Regl dönemi; kadının doğurganlığını ifade eden, belli periyotlarla yaşanan bir dönemdir. Hormonların kontrolünde yaşanan bu dönem; metabolizmada da geçici değişiklikler meydana getirir.
Bu dönemde; karın ve göğüsler şişer, halsizlik ve yorgunluk gözlenir. Bunlar kişinin ayırt edebileceği, fiziksel değişimlerdir.
Fiziksel değişimlerin yanında bir de kimyasal değişimler vardır. Zaten fiziksel değişimler de, kimyasal değişimlerin bir neticesidir.
Regl döneminde, metabolizma hızı ve işleyişi değişir. Kişinin tükürük salgısı dahi kimyasal değişimlere uğrar. Sabah kalktığında ağız kuruluğu hissetmenin sebebi de budur. Ağız içi sağlığının korunması için, adet döneminde sabahları ağzı su ile bir kaç kez yumuşak şekilde çalkalamak çok önemlidir.