Menü
Gündem
Dünya
Ekonomi
Spor
Sağlık
Eğitim
Magazin
Teknoloji
Politika
Yaşam
Ana Sayfa
Gündem
Dünya
Ekonomi
Spor
Sağlık
Eğitim
Magazin
Teknoloji
Politika
Yaşam
Spor
Sağlığımız için yararlı 5 spor dalı
Spor yapmak bir yaşam biçimi olmalıdır.
Metabolizma nedir, metabolizma hızını etkileyen faktörler
Genellikle metabolizmanın hızlı ya da yavaş çalışması ile ilgili çok şey duyarız ve bu daha çok kilolu kişileri ilgilendirmektedir.
Rafael Nadal Kimdir ?
3 Haziran 1986 tarihinde dünyaya gelen Rafael Nadal‘ın doğum yeri Manacor, Mallorca’dır.
Güntekin Onay Kimdir ?
12 Ekim 1971 yılında dünyaya gelen Güntekin Onay’ın doğum yeri Adana’dır.
Serena Williams Kimdir ?
26 Eylül 1981 yılında dünyaya gelen Serena Williams’ın doğum yeri Amerika Birleşik Devletleridir.
Emre Mor Kimdir ?
24 Temmuz 1997 tarihinde dünyaya gelen Emre Mor, futbol kariyerine Danimarka’ya ait Lyngby FK takımında başlamıştır.
Çağla Büyükakçay Kimdir ?
28 Eylül 1989 tarihinde dünyaya gelen Çağla Büyükakçay, hayata gözlerini Adana’da açmıştır.
Victoria Azarenka Kimdir ?
Victoria Azarenka, 31 Temmuz 1989 tarihinde Beyaz Rusya’ Minsk’te dünyaya gelmiştir.
Spor masajı nedir, neden yapılır, nasıl yapılır, faydaları nelerdir
Spor masajı özellikle sportif etkinliklerde kullanılan spesifik bir masaj türüdür.
En hızlı yağ yakan sporlar, en fazla yağ yakılan spor dalları hangileri?
Fazla kilolarından spor yaparak kurtulmak isteyenler için en çabuk ve en çok yağ yakabilecekleri sporlar hangileri? Ünlü eğitmen Ramona Braganza’nın yedi spor önerisine kulak vermelisiniz.
Evde kol kası geliştirme hareketleri videolu anlatım en kısa sürede kol kası yapma egzersizleri
Kol Kası (Pazu) Geliştirme Progamı Biceps kası iki kısımdan oluşan kücük bir kas grubudur.
Palandöken Dağı ve Kayak Merkezi özellikleri nelerdir?
Ülkemizin en önemli dağlarından bir tanesi olup Erzurum ilimizde bulunmaktadır.
Evde egzersiz yaparken yapılan hatalar nelerdir ve nelere dikkat edilmelidir?
Sadece bir kaç kurala dikkat ederek evinizde yaptığınız sporun daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
Pilates ile zayıflamak hakkında bilgi
Bedenin dengeli tutulmasına yardım eden, temel kaslar üzerine yoğunlaşarak omurgayı destekleyen bir egzersiz programı olan pilates ile vücut kısa zaman içinde forma giriyor.
Esneme hareketleri ne zaman hangi durumlarda yapılır?
Esneme egzersizlerinin yapılacağı durumlar nelerdir? Esneme hareketleri spor yapmaya başlamadan önce kesinlikle yapılması gereken hareketlerdir.
Bel Çevresindeki Yağları Eritmek İçin Hangi Egzersizler Yapılır
Bel Çevresi Yağları Eritme Egzersizleri Hareketleri Fazla kaloriler ve hareketsizlik yağların bu bölgede birikmesine neden olur ve kurtulmak için sadece egzersiz değil çok sıkı bir diyet programını neredeyse hiç bozmadan takip etmek gerekir.
Dövüş sporları yaparak zayıflama yöntemi
Dövüş sporlarıyla kilo verme, Dövüş sporları ile nasıl zayıflanır? Dünyaca ünlü eğitmenler birkaç dövüş sporunu karıştırarak yeni yöntemler buluyor ve bunlarla pek çok insanı zayıflatmayı başarıyor.
En çok yağ yaktıran sporlar hangileri, en fazla kalori yakan spor dalları neler?
Şimdi öğreneceğiniz yedi spor önerisiyle daha hızlı yağ yakmanın keyfine varacaksınız.
Karın kası baklavalar için neler yemeli hangi besinleri tüketilmeli?
Hangi yiyecekler baklavaların görünmesini sağlar? Heykel gibi karın kaslarına sahip olabilirsiniz.
Evde oturarak yoga yapma hareketleri ve egzersizleri
Evde yoga nasıl yapılır? Oturmuş vaziyette yoga yapılışı.
Evde Kolay Bel İnceltme Hareketleri Basit Egzersizler
Evden çıkmadan kendi kendinize belinizi inceltmeniz mümkün! Peki ama nasıl? İşte Kolayca ve en çabuk şekilde evde bel inceltme yolları ve yöntemleri hakkında bilgi.
Basen Eritme Hareketleri ve Kalça Eritme Egzersizleri Hareketli Resimli
Basen eritmek çok kolay, sizinde bildiğiniz gibi vücudumuz da en büyük kas içeren yerlerden birisi kalçalarımız.
Evde göbek eritici egzersizler
Siz de aşağıdaki hareketleri uygulayarak göbeğinizden kurtulabilirsiniz.
Şınav ve mekik yaşam süresini uzatabilir!
Avustralya’da yürütülen bir araştırma, şınav ve mekik çekmek gibi kas geliştirici egzersizlerin insan sağlığı üzerinde aerobik kadar etkili olduğunu ortaya koydu.
En Çok Okunanlar
Home page (46773)
Protein Tozunun Zararları Nelerdir ? (3386)
Basen Eritme Hareketleri ve Kalça Eritme Egzersizleri Hareketli Resimli (1481)
Saffet Susiç Kimdir? Hayatı Kariyeri Biyografisi (1190)