Güneş kremi bilindiğinin aksine güneşin dik bir açı ile geldiği yaz aylarında değil 4 mevsim kullanılmalıdır, yıl boyunca kullanılması önerilir. Güneşin zararlı UV ışınları, her mevsimde cilt üzerinde etkili olabilir. Kış aylarında dahi güneşten kaynaklanan zararlı etkilerden korunmak önemlidir. Karın yüzeyine düşen güneş ışınları özellikle yansıma yaparak cildinizi etkileyebilir.
Güneş kremi cildi, sadece güneşin zararlı ışınlarına karşı değil diğer çevresel faktörlere karşı da korur. UVB ışınları yaz aylarında daha yoğun olabilir, ancak UVA ışınları yıl boyunca cilde zarar verebilir. Bu nedenle, güneş kremi kullanımı mevsimlere bağlı olarak değil, her gün düzenli olarak yapılmalıdır.
Ayrıca, güneş kremi kullanımının sadece cildi güneş yanıklarından korumakla kalmayıp aynı zamanda cilt yaşlanmasını ve cilt kanseri riskini azaltmada da etkili olduğu göz önüne alınmalıdır. SPF (Güneş Koruma Faktörü) içeren geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmelidir.
Güneş kremi kullanımı önemli bir koruyucu önlemdir ve doğru şekilde uygulandığında etkili olabilir. İşte güneş kremi kullanımıyla ilgili bazı temel ipuçları:
Doğru SPF (Faktör) Seçimi:
Güneş kremi alırken dikkat etmemiz gereken bir şey de koruma faktörüdür . Cildinizin tipine ve güneşe maruz kalma sürenize bağlı olarak uygun bir SPF seçin. Örneğin, açık tenli kişiler ve çocuklar genellikle daha yüksek SPF değerlerine ihtiyaç duyar.
Zamanında Uygulama:
Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 15-30 dakika önce uygulanmalıdır. Bu, cildinizin koruma içerisine girmesine ve etkili bir şekilde çalışmasına olanak tanır.
Kafi Ölçüde Kullanım:
Genellikle vücut başına en az bir avuç içi kadar güneş kremi kullanılmalıdır. Yüz bölgesi için ise yaklaşık bir çay kaşığı miktarı önerilebilir.
Uygulama Aralığı:
Güneş kremi sıklıkla terlediğinizde, yüzdüğünüzde veya havlu ile kurulandığınızda azalabilir. Bu nedenle, güneşe maruz kaldıkça veya her iki saatte bir yeniden uygulamak önemlidir.
Göz Etrafı ve Dudaklarda Kullanım:
Güneş kremi uygularken göz çevresi ve dudaklar genellikle unutulan bölgelerdir. Özellikle dudaklarınıza SPF içeren bir dudak balsamı kullanmak önemlidir.
Koruma Zamanına ve Ölçüsüne Dikkat Edin:
Güneş kremi genellikle suya dayanıklı olabilir, ancak belirli bir süre sonra yeniden uygulanması gerekir. Ürünün etiketinde belirtilen talimatlara uyarak, su aktiviteleri sırasında veya terleme durumlarında düzenli aralıklarla yeniden uygulayın.
Günlük Kullanım:
Güneş kremi kullanımını sadece plajda veya tatilde değil, aynı zamanda günlük rutininizde de sürdürmek önemlidir. Güneş ışınlarına maruz kalma riski yüksek olduğu her gün, yıl boyunca güneş kremi kullanılmalıdır.
Güneş kremi kullanımı, cilt sağlığı ve güneşe karşı koruma için kritik bir adımdır.
Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli faktör bulunmaktadır. İşte güneş kremi seçerken dikkate almanız gereken bazı önemli noktalar:
SPF (Güneş Koruma Faktörü):
SPF, güneş kremi seçerken en önemli faktördür. SPF, cildinizi güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı ne kadar iyi koruyabileceğini gösterir. Cildinizin tipine ve güneşe maruz kalma sürenize bağlı olarak uygun bir SPF seçmelisiniz. Genellikle SPF 30 ve üzeri önerilir.
UVA ve UVB Koruma:
Geniş spektrumlu güneş kremleri, hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağlar. Bu nedenle, ürün etiketinde "broad-spectrum" veya "geniş spektrumlu" ifadelerini arayın. UVB ışınları güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları cildin yaşlanmasına katkıda bulunabilir.
Su Direnci:
Eğer su ile temas ediyorsanız veya terliyorsanız, suya dayanıklı bir güneş kremi seçmek önemlidir. Ancak, suya dayanıklı güneş kremlerinin de belirli bir süre sonra yeniden uygulanması gerekebilir.
Cilt Tipi ve Hassasiyet:
Cildinizin tipini (kuru, yağlı, karma) ve hassasiyetini göz önünde bulundurun. Özellikle hassas cilde sahipseniz, parfüm içermeyen ve hipoalerjenik güneş kremleri tercih edebilirsiniz.
Kullanım Kolaylığı:
Kullanım kolaylığı, güneş kremi seçerken önemli bir faktördür. Losyon, sprey veya stick formunda olanları tercih edebilirsiniz. Cilt tipinize ve kişisel tercihlerinize uygun bir form seçmek önemlidir.
Kimyevi veya Maddesel Filtre:
Güneş kremleri genellikle kimyasal veya fiziksel (mineral) filtre içerir. Kimyasal filtreler, cildinize nüfuz ederek güneş ışınlarını absorbe eder. Fiziksel filtreler ise güneş ışınlarını yüzeyde yansıtarak cildinizi korur. Cilt tipinize ve tercihlerinize bağlı olarak hangi türün sizin için daha uygun olduğunu belirleyin.
Son Tüketim Tarihi:
Güneş kremi, son kullanma tarihine dikkat edilmesi gereken bir üründür. Eski veya geçmiş güneş kremleri etkili olmayabilir. Ürünün kutusunun üzerinde yazan son tüketim tarihini kontrol edin ve mümkünse tarihe yakın ürünleri tercih edin.
Dermatolog Tavsiyesi:
Eğer cilt sorunları veya özel ihtiyaçlarınız varsa, dermatologunuzdan tavsiye alabilirsiniz. Cilt tipinize ve sağlık durumunuza uygun bir güneş kremi seçmek önemlidir.
Güneş kremi seçiminde bu yazdıklarımızı göz önünde bulundurmanız, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden en iyi şekilde korumanıza yardımcı olacaktır.
Bütün bu bilgiler ışığında artık güneş kremleri hakkında yeterli bilgiye sahipsiniz :) Sizin için özel olarak hazırlanmış tamamı organik içerikli ve Sağlık Bakanlığı onaylı güneş kremlerimizi incelemenizi tavsiye ederiz.
Konu ile ilgili diğer blog yazımızı okuyunuz...
Mavi ışık nedir? Ne gibi zararlı etkileri vardır? Nasıl korunabilir (korunulabilir)?