Bazı hastalıklar ilk etapta semptom göstermese de ileri yaşlarda kendini oldukça hissettiren ve yaşam kalitenizi de düşüren seviyede olabiliyor. Buna verebileceğimiz örneklerden biri de osteoporoz. Genellikle ileri yaşlarda kadınlarda sıkça görülse de aslında küçük yaşlardaki yaşam tarzımız riski arttırabiliyor. Bu sebeple hem osteoporoz riski olanlar hem de ileri yaşlarda problem yaşamak istemeyenler için hangi besin öğelerinin alımına dikkat etmemiz gerektiğini yazdık.