Saúde, no modelo atual de qualidade de vida, é o resultado das condições de alimentação, habitação, educação, renda, trabalho, transporte, lazer, serviços médicos e acesso à atividade física regular. Quanto ao acesso à atividade física, um dos elementos essenciais é a aptidão física, entendida como a capacidade de a pessoa utilizar seu corpo — incluindo músculos, esqueleto, coração, enfim, todas as partes —, de forma eficiente em suas atividades cotidianas; logo, quando se avalia a saúde de uma pessoa, a aptidão física deve ser levada em conta. 
A partir desse contexto, considera-se que uma pessoa tem boa aptidão física quando
apresenta uma postura regular.
pode se exercitar por períodos curtos de tempo.
pode desenvolver as atividades físicas do dia-a-dia, independentemente de sua idade.
pode executar suas atividades do dia a dia com vigor, atenção e uma fadiga de moderada a intensa.
pode exercer atividades físicas no final do dia, mas suas reservas de energia são insuficientes para atividades intelectuais.