YOGA | Başlangıç Seviyesi | 1 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Dilara Zeytinoğlu Yoga Eğitmeni
Kök çakra, yogada enerji merkezlerinden biridir. Sanskritçe'de ‘Muladhara’ olarak adlandırılan kök çakra, vücudun tabanında, perine bölgesinde bulunur ve enerji sistemimizin temel noktalarından biridir. Kök çakra, fiziksel ve zihinsel sağlamlığı temsil eder.
Kök çakra, temel güven ve güvenlik hissinin kaynağıdır. Bu çakra dengeli ve aktif olduğunda, kişi kendini güvende hisseder, dünyaya güvenle adım atar ve yaşamla bağlantı kurar. Kök çakra, bizi dünyaya bağlar ve enerji sistemimizi topraklar. İyi bir topraklama, denge, stabilite ve iç huzur sağlar. Topraklama, zihni sakinleştirir, anksiyeteyi azaltır ve stresle başa çıkmamıza yardımcı olur.
Kök çakra dengesiz olduğunda, güvensizlik, korku, kaygı, fiziksel rahatsızlık ve enerji blokajları ortaya çıkabilir. Yoga, meditasyon, nefes çalışmaları ve diğer enerji çalışmaları, kök çakrayı dengelemek ve uyumlu bir enerji akışı sağlamak için kullanılabilir.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR