Papatya , birçok sağlık ve güzellik sorununa çözüm olan asırlık bir bitkidir. Papatya ailesinden gelen bu çiçekli bitki, bitki çayı yapmak için sıcak suya demlenir. İçine damak zevkinize göre şeker veya bal ekleyebilirsiniz. Ana bileşeni bisabolol, tahriş edici, iltihap önleyici ve mikrobik önleyici özelliklere sahiptir. Bu bitkinin bazı sağlık yararlarını belirtmek için, papatya çayı uyku sağlamak için uzun yıllardır kullanılmaktadır. Aynı zamanda şeker hastalığı, migren, mide ağrısı, adet krampları, ülser ağrıları gibi sorunları da önler. Güzellik kısmına gelince, papatya çayı sivilce ve diğer cilt problemlerine fayda sağlar. Bulması en kolay bitkilerden biridir ve genel mağazalarda çay poşetleri şeklinde kolayca bulunur. Aşağıda bahsedilen papatya çayının detaylı faydalarına bir göz atın.
Papatya Çayının Sağlığa Faydaları
1. Diyabeti İyileştirir
Araştırma çalışmaları, papatya çayının serum insülin seviyelerini ve glikosile edilmiş hemoglobin konsantrasyonunu düşürmede faydalı olduğunu bulmuştur ( 1 ). Şeker hastaları günde 2-3 bardak papatya çayı içerek normal kan şekeri seviyesini koruyabilirler. Bu bitki, karaciğerde glikojenin depolanmasını teşvik eder. Bitki çayı, hipergliseminin ilerlemesini kontrol eder ve diyabetle ilişkili komplikasyonları önemli ölçüde azaltır ( 2 ).
2. Migren Baş Ağrısını Önler
Papatya çayının ağrı azaltıcı ve gevşetici fonksiyonları Migren baş ağrıları için kullanışlıdır . Bu bitki sinir sisteminizin işleyişini yavaşlatır ve böylelikle ağrıdan anında kurtulma sağlar. Bu, normal tipteki baş ağrıları için de kullanılabilir.
Not: Migren için kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
3. Uykusuzluğun Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olur
Uykusuzluk veya uyku eksikliği, uykuyu desteklediği için günlük olarak papatya çayı içerek giderilebilir. Yatmadan yaklaşık yarım saat önce bir bardak çay için ve derin bir uyku çekin. Doğum sonrası kadınların uyku kalitesi de bu çayın yardımı ile artırılabilir ( 3 ).
4. Bağışıklığı İyileştirir
Papatya çayı antibakteriyel özelliğinden dolayı bağışıklık sisteminizi güçlendirir . Papatya alımı, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan WBC’lerin (Beyaz Kan Hücreleri) sayısını artırır. Vücudunuzu soğuk algınlığı ve grip gibi çeşitli viral enfeksiyonlara daha az eğilimli hale getirir.
5. Soğuk Algınlığını Önler
Soğuk algınlığı en yaygın viral enfeksiyondur, ancak doğru şekilde tedavi edilmezse sizin için tehlikeli olabilir. Papatya ile ya çayı içerek ya da bu bitkinin özünü buharla soluyarak iyileştirilebilir.
6. Kasları Rahatlatır
Papatya çayı sadece kasları gevşetmekle kalmaz , aynı zamanda onları erkenden iyileştirir. Papatya çayı tüketmenin diğer bitkisel alternatiflere göre avantajı birçok ek fayda sağlamasıdır. Bir egzersiz seansından sonra, bu harika tadı olan bitkiden bir fincan içmek harika olur.
7. İrritabl Bağırsak Sendromu
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) , bağırsaklarda rahatsızlığa neden olan bir mide enfeksiyonudur. Papatya çayı mide kramplarının ağrılarını gidermeye yardımcı olur ve aynı zamanda sorun yaratan aşırı gazın dışarı çıkmasını sağlar. Normal mide ağrısı ve adet krampları için de etkilidir.
