A balanced quantity of all nutrients including proteins, carbohydrates, fats, minerals, fibre and vitamins must be intaken
आहार संतुलित असण्यासाठी आहारात काबरेहायड्रेट्स, प्रोटिन, जीवनसत्त्व, खनिज द्रव्य, फॅट्स, कॅल्शिअम, फायबर अशा घटकांचा समावेश करावा.