İşe izin vermeye çok alışkınız (veya seyahatbizi ve günlük hayatımızı tüketir. Geç kalınan bu benzeri görülmemiş olay, tüm dünyanın geri adım atmasına ve hayatlarımızla, dünyayla ve dünya üzerindeki etkimizle olanları yeniden değerlendirmesine neden oldu.
Şu anda dünyada neler olup bittiğinden bahsetmeme gerek yok çünkü hayatımızın her birinde ne kadar etkisi olduğu açık, ama umarım hepimiz evde çok ihtiyaç duyulan zamanı kullanabiliriz kendimize layık bir dikkat vermek ve kendimize özen göstermek. Gerçek öz bakım, kendinizle bağlantı kurmak ve sen. Zaten evde sıkışıp kaldığınızda bunu yapmak için daha iyi bir zaman var mı?
Artık evde çok daha fazla boş zamanımız var (ve umarım aile), zamanımızı akıllıca kullanma ve yaptığımız şeyleri hatırlama zamanıdır, bu da çalışmadan önce bizi sevinç ve sorumluluklar bizi mahvetti. Sevdiklerinizle ve en önemlisi kendimizle yeniden bağlantı kurma zamanı.
Netflix'i dikkatsizce izlemek yerine, kendimize ve değerli zamanımızın içeride sıkışıp kaldığımız zaman boşa gitmesine izin vermeyelim!
Blog topluluğuna üretken hakkında öneriler soran bir soru sordum iç mekanda yapılması gerekenler evde sıkışıp kalırken. Dedikleri gibi, “boş eller şeytanın oyunudur.”
Fikirleriniz tükenirse, evde sıkışıp kaldığınızda kendinizle veya ailenizle iletişim kurmak için daha fazla fikir edinmek için her zaman içeride yapılacaklar listesine başvurabilirsiniz.
SAĞLIK
1. Dergi
Bu blog gönderisini okuyorsanız, okumayı sevme şansınız vardır. Ve eğer haklıysam yazmayı da sevebilirsin! Günlük tutmayı deneseniz de denemeseniz de, eminim bunu daha önce duymuşsunuzdur: Yazmak zihninizi özgürleştirmek için mükemmel bir yoldur ve başlamak için harika bir yoldur.
Şimdi, bunu nasıl yapacağınız size kalmış. Kimsenin yaratıcı meyve sularınızla uğraşmasına izin vermeyin veya başkalarının ne yaptığını takip etmek zorunda değilsiniz. Onlar için işe yarayabilecek olanın sizin için çalışması gerekmez.
Ülkesi kilitleme moduna girdiğinde Inma birkaç düşünceyi not almaya başladı ve onları aradı Kilitleme Günlükleri. Bunlar bizim yaşadığımız zamanlarda başkaları için yararlı olabilir ya da sadece kendiniz için bir anı olarak hizmet edebilirler. Ne olursa olsun, gelsin.
Düşüncelerinizi kağıda koyduğunuzda özgürleştirmek gerçekten özgürleştirici olabilir ve çok daha hafif, kaygısız bir insan çıkacağınızı fark edeceksiniz.
2. Şükran günlüğü oluşturun
Bu stres ve kaygı döneminde, çıkış hareketi ne kadar şanslı olduğunuzu düşünmek için geri adım atmanızı önerir. Şükran günlüğü oluşturmak için bu zamanı kullanın. Her gün, hayatınızda minnettar olduğunuz üç ila beş şey yazın.
Bu, içtiğiniz kahve için minnettar olmak, bahçede nergis görmek veya şefkatli arkadaşlarınız ve komşularınız olmak için minnettar olmak kadar basit bir şey olabilir. Bunu güzel bir dergide sunun veya arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle çevrimiçi paylaşın.
Minnettarlık duymanın basit eylemi, kendinizle bağlantı kurmanın ve zorluklarla karşılaştığımızda bile hayatın iyi olduğunu hatırlatmanın harika bir yoludur.
3. Sosyal medyadan detoks
Öz bakım birçok biçimde gelir ve günlük yaşamımızda yaygın olarak ihmal ettiğimiz bir şeydir. İş stresli olabilir ve kötü haberler ekranlarımıza çarptığında, kıyamet ve kasvetten çıkmak daha da zor olabilir.
Yoga, meditasyon ve kaplıcalar kadar şaşırtıcı, Sheree’In zihinsel sağlığımız için en iyi tavsiyesi bir sosyal medya detoksu almaktır. Kendinizi sürekli arkadaşlarınızla karşılaştırmaktan ve çevrimiçi alışveriş yaptığınızda sahte haberleri tüketmekten uzaklaşın.
