Eğer bir sürü yemek Aliments
Bu kesinlikle oldu ve muhtemelen sadece bir kez, normal durinf tatil veya başka şenlikleri daha fazla yemek için.
Bu yağ ve kalori ya da şeker yüksek gıdalar kötüye akıllıca değil. Ve üzerinde (yaklaşık) den bayram olabilir aliments, ancak vardır.
Havuç
Havuç senin sağlığını korumak için ideal bir vitamin, mineral ve lif içerir. Bu sebze Kötüye carotenemia kurulumunu, cildin sarı veya turuncu renk koyulaşmasına neden organizmada aşırı beta-karoten neden olur.
Bununla birlikte, carotenemia elde etmek için oldukça düşüktür: kendini ancak birkaç ay havuç günlük tüketim ile belirlenir. Herhangi bir durumda, bu kaplama sayesinde carotenemia bu renklenme tersine olduğunu hatırlamak önemlidir.
Kahve
Çoğumuz için, kahve biz düzgün çalışmayabilir hangi olmadan bir içecektir. Ve, “kötüye” ve bir kaç bardak içilir genel olarak bile günde yüzünden sorun olmamalıdır.
Ancak kahve günlük fazla 600-900 mg gerçek kötüye sağlığınız için ciddi bir risktir. Bunlar bir doz aşımı durumunda uykusuzluk, anksiyete bir devlet, bulantı, aritmi, kas tremor, anksiyete, baş ağrısı ve hatta kardiyak arrest dahil!
Tuna ve Sushi
Bu suşi kötüye oldukça düşüktür, ama öyle olsa bile, bu, çok fazla orkinos size zarar veremez akılda tutmak önemlidir cıva içeriği nedeniyle.
Onlar birçok küçük balık tüketmek gibi mavi yüzgeçli orkinos, çok sevilen, kasların içindeki cıva büyük bir fincan kadar ömrü boyunca birikebilir. Eğer suşi yemeye karar Sonuç olarak, bu yüzden daha sık 2-3 kez bir hafta daha yapmayın.
Su
Temelde, istediğiniz ne kadar su içebilirsiniz. Eğer çok fazla içerseniz Ve henüz, sen vücuttan tuz seviyesini düşürücü bir hiponatremi ile uyanma riski. Neyse ki, bu son derece düşüktür .Hyponatremia dayanıklılık sporcularda özellikle yaygın olduğunu
Küçük hindistan cevizi
Daha önce de belirttiğimiz durumlarda olduğu gibi, size sorunsuz normal hindistan cevizi yiyebilirsiniz, ama “kötüye” halüsinasyonlar görünümünü tarafından tercüme edilebilir akılda tutmak önemlidir.
Bu tatsız yan etkiler genellikle alımından sonra 3-8 saat oluşur ve derin kaygı ve korku ifade eder. Aşırı durumlarda, hatta yoğun halüsinasyonlar ve psikotik atak alabilirsiniz. Ancak, hatta büyük miktarlarda, hindistan cevizi yan etkileri sadece çok nadirdir.
|carotenemia, havuç, hindistan cevizi, içki, istismar, olası, orkinos, sağlıklı, suşi, yemek|