Try doing some stretching exercises every day when working from home and in the office as well to maintain spinal health
पाठीचा कणा कायम ठेवण्यासाठी दररोज (आणि ऑफिसमध्येही) काम करताना काही स्ट्रेचिंगचे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.