Kendinizi tehlikeli bir şekilde bağımlılık yaratan sosyal medyadan uzaklaştırarak, çevrenizdeki dramaya kapılmak yerine kendinizi geliştirmeye çalışabilirsiniz. İnsanlar olarak, bir anda işleyebileceğimiz çok şey var, bu yüzden doğru şeylere öncelik verdiğinizden emin olun.
4. Podcast'leri dinleyin ve kitap okuyun
Podcast'leri ve kitapları yakalamak için şu andan daha iyi bir zaman yok. Kendini geliştirmenin bazı harika kaynaklarını arıyorsanız, “Motivasyonel En Yüksek 5” adlı podcast'e göz atın. Tabii ki, bazı Tony Robbins de zarar görmeyecek.
Şahsen ben kendini geliştirme kitaplarının büyük bir hayranıyım! Gerçekten etkili, hayat değiştiren bazıları Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı ile Stephen Covey, 80/20 Prensibi yazan Richard Koch, 4 Saatlik Çalışma Haftası Tim Ferris tarafından.
5. Farkındalık / meditasyon yapın
İç mekandaki fazladan zamanın fiziksel ve zihinsel refahınız üzerinde bir etkisi olabilir. Başlamak için daha iyi bir zaman olamazdı hayatınıza dikkat katmak. En önemli kişisel bakım faaliyetlerinden biridir. Meditasyon, zihninizi kısa bir süre için sessizleştirir, beyninize gün boyunca sürekli düşünmesinden bir mola vermek gibidir.
Bir öz bakım rutininin uygulanmasındaki ilk adım sadece bu – rutin! Kendi kendine bakım uygulaması için 15-20 dakika süreceğiniz günün bir saatini (sabah veya akşam) seçin.
Her gün sadece birkaç dakika çalışarak, bu belirsizlik zamanlarında sakin ve memnun olmayı öğrenebilirsiniz. Meditasyon ve gayri resmi uygulamalar yoluyla, daha az strese girmeyi, enerjinizi ve motivasyonunuzu artırmayı, depresyon ve kaygı yaşama riskini azaltmayı ve birbirine yakın bir yerde daha fazla baskı altında hissedebilecek ilişkilerde bağlı ve dengeli hissetmeye yardımcı olabilirsiniz.
Günlük olarak meditasyon yapmaya başladığınızda, kendinizi içsel benliğinizi her zamankinden daha iyi tanımak için çabucak bulacaksınız!
Bu tecrit zamanı iyi bir alışkanlık yaratmak için MÜKEMMEL bir zamandır! Değişen şey Hannah'Nin hayatı son zamanlarda sabah arabuluculuğu.
Chopra Center’ın özgürlüğünün bir parçasıydı 21 Günlük Bolluk Mücadelesi ve bu sabah arabuluculuğunun onun üzerindeki etkisine inanamadı. Her şeyi vurgulamak yerine, şeylerin doğal olarak akmasına izin vermek için bilinçaltı bir değişiklik hissedebiliyordu. Vurgulamayı bıraktı ve her şey daha kolay oldu. Uzun zamandır yaşadığımdan daha rahat ve daha doygun hissetti.
Bu özel meydan okumayı denemek istiyorsanız, Chopra Center meditasyonlarına erişebileceğiniz çevrimiçi birçok mağaza var. Yeterince tavsiye edemez!
Bu tam olarak düşündüğünüz şey değilse, herhangi bir arabuluculuk alışkanlığı deneyin. Telefonunuzda sadece bir zamanlayıcı ayarladığınız günde 5 dakika sessizlik olabilir, belki bir arabuluculuk uygulaması deneyin. Ne olursa olsun, hayatınıza yeni bir minnettarlık duygusu getireceğini garanti edebilirim.
Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız, Brittany kullanmanızı önerir güdümlü meditasyon kayıt. Bunlar her büyük ses akışı hizmetinde mevcuttur ve Youtube ücretsiz rehberli meditasyon videoları ile doludur.
6. Kendinize bir kapsül mektubu yazın
Artık iç mekanlar, takdir ettiğimiz şeyler ve çok sevmediğimiz şeyler, yaşadığımız sorunlar ve hedefler – neden tüm bu düşünceleri kağıda dökmüyorsun?
Dahası, gelecekteki kendiniz için bir mektup yazabilir ve 1, 5 veya 10 yıl içinde açabilirsiniz – seçim tamamen size aittir.
Zor bir dönemle nasıl başa çıktığınız hakkında yazın – belki sonunda ailenizle geçirmek veya yeni bir hobi başlatmak için boş zamanınız var mı? Ya da belki mücadele ediyor ve bazı şeylerden geçiyorsunuz?
