Bana yardimci olabilcek biri var mi? 1 ay içinde 7-8 kilo vermek istiyorum
En İyi Kız Görüşü
Bol bol yuruyus yap1
1 ayda 7-8 kilo ileride facia yaratabilir. Şöyle bakalım ayda 7-8 kilo demek yılda neredeyse 100 kiloya denk gelirki bu da vücudu aşırı derecede yıtratır, kendine gelememesine sebep olur. Haftada 200-400 gram arası zayıflamak en makulü. Biraz genişletisek ayda 2-2,5 kilo civarı kaybetmek ideal olacaktır.
ne gibi bir yardım bekliorsun :D
1 ayda 8 kilo vermek sağlıklı olmaz. disiplinli spor yapıp düzenli beslenirsen ayda 5 kilo verebilirsin. tabi şu an kaç kilo olduğunada bağlı
hiç kızma ama düzenli seks zayıflatıyor ister düzgün ister yanlış anla
Koşmalisin
kos ve az ye ekmegı kes
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.