Merhaba Gymbat Okurları ;
Bu ilk yazım olduğu için ne yazmam gerektiğini , nasıl yazmam gerektiğini düşünüp durdum.
Nasıl bir yazı olmalı ? diye. Sonunda kendimi kasmadan sanki kanepede oturup sohbet ediyor gibi rahatça konuşmaya karar verdim ve bu sayede siz okurların da yazıyı daha zevkle okumanızı istedim.
İlk yazımda sizlere spora nasıl başladığımı , hangi zorluklarla karşılaştığımı ve biraz da kendi fikirlerimi anlatacağım.
Öncelikle ben hayatım boyunca hiç doğru düzgün beslenememiş, ilköğretim yıllarında herkesin babasının yaptığı gibi karate sporu dışında spor yapmamış bir bireydim.
Kısaca Telefon Rehberim :
Annem
Adana Dürümcü
Babam
…
Dönerci
Kebapçı
Diye uzayıp gidiyor. Yani akraba ve arkadaşlarımın 2 katı kadar Fast Food Numaraları mevcuttu 🙂
Neyse uzatmadan 2011 Yazında spora başlamaya karar verdiğimde
Boyum 170 Cm
Kilom 109 Kg idi. Ve Yağ oranım yanlış hatırlamıyorsam yüzde 35-38 arasıydı. Kısacası berbat haldeydim 🙂
Ve resmi olarak (2011) Temmuz ayında spor yapmaya karar verdim fakat ne yapacağım konusunda en ufak bir fikrim yoktu . Bu yüzden eskiden Asker olan yıllarca görev yapmış eniştemin yanına izmir’e gittim. Ve onunla birlikte antrenmanlara başladık. İlk Fitness ile tanışmam bu şekilde oldu 🙂
Birlikte gün aşırı Kahvaltıdan önce 45 dk lık antrenmanlarımızı yapmaya başladık. Kilo vermeye başlıyordum ve bu beni gerçekten mutlu ediyordu. 1 Ay boyunca birlikte antrenmanlarımızı sürdürdük.Ve ağustos ayında okullarında açılmasına az bir zaman kala ailemin yanına Bursa/İnegöl’e dönüş yaptım. O 1 ay içinde de yaklaşık 10 Kilo vermiştim ve 2 li sayılara iniş yapmıştım. 🙂
Memleketime döndükden sonra eski spor salonuma gittim ve bu sefer karate değil fitness için kayıt oldum. Burda dip not belirtmem gerekirse spor salonunda Fitness antrenörlüğünü de karate hocam yapmaktaydı.Ve burda da çalışmalara başladım, Hızla kilo vermeye devam ettim bir dahaki yaz geldiğinde yaklaşık olarak 85 kilo civarındaydım. Daha da uzatmadan lise 4 de devam ettiğim sporda üniversiteye gitmeden yaklaşık 72 kiloya düştüm evet yanlış duymadın tam 37 Kilo vermiştim. Fakat şuanki aklıma göre söylüyorum o kadar bilinçsiz spor yapmışım ki 37 kilonun yarısını belkide kas olarak gitmişti. Çünkü kollarım yüzüm karnımda ki deriler hep sarkmıştı. Tşirt giydiğimde zayıf görünüyordum fakat çıkarttığımda sanki 65 yaşındaki bir adamın vücuduna sahiptim.Bu işin böyle olmayacağını anladım ve araştırarak kendi başımın çaresine bakmam gerektiğine karar verdim. İnternetten ÖZER BAYSALİNG’E ait olan Aletsiz vücut geliştirme ve Body Building kitaplarını aldım ve okudum. Okudukça daha da merak ettim okumaya ve araştırmaya devam ettim ve okuduklarımı da spor da kendi üzerimde deniyordum ve gayet iyi sonuçlar almaya başladım 🙂
Bu işin sadece spor olmadığını, yaşam biçimi olduğunu anlıyordum.Antrenmanlarımı düzelttim fakat gene birşeyler eksikti. Beslenmem eksikti bunuda araştırdım kurcaladım. Öğrenmek için çabaladım. Ve Bu yılın yaz ayında yani 2013 yılında İzmirde 1.Kademe V.G ve Fitness Antrenörlük eğitimine katıldım. Bu işi resmi yapmak ve insanlara yardımcı olmak , paramı bu iş üzerinden kazanmak istiyordum. Böylece ilk resmi adımı attım. Ve buraya kadar yazımı yazdıktan sonra neler yazdığıma bakmak için bir kontrol ettim ve çok uzadığını fark ettim arkadaşlar sıkılmayın diye biraz zamanda atlamalar yapıyorum 🙂
Şuan 2014 yılındayız ve bu yaz ayında Fitness ve Vg 2.Kademe Antrenörlük belgemi de almaya Hak kazandım. Şuan Federasyonun yollamasını beklemekteyim 🙂
Ifbb Pro Personal Coach Sertifikası Aldım. Kısacası Alaylı başladığım bu işi resmi kurumlar üzerinden aldığım eğitimlerlede sağlam bir Temele oturttum.
Şuan Ki Son Durumumdan Bahsedeyim Arkadaşlar,
Şuan Boyum 186
Kilom 89 Yağ oranımda en Son ki öLçümlere göre yüzde 8,7 idi. Yarışmalara hazırlanmadığım için Yüzde 5-6 oranlarına düşmek için çabalamıyorum 🙂 Belki ilerde…
Benim tek Hayalim Bu sporda insanlara ilham kaynağı olmak. Ve bunu İlk yazımda Protein7 sayesinde siz insanlara paylaşıyorum.
Motivasyon Kaynağımı soracak olursanız Arkadaşlar : Bu Mantıklı düşünmektir.
Evet yanlış duymadınız. Yani demek istediğim Mantıklı düşünün kimse üzerine alınmasın ve bende önceden öyle olduğum için rahatça söylüyorum ; Yağ tulumu gibi gezip özgüveni olmayan bilgisayar başında oyun oynayan kişiler gibi olmak hoşunuza gidiyorsa boşverin Spor yapmayın. Fakat Fight Club filmini izleyip Brad Pitt’in vücuduna sakın imrenmeyin hakkınız yok buna. Eğer imreniyorsanız Kalkın Ve Koşun Koşun ki siz Hayalinizdeki vücudu kazanmak için yolda vakit kaybetmeyin.
Saygılarımlaa 🙂
Dipnot: Bu arada Body Boy uzatmaz diyen arkadaşlarıma gelsin : Spora 17 yaşında başladım ve şuan 20 yaşındayım Başladığımda boyum 170 iken şuan 186 🙂
Ömürcan Işık
İletişim: email@example.com