Kışın soğuk ve güneşsiz günleri yavaş yavaş yerini baharın sıcaklığına bırakmasıyla birlikte insan vücudu hassas bir saat gibi bu değişikliklere uymaya çalışırken olumsuz yönde etkilendiğini vurgulayan Yavuz,
`Bahar mevsiminde doğal olarak havadaki elektrik yükü artıyor. Bu yük havada bulunan pozitif ve negatif yüklü iyonlar aracılığıyla taşınmaktadır. Bu taşıma dengesi bozuklukları iklim değişikliği dönemlerinde sıkça karşımıza çıkar ve insanlarda yorgunluk belirtileri ve ruhsal sıkıntılara bile yol açarak rahatsızlık sebebi olur` dedi.
Havadaki elektrik yükü şehirlerde ve de özellikle büyük şehirlerde daha fazla olduğunu vurgulayan Yavuz, `Bu duruma bir de hava kirliliği, sanayi atıkları ve trafik yoğunluğu eklenirse, kişilerdeki bahar yorgunluğu belirtileri daha da yoğun olarak yaşanır. Bahar ayının ve güneşin getirdiği rehavet duygusuna, stres ve gerginlik duygusu da eklenince insanda mevcut olan birçok hastalık da negatif olarak etkilenmektedir` şeklinde konuştu.
Bahar yorgunluğunu, kronik yorgunluk sendromu, mutsuzluk yorgunluğu ve bahar yorgunluğu olarak üç gruba ayıran Yavuz, `Bir kişi fiziksel olarak yorgunluktan, tüm eklem ağrılarından ve yataktan yorgun kalkmaktan ya da gün içerisinde çabuk yorulduğundan bahsederken, bir başkası ruhsal ya da psikolojik yorgunluktan bahsedebilir.
Yine vücudunda enerji azaldığından dolayı birçok aktiviteye katılma isteksizliği duyan kişilerin sayısı küçümsenmeyecek kadar çoktur` ifadesinde bulundu.
Bahar yorgunluğu olan kişilerde kas ağrıları, omuz, sırt ve boyun ağrılarına sıkça rastlandığını belirten Yavuz, `Yorgunlukla birlikte; konsantrasyon bozukluğu, neşesizlik, aşırı sinirlilik, hafıza zayıflaması ve uyku bozuklukları. Yorgunluk hareketsizliğiyle birlikte aşırı yeme problemi şişmanlık olur ve de o da birçok rahatsızlığı negatif olarak etkiler.
Uyku ritmi bozukluğu; uykuya dalma güçlüğü bazen de aşırı uyuklama hali gibi. Baş ağrıları. Stres ve ruhsal gerginliğe bağlı olarak bağırsak ve mide rahatsızlıkları olur` şeklinde konuştu.
Tansiyon, kalp hastalığı, alerji, nezle ve bazı ağrı kesici ilaçla, beraberindeki yorgunluk belirtilerini ortaya çıkarır diyen Yavuz, şunları söyledi: `Tansiyonda sık sık inip çıkmalar, kan şekeri düşmeleri, gürültülü ortamlar, fazla sıcak ya da soğuk ortamlar, stresli iş ortamı, kirli hava gibi durumlar da yorgunluğa yol açabilir. Fazla kafein, yoğun sigara kullanımı, aşırı alkol ve madde alışkanlıkları da yorgunluk tetikleyen durumlardır.`
Bahar yorgunluğu yaşayan kişilerin durumu iş yerlerine de yansıyabilir diye konuşan Nöroloji Uzmanı Yavuz, `Ayrıca iş yeri yorgunluğundan muzdarip olanların taşıdıkları stres oranından dolayı hissettikleri bazı rahatsızlıklar da söz konusudur. Dinlenmek için süre ayırmayan ve yüksek aktivite ile çalışanlarda iş yeri yorgunluğu daha fazla görülür. Yoğun bir tempo ile çalışanların masalarında bile uygulayabilecekleri gevşeme, relaksiyon teknikleri uygulamaları faydalı olur` dedi.
Bahar yorgunluğu ve diğer yorgunluk durumlarında esas ve eşlik eden sebepleri belirleyip ona karşı önlem alınmalıdır diye konuşan Yavuz, şunları kaydetti; `Eğer yorgunluk yaşayan kişilerde, durumu tetikleyici hastalıklar tespit edilirse onları önleyici tedaviye başvurulmalıdır.
