Bağımlılık yapan alkol, dertlerden uzaklaşmak, keyif için yada ortama uyum sağlamak gibi nedenlerle tüketilmektedir. Fazla alkol tüketiminin olumsuz etkileri olmaktadır. Bu nedenle erkeklerde günde 2 bardağı, kadınlarda ise 1 bardağı geçmemesi önerilmektedir. Alkolün aç karnına tüketilmesi, çabuk kana karışarak, kan şekerinde dengesizliklere yol açmaktadır. Bu sebeple diyabet hastası olan kişiler alkol tüketimine dikkat etmelidir. Özellikle diyabeti olan kişiler alkol tüketeceği zaman, bir kadeh kırmızı şarap yada bir bardak alkolsüz bira veya yüzde 80 sulandırılmış bir duble viskiyi yemeklerle birlikte tercih edebilir. Hamile kadınların alkol tüketmesi, düşük yapma olasılığını artırdığı için önerilmemektedir. Ayrıca bebekte gelişme geriliği ve sindirim sistemi gibi sorunların oluşmasına neden olabilir. Alkol midede asit salgılanmasını artırarak, reflü, gastrit ve ülseri tetiklediği için bu gibi sorunu olanlar alkol tüketiminden kaçınmalıdır. Ayrıca karaciğer, pankreas bezi hastalığı ve kanama sorunu olanlar da alkol tüketmemelidir. Alkol diüretik etki yaparak, vücuttan sıvı kaybına neden olmaktadır. Bu sebeple su içilmesine de önem verilmelidir. Aşırı alkol tüketiminin olumsuz etkileri nelerdir? Sindirim sistemi, ağız, boğaz, meme, karaciğer, mide, pankreas ve yemek borusu kanserlerine yakalanma riskini artırır. Beyin işlevini baskılayarak, yürümede dengesizlik ve davranış sorunlarına neden olur. Pankreas bezi iltihaplanmasının (pankreatit) ortaya çıkmasını kolaylaştırır ve mide kanamasına yol açabilir. Uyku bozukluklarına ve sabah bitkin bir şekilde uyanmaya neden olur. Karın bölgesinde yağlanmanın meydana gelmesini ve kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artırır. Alkolik siroza, karaciğer yağlanmasına, aritmiye (kalp atışları ritminde düzensizlik) ve kan basıncında ani yükselmelere neden olabilir. Kanda trigliserit ve kolesterol düzeylerini yükseltir. Erken bunamaya ve unutkanlığa neden olur. Uzun süre fazla alkol tüketimi beslenme yetersizliklerini de beraberinde getirir. Özellikle B1, B2, B3, B6, folik asit, magnezyum, potasyum ve çinko eksikliği görülür. Kalsiyum emilimini azaltarak osteoporoz (kemik erimesi) riskini artırır. Bir gram saf alkolde 7 kalori vardır. Her içkinin alkol miktarı farklıdır. Rakı, viski, votka, rom, martini gibi içkilerin alkol oranı şarap ve biraya göre daha yüksektir. İçkilerin alkol oranı ne kadar yüksekse, kalorisi o kadar fazla olmaktadır. 1 kadeh şarap 100 kalori, bir şişe bira 140, bir küçük kadeh rakı 200 kalori ve bir tek viski yaklaşık 270 kaloridir. Alkollü içecekler küçük yudumlar halinde, ara vererek içilmelidir. Ayrıca ne kadar içildiğinin farkına varabilmek için bardaktaki alkollü içecek bitmeden üzeri doldurulmamalıdır. Alkollü içkileri bilinçli tüketmeliyiz.
- "Çünkü onların çok gelişmiş, fedakar, nazik ve dost"
- 910 bin Dolarlık ödülü reddetmişti
- "Ot ve alkolü daha çok kullanıyorlar"
- Karpaz'da ATV kazası: 2 buçuk yaşındaki Naz'ın 4 ayak parmağı koptu!
- John Lennon’ın takım elbisesi açık artırmada
- KKTC hükümeti yine mi susturuluyor?
- AA'da gözaltı furyası!
- Bu bölgelere 3 saat elektrik enerjisi verilemeyecek
- VİDEOLU: Çatalköy'de dev yunus karaya vurdu!
