Diz ve biraz daha genellersek eklem yerlerinde hareket halindeyken meydana gelen tıkırtı tarzında rahatsızlık verici seslerden bahsediyorum.Bu sesler kemik uçlarında bulunan kıkırdak dokunun genellikle eklem arası sıvıdaki azalmadan kaynaklı olarak birbirlerine sürtmesiyle oluşan seslerdir ve pek te hayra alamet değildir açıkcası.
Çünkü birbirine sürten bu kıkırdak doku zamanla aşınmaya başlar hatta bir parçası kopup eklem arası sıvıya geçip eklem faresi diyede bilinen bir rahatsızlığa dahisepeb verebilir.Bu tür durumlarla karşılaşmamak için eklem arası sıvıyı arttırıp iki kemik arasında bir tampon bölge oluşturmak gerekir buda genellikle özel şırıngalarla eklem arası bölgeye bu sıvının enjekte edilmesi yoluyla sağlanıyor.
Tabiki dizlerdeki eklem arası sıvının artışını doğal yollardan sağlayan beslenme destekleride mevcuttur,bu destekler arasında en başta gelenler ise içerisinde glucosamin,chondroitin,msm olan desteklerdir.Eğer sizde eklem yerlerinizdeki ağrılardan şikayetciyseniz vakit kaybetmeden bu beslenme desteklerinden kullanmanız lehinize olucaktır.