Ağır bir psikolojik hastalık olarak seyreden depresyonun ne kadar süreceği hakkında herkes için geçerli bir bilgi vermek doğru değildir. Çünkü psikolog desteği başta olmak üzere depresyonun iyileşme süresine etki eden çok sayıda faktör bulunur. Depresyon ne kadar sürer, buna neler etki eder denildiğinde şu başlıklar öne çıkar:
- Depresyonun hangi düzeyde olduğu
- Bireyin depresyon tedavisini kabul etmesi
- Profesyonel bir psikolojik destek alınması, verilen ödevlerin uygulanması
- Gerekliyse ilaç tedavisi alınıp alınmadığı, alınıyorsa bunun aksatılmaması
- Kişinin tedavi sürecindeki aktif katılımı
Bu başlıklar ışığında depresyonun iyileşme süresiyle ilgili olarak bir aralık vermek mümkündür. Psikoterapi programları sonucunda 6-8 hafta aralığında olumlu sonuçlar alınmaya başlanır. Tam anlamıyla bir iyilik halinin kazanılması birkaç ay ile 1-2 yıl arasında değişebilir.
Kısayol
Depresyon İyileşme Belirtileri
Kişinin çabası ve aldığı profesyonel destek sonucunda 6 haftalık bir periyot sonucunda iyileşmeye dair önemli ipuçları alınır. Bu kapsamda kişi veya yakınları tarafından fark edilmesi gereken depresyon iyileşme belirtileri:
- Melankoli müziklerinden uzaklaşmaya başlamak
- Dışarıya çıkmaya başlamak
- Uyku ve iştah düzeni sağlayabilmek
- İşe, okula gidip gelmeye başlamak
- İnsanlardan uzaklaşma çabasından vazgeçmek
- İntihar düşüncelerinden uzaklaşmak
- Sevgisizlik, değersizlik hislerinin azalması veya kaybolması
şeklinde sıralanabilir. Bunlarla birlikte daha bir takım olumlu işaretin görülmesi mümkündür. Netice olarak depresyonun iyileştiğine dair çeşitli işaretler alınabilir. Kişinin hayat tarzında, olaylara bakışında ve genel mutluluk halinde gözle görülür olumlu gelişmelerin tamamı bu kapsamda değerlendirilir.
Depresyon Geçirenlerin Yorumları
Bir şekilde depresyon geçiren ve bu süreçten çıkan kişilerin ilham verici hikayeleri olmaktadır. Psikologların sahip olduğu etik ilkeler gereğince bu hikayelerin paylaşılması doğru değildir. Bununla birlikte depresyon geçirenlerin yorumları hakkında birkaç ipucu vermek mümkündür.
Genel itibariyle bu kişiler; depresyondaki zamanlarına geriye dönüp baktığında kendileri için karanlık bir çağ olarak nitelendirirler. İyileşme belirtilerinin görülmeye başlamasıyla birlikte kaybedilen enerjinin geri kazanıldığı söylenir. Ayrıca bir anlamda; yaşama sevincinin ne demek olduğu yeniden keşfedilir. Bu sebeple bu tarz hikayelerden ilham almak gerekir. Depresyon ne kadar sürer sorusundan önce nasıl en hızlı şekilde iyileşebileceğine odaklanmak yerinde olacaktır.
Ağır Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Her birey depresyonu farklı boyutlarda yaşayabilir. Genellikle tedavisi için çabalamayan kişilerde vakaların giderek ağırlaştığı söylenebilir. Erken aşamalarda psikolojik destek alınmadığında depresyon hastalığı gün geçtikçe ilerleyen ve ağırlaşan bir seyir izler. Bu kapsamda göz önüne alınan ağır depresyon belirtileri nelerdir denilince:
- İntihar eğilimleri, düşünceleri veya teşebbüsleri
- İnsanlara karşı ilgi ve inancın kaybolması
- Okul, iş vb. hiçbir rutini tamamlayamama
- Evden hiç çıkmama
gibi belirti grupları sıralanabilir.
Depresyon Yaşayıp Atlatanlar
Geçmiş tarihlerde depresyon yaşayıp atlatanlar, bu hastalıkla ilk kez tanışanlar için önemli deneyimler paylaşırlar. Özellikle henüz teşhis edilmiş depresyon hastaları, bu süreçte çıkabilmek için umutlanmak adına bu hikayelere ihtiyaç duyarlar. Bu, oldukça doğal ve istenen de bir süreci temsil eder. Psikolog ve psikiyatrların anı defterlerine bakıldığında hiçbir kişisel bilgi içermeyen ifadelere rastlanır.
