Haziran ayında yapılacak Lisans Yerleştirme Sınavlarına başvurular, 21-30 Nisan arasında yapılacak. Başvuru süresi uzatılmayacak.
AÖF final sınavı 19-20 Nisan 2014 tarihinde yapılacak, AÖF vize sınavı giriş yerleri ve sınav bilgileri açıklandı.
İşte KPSS ile memur olmak isteyen lise mezunu adayların izlemeleri gereken yollar...
İskeletin üzerini sararak vücuda şekil veren, kasılıp gevşeme özelliğiyle hareketi sağlayan yapıya kas denir. Kasları oluşturan ipliksi yapılara kas lifi denir. Çok sayıda kas lifi birleşerek kas demeti denen kalın iplikleri oluşturur. Çizgili kasların kemiklere tutunmasını sağlayan yapılara kas kirişi ya da tendon adı verilir.
Kasların Çalışması
Kasılan bir kas; kısalır, sertleşir ve şişer. Gevşeyen bir kas ise uzar, yumuşar ve incelir. İskelet kasları çoğunlukla kirişlerle (tendon) farklı iki kemiğe bağlandığından kasların kasılıp gevşemesi, eklemlerde hareket meydana getirir.
Kaslar, beyinden gelen sinir uyarılarını alarak kasılır. Kasılma esnasında çok enerji harcanır. İnsanda hareket; sinir, iskelet, kas ve eklem sisteminin birlikte çalışmasıyla gerçekleşir.
Kas Çeşitleri
Kaslar; çalışma şekli, bulunduğu yer ve renklerine göre 3 çeşittir.
Çizgili Kas (İskelet Kası): Kırmızı renkli kaslardır. İskelet sistemini örter. Boyun, kol, bacak, parmak gibi organlarımızı hareket ettirmemizi sağlar. İsteğimizle çalışır ve kasılmaları güçlüdür. Çabuk yorulur.
Düz Kas: Beyaz renkli, isteğimiz dışında çalışan kaslardır. Kalp dışındaki iç organlarımızda bulunur. Yavaş ve düzenli çalışır, geç yorulur. Kasılmaları yavaştır. Düz kas hücreleri tek çekirdeklidir. Mide, bağırsaklar ve yemek borusu düz kaslardan oluşur. Damarların yapısında düz kaslar bulunur.
Kalp Kası: Kalp, çizgili (kırmızı) kaslardan oluşmuştur Kalp kası hücreleri çok çekirdeklidir. Hızlı ve güçlü kasılır. Fakat kalp kası, düz kaslar gibi isteğimiz dışında çalışır. Kalp kası, çizgili kaslardan olduğu hâlde yorulmaz.
DESTEK VE HAREKET SİSTEMİNİN SAĞLIĞI
Destek ve hareket sisteminin sağlıklı gelişebilmesi için en önemli etken, dengeli beslenmedir.Kemiklerin iyi gelişebilmesi ve sertleşmesi için kalsiyum, fosfor ve D vitamini alınması gerekir. D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı görülür. Kasların gelişip güçlenmesi için de proteinli besinlerin alınması gerekir. Sütte kalsiyum bulunur. Bunun için gelişme çağındaki çocuklar ve gençler bol miktarda süt içmelidir. Kasların ve kemiklerin gelişip güçlenmesi için yaşa uygun ve düzenli spor yapılmalıdır. Spor yaparken kaslara aşırı yüklenilmemelidir. Ağır spor yapmak, kramplara neden olabilir. Anî hareketler, ağır darbe ve vurmalar; burkulmalara, çıkıklara ve kemik kırılmasına sebep olabilir. Ayrıca, yüksek topuklu ve dar ayakkabı, dar elbiseler, hatalı duruş, eğri oturma, ağır yük taşıma ve fazla kilo alma, destek ve hareket sistemine zarar verebileceği için bunlardan kaçınılmalıdır.
yayın : 25 Nisan 12:01
Mısır İhvan-ı Müslim milletvekili Adil Reşit "Bu dünyada Müslümanların, hep özgür olmak istekleri üzerine bir bedel ödemek zorunda kalmışlardır."
Kamuda işçi, memur, sözleşmeli tüm personel alım ilanları tek bir sitede yayımlanacak.
Galatasaray, Ziraat Türkiye Kupası yarı finalinde Bursaspor'u 5-2 yenerek finale yükseldi.
12 Mayıs'ta duyurulacak yeni YÖK Yasası'na göre 30 yaş üstü üniversiteye sınavsız girebilecek.
Cumhurbaşkanlığı seçimleriyle ilgili konuşan Cumhurbaşkanı Gül, "Seçimlerde halk karar verecektir. Hiç kimse bu benim cebimde dememelidir." dedi.
Yerel seçim haritası üzerine illere göre işsizlik rakamları konulunca durum bakın nasıl bir hal alıyor...
Erken kalkıp buna rağmen gün boyu kendinizi dinç ve enerjik hissetmek ister misiniz?
İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu, gençlere " Bana gençliğinizi vermek kaydıyla, şu anda size İstanbul Valiliğimi teslim etmeye hazırım." dedi.
Yatak, yorgan ve yastığınızın size her zamankinden daha güzel görünmesi, gün içinde uyuklama isteği, işlerin gözünüzde büyümesi ve genel bir yorgunluk hali...