Bem-vindo(a) ao TRINTEI, um guia bem humorado e  prático projetado para ser seu companheiro na jornada através dos seus 30 (e poucos) anos, uma década repleta de oportunidades e desafios únicos. 
Neste livro, exploraremos juntos as maravilhas e complexidades dessa fase crucial  da vida, focalizando os cuidados essenciais para o corpo e a mente.
Imagine sua vida como uma viagem emocionante. 
Aos 30 anos, você está em um ponto de partida, olhando para um horizonte vasto e cheio de possibilidades. 
Assim como em uma viagem, os cuidados adequados são essenciais para aproveitar ao máximo cada experiência, superar obstáculos e chegar ao destino desejado. 
Este livro é o mapa que o guiará nessa odisseia, fornecendo orientações para um caminho pleno, satisfatório e descontraído.
