Kilo vermek isteyen kişilerin alkol kullanımı
alıcakları kalori
fazlalığından dolayı kilo vermelerini olumsuz etkileyebilir, çünkü alkol
ün kalorisi oldukça yüksektir diğer besinlere göre. Özellikle alkolle birlikte alınan yağlı yiyeceklerde yağlı besinlerin sindirimi, emilimi daha fazla olacağıiçin çok daha fazla kalori alacaklardır. Genellikle yapılan araştırmalarda alkolle birlikte alınan öğünlerin 400 kalori daha yükesek olduğunu göstermiştir. Burda kişilerin diyetteki kilo verme süreçlerini olumsuz etkileyecektir. Fakat yine de kişiler alkol tüketmeyi çok istiyorlarsa belli bir sıklıkla, haftada 1 veye 2 kere 1 veya kadehi geçmeyecek şekilde özellikle de kırmızı şarap tüketmelerini önerebiliyoruz.