DÜŞÜKLERE ENGEL OLMAK İÇİN
Düşüklere engel olmak için öncelikle düşük nedenlerini iyi bilmek gerekir. Ayrıca bir sonraki gebeliği planlarken bu nedenleri iyi bilmek büyük avantaj sağlayacaktır. Cenindeki anormallikler en çok rastlanan düşük nedenidir.
Diğer yandan gebelik öncesinde ve gebelik döneminde sağlıklı bir yaşam biçimi düşüklerin engellenmesine yardımcı olacaktır.
Gebelik öncesi sağlıklı yaşamın ve gebeliğe hazırlanma sürecinin önemli olduğunu bilmek gerekir. Bu amaçla gebe kalmadan 1 yada 2 ay öncesinde günlük 0,4 mg folik asit desteği alınmaya başlanmalıdır.
Ayrıca sağlıklı yiyecekler tüketmek, düzenli olarak egzersiz yapmak, stresi azaltmak, kiloyu normal sınırlarda tutmak gerekir. Sigara içmekten ve sigara dumanına maruz kalmaktan kesinlikle kaçınılmalıdır. Gebe kalmaya çalışırken ve gebelik sürecinde aynı şekilde alkolden de kesinlikle uzak durulmalıdır.
Çay, kahve gibi kafeinli içecekler de mümkün olduğunca azaltılmalı ve günlük 1- 2 bardaktan fazlası içilmemelidir.
Gebelik döneminde düşüklerden kaçınmak için ayrıca aşağıdaki önlemleri de almak gerekir:
1. Radyasyondan ve zararlı kimyasal maddelerden uzak durulmalıdır.
2. Güvenlik önlemlerine mutlaka riayet edilmelidir. Ağır ve tehlikeli sporlardan uzak durulmalıdır.
3. Gebelik boyunca alınacak ilaçları mutlaka hekim tavsiyesiyle almak gerekir. Hekimin tavsiye etmediği hiç bir ilacı içmemek gerekir. İlaçları belirtilen şekilde kullanmak gerekir.
4. Enfeskiyonel hastalıklara karşı dikkatli olunmalı ve x-ray ışınları gibi zararlı etkenlerden uzak durulmalıdır.
5. Gebelik boyunca doktor kontrollerini düzenli olarak yaptırmalı ve asla aksatmamalıdır.
Konuyla ilgili tavsiye edilen diğer yazılar: