Sağlıklı beslenin: Sağlıklı beslenmekten kasıt sağlıklı yiyecekler ve düzenli beslenme. Sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşam tarzının da olmazsa olmazıdır. Yeterli ve sağlıklı beslenmek beyin hücrelerinin kendilerini tamir etmelerine de imkan sağlar. Bunun için protein, yağ ve vitaminlerle dengelenmiş bir beslenme son derece önem taşır. Beslenme alışkanlığında kesinlikle rafine şekerden kaçınmak gerekir. Müzik dinleyin: Özellikle klasik müzik beynin gelişmesi için çok yararlı. Klasik müziğin ağrı ve stresi azalttığı, kan basıncını düşürdüğü, olumlu duyguları teşvik ettiği, uykusuzluğu düzelttiği ve beyin dalgalarını düzene soktuğu çeşitli çalışmalarda ortaya konulmuştur. Bu nedenle klasik müziği hayatınıza daha fazla sokun ve en azından işe gidip gelişlerde ya da uyumadan önce klasik müzik dinlemeyi ihmal etmeyin. Egzersiz yapın: Egzersiz yapmak hem vücudumuz hem de beynimiz için yararlı. Egzersizle pek çok hormon salgılanır.
- Belediyenin yapacağı işi polis yaptı
- 300 yolcuyu taşıyan tren yoluna devam etti
- Polis AK Parti ve İyi Parti stantlarını demir bariyer ile ayırdı
- Trenin çarptığı genç kız yaşam savaşını kaybetti
- Samsun’da otomobil takla attı: 1 yaralı
- Başbakan Yardımcısı Bozdağ: “İnce, Türkiye’nin içinde bulunduğu durumu bilmiyor”
- Bakan Tüfenkci’ye Doğanşehir’de sevgi seli
- Minibüsçü ve servisçi esnafının sorunları masaya yatırıldı
- Güvenlik korucusunu şehit eden terörist etkisiz hale getirildi
- TMMOB’den atılan mail üyeleri kızdırdı
- Samsun’da otomobil yayalara çarptı: 2 yaralı
- Develeriyle gezerek Erdoğan için destek istiyor
- AK Parti milletvekili adayı Mustafa Özbey: Kütahyalı firmalardan 615 gencin istihdamı için söz aldık
- Putin, Güney Kore lideri Moon’u ağırladı
- Eğirdir Dağ Komando Okulu’nda Türkiye ve 5 farklı ülke subayları bröve taktı
Beyninizi canlandırmak için öneriler
Daha canlı ve güçlü bir beyin için bunları yapın
Diğer Haberler
Seçim günü hastalarda oy kullanabilecekSağlık problemleri nedeniyle Mardin'de evde sağlık hizmetleri alan hastalar vatandaşlık görevlerini yerine getirmek için Mardin İl Sağlık Müdürlüğü...
Başkale Belediyesinden diyaliz merkeziVan'ın Başkale Kaymakamı ve Belediye Başkan Vekili Abdulselam Öztürk'ün girişimleri sonucu belediye tarafından hastane bahçesinde yapılacak diyaliz merkezinin...
Burun estetiği öncesi bunlara dikkatKulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Bahadır Baykal, burun estetiği öncesi dikkat edilmesi gereken hususlar konusunda uyardı.
Anka’da 3 kişi daha şekere ”elveda “ dediÖzel Gaziantep Anka Hastanesi şeker hastalarına umut olmaya devam ediyor.
Bağımlılar için ücretsiz tedavi merkezi projesi için ilk adımlar atıldıTürkiye Yeşilay Cemiyeti Bursa Şube Başkanı Dr. Serhat Yamalı, bağımlıların ücretsiz tedavi olabileceği bir bağımlılık rehabilitasyon merkezinin...
