Domates yerken dikkat ediniz. Faydaları çok fazla ancak bazı kişilere zararlı. İşte onlar
Domates yemekten hepimiz kuşkusuz keyif alırız. Faydalı olduğu kadar zararı da olan domatesin bilinmeyenleri..
Domates hepimizin sevdiği sadece yemekte salatada sofrada değil canımızın istediği her an tuzlayıp yediğimiz meyvelerden. Meyve diyoruz çünkü bilim insanları çekirdeği olan her ürün meyve, yaprak ya da köke sahipse sebzedir diyor.
Oldukça faydalı olan bu ürünün faydası çok elbette ancak zararlı tarafları da var. Domates dikkatle tüketilmesi gereken besinlerin arasına girdi. Bu sebeple sizlere önce faydalarını sonra zararlarını anlatacağız.
Domatesin Faydaları:
- Kansere karşı koruyucu etkisi olduğunu bilmeyen yoktur sanırım
- Yüksek lif içeriği ile kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olur
- Yüksek enerji kaynağıdır
- Diyabet hastalarının sıklıkla tüketmesi beklenen besinlerdendir
- kötü kolesterolü düşürücü etkisi vardır
- İçerdiği E vitamini sayesinde cildinizi korur ve parlaklık verir
- A ve C vitamini yönünden zengin olan domates folik asit ve potasyum kaynağıdır
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kalp damar sağlığınızı korur.
Negatif Enerji Değerine Sahip!
Bu kadar faydası olan bir ürün nasıl olur da zararlı hale gelir diye düşünmüş olmanız çok normal. Ancak belirli rahatsızlıklara sahipseniz domates tüketmek sizin için zararlı olabilir. Bu rahatsızlıklardan biri de elbette "Reflü ve Gastrit". Mide sorunları olan biriyseniz domatesi olabildiğince tüketmenizde fayda var. Tüketecekseniz de kabukları soyulmuş ve pişirilmiş olarak tüketmeye dikkat etmeniz gerekmektedir. 1 adet domates 25 kalori civarındadır, insanın günlük alması gereken kalori miktarını ortalama 1500 kalori olarak hesapladığımızda bir tane domatesin verdiği kalori bünyemizi oldukça yoracaktır. Sindirebilmek için çokça enerji harcanan domates negatif enerji değerine sahip besinler arasında yer almaktadır.
Bu bahsedeceğimiz zararın sebebi domates değil ancak yerken yine de dikkatli olmalı ve iyice temizlemelisiniz. Çünkü zirai ilaçlar yüzünden yediğimiz çoğu besin zehir saçıyor. Bu sebeple domatesleri tüketmeden önce bol su ile iyice yıkayınız.