamayı zorlaştırır. Genelde kademeli bir durum olarak görülmekle birlikte, tedavi edilmediği takdirde, görme ve yaşama kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Dünyada yaklaşık 20 milyon körlük vakasına katarakt sebep olduğu tahmin edilmektedir. Kataraktın başlıca nedeni doğal yaşlanma sürecidir, ancak görüşünüzün bulutlanmasına neden olan diğer unsurlar da vardır. Sigaralar, şeker hastalığı, alkol ve güneş ışığına uzun süre maruz kalma, travma, vitamin eksikliği veya bazı hastalıkların yanı sıra çeşitli genetik faktörlere ek olarak katarakt gelişimini hızlandırabilir.
Katarakt cerrahisi can sıkıcı ve yaşamı değiştiren bu durum için çok popüler bir çözüm olsa da, dünyanın birçok yerinde bu seçenek mevcut değildir. Bu nedenle, katarakt gelişimini hafifletmek veya durdurmak için tarih boyunca çeşitli bitkisel ve doğal ilaçlar geliştirildi. Bu vitaminlerin çoğalması ve antioksidanların katarakt hastalarına olumlu etkisi olduğu gösterildiğinden, bu seçeneklerin çoğu diyet düzenlemelerinden oluşmaktadır. Şimdi, katarakt için bazı ev ilaçlarını yakından inceleyelim.
Katarakt Için Ana Telafiler
Yabanmersini: Çilek, çeşitliliği ve güçlü antioksidan yoğunluğu nedeniyle gezegendeki en güçlü meyvelerden biridir. Yaşlandıkça gözler dahil olmak üzere vücudumuzun çeşitli yerlerinde oksidatif stres bu alanları zayıflatabilir ve kırılmaya daha yatkın hale gelebilir. Bilberries’deki antioksidanlar bu serbest radikal hasarını önleyebilir ve önümüzdeki yıllarda vizyonunuzu koruyabilir.
Muz: Kataraktla savaşta, diyetinize ekleyecek en önemli antioksidanlardan biri luteindir. Bu enzim genellikle sarı ve turuncu meyvelerde ve sebzelerde bulunur ve katarakt oluşumu ve kalınlığı üzerinde doğrudan etkisi vardır. Lutein, göz sağlığını iyileştirdiği ve kataraktlarla ilişkili merceklerin bulutlanmasını yavaşlattığı kanıtlanmış güçlü, özel bir antioksidandır.
Ispanak: Yeşil, ıspanak gibi yapraklı sebzeler, kataraktların potansiyel bir çare olarak yaygın bir şekilde övülür. Bu sebzeler, oksidatif stresin ve gözlerdeki serbest radikallerin verdiği zararı tersine döndürebilen yüksek miktarda phytonutriente sahiptirler . Bu serbest radikalleri nötralize ederek ve proteinin çökelmesini önleyerek, ıspanak görüşünüzü açık ve odaklı tutabilir!
Sarımsak: İnsan sağlığına gelince çok az yiyecek maddesi çok yönlüdür ve sarımsak kadar faydalıdır. Sarımsak aktif maddesi olan allisin, antifungal ve antibakteriyel bir ajan olmakla birlikte son derece güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sisteminize yaş ilerledikçe ihtiyaç duyduğu miktarı verebilir ve gözler dahil olmak üzere vücudun tamamındaki oksidatif stresini azaltabilir, böylece katarakt gelişimini geciktirir veya tersine çevirebilir.
Buğday tarımı: Son araştırma, buğday ekmeğini kataraktlarda bir azalmaya bağladı ve vizyonuyla mücadele eden birçok insan için yeni popüler bir yaklaşım haline geldi . Wheatgrass, yoğun, sağlıklı doğasından dolayı uzun zamandır övgüyle bahsedilmiş ve şu anda bu besleyici yoğun içeceklerin içilmesi için sağlıklı sebepler var; bu, onun phytonutrient’leri ve diğer antioksidanlar sayesinde.