8. Mide Ağrısını Azaltır
Yine papatya çayı, kas gevşetici ve ağrı kesici özelliği nedeniyle mide ağrısına faydalıdır. Midedeki kasları rahatlatır ve size bol dinlenme ve rahatlama sağlar. Bitki, mide krampları için oldukça etkilidir .
9. Adet Krampları
Burada papatya çayı rahimdeki spazmları azaltarak daha az ağrıya neden olur. Bu çayın 2-3 bardağı rahatsızlığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu bitkisel ürün adet kramplarını yatıştırmanın yanı sıra adetleri düzenlemek için de kullanılmaktadır.
10. Ülser Ağrısını Azaltır
Mide Ülseri , sindirim sıvılarının eksikliğinden dolayı ince bağırsakta ortaya çıkan bir hastalıktır. Papatya çayı, yatıştırıcı özelliğinden dolayı ülser hastalarına büyük bir rahatlama sağlayabilir. Ülserden muzdarip olduğunuzda, günlük olarak bu bitki çayından yaklaşık 3-4 fincan içebilirsiniz.
Not: Aşırı dozda papatya çayı içmeden önce doktorunuza danışınız.
11. Antidepresan
Araştırma çalışmaları, papatya çayının endişeli ve depresif insanlarda bir antidepresan görevi görebileceğini bulmuştur ( 4 ). Bu eski bitkinin depresyon ve ilgili sorunları tedavi etmek için kullanıldığı söyleniyor . Depresyondan muzdarip bazı hastalar, Papatya çayı ile giderilebilecek anksiyete, baş ağrısı, sırt ağrısı vb.
12. Kaygıyı Tedavi Eder
Kaygı , papatya çayı ile tedavi edilebilir. Kısa vadeli anksiyetenin en iyi tedavilerinden biridir. Sakinlik getirir, sinir sistemini yavaşlatır ve kaygının azalmasına neden olur.
13. Hemoroidi Tedavi Edin
Hemoroitler , rektum ve anüsteki şişmiş ve iltihaplı damarlardır. Bu rahatsızlığa ve kanamaya neden olur. Aynı şeyi papatya çayı ile tedavi etmek için soğumaya bırakın ve ardından rahatlama için hemoroitlere uygulayın.
14. Kanserle Savaşır ve Önler
Papatya çayı, kimyasal apigenin varlığından dolayı kanser hücrelerinin vücutta yayılmasını durdurur. Bu bitkinin düzenli olarak tüketilmesi, diğer birçok sorunla birlikte kansere karşı çok faydalı olduğunu kanıtlayabilir.
15. Alerjileri Tedavi Eder
Doğal bir anti-histamin olması, vücudu birçok alerjiye karşı dirençli hale getirir. Alerjenleri vücudunuzdan atmak istiyorsanız, günde birkaç bardak papatya çayı yudumlayabilirsiniz.
Papatya Çayının Güzellik Faydaları
Papatya çayı tüketmenin yanı sıra, cilt problemlerini tedavi etmek için topikal olarak da kullanılabilir.
16. Akne Çözümü
Papatya çayının antioksidan özelliği sivilceyi iyileştirir . Sadece sivilce önleyici işlevi görmez, aynı zamanda cilde parlaklık sağlar. Çay yaprakları daha iyi sonuçlar için iki şekilde kullanılabilir. Çayı ağızdan içebilir ve ardından aynı ıslatılmış yaprakları veya çay poşetlerini etkilenen bölgeye sürebilirsiniz.
17. Koyu Halkaları En Aza İndirir
Koyu Halkalar , gözlerin altındaki koyu renkli şişlik alan! Papatya çayı dışında hiçbir bitki çayı koyu halkaları azaltmak için yararlı değildir. Antiinflamatuardır ve bu nedenle göz altındaki şişliği azaltır . Koyu halkaların tedavisinde papatya çayı sivilceye karşı verilene benzer şekillerde kullanılabilir. Bunun yanında bilgisayarda birkaç saat çalıştıktan sonra gözleri rahatlatmak için de kullanılabilir.
