Mrzite šefa? Čuvajte se infarkta
Svi znaju da pušenje, gojaznost i manjak fizičke aktivnosti povećavaju rizik od infarkta, ali postoje i drugi - manje poznati - faktori.
Vodeći uzrok smrti u svetu su kardiovaskularne bolesti Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti na svetu, pokazuju podaci Svetske zdravstvene organizacije. Evo liste nekoliko faktora koji povećavaju rizik od srčanih oboljenja: 1. Ne čistite zube Vaše srce voli konac za zube Naši zubi i naše srce povezani su čvršće nego što mislimo. Nekoliko studija je pokazalo da osobe koje ne vode računa o higijeni zuba češće oboljevaju od kardiovaskularnih bolesti. Bakterije koje se nalaze u ustima mogu da uđu u krvotok preko upaljenih desni ili ranica, a onda doprinesu taloženju masnih naslaga u arterijama. Bakterije takođe mogu povećati proizvodnju određenih proteina u jetri koji dovode do zapaljenja krvnih sudova. Ova upala može da dovede do srčanog ili moždanog udara. Savet? Redovno čistite zube i ne preskačite tu posetu stomatologu. 2. Mrzite šefa Osobe pod stresom češće oboljevaju od kardiovaskularnih bolesti Ovo nije šala - to što mrzite šefa može da naruši vaše kardiovaskularno zdravlje. Desetogodišnja švedska studija objavljena u časopisu British Medical Journal otkrila je da loš odnos sa nadređenima na poslu povećava šanse od srčanog udara kod 40 odsto ljudi. „Srčani udari mogu da budu izazvani velikim stresom na poslu", kaže Vidžej Kumar, kardiolog sa Instituta za bolesti srca u Orlandu (SAD). Rizik od infarkta dodatno se povećava u kombinaciji sa drugim faktorima, kao što su nedostatak sna i loša ishrana. 3. Traumatičan događaj Loše vesti su loše i za vaše srce Iznenadna, traumatična vest ili smrt u porodici mogu bukvalno da slome vaše srce. Istraživanje Američkog društva za menopauzu pokazuje da su krvni sudovi žena koje su preživele više od tri traumatična događaja slabiji nego krvni sudovi žena koje nisu imale traume. Doktorka Džeki Ibani kaže da stres izaziva značajan skok adrenalina, što ubrzava rad srca i podiže krvni pritisak. 4. Osećaj usamljenosti Usamljenost može da bude jako loša za vaše srce Osobe sa slabim kontaktima sa drugim ljudima imaju 29 odsto veće šanse da obole od srčanih bolesti i 32 odsto veće šanse da imaju srčani udar, pokazalo je drugo istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal. Usamljenost može da bude stresna, a usamljeni nemaju ni pred kim da izraze osećanja. Univerzitet u Oksfordu objavio je 2014. godine rezultate istraživanja u kom je tokom osam godina učestvovalo više od 700.000 žena. Utvrđeno je da žene koje žive sa partnerom imaju 28 odsto manje šanse da umru od ishemijske kardiomiopatije od žena koje žive same. 5. Depresija Depresija pogađa i um i telo Američko udruženje za bolesti srca saopštilo je da 33 odsto pacijenata koji su imali infarkt u Sjedinjenim Američkim Državama možda pati od depresije. Doktori veruju da osobe sa narušenim mentalnim zdravljem nemaju snage za donošenje odluka koje utiču na njihovo zdravlje. Nika Goldberg, direktorka Centra za zdravlje žena u Njujorku, objašnjava da ljudima koji pate od depresije može biti preteško da se drže zdravih navika, kao što su redovna zdrava ishrana ili ograničena konzumacija alkohola. „Ljudi koji su u lošoj situaciji rade stvari koje im donose utehu. Oni ne razmišljaju da li su zdravi ili ne", kaže Goldberg. 6. Menopauza Hormonski disbalans može da dovede do kadriovaskularnih problema Rizik od infarkta kod žena se povećava nakon menopauze. Jedan od uzroka je smanjenje prirodnog hormona estrogena u njihovim telima. Estrogen, misle naučnici, pozitivno utiče na unutrašnje zidove arterija, i održava krvne sudove. Sa starenjem, krvni sudovi se stežu i postaju manje elastični, što povećava pritisak na arterije, objašnjava kadriološkinja Džeki Ibani. Međutim, dobra ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da pomognu.