Ekmeksiz diyet olur mu? Ender Saraç cevapladı
Diyet yapmaya ekmeği tamamen keserek başlayanlar dikkat!!! Ender Saraç bu bilginin yanlış olduğunu belirterek doğrusunu açıkladı. Ercan Gürses’le Haftasonu programına konuk olan Saraç ekmeksiz diyet yapın diyen kişileri dikkate almamaları gerektiğinin altını çizdi.
Ender Saraç doğru ekmeğin seçilmesi gerektiğinin altını çizdi. Ender Saraç beyaz ekmek yerine bol tahıllı ekmeğin günde 3,4 dilime kadar tüketilmesinin herhangi bir sorun teşkil etmeyeceğini aksine ekmekten alınması gereken besinlerin olduğunu belirtti.
Gizli depresyonda olabilirsiniz.
İnsanların gizli depresyonda olduklarını ve mutsuzluklarını sağlıksız yiyecekler ile gidermeye çalıştıklarını belirtti. Doğal antidepresan olarak muz, patates, balık, ceviz, kakao, kahve ve bitter çikolata önerdi.
Ender Saraç, metabolizmayı hızlandıran kırmızı pul biber, karar biber ve yeşil biberi hayatlarından çıkarmamaları gerektiğini belirtti.