Sanat aslında kişiyi hayatta tutan diğer besin gıdaları gibi olmazsa olmazlar arasında yer alır. Sanat, kişinin kendisini ifade etme biçimidir. Kişi kendini ifade ettiği sürece var olur ve kendisini toplumun bir parçası olarak hisseder. Bu durum psikolojik olarak gelişiminde ve yaşama isteğinin güçlenmesinde oldukça etkilidir. İster çizim, ister müzik, ister dans isterse sözlü sanat olsun kendinizi bir sanat dalı ile ifade edin. Göreceksiniz çok daha huzurlu hissedeceksiniz.
Sanat dallarının işleyişi konusunda yorum yapmak oldukça zordur. Çünkü her sanatın kişiye ifade ettiği durum birbirinden farklıdır. Yani sanatın mutlu etme oranı da tamamen kişiye özeldir.
Sanat dalları çok çeşitlidir. Çoğu yeteneğe dayansa da, zamanla öğrenilebilir ve biraz çaba gerektirir. Ancak kişi bu işi zaten zevk aldığı için yaptığından, bu süre ona gayet sevimli ve rahatlatıcı gelecektir.
Resim sanatı; pek çok kişinin rahatlamak amacıyla yaptığı bir sanattır. Profesyonel olmaz ama çoğu zaman kişinin ruh halini oldukça güzel ortaya koyar. Ayrıca kişi kendini aktarmış olmanın heyecanı ve hafiflemesiyle oldukça iyi yönde etkilenir.
Müzik sanatı; biraz daha profesyonellik isteyen bir daldır. Aksi takdirde hoş çıkmayan sesler, kişiyi dinlendirmekten ziyade daha çok sinirlendirebilir ve gerginliğe sebep olabilir. Ancak kişi yeni bir müzik aletine ilgi duyuyor olabilir ve elbette ki bir alışma sürecine ihtiyaç vardır. Bu süre zarfında kişi daha güzel tınıları yakalayacaktır.
Dans sanatı; galiba en sık yapılan rahatlama yöntemlerinden biridir. Kişi hangi tarzdan hoşlanıyorsa o tarzı dinleyerek, vücudunu ritme kaptırarak istediği kadar eğlenebilir ve rahatlar. Bunun için profesyonellik gerekmez tabii sadece kendinizi rahatlatmak için yapıyorsanız. Eğer gerçekten profesyonellik için yapıyorsanız da, öğrenme süreci de en az profesyonel olarak dans etmek kadar eğlencelidir.