Hamilelikte Seyahat Edilebilir mi?
Özellikle uzun süren seyahatlerde başta tuvalet, içecek ve beslenme olmak üzere gebelerin ihtiyaçlarını dikkate almaları gerekmektedir. Kısa mesafeli yolculuklarda özel araçlar, uzun süreli yolculuklarda uçak seyahatleri ilk tercih olmalıdır. Özel araç kullanımı sırasında son üç ayda gebelerin kendilerinin araba kullanmamaları önerilir. Uzun süren seyahatlerde hareketsiz kalmak riskli olabileceğinden molalarda kısa süreli de olsa dolaşmak önerilmektedir. Gebelerde en az tercih edilmesi gereken uzun süren otobüs yolculuklarıdır.
Hamileliğin 36 haftasına kadar sağlıklı gebelerde uçak yolculuğu güvenilir ve tercih edilen seyahat şeklidir. Hava yolu ile yapacağınız seyahatlerde doktorunuzdan uçuş yapmasında sakınca yoktur yazısı almanız istenebilir. Özellikle uzun süren uçak yolculuklarında arada bir bacaklarınıza germe hareketleri yapmak, pozisyon değiştirmek ve belki kısa da olsa yürümek yararlı olacaktır. Üç saati aşan yolculuklarda devamlı hareketsiz kalmak risk oluşturabileceğinden ayak, bacak ve kolları hareket ettirmek yanında varis çorabı giymeniz tromboz riskini azaltır. Yolculuğa çıkarken rahat kıyafetler giymek, yanınıza yiyecek ve içecek almak ve tuvalet ihtiyacınızı ertelememek önerilir. Gebelikte seyahatin riskli olduğu başlıca durumlar kansızlık, kalp ve akciğer hastalıkları ve kemik kırıklarıdır.
Daha Fazla Kaynak
- Hamilelikte Meydana Gelen Ruhsal Değişimler Nelerdir?
- Pozitif Hissetmenin Hamilelik Dönemine Katkısı Varmıdır?
- Hamilelik Döneminde Annenin Psikolojik Durumu Bebeğin Gelişimini Nasıl Etkiler?
- Hamilelik Döneminde Anne Hangi Sporları Yapabilir?
- Hamilelik Döneminde Vitamin Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
- Hamilelikte Karşılaşılan Soğuk Algınlığı Nasıl Tedavi Edilmelidir?
- Gebelikte Hangi Minerallere Gereksinim Artar?