Sivilce çok yaygın bir deri hastalığıdır. Aslında, Türkiye deki en yaygın cilt rahatsızlığıdır. Dermatoloji Akademisine göre sivilce bütün yaş aralığındaki insanları etkiler; fakat en çok gençlerde ve genç yetişkinlerde yaygındır.
Sivilce Nedenleri ve Risk Faktörleri
Bu cilt hastalığı cilt altında bulunan yağ bezlerini etkiler. Cildinizdeki gözenekler, yağ, ölü deri veya bakteri ile tıkandığında sivilce meydana gelir.
Sivilcenin nedenleri
- Saç folikülleri tarafından çok fazla yağ üretilmesi
- Cilt gözeneklerinde ölü cilt hücrelerinin birikmesi
- Cilt gözeneklerinde bakteri birikmesi
Bazı insanların ciltleri daha fazla sivilce oluşumuna elverişlidir. Sivilcenin risk faktörleri arasında;
- Ergenlik veya hamilelikten kaynaklanan vücutta hormonal değişiklikler
- Bazı doğum kontrol hapları veya kortikosteroidler gibi belirli ilaçların kullanımı
- Yüksek rafine şeker veya karbonhidrat içeriği içeren bir diyet
- Ailede sivilce öyküsü
- Makyaj yaparken çok fazla yağlı ürünlerin kullanılması
Sivilceyi önlemek için ipuçları
Sivilce çoğunlukla yüz, boyun, sırt, göğüs ve omuzlarda çıkar. Akne sağlığımızı ciddi bir şekilde tehdit etmez, ancak yara izlerine neden olur ve kendine olan güveninizi etkileyebilir.
- Sabah ve akşam, ağır egzersizlerden sonra hafif bir yağsız temizleyici kullanarak cildinizi nazikçe temizleyin.
- Cildinizi sert bir şekilde ovmayın, bu problemi daha da kötüleştirebilir.
- Cildinize sık sık kirli ellerle dokunmayın, bu bakterilerin sivilcelere dönüşmesine neden olur.
- Sivilceleri kesinlikle sıkmayın, bu yara izlerine veya koyu lekelere yol açabilir.
- Güneşten uzak durun ve dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu kullanın.
- Makyajınızı dikkatlice seçin; Yağ bazlı makyaj, sivilce oluşumunun ardındaki nedenlerden biridir. (2)
- Makyaj ürünleri alırken, etiket üzerinde “noncomedogenic” kelimesini arayın, bu da makyajın gözeneklerinizi tıkamayacağı anlamına gelir.
- Yatmadan önce makyajınızı çıkarın ve cildinizi iyice temizleyin.
Sivilceleri olan kişiler sıklıkla cildinin görünümünü iyileştirmek için farklı şeyler dener. Akne için çeşitli reçeteli ilaçlar, evde tedavi yöntemleri ve diyetler vardır. (Okuyun: Sivilce evde nasıl tedavi edilir)
Bu tedavilerden bazıları faydalı olsa da çoğusu etkisizdir.
Neyse ki, sivilce ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir tedavi var. Bu tedavinin ismi elma sirkesi !
İçindekiler
- Elma sirkesi sivilce tedavisinde nasıl kullanılır
- 1. Sivilce için Topikal Uygulama
- 2. Elma sirkesi ve karbonat
- 3. Elma Sirkesi ve Aloe Vera
- 4. Elma Sirkesi ve Bal
- 5. Elma Sirkesi ve Zeytin Yağı
- 6. Elma Sirkesi ve Soğan Suyu
- 7. Elma sirkesi ve limon
- 8. Elma Sirkesi ve Sarımsak
- 9. Sivilceyi önlemek için cilt toneri
- 10. Sivilce için sıcak kompres
- 11. Sivilceyi önlemek için oral kullanım
- 12. Sivilce için elma sirkesi maskesi
Elma sirkesi sivilce tedavisinde nasıl kullanılır
Elma sirkesi asit içeriğinin yanı sıra içerdiği doğal vitaminler, mineraller ve diğer besinler sayesinde, sivilce için güvenli ve etkili bir tedavidir. (Okuyun: Evde elma sirkesi nasıl yapılır)
- Elma sirkesinin antibakteriyel ve antiseptik özellikleri, cildin içindeki bakterileri yok etmeye ve akneye eğilimli bölgeleri temizlemeye yarar.
