Bu besinler baş ağrısını anında sonlandırıyor
‘’Baş ağrısına ne iyi gelir?’’ sorusunun cevabı nihayet geldi.. birçok kişi günlük yoğun koşuşturmaca düzensiz hayattan kaynaklı olarak baş ağrısıyla mücadele etmeye çalışıyor. Baş ağrısı, hayatımızın hemen hemen her noktasında konforu düşürüyor. Peki, baş ağrısına ne iyi gelir?
Baş ağrıları, sağlıklı bir insanın yaşam kalitesini ciddi bir şekilde düşüren önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Baş ağrılarını tetikleyen önemli detaylar ise beslenme düzensizliği, uykusuzluk, yorgunluk ve sporsuz hayat gibi durumlar karşımıza çıkıyor. Ancak belirli düzeyde yediklerinize dikkat ederseniz, baş ağrınızı azaltabilirsiniz. İşte baş ağrısına iyi gelecek besinler.
Kahve
Baş ağırınızı hafifletmek için birçok kişi kafein tüketiyor. Kafein dendiğinde de ise akla ilk olarak ‘’Türk Kahvesi’’ geliyor. Ancak fazla düzeyde kafein tüketmeniz sadece baş ağrınızı arttırmamakla birlikte çeşitli sağlık sorununu da yaratabileceğini unutmamakta fayda var.
Zencefil
Zencefil, gün içinde tüketmenizle birlikte eşsiz bir rahatlığı sizlere armağan edecektir. Zencefilin baş ağrısına iyi gelen ağrı kesicilere sahip yapısı bulunmaktadır. Ayrıca zencefil sadece baş ağrısını değil, mide bulntısına da oldukça iyi gelen doğal bir ilaçtır.
Bitki Çayları
Bitki çaylarıyla birlikte stresi seviyeniz biraz daha azaltabilir, baş ağrınızı sonlandırabilirsiniz. Özellikle günümüzde melisa, papatya ve rezene çayları son derece lezzetli ve faydalıdır. Sizlerde günlük bir adet içebilirsiniz.
Su Tüketimi
Su tüketimi sadece baş ağrısına iyi gelmeyen vücudun hemen hemen her noktasına faydalı gelen bir içecektir. Başta bağırsak temizliği, böbrek düzeni gibi son derece önemli faydalara sahip olan suyu, günlü minimum 3 litre tüketmelisiniz. Herhangi bir yan hastalığınız da bulunuyorsa, doktor tavsiyesiyle hareket etmekte fayda var.
Egzersiz ve Temiz Hava
Sağlıklı hayatın ilk kurallarından birisi de şüphesiz ki hareketli yaşamdır. Egzersizler ve temiz hava insan vücuduna adeta serotomin etkisi yaratarak dinç ve mutlu günler geçirmenize olanak sağlayacaktır. Uzun süreli baş ağrılarınızda egzersiz ve temiz hava detaylarını atlamayın. Sizlere iyi gelebilir.
Haberay.com.tr