Bilinçli yaşlanın,
Fakat yaşlanmanın kaçınılmaz olduğu gerçeğini kabullenerek.
Kısaca hepimiz bir gün yaşlanacağızdır.
Fakat bu sürece giderken önümüzdeki yılları hatırlayarak ve bilinçli olarak hazırlanmalıyız.
Daha önceki yazılarımızda yaşlanan dünya ve ülkemizde yaş evreleri yukarıya doğru evrilerek devam etmektedir.
Her şeyden önce Birleşmiş Milletlerin tanımına göre bir ülkedeki yaşlı nüfusun toplam nüfus içindeki oranının %8 ile %10 arasında olması o ülke nüfusunun “yaşlı”,
%10’un üzerinde olması ise “çok yaşlı” olduğu anlamına gelmektedir.
Ülkemiz de hızla bu evrelere girmektedir.https://www.skb.gov.tr
Her ne kadar genç nüfusumuzun yüksek olduğu söylenmekle birlikte,
yaşlanma hızı yüksek ülkeler kategorisindeyiz.
Nüfus tahminlerine göre Türkiye’nin’’ yaşlı ’’ nüfus oranının 2023 yılında %10,2’ye yükselmekte olduğu ve “çok yaşlı” nüfuslu ülkeler arasında yer alacağı,
2050 yılında %20,8, 2075 yılında ise % 27,7’ye yükseleceği tahmin edilmektedir.
Ortalama yaşam süresi hakkında yapılan istatistiklere göre ise Türkiye’de beklenen ortalama yaşam süresi; 1960 yılında erkek ve kadın için sırasıyla 51-54 yıl ve 2000 yılında 65.8 -70.4 iken 2030 yılı için 74 -79 olarak tahmin edilmektedir.
Yaşlanmak, özellikle de fiziksel, zihinsel olarak ve sağlıklı yaşlanmak aslında bir başarı ve bir ayrıcalıktır.
Ancak her insan ileri yaşlara ulaşamamaktadır.
Bilinçli Yaşlanma ve Yıllar
Yaşlanmanın tam olarak iyi bir şey olarak görülmemesinin başlıca nedeni ise belirli bir yaşın üzerinde Alzheimer ve Parkinson gibi nörolojik hastalıklar, kalp damar hastalıkları veya kanser gibi hastalıklara yakalanma sıklığının artması olarak bilinmektedir.
Her ne kadar olaylara ve geleceğimize olumlu yönü ile bakmak iyi görünmekle birlikte,
bilinçli yaşlanmak için bazı ön hazırlıklarımız olması gerekecektir.
“Hayatın değeri uzun yaşanmasında değil iyi yaşanmasındadır. Öyle uzun yaşamışlar var ki, pek az yaşamışlardır. Doya doya yaşamak yılların çokluğuna değil, sizin gücünüze bağlıdır” Montaigne
Yaşlılık duyguların dinlenmesi , özgürlük çağıdır”
“Bilinçli yaşanılan bir gençlik ve orta yaşlılık , yaşlılığa hazırlanmanın en iyi yoludur.
Bilgelik ve huzur kapılarını açabilecek tek doğru davranış budur” Platon
“Önemli olan hayata yeni yıllar eklemek değil, yıllara hayat eklemektir” Alexis Carrel