Korona virus i sport: Kako bezbedno trenirati nadalje
Moguće je da ste se tokom vanrednog stanja usedeli, ukočili, ulenjili i da ste jedva dočekali ublažavanje mera povratak redovnom treningu.
Kako mere socijalne distance i dalje ostaju na stazi, prednost svakako imaju individualni sportovi. Ali, po svemu sudeći, sport i rekreacija danas će se malo razlikovati u odnosu na to kako su se praktikovali pre pandemije korona virusa. Neposredno pre ukidanja vanrednog stanja, omogućen je rad teretanama i fitnes centrima, ali su toplo vreme i prestanak ograničavanja slobode kretanja izmamili napolje brojne zaljubljenike u sport. Ali koje sportove je dobro upražnjavati tokom aktuelne epidemije? Kako mere socijalne distance i dalje ostaju na stazi, prednost svakako imaju individualni sportovi. Trčanje - daleko od virusa Darko Cvijić je istrčao četiri maratona i više od 50 polumaratona širom sveta. Iako je ranije trenirao u grupi, ovih dana na treninge izlazi sam. „Samostalno trčanje mi je trenutno bolja opcija nego da treniram u grupi", kaže Cvijić za BBC. Trčanje u grupi je svakako moguće, ali pod određenim uslovima. Korona virus i trčanje: Polumaraton je moguće istrčati na terasi Sajtovi za trkače poput Trčanje.rs preneli su instrukcije za otpočinjanje trenažnog procesa Kriznog štaba za suzbijanje zarazne bolesti Kovid - 19. U dokumentu Kriznog štaba stoji da treninzi mogu da se održavaju na otvorenom prostoru ukoliko: Cvijić je ovih dana redovno na beogradskom keju, gde susreće i druge trkače, pojedince i grupe. „Delovalo mi je da u grupama ima više od preporučenih 10 ljudi", dodaje Cvijić. Tenis - mreža za socijalnu distancu Sava Dimitrijević ima osam godina i nedavno je prvi put u životu uzeo teniski reket u ruke. Prvi trening je imao u nedelju. Vanredno stanje nije na snazi duže od nedelju dana, a sa mrežom na terenu lako je odrediti i održavati socijalnu distancu. Sava je na putu do terena Kostić u Nišu nosio masku i pridržavao se mera. Na šljaci se pridržavao drugih mera, koje je klub usvojio u skladu sa zvaničnom odlukom Kriznog štaba i Teniskog Saveza Srbije. Pre i nakon svakog treninga, sportski rekviziti se dezinfikuju sredstvom sa najmanje 70 odsto alkohola. A to su samo neke od mere koje se sprovode kako bi se treninzi nastavili. Fudbal kao u hirurškoj sali Teško je kontrolisati rekreativce, ali profesionalni igrači fudbala moći će da nastave igru jedino pod strogo kontrolisanim uslovima. Fudbaleri će nakon dvomesečne pauze ponovo izaći na teren, ali, kao što se i očekivalo, bez publike. Igrači nemačke Bundeslige izaći će na teren 16. maja, dok je Južnokorejska liga startovala u petak. Nema više rukovanja među igračima, samo pozdrav laktovima i osim zvuka sudijske pištaljke, gotovo ništa se ne čuje na terenu. A iz bezbednosnih razloga, koliko god to čudno zvučalo, biće zabranjeno i pljuvanje. Srpska Superliga nastavlja se 30. maja, ali bez plej ofa i plej auta. Zbog korona virusa danas nije održan Beogradski maraton. A kako teku pripreme na domaćim terenima? „Svi igrači su već testirani. Oni su testirani na prisustvo virusa, a ne na to da li su preležali bolest. To je tzv. PCR", kaže za BBC Sead Malićević lekar prvog tima FK Partizan. On dodaje da će, ukoliko mogućnosti to budu dozvoljavale, igrači biti testirani svake nedelje. „Sa druge strane, urađeni su i medicinski pregledi, svi igrači su prošli pregled koji uključuje snimanje EKG tokom napora, a urađeno je i funkcionalno testiranje na terenu, gde je utvrđeno u kakvom su kondicionom stanju". Što se tiče socijalne distance i maski, Malićević kaže da jedino što mogu da urade je da se svi igrači i članovi tima u svim drugim situacijama pridržavaju svih mera. „Igrači dolaze automobilom, maksimum dvojica. Maske i rukavice su obavezne", kaže lekar prvog tima. „U centrima su smešteni u sobe u kojima se nalaze dva igrača u prostoru od 30 kvadrata. U restoranu od više od 100 kvadrata sedi njih 25. Između dva čoveka je veći razmak od dva metra." Dodatne mere su preduzete i u kuhinji. Malićević ističe da nema sirovih namirnica i da je sva hrana termički obrađena. Dezinfekcija i pranje ruku, kao i prolazak kroz dezobarijeru na ulazu su obavezni. Kontakt sa vodom, ali ne i sa ljudima Kajak - na vodi, daleko od ljudi, daleko od virusa Ima dosta individualnih sportova u kojima nema fizičkog kontakta i vežbaju se u prirodi, pa su bezbedni i tokom pandemije korona virusa. Kajak je jedan od takvih, a niški Kajak kanu klub Gusar pozvao je mlade da im se pridruže u ovom sportu. Oni dodaju da je ovo idealan trenutak da deca postanu kajakaši jer „Nišava godinama nije bila čistija", prenose Južne vesti. Da bi postali kajakaši, mladi sportisti moraju da znaju da plivaju i da budu sportski zdravi, istakao je predsednik kluba Zoran Jevtić. On dodaje da su se već javili neki novi članovi, kao i da će u narednim danima organizovati treninge tako da ih u grupi bude najviše devetoro. „Bitno je da se deca bave bilo kojim sportom, ali sada je bitno da to bude sport koji se radi na otvorenom, u prirodi, da ne bude bliskog kontakta", izjavio je Jevtić. Biciklizam - socijalna distanca i pre pandemije „Tokom vanrednog stanja nismo trenirali, ali ja sam sugerisao ozbiljnijim sportistima koji nisu smeli da prekinu trenažni proces da oni individualno treniraju, jer propisi to nisu zabranjivali", kaže za BBC Borislav Subašić, trener Biciklističkog kluba Vojvodina. „Pre deset dana je Ministarstvo sporta Srbije izdalo uredbu kojom nas obaveštava da treninzi mogu da se nastave, tako da smo počeli i sa zajedničkim treninzima." Treniraju u grupi od četiri ili pet biciklista. „Maske se ne nose, ali je rastojanje između točka i točka jedan metar, a između osobe i osobe dva, do dva i po metra, što je i dosad bio slučaj." Subašić dodaje da je poslednjih godina upis novih članova zanemarljiv, ali je zato dosta rekreativaca koji žele da se bave biciklizmom u slobodno vreme. „Mi organizujemo i rekreativne ture, jer dolaze ljudi od 30, 50 , 70 godina, tako da se vozi u laganom tempu, sa dosta pauza. To je baš prava rekreacija." Poziv za upis novih članova uputili su i klubovi za slobodno penjanje, kao i za vožnju rolera. Bavljenjem sportom ponašate se odgovorno prema sopstvenom telu. A u toku pandemije respiratornog virusa, treba se ponašati odgovorno i prema drugima. Pratite nas na Fejsbuku i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk