Yıl 1948. Günlerden 1 Mayıs... Rotatifler, Türk basın tarihine damgasını vuracak Hürriyet için dönüyor ve Türkiyeyeni bir gazeteye uyanıyor.
1 Mayıs 1948’de okuyucusuyla buluşan Hürriyet, ilk günden bu yana "Tarafsız ve kaynağından doğru haber" ilkesinden ödün vermeksizin yayın yaşamını sürdürmekte, sektörünün öncü ve örnek gazetesi konumunu daha da öteye götürerek küresel bir medya markası olma iddiasıyla geleceğe uzanmaktadır.
O günden bugüne, ilk günkü heyecanı yitirmeden, "her sabah yeni bir gün başlar ve rotatifler döner" anlayışıyla kurumsallaşan Hürriyet, bugün Türkiye’nin en çok okunan gazetelerinden biri ve çok sesli bir toplumun aynasıdır. Birkitle gazetesi olarak, Türkiye’nin en ücra köşesindeki kahvehanelerden, ev kadınlarının mutfağına dek geniş bir okur kitlesiyle buluşmakta, basılı gazetesiyle her gün 1,4 milyon kişiye ulaşmaktadır. Küreselleşen dünya, değişen gazetecilik anlayışı çerçevesinde her platformda okurları ve paydaşlarıyla iletişim halinde olmayı ilke edinenHürriyet basılı gazetenin yanı sıra web-cep- tablet’den de günde milyonlarca kişiye erişmekte, 68.yılında günlükortalama 3.3 milyon ziyaretçiye ulaşmaktadır.
YENİBİRİŞ
Çok uluslu büyük şirketlerden, kobilere, startup’lardan ik danışmanlarına 155 Bini aşkın firma Yenibiriş’i tercihediyor. Yenibiriş ile kolayca ilan verebilir, aradığınız adaya hızla ulaşabilirsiniz..
YAKALA.CO
yakala.co, yaşadığın şehri keşfetmen, gitmek istediğin yere gitmen, almak istediğin şeyi alman için bütçeni ikiyekatlar. Çünkü yakala.co’da yer alan fırsatlar, genel fiyatının yarısı seviyesindedir. Hatta birçok zaman %50’ninde üzerinde bir indirimle karşılaşırsın.
Süper lüks yerler, kültürel, sportif, eğlenceli ve öğretici etkinlikler, her gün yenilenen yakala.cofırsatlarında seni bekliyor olacak.
İster Boğazın yanı başında yemek, eğlence veya lüks yatla gezi veya masaj keyfi ister Ege’de Akdeniz’de veyayurt dışında tatil ister son teknoloji bir ürün! yakala.co’da bunların hepsine çok sürpriz fiyatlarla sahipolabilirsin…
yakala.co’da mutlaka kendine göre bir fırsat bulursun. Bir Hürriyet iştiraki olan yakala.co’nun daima seninmutluluğunu sağlamak için çalıştığını sakın unutma!
Türk kadınlarının vücut yapısı genel olarak selülite eğilimli bir yapıdadır. Daha dikkatli ve çok çabayla selülit oluşumlarının önüne geçebilirsiniz. Selülit oluşumunu önlemek ve selülitli bölgenin düzeltilebilmesi için neler yapmanız gerektiğini öğrenmek için tıklamaya devam edin!Kaynak Fotoğradlar: Pixabay
2
Yürüyüş Yapın
Günlük olarak yapacağınız yürüyüşler hem sağlığınız için hem de selülitleriniz için bir yenilenme yöntemidir. Her gün düzenli olarak yarım saat tempolu yürüyüş yaparak selülit riskinden ve selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
3
En Az 2 Litre
Günlük su tüketiminizi attırmalı ve içtiğiniz suya özen göstermelisiniz. Günde en az iki litre alkali su tüketmelisiniz. Bu sayede vücut düzene girecek ve kötü görünen selülit lekelerinden de kolaylıkla kurtulabileceksiniz.
4
Vitamin Alımları
Bir doktora danışarak vücudunuzun ihtiyacı ola vitamin ve mineralleri sağlayabilirsiniz. A, C ve E gibi vitaminler selülitli bölgenin iyileşmesinde oldukça etkilidir. Selenyum, çinko ve betakaroten gibi bileşeni güçlü maddeleri tüketmek selülit riskini de önleyecektir.
5
Doğal Şekerler
Yapay tat vericiler, yapar şekerler ve yapay renklendiricilerden olabildiğince uzak durmaya çalışın. Bu yapay içerikli ürünler vücudun yapısını değiştirerek selülite yol açabilmektedirler. Bunların yerine bal ve bunun gibi doğal ürünler tercih edin.
6
Hazır Gıdalar
Abur cuburlar, margarin, ağır yağlar, işlenmiş ve hazır gıdalar vücut dengemizi altüst edebilir ve dolayısıyla vücutta bazı deformeler meydana gelebilir. Bu deformelerden biri de selülitlerdir. Selülitlerinden kurtulmak isteyenler için bu maddelerden uzak durması oldukça önemli.
7
Buğday Mamülleri
Buğday unu ve buğdaydan üretilen her hangi bir ürünü sıklıkla tüketmeyin. Tercihiniz genel olarak tam tahıllı ve kepek ekmeklerinden yana olsun.
8
Meyveyi Fazla Kaçırmayın
Mango, muz ve üzüm gibi şeker içeren meyveler selülit oluşumlarını tetikleyebilecekleri için fazlaca tüketmemek en doğru olanıdır. Bu nedenle meyve tüketimlerinizi planlayarak yapmak çok önemlidir.
9
Yeşillikler
Yeşil renk sebzeleri sıklıkla tüketmeye gayret gösterin. Özellikle maydanoz gibi ödem attırıcı maddeler sayesinde selülitli bölgeler daha hızlı iyileşecek ve vücudunuza da iyi bir detoks olmuş olacaktır.
10
Kuruyemişler
Kuruyemişler, içerdikleri zararlı yağlardan dolayı fazlaca tüketildiklerinde kilo alımına ve selülit oluşumlarına neden olabilmektedir. Bu nedenle kuruyemiş tüketimlerinize sınırlandırma getirmelisiniz.
11
Alkol
Eğer sıklıkla alkol tüketen biriyseniz günde 1 kadehten fazla alkol tüketmek vücut için zararlı olabiliyor. Bunun bir örneği de selülit oluşumlarına neden olmasıdır.
12
Detoks Çaylarından Yararlanın
Eczanelerde satılan ve tamamen güvenilir olduğuna inandığınız detoks çaylarını selülitin giderilmesi için tüketebilirsiniz. Ayrıca Ödem giderici takviyeler de selülitli bölgenin düzeltilmesinde oldukça önemlidir.
13
Estetik
Günümüzde oldukça gelişmiş olan estetik cerrahisi selülit alanında da yardımımıza koşuyor. Selülitli bölgeleri tedavi etmekte sıklıkla tercih edilen yöntemlerden biri olan estetiği sizler de gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.