Elimizin Altında Büyük Bir Tehlike Taşıyormuşuz Bu Besinler Kan Damarını Tıkıyor ömrü kısaltıyor
Kalp krizi Türkiye'de en yaygın ölüm nedenlerinde başı çekiyor. Kalp krizini ve damar tıkanıklığını tetikleyen en büyük etki ise yanlış beslenme. Türk mutfağının vazgeçilmezi olan Bu besinleri tüketenler dikkatli olsun, her gün kahvaltıda yiyoruz.
Kan damarlarını daraltan bu besinlerden uzak durun! Kalp krizine neden olan yiyecekleri her gün farkında olmadan tüketiyoruz. Ancak yüksek tansiyon ya da baş ağrısı gibi yan etkileri olan bu besinlere karşı bilinçlenmek gerekiyor.
Her gün tükettiğimiz bu besinlerin damarlarımızı tıkama ihtimali o yüksek. Bilindiği gibi işlenmiş olan yiyecekler kilo alma gibi pek çok soruna neden oluyor. Gün içerisinde yaşadığınız baş ağrısı ya da tansiyon yükselmesi gibi durumlara da bu besinler neden oluyor. Sosyal hayatı zorlaştıran bu durumlara karşın tüketilen besinlere dikkat etmek gerekiyor.
Çay ve kahve bu nedenle çarpıntı yapıyor
İlk olarak kahvaltıda tüketilen çay veya bazılarının güne başlama rutini olan kahveye bakalım. İçerisinde kafein olan bu içecekler çok lezzetli olsalar da fazla tüketimi sağlığı kötü yönde etkiliyor, özellikle damarları. Çünkü baş ağrısını da geçiren bu içecekler sonucunda kan damarlarında büzülme hareketi meydana gelir. Fazla kan uzaklaştığında ise migren gibi baş ağrıları azalıyor. Ancak fazla tüketim damarları tıkayarak kalbi büyük bir tehlikeye atıyor.
İşlenen etler...
Kahvaltı sofrasından devam edelim. Et sevenler için kahvaltıda sucuk, salam, ve sosis gibi işlenmiş olan etler vazgeçilmez. Bazıları yemeklerine de bu besinleri katıyor. Ancak jambon ve pastırma gibi olan bu besinler aslında içerdiği kimyasal maddelerle kalbi kötü etkiliyorlar. Çünkü özünde bakıldığında bu etler, kurutulmuş, fermente edilerek tütsülenmiş ve raf ömrünün uzun olması için de fazla tuzlanmıştır. Ki tuz da damarlara kötü etki eden bir besindir.
Tuzu bilinçli tüketin
Tuz da vücuda girdiğinde suyu tutmaktadır, kan hacminin artmasına yol açan bu durum kan basıncını da yükseltir. Tansiyonu düşenlere bu nedenle tuzlu ayran içirirler ya da direkt saf tuz yedirirler. Ancak gün içerisinde fazla tuz yani sodyum tüketimi tansiyonu yükselterek kalp damar sağlığını tehlikeye atar.