Kızılcık çayı içmenin sağlığa 8 muhteşem faydası
Kızılcık çayı keyifli ve sağlıklı bir içecek olmasıyla bilinir. İşte kızılcık çayının sağlığınıza faydaları ve çok içtiğinizde olabilecek yan etkileri...
Kızılcık çayı, çağlar boyunca evde çare olarak kullanılan lezzetli organik içeceklerden biridir. Bu çay kızılcık bitkisinin meyvesinden yapılır ve yılın her mevsimine yakışan hafif bir tada sahiptir. Ancak onu popüler yapan, lezzetinden ziyade sağlık açısından öne sürülen faydalarıdır. Kızılcık çayı içmek daha iyi hissetmenize ve vücudunuzun detoksifikasyonuna yardımcı olabilir. Çay tutkunuysanız ve farklı çeşitleri denemekten hoşlanıyorsanız bu organik ve sağlıklı kızılcık çayını günlük rutininize dahil edebilirsiniz. O halde daha fazla gecikmeden kızılcık çayının genel sağlığımız üzerindeki potansiyel faydalarını keşfedelim...
KIZILCIK ÇAYININ SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?
1. Kızılcık özü veya kurutulmuş kızılcık antioksidanlar açısından zengin olduğundan kalp dostudur.
2. Kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur.
3. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
4. Kızılcık rea, kilo vermeye yardımcı olan metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olan bir detoks çayıdır.
5. Kaygıyı azaltmaya yardımcı olur ve iyi uykuyu destekler.
6. Antiinflamatuar özellikler içerir.
7. Vücudunuzdaki toksinleri temizleyen sağlıklı bir detoks içeceğidir.
8. Kızılcık, C vitamini açısından zengindir, bu da onu bağışıklığı güçlendirmeye, saç ve cilt sağlığını geliştirmeye yardımcı olan güçlü bir antioksidan yapar.
Uzmanlar, her gün 2 bardak kızılcık çayı içmenin yeterli olduğunu söylüyor.
KIZILCIK ÇAYI NASIL YAPILIR?
Kızılcık çayı, organik çaya veya diğer bitkisel çaylara benzer. Ayrıca kızılcık çayı, demlenmiş kurutulmuş kızılcık meyvesi, siyah çay ve bazı baharatların birleşimidir.
KIZILCIK ÇAYI TARİFLERİ
1. Buzlu kızılcık çayı:
1. Bu ön karışımda kızılcık meyvesi soğuk suya eklenir.
2. Düzgünce karıştırın ve ardından biraz buz küpü ekleyin.
3. Servise hazır.
2. Sıcak kızılcık çayı
1. 2 yemek kaşığı kızılcık çayına 1 bardak kaynar su ekleyin.
2. Kaynayan suyun içerisinde tüm lezzetlerin çıkması için 4-5 dakika dinlenmeye bırakın.
3. Süzün ve sıcak kızılcık çayının tadını çıkarın.
4. Lezzetini arttırmak için içerisine birkaç damla limon suyu ve bal ekleyerek daha ferahlatıcı hale getirebilirsiniz.
KIZILCIK ÇAYI İÇMENİN HERHANGİ BİR YAN ETKİSİ VAR MI?
Hafif mide rahatsızlığı ve ishal: Kızılcık doğal olarak asidiktir ve büyük miktarlarda tüketilmesi bazı kişilerde sindirim sistemini tahriş edebilir. Bunun, ekstraktlar veya meyve suları gibi konsantre kızılcık ürünlerinde meydana gelmesi daha olasıdır.
Artan idrara çıkma: Kızılcıkların idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu bilinmektedir, bu da idrara çıkma sıklığını artırabilecekleri anlamına gelir. Bu, idrar yolunun temizlenmesi ve potansiyel olarak idrar yolu enfeksiyonunun önlenmesi açısından yararlı olabilir, ancak bazıları için sakıncalı olabilir.
Baş ağrısı: Bazı insanlar kızılcık tükettikten sonra baş ağrısı yaşarlar, ancak bu çok nadir görülür.
Alerjik reaksiyonlar: Nadir de olsa kızılcıklara karşı alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Semptomlar deri döküntüsü, kaşıntı veya anafilaksiyi içerebilir.