Yeşil Kahve Nedir?
- Mutfakta sıklıkla kullanılan kahve öncesinde işlemlerden geçer ve ateşte kavrulur.
- Kavrulma sırasında besin değerlerinde kayba uğrar.
- Yeşil kahve ise bir işleme tabi tutulmadan saf haliyle kullanılan kahvedir.
- İşlem görmediği için kafein oranı çok azdır ve kahvenin içerisinde bulunan ve kayba uğramayan klorojenik asit bakımından zengindir.
- Klorojenik asit yağ yakma ve kilo verme konusunda çok önemlidir.
Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir?
- Kafein oranı daha düşük tercih edenler için iyi bir seçenektir.
- Yağ yakımına yardımcıdır.
- Dikkat açar ve kişinin kendini zinde hissetmesini sağlar.
- Antioksidandır kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandıracağından kilo kaybını destekler.
Yeşil Kahvenin Kullanımı:
- Türk kahvesinin yapımı ve kullanımı ile yeşil kahvenin aynıdır.
- Cezveye 1 fincan su ve 1 tatlı yeşil kahve konarak pişirilir.
- Piştikten sonra içilir.
- Günde 2 fincan içilmesi uygundur öğle veya akşam yemeklerinden yarım saat kadar önce veya sonra içilmesi gerekir.
- Spor yapan bireyler egzersizden yarım saat önce içebilir.
Yeşil Kahve Tüketirken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:
- Önerilen düzey günde 2 kupadır.
- Günde 5 kupaya kadar diyetisyene danışılarak içilebilir.
- Dozundan fazla tüketimi fazla kafein alımı sonu sinirlilik, kalp çarpıntısı ve diğer hastalıklara yol açabilir.
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Form Assist