İşkolik Olmayı Önlemenin Yolları
İşinize çok önem veriyorsanız ve özel hayatınızla işiniz arasındaki çizgiyi koruyamıyorsanız, işkolik olabilirsiniz.
Kariyeriniz tabi ki çok önemli ancak işkolik olup özel hayatınızı görmezden gelmeyin. İşkolik olmayı önlemenin yolları ile iş ve özel hayat dengesine kavuşabilirsiniz.
KABUL EDİN
Akşam eve geldiğinizde "Patron beni sorar" diye düşünceye kapılıyorsanız kabul edin, işkoliksiniz. İşkolik olmayı engellemek için öncelikle işkolik olduğunuzu kabullenmelisiniz.
TERAPİSTE BAŞVURUN
Sorunlarınızı profesyonel şekilde çözüme kavuşturmak için terapiste başvurun. Birçok insan terapiste gitmeye çekinse de bu en doğru çözümdür.
HAFTA SONUNU KENDİNİZE AYIRIN
Hafta sonunu ailenize ve kendinize ayırın. Telefonu ve bilgisayarı bir kenara bırakın ve ailenizle beraber olmanın tadını çıkarın.
ÖĞLE ARASI VERİN
Öğle yemeklerinizi iş yerinde mi yiyorsunuz, ya da öğle yemeğini hızlı hızlı geçiştiriyor musunuz? Bundan vazgeçin. Öğle arası verin ve öğün atlamayın. Bu sizi hem daha sosyal hem de daha zinde yapacaktır.
ÇALIŞMA SAATLERİNİZİ SINIRLANDIRIN
İşinizin çok olması sebebiyle normalden fazla çalışmak doğru değildir. Sağlığınız için çalışma saatlerini belirlemeniz gerekiyor.
KUSURSUZLUĞU ARAMAKTAN VAZGEÇİN
İnsan olduğunuzu unutmayın. Kimse kusursuz olamaz. Kusursuz olmak için çabalayarak stres olmayın.
RANDEVULARINIZDA DAKİK OLUN
İş sebebiyle randevularını ertelemek ya da randevularınıza geç gitmek hoş olmayacaktır. İş ve randevu takviminizi ayarlayarak özel hayat ve iş hayatı arasında denge oluşturun.
HAYIR DEMEYİ BİLİN
Hayır demek zordur. Ama bu sizi güçlü yapacak. Herkese "evet" diyerek her işi yapabileceğinizi kanıtlamaya çalışmayı bırakın. Kendinizi belirli konularda kısıtlamayı öğrenmelisiniz.
HOBİNİZ OLSUN
Hayat işten ibaret değil. Eve geldiğinizde stresinizi atacak bir hobi, iş stresinden uzak olmanızı sağlayacaktır. Hafta sonları için de keyif aldığınız bir hobi edinmeniz stresten uzaklaşmanızı sağlayacaktır.
Yeni Yenikadın Haberleri
-
Alohalive Toplumsal Cinsiyet Eşitliği konusunda farkındalık yaratmayı hedefliyor
Alohalive Daha Eşit Yarınlar İçin İYADER'le işbirliği yaptı.
-
Kadınların Elinden Özgün Ürünler… Miamano Kadın Girişimciler İle Elele Büyüyor
Mart ayı MiaMano için çok özel… Mart 2017'de hayata geçen Türkçe anlamı ''Benim Elim'' olan MiaMano, Türkiye'nin her yerinde özgün ürünler üreten, tasarım tutkusunu ürünlerine yansıtmış zanaatkarları, girişimcileri bulan ve onların el emeği ürünlerinin yurtiçinde ve yurtdışında satış ve pazarlamasını yapan online bir platform.
-
Saçlarınız için mucize etkisi yaratan yağlar
Artan hava kirliliği, saç şekillendirici makineler ve kimyasal ürünler gibi sebeplerle saçlar zamanla yıpranabiliyor. Evde uygulanabilecek doğal ve basit birkaç yöntem ile saçlarınız eski sağlığına tekrar kavuşabilir.
-
Güne mutlu başlamanın 6 farklı yolu
Sabahları güne başlama şekliniz tüm günün enerjisini etkileyebilir. Hayatın tüm getirilerine rağmen bir günü olduğundan daha iyi hale getirmek için o günün sabahında kendinizi buna hazırlayabilirsiniz. Aşağıda sıralanan basit yöntemlerle siz de modunuzu yükseltin.
-
Evlilik Yıldönümü Hediyesi ile Bu Özel Günü Taçlandırın!
Romantik bir yıl dönümüne yakışacak en güzel şey, özenle seçilmiş bir evlilik yıldönümü hediyesidir. Eşimiz için hazırladığınız şık bir akşam yemeğinde ona özenle hazırlanmış bir hediye armağan ederek ana büyü katabilir ve günü taçlandırabiliriz.