Öncelikle bu kişilerin artık pek çok şeye farklı açılardan bakabildiği söylenir. Depresyon sürecinde olumsuz düşüncelerin yerini artık umut ve heyecan almıştır. İntihar düşünceleri ise yerini yaşama sevincine bırakmıştır. Sosyal becerileri geri kazanılmış ve insanlara neşeli etkileşimler kurulmuştur.
Hafif Depresyon Belirtileri
Genellikle başlangıç aşamasında olan depresyonun, hafif olarak nitelendirilmesi mümkündür. Bu durumdayken fark edilen belirtiler sonrası tedaviye başlanması sürece çok olumlu etki eder. Her şeyden önce hastalığın; intiharla bitebilecek olan düzeye, ilerlemesini engeller. Bununla birlikte uygulanacak olan tedavinin hem süresini kısaltır hem de etkinliğini artırır. Bu yüzden değerlendirilmesi gereken hafif depresyon belirtileri şöyle sıralanır:
- İnsanlardan uzaklaşmaya başlamak
- İştah ve uyku düzeninde bozulmaların başlaması
- Enerji kaybı, isteksizlik
- Daha az dışarıya çıkmak, genellikle evde vakit geçirmeye başlamak
- Dikkat toplarken zorluk yaşamak
Ağır Depresyon Ne Kadar Sürer?
Depresyonu ağır geçiren kişiler için uzun ve zorlu bir süreç bulunur. Hafif düzeydeyken tedaviye başlanmadığında insanın hayatı hep olumsuz yönde seyretmeye başlar. Olumsuz yöne doğru gitmese bile depresyondaki kişi için artık olumlu bir durum olmadığı bilinmelidir. Sıradan veya yolunda giden gelişmelerin depresyon hastaları tarafından fark edilmesi oldukça zordur.
İşler ağırlaştığında ise ağır depresyon ne kadar sürer sorusuyla karşılaşırız. Burada şunu belirtmek gerekir ki, ağır depresyon çoğu kez ilaç desteğiyle birlikte iyileştirilebilir. Bu doğrultuda gözle görülür iyileşmeler 3-5 ay içinde görülür. Tam anlamıyla bir iyilik halinin edinilmesi ise genellikle 2-3 yıl sürecektir.
Depresyon Nasıl Geçer?
Depresyon hastalığı çoğu kez kendiliğinden iyileşmez. Vakaların önemli bir bölümünde psikolog ve/veya psikiyatri desteği gerekir. Teşhis konulduktan sonra vakit kaybetmeden terapi programları ve ilaç tedavisine başlanır. Bu metotlar ise depresyon nasıl geçer sorusunun yanıtını oluşturur. Depresyonun iyileşebilmesi için öncelikle tedaviye başlanmalıdır. Ardından tedavi programlarına uymak ve görevleri yerine getirmek de sürecin önemli parçalarını oluşturur.
Geçmeyen Majör Depresyon
Psikolojik olarak geçmeyen majör depresyon ifadesi kabul edilemez. Doğru yaklaşımlar ve hastanın işbirliği içinde her türlü depresyonun iyileştirilmesi mümkündür. Bunun için kimi durumlarda psikiyatri kliniklerinden de destek alınabilir. Bunlara ek olarak bireyin de terapi sürecinde aktif rol alması gerekir. Kişinin istekli olmadığı ve çabalamadığı durumlarda depresyondan kurtulmak mümkün olmayabilir.
S.S.S.
Depresyonla ilgili olarak sık sorulan sorulara geçelim.
Depresyon Kendiliğinden Ne Kadar Sürede Geçer?
Depresyon çoğu kez kendiliğinden geçen bir hastalık değildir. Başlangıç öncesi aşamalarda fark edilip doğru adımlar atıldığında birkaç ay içerisinde bireysel çabalarla kurtulmak mümkündür.
Depresyon İlaçla Ne Kadar Sürede Geçer?
Depresyonda ilaç tedavisinin yanında psikoterapi de önerilir. Yalnızca ilaç kullanan kişiler, kaybettiği işlevselliği geri kazanarak okuluna veya işine devam edebilir. Tam anlamıyla bir iyileşme içinse psikolog desteği gereklidir.
Depresyon Süreci Nasıl Atlatılır?
Depresyon sürecini atlatmanın en iyi yolu psikolojik yardım almaktır. Psikologun verdiği ödevleri takip eden ve yönergeleri uygulayan kişiler mümkün olan en kısa sürede bu süreci sağlıklı şekilde atlatabilir.
Depresyondan Çıktığını Nasıl Anlarız?
Kişi, içsel süreçlerine bakarak depresyondan çıktığını çok rahatlıkla anlayabilir. Henüz tam tedavi bitmemişken bile hissedilen karamsar duygular azalır. Bunların yerine umut dolu duygular yerleşir.