- Elma sirkesinin pH değeri cildin doğal pH seviyesini geri kazandırır, böylece sivilceye neden olan mikropların büyümesini engeller.
- Elma sirkesinde bulunan asetik, sitrik, laktik ve süksinik asit, sivilcenin gelişimine katkıda bulunan bir bakteri olan P. acnes’i öldürmeye yardımcı olur.
Hint J Dermatoloji, Venereology ve Leprology’de yayınlanan 2002 tarihli bir çalışmada, bir yıl boyunca günde iki kez laktik asit losyonu uygulayan kişilerin sivilce tedavisinde önemli bir azalma yaşandığını, ancak sadece iki kişinin% 50’den az bir iyileşme yaşadığını bildirmektedir. [1]
Journal of Cosmetic Dermatology’de yayınlanan bir başka 2010 çalışması da, laktik asidin yüzeyel sivilce izleri olan bireylerde cildin dokusunu, pigmentasyonunu ve görünümünü iyileştirebileceğini göstermiştir.
Elma sirkesi sivilce tedavi yöntemleri.
1. Sivilce için Topikal Uygulama
Elma sirkesinde alfa hidroksi asitler anti-aging etkilere sahiptir. Cilt gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur ve ölü cilt hücrelerini eriterek, sivilcenin hızla kurumasına yardımcı olur. Ayrıca, elma sirkesinin anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sivilce tedavisinde yardımcı olur.
- Bir kasede elma sirkesi ve suyu 1 e 2 oranında karıştırın.
- Bir pamuk topunu bu karışımda ıslatın ve sivilce olan yerlere uygulayın.
- Yaklaşık 10 dakika bekletin.
- Daha sonra ılık su ile durulayın.
- Bu elma sirkesi sivilce tedavisini birkaç günlüğüne, günde birkaç kez tekrarlayın.
2. Elma sirkesi ve karbonat
Karbonat doğal bir exfoliator. Cildin koyu lekelerini ve güneş yanığı izlerini gidermek için etkilidir. Sivilceleri de iyileştirir.
- İki yemek kaşığı karbonata iki yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.
- Malzemeleri iyice karıştırın.
- Maskeyi etkilenen bölgeye fırça ile uygulayın.
- 15 dakika bekleyin.
- Soğuk su ile yıkayıp cildinizi kurulayın.
- Sonra yağsız bir nemlendirici uygulayın.
- Yöntemi haftada bir defa tekrarlayın.
3. Elma Sirkesi ve Aloe Vera
Aloe Veraya sihirli bitki denir. Saç ve cildi iyileştirmek için doğal bir güce sahiptir. Ciltteki kir ve aşırı yağı emer ve rahatlatır. Aloe kesinlikle sivilce ve sivilce izlerini ciltten temizlemeye yardımcı olur. Elma sirkesi ve aloe vera karışımı sihirli bir şekilde çalışarak sivilceyi tedavi eder.
- İki yemek kaşığı elma sirkesi ve iki çorba kaşığı taze aloe vera jelini karıştırın.
- Kalın bir maske elde etmek için iyice karıştırın.
- Maskeyi yüzünüze uygulayın.
- Nazikçe masaj yaparak yayın.
- Kurumasını bekleyin.
- Soğuk su ile yıkayıp kurulanın.
- Son olarak cildinizi hindistancevizi yağı veya zeytinyağı ile nemlendirin.
- Bunu haftada iki kez tekrarlayın.
