wenke om op te hou rookdie kankervereniging van suidafrika (kansa) gee die volgende wenke as jy wil ophou rook: besluit op ‘n datum om op te hou rook en doen dit dan.

switsundzuxo swo tshi ka ku dzahanhlangano wa mfukuzana wa afrikadzonga (ca nsa) wu nyika switsu ndzuxo leswi landzelaka loko u ri eku ringeteni ku tshika ku dzaha: teka xiboho hi siku ro tshika ku dzaha kutani u swi endla.
