10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü'ne özel, "ruhuna sağlık" dedirtecek önerilerle geldik. Üstelik bu öneriler sayesinde ruhunu iyileştirirken sonbahar depresyonuna da güle güle diyeceksin KScan! 🍂🍁
Her ruhun ilacı gülümsemek fakat sen yine de bizim önerilerimize bir göz atmayı ihmal etme ;)
1. Spora gidecek vakit bulamıyorsan sporu evine getirebilir; güne zinde başlayarak hem ruhsal hem fiziksel sağlığına bir iyilik yapabilirsin.
"Spor yapacak vaktim yok" geçerli bir bahane değil ;)
2. Aynada gördüğün "sen"e gülümseyerek bakmak istiyorsan güzel bir peeling günü düzenleyebilir; cildine nefes aldırırken mutlu olabilirsin.
Kendini mükemmel hissetmenin yollarından biri de cilt bakımı elbette!
3. Vücuttaki toksinleri atmasının yanı sıra ruhsal olarak da yumuşamana ve sakinleşmene yardımcı olacak bitki çayları ile güne başlayabilirsin.
Özellikle kronik sonbahar depresyoncuları için yatmadan hemen önce biraz papatya çayı tavsiyemizdir ;)
4.Arkadaşları eve toplayıp harika film geceleri düzenleyebilir; birlikte olmanın motivasyonu ile süper hissedebilirsin!
Film geceleri mısır patlatmadan olmaz diyenleri de bu seçeneğe alalım 👊