Yoğun ve yorucu bir iş gününün ardından sonunda işyerinden çıktınız ve bitkin bir haldesiniz... Yorgunluğunuzu atarken hoş bir zaman geçirmek için neler yapılabilir? Akşam eve gittiğinizde alacağınız ılık bir duş ruhsal ve fiziksel rahatlama sağlayacaktır.
BİTKİSEL BANYO İLE KEYFİNİZİ KATLAYIN
Adaçayı: Ruh halinizi yükseltir, sakinleştirir ve kanın pıhtılaşmasını sağlar. Yağlı ciltler ya da sırtlarında akne olanlar için birebirdir.
Biberiye: Rahatlatır ve zihinsel anlamda uyanık olmanızı sağlar. Aynı zamanda temizleyicidir ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
Nane: Enerji verir ve arındırıcı özelliğe sahiptir.
Papatya: Son derece rahatlatıcı ve gevşeticidir. Kuru ya da tahriş olmuş ciltler için de oldukça yararlıdır.
Yeşil çay: Enerji verir ve ruh durumunuzun istikrarlı olmasını sağlar. Aynı zamanda antioksidandır, yaşlanmayı geciktirir ve her cilt tipi için onarıcı etkileri vardır.
Bunların yanında lavanta, gül yaprağı ve portakal kabuğu gibi bitkileri de kullanabilirsiniz.
Hazırlanışı: İçinde kuru bitkiler olan küçük keseler hazırlayabileceğiniz gibi, bu bitkileri demleyerek de banyo suyunuza katabilirsiniz. Koyu olacak şekilde 1-2 bardak bitki çayı demleyin. Daha sonra süzün ve suyunu küvete dökün. Geri kalan bitkileri de bir bezin içine koyup, bezi yukarıdan büzerek ağzını bir lastikle bağlayın. Siz küvette dinlenirken, bitki dolu bez keseniz de suyun içinde dursun. Küvetten çıkmadan önce de, bu keseyle vücudunuzu iyice ovalayın.
Banyodan sonra çayınızı kahvenizi ya da bitkisel çayınızı alarak odanızın en güzel köşesine uzanın... Kitaplığınızdan en sevdiğiniz bir şairin ya da yazarın kitabını alarak kendinize özel bir zaman dilimi yaratın.
Yorgun olduğunuzda ağır kitaplar değil hafif kitaplar sizi dinlendirecektir.
Kitap okurken dinleyebileceğiniz müzikler de var...
-Ólafur Arnalds - Ljósio
-Penguin Cafe- Solaris
-Max Richer - Luminous
-Balmorhea -Remembrance
-Sigur Ros - Svefn-G-Englar
-The Cinematic Orchestra - Arrival of the birds & Transformation
-Amiina - Bíólagið
-Goldmund - Threnody bunlardan bazıları...
Uzun zamandır film izlemediyseniz bu güzel bir fırsat...
Her Şeyin Teorisi- James Marsh
Ölü Ozanlar Derneği- Peter Weir
Temple Grandin- Mick Jackson
Arkadaş: Yılmaz Güney
İftarlık Gazoz: Yüksel Aksu
Dondurmam Gaymak: Yüksel Aksu