keten diyet
- Nasıl keten tohumu
- Keten diyet yardımı ile kilo vermek: makalesini okuyun menü çeşitliliği ve keten diyet
Keten diyet istenen ağırlık, şekil ulaşılması için en popüler yöntemlerden biridir temizlemek vücut temizlemek ve önemli ölçüde görünümünü iyileştirmek.
Nasıl
bezir diyet tohum ve keten yağı yapmak ^ keten tohumu yardımı ile kilo vermek.- Bu eşsiz omega ürünler sayesinde, 3, 6 ve 9, yağlı asitler, lif ve vitamin E, A, B, keten kilo verme yöntemi, aşağıdaki yadsınamaz avantajları vardır:
- ağırlığı yavaşça fakat sürekli ve etkin bir şekilde azalır;
- lipit (yağ) metabolizması stabilize;
- sindirim normalleştirir;
- vücut aktif tehlikeli ve toksik madde kurtulmak için başlar;
- metabolizmayı hızlandırır;önemli ölçüde saçın durumunu iyileştirir, cilt, güçlü tırnaklar temiz;:
- görünümünü iyileştirir
- kontrendikasyon vardır.
diyet Metodun, yağın ve tohum, ama aynı zamanda keten unu vepüresi için geçerlidir.Keten diyet kesinlikle dikkat edilmelidir aşağıdaki önemli kurallara dayanmaktadır:
- kızarmış, un, tatlı gıdalar, hazır gıdalar, etler, mayonez ve alkol diyet dışla;
- genellikle küçük bir kısmı için sınırlı Yeme;
- gibi meyve kompostosu, meyve suyu ve çay her yemekten sonra 20 dakika sonra tüketilmesi gerekir olarak bu tür içecekler;
- Norma keten tohumu yağı günde 30 gram geçmemelidir.Bu aç karnına alınabilir, bunları doldurmak için sıcak tahıl ya da salata ekleyin.
İzin ürünler şunlardır:
- Süt, yoğurt, süzme peynir, süt içecekleri;
- Sebzeler pişmiş veya çiğ, haşlanmış;taze veya pişmiş
- Meyveler;
- çilek, kurutulmuş meyve ve tahıl;
- Et, balık ürünleri ve et suları;
- Yulaf, buğday, pirinç tahıl;
- bitkisel ya da yeşil çay, meyveli içecekler, meyveli içecekler ve çaylar.
Keten diyet menüleri, çeşitliliği ve Keten tabanlı özellikle ^
Diyet tekniği kilo kaybı haftada 2 kg ortalama tutarı olacak hangi uzun bir süre için tasarlanmıştır.Bağırsak sistemi -
Diyet
keten yağı hafif müshil etkisi ile karakterize edilir, yağ keten tohumu, ağrısız barsak toksinler, toksinler ve diğer zararlı maddelerin temizleme gibi gastro duvarlarında küçük çatlaklar iyileşmesini sağlar.keten yağı içinde
Süresi diyet teknikleri - bir ay süre boyunca ağırlığı kademeli haftada yaklaşık bir kilogram azaltacaktır.Ana durum - yüksek kalorili gıdalar ortadan kaldırarak, doğru ve dengeli yemek.Bir çay kaşığı üzerine
Keten tohumu yağı günde üç kez sabah yemek 15 dakika önce alınır.Buna ek olarak, salata doldurulması izin verilir.
- Sabah: Aşağıdaki yağ tekniği Örnek menü keten
meyve, çilek dilimleri ya da kurutulmuş meyve, yulaf ezmesi, yoğurt, siyah kuru ekmek ile peynir,
- İkinci kahvaltı: tahıl ve yoğurt içme;
- Öğle yemeği: et (balık, tavuk) et parçası (balık, tavuk), kraker ve meyve suyu bir çift ile çorba;
- Atıştırmalık: Taze sebze, meyve salatası, pişmiş elma ya da meyve birkaç;
- Akşam: şekersiz kakao, kabak ya da patates püresi, havuç, elma ve lahana salatası.Keten
lapası mükemmel temizler keten lapa ve vücudun iyileşme yanı sıra, güvenli kilo kaybı
Diyet.püresi
tarifi:
- 200g.keten durulama, gece sıcak bir yerde su 2 cm kadar ve yer ile doldurun.
