Bireysel Danışmanlık
Bireyler hayatın karmaşası ve mücadelesi içinde tek başına her zaman dik duramayabilir. Bu gayet normal. Hepimiz için yaşamın kolay zamanları da mevcut zor zamanları da. Hayat hiç olmadığı kadar hızlı akıyor ve herşeye yetişmek için koşturmaca hiç bitmiyor. Yetiştiğimizde elde ettiklerimizin tadını çıkaramıyoruz çünkü fazlasıyla yorulmuş oluyoruz, kaçırdığımızda ise bir yandan yetersizlik ve noksanlık hisleri yani psikolojik kaygılar zihnimizde bitiyor.
Bu noktada bireyin yalnız çözemediği, sorununu paylaşacağı, ”anlaşılamama” problemini gidermeye, yanızlık hissini açmaya bulduğumuz çözümdür bireysel psikolojik danışmanlık yani psikoterapi.
Teknolojinin hızla ilerlemesi ve sosyal ulaşılabilirliğin artmasıyla olumlu etkileşimlerin yanında çatışmalar, stres faktörleri, beklentilerin karşılanmaması gibi psikolojiye direkt etki edebilen olgular kişileri tıkar. Sorunlarla karşı karşıya kalan kişi çözüm üretemez, tedirginlik ve ‘şimdi ne olacak’ kaygıları belirir.
Biz psikologlar olarak, kişilerin bu tıkanmışlıklarını psikoterapi ile beraber açmak için çalışırız. Ve onları, kaygıları ile yalnız bırakmamak için varız.
Psikoterapi, psikolog ve psikiyatristlerin belirli ekolleri veya bu ekollerin harmanlanmasıyla danışana psikolojik destek sağlamasıdır. Kişisel olarak, Bilişsel Davranışçı Terapi teknikleriyle desteklenmiş Psikanalitik terapi’yi kullanmaktayım. Varoluşçuluk ve Mindfulness ile desteklendiğinde(özellikle çözüme yaklaşıldığını hissettiğimde) etkisi gözle görülür olmakta.
Diğer yandan psikolojik destek , profesyonel psikolojik yardım almak ”sadece rahatsızlık ya da problem olduğunda” danışılması gereken bir yöntem gibi algılanmakta. Bu doğru değil. Sorunlar başımıza gelmeden önlem alabiliriz, kendimiz, etrafımızdakiler ve çevremizin daha farkında olarak stabil ruh sağlığına sahip olunmakta.
Sağlıklı olmak tam bir iyilik halidir,
rahatsızlıklarla karşılaştıktan sonra çözme safhası onları önlemekten daha kolay değildir.