- Haksız rütbeye FETÖ operasyonu: 69 gözaltı
- Çankırı İl Genel Meclisi Başkanı gözaltına alındı
- Göztepe finale çıktı! Eskişehir'in rakibi oldu
- Söke'de iftar sonrası feci olay! Dut toplamak için çatıya çıkan muhasebe müdürü hayatını kaybetti
- Darbeci yüzbaşıdan kan donduran talimat!
- On Numara'da ikramiye, 2'ye bölündü
- Süper Lig'de Galatasaray deplasmanda Aytemiz Alanyaspor'u 3-2 yendi
- Erdoğan : Bu yıl sonuna kadar tüm il, ilçe ve belde yönetimlerini yenileyeceğiz
- Yeni Akit Genel Yayın Yönetmeni Kadir Demirel, damadı tarafından bıçaklanarak öldürüldü
- Türk jetleri hainlere bomba yağdırdı
- Barcelona’nın yeni hocası belli oldu
- Eskişehirspor finale adını yazdırdı
- Söke’de dere taştı, evleri su bastı
- Advocaat giderayak bombayı patlattı!
- Hrant Dink cinayetine ilişkin üçüncü iddianame kabul edildi
Yazın sıvı tüketimine dikkat
Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesinin hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından faydalı olacağını bildirdi.
Prof. Dr. Hayoğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hava sıcaklığının artmasıyla birlikte insanlarda sıvı kaybının da arttığını, bu durumun vücudun mineral dengesini bozduğunu söyledi.
Halsizlik ve tansiyon problemlerinin yanı sıra isteksizlik ve verim kaybına neden olan bu durumun önlenmesi, enerjik, sağlıklı ve verimli bir gün geçirebilmek için yaz aylarında beslenmeye, özellikle de sıvı ve mineral dengesinin korunmasına dikkat edilmesi gerektiğine işaret eden Hayoğlu, yaz aylarında vücudun kaybettiği su, mineral ve vitaminlerin mümkün olduğu kadar çabuk yerine konması gerektiğini belirtti.
Bunun için yetişkinlerin günde en az 2-2.5 litre sıvı alması gerektiğini vurgulayan İbrahim Hayoğlu, şunları kaydetti:
''Sıvı alımında meyve suyu, sıcak ve soğuk çaylar, bitkisel çaylar, ayran, limonata ve doğal maden suları tercih edilmeli. Yapısında bol miktarda su içeren karpuz da yaz meyvesi olarak çok faydalı olmasının yanında susuzluk gidermede ve serinlik verme açısından çok yararlıdır. Özellikle yaşlı ve çocuklarda susuzluk hissi zayıf olduğundan bu kişilere bol su içirilmesi sağlık açısından önemlidir. Yaz aylarında doğal maden suyu ile taze sıkılmış veya ambalajlı meyve suyu, limonata veya ayranın birlikte tüketilmesi hem susuzluk giderme hem de vücudun kaybettiği mineral ve vitaminlerin yerine konması açısından çok faydalı olacaktır.''
-''AĞIR YİYECEKLERDEN UZAK DURULMALI''
Prof. Dr. İbrahim Hayoğlu, sağlık açısından sıcak yaz günlerinde ağır yağlı yiyeceklerden de uzak durulması, bunun yerine taze sebzelere dayalı hafif yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Söz konusu dönemde bol meyve tüketimi azar azar ancak ara öğünler oluşturularak dengeli beslenilmesi tavsiyesinde bulunan Hayoğlu, ''Ara öğünlerde elma gibi meyvelere ağırlık verilmesi ve bol sıvı alınması gerekmektedir. Ayrıca sıcak yaz günlerinde fazla şıralı olmayan tatlıların veya ağırlıklı olarak hafif sütlü tatlıların tüketimi daha uygun olacaktır'' dedi.
- Aydın’da sportif faaliyetler değerlendirildi
- Aydın Bahçeşehir Koleji Öğrencilerinden Halk Oyunları Gecesi
- Aydın'da Beşiktaş'ın Şampiyonluğu Kutlandı
- Aydın’da bugün ve yarın kuvvetli yağış bekleniyor
- Aydın’da 33 göçmen yakalandı
- Tales buluşmasının ikincisi Milet Antik Kent'te yapıldı
- Aydın'da deprem!
- İsabeyli’de tüm parklar yaza hazırlanıyor
- Aydın yine sallandı!
- FETÖ'den Aranıyordu Kuşadası'nda Yakalandı
- Söke'de mazot tankeri devrildi!
- Aydın'da deprem!
- Denizli- Aydın karayolunda feci kaza! Beton Mikseriyle Köprüden Uçtu
- Aydın Büyükşehir Belediyesi, 469 noktada iftar sofrası kuracak
- Metin Lütfi Baydar ile Mehmet Erdem arasında Aydın'da kanser oranları polemiği
- Aydın 5. Sağlık Futbol Turnuvasının kazananı belli oldu
- Sultanhisar'da trafik kazası: 1 ölü, 2 yaralı
- Başkan Özlem Çerçioğlu Büyükşehirin yeni araç filosunu tanıttı
- Kuşadası Yedieylül İlkokulu Erasmus+ Projesinin Açılış Şenliğini Gerçekleştirdi
- Aydın'da satışa hazır 5 ton domuz eti ele geçirildi
- Beşiktaş'ın şampiyonluk notları
- Efeler Optik törenle açıldı
- Aydın'da Evet coşkusu
- Yemen Kahvesi Mimar Sinan Şubesi açıldı