Tips Perawatan Pria Perubahan Gaya Hidup Perawatan Kosmetik Profesional Tips Kecantikan untuk Wanita Perubahan Pola Makan
Jika kepala Anda mulai menjadi botak, mungkin Anda akan berusaha untuk menyembunyikannya dengan menutupi bagian botak dengan rambut atau mengenakan rambut palsu. Kedua pilihan tersebut tidaklah praktis dan akan sangat mudah disadari oleh orang lain. Dan juga, menyembunyikan kebotakan dan mengenakan rambut palsu membuat Anda terlihat semakin tua. Hal yang dapat Anda lakukan adalah dengan memotong rambut pendek. Dengan rambut pendek, Anda akan terlihat lebih rapi dan membuat bagian botak pada kepala Anda tidak terlihat dengan begitu jelas. Ditambah lagi, potongan rambut pendek sebenarnya cocok untuk pria segala umur, sehingga potongan rambut dengan gaya ini tidak akan menunjukkan umur Anda sebenarnya. Jika kumis dan janggut Anda terus tumbuh, padahal rambut di kepala Anda telah rontok, Anda bisa mencoba merapikan kumis dan janggut Anda agar terlihat rapi.  Untuk orang yang berumur 50an, bulu wajah yang dirawat dengan baik sangatlah bagus untuk membuat Anda terlihat awet muda dan jantan. Ketika menua, tubuh Anda mungkin terlihat melemah dan tidak segagah ketika Anda masih muda, namun bulu wajah akan membantu mempertahankan penampilan Anda, sehingga Anda tetap terlihat selalu gagah dan kuat. Terkadang, janggut akan memutih lebih dulu dibanding rambut kepala, jika itu mengganggu Anda, Anda dapat mewarnainya dengan cat khusus janggut dan kumis. Cat khusus ini dapat Anda beli di toko dan Anda dapat mewarnainya sendiri. Pastikan Anda mengikuti petunjuk yang diberikan. Jika rambut Anda masih subur, namun telah memutih, mintalah penata rambut Anda untuk mewarnai rambut Anda. Pilihlah warna rambut yang mirip dengan warna rambut alami ketika Anda masih muda dulu. Jika rambut Anda telah beruban untuk waktu yang cukup lama, Anda dapat mencoba pewarnaan dengan gaya "salt-and-pepper", yaitu rambut yang terlihat seperti campuran rambut hitam dan putih. Gaya tersebut akan membuat rambut Anda terlihat lebih alami. Konsultasikan terlebih dahulu dengan perawat rambut profesional sebelum mewarnai rambut Anda. Beberapa jenis cat rambut mengandung zat kimia yang dapat merusak dan melemahkan rambut Anda. Jika Anda mewarnai rambut Anda sendiri, pastikan Anda mengikuti setiap petunjuk yang diberikan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Rambut-rambut yang terdapat pada telinga dan hidung Anda cenderung tumbuh dengan cepat pada umur 40an dan 50an, sehingga rambut pada bagian-bagian tersebut yang tidak dicukur adalah tAnda penuaan yang dapat dilihat oleh orang lain. Cukurlah rambut-rambut tersebut setiap kali Anda melihatnya keluar dari hidung/telinga Anda. Jika Anda memiliki rambut leher putih yang terlihat keluar dari kerah baju Anda, Anda harus mencukurnya beberapa hari sekali. Anda juga dapat membuang rambut leher secara permanen dan menghemat waktu pencukuran ke depannya. Olahraga sangatlah penting bagi semua orang, baik kalangan muda maupun tua. Berolahraga memiliki manfaat tersendiri bagi orang-orang yang sudah mencapai umur 50an. Lakukan olahraga kardiovaskular dan olahraga beban dalam rutinitas Anda. Olahraga kardiovaskular akan membantu pemompaan darah dalam tubuh Anda dan latihan beban akan mengencangkan kulit Anda yang mengendur dikarenakan umur yang sudah tua.   