Tarçın içindeki tüm iyiliği çıkarmanın en iyi yollarından biri, çubuğu suya batırmak ve düzenli olarak yudumlamaktır. Çeşitli sağlık uzmanları tarafından desteklenen tarçınlı su, sayısız iyileştirici özelliği olan harika bir içecek yapar. Her gün tarçınlı limonlu su tüketerek kilo vermeye başlayın. Tarçınlı suyun faydaları ile cildinizden vücudunuza yenilenebilirsiniz. Tarçınlı su içmenin faydalarını keşfedin. Harika bir tarçınlı su tarifiyle kilo verin, şifalanın.
Tarçın eski çağlardan beri sağlık için kullanılmaktadır. Tarçınlı su, tarçın tüketmenin en çok tercih edilen yollarından biridir.
Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, tarçının insan vücudu için çeşitli amaçlara hizmet eden güçlü bir tıbbi baharat olduğu sonucuna varılmıştır.
Şeker hastalığını kontrol etmekten kalp sağlığı üzerinde çalışmaya kadar, tarçının güvenebileceğiniz birçok faydası vardır.
Bu amaç için en iyi tarçın türü, hiçbir zararlı kimyasal ve pestisit kullanılmadan yetiştirilen organik çeşididir.
Tarçınlı su, çeşitli temel sorunların tedavisinde yardımcı olan birçok başka sağlık yararına sahiptir. Tarçınlı suyun faydaları oldukça fazladır.
Bununla birlikte tarçınlı su tüketmeye başlamak için sağlık sorunu olan biri olmanıza gerek yok. Sağlıklı bireylerde tarçınlı suyunun faydalarından yararlanabilir.
TARÇINLI SU ZAYIFLATIR MI?
Bir çok baharat gibi tarçın da kilo verme konusunda en büyük destekçiniz olabilir. Peki ama tarçınlı su zayıflatır mı? Tarçınlı su tüketmek doğrudan zayıflamaya neden olmaz ancak araştırmalar onun dolaylı olarak kilo vermeyi sağlayabileceğini gösteriyor.
Tatlı krizlerini önler, insülini dengeler ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bu da tarçınlı su sizi zayıflatabilir anlamına gelir.
- Tarçınlı su her gün içildiğinde kilo vermenize destek olur
- Bağırsak sisteminizi düzenler
- Tarçınlı su açlık krizlerini önler, uzun süren tokluk sağlar.
- Kan şekerinin dengeler.
- Kilolu olan bireylerin her gün mutlaka bir su bardağı tarçınlı su içmesi önerilir.
Birçok insan yavaş sindirim sisteminden muzdariptir ve bu da onları sık sık mide problemlerine yatkın hale getirir.
Tarçın suyunun faydaları, vücudun bunun gibi yavaş bir sistemle başa çıkmasına ve sindirimi iyileştirmesine yardımcı olabilir.
- Bu da bağırsak ritmini düzenlemeye yardımcı olur.
- Gaz oluşumunu azaltmanın yanı sıra ishal insidansını kontrol eder.
- Şişkinliğe yatkın kişiler, sistemleri için düzenli olarak tarçınlı su tüketmeyi oldukça faydalı bulacaktır.
Tarçın baharatı çubuk şeklinde olabildiği gibi toz halinde de satılmaktadır. Tercihe göre her ikisi de suyun içinde kullanılabilir.
TARÇINLI SU NASIL KİLO VERDİRİR?
Her gün tarçınlı su içerek kilo verebilirsiniz. Tarçınlı su,
- Yağların kiloya çevrilmesini engeller.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- İştahı keser yani bastırır.
- Tatlı krizlerine karşı olumlu yönde etki eder.
Tarçınlı su tüketerek elde edebileceğiniz faydalar bu kadar değil... İşte tarçınlı suyun faydaları...
TARÇINLI SU İÇMENİN FAYDALARI
Her gün tarçınlı su içebilir ve birçok sağlık faydasını en lezzetli yoldan elde edebilirsiniz. İşte tarçınlı su faydaları...
- Diyabet hastalarına tarçınlı su önerilmektedir. Çünkü vücuttaki insülin direncini arttırmaktadır.
- Kolesterolü dengelemektedir.
- Gözenekleri sıkılaştırır.
- Yaşlanma karşıtıdır.
- İltihap ve enfeksiyona karşı etkilidir.
