|Enerji (kcal)||92|
|Yağ (g)||3.6|
|Karbonhidrat (g)||13.1|
|Şeker (g)||12|
|Lif (g)||0|
|Protein (g)||2.4|
|Sodyum (mg)||53|
Pancar latte’mizde yalnızca iki malzemeden oluşmuştur; pancar suyu ve fındık sütü!
Pancar suyu mükemmel bir potasyum kaynağıdır. Bazı araştırmalar, pancar suyu içmenin kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olduğu, dayanıklılığı artırdığı ve egzersiz performansını iyileştirdiği; kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet ve kanser için bir risk faktörü olan enflamasyonu engellediğinine dair sonuçlara ulaşmıştır.
Özellikle son dönemde pancar sporcu beslenmesinin vazgeçilmezi olmuştur. Antrenmandan yaklaşık 2-3 saat önce tüketildiğinde içerdiği nitrat sayesinde dayanıklılık sporlarında veya yüksek yoğunluklu egzersizde performansı pozitif yönde etkilediği gösterilmiştir.
Fındık tüketiminin insulin duyarlılığını iyileştirdiğini, kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğunu ve antioksidan içeriği ile hücrelerimizi serbest radikallere karşı koruduğunu gösteren araştırmalar vardır. Fındık sütü, laktoz intoleransı olan bireyler için uygundur. Böylece, yalnızca iki içerikten yapılan fındık sütü insülin direnci ve diyabetli bireylerin kan şekerlerini dengede tutmaya yardımcı olurken, hücrelerimizi oksidatif strese karşı koruyarak kalp – damar sağlığımızı iyileştirmeye ve diğer kronik rahatsızlıkların risklini azalmasını destekleyecektir.
Kullanım Önerileri:
İçerdiği karbonhidrat miktarı insulin direnci olan ve diyabet teşhisi konulmuş olan bireylerin tüketimi için uygundur. Sporcu popülasyon veya düzenli egzersiz yapan bireyler bu karşımı tercih edip egzersiz sonrası kaybettikleri elektrolitleri ve sıvıyı geri alabilmektedir. Vücut tamirlerini desteklemek için antrenmandan sonra protein kaynağı bir besin ile birlikte tüketebilirler.
Malzemeler
Pancar, fındık, alkali su