Yaz aylarında yoğun güneş ışığına maruz kalarak havuz ya da denizde geçirilen zamanlar, göz sıhhati mevzusunda muhtelif tehlikeleri de birliktesi getirebiliyor. Göz kuruluğu, batma, yanma, ışık hassasiyeti ve göz enfeksiyonlarından korunmak için birkaç pratik tedbir alınması ehemmiyet taşıyor. Memorial Şişli Sağlık Kurumu Göz Merkezi Başkanı Doç. Dr. Barış Sönmez, yaz aylarında göz sıhhatini gözetmek için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
Gözyaşınız buğulaşabilir
Yazın doğrudan gözünüze gelen güneş ışığı, göz yüzeyinde ve göz içerisinde bir hayli hastalığı tetikleyebilmektedir. Yalnızca güneş ışınları, değil toz ve klima da gözyaşının buğulaşmasına neden olarak göz kuruluğunun görülme sıklığını artırabilmektedir. Gözyaşı ölçüyü ve niteliğinin bozulması ise göz yüzeyinde enfeksiyonu tetikleyerek pterjium gibi göz yüzey hastalıklarının oluşmasına taban hazırlamaktadır. Aynı zamanda, uzun süreli ultraviyole ışınına maruz kalmak; göz yüzeyinde iyi ya da makûs mizaçlı bir hayli kitlenin oluşumunu süratlendirirken katarakt gelişimi ve ağ tabaka hücrelerinin ihtiyarlamasını da süratlendirmektedir.
Renkli gözlüler daha dikkatli olmalı
Sarih derili ve renkli gözlü bireylerin yüksek ölçüde ultraviyole ışınlarına maruz kaldığında bazı göz içi kanserlerinin çoğaldığı öğrenilmektedir. Yüksek yükseltiler ile deniz ve kumsalda daha tesirli olan ultraviyole ışınları sarih derili ve renkli gözlü bireylerin yanı gizeme;
– Yaşlılar ve çocuklar,
– Çiftçiler, dağcılar ve balıkçılar gibi güneşli havalarda dışarda çalışmak zorunda olan şahıslar,
– Katarakt operasyonu olan veya göz içi merceği takanlar,
– Doğum hakimiyet hapları, bazı antibiyotikler ve sedef ilacı gibi güneş ışığına duyarlı ilaçları kumpaslı kullananların daha dikkatli olmaları gerekmektedir.
Yazın yoğun ultraviyole ışınlarından korunmak çocuklar ve yaşlılar için oldukça ehemmiyetlidir. Aşırısı hasarlı olmakla birlikte, güneşin çocuklarda miyop gelişimine mani olduğu ve dış etrafta yapılan etkinliklerin miyop ilerleme süratini eksilttiği de bir asıldır.
Güneş gözlüğünün rengi değil gözetici özelliği ehemmiyetli
Gözleri yaz güneşinden gözetmenin ilk yolu, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarıda olmamak ve güneşe bakmamaktır. Dolaysız güneşe bakmanın geri dönüşümü olası olmayan ağ tabaka hazarlarına yol açabileceği unutulmamalıdır. Ayrıca geniş gölgelikli şapkalar kullanılmalı ve güneşin hasarlı tesirlerinden gözetecek uygun gözlük seçim edilmelidir. Güneş gözlüğü tercihinde gözlük sırçasının koyu olmasının ehemmiyeti bulunmamaktadır. Sırça renginden çok; yan ve üst tarafının göz kapaklarını gözetecek biçimde kapalı ve UVA – UVB gözetici özelliği olması sıhhatlidir. Sürüş esnasında ışık saçılma ve yansımalardan etkilenmemek için polarize sırçalı gözlükler seçim edilmelidir.
Gözlüksüz yüzmeyin
Yüzmek müthiş bir egzersizdir ve yaz aylarında sevinç veren etkinliklerin başında gelmektedir. Ancak yüzme sonrası gözlerde batma, kızarıklık ve kaşıntı yaşanabilmektedir. Özellikle havuz suyunu mikroplardan temizletmek ve arınmak için kullanılan başta klor olmak üzere bir hayli dezenfektan, gözyaşı katmanını bozarak göz yüzeyini rahatsız etmektedir. Havuzda gözlerin sarih yüzüldüğü vaziyetlerde kimyevi tesirlerle bozulan ve tamlığını kaybeden gözyaşı katmanı kuruluk, batma ve ışık hassasiyeti sezilmesine neden olmaktadır. Kimyevilerle gözyaşı katmanı ve hemen altındaki epitel katmanın bozulması; görüşün flulaşması ile beraber gözü enfeksiyonlara sarih hale getirmektedir. Genellikle bakteri ve virüs kaynaklı enfeksiyonlar gözlerde günlerce süren kızarıklık ve çapaklanmaya neden olabilmektedir. Havuz ve denize girerken deniz gözlüğü takılması klor ve kimyevi toksisiteden koruma sağlarken, şakalaşırken yaşanabilecek travmalara karşı da iyi bir ihtiyattır.
Ayrıca;
– Kontakt lensler çıkartılmadan havuz, sauna ve kaplıcalara girilmemelidir. Yaşanabilecek kornea cerahati; çapaklanmayla beraber gözde sızı ve kimi zaman kalıcı görme kaybı ile sonuçlanabilecek zararlara neden olabilmektedir.
– Havuzdan çıktıktan sonra surat ve gözler pak musluk suyuyla yıkanmalıdır.
– Yapay gözyaşı damlaları kullanmak da göz yüzeyinden kimyevileri uzaklaştırıp gözyaşı katmanını yine oluşturmaya dayanak edebilmektedir.
– Kaşıntı uzun vakit geçmediyse uzmana müracaat etin
– Havuzdan sonra gözlerdeki kızarıklık ve kaşıntı birkaç dakika sürüp geçiyorsa ilk olarak hekime gitmeye gerek olmayabilir. Ancak birkaç saat süren kaşıntı, kızarıklık ve batmalara gözlerde çapaklanma, görme fluluğu ve sızı eşlik ediyorsa kesinlikle bir göz hekimine müracaat etilmesi gerekmektedir.