- sabah köpüren kadar dövdü.
- İsteğe bağlı Rafine edilmemiş ayçiçek yağı 50 ml, tuz ve baharatları ekleyin.keten lapası üzerinde
Süre diyet teknikleri kayıp ağırlığı yaklaşık 5 kg olacağı için 10 gündür.
- Kahvaltı: müsli, püresi ile yoğurt veya yoğurt;
- Öğle yemeği: portakal (ya da diğer narenciye), tahıl, meyve suyu ile havuç salatası;
- Öğleden sonra snack: meyve ya da yoğurt ile meyve;
- Akşam yemeği: Yoğurtlu püresi, kuru kayısı.
Diyet keten unu keten Un
çeşitli yemekler (tahıl, çorba, salata) bir zeyilname şeklinde aşırı kilo azaltmak için asistan olarak etkin bir şekilde kullanılmaktadır.
ilavesi, ondan sağlıklı ve lezzetli diyet puding pişirebilirsiniz.Bu tohum değirmeni ve bitmiş yulaf ezmesi 20g 100 g geçirilir olması gerekir keten yemek ekleyin.Elde edilen çanak kuru kayısı, kuru elma veya kuru erik ile karıştırılır.
teknikleri çok yavaş kilo kaybı ve vücudun sürekli temizlik olacak keten unu sonuçlanır.keten tohumu
için
beslenme Bu teknik decoctions olarak keten tohumu kullanılmasını içerir.Diyet ve temizlik içki, tercihen sabah yemekten önce, sadece taze ve aç karnına kullanın.
daha etkili kilo kaybı süreci için, sebze, tahıl, meyve, yağsız proteinli gıdalar ve çorba günlük diyet olmalıdır.Hamur, şekeri ve yağlı yemekler, tamamen diyet bertaraf edilmesi arzu edilir.
Keten Johanna Budwig'in kanserlerin diyet
diyet programı bilinen doktor - Alman biyokimyacı Johanna Budwig'in peynir 150 gram günlük oran ve sanat bir çift oluşan popüler anti-güç sistemidir.l.Keten yağı.
Gıda yanı sıra, menü deniz balığı, tam tahıllı ekmek, yumurta, yağ, bal, su, meyve suyu, yoğurt, meyve, yoğurt girmek için izin verilir.Bu eşsiz yöntem için
sadece başarılı bir şekilde kilo kaybetmek değil, aynı zamanda kanser gelişimini önlemek için.Ayrıca kilo kaybı için makale Hızlı diyet okumanızı öneririz.zararsız, kilo birkaç haftada içinde kademeli ama etkili kilo kaybı - ^
keten çarpıcı diyet sonuçları keten diyet hakkında
sonuçları, gerçek ince ve doktorlar.Buna ek olarak, her gün diyet bağırsak cüruflar, zehirler ve toksinlerden verimli kurtulmuş ve görünüşte önemli bir gelişmedir.
taşındı keten besleme sistemi nedeniyle menü oldukça dengeli, çok kolaydır.diyet dışında her zamanki diyet yemekleri kademeli eklenmesini içerir.Bu dönemde bir tabak çorba tohumların diyet ve yağ ilave etmeyiniz.
keten diyet çok Kabulüne inceler.kademeli kilo kaybına bağlı Birçok kadın, sonuç memnun edildi.Onlar da tırnak plağının güçlendirilmesi, parlaklık ve rehabilitasyon görünümünü kaydetti.
Doktorlar - Beslenme kilo kaybı gibi diyet keten kullanımını yasaklama yok, ama keten gıda, diğer sağlıklı gıdalar ve egzersiz ile birlikte olacak sadece.yağ keten gibi doktorlar hepatit, pankreatit, safra taşı, kan hastalıkları ve jinekolojik hastalıklarda alarak önermiyoruz.Ayrıca
bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: