Zaman aşımı Bu davranış değiştirme tekniği nedir?
Çocukluğumuzun bir noktasında muhtemelen duvara bakmayı veya sınıftan atılmayı içeren bir ceza gördük. Hakkında okullarda ve hatta enstitülerde çok yaygın bir ceza şekli, şeklinde bazı evlerde olduğu gibi “düşünmek için köşe veya sandalye”.
Bu tür eylemler, konunun, genellikle küçük olan bir davranışı yansıtması ve değiştirmesi amaçlanan bir stratejinin parçasıdır. Aslında, klinik düzeyde bile uygulanabilen bir davranış modifikasyon tekniğidir., hangi zaman aşımı denir.
- İlgili makale: "Eğitim psikolojisi: tanımı, kavramları ve teorileri"
Bir davranış değiştirme tekniği olarak zaman aşımı
Zaman aşımı, amaçlandığı davranış değiştirme tekniğidir. Sıklığı azaltır veya bir veya birkaç davranışın performansını kaldırır..
Bu teknik davranışsal repertuarın bir parçası, operant koşullandırmada kökene sahip. Spesifik olarak, değiştirilecek davranış yapıldığında pozitif bir teşvikin gerçekleştirildiği veya gerçekleştiren kişi tarafından istenildiği kabul edilen olumsuz cezalandırmaya dayanır..
Zaman aşımı işlemi veya mola basit: Davranışı, güçlendiriciyi elde edebileceği durumdan yapan, onu geri çekmemesi için kendisini bu duruma götüren davranışı değiştiren veya ortadan kaldıran konuyu çıkarmakla ilgilidir. Örneğin, öğrenci sınıf dışında veya içinde olup bitene katılamayacakları bir köşeye gönderilir..
Bu teknik, genellikle konunun atılma süresinin yaklaşık olarak olduğu öncülüyle kullanılır. Bireyin yaşı yılda bir dakika.
Genellikle bir konunun problem davranışını ortadan kaldırmanın gerekli olduğu durumlarda uygulanır., genellikle bir erkek veya kız, Her yaşta uygulanabilir, ancak klinik uygulamada veya eğitim alanında.
Bu tekniğin çeşitleri
Zaman aşımı, farklı şekillerde uygulanabilen bir tekniktir. Özellikle aşağıdaki değişkenleri bulabiliriz veya zaman aşımı türleri.
1. Dışlanma dışı kalma süresi
Bu zaman aşımı modunda, denek, güçlendiricilerin bulunduğu yerden çıkarılmaz, basitçe erişmenizi engeller. Ancak, arkadaşlarınızın bunu yaptığını gözlemleyebilirsiniz. Bu şekilde, değişiklikler minimaldir, ancak genellikle bir davranışın ortaya çıkma ihtimalini azaltmak için yeterlidir..
2. Dışlama
Birey, takviyelerin olduğu durumda kalır, ancak bunlara erişemez veya başkalarını göremez. Tipik bir örnek duvara dönük şekilde cezalandırılmak.
3. Yalıtım
Ortadan kaldırılması amaçlanan eylemi gerçekleştiren kişi uyarıcı bölgeden atıldı. Öğrencinin sınıftan atılması veya ayrı bir odaya gönderilmesi durumunda uygulanan zaman aşımı türüdür..
4. Kendinden empoze
Davranışını azaltmak istediğiniz birey durumdan çekilmek için kendi başına ilerler çatışmaları önlemek için. Çift terapilerinde kullanılır..
Nasıl kullanılır
Bu tekniğin etkili olması için Bir dizi adım kullanılması önerilir. Davranışlarını değiştirmek istediğiniz kişinin tekniğin işleyişini, neden uygulandığını ve onun için ne anlama geldiğini anlamasını sağlayan.
1. Tekniğin bilgisi
Her şeyden önce gerekli konunun zaman aşımının ne demek olduğunu bildiğini, Tekniğin çalışmasını açıklamak için gerekli olan şey. Aynı şekilde, hangi davranışın ortadan kaldırılacağı ve azaltılacağı konusunda net olmak ve bu konunun bu davranışın adaptif olmadığını ve neden olmadığını göstermek gerekir. Tüm bunları öğrendikten sonra uygulamaya başlayabilirsiniz..
2. Uyarı
İstenmeyen davranışı gerçekleştirmeye başladığında, hangi davranışın istenmeyen olduğunu, neden uyarıldıklarını ve davranışlarının olası sonuçlarını (zaman aşımına uğramak üzere gönderildiğini) söyleyeceklerine dair bir uyarı verilecektir. ). Birkaç uyarı yapmak mümkündür, ancak, konunun, sonucu eylemle öğrenmesi ve ilişkilendirmesi için pek fazla olmamaları ve durumun uzatılmaması önerilir..