Inna duygularınız hakkında yazmanın kişisel farkındalığa yardımcı olacağına ve okuduğunuzda birkaç yıl içinde onu nasıl ele aldığınıza gurur duyacağınız konusunda hemfikirdir.
Eğer aile biriyseniz, neden çocuklarınızla ve / veya diğer önemli kişilerle bir kapsül mektubu yazmıyorsunuz? Eskiden çocukken yapıyordum ve sonra küçük hazinelerle birlikte bir kutuya koyardım ve bahçede bir yere gömdüm. Size söz veriyorum, çocuklar buna bayılır! Hala bir yetişkin olarak seviyorum.
Bahçeyi kazmak sizin için biraz fazlaysa, mektubu bir yere gizleyebilir veya mektubu X yıl olarak gönderen hizmetlerden birini kullanabilirsiniz. Onlardan bol var ve onlar size mektup göndermek için küçük bir ücret talep. Veya mektubunuzu yazıp gecikmeli bir e-posta göndermek için bu hizmetlerden birini kullanabilirsiniz; bunun için ücretsiz kaynaklar bulabilirsiniz.
Genel olarak, sakin ve kendini yansıtan bir aktiviteden eğlenceli bir aile etkinliğine bir kapsül mektubu yazmak için birçok seçenek var.
FOSTER İLİŞKİLERİ
7. Mektup yazma
Salyangoz postasını yeniden canlandırın.
Sevdiklerinize mektup yazmak uzun zamandır unutulmuş bir sanat formudur. Çok şey var romantik yazım denetimi veya silme düğmesine basma seçeneği olmadan kalemi kağıda koyma ve düşüncelerinizin akmasına izin verme hakkında.
Salyangoz posta yoluyla bir mektup almak sevinç ve sevdiklerimizin böyle düşünceli bir sürpriz alması bir heyecan. İşleri ilginç hale getirmek için, mektubunuza neşeli bir dokunuş eklemek için çocukların aile fotoğraflarını veya çizimlerini ekleyebilirsiniz. Khushboo yapıldı.
Yani, bir posta kartı yazın veya bir tebrik kartı hazırlayın, sonra büyükbabanıza, kuzenlerinize, kolej odasına, ofis arkadaşınıza, herkese gönderin! (Uzmanlar, koronavirüsün posta yoluyla iletilmesinin son derece olası değil.)
Kime yazacağınızdan emin değilseniz (veya benim gibi seyahatlerinizden kalan çok sayıda posta kartınız varsa), sosyal medyada daha savunmasız kişilerin adlarını ve adreslerini isteyin. Veya Catherine ev sahibi yaşlılara posta gönderen bir Facebook grubuna katılın. Kalpten. Kendinizi iyi hissedersiniz ve birinin gününü yaparsınız.
Her seferinde kişisel olarak ısrar ettiğim bir şey. erkek arkadaşımla uzun mesafe ilişkisi. İyi salyangoz posta gibi bir şey yok. 🙂
8. Ailenizle anlamlı zaman geçirin
Netflix'te haberleri takıntı haline getirmek veya gerçeklikten kaçmak yerine, neden günün belirli saatlerini aile üyelerinizle kaliteli zaman geçirmeye adamıyorsunuz?
Bu, normalde zamanınız olmayan derin sohbetler, eski aile fotoğraflarına bakmak, birlikte kitap okumak, paylaşılan hobiler veya projeler geliştirmek ve liste devam etmek olabilir.
Hatta çevrimdışı aktiviteleri birlikte yapabilirsiniz. Geçen yaz, Elizabeth üç hafta geçirdi Hawaii Ailesiyle beraber. Oğulları paralarını kendi ukulellerini satın almak için kullandılar. Ne yazık ki hayat eve döndüklerinde meşgul oldu ve ukeleller sadece sergileniyordu, hiç oynamadı.
Artık çok fazla zamanımız olduğuna göre, tüm ailesi onları birlikte oynamayı öğreniyor! Akşamları birlikte oturup eğitici videolar izlemek ve birlikte pratik yapmak için oturuyorlar.
Birlikte yeni bir şeyler öğrenmek eğlenceliydi ve aynı zamanda inanılmaz bir yolculuktan çok fazla anı geri getiriyor – bu, yakında hiçbir zaman hiçbir yere seyahat etmeyeceğimizi düşünmek güzel.
9. Aile faaliyetlerinin bir listesini oluşturun
Küçük çocuklarınızın hafta boyunca sizinle birlikte eve gitmeye alışkın değilseniz (ve yeryüzünde nasıl kendinden soyutlanacağınızı merak ediyorsanız!) Mary Ailesiyle birlikte geçirdiği zamanı yönlendirmek için bir etkinlik şeması derliyor.
Ekranlara başvurmadan aktif okul öncesi çocuklarını meşgul etmeye çalışmak çok zor olabilir, ancak referans gösterilecek faaliyetlerin bir listesine sahip olmak biraz stresi azaltabilir (en azından onun için yapar!).
Bu, halihazırda eldeki şeyleri içerir – Play-Doh zamanı, boyama zamanı, su tablası oyunu, kitap zamanı – ve ayrıca açık hava çöpçü avları gibi daha yaratıcı şeyler (aşırı düşünmeye gerek yok, sadece dışarıda olan şeyleri bulmalarını isteyin) . İyi şanslar veliler!
10. Evdeki tarih
Siz ve eşiniz en son ne zaman birbiriniz için zaman ayırdınız? Dikkat dağıtıcı değil, sadece ikiniz.
Evde bile güzel bir randevu için birçok fırsat var. Susanne birkaç fikir önerir: Partnerinizi en sevdiği yemek, favori oyun veya özellikle sevdiği başka bir etkinlikle şaşırtın. Ya da ilk tarihi yeniden yaratmaya ne dersiniz? Filmlere gittin mi? Karanlıkta TV'nin önünde iki sandalye ve bazı atıştırmalıklar sizi ilk tarihe geri götürecek. Ve aynı filmi bile bulabilirseniz, romantik hatırlamanız tamamlanmış demektir. Ya da yerde bir battaniyeye ve oturma odasında bir pikniğe ne dersiniz?
Aşk hikayenizin nasıl başladığını hatırlamaktan daha güzel bir şey yoktur. Evde sahip olduklarınızı kullanın. Evde flört mükemmel hediyeler vermekle ilgili değil, yakınlık, açık bir kalp ve çok fazla sevgi hakkında!
11. Skype üzerinden akşam yemeği tarihleri
İtalya'da, birçok yerli halk biriyle arkadaşlarla buluşmayı alışkanlık haline getiriyor. aperitivo hafta sonları akşam yemeğinden önce. En sevdikleri bara giderler, bir kadeh şarap, atıştırmalık sipariş ederler ve akşam yemeği planlarından o gece ne yapacaklarına, haftalarının nasıl geçtiğine kadar akla gelen her şey hakkında konuşurlar.
Tüm olay yaklaşık otuz dakika ila bir saat sürüyor, ancak muhtemelen haftanın en önemli kısımlarından biri.
Birçoğumuz evde sıkışıp kaldığımız için, arkadaşlarımızla buluşmak için bara gidelim, evlerimizden ayrılamayız. Yine de cesaretini kırmamak için, birçok hevesli insan şimdi aperitivibitmiş Skype. Kiler, bazı yemeklerden kendi kadeh şarabını alırlar ve aynı anda tüm arkadaşlarıyla grup sohbet ederler.
Gerçek bir bara gitmekle aynı şey değil, ancak sağlıklı ilişkileri sürdürmek için hala yeterli.
EGZERSİZ YAPMAK
12. Kendi yoga geri çekilmenizi organize edin
Dışarıdaki tüm vızıltılar devam ederken, Namastay yatakta… Yanlış!
Birçoğumuz evlerimizde sınırlı olsa da, yatakta saklanmaya gerek yok – ve ben de aynı fikirdeyim Martha. Yorganı bir kenara at! Verimli çizginizi bulmanıza yardımcı olmak için biraz terleme ve yogaya dönme zamanı.
Özünde, yoga merkezlenmek ve gençleştirmek içindir. Yoga, vücuttaki küçük ama şimdiki hislere odaklanarak, bize nasıl tamamen farkında olacağımızı ve en sıkıcı görevlere bile nasıl odaklanacağımızı öğretir.
Sabah antrenmanından sonra, endorfinler gün boyunca performansınızı arttırmakla kalmayacak, yapılacaklar listeniz yeni keşfedilen üretkenlik ve motivasyon duygusunuzla kolaylıkla ısınacaktır.
Yoga, biraz esneklik gerektirmesine rağmen, her seviyedeki bedenler için harika bir egzersiz şeklidir. İster parmaklarınıza dokunmakta zorlanın, ister çağlar boyunca egzersiz yapmayın, yoga herkes içindir.
