Kivinin faydaları nelerdir?
Kivi vitaminlerle dolu bir meyvedir. Kivi bol miktarda C ve E vitamini içerir. Hava değişikliğinden kaynaklanan soğuk algınlığı ve soğuk algınlığına çok faydalıdır. Çocuğun gelişimini de destekler. Günde 2 kivi yiyerek günlük C vitamini ihtiyacınızın çoğunu karşılayabilirsiniz.
Kivi potasyum açısından zengin bir meyvedir. Özellikle vücudunuzda kramplar varsa ve egzersiz sonrası rahatsızlık hissediyorsanız kivi yiyerek bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Kivi ayrıca kemik büyümesini büyük ölçüde destekler. Magnezyum ve kalsiyum açısından da zengindir. Kadınlar osteoporoz gelişme riskine karşı düzenli olarak bol miktarda kivi tüketmelidir.
Kivi yüksek miktarda lif içerir. Bu lif, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve sindirim sistemini hızlandırmaya yardımcı olur.
l Kan temizleyici özelliği vardır.
l Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
L. Ciltteki yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
l Mide sağlığını korur. Reflü, ülser ve gastrit oluşumunu önemli ölçüde önler.
Astım semptomlarını azaltır.
Kan basıncını düzenlemez.
Kivinin zararları nelerdir?
Kivinin faydaları olduğu kadar zararları da vardır. Gastrit, ülser ve reflü gibi mide rahatsızlıkları olan kişiler bu meyveyi çok fazla yememeli veya tüketirken doktora danışmamalıdır. Aynı zamanda kivi bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Değerli potasyum içerdiğinden böbrek hastalığı olan kişiler de bu meyveyi doktora danışarak yemelidir.
Kivi için hangi hastalıklar yararlıdır?
Kivi, astım semptomlarını azalttığı için astım hastalarının bolca tüketmesi gereken meyvelerden biridir. Kivi, yüksek oranda antioksidan ve C vitamini içerdiğinden astım semptomlarını hafifletir. Akciğer fonksiyonunu iyileştirir ve çocuklarda hırıltıyı azaltmaya yardımcı olur. Kivi, sindirime yardımcı olan besinler içerir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalığın oluşmasını engeller. Kivi tüketimi, mevsimsel enfeksiyon ve mikrobiyal hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. Kivi, şeker hastalarının yemesi gereken besinlerden biridir. Kivi ayrıca düşük bir glisemik indekse sahiptir. Bu araştırma sonucunda kivinin diyabetin önlenmesinde önemli bir yere sahip olduğu tespit edilmiştir. Kivi kan pıhtılaşmasını azaltır.
Bu özelliği sayesinde yüksek tansiyona iyi gelir. Ayrıca tansiyonu düzenleyerek yüksek tansiyonun neden olduğu felç, kalp krizi ve kalp krizi gibi birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur. Kivi, sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur. görme yeteneğini geliştirir; Kilo vermenize yardımcı olur ve uyku düzeninizi korumada etkilidir. Kivi kanseri önlemeye yardımcı olur.
kivideki vitaminler
Kivi birçok vitamin içerir. Kivi, birçok vitamin ve mineral içerdiğinden yeşil rengi ve egzotik tadıyla dikkat çekiyor. Kivi meyvesi vitamin ve mineraller açısından çok zengindir ve A, E ve K vitaminlerini içerir. Ayrıca çinko, magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller içerir.
Kivinin cilt üzerindeki etkisi
Kivi, kolajen sentezine katkıda bulunur. Böylece sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Ciltteki kesik ve yaraları hızla tedavi etmeye yardımcı olur. Ayrıca içinde bulunan E vitamini sayesinde kırışıklıkların ve ince çizgilerin giderilmesinde etkilidir.
Diğer gönderilerimize göz at
[wpcin-random-posts]