İnsanın Farkı Ne?
Yapmanız gereken zamanda, yapmak zorunda olduğunuz şeyi, kendi hür iradenizle yapabilmek
Haz ve ekran bağımlılığının kötü sonuçlarının başında odaklanamamak gelir. Odaklanamamak ise dinleyememek, anlayamamak, fikir üretememek, yol alamamak demektir. Bunun da ötesinde, erteleme hastalığına yakalanmak ve ertelemeyi kronik hale getirmektir.
Hepimiz, az veya çok, bir şekilde erteleriz. Küçük ve basit olanı, büyük ve karmaşık olana, hoşlandığımızı hoşlanmadığımıza, hemen bitecek olanı uzun sürecek olana ve bildiğimizi bilmediğimize göre daha önce tamamlamak isteriz.
Erteleyerek, işin üzerine iş yükler ve yapılmasını daha da zorlaştırırız. Ertelenen işlerin bir çoğu asla yerine getirilmez. Dahası kafamızda sürekli olarak gereksiz yer işgal eder ve diğer işlerin de ertelenmesine neden olur.
İnsan, öz disiplini ile vardır. Yapmanız gereken zamanda, yapmak zorunda olduğunuz şeyi, kendi hür iradenizle yapabiliyorsanız insansınız demektir.
Öz disiplin, sabah alarmını defalarca ertelememektir. Öz disiplin, sabah kalkmanız gereken zamanda yorganı üzerinizden atabilmektir.
Disiplinin kaynağı da önemli. “Korkudan gelen disiplin, korku kaynağı yok olduğu zaman kaybolur. Ama, kişinin kendi içinden gelen disiplin hiç kaybolmaz; kişi kendini o geleceğe adadığı sürece devam eder” der “Savaşçı” adlı kitabında Doğan Cüceloğlu. Adanmışlık ve bununla gelen iç disiplin. İnsan bunlarla var olur, kendini gerçekleştirir.
Müzmin bir erteleyen olduğunuzda iş hayatınız ve özel hayatınız cehenneme döner. Bir türlü mesafe alamazsınız. Güven kaybı yaşarsınız. Hem başkalarının size olan güveni hem de özgüveniniz.
Erteleme hastalığını yenmek aslında hem kolay hem de çok zor. Özellikle genç arkadaşlarım için 15 uygulanabilir öneride bulunmak istiyorum:
- Yapılacak işi, çok küçük parçalara bölün.
- Önemli olan başlayabilmektir. Mükemmel zaman ve mekan beklemeden ilk adımı atın.
- “Son derece düşük kaliteli işlerle başlayarak ertelemeyi yenin” der Tim Denning. Demek ki önce ertelemeyi yenmek, sonra kaliteyi yükseltmek.
- Dopamin bağımlılığını azaltın. Bir dönem dopamin detoksu yapmak iyi gelebilir. Anlık keyifler ertelemenin baş sorumlusudur.
- Öz disiplininizi geliştirin. Bunun için iyi bir alışkanlık yönetimi uygulayın.
- Günlük ve haftalık planlamanızı iyi yapın. Bunun için dijital uygulamalardan yararlanın. Gün sonunda tamamlanan, üzeri çizilen işler sizi motive edecek ve ertesi güne daha iyi bir başlangıç yapabileceksiniz.
- Önemli olan bir şeye bir kez dokunmak. Bunun için İki Dakika Kuralını uygulayabilirsiniz. Günlük planınızda olmayan ve ansızın önünüze gelen bir iş iki dakikadan az sürecekse hemen yapın. Daha uzun ise takviminizde uygun bir zamana yerleştirin.
- Günün ilk saatlerinde en zor, en acil ve en az yapmaktan hoşlandığınız iş ne ise onu bitirin. Gerisi çok daha kolay olacaktır.
- Ertelemenize neden olan toksik insanlardan uzaklaşın.
- Mükemmeliyetçiliği bırakın. İyiyi veya daha iyiyi hedefleyin. Önemli olan yol almaktır.
- Kargaşa; dikkat dağıtır, bezginlik yapar ve ertelemenin bir başka nedenidir. Maddi, finansal, zihni ve kalbi her türlü sadeliği hayatınıza yerleştirin.
- Konfor alanınızdan her gün biraz daha uzaklaşın.
- Kendinize adanmaya değer bir şey bulun. Çünkü “Kişi bir şeye kendini tamamen adadığında, Allah da onun için harekete geçer.” (Goethe)
- Kendinizi motive edecek şeyleri keşfedin ve önemli işler öncesinde uygun dozda uygulayın.
- Tüm çabalarınıza rağmen erteleme hastalığını yenemiyorsanız bir uzman yardımı almalısınız.
“Öyleyse, bir işi bitirince diğerine koyul.” (İnşirah, 7)
Aykut GÜL
Dünya Gazetesi Köşe Yazılarım | Youtube | Twitter | Medium | Tüm Medium Yazılarım | Yazılarıma Ücretsiz Abone Olun | Medium’a Ücretsiz Katılın | Yazılarım Hakkında