Spor Yapmak Cildi Güzelleştirir mi? Kişisel Bakımda Önemli Detaylar
Spor yapmanın yalnızca fizik ve sağlıksal etkileri olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Güzelliğinize dolaylı yoldan etki edecek bazı özellikleri mevcut. Peki spor yapmak cildi güzelleştirir mi?
Spor yapan pek çok kadının ciltlerinin de bir o kadar temiz ve sağlıklı göründüğünü bilirsiniz. Güzelliğin anahtarı olan cilt bakımını tek başına uygulamak bazen yeterli olmayabilir. Bunun için sporu günlük hayatınıza ekleyerek sağlıklı ve bir o kadar da ışıltılı bir cilde sahip olmanız mümkün. Güzelliğin yanı sıra vücut ve akıl sağlınızın kontrolünü de elinize alabilirsiniz. Toksinlerden arınmış bir cildin size kazandıracak çok şeyi var. Sağlıklı beslenme alışkanlığını kazandıracak olan spor hayatı, beraberinde cildinize ve yağ oranınıza dikkat etmenizi de sağlayacak. Günümüzde güzel görüntünün temel sırrı biraz da farkındalıkta gizli. Eğer nasıl gözüktüğünüz hakkında üç aşağı beş yukarı bilgi sahibiyseniz bunu daha iyi hale getirmek için normalden fazla çaba sergileyeceksiniz. Haliyle çaba gösteren kişilerin daha da güzel ve sağlıklı olduğu aşikar. Bu nedenle sporun size kazandıracağı çeşitli faktörlere değineceğiz. Aynı zamanda spor yapan bir kişinin hangi cilt bakım ürünlerini kullanması gerektiği ve kişisel bakımını nasıl yapmalı bundan bahsedeceğiz.
Spor Yaparken Kişisel Bakım Nasıl Yapılmalı?
Bunu spor öncesi ve sonrası olarak ikiye ayırabiliriz. Nedenine gelecek olursak spor öncesinde gereken ve spor sonrasında gereken cilt bakım rutinleri farkılılık gösteriyor. Eğer siz de cildinize gerektiği ilgiyi verirseniz bunun karşılığını fazlasıyla alacaksınız.
Spor Öncesi Cilt Bakım Rutini
Dışarıda yapılan sporlarda güneş altında normalden fazla kalabilirsiniz. Bu durum karşısında önlem olarak güneş kremi kullanmak sizin lehinize olacaktır. Aynı zamanda güneş kremleri, içerdiği vitamin ve minerallerle beraber cildinize olumlu etki sağlayacaktır. Bu yüzden sadece koruma değil, bakım olarak da güneş kremlerini tavsiye ediyoruz.
Makyaj yapmayı seviyorsanız, spor yaparken bu alışkanlığınıza son vermelisiniz. Nedeni ise terden ötürü akan makyajın gözenekleri doldurup cildinizi daha solgun bir görünüme kavuşturması mümkündür. O yüzden yüzünüzdeki makyajı iyice temizleyerek spora başlamalısınız. Yüz temizliği bu bakımdan çok önemli. Cildinize gerekli değeri temizlikle vereceksiniz.
Sporda ne yaptığınızdan ve ne kadar temiz olduğundan ziyade giydiğiniz kıyafetler de önem taşıyor. Ucuz olduğu için satın aldığınız çeşitli spor kıyafetleri, kısa ve orta vadede vücudunuzu tahriş edebilir. Bunun önüne geçebilmek adına kaliteli spor kıyafetleri tercih etmelisiniz.
Spor Sonrası Cilt Bakım Rutini
Spor sonrasında kıyafetlerinizi vakit geçmeden değiştirmelisiniz. Bunun sebebi olarak ise terli kıyafetler aynı zamanda kirli bir vücut demektir. Vücut temizliğinden önce o kıyafetleri üzerinizden çıkararak terli ve aynı zamanda kirlenmiş parçalardan vücudunuzu uzak tutmuş olacaksınız.
Son olarak ise banyonuzu yaptıktan sonra mutlaka cildinizi nemlendirin. Nemlendirilmiş ciltler en kötü hava koşullarında bile cildinizin kuru olmasını engeller ve daha güzel bir görüntü elde etmenizi sağlar. Arzuladığınız ışıltılı ciltler için nemlendiricileri yanınızdan eksik etmeyin.