BALLI LİMONLU SUYUN FAYDALARI: BALLI LİMONLU İÇECEK VE MASKE TARİFİ
Ballı limonlu suyun faydaları, hazırlanışı, ballı limonlu maske tarifi
Limon kendi başına mükemmel sağlık faydalarına sahip olsa da, balla birleştiğinde daha da güçlü ve lezzetli olur. Hem cildiniz hem de genel sağlığının için faydalı olan bu gıdalar birleştiğinde çok daha etkili sonuçlar elde etmemeizi sağlarlar. Ballı limonlu suyun faydaları nelerdir anlatmadan önce bu iki besinden bahsedelim.
Bal ve Limon
Bal arıları tarafından üretilen altın bir sıvı olan bal, çiçek nektarından elde edilir. Narenciye meyvesi limon ise, eşsiz bir şekilde tadı için yetiştirilen ve birçok mezede, tatlıda, unlu mamulde ve içeceklerde lezzet verici olarak kullanılan küçük, sarı bir meyvedir.
Birçok insan balı toz şeker veya diğer tatlandırıcılar için tercih eder, çünkü bu saf şekerli madde ayrıca etkileyici antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Örneğin, mikroorganizmalar balda büyümeyi imkansız bulduğundan, bal neredeyse süresiz olarak saklanabilir. Yoğun şeker içeriğinin yanı sıra bal, riboflavin (B2), demir, çinko, B6 vitamini ve diyet lifi gibi az miktarda diğer kritik vitamin ve mineralleri de içerir.
Limon suyu, güçlü antibakteriyel ve antiseptik özellikleri göz önüne alındığında, genellikle bir temizlik maddesi olarak kullanılan sitrik asit adı verilen aktif bir bileşene sahiptir. Limon, limon suyu ve limon esansiyel yağı, bu meyvede bulunan yüksek antioksidanlar ve besleyicileri nedeniyle, alternatif veya doğal tıp uygulayıcıları için de önemlidir.
Ballı Limonlu Su Nasıl Yapılır?
Evde ballı limonlu bir içecek yapmak oldukça kolaydır. İnanılmaz sağlık faydaları olan canlandırıcı bir içecektir. Ballı limonlu su hazırlamak ise oldukça basittir.
Malzemeler:
- Yarım limon suyu
- 1 tatlı kaşığı organik bal
- Su
Yapılışı:
Yarım limonun suyunu ve 1 tatlı kaşığı balı bir bardağın içine koyun ve üzerine ılık su ilave edip iyice karıştırın. Soğuk suyla da yapılabilmesine rağmen ılık su daha sağlıklıdır ve kilo kaybına yardımcı olur. Aynı zamanda soğuk algınlığı ve tıkanıklığı gidermede faydalıdır. Bu nedenle kilo vermek, soğuk algınlığını iyileştirmek ya da önlemek istiyorsanız tarifi ılık su ile yapmalısınız.
Ballı Limonlu Yüz Maskesi Nasıl Yapılır?
Ballı limonlu yüz maskesinin çarpıcı sonuçlarına şaşıracaksınız. Maskeyi uyguladıktan sonra cildiniz temiz, nemli ve ışıltılı olacaktır. Bu mükemmel maskeyi yapmak için bu basit talimatları uygulamanız yeterlidir.
Malzemeler:
- 1/2 limon (veya)
- 5 damla limon yağı
- 2 çay kaşığı bal (ham organik bal her zaman ideal olacaktır)
Uygulanışı:
- Ballı limonlu yüz maskesi yapmak için, bir kaseye 1/2 limon sıkın. 2 çay kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın.
- Maskeyi uygulamadan önce yüzünüzü iyice yıkayın.
- Maskenin yaklaşık 20 dakika yüzünüzde kalmasını sağlayın ve konuşmaktan, yüz kaslarınızı hareket ettirmekten kaçının.
- Gözenekleri kapatmaya yardımcı olduğu için soğuk suyla durulayın.
- Yüzünüzü havluyla kurulayın. Her sabah ve her gece bu rutini uygulayın.
- Bu rutinden sonra iyi bir nemlendirici uygulamayı unutmayın.
- Sonuçları görmek için iki hafta boyunca yapmaya devam edin. Yüzünüz yumuşak, temiz ve sivilceden arınmış olacak.
Ballı Limonlu Suyun Faydaları
Bal ve limon, kombinasyon halinde, anti-enflamatuar, antioksidan, antibakteriyel, uyarıcı, iştah bastırıcı, immün modüle edici, solunum artırıcı ve metabolizmayı uyarıcı etkiler sağlar. Ballı limonlu suyun faydalarını sırasıyla açıklayalım;
.
