Kulunç agrilari pek çok kiside görülebilir. Hatta özellikle hareket kisitlayici olan bu agri, hem sinirsel olarak hem de psikolojik olarak insanlari rahatsiz eder. Kulunç olusumundaki en büyük etmen, fazla hareketsiz kalmaktir, bu sebeple kulunç agrilari daha çok masa basi çalisan kisilerde görülür. Sirt kaslarinda olusan kulunçlar bazen bulundugu yerden daha ilerilere kadar agrisini hissettirir, örnegin kürek kemiginin yaninda bulunan etkili bir kulunç omuz veya biceps kasina kadar agri gönderebilir, bu tür kulunçlara tetik nokta diyoruz.. Vücudumuzun en az hareket eden ve çalisan kaslari sirt kaslari oldugu için, haliyle kulunçlar daha çok sirt bölgelerinde bas göstermektedir. Terleme ile soguk ortamlara maruz kalma durumu da kulunçlarin olusumunu hizlandiran bir diger etkendir. Masajin kulunçlara etkisi oldukça büyüktür. Pek çok konuda kas gevseticiler kullanilabilir belirli doktor tavsiyeleri ile. Lakin su da unutulmamalidir ki, kulunçtan kurtulmak için masaj oldukça önemli bir alternatiftir. Yani tibbi yöntemlerin haricinde kulunçtan kurtulmak için masaj da büyük bir öneme sahiptir. Insan vücuduna gerçek anlamda bir terapi olan masaj, kulunçlari gevsetir, bulundugu kasi esnetir ve rahatlik saglar. Kulunçlara masaj yapilacak ve bu sayede kulunçlar çözülecek ise, bu konuda kesinlikle uzman bir masör ile çalismanizi öneriyoruz.
Kulunç masaji nasil yapilir?
Bunun için öncelikle dikkatli ve bilinçli hareket etmek gerekiyor. Masaj yapacak kisinin anatomi bilgisine sahip olmasi gerekiyor. Kulunç masajinda, kuluncun bulundugu bölgeye kople masaj yapilir. Masaj isitma hareketleri ile baslar ve ardindan friksiyon(yuvarlak basilar), presyon(düz basilar), rölen(kasi yuvarlama), kapotman(vuruslar) yapilarak kulunçlara direk temas edilir. Hareketler hafif basilar ile baslayarak git gide tolere edilebilir düzeye gelene kadar sertlestirilebilir. Bu masajda daha çok derin doku teknikleri ile tetik nokta teknikleri kullanilir. Ayni zamanda bulundugu kaslar esnetilerek kuluncun basi esigi düsürülür. Masajin bir yerine gelindikten sonra küçük vuruslar ile bölgedeki kan dolasimi daha fazla arttirilarak vücudun kendini tedavi etme mekanizmasi devreye sokulmasi desteklenir.Ortalama bir sirt masaji 45 dakika sürmektedir. Kulunç masajindan sonra kisi de 1-2 gün agrilar olabilir. Bu tolere edilebilir agri ise normal olarak kabul edilir. Sebebi kasa alisik olmadigi hareketler ve manipilasyonlar yapilmis olmasidir. Bunu uzun süre spor yapmayan kisinin bir anda spor yapmasindan sonra ortaya çikan kas agrilarina benzetebiliriz. Seans sikligina genelde haftada 1 yada 2 olarak, 2 – 3 ay devam edilmesi tavsiye edilir. Yillar içerisinde olusmus kulunç maalesef 1-2 seansta çözülmemektedir. Fakat güzel haber, 1 – 2 seansta kisi kendisini çok daha rahat hisseder. Masaj terapistleri olarak istegimiz bu rahatlamadan dolayi seanslarin aksatilmamasidir. Etkinliginin uzun süre devam etmesi için en az 2 ay düzenli çalisilmasinda yarar vardir.
Saglikli etkin zamanlar dileriz.
Masör Muharrem Imam