Yaşadığımız Depresyonun Zihinsel Performansımıza Ve Sağlığımıza Olan Etkileri
Depresyon her yaşta görülebilen bir sağlık sorunudur. Depresyon durumunda kişi duygu durum çökmeleri yaşayabilir.
Bu doğrultuda karamsarlaşabilir, kötü düşünceler barındırabilir ve içe kapanabilir. Gün içinde yaşanan moral bozuklukları depresyon ile aynı değildir. Depresyon durumunda beyindeki kimyasal denge bozulmaktadır. Depresyon zorlanmalar, üzüntüler, travmalar veya zorlu olaylar doğrultusunda ortaya çıkabilir. Yoğun bir şekilde depresyonun yaşanması doğrultusunda mutlaka ama mutlaka bir doktor tanısı ve tedavisi gerekmektedir. Kişinin depresyon ve stres yaşamaması için hayata bakış açısını ve olayları algılayışını değiştirmesi oldukça önemlidir. Depresyon sadece kötü düşünceler doğurmamaktadır. Depresyon ile birlikte zihinsel performans zayıflayabilir ve genel sağlık zarar görebilir. İşte yaşadığımız depresyonun zihinsel performansımıza ve sağlığımıza olan etkileri.
Depresyonun zihinsel performansa ve genel sağlığa olan etkileri
Depresyonun zihinsel performansa ve genel sağlığa olan etkilerini şu şekilde sıralamamız mümkündür:
- Araştırmalar majör depresyon yaşayan kişilerin migren geçirme ihtimalinin üç kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
- Uzun süreli depresyon kısa süreli ve uzun süreli hafızayı direkt olarak etkilemektedir. Depresyon esnasında hipokampus adlı bölge küçülür. Bu durum unutkanlığa neden olur.
- Depresyon uyanamama ve uyuya kalma gibi problemlere neden olabilir.
- Beyindeki sinir hücreleri ve bağışıklık sistemi arasında güçlü bir bağ bulunmaktadır. Uzun süreli depresyon bağışıklık sistemini derinden etkiler.
- Depresyon ile serotonin seviyesinin azalması; panik belirtileri, aşırı ateş basması, ateş yükselmesi, kafada basınç hissi, mide bulantısı ve huzursuzluk gibi belirtilere neden olabilir.
- Depresyon esnasında serotonin ve noradrenalin hormonlarının azalması beyin hücrelerinin performansını düşürür.
- Stres ve depresyon arasında güçlü bir ilişki bulunur. Kısa süreli stres vücut için oldukça faydalıyken, uzun süreli stres vücuttaki tüm sistemlerin derinden etkilenmesine neden olur.
- Beyin depresif ruh halinde daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Depresif ruh halinden kaçmak için uyunan uykularda beynin birçok bölümü çalışmaya devam eder. Beynin tüm enerjinin %20'sini kullandığını düşündüğümüz zaman ise bu durum önemli bir hal alını alır. Vücut kaybedilen enerji için glikoza ihtiyaç duyar. Bu durum tatlı krizlerine ve kilo alımına neden olabilir.
- Bazı depresyon vakaları yemek yemeyi kontrol edememe, sürekli aç hissetme veya hiç yemek yememeye neden olabilir. Yani depresyon yeme bozukluklarına neden olabilir.
- Son zamanlarda yapılan araştırmalar depresyonunun kalp krizi riskini arttırdığını göstermektedir.
- Uzun süreli depresyon soğuğa karşı hassasiyetin artmasını da beraberinde getirir.
- Depresyon cinsel sorunları beraberinde getirebilir.
- Depresyon kaynaklı mide, akciğer ve kalp problemleri doğrultusunda göğüs ağrısı yaşanabilir.
- Depresyon yaşayan kişi dinlenmiş olmasına rağmen yorgun ve bitkin hissedebilir.
- Depresyon yaşamak ağrılı kas ve eklemlere neden olabilir.
Depresyon yaşamak mide ağrısı ve bulantısı gibi bağırsak ve mide problemlerine neden olabilir.