Vücudumuz, yalnızca dış değişimlere değil aynı zamanda iç değişimlere de tepki veren inanılmaz derecede karmaşık bir makinedir. Depresyonda uzmanlaşmış bir psikolog olan Dr. Susan Babel, vücudumuzun sinyalleri hakkında oldukça ilginç bir teori önerdi.
Kadın Post , Babel'in teorisini gösteren bazı çizimleri ve duygusal problemlerle nasıl başa çıkılacağına dair basit önerileri paylaşmak istiyoruz.
Psikolog rahatsızlık ve acının kaygı sinyalleri olduğunu düşünüyor: gizli korkuları, çözülmeyen sorunlar. Kronik ağrı, özellikle fiziksel yaralanma olmadığında, stres ve duygusal sorunların bir belirtisidir.
1. Baş Ağrısı
Çok fazla stres herhangi bir baş ağrısının ana nedenidir. Olası başarısızlıklar, küçük şeyler veya sürekli acele endişeleri nedeniyle olabilir.
Her gün kendinize biraz zaman ayırın. Sakin ol ve bir süre hiçbir şey için endişelenme. Biraz dinlen ve suçlu hissetme. Verimliliğiniz ancak huzur içinde ve sessizce harcadığınız zaman sayesinde artacaktır. Ve artık baş ağrıları çekmeyeceksin.
2. Boynundaki Ağrılar
Boynundaki ağrı, diğer insanlara karşı kızgınlığın ve kendi kusurlarımızdan memnuniyetsizlik yükünü belirtir. Birimiz veya kendimizi affedemediğimizde boynumuz ağrıyor.
Kendinize ve başkalarına karşı tutumunuzu değiştirin. İnsanlar çoğu zaman sana zarar vermek istemez. Ve kendi katı beklentilerinizi karşılamak zorunda değilsiniz. Sakin ol ve affetmeyi öğren. Sevdiğiniz şeyler hakkında daha fazla düşünmek de önemlidir.
3. Omuz Ağrısı
Omuz ağrısına duygusal yükler ve sürekli baskı neden olur. Belki birileri gerçekten sana baskı yapar. Belki de önemli bir karar veremez ve bu ağır yükü taşımaya başlayabilirsiniz.
Yükü yakın bir arkadaşla paylaşmayı dene - rahatlamış hissedeceksin. Endişelerinizden bahsetseniz bile, zorluklarla sadece kendiniz baş etmek zorunda kalmazsınız. Ve belki de bu, probleminize basit bir çözüm bulmaya yardımcı olacaktır.
4. Üst Sırt Ağrıları
Duygusal destek eksikliği ve çevremizdeki insanları kapatmak bel ağrısı ile kendini gösterebilir. Bu bilinçaltında kendini sevilmediğini ve takdir edilmediğini hissettiğimizde olur.
Farklı insanlarla daha fazla iletişim kurun. Kendinize odaklanmayın, açık ve arkadaşça olun. Yeni insanlarla tanış, buluşmalara devam et. Ve en önemlisi, sevgi duygularını engellemeyin.
5. Alt Sırt Ağrıları
Maddi kaygılarımız varsa, belimiz ağrıyor olabilir. Belki de gizlice zengin bir hayat yaşama fikrine takıntılıyız ya da etrafımızdaki insanlar bizi her zaman para için endişelendiriyor.
6. Dirksek Ağrıları
Para bize mutluluk vermez. Bir klişe gibi gelebilir, ama gerçek bu. Bu nedenle, sadece endişelenmeyi bırak! Hayattaki en güzel şeyler bedavadır. Sevdiğiniz şeyi yapın ve bu size sadece neşe değil, kar da getirecektir.
Bazen hayatın çok zor ve karmaşık olduğunu düşünebiliriz. Ama sadece böyle hissediyor. Belki de işleri karmaşık hale getiririz. Esnek olun ve enerjinizi etkileyemediğiniz şeylerle savaşmaya harcamayın.
7. Elleredeki Ağrılar
Elindeki acı, birinin gerçekten bir arkadaşa ihtiyacı olduğu, biraz dinlenebileceği ve sadece iyi insanlarla konuşabileceği anlamına gelir. Ellerin ağrıyorsa, kabuğundan çıkman daha iyi olur.
