Kadınların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce çıkması gibi rahatsız edici sorunlarla karşılaşırlar. Bütün bu belirtiler normaldir ancak, kısa bir süre için bile olsa kadınların hayatını alt-üst etmeye yeter. Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde bazı değişiklikler oluşmaktadır. Bunlar:
* Vücutta sıvı birikimi nedeniyle vücut ağırlığı artmakta ancak, adet döneminden sonra normale dönmektedir.
* Bu dönemde magnezyum düzeyi azalmakta, tatlılara karşı istek artmaktadır.
* Sinirsel gerginlik oluşmaktadır.
* Kanaması fazla olanlarda demir yetersizliği anemisi gelişmektedir.
Bu dönemde dikkat edilmesi gereken noktalar şöyle sıralanabilir:
- Bu dönemlerde beslenmenin yeterli ve dengeli olması, stresten uzak durulması, alkol, sigara, kahve ve aşırı çay tüketilmemesi, tuz kullanımının iyice azaltılması bu belirtileri asgari düzeye indirecektir.
- Eğer regl olmadan önce içinde bolca.....
YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYIN
Etiketler : adet olmanın yolları ,erken adet olmak için ,erken adet olmak için bitkisel ,adet gelmesini sağlamak için ,adetin erken gelmesi için ,adet olmayı sağlayan bitkiler ,erken regl olmak için ,adet olma yolları ,erken adet olmak için ilaç ,adet olmak için bitkiler ,erken adet olma yolları ,erken adet olmak istiyorum ,regl olmak için doğal yöntemler ,adet görmeyi sağlayan bitkiler ,adetin çabuk gelmesi için ,
- Kilo Problemleri
- 03/11/2008
Benzer Konular
Yorum Ekle
|Sıcak Su Vücuda Yararlı mı?||Kim Demiş Makarna Şişmanlatır diye|