Günümüzde insanlar zayıflamak için bilinçli bilinçsiz bir çok yola başvuruyor. Kısa zamanda çok kilo vermek isteyen insanlar bir doktora danışmadan etrafındaki insanların kullandıkları, internette gördükleri ilaçları kullanarak zayıflamaya çalışıyor. Bilinçsizce kısa sürede zayıflamak isteyen insanlar malesef ölüme varabilecek olumsuzluklarla karşılaşabiliyorlar. Zayıflayacağım diye bilinçsizce kullandığınız bitkisel ürünlerle vücudunuzda kalıcı olan zararlar verebilirsiniz. Üstelik söz konusu zayıflamak için tek bir üründen medet ummak oldukça yanlış bir davranıştır. Zayıflamak,tek bir gıdayla olacak kadar basit bir olay değildir. Bu süreci uzmanlardan destek almadan kısa sürede çözmeyi kesinlikle düşünmemeliyiz.
Zayıflama konusunda insanlar sosyal medyada gördükleri yalan yanlış yöntemlerle kandırılıyorlar. Bitkisel diye kullandırılan ilaçların insanların ölümüne yol açtığını birçok kez duymuşsunuzdur. Bir hekime danışmadan bırakın ilaç kullanmalı üçlü, beşli karışım diye satılan bitki çaylarını bile kullanmamalıyız. Çünkü her bitki her insanda aynı etkiyi yaratmaz. Kimisinin metabolizmasının hızlı çalışmasını sağlarken kiminde tam tersi etki yaratabilir. Zayıflamaya çalışırken vücudumuzda sağlam olan organlara bile zarar verebiliriz.
Zayıflamak için Hangi Yolları İzlememiz Lazım ?
Zayıflamayı kafasına koymuş bir insan hasta eczacı doktor üçlemini kesinlikle bu planının içine dahil etmelidir. Doktorumuz verdiği perhise göre ve eczacımızın tavsiye ettiği zamanında toplanmış ve metabolizmamıza uygun bitkilerle de tedavimizi destekleyerek başarılı ve sağlıklı sonuçlara ulaşmak mümkün. Çok aşırı kilo problemimiz olmadığı sürece mide küçültme, midenin kısmi olarak aldırılması gibi cerrahi müdahalelere kesinlikle girilmemelidir.
İnsanlar Neden Bilinçsizce Çabuk Zayıflama Yollarını Tercih Ediyor ?
Toplumumuzda bunun en büyük nedeni çevresel faktörler. Kiloları yüzünden sosyal yaşantısında hor görülen insanlar, başkaları tarafından beğenilmeme korkusu insanları hızla zayıflamaya iten faktörlerdir. Öncelikle şunu bilmeliyiz ki hayatta kendimizden daha önemli hiç bir şey yok. Eğer kilolarımız sağlımızı etkileyecek boyutta değilse kesinlikle bunu kendimize sorun etmemeliyiz. Kendi imkanlarımızda yediğimiz içtiğimiz şeylere dikkat ederek 5-6 ay içinde istediğimiz kiloyu yakalamamız mümkün. Aç kalarak kilo vermeye çalışmak kesinlikle doğru bir yöntem değildir. Aç kalmak vücut direncimizi düşürür ve bayılmalara varan sonuçlar doğurabilir.
Amacımız yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo vermek olmalıdır. Zamana yayarak kilo vermek fazla açlık çekmemizi sağlar ve daha zinde ve enerjik oluruz. Zaman içerisinde kilo verdiğimizi fark ettikçe de kendimize olan güvenimiz artacaktır. Kendimize ulaşabileceğimiz hedefler belirlemeliyiz. İnsan vücudundaki 1 kilogram yağı eritmek için 7000-8000 kalori harcamak zorundadır. Hedeflerimiz ulaşılabilir olmalıdır. Örneğin haftada yarım kilo vereceğim deyip başlamak ulaşılabilecek bir hedeftir. Haftada 3500-4000 kalori yakmamız gerekir. Düzenli sıvı almak ve protein tüketmekte kilo vermekte önemli bir etkendir. Kendimize koyduğumuz hedefleri başarılı bir şekilde gerçekleştirirsek kilo vermek bizim için çocuk oyuncağı olacaktır. İnsanın zayıf olması sağlık olduğu kilolu olduğu da sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Boy kilo orantısına göre her bireyin ideal bir kilosu vardır bunun belirli bir miktar üstü veya altı sağlımızı olumsuz etkilemez. Herşeyin aşırısının zarar olduğunu unutmayıp yol haritamızı buna göre belirlemeliyiz.