Size Uygun Ürün Bulun
Morbi at ultricies mi. Morbi eleifend nibh ex, ac tincidunt felis egestas sed.
In pharetra ligula suscipit auctor
Sağlıklı ve İyi Yaşam
Sağlıklı ve iyi bir yaşam sürebilmeniz için doğru spor yapma teknikleri ve yaşam koçumuzun ufkunuzu açacak önerilerine kadar pek çok farklı yazıyı bu sayfadan ulaşabilirsiniz.
Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’in doğal açlık ve toksik açlık kavramları ve arasındaki farklar hakkındaki yazısı
Yaşadığın Bir Doğal Açlık Mı Yoksa Toksik Açlık Mı?
Gizem Şeber, Diyetisyen ve Yaşam Koçu
Günümüzde birçok insan çabuk yorulma, konsantre olmakta güçlük, gün içerisinde el ayak titremeleri, baş ağrısı veya baş dönmeleri ile karşı karşıya kalıyor. Bu belirtileri de genellikle açlık belirtisi olarak görüp yemek yemeye veya tatlı tüketmeye yöneliyor. Oysa ki insan fizyolojisine dair bugüne kadar elde edilmiş olan veriler doğal açlığın böyle belirtileri olmadığını gösteriyor. Doğal açlık daha çok midede, gırtlakta ve ağız içinde hissedilen bir durum. Anlayacağınız yanlış beslenme açlık sinyallerimizi bozabiliyor. Yurtdışındaki bilim adamları bu durumu toksik açlık olarak tanımlıyor.
Nutrition Dergisi’nde yayınlanan bilimsel araştırmanın sonuçlarına göre, vitamin ve mineraller açısından yeterli ve dengeli beslenen kişiler, dengesiz beslenenlere göre daha düşük kalori alsalar bile daha az acıkıyor ve baş ağrısı, baş dönmesi, kan şekerinin hızlı düşmesi gibi belirtileri daha nadir yaşıyorlar.
Yemekten kalkınca hemen aç hissetmek veya 1-2 saat sonrasında yaşanan mide guruldaması, baş ağrısı, baş dönmesi, göz kararması gibi belirtilerin sebepleri doğal bir açlıktan ziyade yanlış beslenmeden oluşan bir toksik açlıktır. Bu toksik açlık; mineral, vitamin ve antioksidanlardan fakir fakat tatlandırıcı, yapay katkı maddeleri ve fast-foodlar gibi sağlıksız besinlerden zengin beslenmek yüzünden oluşuyor. Yani bir nevi hücreleriniz vitamin ve minerallere aç ve size sesleniyorlar. İnsan beyninin sağlıksız besinlere aynı diğer bağımlılık yapan maddelere verdiği tepkileri verdiği biliniyor. Sağlıksız besinlerin yarattığı bağımlılık ve tüketilmediğinde yarattığı yoksunluk sendromu bu toksik açlığı iyice tetikliyor. Aslında birçok kişinin diyete başlayıp bir türlü sonunu getirememesinin de sebebi bu.
Firma çalışanlarınız için Sodexo hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız aşağıdaki formu doldurun.
Sadece 30 saniyede doldurabileceğimiz formumuz ile dilediğiniz hizmete başvurun.
24 saat içinde ekibimiz sizinle iletişime geçsin.
Sözleşmeniz tamamlandıktan sonra hemen Sodexo'nun avantajlı dünyasına katılın!
Sodexo'nun avantajlı hizmetleri ile çalışanlarınızın motivasyonu artsın.
Tanıdığınız firmaları müşterisi olmaları için Sodexo’ya önerin, hediye Flexogift kazanın!
Sodexo’nun Restaurant Pass yemek kartı ve çek hizmetlerinden faydalanabilecek müşteriler önerin, siz de kazanın.
Önerdiğiniz ve onaylanan her yeni Sodexo'lu müşterinin çalışanı başına 50 TL değerinde Sodexo Flexogift hediye çeki kazanın.
Daha fazla çalışana sahip müşteri önerin, 1.000TL’ye kadar Sodexo Flexogift hediye çeki kazanma fırsatı yakalayın.
Kazandığınız Sodexo Flexogift
hediye çeklerinizi iyi günlerde kullanın.
Yetkililerimiz en kısa sürede irtibata geçecektir.
Teşekkür Ederiz.
Üye İş Yeri Başvuru durumunuzu sorgulamak için lütfen aşağıdaki alanları doldurunuz.
Şahıs firmaları için: