Mengetahui Apa yang Jangan Dilakukan Membangun Kembali Hubungan Anda Mengambil Langkah Pertama
Alasan pasangan hidup Anda untuk selingkuh mungkin tidak selalu kentara, dan anda mungkin merasa alami untuk menyalahkan diri sendiri. Mungkin Anda berpikir anda telah menjadi renggang, atau tidak sangat bersedia di ranjang. Mungkin pekerjaan membuat Anda kewalahan dan tidak memberi waktu yang cukup untuk hubungan. Namun, ini mungkin alasan-alasan hubungan Anda perlu lebih banyak usaha, tapi Anda perlu tahu bahwa tidak ada yang Anda lakukan yang membuat suami-istri Anda selingkuh, dan Anda tidak seharusnya menyalahkan diri sendiri untuk kesalahan pasangan hidup Anda.  Tentu, anda mungkin salah untuk masalah tertentu dalam hubungan, dan penting untuk mengakui hal itu. Namun, Anda seharusnya tidak pernah berpikir, kalau beberapa kesalahan Anda membuat perselingkuhan pasangan hidup Anda baik-baik saja. Jika Anda terlalu fokus menyalahkan diri sendiri, maka itu akan membiarkan pasangan hidup Anda lolos. Penting bagi Anda untuk fokus pada kelakuan pasangan hidup Anda juga. Jika Anda mau membuat diri sendiri menjadi gila secepat mungkin, maka Anda bisa bertanya jutaan pertanyaan mengenai pria atau wanita tersebut, menghabiskan berjam-jam menguntit profil Facebook orang itu, atau bahkan mencoba untuk melihat sekilas orang ini secara pribadi. Anda mungkin berpikir kalau mengetahui segalanya tentang orang ini dapat membantu Anda mencari tahu apa yang salah dengan hubungan Anda, tapi dalam kenyataannya, ini tidak akan memberi Anda jawaban, biarpun ini akan membuat Anda sangat nyeri.  Ketika pasangan hidup berselingkuh, ini jarang mengenai orang ketiga. Kecuali pasangan hidup itu berpikir dia benar-benar memulai hubungan yang bermakna dengan orang ketiga, kebanyakan, hanya ekspresi ketidakpuasan orang yang berselingkuh dengan dirinya sendiri atau pernikahan. Jika Anda terlalu fokus ke pria atau wanita lain, maka Anda tidak akan memikirkan tentang pasangan hidup atau hubungan Anda. Walau mengetahui beberapa hal tentang perselingkuhan bisa membuat Anda tenang, Anda mungkin tidak mau tahu terlalu banyak mengenai penampilan orang tersebut, apa pekerjaan dia, atau detail-detail lain yang mungkin mengganggu Anda atau membuat Anda merasa tidak enakan. Ini tidak layak dilakukan. Walau Anda mungkin berpikir kalau Anda akan bisa melangkah maju jika Anda bisa menemukan penjelasan yang logis tentang kenapa terjadi perselingkuhan, seperti fakta bahwa suami Anda merasa tidak punya kekuatan sejak dia kehilangan pekerjaannya, atau orang ketiga datang ke istri Anda terlalu banyak sampai dia tidak bisa menolak, tidak ada gunanya mencoba membuat sesuatu masuk akal dari omong kosong. Terimalah kalau Anda terluka dan Anda perlu mencari cara untuk merelakan, tapi jangan berpikir kalau membuat alasan untuk suami-istri Anda adalah cara untuk menuju kesana. Apa yang berada di pikiran suami-istri Anda ketika dia memutuskan untuk selingkuh mungkin menentang logika. Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu mencoba untuk memikirkan alasan yang sempurna kenapa hal ini terjadi dan sebaliknya berusahalah untuk melangkah ke depan. Anda mungkin merasa sangat terluka dan sangat marah, dan mungkin mendapat dorongan untuk cerita ke seluruh anggota keluarga Anda, teman-teman terdekat Anda, atau bahkan mengeposnya di media sosial untuk benar-benar mengeluarkan perasaan Anda. Namun, jika ada kemungkinan Anda mau berbaikan dan memperbaikinya, maka Anda akan harus berurusan dengan orang memandang beda ke pasangan hidup dan hubungan Anda untuk sepanjang hidup Anda. Daripada menceritakan ke semua yang Anda kenal, katakan hanya ke orang-orang yang dekat dengan Anda yang Anda pikir bisa benar-benar membantu Anda memikirkan ini.  Setelah Anda mengatakan ke semuanya mengenai apa yang terjadi, Anda mungkin merasa lega awalnya, tapi itu bisa jadi diikuti dengan beberapa rasa sakit dan penyesalan. Anda mungkin tidak sadar kalau Anda tidak siap dengan nasihat atau penilaian semua orang. Jika Anda mengatakan ke teman-teman dekat Anda mengenai perselingkuhan pasangan hidup Anda, pastikan Anda melakukannya dengan hati-hati jika Anda tidak yakin apa yang mau Anda lakukan tentang ini. Jika teman-teman Anda berpikir Anda pasti akan meninggalkan pasangan hidup Anda, maka mereka mungkin mengatakan ke Anda 1,000 hal-hal yang mereka tidak pernah suka tentang dia, dan ini tidak akan membuat Anda merasa lebih baik dan mungkin mengarah ke kecanggungan secara menyeluruh jika Anda memilih untuk menetap dalam hubungan. Serta dengan tidak mengatakan ke semua yang Anda kenal apa yang terjadi, Anda tidak seharusnya mengkhawatirkan mengenai apa yang orang lain tahu pikirkan mengenai perselingkuhan ini. Walau orang yang dekat dengan Anda bisa memberikan Anda nasihat yang berguna, pada akhirnya, semua ini mengenai apa yang terbaik untuk Anda, dan Anda tidak seharusnya menanyai diri sendiri apa yang akan semuanya pikirkan jika Anda memutuskan untuk pergi atau menetap dalam hubungan. Ketika semuanya sudah dipertimbangkan, tidak penting apa yang semua orang pikirkan, dan Anda tidak seharusnya membiarkan penilaian orang lain membuat proses pengambilan keputusan Anda berkabut. Bicara dengan orang yang dekat dengan Anda bisa membantu Anda mendapatkan kekuatan serta perspektif baru mengenai situasi Anda. Tapi pada akhirnya, ketahuilah bahwa pendapat mereka tidak pernah bisa menggantikan pendapat Anda. Walau Anda mungkin berpikir kalau Anda mau mengepak barang-barang Anda atau menendang suami-istri Anda keluar dari rumah di detik Anda mengetahui tentang perselingkuhannya, Anda perlu lebih banyak waktu untuk memikirkan tentang ini. Anda pasti bisa menghabiskan waktu jauh dari pasangan hidup Anda, tapi hindari mengatakan Anda mau bercerai atau mengambil langkah drastis segera. Berikan diri sendiri waktu untuk merenungkan mengenai apa yang terjadi dan apa yang terbaik untuk Anda dan hubungan Anda daripada melakukan sesuatu yang akan Anda sesali nanti. Walau langsung memutuskan untuk meluangkan waktu secara terpisah bisa jadi hal yang baik, Anda harus menghindar berkata kalau Anda mau bercerai segera setelah Anda mendengar beritanya; meskipun ini mungkin insting anda memberitahu Anda apa yang harus dilakukan, tunggulah sampai kepala Anda jernih sebelum Anda memutuskan ini untuk selamanya. Walau mungkin terasa enak berbuat kejam pada pasangan hidup Anda, mengambil hal-hal yang dia cintai, atau bahkan sendirinya berselingkuh sebagai balasannya, kelakuan macam ini tidak akan membawa Anda sangat