Yoga, huzur ve dinamizmin iç içe olduğu bir pratik. Yoga yaparken huzurunu koruyabilmenin en önemli bileşeni ise doğru kıyafet seçimi. İhtiyacına uygun kıyafet tercihleriyle konforlu bir şekilde antrenman yapabilirsin.
Rahatlığıyla öne çıkan bu parçalar, çeşitli asanaları kolaylıkla yapmanı sağlayacak gözde parçalardan. Peki, bir yoga taytı nasıl olmalı biliyor musun? Eğer bu sorunun cevabını merak ediyorsan yazıyı okuyarak ayrıntılı bilgi edinebilirsin.
Yoga Taytı Ne İşe Yarar?
Taytları hem günlük giyiminde hem spor antrenmanlarında tercih edebilirsin. Ancak spor yaparken giyeceğin parçalarda, yapacağın spora göre bazı özellikleri göz önünde bulundurmalısın. Böylece şıklığından ödün vermeden daha rahat spor yapmanın da keyfine varabilirsin.
Yoga yaparken neden bu pratiğe uygun bir tayt giymen gerektiğini biliyor musun? Çünkü bu modeller, çeşitli özellikleriyle seni destekleyerek maksimum konforla spor yapmanı sağlar. Doğru ürün seçimiyle performansını artırabilir ve daha uzun süre yoga yapmanın tadını çıkarabilirsin.
Yoga taytının ne işe yaradığına kısaca bakalım:
- Vücudu tamamen sararak asanalar arasındaki geçişlerde hareket kabiliyetini arttırır.
- Kaymayan yapısıyla konsantrasyonunu uzun süre korumana yardımcı olur.
- Vücudunu sıkıca kavrayarak destekler ve asanaları daha rahat yapma olanağı sunar.
- Esnek yapısı sayesinde hareket özgürlüğü sağlar.
İhtiyacına uygun modeli belirleyerek bir yandan konforla spor yapabilir bir yandan da şık görünümünü koruyabilirsin. Aynı zamanda farklı renk ve desendeki parçalarla özgün tarzını hareketlendirebilirsin.
İlgini çekebilir: Yoga Taytı Kombinleri
Doğru Yoga Taytı Bedenini Nasıl Bulabilirsin?
Her kıyafet seçiminde olduğu gibi doğru yoga taytı seçiminde de öncelikli olarak dikkat etmen gereken nokta, beden ölçülerin. Kendine en uygun bedeni belirleyebilmen içinse bel, kalça, bacak boyu ve iç bacak ölçülerini bilmen gerekiyor. Bunun için bir mezura yardımıyla ölçülerini alabilirsin.
Aşağıdaki adımları takip ederek bel, kalça, bacak boyu ve iç bacak ölçülerini nasıl alacağını öğrenebilirsin:
Bel çevresi ölçümü: Bel ölçünü almak için öncelikle ayaklarını omuz genişliğinde açarak dik durmalısın. Kalça kemiğinin üst kısmı ile en alt kaburga kemiğinin altı arasındaki orta noktaya mezuranı yerleştir. Nefesini verdikten sonra mezurayı çok gevşek bırakmadan ve sıkmadan bir tur dolandırarak bel ölçünü bulabilirsin.
Kalça çevresi ölçümü: Ayaklarını omuz genişliğinde açarak dik durmalısın. Sonrasında yandan bakıldığında kalçanın en geniş olduğu yerden mezurayı bir tur dolayarak kalça ölçünü bulabilirsin.
İç bacak ölçümü: İç bacak ölçümü için dik bir pozisyonda dururken mezurayı bacağının iç kısmına koymalısın. Taytın ağ kısmından bileğe kadar olan bölümü ölçerek iç bacak ölçünü bulabilirsin.
Bacak boyu ölçümü: Belin alt kısmında bulunan leğen kemiğiyle bilek kemiği arasındaki mesafe, bacak boyunun uzunluğunu verir. Bacak boyunu tek başına ölçmek zor olabilir. Bu nedenle birinden yardım alabilir ya da önce dizine kadar olan bölümü sonra dizinden aşağısını ölçerek bacak uzunluğunu hesaplayabilirsin.
İlgini çekebilir: Spor Sütyeni Nasıl Olmalı?
Yoga Taytı Nasıl Seçilir?
Doğru modeli belirleyerek daha uzun süre yoga yapabilirsin. Ayrıca bedenine uygun bir ürünle vücut kıvrımlarını ön plana çıkararak spor stilini bir adım öteye taşıyabilirsin. Beden ölçülerini doğru yansıtan bir model, öz güvenli duruşunu destekleyerek kendini daha iyi hissetmene de yardımcı olabilir.
“Yoga taytı nasıl olmalı?” dersen işte seçim yaparken dikkat etmen gereken noktalar:
Bel kesimi: Yoga esnasında taytının düşmesi, dikkatinin dağılmasına ve konsantrasyonunun bozulmasına sebep olabilir. Asanaları daha rahat yapmak ve akışını korumak için yüksek belli ve düz dikişli bir model tercih edebilirsin. Bu modeller, karnının alt kısmını kapatır ve vücudunla uyumlanarak hareket ettiğinde aşağı kaymaz. Böylece kesintisiz bir egzersiz yapmanın tadını çıkarabilirsin.
Esneklik: Açma, germe, esneme gibi hareketleri ve asanaları kolayca yapabilmek için kıyafetinin seni engellememesi gerekir. Taytının yeterli esnekliğe sahip olmaması, hareket kabiliyetini kısıtlayabilir. Bu nedenle tercih edeceğin modelin dört yöne esneyen bir yapıya sahip olmasına dikkat etmelisin.
Kumaş: Yoga taytlarının olmazsa olmaz özelliklerinden biri de rahatlıktır. Bu rahatlığı ürünün kumaşına dikkat ederek koruyabilirsin. Maksimum konforu yakalayabileceğin bir yoga taytının kumaşı, yumuşak ve rahat olmalı. Böylece bir yandan vücudunu sararken bir yandan da seni destekleyerek hareket kabiliyetini artırır. Ayrıca nefes alabilen bir kumaş tercih ederek nemin vücuduna yapışmasını da önleyebilirsin. Böylece daha uzun süre konforlu spor yapma imkânı elde edebilirsin.
Vücut tipi: Her model, her vücut tipine uygun olmayabilir. Bu nedenle beden ölçülerini ve vücut tipini göz önünde bulundurarak ihtiyacına en uygun modeli belirlemeye özen göstermelisin. Örneğin ters üçgen vücut tipine sahipsen düşük belli modelleri tercih ederek bacak boyunu daha uzun gösterebilirsin. Kum saati vücut tipine sahipsen yüksek belli modeller, vücudunun kıvrımlarını ön plana çıkarman için ideal.
Hava koşullarına uygunluk: Satın aldığın ürünün hava koşullarına karşı koruma sağlayıp sağlamaması son derece önemli. Örneğin, tercih ettiğin modelin aşırı sıcak havalarda serin ve rahat, kış aylarında ise yeterince sıcak kalmanı sağlamasına dikkat etmelisin. Böylece konsantrasyonunu koruyarak performansını artırabilirsin.
Çeşitli desen ve renge sahip tayt modellerinden, bedenine ve ihtiyacına en uygun ürünü tercih ederek özgün spor stilini oluşturabilirsin.