Balgam Nasıl Atılır? Etkili Balgam Söktürücü Doğal Yöntemler
İÇİNDEKİLER
İÇİNDEKİLER
Akciğerdeki hücreler aracılığıyla üretilen bir tür sıvı olan balgam, mukus olarak da bilinir. Mukusun artmasında ve vücudu rahatsız etmesinde solum yolu kaynaklı enfeksiyonlar ve alerjik reaksiyonlar önemli faktörlerdir.
Birçok durumda balgam çıkarmak normal bir ihtiyaç ve sıradan bir durumken bazı zamanlarda balgam oluşumuna:
- Halsizlik,
- Ateş,
- Terleme,
- Kilo kaybı,
- Ve nefes darlığı gibi bazı semptomlar da eşlik edebiliyor.
Bu tip semptomların ciddi bir hastalığın söz konusu olması ihtimaline karşı göz ardı edilmemeleri gerekiyor. Enfeksiyon durumlarında balgam çıkarmakta güçlük çekilebilirken sigara kullanmak fazla balgam oluşmasına ciddi şekilde sebep olabiliyor.
Fazla sigara içenlerin vücudundan çıkan balgam genelde koyu renkli olur. Fakat balgamın renginin koyulaşması ya da kahverengiye yakın bir tona bürünmesi bronşit, zatürre gibi hastalıklara işaret edebilir. Diğer taraftan koyu renkli bir balgamın üzerinde siyah benekler şeklinde lekecikler gözlenirse bu da hava kirliliğine maruz kalındığına dair bir işaret olabilir. Söz konusu benekler kırmızı renge yakın bir tondaysa farklı hastalıkların mevcut olması ihtimaline karşı en kısa sürede doktora görünerek erken teşhis için gerekli adımları atmanız gerekecektir.
Genizdeki Balgam Nasıl Atılır?
Balgam oluşması her zaman sıradan ve basit bir olay olmayabileceği için altında yatan durumun tespit edilmesi için en sağlıklı adım bir uzmana görünmek olacaktır. Genelde doktorlar antibiyotik tedavisine başvurmayı ve mukolitik adı verilen balgam söktürücülerin kullanılmasını uygun görürler. Ama doktorun yazmış olduğu ilaçlara ek olarak evde hazırlayacağınız bazı doğal yöntemlerle de balgam kaynaklı şikayetlerinizi azaltmanız ya da bu şikayetlerden tamamen kurtulmanız mümkündür.
Ev Yapımı Balgam Söktürücü Çaylar
Balgam söktürücü etki gösteren bitkilerden hazırlanan çaylar yardımıyla balgam atmak daha kolay hale gelir. Son derece pratik, ucuz ve etkili olan bitki çayları sayesinde balgam atmanın haricinde vücudun bağışıklık sistemi güçlendirilmiş olur ve gribal enfeksiyonlara karşı beden daha güçlü bir hale gelir.
1. Kekik çayı
Sarı balgam nasıl atılır diye merak ediyorsanız denemenizi tavsiye edeceğimiz bitkisel çayların başında kekik çayı geliyor. Kekik çayında kekik haricinde limon ve bal da bulunur.
Kekik çayı hazırlamak için:
- Bir bardak suyu kaynamak üzere ocağa bırakın.
- Su kaynamaya başladığı zaman içine bir çorba kaşığı kekik ve bir çorba kaşığı kadar bal ilave edin.
- Beş dakika boyunca karışımı demledikten sonra içerisine yarım limon suyu ilave edin.
- Elde etmiş olduğunuz bu karışımı balgam probleminiz geçene kadar günde 2-3 defa içebilirsiniz.
Bu çay sayesinde mukus birikiminin ve hırıltılı solunum şikayetinizin azalmış olduğunu hissedeceksiniz. Bunlara ilave olarak kekik çayı sayesinde nefes almanız kolaylaşır ve öksürük azalmış olur.
