Zencefil suyu: Göbek yağlarını eritmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için en sağlıklı içecek
Birçok insan sağlığını korumak için her gün çok çaba sarf eder, ancak çoğu zaman kilo vermesi engellenir. Anında sonuç vaat eden pahalı ürünlerin reklamlarıyla sürekli bombalanıyoruz, ancak sonunda kilo yerine sadece paramızı harcıyoruz.
En az milattan önce 500'den beri var olan Zencefil Sindirim ve kan dolaşımına yardımcı olarak tıbbi özellikleri ile bilinir.
Çinli filozof Konfüçyüs, zencefil kökünün faydalı bir etkisi olduğunu söyledi.
Bağışıklık sistemini ve vücudumuzun genel sağlığını destekleyen besin ve mineraller açısından zengin, en sağlıklı bitkilerden biridir.
Zencefil suyu enfeksiyonlarla ve yaygın hastalıklarla savaşır ve bağışıklık sistemini iyileştirir. Ayrıca vücut yağını doğal olarak ve herhangi bir yan etkisi olmadan eritmede çok etkili ve hızlıdır. Diğer ilaçlardan çok daha iyidir çünkü doğaldır, çok sağlıklıdır ve kimyasal içermez.
Bu nedenle zencefil, kilo verme ve sağlığı iyileştirme konusunda bize ek bir fayda sağlar.
Birçok kişi bir fincan sıcak zencefil çayının soğuk algınlığına iyi geldiğini bilse de, zencefil suyu yapmak için aşağıdaki malzemeleri kullandığınızda ve onu kilo vermek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için uyguladığınızda faydaları yepyeni bir anlam kazanacak.
Zencefil suyu yağ yakımını hızlandırır. Kan şekerini, kolesterolü ve vücut yağını stabilize ettiği kanıtlanmıştır.
Zencefil, göbek yağıyla mücadelede özellikle etkilidir, çünkü karında biriken ve kurtulması en zor olan „adipöz doku“ veya "derin" yağdan sorumlu stres hormonu olan kortizol üretimini baskıladığı gösterilmiştir.
|„adipöz doku“ veya "derin" yağ = visceral fat|
Zencefil suyunun kollarınız, uyluklarınız ve kalçalarınızdaki yağları yakmaya yardımcı olduğu söylenir. Aynı zamanda vücutta sıvı birikmesiyle (sıvı tutulması) savaşmaya yardımcı olan doğal bir idrar söktürücüdür.
Zencefil suyunun başka önemli sağlık yararları:
Kan basıncını düşürür
Zencefil binlerce yıldır yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılmıştır
Antioksidan etki ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Umman'daki Qaboos Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, "Zencefil, organ hasarına karışan serbest radikallerin oluşumunu zayıflatabilen ve önleyebilen güçlü bir antioksidan maddedir."
"Kötü" kolesterolü azaltır
"Rappaport Ailesi Tıp Bilimleri Araştırma Enstitüsü"nden araştırmacılar, zencefilin "kötü" kolesterolü önemli ölçüde azaltabildiğini bulan laboratuvar çalışmaları hakkında rapor verdiler.
Kan dolaşımını iyileştirir
Zencefil, kan dolaşımında ve kan dolaşımında önemli rol oynayan magnezyum ve çinko gibi hayati mineraller içerir.
Geliştirilmiş sindirim ve besin emilimi
Zencefil, yağların sindirilmesine yardımcı olan safra üretimini uyarır.
Eklemlerdeki ağrıyı giderir ve iltihabı azaltır
Zencefilin iltihap azaltıcı özellikleri, eklem ağrısını hafifletir ve özellikle Osteoartrit (Kemik iltihabı) ağrısı için faydalıdır.
Mide bulantısını giderir
Zencefilin, taşıt tutması (Hareket/Seyehat Hastalığı), sabah bulantısı ve kemoterapiye bağlı mide bulantısı ile ilgili mide bulantısını azaltmada özellikle etkili olduğu gösterilmiştir.
Zencefil ayrıca eklem iltihabını önler
hemoroidi iyileştirir
öksürük, kramp veya migreni hafifletir
kan pıhtısı oluşumuyla savaşır
genel kalp sağlığını ve kan şekeri seviyelerini iyileştirir
PMS (Premenstrüel sendrom) semptomlarını veya krampları azaltır
vücuttaki toksinleri (zehirleri) yok eder
kanser hücrelerinin büyümesini engeller
Zencefil suyu tarifi
İçindekiler:
- 3 ila 5 cm'lik bir parça taze zencefili çok ince dilimler halinde kesin (ne kadar güçlü olmasını istediğinize bağlı olarak daha fazla veya daha az kullanın)
- 1 litre temiz su
- Yarım taze limon suyu (isteğe bağlı)
Hazırlık:
- Suyu kaynatın ve dilimlenmiş zencefili ekleyin.
- 5 ila 10 dakika kaynatın.
- Ateşten alıp soğumaya bırakın
- İsterseniz limon suyu ekleyin .
- Sabah aç karnına yarısını diğer yarısını da akşam yemeğinden önce için
Bu, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, sindirimi uyaracak ve vücudunuzu yağ yakmaya teşvik edecektir!
Olası etkileşimler:
Otlar çok güçlü ilaçlar olabilir. Aşağıdaki ilaçları alan kişiler zencefil almadan önce doktorlarına veya sağlık uygulayıcılarına danışmalıdır: kan inceltici ilaçlar (zencefil kanama riskini artırabilir), diyabet ilaçları (zencefil kan şekerini düşürebilir), yüksek tansiyon ilaçları (zencefil kan şekerini düşürebilir) kanama riski) Düşük kan basıncı).
Dikkat: Hamile kadınlar için zencefil kullanmasın
Öte yandan midesi bulanan hamileler zencefil kullanmamalıdır. Çünkü bazı maddeler doğum sancısı tetikleyebilir.
Yorumlar