Öğürme refleksinin temel amacı, kişinin boğulmasını önlemek için boğazı kasmaktır.
Öğürme refleksi normal, sağlıklı bir tepkidir. Ancak bazı kişilerde bu refleks aşırı duyarlı olabilir. Bu durumda, kişi dişlerini fırçalarken, dişçiyi ziyaret ederken sorun yaşayabilir.
Bu makalede, insanların duyarsızlaştırmak için kullanabilecekleri teknikler de dahil olmak üzere tıkaç refleksini daha ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.
Gag refleksi tanımı;
Tıkaç refleksi veya faringeal refleks, normal bir bedensel tepkidir. Farinksi kasarak yutmayı engeller. Farinks, ağız ve burundan yemek borusuna (yemek borusu), boğazı mideye bağlayan boruya geçiş yoludur.
Bazı durumlarda, kişinin aşırı derecede öğürmesine neden olabilir. Bu meydana geldiğinde, mide spazmlarına neden olarak bulantı hissine veya kişinin kusmasına neden olabilir.
Ona ne sebep oluyor?
İki tür uyaran tıkaç refleksini tetikleyebilir: somatojenik ve psikojenik.
Somatojenik
Somatojenik bir uyaran, bir tetik noktasıyla fiziksel olarak doğrudan temas kuran bir uyarandır. Oral tetik noktaları ile ilgili olarak, bu büyük bir yiyecek parçası veya yabancı bir nesne olabilir.
Bir tetik noktasının aktivasyonu, sinir sinyallerinin beyne geçmesine neden olur, bu da daha sonra farenksin kasılmasını işaret eder.
Bu durumda, tıkama refleksi, bir kişinin potansiyel olarak tehlikeli bir şeyi boğmasını veya yutmasını önleme girişimidir.
Ağızdaki tetik noktaları değişebilse de, bir şey dilin tabanını, küçük dili veya bademcik bölgesini uyardığında tipik olarak bir tıkaç refleksi ortaya çıkar.
Bazı insanlar tetikleme noktasına çok nazik bir dokunuşla öğürebilir, bazıları ise öğürmeden önce daha yoğun bir hissi tolere edebilir.
Psikojenik
Psikojenik bir uyaran, bir kişinin öğürmesine neden olan zihinsel bir tetikleyicidir. Genel olarak, psikojenik bir uyaran, iğrenmeye bir tepkidir. Bu nedenle, bir kişi hoş olmayan bir düşünce yaşarken tıkayabilir.
Somatojenik ve psikojenik uyaranlar bir arada
Fiziksel ve zihinsel uyaranlar ayrı olaylar olabilir veya aynı anda olabilir. Bu nedenle, kişi belirli görüntüler, sesler ve kokular nedeniyle de tıkayabilir.
Psikojenik ve somatojenik uyaranların bu kombinasyonu, bazı insanların neden sadece belirli koşullar altında tıkadığını açıklayabilir.
Örneğin, bir kişi kendi ağız hijyenini yaparken öğürmeyebilir, ancak diş hekimi muayenehanesinde birden fazla tetikleyici bulunduğundan diş hekimi uyguladığında tıkayabilir.
Bunlar, prosedürle ilgili endişeyi, diş hekiminin fiziksel tetik noktalarına dokunmasını, dişçi eldivenlerinin tadını ve dişçilik aletlerinin sesini içerebilir.
Nasıl Durdurulur?
Tıkaç refleksinin ortaya çıkmasının ana nedeni, kişinin boğulmasını önlemek olduğundan, onu durdurmaya çalışmak önerilmez. Ayrıca tıkaç refleksini durdurmak için yıllarca fiziksel ve zihinsel yeniden eğitim gerekebilir.
Bununla birlikte, bazı kişilerin öğürme refleksi olmaması, fiziksel tetik noktaları için daha yüksek bir eşiğe sahip olması veya henüz öğürmelerine neden olacak kadar aşırı bir duyuyla karşılaşmamaları mümkündür.
Nasıl duyarsızlaştırılır
Hassas öğürme refleksine sahip bir kişi, vücudunun doğal tepkisini durdurmaya çalışmak yerine, gerektiğinde duyarsızlaştırma veya duraklatma teknikleri kullanmayı düşünebilir. Bu tekniklerden bazıları şunlardır:
Akupunktur
2015 yılında yapılan bir araştırma, akupunkturun kısa sürede hassas bir tıkaç refleksini hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Akupresür
Akupresür, vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve kendi kendini düzenlemesi için teşvik etmek için vücudun belirli bölümlerine baskı yapmayı içerir. Daha eski bir çalışma, avuç içine baskı uygulamanın bir kişinin tetik noktasını değiştirebileceğini öne sürüyor.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar ayrıca, bir kişi sol elini sol başparmağının üzerine kapatırsa ve hafif bir baskı uygularsa, öğürmeyi durdurabileceğini düşündürmektedir.
Diş fırçası
Kişi, ağzındaki tetik noktayı dokunmaya alıştırarak öğürme refleksini duyarsızlaştırabilir.
Kişinin deneyebileceği bir teknik, diş fırçasını alıp öğürmeye yakın hissedene kadar yavaşça dilinin arkasına doğru hareket ettirmektir. Daha sonra o bölgeyi 15-30 saniye boyunca fırçalayabilirler.
Kişi, o bölgede fırçalamadan öğürme dürtüsü hissetmeyene kadar günde iki kez bu işlemi yapmaya çalışmalıdır.
Bu noktada diş fırçasını biraz daha geriye çekebilir ve işlemi tekrarlayabilirler.
Lokal anestezi
Diş hekiminde hassas bir tıkaç refleksi, deneyimi hem kişi hem de diş hekimi için zorlaştırabilir. Dişlerinin kalıbını alan insanlara bakan 2016 tarihli bir araştırma, ölçü materyaline lokal anestezik uygulamanın bir kişinin öğürme refleksini azaltabileceğini belirtiyor.
Dikkat dağıtma teknikleri
Çocuklarda öğürme refleksini inceleyen 2017 tarihli bir araştırma, bir sayma oyunuyla dikkatlerinin dağılmasının öğürme refleksi tepkisini azaltabileceğini öne sürüyor.
Rahatlama teknikleri
Bir kişi öğürme riskini azaltmak için gevşeme tekniklerini kullanmayı düşünebilir. Örneğin, kontrollü nefes alma ve dikkatli düşünme gibi meditatif davranışları deneyebilirler.
Özet
Öğürmek, kişinin boğulmasını veya hoş olmayan bir şey tüketmesini önlemek için vücudun doğal tepkisidir.
Kişi, ağızdaki hassas bir noktaya dokunan bir nesne gibi fiziksel bir uyaran nedeniyle öğürebilir. Alternatif olarak, grotesk bir düşünce gibi zihinsel bir uyaran nedeniyle tıkayabilirler. Bazı durumlarda, fiziksel ve zihinsel uyaranlar aynı anda ortaya çıkabilir.
Hassas bir öğürme refleksi olan bir kişi, akupunktur, gevşeme veya dilin arkasını bir diş fırçasıyla fırçalayarak öğürme refleksini kademeli olarak duyarsızlaştırma gibi teknikleri düşünmek isteyebilir.