Sinizüt ve reflü hastalığının birbirinin kardeşi ve tetikleyicisi olduğunu biliyor muydunuz? Reflüsü olanların sinüzit, sinüziti olanların ise reflüsü artabilir. Bunların temelinde yanlış beslenme yatıyor…
Doç. Dr. Seyhan Alkan
Kulak Burun Boğaz Hast. ve Baş Boyun Cerrahisi Uzm.
Son yıllarda yapılan çalışmalarda insan vücudunun organ sistemleri arasındaki ilişkileri çok daha net bir şekilde görüldü. Düzenli ve dengeli beslenme sinüsler açısından son derece önemlidir. Öğününde yemek yemeyen, fastfood gıdalarla beslenen, akşam yemeklerini ağır yağlı gıdalardan oluşturan, yoğun alkol tüketimi yapan, geceleri yatmadan önce atıştırmalık kuruyemiş, meyve, yoğun çay kahve, süt mamulleri ve tatlılar tüketen insanlarda mide içeriğinin ve asit yapıdan oluşan mide sıvılarının üst solunum yollarına kaçması sonucunda burun ve sinüsler olumsuz etkilenir. Asidin tahriş edici etkisi ile burun etleri ve sinüs kanalları şişer, sinüsler ürettikleri doğal sıvıları boşaltamaz. Bu zincirleme sonrasında sinüzit gelişimi kaçınılmaz olur. Bu durum tekrarladığında hastalık kronikleşir.
Sinüzit ve reflüden korunmak istiyorsanız:
- Öğününde, düzenli ve dengeli beslenin.
- Akşam yemeklerinde hazmı zor olan hayvansal gıdalar ve fastfood yiyeceklerden uzak durun.
- Gün içerisinde en az 10 bardak su (2 litre) tüketin,
- Aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.
- Yemek öğünlerinde tıka basa yemeyin. Doymaya yakın gıda alımını kesin.
- Uykudan 2 saat önce yemek yemeyin.