Birçok Rahatsızlığa İyi Gelen Bitki Çayları ve Faydaları
Bu Yazımızda Birçok Rahatsızlığa İyi Gelen Bitki Çayları ve Faydaları, Kuşburnu, ıhlamur, Kış Çayı, Rezene Çayı, Papatya Çayı, Lavanta Çayı, Ada Çayı, Yeşil Çay, Biberiye Çayı, Nane Çayı, Melisa Çayı Detaylar Yazımızda.
Birçok rahatsızlığa iyi gelen bitki çayları ve faydaları nelerdir? Bitkiler, günümüzden yıllar öncesinde tıp bu kadar gelişmemişken de hastalıkların tedavisinde ve yaraların iyileştirilmesinde kullanılırdı. Günümüzde de çeşitli bitkiler çay haline getirilerek bazı hastalıkların tedavisinde ve kişiyi rahatlatmak amaçlı kullanılmaktadır. Her bölgeye ait çok fazla sayıda bitki çayı vardır ve her birinin insan vücuduna etkisi farklıdır. Özellikle kış aylarında sık sık bitki çayı tüketmek kişinin vücut direncinin artmasına ve mikroplarla savaşmasına neden olmaktadır. Doktorların ve diyetisyenlerin de söylediği gibi “bitki çayları vücudumuz için doğal birer şifa kaynağıdır.”
Bitki çayları bağışıklık sistemini güçlendirici ve şifa verici olarak kullanılmanın yanı sıra sağlıklı beslenmenin de olmazsa olmazlarındandır. Diyetisyenlerin tavsiye ettiği gibi bitki çayları; kilo verip, sağlıklı bir beslenme düzenin oluşturmak isteyenlerin sık sık tüketmesi gereken içeceklerden birisidir.
Bitki çaylarının tüketimiyle ilgili dikkat edilmesi gereken tek nokta günde 2-3 fincandan fazla içilmemesidir. Bitkilerin içeriğindeki bazı maddelerin fazla tüketilmesi kişiye yarardan çok zarar verebilir.
Bunun yanında bitki çayları için en ideal demleme süresi 3-5 dakika arasıdır.
Kuşburnu
Kuşburnu hem taze olarak hem kurutularak kullanılabilir, her iki türlü de insan sağlığına çok faydalıdır. Kurutulduğu zaman çay olarak tüketilir, taze olaraksa reçel ve marmelat olarak tüketilir. Kendine has bir aromaya ve rahatlatıcı bir kokuya sahip olan kuşburnu, 10-15 dakika boyunca demlendikten sonra tüketilmelidir. Çayınız demlendikten sonra tarçın ve limon da ekleyerek ekstra sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Bunun yanında kuşburnu, yüksek oranda C vitamini içeren bir çay olduğu için soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıkların tedavisine destek amaçlı kullanılmaktadır. Peki bunun yanında kuşburnu çayının faydaları nelerdir?
Düzenli olarak tüketildiği takdirde vücudu enfeksiyonlara ve mikroplara karşı korur.
Antioksidan özelliğine sahip olduğu için toksin maddelerin ve fazla suyun vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmış kişilerin çektiği kas ağrısına iyi gelir. Eklem yerlerin yumuşayarak rahatlamasını sağlar.
Ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarının önüne düzenli tüketilen kuşburnu çayıyla geçilebilir.
Demir eksikliğine bağlı kansızlık problemini çözer.
Bağırsak parazitlerini giderip, sindirimi kolaylaştırdığı için kabızlığı tedavi etmede kullanılır.
Ihlamur
Yaz aylarında toplanarak kurumaya bırakılan ıhlamur, kış aylarında sevilerek tüketilen aynı zamanda birçok açıdan faydası olan bir bitkidir. Ihlamur bitki çayları arasında en çok insan vücuduna yararı olan çaylardan birisidir. Diğer bitki çaylarında da olduğu gibi 7-10 dakika arası demlenerek tüketilebilir. Sizler de ıhlamurun insan sağlığına olan yararlarını merak ediyorsanız okumaya devam edin.
Ihlamur çayının en önemli faydalarından birisi, hastalıklarla savaşmasıdır. Grip, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıklarda ateş düşürme ve kas ağrılarını azaltma gibi faydaları vardır.
Göz altı morluklarını gidermede ve cildin daha sağlıklı, ışıltı görülmesi üzerindeki etkisi yadsınamaz.
Vücuttaki ödemi atmak konusunda etkilidir ve diyet yapan kişilerin ara öğünlerinde tüketilmeye uygundur.
Farklı kullanım alanlarından birisi de tahriş olmuş veya kepekli saç derileri için kullanılmasıdır. Ihlamur çayıyla yıkayacağınız saçlarınızın eskisinden daha sağlıklı olacağını ve tahriş olmuş kafa derinizi rahatlattığını göreceksiniz.
Ciltte anti-aging yani yaşlanma karşıtı bir etkisi vardır.
Düzeni olarak tüketilen ıhlamur çayının siniri, stresi ve kaygıyı azalttığı görülür.