Kansızlık durumu varsa sebep belirlenip önlem alınabilirse yorgunlukta önlenmiş olur. Aile ve iş yerlerinde sosyal ve psikolojik problemler varsa, önlenmelidir.Yorgunluk sorunu olan hastalarda B ve C vitaminlerinden, magnezyum, potasyum ve çinko desteğinden de faydalanılıyor.`
Bahar yorgunluğunda meyve ve sebze tüketilmesine önem verilmesi gerektiğini açıklayan Yavuz, `Gevşeme egzersizlerinden yararlanılması da sıkça başvurulan bir yöntemdir. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye önem vermek, günlük içilen su miktarını 3 litre civarında tutmak, iyi ve kaliteli bir uyku düzenini sağlamak stresi azaltabilir.
Sigara, alkol ve kafeinden uzak durmak gerekiyor. Yorgunluğu giderir ve rahatlatır düşüncesiyle aşırı alkole başvurmak yanlıştır. Yatarken alınan depresyon azaltan, uyku düzenleyen ve kas gevşeten ilaçlardan da yararlanılabilir` Diye konuştu.
- Üniversite hastanelerine 7 bin hemşire alınacak
- Emekli hemşire intihar etti, köpeği yanından ayrılmadı
- FETÖ sanığı doktora hapis cezası
- Düğününde olay çıkaran kişiyi 5 gün sonra tabancayla vurdu
- Yüksekokul öğrencisinin ölümü şüpheli bulundu
- Lise öğrencisinden kanserli hücreleri öldüren buluş
- Ekmeleddin İhsanoğlu kalp krizi geçirdi
- 24 saat telefona baktı beyninde pıhtı oluştu
- Doktoru gasbettikleri öne sürülen şüpheliler tutuklandı
- SUT fiyatlarının güncellenmesiyle ilgili maliyet esaslı çalışma bir aya kadar sonuçlandırılacak!
- Türkiye'de Verem Savaşı 2016 ve 2017 Raporları
- KDV Kanun Tasarısı Plan ve Bütçe Komisyonunda kabul edildi
- Listeria bakterisi bulaşmış kavundan 5 kişi hayatını kaybetti!
- 10 kişiden 1'i uykusuzluk çekiyor!
- Üniversite hastanelerinin borçları yapılandırıldı!
Bahar yorgunluğu uyarısı
Kışın soğuk ve güneşsiz günleri yavaş yavaş yerini baharın sıcaklığına bırakmasıyla birlikte insan vücudu hassas bir saat gibi bu değişikliklere uymaya çalışırken olumsuz yönde etkilendiğini vurgulayan Yavuz,
- 13:39 - Üniversite hastanelerine 7 bin hemşire alınacak
- 13:34 - Emekli hemşire intihar etti, köpeği yanından ayrılmadı
- 13:04 - FETÖ sanığı doktora hapis cezası
- 12:46 - Düğününde olay çıkaran kişiyi 5 gün sonra tabancayla vurdu
- 12:07 - Yüksekokul öğrencisinin ölümü şüpheli bulundu
- 12:00 - Lise öğrencisinden kanserli hücreleri öldüren buluş
- 11:52 - Ekmeleddin İhsanoğlu kalp krizi geçirdi
- 11:18 - 24 saat telefona baktı beyninde pıhtı oluştu
- 11:11 - Doktoru gasbettikleri öne sürülen şüpheliler tutuklandı
- 12:42 - SUT fiyatlarının güncellenmesiyle ilgili maliyet esaslı çalışma bir aya kadar sonuçlandırılacak!
- 12:32 - Türkiye'de Verem Savaşı 2016 ve 2017 Raporları
- 12:07 - KDV Kanun Tasarısı Plan ve Bütçe Komisyonunda kabul edildi
- 12:02 - Listeria bakterisi bulaşmış kavundan 5 kişi hayatını kaybetti!
- 11:55 - 10 kişiden 1'i uykusuzluk çekiyor!
- 11:43 - Üniversite hastanelerinin borçları yapılandırıldı!
- 11:15 - Sağlık Bakanlığı, 92 yıllık tarihi binasından taşınıyor, eski bina ne olacak?
