Anne baba ilgisizliğiyle büyüyen kişiler, şu önlemleri alarak kendilerine yardımcı olabilirler:
- Psikoterapi: Profesyonel yardım, bu kişilerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olabilir ve sağlıklı bir benlik saygısı oluşturmalarına yardımcı olabilir.
- Kendilerine zaman ayırmak: Kendilerine zaman ayırarak, ilgi ve sevgi ihtiyaçlarını karşılayabilirler. Hobiler edinebilir, yaratıcı faaliyetlerde bulunabilirler.
- Kendilerini ifade etmek: Duygularını ifade etmek, içlerinde biriken stresi ve üzüntüyü azaltabilir. Yakın arkadaşları ya da aile üyeleriyle konuşmak, bu kişilerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olabilir.
- Sağlıklı ilişkiler kurmak: Kendilerine destek olan kişilerle sağlıklı ilişkiler kurmak, bu kişilerin duygusal ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olabilir.
- Kendi çocuklarına ilgi göstermek: Kendi çocuklarına ilgi göstermek, bu kişilerin çocukluklarında yaşadıkları eksiklikleri telafi etmelerine yardımcı olabilir. Bu sayede, sağlıklı bir bağlanma oluşturabilirler.
- Kendi benlik saygılarını geliştirmek: Kendi benlik saygılarını geliştirmek, bu kişilerin kendilerine olan güvensizliklerini azaltabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir. Bunun için, kendilerini geliştirmek için eğitimlere katılabilirler veya kişisel gelişim kitapları okuyabilirler.