Женщинам в возрасте для достижения оргазма требуется больше времени, рассказала когнитивно-поведенческий психолог, консультант в сфере сексуальных отношений, эксперт «Психодемии» Александра Титарева. Она и ее коллега, психолог онлайн-платформы «Грань.рф» Юлия Кузнецова, назвали «Ленте.ру» способы получения оргазмов зрелыми женщинами. Возрастные изменения в женском организме, включая перестройку гормонального фона и менопаузу, могут повлиять на сексуальный интерес. Обычно к позднему зрелому возрасту у женщины может снизиться сексуальное влечение, говорит Кузнецова. Однако это правило распространяется не на всех. Секс является частью романтических отношений. С возрастом люди не теряют способность влюбляться, не утрачивают насовсем сексуальный интерес к партнеру. При этом сексуальная активность и оргазм являются естественным следствием безопасности и гармоничности отношений, способности не только к физической, но и к эмоциональной близости. Оргазм — естественное снятие накопленного сексуального напряжения, продолжила психолог. На способность испытывать оргазм влияют не столько биологические изменения организма, сколько индивидуальные установки в отношении секса и культурный контекст. Подобное отношение к интимной близости может сказаться на отношении к своей внешности, отметила Кузнецова. Если женщине трудно принять свои возрастные изменения и они влияют на самооценку, ей будет сложно расслабиться во время секса и получить удовольствие. Психолог Титарева добавила, что на возможность получать оргазм в зрелом возрасте влияют болезни. Сухость влагалища, истончение волос, седина, ломкость ногтей, сухость кожи, потеря полноты груди, скованность суставов, проблемы со сном, плохое настроение — это далеко не полный перечень изменений в теле женщины со временем, отметила она. Инфекции мочеполовой сферы, опущение матки, хроническая тазовая боль, синдром раздраженного кишечника требуют своевременного лечения, поскольку также негативно влияют на интимную жизнь. Проникновение может доставлять женщине боль и другие неприятные ощущения. В таких случаях психолог советует вместо него выбрать прямую и интенсивную стимуляцию клитора: например, куннилингус, раббинг, некоторые виды фингеринга или параллельную мастурбацию. Титарева предупредила, что если один из партнеров будет игнорировать потребность другого в эмоциональной близости, интерес к сексу потеряется. Обсуждение разногласий помогает это исправить. Важно помнить, что душевная или физическая боль — не то, с чем стоит мириться. Помимо врачей соматического профиля, со снижением болезненных ощущений поможет справиться врач-сексолог, психотерапевт и психолог, подвела итог Титарева. Ранее сексолог Екатерина Альская перечислила волнующие мужчин проблемы в интимной жизни. Она пояснила, что больше всего мужчин беспокоят проблемы с эрекцией.