Mevsim Geçişinde Enerji Veren Detoks İçecekler
Sindirim sistemini rahatlatmak, vücuduna vitamin ve mineral takviyesi yapmak için detoks iyi bir alternatif. Basit tariflerle sen de bu dünyaya adım atabilirsin.
Sindirimi Hızlandıran Detoks:Salatalık, maydanoz, limon, ıspanak ve çok az miktardaki zencefili blender’da çekerek içersen sindirimini hızlandırabilir. Üstelik clean-eating felsefesine uygun bu yemyeşil içecekle vücudunun arındığını da hissedeceksin.
Kilo Vermeye Yardımcı Detoks:Kırmızı biberin içindeki etken maddenin kilo vermeye yardımcı etkisi artık herkes tarafından biliniyor. Kırmızı (kapya) biber, ananas ve elmayı birleştirerek hem leziz hem ödem attırıcı hem de kilo vermeye yardımcı doğal bir içecek oluşturabilirsin.
Enerji Veren Detoks:Gün boyu düşen enerjinin bitmemesi için turuncu dünyaya göz kırpmalısın. Greyfurt, portakal, havuç ve az miktarda zerdeçalı katı meyve sıkacağından geçirerek doğal enerji takviyesi alabilirsin. Ancak meyve içeriğinde şeker olduğundan dikkatli tüketmekte de fayda var.
Cildi Arındıran Detoks:İçeriğinde çok su bulunan sebze ve meyveler cildin pürüzsüz yapısına kavuşması için iyi birer yardımcıdır. Salatalık, armut ve az miktarda taze fesleğen ekleyerek yapacağın smoothie ile farkı göreceksin.
Kasları Güçlendiren Detoks:Kasları güçlendirmek için protein kadar sebze ve meyveler de önemli. Ispanak, badem, salatalık ve maydanoz ile yapacağın kuvvet dolu bir detoks, spor yapan vücudun için ideal bir destektir.
Hazmı kolaylaştıran limonata Detoksu:Limonun faydaları saymakla bitmez. Hazımsızlıktan, soğuk algınlığına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelir. Şeker konulmadan sadece su ve limon dilimleri ile yapılan bir detoksla vücuduna C vitamini depolayabilirsin.
C Vitamini Depolayan Detoks:Doğanın sunduğu bir başka değerli meyve olan greyfurt da detoks içeceklerinde sıklıkla kullanılıyor. Oldukça fazla C vitamini içeren greyfurtu blender’da limon suyu ve su ile karıştırarak bu zengin içerikten faydalanabilirsin. Eğer greyfurtun ekşi tadından hoşlanmıyorsan, içine çok az bal da ekleyebilirsin.
Antioksidan Etkili Detoks:Yeşil içecekler sana göre değilse hem antioksidan deposu hem de lezzetli bir içecek olan pancarlı detoksu deneyebilirsin. Göz alıcı mor rengiyle bu detoks, pancar, havuç, ıspanak ve maydanozun blender’da karıştırılmasıyla hazırlanıyor.
Karaciğeri Arındıran Detoks:İlkbaharın geldiğini pazar tezgahlarında yerini almaya başlayan enginarlardan anladık bile! Peki, bu karaciğer dostu besini detoksta nasıl kullanabilirsin? Birkaç enginar yaprağını sıcak suyun içine at. Su ılıdıktan sonra birkaç damla da limon sıkarak gün içinde soğuk olarak tüket. Dilersen enginarlı suyunu salatalık, nane, biberiye gibi içeriklerle de zenginleştirebilirsin.