Senin için neyin iyi olduğunu biliyor musun?
İhtiyaçlarınız hakkında bilgi sahibi olmadan, yaşamda hiç öne geçemezsiniz.
Biliyor musun…
… Günde ne kadar iş yapıyorsanız, en iyi şekilde ne yapıyorsunuz?
… Ne sıklıkla doğaya girmen gerekiyor?
… Hangi şartlar altında enerji seviyeniz zirvede?
Çoğu insan her gün sadece köle alır. Günün diğer zamanlarında, koltuklarında yorgun düşüp televizyon izlerler. Veya alışverişe giderler. Ya da sadece biraz değişiklik olsun diye lüks bir restorana gidiyorlar.
Ne olduğu önemli değil, günleri iki farklı kategoriye ayrılıyor.
İlk kategori akılsız bir iştir.
İkinci kategori ise akılsız tüketimdir.
Yansıtmak için asla zaman ayırmazlar. Onlara gerçekten neyin enerji verdiğini, onları yerine getirdiğini, onları mutlu ettiğini anlamak için asla zaman ayırmazlar.
Bu insanlar sonsuz bir boşa harcanan zaman diliminde sıkışıp kalıyorlar.
Enerji eksikliğiniz muhtemelen yalnız işten gelmiyordur.
Enerji eksikliğinin gerçek nedeni, gerçek bir hayatın olmamasıdır.
Sizin için anlamlı olan şeylere harcayabileceğiniz o zamanlarda bile, enerji eksikliğinizi herhangi bir değeri olan hiçbir şey yapmamak için bir bahane olarak kullanırsınız.
Bunun gibi bir yaşam, hayali dünyalarına o kadar sıkışmış olan zorlayıcı bir oyuncununkinden farklı değildir, tüm yaşamları bu fanteziden başka hiçbir şeyle çözülemez.
En son ne zamandı…
… Yaratıcılığını gurur duyduğun bir şeyi üretmek için mi kullandın?
… Günün geri kalanında seni besleyen bir tür spor yaptın mı?
… İnanılmaz bir seks yaptınız, yüzlerce saat boyunca yüzünüzde bir gülümsemeniz oldu mu?
… Size gerçekten ilham veren bir sohbet mi ettiniz?
Spor yaptığınızı, seks yaptığınızı ve arkadaşlarınızla tanıştığınızı söylerken size inanıyorum. Fakat kendin için cevaplaman gereken soru şu: Bu anlarda gerçekten var mısın?
Gerçekten seni yerine getiriyorlar mı?
Size gerçekten neşe, mutluluk ve memnuniyet getiriyorlar mı?
Yoksa, bu anlar, korktuğunuz şeylerin düşünceleriyle mi doludur? Bir sonraki iş gününüz? Kırık ilişkilerin mi? Kötü sağlığın mı?
Yaşamınız için anlamı yeniden keşfetmeniz gerekir.
Anlamı ile, mutlaka bir amaç için soyut bir fikir anlamına gelmez. Demek istediğim, yaşamın hangi yönlerinin sizin için önemli olduğunu ve bunları nasıl yerine getirebileceğinizi öğrenmeniz gerektiğidir.
İş bunun önemli bir yönü olabilir, ama asla tek olamaz.
Örneğin, herkesin fiziksel harekete ihtiyacı var.
Ancak hiçbir kimse bu ihtiyacı aynı şekilde karşılayamaz. Bir kişi basketbolu sevebilir, çünkü ona sosyal öğeler de ekler.
Başka bir kişi koşmayı sevebilir, çünkü onu doğaya yeniden bağlayabilir ve koşuya ne zaman gideceğini kendisi seçebilir.
Her insan kendi ihtiyaçlarını ve bunları en iyi şekilde nasıl karşılayacağını keşfetmelidir.
En derin ihtiyaçlarınızdan birini gerçekten zevk aldığınız ve takdir edeceğiniz şekilde karşıladığında, bir aktivite sizin için anlamlı hale gelir.
Şöyle diyemezsiniz: “Oh, yeterince spor yapmıyorum. Sadece bu yoga dersine kaydolmama izin verin ”. Bu şekilde, bu spora gerçekten güvenme şansın düşük.
Dikkate almadığınız şey, yaşamınızda eksik olan şeylerdir.
Hiçbir faaliyet tek bir amacı yerine getirmez.
Çizim, yaratıcılığınıza dokunmanıza yardımcı olur, ancak zihninizi yenilemenize de yardımcı olur.
Sosyalleşme eğlenceli olabilir. Seni güldürebilir. Bazı fikirleriniz hakkında geri bildirim almanıza yardımcı olabilir. İlham verici olabilir. Duygularınızı dışsallaştırmanıza yardımcı olabilir.
Size en uygun aktiviteleri keşfetmenin tek yolu, onlarla deneyimlemektir.
Belki de yalnız koşmaktan hoşlanmıyorsunuzdur, ancak gruplar halinde koşmaktan hoşlanabilirsiniz. Belki piyanoyu sevmiyorsunuzdur, ancak bir caz grubunda oynamayı sevebilirsiniz.
İhtiyaçlarınızı keşfetmeli ve bunları nasıl karşılayacağınızı yavaşça çözmelisiniz.
Sonuç:
Gerçek şu ki, sabahtan akşama kadar aktif olabilirsiniz ve hala bol miktarda enerji kalmış olabilir.
Her gün ne kadar yapabileceğinizi değil, hayatınızı kendi ihtiyaçlarınız için uygun bir şekilde tasarlamakla ilgili.
Çoğu insan, akılsız dikkat dağıtma yoluyla duyularını uyuşturdu.
İster iş, televizyon, sosyal medya, oyun oynamak, isterse kıyafet almaktan rahatsız olsalar bile, bu insanlar tatmin edici ve doyurucu bir yaşam sürmek için neye ihtiyaç duyduklarının farkında değiller.
Bir daha işten eve döndüğünde, bir şeyi dene.
Birkaç saat boyunca hiçbir şey yapmamak için kendinizi zorlayın.
Telefon yok.
Sosyal medya yok.
Televizyon yok.
Kitap yok.
Konuşmak yok
Hiçbir şey değil.
Düşüncelerinizi bir süre gözlemlemeniz yeterli. İçinizden hangi dürtüler doğar? Hangi endişeler ortaya çıkıyor? Korkular? Düşünceler? Duygu?
En önemlisi, şu an gerçekten ne istiyorsun?
Ait mi?
Yaratıcı bir çaba mı?
Kahkaha mı?
Doğada huzurlu bir an mı?
İçinizde ortaya çıkan şey ne olursa olsun, onu yerine getirmenin farklı yollarını denediğinizden emin olun. Farklı aktivitelerle deneyler yapın.
Neyin doğru hissettirdiğini ve neyin olmadığını gözlemleyin.
Hayatınıza yeni bir boyut getirse bile, yaşadığınız memnuniyet ve tatmin miktarı bakımından büyük bir fark yaratabilirsiniz.
Ve bu, kendiniz ve kendi ihtiyaçlarınız hakkında daha fazla şey öğrendiğiniz uzun bir keşif sürecinin başlangıcı olabilir.
Sizin için neyin iyi olduğunu öğrenin; verimlilik, memnuniyet ve mutluluk dolu bir hayat inşa edersiniz.
Tim Rettig verimlilik, psikoloji ve yaratıcılık üzerine yazıyor. Buraya tıklayarak bültenine abone olabilirsiniz.