Kış Çayı
Tam bir şifa deposu olan kış çayı içerdiği baharatlar sayesinde çok hoş bir tada sahiptir. Kış çayının diğer bitki çaylarından farkıysa içeriğinde birçok bitkiyi barındırmasıdır. İçerdiği çeşitli sayıdaki bitki çaylarıyla vücut için son derece faydalıdır ve birçok alanda faydası vardır. Peki kış çayının faydaları nelerdir?
Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı olan direncini artırır.
İçeriği sayesinde hafıza güçlendirici bir etkisi vardır.
Hastalıkların sebep olduğu yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir.
Öksürük ve boğaz akıntısına iyi gelir, balgam söktürmede de etkisi vardır.
Stres, kaygı ve endişeler karşısında rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Karın ve mide ağrısı, mide yanması gibi sorunların tedavisine destek olur.
Astım hastalarının çektiği nefes darlığına iyi gelir.
Romatizma hastalarının çektiği eklem ve kas ağrılarına iyi gelir.
Rezene Çayı
Koyu renkli ve kendine has görüntüsü, kokusuyla birçok derde deva olan rezene çayı, maydanozgiller familyasına aittir. Sodyum, potasyum, fosfor ve kalsiyum gibi yararlı mineralleri içeriğinde barındırdığından son derece şifalı bir bitkidir. Rezene çayının farklı kullanım alanları ve yararı olduğu farklı yerler vardır. Peki rezene çayının insan vücuduna faydaları nelerdir?
Anemi adı verilen kansızlık hastalığının tedavisine destek olur.
Ses kısıklığının giderilmesine ve boğazdaki balgamın atılmasına yardımcı olur.
Sinir, stres ve kaygı gibi durumlara iyi gelir, kişinin rahatlamasını sağlar.
C vitamini açısından zengin olduğu için hastalıklara karşı direnç oluşturur.
Kabızlık, gaz problemi gibi sindirim problemlerinin tedavisine destek olur.
Emziren annelerin süt miktarını artırmada etkilidir.
Bebeklerde gaz probleminin çözülmesi için etkilidir.
Metabolizmayı hızlandırır ve diyet programlarında tüketmek için uygundur.
Papatya Çayı
Papatya çiçeklerinin toplanıp kurutulmasıyla elde edilen çaydır. Papatya çayının son derece doğal ve yumuşak bir tadı vardır. Papatyanın insan vücudu için çeşitli faydaları vardır ve papatya çayının faydaları bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Peki papatya çayının insan sağlığına faydaları nelerdir?
Papatya, uykunun kalitesini artırmada çok etkilidir ve kronik uykusuzluğa iyi gelmektedir.
Mide bulantısı, kabızlık, gaz gibi sindirim sorunlarını yatıştırmaktadır.
Papatya çayı, kansere karşı koruyuculuk sağlar.
Diyabet hastalarının insülin değerlerinin düşürülmesine son derece yardımcı olur.
Tansiyon, kolesterol gibi hastalıkların tedavisine destek amaçlı kullanılır.
Diğer bitki çaylarında olduğu gibi papatya çayı da bağışıklık güçlendirici ve virüslere savaşıcı bir etkiye sahiptir.
Lavanta Çayı
Lavanta çayı, lavanta çiçeğinin taze veya kurutulmuş halinden yapılır. Lavantanınkendine has çok hoş bir kokusu ve tadı vardır. İnsan sağlığına çok fazla olumlu etkileri olduğu gibi vücut bakımı, cilt bakımı gibi kozmetik ürünlerinde sıkça kullanılmaktadır. Peki lavanta çayının insan vücuduna etkileri nelerdir?
Hazımsızlık, gaz gibi sorunların tedavisine destek olur.
Uyku problemi çekenler için son derece sakinleştirici bir etkisi vardır ve kronik uykusuzluğa iyi gelir.
Kas, eklem ağrısı gibi ağrıları dindirmeye yardımcı olur.
Kişiyi sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkisi olduğu için insan psikolojisinde olumlu etkisi vardır.
Kas spazmlarını azaltır.
Kalsiyum, C vitamini ve magnezyum içerdiği için hem kemik gelişiminde hem de bağışıklık sisteminin artmasında etkisi vardır.
Cilt ve saç güzelleştirici etkiye sahiptir.
Deri üzerindeki alerji, kaşıntı gibi kırmızı kabarcıkların geçmesine yardımcı olur.
Cilt üzerinde yaşlanma karşıtı bir etkiye sahiptir.
Ada Çayı
Tıbbi ve aromatik bitki türlerinden biri olan ada çayıülkemizde de yaygın olarak yetiştirilmektedir. İlaç sektöründe de yaygın olarak kullanılan ada çayı, uçucu ve baharatlı bir bitkidir. Ada çayı genelde kurutulup çay olarak tüketilir bunun yanında taze hali yağ ya da losyon olarak da kullanılabilir. İnsan sağlığına da son derece olumlu etkileri olan ada çayı, yumuşak ve tatlı bir tada sahiptir. Peki ada çayının insan sağlığına ne gibi katkıları vardır?
