dit sluit onder meer in: mielies, stamp mieleis, rys, bruinbrood, vrugte, groente, sardyne en eiers.

tlatsetsong ya tsona, dithoto tse jwalo ka dizele, petorolo le parafini, mmoho le tse ding tsa ditshebeletso tse kenyelletsang bodulo bo rentwang, diterene le dipalangwang tsa mmileng le ditshebeletso tsa thuto le tsona di ka se kenyeletswe vat.
