Sağlık
Büyük bir klinik çalışma, ana yağ kaynağının olduğu bir Akdeniz diyeti izleyen katılımcıların extra virgin Zeytinyağı, az yağlı bir diyet uygulayan katılımcılara kıyasla diyabet ilaçlarını kullanmaya başlama ihtiyacını yüzde 20'tan daha fazla azaltmıştır.
Dışında yeni bir çalışma ispanya aşağıdaki şeker hastaları buldu Akdeniz diyeti sızma zeytinyağı ile takviye edilmiş, kontrol grubuna kıyasla, yeni başlayan glikoz düşürücü ilaçlar almaya başlama gereksinimini azaltmıştır.
Büyük bir klinik çalışmada, Bask Ülkesi Üniversitesi ve İspanya Biyomedikal Araştırma Merkezi Konsorsiyumu (Ciber), üç yıldan biraz fazla bir süre boyunca 3,230 diyabeti takip etti.
Sızma zeytinyağı içeren bir Akdeniz diyeti, tip 2 diyabetli kişilerin tedavisinde faydalı bir beslenme planı olabilir.
Diyabetliler üç gruba ayrıldı. İlk gruba katılanlar, ana yağ kaynağının sızma zeytinyağı olduğu bir Akdeniz diyetini izledi. İkinci gruba katılanlar, ana yağ kaynağının fındıklardan geldiği bir Akdeniz diyetini izlediler. Kontrol grubu az yağlı bir diyet izledi.
3.2 trial yıllık deneme süresinin sonunda, birinci gruptaki katılımcılar kullanmaya başlama gereksinimini azalttı diyabet kontrol grubu ile karşılaştırıldığında ilaçlar 22 yüzde.Daha fazla gör: Zeytinyağı Sağlık Haberleri
"Sızma zeytinyağı ile enerji kısıtlamasız Akdeniz diyeti uygulayan diyabetli katılımcılar, glikoz düşürücü ilaçların başlatılma oranlarını önemli ölçüde azalttı. ”Navarra Üniversitesi'nden bir araştırmacı ve araştırmanın ortak yazarı Javier Basterra Olive Oil Times.
"Bu yüzden sızma zeytinyağı içeren bir Akdeniz diyeti, tip 2 diyabetli kişilerin yönetiminde yararlı bir beslenme planı olabilir ”dedi.
Bununla birlikte, ikinci gruptaki katılımcılar diyabet ilaçlarını kullanmaya başlama konusunda önemli bir fark yaşamamıştır. Araştırmacılar, Akdeniz diyetinin iki varyasyonu arasındaki bu farkı, her birinin vücuttaki kan şekeri seviyelerini kontrol etme yeteneğine bağladılar.
"Akdeniz diyet modeli ve sızma zeytinyağı ile daha az [oral veya enjektabl] ilaç ihtiyacı daha az çalışmanın uzun takibi sırasında bu diyetle elde edilen üstün glisemik kontrolü yansıtıyor ”dedi. Ciber ve çalışmanın yazarlarından biri, dedi.
Glisemik kontrol, vücudun kan şekeri seviyelerini diyabetsiz bir kişinin tipik konsantrasyon seviyesinde tutma yeteneğini ifade eder, bu da desilitre başına 70 ila 130 miligram arasındadır. Basterra, üç diyet arasındaki glisemik kontrol seviyelerindeki farkı besin kompozisyonlarına bağladı.
"Sızma zeytinyağı ve fındık arasında farklılıklar olması mümkündür ”dedi. "Denemenin sonunda, MedDiet grubundaki toplam kalorilerin yüzde 22'si sızma zeytinyağından, kalorilerin sadece yüzde XNUMX'i MedDiet ve fındık grubundaki fındıklardan elde edildi. ”
"Düşük yağlı diyet ile bulunan farklılıkların da diyet düzeninin genel kompozisyonundan kaynaklanması muhtemeldi ”dedi.
Yaş, cinsiyet, fiziksel uygunluk düzeyi ve önceden var olan kardiyovasküler durumlar gibi diyabet ilaçlarının kullanımına duyulan ihtiyacı belirleyen diğer faktörlerin tümü kontrol altına alındı. Diyete bağlılık, çalışma boyunca hem kendi raporlaması hem de kan testleri ile birkaç kez ölçülmüştür.
Aderansın ve diyabetle ilgili diğer faktörlerin dikkatle izlenmesi, araştırmacıların Akdeniz diyetinin ve bakirenin önemini güvenle ilişkilendirmelerini sağladı. zeytinyağı tüketimi Diyabet ilacı almaya başlamak için azaltılmış bir ihtiyaç.
"Diyet düzeni şüphesiz belirleyici olmuştur ”dedi.
Basterra, sızma zeytinyağı ile takviye edilmiş Akdeniz diyetine bağlılığın diyabet hastaları üzerinde uzun süreli başka sağlık etkileri olup olmadığını belirlemek için araştırmaya katılanların izlenmeye devam edileceğini söyledi.