|Paylaş|


|Tweet|
Son derece keyifli ve motive edici olan sporlardan birisidir bisiklet sürmek. Eğer sizde bisiklet sürmek kaç kalori yakar? Diyorsanız, 300 kalori yakacağınızı belirtelim. Oldukça fazla kalori yakılmasını sağlayan bisiklet sürmek, enerjinizi de doğru harcamanızı destekler. Tüm kaslar işbirliği içinde çalışır ve kilo verme sürecine girmiş olursunuz. Ayrıca bisiklet sürmek kalori yakar mı? Diye soruyorsanız, en çok kalori atan sporlardan biri olduğunu belirtelim. Ayrıca bisiklet sürdükten sonra ilk 10 dakika vücut kalori yakmaya devam eder. Bacak, basen, kollar, sırt ve omuzlar kombin şekilde çalışarak düzenli bir sisteme oturur. Daha sağlıklı ve fit görünmenizi destekleyen en doğru sporlar arasındadır.
Öncelikle belirtelim ki, bisiklet sürmek kasları çalıştırır ve oldukça sıkı bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Bunun yanında bisiklet sürmek hızlı biçimde kilo verilmesini destekler. İlk günler 15 dakika sürmeye başlayıp, daha sonra diz ve kaslarınızın açılmasıyla birlikte bu sürece artırabilirsiniz. Tabi zamanla zayıflamaya başlayarak, harika bir görünüm elde edersiniz. Sadece zayıflamakla kalmayacak, metabolizmanızın da hızlanmasını destekleyeceksiniz.