Asla sadece dağınıklığı azaltmakla ilgili değildi ama bu noktanın ötesine geçiyor
Ne zaman biri minimalizmin harikalarını öğütlese, otomatik olarak diğer kişinin sahip olduğunu varsayabiliriz,
Özünde minimalizm, yalnızca kıyafetleri veya diğer kişisel eşyaları atmaya bağlı değildir. Yine de, minimalizm denilince akla gelen tek şey bu, çünkü sadece kendi kendine yardım alanında olanlar için indirgeniyor.
Ancak, hayatınıza girmesine izin vermeyi seçtiğiniz insanların, öğelerin veya deneyimlerin farkında olmanın kişisel bir felsefe olduğuna inanıyorum.
Özetle, onu daha fazla tanımlama girişimim, olduğu gibi gidiyor,
"Zihinsel, entelektüel ve fiziksel biçimler arasında uzanan sürekli takip ve bilinçli olarak yaşama eylemi"
Gerçek minimalizmin ne olduğunu daha iyi tanımlamak için, bu iki temanın, uygulamanın gerektirdiği şeyin bir uzantısı olarak belirtilmesi gerekir.
Opsiyonellik, "seçilmek için mevcut olma ancak zorunlu olmayan kaliteyi" ifade eder. Başka bir deyişle, bu kullanılabilirliğin bolluğudur, oysa kasıtlılık "kasıtlı veya amaçlı olma gerçeğidir".
Bu minimalizmle nasıl bir bağlantı kurar? Peki, biz insanlar olarak satın alabileceğimiz maddi mülkler, tanışabileceğimiz insanlar, yaşayabileceğimiz deneyimler gibi çok fazla kullanılabilirlik sunuluyor değil mi? Yine de, yapabileceğimiz, satın alabileceğimiz veya deneyimleyebileceğimiz çok şey var ve her şey bizim yararımıza olmayacak.
Kasıtlı olmanın ve isteğe bağlılığı en aza indirmenin üzerine minimalist bir zihniyet uygulamak burada devreye giriyor.
Örnek olarak, bir mağazaya kaç kez girdiğinizi ve bir ürünün gözünüze çarptığını düşünün ve şunu düşünüyorsunuz, Oh , onu satın alayım ! gerçekte zaten bir şeyler söylemiş olabilirsiniz. Belki de toplu halde.
Aynı senaryoyu farklı bir şekilde tekrarlamak, bunun yerine günlük alışveriş gezinizin yalnızca alışveriş listenizdekileri satın aldığınız ve başka hiçbir şey almadığınız anlamına geldiğini söyleyin . O zaman, bu durumda, yüksek opsiyonellikle çevrili olmanın ortasında kasıtlılık uyguluyorsunuz.
Ve eğer alışverişe giderken bu ilkeleri zaten uyguluyorsanız, neden bunu bir adım daha ileri götürüp tam olarak uygulamayasınız?
Yani, satın alma, deneyimleme ve bu kadar çok şey görme yeteneği ile bizi çevreleyen şeyleri neden eleştirmeyelim. Sonuçta, biz sadece en iyinin en iyisini yaşamak istiyoruz, değil mi? Bu, bu ilkelerin devreye alınmasını ve aktif olarak uygulanmasını gerektirir.
Akla gelen her şeyin "dağınıklığı gidermek" olduğu, yaygın olarak duyulan minimalizm bağlamına geri dönelim.
Genellikle senaryo, A kişisinin istenmeyen veya artık ihtiyaç duyulmayan eşyalara izin vermek için büyük bir yardıma ihtiyaç duyduğu ve sonuç muhtemelen çorak bir evde yaşadığı durumda aynı şekilde başlar.
Şimdi, düşünebileceğiniz en iyi hayatınızı yaşamak nasıl oluyor ?
Pekala, faydası olan “dağınıklığı azaltmanın” fiziksel ve görsel sonraki etkisi değil, daha çok, bundan geçtikten sonra deneyimlediğiniz zihinsel değişimdir .
Eğer zihinsel ve görsel dağınıklığı arasında bir korelasyon olduğu içindir bakın ve zihinsel berraklık .
Örneğin, dağınık bir oda hayal edin, ister yatak odası, ister ofis, adını verdiğiniz bir saniyeliğine hayal edin.
Çok büyük değil mi? Zihniniz farklı yönlere yönlendiriliyor ve belki herhangi bir şeyi yaparken veya başlatırken bile hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.
Ama aynı alanı hayal edin ama şimdi dağınıklıktan uzak.
Şimdi, bir şeye başlamaktan ilham almış ve hatta mutlu hissedebilirsiniz ve bunun nedeni, beynimizin artık uyarıcı aşırı yüklemesinde olmaması ve her yöne bakmaya zorlanmasıdır.
Bu, rahat bir nefes alma tepkisini sağlayan minimalist bir yaklaşımla yüksek niyet ve düşük isteğe bağlılığın uygulanmasının sonucudur . Artık kasıtlı olarak olumsuz bir dağınık durumda olmamayı isteyerek veya beyninizi dış uyaranlarla bombardımana tutarak, daha sonra başka şekillerde dikkatli olmaya odaklanabilirsiniz.
Ve bu prensipleri uyguladığımız için, dopamin deneyimini dopamin deneyimlemekten davetkar ama boş bir tuval görmeye geçiyoruz.
Ama gidip düşünmeden önce, ama dağınıklığın etrafında olmanın öne çıkan faydaları bizi daha yaratıcı kılıyor?
Bu gündeme getirmek için geçerli bir nokta ama bu başka bir hikaye için.
Şimdi, minimalizmi bildiğimiz şeyin "dağınıklığı azaltma" ile ilişkilendirilmesinden marka kaymasının, içerik diyetimizi yönetme şeklimizle birleştirildiği yere değiştiğini iddia ettiğim yer burası .
İçerik diyeti nedir?
Okuduğumuz, dinlediğimiz ve izlediğimiz içeriğin bilinçli tüketilmesi eylemi. Eğitim, bağlantı, entelektüel ve eğlence amaçlı tüketmeyi seçtiğimiz şeyler üzerine bir disiplin ve dengedir.
Neyi tükettiğimizi dikkatlice seçmenin ve gerekmeyenleri atmanın ardındaki niyet , karmaşadan arındırma bağlamında minimalizmin ne olduğu ile tam olarak bağlantılıdır.
Burada niyet ve isteğe bağlılığı bir kez daha düşünün, çünkü kullanabileceğiniz çok sayıda uygulama ve beslemeyle, hangilerinin size değer getireceğine karar vermek size kalmış.
Şimdi, bir içerik diyetinin nasıl kurulduğu, sosyal medyada aşağıdakileri yapmayan insanları takip etmekten vazgeçmek kadar basit olabilir:
Bununla birlikte, herkes buna yaklaşmak istiyor, ancak bahse girerim ki insanlar daha mutlu hissedecekler ve tükettiklerini düzenlemeye başladıklarında "temiz hava" alacaklar.
İnsanlar, kişisel veya dijital olarak boş zamanlarını nasıl geçireceklerine dair daha bilinçli olmaya yöneldikçe, artık her yerde bu içerik diyeti ve dikkatli küratörlük fikri ortaya çıkıyor.
Ben onu paraya çevireceğim… zihinsellik.
Eğer uçarsa, havalı ve değilse de sadece zihniyete dayalı bir oyun + içerikli diyet + minimalizm ve bir araya geldiklerinde ne anlama geldiklerini, bana göre zihniyet olarak ortaya çıkıyor.
Artık kullanmadığınız şeyden kurtulduğunuzda, sadece daha mutlu hissetmekle kalmayacağınız, aynı zamanda şimdi odaklanabiliyormuş gibi hissedeceğiniz bir sır değil .