4. Elma Sirkesi ve Bal
Bal çok etkili bir doğal nemlendiricidir. Ciltteki kırışıklıkları, ince çizgileri, koyu lekeleri ve akne izlerini iyileştirir. Cildi nemlendirir. Elma sirkesi ve bal karışımı doğal bir temizleyicidir.
- 1 çorba kaşığı elma sirkesi ve iki çorba kaşığı balı karıştırın.
- Etkilenen alanın tümüne bir yüz maskesi olarak uygulayın.
- Kurumasını bekleyin.
- Seyreltilmiş elma sirkesine batırılmış bir pamuk topu alın.
- Maskeyi bu pamuk topuyla çıkarın.
- Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
- Daha sonra nemlendirici uygulayın.
5. Elma Sirkesi ve Zeytin Yağı
Zeytinyağı doğal bir nemlendiricidir. Zeytinyağı, vitaminler, anti-bakteriyel ve antiseptik maddeler içerir. Hasarlı cildin onarılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda sivilcenin doğal olarak tedavi edilmesine yardımcı olur.
- Yüzü bir temizleyici ile yıkayın.
- Havluyla kurulayın.
- 1: 1 oranında su ile elma sirkesini karıştırın.
- Bir pamuk topu ile sivilceli yerlere uygulayın.
- Kurumasını bekleyin.
- Tekrar yıkanın.
- Daha sonra birkaç damla zeytinyağı sürün.
6. Elma Sirkesi ve Soğan Suyu
Hepimizin bildiği gibi, soğan suyu sivilcelere neden olan zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olur çünkü anti-bakteriyel ajanlara sahiptir. Elma sirkesi ile karıştırıldığında cildi rahatlatır.
- İki yemek kaşığı elma sirkesine iki çorba kaşığı soğan suyu ekleyin.
- Bir pamuk topu veya fırça ile sivilcelere uygulayın.
- 20 dakika kurumaya bırakın.
- İlk önce, soğuk suyla ve sonra ılık suyla durulayın.
- Havluyla kurulayın.
- Son olarak yağsız bir nemlendirici uygulayın.
7. Elma sirkesi ve limon
Taze limon suyu doğanın nimetidir. Bu bir detokslayıcı ve anti-inflamatuar ajandır. Akne izlerinin kaybolmasına ve cildin doğal yoldan yağ çıkarılmasına yardımcı olur.
- Bir çorba kaşığı sulandırılmış elma sirkesi ve bir tatlı kaşığı taze limon suyunu karıştırın.
- Karışımı yüz, boyun ve diğer etkilenen bölgelere uygulayın.
- 30 dakika bekletin.
- Yada gece boyuncada bu şekilde bırakılabilir.
- Soğuk su ile durulayın.
- son olarak yağsız bir nemlendirici uygulayın.
8. Elma Sirkesi ve Sarımsak
Soğan ve sarımsak, gıda maddeleridir, ancak sivilce ile mücadele eden anti-bakteriyel maddeler içerdiklerinden cilt aknesini azaltmada çok yardımcı olurlar.
- Birkaç karanfil sarımsağın suyunu sıkın.
- Bunun içine seyreltilmiş elma sirkesi katın.
- Birkaç damla badem yağı ekleyin.
- Fırça ile sivilceli bölgelere uygulayın.
- Kurumasını bekleyin.
- Soğuk su ile ve sonra ılık su ile yıkanın.
- Bu yöntemi haftada iki kez tekrarlayın.
9. Sivilceyi önlemek için cilt toneri
Sıkıştırıcı özellikleri sayesinde, elma sirkesi sivilcelere neden olabilecek ciltte yağlanmaya karşı savaşır. Alfa hidroksi asitler cilde kan akışını artırmaya ve büyük gözenekleri küçültmeye yardımcı olur.
- Organik elma sirkesi ve suyu karıştırın.
- Ayrıca lavanta yağı gibi bir kaç damla uçucu yağ da ekleyebilirsiniz.
