- Bilim adamları yakın zamanda, fareler kullanılarak yapılan bir denemede, zayıf uykunun gözler üzerindeki etkisini incelediler.
- Uyku yoksunluğunun korneanın kendini düzgün bir şekilde onarma yeteneğini kaybetmesine neden olabileceğini ve bunun da göz kuruluğu gibi sorunlara yol açabileceğini öğrendiler.
- Araştırmacılar ayrıca antioksidan içeren göz damlalarının uyku yoksunluğunun neden olduğu hasarı onarmaya yardımcı olabileceğini buldular.
Bilim adamları, uyku yoksunluğunun vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu bilse de, hala farklı organları nasıl etkilediğini araştırıyorlar.
Çin ve ABD'den araştırmacılar yakın zamanda bir araştırma yayınladılar.
Kısa bilgiler: Uyku sağlığı
Düzenli olarak iyi bir gece uykusu almak önemlidir, ancak Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre,
bu
Pek çok insanın yeterince dinlenmemesine neden olan sorunun bir kısmı da uyku bozukluğu yaşıyor.Ulusal Sağlık Enstitüleri, yaklaşık
Bazı uyku bozuklukları şunları içerir:
- uyku apnesi
- Huzursuz bacak sendromu
- Uykusuzluk hastalığı
- narkolepsi
Bir uyku bozukluğundan etkilenmeyenler için düzenli olarak yeterli uyku almanın en iyi yolu iyi bir uyku hijyeni uygulamaktır.Kişiler bunu her gece aynı saatte yatarak, yatmadan 1-2 saat önce ekranlardan kaçınarak ve yatmadan önce alkol almayarak başarabilirler.
Çalışma nasıl yapıldı?
Bu çalışmadaki araştırmacılar, uyku yoksunluğunun gözleri nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için fareleri kullandılar.
Yazarlara göre, "kornea gözün şeffaf ön yüzeyidir."Ayrıca korneanın, gözleri rahat tutmaya yardımcı olan ve enfeksiyona karşı koruma sağlayan bir "gözyaşı filmi" olduğunu yazıyorlar.
Araştırmacılar, uyku yoksunluğunun korneadaki kök hücreleri ne ölçüde etkileyebileceğini bulmakla ilgilendiler.
Dr.Uygulamasında kök hücre tedavisi uygulayan fonksiyonel tıp alanında kurul onaylı bir aile hekimi olan Neil Neimark, bir TEDx Talks podcast'inde kök hücrelerin “iyileştirici güce” sahip olduğunu ve “vücuttaki tüm doku onarımının kök hücreler tarafından başlatıldığını” belirtti.
Mevcut çalışmanın araştırmacıları, 2 günlük uyku yoksunluğundan ve ardından 10 günlük uyku yoksunluğundan sonra farelerde gen ekspresyonunu değerlendirdi.
2 günlük noktada, araştırmacılar kornealarda 287 genin önemli ölçüde yukarı doğru düzenlendiğini ve 88 genin aşağı doğru düzenlendiğini buldular.10 günlük noktada, 272 önemli ölçüde yukarı regüle edilmiş gen ve 150 aşağı regüle edilmiş gen gördüler.
Uykusuzluktan kaynaklanan hasarı tedavi etmek
Yazarlar, 1 ve 2 ay daha uyku yoksunluğundan sonra fareleri test ettiler ve korneanın şeffaflığının azaldığını ve oküler yüzeyin pürüzlü olduğunu buldular.
Uykudan yoksun bırakılan farelerde kök hücreler erkenden düzenlenirken, sonunda yazarların "limbal kök hücre eksikliğinin erken tezahürü" olarak adlandırdıkları şeye yol açtı.Bu kadar uzun süre yukarı regüle edildikten sonra kök hücreler tükendi.
Yazarlar, "Yetersiz uyku veya gecikmeli uykunun kısa vadeli sonuçları, gözde kuruluk, ağrı, kaşıntı ve hiperemi gibi oküler rahatsızlığa neden olur" diyor.
Bu sorunlara rağmen, yazarlar, korneaları hasar görmüş farelerin antioksidan içeren göz damlaları ile tedavi edilmesinin farelerin göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğunu gözlemlediler.
Dr.Howard R.Cerrahi nöro-oftalmolog ve çalışmaya dahil olmayan Santa Monica, CA'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'ndeki Pasifik Sinirbilim Enstitüsü Nöro-Oftalmoloji direktörü Krauss, Medical News Today'e bulgular hakkında konuştu.
"Çalışmanın tasarımı, uykudan yoksun bırakılmış farelerin oküler yüzeyindeki kimyasal ve hücresel değişiklikleri incelemekti ve insan semptomlarında ve hastalıklarında rol oynayabilecek mekanizmalara ışık tutan zararlı etkilerin gerçekten olduğunu ortaya çıkardı."Dr.dedi Krauss.
Bazı sınırlamalar
Dr.Krauss, çalışmanın uyku yoksunluğunun insanları potansiyel olarak nasıl etkileyebileceğini göstermede yardımcı olduğunu düşündü ve bir sınırlamaya dikkat çekti.
"Çalışmanın bir zayıflığı, kafeslerde, çubuklara tünemiş, su dolu bir tabanın üzerinde kalmak için farelerde uyku yoksunluğunun indüklendiği metodolojidir - fare uykuya daldığında suya düşer, hemen uyanır. ve çubuğa geri tırmanır”Dr.Krauss açıkladı.
Dr.Krauss, uyku yoksunluğuna neden olmak için kullanılan yöntemin, gözlemledikleri kimyasal ve hücresel değişimin ne kadarının "tamamen uyku yoksunluğuna ikincil olduğu ve ne kadarının uyku yoksunluğunun tasarlandığı araçlara bir stres tepkisi olabileceği" sorusunu gündeme getirdiğini söyledi.
“Yine de, çalışma dikkatimizi uyku yoksunluğuna yeniden odaklıyor ve bizi uyku yoksunluğunun zararlı etkilerinin sandığımızdan çok daha geniş olabileceğini düşünmeye yönlendiriyor” dedi.
“Böylece, sağlığın korunması için insanın uyku ihtiyacı her geçen gün daha belirgin hale geliyor.”
- Dr.Howard R.Krauss