Öksürüğe ne iyi gelir? Evde hemen uygulayabileceğiniz yöntemler neler?
Gıdahattı Bilim Kurulu Üyesi Diyetisyen Neslihan Öztürk, öksürük sorunu yaşayan kişilere, evde uygulayabilecekleri tavsiyelerde bulundu. Öksürüğe ne iyi gelir? Evde hemen uygulayabileceğiniz yöntemler neler?
Gıdahattı Bilim Kurulu Üyesi Diyetisyen Neslihan Öztürk, öksürük sorunu yaşayan kişilere, evde uygulayabilecekleri tavsiyelerde bulundu. Öksürüğe ne iyi gelir? Evde hemen uygulayabileceğiniz yöntemler neler?
“Gargarayı tuzla değil, sirkeyle yapın”
Gıdahattı’na özel yaptığı açıklamada, öksürük varken evin genelinin sürekli havalandırılmasını tavsiye eden Dyt. Neslihan Öztürk, “Oksijenli hava, öksürüğünüzün kesilmesini sağlayacaktır. Ortamı biraz nemlendirin. O da öksürüğünüze çok iyi gelecek.
Öksürüğe iyi gelen, evde uygulanabilecek bitkisel çözümler
Tuzlu su ile gargara yapmanı da iyi geldiği söylenir, lakin tuz oranı arttığında, bunu yutma ihtimaliniz olduğundan tansiyonunuzu arttırabilir ve baş ağrısı yapabilir. Onun yerine, sirkeli suyla gargara yapmanızı tavsiye edebilirim.
Adaçayı demleyip, içine bir tatlı kaşığı bal ve bir dilim limon ilave ettikten sonra bunun çoğunu tüketebilir, bardağın dibinde kalan miktar ile, ılık hale geldikten sonra gargara yapabilirsiniz. Bunlar size çok daha iyi gelecek, tamamen bitkisel kökenli çözümlerdir” dedi.
Öksürüğe iyi gelen doğal çözümler ne?
Öksürüğe karşı faydalı olabilecek doğal çözümlerden söz eden Dyt. Neslihan Öztürk, şunları söyledi:
“Bal burada baş tacı. Bilimsel araştırmalara göre bal, öksürüğü baskılama potansiyeline sahiptir. Doğrudan tüketebilir, çayınıza ilave edebilirsiniz. Eğer çaya koyacaksanız, çayın çok sıcak olmamasına özen gösterin.
Öksürüğe iyi gelen bitkisel gelen çözümlerden bir diğeri de zencefil. Anti-enflamatuar özelliği olan zencefil, kuru öksürüğe iyi gelir. Zencefili taze olarak alıp çayınıza katabilirsiniz. Toz zencefil de kullanabilirsiniz.
Sabah kalktığınızda boğazınızda hafif yanma varsa, bağışıklığınızı güçlendirmek, ağız kokusunu da yok etmek istiyorsanız, evden çıkarken ağzınıza küçük bir parça zencefil atın. Bunu çiğneyin, daha sonra bunu istiyorsanız yutabilirsiniz. Size çok iyi geldiğini göreceksiniz.
Kekik benim favorim. Muhteşem bir besin, çok iyi bir baharattır. Büyükçe bir fincan sıcak suyun içine bir tatlı kaşığı kekik atın, biraz demlensin, kekik çayınızı için. Boğaz enfeksiyonuna çok iyi geldiğini ve öksürüğü kesmeye başladığını görürsünüz.”
NOT: Bu yazı genel bilgi amaçlıdır. Geçmeyen bir öksürüğünüz olduğunda veya ilaç kullanmadan önce mutlaka bir eczacıya ve doktorunuza başvurun.