B12 Bir Vitamin Midir?
Posted: May 15, 2017
B12 adini çok duyudugumuz birsey ama galiba onun ne oldugu konusunda kafa karisikligi var. Bazilari B12 bir vitamindir, diyor ama herkes ayni fikirde degil. Demir ve kalsiyum gibi B12 de bir mineral olabilir, diye dusunenler de olabilir. Bazilarina gore ise B12 ne vitamin ve ne mineraldir ve sadece vucutta faydasi olan enzim yada hormon gibi bir maddedir. Acaba B12 bu tanimlardan hangisine uyuyor ve onu bir vitamin olarak kabul etmek dogru birsey mi? Bu yazimizda B12 bir vitamini midir, sorusuna yanit vermeye çalisiyoruz. Bunun için ilk once vitamin nedir, diye bakacagiz ve sonra B12 bu tanima uyuyor mu, inceleyip hukmedecegiz.
Vitamin vucutta saglikli yasamin devami için gereken ama vucutta uretilemeyen organik bilesiklere verilen isim. Vitamin kelimesi de zaten hayat anlamine gelen vita kelimesinden turetilmis. Yani vitamin olmadan hayat devam etmiyor ve bir vitamin eksik kalirsa ve yeterli alinmazsa sonu olume kadar gidiyor. B12 de bu tanima uyuyor çunku uzun sure hiç B12 alamazsaniz depolar bosalir ve sinir sistemi ile kan uretimi dumura ugrar. Bu sizi çok hasta eder ve biri çikip da siz acil B12 vitamini vermezse olebilirsiniz.
B12 vucutta uretilemedigi için de vitamin tanimina uyuyor. Vucut gereken proteinleri, amino asitleri ve baska birçok maddeyi sentezleyebiliyor ama B12 vitamini bunlardan birisi degil. Bu gerçek B12 nedir, meselesine son noktayi koymali ama daha soyleyeceklerimiz bitmedi.
Peki B12 bir mineral olabilir mi? Demir de yasamak için gerekli ve vucutta uretilemez. Oyleyse B12 neden bir mineral degildir? B12 mineral olamaz çunku o bir metal degildir ve mineraller genelde metallerdir. B12 ise hidrojen, oksijen ve karbon gibi atomlardan olusan organik bir molekuldur ve kesinlikle bir vitamindir.
B12 hakkinda onun bir vitamin oldugunu kanitlayan bir baska bilimsel kanit ise onun ismi. B grubu vitaminlerin hepsinin adinda B harfi olur ve sonra bir sayi eklenir. B12 isminin verilmis olmasi onun bir B vitamini oldugunu gosteriyor yani bilim adamlari zaten bu ismi vererek onun bir vitamin oldugunu tasdik etmisler ve bize aslinda soyleyecek soz kalmiyor. Zaten B12 adi geçen her yerde genelde B12 vitamini olarak anilmasi da bu konudaki supheleri ortadan kaldiracak nitelikte. Bu kanitlari goz onunda bulunduran bir kisinin B12 hakkinda kadasinda soru isareti kalmamali çunku onun bir vitamin oldugu asikar ve bariz olrak goruluyor. Hala B12 vitamin degildir, diyenler varsa onlari ciddiye almayin ve kendi isinize bakin çunku buyuk ihtimalled onlar sizinle dalga geçiyordur yada kendilerince sizin bilginiz test ediyorlardir.
Lezzetten ödün vermeden ve hesabımızı bilerek dengeli beslenme, sağlıklı yaşama, hasta olup da iyileşme planları yapmak yerine sağlıklı kalıp yaşam planları yapmak ilkelerimiz. Bunun için yazılarımıza burada da yer vereceğiz. Faydalı olmak dileğiyle.