B3 Vitamini (Niasin) – Kalp Hastalığına Cevap Mı?
B3 Vitamini (Niasin) kullanılması, HDL kolesterolü (‘iyi kolesterol’) arttırır ve trigliseritleri azaltır. HDL’de, niasinin takviye edilmesinin, koroner arter hastalığı riskini önemli ölçüde azaltacağı noktaya kadar önemli bir artışa neden olur. Bununla birlikte, tüm kanıtlar, B3 Vitamini (Niasin) takviyesinin,kardiyovasküler hastalık riskini azaltmadığı gerçeğine işaret etmektedir. Tartışmanın tam ortasında bir soru var; neden?
Niasinin glikoz metabolizması üzerindeki etkileri, önemli biyolojik belirteç iyileştirmelerinin, fiilen azalmış hastalık riski ile sonuçlanmamasının nedeni olabilir. Uzun süre ilave edildiğinde B3 Vitamini (Niasin), insülin direncini arttırır. Herkes bu yan etkiyi tecrübe edemiyor olsa da, özellikle araştırmacılar bu etkinin nasıl oluştuğunu anlamaya çalıştıklarından, bu endişe kaynağı olarak görülmektedir.
B3 Vitamini (Niasin’in) nicotinamide (diğer vitamin B3 vitameri) olarak adlandırılan alternatif bir formu, kolesterolü veya insülin direncini etkilemez, ancak ön kanıtlar takviyeden sonra hücresel fonksiyon ve uzun ömür için fayda sağladığını düşündürür.
Supplement için önerildiğinde, her iki B3 vitamini üzerinde daha fazla çalışma gereklidir. Artmış insülin direncinin ana yan etkisi kapsamlı bir şekilde araştırılmış;Niasin umut verici bir kalp koruyucu bir takviyedir. B3 Vitamini (Niasin’in) yan etkilerini ortadan kaldırmak için tasarlanmış takviyelerin birleşimi, gelecekte etkili bir takviye seçeneği haline getirilebilir. Nikotinamid, oral ekleme konusunda spesifik araştırmalar yapmayı gerektirir, ilk kanıtlar umut vadetmektedir.