- “Okul Yöneticisi-Liderlik Mevzuatı” konulu hizmet içi eğitim semineri yapıldı
- “Medyada LGBTI Temsili” Semineri düzenleniyor
- Karakol İlkokulu’ndan Arter’e ziyaret
- Hava sıcaklığı değişiyor
- Avcılık Federasyonu Heyetinden Başbakan Yardımcısı Denktaş’a ziyaret
- GÜKAD başkanlığına yeniden Reşat Kansoy seçildi
- Irkçılığa maruz kalan sporcu sahayı gözyaşlarıyla terk etti
- Fenerbahçe Avrupa'da da durmuyor!
- Rakip Kiev, hedef zafer.
- Michael Schumacher'den kötü haber...
- Bu maç futbol tarihine geçti!
- LeBron James'e 100 milyon dolarlık teklif
- GG yönetimi adım adım
- Olimpiyatlarda 2. cinsel taciz tutuklaması
- İşte Süper Kupa finalinin hakemi
- Futbolun kuralları değişiyor!
- Maraş transfere başladı
- İşte UBP ve DP'nin hükümet programı
- Mezar'da Emeklilik Yolda
- Berlin'de bombalı araç patladı
- Mağusa’da bomba paniği
- Gönyeli'de askeri birliğin yanında bomba şüphesi!
- Canımız onlara emanet
- İşte Ankara'da patlama anı (video)
1/20
- "Kim Milyoner Olmak İster" yarışmasında tarihi an
- İskele'de barış güvercinleri uçuruldu...
- “Kill the Buzz” Mad Club’ı viskiyle harmanlayıp, patlattı!
- “Attack” tamamlandı
12345678
- Anastasiadis tokmağı resmen kırdı!
- Cem Yılmaz'ın son filmi "Arif ve 216"'nın fragmanı yayınlandı!
- Hugh Jackman'ın Logan'i seslendirirken kendinden geçtiği anlar!
- Narkozun Etkisiyle Yeni Doğduğuna İnanan Çocuk
12345678
YAŞAM
- "Çünkü onların çok gelişmiş, fedakar, nazik ve dost"1969 yılında Apollo 12 görevi ile uzaya çıkan ve Ay'a ayak basan bir düzine insandan biri Alan Bean olmuştu
- "Ot ve alkolü daha çok kullanıyorlar"İngiltere'de yapılan bir araştırma ilkokul düzeyinde başarılı olan çocukların ileride akranlarına kıyaslara esrar ve alkol tüketimine daha yatkın olduklarını ortaya koydu.
- John Lennon’ın takım elbisesi açık artırmadaJohn Lennon’ın 1964 yılında giydiği takım elbisesi 50 bin dolara açık artırmaya çıkarılıyor.
- VİDEOLU: Çatalköy'de dev yunus karaya vurdu!Çatalköy'de bulunan Shayna Balık Restoranı çalışanları, bugün ilginç bir olaya tanıklık etti. 4 metre boyundaki ve 3 ton ağırlığındaki dev yunus karaya vurdu...
EĞİTİM
- “Okul Yöneticisi-Liderlik Mevzuatı” konulu hizmet içi eğitim semineri yapıldıMilli Eğitim ve Kültür Bakanlığı, Milli Eğitim Denetleme Değerlendirme ve Yönlendirme Kurulu tarafından orta dereceli okulların müdür ve müdür muavinlerine yönelik “Okul Yöneticisi – Liderlik Mevzuatı” konulu hizmet içi eğitim semineri düzenledi.
- Karakol İlkokulu’ndan Arter’e ziyaretKarakol İlkokulu’ndan 64 öğrenci, öğretmenleri eşliğinde Gazimağusa Belediye Başkanı İsmail Arter’i ziyaret etti.
- YGS adaylarının cevap kağıtları erişime açıldıÖSYM tarafından, 12 Mart'ta gerçekleştirilen Yükseköğretime Geçiş Sınavı'na (2017-YGS) giren adayların cevap kağıtları erişime açıldı.
- KPSS alan sınavları başvuruları başladıÖSYM tarafından, 2017 KPSS, A Grubu ve Öğretmenlik (Alan Bilgisi) başvuruları, bugünden itibaren 31 Mart'a kadar alınacak