Sürekli farkındalık, farkındalık, farkındalık diye diye diyar diyar dolaştığımız 2016 yılında, zirveye oturan bu kelimecikten bahsedelim biraz…
“Ben ………………….’ yım” kendini tanımlama ve kandırma hikayene giriş cümlen olur bizzat..
Farkında olma halinin zirvede oturduğu an işte tamda bu cümleyi kurduğun an olmalı. Kurmak evet bizzat an’ı kurmak. An da düşüncelerinle yaşamını yapılandırmak. Düşünce boyutunda olduğun hal, kendi illüzyonunu yaratmaya başladın. Ben kelimesinin seni aslında ne kadar zayıflattığını sınırlandırdığını fark-et derim sana.
İşte buna minicik bir örnek: Etrafımda tanık olduğum sohbetlerde kişinin kendi hakkında bir şikayetini dile getirişinin hemen ardından ben…………… yım çünkü diye cümlesini bitirmesi.
İşte bu ezberden yaptığımız konuşmalar ve hemen arkasından unutuş ve ardı sıra yaşadıklarımız.
Sonrası malum niye bunları yaşıyorum?
Minik şikayetlenmeler ve isyanlar .
Kendine sorduğun soruda zaten sana ipucu geliyor . ‘’Başıma geldi’’? Evet akıl kutundan geldi düşüncelerinden düşünüp söylediklerinden .
Ağzından çıkanı kulağının duyma zamanı gelmedi mi?
Farkında ol işte!!
Kısacası
Sözlerinin
Gülüşlerinin
Öfkenin
Şikayetlerinin.
Kendi üzerinde kendi eylemlerinin üzerinde durup seyir halinde ol kendine.
Bak bakalım.
Üzen ve üzülen kim?
Seven ve sevilen?
Farkında olmak merceği kendi üzerinde genişletmek demek. Farkındalık tamamen kendi üzerinde gerçekleştirdiğin bir durum. Farkındalık kendi üzerinde duran net bir mercek..
Ve şunu gözlemliyorum : Farkındalığın arttığı anlarda kendinin ; nazik,duyarlı,şefkatli ve sevecen olduğunu yani sevginin doğal formunda olduğunu göreceksin. Tüm insanca eylemlerinin arkasında farkındalığını “tanık olma halini” ne kadar çalıştırabildiğin yatıyor.
Hal ve hareketlerinin sorumluluğunu al işte.
Şikayetlerinin minimum seviyeye
Acılarının minimum seviyeye indiğini göreceksin.
Deneyimlerinde aslında kişilerin olmadığını ve ortada sadece deneyim olduğunu farkedeceksin.
İlla ki şu ben kelimesini kullanmak istiyorsan eğer,
Ben farkındalığım
Ben neşeyim
Ben yaratıcıyım
Demelisin.
Evet evet sıklıkla içinden söylemeye devam et.
Farkındalık tacını hiç çıkarma başından olur mu?
Işık ve sevgiyle
Ortada sadece olan var.
Ve her şey farkındalıkla ilgili.
Duygun, düşüncen daima seninle ilgili ?