Ton Balıklı Diyet Sos
https://www.nefisyemektarifleri.com/ton-balikli-diyet-sos/
Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kutu light ton balığı
- 1 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 orta boy kuru soğan
- 4 diş sarımsak
- 2 adet domates
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- Karabiber
- Kekik
- Tuz
Ton Balıklı Diyet Sos Tarifi Yapılışı
Soğanı ve sarımsakları yemeklik doğrayıp sıvı yağ da kavuruyoruz.
Salçayı ekleyip kokusu çıkana kadar kavurup küp küp doğranmış domatesleri ekliyoruz.
Yarim çay bardağı su ilave edip ocağın altını iyice kısıyoruz ve kapağı kapalı bir şekilde 8-10 dk pişiriyoruz.
Son olarak suyunu süzdüğümüz light ton balığını, tuz ve baharatları ekleyip karıştırıyoruz.
Bir porsiyon kepekli makarnayla doyurucu bir ana yemek.
4 porsiyon (toplam 330 kalori)
🌸afiyet olsun🌸
Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.