SAĞLIKLI BESLENME ÇANTASI
Sağlıklı beslenme alışkanlığını çocuklukta kazanmak çok önemli. Evde çocuğunuzun ne yediğini kontrol edebiliyorsunuz, peki ya okulda? Bu konuda en büyük yardımcınız beslenme çantaları.
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme için çocuğunuzun beslenme çantasında 4 besin grubundan da besinler bulunmalı.
Süt ve ürünleri grubu
Et-yumurta-kuru baklagiller grubu
Sebze ve meyve grubu
Ekmek ve tahıllar grubu
Ancak bu besin gruplarının yanı sıra çocuğunuzun evde olduğu kadar okuldaki sıvı tüketimine de dikkat etmeniz gerekli. Çocuğunuzun beslenme çantasında meyve suyu yahut sütün yanında mutlaka su bulundurun.
Çocuğunuzun beslenme alışkanlıklarını takip etmek için okul dönüşü beslenme çantasını kontrol edip hangi besinleri yediğini dikkatle inceleyin, bunları not edin. Böylelikle evde daha doğru besin takviyeleri yapabilirsiniz.
Sağlıklı bir beslenme için beslenme çantasının içindekiler kadar temizliği de çok önemli!
Beslenme çantaları her gün temizlenmelidir! Unutmayın!