Saç büyümesini ve kalınlığını teşvik etmek için en hızlı rutin
Kadınların çoğu sağlıklı, kalın saçlara sahip olmanın hayalini kurar, ancak bazıları da psikolojilerini ve özgüvenlerini etkileyen saç dökülmesi sorunu yaşayabilir. Ancak yaşam tarzımızı ve saç rutinimizi değiştirmek, kalın, harika saçlara sahip olmanın ana anahtarı olabilir. İşte saç büyümesi için en iyi rutin ve onu yoğunlaştırın
içindekiler
Sağlıklı bir diyet uygulayın
Saç tarama
Keratin
Saç ısıtma cihazlarını kullanmaktan kaçının
Daha canlı ve güzel saçlar için önemli ipuçları
Sağlıklı bir diyet uygulayın
Kalın saçlar istiyorsanız, sağlıklı bir diyeti takip etmek dikkate almanız gereken en önemli şeydir. Bol miktarda yüksek kaliteli protein ve zeytinyağı ve omega-3 gibi iyi yağlar aldığınızdan emin olun.
. Bu proteinleri içeren gıdalar somon, avokado, fındık, sebze ve meyvelerdir. Vücuda saç büyümesi ve kalınlaşması için gerekli tüm temel besinleri sağlar.
Saçları güçlendirmeye, büyütmeye ve kalınlaştırmaya yardımcı olan besinler
. Yumurta: Saç sağlığı ve büyümesi için önemli olan protein ve biyotin açısından mükemmel bir kaynaktır ve bu besinlerin herhangi birindeki eksiklik saç dökülmesiyle bağlantılıdır.
Meyveler: Saç büyümesini teşvik edebilecek antioksidanlar ve vitaminler gibi bileşikler açısından zengindir
Çilek: Kollajen üretmeye ve demiri emmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir; bu iki faktör, saç büyümesini teşvik edebilir.
(A, C) Ispanak: folik asit, demir ve vitaminler içerir
Bu da saç büyümesini teşvik edebilir. Bu besinlerin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.
Yağlı balıklar: Somon ve ringa balığı, gelişmiş saç büyümesi ve yoğunluğuyla bağlantılı olan harika omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır.
Saç tarama
Saçları taramak saç sağlığı ve beslenmesi açısından önemli ve faydalıdır, saç dökülmesini azaltır. Saçları taramak kafa derisindeki kılcal damarları uyarır. Bu, saç köklerine oksijen ve besin transferini artırarak saç büyümesini teşvik eder.Tarama aynı zamanda saç köklerinde sebum üreten yağ bezlerini de uyarır. Bu da saçları daha güçlü, daha elastik, daha az kuru ve pürüzsüz hale getirir
Ancak ıslak saçı taramaktan tamamen uzak durmalısınız, bunun yerine taramadan önce saçın doğal olarak kurumasını beklemelisiniz çünkü ıslak saç kırılmaya daha yatkındır.
Hanımefendi, tarama yaparken parlaklık yaratmaya yardımcı olacak yuvarlak seramik fırça gibi doğru bir fırça kullanmayı unutmayın.
Keratin, saçta doğal olarak bulunan protein olarak bilinir ve saçın uzamasını teşvik etmek, kalınlaştırmak ve parlak hale getirmek için çalıştığı için saçın güçlenmesine ve parlaklaşmasına katkıda bulunan proteindir. Keratin vücutta doğal olarak bulunur
Ancak yaşla ve bazı yanlış alışkanlıkların uygulanmasıyla saçtaki keratinin büyük bir kısmı kaybolur.
Bunun sonucunda saçlar zayıflar, güzelliğini ve yoğunluğunu kaybeder.