Rihanna Hollywood’un en başarılı kadınlarından biridir. Onu isteyen birçok tasarımcı için ilham perisi olmuştur.
Rihanna’nın muhteşem bir vücuda ve yüze sahip olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz sanırım ama bu onun vücudunu bu şekilde tutmasının kolay olmadığını ve çalışmıyor anlamına gelmez. Rihanna’nın çizgisi sağlıklı ve disiplinli beslenme desem yeridir.
Rihanna dikkatle, kaliteli egzersiz programı ile sağlıklı seçimleri birleştirerek her gün dışarı planladığını ve sıkı bir “5 öğün” planı izler. Günlük yaşam için Rihanna’nın gün içerisinde ortalama yemek yemesi metabolizmasının maksimum kullanımı için sağlıklı yağlar ve proteinler yanı sıra yumurta kaynağı olarak düşük karbonhidratlı menüleri ve balığı tercih eder.
Ve ayrıca her sabah sıcak limon suyu içerek hem doğal bir idrar söktürücü olarak hemde vücudun şeker seviyesini dengede tutmasına yardımcı olur.Ayrıca onu sağlıklı ve formda hissederek vücuttaki toksin maddeleri temizler.
Rihanna ayrıca yoğun çalışma temposunun yanında egzersiz için gerekli kaloriyi ve enerjiyi karbonhidrat ve protein ve lif li gıdalar tüketerek elde ediyor. Sıkı bir beslenme programı ile gün boyu ayakta kalabiliyor.
Rihanna akşam yemeği için buğulanmış sebze ile tavuk ya da balık ızgara ve çerez olarak o organik guacamole veya meyve çeşitleri içeren yemekler tercih ediyor öyle yemeği için ise meyve , salata ya da yoğurt gibi besinlerden faydalanıyor.
Rihanna’nın kalori tüketimi yaptığı egzersiz yardımıyla günlük bazda yaklaşık 1200 1500 kaloriye kadar uzanır.
Rihanna’nın zaman zaman tuhaf ritüelleri olmasının yanı sıra, tüm yıldızlar gibi Rihanna da egzersiz planı içine kardiyo ve pilates ile beslerken kendini motive etmek için de kişisel fitness antrenöründen destek alır..
Şimdi sizlere Rihanna’nın diyet planını açıklıyoruz.
Rihanna Diyet Planı
Kahvaltı
- Ananas
- Sıcak Su ve limon
- Yumurta Beyazı
Öğle yemeği
- Patates
- Balık
Snacks
- Üzüm
- Tuzlu kraker
- Düşük karbonhidrat snack bar
- Bazı fındık
Akşam yemeği
- Yeşil salata
- Balık
- Mantar omlet