Antidepresanlardan Kötü Yan Etkileri Ele Almak İçin Pratik Öneriler
Maria'nın depresyonu tedavi etmek zordu. Çeşitli ilaçlar hiçbir işe yaramadı, ancak birkaç aylık tedaviden sonra, Maria iki antidepresanın bir araya gelmesiyle sonunda kararlı hale geldi.
Artık her zamanki faaliyetlerini yapabiliyor ve bir süreliğine yapmaya çalıştığı bir işe geri dönmeye motive oluyor. Ancak iyileşmesine rağmen, ilaçlarından yan etki görmeye başlıyor ve oldukça rahatsız edici.
Maria ilaçlarını erken bırakmayı düşünmeye başlar.
Antidepresan yan etkileri gerçektir ve ilaç alma isteğinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Maria gibi birçok hasta, rahatsız edici yan etkiler nedeniyle nüks riskinde bile ilacı durdurmayı düşünmektedir.
Ortak Antidepresan Yan Etkileri ile Başa Çıkmak
Uykusuzluk, kilo alma, cinsel işlev bozukluğu, ağız kuruluğu, kabızlık, bulantı ve / veya kusma, hafıza kaybı, baş dönmesi ve ajitasyon veya anksiyete gibi belirli antidepresan yan etkilerle baş etmenin bazı pratik yolları vardır. Unutmayın, önce doktorunuzla konuşmadan ilacınızı bırakmayın, çünkü bu diğer ciddi sorunlara neden olabilir.
Uykusuzluk hastalığı
Zoloft (sertralin) , Paxil (paroksetin) , Prozac (fluoksetin) ve Lexapro (essitalopram) gibi selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) gibi bazı antidepresanlar son derece uyarıcıdır, bu nedenle öğleden sonra veya yatmadan alındığında uykusuzluğa neden olabilirler.
Sabah bu ilaçları almayı unutmayın. Eğer hala uyumada sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla trazodon veya sedatif-hipnotik ilaç gibi sakinleştirici bir ilacın antidepresan ile kullanımını tartışın. Sadece bir hap almak istiyorsanız, Remeron (mirtazapin) gibi sakinleştirici bir antidepresana geçmekle ilgili olarak doktorunuzla konuşun.
Ayrıca, uyku hijyeni uygulanmalıdır. Öğleden sonra ve akşam saatlerinde, kahve ve soda gibi kafeinli içeceklerin alınmasını ve alınıp alınmasını önleyin. Düzenli egzersiz yaptığınızdan ve gün içinde fiziksel aktiviteler yaptığınızdan emin olun. Ayrıca, yatak odanızı sadece uyku ve seks için kullanın ve eğlence aktiviteleri için değil.
Kilo almak
Düzenli egzersiz kilo almanın panzehiridir. Tıbbi kontrendikasyon yoksa, koşu, yürüyüş veya yüzmeyi düşünebilirsiniz. Fazlalık ve istenmeyen yağları azaltmak için kendinizi fiziksel ve rekreasyonel aktivitelerle meşgul edin.
Diyet her zaman kilo kontrol rejiminin bir parçası olmuştur. Karbonhidrat alımını izleyin. Dondurma, çikolata ve diğer yüksek kalorili gıdalar azaltılmalıdır. Yukarıdakilerin hiçbiri işe yaramazsa, ilacınızı değiştirmek hakkında doktorunuzla konuşun.
Cinsel İşlev Bozukluğu
Cinsel işlev bozukluğu çok sık görülür, ancak kliniğe nadiren başvurulur veya tartışılır. Bazı hekimler ve hastalar bu konuda utanıyorlar. Endişeleriniz olduğunda doktorunuza açık olun. Cinsel işlevini önemli ölçüde bozmayan Wellbutrin (bupropion) veya Remeron (mirtazapin) gibi bir antidepresana ilaç verme olasılığını tartışın. Anahtarlama yerine başka bir seçenek de, cinsel yan etkisine karşı koymak için bupropion, yohimbin ve hatta mirtazapin gibi başka bir ilaç eklemektir.
