Men S Skin Care Regimentarafından tıbbi olarak gözden geçirilmiştir.Kristin Hall, FNP Editör Ekibimiz Tarafından Yazıldı Son güncelleme 6/07/2019
Anladık, meşgulsün. Herkes bu günlerde. Ve meşgul olmak, atlamaya karar verdiğiniz sizin için iyi olan her şey için geçerli bir mazeret olamasa da, cilt bakımı gibi şeyler için daha hızlı ve daha etkili yöntemler bulmanız için sizi motive edebilir.
Cilt bakımı, sağlıklı bir diyet veya düzenli egzersiz gibidir - buna bağlı kalmak zor olabilir. Ancak sağlıklı bir diyet ve zindelik gibi cilt bakımı da sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha iyi görünmenizi de sağlar.
Cildinize bakmanın önemini anlayan, ancak günlük bir kaplıca tedavisi için vakti olmayan meşgul bir adamsanız, aynı faydaları günde iki kez 5 dakikadan daha kısa bir sürede alabileceğinizden emin olabilirsiniz. Nitekim, egzersizden farklı olarak, cilt bakımı rutinleri, onlara harcadığınız her dakika ile daha iyi olmaz.
Örneğin yüzünüzü 20 dakika ovmak yarardan çok zarar verir. Yüzünüzdeki cildi, önemsediğinizi göstermek için kısa, yoğun zaman dilimleri ayırabileceğiniz ve gerisinin kendi kendine hal etmesine izin verebileceğiniz ideal bir ilişki gibi düşünün.
Gerçekten, cildinizin bakımını düzenli, az bakım gerektiren bir alışkanlık haline getirmek için hatırlamanız gereken iki şey var:
- Fazla karmaşıklaştırma . Cildiniz oldukça basit. Temizlenmesi, korunması ve herhangi bir sorunun ele alınması gerekiyor. Uzun süreler boyunca tam olarak doğru şekilde uygulanan, belirsiz içerikli pahalı ürünlerden oluşan bir çamaşırhane listesine ihtiyaç duymaz. Sabahları cildinizde 10 dakikadan fazla zaman harcıyorsanız, çok fazla şey yapıyorsunuz demektir. Aşırı kalabalık eczane rafları aksini gösterebilse de, uygun cilt bakımı basit olmalıdır.
- İki haftalık tutarlı bakımı taahhüt edin. Bir alışkanlık yaratmak zaman alır ve bu ilk günlerde biraz öz disiplin uygulamanız gerekir. İki haftalık tutarlı cilt bakımı taahhüt ederek, kalıcı bir alışkanlık yaratabilirsiniz.
Peki, bu iki haftada ne yaparsınız? Sabah ve akşam rutininizde sadece 5 dakikanızı yüzünüze ayırıyorsunuz.
1. Temizleme: ~3 dakika
Cilt tipinize uygun bir temizleyici seçin.
Yağlı cilt Hastalar en iyisini sıvı, yağsız bir temizleyici ile yapar. Akneden de muzdaripseniz, yağı uzak tutmak için benzoil peroksit veya salisilik asit içeren bir şey arayın.
Normal ve karma cilt erkekler günlük temizlik için yapılmış bir şeyle gidebilir. Normal cilt için etiketlenmiş yumuşak bir temizleme kremi veya sıvısı arayın.
Kuru cilt ekstra neme ihtiyaç duyar, bu nedenle nemlendirici bir krem temizleyici arayın. Çok fazla ürün cildinizi daha fazla tahriş edebileceğinden, günde yalnızca bir kez temizleyici kullanmanız gerektiğini ve diğer zamanlarda ılık su yeterli olduğunu görebilirsiniz.
Hassas cilt Hastalar her zaman hipoalerjenik olarak etiketlenmiş ürünleri aramalıdır. Alevlenmelere ve tahrişe neden olabilecek daha az tahriş ediciye sahip olacaklardır. Kuru cilt hastaları gibi, günde sadece bir kez temizleyici kullanmaktan faydalanabilirsiniz.
Zaman kazandıran: Her sabah duş alıyorsanız, sabah temizliğinizi duşta yapın. Dışarı çıktığınızda lavaboda yüzünüzü tekrar ıslatıp yıkamanıza gerek yok.
