Oturma Banyosu: Yararları, Risk Faktörleri ve Doğru Şekilde Nasıl Yapılır?
Perine bölgenizdeki ağrı ve rahatsızlığı gidermek için ılık bir banyo!
Adet krampları kadınlar arasında yaygındır. Ağrı kesiciler çoğu kişi için tek çare gibi görünse de birçok yan etkisi de bulunmaktadır. Ancak Son zamanlarda, yaygın olarak kalça banyosu olarak bilinen oturma banyosu, birçok faydası ve önemsiz yan etkileri nedeniyle popüler hale geldi. Sadece adet krampları için değil, aynı zamanda hemoroit, anal fissür, kabızlık ağrılarını hafifletmek için de reçete edilmiştir. prostat iltihabıBen XErkeklerde prostat bezinin enfeksiyon nedeniyle iltihaplanması ve şiddetli ağrıya yol açması durumu. ve hatta vajinal doğumun doğum sonrası aşamasında. Oturma banyosu, ağrıyla uğraşan birçok kişi için yaşamı değiştirebilir. Bu yazıda oturma banyosunu, nasıl çalıştığını, faydalarını ve olası risk faktörlerini tartışacağız. Okumaya devam et.
Bu makalede
Oturma Banyosu Nedir?
Perineal bölgede (vulva, anüs ve üretrayı içeren) şişlik, kaşıntı veya ağrı yaşayan kişilere doktorlar tarafından oturma banyosu adı verilen ılık suyla dolu bir küvette yıkanmaları önerilir. Birkaç inç kadar ılık su dökün, sıcaklığın rahat olduğundan emin olun ve alt bedeninizi leğen kemiğinize kadar suya daldırın. Bunu doktorunuzun tavsiyesine göre günde en az 3 kez veya daha fazla uygulayın. Doktorunuz ayrıca suya eklenecek bir yağ veya ilaç da verebilir.
Şimdi oturma banyosunun ağrıyı iyileştirmek için nasıl çalıştığına bakalım.
Oturma Banyosu Nasıl Çalışır?
Pelvisinizi ılık suya batırdığınızda, ısı kaslarınızın, özellikle sfinkterin gevşemesini sağlar. Ayrıca perineal bölgeye kan dolaşımını arttırır ve ağrıyı hafifletir. Doktorlar genellikle ılık suya eklemek için ilaçlar reçete eder. Bunlar, patojenik bakterilerle savaşarak enfeksiyonları tedavi etmeye yardımcı olur.
Şimdi oturma banyosu yapmanın bazı sağlık yararlarını öğrenelim.
Oturma Banyolarının Sağlığa Faydaları
1. Vajinal Doğumu Daha Pürüzsüz Hale Getirin
Vulva vajinal doğumdan sonra bir süre ağrılı ve şiş kalır. Pelvisi bir süre ılık suya batırmak sadece temizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, kasıkBen XÜretradan başlayıp anüste sona eren, kadınlarda vajinayı ve erkeklerde penisi içeren iç uyluklar arasındaki bölge. aynı zamanda sertleşen kasları gevşetir ve ağrıları büyük ölçüde giderir.
Çalışmalar, sıcak oturma banyolarının anal dokudaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğunu ve ayrıca iç tonu en aza indirerek ağrıyı azalttığını göstermektedir. anal sfinkterBen XAnal kanalda bulunan ve dışkının geçmesine izin vermek için genişleyen ve geçtikten sonra kapanan bir kas. (anal kanalı çevreleyen düz kas halkası) (1). Ek olarak, anekdot niteliğindeki kanıtlar, oturma banyosunun genital bölgedeki rahatsızlığı giderebileceğini ve doğumdan sonra iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olabileceğini belirtmektedir.
2. Hemoroidi Kolaylaştırabilir
Hemoroid sırasında oturma banyosu yapmak, anüs ve alt rektumdaki damarların şişmesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, bağırsak hareketini daha kolay ve ağrısız hale getirir.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, oturma banyolarının bazı hamile kadınlarda doğumdan sonra ortaya çıkan hemoroidleri de yatıştırabileceğini düşündürmektedir. Etkilenen bölgeyi günde birkaç kez, her seferinde yaklaşık 10-15 dakika ılık tuzlu suda bekletmek, rahatlık sağlamaya yardımcı olur. Ek olarak, oturma banyoları ameliyat sonrası ağrının yönetilmesine bile yardımcı olur (2).