Vücudu Detoksifiye Eder
Hekimlikte ballı limonlu suyun, bağırsakların peristaltik hareketini artırdığı, bağırsakları temizlediği ve tehlikeli bakteri birikimini önlediği söylenmektedir. Ayrıca, ballı limonlu su idrara çıkmayı teşvik edebilir ve bir idrar söktürücü olarak, bu karışım toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırabilir. İdrar, istenmeyen tuzları, yağları, toksinleri ve vücuttan suyu serbest bırakır.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Bu kombinasyon yüksek oranda şeker içeriyor olsa da, minerallerin ve vitaminlerin yoğunluğu vücudun kendini tam hissetmesini sağlayabilir. Bunu, bu karışımdan gelen metabolizma artışıyla birleştirince mükemmel bir kilo verme yardımcısı oluyor. Limonda bulunan sitratlar vücuttaki metabolik sürecin önemli bir parçasıdır.
Öksürük Tedavisi
Bal ve limon kullanmanın en iyi sebeplerinden bazıları boğaz ağrısı, öksürük veya diğer solunum rahatsızlığıdır. Bu kombinasyon, solunum yollarını yatıştırır ve tahriş olmasını önler, ayrıca öksürme dürtüsünü azaltabilir, bağışıklık sistemini teşvik eder, solunum sisteminde bakteriyel ve viral enfeksiyonları azaltır.
Sindirime Yardım Eder
Bal ve limonun antibakteriyel güçleri bu karışımda birleşerek mideniz için mükemmel bir temizleyici haline gelir. Tehlikeli bakterileri mideden ve sindirim kanallarından uzaklaştırdığı, ayrıca limonun asitliği nedeniyle sindirim sürecini de hızlandırdığı düşünülmektedir. Ballı limonlu suyun içilmesi, sindirim sürecine yardımcı olan safra üretimini de uyarır.
Metabolizmayı iyileştirin
Hem bal hem de limon metabolik süreci hızlandır ve enerji patlaması sağlayabilir. Bu, özellikle bir hastalık veya yaralanmadan iyileşirken önemlidir. Bu yüzden birçok insan, bir soğuk algınlığı hissettiklerinde, ballı limonlu bir bardak sıcak çay seçerler.
Akne Tedavisi
Bu yiyeceklerin her ikisinde de çok sayıda antioksidan vardır. Bu karışımı içtiğinizde veya cilt için topikal bir uygulama oluşturduğunuzda, ölçülebilir sonuçları verir. Bal ve limonun akne görünümünü iyileştirdiği, antibakteriyel özellikleri ve C vitamini içeriği nedeniyle diğer cilt enfeksiyonlarını önlediği bilinmektedir. Limon suyu genellikle ciltte lekeler ve yara izleri için kullanılır, ancak bunu beslenmenizde balla tamamlamak çok akıllıca bir seçenektir.
Bağışıklığı Güçlendirmek
Limon ve balı birleştirdiğinizde vücudun bağışıklık sistemi için büyük bir destek sağlar. Limon, C vitamini, diğer uçucu bileşenler ve antioksidanların yanı sıra antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Öte yandan, bal, bildiğimiz en güçlü antibakteriyel maddelerden biridir. İkisini biraraya getirmek, ister tüketim ister topikal bir uygulama olsun, bağışıklık sisteminizin büyük bir destek kazandığı anlamına gelir.
Asitliği Dengeler
Her ne kadar insanlar limonları doğada çok asidik olarak görseler de, sitrik asit vücudumuza girdiğinde, aslında bizim üzerimizde alkalize edici bir etkisi vardır. Bu çok önemlidir, çünkü hastalıklar genellikle vücut aşırı asitli olduğunda meydana gelir. Beslenmenize limon ve bal ekleyerek, daha asidik olma eğiliminde olan vücudun asitliğini dengeleyebilir, böylece kronik hastalık geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.
Bal ve Limon Tüketmenin Yan Etkileri
Ballı limonlu suyun faydaları olduğu kadar bazı yan etkileri de olabilmektedir. Bazı insanların bala alerjisi vardır, bu yüzden yüze veya iyileşmeyi hızlandırmak için yaralara uygulamak bazı istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Ayrıca, topikal olarak uygulandığında ve uzun süre açık bırakıldığında, bal ciltte tahrişe neden olabilir. Bu doğal yöntemi kullanmadan önce bir dermatoloğa danışmalısınız.