Kış aylarına girmek üzereyiz. Havaların soğuması hastalıkların da habercisi olabiliyor. Sıkı sıkı giyinmeyi ve kendimize dikkat etmeyi unutmamalıyız. Tüketebileceğimiz bitki çayları ile hastalıkların ve soğuk havanın önüne biraz da olsa geçebiliriz. Bakalım soğuk havalarda bize destek olabilecek bitki çayları neler.
Kuşburnu Çayı
Kuşburnu çayını hepimiz biliyoruzdur. Hazır alabileceğiniz kuşburnu çaylarını tüketebileceğiniz gibi öğütülmüş kuşburnu da kullanabilirsiniz. C vitamini açısından zengin olan bu çay hastalıklara karşı direnç kazandırır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren bir yapısı bulunmaktadır. Kuşburnu çayını günde 2 ya da 3 fincan olacak şekilde tüketebilirsiniz.
Hibiskus Çayı
Çay adını hibiskus bitkisinden almaktadır. İçerisinde bolca C vitamini olan bu çayda çeşitli mineraller de bulunmakta. Bu minerallerden bazıları da demir ve magnezyumdur. Hastalıklardan koruyan hibiskus çayı güçlü antioksidan özellikleri sayesinde vücudumuzu koruyor. Hibiskus, kan basıncının dengelenmesini sağlıyor, özellikle yüksek kan basıncının, yani yüksek tansiyonun da önüne geçiyor. Birçok faydası bulunan bu bitki çayını günde 3 fincana kadar içebilirsiniz.
Ekinezya Çayı
Ekinezya, çiçeklerinin lavanta renkli ortası dikenli ve kubbemsidir ve tek katmanlı taç yapraklardan oluşur. Bağışıklık sistemini güçlendiren çay, üst solunum yolu enfeksiyonlarından korumaktadır. Düzenli tüketilmesinin yararı fazladır. Virüslere karşı interferon seviyesinin yükseltir ve enfeksiyona karşı beyaz kan hücrelerinin uyarabilir. Her gün 2 fincan kadar içebilirsiniz.
Papatya Çayı
Papatya çayı hoş bir kokusu olan bitkidir. Sağlığınıza faydası olan çaylar arasındadır. Boğaz ağrılarını gidermede ve vücudu sakinleştirmede yardımcıdır. Kas ağrılarına ve sindirime de iyi gelmektedir. Eğer uyku probleminiz var ise uyumaya yakın Papatya çayını içerseniz vücudunuzun dinlenmesi ve sağlıklı bir uyku uyumanız için yardımcı olur. Stresi de azaltan papatya çayı mide kasılmalarını da engeller. Hem soğuk havalarda destek olur hem de stresinizi azaltır.
Zencefil Çayı
Soğuk günlerde kendinize zencefil çayı hazırlayabilirsiniz. Yapmanız gereken ise zencefilin kabuklarını soyup kesmek ve sıcak suya koymak. Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelen zencefil, grip gibi hastalıkları önlemede faydalıdır. Mide sorunlarına da etkili olan zencefili limon ile tüketebilirsiniz.