6 ay itibariyle bebekler artık yavaş yavaş bizler gibi bazı besinleri yiyecek hale geliyorlar. Ek gıda, ilk zamanlar anne sütüne takviye olarak verildiğinden anne sütü asla zorunluluk dışında 6. ayda bıraktırılmamalıdır.
Sebze Çorbası
Özellikle ıspanak, brokoli, patates, havuç soğan besin deposu olduğu için sebze çorbasında çok fazla tercih edilir.
Bisküvili Yoğurt
Bebeklerin genelde en çok severek yedikleri ek gıdaların basında gelir. Fakat burada annenin iki seçeneği var. Ya hazır bebe bisküvileri alacaklar ya da kendileri yapacak. Bisküvi yapımı çok kolay olduğundan doğallık tercih edilmeli.
Kuru Meyveli Püre
Kayısı, kırmızı erik, uzum ve elma olmak üzere birçok meyvenin kurusu ile yapılan püreler besin değeri açısından çok faydalılar.
Sebze ve meyvelerin taze olmasına özen gösterin.
Etli Şehriyeli Çorba
Bebeklerin 9 ay sonrası tavuk ve kıyma tüketmesinde sakınca bulunmaması sebebiyle bu çorba 6. aydan değil de 9. aydan itibaren verilmeli.
Muhallebi
İrmik, pirinç unu, pekmez ve elma ile çok basit şekilde hazırlanabilir. Elmayı cam rende ile işlemden geçirmenizi tavsiye ederim.
Ek gıda hazırlarken kesinlikle tuz ve şeker kullanmayın.