Bir ilişkinin sonunun sert işlemler ve aşırı duygu akışıyla iyileştirilebileceğine inanmak yanlıştır. Doğru ve bu nedenle aşk ilişkisinin üstesinden gelmenin en kolay yolu, zaman alan bir süreç ve üzerinde biraz çalışma yoluyla gerçekleşir.
Bir aşk ilişkisini bitirmek asla kolay değildir. Depolanan duyguları yapıcı bir şekilde yaşamak kolay değildir ve onları yüzeye çıkarmak ve onlarla başa çıkmak yerine, genellikle onları yanlış yönlendiririz ki bu da uzun vadede bize çok zarar verir. Hayattaki her zor durumda olduğu gibi, ilişkinin kopması kabul edilmeli ve bununla başa çıkmalıyız. İşte eski ilişkiyi nihayet serbest bırakmaya ve yeni bir aşka ve daha sağlıklı bir başlangıca hazırlanmaya yardımcı olabilecek birkaç yol.
Üzüntü sürecin normal bir parçasıdır, ancak kendini suçlama sizi hiçbir yere götürmez - Kendinizi ağır analizlerden kurtarın
Bir ilişkinin sona ermesinden sonra, birçok kadın büyük ölçüde kendilerinde bir sorun olduğu sonucuna varan analizler yapmaya eğilimlidir. Evet, belki farklı bir şey yapabilirsin, belki daha önce bir problemi fark edebilirsin ve belki daha akıllı olmalısın, ama kimse mükemmel değildir ve sen de değilsin. Öz eleştirel bir analiz hiçbir yere götürmez. Bunun yerine hayatınızdaki iyi şeylere odaklanmaya çalışın - iyi arkadaşlar, ilginç işler, tatmin edici bir hobi veya uyumlu bir aile. Analiz etme, durma, hayatınızdaki tüm malları hatırlama ve tüm bunlar için şükretme ihtiyacına yakalandığınızda. Bu şekilde, duygularınızı inkar etmiyorsunuz, ancak onları olgun bir şekilde taşıyorsunuz.
Kendini bağışla
Hayatının en büyük hatasını yaptığını düşünebilirsin. Bunu yapmasaydın acı çekmeyeceğini hissediyorsun. Bu üretken bir düşünce değildir ve size iyi bir şey getirmez. Bunun yerine, kendinize yalnızca insan olduğunuzu ve hayattaki hatalarınıza herkes gibi izin verildiğini hatırlatın. Hatalardan öğrendiğinizi kendinize açıklayın ve bu öğrenim sayesinde hayatı daha güzel ve ilginç hale getirebilirsiniz. Gelecekte tekrar sevmek istiyorsan kendini affetmelisin. Bağışlanmak için zamana ihtiyacınız var, bu yüzden iki gün içinde affetmezseniz suçlamayın. Zaman ayırın ve öz sevgiyi besleyin. Ancak o zaman kendinizi yeni aşka açacaksınız.
Daha fazla okuma: İlk Kalp Kırığınızdan Öğrendiğiniz 10 Şey
Zaman israf edilemez
Şimdi arkanızı dönüp iki yıllık sağlıksız ilişkinin nasıl geçtiğini gördüğünüzde, boşa harcanan zaman olduğunu düşünme eğilimindesiniz. Ama bu doğru mu? O iki yıl bu ilişkide kesinlikle güzel anlardı. Elbette kendiniz hakkında yeni şeyler keşfettiniz, aynı zamanda diğer insanlar ve dünya hakkında. Muhtemelen, en zor anlardan daha iyi ve daha büyük bir insan olarak çıktınız. Öyleyse bu zamanın boşa gittiğini söyleyebilir misiniz? Olaylara olumlu bir bakış açısıyla bakmaya çalışın ve kaybedilen zaman olmadığını unutmayın. Belki bunca zaman öğrendiklerinin şimdi farkında değilsin, ama bir kez anlayacaksın.
Daha fazla okuma: Ayrılığın Üstesinden Gelmek İçin 8 Şık Hack
Kötü şeyleri olduğu kadar iyi şeyleri de hatırla
Nörologlar, insanların neredeyse yüzde 20'sinin 'karmaşık üzüntüden' muzdarip olduğuna inanıyor. İlişkinin romantik anılarıyla karışmış, kaybettiğiniz kişiye duyulan ısrarlı bir özlemdir. Sorun şu ki, bu biyolojik bir olaydır ve bir insan için özlem bir tür bağımlılık haline gelebilir çünkü beyinde belirli kimyasal bileşikler oluşur. Sonuç, ilişkimizden kendi yarattığımız hayalleri ve yanılsamaları hatırlıyoruz. İlişkimizi ideal bir ilişki olarak hatırlıyoruz. Gerçek çok farklı - ne o ne de siz mükemmelsiniz ve ilişki böyle değildi. Güzel anları hatırlayın, ancak gerçeklik ne kadar zor olursa olsun, daha az güzel olanları da kesinlikle hatırlayın.
Kendinize bağlanın
Yalnız kalamayan ve ilişkiden ilişkiye giden insanlar var. Hiçbiri acı çekmedi ama hemen başka bir ilişkiye geçtiler. Oldukça tehlikeli bir davranış olduğunu söylemeye gerek yok. Yani, ilişkilere bu yaklaşım sizi kendinizden uzaklaştırıyor ve kendinizi tanımak ve kabul etmek kaliteli ve sağlıklı bir ilişkinin temel ön koşuludur. Bu nedenle, ayrıldıktan sonra yas tutmak ve kendinizle tanışmak ve bağlantı kurmak için yeterince zaman ayırmanız önerilir. Bunu yaptığınızda, uzun süreli ve mutlu olma şansı yüksek olacak yeni ve sağlıklı bir ilişkiye hazır olacaksınız.
Daha fazla okuma: Çok Sevdiğiniz Birini Nasıl Aşabilirsiniz?
Şimdi Aşk Başarısızlığının üstesinden gelmek için Pratik İpuçları hakkındaki bu videoyu izleyin: