Bayanların vücutlarını saran elbiselerdeki en büyük sorunları kalçaların biçimsiz durmasıdır. Bunu bilen spor salonları da sloganlarını bu yönde geliştirerek üye sayılarını artırmaktadır. Kalçaların kaslı olması hem bayan hem de erkek üyelerin en büyük istekleridir. Mükemmel kalçalara sahip olun sloganıyla hareket eden salonlar daha geniş kesimlere ulaşabilmektedir. Bisiklet sürmenin ya da bisiklet sürme hareketlerinin yapılmasının kalça direkt etkisi olduğu yıllardır bilinmektedir. Gerçekten de uzun süre bisiklet süren bireylerde kalça kaslarının oluşması gözlenmiştir. Mükemmel kalça büyüklükle alakalı değildir. Bu yanlış anlayışın süregelmesi kalçaların biçimsiz görüntüler oluşmasına sebep olabilmektedir. Kalçaların bu şekilde kaslı hale gelmesi için özel oluşturulmuş spor aletleri bulunmaktadır. Spor aletlerinin kalça kaslarını çalıştırması oldukça önemlidir.
Yaşlanma belirtilerinin en çok görüldüğü bölge olan kalça spor hareketlerinden de en çok etkilenen bölgedir. Kısa sürede istenilen sonuçların elde edilmesi mümkün olmaktadır. Mükemmel kalçalara sahip olun diyen spor hocalarının en büyük tavsiyesi de kalça kaslarını güçlendirmektir. Kısa vadede elde edilen sonuçlar ile sizler de sıkı kalçalara sahip olabilirsiniz. Kalça kaslarının bu şekilde güçlendirilmesi spor salonlarında daha kolay olmaktadır. Yeni yapılan aletlerde bacak ve kalça kaslarının beraber çalıştırılması en güzel yöntemlerden bir tanesidir. Bu sayede bacak kaslarınız çalışırken kalça için ayrı hareket yapmak gerekmemektedir. Kasların oluşması için önemli olan o bölgeyi sürekli hareket ettirmektir. Hafif tempolu ve parmak ucunda yapılan koşu kalça hareketlerini sağlayan bir diğer yöntemdir. Spor salonlarına yazılmak istemeyen kişiler sabah ve akşam bu şekilde koşular yaparsa belirli bir dönem sonunda kas oluşmasını sağlayabilmektedirler.
Mükemmel kalçalara sahip olun sloganı pilates salonlarında da ilgi görmektedir. Pilates hareketleri kalçaları çalıştırmaya yönelik hareketleri de içermektedir. Bayanların en çok tercih ettikleri spor türü olan pilates mükemmel kalçaların sırrı olarak karşımıza çıkmaktadır. Kalçalarınızı sıkılaştırarak elbiselerin daha güzel görünmesini sağlayabilirsiniz. Bu güzel görünümün sırrı ise zor yollardan geçmektedir. Spor yapmadan bu şekilde kalçalara sahip olmak hayal statüsüne girmektedir. Kalçalarınızı güçlendirmek için spor salonuna yazılabilir ya da egzersizleri kendiniz yapabilirsiniz.
Etiketler:Mükemmel Kalçalara Kavuşun, plates kalça çalışması, selülitlerden kurtulmanın yolları, sıkı kalçalar