Mendukung Penderita Gangguan Identitas Disosiatif Memahami Gangguan Identitas Disosiatif Mengendalikan Switching

Stigma dan rasa malu sering kali membuat penderita gangguan jiwa merasa sangat terasing. Bantulah penderita mempertahankan hubungan yang sehat dengan berinteraksi secara aktif dengannya. Anda tidak harus membahas GID terus-menerus. Faktanya, lebih baik kalian cukup menghabiskan waktu bersama tanpa membahas penyakitnya. Hal ini akan membantu penderita merasa normal.  Coba atur waktu berkumpul bersama setiap minggu supaya kalian terus bertemu secara teratur. Carilah kegiatan yang dapat dilakukan bersama agar tidak terlalu berfokus pada GID. Grup pendukung adalah cara yang bagus untuk menemukan orang-orang lain yang memiliki pengalaman serupa. Coba ajak penderita GID mengikuti grup pendukung bersama-sama untuk menunjukkan dukungan Anda.  GID cukup jarang terjadi sehingga mungkin  grup pendukung khusus GID di kota Anda cukup sulit ditemukan. Kota-kota besar mungkin memiliki grup pendukung untuk penderita Gangguan Disosiatif, tetapi di kota-kota kecil Anda mungkin harus mengikuti grup pendukung untuk gangguan jiwa secara umum. Jika Anda tidak berhasil menemukan grup pendukung di kota Anda, cobalah cari di internet. Tunjukkan kepedulian dan dukungan Anda dengan bergabung ke grup advokat. Hal ini akan memberikan Anda pengetahuan lebih lanjut terkait GID dan peluang untuk merasa berguna. Doronglah penderita untuk bergabung dengan Anda. Ikut serta dalam grup advokasi mungkin akan membantu penderita memahami pengalaman sosialnya dan mengatasi stigmanya. GID ditandai oleh kehadiran identitas-identitas alternatif dalam dirinya (sering juga disebut sebagai alter-ego). Berbagai identitas ini sering kali rumit, memiliki sejarah masing-masing serta sifat fisik dan perilaku yang unik. Sebagai contoh, orang dewasa mungkin memiliki alter-ego anak-anak. Anda mungkin telah memperhatikan perubahan suara dan gerakan di samping perilaku dan preferensi penderita GID. Ketika alter yang berbeda hadir, dia mungkin akan berkata ada ingatan atau waktu yang telah hilang, karena tidak sadar sebelumnya alter-ego penderita telah mengambil alih. Perpidahan antar alter-ego ini disebut dengan switching (penggantian).  Penderita GID juga dapat mengalami kegelisahan, depresi, rasa ingin menyakiti diri, gangguan tidur, dan/atau kecanduan alkohol. Tingkat keparahan gejala GID sangat bervariasi tergantung pada individu penderita. Orang yang mengalami gangguan mental sering kali tidak mencari bantuan karena stigma yang berhubungan dengan sakit jiwa. Walaupun GID termasuk dalam DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) yang menjelaskan kriteria diagnostik untuk semua gangguan jiwa, namun bagi penderita GID, stigma tersebut separuh benar. Janganlah menambah beban yang telah dirasakan penderita GID. Akuilah kesulitan penderita GID untuk mengendalikan reaksinya kepada orang lain. Dengan demikian, Anda akan mengerti kerumitan hidup seorang penderita gangguan jiwa. Jika penderita adalah teman atau anggota keluarga, tanyakanlah perihal pengalamannya untuk menunjukkan kepedulian Anda. Orang asing akan merasa risi terhadap pertanyaan terkait gangguan jiwa yang dideritanya. Oleh karena itu, janganlah memaksa.  Tanyakan perasaannya sebelum dan sesuah “switching” untuk lebih memahami gangguan yang dialaminya. Ungkapkan empati dengan menyadari seberapa menakutkan, membingungkan dan mengecewakannya pengalaman-pengalaman ini. Trauma dan disosiasi umumnya berhubungan dengan stres yang cukup parah dalam emosi penderita. Bantulah penderita menghindari switching dengan mengenali dan mengendalikan situasi yang menyebabkan stres. Jika Anda melihat penderita menujukkan tanda-tanda switching, gagalkanlah dengan mengganti topik pembicaraan atau mengajak penderita untuk melakukan kegiatan bersama. Obat-obatan dan alkohol dapat memicu switching sehingga sebaiknya jangan dikonsumsi. Jika alter-ego penderita muncul, kemungkinan alter-ego dia tidak mengenali Anda. Jika alter-ego penderita tidak mengenal Anda, dia mungkin akan ketakutan atau bingung. Tenangkanlah dia dengan memperkenalkanlah diri Anda dan jelaskan bagaimana Anda bisa mengenal penderita.  Jika penderita GID adalah istri atau suami Anda, sebaiknya jangan langsungmemperkenalkan diri sebagai suami atau istri. Sebagai contoh, alter-ego seorang anak mungkin akan kebingungan dan alter-ego berjenis kelamin lain mungkin akan kecewa dengan orientasi seksualnya. Perubahan gaya hidup biasanya melibatkan diet sehat, olahraga secara teratur, dan pantangan terhadap narkoba dan alkohol. Anda bisa mendorong penderita dengan menerapkan gaya hidup ini pada diri Anda sendiri. Paling tidak, selama penderita sedang dalam masa perawatan. Anjurkan penderita untuk memasang alarm sebagai pengingat waktu makan obat. Jika penderita menunjukkan perilaku atau berpikir untuk tidak patuh, desaklah dia untuk mendiskusikan opsi perawatannya dengan dokter.
Beradalah di dekatnya. Bergabunglah dengan grup pendukung (support group). Jadilah seorang advokat. Kenalilah gejalanya. Janganlah menghakimi. Lemparkan pertanyaan jika Anda mengenal penderita GID dengan baik. Bantulah penderita GID dengan menghindari pemicu switching. Perkenalkan diri. Tawarkan diri untuk menemani penderita menghadiri konseling sebagai bentuk dorongan.
https://www.wikihow.com/Act-Toward-Someone-with-Dissociative-Identity-Disorder https://www.wikihow.com/Act-Toward-Someone-with-Dissociative-Identity-Disorder https://www.wikihow.com/Act-Toward-Someone-with-Dissociative-Identity-Disorder
Supporting a Person with Dissociative Identity Disorder Understanding Dissociative Identity Disorder Managing Switching