Kabızlık, bağırsak peristaltiğinin azalmasına bağlı olarak dışkılama durumunda görülen problem olup, çok sık gözlenen gastrointestinal bir durumdur. Kabızlık, haftada üç defadan daha az dışkılama meydana geliyorsa, dışkılama esnasında zorlanma yaşanıyorsa ve dışkı çok kuruysa kişinin kabızlık problemi yaşadığı ifade edilmektedir.
İlaç yat etkisine bağlı olarak kabızlık durumu görülebilmektedir.
Kabızlık tedavi yöntemleri nelerdir?
Kabızlık durumunda genellikle yaşam düzeninde bir kaç değişiklik gerçekleştirilerek kabızlık durumu ortadan kaldırılabilmektedir. Bu durumun yeterli olmadığı kabızlık durumlarında ise uzman yardımı alınmasına gerek duyulmaktadır.
Kabızlık tedavisinde ilk olarak beslenme ve yaşam stilinde düzeltmeler gerçekleştirilmelidir.
İçeriğinde bolca lif bulunan besinleri tüketmeye özen gösterilmelidir.
Düzenli olarak her gün hafif yürüyüş benzeri egzersizler yapılmalıdır. ( yoga ve pilates bu durumda önerilmektedir)
Doğru miktarlarda her gün sıvı tüketilmesine özen gösterilmelidir.
Tuvalette biraz vakit geçirilmeli vücudunu sakinleştirmeye çalışılmalıdır.
Dışkılama isteği geldiğinde asla ertelenmemelidir.
Laksatif ilaçların kullanımında mutlaka doktor önerisi olmalıdır. Aksi takdirde ilaçların bağımlılık etkisi bulunabileceği unutulmamalıdır.
Bu İçeriği Aktif Kaynak Göstermek Koşulu İle Paylaşabilirsiniz. Hiçbir İçerik Aktif URL Verilmeden Kopyalanamaz! Lütfen Dikkate Alınız.