Psikolojide stres türleri nelerdir? Etkileri açısından ve süre açısından stres türleri ve açıklamaları.
Stres Türleri
a) Etkileri Açısından
1. İyi stres: Bireyin kendini geliştirirken yaşadığı ve yıpratıcı olmayan zorlanmadır.
Örneğin, uzun süredir beklenen iş görüşmesinin gerçekleşmesi, evlenme, piyangodan para çıkması, insanda olumlu stres yaratabilir.
2. Kötü stres: Aşırı şiddette ve uzun süreli olan, psikolojik, bedensel yıpranmalara yol açan strese kötü stres denir. Önemli yaşam olaylarının yanı sıra, uzun süre yaşanan küçük sıkıntılar da olumsuz strese yol açar.
b) Süre Açısından
1. Anlık stres: Günlük yaşamın basit gerilimlerine anlık stres denir. Örneğin; işe giderken trafiğin sıkışması, işyerindeki ilişkilerin ters gitmesi, bürokratik zorlanma gibi durumlar anlık streslere neden olur.
2. Sürekli (yoğun, uzun) stres: Az ve hafif stres yapan durumlarda, gevşeyememe sonunda stresin yavaş yavaş artması ile ortaya çıkan strese sürekli stres denir. Çözülebilir türden stresli durumlar da çok sayıda olduğu zaman uzun süreli strese neden olabilir. Örneğin; boşanma, hapsedilme, aileden yakın birinin ölümü, hastalık, işten ayrılma gibi durumlar bu türden strese yol açabilir.