3. Enfeksiyonları Önleyebilir
Perineyi tamamen temizlemek ve enfeksiyonu tedavi etmek için bir doktora danışabilir ve oturma banyonuza biraz antiseptik merhem ekleyebilirsiniz.
Farmakolojik tedaviler olsun ya da olmasın oturma banyoları enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir. dergisinde yayınlanan bir çalışma Aile ve Üreme Sağlığı Dergisi mür bitkisi özü içeren bir oturma banyosunun yara iyileşmesini nasıl iyileştirdiğini ve enfeksiyonları nasıl azalttığını belirtir (3).
4. Prostatit Tedavisine Yardımcı Olabilir
Oturma banyoları prostatın düz kasını gevşetmeye, üretra ve mesane boynundaki gerginliği gidermeye ve pelvik bölgeye kan akışını artırmaya yardımcı olur. Çalışmalar, bu banyoların kronik bakteriyel prostatit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (4 ). Bu tür oturma banyolarında kullanılan su sıcak veya ılık olabilir.
5. Anal Fissürleri Azaltabilir
Kas spazmları, anal fissür gibi durumlarda birincil ağrı nedenidir. Oturma banyoları, fissürleri yavaş yavaş iyileştirirken bu kasları gevşetebilir ve ağrıyı hafifletebilir (5). Ayrıca bu banyoların analjezik özelliği anal fissürlerin tedavisine yardımcı olmaktadır (6).
Bunlar, oturma banyolarının ağrınızı gidermeye yardımcı olma yollarıdır. Bunlar genellikle zararsız olmakla birlikte, potansiyel risklerinin de farkında olmak önemlidir. Bir sonraki bölüme göz atın.
Potansiyel Risk Faktörleri
Oturma banyoları non-invaziv tedaviler olduğundan, çok az yaralanma şansı vardır. Perine enfeksiyonu, oturma banyolarıyla ilgili en sık görülen olumsuz yan etkidir. Bununla birlikte, bu yalnızca küveti veya plastik banyoyu iyice temizlemeyi ve cerrahi bir yaranız olduğunda kullanmayı ihmal ederseniz meydana gelebilir. Ayrıca oturma banyonuzu başka birinin kullanmasına asla izin vermeyin çünkü bu hijyenik olmayabilir.
Perine bölgeniz kızarır ve şişerse veya ağrı veya kaşıntı kötüleşirse, oturma banyosunu yapmayı bırakın ve bir doktora danışın. Banyo sizi daha iyi hissettirirse, doktorunuz kaşıntı, tahriş veya ağrı geçene kadar günde üç ila dört kez banyo yapmanızı önerebilir.
Belirtildiği gibi, uygun hijyeni sağlayarak enfeksiyon riskini azaltabilirsiniz. Aksi takdirde oturma banyoları, ağrı ve iltihaplanma için evde etkili bir çaredir. Aşağıdaki bölümde nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Oturma Banyosu Nasıl Yapılır?
1. Evde Oturma Banyosu
- Küveti iyice temizleyin.
- Küveti birkaç santim kadar ılık suyla doldurun.
- Doktorunuz izin verirse suya Epsom tuzu da ekleyebilirsiniz.
- Parmaklarınızı içine daldırarak suyun sıcaklığını kontrol edin.
- Küvette çömelebilir ya da ayak bileklerinizi ağzına dayayarak içinde yatabilirsiniz.
- En az 15 dakika suda oturun.
- Bittiğinde, hassas kısımlarınızı temiz bir havluyla hafifçe kurulayın.
2. Karbonatlı Oturma Banyosu
Enfeksiyonlarla savaşmak için oturma banyosuna kabartma tozu eklenebilir. İdrarın asidik pH’ı kabartma tozu ile nötralize edilebilir. Ayrıca ağrılı idrara çıkma tedavisine yardımcı olur.
3. Tuvalet İçin Oturma Banyosu
Oturma banyosu kitleri ayrıca herhangi bir klozet kapağına kolayca yerleştirilebilen küçük portatif bir aparat olarak piyasada mevcuttur. Kit, tuvaleti suyla doldurmanıza izin veren bir pompa ile birlikte gelir. Klozetin üzerine yerleştirip oluşturulan sığ havuza kalça bölgenizi rahatlıkla daldırabilirsiniz.
