Son yıllarda bir hayli kilo alan ve bir türlü veremeyen Deniz Seki Şeyda Coşkun'un çırağıyla 2 ayda 38 bedene düştü Deniz Seki’nin baskül kâbusu bitti. Ünlülerin yaşam koçu Şeyda Coşkun’un eski bir çalışanıyla anlaşan Seki, iki ayda 14 kilo verdi. 38 bedene düşünce modacısının kapısını çaldı.
BUGÜNE kadar zayıflamak için her türlü yöntemi deneyen ve bir türlü istediği kiloya ulaşamayan popçu Deniz Seki, en sonunda muradına erdi.
GARDIROBUNU YENİLİYOR
Uçuk fiyatlara ünlü isimlerin yaşam koçluğunu yapan Şeyda Coşkun’un yanından ayrılan bir isimle anlaşan Seki, iki ayda 14 kilo verdi. Baskülde 84’ü gören şarkıcı 70 kiloya düştü. Sabahın erken saatlerinde Bebek-Tarabya arası yürüyen, yaşam koçunun diyet listesine harfi harfine uyan Deniz Seki’nin 8 kilo fazlası kaldığı öğrenildi. Seki, haftasonu vereceği konser öncesi modacısı Gülşah Saraçoğlu’nun atölyesine giderek 38 beden kıyafet sipariş etti. Saraçoğlu, Seki’nin son halinin fotoğrafını çekip instagram hesabından paylaştı.
KAPIYI 6 BİNDEN AÇIYOR
DENİZ Seki, Şeyda Coşkun yerine eski çalışanını tercih etti. Mehmet Ali Erbil’in eski eşi Tuğba Coşkun’un kardeşi olarak ünlenen Şeyda; Hadise, Hacı Sabancı, Gülben Ergen, Gülşen, Dilara Endican gibi isimleri forma soktu. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi Bölümü’nü bitiren Şeyda Coşkun’un tarifesi 6 bin liradan başlıyor.
ÜNLÜLERİN YAPTIĞI DİYETLER- NASIL KİLO VERDİLER
GÜLBEN ERGEN
Başarılı şarkıcı geçen yıl hamilelik süresince aldığı 16 kiloyu ünlü estetik uzmanı Mustafa Karataş'ın mucize diyetiyle verdi. Karataş'ın 6 öğün yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hiç aç bırakmadığı gibi vücudun tüm mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor.
MUCİZE DİYET
SABAH:
2 dilim doygun ekmek
2 parmak kalınlığında peynir
Domates, salatalık sivri biber
KUŞLUK
2 adet kuru kayısı
4 grissini
1 bardak ayran
ÖĞLE
1 dilim doygun ekmek
120 gram et, balık, tavuk (haşlama veya ızgara)
Salata
İKİNDİ
Karışık meyve salatası
2 ceviz
AKŞAM
6 kaşık sebze yemeği
Yoğurt
Unsuz çorba
Yağsız salata
YATMADAN ÖNCE
Bir bardak diet yoğurt
İki badem
Üç ceviz içi
TÜRKAN ŞORAY
Türk Sineması'nın taçsız kraliçesi, yaz mevsimine zinde girebilmek için kolları sıvadı. Her gün Belgrat Ormanı'nda 7 kilometre yürüyen Sultan'ın hedefi bir ayda 6 kilo verebilmek. Doktor kontrolünde rejime başlayan Türkan Şoray, ekranda olduğundan daha kilolu göründüğünü belirterek, "Sağlık ve estetik görünüm açısından zayıflamaya karar verdim" dedi. Ünlü sanatçı uyguladığı diyeti de verdi.
HER GÜN BUNLARI YİYOR
SABAH
Cornfleks ve süt, sade kahve.
ÖĞLEN
Bir tabak dolusu salata, kızarmış kepek ekmeği ve meyve.
AKŞAM
Balık ve salata.
Öğün aralarında açlık hissettikçe meyve yiyor ve kahve içiyor.
BOL BOL EGZERSİZ
REYHAN KARACA:
Sevilen şarkıcının geçen yıl uyguladığı ve 12 kilo verdiği diyete göre haftada en az 3-5 kere egzersiz yapılacak ve bu çalışmalardan önce mutlaka bol bol ılık su içilecek. Öğünlerde öğlen ve akşam ikişer dilim 'Tam Buğday' ekmeği mutlaka tüketilecek.
Rejim süresince başka bir unlu yiyecek, şekerli bir ürün, tatlı, dondurma yenmeyecek, sıkma olmayan meyve suyu, cola içilmeyecek. Öğlenleri et, hindi, tavuk veya balık, akşamları çorba ve sebze yenilecek. Herhangi bir porsiyon kısıtlaması yok, ancak yemekler yağ ile pişirilmeyecek.
MONTİGNAC UYGULADI
NÜKHET DURU:
Bugüne kadar bir sürü rejim listesi denedim. Ancak hiçbirinden iyi sonuç alamadım. Sonunda Montignac yaptım yani proteinle karbonhidratı karıştırmadan yedim . Ama tam anlamıyla uyguladım. Örneğin etle birlikte mak a r n a , tavukla birlikte patates hiç yemedim. Gördüm ki uzun süreli, vücudun deforme olmadan ve sinirlerin bozulmadan zayıflanabilecek en iyi yöntem bu. 3.5 ayda 12 kilo verdim.
2 LAHMACUNLA FORMDA KALDI
EBRU GÜNDEŞ:
Ünlü şarkıcı Ebru Gündeş geçen yıl, "nasıl formda kalıyorsunuz?" sorusunu yönelten gazetecilere diyet yaptığı zamanlarda günde en az 2 lahmacun yediğini söylemişti. Ebru Gündeş, "Ben her gün canımın çektiğini yerim, lahmacun yerim, kebap yerim, köfte yerim ama sonrasına dikkat ederim" diyor
YOĞURT VE MEYVE
DENİZ SEKİ:
Geçen sene uyguladığı özel rejimle 1,5 ayda 8 kilo vermeyi başaran Deniz Seki nasıl zayıfladığını anlattı. Seki: "İlk hafta detoks diyeti vardı. Vücuttaki bütün su atılsın diye verildi. O biraz sıkı ve zor bir diyetti. İkinci hafta ise yoğurt, ketentohumu ve meyveyle beslendim. Hepimizin yapabileceği bir şey. Ayrıca haftada 3 gün aromatik yağlarla yapılan masajım vardı. O da vücudumu toparladı” dedi.
20 GÜNDE 6 KİLO VERDİ
SEZEN AKSU:
Ünlü sanatçı kayısı diyeti ile geçen ilkbaharda 20 günde 6 kilo vermişti. Aksu, uyguladığı diyetin içeriğini hiç kimseye anlatmadı. Kayısının son derece faydalı bir meyve olduğunu söyleyen diyetisyenler yine de sadece tek meyve ile beslenmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunun da altını çiziyor.
Kayısının sodyumca fakir, potasyumca zengin oluşu nedeniyle özel diyetlerin düzenlenmesinde uzun süredir yardımcı rol oynadığı biliniyor. Uzmanlara göre 200-250 gram kayısı yemek, günlük A vitamininin 1/3'ünü karşılayabilir.