Tüm atletik yeteneklerden bireylere ilham veren harika bir yogi Adriene ile Yoga. Tam bir uygulama boyunca size rehberlik edecek çok sayıda video var. Kendi hızınızda gitmek, nefes almak, gülümsemek ve bugün kendiniz için gösterdiğiniz gerçeğini kutlamak için videoları boyunca tekrar tekrar vurgulamaktadır.
Bir başka harika kaynak Yoga Uluslararası Dünyanın çeşitli yerlerinde yogilerin yol açtığı çevrimiçi yoga seansları arşivi. Bu ücretli bir seçenektir, ancak antrenmanı az çok zorlaştırmak için farklı varyasyonlar da sunar.
13. İç mekanda egzersiz
Evde egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi ve beyninizi sağlıklı tutmaya ne dersiniz? Evde HIIT eğitim devreleri kurun – ekipman gerekmez. Melanie ücretsiz oturumların çevrimiçi olarak kullanılabildiği paylaşımlar Joe Wicks. Freeletics aynı zamanda bir başka popüler sanal eğitim planıdır.
Eğer büyük bir spor salonu tutkunu değilseniz ve spor salonuna girmek sizi tüm dünya sizi beğenip değerlendiriyormuş gibi hissettirir yeşim taşı, yeni bir egzersiz sınıfına girdiğinizde ve ne yaptığınıza dair bir ipucu olmayan tek kişinin siz olduğunuzu fark ettiğinizde batma hissinin olduğunu anlayacaksınız.
Bu, sürekli olarak derin uca atılmaktan endişe duyduğu için bu sınıflardan uzaklaşmanızı sağlar.
Artık Zumba, Body Combat, Tabata ve Pilates gibi yeni jimnastik sınıfı becerilerini uygulayarak evinizin rahatlığında zaman geçirebilirsiniz.
Bu şekilde, bir spor salonuna tekrar girmek güvenli olduğunda, bu derslerde çok daha emin olacaksınız, ne bekleyeceğiniz konusunda daha iyi bir fikriniz olacak ve hatta hareketlerinizi göstereceksiniz!
14. Çık dışarı!
Bu sosyal uzaklaşma döneminde bedenlerimiz için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri, bir miktar hareket ve temiz havaya girmektir.
Bunu gerçekleştirmenin bir aile yürüyüşü veya yürüyüşü gibi birçok yolu vardır. Kalp atış hızınızı yükseltmenin harika bir yolu ve hatta harika çocuklar için egzersiz! Dışarıda koşmak (açık alanlarda) ücretsizdir ve temiz hava alma şansı vardır.
Bölgenizde hafifçe ticareti yapılan parkurları araştırmak için biraz zaman ayırın ve birbirine yakın birkaç seçenek belirleyin. İlk seçiminiz kalabalık görünüyorsa listenizdeki bir sonraki seçime geçmeyi düşünün.
Açık havada gelen temiz hava, D vitamini ve zihinsel netlik tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
DÜZENLEMEK
15. Tasarruflarınızı yönetin
Tasarruf gününe sahip olmak, ev zamanınızı verimli bir şekilde kullanmanın ve aynı zamanda size finansal solunum odası vermenin harika bir yoludur. Tüm sigorta poliçelerinizi, faturalarınızı, aylık aboneliklerinizi toplayın ve her bir hizmetin veya aboneliğin şu anda ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığını kendinize sorun. Eğer öyleyse, başka bir yerde daha iyi bir anlaşma bulabilir misiniz?
Bu, yıllık olarak yapabileceğiniz bir şeydir. tutumlu bir yaşam tarzı yaşamak. Yılda bir kez bunu yapmak için sadece birkaç saat harcamak, nispeten az çaba sarf etmek için binlerce dolar tasarruf edebilir.
16. Grup listenizi güncelleyin
Grup listesi geliştirmek veya güncellemek, kendini geliştirmek için uzun vadeli bir hedeftir. Bir grup listesine yerleştirilen görevler veya hedefler, biraz zamana bağlılık gerektiren veya gerçekleştirilmesi için potansiyel fedakarlık gerektiren öğelerdir.
Yani, evde takılı kalırken, bazı büyük hedeflere bakmak ve o kova listesini güncellemek için harika bir zaman.
Amy, kova listenize ne ekleyeceğiniz konusunda bazı fikirler verir:
- Yakın konumlar veya ziyaret etmek istediğiniz yerler – ancak henüz değil: listede geziler yapmak kolay olması her zaman iyidir – ve bazen kendi memleketimizde turist olmaktan daha kötüyüz.
- Ziyaret etmek istediğiniz yabancı yer veya turistik yerler – bunlar hayalinizdeki destinasyonlar, birkaç yıl boyunca kaydetmek zorunda kalabileceğiniz veya rüya gibi bir tatil kavanozuna sahip olabileceğiniz yerler.
