Beyler, belki bayanlar, Kısa sürede sonuç vericek, Ağırlıksız bir vucut egzersiz hareketleri lazım yardım edermisiniz?
En İyi Kız Görüşü
En İyi Erkek Görüşü
Ağırlıksız diyorsun fakat ağırlık olmadan kas yapamazsın.. Evde yapacaksan eğer şınav ve mekik e ağırlık ver..2 tane dambıl al ve elde sıkacağın yaylı penseler var.. Bunları al.. Program hazırla ve sürekli yap.. Program istersen sana yardımcı olurum..0