Bir ilişkide olmak, sizi yakından izleyen bir kişiye sahip olmak anlamına gelir.. Yaralarınızın çoğunu biliyor. Duygusal durumlarınızı algılar, tutumlarınızı yakalar ve ne yaptığınız veya söylediğiniz hakkında bir fikir oluşturur. Kısacası, görmezden gelseniz bile, acı çekseniz bile acınızı fark edebilen size yakın biri.
Psikoterapistler genellikle şunları duyar: “Karım bana bir ültimatom verdiği için buradayım: Terapiye gelirdim ya da ayrılırdık” herhangi biri “Erkek arkadaşım bir sorunum olduğunu söylediği için geldim.” Aslında, bir ruh sağlığı uzmanından ilk randevuyu talep edenler genellikle huzursuz çiftler, aile üyeleri veya arkadaşlardır: “Çok hasta olan eşim için randevu almak istiyorum, onu ne zaman görebilirsin?”
Psikoloğa gitme önerisi veya talebi genellikle bir saldırı veya provokasyon olarak yorumlanır. Ancak, genellikle gerçek bir endişeden doğar.
Eşiniz bir psikolog görmenizde ısrar ederse kendinize sormanız gereken sorular
Partneriniz sizi psikoterapötik bir sürece başlamanız için ikna etmeye çalışabilir, ancak bu konuda birçok şüpheniz olabilir, hatta buna ihtiyacınız olmadığı konusunda çok net olabilirsiniz. Bu durumda ne yapacağınızı öğrenmek için, bu soruları mümkün olduğunca dürüst bir şekilde yanıtlamaya çalışarak başlayabilirsiniz.
1. Kimin acısı veya rahatsızlığı?
Ayna yasası, başkalarında gördüğümüz şeylerin çoğunun aslında onlarda değil, içimizde olduğunu gösterir. Bu, eşinizin kendilerine ait belirli duygu, düşünce, inanç veya tutumları yansıtma olasılığının olduğu anlamına gelir. ya da onunla senden daha çok işi var.
İç çatışmalarla karşı karşıya kalan insanlar, genellikle psikolojik yansıtma mekanizmasını devreye sokarlar. bağlanmak diğerleri, psişik bütünlüğümüze tehdit oluşturan şeyler. İşte o zaman etrafımızdakileri bize ait sırt çantaları (sorunları) ile taşıyoruz. Şimdi, unutmayın, bu sadece bir olasılık.
Bu nedenle, partnerinizin terapiye gitmeniz için belirlediği ihtiyaçla ilgili olarak bu olasılığın makul olup olmadığını düşünmenizi öneririz.
2. Partneriniz neden gitmenizi istiyor?
Partnerinizin bir konsültasyona gitmenizi önermek için bulduğu nedenleri dikkatle dinlemenin zamanı geldi. İçinizdeki bilmediğiniz unsurları takdir etmesinin muhtemel olduğunu unutmayın.
Belki de aylardır özellikle olmak istediğiniz yerde olamama ya da iyi vakit geçirememe duygusuyla sinirlisiniz. Belki gün içinde katlanmak zorunda olduğunuz baskı ya da sizi cehalet biriktiren kaygılar dikkatinizi çeker. Partnerinizi bir uzmanla görüşmeyi düşünmeye sevk eden sebep ne olursa olsun, eşinizin anormallik ve acı çekme belirtileri gördüğü yönleri üzerinde düşünmeye değer.
Öte yandan, bu isteğin çiftin hassas bir dönemden geçtiği bir dönemde ortaya çıkması çok yaygındır ve her biri ne olursa olsun, çok sayıda kapalı iletişim hattı ve çok az önemli konuşmalar vardır. Bu durumlarda bireysel terapiye ek olarak çift terapisi de çok yardımcı olabilir.
3. Size yakın başka biri de aynı şeyi işaretledi mi?
Partnerinizin size normalden daha az iyimser olduğunuzu söylemesi bir şeydir. Başka bir şey ise, eşinize ek olarak, aynı zamanda çevrenizin bir algısıdır: yakın arkadaşlarınız, kardeşleriniz, ebeveynleriniz veya çocuklarınız. Bu, bir projeksiyon olma olasılığını önemli ölçüde azaltır.
