Akıllı telefonlarımız vazgeçilmezimiz haline geldi. Uyumadan önce bile son baktığımız şey telefonlarımız oluyor. Peki bunun etkilerini hiç düşündünüz mü?
Akıllı telefon kullanımı her geçen gün artmaya devam ediyor. Öyle ki uyumadan önce son gördüğümüz şey sosyal medya hesaplarımız ve telefonumuz oluyor. Ancak elektronik cihaz kullanımını iyi bir gece uykusu için hiç sağlıklı değil. Peki bu alışkanlığın vücudumuzda ve beynimizde nasıl etkiler oluşturduğunu düşündünüz mü?
Gece uyumadan önce akıllı telefon kullanıldığında ışığa maruz kalma ile kontrol edilen, vücudunuzun hormon salgılamasını belirleyen sirkadiyen ritmleri etkileniyor. Siz sosyal medya hesapları arasında mekik dokurken o sırada ekranınızdan gözlerinize doğru mavi ışık yayılıyor. Bu da beyninize yorgun hissetmenizi sağlayan melatonin hormonunun salgılanmasına engel oluyor. Böylece beyniniz bu durumu algılayana dek uyanık kalmış oluyorsunuz. Tabi bunun sağlanması uzun süre aldığı için uyku saatinizi kaçırıyorsunuz.
Öte yandan araştırmacılar, uykunun neden önemli olduğunu anlamaya çalışıyor. Her gece 7 ve 9 saat arasındaki bir uyku, aktif nöronlarımızın dinlenmesini sağlıyor. Aynı zamanda gün boyunca beynimizde oluşan nörotoksinlerin temizlenmesinde önemli olan santral sinir sistemindeki gliyal hücreleri de destekliyor. Yeteri kadar uyku alamadığımızda, bu hücreler doğru çalışamıyor. Bu da beraberinde odaklanma sorununu getiriyor.
University of Berkeley’in bu alanda yaptığı bir araştırma sonuçlarına göre, uykusuzluk başka insanların yüz ifadelerini doğru algılayabilme yetimizi de köreltiyor. Yani sadece fizik değil psikolojik olarak da hayatınız etkilenmiş oluyor. Şimdi uyumadan önce akıllı telefonunuzla oynamayı bir kere daha düşünün isterseniz.
Blog
2023’e Az Kaldı
Şükürler olsun ki şanlı Tarihimiz’de birçok zafer ve bu zaferler içinde birçok kahramanlık hatıraları mevcuttur. Çanakkale Deniz ve Kara Savaşları...
Konteyner Teknolojisi ile Sanallaştırma Tarihe mi Karışıyor?
Son zamanlarda konteyner teknolojisi adındı sıkça duyar olduk. Ülkemizde de kullanılmaya başlayan bu teknolojiye Google, IBM, Microsoft gibi birçok ünlü...
Çocuklara Makine Kodlamada Yaratıcı Olmayı Öğretin
Derin makine öğrenimi, muhtemelen kodun yazımını nispeten hızlı bir şekilde otomatikleştirecektir. Yazılımın yapabileceğimizden daha iyi kodlanabileceği bir gelecekte yaratıcılık çok...
IPhone Hayatımızı Değiştirdi: Bağımlılık
Yakın tarihte Tony Fadell iPod’u icat etti ve iPhone’u yaratan ekibin önemli bir üyesi oldu. Şimdi, ise “Apple’ın akıllı telefon bağımlılığı...
Intel, Performans İçin Yöntem Değişirdi
Intel, daha önce virüs taramasında kullandığı CPU’larda görevi hafifleterek performans ve pil ömrünü iyileştirmek için GPU’lara (Grafik İşlemciler) virüs taraması...
Firefox’a Yeni Bir Şans Vermenin Zamanı Geldi
İlk on yıl önce piyasaya sürüldüğünden beri, Google’ın Chrome tarayıcısı hayatımdaki en tutarlı teknoloji olmuştur. Telefonlar, dizüstü bilgisayarlar ve kulaklıklardan...
İnternet 25 Yaşında
İlk olarak 1993 yılında hayatımıza girdi internet. Ve bugün tam 25 yaşında. Geçmişten bu güne neler yaşamış gelin hep birlikte...
Galeri
Bu Hafta Vizyondakiler
Bayram tatilini sinemaya giderek değerlendirmek isteyenler için işte vizyondakiler. Bir grup genç bilim adamı tüm zamanların en büyük buluşuna imza...
Yaz Tatili İçin Türkiye’nin En Güzel Plajları
Yaz mevsiminin tüm sıcaklığıyla kendini hissettirdiği şu günlerde Türkiye’nin en güzel plajlarını sizler için derledik.
2018’in en güvenli araçları belli oldu!
Araçların kazalara karşı dayanıklıklarını ölçen The Insurance Institute for Highway Safety, 2018 yılının en güvenilir araçlarını belirledi. İşte listedeki araçlar....
‘Yolcu Uçağı’nı gören şaşırıyor!
Antalya’nın Aksu ilçesindeki Uçak Bakım Teknolojileri Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’ne hibe edilen eski yolcu uçağı, 7 aylık çalışmayla, öğrencilere...
Atari Geri Dönüyor
Atari, yeni oyun konsolu Ataribox’un ön siparişe sunulacağı tarihi açıkladı. Peki Ataribox’ın özellikleri neler? Ataribox’ın fiyatı ne kadar? İşte Ataribox hakkında bilmeniz gereken her şey… Son 20...
Atatürk’ün Türkiye’yi Dünyaya Tanıtmak İçin Çektirdiği 20 Efsane Fotoğraf
Atatürk, 1936 yılında ülkemizi tanıtmak adına Türkiye’nin dört bir yanından fotoğraflar çektirmiş ve bunları İngilizce ve Fransızca dillerine tercüme ettirerek...
PES 2019’un Ekran Görüntüleri Değişiklikler
Popüler futbol oyunu PES’in önümüzdeki aylarda çıkması beklenen yeni versiyonu PES 2019’a ait görseller sızdı. PES serisinin yeni oyunu, Hong...
PlayStation Tutkunlarının Beklediği Tarih Belirlendi
Youtube Mesajlaşma Özelliği Web Sürümüne Geliyor
Kanser Teşhisinde Yapay Zeka Farkı
WhatsApp’ta Beklenmeyen Hata!
Fiat 500 Collezione Türkiye’de
Etiket Bulutu
Kategoriler
- 5G Teknoloji haberleri
- Bilim ve Teknoloji Haberleri
- Bilişim Haberleri
- Blog Haber Makaleler
- Donanım ve Yazılım Haberleri
- Genel Bilgi
- Grafikya
- İnternet Haberleri
- Kültür Sanat
- Lifestyle Yaşam Haberleri
- Medya ve Sinema Haberleri
- Milli Teknoloji Haberleri
- Mobil Telefon Haberleri
- Otomotiv Haberleri
- Oyun Haberleri
- Sağlık ve Giyilebilir Haberleri
- Sektörel Haberler
- Seyahat
- Siber Güvenlik
- Sosyal Medya Haberleri
- Teknologya
- Teknoloji Galerileri
- Testler
- Uygulama Haberleri
- Uzay Haberleri
- Video Haberleri
- Yapay Zeka