- Bir pamuk topu kullanarak etkilenen deri üzerine bu çözümü uygulayın.
- 5 dakika bekletin, sonra soğuk su ile durulayın.
- Bu yöntemi günde bir veya iki kez kullanabilirsiniz.
Kalan karışımı hava geçirmez bir kapta saklayın ve her kullanımdan önce iyice çalkalayın.
10. Sivilce için sıcak kompres
Etkilenen bölgeye sıcak bir kompres uygulamak, sivilce ile başa çıkmanın başka bir yoludur. Sıcak kompresin ısısı bölgeye kan dolaşımını teşvik eder ve cilt gözeneklerinden bakteri ve irin çıkarmaya yardımcı olur. Bu, iyileşme sürecini hızlandıracak ve sivilce nedeniyle oluşan ağrıların azalmasını sağlayacaktır.
- Bir fincan organik elma sirkesini 2 su bardağı suya katıp karıştırın.
- Bir bezi bu karışımda ıslatın ve fazla suyunu sıkın.
- Bu sıcak kompresi sivilceli bölgeye 10 dakika süreyle uygulayın.
- Soğumaya başladığında, taze bir tane uygulayın.
- Bunu günde birkaç kez yapın.
11. Sivilceyi önlemek için oral kullanım
Elma sirkesi, toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur. Bu, daha fazla yağ salgılanmasını ve sivilceleri önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, cildinizin doğal pH’ını geri kazandırır.
- Bir bardak suya 1 ila 2 çay kaşığı organik elma sirkesi katın.
- Ayrıca biraz bal ve limon suyu ekleyip uygun bir şekilde karıştırın.
- Cildinizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek için günde bir veya iki kez için.
12. Sivilce için elma sirkesi maskesi
Ölü cilt hücrelerinden kurtulmak için maske yapmak ve cilt gözeneklerini temiz ve her türlü kirden arındırmak için elma sirkesini kullanabilirsiniz. Gözeneklerde ölü deri hücrelerinin birikmesi, sivilce oluşumunun ardındaki nedenlerden biridir.
- Bir kaseye 1 tatlı kaşığı organik elma sirkesi koyun.
- 2 çay kaşığı soğutulmuş yeşil çay, 5 çay kaşığı şeker ve 1 tatlı kaşığı bal katın.
- Malzemelerin eşit bir şekilde karışmasını sağlayın.
- Karışımı dairesel hareketlerle sivilce üzerine uygulayın.
- 10 dakika bekletin, sonra su ile durulayın.
- Bu elma sirkesi sivilce yöntemini haftada bir kez kullanın.
Önemli notlar
- Elma sirkesinin cildiniz için uygun olduğundan emin olmak için, yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini kullanmadan önce bir yama testi yapın.
- Her zaman organik elma sirkesi kullanın, çünkü bu sirke “sirke anası”, protein, enzim ve dost bakteriler içerir. Elma sirkesini çok sağlıklı yapan içindeki sirke anasıdır.
- Yüksek asitliğinden dolayı, cilde uygulanmadan önce her zaman su ile sulandırılmalıdır yoksa özellikle hassas bir cildiniz veya açık yaralarınız varsa, ciltte hasara ve yanmaya neden olabilirsiniz.
- Elma sirkesini uzun süre ciltte bırakmayın. Kısa süre ciltte kalması cilde zarar vermez.
- Hassas ciltte veya açık yaralarda elma sirkesi kullanmayın, aksi takdirde daha fazla cilt hasarı veya ağrı oluşabilir.
- Cildinize elma sirkesi uyguladığınızda yanma hissi duyarsanız, daha fazla su ile seyreltmeyi deneyin. Hala yanarsa kullanmayı bırakın.
Sivilcelere elma sirkesi kullananlar yazımızın sonunda yorum yaparlarsa diğer ziyaretçilerimize de faydalı olurlar.