Hem beden hem de ruh sağlığına iyi gelen spor, yaz kış demeden düzenli olarak yapılması sağlık için olmazsa olmazlar arasında yer alıyor.
(HABER MERKEZİ)-Spor hayatın her anında yapılması gereken sağlıklı ve zinde kalmak için yapılan en büyük uğraşıların başında geliyor. Hem beden hem de ruh sağlığına iyi gelen spor, yaz kış demeden düzenli olarak yapılması sağlık için olmazsa olmazlar arasında yer alıyor.
Sporun günümüzde sadece zayıflama ve formda kalmak için yapıldığı düşünülse de düzenli olarak yapıldığı takdirde beden ve ruh sağlığına çok iyi geldiği ifade ediliyor. Profesyonel salonlarda uzmanların kontrolünde yapılan spor, kişilere fit bir görünüm kazandırmasının yanında sağlıklı bir vücuda sahip olmalarını da sağlıyor.
Kişilerin sporu hayatlarının merkezine koymaları gerektiğini belirten Fitness Eğitmeni ve Spor Hocası Füsun Uğur; “Spor, sadece kişilerin kilo aldıkları dönemde yapmaları gereken bir uğraş olarak algılanıyor ve bu durum bizleri gerçekten çok üzüyor. Sadece zayıflama döneminde spor salonlarına gelinmemeli, düzenli olarak günlük spor yapılmalıdır. Biz spor yapmaya gelen öğrencilerimize bu tavsiyelerde bulunuyoruz. Düzenli olarak yapılan sporun insanların hayat katilerini arttırdığı gerçeğinin yanında sağlıklı bir vücuda da sahip olacakları unutulmalıdır.” ifadelerini kullandı.
İnsanların düzenli spor sayesinde hayatlarına bir disiplin getirdiklerini belirten Uğur; “Spor bir sağlıklı yaşam felsefesidir. Sağlığa ve mutluluğa giden yoldur. Sağlıklı bir beden ancak sağlıklı bir ruh hali ile ortaya çıkar. Spor yapmak, zinde olmak ve fit bir görünüme sahip olmak kişilerin ruh dünyasının olumlu olmasına ve dolayısıyla da kendilerini iyi hissetmelerine neden olur. Düzenli spor yapanların hayatlarında belirli bir disiplin olur ve bu da yaşam kalitelerinin artmasına neden olur.” dedi.