Starting position Sit on the floor with the legs outstretched, feet together and hands on the knees
सुरुवातीचे स्थान: मजला वर बसलेले, थोडे पाय गुडघ्यावर वाकलेले, डोके मागे हात उजव्या बाजुच्या शरीराला वळवून बाहेर काढा, मग डाव्या बाजूला