dit is ook belangrik om genoeg te rus en genoeg water of helder vloeistowwe te drink om seker te maak dat jou urine bleek en deursigtig bly.

go bohlokwa gape go khutša nako ye e lekanego le go nwa meetse a mantši goba diela tšeo di sekilego go kgonthiša gore mohlapologo o dula o sekile.
