Bu ayran sizi hem zayıflatacak hem de vücudunuzu toksinlerden arındıracak!
Zayıflatan ayran tarifinin malzemeler:
2 kaşık az yağlı yoğurt
1 su bardağı su
2 dal kıyılmış dereotu
1 tatlı kaşığı nane
2 dal maydanoz
1 adet salatalık
Zayıflatan ayran tarifi hazırlanışı:
Rondonun içerisine yoğurdu, 4′e bölünmüş salatalığı, suyu, naneyi, maydanozu ve dereotunu koyup çırpın.
Buzu ekleyin.
Naneyi de katarak içebilirsiniz.
Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.
Yazının devamı: Hürriyet Aile