İlişkinizde bir şeylerin yanlış gittiğine dair dırdırcı bir duyguya kapıldınız mı? Neyle ilgili olduğunun farkında bile olmayabilirsin, ama derinlerde, belki de sevgiline güvenmiyorsun. Endişelerinizi inkar etmeye çalışmak yerine, sorunun kökenine inmeye çalışmalısınız.
Daha güvenilir olmak için mücadele etmemizin pek çok nedeni var. Bazen sorunlar içimizde derindir ve ilk yıllarımızdaki deneyimlerimizden kaynaklanır. Diğer zamanlarda, ister açık bir ihanet olsun, isterse sadece bizi rahatsız eden davranış olsun, partnerimizin yaptığı bir şeyle ilgilidir.
Konu sosyal bilimler derslerimde her zaman gündeme geliyor ve öğrencilerim, özellikle onları kendi hayatlarını yansıtmaları için zorladığımda, bazı güvensizlik belirtilerine şaşırdılar. İşte sevgilinize güvenmediğinize dair bazı işaretler.
İlişkiniz iyi gidiyor gibi görünüyor ve çoğunlukla mutlu hissediyorsunuz. Öyleyse neden eşinizin geçmişinden belirli ayrıntıları (veya eski şeyleri) düşünmeyi bırakamıyorsunuz? Kendinizi belirli durumlar üzerinde dururken ve bitmek bilmeyen sorular sorarken, sadece kafanız karışmış ve huzursuz hissederek mi buluyorsunuz? Eğer öyleyse, bu konuyla ilgili bir anlamı olmayan bir şey olması mümkündür - en azından zihninizde.
Uzman ipucu: Takıntılı olduğunuz konu hakkında düşünün ve bunun kendi geçmişinizdeki bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemeye çalışın. Değilse, partnerinizle konuşun ve ona açıklama fırsatı verin.
Yıllar önce, eşinin yanındayken, kendi evliliğimin farkına vardığında aniden beni şok ettiğinde bazı şeyleri yapmanın ne kadar zor olduğunu anlatan bir müşteriyi dinliyordum - o zamanki kocamın önünde şarkı söylemeyi reddettim. Müvekkilime (ve kendime!) Neden korunmasına izin vermenin zor olduğunu sordum. Düşündükten sonra, kocamın şarkı söylememi her zaman eleştirdiğini ve artık kendimi onun reddedişlerine maruz bırakmak istemediğimi fark ettim. Sonuç olarak, kapattım (ve sonunda boşanma davası açtım).
Uzman ipucu: oturun ve partneriniz etrafta ise söylememeyi veya yapmamayı tercih ettiğiniz şeyler olup olmadığını düşünün. Bu sadece utangaçlık mı yoksa isteksizliğinizin savunmasız kalmasının daha ciddi bir nedeni mi var?
Hayat her zamankinden daha yoğun ve yorucu görünüyor, bu yüzden bir partneriniz olduğunda harikadır - bu şekilde yükü paylaşabilirsiniz, değil mi? Bununla birlikte, kendinizi önemli olana görevler devretmekte tereddütlü hissediyorsanız, işi bitirmek için onlara güvenmediğiniz anlamına gelebilir. Bazılarımız her şeyin kontrolünü elinde tutmayı sever ve bu kendi ayrı meselesidir, ancak bu dinamik, geçmişte hayal kırıklığına uğramasından da kaynaklanabilir.
Uzman ipucu: Partnerinizden yapılacaklar listesini paylaşmasını istediğiniz zamanları düşünün. Sorumlu ve güvenilir olduklarını kanıtladılar mı yoksa milyonlarca bahane mi buldular?
Sosyal medyayı kullanırsanız, orada her türden çiftin olduğunu fark edeceksiniz. Bazıları neredeyse her gönderide birbirini etiketlerken, diğerleri nadiren etkileşimde bulunur. Spektrumun neresinde olursanız olun, eğer onların beslemesine takıntılıysanız, bir şeylerin yanlış olabileceğini söylemek doğru olur. Hepimiz ara sıra takipçiler seansından suçluyuz, ancak düzenli olarak (her gün!) Partnerinizin profilini kontrol etmek ve her yorumu ya da beğeniyi incelemek için çok zaman harcıyorsanız, bazı güven sorunları yaşıyor olabilirsiniz.
Profesyonel ipucu: Partnerinizin arkadaş listesinde sizi tedirgin eden kişiler varsa, onlarla konuşun ve bunun sizi ne kadar rahatsız ettiğini (ve nedenini) onlara bildirin.
