Veronica Pacella, Diyetisyen tarafından düzenlendi
Lipoik asit, B grubunda sınıflandırılan bir vitamindir ancak gerçek bir vitamin olarak kabul edilemez. İnsan vücudu bunu, her bir bireyin yaşam tarzına ve fiziksel aktivitesine göre değişen küçük miktarlarda üretir . Hem suda hem de yağda çözünür. Daha iyi öğrenelim.
Lipoik asit molekülünün 3B yapısı
Lipoik asit ne için?
Lipoik asidin ana fonksiyonları şunlardır:
- koenzim : kükürt bakımından zengin, lipoik asit, karbonhidratların ve yağ asitlerinin oksidasyon işlemleri yoluyla hücresel enerji üretiminde önemli bir rol oynar. Aslında, glikoz, yağ asitleri ve diğer enerji kaynaklarını ATP'ye dönüştürme işlemine katılan sayısız enzimin kofaktörüdür (birçok biyokimyasal tepkimenin enerjisinin "donanı" olan Adenosine Trifosfat).
Şekeri enerjiye dönüştürme kabiliyeti sayesinde, enerji metabolizmasında glikoz kullanımında daha yüksek verim belirler ve hücrelerde taşınmasını arttırır. Bu nedenle tip 2 diyabet gibi aşırı glikozun mevcut olduğu bozukluklarda yararlı etkileri olabilir.
- antioksidan : lipoik asit dihidrolipoik asit ile redoks dengesindedir, bu yüzden oksidasyon durumuna bağlı olarak bir formdan diğerine bir geçiş vardır. Bu, hidroksil radikal, hipokloröz asit ve singlet oksijeni (lipoik asit olarak) çıkararak veya süperoksit radikallerini ve peroksi radikallerini (dihidrolipoik asit gibi) bloke ederek etki göstermesini sağlar. Redoks çifti, elektron taşıyıcı enzimleri tekrar aktif hale getirmek, aşırı serbest radikalleri bloke etmek ve E vitamini, A vitamini ve E vitamini gibi diğer antioksidan molekülleri yeniden oluşturmak için vücudumuz tarafından kullanılan fizyolojik antioksidan havuzunun bir parçasıdır. ayrıca hücre içi glutation seviyelerini geri yükleyebilir.
Tüm bu özellikler serbest radikallerin, dejeneratif hastalıkların ve tümörler, kalp krizi, artrit vb. Gibi kardiyovasküler hastalıkların neden olduğu hastalıkların önlenmesinde değerlidir.
- şelatlama maddesi : lipoik asit, fazla demir ve bakır ve kadmiyum, kurşun ve cıva gibi toksik metalleri uzaklaştırır, toksik metallere bağlanır ve vücut için detoksifiye edici görevi görür.
Tip 2 diyabet, artroz, diyabetik retinopatiler ve oksidatif stres: Lipoik aside olan ilgi, sayısız uygulama alanı nedeniyle artmaktadır.
Lipoik asit için RDA yoktur (önerilen günlük doz).
Osteoartrit için tüm nedenleri ve doğal ilaçları inceleyebilirsiniz.
Lipoik asit nerede?
Lipoik asit, vücut tarafından üretilmesinin yanı sıra ıspanak, brokoli, sığır eti, maya ve bazı sakatatlarda bulunur.
Kontrendikasyonlar
Bugüne kadar hiçbir kontrendikasyon yoktur.