2. Tedavi: ~60 saniye
Göze batan problemler olmadan oldukça basit bir cilt bakımı ihtiyaçlarınız varsa, bu bölümü atlayabilir ve kendinize biraz zaman kazandırabilirsiniz. Bununla birlikte, özellikle sivilcelerinizden şikayetçiyseniz, ekstra bir ürün uygulamak için bir dakikanızı ayırmak isteyeceksiniz.
Birinde bir nokta ve her yerde sivilce tedavisi arayın. Ne kadar az ürün uygulamanız gerekiyorsa, o kadar az zaman alır. Hem nokta hem de tamamen sivilce tedavileri, yağı kontrol eden bileşenlerle birlikte gelmelidir. En popülerleri benzoil peroksit ve salisilik asittir. Yüzünüzü kapatmak için bezelye büyüklüğünde bir miktar yeterli olmalıdır.
Zaman kazandıran: Sivilceleriniz kontrol altına alındıktan sonra günde sadece bir kez kurutma ürünü kullanmanız yeterli olabilir.
3. Koruma: ~60 saniye
Son olarak, gündüz (veya gece) için hazırladıktan sonra cildinizi sağlıklı tutmak isteyeceksiniz. Cilt tipi ne olursa olsun herkesin bir nemlendiriciye ihtiyacı vardır. Açıkçası, yağlı cilde sahip erkekler yağsız bir çeşit ararken, kuru cilde sahip erkekler daha yoğun bir şey tercih edebilir.
Yaşlanma belirtileriyle savaşıyorsanız, farklı bir gece nemlendirici -bir tanesi özellikle ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için yaratılmıştır. Retinol ve antioksidan içeren ürünler bu amaç için özellikle iyidir.
Son olarak, cilt tipiniz ne olursa olsun, cildinizin gündüz nemlendiricisi güneş kremi vardır. Amerikan Dermatoloji Akademisi, geniş spektrumlu koruma ve SPF 30 veya daha yüksek olanı önerir. Neyse ki, bugünlerde çoğu iyi nemlendirici güneş kremi içeriyor.
Zaman kazandıran: Çift görev yapan ürünleri arayın. Akne veya yaşlanma belirtileriyle de savaşmaya yardımcı olan güneş koruyuculu bir nemlendirici, banyo rafınızda daha az şişe bulundurmanız ve her gün cildinizi mükemmelleştirmek için daha az zaman harcamanız anlamına gelir.
Cilt Bakımını Kolay ve Hızlı Tutmak için 5 Ayrılık İpucu
Sağlığın çoğu yönü gibi, sağlıklı cilt de içeriden başlar. Genel sağlığınıza dikkat ederek, sabah ve akşam cilt bakım rutininizin asla çok yoğun olmamasını sağlayarak erken yaşlanma ve sivilce gibi sorunları önleyebilirsiniz:
- Sigara içmeyin. Sigara içmek yaşlanmanın erken belirtilerine katkıda bulunur ve açıkçası sizi kötü gösterir.
- Bolca su iç. Cildiniz uygun hidrasyona bağlıdır ve bu sadece iyi bir nemlendiriciden gelmez.
- Cildinizi güneşten koruyun. Güneş kremi kullanın, ancak tüm gün güneşte kalacağınız zaman gölge arayın ve şapka takın.
- Meyve ve sebzelerinizi yiyin. Taze ürünler, daha sağlıklı görünen bir cilde katkıda bulunabilecek antioksidanlar da dahil olmak üzere vitaminler ve mineraller içerir.
- stres yapma. Gözlerinizin arasındaki o çizgi iyi bir görünüm değil ve bütün gece bir iş projesi için uyumak da cildinize herhangi bir iyilik yapmayacak.
Tüm gün süren ve sürmeyen bir cilt bakım rejimi oluşturmak zor değildir. Her şeyden çok disiplin gerektirir. Zaman yatırımının her gün toplam 10 dakikadan az olduğu düşünülürse, sağlıklı bir cilt oluşturmak, örneğin orta bölgenizdeki yedek lastiği kaybetmekten çok daha kolay olmalıdır.
Ayrıca, göbeği her zaman giysilerle gizleyebilirsiniz; Öte yandan, kar maskeleri genellikle iyi geçmez.yaşlanma önleyici krem
daha az kırışıklık veya paranızı geriyaşlanma karşıtı krem satın al danışmaya başla
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Burada yer alan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz ve asla bunlara güvenilmemelidir. Herhangi bir tedavinin riskleri ve yararları hakkında daima doktorunuzla konuşun.