Gün gelirde kendinizden sıkıldığınız, kendinize kızdığınız, ya da hayatınızdan bezdiğiniz olursa kendiniz yüzünden korkmayın çaresi var. Kendinizi cezalandırın. iyi hissedeceksiniz. Bu tabi ki kafayı duvara vurmak anlamında değil:) Buna kendinle mücadele diyebiliriz. Mücadele her anlamda iyi bir şeydir. Peki insan kendisiyle nası mücadele eder? Çok kolay.
Kendinize herhangi bir sebepten kızdınız. Arkadaşınıza istemediğiniz bir şey söylediniz. Bir dersten pisi pisine düşük not aldınız.Hemen karamsarlığa kapılıp kendinizi paralamayın. Kendinizi cezalandırın. Canınız film seyretmek istiyorsa, televizyonu kapatıp ders çalışın. Dışarı çıkmak dağıtmak istiyorsanız, tam tersine evde oturun, evde oturmak yalnız kalmak istiyorsanız; dışarı çıkıp kalabalığa karışın. İstediğinizin tersini yapın. Sonrada kafanızda sizi üzen şey neyse onu unutun. Çünkü cezanızı ödediniz. Bazen size uygun olanın tersini yapmak iyidir. Ters davranmak iyidir. Çünkü o durumda kendinle savaşıyorsun. Kendi kendinin hakkından geliyorsun. Bir çeşit pratik yapmaktır bu. Hayatı daha zevkli kılar. Kendine kızıp ta başkalarına saldırmaktan iyidir:)