Hızlı Erişim Başlıkları
Uyku Düzeni ve Beslenme Çocukların Beyin Fonksiyonlarını Etkiliyor
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aliye Özenoğlu, çocukların zihinsel performansını artırmak için uyku düzeni ve beslenmenin kritik olduğunu belirtti. Özenoğlu, çocukların akşam geç saatlere kadar teknolojik cihazlarla zaman geçirmelerinin uyku düzenlerini olumsuz etkilediğini vurgulayarak, erken kahvaltının zihinsel performans için hayati önem galatabahis taşıdığını ifade etti.
Kahvaltıda Tüketilen Besinler de Önemli
Doç. Dr. Özenoğlu, kahvaltıda tercih edilen besinlerin de sağlık açısından büyük bir etkiye sahip olduğunu vurgulayarak, sağlıklı beslenmenin beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkilediğini belirtti. Özellikle çocuklar için protein kaynaklarına ek olarak tam tahıllı ekmek, mevsim yeşillikleri ve taze sıkılmış meyve suyu veya süt tüketiminin önemine dikkat çekti. galata bahis
Yetersiz Beslenme Zihinsel Performansı Olumsuz Etkiliyor
Çocukların yetersiz beslenmesinin büyüme ve gelişmelerini olumsuz etkileyebileceğini belirten Özenoğlu, dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü ve öğrenme zorluklarının görülebileceğini ifade etti. Beslenmenin sadece fizyolojik değil, ruh hali, zihinsel fonksiyonlar ve sosyal ilişkileri de etkileyen temel bir ihtiyaç olduğunu vurguladı.
Çocukların Yeme Alışkanlıkları Önemli
Çocukların yemek esnasında teknolojik cihazlarla vakit geçirmesinin beslenme alışkanlıklarını olumsuz etkilediğini belirten galatabahis giriş Özenoğlu, çocukların kendi açlık-tokluk sinyallerini doğru bir şekilde algılayamamalarının ileride sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Ebeveynlere çocukların yeme alışkanlıklarını sağlıklı hale getirmek için destek olmaları çağrısında bulundu.