BESLENMEDEKİ YANILGILAR
Herkes kendine özgü perhiz sistemini bulmalıdır.Akılcı bir yol tutan ve kişiden kişiye değişmeyen bir rejim yöntemi uygulamak gereklidir.Peksimetin ekmekten daha az şişmanlatıcı olduğu söyleniyor.Şüphesiz ekmekten daha kolay sindirilir,ama aynı miktarlarda alındığı takdirde peksimet daha besleyicidir.Bir peksimet %5 yağlı maddeler ve %5 şeker içerir;yanlız tost ekmeklerinden yapılanlar bunların dışında kalır.Beyaz ekmeğin kepekli ekmekten daha hafif olduğu sanılır.Ama erken elenen unda daha fazla miktarda tortu bırakıldığı takdirde safra taşları daha az görülür.