Yeteri kadar su içiyor musunuz? Siz de yeteri kadar su içmediğinizi düşünüyor ve gün içinde su içme ihtiyacı hissetmiyorum diyorsanız, su içme miktarını bu 10 yolla arttırabilirsiniz.
*Her sabah uyandığınızda 1 su bardağı su için.
*Akşam uyumadan önce 1 su bardağı su için.
*Su içmeyi unutmamak için su şişesini veya sürahiyi görebileceğiniz bir yere koyun.
*Çantanızda her zaman 1 şişe su bulundurun.
*Arabanızda her zaman 1 şişe su bulundurun.
*Yemeğe başlamadan önce 1 su bardağı su için.
*Su içmeyi unutmamak için saatinizin ya da telefonunuzun alarmını kurun.
*Suyu sade olarak içmeyi sevmiyorsanız içine limon, nane, çubuk tarçın, elma ve salatalık dilimleri ekleyin.
*Suyu oda sıcaklığında sıcak ya da çok soğuk içemiyorsanız birbirine karıştırıp için.
*Çay ve kahve içmeyi sevdiğiniz bardakta veya kupada su için.