Cacığın sağlığa faydaları saymakla bitmiyor ancak belki de en sevilen yararı zayıflatması! Diyetisyen Tuğba Yaprak cacığın düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı olduğunu, sindirim sistemini çalıştırdığını, vücuttaki fazla yağları yaktığını ifade ediyor. Cacığın kalorisi için buyurun devam edelim:
Cacığın kalorisi oldukça düşüktür, hatta öyle ki pek çok besine kıyasla çok az kalori içerir. Uzmanlar cacığın kalorisini şöyle bildiriyor:
Diyetisyen Tuğba Yaprak cacığın kilo üzerindeki etkileri ile ilgili şu ifadelerde bulundu: Cacık yüksek kalorili yiyecekler arasında yer almaz. Fakat diğer besinlerde olduğu gibi cacığı da çok fazla tüketmeniz kilo alımı dahil bazı sorunlara yol açabilir. Cacık yağ ve hayvansal protein içerikleri nedeniyle fazla yenildiği zaman zaman kilo alımına sebep olabiliyor. Bu nedenle cacığı makul miktarlarda ve günlük kalori ihtiyacınızı aşmayacak şekilde tüketmeli.
Yalnızca 2 gün boyunca yapacağınız cacık detoksu ile hem metabolizmanızı hızlandırabilir hem de kilo verebilirsiniz. Bu detoksun bir diğer özelliği de uzun zamandır kilo veremeyenlere kilo verdirmesi!
Peki nasıl yapacağız?
Öncelikle cevizli cacığın tarifi ile başlıyorum; Öğle ve akşam için ayrı ayrı yapacaksınız
Sabah;
Öğle
Ara Öğün
Akşam
Notlar:
Malzemeler
Yapılışı
Salataların kabuklarını soyup, rendeleyin. Sarımsakların kabuklarını çıkarıp küçük küçük doğrayın.
2 su bardağı light yoğurt ve 1 su bardağı soğuk suyu telle çırpın. Yoğurdun içine sarımsakları ve salatalığı ekleyin.Tuz, nane ve dereotu katıp kaselere koyun.
Üzerine zeytinyağı ve kuru nane ile garnitür yapın. Buzdolabına kaldırın.