|Paylaş|


|Tweet|
Muz tropikal bölgelerde yetişen ve lezzetini maymunlar dâhil herkes sever. Dışarıdan bakıldığında çok faydalı görünmese de, muz; birçok meyvenin barındıramadığı sağlıklı vitamin ve mineraller içerir. A,E,K,C,B6 vitaminleri bulunmasının yanında, lif açısından bir hayli zengindir. Özellikle içerdiği potasyum, günde bir tane bile yendiğinde gün boyu zinde kalmanızı sağlar. Enerji verir. Diyet yapanlar için ara öğünde yemek ise; uzun süre tok kalınmasını ve bağırsaklarda kolay sindirime yardımcı olur. Bunun yanında protein, sodyum, magnezyum, folat, fosfor, çinko, selenyum barındırması gün boyu kaybettiklerinizin veya eksik olanlar bu tür maddelerin yerine konulmasını sağlar. Yerken bile diş ve diş etlerine fayda sağlar. Kan basıncını düzenleyici, adet öncesi sendrom, kramplar, çocuklarda gelişimi destekleyici, sigarayı bırakma, hafıza kuvvetlendirici, şişlik, göz sağlığına faydası, kanserle mücadele, stresten koruma, kemikleri güçlendirme, bağışıklık sistemini geliştirme, zararlı mide asitlerine karşı savaşarak ülser ve gastrit, engellendiği, kan hücrelerinin yapımında destek sağladığı bilinen faydalarıdır. Gece yenildiğinde kalorisi ve bu kaloriyi yakmak bakımından vücutta depo edilebilir. Bunun yanında yaralı olarak iyi ve kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar.
Bayanların sıklıkla güzelleşmek adına araştırma içerisine girdiği herkes tarafından bilinmektedir. Son zamanlarda bayanlar sıklıkla muzun cilde faydaları nelerdir. Muzla cilt bakımı nasıl yapılır yada muz ile nemlendirici maske ve cilt bakımı sırları hakkında aklına takılan sorulara cevap bulmak için internette sıkça araştırma yapmaktadırlar. Sizler için ayrıntılı bir araştırma yaparak muzun faydaları hakkında ayrıntılı bilgi toplamaya çalıştık.
Muzun içeriğin yüzde 75 su olması ve antioksidan etkisi sayesinde cilt üzerinde çeşitli dertlere deva olmaktadır. Olgun muzlarda bu faydalar daha çok açığa çıkar. Sad ece meyvesi değil kabuğunda olan çeşitli antiseptik ve koruyucu maddeler cilt için önem taşır. Bunlardan bazıları ise;
Muzun meyvesi ile yapılacak çeşitli maskeler sayesinde ise cildinizde eksik olan bir çok mineral yerine koyarak etkili bir bakım sağlamış olursunuz. İçinde bulunan potasyum cildin su ihtiyacını giderir ve nemlendirir. C vitamini cildin elastikiyetini sağlayan kolejenin üretimi için gereklidir. Yağ oranını dengede tutar. A vitamini ise renk dalgalanmalarını kontrol eder. Akne ve sivilcelerden meydana gelen lekeleri giderir. Çinko ise çeşitli bakteri ve mikroplarla savaşır. B vitaminleri ise erken yaşlanmaya karşı olan enzimler üreterek kırışıklıkların önüne geçer. E vitamini güneşe karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.Çeşitli doğal besinleri de karıştırarak bu maskelerin etkisini çoğaltabilirsiniz. Genellikle olgunlaşmış muzları kullanmanız antioksidan maddelerin daha çok kullanabilir hale gelmiş olması açısından önem taşır. Maskelerin içine karıştırılan tarçın ise kan akışını hızlandırarak etkisini fazlalaştırır.