Soğan Tozu Besin Değerleri: Kaç Kalori?
Fitekran Sağlık Skoru
Dr. Can Çiftçi tarafından oluşturulmuş sağlık skalasında besinin puanı.
Kalori Bilgisi
100 gramında
341 kcal
1 Porsiyon (25 g)
85 kcal
Soğan Tozu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 341 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 25 gramlık miktarında Soğan Tozu 86 kalori bulunmaktadır.
|Besin Değeri||100 gramda||% Günlük Değer *|
|Kalori||341 kcal||% 17.1|
|Karbonhidrat||79.1 g||% 26.4|
|Lif||15.2 g||% 60.8|
|Protein||10.4 g||% 20.8|
|Yağ||1.0 g||% 1.6|
|Kolesterol||0.0 mg||% 0.0|
|A Vitamini||0.0 IU||% 0.0|
|C Vitamini||23.4 mg||% 39.0|
|Potasyum||985.0 mg||% 28.1|
|Kalsiyum||384.0 mg||% 38.4|
|Demir||3.9 mg||% 21.7|
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Soğan tozu, kükürt, demir ve C vitamini açısından çok zengindir. Bunların dışında A ve B gurubu vitaminleri, minareler sakaroz, glikoz ve fruktoz gibi şekerler, organik asitler, uçucu ve sabit yağlar bulunur.
Soğan Tozu besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %6 daha az kalori
- %43 daha fazla protein
- %259 daha fazla karbonhidrat
- %89 daha az yağ
içermektedir.
Soğan Tozu ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%86) karbonhidrattan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
Lynitine L-Carnitine Complex'e Göz Atın!
Dr. Can Çiftçi'nin formülize ettiği, kilo verme sürecinde karşılaşabileceğiniz tüm sorunlar için yeni bitkisel kaynaklı ürünümüzü incelemek için tıklayın!
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
Soğan Tozu için 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
|Besin Değeri||100 gramda||1 Porsiyon / 25 g|
|Kalori||341 kcal||85.3 kcal|
|Karbonhidrat||79.12 g||2.0 g|
|Lif||15.2 g||3.8 g|
|Protein||10.4 g||2.6 g|
|Yağ||1.0 g||0.3 g|
|Kolesterol||0.0 mg||0.0 mg|
|A Vitamini||0.0 IU||0.0 IU|
|C Vitamini||23.4 mg||5.8 mg|
|Potasyum||985.0 mg||246.3 mg|
|Kalsiyum||384.0 mg||96.0 mg|
|Demir||3.9 mg||1.0 mg|
Dr. Can'ın YouTube Kanalı!
Sizin için hazırladığım videoları kaçırmamak için youtube kanalıma abone olmak için buraya tıklayın.