Herkesin Bilmesi Gereken 8 Zeytin Yaprağı Ekstresi Faydası
Bütünsel Tedavi / / February 16, 2021
benZeytinden elde edilen yağın sağlık yararlarıyla dolu olduğu bir sır değil. Bu malzeme, Akdeniz diyetinin temelini oluşturuyor - yeme planına uyanların daha uzun yaşadığı görüldü. Ancak bitkinin daha az bilinen ve hayatınıza büyük bir destek sağlayabilecek bir yan ürünü vardır: zeytin yaprağı ekstresi (OLE).
Zeytinyağı ve zeytin yaprağı özütü “zeytin bitkisinin ürünleridir, ancak yapraklar çok daha fazlasını içerir oleuropein terapötik maddesi yağın türetildiği meyvede bulunandan daha yüksek konsantrasyonları, " diyor Charles Passler, DC, beslenme uzmanı ve yaşam koçu. Oleuropein, merak edenler için "anti-inflamatuar ve antioksidan kapasiteye sahip bir bağışıklık güçlendiricidir" diyor.
Dr Passler'a göre OLE fikrinizi almanın üç yolu vardır: ek formda, çayda veya topikal olarak kremada. Bir hap, kapsül veya tentür, en yüksek oleuropein dozajlarını sunar. Öte yandan çaylar, “oleuropein içeriği genellikle takviyelerde bulunandan çok daha düşük olduğu için çoğunlukla hastalıkların önlenmesi içindir” diyor Dr. Passler; Bununla birlikte, yeşil çayınızı zeytin yaprağı ekstresi çayıyla değiştirmenin, antioksidan miktarının iki katı olduğu için hala faydalı olduğunu söylüyor. Dr. Passler, bir yara, sivilce veya tahriş olmuş cilt ile karşı karşıyaysanız topikal OLE kreminin faydalı olabileceğini söylüyor.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Ancak herhangi bir yeni tedaviye veya takviye rutinlerine başlamadan önce önce doktorunuza danışın.
Aşağıda bilinmesi gereken 8 zeytin yaprağı ekstresi faydası bulunmaktadır.
1. Zeytin yaprağı ekstresi iltihapla savaşır
Önce fareler, sonra insanlar üzerinde yapılan bir dizi çalışma şunu buldu: Oleuropein önemli anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ve iltihaplanma, fiziksel ve zihinsel eksiklikten sorumlu olmadığı için sağlık sorunları, bu büyük bir sağlık yararıdır.
2. Antiinflamatuar özellikleri nedeniyle artrit tedavisine yardımcı olabilir.
“Çalışmalar Dr. Passler, oleuropeinin romatoid artriti (RA) önlemeye yardımcı olabileceğini ve ayrıca hem osteoartrit hem de RA'nın ağrı ve rahatsızlığının tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir ”diyor. Bunun nedeni, OLE'nin anti-enflamatuar olması ve artritin esas olarak eklemlerin iltihaplanmasıdır.
3. OLE kanserin önlenmesinde rol oynayabilir
"Zeytin Yaprağı Ekstresinin antioksidan ve antienflamatuvar özelliği birkaç hayvanın bulgularında rol oynuyor gibi görünüyor. çok çeşitli kanserleri (meme, prostat, mesane ve cilt) önleme yeteneğini gösteren çalışmalar ”Dr. Passler diyor. OLE'nin kanserin önlenmesinde nasıl ve ne ölçüde rol oynadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılmalıdır.
4. Bilişsel düşüşün önlenmesine de yardımcı olabilir
“Hayvan araştırması Dr. Passler, oleuropeinin Alzheimer ve Parkinson hastalığına bağlı beyin iltihabını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti ”diyor. Öleuropein, göstergelere ve bilişsel gerilemenin olası nedenlerine karşı savaşmaktan sorumlu bir süreci teşvik etmeye yardımcı olur.
5. Düzenli olarak alınan OLE, kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir
Zeytin yaprağı ekstresinin genel sağlığınızı artırmasının bir başka yolu da kan basıncınızı düşürmektir. bir 2017 çalışması bulundu. Düşük tansiyon, kalp krizi veya felç gibi kardiyovasküler olay riskinizi azaltır. Sadece erkekler üzerinde yapılan küçük bir çalışmaydı, ancak sonuçları daha fazla araştırmaya değecek kadar yeterliydi.
6. Kalp sağlığına iyi gelir
Aynı çalışma, kardiyovasküler hastalıklarla mücadele söz konusu olduğunda OLE'nin faydalı olabileceğini buldu. "Zeytin Yapraklarında Bileşenler gösterildi Dr. Passler, kalp krizi ve felç ile ilgili arteriyel plak oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için ”diyor.
7. Diyabetin önlenmesine yardımcı olur
“Çalışmalar diyabetik kişilerde yüksek LDL kolesterol kan şekeri ve Hemoglobin A1C'de önemli düşüşler göstermiştir zeytin yaprağı ekstresi almak, ”diyor Dr. Passler Advanced glikasyon son ürünleri diyabete yol açan bir bileşiktir. Çalışma, zeytin yaprağı ekstresinin bu zararlı bileşiğin oluşumunu önleyebildiğini buldu.
Ekstrakt ayrıca vücudunuzun şekerle etkileşim şeklini de etkiler - vücuttaki glikoz seviyelerini kontrol eder ve hiperglisemik etkilere sahiptir, yani kan şekerinizin yükselmesini engeller.
8. Enerjinizi artırabilir
Zeytin yaprağı ekstraktında bulunan diğer bir faydalı bileşik oleanolik asittir. Bu asit, safra asitleri ile metabolizmayı artıracak, tiroidi artıracak ve sonuçta artan enerjiye yol açacak şekilde etkileşir. 2006 yılında yapılan bir araştırma bulundu.
A merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült sağlık markaları için indirimleri seven birine benziyorsunuz.ve özel Well + Good içeriği. Well'e kaydolun +, sağlık uzmanlarından oluşan çevrimiçi topluluğumuz ve ödüllerinizin kilidini anında açın.
-
-
19/02/2021
-