Rugby – Futbolun En Güç Odaklı Kodu
Rugby oyuncuları, diğer futbol türlerindeki oyunculardan çok daha fazla fiziksel temas ve rakiplerle rekabet etme zamanı harcarlar.
Çoğunlukla, bu temas uzun süreli güreş ve güreş içerir, ancak ragbi aynı zamanda kendi ağırlığından çok daha ağır yükler altında ilerlemek için geçen süre ile de karakterize edilir. Açıkçası, bu scrum ve maul’da, ama aynı zamanda topla mücadelede de böyledir. Hem top taşıyıcı hem de müdahale eden oyuncu, depodan sonra uzun bir süre birbirlerini itmeye çalışabilir. Amerikan futbolu ligi ve rugby ligi de öncelikle çatışma sporlarıdır, ancak elemeleri çok daha hızlı bitme eğilimindedir.
Fiziksel gücün öneminin kabul edilmesi, rugby yetiştiricilerinin arka pozisyonlarda bile daha ağır oyuncuları tercih etmesine neden oldu. Modern bir profesyonel rugby takımının, rugby ligi ve Avustralya futbolu için sırasıyla 95 kg’dan az ve 90 kg’dan az olmasına kıyasla, ortalama olarak 100 kg’ın üzerinde ölü ağırlık ortalamasına sahip olması muhtemeldir. Kilo almanın futbolda bir avantaj sağlamadığı görülüyor.
Amerikan futbolu oyuncularıyla güvenilir bir boyut karşılaştırması yapılamaz. Özel takımların kullanılması, bireysel oyuncuların yalnızca sınırlı bir süre için sahada olması ve bu nedenle gerçekten büyük oyuncuların daha statik etkileşim alanları için işe alınabileceği anlamına gelir.
Profesyonel ragbide, oyuncular genellikle büyüklüklerine ve görünen güçlerine göre seçilir, ancak bu durumda önemli ölçüde daha güçlü hale gelmeleri beklenmez. Rugby’deki çoğu kuvvet antrenmanı, güçte belirgin artış potansiyelini ciddi olarak araştırmak yerine hipertrofi – kas boyutunu ve dolayısıyla vücut kütlesini arttırmayı – veya güç seviyelerini korumayı hedefliyor gibi görünmektedir.
Futbol, Avustralya futbolu ve ragbi ligi sürekli oyunlardır; rugby ve daha büyük ölçüde Amerikan futbolu sık sık durmalarla karakterize edilir ve bu nedenle daha düşük aerobik kondisyon gerektirir. Ancak ragbi koçlarının, oyuncularının, forvetlerinin ve forvetlerinin güç kazanmak için ciddi şekilde antrenman yapmalarını gerektirerek bunun rekabet avantajı sağlama potansiyelini tam olarak fark ettiğine dair çok az kanıt görüyorum.
İyi kurulmuş, koordine edilmiş savunma hatlarının gelişimi göz önüne alındığında, rugby’nin bir sonraki evriminin, çok uzun menzilli patlayıcılara sahip ağır, oldukça hareketli oyuncuları belirleme ve geliştirmeye odaklanmayı gerektireceğini öneriyorum. güç.