Sirkulasi darah yang baik dalam tubuh Anda mendistribusikan lebih banyak nutrisi dan memberikan oksigen pada kulit Anda. Olahraga juga akan meningkatkan jumlah kolagen dan membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh Anda. Olahraga kardiovaskular juga dapat menurunkan berat badan, dan setelah Anda mengurangi beberapa kilogram berat badan dan lemak dari dalam tubuh Anda, Anda akan terlihat beberapa tahun lebih muda. Stres akan menyebabkan lebih banyak garis-garis keriput dan membuat wajah Anda terlihat tidak segar. Bersantai tidak akan menghilangkan keriput yang sudah Anda miliki, namun setidaknya Anda dapat mencegah kulit Anda lebih menua lagi jika Anda mulai berusaha lebih santai dari sekarang.  Salah satu cara paling sederhana untuk melakukannya adalah dengan memperbanyak tersenyum dan tawa di sela-sela hari Anda. Tertawa mengurangi jumlah hormon stres dalam tubuh Anda dan membuat otot-otot pada wajah menjadi lebih santai. Jika tidak ada hal di sekitar Anda yang dapat menghibur dan membuat Anda tertawa, carilah lelucon-lelucon di internet, atau tontonlah film lucu ataupun tayangan komedi. Anda juga memerlukan tidur yang cukup, yaitu selama 6-8 jam setiap malam. Mata yang bengkak dan berkantong akan membuat Anda terlihat lebih tua, namun sebenarnya hal ini bisa dikurangi dengan memenuhi jam tidur yang cukup. Ingat bahwa beberapa jenis alergi yang cukup parah juga dapat menyebabkan kantong mata, jadi, hindarilah alergi-alergi tersebut dengan menjauhi penyebabnya, atau bisa juga dengan mendapatkan pengobatan untuk alergi (dengan izin dan persetujuan dokter tentunya). Dan juga, tidur akan mengurangi produksi hormon stres dalam tubuh Anda, hal ini sangatlah baik, karena hormon stres akan membuat kulit Anda terlihat kurang sehat dan kurang kencang. Ini adalah trik yang sederhana, tetapi berdiri tegak akan membuat Anda terlihat percaya diri, dan kepercayaan diri adalah salah satu aspek utama yang dimiliki oleh orang berjiwa muda. Berjalan dengan badan dan kepala yang tegak akan langsung membuat Anda terlihat lebih muda. Eksfoliasi adalah perawatan kulit sederhana untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang produksi sel kulit baru. Lakukan eksfoliasi 1-3 kali dalam satu minggu. Hasilnya, kulit Anda akan terlihat lebih cerah, kencang, dan tentunya lebih muda! Proses penuaan membuat kulit Anda mengering, dan keriput mudah terbentuk pada kulit yang kering. Gunakan krim pelembap khusus wajah untuk wajah Anda, jangan menggunakan losion badan pada wajah Anda. Alasannya adalah karena kulit wajah lebih sensitif dibandingkan kulit kita pada bagian lainnya dan losion badan dibuat dengan komposisi yang lebih "kuat", sehingga dapat menyebabkan banyak jerawat tumbuh pada wajah Anda. Ya, meskipun kita udah berumur, wajah kita masih akan berjerawat jika kita menggunakan produk yang salah! Oleskan krim tabir surya pada tangan Anda, lalu olesi dengan losion tangan, dengan begitu, Anda dapat mencegah timbulnya titik-titik penuaan. Hal lain yang harus Anda perhatikan adalah dengan menepuk-nepuk wajah Anda dengan handuk hingga kering ketika selesai mandi dan oleskan losion secara merata sesegera mungkin. Alasan untuk menepuk-nepuk wajah Anda karena jika Anda mengusap wajah Anda dengan sedikit kasar dan menyebabkan gosokan dan tarikan, keriput dan kantong mata akan lebih mudah terbentuk karena kulit yang tua sangatlah rapuh dan tidak elastis. Anda juga harus mengoleskan pelembap bibir agar kulit bibir Anda sehat, segar, dan terlihat indah. Terdapat juga lipstik khusus penyegar bibir dan lip gloss. Sinar UV dari matahari dapat merusak kulit Anda dan membuatnya menua lebih cepat. Cegah hal ini dengan mengenakan krim tabir surya ketika Anda akan keluar. Anda juga disarankan untuk mengenakan kacamata hitam dan topi berpinggir lebar untuk melindungi kulit Anda. Sinar matahari juga dapat menyebabkan bintik-bintik hitam pada kulit dan bahkan kanker kulit. Jadi, hindarilah terlalu banyak terjemur sinar matahari langsung, terutama sinar matahari yang kuat. Harus diingat juga bahwa Anda