Yatakta daha iyi nasıl olunur,seks yaparken nelere dikkat edilmeli,ilişkide olması gerekenler.
“Cinsellik … tamamen doğal. Bu zevkli bir şey. Keyifli ve bir ilişkiyi geliştiriyor. Öyleyse neden bu konuda elimizden geldiğince çok şey öğrenmiyoruz ve cinsel insanlar olarak kendimizle rahat olmuyoruz çünkü hepimiz cinselyiz ?” – Sue Johanson
Erkekler için yatakta unutulmaz olmak
İlişki araştırmalarının çoğu, açık bir öneme sahip olan genel ilişki memnuniyetine odaklanmıştır. Bununla birlikte, araştırmalar cinsel sonuç ölçütlerine ve özellikle daha iyi cinsiyeti geliştirmenin yolları olup olmadığına derinlemesine bakmamış olabilir. Cinsel tatmin ve sağlıklı iletişim, genel ilişki memnuniyetinin artmasına güçlü bir şekilde katkıda bulunurken, cinsel iletişimin genel ilişki iletişiminden çok farklı olması muhtemeldir (Mark ve Jozkowski, 2013) ve tek başına genel iletişim kalitesini iyileştirmek için çalışmanın tek başına yapılacağını varsaymak yanlış olabilir. cinsel iletişimi geliştirmek.
Yatakta Daha İyi Olmak
Bazı istisnalar dışında, çift terapisigenel ilişki sorunlarına odaklanma eğilimindedir ve cinsel konuları daha az doğrudan ele alınmasına neden olabilir. Örneğin, 2003 yılında yapılan bir araştırmaya göre, sağlık / akıl sağlığı uzmanlarının büyük çoğunluğu tedavide cinsel sorunları ele almanın önemine dikkat çekerken, çoğu yetersiz eğitimli olduklarını ve hastalarla cinsel sorunları tartışma olasılığının düşük olduğunu bildirdi (Haboubi ve Lincoln, 2003 ). Başka bir çalışma, lisanslı evlilik ve aile terapistlerinin bile cinsel sorunları tartışmaktan rahatsız ve hazırlıksız hissettiklerini bulmuştur (Harris ve Hays, 2008). İlişki sorunlarını ele alan profesyoneller, genel iletişim ve ilişki tatmini gelişirse, cinsel iletişim ve cinsel tatminin de buna uyacağını varsaymış olabilir. Ancak, durumun böyle olduğu gösterilmemiştir.
Mesleki deneyimlerime göre, klinisyenler cinsel sorunları ele almak için özel olarak eğitilmedikçe, genellikle onları hastalarla gündeme getirmeyeceklerini keşfettim, seks terapistleri bariz bir istisnadır. Cinsiyetin birçok çift için ne kadar önemli olduğu düşünüldüğünde, terapistlerin cinsel meseleleri yararlı olacağı kadar çiftlerle doğrudan ele almıyor olabileceğiyle ilgilidir. Diğer tabu konularında olduğu gibi, hem terapistler hem de danışanlar zor alanlardan – cinsellik , travma – uzak durma eğiliminde olabilirler.ve taciz, para, ırk ve kültürel konular, bunlardan birkaçı – ve daha tanıdık ve rahat olana sadık kalın. Eğitim, akıl sağlığı uzmanlarının sorunları daha kolay önlenebilecek sorunları gündeme getirme konusunda kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olabilirken, hassas konularda etkili bir şekilde yardımcı olabilmek için zamanlama ve diplomasinin gerekli olduğunu kabul etmek de önemlidir.
Cinsel tatmin araştırması hakkında ayrıntıya girmeden önce, işte size ana noktalar:
Daha fazla cinsel tatmin için 5 temel faktör
1. Daha fazla orgazm olmak için seks hakkında daha detaylı konuşun.
Erkekler neredeyse her zaman orgazm olduklarını bildiriyorlar, ancak partnerleriyle cinselliğin ayrıntıları hakkında konuşurlarsa yine de daha fazla cinsel tatmin bildiriyorlar. Kadınlar istedikleri kadar orgazm olmadıklarını, ancak ilişki tartışmaları özellikle cinsel içerik hakkında konuşmayı içerdiğinde seks yaptıklarında daha sık orgazm yaşadıklarını bildiriyorlar.
2. Cinselliğin ayrıntıları hakkında daha fazla ve daha sık konuşun.
Genel ilişki kaliteniz üzerinde çalışmanın düzenli bir parçası olarak, yatak odası dışında cinselliği tartışın. Seks sırasında ne yaptığınız ve bunun ne anlama geldiği, her birinizin ne istediğinizi, neyi sevdiğiniz, neyi sevmediğiniz, seks için en iyi zamanların ne zaman seks istemediğiniz, fantezilerinizin ne olduğu hakkında konuşun. iyi hissettiren, iyi hissetmeyen şeyler vb. Cinsiyete değinmeden ilişki hakkında konuşmak genel ilişki memnuniyetini artırabilir, ancak kendi başına cinsel tatmin ile ilişkili değildi.
3. Her iki partner için de işe yarayacak şekilde seks hakkında konuşun.
Cinsel iletişimin hem süreci hem de içeriği daha fazla cinsel tatmin ile ilişkilidir.
4. Seks hakkında konuşurken olumlu olun.
Cinsiyeti tartışmaya yönelik olumlu ve onaylayıcı bir yaklaşım, daha fazla cinsel tatmin ile ilişkilidir.
5. Cinsel iletişim, daha fazla genel ilişki tatmini ile ilişkilidir.
Cinsel tatmini iyileştirmek için bu faktörler üzerinde çalışmak, muhtemelen genel ilişki memnuniyetinizi artıracaktır. Ancak genel olarak ilişki üzerinde çalışıyor olmadan özellikle cinsel tatmini hitab etmesi olası cinsel yaşam geliştirmek için.
Genel ilişki hususları bağlamında cinsiyete özgü iletişim kalıplarını araştırma
Araştırmacılar Jones, Robinson ve Seedall (2017), cinsel iletişimin ilişki ve cinsel doyumdaki rolünü daha iyi anlamak için, daha fazla cinsel iletişimin daha iyi sekse yol açıp açmadığını incelemek için tasarlanmış bir çalışma geliştirdiler. Şaşırtıcı bir şekilde, ilişkiler üzerine araştırmalar, seks (süreç) hakkında nasıl iletişim kurduğumuza ve seks (içerik) söz konusu olduğunda ne hakkında iletişim kurduğumuza beklediğimiz kadar odaklanmamıştır. Cinsel iletişimin çeşitli sonuçlarla nasıl ilişkili olabileceğini daha iyi anlamak için, cinsel ve genel ilişki iletişiminin yanı sıra cinsel sonuçlara ve genel olarak ilişki memnuniyetine baktılar.