Menggunakan Perawatan-Perawatan Medis Tindakan Pencegahan
Jika kegatalan tidak juga reda setelah satu minggu atau Anda merasa sangat tidak nyaman, temui dokter. Ia mungkin meresepkan pengobatan oral, krim steroid, atau menyarankan terapi ringan untuk mengusir kegatalan. Temui dokter jika: Anda merasa sangat tidak nyaman sehingga tidur atau fungsi tubuh harian Anda terganggu, kulit terasa sakit, pengobatan rumahan tidak berfungsi, atau kulit Anda terinfeksi. Losion calamine atau krim antigatal bisa meredakan gejala-gejalanya. Anda bisa membeli kedua benda ini di toko obat/kelontong, baik secara fisik maupun daring.  Krim antigatal bebas resep, atau hydrocortisone, bisa membantu mengurangi kegatalan. Pastikan Anda membeli krim yang mengandung setidaknya 1% hydrocortisone.  Cari krim-krim antigatal yang mengandung camphor, mentol, fenol, pramoxine, dan benzocaine. Oleskan krim-krim ini pada tangan dan kaki sebelum Anda melembapkan kulit. Dokter juga mungkin menyarankan penggunaan krim pada area yang gatal, untuk kemudian ditutupi oleh plester lembap agar kulit bisa menyerap krim tersebut dengan lebih efektif.  Ikuti petunjuk spesifik pada produk untuk mengetahui seberapa sering Anda bisa menggunakan krim tersebut pada kulit. Obat ini bisa menetralisir zat penyebab alergi dan membantu mengurangi kegatalan serta peradangan pada kulit. Ada banyak antihistamin yang dijual bebas di toko kelontong serta apotek, baik secara fisik maupun daring.   Chlorpheniramine biasanya tersedia dalam dosis 2 dan 4 mg. Anda bisa mengonsumsi 4 mg setiap 4 hingga 6 jam sekali. Jangan lebih dari 24 mg per hari.  Diphenhydramine dijual dalam dosis 25 dan 50 mg. Anda bisa mengonsumsi 25 setiap 4 hingga 6 jam sekali. Jangan lebih dari 300 mg per hari. Obat-obatan ini juga biasanya bersifat sedatif, sehingga bisa membantu jika Anda kesulitan tidur. Beberapa jenis SSRI, atau inhibitor serotonin selektif, telah terbukti bisa meredakan pruritis. Berbicaralah kepada dokter mengenai opsi ini jika metode perawatan lainnya tidak berhasil. SSRI yang sering digunakan untuk mengatasi kegatalan pada kulit adalah fluoxetine dan sertraline. Saat rasa gatal tidak bisa diredakan dengan penggunaan kortikosteroid topikal nonresep, dokter mungkin meresepkan kortikosteroid oral atau topikal yang lebih kuat, misalnya prednisone.  Steroid oral bisa menimbulkan efek samping yang serius saat digunakan dalam jangka panjang.  Teruskan melembapkan kulit saat mengonsumsi kortikosteroid oral dan topikal. Dengan demikian, kulit bukan saja akan terhidrasi, tetapi rasa gatalnya juga bisa dicegah saat Anda berhenti menggunakan steroid. Jika semua cara perawatan lain tidak berhasil, beli krim inhibitor calcineurin, yang bisa membantu memperbaiki kulit. Obat-obatan ini, termasuk tacrolimus dan pimecrolimus, dapat membantu mempertahankan kulit yang normal dan meminimalisir rasa gatal.  Inhibitor calcineurin mempengaruhi sistem kekebalan tubuh secara langsung dan memiliki beberapa efek samping seperti masalah ginjal, tekanan darah tinggi, serta sakit kepala.  Obat-obatan ini hanya diresepkan ketika semua cara perawatan lain tidak berhasil, dan cuma boleh dikonsumsi oleh orang dengan usia di atas 2 tahun. Dokter mungkin meresepkan beberapa sesi terapi cahaya (fototerapi) untuk membantu meredakan kegatalan. Perawatan yang sangat efektif ini bisa sangat simpel, mulai dari berjemur di bawah sinar matahari hingga menggunakan cahaya buatan, meski tetap ada faktor risikonya.  Fototerapi akan memaparkan kulit terhadap cahaya matahari alami atau sinar ultraviolet buatan A (UVA) dan sinar ultraviolet sempit B (UVB). Perawatan ini bisa digunakan sendirian atau bersamaan dengan pengobatan lainnya.  