MALZEMELER
- 400 gr kavun
- 1 tane salatalık
- 1 tane şeftali
- Nane
- 2 su bardağı süt
- 4 tatlı kaşığı süzme yoğurt
TARİF
Kavunlu smoothie tarifi harika bir yaz içeceğidir. Bol miktarda A vitamini içeren kavun aynı zamanda kanser hücrelerinden koruyor.
Bu faydalı tarif için ilk olarak kavunun kabuğunu soyarak çekirdeklerini temizleyelim. Nane ve salatalığı bol suda yıkayalım. Naneyi ayıklayarak kenara alalım. Şeftalinin kabuğunu soyarak çekirdeklerini temizleyelim.
Kavun, salatalık ve şeftaliyi büyüklüğüne göre bir kaç parçaya bölerek bir kaba alalım.Yoğurt ve sütü de ekleyerek pürüzsüz olana kadar blender yardımı ile ezelim. Ezdikten sonra isteğe göre dolaba kaldırarak soğutalım.İsteğe göre de servis bardaklarına alalım. Kavunlu smoothie tarifi servise hazır.
Afiyet olsun.
NOT: Fırında Kaşarlı Mantar Tarifimize göz atmaya ne dersiniz?