FITNESS | Orta Seviye | 2 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Oğuzhan Duman Fitness Eğitmeni
Bu antrenmanlarda, aerobik kapasite ile ilgili kardiyovasküler sistem fonksiyonları, genel dayanıklılık, kuvvet dayanıklılığı, sürat dayanıklılığı ve uzun süreli dayanıklılık özellikleri geliştirilir.
Seviye Tekrar Sayısı Set Sayısı Dinlenme
Başlangıç 30sn 3 1 dk.
Orta 30sn 4 1 dk.
İleri 30sn 6 1 dk.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR