Qigong, kendimi bir enerji olarak anlamama ve kendime bağlanmama yardımcı oldu. Farklı qigong formları meditatif ve iyileşmeden tıp ve dövüş sanatlarına kadar farklı nitelikleri vurgular; bazıları Konfüçyüsçülük, Taoizm ve Budizm gibi felsefe dalları içermektedir.
Bunu daha fazla anlamak istiyorsanız, Kenneth Cohen'in 1997 kitabını şiddetle tavsiye ediyorum. Çigong'un Yolu, daha fazla sorgulama, rehberlik ve teknik için. Bu kitap eğitimim sırasında benim için bir İncil oldu ve sonunda Kenneth'le tanışıp eğitim alabilmekten onur duydum. Kitap, işle ilgilenmeniz için size derin bir içgörü, ilham kaynağı ve araçlar sağlayacaktır.
Benim düşünceme göre, büyük bir öğretmen, qigongun kendisinin öğretmen olması için temelleri kolaylaştıran bir öğretmendir. Bu derin, deneysel eğitim bana, İngiltere'de bu alanda uzman olarak onayladığım sevgili öğretmenim ve arkadaşım Clara Apollo tarafından verildi. Sonuçta, vücudunuzdaki qi ile kendi keşiflerinizi kolaylaştıracak bir sınıf ve öğretmen bulmak sizi sağlık veren özelliklerine uyandırır.
Çigong: Enerji Tıbbı ve Panzehir Gerilmelere
İyileşen diyabet ve otoimmün hastalıklardan uyku bozukluklarının üstesinden gelmeye ve sorunları dengelemeye kadar bu enerji ilacının sağlığa faydalarını belgeleyen yüzlerce çalışma var. Çigong, vücudun biyofieldine, enerji meridyen akışına, nefes ve sinir sistemine, bağışıklık sistemine, endokrin fonksiyona ve zihne önemli sağlık getirir.
Çigong zihin ve vücuda gönülden sarılmak, hafif hareketler kullanmak ve sağlık, rahatlama ve canlılık için enerjiyi boşaltmak, gözlemlemek ve hareket ettirmek için ayakta durmak, yürümek ve oturmak meditasyonlar yapmaktır. Bu, zihnin hareket halindeyken veya gözlemlemek yerine gerçekliği manipüle etmekte kullanılabilecek qigong'un yeni başlayanları için zorlayıcı olabilir. Biz büyük ölçüde Zalimlerin ziyade varlıklar“Başarmak için çok çalışmalıyız” inancıyla örneklenen sebep ve sonuç ile şartlandırılmışlardır.
Qigong'u ilk kez deneyimlendiğinde, stres ve gerginliklerin nerede olduğunu fark etmeye başladığınızda rahatsızlık hissedebilirsiniz. Muhtemelen biraz farkındalığınız var, ancak bu vücudun geri kalanı gevşemeye başladığında artabilir. Çigong, gerginlik için vücudun enerji alanından ve zihninden gevşetmelerine ve temizlenmelerine olanak sağlayan, böylece fiziksel bedende oluşturulan gerginlik kalıplarını serbest bırakan bir panzehir olabilir.
Enerjiyi geliştirmeye ve vücuda şifa getirmeye yardımcı olan Çigong hareketleri, 168BC'ye dayanan Taoyin resimlerinde bulundu. Uygulama büyük ölçüde, basitliği öğreten ilk Çin manevi felsefesi olan Taoizm'den, kozmosa doğuştan gelen bağlantımızdan ve bu bağlantının zihnimizin, bedenimizin ve ruhun iç dünyalarına yayılmasını ve yansıtılmasını sağlayan yaşam ilkeleri tarafından etkilenir. Derin qigong uygulamasıyla, bizde olduğu gibi biz de kozmostayız.
The Tao Te ChingEfsanevi manevi öğretmen Lao Tzu tarafından yazılmış, bilgiyi bilen zihnin ötesinde konuşan klasik edebiyattır. Çigong uygulaması, o dönemde tasvir edilen felsefeyi yansıtmaktadır.
Bu, özveriyle, varlığımızı tam potansiyeline ulaştırmak için fırsat bulabileceğimiz kutsal bir sanat ve pratiktir. Nihayetinde bu, teslim olma ve katılım, boşaltma ve harekete geçirme ve bizim bilincimizdeki dualitenin yönlerini uyumlaştırma pratiğidir.
