Meteoroloji Genel Müdürlüğü verilerine göre Mersin merkez ve ilçelerinde hava sıcaklıkları hissedilir derecede artış gösterecek. Özellikle Mersin merkezde yakıcı güneş etkili olacak.
Yakıcı güneşin etkilerini göstermek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
1. Güneş Kremi Kullanın: Güneş kremi kullanmak, cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı korur. En az SPF 30 korumalı bir güneş kremi kullanarak vücudunuzun açıkta kalan bölgelerine uygulayın. Ayrıca, dudaklarınızı korumak için de SPF içeren bir dudak balsamı kullanabilirsiniz.
2. Gölgelikler ve Şapka Kullanın: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (öğle saatleri) dışarıda olmaktan kaçının. Eğer dışarıda olmanız gerekiyorsa, şapka ve güneş gözlüğü gibi aksesuarlarla başınızı ve gözlerinizi koruyun. Ayrıca, gölgede kalmaya çalışarak doğrudan güneş ışığından kaçının.
3. Hafif ve Bol Giysiler Giyin: Serin ve hafif kumaşlardan yapılmış, bedeni sıkıca sarmayan ve bol olan giysiler giyin. Bu tür giysiler sıcak havada terlemeyi azaltır ve cildinizi serin tutar.
4. Su Tüketin: Sıcak havalarda vücuttan daha fazla su kaybedersiniz, bu nedenle bol miktarda su içmek önemlidir. Susuz kalmamak için düzenli aralıklarla su içmeyi unutmayın.
5. Dışarıda Aktiviteleri Sınırlayın: Sıcak havalarda aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının. Eğer dışarıda egzersiz yapmanız gerekiyorsa, erken saatlerde veya akşam saatlerinde yapmaya çalışın.
Bu önlemleri alarak yakıcı güneşin etkilerini minimize edebilir ve güvende kalabilirsiniz.