Dukancılar buraya.
Ynt: Dukancılar buraya.
heroina yürüyorum 1 saat 2 saat yürüdüm hep de.neyseki yaptığım bişiler işe yaradı kabızlığım bitti umarım birdaha olmaz.acı yedim ama fazlasına kaçamıcam sanırım:) inş. bizde bu kiloları vericez burçak,duraklaman bitince birden verirsin kiloları inş.
cnm. kabızlığım geçti bakalım yarın sabah tartı bana ne gösterecek.
SORU:YULAF KEPEĞİNİ KREP YERİNE YOĞURTDUN İÇİNDE YEDİĞİMİZ ZAMAN DAHA MI ETKİLİ OLUYOR ACABA BAĞIRSAKLAR AÇISINDAN?
Ynt: Dukancılar buraya.
Bugün gurmenet'ten RU-SHEIM marka yulaf kepeğim + buğday kepeğim geldi.
2. KUTUYA BAŞLIYORUM YULAF KONUSUNDA
Durum değerlendirmesi yapmam gerekirse :
87 kilo başladım : bugün 79 kiloyum
40 günde devri alem olmasa da : 8 kilo verildi...
Kah yavaş kah hızlı : artık haftada 500gr ila 1 kilo ya yakın gidiyor....
AMA ET YEMEKTEN BIKTIM USANDIM.....
14 KİLO VAR DAHA OFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Ynt: Dukancılar buraya.
Ynt: Dukancılar buraya.
Ynt: Dukancılar buraya.
Ynt: Dukancılar buraya.
selam,
25 eylülde başladım 6 günlük ataktan sonra seyir diyetine geçtim, yulaf kepeksiz, yürüyüşsüz olduğu halde halihazırda 6kg 400gr verdim (ileri obez olduğum için bu kadar çabuk gidiyor elbette). doğuma girdiğimden 1,5 kg eksiğim hamile kaldığım kiloya inmeme ise 18.. oradan normal insan boyutuna inmeye de 17... yani uzun çok uzun bir yoldayım
yulaf kepeği olmaksızın bu işi sürdürsem ne zararı var? gerçi kitap elimin altında ama deneyim daha önemli malum
bir yerlerde adete olumsuz etkileri oluyor gibi bir şey okumuştum, sizin gözleminiz nedir?
Ynt: Dukancılar buraya.
adet düzensizliği falan olmadı bende hiç etkilemedi sadece sivilcelerim artmıştı onu da vitamin desteğiyle hallettim.
bana kalırsa yulaf kepegi edin oturdugun yerde yoksa gurmenet 1 günde getiriyor ben de oyle yaptım... gerçekten hem tok tutuyor hem de ekstra etkisi oldugu söyleniyor