Ortamızdan %90 şahısta izlenir
FAKAT TÜM BAŞAĞRILARI BİREBİR DEĞİLDİR
•Hafif yada dayanılmaz ağrılar olabilir
•Ayda bir ya da günde tekraren görülebilir
•Başın tek tarafını yada iki tarafını etkileyebilir
•Bir saat ya da günlece sürebilir
Ve başağrıları farklı olduğu üzere onlardan kurtulmak için izlenecek metodlarda değişir.
NEDEN BAŞAĞRILARI HAKKINDA BİLGİ SAHİBİ OLMALIYIM?
Çünki onlarla yaşamak istemezsiniz!
BUNLARI ÖĞRENEBİLİRSİNİZ:
•Yaşadınız başağrılarının tiplerini
•Başağrısını azaltmanın ya da korunmanın yollarını
•Başağrıları için ne vakit tıbbi yardım almanız gerektiğini
Nadiren başağrısıda çekseniz yada hergün başağrısı ile yaşasanız, onunla baş etmenin yollarını öğrenebilirsiniz.
BAŞ AĞRISINA NELER YOL AÇAR?
Bu hususta araştırmalar hızla devam etmektedir.
MÜMKÜN SEBEPLER
•Kimyasal düzensizlikler, sonlarda ve beyin içi ve etrafındaki damarlardaki hastalıklar
•Genetik faktörler- Mesela migren ağrılarında ailesel geçiş âlâ bilinmekyedir
AĞRI TETİKLEYİCİLER
Ağrıya neden olmazlar. Lakin hazırlayıcı faktörleri aktive ederler.
•Stres
•Depresyon
•Belirli yemekler ve katkı unsurları
•Açlık yahut düşük kan şekeri
•Alkol ve kafein
•Uyku sisteminde değişiklik
•Hormonal değişiklikler
•Hava durumundaki değişimler
•Havada polenler
•Parlak ışık
•Aşırı gürültü
TANSİYON TİPİ BAŞAĞRISI
En sıktır.
SEMPTOMLAR
•Sıkı bir kep yada baş bandı takıyormuş
hissi uyandıran ağrı
•Başın her iki tarafında ağrı
•Omuzlarda yada uzunluğunda ağrı
SEBEPLER
Tam anlaşılamamıştır. Olası sebepler:
•Boyun, omuzlar ve başta sıkı adaleler
•Beyin kimyasallarında düzensizlik
TETİKLEYİCİLER
•Fiziksel gerilim
•Ruhsal gerilim, orta vermeden bir bahis üzerinde uzun mühlet konsantre olma
•Duygusal gerilim, depresyon, anksiete üzere
MİGREN BAŞAĞRISI
Sıklıkla başın yalnızca bir tarafında olur.
Hafif yada şiddetli olabilir.
Sıklıkla bayanlar etkilenir.
SEMPTOMLAR
•Orta-ağır zonklayıcı ağrı
•Bulantı, kusma
•Dudaklarda ve yüzde çekilmeler
•Işık ve sese hassaslık
Birtakım migren hastaları başağrısı başlamadan evvel ışık parlamaları, zigzag çizgiler ve kör noktalar görebilir.
SEBEPLER
-Gerilim tipi başağrısı üzere nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Beyin kimyasallarının aktivitesinde, hudut sistemi ve kan damarlarındaki değişikler bu ağrılara yol açabilir. Ailesel kalıtımda kelam bahsidir.
TETİKLEYİCİLER
•Adet devri, hamilelik yahut menapoz sırasındaki hormonal değişiklikler
•Stres
•Fındık,peynir, kırmızı şarap ve çikolata üzere makul yemekler ve içecekler
•Hava durumundaki değişiklikler
•Çok fazla ya da çok az ahenge
CLUSTER BAŞAĞRISI
Az görülmekle birlikte en şiddetli başağrısı tipi olarak kabul edilir.
Sıklıkla erkekler etkilenir.
SEMPTOMLAR
•Genellikle göz yanında tek tarafta hayli şiddetli ağrı
•Etkilenen tarafta göz yaşarması ve burun akması
Bu tip başağrısı haftalar yahut aylar boyunca gün içinde tekraren tekrarlayabilir. Sonra aylar hatta yıllar uzunluğu kaybolabilir.
SEBEPLER
•Bilinmemektedir. Kimi araştırmacılar beynin beden ısısı, uyku ve iştahı düzenleyen kısmında işlev bozukluğu sonucunda görüldüğünü düşünürler.
TETİKLEYİCİLER
•Mevsim değişiklikleri
•Aşırı sigara içimi
•Alkol alımı
•Uyku nizamında bozulma
BİRTAKIM BAŞAĞRILARI BİR HASTALIK YAHUT YARALANMANIN UYARICI SİNYALLERİ OLABİLİR
•Gözler, kulaklar, dişler yahut çenenin hastalıkları
•Sinüs enfeksiyonu
•Alerjiler
•Temporal arterit- başın yan tarafındaki arterleri etkileyen ve sıklıkla 55 yaş üzerinde izlenen bir hastalık.
•Beyin tümörü
•İnme
•Anevrizma (Baloncuk)
•Beyin absesi (enfeksiyon)
•Menenjit ( Beyin ve omuriliği saran zarların enflamasyonu)
•Başa şiddetli bir darbe gelmesi
BAŞAĞRIM İÇİN NE VAKİT DOKTORA BAŞVURMALIYIM?
