Pırasayı pişirip Makarnayla Karıştırıp Yediğinizde o sorun tamamen bitmiş oluyor
Kış Sebzelerinin En faydalısı Olan pırasayla ilgili bilmediğiniz harika bir sır. Bu tarifle pırasayı artık çok daha fazla tüketebileceksiniz.. Üstelik bir çok sorunda yok olacak
Bazı Çocuklar Pırasa Yemeyi Sevmez. Ne yaparsanız yapın pırasayı yediremezsiniz. Ancak üzülmeyin faydaları saymakla bitmeyen pırasayı sevdirmenin bir yolundan bahsedeceğiz
Pırasa Son derece yararlı bir yiyecek. Öyle ki vücudumuz için büyük faydaları bulunmakta. Bunlardan en etkili olanlarını sıralayacak olursak Patlıcan GİBİ lif bakımından zengin bir yiyecektir.
Pırasa içinde bir çok vitamin vardır bunlardan başlıcaları ise şu şekildedir:
Pırasa İçinde A vitamini bulunur.
Pırasa İçinde Sırasıyla - C vitamini - E vitamini - K vitaminide bulunur.
En az yoğurt kadar içerisinde pırasanın kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller sayesinde metabolizma için yararlı bileşenler bulunmaktadır.
Ama buna rağmen gençler pırasa yerine bol bol makarna yemeyi tercih eder. Peki şöyle yapsak o halde sevgili anneler.
Pırasayı Sevmeyen Çocuklarınızı Pırasaya alıştırmanın bir yolunu açıklıyoruz.
Enfes bir tarif Pırasalı makarna tarifi. Hem makarnanın besin değeri artacak hemde böylesine faydalı bir yiyecek olan pırasayı çocuklarınız yemiş olacak.
İşte o harika tarif:
Pırasalı Makarna Tarifi
Malzemeler:
1 kase doğranmış mantar
1 kase doğranmış pırasa
4-5 yemek kaşığı sıvıyağ
2 diş sarımsak
Yarim paket krema
1 yemek kaşığı un
Tuz
Karabiber
Yarim paket makarna
Üzeri için
Kaşar peyniri
Tarif:
Pırasaları sıvı yağda kavurup mantarı ekleyin. Kavurmaya devam ederek sarımsakları ekleyin. Bir dakika sonra kadar unu da ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun. Tuz karabiber kremayı da ekleyin ve kaynayınca altını kapatın. Makarnayı 7 dakika haşlayın ve mantarlı sosla karıştırıp fırın kabına dokun, kasar peyniri rendeleyip önceden ısınmış 220 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin.Fırından aldıktan sonra 5-10 dakika dinlendirip servis edin.
Afiyet olsun..