tidak boleh melakukan penggelapan kulit. Proses ini akan membuat kulit Anda kering dan keriput, sehingga Anda terlihat lebih tua. Merokok menyebabkan kerutan pada kulit Anda, dan juga menguningkan kuku dan gigi Anda. Menghilangkan kebiasaan merokok tidak akan memperbaiki dampak yang telah Anda terima selama ini, tapi setidaknya Anda dapat mencegah dampak yang mungkin terjadi ke depannya jika Anda terus merokok. Krim retinoid membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, dan kolagen memperbarui kulit Anda, membuatnya terlihat lebih muda dan sehat, dan juga meminimalisir munculnya kerutan dan bintik-bintik yang disebabkan muncul karena penuaan.  Anda dapat membeli krim retinoid tanpa resep dokter, namun biasanya krim retinoid yang ditebus menggunakan resep dokter akan lebih cocok dan bekerja dengan lebih optimal pada kulit Anda. Berikan perawatan pada kuku Anda. Yang dimaksudkan disini adalah, cobalah perhatikan kuku Anda, apakah masih normal? Atau apakah kuku Anda kuning dan tebal? Jika kuku Anda kuning, kemungkinan besar kuku Anda jamuran. Sangatlah mudah untuk mengatasi masalah ini dan membuat kuku Anda terlihat muda kembali. Periksakan kuku Anda pada dokter Anda, ia akan memberikan resep obat cair anti jamur untuk Anda. Anda juga bisa mendapatkan cairan anti jamur di toko pada bagian obat-obatan. Mereka memiliki kawat yang tidak mudah terlihat yang akan merapikan gigi Anda. Gigi yang indah membuat setiap orang terlihat menarik, baik kaum muda maupun tua. Gigi yang menguning adalah tanda lain penuaan. Anda dapat menggunakan perlengkapan pemutih gigi untuk memutihkan gigi Anda untuk sesaat di rumah. Untuk hasil yang bertahan lebih lama, kunjungi dokter gigi Anda dan mintalah proses pemutihan gigi profesional. Ingatlah bahwa beberapa makanan menguningkan gigi, begitu juga dengan merokok. Jika Anda ingin keputihan gigi Anda bertahan lama, hindari makanan dan minuman yang akan menguningkannya, salah satu contohnya adalah kopi. Meskipun secara teknis akupuntur adalah bentuk pengobatan alternatif, Anda tetap harus mengunjungi profesional akupuntur berlisensi untuk mendapatkan perawatan ini. Perawatan akupuntur kosmetik jauh lebih alami dibandingkan dengan perawatan kosmetik injeksi, sehingga akupuntur kosmetik dianggap relatif aman. Jarum akupuntur akan ditusuk pada wajah, leher, dan kepala Anda. Jarum-jarum tersebut menstimulasi sel kulit Anda dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kulit Anda memproduksi lebih banyak kolagen dan elastin. Hasilnya, kulit pada daerah-daerah tersebut akan menjadi lebih kencang dan terlihat lebih muda. Perawatan dengan gelombang laser dan gelombang radio menyebabkan peretakan mikroskopik pada kulit Anda, dan hal ini akan menstimulasi produksi kolagen pada kulit Anda. Perawatan gelombang radio akan cukup menyakitkan, namun jika Anda sanggup untuk menahannya, Anda akan merasakan kulit yang jauh lebih kencang dan terlihat lebih muda dalam waktu 6 bulan. Asam hialuronat akan diinjeksikan ke dalam kulit Anda, lalu asam tersebut akan menyebab dan mengisi kerutan dan garis-garis penuaan. Hasilnya, kerutan-kerutan di wajah Anda akan terlihat lebih halus dalam jangka waktu singkat. Ada beberapa macam perawatan injeksi asam yang berbeda, bicarakan dengan dokter Anda tentang injeksi yang paling cocok dengan Anda. Injeksi yang "ringan" akan bekerja baik dalam menghilangkan kerutan kecil, namun untuk kerutan yang besar dan lebih nyata, Anda akan membutuhkan injeksi yang lebih "berat". Ini adalah prosedur khusus untuk mengurangi atau menghilangkan urat-urat yang terlihat nyata pada kulit Anda. Urat cenderung terlihat nyata ketika Anda menua, dan Anda akan terlihat lebih muda jika kulit Anda