- 'Ayla' Kore'de izleyiciyle buluştu
- Formula 1'de sıradaki durak Fransa
- NBA draftının 1 numarası Ayton
- Dünya Kupası'nda heyecan sürüyor
- 'Hedefimiz önümüzdeki sezon şampiyonluk'
- Trabzonspor şike davası sürecine ilişkin CAS'a başvurdu
- Ankaragücü'nde Alihan Kubalas yuvada kaldı
- Galatasaray'da kamp programı belli oldu
- Brezilya'dan Kosta Rika'ya büyük üstünlük
- Safet Susic Akhisarspor yolunda
- Leicester City, orta sahaya Maddison'ı transfer etti
- Darüşşafaka'da Ahmet Çakı dönemi
- Popescu, kanser hastası Rumen çocuk için Türkiye'de
- Dünya Kupası'nda heyecan sürüyor
- Cristiano Ronaldo bir rekoru daha kırdı
1/20
- "Atlı snowboard" yapmanın heyecanını yaşadılar
- THY'nin 'Boeing 777' kargo uçağının teslim töreni
- TSK'nın tatbikatında dikkat çeken detay!
- Beşiktaş-Başakşehir maçı fotoğrafları
12345678
- Futbolcuların komik halleri
- Adana'da romantik dolandırıcı
- İstanbul'da 'kimyasal sızıntı' alarmı
- Uğur Işılak'tan 'koalisyon' şiiri
12345678
SAĞLIK
- Seçim günü hastalarda oy kullanabilecekSağlık problemleri nedeniyle Mardin'de evde sağlık hizmetleri alan hastalar vatandaşlık görevlerini yerine getirmek için Mardin İl Sağlık Müdürlüğü...
- Başkale Belediyesinden diyaliz merkeziVan'ın Başkale Kaymakamı ve Belediye Başkan Vekili Abdulselam Öztürk'ün girişimleri sonucu belediye tarafından hastane bahçesinde yapılacak diyaliz merkezinin...
- Burun estetiği öncesi bunlara dikkatKulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Bahadır Baykal, burun estetiği öncesi dikkat edilmesi gereken hususlar konusunda uyardı.
- Anka’da 3 kişi daha şekere ”elveda “ dediÖzel Gaziantep Anka Hastanesi şeker hastalarına umut olmaya devam ediyor.
MAGAZİN
- Ebru Destan’ın boşanma davasında oyuncu Başak Sayan tanık olarak dinlendiÜnlü model ve oyuncu Ebru Destan'ın 5 yıllık eşi işadamı Mete Okay İnan'a açtığı boşanma davası devam ediyor.
- Ünlü şarkıcı Berkay Manisalıları coşturduPop müziğin sevilen isimlerinden Berkay, Manisa'da unutulmaz bir konser verdi.
- Merve Özbey ve Erdem Kınay Kocaeli’yi salladıÜnlü şarkıcı Merve Özbey ve ünlü DJ Erdem Kınay Kocaeli'de muhteşem bir konsere imza attı.
- Annesine 36 yılın hesabını gözyaşlarıyla sorduHaftaiçi her gün ATV ekranlarında yayınlanan Esra Erol'da isimli programda bugün öyle bir kavuşma yaşandı ki, böylesi daha önce görülmedi.
TEKNOLOJİ
- Bilimin kalbi Kartepe’de attıKartepe Belediyesi ev sahipliğinde düzenlenen Kartepe Bilim Şenliği, vatandaşların yoğun katılımı ile gerçekleşti.
- NASA olası gök taşı tehlikesine yönelik plan yayımladıNASA, Dünya'ya yakın potansiyel tehlike unsuru olan gök taşlarına yönelik hazırlıklarla ilgili bir plan yayımladı.
- Kanserin yayılmasında kilit öneme sahip 11 gen tespit edildiKanadalı bilim adamları, kanserin yayılmasında kilit öneme sahip olabileceği düşünülen 11 geni tespit etti.
- Bartın Üniversitesi Öğrencilerinin 6 projesi TÜBİTAK tarafından kabul edildiBartın Üniversitesi Fen ve Mühendislik Fakülteleri öğrencilerinin hazırladığı 6 proje "TÜBİTAK 2209-A Üniversite Öğrencileri Araştırma Projeleri...