Çocukları Tatil Rehavetinden Kurtarmak İçin 4 Öneri
Uzun bir tatil sona eriyor. Okul dönemine güzel ve hazır bir başlangıç yapmak hepimizin arzusu. Bunun gerçekleşmesi için çocukların duygusal olarak okula hazır olmaları gerekiyor. Tatil dönemi uzun olunca çocukların okula uyumları beklenildiği hızda olamayabiliyor bazen. Sizlere çocuklarınızı tatilin rahatlığından çıkarıp okul sorumluluğuna hazırlamak için birkaç önerimiz var.
Uyku Saatlerini Düzenlemeye En Az 1 Hafta Önceden Başlayın
Tatilde çocukların uyku düzenleri ister istemez bozuluyor. Bazen gece 23.00 ya da 24.00’e kadar uzadığı oluyor. Çocuğunuzun uyku düzenini okuldan önce belirli bir saate çekemezseniz okula giderken sabah uyandırma sorunuyla baş etmek zorunda kalabilirsiniz. Çocuk sırf biraz daha uyuyabilmek için okula motive bir başlangıç yapamayabilir. Ayrıca gün içinde erken uyandığı ve yeterli uyuyamadığı için uykusu gelir, performansı düşer. Bu nedenle en az 1 hafta önceden çocuğunuzun uyku saatini makul bir zaman için belirlemenizde fayda var.
Bilgisayar Ya Da Tablet Kullanımını Sınırlayın
Tatilde çocukların tablet ya da bilgisayarlarla zaman geçirme süresi ister istemez artıyor. Okul başlar başlamaz artık okul başladı sana tablet yasak şeklinde keskin bir geçiş yapmak yerine çocuğunuzla bir anlaşma yapmanızı tavsiye ederiz. “Her gün 30 dakika tabletle vakit geçirebilirsin, hafta sonları bu süreyi biraz uzatabiliriz.” Süre ve zamanı karşılıklı bir anlaşmayla belirleyebilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken nokta tablet kullanım saatleri. Ödev yapma saatinden sonra ayarlamanız daha uygun olabilir.
Yemek Sonrası Rutinlerinizi 1 Hafta Önceden Değiştirin
Akşam yemeğinden sonra sizler ailecek televizyon başına geçiyor, çocuklar tabletlerle odalarına çekiliyorlarsa bu tatilde oluşturduğunuz rutini okul açılmadan en az 1 hafta önceden değiştirmeniz önemli. Okullar açılınca yemek sonrası muhtemelen ödevler ya da tekrarlarla geçeceği için 1 hafta önceden yumuşak bir geçişle hazırlık yapmanızda fayda var. Hep beraber kutu oyunları oynayabilirsiniz, kelime oyunları ya da isim şehir vb.. beraber etkinlik yapabileceğiniz her türlü fırsatı değerlendirebilirsiniz. Burada önemli olan rutini değiştirmek ve yemek sonrası elektronikler aletlerden uzak durmak.
Beslenme Alışkanlıklarını Gözden Geçirin
Çocuklar tatilde fast food, şekerli gıdalar ve abur cubur tarzı yiyecekleri istemesek de biraz kaçırabilirler. Maalesef bu yiyeceklerin çocukları kendilerine bağlama cazibesi de oldukça yüksektir. Her şeyden önce çocuklarımızın güzel bir kahvaltı alışkanlığı edinmesini sağlamaya çalışalım. Sağlıklı bir kahvaltıyla okula başlangıç yapan çocuk daha zinde ve enerjik olacaktır. Mümkün olduğunca şekerli hazır yiyeceklerden uzak tutalım ve onların yerine meyve, ceviz, fındık vb. gıdalarla ara öğünlerini değiştirelim.