Marketten alacağınız sade yulaf ile farklı tarifleri uygulayarak kendinize sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz.
HABERİN DEVAMI
2
2|11
1) Pratik ve hızlıca yulaf ezmesi yapmak için pişirmenize gerek yok, geceden hazırlayabilirsiniz.
3
3|11
½ fincan yulaf ezmesini ½ fincan sütle karıştırın. Mikrodalga fırında kullanabileceğiniz bir kaba koyup gece buzdolabında saklayın.
4
4|11
Sabah ısıtıp çocuğunuzun sevdiği malzemeleri ekleyerek, onun için de güzel bir öğün yaratabilirsiniz.
HABERİN DEVAMI
5
5|11
2) 4 - 5 litrelik yavaş pişiricinizi, kesilmiş yulafları pişirmek için kullanın. İçine tereyağı sürün ve 2 fincan kesilmiş yulaf, 7 fincan su, 1 fincan süt ve birkaç tutam tuz ekleyin.
6
6|11
6 - 8 saat düşük ısıda pişirin. Meyve ve esmer şekerle süsleyin.
7
7|11
3) Kızılcık ve ayçiçeği tohumuyla da güzel bir karışım elde edebilir ve metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
HABERİN DEVAMI
8
8|11
½ kase yulafa bir çorba kaşığı ayçiçeği tohumu ve bir çorba kaşığı kurutulmuş kızılcık ekleyin. Bir su bardağı kadar yağsız süt ekleyip üzerini kapatın.
9
9|11
Bir gece boyunca saklayın. İşte metabolizmanızı hızlandıracak ve bir o kadar da lezzetli öğününüz hazır!
10
10|11
4) Yulaftan farklı bir lezzet denek isterseniz, vazgeçip ve sabah protein dolu kinoanın keyfini çıkarabilirsiniz. Pişirme talimatlarına göre önceden hazırlayın ve buzdolabında saklayın.
HABERİN DEVAMI
11
11|11
Kahvaltı yapacağınız zaman sütü birlikte ısıtın. Yulaf ezmesine ekleyeceğiniz gibi istediğiniz malzemeleri ekleyin.
Değerli Haberturk.com okurları.
Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.
Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları’nı ve Gizlilik Sözleşmesi’ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.