- 11:09 - 2018-TUS ve 2018- STS tıp doktorluğu (1. Dönem) sonuçları açıklandı
- 10:56 - SGK'dan 16 ilde 60.3 milyon TL'lik gayrimenkul satışı
- 10:53 - Bebek maması neden SGK kapsamında değil?
- 10:47 - Kadroya geçecek taşeron personelin SGK işlemleri nasıl yapılacak?
- 10:42 - Doktor olmadan epilasyon yapan güzellik uzmanının beraat kararı Yargıtay'dan döndü
- 10:37 - Veterinerde ilaç kaosu
- 10:30 - İlaçta kâr hırsı hastayı vurdu iddiası!
- 10:27 - İstanbul’da bir minibüste 800 bin adet ilaç yakalandı
- 10:24 - Yerli ilaç sanayisinin önü kesilemez
- 09:57 - İlaç sektörü bu skandalı konuşuyor!
- 09:51 - Yeni işçinin sağlık hakları... Memurun ikramiyesi... Çalışanın tazminatı...
- 09:45 - Demircan: Şiddeti önlemek için daha etkin yasal ve yapısal tedbirler alacağız
- 09:30 - İl Sağlık Müdürlüğü yeni hizmet binasına taşınıyor
- 09:25 - 12 yıl boyunca 144 kişi incelendi, bunamaya yol açıyor!
- 09:19 - Türk halkı sağlık problemlerini hastaneden önce internete danışıyor
- 08:55 - Her gün yaklaşık 30 sağlık çalışanı şiddet görüyor
- 08:38 - Filistin Sağlık Bakanı Avvad: Filistin'deki sağlık sektörü kritik durumda
- 16:54 - "Tavuk dönerini 10 liradan aşağı satan yerlerden yemeyin"
- 16:33 - 696 sayılı KHK (Yargıtay ve Danıştay ile ilgili) provizyon duyurusu
- 16:19 - "Buvasin Enjeksiyonluk Çözelti İçeren Flakon %0.5" ilaç geri çekme işlemi hakkında duyuru
- 16:08 - Tekirdağ, Kütahya ve Şanlıurfa şehir hastaneleri için danışmanlık hizmeti alınacak
- 15:37 - Kolonoskopi yaptıran 4 kişiden birinde kanser öncülü polip var
- 15:29 - Sarıeroğlu: "Taşeron işçilerin kadroya geçiş sürecine ilişkin takvim işliyor"
- 15:19 - 4 kanser ilacı daha geri ödeme listesinde
- Ürün Takip Sistemi (ÜTS)'de yapılan değişiklikler hakkında duyuru
- Üniversite mezunu hemşireler reçete yazabilecek
- Sağlık Bakanlığı 2017 yılı fiyat tarifesi
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Sağlık raporlarının düzenlenmesi hakkında genelge
- Özel sağlık kurum ve kuruluşlarının denetimine ilişkin yönerge
- 3 boyutlu yazıcı ile ilk defa köprü ve ev yapıldı!
- Yutulan sakız kaç sene midede kalıyor?
- Bağırsak kanserine kalkan olan 10 besin
- Dünyanın suyu en temiz 34 yeri! Türkiye'de listede!
- Normal doğum hakkında herşey! Normal doğum nedir?..
- Yeni Doğan Sarılığı Hangi Sıklıkta Görülür?
- Uzman doktorun hazırladığı "Anı Kaydet" filmi kısa film festivalinde...
- 13 milyon çalışan, aylık 100 lira zorunlu kesintiyle BES'e girecek
- Kolonoskopi yaptıran 4 kişiden birinde kanser öncülü polip varTGD Kolon Kanseri ve Kolorektal Polip Çalışma Grubu Başkanı Erdem: "Ülkemizde kolonoskopi taramasında her 3 olgudan 1'inde polip veya kanser (yüzde 2,3), her 4 olgudan 1'inde kanser öncülü adenomatöz polip saptanmaktadır."
- İyi çiğnemek, sindirim hastalıklarından korurGastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Karabulut: "Besinler ağızda ne kadar iyi çiğnenirse sindirim sistemini o kadar az yorar. İyi çiğnemek, sindirim hastalıklarından korur"
- 'Probiyotik kullanımı hekim kontrolünde olmalı'Probiyotiklerin her bireyde aynı başarılı sonuçları göstermediği belirtilerek, probiyotik kullanımının mutlaka hekim kontrolünde doğrultusunda kullanılması tavsiye edilmektedir.
