لذا كنت واعيًا تمامًا بالأدلة وراء غلبة التدخلات غير الدوائية لمشكلات مثل الأرق منها العلاج المعرفي السلوكي أو CBT.
 so I was very aware of the evidence behind non-drug interventions for problems like insomnia  predominance of which is cognitive behavioral therapy or CBT.