Firstly, an inadequate caloric expenditure: a meta-analysis published in 2007 by Kodama reported statistically significant changes, even though those were modest changes 2.53 mg/dl [0.065 mmol/L]; P<0.001, with the minimal weekly volume to increase HDL levels estimated at 900 Kcal of caloric expenditure or 120 exercise-minutes a week; it is also indicated that, for each 10 minutes that an exercise session is extended, there is an approximate 1.4 mg/dl 0.036 mmol/L increase in HDL levels and, however, there was not found any significant association between exercise frequency or intensity with the HDL change.
En primer lugar un gasto calórico insuficiente: en un meta-análisis publicado en el 2007 por Kodamase reportan cambios estadísticamente significativos, aunque modestos 2.53 mg/dL [0.065 mmol/L]; P<.001, con el volumen mínimo semanal para incrementar los niveles de HDL estimados en 900 Kcal de gasto calórico o 120 minutos de ejercicio por semana; indican, a la vez, que cada 10 minutos que se prolonga una sesión de ejercicio se asocia con aproximadamente 1,4 mg/dl 0.036 mmol/L de incremento en los niveles de HDL y, sin embargo, no se encontró asociación significativa entre la frecuencia o la intensidad del ejercicio con el cambio de las HDL.