gebruik sonskerm op al die dele van jou vel wat aan die son blootgestel word, ten minste spf 30, en herhaal dit elke twee uur wanneer jy in die son is.

tjhatjha isihlahla esisivikelasikhumba emalungeni womzimba afikelelwa lilanga okungenani ispf 30 begodu uyibuyelele qobe ngemva kwamairi amabili nawuselangeni.