Yeni arkadaşlar edinmeye çalış. İş arkadaşlarınızla öğle yemeğine gidin. Bir spor etkinliği için bilet alın veya bir konsere gidin. Kalabalığın bir parçası olduğunu hissetmeye çalış. Yeni insanlarla konuşmaktan çekinmeyin, çünkü nerede iyi bir arkadaş bulabileceğinizi asla bilemezsiniz.
8. Kalçadaki Ağrılar
Tahmin edilebilir bir yaşamı rahatlatmaya ve sevmeye alışkın insanlar, kalçalarda ağrı çekebilir. Değişim korkusu ve büyük kararlar vermek ve hayata yeni bir şeyler getirmek istememesi kalça ağrısının nedenidir.
Yaşamın doğal seyrine direnme. Hayat hareket ediyor. Değişiyor ve bu nedenle hayat ilginç. Tüm yaşam değişikliklerini heyecan verici maceralar olarak düşünün. Ve önemli kararları ertelemeyin.
9. Dizlerdeki Ağrılar
Büyük bir ego muhtemelen diz ağrısının nedenidir. Kendimizi çok fazla düşündüğümüzde ve başkalarını umursamadığımız zaman dizlerimizde ağrı olabilir. Ve ayrıca, dünyanın sadece etrafımızda döndüğünden kesinlikle emin olduğumuzda.
Etrafınıza bakın - evrendeki tek kişi siz değilsiniz. Başkalarına karşı dikkatli olun. Arkadaşını dinle, annene yardım et, iş arkadaşını kolla. İnsanlara daha sık yardım edin. Ayrıca gönüllü olarak biraz zaman geçirebilirsiniz.
10. Baldır Ağrıları
Baldır ağrısı, duygusal gerginliğin bir işaretidir. Sahiplik, bir ilişki hakkında sürekli endişe ve çılgın kıskançlık diğer nedenlerdir.
Diğer yarısına güvenmeyi öğrenmek önemlidir. Rahatlayın ve eşinizi kontrol etmeyi bırakın. Seni çok fazla rahatsız eden veya arkanda çıldırtan bir şey bırakmanın zamanı gelebilir.
11. Ayak Bileklerinde Ağrı
Ayak bileklerinde ağrı, kendimizi unuttuğumuz ve hayatımızda daha fazla zevk almamız gerektiği anlamına gelebilir. Belki de işimiz tüm zamanımızı alır ya da ihtiyaçlarımızı yeterince ciddiye almaz ve daima hayallerimizi bekletiriz.
Kendinizi şımartmanın zamanı geldi. Bu pahalı şeyi al, iyi uyu, lezzetli yiyecekleri dene. Bir süreliğine işinizi unutun ve mesela romantik bir ilişki düşünün. Ya da bir rüya gezisi planlayın.
12. Ayak Ağrıları
Apati, ayak ağrısının bir nedeni olabilir. Sanki vücudumuz ilerlemeyi reddediyor. Sanki hayattan korkuyor gibiyiz ve ilerlemenin bir noktasını görmüyoruz. Bilinçsizce her şeyin ters gittiğini ve tüm hayatımızın büyük bir başarısızlık olduğunu düşündüğümüzde ayaklarımız ağrıyor.
Hayatın küçük zevklerine dikkat etmeyi öğrenin. Bakın dünya ve içindeki insanlar ne kadar güzel! Farklı tatların, seslerin, rüzgâr ve güneşin tadını çıkarın. Kabarık bir evcil hayvan kabul edin veya yeni bir hobi deneyin. Hayatını ilginç şeylerle doldur. Bütün kötü hatıraları unut ve daha çok gül. Her gün sana mutluluk getiren bir şey bul!
Sonuç
Sonuç basit: Kendini sev ve kendini affet. Başkalarına karşı düşünceli olun ve diğer insanlara karşı kin tutmamaya çalışın. Daha fazla iletişim kurun, gülümseyin (çünkü bir gülümseme size çok yakışmış!) Ve sağlıklı kalın!