Şayet başağrılarınız konutta yahut iste rutin aktivitelerinizi yapmanıza mahzur oluyorsa, şayet mevcut ağrının şimdiye kadar yaşadığınız en şiddetli ağrı olduğunu düşünüyorsanız kesinlikle bir sıhhat uzmanına başvurun.
AŞAĞIDAKİLER VARSA ACİL TIBBİ YARDIM ARAYIN
•Ani ve çok şiddetli gelişen ağrı
•Eşlik eden görmede bozulma, konfüzyon, şuur kaybı, uyuşma yahut misal değişiklikler eşlik ediyor ise
•Gece sizi uykudan uyandırıyor ise
•Daha sık ve şiddetli olmaya başladı ise
•Başa bir darbe sonrası başladı ise
•Ateş ve ense sertliği ile birlikte ise ve/veya boğaz yahut teneffüs yolu enfeksiyonunu takip ediyor ise
•Eşlik eden nöbetler var ise
•Çocuklar yahut yaşlılarda görülüyorsa
•Tavsiye edilen dozlarda verilen ilaç tedavisine cevap vermiyorsa
•Bir göz yahut kulak üzere bilhassa daima tıpkı alanı etkiliyorsa
TEŞHİS KONMASI
Başağrılarınız için tıbbi yardım istediğinizde:
Size sorular sorulacaktır
•Tıbbi özgeçmiş ve kullandığınız tüm ilaçlar
•Aile hikayesi
•Alkol, nikotin, kafein kullanımı
•Diet ve uyku alışkanlıkları
Ayrıyeten başağrınız ile ilgili sorularda sorulacaktır- Ne vakittir bu ağrıları çekiyorsunuz, ağrıyı azaltan ya da arttıran olaylar, vb.
KİMİ TESTLERE GEREKSİNİMİNİZ OLABİLİR
Fizik muayenenize ilaveten hekiminiz:
•Reflekslerinizi, adale gücünüzü, uyum durumunuzu denetim edebilir
•Gergin eklemlerinizi denetim edebilir
•Kan testleri, beyin tomografisi, MR yada öteki testler isteyebilir.
TEDAVİ BAŞAĞRISININ GİDERİLMESİNE YARDIMCI OLABİLİR
-Ve yeni başağrılarının oluşumunu önleyebilir. Aşağıdakiler tek başına ya da kombine formda verilebilir.
İLAÇ TEDAVİSİ
Reçete düzenlenebilir
BESLENMEDE DEĞİŞİKLİKLER
Önerilebilir:
•Şarap ve öbür alkollü içecekler, kafeinli içecekler, peynir, vb. makul besinler ve içecekleri daha az tüketin
•Yemeklerinizi her gün birebir saatte yemeye ihtimam gösterin.
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
Tavsiye edilebilir:
•Nefes alama idmanları
•Rahatlatıcı bir manzarayı hayal etme
ANTRENMAN
Başağrısını provake eden gerilimi azaltmaya yardımcı olur.
PROFESYONEL DAYANAK
Gerilimli durumlar ile çaba etmenize yardımcı olur.
SİGARAYI BIRAKMA
Başağrısının azaltmanın yanında diğer sıhhat sorunlarınında önüne geçilir.
FİZİK TEDAVİ
Akupunktur, masaj kimi hastalarda yardımcı olabilir.
KENDİNİZE YARDIM ETMEK İÇİN NE YAPABİLİRSİNİZ
Şayet başağrısı için tedavi ediliyor iseniz şunlar sizin için değerlidir:
TEDAVİ PLANININIZI TAKİP EDİN
Hekiminizin önerdiği biçimde ilaçlarınızı alın. Size önerilenleri uygulayın
GERÇEKÇİ OLUN
Hiç kimse size hayatınızın sonuna kadar başağrısı çekmeyeceğinizi garanti edemez. Lakin, tekrarlayan başağrılarının döngüsünü kırabilir ve ağrı geldiğinde onunla baş etmeyi öğrenebilirsiniz.
SABIRLI OLUN
Yanlışsız ilaç kombinasyonunu bulmak bilhassa birden fazla tip başağrısı çekiyorsanız vakit alabilir.
Şayet nadiren hafif seviyede başağrısı çekiyor iseniz:
AĞRI KESİCİ ALIN
Aspirin, asetom
inifen, ibuprofen üzere ağrı kesiciler inançlı, tesirli biçimde ağrıları azaltabilir. Lakin bu ilaçların sık kullanımı kimi hastalarda başağrısına yol açabilir.
SICAK YAHUT SOĞUK TEDAVİLER KULLANIN
•Sıcak, tercihen nemli bir havluyu başınızın ardına koyun. Yahut alına soğuk havlu koyun. Tansiyon tipi başağrıları için sıcak yada soğuk bir banyo güzel gelebilir.
•Soğuk uygulama migren ağrılarına güzel gelebilir.
ANTRENMAN YAPIN
Şayet masabaşı işi yapıyor iseniz orta vererek:
•Baş ve boyun adalelerini rahatlatmak için başınızı bir yandan bir yana yavaşça döndürün.
•Omzunuzu çevirerek gevşetin.
•Ayağı kalkın ve dolaşın.
UNUTMAYIN- Şayet başağrılarınız şiddetlenir ya da devamlı hale gelirse kesinlikle doktora başvurun.
SONUÇ OLARAK-
– BASAMAKLARI UYGULAYIN
Başağrısından korunmak yada olan ağrıyı gidermek için
– TIBBİ YARDIM ALIN
Önemli ve tekrarlayan ağrılar için
– ASLA PES ETMEYİN
Başağrısı ile çaba etmenin birden fazla yolu vardır, unutmayın.