Hamilelikte İncir Yemek Zararlı Mıdır?
Kadınların hayatındaki en zorlu ve en önemli süreçler gebelik dönemleridir. Özellikle birinci ve üçüncü trimester süreçleri, çok fazla dikkat ve sorumluluk gerektirir.
Tüm gebelik boyunca, anne adayının hormonal dengesi üzerindeki hızlı değişiklikler, bazı durum, yiyecek ve kıyafetlere kadar uzanan öngörülemeyen bazı reaksiyonlara neden olabilir.
Gebelik süresince özellikle, beslenmesine çok özen göstermesi gereken anne adayları birçok yiyecek için şüpheye düşerler. Bu şüphelerin çoğu kulaktan dolma bilgilere de dayansa, anne adayı için tatmin edici bir cevap bulunması önemlidir.
Sindirim ve bağışıklık sistemini destekleyen, içerdiği vitaminler ile sağlıklı bir vücudun ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olan meyveler arasında, bölgesel özellikleri nedeniyle incir meyvesine ayrı bir başlık açmak gerekir. Hamilelikte incir yemek anne veya bebek için zararlı mısır yoksa faydalı mıdır sorusunun cevabı, normal insanlarda bile dönem dönem alerjik reaksiyonlara neden olabilen bu meyvenin siciline bir bakmayı gerektiriyor.
Hamilelikte İncir Yemek
Alerjik reaksiyonlar, her bünyede, herhangi bir zaman diliminde ortaya çıkabilir. Bağışıklık sisteminin anlık durumu, histamin seviyeleri alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını tetikleyebilir. Bu nedenle, belli maddelere veya meyvelere alerjisi olduğu bilinen kişiler haricinde, herhangi bir meyve veya sebzeyi doğrudan alerjik olarak lanse etmek doğru olmayacaktır.
Hamilelikte incir yemek de bu kapsamda değerlendirilmelidir. Anne adayının taze incire karşı bilinen bir alerjisi yoksa, her besin gibi, kontrollü bir şekilde tüketilmesinde zarar yoktur. Üstelik bağışıklık sistemine olumlu etkileri, lifli yapısıyla gebelikte sık görülen kabızlık sorununa getirdiği çözüm, kan basıncını düzenleyici özellikleri ve yüksek C vitamini içeriği ile, incir sadece gebeler için değil, tüm yaş gruplarındaki insanlar için oldukça yararlı bir meyvedir.
Gebelik ve Emzirme Dönemlerinde Taze İncir Tüketmek
Hamilelikte incir yemek anne adayı için bir sorun teşkil etmediği gibi, emzirme dönemindeki annelerin de taze incir tüketirken herhangi bir tedirginlik yaşamaları için bilimsel bir negatif durum yoktur.
Yazının başında da bahsettiğimiz üzere, sadece incir değil, hamilelikte tüketilen her gıdanın, bir şekilde alerjik reaksiyonlara sebep olma olasılığı her zaman vardır.
Ancak anne adaylarının faydası bilinen meyveler ve sebzeleri tüketirken hissedecekleri tedirginlik, annelik ve bebeği koruma içgüdüsü ile ortaya çıkar, bilimsel dayanağı olmayan, kulaktan dolma inanışlarla da beslenir.
Hamilelik ve hemen sonrasında gelen annelik dönemlerinde, anne adayının yaşamakta olduğu fizyolojik ve anatomik sorunlara bir de bu şekilde psikolojik sorunlar eklemek son derece yersizdir.
İncir dahil, tüm yiyeceklerin anne adayı tarafından dengeli ve yeterli miktarlarda alınması, bu kendine has gebelik sürecinin daha rahat geçirilmesine olumlu katkılar yapacaktır.