Bu yazımızda sizlere lohusalık depresyonu ne olduğundan, belirtilerinden ve tedavilerinden bahsedeceğiz. Lohusalık depresyonu ne olduğunu anlayabilmemiz için öncelikle lohusalığın ne olduğunu bilmemiz gerekir.
Lohusalık nedir?
Doğum sonrasında; anne vücudunda gebelik döneminde meydana gelen değişikliklerin, gebelikten önceki haline dönme sürecine lohusalık denir. Bu sürece postpartum dönem ya da puerperium dönem de denilmektedir. Lohusalık dönemi genelde 6 hafta içerisinde büyük ölçüde tamamlanır.
Bu dönem içerisinde çevrenizdeki birçok kişiden lohusa depresyonu hikâyeleri dinlemişsinizdir. Ne olduğunu tam olarak bilmediğiniz için gözünüz korkmuş olabilir. Çevreden duyduğunuz hikâyelerle yetinmeyip konu hakkında araştırma yaptığınızda bu sürecin gayet doğal bir süreç olduğunu ve atlatılabildiğini göreceksiniz.
Lohusalık Depresyonu ( Sendromu ) Nedir?
Doğum sonrası dönemde kadın vücudunda yaşanan değişimler ve bu değişimlere ek olarak bebeğin aileye katılması ile yaşam tarzındaki farklılaşma anneyi oldukça etkiler. Bu değişim ve farklılaşmalar lohusa psikolojisi nasıldır sorusuna cevap olacak niteliktedir. Bu zorlu süreçte anne psikolojik olarak yıpranır ve depresyona girer.
Lohusa Sendromunda Belirtiler Nelerdir? Bu Dönemde Anneyi Bekleyen Durumlar Nelerdir?
Lohusalık depresyonunu girmiş bir anneyi;
- Uyku eksikliği
- Bitkinlik / halsizlik
- Görünümde değişim,
- Ruh hali değişiklikleri ( oldukça sık ve ani olarak yaşanır )
- Libidoda azalma / cinsel isteksizlik vb. belirtiler beklemektedir.
Hatta bu dönemde bazı annelerde ölüm ve intihar düşüncesi, hiçbir şeyden zevk alamama, umutsuzluk, kendini değersiz hissetme vb. duygular gelişebilir.
Lohusa Depresyonunda Risk Faktörleri Nelerdir?
- Evlilikte çatışmaların olması,
- Yalnız yaşamak,
- Gebelik hakkında fazlaca duygu karmaşası yaşanması,
- Gebelik yaşının normalden küçük ya da büyük olması,
- Gebelik döneminde depresyon sorununun yaşanmış olması,
- Adet öncesi sendrom ( PMS ) vakalarının yaşanması,
- Sosyal desteğin kısıtlı olması vb. durumlar kadınlarda lohusalık sendromu gelişme riskini arttırmaktadır.
Lohusalık Depresyonun Tedavisi Nasıldır?
Lohusa sendromundan nasıl kurtuluruz sorusuna cevap vermeden önce bu dönemdeki tedavi şekillerinin, belirtilerin şiddetine bağlı olduğunu belirtmek isterim. Antidepresan ilaç kullanımı, destek gruplarına katılma, psikoterapi ve benzeri yöntemler uygulanarak lohusa depresyonu tedavi edilmektedir. Losalık sürecinde bebeğinizi emziriyorsanız kafanıza göre antidepresan ilaç almamalısınız. Bir hekimden destek alarak size en uygun ilacı belirlemelisiniz.
Lohusalık depresyonu ile nasıl başa çıkılır? Bu depresyonu önlemek mümkün müdür?
Annenin;
- Hem kendisi hem de bebeği için gerçekçi beklentilere sahip olması,
- Düzenli egzersizler yapması ( yürüyüş gibi) ,
- Sürekli ev içinde kalmaması ve kendisini insanlardan izole etmemesi,
- Düzenli ve dengeli beslenmeye dikkat etmesi
- Dinlenmeye ve uykuya önem vermesi ile lohusalık depresyonun önüne geçebilir ya da bu depresyon ile başa çıkabilirsiniz.
Depresyonunuz 2 haftadan uzun süre devam ettiyse ve günlük işlerinizi yerine getiremez duruma geldiyseniz hatta kendinize ya da bebeğe zarar verme eğilimindeyseniz mutlaka bir hekime görünmelisiniz.