Zayıflama çayları ve bazı bitkisel çaylar zayıflatır mı? Nasıl kullanılmalıdır?
Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın!
Bu video toplam 2836 kez izlenildi.
Açıklama
Çayların özellikle kilo kaybındaki etkisi, ödem atmasından kaynaklanır. Yani yağ dokusu kaybını destekleyen bir çay yoktur esasında. Ancak bunlardan sadece yeşil çayla ilgili yapılan çalışmalar göstermektedir ki içerdiği kateşinden dolayı antioksidan metabolizmayı destekler ve de bağırsak faaliyetlerini olumlu yönde etkilediği için metabolizmayı bir nebze destekleyebilir. Ancak burada en büyük yanılgı, kişinin besin tüketimine dikkat etmeyip çaylardan medet ummasıdır. Dolayısıyla sizin tüketeceğiniz çay, besin tüketiminiz kontrol altında değilse hiçbir fayda yaratmayacaktır. Ne yapmak lazım? Tabi ki çaylardan fayda sağlanabilir ama unutulmaması gereken nokta, ödem atmak adına tercih edilecek olanlar yeşil çay olabilir. Adaçayının önemli etkisi vardır ama ödem atıcı yönünün kuvvetli olmasından dolayı gebelerde kullanılmaz. Amniyotik sıvı miktarını koruyabilmek adına. Ve yine ek olarak rezene çayı benim önerdiğim çaylar arasında yer almaktadır. Günümüzdeki kiraz sapı çayı da artık poşetlenmiş şekilde marketlerde ulaşılabilen çaylardan biri olduğu için öneriler arasına girebilir.