- Adet ağrılarını hafifletir. Bunun için adet döneminden bir hafta öncesinde içilmeye başlanmalıdır.
- Antibakteriyel özelliğe sahiptir.
- Sindirimi zorlaştıran bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Kanserli hücrelerin yayılmasını yavaşlatır.
- Baş ağrısı hatta migrene karşı etkilidir.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- Boğaz ağrılarına karşı etkilidir.
- Kuru öksürüğe iyi gelmektedir.
KOLESTROL SEVİYELERİNİ DÜZENLER
Tarçın güçlü etkisi, sistemdeki LDL seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Kötü kolesterol türü olarak bilinen LDL, uzun vadede vücutta çeşitli sorunlara neden olabilir. Tarçın, vücutta LDL oluşumuna yol açabilecek gıda bileşenleri üzerinde etki ederek etkisini azaltır.
AĞRIYI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR
İnsan vücudundaki açlık hissi, vücuttaki glikoz seviyeleri zirvede olduğunda ortaya çıkar. Tarçın, kandaki şeker miktarını kontrol ederek iştahınızın daha uzun süre tatmin olmasını sağlar. Tarçın suyunun tüm faydalarından yararlanmak için, ballı suda tarçın infüzyonunu yapabilir ve tam doygunluk için demleyebilirsiniz. Alternatif olarak, içeceğin ekşi olmasını isterseniz bal yerine limon da ekleyebilirsiniz.
YUMURTALIK KİSTLERİNİ ÖNLEMEDE DESTEKLEYİCİDİR
Tarçınlı su faydaları araştırılmaya devam ederken yumurtalık kistleri üzerindeki etkileri de keşfedildi.
Kadınlarda polikistik over görülme sıklığı artıyor.
Vücuda uyguladığı altta yatan hormonal değişiklikler nedeniyle, yumurtalıklar yüzeyinde küçük kistler oluşturma eğilimindedir.
Bazı araştırmalar tarçın suyunun yumurtalıklardaki bu tür kistleri azaltmaya yardımcı olabileceğini belirterek faydalarına işaret etmektedir.
BOĞAZ VE AĞIZ SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİR
Tarçınlu su faydaları, boğaz ve ağız sağlığı için oldukça ön plandadır.
Güçlü vitamin ve mineral deposu nedeniyle tarçın, öksürük ve soğuk algınlığı gibi düzenli enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir ve devam eden rahatsızlıklardan kurtulmayı sağlayabilir. Düzenli olarak tarçınlı su kullanarak kendinizi daha az soğuk algınlığı, öksürük ve ateşle karşı karşıya bulacaksınız.
Ağız sağlığı için önemlidir. Bu yüzden gargara yapılarak kullanıldığında diş eti ve diş sağlığını korumaktadır.
ADET SANCILARINI HAFİFLETİR,
Tarçınlı suyun düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Adet ağrılarını hafifletir. Bunun için adet döneminden bir hafta öncesinde içilmeye başlanmalıdır.
Tarçın, düzensiz veya ağır adet görenler üzerinde de olumlu etkiye sahiptir. Aylık döngüyü düzenlemeye önemli ölçüde yardımcı olabilir.
TARÇINLI SU NASIL HAZIRLANIR?
Tarçınlı suyun tüm faydalarından yararlanmak için ideal olarak günlük olarak kendiniz demlemelisiniz.
Tek gereken bir litre su ve bir çubuk tarçın.
Çubuğu suya koyun ve gece boyu suyla demlenmesine izin verin.
Ertesi gün çubuk tarçın parçalarını eleyin ve tarçınlı suyu bir şişede saklayın ve gün boyunca tüketin.
Limonlu tarçınlı su hazırlamak içini içerisine bir dilim limon ekleyin.
Bununla birlikte tarçın kürünü de deneyebilirsiniz.
İşte tarçın kürü tarifi...
LİMONLU TARÇINLI SU KÜRÜ
İçindekiler
- 1 yemek kaşığı tarçın tozu
- 500 ml ılık su
- Yarım limon suyu
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 yemek kaşığı çiğ bal
Bir kaba su, tarçın tozu ve rendelenmiş zencefili ekleyin. Karışımı kaynatın ve ısıyı kapatın.
2. Karışımı biraz soğumaya bırakın, ardından bir elekten geçirin.
3. Bal ve limon suyunu ekleyin. Şimdi karıştırın ve yudumlayın.