Ben bulk dönemindeyim , size bi sorum olacak ! Örneğin bench press hareketini yapıcam diyelim ilk set 12, 2.set 10 ,3.set 8 tane ! İlk seti tamamladıktan ve 1 dk ara verdikten sonra bench pressin 2 setine mi başlamalıyım yoksa başka harekete mi? Ya da şöyle ifade edeyim A A A B B B C C C şeklinde mi yoksa A B C A B C A B C şeklinde mi?