İki-beş yaş arası çocuklarda, yaşa uygun sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite esas alınarak, ağırlık artışı durdurulur, zaman içinde incelmeye olanak sağlanır. Ne var ki, bu uygulama sabır gerektirdiği, zaman aldığı için, çoğunlukla başarısızlıkla sonuçlanmaktadır. Bu nedenle büyümenin dikkatli bir şekilde izlenmesi koşuluyla, 2-5 yaş arası çocuklarda ayda 500g’lık ağırlık kaybına izin verilir. Bunun için günlük beslenmede 100 kalorilik bir enerji kısıtlaması ya da fiziksel aktivitenin artırılması gerekir. Bu uygulama, özellikle BKİ’si yüksek olan ve insülin direnci, hiperlipidemi vb sağlık sorunları olan çocuklarda, rahatlıkla uygulanır.
İlk 2 yaşta olduğu gibi bu dönemde de yaşa uygun normal beslenme önerileri yapılır. Çocukların günlük önerilen besinlerini tüketmeleri, buna karşın boş enerji kaynaklarından, sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durmaları, fiziksel olarak aktif olmaları önemlidir.
Okul Öncesi Çocuklar İçin Beslenme Önerileri:
Belirli bir öğün düzenine uyulması
-Yemeklerin anne-baba, varsa diğer aile bireyleri ile birlikte yenmesi,
-Evde çocukların kolayca ulaşabilecekleri sağlıksız atıştırmalıkların,
-Hazır meyve sularının, gazlı içeceklerin vb bulunmaması,
-Yemek masasında içecek olarak suyun tercih edilmesi,
-Mayonez, ketçap dahil yemeklere sos eklenmemesi,
-Hafta sonu aktivitesi olarak fast-food restoranlarına gidilmemesi,
-Besinlerin (özellikle de çikolata ve şekerleme, vb) ödül olarak verilmemesi,
-Yağ, şeker ve tuz içeriği yüksek besinlerin az tüketilmesi,
-SEBZE tüketiminin artırılması,
-Meyvelerin önerilen miktarda (1-2 porsiyon/gün) tüketilmesi,
-Hazır besinlerin az tüketilmesi önerilmektedir.