Kişinin rahatsızlığını fark etmesi hiç de kolay değildir; Daha iyi hissetmek için yardıma ihtiyacımız olduğunu özetlemek gururumuz için bir meydan okuma olabilir – bazen bunun dinamiklerinde meydana gelen güç oyunları üzerindeki yansımaları nedeniyle partnerimizle aynı fikirde olmak istemiyoruz.
Terapiye gitmemiz gerektiğine derinden inandığımız da olabilir; Bununla birlikte, aynı zamanda, korkuyla geri tutulabiliriz. bazı ikincil pekiştireçleri kaybetmek – tıpkı diğerinin dikkati gibi- sadece öteki acımızın farkında olduğu ve bizi savunmasız olarak görmediği için sahip olduğumuz…
Ayrıca, ruh halimizin düşük olduğu zamanlarda da olma eğilimindeyiz. daha kararsız ve daha muhafazakar belirli aşkın adımları atarken. Son olarak, psikolojiyle ilgili damgalama, kendimizle yüzleşme korkusu ve kötü deneyimler, bu büyük zorluğun ardındaki gizli sorunlardan bazılarıdır.
Talep yok, psikoterapi yok
Bir sürecin başarısının çoğu psikoterapötik sürecin bir sonucunu elde etmedeki gerçek çıkarda yatar. Psikoterapinin işe yaraması için başlamadan önce üç koşul gereklidir: yatkınlıkmüşteri/hasta tarafından motivasyon ve işbirliği.
Bu bağlamda, motivasyonun başarının garantisi olmadığını unutmayın.. Belki de ilerlemeyen bir hastaya verebileceğimiz en basit açıklama budur. Çok cazip çünkü basit bir çözüm sunuyor: motivasyonu artırın. Bununla birlikte, bu eksikliğin belirtildiği vakaların çoğunda, yoktur veya terapötik bir müdahalenin sonuçlarıyla çok az ilgisi vardır.
Ayrıca, motivasyonun tüm süreç boyunca değişebileceğini de unutmayalım: Çok motive olan bir hasta/danışan son derece motive olmayabilir ve bunun tersi de geçerlidir.
Önemli bir fikir şu ki pratikte zorunluluktan danışmaya gelen kişinin, profesyonelle birlikte, gerekli durumlarda müdahaleyi destekleyen bir talep oluşturması gerekecektir.. Aksi takdirde, bu müdahalenin etkili olması pek olası değildir.
“Hasta, ağrısının özelliklerini tanıyabilir ve sorgusunun gizli anlamını anlayabilirse, otomatik olarak o yaralı yanını bir şey gibi hissedebilecektir. ihtiyacı olmak çare. İhtiyaç hissedildiğinde, psikologdan yardım isteyebilirsiniz, yani talep etmek”.
-Farrero Martinez Pa –
Belki, Şilili yazar ve filozof Humberto Maturana’nın (1996) dediği gibi, “Acı yoksa, değişim arzusu da yoktur”. Acı çekmek, paradoksal olmasına rağmen, genellikle herhangi bir terapötik planın uygulama ve takibinin başlangıcında bir müttefikidir. Bir çiftin terapiye gitme ihtiyacına işaret etmesi için en sık motivasyon olan bir acı.
Var olup olmadığına veya onu besleyen unsurları ortadan kaldırmak için yardıma ihtiyacımız olup olmadığına karar vermek bize kalmış, ama en azından hayatımızdaki ayrıcalıklı konumu nedeniyle onu dinlemeliyiz.
Psikoloğa ne zaman gitmeliyim?
Psikoloğa gitmenin gerekli olduğu durumlar vardır. Bu yazıda size en yaygın olanı göstereceğiz. Devamını oku “
Partnerim bir psikoloğa gitmemi istiyor ama ben gitmek istemiyorum yazısı ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.