Hamilelik süreci çok dikkat edilmesi gereken bir süreçtir. Annenin yediği herşey bebeğin gelişimine etki ettiğinden annenin bilinçli olması gerekir. Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir? Hamilelikte Tüketilmemesi Gerekenler
Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Gıdalar Nelerdir? Hamilelikte Tüketilmemesi Gerekenler
Hamilelik önemli bir süreçtir.
Bu konuda anne adayının çok dikkat etmesi gerekir.
Fedakarlık etmek hamilelik sürecinde başlıyor.
Hoşunuza gitsede asitli,alkollü içecekler başta olmak üzere birçok alışkanlığınızdan vazgçmeniz gerekir.
Pastorize edilmemiş yiyecekler tüketmeyin. Özellikle peynir alıken pastorize edilmiş yazını mutlaka okuyup alın.
Az pişmiş ya da çiğ et tüketmeyin.Özellikle sucuk,salam,sosis.Bunlardan canınız çekerse mutlaka pişirip yiyin.Çiğ ette bulunan toksoplazma adı taşıyan parazit düşüklere neden olabiliyor
Deniz ürünleri yerken dikkat edin. Çiğ balık yemek zehirlenmelere yol açar.Yemek için mevsim balığı tercih edin,civa içerdiği için ton balığı yemekten kaçının.
Yumurtayı yerken iyi pişmiş olmasına dikkat edin.
Siyah çaydan da uzak durmanızda fayda var. Kansızlık ve demir eksikliği hamilelikte çok sık görülür. Demir emilimini azalttığı için mümkün olduğu kadar çaydan uzak durun.
Kahve ve gazlı içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durun.
İçerisinde çok şeker olmasından dolayı hazır meyve sularını tercih etmeyin,evde kendiniz sıkın.
Hamilelik sırasında bitki çaylarından uzak durun,günde en fazla iki fincan için. Ama adaçayı tüketmemeye özen gösterin.