terlihat cantik tanpanya. Perawatan ini dulunya sangatlah menyakitkan, namun teknik dan teknologi baru jauh lebih cepat dan tidak terlalu menyakitkan. Dalam perawatan ini, tembakan cahaya yang dikombinasikan dengan obat khusus akan ditembakkan untuk melenyapkan sel kulit yang berpigmen tidak normal. Dalam 2-3 kali sesi perawatan, kulit Anda yang rusak akibat paparan sinar matahari akan terlihat alami kembali. Ketahuilah bahwa perawatan ini juga digunakan untuk proses pembelajaran, karena proses yang serupa dapat digunakan terhadap sel prakanker. Dalam perawatan ini, zat asam akan digunakan untuk membakar lapisan-lapisan terluar kulit Anda. Dengan begitu, kulit yang telah rusak akan hilang, dan pertumbuhan kulit baru akan distimulasikan, yang mana akan menghasilkan kulit baru yang mulus dan terlihat muda.  Asam trikloroasetat adalah asam yang paling sering digunakan untuk proses ini. Beberapa jenis perawatan ini dapat menyisakan koreng pada kulit dan membutuhkan waktu beberapa minggu untuk sembuh. Namun, perawatan dengan teknologi dan teknik yang baru menyebabkan lebih sedikit rasa sakit dan rasa tidak nyaman. Untuk wanita, salah satu tanda penuaan yang sangat jelas dapat dilihat adalah kulit-kulit tua yang terlihat seperti kantong yang menggantung di bawah wajah Anda. Selendang khusus gaya akan membantu Anda dengan gaya yang modern dan waktu yang singkat untuk menutupi bagian kulit tersebut dan akan membuat Anda terlihat lebih muda.  Pilih selendang yang ringan dengan desain sederhana dan hindari selendang dengan aksesori yang tidak diperlukan. Tujuan dari mengenakan selendang adalah agar dapat menutupi bagian kulit leher yang tidak ingin Anda perlihatkan tanpa menarik perhatian orang lain pada daerah tersebut. Hindari mengenakan selendang yang berat dan baju berkerah tinggi karena sering kali selendang dan baju tersebut dapat meninggalkan bekas pada daerah leher Anda. Rambut yang memutih akan membuat Anda terlihat lebih tua. Konsultasikan dengan hair stylist profesional dan diskusikan warna rambut apa yang membuat Anda terlihat lebih awet muda, tentunya tanpa merusak rambut Anda.  Hindari mewarnai sendiri karena cat rambut yang dijual bebas mengandung banyak bahan kimia yang akan mengeringkan dan merusak rambut. Pada umumnya, kebanyakan orang memilih untuk mewarnai rambut dengan warna rambut alaminya. Bicarakan hal ini dengan penata rambut Anda dan mintalah pendapat tentang gaya rambut yang akan membuat Anda terlihat lebih muda. Ingatlah bahwa ketika rambut sudah mulai menua, rambut akan melemah. Hasilnya, rambut panjang terlihat rapuh dan tidak sehat, sehingga rambut pendek terkadang menjadi pilihan yang tepat untuk membuat Anda terlihat segar ketika Anda berumur 50an.  Jika rambut Anda pada dasarnya keriting, biarkanlah seperti itu. Rambut yang keriting dapat membuat Anda terlihat lebih segar dan terlihat lebih muda pada umur 50an dibandingkan jika rambut Anda lurus dan panjang. Dan juga, jika Anda mencoba untuk meluruskan rambut Anda, maka rambut Anda akan rusak karena proses pelurusan rambut menggunakan obat yang cukup keras dan menggunakan suhu yang tinggi di dalam prosesnya. Poni mungkin merupakan ide yang bagus. Poni dapat membantu menutupi kulit keriput Anda. Pilih poni panjang, poni tipis, atau poni samping. Gaya-gaya poni tersebut akan terlihat lebih baik dibandingkan poni tebal yang rata. Cobalah menata rambut blow di salon. Dengan begitu, maka rambut Anda akan terlihat rapi dan bervolume, sehingga Anda terlihat lebih muda dan segar. Pertimbangkan untuk menggunakan gaya rambut yang lebih lembut. Gaya rambut yang rumit dan kaku tidak terlihat cocok pada wanita yang sudah berumur. Gaya potongan rambut yang lembut, dengan