B12 eksikliği nedir, fiziksel belirtileri nelerdir? B12 eksikliğinin vücuttaki belirtileri nelerdir?
25 Nisan 2020, Cumartesi 13:25
B vitamini, birlikte B-kompleks vitaminleri olarak bilinen birkaç farklı vitamin türünü ifade eder. B vitamini kompleksinde 8 çeşit vitamin vardır: tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), pantotenik asit (B5), piridoksin (B6), biyotin (B7), folat (B9, olarak da bilinir) folik asit) ve kobalamin (B12). Bu sekiz B vitamininin her biri vücutta önemli roller oynar. Vücudunuzun birçok fonksiyonunu destekleyen kimyasal reaksiyonları sürmek için B vitaminleri gereklidir. Peki, B12 eksikliğinde neler olur? B12 eksikliğinin fiziksel belirtileri nelerdir? B12 eksikliğinin vücuttaki belirtileri nelerdir? Detaylar haberimizde.
Bir kase yoğurttaki besin değerleri... Bir kase yoğurt kaç kaloridir?
24 Nisan 2020, Cuma 10:09
Vitamin ve mineraller bakımından zengin bir içeriğe sahip olan yoğurt, sağlığa çok faydası olan bir besin türüdür. Türk mutfağı için oldukça mühim bir yere sahip olan yoğurt, her yaştaki kişiler tarafından rahatlıkla tüketilebilmektedir. Birçok mineral içermekle birlikte, A Vitamini, B vitamini ve E vitaminlerini de içeren yoğurt, aynı zamanda içerdiği kalsiyum sebebiyle, kemik ve diş sağlığı için de fazlasıyla önemlidir. Peki, Bir kase yoğurt kaç kaloridir? Bir kase yoğurttaki besin değerleri ve detaylar haberimizde.
Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi
14 Şubat 2020, Cuma 03:29
Kolayca ve hızlıca kilo verme imkanı sağlayan muz diyeti günümüzde oldukça ilgi görüyor. Doğru diyet listesi ile beraber birçok insan kilo vermek için bu uygulamayı ele alıyor. Muzun faydaları oldukça fazladır. Üzerinde B vitamini, potasyum, magnezyum, sıfır yağ ve daha pek çok farklı faydalı unsur yer almaktadır. Peki, Muz diyeti nasıl yapılır? Muz diyeti ile zayıflamak için örnek diyet listesi...
Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Atkins Diyeti İle Zayıflamak İçin Örnek Diyet Listesi
11 Şubat 2020, Salı 17:01
Düşük karbonhidratlı bir diyet olan Atkins diyeti, hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlere önerilmektedir. Karbonhidrattan uzak durulurken protein ve yağ tüketmek serbesttir. Dünyanın birçok yerinde popüler bir diyet olan Atkins diyetinin, yağ içeriği oldukça yüksektir. Atkins diyeti yapan biri şeker, tahıl, bitkisel yağlar, baklagiller, yüksek karbonhidratlı sebze ve meyvenin tüketiminden uzak durmaktadır.
Bamya Tohumunun Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Bamya Tohumu Nasıl Tüketilmelidir?
20 Kasım 2019, Çarşamba 15:07
Demir, kalsiyum, potasyum gibi mineraller açısından zengin olan bamya tohumu, C ve B vitamini deposudur. Bamya tohumunun faydaları özellikle son günlerde önem ifade ediyor. Peki, bamya tohumu zararları var mıdır? İşte bamya tohumu hakkında bilmeniz gereken tüm detaylar.