Basan ve bel bölgesi nasıl eritilir ? Spor falan alternatif neler ar ?
En İyi Erkek Görüşü
Bölgesel olarak asla yağ yakamazsın.. kasını bölgesel olarak geliştirebilirsin ama konu yağ yakımına gelince bölgesel yakamazsın.. hatta şöyle yanlış bir bilgi de var: yağları kasa çevirmek.. her ikisinin de yapıları farklı olduğundan böyle bir şey mümkün değildir.. Neyse senin soruna gelince basen ve bel bölgeni eritmeden önce vücudun yağ yakım prensibini bilmen lazım.
Yağlar vücudun tamamından yakılır ancak en çok nerede toplandıysa orada en fazla yağ yakımı olur. yani orantılı bir yağ yakımı olur. aslında bu daha da iyi bir durumdur. yoksa basen ve bel bölgeni eriteyim derken vücut şeklin bozulacak boynun ve yüzün şiş kalacak.
Şimdi ise hızlı yağ nasıl yakarım ona bakalım:
Hızlı yağ yakmak için kaslarını olabildiğince çok çalıştırman lazım.. yani olabildiğince efor harcayacaksın. insan en çok eforu da kardiyo egzersizlerinde harcar. yani koşu, bisiklete binme, yürüyüş. ancak bunun bile bir usturubu vardır. vücut yağ yakımına ancak nabzını belirli bir seviyeye ulaştırınca geçecektir. mesela normal bir zamanda nabzı 68 atan birisi nabzını 130 - 140 arasına çıkartsın ki yağ yıkımına geçsin..1