Zekâ geliştirilebilen bir şeydir. Yani beynimizi de tıpkı diğer organlar gibi tembelleştirebilir ya da geliştirebiliriz. Anlayacağınız görünün daha zeki olmak tamamen insanların elindedir. Diğer tüm alanlarda olduğu gibi bu alanda da çalışmak gerekir. Kıvrak zeka için aşağıda bulunan maddeleri uygulamak gerekmektedir.
Sabah Uyandığınızda Su İçin
Daha kıvrak bir zeka için sabah uyandığınız mutlaka 2 bardak su içmelisiniz. Su içmek ile kıvrak zeka arasında ummadığınız bir bağlantı bulunmaktadır. Vücudumuz geceleri 6 ila 8 saat boyunca susuz kalmaktadır. Uyandığımızda 30 dakika içerisinde su içmek vücudun su dengesini koruyarak gün içi olan verimliliğiniz artmasına yardımcı olmaktadır. Her gün yapılabilecek bu adım ile üretken bir zekaya sahip olmak mümkündür.
Kahvaltı Esnasında Dinlenin Ya da Bir şeyler okuyun
Uyanıp su içtikten sonra sıra bir şeyler yemeye geldi. Yemek dışından bir şeyler ile uğraşmak ile zihninizi besleyebilirsiniz. Örneğin; kitap okuyabilir, telefondan haberlere göz atarak verimliliğinizi üst seviye çıkartabilirsiniz.
Yeşil Çay İçmeyi Unutmayın
Yeşil çay uyarıcı olan etkisi ile birçok yönden sizlere fayda sağlayacaktır. Yeşil çay güçlü bir antioksidandır. Kanser risklerine karşı önleyicidir, stresi azaltır, performansınızı yükseltir, yaşlanmayı geciktirir.
Şekerleme Yapmayı Unutmayın.
İmkânınız mevcut ise gün içinde mutlaka şekerleme yapmalısınız. İnsanların uykuya ihtiyaç duyduğu saatler 12:00 ve 16:00’dır. Bu aralarda yapılacak olan şekerleme zihni dinlendirerek canlandıracaktır.
Üç Beyazdan Bir tanesi Olan Şekeri Bırakın
Yapabilecekseniz şekerden tamamen uzak durmalısınız. Zihninizin açık olması ve verim sağlamak için mutlaka şekerden vazgeçmelisiniz.
Sosyal Medyaya Ayrılan Zamanı Azaltın
Sosyal medyaya ayrılan zamanda beynimizi boş bilgiler ile doldururuz. Beyin böyle zamanlarda çalışmaya değil de, tüketmeye odaklanmaktadır.
Televizyon yerine Oyun Oynamaya Odaklanın
Sosyal medyaya ayrılan zaman gibi televizyon izlemekte beyin açısından tüketmeye mahkûm olmaya bizleri mal etmektedir. Saçma sapan olan televizyon programlarını izlemek yerine belli başlı aktivitelerle uğraşmak gerekmektedir. Bu tarz oyunlar beynin çalışmasını zorlar.
Televizyon Yerine Kitap Okuyun
İnsanların kendilerine her hafta bir kitap okumalıyım diye söz vermesi gerekmektedir. Kitap okumak televizyon izlemenin sizlerden götürdüğü her şeyi geri getirecektir. Hatta üzerine koyarak yolunuza devam edersiniz.
Egzersiz Yapın
Gün içinde egzersiz yapmaya özen göstermek gerekir. İnsanlar fiziksel açıdan ne kadar zinde olursa, bir o kadar beyni çalışmaktadır. Her akşam düzenli spor yapmak sizlere kaybettirmeyecektir. Aksine sizlere olumlu şekilde katkı sağlayacaktır.
Sizlerden Zeki Olan İnsanlar İle Arkadaşlık Yapın
Sizlerden daha zeki ya da aynı seviyede olan kişiler ile arkadaşlık yapın. Onlardan birçok şey öğrenerek faydalanabilirsiniz.
Sizler İle Aynı Fikirleri Savunmayan Kişiler İle Tartışın
Farkı görüşteki insanlar sizlere birçok yönden katkı sağlayacaktır. Karşınızdaki kişilerin düşünceleri öğrenmeye çalışmak ve tartışmak sizlere yeni şeyler öğretecek ve bilgilerinizin çoğalmasına katkı sağlayacaktır.
kıvrak zeka için Doğada Yürüyün
Doğada yürüyüş yapmak hem zihinsel hem de fiziksel açıdan sizlere katkı sağlayacaktır. Doğa yürüyüşleri gün içi öğrendiğiniz her şeyi hafızanıza kazımanıza olanak sağlayacak ve dinlenmenize katkıda bulunacaktır.
Her Daim Not Defteri Taşıyın
Başarılı ve kıvrak zeka sahibi olan kişiler her daim yanlarında not defteri taşımaktadır. Hafızaların kötü olduğundan değil, zeki oldukları için not defteri taşırlar. Bu sayede merak ettiğiniz şeyleri not edebilir ve hafızanızı her daim yenilemiş olursunuz.
Yeni Bir Dil Öğrenin
Bir dil iki insan anlamına gelir. Dil öğrenmek birçok yönden katkı sağlarken beyninde çalışmasını sağlamaktadır. Yapılan araştırmalar sonucunda dil öğreniminde beynin neredeyse tamamın aktivite olduğu gözlemlenmiştir.
Farklı Şeyler Yapmaya Özen Gösterin
Rutin olan şeylerin dışına çıkmaya çalışın. Örneğin; öğle arasında yemediğiniz bir şeyi yemeyi deneyin. Görmediğiniz yerleri gezin ya da bir huzur evi ziyaret edin. Monotonluğunuzun dışına çıkmaya çalışın. Yeni şeyler keşif etmek zekânın gelişmesine katkı sağlamaktadır.