Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir
Çay içmek her gün içmekten sıkılmadığımız ve severek içtiğimiz içeceklerin başında gelmektedir. Sabah kalkınca kahvaltıda, misafirliklerde ya da arkadaşlarımızla sohbet ederken hep çay eşlik eder mutlu anlarımıza. Kısaca söylemek gerekirse çay bizim için olmazsa olmaz bir içecektir. Peki her gün severek içtiğimiz çayın faydaları ve zararları nelerdir? İşte elimizden düşürmeden içtiğimiz çayın bilinmeyen yüzü. Öncelikle çayın faydalarına bakalım.
Çayın Faydaları
Günlük olarak birkaç bardak içilen taze çay kalp için oldukça faydalıdır.
Yapılan araştırmalar sonucunda siyah çay tüketimi ile alınan polifenol ve katşinlerin bazı kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olduğu anlaşılmıştır.
Siyah çay içerdiği fitokimyasal maddelerle düzenli olarak tüketildiğinde kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur.
Çay diyabet riskini azaltır.
Stresin azalmasına yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlenmesine yardımcı olur ve virüslerle mücadele eder.
İshali durdurur.
Zararlı maddeleri yok eder.
Çayın Zararları;
Kabızlığın en birinci nedeni fazla çay tüketimidir. Ayrıca aşırı çay tüketimi ellerin titremesi ve stres gibi sorunları da beraberinde getirebilmektedir. İdrar miktarında artışa neden olur. Böbrek taşı dökenlerin içmemesi tavsiye edilir. Ayrıca romatizmal rahatsızlığı olanların da çay içmemesi tavsiye edilmektedir.