Evde kalanlara spor ve diyet jesti
Koronavirüs salgını tedbirleri kapsamında evlerinde kalarak izole olanlar için harekete geçen Eğitmen Melike Karcı ve Diyetisyen Cansu Dölek, yayınladıkları aktivite videoları ve diyet listeleriyle vatandaşlara zor süreçte destek oluyorlar.
TÜRKER KOCAKAHYA'NIN ÖZEL HABERİ - Türkiye, koronavirüs salgınıyla mücadelesinde hem devlet kurumları hem de vatandaşlar olarak önemli tedbirler alıyor. Bu doğrultuda özellikle Sağlık Bakanlığı’nın vatandaşların evde kalmaları yönünde yaptığı çağrıya uyan vatandaşlar ise uzun süredir evlerinde izole olmuş durumda. Ayrıca sokağa çıkma yasağı bulunan 20 yaş altı ve 65 yaş üstü vatandaşlar da evlerinde kalıyor. Bu yaşanan zorlu süreci vatandaşların sağlıklı bir şekilde evlerinde geçirmelerini sağlamak adına harekete geçen Eğitmen Melike Karcı ve Diyetisyen Cansu Dölek, anlamlı bir harekete imza attı. Zumba ve pilates eğitmeni olan Karcı’nın sosyal medya üzerinden paylaştığı spor aktivite videolarına Diyetisyen Dölek ise hazırladığı diyet programıyla katkı sundu. İki isim de tecrübelerini vatandaşlarla sosyal medya üzerinden paylaşarak insanların evlerinde kalmalarının yanın da sağlık kalmalarına da destek veriyor.
“TALEP OLURSA SÜREYİ UZATACAĞIZ”
Konuyla ilgili konuşan Eğitmen Karcı, Dölek ile iletişime geçtikten sonra 7 günlük bir program hazırlama fikrinin ortaya çıktığını belirtirken, “Bu zorlu süreçte insanlara destek olalım istedik. Cuma günü görüştük. Cumartesi günü ise projenin afişi hazırlandı. Pazar günü ise tanımı yaptık. Pazartesi itibariyle ilk videomuzu ve diyet listemizi paylaşarak yola çıktık. Öncelikle 1 haftalık bir program düşündük. Ancak talep olursa süreyi uzatabiliriz. Şuan talep çok fazla. Online olarak da ders vermeyi düşünüyoruz. Aynı zamanda öğrencilerle canlı yayında zumba yapma planımız var. Şuana kadar çok güzel yorumlar aldık. Bu aktiviteleri insanlar çocuklarıyla da yapabilir. Biz her şeyden önce bunu yaptığımız için mutluyuz. Gülerek yapılmayan bir şeyin bize faydasının olacağını düşünmüyoruz. Bu nedenle de sonuç alacağımıza inanıyoruz” dedi.
“DEĞİŞİMİ GÖRMEK HARİKA BİR DUYGU”
3,5 yıldır diyetisyen olarak görev yapan Cansu Dölek de, “İnsanlara bir şeyler verebilmek, vermenin yanında çoğu zaman da bir şeyler almak ve insanlardaki değişimi görmek harika bir duygu. Bence diyetisyen sadece kilo verdirmez. Bu yolculukla birlikte karşıdakinin özgüvenin arttığını, kendini çok daha rahat ifade edebildiği, bakışının, duruşunun, konuşmasının değişebildiğine şahit olan kişidir aynı zamanda diyetisyen. Kişinin içinde var olan fark edemediği gerçek beni, kendini ortaya çıkarmasına yardımcı oluyorsunuz bence öncelikle. Ve bu iş sadece bilmekle olmuyor. Empatini ortaya koyuyorsun, anlamaya çalışıyorsun, yol çiziyorsun ki bence birilerine bir şey verirken en çok da kendin bir şeyler alıyorsun” diye konuştu.
“KİLO ALMADAN AŞACAĞIZ”
Yaşanan zor zamanların da geçeceğine inandığını belirten ve danışanlarıyla da bir süredir yüz yüze görüşemediğini söyleyen Dölek, evde kalan insanların farklı sebeplerden dolayı hem kilo aldıkları hem de hareketlerinin azaldığı yönünde duyumlar aldığının altını çizdi. Bu tarz bir etkinliğin verimli olduğunu düşünerek yola çıkıldığını ifade eden Dölek, “Birlikte bir şeyler yapabildiğimizde daha güçlü olduğumuzu ve daha sağlıklı adımlar atabileceğimiz inancıyla sevgili Melike hocamla böyle bir şeye başladık. Melike hocamın bu kadar enerjik ve iletişiminin güzel olması beni ayrıca çok mutlu etti. Sorduğum herkes çok olumlu şeyler söyledi. Ki ben karşılıksız yapılan şeylerden alınan hazzın çok daha kıymetli olduğunu düşünüyorum ve şuan çok daha birlikte olmamız ve birbirimize destek olmamız gereken bir zaman dilimi. İnşallah bu süreci birlikte aşacağız, şu anki sloganımızla kilo almadan aşacağız” ifadelerini kullandı.