Hamile Yogası Hakkında Merak Ettiğin Her Şey!
NefesYoga'da eğitim veren Hamile Yogası Eğitmeni Pınar Sitemkar, gebelikte yogaya dair merak edilenleri anlattı!
Hamile yogasına ne zaman başlanabilir? Ne zamana kadar devam edilebilir?
Öncelikle doktora danışmak gerekiyor. Doktor bir engel görmediği takdirde hamileliğin 12. haftası itibarıyla yogaya başlanabilir. Doğuma kadar da bu süreç devam edebilir.
Hamile yogası ne sıklıkla yapılmalı?
Yoga haftada 1 kez yapılsa da anne adayı için çok faydalı. Bizim önerimiz haftada 2 veya 3 kez yapılması yönünde. Ama anne adayı kendini ve bedenini iyi hissettiği sürece her gün bile yapabilir.
Hamile yogasının ortalama fiyatı ne kadar?
Haftada 2-3 ders takip edildiği takdirde fiyatlar aylık 250-300 TL arasında değişiyor.