Anne adaylarının en büyük korkusu doğum sırasında yaşayacağı ağrıdır.
Sancılarının bile büyük ağrı yaşattığı hamilelik döneminde kadınlar doğum sırasında büyük ağrı duyacaklarını bildikleri için bundan endişe duyarlar.
Hele birde çevresindeki insanları söyledikleri sözler onların endişelerini daha da çoğaltmaya sebep olur.
Bazı kadınlar ise bunun için sezeryan doğumu tercih edebilirler.
Burdan kurtuluş yok doğum ağrı hissettirir fakat doğum sırasındaki bu ağrıları azaltmanın daha az hissetmeninde bazı yöntemleri elbette mevcut.
Öncelikle kadınların her şeyden önce, doğuma girdiği sırada çok rahat olmaları ve kendilerini kasmamaları gerekmektedir.
Kendinizi kasarsanız ve rahatlamazsanız çok daha fazla ağrı çekebilirsiniz.
Doğum sancılarını daha az hissetmek için diazot monoksit ve oksijen bileşimini bir maske veya hortum yardımıyla soluması sağlanır.
Bunun sebebi beynin ağrı merkezini uyuşturmak ve hissedilen ağrıyı azaltmaktır.
Bu yöntemin bebeğe hiç bir zararı yoktur.
Yalnız bazı kadınlarda yan etkilere sebep olabilir.
Ağızda ve dudakta kuruluk, mide bulantısı gibi etkiler.
Vücudunuza yapıştırılan özel üretilmiş pedler yardımıyla hafif elektrik akımı veren Tens makinesi, vücudun doğal ağrı kesicileri görevini yapan endorfinlerin salgılanmasını çoğaltır.
Böylece doğum sırasında daha az ağrı çekersiniz.
Bebeğiniz için bir yan etkisi yoktur fakat bazı kadınlarda karıncalanma hissi verebilir.
Eğer bu durum sizi rahatsız edeceğini düşünüyorsanız bu yöntemi kullanmayabilirsiniz.
Zihin kontrolü yöntemi de doğum sırasında ağrıları azaltmanıza yardımcı olabilir.
Nefes alıp vermek, dua etmek veya şarkı söylemek dikkatinizi ağrılara değil de başka şeylere vereceğiniz için size yardımcı olabilir.
Suda doğum yapmakta diğer yöntemlerden biridir.
Bunun için suda doğum yazısını okuyabilirsiniz.
Doğum sırasında doktorlarınızın tavsiyelerine uymak, kontrolü onlara bırakmak sizin daha az ağrı çekeceğiniz ve sağlıklı bir bebek dünyaya getirmeniz için daha iyi olacaktır.