Badem Sütü Nasıl Yapılır ( Resimli )
https://www.nefisyemektarifleri.com/badem-sutu-nasil-yapilir-resimli/
Badem Sütü Nasıl Yapılır ( Resimli ) İçin Malzemeler
- 1 su bardağı çiğ badem ( kavrulmamış )
- 3 bardak su
Badem Sütü Nasıl Yapılır ( Resimli ) Yapılışı
- 1 su bardağı bademi bir gece önceden veya 8 saat önce ıslatın.
- Islanmış olan bademin kabuklarını soyun , 3 bardak su ve bademi mutfak robotuna alıp 1-2 dakika çekin.
- Tülbent yada süzgeçle süzün , badem sütünüz hazır.
BADEM SÜTÜNÜN FAYDALARI
Badem sütü birçok mineral ve vitamin içerir, ayrıca süt ile benzer bir yapıdadır.
Badem sütü kilo vermek için en iyi yardımcı içeceklerden biridir. Laktoz içermez ve antioksidanlar ile potasyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından çok zengindir. İnek sütü yerine içilebilecek, kolesterolü az, vitamini bol ve çok lezzetli bir süttür. İçeriğindeki kalori miktarı soya sütünden daha azdır.
Badem sütünün özellikleri
Badem sütünün başlıca özellikleri arasında glutensiz, laktozsuz ve kolesterolsüz olması bulunuyor. İnek sütüyle aynı yoğunluğa sahip olduğu için de aynı şekilde kullanılabilir.
Ayrıca içinde yüksek oranda E vitamini vardır ve bu da kansere ve yaşlanmaya karşı koruma sağlayan doğal bir antioksidandır. Ayrıca E vitamininin yanı sıra D ve A vitaminleri, proteinler, Omega 6, çinko, kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum içerir
Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.