Çigong, bizzat kendimizi, hayatın kendini şekillendirmeye başladığı iç hazinelerimize bağlayan bir armağandır. Daha yüksek gerçeklerimizi ve doğru bir yolu bilmeyi, kendimize geri dönmeyi ve Qi'nin ruhun yolculuğundaki bir koşumunu bilmesini sağlar.
E-posta ile son alın
Wuji - Boş Enerji
Wuji, hareketin çoğunluğunu qigong'da yaptığımızın duruşudur. Sınırsızlığı temsil eden, fiziksel bedenin cennet ve yeryüzü karşıt güçleri için bir kanal haline geldiği, bu güçleri dengeye getirdiği ve böylece dualite sorunlarını çözdüğü ve aşıldığı bir durgunluktur. Wuji'de, vücut gevşemiş fakat aktif, dengeli ve köklüdür.
Wuji'de ayakta durmak, hem bedensel gerginliği serbest bırakmak hem de kendinizin farkındalığını artırmak için oldukça faydalıdır. Bu, varlığımızın bir gözlemcisi olduğumuz için bir farkındalık uygulamasıdır. Ayakta duramıyorsanız, ayaklarınızı yere koyabileceğiniz ve sandalyenin arkasına yaslanmadan oturabileceğiniz bir sandalyeye oturtun. Yer enerjilerine bağlanacağımız ve böbrek meridyenimizi harekete geçireceğimiz için duruşunuza veya çıplak ayaklarınıza yardımcı olmak için düz ayakkabılar giyin.
- Ayaklarınızı paralel, omuz genişliğini birbirinden ayırın. Ayağınızın yayılmasını ve aşağı indiklerini hayal etmelerini sağlayın. Vücudunuzun ağırlığını, ayak toplarının ortasından (kabarcıklanma yayı veya böbrek noktası olarak bilinir) toprağa yerleştirin.
- Bu köklenme hissine yardımcı olmak ve enerjinin akmasına izin vermek için dizlerinizi ve ayak bileklerinizi hafifçe bükülmüş ve kilidi açılacak şekilde yumuşatın.
- Bacaklarınızdaki kasları gevşetmeye başlayın, sizi destekleyen iskelet yapısına güvenerek. Eklemlerin yumuşamasını sağlayın, kaslar sizi ayakta tutacak kadar hareket etse de gevşetir.
- Kalça eklemlerinizi ve bacakların üst kısımlarının vücudun gövdesine temas ettiği bölgeyi gevşetin ve pelvisin duruşunu gevşetmeye ve düzeltmeye başlayın ( kua). Pelvisin düşmesine izin verin, bir beşik veya asılı sepet gibi açık ve geniş olduğunu hayal edin ve nötr şekilde asılı kalacak şekilde yerleştirin. Bu açılacak kua, ming erkekler (arka kapıya dan tianve kalçaların serbest kalmasına yardımcı olur.
- Yerçekimine teslim olarak bacaklarda ayaklar arasında ve toprağa bu aşağı doğru bağlantı duygusunu sürdürmek; böyle yaparak, dünyanın Yin enerjisi sizinle tanışacak ve ayakların toplarındaki “köpüren bahar” noktalarından yükselecek. Koksikinden itibaren, tüm doğal eğrileri boyunca omurganızın uzunluğu boyunca farkındalığınızı arttırın. Enerji boyundan tepenin tepesine yükselirken, her omur boyunca bir boşluk hissi yaratın. Boyun kasları ve sırt açıklığı ve uzamasını gözünüzde canlandırın.
- Başınızın, tepenin üstünden hayali bir altın iplikle asılmış gibi hissetmesine izin verin, ardından başınızın üstündeki alanı algıladığınızda, boynunuzun arkası uzatılacak şekilde hizalayın. Çenenizin serbest kalmasına izin verin; bu, çeneyi göğsüne biraz daha yaklaştırabilir. Bunu yapmak için biraz zaman ayırın, gerginliklerin gevşemesine izin verin, baş serbest kalana kadar, omurga üstünde asılı ve dengeli gibi.
- Küçük cennetsel devrenin enerjik yolunu bağlamak için dilin ucunu ağzın çatısına yerleştirin. Bu, başın üst kısmı boyunca omurganın üzerinden geçen, vücudun önünden aşağıya doğru açılan ve bir devre oluşturan perine altına bağlanan bir otoyol meridyenidir.