18. Cilt Tahrişini Azaltır
Etkilenen bölgeye ıslatılmış papatya çayı yapraklarını ve çay poşetlerini uygulamak, anti inflamasyon özelliği nedeniyle rahatlama sağlayacaktır. Kızarıklık ve alerji için de kullanılabilir.
19. Cilt Nemlendirici
Evet, nemlendirici özelliği de vardır. Genelde kullandığımız cilt nemlendiricileri doğal değildir. Papatya çayı, kolayca bulunabildiği ve cilt nemlendiricisi olmanın yanı sıra çok daha fazla nitelik sağladığı için onlar için iyi bir ikame olabilir.
20. Cildi Sağlıklı ve Parlak Hale Getirir
Papatya çayı cildi yumuşatır ve parlatır. Çay yapraklarını bir bardak kaynar suya birkaç dakika koymalı ve üzerine bal veya gül suyu eklemelisiniz. Karışımı cilde uygulayın.
21. Kepeği Giderir
Çoğumuz genellikle kepek önleyici şampuan kullanıyoruz. Ancak kepek doğal yollarla da tedavi edilebilir. Yollardan biri papatya çayı kullanmaktır. Papatya çayı kepeği gidermenin yanı sıra saçı güçlendirir ve birçok saç probleminin tedavisinde de kullanılır.
22. Yaraları ve Kesikleri Tedavi Eder
Yaraları veya kesikleri normalden daha hızlı tedavi etmek için papatya çayı deneyebilirsiniz. Yukarıda da bahsedildiği gibi papatya çayı rahatlama sağlar ve ağrıyı giderir, aynı zamanda yarayı daha hızlı iyileştirir.
23. Cilt Aydınlatıcı
Papatya çayının bir başka cilt bakımı. Cildinize ışıltı katacak, cilt tonunu aydınlatacak, daha adil ve sağlıklı bir cilt sunan bir cilt beyazlatıcı olarak kullanılabilir.
24. Yaşlanma Karşıtı
Papatya çayı, yüzeyde koruyucu bir örtü oluşturarak cildi sağlıklı hale getirir. Genel olarak cilt hasarı, cildi güneş ışığından, tozdan vb. Koruduğu için bu tabakanın varlığıyla azaltılan erken yaşlanmanın sebebidir.
25. Doğal Cilt Temizleyici Olarak Çalışır
Papatya çayının cildiniz üzerindeki nemlendirici, rahatlatıcı ve yaşlanma karşıtı etkilerinin yanı sıra cilt temizleyici görevi de görür. Temizleme etkisi için otu sütle karıştırarak yüz peelingi yapabilirsiniz.
26. Şişliği ve Enflamasyonu Azaltır
Papatya çayı, yaralardaki şişliği azaltmaya da yardımcı olan anti-enflamatuar etkisiyle bilinir. Bu bitki çayı ağrıyı hafifletmek ve kasları gevşetmek için her zaman faydalıdır.
27. Doğal Saç Boyama Maddesi Olarak Davranır
Papatya çayı, saçınızı daha hafif hale getirmek için doğal bir renklendirici olarak kullanılabilir. Ayrıca, ayrık uçları azaltmak için kullanılır. Karışımı hazırlamak için bir sprey şişesini yarıya kadar papatya çayı ile doldurun ve bir çay kaşığı tarçın, 3 limon suyu ve bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. Şişenin kalan kısmını sıcak suyla doldurun ve saçınıza sıkmadan önce iyice karıştırın.
Uyarılar
- Hamile kadınlar, düşükle sonuçlanabileceği için papatya çayından kaçınmalıdır.
- Aşırı papatya çayı tüketimi yüz yanıkları ve kusma gibi bazı sorunlara yol açabilir.
- Kan sulandırıcı ilaçlar, doğum kontrol hapları veya kolesterol düşürücü ilaçlar kullanıyorsanız papatya çayından kaçının.
- Astım ve karaciğer bozukluğu hastaları papatya çayından kaçınmalıdır.
- Yakupotu gibi papatya ailesinin diğer üyelerine alerjiniz varsa, papatya çayını denememelisiniz.