Kaliteli ve dinlendirici bir uyku sağlığın temellerinden biridir. Yetersiz uyku, uyku sorunları ve uykusuzluk yaşam kalitemizi ve sağlığımızı çok olumsuz yönden etkileyebilir. Pandemi koşulları ile beraber değişen uyku düzenimiz, sağlığımızı nasıl etkiliyor? Sağlıklı uyku nedir?
Bu sohbette, aromaterapi ve bütünsel sağlık eğitmeni Marielle’den iyi bir uyku için pratik ipuçlarını öğrenecek, Naturopati, Ayurveda ve geleneksel Çin tıbbından gelen önerileri değerlendirecek, “iyi uyku” stratejisini oluşturmak ve geliştirmek için neler yapabileceğimizden bahsedeceğiz.
Sağlıklı Uykunun Bütünsel Adımları
Bu etkinliğe katılmak için giriş yapmanız ya da ücretsiz bir hesap oluşturmanız gerekmektedir.