Kas Geliştirme Hakkında Herşey
Yorum
Günümüzde birçok kişi vücut geliştirme ile uğraşıyor peki kas nasıl gelişir ve aşamaları nelerdir onlara bakalım.
İlk önce kas geliştirmek istiyorsanız sabırlı olmalısınız. Çünkü kas 6 ayda gelişmeye başlar tabi bu kişiden kişiye değişiklik gösterir. Vücut geliştirmeye başladınız ve dinlenmeye , beslenmeye çok özen göstermelisiniz.
Her sabah kahvaltınızda yumurta mutlaka yiyin aynı zaman da peynir , domates vs yemelisiniz. Et ürünleri de vücut için çok önemlidir sizin proteine ihtiyacınız olacak.
Spordan sonra mutlaka karbonhidrat alın makarna , pilav gibi. Böyle yaparsanız emin olunca kaslarınız gelişir ama düzensiz giderseniz yaptığınız herşey boşa gider.
Başarılar…
« Ücretli Ücretsiz WordPress Mobil Temalar
Aşk Resimleri, Aşk Fotoğrafları »
Bu konuya benzer Yazılar
- Anne Sütünü Arttırmanın Yolları Nelerdir Anne süsü bebek için çok önemliir ve aynı zaman da bebeğin ilk 6 ay tek besin kaynağı anne sütüdür. 6 ay bittikten sonra bebeklere genelde ek besinler verilir. Ama 6 ay mutlaka bebek iyi […]
- Kanser Neden Olur kanserin birçok sebebi vardır. Farklı kanser mikroplan vardır. Kanser; Hücrelerin mikroplar tarafından öldürülmesi değil, hücrelerin aşın gelişip, çoğalması ve hücrenin görevini yerine […]
- Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin Kilo vermek tüm bayanlarımızın ortak sorunlarından biridir.İdeal bir kiloya sahip olmak , her istediğini giyebilmek ve sağlıklı bir beden yapısında bulunmak görsellik dışında sağlık […]