30 Mar Sağlıksız Duygular / UTANÇ
“Ne utanç verici!” ya da “Kendinden utanmalısın.” gibi deyimler dışında utanç pek sözü edilmeyen duygulardan. Ancak derine yerleşmiş utanç duygusu bedende yıllarca kalabilir. Genellikle çocukluk deneyimlerinden kaynaklanan ve yetişkinlik yaşamına taşman bu duygunun özgüven, sağlık ve başarı üzerinde büyük etkileri olur. Küçük düşme ve mahcup olma duygularıyla bağlantılıdır ve genellikle aile bireyleri gibi yakınlarımıza karşıdır.
Geçmişte küçük düşmüş aile bireylerimiz ya da bizim sertçe karşı çıktığımız bir savaşa katılmış ülkemiz yüzünden kapıldığımız utancı da hücrelerimizde taşıyabiliriz. Ayrıca ebeveynler, din, iş, görünüş vb de utandırabilir.
Aldatma, kandırma, birinin gözünü korkutma ya da canını yakma da utanç verir. Çoğunlukla bu eylemler pişmanlık duygusuna yol açar. Bağışlanıp bırakılmadıkça utanç bedeni çürütür
Özellikle bedenin üreme ve cinsel sistemlerini etkiler. AİDS, cinsel herpes, klamidya, iktidarsızlık, yumurtalık ve prostat kanseri, kireçlenme, kompülsif yemek yeme, diş eti iltihabı, böbrek taşı, multipl sklerosis, idrar yolu enfeksiyonu ve vajinit gibi rahatsızlıklara yol açabilir.
Utancı Çözme Tedavisi
• Ellerinizi bedeninizde utancı en yoğun hissettiğiniz yere koyun. Birkaç dakika boyunca bu bölgeye soluyarak duyguların direnç göstermeden yüzeye çıkmasını sağlayın.
• Ellerinizi gevşetin.
• Şöyle deyin: “Kutsal İyileşme Bilinci; kızıl-turuncu ışın kılıcını kullanarak utanç, küçük düşme ve onursuzluk prangalarını kes, beni kurtar. Güvensizlik, kendinden kuşku duyma ve ezikliği çözmeme yardım et. Beni utandıran herkesi bağışlamamı, utandırdığım herkesçe bağışlanmamı sağla. Onurlu ve gururlu bir yaşam sürebilmem için öz değerimi, kendime inancımı ve saygımı geri kazanmama yardım et. Teşekkürler.”
• Bedeninizin, aklınızın, duygularınızın ve enerji alanınızın içinden geçen kızıl-turuncu ışığın utanç, küçük düşme ve rezil olmanın tüm olumsuz düşünceleri, sözcükleri, duyguları, anıları ve imgelerini kesip çözmeye başladığını gözlemleyin.
• Saygı ve onur duygularını geri getirmek için Saygı tedavisini uygulayın.
SAYGI
• Şöyle deyin: “Kutsal İyileşme Bilinci; lütfen bedenimi, bilincimi ve duygularımı canlı enerjinin turuncu ışığıyla doldur. Bana cesaret, iyimserlik ve saygı kat. Enerjimi, öz değerimi ve kendime inancımı tazele. Geçmiş ve gelecek ilişkilerin utanç, acı ve yoğunluklarını temizle; onları sevgi, onur, saygı ve değerle yıka. Bana kendimi sevmeyi, değerli görmeyi öğret. Teşekkürler.”
• Yaşamınıza bakın ve kendinizi onurlu, değerli bulup güçlü kararlar verdiğiniz ve kendinizi onurlu, saygı değer bulmadığınız yerlerin farkına varın. Üzerinde çalışmanız gereken yerleri bulunca iyileşmeye, değişmeye ve dönüşmeye başlayabilirsiniz. Saygı tedavisi çoğunlukla utancı çözmeye ve saygıya kucak açmaya yardımcı olur.
Inna Segal