die verlies aan liggaamsvloeistowwe word nie net deur strawwe fisiese aktiwiteite veroorsaak nie, maar kan ook ontstaan deur aktiwiteite soos stap, tuinmaak of ﬁ etsry, veral in warm of bedompige toestande.

ku hela ka swihalaki swa miri a swi humeleli ntsena hi nkarhi wa migingiriko ya miri yo tika, kambe swi nga tlhela swi va mbuyelo wa ku famba, ku tirha exirhapeni kumbe ku khandziya bayisikiri, ngopfungopfu eka maxelo yo hisa kumbe ya nkahelo.
