Hamile kalmak ister misin? O zaman ovulasyonunuzu hesaplamak iyidir. Ovandığınızı biliyorsanız, en verimli olduğunuz zamanı da bilirsiniz. Ne yazık ki, biz bayanlar tüm yıl boyunca verimli değil, sadece ayda 5 ila 4 gün. Zamanlama her şeydir! Ne kadar kolay olduğunu buradan okuyun yumurtlama hesaplamak can.
Yumurtlama nedir
Ovulasyon yumurtlama için güzel bir kelimedir. Yumurtanın yumurtalıklardan birinden serbest bırakıldığı ve uterusa doğru yol aldığı ayın zamanıdır. Yumurtanız daha sonra bir sperm tarafından döllenmiş olabilir. Ovülasyon her 28 günde bir devam etmektedir. Sadece yumurtlama veya yumurtlama etrafında hamile olabileceğiniz için, ovulasyonunuzu hesaplamak önemlidir.
Yumurtlanan ovum yumurtlamanın ardından en verimli ilk saattir, bu sayede yumurtanın döllenme şansı azalır. Bu nedenle sperm hücrelerinin zamanında yumurtaya ulaşması önemlidir. Şimdi sperm hücreleri kadın bedeninde yaklaşık 5 gün canlı kalabilir. Bu nedenle yumurtlamadan önce topluluğa sahip olmak iyidir.
Farkında olabilirsiniz: gebe kalmak istiyorsanız iyi plan yapmalısınız ve bu nedenle yumurtlama durumunuzu hesaplamanız gerekir. Ya da sadece çok seks yapmalısın. Elbette yapabilirsin.
Döngünün uzunluğunu hesapla
Yumurtlamayı hesaplamak için, öncelikle çevriminizin ne kadar sürdüğünü bilmelisiniz. Düzenli bir döngünüz varsa, yumurtlamayı makul bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Ovulasyon genellikle bir sonraki menstruasyonunuzun ilk gününden 14 gün önce yapılır. Ortalama olarak, bir döngü yaklaşık 28 gündür. Yani yumurtlamanın 14. günü.
Her döngü tam olarak 28 gündür. Yine de, testler veya uygulamalar olmadan ovulasyonunuzu kendiniz hesaplamak çok kolaydır. İlk olarak, son döneminizin başladığı günü not edin. Ardından yeni menstruasyonunuzun başladığı ilk günü (yaklaşık 4 hafta sonra) kaydedin.
Ardından dönemin ilk günü arasındaki günleri, tekrar dönemine sahip olduğunuz güne kadar sayın. Döngünün ne kadar uzun olduğunu bilmek istiyorsan, bu günleri birkaç aylığına sayıyorsun. Bu şekilde, döngünüzün düzenli olup olmadığını da biliyorsunuzdur. Bu arada, döngünüzün 1 veya 2 günü sapması normaldir.
Bu şekilde yumurtlamayı kendiniz hesaplayabilirsiniz
Döngünün ne kadar olduğunu ve düzenli olup olmadığını da biliyorsanız, ovülasyonunuzu kendiniz hesaplayabilirsiniz. Dönemin ilk gününün ne zaman olduğunu bildiğinizden emin olun. Bu, kan kaybının gerçekten devam ettiği gün ve tamponlarınızı veya hijyenik adet pedlerini kullanmak zorunda kalacaksınız.
Son menstrüasyonunuzun ilk gününü biliyor musun? Döngünüzün gün sayısını ekleyin. Gününüzden 14 gün önce tekrar dönemini almanız, yumurtlamanın!
Döngünün 28 gün olduğunu varsayalım. Daha sonra yumurtlama günün 14 gününden önce tekrar mahrum kalmanız gerekir.
Kendine biraz matematik kazandırmak istiyor musun? Sonra yumurtlama hesaplayıcımıza giriniz. Döngünün ne kadar olduğunu bilmek zorundasın. Yumurtlamayı kendiniz hesaplamak, verimli günlerinizi bulmak için iyi bir yoldur. Yumurtlamadan 5 ila 4 gün önce, yumurtlama günü ve yumurtlamadan sonraki gün sizlersiniz. Ya da İnsan Vücudundan verimli olduğunuzda makalede daha fazlasını okuyun.
Yumurtlama testi
Yumurtlama hesaplamak için başka bir yol bir yumurtlama testi kullanmaktır. Bu, düzensiz bir döngüye sahip bayanlar için özellikle yararlıdır.
Bir yumurtlama testi, idrarınızdaki lüteinizan hormon miktarını ölçer. Yumurtlamadan yaklaşık 2 gün önce lüteinleştirici hormonun bir zirvesi vardır. Bu aynı zamanda LH dalgalanması olarak da adlandırılır. Yumurtlama testiniz pozitif ise, yumurtlama süreniz 2 gündür ve şu anda bisikletinizin en bereketli günlerindesiniz. Bu derhal başlamak zorundasınız demektir!
Bir yumurtlama testi ile verimli olup olmadığını da kontrol edebilirsiniz! Çevrimiçi sipariş verin!
Çoğu yumurtlama testi ile bir test çubuğunu işemek ve sonucu birkaç dakika içinde okumak zorundasınız. Ama bazen bu farklı olabilir. Her zaman broşürü dikkatle okuyun.
Yumurtlama hesaplama uygulaması
Yumurtlama hesaplamak için başka bir yol bir uygulama kullanmaktır. Bunu kendim yaptım. Bir uygulamanın bir örneği 'Menstruasyon takvimi' (benim sahip olduğum). Döneminizi takip eden çeşitli uygulamalar var.
Bunun anlamı, uygulamanızda geçen süreyi takip etmektir. Yani döneminizin ne zaman başladığını ve döneminizin son gününü belirttiniz. Öyleyse tekrar yazarsın. Uygulama daha sonra sizin için yumurtlamayı hesaplar ve hangi günlerde verimli olduğunuzu gösterir. Döngünüzün uzunluğunu kendiniz girebilirsiniz, ancak uygulama aynı zamanda ortalama gün sayısını da alabilir. Benim döngüsüm, örneğin 25 ila 28 gün arasındaydı. Ortalama yaklaşık 26 gün.
Böyle bir uygulama hakkında kullanışlı olan şey yumurtlamanın sizin için hesaplanması ve her şeyi kullanışlı bir genel bakışta görmenizdir.
Yumurtlamayı hisset
Her seferinde sayım yapmak, bir uygulamayı kullanmak ya da bir sopayı işemek gibi bir şey hissetmiyor musunuz? O zaman ovulasyonunuzu hesaplamanın başka bir yolu vardır, ya da aslında: sinyal vermek.
Bazı bayanlar yumurtlamalarını hissedebilirler. Bu göbeğin alt kısmındaki dikişlere benziyor. Acı, birkaç saat ila bir gün sürer. Daha yüksek bir libido ve deşarjınızın farklı bir yapısı gibi (fertilite proteine benziyor) doğurgan olduğunuzu gösteren başka belirtiler de vardır.