Bilgelik, Yalnızlık ve Bağırsak Mikrobiyotası Bağlantılıdır
ABD'de yapılan araştırmalar, bilgelik, yalnızlık ve bağırsaklarınızdaki mikrobiyota arasında bir bağlantı buldu. Bu üç şeyin ortak noktası nedir ve sizi nasıl etkiler?
Muhtemelen bilgelik, yalnızlık ve bağırsak mikrobiyotasının birbiriyle tamamen alakasız olduğunu düşünürdünüz. Ancak, sinirbilim alanında yakın zamanda yapılan bir araştırma, bunların aslında yakından bağlantılı olduğunu gösterdi.
Bu araştırmayı ABD’nin Kaliforniya eyaletindeki San Diego Üniversitesi yürütmüştür. Çalışmayı yöneten Dr. Tanya T. Nguyen’dir. Çalışma, Frontiers in Psychiatry dergisinde yayınlanmıştır.
Bilgelik, yalnızlık ve bağırsak mikrobiyotası arasındaki ilişki nedir? İlginç bir şekilde, araştırmacılar, hem bilgeliğin hem de yalnızlığın, bağırsaktaki mikroorganizmaların çeşitliliğinden büyük ölçüde etkilenmiş gibi görünen duygular olduğunu öne sürdüler. Bu, bağırsağın “ikinci beyin” olduğu fikrini onaylar.
“Doğanın konuştuğunu ve insanlığın dinlemediğini düşünmek ne kadar üzücü.”
– Victor Hugo
Çalışma
Araştırmacılar, çalışmayı her iki cinsiyetten 184 katılımcıyla gerçekleştirdi. Hepsinin sağlığı iyiydi. Yaşları 28 ile 97 arasında değişiyordu.
Araştırmacılar, tüm katılımcılara yalnızlık ve bilgelik düzeylerini değerlendirmek için bir anket verdi. Anket ayrıca şefkat, sosyal destek ve bağlılık düzeylerini de sordu. Ayrıca, katılımcıların tümü dışkılarından örnekler verdi. Bilim insanları bu örnekleri bir laboratuvarda analiz ettiler.
Araştırmacılar, daha önceki çalışmalarda bahsedilen bir teori temelinde çalışıyorlardı. Bu çalışma, bilgelik özelliklerinin beynin belirli bölgelerine karşılık geldiğini öne sürüyordu. Aslında, daha akıllı olanlar daha yoğun mutluluk ve esenlik duyguları geliştirirler. Aynı zamanda, daha az bilge olanlar, hayatları hakkında daha az rahat hissetme eğilimindedir.
Ek olarak, daha bilge olanlar daha az yalnızlık duygusu yaşarlar. Benzer şekilde, yalnız olanlar daha az bilge olma eğilimindedir.
Bağırsak mikrobiyotasının etkisi
Eskiden mikrobiyotayı “bağırsak florası” olarak biliyorduk. Bu, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca mikroptan oluşur. Bunlar bakteri, mantar veya virüs olabilir. Bilim insanları uzun zamandır bir bağırsak-beyin ekseninin var olduğunu düşünüyorlardı. Başka bir deyişle, iki organ arasında önemli bir bağlantı vardır. Sonuç olarak, bağırsak işlevi beynin duygusal ve bilişsel merkezlerini etkiler ve bunun tersi de geçerlidir.
Bağırsak-beyin eksenindeki değişiklikler, diğer süreçlerin yanı sıra stres tepkilerinde, ruh hallerinde ve karar vermede eksikliklere neden olabilir. Ayrıca bilim insanları, mikrobiyotanın ruh sağlığı bozuklukları üzerinde bir etkisi olduğunu keşfettiler. Örneğin, mikrobiyota depresyon ve kaygının varlığını ve düzeyini etkiler.
Kaliforniya Üniversitesi araştırmasını gerçekleştirmeden önce bilim insanları, daha aktif ve çeşitli bir sosyal hayata sahip olan insanların daha çeşitli mikrobiyotaya sahip olduklarını öne süren kanıtlar bulmuşlardı. Kalifornia Üniversitesi araştırmacıları bu bilgiyi takip etti. Sonuçlarının son derece ilginç olduğu ortaya çıktı.
Sonuçlar
Araştırmacılar, bilgelik, yalnızlık ve bağırsak mikrobiyotası arasındaki ilişkiyi kurmak için anket sonuçlarını dışkı analizleriyle karşılaştırdı. Oldukça tuhaf görünse de, bu, iki unsur arasında bir ilişki olup olmadığını tespit edebildikleri anlamına geliyordu.
Bilim insanları mikrobiyal çeşitliliği iki şekilde ölçtüler. İlki alfa çeşitliliğiydi. Bu, her bireydeki mikrop türlerinin ekolojik zenginliğiyle ilgiliydi. İkincisi beta çeşitliliğiydi. Bu, mikrop topluluğunun bileşimindeki çeşitlilikle ilgiliydi.
Sonuçlar şunları önerdi:
- Daha düşük düzeyde yalnızlık ve daha yüksek düzeyde bilgelik sahibi insanlar, ekolojik olarak daha zengin ve daha çeşitli bir mikrop popülasyonuna sahipti.
- Azaltılmış mikrop çeşitliliğine sahip insanlar daha zayıf zihinsel ve fiziksel sağlığa sahiplerdi.
- Mikrobiyota ne kadar çeşitli olursa, patojenlerin istila etmesi o kadar az olasıdır.
Son düşünceler
Bilim insanları, bilgelik, yalnızlık ve bağırsak mikrobiyotası arasında neden bir bağlantı olduğunu bilmiyorlar. Aslında, psikolojik ve biyolojik faktörlerin nasıl etkileştiğinden emin değiller. Belki de zayıf bir zihinsel durum mikrobiyotayı etkiler. Ancak, bunun tersi de olabilir. Yine de, bu üç faktör arasındaki ilişkiyi destekleyen kesin kanıtlar bulmuşlardır.