Üniversite giriş sınavlarına sayılı günler kaldı. Tüm dünyayı etkileyen pandemi süreci, öğrencilerin sınav motivasyonlarını da çok etkiledi. Geleceğe dair kaygısı olan ve sınavı takıntı haline getiren öğrenciler için sınavların büyük bir stres kaynağı haline gelebileceğini söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Tarhan, sayılı günler kalan YKS öncesinde öğrencilerin kaygılarını azaltmak için tavsiyelerde bulundu.
ZAMAN YÖNETİMİ BAŞARIYI BERABERİNDE GETİRİR
Uzman Psikolog Ezgi Tarhan, pandeminin öğrenciler üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu vurguladı. Tarhan “Aslında baktığımız zaman okullar yok öğrenciler daha kolay ders çalışıyormuş gibi gözüküyor fakat öyle değil. Bir belirsizlik var bu da motivasyonu düşürüyor. Her öğrenci kendi çalışma sistemine göre sınav çözmeli ve zamanını ona göre ayarlamalı. Zaman yönetimi kısmında takıldıkları sorularda çok fazla kalmamaları gerekiyor. Yaptıkları deneme sınavlarındaki düzeni YKS’de de devam ettirmelerini tavsiye ediyorum. Onu yaptıklarında zamanı çok daha iyi yönetirler. Çok bunaldıkları zaman gözlerine gelen en kolay soruyu çözsünler ki sınav motivasyonları artsın. “
BU SINAV BİR SON DEĞİL,TEKRARI VAR
Kaygıyı yönetmenin başarıyı getireceğini vurgulayan Tarhan “Sınava çok az bir zaman kaldı. Artık yavaş yavaş ders çalışmanın bırakılması gerekiyor. Konu çalışmak öğrencilerin daha çok kafalarını karıştırır. Eğer yapabiliyorlarsa birkaç deneme sınavı çözmek onlar için yeterli olacaktır. Öğrenciler uzun bir dönem boyunca zaten yeterince çalıştılar .Öğrencilerin çoğunun korktuğu şey bildiklerini unutmak. Beyinde unutma diye bir fonksiyon yoktur, sadece geri çağıramamak vardır. Geri çağırma sürecini de kaygılar durdurur. Eğer kaygı yönetilirse bildiklerini unutmak imkansızdır. Stresi unutmak için bol bol aktivite yapmak çok iyi olur. Bu sınav bir son değil, tekrarı var, bunu hiç unutmamaları gerekiyor. “dedi.
SINAV ÖNCESİ MOTİVASYON SEMİNERİ’NE ÖĞRENCİLERİ BEKLİYORUM
Velilerin sınava girecek öğrencilerden daha kaygılı olduğunu belirten Tarhan, “Veliler tarafından konuşmalar çok olumsuz yönde olabiliyor. “Aman boşver kafana takma” kulağa iyi bir şey iyi geliyor fakat öyle değil. Onların duygularını anlamaları lazım. Velilerin yaklaşımının her zaman onların yanlarında olduğunu belirtmeleri şeklinde olması gerekiyor. Ayrıca bu dönemde mahalle baskısı dediğimiz bir baskı var. Adaylarda “Sınavdan çıkınca insanlar bana soracaklar ,onlara ne diyeceğim ?” kaygısı var. Bu süreçte yalnızca kendilerine odaklanmaları çok önemli. Emeklerinin karşılığını alabilmek için kaygılarını yönetmeleri şart. Olumsuz düşünceyi lütfen akıllarından çıkarsınlar. 25 Haziran Cuma günü saat 16.00’da sınava girecek adaylar için ücretsiz “Sınav Öncesi Motivasyon Semineri” düzenleyeceğim, tüm öğrencilerimiz davetlidir. “dedi