C vitamini, sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan ve demirin emilmesine yardımcı olan önemli bir antioksidandır.
D vitamini kemik sağlığı için çok önemlidir ve vücudunuzun en iyi kemik mukavemeti için kalsiyumu emmesine yardımcı olmak için buna ihtiyacı vardır.
E vitamini, sağlıklı hücreleri ve vücut dokularını destekleyen güçlü bir antioksidandır.
Beynin veya omuriliğin belirli doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olması açısından da önemlidir.
Potasyum vücudumuzdaki sıvı dengesini kontrol etmeye yardımcı olur ve sağlıklı bir tansiyonun korunmasına yardımcı olabilir.
Niasin, besinleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan ve sindirim sistemi, deri ve sinirlerin işlev görmesine yardımcı olan bir B vitamini.
Tiamin, besinleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan ve hücre büyümesi ve gelişimi için olduğu kadar sinir ve kas fonksiyonlarına da ihtiyaç duyan bir B vitamindir.