The rise in sleepinducing chemicals, like adenosine and melatonin, send us into a light doze that grows deeper, making our breathing and heart rate slow down and our muscles relax
झोप लागते तेव्हा काही रासायनिक पदार्थ अडोनोसाईन व मेलोटोनीन तयार होते, ते आपणास मेंदूतील प्रकाशसंवेदी भागात खोलवर नेतात, त्याने आपला श्वास व हृदयाचे ठोके मंद होतात आपले स्नायू शिथिल होतात.