Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir? – Karaciğere İyi Gelen 6 Besin
İçindekiler
Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir incelemesinde ayrıca karaciğer yağlanması belirtileri, iyi gelen bitkiler ve bitkisel tedavi yöntemleri incelenmiştir.
Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? Sorusuna cevap vermeden önce bu hastalığın ne olduğu ve belirtileri hakkında bilgiler vermek istiyoruz. Karaciğer yağlanması, en genel ve basit tanımıyla, karaciğerde biriken aşırı miktarda yağ oranı demektir.
Karaciğer hücrelerinde normalde de yağ vardır ancak bu yağ oranı %5 ve %10 gibi değerleri geçtiği zaman karaciğer yağlanması sorunu ortaya çıkmış demektir.18
Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir diye baktığımızda, öncelikle bu hastalığa yakalanmamak için öncesinde gerekli önlemleri almak gerekir.
Karaciğer yağlanması sorunu ile hayatımızın hiç bir döneminde karşılaşmamak adına, özellikle aşırı kilodan, alkol ve sigara tüketiminden uzak durmamız en önemli unsurdur.
Çünkü karaciğer yağlanmasına neden olan en önemli etmenlerden biri alkol tüketimidir. Aşırı miktarda alkol tüketmek karaciğer yağlanmasına sebep olurken, sonrasında ise siroz hastalığına yakalanma riskini yükseltmektedir.
Bunların yanı sıra, hareketsiz kalmak, dengesiz ve kötü beslenmek, obezite hastaları, şeker hastaları karaciğer yağlanması için risk faktörleridir.
Karaciğer Yağlanması Kimlerde Olur?
Karaciğer yağlanması daha çok kimlerde görülmektedir.
- Obezite Hastaları
- Şeker Hastaları
- Çok fazla alkol tüketenler
- Sigara ve tütün mamüllerini aşırı miktarda tüketenler
- Hareketsiz yaşayanlar
- Beslenme düzeni bozuk olanlar, hızla kilo alıp verenler, kötü beslenenler vs.
Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri Nelerdir?
Karaciğer yağlanmasının belirtileri hakkında bilgi sahibi olmak, bu hastalığın erken teşhisi ve devamında gerçekleşecek tedavisi için oldukça önemlidir.
Çünkü karaciğer yağlanması genellikle erken safhalarda belirtileri anlaşılmayan sinsi bir hastalık olup, rutin kontroller için doktora gidildiğinde, yapılan testler veya ultrasonlar sonucu ortaya çıkabilmektedir.
Karaciğer yağlanmasının belirtilerini maddeler halinde yazacak olursak da şu şekilde belirtiler karşımıza çıkmaktadır:
- Mide Bulantısı
- İştahsızlık ve hızla kilo kaybı
- Halsizlik ve yorgunluk hali
- Konsantrasyon bozukluğu
- Özellikle boyun bölgesinde ve koltuk altında meydana gelen deri renginde değişimler
- Karın bölgesinde meydana gelen şiddetli ve uzun süren ağrılar
- Karaciğerde büyüme (genellikle doktor kontrolünde ortaya çıkar)
Karaciğer yağlanmasının yukarıda saydığımız belirtileri genellikle gelip geçici ağrılar olarak düşünülmekte veya başka hastalıklarla karıştırılmaktadır.
Bu nedenle erken teşhis konması adına, yukarıdaki şikayetleri yaşayanların vakit kaybetmeden doktora başvurmaları ve gerekli tetkikleri yaptırmaları önem taşır.
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
Karaciğer yağlanması geç teşhis edilen bir hastalık olduğu için, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir sorusunu uzun vadede kendinize sormak istemiyorsanız, sağlık anlamında yaşam tarzınıza dikkat etmeniz en önemli husus olacaktır.
Yani yukarıda da bahsettiğimiz gibi kilo kontrolünüze dikkat etmeli, bolca haraket etmeli ve egzersiz yapmalı, alkolden ve sigaradan uzak durmalı, sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz.
Ama eğer karaciğer yağlanması belirtileri bünyenizden çoktan hissedilmeye başladıysa, karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir? Sorusunun cevaplarını aşağıda derlediğimiz konu başlıklarında bulabilirsiniz.
Karahindiba:
Karaciğerde meydana gelen yağların temizlemesinde etkin bir rolü olduğu bilinen karahindiba, karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam etmesini sağlar.
Bir bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı kadar kurumuş karahindiba ekleyin ve demlenmesi için bekleyin. Sonrasında süzerek tüketebilirsiniz.
Elma Sirkesi:
Hemen hemen her anlamda vücudumuza olumlu etkileri bulunan doğal elma sirkesi, karaciğer yağlanmasına da iyi gelen besinler arasındadır.
Su ile seyreltilmiş elma sirkesi içmek, karaciğerde biriken yağları temizler ve hastalığın etkilerini azaltır. Günde 2 kereden fazla olmamak kaydıyla, yemeklerden önce su ile birlikte seyreltilmiş şekilde tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay:
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen diğer bir mucize içecek de yeşil çaydır. Yeşil çay, sağlıklı bir yaşam için zaten günde en az 2 kere mutlaka tüketilmesi önerilen bir çaydır ve karaciğer yağlanmasının giderilmesi için de tavsiye edilir.
Vücudumuzda yağ birikmesini engelleyen yeşil çay, karaciğer dahil olmak üzere, tüm organlarımızın sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Kilo almayı engeller.
Limon:
Yoğun bir C Vitamini deposu olan aynı zamanda da antioksidan etkisi ile bilinen limon sayesinde, karaciğer iltihabı ve karaciğer yağlanması sorunları engellenebilir.
Düzenli olarak günde en fazla 2 kere olmak şartıyla, ılık su içerisine limon sıkarak tüketmek, karaciğer yağlanmasını engellemeye yardımcıdır.
Papatya Çayı:
Karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir konusunda yapılan bilimsel araştırmalar sonucu, bu rahatsızlığa iyi gelen bir diğer içeceğin de papatya çayı olduğu kanıtlanmıştır. Düzenli olarak papatya çayı tüketmenin, karaciğerde meydana gelen yağları parçaladığı bilinmektedir.