Mutlu yaşamanın sırrı; hayatın içinde hepimiz farklı kulvarlarda belki de bir mücadelenin içindeyiz. Bazen yaşamımızın yansıması tebessüm olur, bazen de hüzünlenir gönül. Uzun ve mutlu yaşamanın sırrı nedir? Bu sırlar farklı pencerelerden anlatılır durur. Bu pencereleri biz de aralayalım istedim bu yazı ile. Nasıl hem uzun hem de her an mutlu olunur. İşte cevapları.
Uzun Ve Mutlu Yaşamanın Sırrı
- Uzun yaşam ve mutluluğun birinci anahtarı her ne şartta olursa olsun hayata hep umutla bakabilmekte saklıdır. Ölmek üzere ameliyata alınan böyle bir umut taciri tebessümle doktorun yüzüne bakar, nasılsın der doktor. bomba gibiyim der, ama bir şartım var beni ölü gibi değil, bir canlı gibi ameliyat edin der. Oradakilere de tebessüm ettirir, ve kurtulur. İşte tüm mesele her şartta hayata gülümseyebilmek aslında.
- İnsanoğlu duygusal bir varlıktır. Çoğu zaman da duyguları seçimlerine yön verir. İçimizdeki o kötü seslere, o iç konuşmalara ne kadar az söz hakkı verirsek o oranda mutluluğu yakalayabiliriz. Atalarımızın da dediği gibi güzel düşünen güzel görür. Güzel gören de hayatından lezzet alır. Çoğu zaman gökyüzündeki yıldızların doğan güneşin uçan kuşların bir küçük karıncanın mücadelesinin aslında yaşadığımızın farkında bile değiliz.
- İyi uyku düzeni de stresi, kaygıyı minimuma indirir. Düzenli ama mümkünse az uyumalıyız. Çünkü sabah geç kalktığınızda bir türlü o miskinliği üzerinizden atamazsınız. Erken kalkmanın zindeliği sizi mutlu eder, günü de daha uzun yaşamış olursunuz.
- Sabah kahvaltısı da çok önemli. Mümkünse 7-9 saatleri arasında midenin yeni aktivite gösterdiği vakit olduğundan normal yemelidir. Enerji veren besinler mümkünse bal ve cevizi mutlaka bir arada yemeliyiz. Beynimizi direk uyarıcı etki gösterir.
- Günü dolu dolu yaşarken yapacağımız işlere odaklanmak. Mümkünse bir işi bitirip diğerine koyulmak. Günü yaşamak. Herkesi affedici herkese yardım edici bir ruha sahip olabilmek.
- Keder sıkıntı öfke organlarımızı bir nevi zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir. Daima mutlu kalabilmenin yolu ise bir sıkıntının veya bir düşüncenin içine girip takılı kalmamakta saklıdır. Bir düşünür şöyle der olayların içine girme pencerelerden seyret mevlam görelim neyler neylerse güzel eyler. Aslında olayların içine içine girmek bir yumağın daha da karışması gibi daha da karmaşıklaştırır yaşananları çoğu zaman elimizden bir şey gelmiyorsa olayları akışına bırakmak çözümü de kolaylaştırır. Bunu biraz herkes hayatında yaşamıştır.
- Canlıları sevmek ve onlara hayatımızda yer vermek tabiatımız gereği mutlu eder bizleri. Bu nedenle bahçede veya evde evcil hayvan beslemek bitki ve çiçek yetiştirmek ruhumuza iyi gelir.
- Bedenimiz için her gün düzenli hareket yapmak ve bunu alışkanlık haline getirmek çok önemlidir.Örneğin açık havada her gün yarım saat yürümek ruh ve beden sağlığımız için çok gereklidir.
- Kalp ve zihin ilişkisini düşünerek tutkularımızın esiri olmamalıyız. Aklımızı kalbimizi midemizi kontrolümüz altında tutmalı çok sevmeli sevdiğimiz her şeye aslında hayata sıkı sıkı sarılmalıyız.