20 dakikalık rahatlatıcı ve destekleyici tüm bedeni etkileyen yoga akışına hazır olun. Gücü ve mobiliteyi artırarak, bedenin her bölgesine biraz sevgi ve şefkat verin. Nefesi hareketle senkronize edin ve enerjiyle akışı sağlayın. Enerjinizi canlandırmaya ve iç dünyanıza dönmeye başlayın :) Namaste.
Size yataktan kalktıktan sonra yeni güne uyumlanmanız için bu basit ama etkili 10 dakikalık sabah yogasını sunuyorum. Her seviyeye uygun, yeni başlayanlar için harika, nazik bir yoga uygulamasıdır. Sabahları biraz enerji toplamak ve yavaş yavaş bedeni uyandırmanın harika bir yolu! Nefesimizle bağlantı kurmak ve güne farkındalıklı hareket ve niyetle başlamak için harika bir fırsat. benimle pratik yaptığınız için çok teşekkür ederim! ✨ YOGA'YI GÜNLÜK BİR ALIŞKANLIK YAPIN! 😍