Bağışıklık sistemini güçlendiren ve insan sağlığı için büyük etkileri bulunan D vitamini, bahar yorgunluğuna karşı etkisiyle karşımıza çıkıyor. Bahar aylarının geldiği dönemde artan halsizlik, vücut ağrıları olanların D vitamini düzeyine mutlaka baktırmaları gerekiyor. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, hava değişiminin insan vücudunda olumsuz etkileri olduğunu belirterek, mevsim değişikliklerinin yorgunluğa ve ruhsal sıkıntılara yol açacağını söyledi.
Omuz, sırt,boyun ve kas ağrılarının baharın gelişiyle artacağını, konsantrasyon bozukluğu, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması ve uyku bozuklukları görülebileceğini kaydeden Kümeli, D vitamini eksikliğinin halsizlik ve kas güçsüzlüğüne neden olacağını söyleyerek "D vitamini düzeyi düşük çıkanlar bir an önce eksiğini tamamlamak için tedaviye başlamalıdır" dedi.
D vitamini eksikliği olan kişilerde kas güçsüzlüğü ve ağrılar olacağını belirten Kümeli, "Sürekli yorgunluk ve vücudunda yaygın ağrısı olan kişiler mutlaka kanda D vitamini düzeyine baktırmalıdır. Bahar yorgunluğu nedenleri arasında; yanlış beslenme alışkanlıkları, vitamin ve minerallerin besinlerle yeterli miktarda alınmaması, hareketsiz yaşam biçimi, tiroit bezinin çalışma düzensizlikleri de yer almaktadır. " şeklinde konuştu.