jauh dan tidak akan membantu Anda menggerakkan maju hubungan Anda. Walau Anda bisa menyakiti, dingin pada suami-istri Anda, menjaga jarak selama beberapa saat, Anda tidak seharusnya secara aktif membuat dia merasa makin buruk, atau kalian berdua jadinya akan merasa sangat buruk. Menghukum pasangan hidup Anda hanya akan memenuhi Anda dengan lebih banyak kepahitan dan akan membuat hubungan anda terasa lebih parah. Tidak apa-apa untuk meluangkan waktu terpisah dan menjadi lebih dingin dan jauh dibanding normal, tapi menjadi kejam secara aktif tidak akan membuat apapun lebih baik. Sayangnya, tidak ada majalah, teman, anggota keluarga, atau dokter yang bisa mengatakan ke Anda keputusan apa yang terbaik untuk Anda—atau untuk keluarga Anda. Jika ada anak-anak terlibat, maka keputusan Anda menjadi semakin lebih rumit. Walau Anda mungkin berpikir hanya ada satu jawaban yang tepat, ketika semuanya sudah dipertimbangkan, Anda harus jujur dengan diri sendiri dan lihat apa yang hati Anda sungguh-sungguh mengatakan ke Anda. Ini bisa butuh waktu lama untuk menemukan kebenaran, tapi yang paling penting adalah Anda mengakui bahwa tidak ada seorangpun yang bisa bilang ke Anda apa yang harus dilakukan atau apa yang harus dirasakan—terutama bukan pasangan hidup Anda. Ini bisa jadi pikiran yang mengintimidasi, karena kemungkinan Anda akan butuh waktu untuk mencari tahu jawabannya. Tapi jika ada sesuatu yang telah dikatakan oleh insting Anda, maka Anda lebih baik dengarkan. Ingat bahwa memaafkan sebenarnya adalah pilihan; ini bukan sesuatu yang terjadi atau tidak terjadi. Jika Anda bersedia memaafkan pasangan hidup Anda, atau bahkan mencoba untuk memaafkan dia, maka Anda harus secara tegas membuat pilihan untuk melakukannya. Pengampunan tidak akan hanya jatuh ke pangkuan Anda atau dia, dan Anda perlu berusaha untuk sampai kesana. Langkah pertama adalah menerima bahwa Anda akan mencoba untuk mengusahakannya. Jujur dengan pasangan hidup Anda mengenai ini. Jangan biarkan keinginan Anda untuk memaafkan atau tidak memaafkan tetap menjadi misteri. Biarkan dia tahu kalau Anda benar-benar mencoba untuk mengusahakannya. Jika Anda mau mulai membangun kembali hubungan Anda, maka Anda dan suami-istri Anda harus meluangkan waktu yang berkualitas bersama yang tidak ada hubungannya dengan fakta bahwa suami-istri Anda selingkuh. Berusaha melakukan hal-hal yang tadinya kalian suka lakukan bersama dan hindari tempat-tempat yang mengingatkan Anda mengenai perselingkuhan yang terjadi. Berusahalah untuk mulai dari bawah ke atas, pastikan hubungan Anda punya fondasi yang kokoh melalui aktivitas sehari-hari sebelum Anda melangkah ke depan terlalu cepat. Anda bahkan bisa menemukan aktivitas baru, seperti mendaki atau memasak, untuk dilakukan bersama. Ini bisa membantu Anda melihat hubungan Anda dengan cara yang berbeda. Tapi, pastikan Anda tidak merasa seolah pasangan hidup Anda menderita melaluinya atau mencoba terlalu keras. Ketika Anda berurusan dengan pasangan hidup yang selingkuh, Anda mungkin merasa seolah prioritas terakhir Anda adalah menjaga diri sendiri. Anda mungkin terlalu sibuk merasakan badai emosi yang rumit daripada memikirkan tentang hal-hal seperti makan tiga kali sehari, terkena sinar matahari, dan memastikan untuk mendapat istirahat