Спортивный врач и бьюти-эксперт Александра Чистякова рассказала, что растяжки, или стрии, могут образовываться, в том числе,  из-за нехватки витаминов в организме или резкого увеличения площади кожи. В беседе с «Лентой.ру» врач назвала способы избежать их появления во время похудения и беременности. Чистякова обратила внимание, что растяжки могут появляться и у женщин, и у мужчин. Они возникают из-за резких скачков веса, генетической предрасположенности, гормонального сбоя или нехватки витаминов, объяснила врач. При этом, по ее словам, чаще всего к косметологам по поводу растяжек обращаются беременные женщины. Для профилактики образования растяжек Чисткова рекомендовала принимать витамины (после назначения), пить больше воды, использовать увлажняющие кремы с цинком, ланолином, ретинолом и масла, которые следует наносить на кожу. Однако некоторые из этих средств, например, ретинол, противопоказаны беременным женщинам, поэтому им нужно проконсультироваться с врачом. Эксперт добавила, что иногда для профилактики растяжек и выработки коллагена рекомендуют делать массаж проблемных зон варежками или мягкими щетками. Однако этот метод опасен для беременных, так как им нельзя надавливать на живот, заключила врач. Собеседница «Ленты.ру» обратила внимание: перечисленными способами можно снизить риск образования растяжек, однако у людей, генетически-склонных к их появлению, этого косметического дефекта не избежать. Ощутимый косметический эффект, по ее словам, могут дать аппаратные методики, применение которых допустимо уже после беременности и лактации. Это фракционный CO2-лазер, неодимовый лазер, микродермабразия и игольчатый RF-лифтинг. Ранее Александра Чистякова назвала причины появления ночного голода и способы избавиться от него. При этом она отметила, что женщины чаще мужчин отправляются ночью к холодильнику.