Protein Diyeti Zayıflatır mı?
Protein diyeti en fazla kilo verdiren diyet çeşidi olarak biliniyor. Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen insanlar bu protein diyetine başvurur. Vücuttaki fazla yağları yaktığı söyleniyor ve basen, göbek çevresi gibi en sevilmeyen yerlerde biriken kiloların gitmesine yardımcı oluyor. Ama diyet listesi bittikten sonra da yenilen ve içilenlere dikkat edilmesi gerekir.
Örnek bir Protein Diyeti Listesi:
- Gün:
Sabah: Şekersiz çay ve az yağlı beyaz peynir
Öğle: Haşlanmış tavukgöğsü
Akşam: Bir kase yoğurt
- Gün:
Sabah: Şekersiz çay ve haşlanmış yumurta
Öğle: Bir kase zeytinyağlı barbunya veyahut haşlanmış barbunya
Akşam: 100 gr tavada az yağ ile pişmiş veya haşlanmış tavuk kırmızı et ve balık
- Gün:
Sabah: Şekersiz çay ve haşlanmış yumurta
Öğle: 100 gr balık, tavuk veya et
Akşam: Barbunya, bakla gibi proteinli baklagiller yemeği
Protein Diyeti Faydalı mı?
Verilen diyet listesi 3 günde 3 kilo verdiren bir diyet listesi olarak biliniyor. Bu protein diyetiyle çok kilo veriliyor. Ama sağlıklı olduğu tartışılır. Bu diyet listelerini uygulayan çoğu kişi çok çabuk kilo verdiğini dile getiriyor. Fakat bilinen bir gerçek var ki çabuk verilen kilo çabuk alınabilir. Dolayısıyla verilen kilonun korunması için diyet yapıldıktan sonra da diyeti yapan kişinin kilosuna dikkat etmesi gerekmektedir. Aksi takdirde yapılan diyetin faydası olmaz. Diyet yapılırken kullanılan malzemeler arasında kesinlikle karbonhidrat, şekerli gıdalar ve sebzelerin, meyvelerin şeker değeri yüksek olan yiyecekler bulunmaz.
Protein Diyeti Yapanlar ve Yorumları:
Diyetle birlikte spor yapanların sonuçları olumlu yönde olduğu biliniyor. Bu diyet listesi hızlı kilo verdirdiği için çoğu kişi için en sevilen diyet listesi olduğu söyleniyor. Çoğu kişi birçok diyet listesi deneyip başarısız olduğunu söyleyip protein diyetiyle morallerinin en üst seviye de olduğunu söylemiştir.