Selenyum Hangi Yiyeceklerde Bulunur?
- 10.01.2022
-
- Tüm Bloglar
Selenyum vücudumuz için elzem olan elementlerden bir tanesidir. Toplumda sıklığı giderek artan multivitamin kullanımı ile adını daha çok duyduğumuz selenyum, aslında her daim vücutta olması gereken ve yer eden elementlerden bir tanesidir. Peki, selenyum hangi yiyeceklerde bulunur?
Tükettiğimiz gıdalar ihtiyacımız olan vitamin ve mineralleri bize sağlar. Kimi zaman yetersiz gıda alımı, yanlış beslenme selenyum değerlerinizin az olmasına sebep olabilir. Kimi zaman ise tüketilen gıdanın kalitesi ve üretim süreci değer taşır. Selenyum toprakta bulunan bir elementtir. Tükettiğimiz gıdaların yetiştiği topraklar, hayvanların beslendiği yemler insan için değer taşır. Bu ürünler besin haline geldiğinde içerikleri açısından da farklar taşıyacaktır. Kimi topraklar selenyum açısından zengin iken kimi topraklar fakirdir. Üretilen gıdanın yetiştiği iklim ve toprak içeriğindeki selenyum miktarını etkilerken bizim aldığımız selenyum miktarını da şekillendirir.
Selenyum vücudumuz için olmazsa olmaz elementlerden bir tanesidir.