Cinsel işlev bozukluğunun depresyondan ziyade ilaçtan olup olmadığını nasıl anlarsınız? Eğer depresyon başarılı bir depresyon remisyonuna rağmen devam ederse, o zaman ilaca bağlı disfonksiyon veya diyabet gibi diğer tıbbi nedenler gibi başka nedenleri de düşünmelisiniz.
Kuru ağız
Anafranil (klomipramin), Tofranil (imipramin) ve Elavil (amitriptilin) gibi trisiklik antidepresanlar , ağız kuruluğuna neden olduğu için kötü bilinmektedir. Yeni oluşturulan antidepresanlardan bazıları oldukları için, trisiklik ilaçların daha yeni ilaçlardan daha fazla yan etkisi vardır. Yine de, bazı insanlar için hala yararlıdırlar.
Kuru ağızla savaşmak için buz çiplerini deneyin. Sık sık su siperi de yardım etmelidir. Diş boşluklarını önlemek için şekersiz şeker veya şekersiz sakızı deneyin.
Kabızlık
Ağız kuruluğu gibi kabızlık genellikle trisiklik antidepresanlardan kaynaklanır. Kabızlığı önlemek için, yeterince su içtiğinizden ve sebze ve meyveler gibi lifli yiyecekler yediğinizden emin olun. Yukarıdaki müdahaleler başarısız olursa dışkı yumuşatıcıları düşünün.
Mide bulantısı ve kusma
Sık sık, hastalar iki hafta içinde mide bulantısı hissetmeyi bırakmaktadır. İlaçları yiyecekle birlikte al. Bunların hiçbiri yardımcı olmazsa, ilacınızın dozunu azaltma veya antasit veya bizmut salisilat (Pepto-Bismol) denemeye ilişkin doktorunuzla konuşun. Herhangi bir yan etkide olduğu gibi, dayanılmazsa, ilacınızı değiştirmeyle ilgili olarak doktorunuzla konuşun.
Bellek Atımları
Doktorunuz tarafından izin verildiyse, dozu azaltmaya çalışın. Ayrıca, doktorunuzla antidepresanları değiştirme olasılığı, özellikle de dozunuzu azaltmanız endişenizi azaltmıyorsa ve bu tür yan etkilere sahip ilaçlardan uzak durun.
Antidepresanı alkolle karıştırmaktan kaçının. Alkol-ilaç etkileşimi sadece hafıza ve bilişsel işlevselliği kötüleştirir. Psikotropik ilaçları kullanırken, dikkatli sürüş ve mekanize ekipman kullanma.
Baş dönmesi
Hala yatakta iken, 30 saniye boyunca oturun, daha sonra bir demiryolu, bir masa ya da bir sandalyeyi yürürken yürümeden önce 30 saniye bekletin. İlaçları yatmadan önce alın. Bazı insanlar destek hortumunu başarı ile kullanıyor.
Ajitasyon veya Anksiyete
Bazı insanlar Ativan (lorazepam) gibi bir sedatif (benzodiazepin) kullanımından faydalanırlar. Solunum egzersizleri ve ilerleyen kas gevşemesi de yardımcı olmalıdır.
Bir kelime
Genel olarak, gastrointestinal rahatsızlık ve uykusuzluk gibi bazı yan etkiler birkaç hafta içinde düzelebilir. Ayarlamak için vücudunuza biraz zaman verin. Sabır anahtardır. Ancak, bekçi ol. Yan etkiler ortaya çıktığında, özellikle tahammül edilemez hale gelirse, doktorunuza derhal başvurun. Kendi doktorun olmaya çalışma.
Doktorunuzla işbirliği yapmak, akıl hastalığı ve ilaç sorunlarıyla başa çıkmanın etkili bir yoludur. İlaçları değiştirme veya azaltma gibi tedavi seçenekleri açık ve kabul edici bir şekilde tartışılmalıdır.