Öksürük, temel olarak boğaz ve solunum yollarını temizlemeye yarayan bir savunma mekanizmasıdır.
Öksürük, balgamlı-balgamsız ve akut-kronik olarak iki ana başlığa ayrılır.
Balgamsız öksürük, genellikle kurudur ve boğazda kaşınma, gıcık hissine sebep olur. Balgamlı öksürük, genellikle sinüzit, bronşit veya sigara içimi sebebiyle görülmektedir.
Akut öksürük, adı üzerinde anlık ve kısa süren öksürüklerdir. sinüzit, farenjit, nezle veya bir cisim kaçması sebebi ile bile oluşabilir. Kronik öksürük ise sürekli devam eden belki de senelerce sürebilen öksürüklerdir.
Öksürük Nasıl Geçer?
1. İyi Bir Uyku
İyi bir uyku, sadece öksürüğün değil. Bütün hastalıkların iyileştiricisidir. Çünkü vücudumuzun hastalıklarla, virüslerle savaşabilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Enerji kazanmanın en kolay ve doğa yolu ise uykudur.
2. Sıcak Duş
Alınan sıcak bir duş, burnunuzdaki sekresyonları gevşeterek öksürüğe yardımcı olur. Burun salgılarının ve boğazının nemlenmesini sağlar.
3. Nemli Ortamlarda Bulunun
Kuru bir mekanda, vücudunuz ve salgılarınızda kuruyacaktır. Bu da öksürüğün en büyük düşmanıdır. Eğer kuru bir ortama sahipseniz mutlaka ortamı nemlendirmeye çalışın. Bunun için odanıza kaynamış su getirebilirsiniz veya bir buhar makinesi kullanabilirsiniz. Bir oda için ideal nem oranı yüzde 40 ile 60 arasında olmalıdır.
4. Tabiki BAL
Bal, antiviral ve antibakteriyel özelliğe sahiptir. Yenilen bir kaşık bal bile, boğazınızdaki bakterileri temizlerken, boğazdaki tahrişi de yumuşatır. Burada unutulmaması gereken en önemli konu, balınızın gerçek doğal bal olmasıdır. Sahte glikoz şurupları bir işe yaramayacağı gibi size zarar da verecektir.
5. Kekik ve Okaliptus Yağı
Kekik ve okaliptus yağı, trakeal ve ileal kasları gevşetir. Aynı zamanda iltihaplanmayı da azaltır. Bu iki yağı 3 er damla olmak üzeri göğüsünüze damlatın ve hafif masaj ile iyice sürün.