yang cukup. Namun, jika Anda mau tetap kuat selama waktu yang berat ini dan punya energi untuk mengusahakan hubungan Anda, maka itu adalah hal tepat yang harus Anda lakukan. Berikut ini beberapa hal untuk diingat:  Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 7-8 jam tidur setiap malam. Jika Anda tidak bisa tidur karena Anda terganggu oleh suami-istri Anda tidur di sebelah Anda, Anda harus merasa nyaman mendiskusikan pengaturan tidur alternatif. Berusaha untuk makan sehat tiga kali sehari. Walau Anda rentan makan lebih banyak makanan tidak sehat, seperti jajanan bergula, karena Anda stres, Anda harus mencoba untuk tetap sehat untuk menjaga semangat Anda. Makanan berlemak bisa membuat Anda merasa lesu. Cobalah untuk melakukan olahraga setidaknya 30 menit sehari. Kali ini olahraga bagus untuk tubuh dan pikiran Anda dan bisa memberikan Anda waktu untuk sendirian dan tidak memikirkan tentang perselingkuhannya. Tulis di diari. Cobalah untuk menulis setidaknya beberapa kali seminggu untuk meluangkan waktu berhubungan dengan pikiran-pikiran Anda. Jangan mengisolasi diri sendiri. Luangkan waktu dengan teman-teman dan keluarga Anda untuk merasa tenang secara batin. Walau konseling bukan untuk semua orang, Anda dan suami-istri Anda harus mencobanya jika Anda berusaha untuk memperbaikinya. Anda mungkin merasa ini sangat memalukan atau terlalu berlebihan buat Anda, tapi ini sebenarnya bisa jadi cara terbaik untuk menciptakan ruang yang aman untuk Anda dan pasangan Anda dan untuk Anda benar-benar merasa nyaman berbagi perasaan Anda. Cari konselor yang Anda percayai dan pastikan untuk mengerahkan seluruhnya selama sesi Anda. Jika ini penting buat Anda, buat yang jelas ke suami-istri Anda kalau ini tidak bisa dinegosiasi. Pasangan Anda telah merusak kepercayaan Anda, dan dia harus bisa melakukan hal ini untuk Anda. Jika Anda punya anak-anak, maka berurusan dengan suami-istri Anda yang berselingkuh akan jadi lebih rumit lagi. Anak-anak Anda kemungkinan akan merasakan ketegangan di rumah Anda, dan lebih baik untuk terbuka dan jujur dengan mereka mengenai fakta bahwa Anda dan suami-istri Anda punya masalah. Meskipun Anda tidak perlu harus memberitahu dengan sangat detail, biarkan mereka tahu kalau Anda mencintai mereka dan kalau Anda dan suami-istri Anda sedang berusaha sebaik mungkin untuk menyelesaikannya.  Jika Anda berpikir untuk mengakhiri hubungan, jangan biarkan suami-istri Anda menggunakan anak-anak Anda untuk membuat Anda merasa bersalah supaya mau melanjutkan situasi sulit ini. Meskipun dia mungkin berdebat kalau anak-anak Anda akan lebih baik dengan adanya dua orangtua di rumah, bukan ini masalahnya jika dua orangtua selalu bertengkar atau tidak lagi saling peduli. Luangkan waktu untuk mereka, meski ketika Anda berurusan dengan situasi yang berat ini. Bersama dengan anak-anak Anda bisa membuat Anda merasa lebih kuat juga. Jika Anda telah berusaha untuk memperbaikinya dan tidak bisa melihat diri sendiri memaafkan pasangan hidup Anda atau melangkah maju, maka mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan. Jangan jadi frustasi sendiri karena tidak bisa memaafkan suami-istri Anda, walaupun dia telah bekerja keras untuk mendapatkan kembali kepercayaan Anda; beberapa hal tetap tidak bisa dimaafkan. Jika Anda menemukan kalau Anda hanya tidak bisa melanjutkan hubungan dan merasa Anda telah berusaha untuk mencoba memperbaikinya, maka sudah waktunya untuk mengambil keputusan dan merelakan.  