Bölgesel incelme konusunda neler yapılabilir?
Bölgesel incelme konusunda neler yapılabilir?
Her zaman olduğu gibi kilo verme konusunda ilk olarak spor aklımıza gelmektedir. Düzenli hareket, bacak hareketleri, koşu veya yürüyüş yapabiliriz. Bu şekilde kilo olan bölgelerimizdeki kalorileri de yakmış olacağız. Gündelik yürüyüş etkinliğimizi yaptıktan sonra ayrıca ev ortamında pratik ve etkili egzersiz hareketlerini mutlaka uygulamalıyız. Bu şekilde kendimizi hem zinde tutacak ve mutlu olarak ta daha inançlı olarak sporumuzu da yapmış olacağız.
Bu noktadan sonra kendimizde var olan metabolizmamızı kontrol etmemiz yine kendi elimizde. Gündelik yaşamdaki yemek yeme ürünlerimizi 2 veya 3 değil de 5 veya 6 öğüne çıkartarak metabolizma hızımızı artırarak incelmeye yavaş yavaş başlamış olacağız ve ikinci adımımızı da atmış olacağız. Sadece bir öneri olarak diyetisyen tercihi yapmanız da mümkün. Bu neticeyle en hızlı şekilde kilo verme seçeneği artmış olacaktır.
Plates Yaparak Zayıflamak
Plates konusuna girecek olursak Kol ve bacak bölgesine yoğunlaşmak daha mantıklı olacaktır. Kollarımızdaki ve basen bölgelerimizdeki yağlanma, selülit ve bu bölge de oluşan ödemlerden kurtulmak adına çok etkili olacaktır. Platesin Çok etkili bir yöntem olduğunu lütfen unutmayınız. Plates tekniği ile incelme üzerinden gidecek olursak günde 30 dakika yürüyüş ve hafif koşu sonrasında pilates ile daha sağlıklı ve zayıf bir görüntüye ulaşacaksınız. Kendinize güveniniz arttıkça bunu bir alışkanlık haline getireceksiniz.
Bu yazımızın Sonuna Geldik Lütfen denemekten çekinmeyin. Sizin fit görüntünüz kendinizi daha da mutlu edecektir. Sağlıklı ve çok çok mutlu bir insan olmanız dileğiyle.