Bebekler gibi bir uyku çekebilmeniz için tavsiye ettiğimiz 9 besin
Özel hayatı, sosyal yaşamı hatta kişinin psikolojik durumunu dahi etkileyen uyku düzeni, sağlık açısından da oldukça önemlidir. Düzenli bir uyku, sağlıklı bir yaşamın habercisi olduğundan dinç ve sağlam kalmanıza destek olur. Aksi halde kendinizi sürekli yorgun, halsiz ve bitkin hissedebilirsiniz. Günün yoğunluğuna ve tüm yorgunluğunuza rağmen uyku sorunu yaşamaya devam ediyorsanız dikkat! Bu besinler sizi mışıl mışıl uyutacak
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >
Günlük hayatta kendinizi iyi hissetmenin sırrı sağlam bir uykuda; sağlam uykunun sırrı da tükettiğiniz besinlerde gizli. Sizin için, uykusuzluğun çaresi besinleri araştırdık.
Şimdiden iyi uykular...