Yeni Fapstronot
- Katılım
- 11 Ağu 2023
- Mesajlar
- 27
- Tepki puanı
- 19
- Puanları
- 4
Başlıkta da gördüğünüz gibi gereksiz şeylere çok fazla kafa takıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
Neverfap Türkiye Forum kurallarını öğrenmeniz ceza almanızı engeller. Kurallarımızı okuyunuz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.
Sitemizi kullanırken yaşadığınız sorun ve önerilerinizi yöneticiler ile paylaşabilirsiniz. Sağdaki simgeye tıklayarak gidebilirsiniz.
Biraz daha açabilir misiniz? Nasıl bir kafaya takma durumu tam olarak? Kafaya taktığınız şeyler neler?
Ayrıca evet böyle durumlarda meditasyonun mutlaka faydası olacaktır.Meditasyonu yapabilirsiniz, meditasyonu yaparken sadece anda kalmanız yeterli veya bir şey üzerine odaklanmanız, aklınıza başka bir şeyler geldiğinde onu düşünmemeye çalışmalısınız. Her 5 dakika egzersiz yaparsanız, bir süre sonra faydası olur
Sosyallik,okul, öğretmenler,ders,aile,spor vb yani hocam aklınıza gelebilecek her türlü şeyi kafama takıyorum hele streslendigim bir durum olursa günüm zehire dönüyorBiraz daha açabilir misiniz? Nasıl bir kafaya takma durumu tam olarak? Kafaya taktığınız şeyler neler?
Meditasyona her gün süreyi 10 saniye uzatarak devam edin, zamanla mutlaka etkisini göreceksiniz. Maalesef 1-2 haftada sonuç alabildiğimiz bir eylem değil biraz sabretmeniz lazım :/Sosyallik,okul, öğretmenler,ders,aile,spor vb yani hocam aklınıza gelebilecek her türlü şeyi kafama takıyorum hele streslendigim bir durum olursa günüm zehire dönüyor
Meditasyonu da daha önce 1 hafta boyunca her gün 5 dk olucak şekilde denedim ama pek bir faydasını göremedim
Kanka belli bir süre sonra alışıyor akışına bırakmayı öğreniyorsun.Ben de öyleydim ama artık çok yormaya başladı ve çok rahatsız ediyor bu durum beni o yüzden saldım artık