Hamilelikte Kasık Ağrısı Sebepleri
Hamilelikte kasık ağrısı, kilo alımı, vücuttaki değişiklikler veya hormonların salınımı gibi hamilelik sırasında meydana gelen belirli değişikliklerle ilişkilendirilebilir.
Kasık ağrısı genellikle hamilelikte bir sorun olduğunu göstermez ve genellikle bebek doğduktan hemen sonra kaybolur. Ancak kasık ağrısına ateş, titreme, vajinal akıntı veya idrar yaparken yanma gibi semptomlar eşlik ediyorsa hemen tıbbi yardım alınmalıdır. Sorunsuz ve güvenli bir gebelik için kadın doğum uzmanına sık sık gitmek ve düzenli olarak doğum öncesi kontroller yaptırmak önemlidir.
İçerik Tablosu
Hamilelikte kasık ağrısı ne zaman olur?
Rahminiz hamileliğiniz boyunca genişledikçe, kasık çevresinde ağrı veya kasık çevrenizin ligament ağrı denilen şeyi yaşayabilirsiniz. Birçok kadın hamileliğin 14. haftasından itibaren kasık ağrısı hissetmeye başlar. Ancak ikinci üç aylık dönemden itibaren bu ağrılar geçer.
Hamileyken kasık ağrısı, ligament ağrı tipik olarak kasığın bir veya iki tarafında, kramplı veya keskin ağrılar olarak hissedilir. Muhtemelen, aniden pozisyon değiştirdiğinizde, otururken ya da uzanırken ya da öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda daha fazla fark edeceksiniz. Birkaç saat içinde son bulabilir (hamileliğin başka bir gizemi).
Hamilelikte kasık ağrısı neden olur?
Hamileyken pelvik eklemler, kadının vücudunu doğuma hazırlamak için sertleşebilir veya kararsız hale gelebilir. Bu da ağrıya neden olabilir ve hatta hareketleri etkileyebilir. Ancak annenin endişelenmemesi gerekir, çünkü bu durum bebeğe zarar vermez.
Rahminiz, kasıktan karın bölgesine kadar uzanan kalın ligament bağlarıyla desteklenir. Rahminiz büyüdükçe destekleyici bağlar, kasık bölgesinde keskin ağrılara neden olacak şekilde gerilir. Hamilelikte kasık ağrısının diğer nedenleri arasında artan kan akışı (bebeğinizi beslemek için) ve rahim duvarının kalınlaşması yer alıyor.
Hamilelikte kasık ağrısı aşağıdaki durumlara bağlı olabilir:
Artan bebek ağırlığı
Hamilelikte kasık ağrısının ana nedenlerinden biri, özellikle hamileliğin ilk üç ayında bebeğin kilosunun artmasıdır. Bunun nedeni, bu aşamada pelvisin bağ ve kaslarının büyüyen bebeğe uyum sağlamak için daha rahat ve gergin hale gelmesidir, bu da kasık ağrısına neden olabilir.
Ne yapmalı: Rahatsızlığı azaltmak için ağırlık kaldırmaktan veya taşımaktan ve su aerobiği, hafif yürüyüş veya pelvis kaslarını ve bağlarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri gibi aktiviteler yapmaktan kaçının.
Vücuttaki değişim
Kadının vücudundaki değişiklikler hamilelik sırasında normal ve fizyolojiktir. Ana değişikliklerden biri bebeğin büyümesine uyum sağlamak ve doğum zamanına hazırlanmak için omurganın eğilmesidir. Bu, kasların ve bağların gevşemesine ve hamilelikte kasık ağrısına neden olur.
Yapılması gerekenler: Pelvis ve sırt kaslarını güçlendirmek için fiziksel aktiviteler yapmalısınız. Ayrıca topuklu ayakkabı giymekten, ayakta dururken tek bacağınıza yaslanmaktan ve dizlerinizin arasına yastık koyarak uyumaktan kaçınmalısınız. Bazı durumlarda doktorunuz pelvik kaslarınızı güçlendirmek için karın germe veya fizik tedavi yapılmasını önerebilir.
Hormon salınımı
Kasık ağrısı, hamilelik sırasında büyüyen bebeğe uyum sağlamak için kalça ve pelvisteki bağları ve eklemleri gevşeterek çalışan relaksin hormonunun salınmasından kaynaklanabilir. Ek olarak, bu hormon doğum sırasında bebeğin çıkmasını kolaylaştırmak için daha fazla miktarda salınır. Bu da doğumdan sonra düzelen kasıkta ağrıya neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Dinlenmeli ve pelvis kaslarını güçlendirmek için egzersizler yapmalısınız. Ayrıca doktor eklemi stabilize etmeye ve sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan bir kalça ateli kullanılmasını önerebilir.
