Kilo Alma
Eğer kilo kaybetmek isteniyorsa ilk yapılacak iş, sabah kalkar kalkmaz hareket etmek. Sabah kahvaltısı yapmayanlar, hiçbir zaman uzun süreli ve etkili kilo veremezler. Sabahları az da olsa yenmeli.
Diyet yapan herkes kilo verdikten sonra geri almamanın ne kadar zor olduğunu iyi bilir. Ama bilim insanlarının ortaya çıkardığı sonuca göre, ciddi oranda kilo verdikten bir yıl sonra bile, hormonlar yemek yeme konusunda ısrar etmeye devam ediyor.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi''ndeki laboratuarında obezite (şişmanlık) ve Tip 2 diyabet üzerinde çalışan 34 yaşındaki asistan Prof. Dr. Umut Özcan, Nature Medicine''de yayımlanan son araştırmasında, diyabetin gelişimine yol açtığına inanılan me
Vücutta kortizol eksikliği kronik yorgunluk, bitkinlik ve endokrin sistemiyle ilgili bir hastalık olan Addison hastalığı gibi bazı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Benzer çalışmalar, vücutta fazla kortizol üretiminin obezite ya da kilo alma sor
Bazı insanların sebepsiz kilo almalarının ve şişmelerinin çeşitli nedenleri vardır. Kendilerine bunu sorup dururlar ve nedenlerini bilmekten uzaktırlar. İşte, bunun nedenleri: