2️⃣6️⃣ million Americans have no credit history at all. Meaning they will need more cash or a co-signer for obtaining a car 🚘, apartment, house 🏡, loans, etc. If this is you, I have a solution to your problem and a way to help you start obtaining good credit. -
Our secured credit card will change your life. Contact me today for more information.
-
DM or Comment “SECURED” below. -
Trust me on this one. You will need good credit real soon. Don’t procrastinate.
So when’s the last time you stood still & just breathed? Really rested. Took a deep breath. Took time to be filled up by that still small voice? Too often I find myself getting into a rut of “busyness” and getting in the mode to “just get things done.” And while all those things need to happen, it’s equally important to have breathers, and take time to be poured into & filled up. I find with our busy calendars these days, that this time needs to be scheduled into the day to make sure it happens! So i’d love to learn from you all & get ideas of how you do this! Please share 👇👇 your tips & tricks of what you do to sneak in/plan your “breathers.” What’s ur routine? What’s ur tip? ❤️☀️✨ #justbreathe#breathers#tips#fillyoursoul#fillmycup
2 minutes ago
1 likes
0 comments
We wanted to wish the happiest of birthday's to the innovative woman who started it all, Lisa! 🎉
Lisa is a hardworking, creative individual who has put her #heart and #soul into making Heather's Holistic Health a safe space to relax and unwind. Her #dedication to this ever-growing business never goes unnoticed. ❤️ Happy Birthday, from your staff at Heather's! 🎁
my life in a nutshell // new music video droppin tomorrow
3 hours ago
4 likes
0 comments
Meditasyona başlamak için sessiz ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer belirleyin. Konsantrasyon güçlüğü yaşıyorsanız sessiz ve ışıksız bir yer önceliğiniz olsun. En rahat hissettiğimiz pozisyon en doğru olandır ancak oturur vaziyette, sırtımızı yaslamadan (omurganın düz olması enerji akışı açısından önemli). Fazla rahat yatar bir pozisyon gevşetecektir fakat uyumak istemeyiz :) İsterseniz rahat oturmak için bacaklarınızın çevresini yastıklarla destekleyebilirsiniz. Farkındalık ve konsantrasyon meditasyonları benzer fakat farklı işleyişe sahiptir. Farkındalık meditasyonu için, gözlerinizi kapatın. Tüm bedeninizi gevşetin. Doğal olarak, kendi ritminizde nefes alın. Doğal ve zorlamasız biçimde nefes alıp verin. Şimdi, tamamen sakinleşene kadar gözlerin kapalı karanlığında oturun. Bunun sırrı hiç bir şeyle mücadele etmemektir. Nefesinizi doğal akışına bırakın.
Bu esnada zihninize düşünce akışı gelecektir ( beyin düşünmeye programlı olduğundan zihnin eğitilmesi ve kontrol edilmesi esas amaçtır)
Meditasyon sırasında bir düşünceye kaptırdığınızı fark ederseniz zihninizi yavaşça yine sakin farkındalık haline getirin. Düşünceyle karşılaşıp reaksiyon göstermeden gitmesine izin verin.
Her düşünceden sonra ısrarla sakinliğe dönmeyi hatırlayın. Meditasyon boyunca birkaç kez düşüncelerden sakinliğe ve sakinlikten düşüncelere geçiş yapmak normaldir. Düşüncelerin gelmesini normal karşılayın. Farkındalık meditasyonunda zihinle mücadele etmemek özel öneme sahiptir.
Farkındalık meditasyonunun asıl amacı düşüncelerden kurtulmak değil, onlardan etkilenmeden sakin kalabilmektir. Zihninizde düşünceler varken de onlara sakince bakabiliyorsanız meditasyonunuz başarıya ulaşmış demektir. Düşüncelere uzaktan bakıp etkilenmeden durumun farkına varmak be uzaktan incelemek sahip olunan düşünce için de farkındalık katacaktır.
Her gün meditasyon yaptıkça düşünceler rahatsızlık vermemeye başlayacak, bakış açınız genişleyecek ve daha huzurlu bir iç alem yaratacaktır.
#meditasyon#meditasyonzamanı#meditation#yoga#ruhsağlığı#zihinselgelişim#sağlık#nefesterapisi#psikoloji#toplum#spirituel#aydınlanma#relax#mind#mindfulness#farkındalık#okült#ezoterik#secret#love#soul