Annenin kilo alması
Dokuz ay veya 40 haftalık hamilelikte kadın 7 ila 12 kg arasında kilo alabilir ve bu kilo artışı, pelvis kaslarını ve bağlarını zorlayabilir. Aşırı kilolu veya hareketsiz kadınlarda hamile kalmadan önce daha sık görülen kasık ağrısına neden olabilir.
Yapılması gerekenler: Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınmalı, daha rahat ve alçak ayakkabılar tercih etmeli, ayrıca omurganızı zorlamamalı, otururken ve ayakta dururken daima kollarınızı destek olarak kullanmalısınız. Örneğin, ağırlığı kontrol etmek ve pelvis kaslarını güçlendirmek için yürüyüş veya su aerobiği gibi hafif fiziksel aktiviteler yapmak önerilir. Dengeli beslenme bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından takip edilebilir. Böylece hamilelikte kilo alımı sağlıklı bir şekilde gerçekleşir.
Plasenta dekolmanı
Plasenta dekolmanı hamileliğin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir ve semptomlardan biri kanama, şiddetli karın ağrısı, halsizlik, solukluk, terleme veya taşikardi gibi diğer semptomların eşlik ettiği ani kasık ağrısıdır.
Yapılması gerekenler: Daha yeterli değerlendirme ve tedavi için hemen tıbbi yardım alın veya en yakın acil servise başvurun. Plasental abruption tedavisi kişiye özeldir ve gebeliğin evresine bağlıdır.
Enfeksiyonlar
İdrar yolu, bağırsak, apandisit veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar gibi bazı enfeksiyonlar hamilelikte kasık ağrısına neden olabilir. Genellikle ateş, titreme, mide bulantısı veya kusma gibi başka semptomlarla kendini gösterir.
Yapılması gerekenler: Hamilelikte kullanılabilecek antibiyotikler ile olabilecek en uygun tedaviye başlamak için hemen tıbbi yardım almalısınız.
Hamilelikte kasık ağrısına ne iyi gelir?
Hamilelikte kasık ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceklerinizi aşağıda maddeler halinde bulacaksınız.
Ayrıca şu yazımızı da okumanızı öneririz: Hamileliğin İlk Aylarında Kasık Ağrısı Olur Mu?
Hamilelikte kasık ağrısı için yapılacaklar
- Hamileliğiniz sırasında bol bol uzanarak dinlenin. Uzanırken ayaklarınızı yukarı kaldırın. Muhtemelen şişmiş ayaklarınız ve ayak bilekleriniz varsa bunu yapmak isteyeceksiniz.
- Ağrıyı hafifletmek için piyasada kolayca bulabileceğiniz ve oldukça fayda sağlayacak göbek bandı veya göbek kemeri takın. Bu aynı zamanda sırt ve bel ağrınızın hafiflemesine de katkı sağlayacaktır.
- Ağrılara neden olan ani hareketlerden kaçının. Başka bir deyişle yavaşça oturun ya da uzanın. Gebeliğiniz boyunca ani hareketlerden kaçınmak olası başka rahatsızlıklarında önüne geçecektir.
- Egzersiz yaparken ağrı gerçekten sizi rahatsız ediyorsa, egzersizlerinizin yoğunluğunu azaltın.
Hamileyken kasık ağrısı tehlikeli midir?
Rahat bir pozisyonda dinlenmek kasık ağrılığınıza iyi gelmezse veya şiddetli hale gelirse doktorunuza başvurun. Doktorunuza ne hissettiğinizi detaylı şekilde anlatın. Ağrı sık sık ve diğer semptomlardan ateş, üşüme, kanama, vajinal akıntı veya baş dönmesi eşlik etmesi durumunda veya saatte dörtten fazla kasılma yaşıyorsanız, bu doğumun bir işareti olabilir.
Hamilelikte kasık ağrısına aşağıdaki gibi diğer semptomlar eşlik ettiğinde, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım almak önemlidir:
- Ateş veya titreme;
- İdrar yaparken ağrı veya yanma;
- İngualar;
- Bağırsak bölgesinde ağrı;
- Karnın sağ tarafında şiddetli ağrı.
Bu durumlarda doktor, anne ve bebeğin sağlığını değerlendirmek için kan sayımı ve hormonal dozaj gibi laboratuvar testleri, kan basıncı değerlendirmesi ve ultrason, kardiyotokografi gibi testler isteyip en uygun tedaviyi başlatacaktır.