- Alışkanlıkları veya hobileri gerçekleştirmek kolaydır – bu zor görevleri almak ve onları yıkmak gibi geliştirebileceğiniz küçük alışkanlıklara bakın (bir kitap yazmak günde 500 kelimeye dönüşür)
- Alışkanlıkları veya hobileri başarmak daha zor – başarılması daha zor olacak ve roman yazmak veya yeni bir dil öğrenmek gibi daha fazla zaman gerektiren öğeler
17. Yatak odanızı organize edin
Tasarımcı yatak odası dolaplarının ve çekmecelerinin reklamlarını, her şeyi yerinde olan ne sıklıkta gördünüz ve bunun kendi karmaşa karmaşanız gibi olmadığını düşündünüz?
Bu zamanı kıyafetlerinizi, savunucularınızı sıralamak için kullanın Justine.
Alanınızı genişletmek ve organize etmek genellikle acil hissetmez, ancak önemlidir – normal günlük üretkenliğiniz üzerinde büyük bir etki yaratabilir!
Küçük başlayabilirsiniz ve yine de bir fark yaratacaktır. Nereden başlamalı? Dolabınız, kitaplarınız, referans dosyalarınız veya kiler gibi hangi alanın en fazla etki yaratacağını kendinize sorun. Bir daha giymeyeceğiniz şeylerin hayırseverlik çantalarını hazırlayın ve istediğiniz şeyleri ütüleyin ve renk ve boyuta göre yeniden şekillendirin. Pantolonunuzu ve çoraplarınızı düzenli bir şekilde toplamak için bir dakikanızı ayırın!
Sonra, bunların hepsi "bittiğinde", çalışmak için temiz bir sayfa ve yeni bir ortama sahip olacaksınız!
Evde zamanınızı en üst düzeye çıkarmanın harika bir yolu bir kapsül gardırop inşa et.
Bir kapsül gardıropu, yüzlerce kıyafet oluşturmak için karıştırmak ve eşleştirmek için sınırlı kıyafetlerden oluşur.
Kapsül dolapları muhteşem çünkü zamandan, paradan ve depolama alanından tasarruf ediyorlar, şık görünmenizi, daha mutlu olmanızı ve istenmeyen kıyafetler satmaktan para kazanmanızı sağlıyorlar.
Bir kapsül gardırop oluşturmak için kıyafetlerinizi yerinden oynatın, gardırobunuzdaki boşlukları belirleyin ve eksik eşyaları satın alın. Bir kapsül gardıropu yaparsanız her zaman şık görüneceksiniz.
18. Dairenizi kiralanmaya hazırlayın
Odoardo savaş yırtılmış ülkelerde çalışan bir insani ve şimdi Kuzey İtalya'da karantina altında evde kalmış. Dünya baş aşağı gibi görünebilir ve muhtemelen öyle, ama tüm umutlar kaybolmaz.
Bu arada evde sıkışıp kalırken, Varese'deki küçük çatı katı Yoldayken Airbnb'de kiralanacak. Ana işin çoğu yapılır, geriye kalan küçük bir web sitesi hazırlamak, temizlemek ve fotoğraf çekmek. Neyse ki güneşli günlerde kullanabileceği bir teras var, okuma için harika bir kanepe var.
Özellikle evin içinde bir şeyler arıyorsanız, bu iyi bir alışkanlıktır!
19. Telefonunuzun fotoğraf kütüphanesini düzenleme
Üzerindeki fotoğraf kütüphanesi Jill’Nin telefonu ve bulut korkunç derecede geniş – yalnızca son üç yıldan 10.000'den fazla resim. Ve bahse girerim o yalnız değil.
Herkesin telefonları artık bulanık, yinelenen ve düpedüz korkunç resimlerle şişiriliyor. Dahası, artık biliyoruz ki bulut sunucularında bu kadar yer kaplıyoruz önemli CO2 emisyonlarına neden olur.
Dijital fotoğraflarınızı düzenlemek, mükemmel bir düzen ve rahatlık hissi sağlayabilir ve fotoğraflarınızın yerini daha kolay bulmanızı sağlar. Ayrıca, en sevdiğiniz seyahat deneyimlerinin bazılarının anılarını yeniden yaşayacaksınız.
Belirli bir yolculuktan veya belirli bir aydaki fotoğraflar gibi küçük bir toplu işi tek seferde ele alın. Bu şekilde görev ezici olmaz.
