Pilates, IPF Klinik Pilates Stüdyo Göktürk Hamilelik Pilatesi ana felsefesi denge ve konsantrasyon olan, özellikle vücudun çekirdeği olan pelvik taban kasları, karın kasları, omurga ve sırtı güçlendiren bir egzersiz programı olması nedeniyle hamileler için çok faydalıdır. Hamile pilatesinde normal doğumun kolaylaştırılması ve teşvik edilmesi amaçlanmaktadır. Pilates hamile olan kadınların yapabildiği çeşitli akıcı, dengeli hareketler ve nefes alıp vermeler ile vücutta konsantrasyon, sıkılaşma, denge ve aynı zamanda rahatlama, gevşeme sağlayan hareketler bütünüdür.
Notlar
Bu kurs 10 seanslık bir pakettir. Bu kursu satın alan kişiler, eğitmen fizyoterapist tarafından belirlenen haftanın günlerinde (haftada 2 veya 3 seans) kursa katılmaya hak kazanırlar. Bir seans 50 dakika sürmektedir.
Bu etkinliğe hiç yorum yapılmamıştır