Şüphesiz herkes genç görünmek ve sağlıklı bir cilde sahip olmak ister. Cildinize ne kadar özen gösterir onun yapısına uygun ihtiyaçları ne kadar iyi bir şekilde karşılarsanız sağlıklı ve genç görünen bir cilde sahip olmanız da o kadar mümkün bir hale gelecektir. Yaşlanma karşıtı besinler sayesinde daha genç görünen bir cilde sahip olabilir ve sağlıklı beslenerek vücudunuzun ihtiyacı olan bazı vitamin ve mineralleri de karşılayabilirsiniz. Bu besinler ile yıllara meydan okurken genç kalmanın keyfini çıkartın.
SARIMSAK
Yaşlanma karşıtı besinler arasında oldukça önemli bir yere sahip olan sarımsak ile hem yıllara meydan okuyabilir hem de sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Antioksidan özelliği bulunan b mucizevi besin maddesi ile hem sağlıklı beslenebilir hem de genç bir cilde sahip olabilirsiniz. Anti aging özelliğinin yanı sıra sarımsak bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde de oldukça önemli bir rol oynar.
YABAN MERSİNİ
Hem tadı güzel hem de sağlık deposu olan bu meyve ile genç görünebilir ve aynı zamanda kilo da verebilirsiniz. Yaban mersini içerisinde bulunan antioksidan maddeler sayesinde genç bir cilde sahip olmanız için gerekli olan bir besindir. Bu besini tüketerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu lif ihtiyacını da karşılayabilirsiniz.
AVAKADO
Avakadonun faydaları saymakla bitmez. Hem yağ yakmada hem de yaşlanma karşıtı özellikleri ile günümüzün en popüler besin maddelerinden olan avakado ile sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. İçerisinde bolca C vitamini ve antioksidan madde bulunan avakado ile genç kalmanın tadını çıkartabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Yazın bolca tüketilmesi gereken çaylar arasında yer alan ve yağ yakmada da oldukça aktif bir rolü bulunan yeşil çay ile gençleşebilirsiniz. Kilo vermede sıkça tercih edilen çay türlerinden biri olan yeşil çayın aynı zamanda bolca antioksidan içerdiğini de unutmamanız gerekmektedir.
ZEYTİN YAĞI
Pek çok faydası bulunan bir bitkisel yağ olan zeytin yağı ile genç kalabilmeniz oldukça mümkün. Anti aging özelliği bulunan bu besin ile yapacağınız maskeler de genç bir cilde kavuşmanız açısından önemlidir. Hem yemeklerinizde tüketebileceğiniz hem de evde yapacağınız zeytin yağlı kürler sayesinde genç kalabilirsiniz.
SOMON BALIĞI
Somon balığı hem lezzetli hem de sağlıklı bir omega 3 kaynağıdır. Yağ içeren bu balık türü sayesinde cildinizin ihtiyaç duyduğu pek çok maddeyi karşılayabilirsiniz. Antioksidan özelliği bulunan somon balığı sayesinde genç bir cilde kavuşabilir ve daha sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Omega 3 bakımından da zengin olan bu besin hastalıklara karşı bağışıklık kazanmanız açısından da oldukça önemli bir yere sahiptir.
TARÇIN
Tarçın her ne kadar tatlılara ilave edilen bir baharat olarak gözükse de pek çok faydalı özelliğe sahip bir besin maddesidir. Hem zayıflamada hem de yaşlanma karşıtı etkileri sayesinde tercih edilmesi gereken bir besin olan tarçın ile sağlıklı bir cilde sahip olabilmeniz mümkün.
KARPUZ
Yaz aylarının en çok tercih edilen meyvesi olan karpuz ile genç bir cilde sahip olabileceğinizi biliyor muydunuz? Karpuz sayesinde yaz sıcağında kaybettiğiniz sıvı kaybını karşılayabilir ve cildinizin ihtiyaç duyduğu likopen ve beta karoten sayesinde genç bir görünüme kavuşabilirsiniz.
Bir önceki yazımız olan Vazelin Kirpik Uzatır Mı? başlıklı makalemizde vazelin kirpik, vazelin kirpik blog ve vazelin kirpik faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.