Kadınlarda Regl Ağrısı Nedir? Kadınlarda Regl Ağrısına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?
Regl Ağrısı Nedir? Regl Ağrısına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?
Regl ağrısı,rahim ve karın bölgesinde görülen kramp tarzı ağrılara denir.Regl döneminde görülen ağrılar olağan kabul edilse bile yedi günden fazla süren ağrılar olduğunda doktora başvurulması gerekir.Regl ağrısına mide bulantısı,bel ağrısı,ishal,çalkantılı ruh hali gibi semptomlar eşlik edebilir.
Regl Ağrısı Neden Olur?
Regl döneminde kanamanın kontrollü bir şekilde gerçekleştirilebilmesi için rahim kasları kasılır.Kaslar kasıldığında ise o bölgeye yeterli oksijen ulaşmaz ve regl ağrılarının nedeni yaşanan oksijen azlığına dayanır.Bu nedenden ötürü kan akımını hızlandıracak bazı yöntemler regl ağrısının giderilmesini yada hafifletilmesini sağlar.
Tüm detaylı bilgileri inceleyin Kadınlarda Regl Ağrısı Nedir? Kadınlarda
Regl Ağrısına İyi Gelen Yöntemler Hangileri?
Hareketli Yaşam : Hareketli bir yaşam tarzı düzenli bir şekilde endorfin salgılamanızı sağlar.Endorfin salınımı regl dönemini daha rahat geçirmenizi sağlar.
Egzersiz : Regl ağrıları vücudunuzun gerilmesine neden olacağı için gevşemenizi sağlayacak egzersizler yapmanız gerilimi azaltıp ağrıları dindirir.
Sıcak Uygulama : Sıcak su torbasını veya sıcak bir havluyu karın bölgenize yada ayaklarınızın altına koymak rahatlamanızı sağlar.Bunun yanı sıra ılık bir duş almak da ağrıların dinmesine yardımcı olacaktır.
Regl Ağrısına İyi Gelen Besinler Hangileri?
Regl ağrısını hafifleten bazı bitkisel ürünlerin listesi şu şekildedir;
Tarçın
Fesleğen
Zencefil
Şeker Kamışı Pekmezi
Çörek Otu
Papatya Çayı
Tüm detaylı bilgileri keşfedin Kadınlarda Regl Ağrısı Nedir? Kadınlarda Regl Ağrısına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?