Yoga bu romancının bakış açısı kazanmasına nasıl yardımcı olur
Öz Bakım Ipuçları / / February 16, 2021
İster yeni bağlanmış bir acemi olun, ister tecrübeli bir yogi olun, yogaya dönüş nedenleriniz kişiseldir. Fiziksel gücü? Günlük hayatınızda denge? Ciddi hisler mi? Yanlış cevap yok ve CorePower Yoga bunu anlıyor. Ulusal megabrandın New York'a gelişinin arifesinde (Yukarı Batı Yakası'na dikkat edin ilkbaharın sonlarında piyasaya çıkacak!), yıldızın ardındaki ilham verici hikayeleri vurgulamak için ekip oluşturuyoruz eğitmenler. Çünkü her #WhyIYoga anı = hedefler.
Günümüzün aşırı yoğun dünyasında, kendi kafanızın içindeki kargaşanın içinde kaybolmak kolaydır. Anlaşmayı biliyorsunuz: Küçük (veya büyük) problemler üzerinde kafa yormak, yapılacaklar listenizi saplantı haline getirmek veya yaratıcı bir tıkanıklık üzerinde strese girmek.
CorePower Yoga eğitmen Carola Lovering duyguyu biliyor ve burada yoganın bu çok yüksek sesli iç konvoyu susturmanın bir yolunu sağlayabileceğini söylüyor.
İlk CorePower dersi için “Matımın üzerinde olma hissini hatırlıyorum” diyor. “O alanda, boyutları ne olursa olsun, orada çok şey yapabileceğimi hissettim. Ve bunun hayatımın diğer yönlerine de tercüme edildiğini hissettim. Bulunduğum yerden başlayabilirim. "
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Introspektif yogi ilk olarak 2007'de Colorado Koleji'ne giderken pratiğine başladı. Bunu denedikten ve aşık olduktan sonra, henüz üniversite öğrencisiyken yoga eğitmeni olarak sertifika aldı. Birkaç ülke ötesi hareket ve 180 derecelik kariyer değişikliği daha sonra ve bu baharda CorePower Yoga’nın ilk New York City stüdyosunda başrol öğretmeni olacak.
"Bu fiziksel salıvermeyi bulmak sadece vücudunuzda daha iyi hissetmenizi sağlamaz, aynı zamanda zihninizde de daha iyi hissetmenizi sağlar."
Temel uygulama, yoga öğretimine odaklanmak için PR'da bir işten vazgeçen ve Simon & Schuster tarafından 2018'de yayınlanacak olan ilk romanı üzerinde çalışan New Yorklu için kullanışlı hale geldi. Lovering, "Analitik olmaktan çok kesinlikle daha yaratıcı bir insanım" diye açıklıyor. "Yoga, bırakmanın yanı sıra yaratıcı olabileceğim ve birçok fikir üretebileceğim bir yer."
Ve kazançların, romancı olsun ya da olmasın herkes için çok büyük olabileceğini söylüyor. “Bence herkes - bilmese de bilmese de - bedenlerinde kendini olumsuz şekillerde tezahür ettirebilecek çok fazla gerilime sahip. Pek çok insan bütün gün masalarda çalışıyor ve fiziksel olarak serbest kalmanın sadece vücudunuzda daha iyi hissetmenize değil, aynı zamanda zihninizde daha iyi hissetmenize de neden oluyor. "
Yoga yaratıcılığı nasıl teşvik eder?
Yoga ilk romanı üzerinde çalışırken çok önemliydi - ilişkilere, sırlara ve affetmeye kısmen kendi deneyimlerinden ilham alan yoğun bir bakış. "Aklımda yer kaplayan bir karakter ya da olay örgüsü ile ilgili bir sorunum varsa ya da karar verirseniz veya bir fikir ortaya çıkarmaya ihtiyaç duyarsanız, bir yoga dersine giderim ve genellikle bir çözümle ondan çıkarım " diyor.
Favori poz
Aşıklık, karmaşık bir konumdan diğerine (bariz) kolaylıkla akabilir - ancak tekerlek duruşu (Urdhva dhanurasana) kişisel bir favoridir.
"Tekerlek, omurları güçlendiren ve uzatan, omurganın esnekliğini artıran yoğun, kalp açıcı bir arka bükülmedir," diyor. "Bilgisayarımın üzerine yazı yazarken geçen bir günün ardından harika hissettiriyor - omuzlarımı ve kalçamı bir esnada açıyor."
1. Outdoor Voices Springs legging, $95; 2. Tocca Yma Candela mum, $38; 3. Aura Cacia lavanta esansiyel yağı, $9; EveryOne hindistan cevizi limon losyonu, $7; 5. JBL Flip 4 taşınabilir hoparlör, $100; 6. Yogasana Ether yoga matı, $95; Nirvana hindistan cevizi suyunun tadına bakın, 33 $ (12'li paket için)
Yogi, yumuşak pamuklu bir yoga matı, her yerde giyilebilen taytlar ve Bon Iver ve Fleetwood Mac'i yayınlamak için portatif bir hoparlörle ev egzersizi yapıyor. "Pratik sırasında elimde iyi bir Spotify çalma listesine sahip olmak benim için çok önemli" diyor.
Sahip olunması gereken başka bir şey: Hindistan cevizi, nemlendirici veya ferahlatıcı su şeklinde olsun. Sonuçta, yaratıcı akışlar veya karmaşık kitaplar yazmak için hidrasyon gereklidir.
İlkbaharın sonlarında CorePower Yoga’nın ilk NYC stüdyosu için bizi izlemeye devam edin. Daha fazlasını öğrenmek için şu adrese gidin: corepoweryoga.com
Fotoğraflar: Tim Gibson for Well + Good