- Enerji akışına yardımcı olmak için koltuk altlarının altında küçük bir alan oluşturarak omuzlarınızı gevşetin. Bu gevşemenin, kollardan ve hafifçe uzatılmış parmaklardan aktif bir şekilde gevşetilinceye kadar yayılmasını sağlayın. Çok fazla enerji kollarda ve ellerde qigong içinde hareket eder ve kolların hafifçe tutulması daha net bir enerji akışı sağlar.
- Mide kaslarını gevşet. Bu diyaframın devreye girmesini sağlar ve nefes alması kolaylaşabilir. Bunu yapmanız için şartlar verdiğinizde nefes kendi kendini düzenler. Şimdi nefesini yavaşlatma niyeti getir. Nefesinizi herhangi bir şekilde değiştirmeden sadece yavaşlama niyeti (söyleyin).
- Aklını sakinleştir. Yine, aklınızın sakinleşmeye niyeti var. Cennetin hayati kuvvetleriyle başın tacı ve yerin ayakları arasında bağlantı kurar ve vücudunuzu farklı bir mercek aracılığıyla algılamaya ve gözlemlemeye başlarsanız, zihniniz sessizleşir. İç dünyanızı ve deneyiminizi gözlemlemeye başlayın. İç eleştirmen görünebilir ve eğer olursa, qi akışını alması ve tanık olmasını bekler; Yakında teslim olmak için minnettar olacak!
Kendinizle derinden bağlantı kurmak için zaman ayırdığınızda, pozitif değişim getirme niyeti ile, bana göre kendinize en büyük armağanınız olan içsel bilgi ve şifa kazanacaksınız. Bu, sizin, kendi simyasal sürecinizin ve bir kendini sevme pratiğinin onurudur. Dünya bekleyecek ve kendi kendinize iyileşme ve keşfetme sürecinize girmenizden kesinlikle faydalanacaktır.
Kabarcıklı Bahar
Köpüren bahar, Wuji duruşunuza ne zaman girdiğinizin farkında olmanız gereken nokta. Ayak toplarının ortasında, “böbrek 1” akupunktur noktasında, vücudun su elementinin Gaia'nın yükselen enerjisine, yaşadığımız, nefes alan, güzel, becerikli Dünya'ya bağlandığı nokta.
Wuji'ye girerken, bu enerji yolunu sizin aklınızdaki niyetle ayarlayarak, pilini şarj etmek için telefonunuzu takmak gibidir. Altınızdaki her şey, moleküller ve peptidlerden, dünyaya tamamen bağlı olan enerjiden oluşur. Elbette, dünya yüzeyinde durup güzel bir bağlantı elde edersiniz, ancak köpüren yay noktasını aktive ederek bu bağlantıyı hedeflemek enerji yollarının açılıp akması için yeterlidir.
© 2019, Nikki Gresham-Record tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
İzni ile alıntı İnanç Değişimi İçin Çakralarla Çalışma.
Yayınevi: Findhorn Press, İç Gelenekler Intl.
FindhornPress.com ve InnerTraditions.com
Makale Kaynağı
İnanç Değişimi İçin Çakralarla Çalışma: İç İyileşme Yöntemi
yorum yapan: Nikki Gresham-Record
İnanç Değişimi İçin Çakralarla Çalışma İnsanların yararsız inançlarını çakralarını temizleyerek, titreşimlerini artırarak ve Yeni'nin gelmesi için verimli bir alan yaratarak dönüştürür. Bu pratik tam renkli kitapta sunulan İyileştirme İçgörü Yöntemi, bireysel çakra çalışması ve özel kaporta ile birlikte kullanılan onaylamalara dayanır. Kinesiyoloji, qigong, tüm beyin entegrasyonu, görselleştirme ve sonsuzluk sembolü egzersizlerinden elde edilen teknikleri içeren egzersizler. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Yazar Hakkında
Nikki Gresham-Record, Birleşik Krallık'ın önde gelen manevi şifacılarından biri, aynı zamanda yetkili psikolog psikolog ve Reiki ve Çigong öğretmenidir. Mesleki geçmişine ve titreşimsel-duygusal iyileşmeye ve inancın gücüne olan ilgisini çizerek, inanç değişikliği için Şifa İç Görme Yöntemi'ni geliştirdi. Atölyeleri kolaylaştırmanın yanı sıra geniş bir müşteri kitlesiyle çalışıyor. Daha fazla bilgi için nikkigreshamrecord.co.uk