В России простатитом болеет каждый третий мужчина трудоспособного возраста. Ежегодно рак предстательной железы диагностируют у 42 тысяч россиян, то есть у 62 из 100 тысяч мужчин. В мировом масштабе этот показатель может достигать более миллиона случаев в год. По словам урологов и андрологов, снизить риск развития этих заболеваний можно грамотной профилактикой. О том, что она включает и на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы избежать осложнений, врачи рассказали «Ленте.ру». Простатит может развиться у мужчины в любом возрасте, рассказала уролог-андролог «СМ-Клиника» Айнура Керимова. Однако в зоне повышенного риска находятся мужчины репродуктивного возраста, не использующие презервативы при частой смене сексуальных партнеров, отметила врач. Также, по словам Керимовой, риск заболеть простатитом выше у мужчин с хроническими заболеваниями: сахарным диабетом, иммунодефицитами, проблемами с системой кровообращения (например, из-за малоподвижного образа жизни). Эти заболевания ослабляют защиту организма, что в свою очередь увеличивает вероятность возникновения воспаления в предстательной железе. Уролог-андролог добавила, что неправильное питание и вредные привычки также провоцируют развитие простатита. Уролог, онколог клиники «Евроонко» Михаил Странадко в беседе с «Лентой.ру»  добавил, что риск заболеть раком простаты увеличивается с возрастом, чаще болезнь диагностируют у мужчин старше 50 лет. Значительную роль играет и наследственность. Если у мужчины в семье были случаи рака простаты, то вероятность получить такой же диагноз у него выше, отметил врач. «В России рак простаты занимает второе место по распространенности среди онкологических заболеваний у мужчин», — подчеркнул он Частое и болезненное мочеиспускание — самый яркий симптом простатита, отметила уролог-андролог Керимова. «Мужчина может испытывать жжение или дискомфорт при мочеиспускании, а также ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, — объяснила она. — Кроме того, при походе в туалет может появляться схваткообразная боль в области живота и промежности». Если мужчина во время секса или после полового акта испытывает боль, ему также стоит обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность простатита, продолжила собеседница «Ленты.ру». По словам доктора Керимовой, пациенты с этим заболеванием жалуются и на нарушение эякуляции. Кроме того, продолжила врач, при простатите мужчина может чувствовать слабость, усталость, головную боль, быть раздраженным. По словам онколога Странадко, простатит — это длительное и повторяющееся воспаление в предстательной железе. А рак — это опухолевое заболевание. При этом распознать рак простаты на ранних стадия сложно, так как симптомы, как правило, отсутствуют. «С развитием заболевания мужчины могут столкнуться с частым мочеиспусканием, ослаблением оттока мочи, появлением примесей крови в моче, болью в нижней части живота и промежности, болью в пояснице, руках и ногах и потерей веса», — перечислил доктор Странадко. Руководитель Центра урологии клиники «Медассист» Александр Панферов отметил в беседе с «Лентой.ру», что минимизировать риск развития простатита и рака предстательной железы можно, если избегать переохлаждений и перегрева области половых органов, венерических заболеваний, урогенитальных инфекций. Также на пользу мужскому здоровью, по словам уролога, пойдут отказ от вредных привычек, сбалансированное питание, минимизация стресса и активный образ жизни. «Физическая активность изменяет уровень гормонов и положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы: улучшает кровообращение в малом тазу и препятствует росту предстательной железы», — объяснил специалист. «Для здоровья простаты необходимо ограничить потребление жирных продуктов и соли, есть больше овощей, фруктов, нежирного мяса и морской рыбы, морепродуктов, а также петрушки, грецких орехов, тыквы», —  перечислил доктор Панферов полезные продукты. По словам врача, регулярная половая жизнь и частая эякуляция (в том числе при мастурбации) — тоже одно из условий здоровья простаты. Уролог-андролог Керимова добавила, что одним из способов профилактики заболеваний простаты являются упражнения Кегеля для мышц тазового дна. «Они не требуют дополнительной подготовки и специальных условий для выполнения. Регулярное выполнение упражнений помогает укрепить мышцы промежности, способствует улучшению циркуляции крови в органах малого таза», — разъяснила врач. Уролог Панферов заверил, что мужчинам моложе 40 лет при отсутствии жалоб нет необходимости постоянно следить за состоянием предстательной железы. Пациентам более старшего возраста, особенно находящимися в зоне риска, следует ежегодно сдавать ПСА (простат-специфического антигена) крови и наблюдаться у уролога. Также при обследовании нужно будет сдать общие анализы мочи и крови, спермограмму (она нужна, чтобы проверить, нет ли воспаления) и сделать  трансректальное ультразвуковое исследование простаты. Если врачи заметят какое-то отклонение в результатах этих анализов и исследований, они с большой вероятностью назначат МРТ органов малого таза, подвел итог доктор Панферов.