Tatlım: Bize sunulan en saf ve en besleyici zengin maddelerden biri bal ve o yıllar boyunca sayısız iyileşme ile görevlendirildi. Gözünüze bal koyma fikri çekici görünmese de, tamamen saf balınız varsa, gözlerinize az miktarda koyabilir ve yoğun besin maddelerini ve antioksidanları büyülerek kullanabilirsin.
Badem: Badem , nesiller boyu görme problemleri için geleneksel ilaçlar olarak kullanılmıştır. Fındıkları bir geceleme kadar ıslatın ve en iyi sonucu almak için sabahları yavaşça tüketin. Badem, omega-3 yağ asitleri ve diğer sağlıklı organik bileşiklerin zengin bir kaynağıdır ve vücudun iltihaplanmasını önleyerek katarakt gelişimini hızlandırabilir.
Havuç: Göz sağlığı söz konusu olduğunda en ünlü yiyecek maddelerinden biri havuç olabilir. Bu sebzenin turuncu rengi, hangi antioksidan tiplerinin bulunduğunun önemli bir göstergesidir. Havuç durumunda, bu göz sağlığını güçlendirmek için en güçlü bileşiklerden biri olan luteindir. Karotenoid olarak , lutein gözdeki oksidatif stresini azaltabilir ve plak oluşumunu veya protein birikimini önleyebilir. Havuç ayrıca maküler dejenerasyonun başlamasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir ve genellikle gözlerinizi uç üstü şekildedir.
Yeşil Çay: Diğer birçok koşulda olduğu gibi, antioksidan bakımından zengin yeşil çay , kataraktların durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Fitütiyentler merceğin bulutlanmasının ilerlemesini yavaşlatmada özellikle etkilidir ve yeşil çayda dolaşmak için bol miktarda vardır. Serbest radikalleri nötralize ederek gözdeki oksidatif stresini yavaşlatarak, düzenli yeşil çay tüketimi gözlerinizin genç hissetmesini ve yıllarca düzgün çalışmasını sağlayabilir!
Zencefil ve limon: Pek çok insan farkında değil ki katarakt oldukça yaygın gıdalarda bulunan çeşitli antioksidanlar tarafından karşılanabilir. Örneğin, zencefil ve limonun besleyici bileşimi kataraktlar için ideal bir çözümdür. Bu problemleri doğrudan rahatlatmak için gözünüze az miktarda limon suyu ile karıştırılan zencefil suyunu atabilirsiniz. Sansasyon başlangıçta hoş olmayacak, ancak anekdot kanıtlarına göre kataraktların ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Ashwagandha: Hindistan’ın pek çok yerinde bir çare-tüm çare olarak kabul edilen ashwagandha, antioksidan ve besin açısından yoğun doğası nedeniyle kataraktları gidermek için de güvenilebilir. Araştırmalar asvagandha kökü toz ekstraktının alınmasının katarakt ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve uzun vadede görme sağlığını iyileştirebileceğini gösteriyor.
Papaya: Bazı insanlar papaya’nın insan sağlığı üzerinde böyle büyük bir etkisinin olduğunun farkında olmayabilir , ancak esas olarak protein sindirim sürecini hızlandırmaya yardımcı olan bir papain konsantrasyonundan kaynaklanmaktadır . Objektifinizdeki bu bulutlu noktalar fazla proteinden yapılır, bu nedenle düzenli diyetinize papaya (ve papain) eklenmesi, katarakt oluşumunu önemli ölçüde azaltabilir.
Uyarı Son Sözü: Tedavi olmadan, ciddi katarakt gelişimi körlüğe neden olabilir. Bir göz doktoruna erişirseniz ve katarakt semptomları yaşarsanız, şiddetini görmek için bunları kontrol etmelisiniz. Bu ev ilaçları hafif veya orta derecede kataraktlara karşı koruyucu önlemler veya tedavi seçenekleri olarak paylaşılır.