Lokal incelme adı altında karın eriten özel bir egzersiz yoktur. Ancak yapılan egzersizlere yapılacak kimi takviyeler vardır. Aerobik dayanıklılık denilen yürüyüş, yürüme bandı, yüzme gibi aktiviteler devreye sokulduğu zaman, vücut kalori harcamaya başlar. Vücutta yağın fazla olduğu bölgelerde yağ çözülmesi daha fazla olur.
Azdan az çoktan çokKadınlar özellikle karın bölgesinden önce yüzlerinden ve vücutlarının üst kısmından kilo vermekten endişe duyarlar. Ancak vücudu parçalara ayırıp bir kısmından kilo verip diğer kısımlarını korumak mümkün değildir. Fakat yağın yoğun olduğu bölgeden daha fazla yağ çözülürken, yağın az olduğu bölgelerden verilen yağ kaybı da daha az olur.
Büyük kas gruplarını aktive eden yürüyüş gibi aktiviteler dışında, karın bölgesine yönelik ve buradaki kasları güçlendirici lokal egzersizlerle, o yağın altındaki kas güçlendirilecek olursa, sarkmalar önlenir. Fakat sadece yürüyüşle karın bölgesindeki yağların eritilmesi ön plana çıkarıldığı zaman, yağlar azalır ve karın bölgesindeki deride sarkmalar meydana gelir. Ancak o bölgelere yönelik lokal egzersizlerle bunu toparlama şansı fazladır.