Dark green vegetables, such as kale, spinach, collard greens and lettuce contain lutein and zeaxanthin, two important nutrients that have antioxidant functions in the body and help to prevent eye diseases, including macular degeneration
पालक, लेट्युस, कोलार्ड प्रकारचा कोबी आणि सलगम यासारख्या गडद हिरव्या भाज्या आणि पालेभाज्या यामध्ये ल्युटेन आणि झेक्सांथिन ही डोळ्याच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त पोषक द्रव्ये असतात.