Персональный тренер Виктории Бекхэм Бобби Рич раскрыл секрет ее тренировок для поддержания формы. Его слова приводит Vogue. «Мы регулярно на протяжении четырех или пяти лет занимаемся с утяжелителями. Виктория относится к тренировкам как к чистке зубов — это то, что она хочет делать, и то, что стало ее рутиной», — отметил Рич. Он подчеркнул, что они с Бекхэм продолжают тренировки дистанционно, даже если она уезжает в путешествия. «Если мы выполняем силовую тренировку, то она длится 75 или даже 90 минут, в то время как другие могут потратить на это меньше часа. Важно давать организму качественные перерывы», — добавил специалист. Ранее эксперт журнала Men's Health Кори Ричи раскрыла секреты тренировок Арнольда Шварценеггера. По ее словам, главное правило, которого придерживается актер, — это регулярные тренировки. Он посещает зал несколько раз в неделю. Второй совет — обязательное проведение разминки, которая помогает защитить суставы.