Sağlıklı Saçlar İçin Faydalı Besinler
Sağlıklı saçlara sahip olmak için sürekli bakım maskeleri mi yapıyorsunuz? Yediğiniz besinlerin de saçınızın sağlığı açısından büyük bir öneme sahip olduğunu biliyor muydunuz ? Bazı besin maddeleri saçların sağlığı açısından tüketilmesi gerekir. Yemeniz gereken besinleri sizler için hazırladık.
- Cevizin vücudumuza bir çok faydası vardır. Cildimiz içinde büyük öneme sahip olan ceviz saçların güçlenmesini sağlıyor ve dökülmesini engelliyor. İçerdiği e vitamini ve biyotin sayesinde saç hücrelerinin hasar görmesini engelliyor. O yüzden günde bir avuç ceviz tüketmeyi ihmal etmeyin.
- Ispanağın içeriğinde bolca olduğunu hepimiz Temel Reis çizgi filmi sayesinde öğrendik J. Demir saç için çok yararlı bir bitkidir. Sağlıklı saçlar için bol bol ıspanak tüketin.
- Somon balığı da saç için içeriğinde faydalı besinlere sahiptir. D vitamini ve protein açısından zengin bir besindir. Omega 3 içerir.
- Yumurtanın protein deposu olduğunu hepimiz biliyoruz. Ayrıca yumurta 4 mineral daha içerir. Bu mineraller; çinko, selenyum, kükürt ve demirdir. Demir saç köklerine oksijen ileten bir madde olduğu için saçımız için de oldukça değerli.
- Havucun sürekli gözlerimize olan faydasını duyarız. A vitamini içeren havuç sadece gözlere değil saçlarınıza da iyi gelir. Havuç tüketimini artırabilirsiniz. Ayrıca havuç maskeleri de saçlarınızı güçlendirir.
- Tavukta bulunan protein daha gülü görünen saçlara sahip olmanıza yarar. Aynı şekilde hindi de yiyebilirsiniz. Kırılma ve dökülmeyi önler.