Basura İyi Gelen Yiyecekler
Basura İyi Gelen yiyecekler
Basur rahatsızlığı çok ileri yaşlarda ortaya çıkan bir hastalık olmaktadır. Basurun belirtileri çeşitli şekillerde olmaktadır. Basura yakalanmış kişilerde anüste kanama, anüs çevresinde şişkinlik, anüste yara, kabızlık, tuvalete çıkmakta zorlanma, anüs bölgesinde kanama gibi belirtileri vardır.
Basurun çok sıkça rastlanan nedenleri vardır. Özellikle gebelikte, çok oturmaktan, obezite, sindirim sorunu çeken hastalar, kabızlık, yeterince sıvı tüketmeme ve lifli yiyecekleri az tüketme gibi nedenlerdir. Basurun yetersiz beslenmeden ve çok acılı yemek yemeden de oluşmaktadır.
Basura iyi gelen yiyecekler
Meyve ve sebzeler: meyve ve sebzeler lifli yapılarından dolayı kabızlığı önlerler. Kabızlığın oluşması zaten doğrudan basur oluşumunu sağlar. Anüste ki damarlar fazla zorlanınca da anüsün kanamasına sebebiyet verirler. Besinlerdeki lifler bağırsakları çalıştırır. Dışkıyı yumuşatır. Ve dışkının zorlanmaya gerek kalmadan dışarı atılmasını sağlar. Basuru önlemek için lif yönünden zengin olan meyve ve sebzeler; avokado, bezelye, brokoli, avokado, enginar, fasulye
Tahıllar: kepekli tahıllar yapılarındaki lif içeriği ile sindirim sistemini kolaylaştırır. Bağırsakları çalıştırır. Basurun neden olduğu sorunları ortadan kaldırır. Sağlıklı sindirim sistemi sayesinde düzenli olarak lavaboya çıkar ve basur hastalığı tedavi edilmiş olur.Yoğurt ve kefir: yoğurt ve kefir sindirim sisteminde sindirim sırasında sindirime yardımcı olan bakterilere destek sağladığı için basuru olan hastalara önerilen bir besindir. Bağırsaklarda iyi bakterilerin sayısı artınca da bağırsaklardaki besinlerin sindirimi artar ve dışkı zorlanmadan dışarı atılır. Kabızlık önlenmiş olur.Basur hastalığına yakalandığınızı hissettiğiniz an sadece beslenme şeklini değiştirmek yeterli olmayacaktır. Muhakkak bir doktora görünmek ve düzenli kontroller yaptırmak gerekmektedir. Sağlık asla ihmale gelmez.