Altın Çileğin Faydaları Nelerdir?
Altın çileğin faydaları medyada çıkan haberleri ile ne kadar faydalı bir besin olduğunu herkes biliyor. Altın çilek Güney Afrika ve İsrail’de çok fazla yetiştirilmektedir ve ülkemizde de altın çilek artık yetiştirilmektedir. Altın çilek ne kadar faydalı olsa da günlük alınma miktarı çok önemlidir. Biz bu yazımızda altın çileğin faydası olduğu kadar yanlış alım sonucu altın çileğin zararı da olmaktadır.
Altın Çilek Faydaları Ve Zararları
Altın Çilek Faydaları
- Altın çilek tüketildiğinde antioksidan oranı fazlaca yüksektir.
- Altın çilek şeker hastalarının tüketmesi yararlıdır.
- Altın çilek lif açısından zengin olan meyvelerin arasında en başı çeker.
- Kilo vermek isteyenler için en faydalı meyvedir.
- Altın çilek kan dolaşımını hızlandırır ve metabolizmayı etkiler.
- Altın çilek keroten, B2, B1, B3 ve C vitaminlerinde zengin bir besin olup yaşlanmayı yavaşlatır.
Altın Çilek Zararları
- Her besinde olduğu gibi her şeyin fazlası zarardır.
- Bu mucize meyveyi çok fazla hatta hiç tüketmemesi gereken insanlar da var.
- Tansiyonu düşen kişiler altın çilek meyvesini tüketmemelidirler. Düşük tansiyon sorunu yaşayanların tüketmesi sonucu kişide baygınlık hissi oluşturabilir.
- Sürekli kan sulandıran ilaçları kullanan kişiler altın çilek meyvesini doktoruna danışıp da tüketmelidirler.
- Altın çileği meyve olarak tüketmek yerine hapını tercih edenler lütfen tarım bakanlığı onaylı olan hapları tercih etmelidirler.
- İshal problemi yaşayan kişiler bu yönde ilaçlar kullanıyorlarsa altın çilek kullanmaları tavsiye ediliyor.
- Fayda görmek istiyorsanız altın çileği zayıflamak isteyenler; yemeklerden 10 dakika önce sabah akşam ve 4 – 5 adet kadar tüketebilirler.
- Diyabet hastaları altın çileği günde 1 kez 6 – 8 adet kadar tüketilir.
Altın Çilek Nasıl Kullanılır
Altın çileği direk manavlardan alarak meyve olarak tüketebilir ya da reçelini hazırlayıp değişik bir lezzet hazırlayabilirsiniz.