Halk Müziği aralarında ‘kemik erimesi ’ olarak adlandırılan osteoporozu ‘kemiklerin zayıflayarak kırılgan ülkü gelmesi ’ olarak tanımlayan Liv Hospital Samsun Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği ’nden Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kemiklerin fazla ufak travmalarda bile zahmetsizce kırılmalarına niçin olabildiğini söyledi. Tutal, “20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü” dolayısıyla kemik erimesi hakkın bilgilendirerek, “Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara, hatta ölümlere yol açabilir” uyarısında bulundu.
Bel ağrısına uyarı! Fıtık habercisi olabilir
KIRIK OLANA DEK BELİRTİ VERMEZ
Konuyla ilgili önemli bilgilendirmelerde yer alan Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun kırık gelişine dek hastalarda hiçbir semptom vermeyebileceğini sinyâl etti. Kemik erimesine yan kırıkların en fazla kalça, bel ve bilek kemiklerinde görüldüğünü vurgulayan Uzm.
Esra Tutal, “Osteoporoz ayrıca kadınları hem de erkekleri etkileyen bir hastalıktır. Kemik erimesi çok ileri dönemlere değin herhangi bir semptom vermez. İleri dönemlerde sırt ağrısı, bel ağrısı, boyun zamanla kısalması ve duruş bozukluğu (kamburluk) meydana gelir” dedi.
ZAYIF KİŞİLERDE DAHA SIK GÖRÜLÜYOR
İnsan vücudunda kemik üretim ve yıkımının belli bir denge içerisinde olduğunun altını çizen Uzm. Dr. Esra Tutal, “20 yaşına dek kemik yapımı ön plandadır. 30 yaşına değin maksimum kemik kitlesi oluşur. 30 yaşından daha sonra ise felaket ön plana geçer. Maksimum kemik kitlesi ne kadar iyi ise ceset yıkımdan böylece az etkilenir. Kadınlar, yaşlılar, ailesinde kırık öyküsü olanlar ve zayıf minyon yapılı olanlarda daha sık görülür. Ayrıca romatizma tedavisinde kullanılan kortizonlu ilaçlar, sara ilaçları, kanser ilaçları, bir takım mide ilaçları uygulamak, romatiod artrit, kanser, lupus, multipe myleom, böbrek karaciğer hastalıkları gibi hastalıklar dinmek, dingin bir yaşama sahip olmak, sigara göstermek, sık alkol uygulamak, besinlerle yeterince kalsiyum almamak, fazla miktarda tiroit hormonu kullanmak, fazla zayıf elde etmek, gereğinden daha eksik beslemek ve zayıflama ameliyatı olmak da kemik erimesine neden olabilir.Dr. Esra Tutal, hastalıktan korunmak için şu önerilerde bulundu: “Proteinden zengin besin kemik sağlığı için fazla önemlidir. Ceset ağırlığının alışılagelmiş sınırlarda tutulması (aşırı zayıflık ve şişmanlıktan kaçınılması), kalsiyumdan zengin beslemek (günlük 1000-1200 mg kadar kalsiyum besinlerle alınmalıdır) önemlidir. En iyi kalsiyum kaynakları eksik yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleridir. Vitamin D, kalsiyumun bağırsaklardan emilimi için gereklidir. Bunun bir kısmını güneşten karşılasak da genel olarak jurnal 600-800 ünite D vitamini takviyesi gerekmektedir. Günlük düzenli olarak yapılan alıştırma (yürüyüş gibi) kemiklerin güçlenmesini sağlar. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler, tehlike faktörü olanlar ise daha erken yaşlardan itibaren takvim uyumlu olarak kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırıp henüz kırık oluşmadan tanı konulabilirse hastalığın tedavisi mümkündür.”
.