Sinameki otu nedir?
Boşaltım sistemimizin önemi;
Kabızlık, sanıldığı gibi sadece can sıkıcı bir durum değil, bazen, daha önemli rahatsızlıkların bir göstergesi olabiliyor ve “sessiz bir salgın” gibi büyüyor.
Birçok insan için, bağırsak hareketleri konusu oldukça özel bir konudur. Hatta kimileri bunu doktorlarına bile söylemekten kaçınırlar. Bu nedenle, Tıp Dünyası konuyu “sessiz salgın” olarak adlandırmaktadır. Oysa, yeterli ve olması gerektiği gibi dışkılama, sanıldığından daha önemli bir konudur.
Düzenli bağırsak hareketleri, düzgün işleyen bir sindirim sisteminin önemli bir göstergesidir.
Vücudumuz doğal olarak çok verimli makinelerdir ve sistemlerimiz yavaşladığında bu genellikle daha büyük sağlık sorunlarının nedeni veya sonucu olabilir.
Düzenli bağırsak hareketleri düzgün çalışan bir sindirim sistemine işaret eder.
Bazıları için huzursuzluk verici ve hatta acı verici bir rahatsızlık haline gelebilir. Kimimiz haftada birkaç kez dışarı çıkmayı kendi vücudumuzun normal hali olarak kabul ederken kimimiz ise her gün en az bir kez olmasını bekleriz. Boşaltım sistemimiz, toksinleri ve atıkları vücudumuzdan uzaklaştırmak için oluşturulmuştur. Düzenli olarak bu toksin ve atıklardan kurtulamazsak bağırsaklarınızda birikir ve sızdıran bir bağırsak yoluyla potansiyel olarak kan dolaşımına geri emilir. Bağırsaklarımızdaki atık boşta beklediği için, oradaki sağlıklı flora dengesini bozabilecek ve iltihaplanmaya yol açabilecek bakteriler üretir.
Kabızlık, tespit edilmesi oldukça net olsa da, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Burada kabızlığın en yaygın nedenlerinden bazılarına göz atalım.
Kabızlığa neden olan en belirgin 7 faktör:
Elbette, yetersiz egzersiz yapmak, aşırı stres altında olmak, kontrolsüzce ağrı kesici kullanmak gibi kabızlığın birçok başka potansiyel sebepleri de olabilir. Kısacası önce kabızlığın asıl nedeni anlaşılmalıdır ki tedavi ona göre planlansın.
Pek çok insan, kabızlığı gidermenin en kolay ve belki de tek yolunun müshiller yani laksatifler olduğuna inanır, ancak bunlar sadece semptomları geçici olarak ortadan kaldırır hatta bilinçsizce kullanımları vücuda zarar verebilir. Kabızlıktan kurtulmanın tek yolu, altta yatan asıl nedeni ortaya çıkarmaktan geçer.
Kabızlığı önlemek veya tedaviye yardımcı olmak için 7 adım:
Kabızlığınızın altında yatan esas nedeni bulmaya çalışırken biraz rahatlama sağlamak için magnezyum sitrat takviyesi alabilirsiniz.
Magnezyum sitrat bağırsak hareketlerini rahatlatır ve spazmı çözer;
Sonuç olarak, kabızlığı hayatın kaçınılmaz doğal gerçekliği olarak görmeyin sakın ve mutlaka böyle bir durum yaşıyorsanız çözüme kavuşturun.
Kaynaklar
Ecz. Sara Pour
|DİĞER HABERLER|
|Sağlığın Olmazsa Olmazı: Sağlık Okuryazarlığı|
|Alkol ve İlaç Etkileşimleri|
|Çocuklarda Ateş Yönetimi|
|Fibromiyalji Tedavi Seçenekleri|
|Hayvan Kaynaklı Terapi|
|Diyabet Nedir?|
|Sessiz Sağlık Acil Durumu: Ensest|
|Covid 19’un İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri|
|Eyvah! Çocuğum Ergen Mi Oluyor?|
|Çocuklarda Ateş Yönetimi|
|Havası En Kirli Şehir Lahor’da Nefes Almak İster Miydiniz?|
|Besin ve İlaç Etkileşimleri|
|Sinameki Çayını Diyet Listenize Eklemeyin!|
|Sağlığın Sırrı Çok Basit: Mutluluk|
|Çocukluk Çağı Migreni|
|Eyvah! Çocuğum Ergen Mi Oluyor? (Erken Ergenlik)|
|Kafeinsiz Bir Fıstık Kahvesi Menengiç|
|Keratosis Pilaris|
|Sağlığın Sırrı Çok Basit; Mutluluk|
|Bebekli Aileler İçin Tatilinizi Kolaylaştıracak Öneriler|
|Selülit Nedir?|
|Alopesi Areata: Saçkıran|
|Gebelerin Sağ Kolu: Bitkisel Takviyeler|
|Hipertansiyon ve Beslenme|
|Çocuklarda Gece Alt Islatma (Enürezis Nokturna)|
|Nedir Korku Salan Bu MENENJİT Salgını?|
|Dismenore; Regl Ağrılarının Kaynağını Keşfet!|
|Zayıflama Maratonunun Gizli Şövalyesi "Kuşburnu Çayı"|
|Reflü Tedavisinde Beslenme ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri|
|Yolculuk Etmek Sizi Rahatsız Etmesin|
Sinameki otu nedir?
Hava kirliliğinin artmasının insan vucüduna zararı nedir?
İlaçların besinler üzerindeki etkisi nedir?
Çocuklarda ateş yönetimi-1
Ergenlik Dosyası-2
Covid-19 pandemisinin insan psikoloji üzerinde etkileri nelerdir?