Sosyal medyada açık bir şekilde paylaştıklarımız, genellikle kısa mesajlarla gönderdiklerimize kıyasla soluk kalıyor. Bu nedenle, güvensiz ortaklar kendilerini özellikle belirli bir kişinin akıllı telefonunun içeriğiyle ilgilenirken bulabilir. Yine de, bu hiç kimseye başkasının mahremiyetini istila etme hakkı vermez, bu yüzden, eğer meraklıysanız, bunu rızanızla yapın!
Profesyonel ipucu: Kendinizi telefon faturasını kontrol etmeye çalışırken, karşınızdaki kişinin mesaj attığını görürseniz, arkanızda bir şeyler yaptıklarından şüphelenmeniz için büyük bir şans vardır. Şüpheleriniz konusunda dürüst olun ve onlara yanıt verme fırsatı verin.
İyi bir av olduğunuzu biliyorsunuz ve ilişkilerde kendinizi desteklenmiş ve kendinden emin hissetme eğilimindesiniz. Birdenbire mevcut partnerinizle güvensiz hissediyorsanız, bunun iyi bir nedeni olabilir. Kişisel görünüşünüzü ayırmaya başladınız mı? Sevgilinizin sizi gerçekten önemsediğini merak ediyor musunuz? Bu tür soruları sormaya başladığınızda, şüphe duymanıza neden olan bir şey olduğu açıktır.
Uzman ipucu: Yaptığınız gibi hissetmeye başladığınız zamanı tam olarak belirlemeye çalışın. Güveninizi sarsacak bir şey mi oldu? Bu duyguların temelini bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, böylece bu duyguları daha erken çözebilirsiniz. Bir ilişki için öz değeriniz zarar görmemelidir.
Genel bir kural olarak, partnerimizin arkadaşlarını seçmeyi bekleyemeyiz. İsteyebiliriz, hatta deneyebiliriz, ama günün sonunda kendi arkadaşlarını seçme hakları var. Aynı zamanda, onlarla ilişkilendirilmek isteyip istemediğimize karar vermek kendi hakkımızdır.
Herhangi bir ilişkide, partnerinizin hayatındaki bazı insanları diğerlerinden daha çok sevdiğinizi keşfedeceksiniz. Bu normal. Kendinizi sevgilinizin belirli kişilerle takıldığı gerçeğinden korkarken bulursanız, kötü etkilerden veya durumlardan uzaklaşmaları için onlara güvenmekte zorlanıyor olabilirsiniz.
Uzman ipucu: Partneriniz arkadaşlarıyla takılırken nasıl hissettiğinize dikkat edin. Bazı insanlarla ilişkisi konusunda endişeli misiniz? Öyleyse, nedenini kendinize sorun ve endişelerinizi paylaşmak için iyi bir zaman seçin.
Ne olursa olsun, bir ilişkide ne istediğimizi sormak biraz korkutucu olabilir. Heck, bazen sunucumuzdan bir hatayı düzeltmesini istemek bile zoronlarbir restoranda sipariş üzerine yapıldı! Partnerlerimizle rahat hissettiğimizde ise arzularımızı, umutlarımızı ve hayallerimizi açıklarken kendimizi ifade etmek çok daha kolay hale geliyor. Kendinizi bu tür konuşmalar yapmakta zorlanırken bulursanız, sevgilinizin destekleyici olacağını düşünmemeniz mümkündür - ve bu bir problemdir.
Profesyonel ipucu: Partnerinizden önemli bir şey istediğinizi hayal edin. Tepkileri ne? Onların sizi alay ettiğini veya görmezden geldiklerini görürseniz, bu onlara güvenmekte neden zorlandığınızı açıklayabilir.
En ideal koşullar altında bile başka bir insana inancımızı koymak zor olabilir. Çoğumuz hayatımızın bir noktasında biri tarafından hayal kırıklığına uğratıldık, bu yüzden güven inşa etmenin zor bir iş gerektirmesi şaşırtıcı değil.
Günün sonunda, yaşadığınız sorunların ilişkinizle ilgili daha ciddi bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını yalnızca siz bileceksiniz. Sevgilinize güvenmediğinize dair işaretler gösteriyorsanız, onu reddetmeyin. Herhangi bir kırmızı bayrak olup olmadığına bakın ve durumu ele alın. Şüphelerinizle yüzleşmek, onları inkar etmekten daha iyidir!