Squat Girl
Squat Girl Haberleri
Kadınların hayali şekilli ve sıkı kalçalara sahip olmak için yapılması egzersizler nelerdir?
Sadece merdiven çıkarak yağlarınızdan kurtulabilirsiniz! Bu antrenman kalçalarınızı, karın kaslarınızı ve vücudunuzun büyük bir bölümünü aynı anda çalıştırmanızı sağlayacak oldukça etkili bir kardiyo antrenmanı olacaktır.
Çocuklarınızla beraber fit olmanın yolları...
Bacaklarınızdan şikayetçiyseniz SquatGirl ile 4 dakikada boyunca bu hareketleri yapıp bacaklarınızı istenilen seviyeye getirin...
Benim için yemek demek enerji demek. Esasında burada çok basit bir formül var: Sağlıklı gıdalar tüketirsen, enerjin yükselir. Sağlıksız gıdalar tüketirsen, enerjin düşer.
Pek çok kadın sadece popo, bacak ve karın kaslarına odaklandığı için problemli bir bölge olan sarkık kollarını ihmal ediyor. Şu kadarını söyleyeyim en zayıf kadınlar bile kollarını çalıştırmadıkları sürece yarasa kanadı gibi sarkık kollara sahip olabilir.
Dümdüz bir karna sahip olmak için her gün 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde yapabileceğiniz egzersizleri, Squat Girl uygulamalı bir şekilde anlatıyor. Haydi, hep beraber egzersize başlayalım...
Mükemmel bir vücuda sahip olmayı hepimiz istiyoruz. Peki nedir bu mükemmel vücut, kimde var? Kim belirliyor onu? 100 yıl içerisinde mükemmel vücut tanımının ne kadar değiştiğini görünce gözlerinize inanamayacaksınız.