In the resistance exercise protocols, the individuals performed a warm-up set of eight repetitions with 50% of the load used in the protocol in the leg press, bench press and seated row exercises.
En los protocolos de ejercicio resistido, los individuos realizaron una serie de calentamiento de ocho repeticiones con carga de 50% de la carga utilizada en el protocolo en los ejercicios leg press, supino recto y remo articulado.