- Ayak bileğinize zarar veren 9 kusurlu hareketAyak bileklerinizin yüklendiği vücut ağırlığınızın yürürken 1.5 katına koşarken 8 katına çıktığını biliyor muydunuz? İşte tam da bu nedenle ağırlığımızın yükünü en çok çeken ayak eklemlerimiz sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için son derece önemli.
- HBYS bilgi işlem çalışanlarına neden kadro verilmedi?Taşerona dair kanunda yer alan madde gereğince, hastane bilgi işleminde çalışan taşeron personel, kadro düzenlemesinden yararlanamayacak...
- Kışı günlerini sağlıklı geçirmeniz için 9 tavsiyeSoğuk kış günleri yaşıyoruz. Kar, yağmur, rüzgar derken bağışıklık sistemimiz hastalıklara karşı direniyor. Soğuktan kaçıp evde hareketsiz kalarak depresyonu ayağımıza çağırıyoruz.
- Son SUT değişikliği ile acil hal nasıl değerlendirilmeli?Hastanın acil servise başvurusu sonucu stabil hale gelmesini takiben hastanın bilgilendirilerek “Acil halin sona ermesine ilişkin bilgilendirme” formunun imzalatılması ile ilave ücret alınabilecektir.
- Hükümet üniversite hastanelerinin kurtuluşunun yolunu biliyor mu?Üniversite hastaneleri çıkmaza sürükletileli neredeyse 8-10 yıl oldu, şu ana kadar doğru çözüm önerilerini getiren ne bir yöneticiye, ne bir doktora ne de hükümet kanadından bir yetkiliye rastlamadım.
- Sağlık turizminde 2019 yılı için tahmini 1 milyon hasta bekleniyor!TÜROFED Başkan Yardımcısı İşler: - "Sağlık turizminde 2019 yılı için tahmini 1 milyon hasta bekliyoruz"
- TESK'ten sağlık turizmi çağrısıTESK Başkanı Palandöken: Kaplıca turizmi teşvik edilerek, termal turizm kaynaklarından daha fazla yararlanılmalı. Çünkü sağlık turizmi, tatil turizminden daha fazla döviz getiriyor
- Hedefleri, tiroid ameliyatında turizme öncü olmakİzsiz tiroid ve paratiroid ameliyatı yapan Opr. Dr. Dinç: - "Türkiye bu konuda öncü bir ülke olacak. Bu sağlık turizmi anlamında öncü bir ameliyat tekniği olarak uygulanabilecek"
- Sağlık turizmini teşvik etmek amacıyla KDV istisnası getiriliyor!Maliye Bakanı Ağbal: "Sağlık turizmini teşvik etmek amacıyla yabancılara Türkiye'de sunulan sağlık hizmetleri için KDV istisnası getiriliyor"
- Üniversite hastanelerine 7 bin hemşire alınacakÜniversite hastanelerinin mevcut borçları yapılandırılırken, daha iyi sağlık hizmeti için 7 bin hemşire kadrosu tahsis edildi.
- SUT fiyatlarının güncellenmesiyle ilgili maliyet esaslı çalışma bir aya kadar sonuçlandırılacak!Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Eyüp Gümüş: "Sağlık Uygulama Tebliği (SUT) fiyatlarının güncellenmesi konusunda yürütülen maliyet esaslı çalışma bir aya kadar sonuçlandırılarak Ekonomi Koordinasyon Kuruluna getirilecek"
- KDV Kanun Tasarısı Plan ve Bütçe Komisyonunda kabul edildiDevlete ait üniversitelerin tıp fakültelerine bağlı sağlık uygulama ve araştırma merkezi birimlerinin 2017 yılı sonu itibariyle ödenmemiş ilaç ve tıbbi malzemelerine ilişkin borçları Maliye Bakanlığı bütçesinden aktarılacak kaynak ile ödenecek.
- Üniversite hastanelerinin borçları yapılandırıldı!Üniversite hastanelerinin mevcut borçları yapılandırılırken, daha iyi sağlık hizmeti için 7 bin hemşire kadrosu tahsis edildi