Oldukça mavimsi bir renk tonuna sahip olan bu tatlı su mikro algleri ismini spiral şekline borçludur. Çok düşük kalorili, mineraller, vitaminler ve eser elementlerin gerçek bir konsantresidir. Protein bakımından zengin, karotenoidler, demir, manganez, potasyum, çinko, selenyum, amino asitler…sağlık yararları doludur. Anti-diyabet ve kolesterol yararları ile yatırılır ve bunun için iyi olurdu bağışıklık sistemini güçlendirmek. Kapsüller, tabletler, tozlar veya pullar halinde satılırsa, olduğu gibi tüketebilir veya tariflerimize ve tüm preparatlarımıza entegre edebiliriz. Mutfakta kullanmak için bazı fikirler:
Spirulina güler yüzlü
Herhangi bir yüzlü veya taze meyve suyunun hazırlanmasına 1 çay kaşığı toz spirulina ekleyebilirsiniz. Deniz yosunu kivi ya da muz gibi meyvelerle mükemmel uyum sağlar. Yapılması gereken mükemmel bileşen bir yüzlü veya özel tonlu kase kahvaltı için.
bir sağlıklı latte
Altın süt (zerdeçal sütü) ve latte kömüründen (aktif kömür ile bitkisel süt) sonra, tek boynuzlu at sütü Amerika Birleşik Devletleri'nde yeni moda sağlık içeceği olarak ortaya çıkıyor. Kendi spirulina latte'nizi hazırlamak için, en sevdiğiniz sebze suyuna bir çay kaşığı spirulina tozu karıştırın ve gerekirse bir bal veya agave şurubu ile tatlandırın.
keşfedin tek boynuzlu at süt tarifi
Spirulina risotto
Bu süper gıda, özellikle parıltılı formunda, tuzlu müstahzarlarla da mükemmel bir şekilde ilerliyor. Size özellikle tavsiye ediyoruz cockles ve spirulina ile risotto tarifi.
Spirulina mevsiminde salata
Bunun yerine, ince alg serpintilerini seçin ve bir salataya veya çorbaya serpin. Ayrıca, bir omlet veya herhangi bir sıcak yemeği hafifçe baharatlarlar.
Spirulina tatlısı
Komposto, Yoğurt, Süzme Peynir ... sadece küçük bir miktar ekleyin. Karıştırıldıktan sonra tadı neredeyse farkedilmez hale gelir. Ve tatlandırmak için her zaman limon suyu, bal veya agave şurubu ekleyebilirsiniz.
Ayrıca şunu da oku:
Demir sağlığı için 8 yosun tarifleri
Deniz ile şifa, kullanım talimatları
Dünyanın sonundan 5 süper bitki
İyi bir yüzlü yapmak için 8 ipucumuz
Makarna, kek, salata: deniz yosunu ile tüm tarifler