Stres ve kilo kaybı.. Günümüzün en sıkıntılı ruh hallerinden birisi olan stres sağlığımızı nasıl etkiler? Stresli bir hayat beyin fonksiyonlarından, kalp sağlına kadar etkiliyor.
Bu yüzden de kilo vermememize neden olabilir. Bunun en büyük nedenlerinden bir tanesi ki bu benim ön görümdür, stresli insanlarda uyku düzensizliği ve iştahsızlık meydana gelir ve bu durum sadece bayanlarda ters etki ediyor diyebiliriz. Ancak birçok bireyde düzensiz bir hayat vesilesi olur. Vücudumuz bu yüke daha fazla dayanamaz ve kilo vermeye başlarız.
Stres Hangi Hormonları Üretir?
Sürekli stres yaptığımız da vücut sürekli olarak aktif ve savaş moduna geçer. Tıpta buna akut stres yanıtı adı verilir. Tam olarak stres anında beynimiz bunu tehdit olarak algılar ve harekete geçer. Adrenalin ve kortizol gibi birçok farklı hormonu salgılamaya başlar. Bizi kurtaracak olan bu hormonlar bizde iştahsızlık, düzensiz uyku gibi yan etkiler bırakır. Bu yüzden ne kadar zor olsa da stresten uzak kalmayı ve sürekli sakin olmayı kendimize alışkanlık haline getirmeliyiz.