Yaşam tarzınız biyolojik saatinize ne kadar uygun?
Yaşam tarzınız biyolojik saatinize ne kadar uygun?
Vücudumuzun hiç durmayan eşsiz bir makine olduğunu her daim dile getiririz; fakat bu mucizevi makinenin günün 24 saati boyunca ne şekilde çalıştığını birçoğumuz bilmiyoruz. Son günlerde, özellikle de sosyal medya fenomenlerinin oldukça popüler hale getirdiği bir konu var: Sabah 5'te kalkmak. Birçok videoda, sabah 5'te kalkmaya dair içerikler yer alıyor. Peki, sabah 5'te kalkmak, gerçekten vücut sağlığımıza ve ruhsal durumumuza olumlu bir katkı sağlıyor mu? Beynimiz hangi saatte, hangi işlevi yerine getiriyor? Biyolojik saatimize ne denli uygun yaşıyoruz? Tüm bu soruların cevabını sizler için derledik.
Giriş Tarihi: 27.01.2019
14:13
Güncelleme Tarihi: 27.01.2019
14:18