Memanipulasi Titik Akupresur di Kepala Memahami Akupresur Menggunkaan Titik Akupresur di Wajah Memahami Sakit Kepala Memberikan Titik Akupresur pada Bagian Tubuh Lain
Feng Chi, alias GB20 atau Gerbang Kesadaran, adalah titik yang umum digunakan untuk migrain. GB20 ditemukan persis di bawah telinga. Untuk menemukan titik ini, temukan dua rongga di kedua sisi leher pada dasar tengkorak Anda. Anda dapat meraba dengan jari, menampung tengkorak dengan kedua tangan secara lembut, dan letakkan kedua jempol di rongga pada dasar leher Anda.   Gunakan kedua jempol Anda memijat titik akupresur dengan tekanan yang dalam dan mantap. Tekan selama 4–5 detik. Jika Anda mengetahui letak rongganya, coba pijat dengan jari telunjuk atau tengah, atau gunakan buku-buku jari Anda. Rileks dan bernapas dalam-dalam ketika memijat GB20. Anda bisa memijat dan menekan titik ini selama sampai 3 menit. Wilayah pelipis memiliki sekelompok titik yang melengkung di sekitar telinga bagian luar pada tengkorak Anda. Titik pertama, Hairline Curve, dimulai persis di atas ujung telinga Anda. Setiap titik berjarak lebar satu jari telunjuk dari titik sebelumnya, melengkung ke bawah dan ke belakang di sekitar telinga.   Berikan tekanan pada setiap titik di kedua sisi kepala Anda. Anda bisa cukup memberikan tekanan atau gerakan memutar selama satu menit. Rangsang setiap titik persis setelah titik sebelumnya untuk hasil terbaik. Titik-titiknya sesuai urutan dari depan ke belakang adalah Hairline Curve, Valley Lead, Celestial Hub, Floating White, dan Head Portal Yin. Titik Wind Mansion, alias GV16 membantu meredakan migrain, leher kaku, dan stres batin. Titik ini berada di tengah punggung kepala separuh antara telinga dan tulang punggung Anda. temukan rongga di bawah dasar tengkorak dan tekan ke tengah.  Berikan tekanan yang dalam dan mantap pada titik selama setidaknya satu menit. Dalam Pengobatan Tradisional Cina (Traditional Chinese Medicine atau TCM), akupresur adalah pendekatan yang memanfaatan berbagai titik di sepanjang 12 meridian dasar. Meridian ini adalah jalur energi yang dipercaya membawa “qi” atau “chi,” istilah bahasa Cina untuk energi kehidupan. Konsep dasar dalam akupresur adalah penyakit muncul apabila ada halangan dalam qi. Penerapan tekanan dalam akupresur dapat membuka halangan ini dan mengembalikan aliran qi yang mudah dan lancar.  Akupresur telah menunjukkan manfaat menyembuhkan sakit kepala migrain dalam berbagai penelitian klinis. Ketika Anda melakukan akupresur, sebaiknya gunakan tenaga yang tepat untuk menekan. Tekan titik dengan tekanan dalam dan mantap ketika merangsang titik akupresur. Anda mungkin merasakan nyeri atau rasa sakit, tetapi masih bisa ditahan. Sensasinya antara sakit dan enak.   Kesehatan Anda secara keseluruhan menentukan jumlah tekanan yang diberikan kepada titik akupresur. Sebagian titik tekanan akan terasa tegang saat ditekan. Jika Anda merasakan peningkatan rasa sakit yang ekstrem, kurangi tekanan secara bertahap sampai Anda merasakan keseimbangan antara rasa sakit dan enak. Anda sebaiknya tidak menahan sakit selama akupresur. Jika ada yang terasa sakit sampai terasa tidak nyaman atau menyiksa, segera hentikan tekanan. Oleh karena akupresur membutuhkan tekanan pada titik-titik akupresur, Anda harus memastikan akan menggunakan jari yang tepat untuk membantu menekan titik akupresur. Ahli akupresur biasanya menggunakan jari-jari untuk memijat dan merangsang titik akupresur. Jari tengah paling sesuai untuk menekan titik akupresur karena merupakan jari terpanjang dan terkuat. Anda juga bisa menggunakan jempol. Titik akupresur yang sulit diraih bisa ditekan dengan kuku.   Bagian tubuh lain, misalnya buku-buku jari, siku, lutut, kaki, atau telapak kaki juga bisa dipakai. Untuk dapat menekan titik akupresur dengan benar, tekan dengan benda tumpul. Pada sebagian titik akupresur, ujung jari mungkin terlalu tebal. Anda bisa menggunakan penghapus pensil untuk titik yang kecil. Pertimbangkan juga menggunakan biji avokad atau bola golf. Anda bisa mencoba titik-titik akupresur ini sendiri atau kunjungi ahli akupresur atau dokter pengobatan tradional Cina. Jika Anda ingin mencoba memperoleh akupresur, selalu informasikan dokter Anda apa yang Anda lakukan. Titik-titik ini tidak akan mengganggu pengobatan atau pendekatan lain yang disarankan dokter.  Jika titik akupresur terbukti meredakan sakit, pastikan Anda menginformasikan hal ini kepada dokter Anda. Namun, kunjungi dokter jika titik-titik ini tidak meredakan sakit. Setiap titik akupresur memiliki nama yang berbeda, ada yang berdasarkan penggunaan kunonya, dan ada yang pula nama yang lebih modern (yang merupakan kombinasi angka dan huruf). Titik Mata Ketiga, juga disebut dengan GV 24,5 membantu meredakan sakit kepala dan kongesti kepala. Titik ini ditemukan antara kedua alis, tempat batang hidung bertemu dengan dahi.  Tekan titik ini dengan mantap, tetapi lembut selama satu menit. Anda bisa mencoba tekanan yang sederhana atau melingkar. Coba lihat mana yang terbaik untuk Anda. Titik Drilling Bamboo, juga dikenal dengan Bright Lights atau B2, membantu meredakan sakit kepala yang berada di depan kepala. Titik akupresur ini berada di sudut dalam kedua mata, persis di atas kelopak mata dan pada tulang yang mengelilingi mata Anda.   Gunakan ujung kedua jari telunjuk dan tekan kedua titik secara bersamaan selama satu menit. Anda dapat merangsang setiap sisi secara terpisah, jika mau. Pastikan saja lamanya satu menit pada setiap sisi. Welcome Fragrance, juga dikenal dengan Welcome Perfume dan LI20, membantu sakit kepala migrain dan nyeri sinus. Titik ini berada di sisi luar setiap lubang hidung, di dekat dasar tulang pipi.  Tekan dengan dalam dan mantap atau gunakan tekanan melingkar. Lakukan selama satu menit. Terdapat dua jenis dasar sakit kepala: sakit kepala primer yang tidak diakibatkan gangguan lain, dan sakit kepala sekunder yang diakibatkan gangguan lain. Migrain adalah sakit kepala primer. Tipe sakit kepala primer lain misalnya sakit kepala tipe ketegangan dan sakit kepala cluster.  Sakit kepala sekunder dapat diakibatkan strok, tekanan darah sangat tinggi, demam, atau masalah dalam TMJ (Temporomandibular Joint). Sakit kepala migrain biasanya terjadi hanya di satu sisi kepala. Umumnya, migrain terjadi di dahi atau pelipis. Tingkat nyerinya mulai dari sedang sampai parah dan dapat didahului dengan aura. Kebanyakan orang penderita migrain juga mual-mual, sensitif terhadap cahaya, bau, dan suara. Bergerak biasanya memperparah sakit kepala.   Aura adalah gangguan sementara dalam cara memproses informasi dari lingkungan. Aura dapat bersifat visual, misalnya kedipan cahaya, kelipan cahaya, atau cahaya yang zigzag, atau deteksi bau. Aura lain dapat berupa mati rasa yang menjalar di kedua lengan, gangguan bicara, atau kebingungan. Sekitar 25% orang penderita migrain juga memiliki aura. Migrain dapat dipicu oleh berbagai hal dan pemicunya bervariasi di setiap orang. Pemicu potensial termasuk anggur merah, melewat waktu makan atau puasa, rangsangan lingkungan seperti kedipan cahaya atau bau yang kuat. perubahan cuaca, kurang tidur, stres, faktor hormonal, terutama menstruasi wanita, makanan tertentu, trauma di kepala termasuk cedera otak traumatis, nyeri leher, dan disfungsi TMJ Sakit kepala sebaiknya selalu dievaluasi oleh dokter. Dalam beberapa situasi, sakit kepala dapat menandakan kondisi darurat. Tanda-tanda daruratnya adalah:   Sakit kepala parah yang terjadi bersama demam dan leher kaku. Ada kemungkinan Anda menderita meningitis. Sakit kepala hebat mendadak (thunderclap). Ini adalah sakit kepala parah dan tiba-tiba yang dapat merupakan gejala pendarahan subaraknoid (subarachnoid hemorrhage), yaitu pendarahan di bawah jaringan yang melindungi otak dan saraf tulang belakang. Sensitivitas terhadap rasa sakit, terkadang bersama kedutan pembuluh darah di pelipis. Hal ini (terutama bagi manula yang kehilangan berat badan) dapat menandakan arteritis sel besar. Kemerahan di mata dan terlihatnya halo di sekitar cahaya. Hal ini dapat menandakan glaukoma, yang dapat mengakibatkan kebutaan jika tidak dirawat. Sakit kepala parah dan tiba-tiba pada penderita kanker atau pelemahan sistem imun, seperti pasien pascatransplantasi dan HIV-AIDS. Sakit kepala dapan menjadi gejala kondisi serius. Anda sebaiknya menemui dokter untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah dengan sakit kepala primer atau sekunder. Jika Anda menemui satu atau beberapa kondisi di bawah ini, pastikan Anda menemui dokter hari ini atau besok:  Sakit kepala yang terjadi dengan peningkatan frekuensi atau keparahan. Sakit kepala yang dimulai setelah usia 50 tahun. Perubahan penglihatan Penurunan berat badan Perawatan medis untuk migrain biasanya termasuk penentuan dan eliminasi pemicu, beserta pengendalian stres dan perawatan. Dalam kasus yang parah, dokter dapat meresepkan obat semisal triptan (Sumatripna/Imatrex atau Zolmitriptan/Zomig), dihydroergotamine (Migranal), dan obat untuk mengontrol mual dan muntah, jika muncul.  Triptan dan dihydroergotamine tidak boleh diberikan kepada penderita penyakit arteri jantung atau tekanan darah tinggi tidak terkontrol dan harus digunakan secara hati-hati pada pasien manula atau pemilik risiko faktor jantung, termasuk obesitas, kadar kolesterol LDL atau triglyceride tinggi, atau didiagnosis menderita diabetes. Heaven’s Pillar berada di leher. Anda bisa menemukannya berjarak lebar dua jari telunjuk di bawah dasar tengkorak Anda. Raba saja menggunakan jari-jari Anda mulai dari dasar atau salah satu titik yang berada di rongga. Anda dapat menemukan titik ini pada jaringan otot di sisi tulang punggung Anda.  Berikan tekanan sederhana atau melingkar selama satu menit. Titik ini berada di selaput antara jempol dan jari telunjuk Anda. Gunakan tangan kiri untuk menekan titik LI4 kanan dan tangan kanan untuk menekan LI4 kiri.  Gunakan tekanan dalam dan mantap selama setidaknya satu menit. Titik Bigger Rushing adalah titik lain yang berada di antara kaki Anda, persis di antara jari jempol dan telunjuk kaki, di antara tulang-tulang kaki. Awali dari selaput antara jari-jari kaki Anda dan geser ke belakang sepnajnag 2,5 cm sehingga Anda bisa merasakan antara tulang-tulang kaki untuk menemukan titiknya.   Anda bisa memberikan tekanan sederhana atau melingkar selama satu menit. Mungkin lebih mudah untuk memijat kaki menggunakan jempol. Cara ini bagus untuk merangsang titik-titik ini.
Tekan Feng Chi. Manipulasikan titik di sepanjang area pelipis. Rangsang titik Wind Mansion. Pelajari apa sebenarnya akupresur itu. Tekan dengan tenaga yang tepat. Pilih penekan titik akupresur yang benar. Bicara dengan dokter perihal penggunaan akupresur. Rangsang Titik Mata Ketiga. Coba titik Drilling Bamboo. Tekan titik Welcome Fragrance. Identifikasi dua jenis sakit kepala. Kenali gejala migrain. Kenali kapan harus menghubungi layanan darurat. Temui dokter Anda. Rawat migrain secara medis. Tekan Heaven’s Pillar. Pijat titik He Gu, atau Union Valley atau LI4, yang berada di tangan Anda. Coba titik Bigger Rushing.
https://www.wikihow.com/Use-Acupressure-Points-for-Migraine-Headaches https://www.wikihow.com/Use-Acupressure-Points-for-Migraine-Headaches https://www.wikihow.com/Use-Acupressure-Points-for-Migraine-Headaches https://www.wikihow.com/Use-Acupressure-Points-for-Migraine-Headaches https://www.wikihow.com/Use-Acupressure-Points-for-Migraine-Headaches
Manipulating Pressure Points on Your Head Understanding Acupressure Using Acupressure on Your Face Understanding Headaches Applying Acupressure to Other Parts of the Body