Göz vücudumuzun en narin bölgelerinden biridir. Çok dikkatli olmalıyız, rahatsızlıklarda hemen bir hekime başvurmalıtız. Peki göz hastalıkları nelerdir, göz sağlığı ipuçları nelerdir
Göz Hastalıkları Nelerdir, Hangileri önemli?
Göz Hastalıkları içinde, astigmat, miyop, hipermetrop, arpacık, göz tansiyonu, göz tembelliği, katarakt, şaşılık, gece körlüğü, göz ağrısı, göz kanlanması, göz alerjisi, göz kuruluğu ve göz sulanması, göz kapağı şişliği başlıca göz hastalıkları arasındadır. Uzman.org olarak sizin için aşağıda bazı hastalıkları kısaca sizin için özetleyeceğiz. Tüm bu rahatsızlıklara ait detaylı anlatımlarımızı uzman.org Göz Sağlığı sayfalarımızdan da bulabilirsiniz.
Göz Hastalıkları önlemek için Yöntemler
- 40 yaşından sonra her iki senede bir göz doktorunuza muayene olun. Glokom gibi asemptomatik hastalıkları tespit etmenin yanı sıra çoğunlukla diyabet ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları herkesten önce ortaya çıkaranlar göz doktorlarıdır.
- Ayrıca okuma mesafesi (30-40 cm), TV seyretme uzaklığı 3-4 mt’den az olmamalıdır.
- Günde en fazla 12–13 saat boyunca lens takınız. Daha fazlası gözünüze zarar verebilir ve görme kalitesini düşürebilir.
- Parlak güneş ışığının ultraviyole etkisinden korunmak için güneş gözlükleri gerekli olduğu gibi değişik ışık kaynaklarına meslek veya diğer amaçlarla maruz kalabilecek kişilerin koruyucu gözlük kullanmaları gerekmektedir.
- Eğer gözünüzde batma, yanma, kaşıntı, aşırı sulanma vs. hissediyorsanız lensinizi çıkarmalısınız. Lensi ters takmış olabilirsiniz ya da lens üzerinde yabancı bir cisim bulunabilir.
- Ekran ışığı titremesini 70 veya daha yukarda bir oranda ayarlamak da irritasyonun azalmasına yardımcı olur.
- Alkollü içeceklerden ve tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız.
- Lens kullanırken tırnaklarınıza dikkat etmeniz şarttır; zira uzun ya da keskin tırnaklar lensinize zarar verip onu çizebilir ya da yırtabilir.
- Bulanıklık sönüklük gibi görme değişiklikleri yaşıyorsanız, ne zaman olursa olsun hemen göz doktorunuzdan bir randevu alın.
- Tüm gün boyunca bilgisayar başında oturuyorsanız, her iki saatte bir 10 dakika ara verin ve yürüyün.
- Kontak lens kullandığınız zamanlarda dumanlı ve tozlu ortamlarda kalmamaya ve yüzme vs. gibi direkt olarak gözü etkileyebilecek aktiviteler yapmamaya özen gösterin. Bahar aylarında ortaya çıkan polenler de lensinize ve dolayısıyla gözünüze zarar verebilmektedir.
- Göz şişmesi için: Buzdolabı poşetinin içerisine buz küpleri koyup ağzını sıkıca bağlayın. Buz torbasını gözlerinizde dayanabileceğiniz kadar tutun.
- Günlük lensleri bir günden fazla, aylık lensleri ise bir aydan fazla kullanmayınız.
- Günde en az 7 saat deliksiz uyumalısınız.
- Jelli kremler göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta daha iyi sonuç elde etmek istiyorsanız, göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu ferahlamanızı sağlar.
- Rutin bir göz genişletme muayenesinde genişletme damlaları iki göze de uygulanır böylece doktor gerisine bakabilir ve gizlenmiş hasar veya hastalıkları görebilir.
- Okuma, TV seyretme gibi gözün sürekli ve dikkatli kullanılması durumlarında ne kamaşma yapacak kadar parlak ışık ne de görmeyi güçleştirecek kadar az ışık olmalıdır.
- Eğer lazer ile göz ameliyatı olmak istiyorsanız, en az bir hafta öncesinden kontak lens kullanmayı bırakmış olmanız gerekmektedir. Hatta en doğrusu, ameliyat olacaksanız hiç lens kullanmamak olacaktır.