Все из-за смартфонов: Супрун рассказала, почему болят спина, шея и глаза
Причиной боли в шее и спине, а также проблем с пальцами и глазами может быть чрезмерное использование смартфонов. Об этом на своей странице в Facebook написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
Ульяна Супрун советует делать перерывы через каждые 20 минут пользования смартфоном "У вас часто ноет шея или спина, немеют пальцы или болят глаза? Очень вероятно, что причина этих симптомов - непосредственно в ваших руках", - написала Супрун. Ульяна Супрун указывает, что за последние годы количество травм опорно-двигательного аппарата, связанных с чрезмерным использованием смартфонов, неуклонно растет. И это подтверждает ряд научных исследований. Дело в том, что, когда человек смотрит на экран смартфона или увлеченно набирает текст, он даже не замечает, насколько неестественно низко опускает голову. "Эта осанка уже получила свое название среди ученых как "text neck"- обозначающее слишком близкое положение шеи к грудной клетке", - говорит она. Чем ниже человек опускает голову, тем большее давление создается на позвоночник и мышцы верхнего плечевого пояса. Пользуясь смартфоном, человек неестественно низко опускает голову От однообразных движений также страдают пальцы. Боль, онемение, покалывание и воспаление в суставах большого пальца руки уже получили отдельное название - "texting thumb", указывает Ульяна Супрун. Ведь большой палец не предназначен для быстрого набора текстовых сообщений и однообразных движений. HARDtalk з Уляною Супрун: "Я маю підтримку президента з самого початку" HARDtalk с Ульяной Супрун: "У меня есть поддержка президента с самого начала" Что касается глаз, Супрун указывает, что длительное внимательное наблюдение за экраном может привести к сухости глаз и возникновению боли. Чтобы избежать негативных последствий, руководитель украинской медицины посоветовала держать телефон на уровне груди или глаз, чтобы минимизировать наклон шеи. Также она советует менять пальцы, которыми набирается текст в телефоне, а также не держать телефон между ухом и плечом. Непрерывно пользоваться смартфоном она советует не более 20 минут, а после этого надо сделать небольшой перерыв. В последнее время Ульяна Супрун дает украинцам советы, касающиеся здоровья, которые часто развеивают определенные мифы. Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram