Мужчины старше 30 лет поделились на форуме Reddit секретами сжигания жира, откладывающегося в области живота. Советы о том, как худеть в этом возрасте, они опубликовали в разделе AskReddit.Многие комментаторы завили, что нужно жестко ограничить себя в поедании фаст-фуда, а также закусок — например, чипсов. Вместо этого они призвали покупать здоровую пищу.Эту битву можно выиграть в магазине продуктов. Не получится сорваться и наесться чипсов и жареного, если дома этого нет. А если их нет, вам нужна будет другая еда. Так я и научился готовитьAuthenticDialecticsпользователь RedditДругие отметили, что тем, кто хочет похудеть, нужно изменить подход и к выбору напитков.Нужно отказаться не только от алкоголя, но и от энергетиков и газированных напитковbeaviscowпользователь RedditМатериалы по теме:«Россияне не особенно склонны заботиться о своем здоровье»Диетолог развенчивает популярные мифы о здоровом образе жизни14 апреля 2017Вот это ТелоЛичный тренер супермодели 90-х Эль Макферсон раскрыл секреты ее физической формы18 марта 2017Кроме того, мужчины указали на важность двигательной активности.Я прошел по Аппалачской тропе и потерял 18 килограммов, живот и бедра похудели за месяц. А ел я сколько хотел! Chance45пользователь RedditНужно ходить и сменить диету (а еще поможет развод при несчастном браке). Я шел по своему автобусному маршруту и говорил себе, что нужно просто дойти до следующей остановки. Уставая, просто садился на автобус. Проходил все дальше, дальше и быстрее. Я весил 185 килограммов, а теперь вешу 80Dollbeauпользователь RedditРанее нутрициолог Анастасия Тараско рассказала, что жир на животе чаще всего появляется из-за неправильного питания и отсутствия физической нагрузки. По ее словам, многие люди винят во всем гормоны, но на деле такая причина ожирения встречается крайне редко.