Herkese iyi günler dileriz. Bu yazımızda sizlere 1 fincan Türk kahvesinin kaç kalori olduğunu ve diğer besin değerlerini paylaşacağız.
Türk kültürümüzde yer alan geleneklerimizin arasındaki en meşhur içeceklerimizden birisi Türk kahvesidir. Türk kahvesi sadece ülkemizde değil dünya çapında da meşhur bir içecektir. Gerek fazla kalori vermediğinden yani kilo aldırmadığından gerekse sağlıklı olması açısından Türk kahvesi çayla birlikte en çok tercih edilen içecekler arasında yer almaktadır. Uzmanlar günde en az 1 fincan türk kahvesinin sağlığa çok faydalı olduğunu söylemektedirler.
Ayrıca Türk kahvesi fazla kalorili olmadığından kilo da aldırmadığı için zayıflamak isteyenler tarafından da tercih ediliyor. Tabii ki her şeyin aşırısı zarardır fakat uzmanlar tarafından Türk kahvesini her gün tüketsek bile zarar yerine faydasını göreceğimiz söyleniyor. Peki 1 fincan Türk kahvesi kaç kalori değere sahiptir ve tüm besin değerleri nelerdir şimdi hep birlikte öğrenelim ve ne kadar hafif bir içecek olduğunu hep birlikte görelim.
1 Fincan Türk Kahvesi Kaç Kaloridir?
1 fincan sade Türk kahvesi 7 kalori (kcal) değerine sahiptir. Bu değer sade(katkısız-ilavesiz-şekersiz) Türk kahvesinde görülür.
Yani Türk kahvesinin yanına şeker, çikolata vb. şeyler yerseniz tabii ki kalorisi artar. Birde kahveyi şekerli yaparsanız da aynı şekilde kalorisi artar. Ama burada sade Türk kahvesinin kalorisi dediğimiz gibi 7 kaloridir. Yani oldukça düşük bir değer. Kahve kilo aldırır diyenlere bu bilgiyi paylaşabilirsiniz 🙂
1 Fincan Türk Kahvesi Besin Değerleri Nelerdir?
Kalori miktarını paylaştık. Şimdi 1 fincan Türk kahvesinin diğer tüm besin değerlerini paylaşalım. 1 fincan Türk kahvesi içerisinde bulunan besin değerleri şu şekildedir;
- 0.06 gram karbonhidrat
- 0.42 gram protein
- 2.63 gram lif
- 0.82 miligram (mg) sodyum
- 70.2 miligram (mg) potasyum
- 9.22 miligram (mg) kalsiyum
- 0.04 miligram (mg) A vitamini
Gördüğünüz gibi besin değerleri bu şekildedir. Hemen hemen vücuda faydalı olan tüm bileşenler kahvenin içerisinde yer almaktadır. Tabii burada dikkat edilmesi gereken husus kahvenin sade oluşudur. Eğer kahveyi şekerli yaparsanız bu değerler tamamen değişir çünkü şeker hem kalori miktarını arttırır hem de vücuda faydalı olan diğer değerlerin oranını azaltır. Bu yüzden Türk kahvesini sağlık açısından şekersiz sade bir şekilde içmenizi öneririz. Afiyet olsun…