Bakın, dağınıklık üzerimizde üç büyük biyolojik ve nörolojik etkiye sahip olan stres yaratır - kortizol seviyelerimiz, yaratıcılığımız ve odaklanma yeteneğimiz ve ağrı deneyimimiz.
Yani bu stresi ortadan kaldırarak ve onu olabildiğince az hale getirerek, uzun vadede kendinize bir iyilik yapmış oluyorsunuz.
Bunun nedeni, stres kaçınılmaz olsa da, onu kontrol altında tutmaya yardımcı olacak engeller oluşturmadan onu açıkça kabul etmemiz gerektiği anlamına gelmez, böylece kaotik hale gelmez.
Evinizi olabildiğince dağınıklıktan uzak tutmak veya dijital olarak ne tükettiğinize dikkat etmek gibi net bir sisteme sahip olarak, şunları azaltıyorsunuz :
Çılgınca, ama bu da başka bir makalede incelenecek.
Bir bütün olarak, minimalizmin birçok büyük faydası var ve 2021'e girerken birçok insan minimal olmanın ne anlama geldiğini alıyor ve bunu hayatlarının diğer yönlerine uyguluyor.
Minimalizmin OLMADIĞI şey, tüm eşyalarınızı satmanız ve ucuz bir skeç olmanız gerektiği anlamına gelmemesidir. Hayır, bu değişikliğin anlamı, sıfırlamak istemediğiniz diğer alanları MAKSİMİZE ETMEK için gerek duymadığınız şeyleri en aza indirdiğiniz anlamına gelir. Ya da başka bir şekilde, hayatı daha anlamlı bir şekilde deneyimlemek için isteğe bağlılığı azaltarak niyetinizi artırıyorsunuz.
Ve 2021'e girerken, içerik diyetiyle kendi kendine iç gözlemi olan "mindmalizm" adını verdiğim diğer minimalizm biçimlerinin ortaya çıkışını görüyoruz. Yani, sadece bizi eğiteceğine, eğlendireceğine ve teşvik edeceğine ve strese neden olmayanı azaltacağına inandığımız şeylere izin veriyoruz.
Hem mindmalizm hem de minimalizm, bireyin ihtiyaç duyulmayan şeyleri tıraş etmesine ve önemli olanı odak noktasına getirmesine yardımcı olmak için aynı nihai hedefe sahiptir.
Bilinç nedir? Yüzyıllardır filozofların ve bilim adamlarının kafasını karıştıran bir sorudur. Bazıları bunun bedenlerimizden bağımsız olarak gerçekten anlayamadığımız geçici bir şey olduğunu söylüyor.
Gezegendeki çoğu insan gibiyseniz, telefonunuzdaki kişiler belirli bir adlandırma kuralına uyacaktır. Telefonumdaki kişiler, ikinci ad olarak onları nasıl bildiğimi belirtmek için ilk adları ve ardından küçük bir kısaltma veya ayrıntıya sahiptir.
Tarih boyunca insanlar yalnızlık veya ilham aramak ya da ruhsal farkındalıklarını derinleştirmek için vahşi doğaya yalnız gittiler. Yerli Amerikalılar genellikle genç erkekleri vizyonlarını aramak için haftalarca vahşi doğaya gönderirdi (Farb 1967).
26 Temmuz'da Kilise, Meryem Ana'nın ebeveynleri olan Aziz Joachim ve Anne'yi inançları ve azimleri için anıyor. İşte ailemin hikayesi - hayatlarını sadelik içinde yaşayan ve bize yedi çocuğuna yaşam boyu eğitim veren basit bir çift.
İnsanlar sanata çekilir. On yıldan fazla bir süredir araştırmacılar, izleme sanatının sağlığımız ve esenliğimiz üzerindeki olumlu etkisini araştırıyorlar.
Bugün farklı bir yolculuğa çıkıyoruz. Çoğunlukla resimler.