Saç dökülmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda çok yaygın bir sorundur. Sadece genel görünümümüzü etkilemekle kalmaz, aynı zamanda güveni de azaltır. Burada, bu saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olan bazı ilaçları ve yiyecekleri tartışacağız.
saç dökülmesi nedenleri
- Hormonal dengesizlik
- Doğum kontrol hapları
- tiroid sorunu
- Endişe
- Gebelik
- yetersiz beslenme
Sağlıklı diyet
Sağlıklı bir diyet tüm sorunları tedavi eder. Günlük tüm besin ve vitaminlere sahipseniz, hastalığa yakalanma şansınız çok düşüktür. Diyetinize süt, yumurta, balık, fındık, fasulye, tatlı patates ve ıspanak ekleyin.
biyotin içeceği
Biotin içecekleri saç için sihir gibi çalışır. Saç dökülmesini durdurmak ve sağlıklı hale getirmek için en iyi içecektir. Bu içeceği yapmak için birkaç malzemeye ihtiyacınız var.
İçindekiler
- Muz
- Süt
- Ceviz
- Badem
- Balkabağı tohumu
- Yer fıstığı
- Tarih
Yöntem
Bir bardak süt alın ve muz, yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği ve hurma ekleyin. Tüm bu malzemeleri çok iyi karıştırın. Bu içeceği her gün kahvaltıda için ve saçlarınızın gür ve parlak olmasını sağlayın.
Multivitaminler
Sağlıklı saç ve cilt için multivitaminler gereklidir. Beslenme eksikliğimizi giderirler ve saç büyümesini desteklerler.
Balık Yağı
Omega 3 yağ asitleri saç sağlığını iyileştirmek için çok faydalıdır. Saç kalınlığını artırdığı ve genel sağlığımız için faydalı olduğu için her gün kahvaltıdan sonra bir balık yağı kapsülü alın.
Soğan suyu
Soğan suyu, saç kalınlığını artırmak için en iyi ilaçlardan biridir. Soğan suyunu saç derinize uygulayın, 15 dakika bekletin ve sonra durulayın. Ancak bu suyu saç derinizde 15 dakikadan fazla bırakmayın çünkü saçınızı kurutur. Ayrıca herhangi bir yağa 2 ila 3 yemek kaşığı soğan suyu ekleyebilir ve sonra kullanabilirsiniz.
Hindistancevizi yağı
Hindistan cevizi yağı her türlü saç problemini tedavi eder. Kaliteli hindistan cevizi yağını alın, saçınıza 3-4 dakika masaj yapın ve daha iyi sonuçlar için 2-3 saat saçınızda bırakın. Masaj kan dolaşımını artırır, saç dökülmesi problemine iyi gelir. Yağı her uyguladığınızda masaj yapmalı ve saçlarınızı güzel ve parlak yapmalısınız.
Yoga
Soma yoga pozları saç problemlerini tedavi etmek için oldukça faydalıdır. Saç dökülmesinden ve diğer hastalıklardan kurtulmak için günde 10-15 dakikanızı yoga yapmaya ayırın.
Islak saçı taramaktan kaçının.
Saçlarınızı asla ıslakken taramayın veya fırçalamayın. Doğal olarak kurumasını bekleyin ve saç kurutma makinesi kullanmaktan kaçının çünkü bu kurutucular saç köklerine zarar vermekten sorumludur.
Tahta tarak
Parlak ve kabarık saçlar istiyorsanız, tahta tarak en iyi seçimdir. Saç kırılmalarını durdurur ve kan dolaşımını hızlandırır.
Çamaşır suyu ve saç boyalarından kaçının.
Modern çağda insanlar saçlarının daha güzel görünmesi için farklı boyalar kullanıyorlar ama bu boyalar sert kimyasallar ve saçlarımıza zarar veriyorlar. Aynı şekilde bazı insanlar saçlarına ağartıcı uygular ve bu, aşırı saç dökülmesine ve hatta bazı durumlarda kelliğe neden olur.
ilaçlar
Bu ilaçları uygulamanıza rağmen saç dökülmesini iyileştiremiyorsanız, bu sorunu tedavi etmek için bazı ilaçlar reçete etmesi için bir doktora danışmak daha iyidir. Bazı lazer terapileri ve PRP tedavileri de saçınızı ve özgüveninizi geri kazanmanıza yardımcı olmak için yaygındır.
Ayrıca okuyun: beyaz noktalar nasıl kaldırılır.