Bunları düzenlemenize yardımcı olması için şu adımları izleyin:
# 1 Yinelenen fotoğrafları silme
Telefonunuz size WhatsApp, metin veya diğer sosyal medya formlarında gönderilen her fotoğrafı, gif ve videoyu otomatik olarak indirirse, bu Google'dan ücretsiz uygulama veya üzerinde Apple uygulama mağazası onları bulabilir, böylece onları silebilirsiniz.
# 2 Arkadaşlarınızın ve ailenizin çevrimiçi albümlerini hızla oluşturun
Hem Google hem de Apple, Yüzleri Bul işlevine sahiptir ve çevrimiçi olarak veya telefonunuzda kullanabilirsiniz. Bunlar, aynı insanlar olduğunu düşündüğü şeylerin yüz kümelerini oluşturacaktır, ancak doğru kişiyi tanımlayıp tanımlamadığını onaylamak için kutuları işaretlemeniz yeterlidir.
Resimlerinizin yüzlere ayrılması gerçekten güzel, çünkü çoğu insan için bunlar kitaplığınızdaki en önemli olanlar.
# 3 Kalan resimleri sıralamak için kaydırın
Uygulama mağazalarında birçok Tinder tarzı fotoğraf sıralama uygulaması bulunmaktadır. SlideBox. Saklamak veya silmek için sola veya sağa kaydırdığınız tam ekran görüntüleri gösterir. Her zamanki ‘Seç’ ‘Sil’ yönteminden çok daha hızlıdır. Hala zaman alıyor, ancak bir saat içinde yaklaşık bin fotoğraftan geçebilmelisiniz.
Dizüstü bilgisayarınızdaki fotoğraflar veya dijital e-posta Gelen Kutusu gibi dijital dosyalarınızı da karıştırabilirsiniz.
20. Fotoğraflarınızı basılı bir fotoğraf kitabında harmanlayın
Adobe Lightroom gibi araçlar DSLR fotoğraf makinenizden veya iPhone'unuzdan toplu düzenleme fotoğraflarını kolaylaştırır. Fotoğrafları içe aktardığınızda otomatik olarak uygulanacak hazır ayarları ayarlayabilir ve ardından fotoğrafları tek tek gerektiği gibi ayarlayabilirsiniz.
Basılı bir fotoğraf kitabı oluşturmak için ilham alıyorsanız şaşırmayın, Jackie yaptı. Lightroom'u aşağıdakiler gibi isteğe bağlı bir yazıcıya yazdırmak için kullanabilirsiniz kitap kapağındaki övgü yazısı. Veya şu gibi çevrimiçi hizmetlere bakın: Mixbook, Shutterfly, ve Snapfish, kapınıza kadar gelen profesyonel bir seyahat defteri ile anılarınızı korumayı kolaylaştıran
Böyle bir zamanda seyahatlerinizin bir sehpa kitabını kolay erişilebilir tutmaktan daha iyi ne olabilir?
becerilerini arttırmaya
Şimdi evren yavaşladı ve dünya nihayet nefes alma şansı elde etti, neden aynısını kendimiz için yapmıyorsunuz? Bu durgun dönem bize güçlü ve zayıf yönlerimizi yansıtma ve değerlendirme şansı verdi.
Birçoğumuz yoğun yaşamımız nedeniyle eksik olan “zevk” görev ve faaliyetlerimiz var. Neden evde sıkışıp kaldığınızda, ilgi alanlarınızı şımartmak ve yapmaktan hoşlandığınız bir hobiye bağlı bir görevi tamamlamak için bu boş zamanı kullanmıyorsunuz? Bu, yeni bir müzik aleti öğrenmek, bir dergiye yazı taslağı göndermek, bir battaniyeyi tığ işi yapmak, bazı BT kodlarını tamamlamak, bir kuş masası yapmak ya da süslemenizi kayan herhangi bir şey olabilir.
21. Çevrimiçi bir kursa katılın
Daha önce almak istediğiniz çevrimiçi bir kursu gördünüz mü veya belirli bir beceri kazanabilmeyi dilediniz, ancak her zaman onu programınıza sıkamadığınızı hissettiniz mi?
Bunu yapmak için şimdiden daha iyi bir zaman yok. İster istemek blogunuza trafik getirmek için Pinterest'ten yararlanın, ikinci bir dil seçin, yoga becerilerinizi geliştirin veya kendi yelkenli teknenizi nasıl inşa edeceğinizi öğrenin, çevrimiçi olarak her şeyi nasıl yapacağınız konusunda kurslar var.
22. SEO ile seviye atlayın
Seyahat blogcuları olarak, işimiz şimdi küresel olarak kısıtlanmış olan seyahat etrafında dönüyor. Artık, içerik pazarlaması konusundaki bilgilerimizi genişleterek arama yapabiliriz.
Misafir ilanının önemi! Diğer blogcularla ağ oluşturma ve markanızı piyasaya sürmek, Google'ın sizi sektörde saygın bir otorite olarak sıralaması için çok önemlidir.
Blogcuların nasıl işbirliği yapabildiklerini ve başkalarına nasıl değer kazandıracaklarını görmek için çok sayıda yardım zamanı. Aynı zamanda şimdi SEO denetimleri yap ve hedeflenen anahtar kelimeler için eski yayınları yeniden optimize edin.
23. okula geri dönme (neredeyse)
Veri bilimi, beşeri bilimler, iş dünyası veya diğerleri gibi okul konularını fırçalamak istiyorsanız, işte size ücretsiz bir kaynak 450 Ivy League içerisinde Katılabilirsin.
Çevrimiçi İngilizce öğretebilmeniz için bir TEFL kursuna katılın
Evde takılıyor ve zamanınızı en üst düzeye çıkarmanıza ve üretken kalmanıza yardımcı olacak bir şey mi arıyorsunuz? Neden çevrimiçi olarak bu fırsattan yararlanmıyorsunuz? TEFL (Yabancı Dil Olarak İngilizce Öğretimi) eğitim kursu, Alan yapıldı?
TEFL'deki bir nitelik, bir Dizüstü Bilgisayar ve İnternet bağlantınız varsa, her yerden düzenli gelire yol açabilecek değerli bir niteliktir.
Çin'in ve gelişmekte olan Asya ülkeleri gibi İngilizce'nin ilk dil olmadığı ülkelerde, çevrimiçi denizaşırı öğretmenlere öğrencilere İngilizce dilini öğretmeleri için artan bir talep vardır. Öğretim internet üzerinden yapılır.
Bu ülkelerdeki birçok okul ve özel akademi, öğrencilere çevrimiçi İngilizce öğretmek için ana dili İngilizce olan ülkelerden yabancıları işe alıyor. Bu ülkeler, eğer küreselleşmiş bir pazarda rekabet edeceklerse İngilizce becerilerinin gerekli olduğunu fark ederler.
Batılıların tercih edilmesinin nedenlerinden biri, öğrencilerin aynı zamanda ana dili İngilizce olan bir öğretmenden de öğrenebilmesidir; bu da öğrenciyi konuşma İngilizcesini nasıl anlayacağı konusunda daha iyi donatabilir.
Bunun sizin için uygun olacağını düşünüyorsanız, gerekli niteliklere sahip olmanızı sağlayacak birçok çevrimiçi kuruluş vardır. Harika bir kaynak Yurtdışı web sitesine git Gerekli tüm bilgileri içeren ve kalifikasyonu sağlayan çeşitli çevrimiçi akademilere bağlantı veren.
Dünya her zamankinden daha fazla bağlı ve bu nedenle bir çevrimiçi gelir elde etmek için hiç bu kadar iyi bir zaman olmadı.
24. Yeni bir dil öğrenin
Evde takılı kalırken yeni bir beceri öğrenmek istiyorsanız, neden yeni bir dil yapmıyorsunuz?
Bu günlerde hem ücretsiz hem de ücretli çevrimiçi dil öğrenmek için her türlü kaynak vardır.
Duolingo dil ne olursa olsun, temel dilbilgisi, kelime bilgisi ve okuduğunu anlama becerileri üzerinde çalışmak isteyen yeni başlayanlar için popüler bir ücretsiz kaynaktır.
Ücretli platformlar Roket Dilleri veya Rosetta Taşı sizi başlangıçtan konuşmaya götürecek derinlemesine müfredatlara sahip olacaksınız. Bu programlar okuma, yazma, dinleme ve konuşma alıştırmalarının bir karışımını içerir. Eğer yapılandırılmış bir öğrenme deneyimi arıyorsanız, bu programlar sizin sokağınızda olabilir.
Daha etkileşimli bir öğrenme deneyimini tercih ediyorsanız, çevrimiçi bir öğretmen kiralamak isteyebilirsiniz. Benzeri siteler italki ve Canlı Lingua dünyanın her yerinden eğitmenlerle çalışmanıza olanak tanır. Bu, konuşma ve telaffuz becerilerinizi geliştirmek için mükemmel bir seçenektir.
Dil öğrenme yolculuğunuzdan sıfırdan başlıyor olun ya da sadece becerilerinizi fırçalamak isteyin, Janine evden ayrılmadan bunu yapmanın her türlü yolu olduğuna inanıyor.