Merhaba arkadaşlar 3-4 aydır BB yapıyorum, başlamadan önce 68 kiloydum 195 boyda, 2 ay sonunda ise 80 kiloya çıktım ve sonraki 1 ay içinde 1 gram bile kilo alamadım hatta 1-2 kilo verdim bile denebilir (kötü beslenmemden kaynaklı). 2 hafta önce basit bir grip geçirdim ancak halsizlik yarattığı için spor yapamadım, geçen hafta ise biraz yoğundum spor yapamadım daha doğrusu 2 gün yapabildim. Yani bu aralar hem kilo anlamında hem güç anlamında düşüş var bende ayrıca son 1 aydır spor yaparken enerji bulamıyorum kendimi fazla zorlayamıyorum. İlk başladığımda günden bugüne kadar hep spordan 1-2 saat önce bolca makarna veya pilav yerdim bazende yanında birkaç tost oluyordu ve spordan yarım saat önce 1-2 tane muz yerdim, hala yiyorum ancak artık ne enerji bulabiliyorum ne kendimi zorlayabiliyorum hatta set araları bile uzadı eskiden 30-40 saniye beklerken şimdi 1-2 dakika beklemeden kendime gelemiyorum. Bana bir tavsiye verin şu 2 haftadır spora da gitmedim berbat bir durumdayım eski halime geri dönmek istemiyorum. Giderek motivasyonum da düşmeye başladı.