Sizin için derlediğimiz kış çayının faydaları ve diğer özelliklerini keşfetmeye hazır mısınız? Soğuk kış aylarında sık sık hastalanır ve güçsüz düşeriz. Bunun için bağışıklık sistemimizi güçlü tutacak bazı bileşenlere ihtiyacımız vardır. İşte kış çayının içeriğinde bulunan bitkiler, vücut direncini arttırarak hastalıklara karşı koymayı sağlar. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak da diyet sürecine destek olur. Kış çayı muhteşem lezzetiyle ara öğünlerinize de renk katar. O halde siz de hazırsanız kış çayının faydaları ve diğer özelliklerini birlikte keşfedelim.
Kış çayı nedir?
Kış çayı farklı bitkiler kullanılarak oluşturulan bir çay çeşididir. Standart bir kış çayı tarifi yoktur. İçine koyulan tarçın, kuşburnu, nane, ıhlamur, karanfil, zencefil, adaçayı, zerdeçal gibi malzemelerle hazırlanır. İsteğe göre içerisine meyve de katılabilir. Bal ile tatlandırılabilir.
Kış çayının faydaları nelerdir?
- Kış çayının faydaları arasında en önemlilerinden biri bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Bu sayede özellikle kışın oluşan gribal hastalıkların görülme riskini azaltır. Aynı zamanda daha hızlı bir iyileşme süreci sağlar.
- Solunum yollarını rahatlatarak nefes almayı kolaylaştırır ve solunum yolu hastalıklarını hafifletir.
- Hastalıkların neden olduğu boğaz ağrısı, öksürük, balgam gibi semptomları azaltır.
- Halsizliğe ve yorgunluğa iyi gelir.
- Yatıştırıcı özelliği sayesinde stresi azaltır ve uykuya geçmeyi kolaylaştırır.
- Kemik ve kas ağlarına iyi gelir.
- C vitamini içeriği sayesinde vücudu güçlü tutar.
- Vücudu toksinlerden ve ödemden arındırır.
Kış çayı tarifi
Malzemeler:
- Ihlamur
- Zencefil
- Adaçayı
- Çubuk tarçın
- Zerdeçal
- Limon
- Yeşil elma
Yapılışı:
Malzemeleri kaynayan suya atın ve 5 dakika kadar demleyin. Bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
Ihlamurlu Kış Çayı
Malzemeler:
- 2 adet ada çayı yaprağı
- 6 yaprak ıhlamur
- 4 yaprak narçiçeği
- 1 adet limon
- 2 dilim yeşil elma
Yapılışı:
Aynı şekilde kaynar suda demleyerek tüketebilirsiniz.