 وبالنسبة لما قيل عن الرعاية الذاتية   أعتئد أعتقد أن هذه الرعاية الذاتية  ضرورية للغاية  وتساعدنا على أن  نثقف الناس وعلى أن نزيد وعيهم وأن نعطيهم الوسائل الضرورية لتحسين حالتهم. 
and for what was said about the self-care i think this self-care is extremely necessary and helps us to educate people and raise their awareness and give them the necessary means to improve their condition.  