gelombang-gelombang yang terlihat alami akan membantu Anda terlihat menarik dan lebih awet muda. Carilah ide-ide yang mungkin cocok untuk Anda di majalah rambut, dan mintalah penata rambut Anda untuk memotong sesuai dengan gaya yang Anda inginkan. Ingatlah bahwa tidak semua gaya rambut akan terlihat cocok dengan Anda, jadi mintalah saran pada penata rambut yang Anda percayai untuk mendapatkan hasil potongan yang cocok dengan Anda. Terkadang orang mengenakan kosmetik tebal untuk menutupi wajahnya yang telah menua, namun sebenarnya, mengenakan kosmetik secukupnya akan membantu Anda terlihat lebih muda.  Pilihlah lip gloss tipis, pensil bibir, atau lip stain. Hindari mengenakan lipstik dengan pigmentasi yang berat. Jika Anda memiliki kerutan pada bibir Anda dan lipstik tidak dapat mewarnai bibir Anda dengan merata, mungkin pensil bibir adalah pilihan yang baik untuk membantu Anda mewarnai bibir dengan merata. Pastikan bahwa warna pensil bibir dan lipstik tidak berbeda jauh agar hasilnya terlihat bagus. Kenakan perona pipi yang cocok dengan warna kulit Anda dan kenakan lebih banyak pada daerah tulang pipi dan bagian luar hidung untuk mengurangi kerutan kulit yang terbentuk karena penuaan. Gunakan perona pipi bubuk, karena perona cair akan sulit untuk dikenakan secara merata dan membuat wajah Anda terlihat tidak alami. Hindari menggunakan produk-produk yang akan membuat wajah Anda terlihat berkelap-kelip dan berkilauan. Lebih baik Anda menggambar mata Anda dengan eye shadow dibandingkan menggambar dengan liner tradisional. Jika eye shadow tidak cocok dengan Anda, Anda dapat mencoba menggunakan eyeliner berbasis gel yang dilengkap dengan kuas kecil. Gambarkan garis mata Anda sedekat mungkin dengan bulu mata dengan garis yang tipis, tidak tebal. Kami menyarankan warna arang atau cokelat kehitaman, hitam pekat akan membuat mata Anda terlihat terlalu gelap. Riasan pada bagian mata Anda harus terlihat lembut dan alami, tidak terlihat berlebihan. Rambut biasanya tumbuh pada dagu wanita yang mulai berumur. Jika Anda merasa repot untuk mencabutnya secara rutin, Anda dapat membersihkannya dengan bantuan profesional, namun tentu saja itu memakan biaya, dan juga hal ini tidak selalu berhasil membersihkan rambut dagu Anda secara menyeluruh. Jika bulu mata Anda menipis karena penuaan, kenakan bulu mata palsu atau bulu mata sambungan untuk membuat mata Anda terlihat lebih muda. Pilihlah gaya bulu mata yang terlihat alami agar Anda terlihat benar-benar lebih muda, karena gaya yang berlebihan akan membuat Anda terkesan seperti orang yang tidak sadar umur. Orang muda biasanya memiliki alis yang berwarna lebih gelap, dan warna tersebut akan memudar seiring menuanya orang tersebut. Jika alis Anda rontok atau memudar, maka gambarlah alis dengan halus menggunakan pensil penggambar alis mengikuti bentuk alami alis Anda, Anda juga dapat menggunakan "shadow" khusus alis yang dijual di toko-toko. Satu set perlengkapan alis dilengkap dengan alat yang dapat membantu Anda untuk mengenakan shadow dengan rapi dan sesuai dengan arahnya. Jangan menggunakannya dengan berlebihan dan lakukan latihan untuk membiasakan diri Anda. Mulai dengan goresan-goresan ringan, dan tebalkan perlahan-lahan. Hal ini akan lebih mudah jika Anda memulai mengenakannya dengan tipis lalu pelan-pelan menebalkannya, dibandingkan jika Anda terburu-buru dan mengenakan terlalu tebal dan harus membersihkannya untuk memulai dari awal. Cabut atau cukur alis yang terlalu panjang dan rapikan agar indah. Anda juga dapat mencabut uban pada alis Anda atau mengecatnya dengan warna yang sedikit lebih gelap dibanding rambut Anda. Kesalahan yang tidak boleh Anda lakukan adalah dengan mencabut semua alis dan