Bu eleman birkaç nedenden dolayı önemlidir. Birincisi, çok az bir çaba ile, kötü davranmanın kasti olmayan sonucu, doğası gereği nahoş olan, bu nedenle, kötü davranışın bu “olumsuzluklarında” görünebilecek olumsuz bir faktör olabilir..
İkincisi, sınır dışı edilme durumunda, neyin anlaşıldığının daha hızlı bir şekilde anlaşılmasını sağlar, bu yüzden neden? bu tür bir ceza neredeyse imkansız hale getirilemez.
3. Donatının çıkarılması veya bırakılması
Davranış devam ederse veya tekrarlanırsa, bireyin geçici olarak ihracı veya takviyenin kesilmesi devam eder. Tekniğin uygulandığı anın takviye edici olmasını (yani, hedef davranışın artmasına neden olabilecek şekilde cezalandırılma nedeniyle daha fazla katılım göstermediğini) mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Cezanın nedeni açıklanmış ve dışarıda kalması gereken süre belirtilmiştir..
Zaman aşımı süresi dolduğunda, Konuya neden kovulduğunu anlayıp anlamadığını sorun. ve çocuğa uyarıcı duruma geri dönebileceği söylenir. İstenmeyen davranışın arkasında bir tür motivasyon olması durumunda alternatif stratejiler önerilebilir..
Davranışların farklı şekilde pekiştirilmesi, ortadan kaldırılması gereken davranışlara uymayan davranışların tebrik edilmesi ve övülmesi mümkündür. Uygulamasında tutarlı ve tutarlı olmak önemlidir, aksi halde zaman aşımı karışıklığa neden olabilir.
Zaman aşımı riskleri ve dezavantajları
Zaman aşımı davranışları değiştirmek için bazen yararlı olabilecek bir tekniktir, ancak uygulamasının hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bir yandan, bu davranış değiştirme tekniğidir istenmeyen davranışları engellemeye izin verir öznenin sınıf arkadaşları gibi çok sayıda olası unsurla pekiştirildiği durumlarda. Bununla birlikte, bu tür tekniklerin uygulanması tartışmalıdır ve pek tavsiye edilmez, çünkü bazı durumlarda uygulandığı kişiye farklı zararlar verebilir..
İlk olarak, sadece davranışsal seviyede çalışan bir tekniktir. Bilişsel yönler tedavi edilemeyebilir Bu davranışın emisyonunun arkasında. Davranışta bir değişiklik var, ancak değerlerde değil ve içselleştirilmiş bir öğrenme üretmek zordur. Cevap, cezadan kaçınma olarak öğrenilir, ancak dahili olarak olumlu olarak kabul edilebilir..
Bu tekniğin en büyük dezavantajlarından bir diğeri de konunun korku ile koşullanmıştır, Cezayı uygulayan konuya korku görünebilme. Buna ek olarak, konu durum ortaya çıktığında takdir edilmediğini algılayabilir, bu da istenmeyen davranışı motive eden faktörleri paylaşmama eğilimindedir..
Aynı şekilde, dikkatin geri çekilmesi nedeniyle ıstırap yaratılmakta ve bu da çevreye olan güvenin yanı sıra benlik saygısı kaybını da varsaymaktadır. Ayrıca, kınamayı kışkırtarak, cezayı uygulayanla olan ilişkiye zarar verir. Bununla birlikte, bunun yarattığı acının, belirli bir şekilde davranmayı bırakmazsa ne olacağını telafi etmekten daha fazla olduğu söylenebilir..
Bu nedenle, eğer bu teknik kullanılırsa tavsiye edilir., diğer ile birleştirmek bireyin olayların nedenini, ortadan kaldırılma davranışının zararlı olduğunu, farklı davranış biçimlerinin nasıl modellendiğini ve olumlu davranışların güçlendirildiğini anlamalarını ve eğitmelerini sağlar..
Bibliyografik referanslar:
- Badem, M.T.; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Psikoterapiler. CEDE Hazırlık El Kitabı PIR, 06. CEDE: Madrid.
- At, V. (1991). Terapi teknikleri ve davranış değişikliği el kitabı. 21. Yüzyıl: Madrid.
- Labrador F.J, Haçlı F. J & López M (2005). Davranış değişikliği ve terapi tekniklerinin el kitabı. Piramit: Madrid.
- Pierce, W. David ve Cheney, Carl D. (2013). "Davranış Analizi ve Öğrenme: Beşinci Baskı". Psikoloji Basını.
- Skinner, B.F. (1969). Donatı olasılıkları: teorik bir analiz. New York: Appleton-Yüzyıl-Crofts.