- Şok cihazlı tacizci tutuklandı
- Rasim Ozan Kütahyalı’dan Aziz Yıldırım’a hapis tehdidi
- Ceza yargılamasında değişiklik tasarısı Meclis'e sunuldu
- Ali Koç adaylığını resmen açıkladı
- Saat 05.20 Son Mesaj: Herkes Haberim Yok ve Darbeyi Kınayan Açıklama Yapsın
- Gırgır Teknesi 'C.Mehmet Reis 1' Balık Çiftliğine Daldı, Binlerce Balık Telef Oldu
- Şanlıurfa'da Kafe Gerilimi! Toplu Halde İntihara Kalkıştılar
- Söke'de Çalıntı Araçla Yakalandı!
- Aydın’da 2410 paket kaçak sigara ele geçirildi
- Söke’de cumhuriyet coşkusu etkinliklerle kutlanacak
- Aydın’da 34 FETÖ şüphelisi aranıyor
- Çakşır otu çiftlerin yüzünü güldürüyor
- Tiroid ile ilgili doğru bilinen yanlışlar…
- Mide ilaçları ve ağrı kesici kullananlar dikkat
- Ak Partili Gürer CHP'lilere Sert Çıktı! Gündem Değiştirmeye Çalışıyorlar!
Cilde iyi gelen alışkanlıklar
Vücudumuz ilk sinyallerini cildimiz üzerinden verir. Cildimiz, hislerimizin ve yiyip içtiklerimizin göstergesidir. İyi dinlenip dinlenmediğimizi bile ele verir. Bu alışkanlıkları edindiğinizde, cildinizin hayallerinizdeki güzelliğe yavaş yavaş yaklaştığını göreceksiniz!
MASAJ YAPIN
Vücudunuzu dinlendirmek için iyi bir masajdan daha sakinleştirici bir şey yoktur. Her duştan sonra masaj yağınızı alın, nemli vücudunuza, ayaklarınızdan başlayarak göğsünüze doğru dairesel hareketlerle yayın.
DETOKS
Doğal meyve suları vitamin açısından zengindir. Toksinleri atmaya yarar ve sindirimi kolaylaştırır. Güne taze bir bardak elma, kivi ya da nar suyuyla başlayıp daha iyi hissedebilirsiniz.
BESLENMEYE DİKKAT
Sabah'taki habere göre, iyi beslenmek için diyetisyenlere para dökmenize gerek yok. Sıkı bir kahvaltı, öğlene doğru yoğurt, öğlen yemeğinde yeşil salata ile ızgara et ya da balık tercih edilebilir, akşam yemeğinde ise sebzeyle proteini artırabilirsiniz. Bu alışkanlıkla kendinize daha hafif, sağlıklı ve güzel hissedeceksiniz.
KAFEİN YERİNE SU
Birkaç günlüğüne sigara ve kafein tüketimini durdurun. Kahve ya da sigara içmek istediğinizde onlar yerine bol bol su içmeye çalışın.
ÖLÜ DERİDEN ARININ
Kışın teniniz oksijensiz ve soluk görünür. Günde 30 dakikanızı bile almayacak küçük rötuşlarla vücudunuza meyve özleri uygulayıp ölü derilerinizden arınabilirsiniz.
CİLDİNİZİ ARINDIRIN
Makyaj çıkartmaya asla üşenmeyin. Makyajınızı temizledikten sonra yüzünüzü iyi bir tonikle yıkayıp, su bazlı bir nemlendiriciyle esnek, temiz ve yumuşak tutun.
habertürk
- Aydın’da 2410 paket kaçak sigara ele geçirildi
- Söke’de cumhuriyet coşkusu etkinliklerle kutlanacak
- Aydın'ın afet planları gözden geçirildi
- Söke MHP’nin yeni yönetimi kamuoyuna tanıtıldı!
- Başkan Kale; “Engelsiz bir yaşamı hep beraber inşa edeceğiz”
- Karşılaşmadan Nazilli 2.’lik Köşk 3.’lük kupası ile döndü
- Ege Bölgesi narenciye rekoltesi 511 bin 711 ton
- Aydın Tabip Odası’ndan OHAL açıklaması!
- Didim’de ruhsatsız tabanca yakalandı!
- Söke’de çok sayıda silah ele geçirildi!
- Nazilli'de köpeğe çarpan sürücü şarampole uçtu!
- Söke'de takla atan araçtan yara almadan kurtuldular
- Kuşadası'nda motosiklet kazasının zanlısı yakalandı
- CHP’den Ak Partili Fatih Gürer’e eleştiriler kesilmiyor!
- Nazilli Belediyespor: 0 - Zonguldak Kömürspor: 3
- Coşkun Gedizlioğlu gözyaşlarıyla uğurlandı
- Halka Sorduk: Dünyanın En İyi Buluşu Nedir?
- Ünlü Mimar Cevdet Atik’den sade ve şık açılış
- Kuşadası’nda Feci Kaza!
- Aydınlı incir üreticisi prim desteğini bekliyor!
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti
- Aydın'da Kimler Tutuklandı, Kimler Serbest Kaldı?
- Özakcan ailesinin mutlu günü
- Aydınlılar'dan Milli İrade Yürüyüşü