However, carbohydrates with a low glycemic index such as brown rice, full grain bread and vegetables are better options than white rice, nonfull grain bread or potatoes
त्यामुळे पांढरे तांदूळ किंवा बटाटे यांच्या तुलनेत ब्राऊन तांदूळ, पूर्ण धान्यांचा ब्रेड आणि भाज्या सारख्या कमी ग्लायसेमिक निदेशांकासह त्या अन्नपदार्थाची निवड केली जाते.