merhaba ben sporla tek bir bölgemden bir ayda inceldim acaba genetik yapıma dönmem mümkünmü ?spor yapmıyorum artık ne yapmam lazım kilo alsam eski halime dönermiyim?
Sorunuzu tam olarak anlayamadım. bölgesel incelme olduğunu, ancak kilonuzda artış olduğunu belirtiyorsunuz. düzenli spor yapanlarda, bölgesel incelme ile birlikte genel vucut ağırlığında da azalma olur. yüksek yoğunluklu spor yapanlarda, lokal yağ dokusu büyük oranda etkilenerek bölgesel zayıflama olur. ancak, enerji gereksinimi de arttığı için bu dönemde ihtiyaçtan fazla besin alındığında genel vucut ağırlığında artış olabilir. yine yüksek yoğunluklu sporlarda kas kitleside (sporcularda arzu edilen durum) aratak genel vucut ağırlığında artışa yol açar. sonuç olarak aldığınız kilo kas kitlesindeki artışa bağlı ise bunu normal olarak değerlendiririz.