Jangan marah atau frustasi dengan diri sendiri jika Anda merasa hanya tidak bisa memaafkan. Anda telah berusaha, dan pasangan Anda adalah orang yang melanggar kepercayaan Anda sejak awal. Jika Anda telah bisa merelakan, maka Anda tidak seharusnya merasa malu juga terhadap diri sendiri karena “menyerah“. Anda telah membuat pilihan yang Anda rasa terbaik untuk hubungan dan keluarga Anda, dan tidak ada seorang pun yang harus menghakimi itu. Anda harus luangkan waktu untuk memikirkan tentang apa yang Anda mau dari pasangan hidup Anda sebelum Anda memulai percakapan dengan dia. Jangan hanya mulai bicara tentang perselingkuhan dan berlanjut ke menangis dan berbaikan. Sebaiknya, luangkan waktu untuk merumuskan rencana permainan supaya pasangan hidup Anda tahu apa yang Anda harapkan dari dia jika dia mau hubungan berlanjut. Ini seharusnya tidak terasa seperti hukuman, tapi lebih seperti rencana untuk melangkah maju bersama.  Biarkan pasangan Anda tahu apa yang harus dia lakukan untuk Anda untuk melanjutkan hubungan. Ini bisa termasuk pergi ke konseling bersama dan mungkin terpisah, mengambil langkah-langkah konkret untuk menemukan kembali hal-hal yang kalian suka lakukan bersama, luangkan waktu untuk berkomunikasi setiap malam, atau tidur di kamar yang terpisah sampai Anda merasa nyaman berbagi tempat lagi. Jika anda berpikir mengenai mau bercerai, Anda mungkin mau mempertahankan pengacara seawal yang Anda bisa. Semakin cepat Anda melakukan ini, semakin baik posisi penawaran yang Anda punya. Walaupun Anda merasa benar-benar siap untuk memaafkan pasangan hidup Anda atau supaya semuanya kembali normal, Anda harus tahu kalau ini butuh waktu lama untuk mendapatkan kembali perasaan kepercayaan dan mencintai yang tadinya Anda punya untuk suami-istri Anda. Walaupun kalian berdua bertekad untuk memperbaikinya, ini bisa butuh waktu lama untuk semuanya dirasakan, kekurangan kata-kata yang lebih baik, “normal“ lagi, dan untuk Anda merasakan suka terhadap orang yang Anda nikahi. Ini sangat alami. Jika Anda mencoba untuk buru-buru di sepanjang jalan Anda mungkin menemui masalah.  Anda tidak akan bisa memaafkan pasangan Anda atau merasa semuanya kembali normal dalam semalam. Bisa butuh berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, untuk membangun kembali kepercayaan itu. Anda harus melakukan pelan-pelan juga. Mungkin butuh berhari-hari bagi Anda untuk merasa nyaman tidur di ranjang yang sama dengan pasangan Anda lagi, pergi makan malam bersamanya, atau menikmati melakukan hal-hal yang Anda suka lakukan bersama. Bersiaplah untuk itu. Biarkan pasangan Anda tahu apa yang Anda rasakan. Katakan padanya tentang kemarahan, sakit, pengkhianatan, dan kepedihan yang telah dia akibatkan pada Anda. Jangan memasang tembok dan bertindak seolah-olah bukan masalah besar; biarkan dia benar-benar melihat rasa sakit Anda dan mendengar bagaimana perasaan Anda. Jika Anda tidak jujur dan terbuka mengenai apa yang Anda lalui, maka Anda tidak akan pernah bisa benar-benar melangkah maju bersama. Walaupun Anda mungkin merasa malu atau takut untuk membongkar perasaan Anda yang sebenarnya, penting untuk Anda melakukan ini.  