menggambar alis palsu atau membuat tato alis. Hal ini akan menyebabkannya terlihat tidak alami dan bahkan membuat Anda terlihat lebih tua. Tubuh Anda memproduksi radikal bebas seiring berjalannya waktu, dan radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan. Antioksidan membantu Anda melawan radikal bebas, jadi, mendapatkan asupan anti oksidan yang cukup akan membantu Anda melawan proses penuaan. Semua jenis buah beri dan buah-buahan berwarna cerah lainnya, biji-bijian, cokelat hitam, kopi, jus buah, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan adalah sumber-sumber anti oksidan yang baik. Asupan gula yang berlebihan di dalam tubuh Anda akan menyebabkan proses glikasi. Proses ini dapat merusak zat kolagen yang terdapat pada kulit Anda. Ketika ini terjadi, kulit Anda akan menjadi kurang elastis dan kerutan akan lebih mudah terbentuk. Segelas anggur setiap beberapa hari sekali tidak akan memberikan dampak buruk yang signifikan terhadap tubuh Anda, namun, mengonsumsi alkohol terlalu banyak akan menyebabkan beberapa permasalahan kesehatan. Menjaga kesehatan adalah cara yang baik untuk mempertahankan semangat muda Anda. Selain makanan-makanan yang kaya akan anti oksidan yang telah disebutkan di atas, biasakanlah juga untuk mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk memperbaiki kulit Anda yang rusak.  Konsumsilah tiram yang kaya akan seng. Seng berfungsi untuk memperbaiki kulit rusak. Minyak zaitun dan alpukat mengandung lemak baik yang dapat mencegah kerutan-kerutan baru. Makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi, seperti mentimun dan semangka akan membuat kulit tetap terhidrasi. Jambu biji kaya akan vitamin C dan membantu mengembalikan level kolagen dalam tubuh Anda. Ubi mengandung beta-karoten, yang dapat membantu Anda untuk melawan pengeringan pada kulit dan meningkatkan kecepatan regenerasi sel Anda. Wanita juga harus mengonsumsi lebih banyak polong-polongan, kedelai, teh semanggi merah, dan benih lenan. Makanan-makanan tersebut adalah sumber fitoestrogen, yang mana dapat membantu Anda melawan proses perkulaian kulit. Kurangi konsumsi nasi putih dan roti putih, gantilah dengan nasi cokelat atau roti gandum utuh.
Lupakan menyisir untuk menutupi kebotakan dan rambut palsu. Seimbangkan penampilan wajah Anda. Warnai rambut Anda. Cukur rambut telinga dan rambut hidung. Berolahraga. Kurangi stres dan bersantailah. Perbaiki postur tubuh Anda. Lakukan eksfoliasi. Lembapkan kulit dan bibir Anda. Lindungi kulit Anda. Berhenti merokok. Kenakan krim retinoid. Anda tidak akan pernah terlalu tua untuk memperbaiki gigi Anda, jika gigi Anda bengkok, atau Anda kehilangan gigi Anda, pertimbangkan untuk mengunjungi dokter gigi Anda untuk memperbaikinya. Putihkan gigi Anda. Cobalah akupuntur kosmetik. Tanyakan tentang perawatan laser dan frekuensi radio. Coba injeksi asam. Cari tahu tentang skleroterapi. Cari tahu tentang peremajaan fotodinamik. Coba perawatan "pengupasan kulit". Kenakan selendang. Warnai rambut Anda. Ubah potongan rambut Anda. Kenakan kosmetik tipis. Cabut bulu dagu Anda sendiri, atau dapatkan perawatan pencukuran dagu. Kenakan bulu mata palsu. Gelapkan warna alis Anda. Cukur alis Anda. Konsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan. Batasi asupan gula. Batasi asupan alkohol. Konsumsi makanan awet muda.
https://www.wikihow.com/Look-Younger-at-50 https://www.wikihow.com/Look-Younger-at-50 https://www.wikihow.com/Look-Younger-at-50 https://www.wikihow.com/Look-Younger-at-50 https://www.wikihow.com/Look-Younger-at-50
Part Four: Beauty Tips for Men Part One: Lifestyle Changes Part Five: Professional Cosmetic Treatments Part Three: Beauty Tips for Women Part Two: Dietary Changes