Badem, çok sevilen ve tüketilen bir yemiştir. Bademin faydaları ve badem yağının faydaları saymakla bitmez. Çok faydalı olan bu yemişin insanlar için sağladığı yararları şunlardır;
Bademin Faydaları
* Bademde oldukça fazla Omega 3 bulunmaktadır. Bu da bademin doğal olarak kalp ve damar dostu olduğunun kanıtıdır.
* Kadınların gebelik döneminde ihtiyacı olan çinko minerali ihtiyacını karşılamaktadır.
* Vücudun direncinin artması konusunda etkilidir.
* Yaraların iyileşmesinde faydalıdır.
* Badem sayesinde tat alma duyusu artmaktadır.
* Kanın pıhtılaşmasını engeller.
* Damar sertliğini önler.
* Şeker hastalarında riski azaltır ve tansiyonun düşmesinde etkilidir.
* Kadınların zorlandığı adet döneminde kan şekerinin düşmesini engelleyerek direnç sağlar. Ayrıca magnezyum içermektedir. Bu sayede adet dönemindeki gerginlikler, karında biriken gazın atılması, psikolojik ruhsal değişimler, baş ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk, baş dönmesi ve tatlı krizlerine karşı badem yiyerek önlem alabilirsiniz.
* İçinde bol miktarda Bor barındırır.
* Kemiklerin güçlenmesinde yardımcıdır.
* Bademin içinde kalsiyum bulunur, bu sayede kolestrol düzeyini düşürür. Ayrıca kemik erimesini de önlemektedir. İçindeki yağlar sayesinde de kötü kolestrolü azaltmaktadır.
* Yorgunluğunuzu gidermek için badem tüketebilirsiniz. Zihinsel ve fiziksel yorgunluklara oldukça iyi gelmektedir.
* Stresli bir dönemdeyseniz, stresinizi azaltmak için badem yiyebilirsiniz.
* Bademin faydalarından diğerleri İştahlıysanız iştahınızın kapanması ve kan şekerinizin anlık düşüşlerine engel olmak için badem yiyebilirsiniz. Üstelik oldukça tok tutmakta ve birçok diyette yemiş olarak tercih edilmektedir. Yapılan araştırmalara göre diyet yaparken günde on yedi adet badem yiyenlerin, yemeyen hastalara nazaran çok daha fazla kilo kaybettikleri tespit edilmiştir.
* Bademi yağ ve tuz ile kavurmanız durumunda kalp sağlığınız için de önlem almış olursunuz.
* Kalp krizi ve kanser gibi çeşitli hastalıklara karşı koruyucudur.
* Vücudun çeşitli yerlerindeki iltihaplar için faydalıdır ve iltihapların giderilmesini sağlar. (Örnek; İdrar yolu iltihapları )
* Yapılan araştırmalar sonucunda bademde “Alzheimer” hastalığını engelleyen bir takım maddeler olduğu belirlenmiştir. Bu nedenle badem yiyen kişilerde beyin hücrelerinin çok geç yaşlandığı tespit edilmiştir.
* Acı bademin öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir. Ancak fazla yenmesi durumunda zehirlenme vakalarına yol açtığı saptanmıştır.
* Acı badem aynı zamanda göğüs yumuşatıcı etkiye de sahiptir.
* Hamilelik döneminde sütün artmasında faydalıdır.
* Bademden elde edilen badem yağı hazımsızlık için etkilidir. Ayrıca özellikle kışın çatlayan dudaklar için de güçlü bir iyileştirici etkisi vardır. Bademin yağı ile cilt bakımı, saç ve tırnak bakımı yapılabilir ve çeşitli kremler bu yağ sayesinde üretilir.
* Balgam söktürücü olarak badem yiyebilirsiniz.
* Bademin insanların sakinleşmesinde de etkisi olduğu kanıtlanmış bir gerçektir.
* Cinsel güçsüzlüğe karşı iyi gelen bir yemiştir.
* Karaciğer, böbrek ve baş ağrısı gibi çeşitli ağrılara iyi geldiği belirlenmiştir.
* Cildin gençleşmesinde faydalıdır.
* Böbrek taşı düşürülmesinde etkilidir.
* Nefes darlığına iyi gelmektedir.
* Ciltte oluşan sivilce gibi kusurların iyileştirilmesinde bademden elde edilen yağların oldukça fazla faydası vardır.
Badem görüldüğü gibi insan hayatında oldukça önemli yer tutmaktadır. Yiyecek bir şey bulamadığınız zaman bile elli adet badem yemek bir öğünde almanız gereken vitamin ve minerali sağlamaktadır.
Bademin faydalarından görüldüğü gibi sadece yiyecek olarak değil yağ olarak da yararlanılmaktadır. Bademin cilt üzerindeki etkisi nedeni ile birçok ünlü marka kremlerinde bademi ve badem yağını kullanmaktadır. Sadece kozmetik ürün olarak değil, bademin doğal yağı da birçok şeye faydalıdır. Saç ve kirpiklerde de bakım sağlamakta ve besleyici etkisi ile kıl köklerinin güçlenmesine neden olmaktadır.
Bademin faydalarından siz de yararlanın ve sağlıkla yaşayın…