Her sabah aynı kahvaltıyı yapmak çok sıkıcı olabilir, bazı günler yumurta yemekten sıkılabilir ve kendinizi poğaçalara emanet edebilirsiniz.
Haftalık şekilde yemekleri değiştirmek size keyif verecek üstelik de sağlıklı yiyecekler koyduğunuz vakit sizi şişmanlatmayacak aksine zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Bugünkü tarifte, ister sabaha isterseniz de akşama koyabileceğiniz oldukça lezzetli bir yeşil var.
Ananas ve ıspanakla lezzetlenen bu tarifi kahvaltıda, hızlı bir akşam yemeğinde ya da spor sonrasında hızlı bir enerji kaynağı olarak tüketebilirsiniz. Ananas ve ıspanağın zayıflatıcı gücünü ve süt ürünlerinin tok tutan etkisini bir arada içerisinde barındıran bu smoothie tarifi diyet yapanların yardımına koşuyor.
Yapılışı;
1 fincan ıspanak
1 fincan laktozsuz süt veya badem sütü
1 su bardağı ananas
1 ince dilim limon
Nane yaprakları
Malzemelerin soğuk olması blender aracılığıyla çırpılmasını kolaylaştıracaktır. Tüm malzemeler blenderdan geçtikten sonra yoğun kıvamlı bir şekilde tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!