Sağlığımızın en başta sorumlusu kendimiz olmaktayız. Dünyada ve ahiret hayatımızda mutlu olmak için kendimize dikkat ederek sağlıklı olmamız gerekmektedir. Sağlığımıza dikkat etmek için elimizden geleni yaparak kendimizi korumamız gerekmektedir. Bu sayede hastalıklardan uzak durarak dinç ve sağlıklı olacağımızın göstergesi olacaktır.
Taze yemek yiyerek vitamin ve mineral değerlerini kaybetmeden sindirmemiz gerekmektedir.
Sıcak ve soğuk yememeliyiz. Vücudumuz aşırı soğuk ve sıcağa karşı duyarlı olmaktadır. Belli bir sıcaklık seviyesinde olarak rahatlıkla yiyebileceğimiz derece de olmalıdır.
Lokmaları çok çiğnemeli, yavaşça yutarak midemizin sindirmesine yardımcı olmalıyız. Acele olmamalıdır, her zaman yavaş bir şekilde yemek yenmesi gerekiyor.
İştahlı olarak kalkın, karnınızın şişmesini beklemeyin.
Yorulduğunuz zaman en büyük destekçiniz tatlı olacaktır.
Kırık ve çatlak kaselerden yemek yemeyin, su içmeyiniz.
Haftanın belirli günleri oruç tutarak vücudunuzu dinlendiriniz.
Çörekotu ölüm haricinde her şeye şifadır.
Sofralarınızda daima sirkeye yer vererek tüketiniz.
Sponsorlu Bağlantılar