Çiftler daha sıhhatli bir ilişki için nasıl beslenmeli
Çift olmak hayatı paylaşmak demektir. Nasıl ki duygular, eşyalar çift hayatına geçimli hale geliyorsa bir vakit sonra çiftlerin yedikleri de eş.
Burada bahsettiğimiz mevzu çiftlerin beslenmesidir. Hayatlarını paylaşmaya başlayan çiftler bir vakit sonra alışkanlıklar kazanırlar. Bu vaziyet mutfağa yansıdığında da beslenme alışkanlıkları bir kumpas kazanmış olur.
Ortak bir hayatı paylaşmanın güçlüğü yadsınamaz. Ancak bunun yanında insanın hayatına bir kumpas sağladığı da inkar edilemez.
İlişki mutfakta neleri değiştirir
Kadınların beslenme mevzusunda erkeklere oranla daha dikkatli olduğu bir asıl. Yemek yapan bireyin de cemiyet içinde kadın olduğu hakikati gün suratında olduğuna göre mutfakta kaideler kadın tarafından şekillendirilir. Yeniden mutfak hoşlanır erkekleri tenzih ederek söylüyorum ki, cemiyet nezdinde erkekler mutfaktan uzakta yaşarlar. Hal böyle olunca bir vakit sonra kadının hünerinde ve tekelinde mutfaktan lezzetli kokular çıkmaya başlar.
Tencere tavanın yeri, kadehlerin kumpası derken mutfak artık iki şahıs için daha yaşanılır bir alandır. Hangi yiyecek daha sıhhatli, hangi yiyecek daha neşeli derken artık masada bir kumpas içinde servis vardır.
İlişkinin durumu mutfak mevzusu da oturduğunda ilişkide bir seviye daha sıçranmış olur. Erkeğin hoşlandığı yemekler ile kadının sıhhatli beslenme hakkındaki fikirlerinin kâinatta yaşadığı patlamanın parçaları her akşam yemek masasında tabaklara düşer. Aşk artık daha lezzetlidir.
Çiftler hangi gıdalarla beslenmelidir
Ne yiyorsak o oluruz. Bedenimize giren her yiyecek bir yandan hücrelerimizi beslerken değişik yandan duygularımızı besler.
– Özellikle mevsiminde harcanan sebze ve meyveler ruhsal anlamda bir gevşeme demektir. Ruhsal açıdan sıhhatli olan bir fert karşısındakini de mutlu etmeye daha rahat odaklanacaktır. Misalin her gün mevsim sebzeleri ile hazırlanmış salata harcandığında zorunlu vitamin ve minerallerin alımı sağlanır.
– İnsan bedeninin dörtte üçü sudur. Bu nedenle beden netlikle susuz vazgeçilmemelidir. Günde en az 2-3 litre su harcanmalıdır.
– Balanslı ve sıhhatli beslenmek için lif içeriği yüksek gıdalar harcanmalıdır.
– Haftada 4-5 adet yumurtadan aşırısı harcanmamalıdır. Bedene alınan gıdalarda protein, karbonhidrat, yağ balansı iyi sağlanmalıdır. Tek güzergahlı beslenmeden netlikle kaçılmalıdır.
3 ana 3 ara öğün yapmayı bakımsızlık etmeyin
Gününüzün her anını hayat koşulları sebebiyle beraber geçirmek elbette muhtemel olmayacaktır. Ama evvel bünyenizin sonra da ilişkinizin sıhhati için özellikle kahvaltı ve akşam yemeğinde sofraya beraber oturun. Bunun dışında kalan zaman dilimleri için de netlikle 3 ana 3 ara öğün kaidesini sıçramayın.
Spor koşul
Artık iki bireysiniz; iki şahsiyet bir hayattan ve vücuttan mesulsünüz. Unutmayın siz kendi vücudunuzu evvel kendiniz sonra beğendiğiniz için gözetmelisiniz. Spor hayatın bir parçası olduğunda insan sıhhatli bir fert olur. Sporu hayatınızın bir parçası haline getirin. Elbette tek başınıza spor yapabilirsiniz. Ancak dilerseniz çiftler için spor programlarına da katılabilirsiniz.
Unutmayın, hayat sıhhatli bir beslenme ile daha kolay bir hale getirilebilir. Bedeninizi sıhhatli kıldığınızda da sıhhatli ilişkiler kurabilirsiniz.