Nanenin faydaları ve kullanım şekilleri
Dünyada 30 kadar türü bulunan nane, insan sağlığı açısından son derece faydalıdır. Ayrıca nane hoş kokulu bir bitkidir. Daha çok nemli yerleri sever.
Nane nerelerde ve nasıl kullanılır?
Nane salata ve yemeklere güzel kokusu ve farklı tadıyla ayrı bir lezzet katmak için kuru ya da taze olarak katılabilir. Ayrıca, nane çayı hazmı kolaylaştırmak için yemeklerden sonra içilebilir. Nane bitkisinden elde edilen nane yağı da çeşitli amaçlarla kullanılmaktadır. Yapraklarından hazırlanan nane çayı sakinlik verir. Soğuk algınlığın ve bulantıyı giderir.
Bir miktar sirke nane suyuna katılıp içildiğinde, iç kanamaları durdurmaya çok yardımcı olur. Nanenin sakinleştirici etkisi nane yağı için de geçerlidir. Nane yağı ciltteki yanık lekelerini gidermekte ve soğuktan kaynaklanan şişlikleri indirmede etkilidir. Nane kaynatılıp buharı içine çekilirse, solunum yollarını açar ve soğuk algınlığını iyileştirir.
Nanenin faydaları nelerdir?
- Nane iştahı açıyor.
- Sinirleri yatıştırır ve vücuda rahatlık verir.
- Strese ve baş ağrısına iyi gelir.
- Spazm ve kalp çarpıntısı riskini azaltır.
- Ateş düşürür.
- Sindirim sistemi ve mide için çok faydalıdır.
- Hazmı kolaylaştırır.
- Grip, bronşit gibi soğuk alımlarında ve öksürükte faydalıdır.
- Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir.