Hastalıklardan korunmak için sağlıklı bir vücuda ve zihne sahip olmak gerekir. Çinli sağlık uzmanları, fitoterapi olarak adlandırılan bitkisel terapi gibi geleneksel ve alternatif tıbbın önemini kabul ediyor.
Bunun yanında uzak doğu sporu olan Baduanjin de doktorlar tarafından tavsiye ediliyor.
Baduanjin eğitmeni Zhang Yuchen, "Çin tıbbına göre, beş ana organımız beş duyumuzla doğrudan bağlantılı. Bu nedenle duygusal sorunlarla karşılaştığımızda, önce ilgili organı tedaviyle başlarız." diyor.
Hafiflik, denge ve konsantrasyon... Baduanjin’de 8 temel hareket var. Bu egzersizi her sabah erken saatlerde sakin ve açık bir alanda yapmakta fayda var. “Sekiz Brokar”, yani işlenmiş ipek, olarak da adlandırılan hareketler, vücuda direnç ve enerji veriyor.
Çin ziyaretinizde sağlığınız için birkaç öneri:
- Acil durumlarda, hava çok sıcakken sıcak çarptığında veya bayılma durumunda, veya kış günlerinde soğuk algınlığında, eğer hastalık belirtileri çok ağırsa 120'yi aramayı unutmayın.
- Yazın hava çok sıcak olduğunda insanlar genelde soğuk ve buzlu içecekler tercih eder. Bu ise mide için zararlı. Bundan kaçınmalı ve ılık su içmelisiniz.
Bu haberler de ilginizi çekebilir