Sebelum Bergadang Selama Bergadang Setelah Bergadang
Jangan belajar di tempat yang terlalu nyaman sebab Anda bisa tertidur, misalnya di tempat tidur atau sambil berbaring di sofa.  Siapkan tempat dengan pencahayaan yang baik. Tempat yang gelap membuat tubuh Anda memberikan sinyal agar Anda segera tidur. Cegahlah hal ini dengan menyalakan lampu yang terang untuk menciptakan suasana seperti masih siang.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/De-Stress-at-Work-Step-07.jpg\/v4-460px-De-Stress-at-Work-Step-07.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/De-Stress-at-Work-Step-07.jpg\/v4-760px-De-Stress-at-Work-Step-07.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Bebaskan diri dari pengalih, misalnya dengan mematikan dering ponsel. Jika selama ini Anda bebas menggunakan ponsel untuk berkirim SMS saat mengikuti kuliah, inilah saatnya Anda menghukum diri sendiri dengan mematikan ponsel. Simpan juga gawai yang lain dan laptop, kecuali materi yang harus Anda pelajari ada di komputer sebab Facebook, gim, dan Pinterest tidak diperlukan saat ini.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg\/v4-460px-Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg\/v4-760px-Cram-the-Night-Before-a-Test-Step-01Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Mungkin Anda menganggap minum 16 botol minuman berenergi dan makan 5 batang cokelat adalah camilan yang tepat, tetapi minuman berkafeina membuat Anda terjaga beberapa saat lalu mengantuk saat harus mengikuti ujian.  Siapkan buah-buahan sebagai camilan. Mengonsumsi apel membuat Anda lebih mudah berkonsentrasi dan terjaga daripada minum kafeina. Selain kaya nutrisi, apel mengandung gula alami. Dalam situasi seperti ini, gula dan nutrisi harus dianggap sebagai sumber energi.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Mean-Teacher-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Anda tidak akan memikirkan makanan lagi jika sudah kenyang sehingga lebih mudah berfokus. Seandainya terjadi kondisi terburuk karena Anda terlalu kenyang makan apel sampai tertidur saat belajar kimia, Anda tetap bisa mengikuti ujian sebab sudah memasang alarm beker! Lakukan sekarang sebelum terlanjur pulas tertidur. Anda akan bersyukur karena sudah melakukan hal ini. Hal ini mungkin terasa sulit, tetapi Anda hanya perlu bernapas dalam-dalam dan berusaha memfokuskan pikiran! Siapkan buku pelajaran, catatan, kertas, dan bolpoin. Mungkin Anda juga membutuhkan spidol penanda dan post-it untuk mencatat hal-hal yang penting. Bacalah silabus dan gunakan silabus sebagai kerangka materi yang harus Anda pelajari. Topik yang muncul lebih dari satu kali kemungkinan besar akan ditanyakan dalam ujian. Berfokuslah pada gambaran besarnya dengan menandai informasi penting yang sepertinya akan ditanyakan dalam ujian. Jika ada kata-kata yang belum Anda mengerti, carilah artinya di kamus agar Anda lebih memahami materi yang sedang dipelajari. Bacalah ringkasan setiap bab yang biasanya berisi poin-poin penting. Jika ada bab yang belum diringkas, bacalah materinya lalu tulislah ide-ide yang penting dari bab tersebut. Menentukan prioritas adalah aspek terpenting saat Anda harus belajar semalam suntuk. Berusahalah memanfaatkan waktu sebaik mungkin sebab waktu Anda sangat terbatas. Tinggalkan dahulu materi yang tidak penting dan prioritaskan mempelajari materi yang kemungkinan besar ditanyakan dalam ujian.  