Gerilim tipi baş ağrısı, toplumun geniş bir kısmını etkilemesi, işgücü kaybına sebep olması ve sosyal yaşantıyı etkilemesi sebebiyle üstünde önemle durulması gereken bir konudur. Vücut ağrılarının başlaması ve uzun süren bir ülkü gelmesinde çoğu psikolojik faktörün rol aldığı görülmektedir.
Bunların içerisinde bazı kişilik yapılarının, duyguyu ifade etmekte zorlanma ile bedenselleştirme (somatizasyon) mekanizmaları ve duygusal çökkünlüğün manâlı rol oynadığı bildirilmiştir.
Yapılan bir takım araştırmalar öfke gibi duyguların dışa uygun bir şekilde yansıtılmadığında, fiziki belirtilerin ortaya çıkabileceğini göstermiştir. Görülme sıklığı kadınlarda daha artı olup, genellikle genç yetişkinlikte ortaya çıkmaktadır.
Genel Olarak stresli bir olay karşı yaşanılan gerilim tipi baş ağrısının ne zaman çare edilmesi gerektiği sorusu ise kişilerin aklını karıştırabilmektedir. Bu anlamda tıpatıp diğer hastalıklarda olduğu gibi şikayetin kesintisiz ve tekrarlayıcı olması ayrıca kişinin bir takım alanlarda (sosyal yaşam, iş yaşamı gibi) aksamalar olması bize yardım alma konusunda yol gösterici olmaktadır.
İş yaşamımızı mümkünse daha eksik tempolu ve stresli hale getirmek, kendinize vakit ayırıp, nefes ve gevşeme egzersizleri gerçekleştirmek, bol bol yürüyüş ve spor yapıp, dengelenmiş beslenmek gibi yaşamsal değişimlerin yanına duyguların dinç irtibat yöntemleri ile uygun olarak açıklama edilmesi yönünde terapötik yaklaşımlarla desteklenebilir. Ayrıca dağıtılmış hap tedavileri de bu alanda üstünlük sağlamaktadır.
Bizler duygu akıl ve davranışlarımızdan oluşuruz. Duygu ve düşüncelerimiz ile ilgili farkındalık sağlamamız ise bizi birçok olumsuz yaşantıdan kurtarmasının yanına daha doyum verici hayatlar yaşamamızı sağlayacaktır.