Spor yapmanın faydaları hakkında bugüne kadar sayısız yönlendirmelere ve birçok teşvik edici metotlara kulak kabartmış olabilirsiniz. Peki, hiç spor yaparken vücudumuzda meydana gelen değişiklikleri ya da sosyal yaşam içinde spor yapmanın faydalarını düşündünüz mü? Alın size 10 adet spor yapmanın faydaları kısaca belirtilmiş bir yazı ve teşvik edici bir infografik.
1- spor yaparsanız beyninize daha çok oksijen gider, beyin hücreleriniz sürekli nefes alır. Yapacağınız ufak tefek stratejilerle beyninizin daha çok çalışmasını sağlarsınız.
2- spor stresinizi azaltır. Gün içinde ne kadar zorlu bir iş hayatı yaşarsanız yaşayın, spor kesinlikle sorunlarınızı unutmanıza ve rahatlamanıza vesile olur.
3- spor enerji verir. Kaslarınız kuvvetlenir ve metabolizmanız hızlanır.
4- zaman kavramını tekrar gözden geçirirsiniz, daha atik, daha dakik ve daha disiplinli olursunuz.
5- mahallenizde bulunan bir spor salonuna dahi yazılsanız, sosyalleşir ve yeni insanlarla tanışırsınız.
6- ailevi ya da kişisel sorunlarınızı spor yaptığınız sürece unutur ve gerginliğinizi azaltırsınız.
7- kalbiniz daha çok kan pompalar, akciğerleriniz ve diyaframınız açılır.8
8- spor sizi daha sağlıklı beslenmeye, bedeninizi korumaya teşvik eder.
9- spor sayesinde güçlenen kaslarınızla, performansınız artar. Nefes nefese kalmadan 4 kat merdiveni çıkabilirsiniz.
10- bayanlar bu da sizin için, evet belki de spor yapmanın en harika gerekçesi, yaz mevsimi, deniz ve bikini üçlüsüdüzenli spor yapmanın faydaları, spor yap, spor yapmanın faydaları ve önemi