Son günlerde kendimi aşırı yorgun hissediyorum. Önerebileceğiniz bitkisel ürünler var mı? Z.S./İzmir
Bazı hastalıklar, kullanılan ilaçlar, yanlış beslenme, aşırı hareketsizlik, yoğun stres, depresyon ve daha pek çok faktör yorgunluk yaratabilir.
DOKTORA DANIŞIN
Devam eden yorgunluk şikayetinde; mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. B12, folik asit, demir, kan sayımı ve tiroid hormonlarınıza baktırmalısınız. Bahar yorgunluğuna iyi gelebilecek aşağıdaki ürünleri ise ancak ve ancak hekiminiz izin verirse kullanın:
1. Rhodiola: Fiziksel ve zihinsel performansı artırıyor.
2. Probiyotik: Mevsim geçişlerinde sıklaşan bağırsak şikayetlerinde kullanılabiliyor. Bağışıklığı da destekliyor.
3. Siberya Ginsengi: Strese olan direnci yükseltiyor.
4. Evening Primrose Oil: Romatizmal durumları, egzema gibi cilt sorunlarını ve regl öncesi şikayetleri hafifletiyor.
5. Coenzyme Q10: Hücre içinde enerji üretimini destekleyen iyi bir antioksidandır.
Vajinanın PH'ını bozmayın
Vajinanın içini yıkamanın zararlı olduğunu duydum. Bu bilgi gerçekten doğru mu? Y.Ş./İstanbul
Vajinanın su veya değişik ürünler kullanarak içeriden temizlenmesi; vajinal duş olarak da biliniyor. Son dönemde 141 kadın üzerinde yapılan bir araştırma; neredeyse her iki kadından birinin bu alışkanlığa sahip olduğunu gösterdi.
VAJİNAL DUŞ ZARARLI
Ancak bu alışkanlık; vajinanın PH dengesini değiştirip, enfeksiyonlara, pelvik hastalıklara ve hatta kısırlığa bile yol açabiliyor. Amerikan Jinekoloji ve Kadın Doğum Birliği de vajinal duşu kesinlikle onaylamıyor. Günlük akıntı, zaten vajinanın içini temizliyor. Kesinlikle kokulu, deodorantlı veya yağ bazlı ürünleri ya da soda- karbonat gibi maddeleri kullanmayın.
Geçici dövmelere dikkat!
Yaza girerken geçici dövme yaptırmak istiyorum. Bu konuda ne önerirsiniz? D.R./Diyarbakır
Geçtiğimiz günlerde Amerikan İlaç ve Gıda Dairesi; geçici dövmelerde kullanılan siyah kına ile ilgili önemli bir uyarı yaptı. Bu ürünlerin içinde bulunabilen PPD maddesi; ciltte tahriş, su toplama, renk açılması ve birtakım izler yaratabiliyor. Bu etkiler hemen oluşabileceği gibi iki-üç hafta sonra da ortaya çıkabiliyor. Dolayısıyla kullanacağınız ürünü çok dikkatle seçmelisiniz.