Berfokuslah pada gagasan utama dan pelajari rumus-rumus yang penting. Untuk sementara, lewati dahulu materi yang membahas hal-hal mendetail. Anda masih bisa membacanya lagi nanti jika masih ada waktu setelah Anda mempelajari poin-poin yang penting. Jangan berusaha mempelajari semuanya, tetapi berfokuslah pada materi yang nilainya paling tinggi. Jika dosen pernah mengatakan bahwa porsi nilai esai adalah 75% dari nilai akhir, persiapkan diri sebaik-baiknya untuk mempelajari jawaban soal esai dan lewati dahulu latihan soal pilihan ganda. Teknik belajar dengan cara tersebut membantu otak memproses materi dengan baik. Materi pelajaran akan lebih sulit diingat jika Anda hanya membaca dalam hati! Jika teman sekamar mengalami insomnia, mintalah bantuannya untuk mendengarkan Anda mengucapkan konsep yang penting. Mengandalkan orang lain saat mempelajari konsep tertentu membantu Anda memahaminya secara lebih dalam. Catatan ini bisa berfungsi sebagai sarana untuk menguji kemampuan. Selain itu, Anda lebih mudah menghafalkan materi dengan menulis di kartu dan membacanya keras-keras! Gunakan warna yang berbeda untuk menandai topik atau bab yang penting.  Carilah perumpamaan, metafora, dan pemicu ingatan yang lain agar Anda lebih mudah menghafalkan konsep yang rumit. Tulislah kata kunci dari metafora untuk mengaktifkan kemampuan memori saat belajar. Tulislah informasi menggunakan “jembatan keledai”, misalnya “mejikuhibiniu” singkatan dari warna pelangi: merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, ungu. Walaupun waktu Anda sangat terbatas, beristirahat dan tidak memaksakan diri membuat otak lebih banyak memproses informasi. Belajar terus menerus semalam suntuk bukanlah cara yang baik dan membuat pikiran terlalu lelah sehingga tidak mampu menyimpan lebih banyak informasi. Jika Anda sempat beristirahat, lebih banyak materi yang Anda ingat, meskipun yang Anda pelajari lebih sedikit. Setelah belajar 45 menit, beristirahatlah sambil melakukan peregangan otot dan berjalan berkeliling ruangan. Ambillah minuman, makanlah camilan, lalu belajar lagi setelah beristirahat 5-10 menit. Anda akan merasa lebih segar dan siap belajar lagi. Anda akan terlalu lelah dan akhirnya lupa semua yang sudah dipelajari jika terus bergadang sampai pagi! Bangunlah 30-45 menit lebih awal untuk membaca lagi bagian yang sudah Anda tandai di dalam catatan atau buku pelajaran. Jika Anda mencatat menggunakan kartu, manfaatkan juga untuk belajar. Tidurlah minimal 3 jam tanpa terbangun. Anda akan kesulitan mendapatkan nilai yang baik jika tidak bisa tidur pulas. Banyak yang mengatakan bahwa mengonsumsi sarapan pagi yang bernutrisi sebelum ujian membuat otak bekerja lebih baik. Siapkan sarapan pagi seperti biasa agar tubuh Anda tetap sehat dan jangan makan terlalu banyak jika Anda merasa cemas. Ingatlah pesan berikut: semakin banyak makanan yang Anda makan sebelum ujian, semakin kecil kemungkinan Anda akan memikirkan rasa lapar. Jadi, makanlah sebelum ujian agar Anda bisa berkonsentrasi dengan baik. Bacalah materi ujian beberapa kali selama perjalanan menuju sekolah. Anda akan baik-baik saja jika selama ini Anda memperhatikan pelajaran di dalam kelas dan bisa belajar dengan baik di malam hari. Jika masih ada waktu 5 menit sebelum ujian dimulai, manfaatkan dengan baik! Ajukan pertanyaan satu sama lain. Mulailah dengan materi yang sulit Anda hafalkan untuk menyegarkan ingatan. Jangan bertanya kepada teman selama ujian berlangsung sebab menyontek membuat nilai Anda lebih buruk daripada nilai buruk yang Anda dapatkan jika tidak menyontek.
Carilah tempat yang tenang untuk belajar. Konsumsilah makanan sehat. Aturlah alarm beker. Berusahalah menenangkan diri. Mulailah belajar dari awal dan jangan berfokus pada hal-hal mendetail. Tentukan prioritas. Tulislah informasi penting atau ucapkan keras-keras. Buatlah catatan berbentuk kartu. Sempatkan beristirahat. Sediakan waktu untuk tidur malam. Sempatkan makan sarapan pagi. Biasakan bernapas dalam-dalam. Carilah teman sekelas untuk berlatih menjawab soal.
https://www.wikihow.com/Cram-the-Night-Before-a-Test https://www.wikihow.com/Cram-the-Night-Before-a-Test https://www.wikihow.com/Cram-the-Night-Before-a-Test
Before You Cram As You Cram After You Cram