Jika anda gugup mengenai menghadapi pasangan hidup Anda atau tidak berkata semua yang ingin Anda katakan, Anda bisa menuliskan semua hal-hal yang ingin Anda bagi. Dengan begitu, Anda tidak akan terpaku pada keadaan sekarang dan melupakan poin penting yang ingin Anda utarakan. Jika anda merasa terlalu emosional untuk melakukan percakapan mengenai apa yang terjadi, berikan beberapa hari atau menunggu cukup lama sampai terasa nyaman membicarakannya sejujur mungkin. Tentu saja, percakapannya mungkin tidak akan pernah terasa nyaman sama sekali, tapi Anda bisa meluangkan waktu untuk menjadi terbiasa dan percaya diri jika Anda perlu. Meski demikian, Anda mungkin tidak mau menunda percakapan ini terlalu lama. Anda mungkin menginginkan beberapa kejelasan mengenai apa yang pasangan selingkuh Anda lakukan. Jika Anda mau mengumpulkan kepingan-kepingan bagaimana hal ini telah berlangsung, maka Anda bisa bertanya pertanyaan tentang berapa kali ini telah terjadi, kapan terjadinya, bagaimana awalnya, atau bahkan tentang apa yang suami-istri Anda rasakan terhadap orang ini. Namun, jika Anda mau ada kemungkinan hubungan ini langgeng, maka Anda harus pikir-pikir dua kali sebalum bertanya mengenai detail-detail yang lebih baik tidak Anda ketahui. Tanyalah pertanyaan-pertanyaan apapun yang Anda pikir akan membantu Anda memahami lebih baik dimana posisi hubungan Anda. Namun, cobalah untuk hindari bertanya pertanyaan yang hanya untuk memuaskan rasa ingin tahu Anda; jawabannya bisa jadi terlalu menyakitkan. Mungkin kedengarannya memalukan, segera setelah Anda tahu suami-istri Anda selingkuh, kalian berdua harus langsung di tes. Anda tidak tahu penyakit apa yang mungkin diidap orang ketiga, dan Anda tidak tahu apakah ini telah menular pada Anda. Walau suami-istri Anda mungkin berdebat kalau ini tidak perlu, ini adalah apa yang harus Anda lakukan untuk memastikan kalian berdua aman. Melalui proses ini juga akan membantu pasangan hidup Anda mengerti beratnya tindakan dia. Tidur dengan orang lain sementara juga tidur dengan Anda telah menempatkan Anda pada risiko, dan penting untuk mengakui itu. Walau Anda akan merasa terluka, kewalahan, terkhianati, marah, dan sejumlah emosi-emosi lain yang mau Anda keluarkan, penting juga untuk duduk dan mendengarkan suami-istri Anda. Anda mungkin merasa mendengarkan dia adalah hal terakhir yang ingin Anda lakukan, tapi jika Anda mau mendapat kejelasan dan menggerakkan maju hubungan, maka Anda harus mendengar sisi cerita dia. Anda mungkin mempelajari mengenai perasaan-perasaan baru atau frustasi yang tidak Anda ketahui dimiliki oleh pasangan Anda. Tidak adil kalau berpikir dia tidak pantas untuk menceritakan sisi ceritanya atau punya perasaan dalam semua ini. Walau Anda mungkin tidak merasa siap untuk menghadapi perasaan pasangan hidup Anda, Anda harus membiarkan dia mengekspresikan dirinya jika Anda mau melangkah ke depan. Setelah Anda dan pasangan hidup Anda telah mulai untuk membicarakan mengenai selingkuh, Anda bisa berupaya meningkatkan saluran komunikasi. Pastikan untuk terbuka dan jujur, bicara secara rutin, dan hindari berlaku pasif agresif sebisa mungkin. Walau ini mungkin kelihatannya mustahil setelah apa yang suami-istri Anda lakukan, penting untuk berkomunikasi jika Anda ingin semuanya membaik.  