İshal ve gastrit gibi sindirim sorunlarını azaltıcı etkisi vardır.
Romatizma ağrılarını azaltmada son derece etkilidir.
Akne, egzama, sedef hastalığı gibi cilt sorunlarıyla mücadele eder.
Bağışıklık sistemini güçlendirici ve vücut direncini artırıcı etkiye sahiptir.
Diyabet, kolestrol gibi hastalıkların oluşumunun önüne geçer.
Yapılan araştırmalara göre aday çayı, kolon kanserinin başlangıç evresiyle mücadele eder.
Gaz söktürücü bir etkiye sahiptir.
Ağız ve diş eti hastalıklarının tedavisinde destek olarak kullanılabilir.
İçerisinden bulunan K vitamini sayesinde kemik gelişimi üzerinde etkilidir.
Yeşil Çay
Yeşil çay, barındırdığı antioksidan bileşenleriyle birçok hastalığa karşı koruma özelliği bulunur. Bunun yanında kilo vermek isteyenlerin diyetleri süresince tüketebilecekleri çok yararlı bir alternatiftir. Günümüzde bitkisel tedavi yöntemlerinden biri olan yeşil çayın insan sağlığına etkileri nelerdir?
Gün içerisinde daha zinde hissetmenizi ve enerjik olmanızı sağlar.
Yağ yakımını hızlandırır, kilo verme sürecine yardımcı olur.
Kansere yol açan radikallerin önüne geçer.
Kronik hastalıklara karşı vücudu korur.
Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıkların en hafif hasarla atlatılmasını sağlar.
Vücudun terlemesini sağlayarak, vücutta oluşan toksinleri dışarı atar.
Sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde etkilidir.
Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
Biberiye Çayı
Biberiye bitkisinin kurutulmasıyla elde edilen biberiye çayı, kendine has baharatlı bir kokuya ve hoş bir görüntüye sahiptir. Taze hali de son derece yararlı olduğu gibi yemeklere leziz bir aroma katar. Biberiye çayının insan sağlığı üzerinde diğer bitki çaylarının da olduğu gibi son derece olumlu etkileri vardır. Peki biberiye çayının insan sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir?
Kabızlık, hazımsızlık gibi problemleri çözmede etkilidir.
Hafızayı güçlendirmeye yarar bunun yanında konsantrasyonu artırır.
Biberiye çayı baş ağrısı, migren gibi sorunların iyileşmesine yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirici ve kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
Ağızda meydan gelen uçuk, aft gibi yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
Regl ağrılarına iyi gelir.
Meme kanserine karşı doğal bir koruyucu etkiye sahiptir.
Kilo verilmesine yardımcı olur ve vücuttaki ödemin atılmasını sağlar.
Melisa Çayı
Melisa çayı, melisa bitkisinin yapraklarından yapılan doğal bir bitki çayıdır. Kovan otu veya limon nanesi gibi isimlerle de anılır. Yapraklarının limon kokulu olmasıyla diğer bitkilerden kolayca ayırt edilir. İster baharat ister çay olarak tüketilen bu melisa bitkisi, en çok faydayı demlendiği zaman sağlar. Melisa çayı, insanı şaşırtacak pek çok faydaya sahip, peki bu faydalar nedir?
Antiseptik özelliği sayesinde ağız ve ağız içinde oluşan yaraları iyileştirir. (uçuk, aft)
Ciltte ve saç derisinde oluşan egzama, mantar gibi sorunlara çözümdür.
Mikrop öldürücü olduğundan böcek, sinek gibi ısırıklarla etkilidir. Oluşan ısırıkların kızarıklığının ve kaşıntısının da geçmesini sağlar.
Sedatif özelliklere sahip melisa çayı, depresyon, stres, gerginlik gibi sorunlara çok iyi gelir. Vücutta sakinleştirici görevi görür.
Uykusuzluk problemine çaredir.
Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur ve birçok mide problemine iyi gelir.
Nane
Nane yapraklarından elde edilen nane çayı; cilt, mide, stres gibi sorunların çözümünde rol oynar. Mutfağımızda hem kuru hem yaş haliyle kullandığımız nane, çay olarak tüketildiğinde de birçok sorunun çözümüdür. Nane çayının çözüm olduğu durumlar nelerdir?
Nilsu Vurmaz Merhaba ben Yazar Nilsu Eniyisozler.Net sitesinde her Söz, Mesaj ve Makaleler özenle özgün ve siteye özel olarak biz yazarlar tarafından yazılmıştır. Yararlı Bilgiler ( Blog ) katagori yazıları sizlere küçük ama etkili önerileri yazıyoruz. Yararlı Bilgiler alanın da yer alan bilgiler bir öneridir. Bunlarla bitmedi Burç uyumları, Fıkralar, Yemek Tarifleri, Şiirler, Şairler, Emojiler ve daha sayamadıklarımızı sizler Eniyisozler.net Adresimizde bulabilirsiniz.