Doktor Ne Zaman Aranmalı?
Anal bölgenizde herhangi bir ağrı veya kanama olursa hemen doktorunuzu arayın. Bunlar hemoroid veya başka bir rahatsızlığı gösterebilir. Ayrıca, birkaç oturma banyosundan sonra bile perineal ağrı veya anormal akıntı devam ederse bir doktora danışın. Temel nedeni teşhis etmeye yardımcı olabilirler.
Çözüm
Oturma banyoları, leğen kemiğinizi, özellikle perineal bölgeyi genellikle ılık suyla dolu bir küvete batırmayı içerir. Ağrı, şişlik, ağrı ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olurlar. Genellikle hemoroitleri, anal fissürleri, kabızlığı ve prostatiti tedavi etmek ve hatta vajinal doğumun doğum sonrası aşamasına yardımcı olmak için reçete edilirler. Ağrının hızlı bir şekilde giderilmesi için piyasada bulunan oturma banyosu kitlerinden yararlanabilirsiniz. Ancak hijyeni korumak için banyodan önce ve sonra seti veya küveti duruladığınızdan emin olun. Ayrıca, durumunuz devam ederse bir doktora danışmayı unutmayın.
Sıkça Sorulan Sorular
Ne kadar süre oturma banyosu yapmalısınız?
10 ila 20 dakika oturma banyosu yapabilirsiniz.
Oturma banyosu için normal tuz kullanabilir miyim?
Evet, oturma banyosunda normal tuz kullanabilirsiniz. Ama öncesinde doktorunuza danışın.
Oturma banyosu sıcak mı soğuk mu olmalı?
Oturma banyosu, cildinizi rahatlatması için sıcak veya ılık olmalıdır.
Oturma banyosuna herhangi bir şey eklemeli misiniz?
Oturma banyosuna epsom tuzu ekleyebilirsiniz. Epsom tuzu yoksa normal tuz eklemeyi düşünün.
Oturma banyosu hemoroidleri nasıl hızlı küçültür?
Oturma banyosundaki sudan gelen ısı perineye ulaşır, anal bölgeye yayılır ve anal sfinkteri gevşetir. Bu bölgeye kan akışını düzenler, ağrıyı giderir ve hemoroidi küçültür (7).
Temel Çıkarımlar
- Oturma banyosu, adet krampları, prostatit, hemoroid vb. sırasında ağrıyı hafifletmenin harika bir yoludur.
- Uygun hijyeni sağlamak için banyodan önce ve sonra küvetinizi veya oturma banyosu setinizi temizleyin.
- Oturma banyosundan sonra bile herhangi bir ağrı veya kanama devam ederse doktorunuza danışın.
kaynaklar
StyleCraze’deki makaleler, doğruluk ve alaka düzeyini sağlamak için hakemli ve akademik araştırma makalelerinden, tanınmış kuruluşlardan, araştırma kurumlarından ve tıbbi derneklerden alınan doğrulanmış bilgilerle desteklenir. Daha fazla bilgi edinmek için içerik politikamızı okuyun.
- Gebelikte ve Doğum Sonrası Perianal Hastalıklar: Sıklığı, Risk Faktörleri, Kadınların Yaşam Kalitesine Etkileri ve Tedavi Yöntemlerihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8894587/
- Dış Hemoroid https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500009/
- Mür Sakızı Hidro-Alkollü Ekstraktlı Oturma Banyosunun Nullipar Kadınlarda Epizyotomi Yara İyileşmesine Etkisi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6969889/
- Kronik bakteriyel prostatit ve kronik pelvik ağrı sendromu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4551133/
- Akut Anal Fissürde Farklı Oturma Banyosu Yöntemlerinin Tedavi Yöntemi Olarak Değerlendirilmesi https://www.researchgate.net/publication/292194749_Evaluation_of_Different_Sitz_Bath_Methods_as_a_Treatment_Modality_in_Acute_Anal_Fissure
- Anal Fissürlü Hastalarda Lateral İnternal Sfinkterotomi ile Karşılaştırıldığında Oturma Banyolarının Etkinliği: Sistematik Bir Derleme https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9622030/
- Anorektal rahatsızlıkları olan yetişkin hastaların yönetiminde Sitz banyosunun etkinliği https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7924.2011.00175.x
- Yazar