Depresyon, kişinin duygusal durumunu, düşünce biçimini, enerji seviyesini, uyku düzenini ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir mental sağlık durumudur. İstanbul’daki psikologlar tarafından sıklıkla ele alınan bu klinik bozukluk, genellikle çeşitli semptomları içerir. Bu semptomlar kişiden kişiye değişebilir ve şiddeti hafiften ağır dereceye kadar değişebilir. Depresyon belirtileri arasında şunlar gösterilebilir:
- Duygudurum Değişiklikleri: Sürekli bir hüzün, umutsuzluk, mutsuzluk ve boşluk hissi.
- Enerji Kaybı veya Halsizlik: Günlük aktivitelere katılmada zorlanma, enerji eksikliği.
- Uyku Sorunları: Uykusuzluk veya aşırı uyuma.
- İştah Değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştah kaybı.
- Konsantrasyon Zorluğu: Düşünme veya karar verme yeteneğinde zorlanma.
- İlgi Kaybı: Daha önce keyif alınan aktivitelerden zevk alamama.
- Değersizlik Duyguları: Kendini değersiz hissetme, suçluluk duyguları.
- Fiziksel Ağrılar: Baş ağrıları, kas ağrıları veya sindirim problemleri gibi fiziksel şikayetler.
Siz de kendinizde bu ve benser belirtiler gözlemliyorsanız İstanbul psikolog randevu alarak, uzman hekimlerle tedavinize başlayabilirsiniz.
İstanbul Psikolog İle Depresyon ve Nedenleri
Depresyon birçok nedene bağlı gelişebilmektedir. Kişiden kişiye göre bile nedenleri değişken olan bir rahatsızlıktır. Sosyal kopuk yaşam tarzı, geçmişte yaşanılan yada halihazırda olan bir travma, kayıplar, ani üzücü haberler, çeşitli vitamin eksiklikleri, dijitale gereğinden fazla maruz kalmak gibi etkenleri sıralayabiliriz. Ailede depresyon öyküsü bulunan bireylerin depresyona yakalanma riski daha yüksektir. Genetik yatkınlık, depresyonun ortaya çıkma olasılığını artırabilir. Beyindeki kimyasal dengesizlikler, özellikle serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi nörotransmitterlerdeki düzensizlikler depresyona katkıda bulunabilir. zellikle hormonal değişikliklerin sık yaşandığı durumlar, örneğin hamilelik, doğum kontrol hapları kullanımı veya menopoz gibi durumlar depresyon riskini artırabilir. Teşhis ve tedavi için İstanbul’daki psikologlar ile görüşüp profesyonel destek alabilirsiniz.
Psikolog Desteği Almadan Depresyon Tedavi Edilir Mİ?
Diğer tüm rahatsızlıklar gibi depresyon da bir uzman hekim yardımıyla tedavi edilmelidir. Birey olarak depresyon ataklarında ve dönemlerinde neler yapılması, nelere dikkat edilmesini bilmek elbet de çok önemlidir. Ne var ki kendi kendine tedaviye kalkışmak durumu çok daha kötü bir hale getirebilir, süreci uzatabilir. Deprosyon bir hastalıktır ve uzman birinin yardımı ve desteğiyle tedavi edilmelidir. Bütün psikoloji olarak uzman isimlerimizle hizmet veriyoruz. İstanbul psikolog randevu yöntemiyle iletişime geçip görüşmelere başlayabilir, tedavi olabilirsiniz. Depresyonda tedavi mümkündür ve bu uzman hekimler eşliğinde yapılmalıdır. Bireyin özel hayatını düzene sokması, tedaviye düzenli gitmesi ve varsa ilaçlarını düzenli kullanması tedavi süresini kısaltacak önemli faktörlerdir.
İstanbul Psikolog Desteği İle Depresyondan Kurtulmanın Yolları
Depresyondan kurtulma süreci bireyden bireye farklılık gösterebilir, bu nedenle herkes için geçerli olan tek bir çözüm yoktur. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, sosyal destek, düzenli ve yeterli uyku, meditasyon, doğada vakit geçirmek gibi temel prensipler hem depresyona girmeyi engelleyecek hem de deprosyonun atlatılmasını sağlayacaktır. Depresyondan kurtulmaya yardımcı olabilecek bu ve benzeri genel öneriler bulunmaktadır. Unutulmamalıdır ki bu öneriler profesyonel yardım yerine geçmez; ciddi bir depresyon durumunda bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. İstanbul psikolog ile iletişime geçerek bir yol haritası belirleyebilirsiniz.
Depresyon ve Sosyal Hayat
Depresyon, bireyin duygusal, fiziksel ve zihinsel sağlığını etkileyen ciddi bir durumdur. Depresyonun sosyal hayat üzerinde önemli etkileri olabilir. Depresyon bireyin sosyal hayatını olumsuz etkileyebilir. Sosyal izolasyon, iletişim problemleri, iş performansında düşüş dolayısıyla da kendini yalnız hissetmeye ve bir kısır döngü içine girmeye sebep olabilir. Sosyal insanların depresyona girme riskinin daha olduğu bilimsel verilerle kanıtlanmıştır. Depresyonda olan bireyler de her ne kadar zor olsa da sosyalleşmek için çaba sarf etmeli ve profesyonel destek almayı ihmal etmemelidir.