Günde Ne Kadar Su İçmeli
Toplam 94 haberi bulunmuştur.
Günde Ne Kadar Su İçmeli Haberleri
Türk Böbrek Vakfı, su tüketim alışkanlıklarını araştırdı. Vakıf Başkanı Timur Erk, araştırma sonuçlarını anlattı, önemli bilgiler verdi.
Yaz aylarının gelmesiyle aşırı sıcak hava insan sağlığını da etkiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Yaman, sıcak havalarda damarların genişlemesinden dolayı normalden hızlı çalışan kalbin daha çok yorulduğunu, bundan dolayı da hayati organlara kan akışının düştüğünü söyledi, su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
Yaz aylarında yeterli sıvı tüketmeyenlerin dehidrasyon riski ile karşı karşıya kalabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özgün İyigün, "Vücudun aşırı sıvı kaybetmesi ya da yeteri kadar sıvı alamaması olarak tanımlanan dehidrasyon, insan hayatını ciddi derecede tehdit ediyor. Yazın sıvı tüketimin kadınlarda 8-10 bardak, erkeklerde 12-14 bardak olmalı" dedi.
Havanın iyice ısınmaya başladığı bu günlerde, sıvı dengesi en önemli konulardan biri. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, ideal sıvı tüketiminin ne kadar olması gerektiğini anlattı.
Vücudumuzun neredeyse dörtte üçünü oluşturan su, insan sağlığının devamı için oldukça faydalı. Günlük alınması gereken miktarın altında su tüketildiği zaman, bazı sağlık sorunlarına davetiye çıkabilir. Peki, vücuttaki toksinlerin atılması, böbrek sağlığı ve vücut ısısının korunmasında yardımcı olan suyun faydaları nelerdir? İşte, merak edilen bazı bilgiler...
Su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli ikinci ihtiyaç olarak gösteriliyor. Çünkü kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudan oluşuyor. Ter, tükürük, idrar gibi vücut sıvılarının üretimi, atıkların atılması, suda eriyen besinlerin emilimi, eklemlerin ve gözün kayganlaşması, vücut ısının düzenlenmesi su ile mümkün oluyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, suyun önemi ve sağlığa faydaları hakkında bilgi verdi.
Yaşam kaynağımız olan su, vücudumuzun dengede çalışması için hayati önem taşıyor. Oysa günlük hayatın koşuşturmacasına dalıp su içmeyi unutuyor ya da su içmek için susamayı bekliyoruz. Yanlış yapıyoruz!
Günde iki litre su cilde iyi geliyor, kilo verilmesine ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor; bunun yanı sıra yeterli su içmeyenler sağlık problemleriyle karşılaşabiliyor. Vatandaşlar da suyun başka hangi faydaları olduğunu öğrenmek istiyor. Peki, Suyun faydaları nelerdir? Günde ne kadar su içmeli?
Sigara bağımlılığından kurtulmak için herkes farklı bir yöntem uyguluyor. Uzmanlar ve doktorlar önce psikolojik bağımlılıktan kurtulmak gerektiğini belirterek, azaltarak değil birden bırakma yöntemini öneriyor.
Doğum sonrası anne adayları, doğru beslenme programıyla hareket etmezlerse ve aşırı kalorili yiyeceklere eğilimleri artarsa doğumda aldıkları kiloları veremedikleri gibi kilo almaya devam edebilirler. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, yeni anne olanların kilolarını dert etmemeleri gerektiğini söylüyor ve sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor.
Suyun vücudumuzun temel ihtiyaçlarından bir tanesi olduğunu söyleyen Dr. Ümit Aktaş, suyu alkali hale getirmek için içeriğini değiştirmeye gerek olmadığını, vücudun alkali dengesini kendisinin ayarladığını belirtti.
Amerikan Pediatri Akademisi, ebeveynlere 6 aydan küçük bebekler için yüzde 100 meyve sularından kaçınılmasını, bu tür içeceklerin ilk yılında bir bebeğin diyetinden tamamen kaldırılmasını önerdi.
Su, madensuyu ve ‘sağlıklı içecek’ alanında hızla büyüyen Sırmagrup’un Yönetim Kurulu Başkanı Davut Dişli, “40 ülkeye ihracat yapıyoruz. Dünya markası olma yolundayız. Avusturalya’da da Çin’de de Sırma içiliyor. 2016 hedefimiz 500 milyon ciroya ulaşmak” dedi
Antalya’da özel bir hastanenin İç Hastalıklar Bölüm Başkanı ve Organ Nakli Medical Direktörü Prof. Dr. Murat Tuncer, böbrek nakilleri sonrasında kullanılan ilaçların kanser yaptığına yönelik halk arasında yanlış bir görüşün hakim olduğunu söyleyerek, "Yeni organ nakli ilaçları artık kansere yol açmıyor" dedi.
Bol miktarda tuz eklenen yemekler yeteri kadar içmediğimiz su, uzun vadede böbreklerimizin işlevini kaybetmesine neden olabiliyor...
Hamilelik hakkında toplumda yerleşmiş ve inanılan ‘yanlış’ bilgilerin ‘doğru’ları...
Sıcaklar ve nem bunaltıyor. Özellikle İstanbul’da “nefes almak” dahi zorlaştı. Dahası en ufak hareketle bile “şakır şakır” terleyip su ve tuz kaybediyoruz. Başta biz sağlık uzmanları olmak üzere, herkes birbirine bol bol su içme uyarısı yapıp “İdrar renginiz açık sarı, hatta su gibi olsun!” diyor. Nedeni şu...
Susuzluk, böbrek taşından tansiyona kadar birçok rahatsızlığa davetiye çıkarıyor.
Ayaktayken su içilmesinin çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirdiği bildirildi. Anadolu insanının da yıllardan beri oturarak ve hatta elini başının üstüne koyarak su içtiği bilinir.
Fotoğrafçı Mehmet Turgut’la neden bir ilişki röportajı mı? Çünkü kızlar ona bayılıyor, çünkü kulüplerde rock star muamelesi görüyor, çünkü flörtözün Allah’ı!
Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, milletvekilleri ve Meclis personeline sağlıklı beslenme ve doğru diyet konusunda sunum yaptı.
Lezzetine kanıp bol miktarda tuz eklenen yemekler… Aklımıza gelmediği için tüm gün ağzımıza koymadığımız su…
Lezzetine kanıp bol miktarda tuz eklenen yemekler… Aklımıza gelmediği için tüm gün ağzımıza koymadığımız su…
Gelin adayları bir yandan evin hazırlanması, bir yandan düğün organizasyonuyla uğraşırken çoğu zaman kendini ihmal ediyor. Düğün günü geldiğinde sıkıntıdan kilo vermiş ya da almış, cildi bozulmuş oluyor.