Sağlığa olan etkileri sebebiyle pek çok mutfağın demirbaşı haline gelmiş olan iki güç kaynağı ile muhteşem bir kış çayı hazırlayabilirsiniz. Bu iki malzemeyi sorduğunuzu duyar gibiyim. Hemen söyleyelim. “Portakal kabuğu ve limon.”
Limon ve portakal kabuğunun faydaları saymakla bitmez. Vücudu koruyarak bünyeyi güçlendirdiği gibi yağ yakımında da oldukça etkilidir. İçerdiği A ve C vitamini için çok faydalı bir kaynaktır.
Limon ve portakal kabuğu, sağlık için faydalı bileşenlere sahiptir. İçlerinde karbonhidrat, lif, protein ve portakal yağı bulunur. Bağışıklığı güçlendirmesinin yanı sıra zayıflamaya da yardımcı olur.
Peki bu iki malzeme ile kış çayımızı nasıl hazırlayabiliriz? Anlatmaya başlayalım hemen. 😊
Kabukları kullanabilmeniz için önceden kurutup rondodan geçirerek toz hâline getirin. Bir bardak sıcak su içine 1 yemek kaşığı portakal kabuğu tozu, 1 yemek kaşığı limon kabuğu tozu ilave edin ve 15 dakika demlemeye bırakın. İçine az miktarda bal karıştırarak günde 2 bardak tüketebilirsiniz.🍵
Afiyet olsun.😊