Pemaparan terhadap cahaya meningkatkan risiko kanker kulit serta penuaan dini. Cuci tangan dan kaki secara rutin untuk meminimalisir risiko infeksi jamur serta bakteri, yang bisa menyebabkan rasa gatal yang ekstrem. Gunakan sabun yang lembut. Sabun ini bisa menjaga kebersihan tangan dan kaki, serta mencegah infeksi.  Kenakan kaus kaki katun yang menyerap keringat untuk membantu mencegah gatal-gatal, terutama jika kaki Anda mudah berkeringat. Kenakan sarung tangan yang terbuat dari serat alami seperti katun untuk mencegah gatal-gatal. Saat membeli sabun dan detergen, pilih yang diberi label mild, scent free, dye free, atau hypoallergenic. Produk-produk ini mengandung lebih sedikit cairan kimia berbahaya, yang bisa mengiritasi kulit dan menyebabkan kegatalan. Semua produk bertanda “hypoallergenic” telah diuji pada kulit yang sensitif dan tidak akan mengiritasinya. Pruritus bisa terjadi karena zat tertentu yang menyebabkan alergi atau iritasi. Mengetahui pemicu gatal-gatal bisa membantu Anda menghindarinya serta meredakan rasa tidak nyaman lebih lanjut.  Pemicunya bisa berupa detergen, alergi makanan, kosmetik, faktor lingkungan, gigitan serangga, atau sabun/detergen yang kasar.  Jika Anda mengenakan perhiasan, gatal-gatal bisa timbul sebagai reaksi dari bahan logamnya.  Jika Anda mencurigai suatu hal sebagai pemicu gatal-gatal, cobalah membatasi pemaparan berlebih dan lihat apakah hal tersebut meredakan gejala yang Anda rasakan. Saat kulit menjadi gatal, otak mendapatkan sinyal yang memberitahu bahwa Anda harus minum lebih banyak air. Hal ini karena biasanya kegatalan disebabkan oleh dehidrasi. Di saat yang sama, jika lapisan kulit dalam Anda tidak cukup lembap, Anda juga bisa merasakan sensasi gatal. Minumlah air di sepanjang hari dan konsumsi satu gelas penuh sebelum pergi tidur.  Cobalah meminum setidaknya 8 hingga 12 gelas air setiap hari. Jika bosan, Anda bisa menambahkan jus agar rasanya lebih enak. Anda juga bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, misalnya timun, ceri, tomat, seledri, cabai hijau, semangka, stroberi, labu, dan brokoli. Kondisi Anda mungkin bertambah parah jika Anda terpapar zat-zat penyebab iritasi, misalnya cairan kimia atau serbuk sari. Jika Anda tahu hal-hal yang menyebabkan Anda alergi—termasuk makanan dan debu—jauhi semuanya semampu Anda. Jika Anda tidak tahu alergi yang Anda derita, kunjungi spesialis alergi. Ia akan menjalankan beberapa tes untuk menentukan alergi Anda. Beberapa makanan dan minuman tergolong sebagai vasodilator, termasuk kopi dan alkohol. Makanan dan minuman ini bisa memperburuk kegatalan. Keringat yang terlalu banyak juga demikian. Hindari vasodilator serta situasi-situasi yang membuat Anda banyak berkeringat untuk membantu meminimalisir rasa gatal dan tidak nyaman. Beberapa contoh vasodilator umum adalah kafeina, alkohol, rempah-rempah, dan air panas. Stres dalam kehidupan bisa mengakibatkan gatal-gatal yang parah. Cobalah mengurangi tingkat stres dalam kehidupan untuk meminimalisir atau menyembuhkan kegatalan. Anda bisa menggunakan berbagai variasi teknik untuk mengurangi stres, misalnya terapi, meditasi, yoga, atau olahraga.
Kunjungi dokter. Oleskan losion calamine atau krim antigatal. Konsumsi antihistamin oral yang dijual bebas. Pertimbangkan mengonsumsi antidepresan. Oleskan kortikosteroid beresep pada area-area yang gatal. Gunakan krim inhibitor calcineurin. Jalani terapi cahaya. Pertahankan perawatan tangan dan kaki yang benar. Pilih sabun serta detergen cuci “hypoallergenic”. Hindari zat-zat penyebab alergi dan iritasi. Tetaplah terhidrasi. Hindari hal-hal penyebab iritasi dan alergi. Jauhi vasodilator dan keringat berlebih. Kurangi tingkat stres.
https://www.wikihow.com/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night https://www.wikihow.com/Relieve-Itchy-Hands-and-Feet-at-Night
Using Medical Treatments Preventing Itchy Hands and Feet at Night