Enfeksiyonlara Karşı Bal
Doğadaki en yararlı besinlerden biri olduğu tartışma götürmeyen balın, gün geçmiyorki yeni bir yararı ortaya çıkmasın. Enfeksiyonlarla başımızın dertte olduğu şu soğuk kış günlerinde çocuklara bal yedirmek çok faydalı. Özellikle çocuklarda düzenli ve yeterli beslenme çok önemli. Bünyesi zayıf ve yetersiz beslenen çocuklarda gribal enfeksiyon daha şiddetli bir seyir izlemkte. Bu durum için, beslenme ve diyet uzmanları, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekleri tüketmesi gerektiğini belirtiyorlar.
Uzmanlar, boğaz ağrısı şikâyeti olan 1 yaş üzeri çocuklara bal yedirilerek enfeksiyon riskinin azaltılmasının mümkün olduğuna işaret etmekteler. Balın yanında omega3’çe zengin besinler olduğu bilinen ceviz, balık ve brokolinin bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğinini de unutmamak gerekli. Bu nedenle çocukları, bal, ceviz ve brokolini tüketmeleri gerekli. Bilinçli besin tüketilmesi, C ve E vitaminleri bakımından zengin olan taze sebze ve meyveleri tüketmek hastalıklardan korunmak için gerekli.
Lütfen Okuyun