Obezite Hakkında Bilgiler
Genel de halk arasında şişmanlık olarak bilinen obezite vücutta çok fazla kilo alımı ve aşırı yağlanmayla ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. Vücutta gereğinden fazla yağ birikmesi ile oluşmaktadır. Neredeyse tüm ülkelerin en önemli sağlık sorunlarında biri olmuş bir hale gelmektedir. Obezite aşırı kilo alımının yanı sıra beraberinde birçok hastalık getirmektedir. Kronik hastalık olan obezite birçok hastalığa neden olmakla birlikte ölümlere de sebep olmaktadır. Obezite hastalığı çevresel ve genetik faktörlerden dolayı oluşmaktadır.
Obezite Nedenleri
Doğum, ilaçlar, sigara, alkol, diyet uygulamaları, psikolojik problemler, genetik etmenler, hormonal sorunlar, gelir durumu, sosyo- kültürel nedenler, eğitim düzeyi, cinsiyet, yaş, yetersiz hareket, aşırı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları en başında gelen sorun bilinçsiz ve aşırı şekilde yemek yemektir. Fazla tüketilen gıdalar şişmanlığa yol açar. Yediğimiz hatta içtiğimiz her şeyin fazlası zararlıdır. Aşırı ve bilinçsiz tüketim kilo almaya yol açar kilo alım da belli bir süre şişmanlığa neden olur. Şişmanlık obezite hastalığının diğer adıdır. Bunların yanı sıra hareketsizlikte obezitenin en büyük sebebidir. Hareketsiz yaşam her alandan bedenen ve zihnen olumsuz etkiler. Hareketsiz kalan kişiler vücut dengesinin bozulmasına neden olur. Sürekli oturmak, yatmak iyi değildir. Bir süre sonra obeziteye neden olmaktadır.
Obezite Hangi Hastalıklara Sebep Olur?
- Depresyon
- Kireçlenme
- Adet düzensizliği
- Uyku apnesi
- Safra kesesi hastalıkları
- Kolestrol
- Kanser
- İnme
- Hipertansiyon
- Diyabet
- Kalp hastalıkları
Obeziteden Nasıl Korunmalı
Obeziteden korunmak için dengeli, düzenli ve bilinçli beslenmek gerekmektedir. Sağlıklı beslenerek obeziteye karşı gelinmelidir. Hazır ve kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durulmalı. Doğru ve düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanmalısınız. Hareket etmeye ve spor yapmaya özen göstermelisiniz.