İnce bir bele sahip olmak, kadın erkek herkes için önemlidir. Bu videoda, en etkili iki bel inceltme egzersizini göreceksiniz: Gym Stick Twist ve Dumbell Side Bent.
Bel inceliği, estetik bir vücut ve proporsiyon için vazgeçilmezdir. Bu hareketler, formda bir görünüm için birçok fitness eğitmeninin önerdiği ve çoğu kişinin egzersiz programında yer alan hareketlerdir.
Bel incelten en önemli egzersiz Gym Stick Twist, 1940’lı yıllarda ince beliyle ünlü şampiyon vücut geliştirme sporcusu John Carl Grimek tarafından bulunmuştur. Videoda John Carl Grimek’in hikayesini de dinleyeceksiniz.