Posao i stres: Prekovremeni rad povećava rizik od moždanog udara
Oni koji često rade prekovremeno imaju povećan rizik od moždanog udara, kažu istraživači.
Ukoliko vam nije najjasnije šta to znači i koliko treba da radite da biste bili u rizičnoj grupi - u pitanju je rad više od deset sati dnevno tokom ukupno 50 dana u godini. Barem su tako „duge sate" definisali istraživači studije u Francuskoj. Došli su do zaključaka da zaposleni koji su ovoliko radili duže od decenije - spadaju u najrizičniju grupu. Iz Udruženja za osobe obolele od moždanog udara u Velikoj Britaniji kažu da postoje neki osnovni saveti koje ljudi mogu da slede, ako žele da žive zdravije. To je na prvom mestu vežbanje, a zatim i zdrava ishrana. Istraživači sa Univerziteta Anži i Francuskog nacionalnog instituta za zdravlje i medicinska istraživanja, u računicu su uneli i podatke o starosti, pušenju i radnom vremenu 143.000 zaposlenih. Ispostavilo se da nešto manje od trećine ispitanika radi prekovremeno, dok deset odsto njih to radi više od deceniju. Od njih 143.000, moždani udar imalo je 1.224 ljudi. „Budite efikasniji" Istraživači su u članku objavljenom u časopisu Strokeobjasnili da ljudi koji rade prekovremeno imaju 29 odsto veći rizik od moždanog udara, dok radoholičari koji ponavljaju ovakve radne navike duže od deset godina imaju 45 odsto više šanse da obole. Previše posla ili previše stresa? Radnici sa skraćenim radnim vremenom i oni koji su pretrpeli moždane udare ranije bili su isključeni iz studije. „Veza između prekovremenog rada duže vreme i moždanog udara bila je izraženija kod ljudi mlađih od 50 godina. To je neočekivano. Potrebno je da uradimo dodatna istraživanja", kaže doktorka Aleksis Deskata, autorka studije. „Kao lekar koji radi u klinici, savetovaću pacijente da budu efikasniji. Planiram i sama da sledim taj savet." Ova studija se bavila podacima i statistikom, a ne uzrocima i razlozima zašto ljudi rade duže. Ipak, druga istraživanja su otkrila da ljudi koji vode sopstveni biznis, direktori i menadžeri rade kraće dok su najviše izloženi riziku zaposleni koji rade po smenama ili tokom noći ili koji imaju stresan posao. „Postoji mnogo jednostavnih stvari koje možete da uradite da biste smanjili rizik od moždanog udara, čak i ako radite prekovremeno", kaže doktor Ričard Frencis, šef istraživačkog tima u Udruženju za pacijente obolele od moždanog udara. „Hranite se zdravo, pronađite vreme za vežbanje, prestanite da pušite i spavajte dovoljno - to će umnogome poboljšati vaše zdravlje."