2. Okaliptüs çayı
En keskin balgam söktürücülerden birisi de okaliptüs çayıdır. Bu çay sadece öksürüğü hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda boğazın yumuşamasını da sağlar ve balgamın daha rahat atılmasını mümkün kılar. Okaliptüs ile yapılacak bir buhar banyosu sayesinde alveollere olumlu etki sağlayarak nefesinizi açabilir ve rahatlamanızı sağlayabilirsiniz.
Bu çayı hazırlamak için:
- İlk olarak bir bardak suyu kaynatın.
- Daha sonra kaynatmış olduğunuz suyun içerisine yaklaşık iki çay kaşığı kadar okaliptüs yaprağı ilave edin ve 10 dakika süresince karışımı demlenmeye bırakın.
- Karışım demini aldıktan sonra tüketebilirsiniz.
- Arzu ederseniz içimini kolaylaştırmak ve tat katmak için karışıma biraz bal da ilave edebilirsiniz.
Okaliptüs çayını çok fazla tüketmemek her zaman daha doğru olacaktır. Zira çayın fazla tüketilmesi mide bulantısı, kusma, ishal gibi durumlara yol açabilir. Günde üç bardaktan fazla okaliptüs çayı içmemeye özen gösterin.
3. Adaçayı
Sağlığa pek çok katkısı olan ve bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklarla savaşmakta önemli bir fayda sağlayan adaçayı en yararlı bitki çayları arasında yer alır.
Adaçayı aynı zamanda:
- Boğazın yumuşamasına,
- Boğazdaki ağrının hafiflemesine,
- Balgam çıkarmayı da daha kolay hale getirir.
- Soğuk algınlığına yakalanıp balgam probleminden mustarip olan 12 yaş üstündekiler adaçayı ile gargara yapmak koşuluyla mukusu yumuşatıp geniz akıntısını önleyebilirler.
Adaçayını hazırlamak istiyorsanız:
- Bir su bardağı kaynamış suyun içerisine bir tutam adaçayı atın ve beş dakika kadar çayın demlenmesini bekleyin.
- Çay demini aldığı zaman içine bir parça limon ve bal ekleyerek içebilirsiniz.
Balgam Söktürücü Doğal Yöntemler
1. Elma, bal limon macunu
Balgam söktürücü meyvelerden biri olan elmayı, bal ve limon ile harmanlayarak oluşturacağınız bir macun yardımıyla balgam sorununuz için çare bulabilirsiniz. Bu macun soğuk algınlığı yüzünden oluşan öksürüğe ve balgama iyi geldiği gibi sigara içenlerde sıklıkla rastlanan kronik balgamı ve öksürüğü de hafifletir.
Bu macun sadece yetişkinler için değildir, ayrıca çocuklarda balgam nasıl atılır diye merak edenler de bu macunu hazırlayarak çocuklardaki balgamın daha kolay sökülmesini ve macunun iltihap söktürücü ve anti bakteriyel etkisinin oluşmasını sağlayabilirler.
Macunu hazırlamak için:
- İlk olarak bir elmayı ikiye bölün, yarısını soyun ve bu yarım elmayı pişirin.
- Daha sonra elmayı püre haline gelecek şekilde ezin.
- Püre haline gelen elmanın üzerine bir yemek kaşığı bal ve yarım limon suyu ilave edin.
- Güzelce karıştırarak macun haline getirin.
- Bu macunu günde iki defa tüketerek orta vadede balgam sorununuz için olumlu etkileri gözlemleyebilirsiniz.
2. Bal ve zencefil şurubu
Ev yapımı bir balgam söktürücü arıyorsanız tüketebileceğiniz bir diğer doğal karışım ise zencefilli bal şurubudur. İyi bir balgam söktürücü olan bu şurup bronşit, girip ve astım yüzünden oluşan komplikasyonların azalmasına katkı sağlar.
Karışımı hazırlamak için:
- Çeyrek bardak elma sirkesini bir kaseye koyun.
- Üzerine bir limon suyu, üç çorba kaşığı organik bal ve bir çorba kaşığı zencefil ilave edin.
- Daha sonra güzelce karıştırın ve ateşte kaynatmak üzere beklemeye başlayın.
- Karışım kaynamak üzereyken üzerine yarım yemek kaşığı kadar acı biber ekleyerek ocaktan alın.
- Soğumasını bekleyin ve daha sonra günde birkaç kez için.
3. Soğan ve bal şurubu
Şurubu hazırlamak için:
- 300 gram ağırlığındaki bir soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
- Daha sonra farklı bir kabın içerisinde yarım bardak bal ve bir bardak beyaz şarabı karıştırın.
- Doğramış olduğunuz soğanları bu karışımın içine ilave edin.
- Birkaç gün dinlenmeye bıraktıktan sonra hazır hale gelen şurubu günde iki kaşık tüketebilirsiniz.
Bu şurup sayesinde hem bağışıklık sisteminiz güçlenecek hem de mukus sorununuz önemli seviyede azalacaktır.
4. Turp kürü
Kuvvetli balgam söktürücülerden biri olan turp aynı zamanda öksürük ve soğuk algınlığına da iyi gelir.
Turp kürü hazırlamak için:
- Bir adet orta boy turp alıp iyice temizlemeniz, yıkamanız ve ortasını kabak gibi oymanız gerekir.
- Daha sonra oymuş olduğunuz turpun orta kısmına bir çorba kaşığı bal ilave edin.
- Turpun altını bıçakla delip bir kabın içerisine oturtun.
- Sebzenin alt kısmı kaba değmeyecek, yani yukarıda kalacak şekilde olmalıdır.
- Turpu bir gün bu şekilde beklettikten sonra ertesi gün kabın içine süzdüğünüz karışımı aç karna iki çorba kaşığı kadar içebilirsiniz.
- Eğer balgam çok yoğunsa karışımı haftada üç kez, yoğun değilse haftada iki kez tüketebilirsiniz.
Beyaz Balgam Nasıl Atılır?
Şeffaf ya da beyaz balgamla çok sık karşılaşıyorsanız bu durum astıma işaret edebilir. Bu yüzden böyle bir durumla karşılaştığınız zaman en kısa sürede doktora görünerek durumun tam olarak anlaşılmasına olanak tanımanız gerekiyor. Beyaz balgamı kolayca atlatabilmeniz için balgam söktürücü kürlerden birini tüketebilirsiniz.
Beyaz balgamdan kurtulmak için hazırlayacağınız kür için:
- Bir tatlı kaşığı zencefil, bir elmanın kabuğu, bir tatlı kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı karanfili iki bardak suyun içerisinde on dakika boyunca kaynatın.
- Daha sonra karışımı dinlendirin ve olabildiğince sıcak tüketmeye gayret gösterin.
- Bu balgam söktürücü kür sayesinde boğazınız yumuşayacak ve beyaz balgam kaynaklı şikayetlerden kurtulmanız daha kolay hale gelecektir.
Yine de beyaz balgamın asıl sebebinin anlaşılması ve herhangi bir komplikasyonun ortaya çıkmaması için sadece bu kürle yeterli kalmamanız ve uzmana danışarak doktor gözetiminde bir tedaviye başlamanız daha doğru olacaktır.
Öksürmeden Balgam Nasıl Çıkarılır?
Balgam çıkarmak için öksürmek her zaman çok doğru bir tercih olmayabilir. Çünkü sert bir şekilde öksürdükçe boğaz daha çok tahriş olacak ve hem boğaz ağrısı hem de ses tellerinde bozulma gibi çeşitli komplikasyonların ortaya çıkacaktır. Bu yüzden balgamdan kurtulmak için öksürük dışında alternatif yöntemleri uygulamak zaman zaman daha doğru olacaktır.
Eğer vücut fazla balgam üretiyorsa doktordan da onay alınması halinde acapella ya da aerobika türündeki cihazlarla balgamın küçük de olsa atılması sağlanabilir. Buna ek olarak postural drenaj ile akciğerlerde yer alan balgamın drenajını artırmak adına yerçekimi kullanılır ve balgam şikayetlerinin azaltılması amaçlanır. Bu iki yöntem de doktor gözetiminde ve onayıyla gerçekleştirilir.
Faydalandığımız Kaynaklar: