Bugün squatın 3. günündeyim. Dün 50 squatı bitirirken yanlış yaptığımı fark edip bir 30 tane daha squat daha yaptım doğru şekilde. Bugün bacaklarım gerçekten çok aşırı ağrıyor genelde akşama doğru geçerdi bu sefer de geçmedi. Şimdi squat yapanlar yardımcı olursa sevinirim ne yapabilirim bu ağrı için ve programı bozduğum için şimdi kaçla devam etmeliyim veya normal programdan devam mı edeyip değişik yapmamışım gibi?
Squat yaptım bacaklarım çok ağrıyor?
Güncellemeler:
53
Erkekler Ne Diyor 2
Kızlar Ne Diyor 5
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.