It is rich with protein, fat, minerals, carbohydrates, fibre, phosphorus, calcium, iron, Vitamin E and B, magnesium, zinc, potassium and copper
कॅलरी, फॅट, डायट्री फायबर, प्रथिन, कार्बोहायड्रेट, कॅल्शियम, आयरन, मॅग्नेशियम, शर्करा, आणि व्हिटॅमिन सी मिळते.