Setelah Anda berniat melakukannya, buat titik pertemuan setiap hari, singkirkan semua gangguan, dan membicarakan tentang bagaimana kabar hubungan Anda. Jika Anda merasa ini melelahkan dan hanya membicarakan kembali perasaan-perasaan lama, maka Anda harus berusaha membicarakan lebih tentang masa sekarang dan masa depan dibandingkan masa lalu. Penting bagi Anda dan pasangan hidup Anda saling memeriksa untuk melihat bagaimana perasaan Anda. Ini adalah waktunya untuk menjadi waspada dan fokus pada hubungan Anda. Jika Anda tidak punya komunikasi yang kuat, maka susah untuk melangkah ke depan. Berusaha mengekspresikan perasaan-perasaan Anda dengan pernyataan “Aku“, seperti berkata, “Aku merasa sedih saat kamu tidak menyambutku setelah kamu pulang dari kerja,“ daripada menggunakan pernyataan “kamu“, seperti, “Kamu tidak pernah memberiku perhatian setelah kamu pulang kerja,“ dimana kedengaran seperti lebih menuduh. Tentu saja, setelah Anda mulai membicarakan tentang perselingkuhan, Anda harus membuat keputusan penting: apakah Anda pikir pada akhirnya Anda bisa memaafkan suami-istri Anda dan memiliki hubungan yang sehat lagi, atau apakah Anda pikir tidak ada kemungkinan ini akan berhasil? Penting untuk jujur dengan diri sendiri dan pikirkan tentang apakah hubungan Anda layak diselamatkan atau tidak. Hal yang paling penting adalah meluangkan ruang dan waktu yang Anda butuhkan untuk sungguh-sungguh merenung sebelum Anda membuat keputusan tergesa-gesa apapun.  Jika Anda telah bicara ke pasangan hidup Anda, menyatakan perasaan Anda, dan mendengar sisi cerita dia sambil merasa Anda telah meluangkan sedikit waktu untuk merenungkan perasaan Anda, maka Anda bisa mulai untuk memutuskan apakah Anda mau mencoba memperbaiki semuanya atau tidak. Jika Anda memutuskan Anda mau memperbaikinya, maka bersiaplah untuk berusaha keras. Jika Anda tahu ini telah berakhir untuk Anda, maka sudah waktunya untuk mengambil langkah untuk bercerai. Jika ini adalah jalan untuk Anda, maka Anda harus mencari hukum di negara dan atau kenegaraan Anda — mereka cenderung bervariasi sedikit.
Jangan salahkan diri sendiri. Jangan terobsesi terhadap orang ketiga. Jangan mencoba untuk merasionalkan. Jangan katakan ke seluruh dunia. Jangan terobsesi terhadap apa yang teman-teman dan keluarga Anda pikirkan. Jangan mengambil langkah besar sebelum merenung. Jangan hukum pasangan hidup Anda. Lakukan apa yang terbaik untuk Anda. Buat pilihan untuk memaafkan. Luangkan waktu bersama yang tidak ada hubungannya dengan masalah perselingkuhan. Jaga diri sendiri. Cari konseling. Tenangkan kembali anak-anak Anda. Mengetahui kapan sudah berakhir. Buat kemauan anda. Berikan waktu. Keluarkan perasaan anda. Tanyalah pertanyaan-pertanyaan yang Anda inginkan jawabannya. Di tes. Dengarkan suami-istri Anda. Tingkatkan komunikasi Anda setiap hari. Putuskan jika Anda mau berusaha membetulkannya.
https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Cheating-Spouse https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Cheating-Spouse https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Cheating-Spouse
Knowing What Not to Do Rebuilding Your Relationship Taking the First Steps