Ağız ve diş sağlığımızı korumanın en etkili yolu dişlerimizi düzenli ve doğru bir şekilde fırçalamaktır. İyi bir fırçalamanın süresi tüm yüzeylerin fırçalanması ile 3-4 dakikadır. Çok miktarda diş macunu kullanmak ya da ağız gargarası kullanmak dişleri temizlemez.
En doğru diş fırçalama tekniği; diş etinden 45 derecelik açı ile dairesel hareketler uygulanarak alt ve üst dişlerin ön ve arka yüzeyleri iyice temizlenmesidir. Çiğnemeyi ve kesici olan diş yüzeyleri ise ileri geri hareketlerle fırçalanmalıdır. Diş fırçalanırken çok bastırılmamalı, bu tür aşırı kuvvet uygulamayınız ya da çok sert fırçalar dişlerde aşınmalara ve kanamalara yol açmaktadır. Fırçalama esnasında diş etleriniz kanıyorsa fırçalamayı bırakmayınız, kanayan yerleri daha dikkatli ve nazikçe fırçalayınız. Sağlıklı diş etleri fırçalama esnasında kanamaz. Eğer birkaç gün üst üste fırçalama esnasında dişleriniz kanıyorsa oluşabilecek ağız ve diş hastalıklarına önlemek ve bilgi almak üzere diş hekiminize başvurabilirsiniz.
Ağız ve Diş sağlığı ile ilgili merak ettiğiniz konuları İstanbul Kent Üniversitesi Ağız ve Diş Sağlığı Eğitim Uygulama ve Araştırma Merkezi uzman ekibine sormak web sitemizde yer alan iletişim formunu kullanabilir ya da 444 0 987 numaralı telefonu arayabilirsiniz.