Menyembuhkan Cold Sore Melalui Diet Mencoba Pengobatan Lain
Lisina adalah asam amino yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mengobati dan mencegah cold sore dengan cara memblokir arginin, yaitu sejenis asam amino lain yang dibutuhkan untuk pertumbuhan virus. Makanan yang kaya lisina di antaranya ikan, daging (unggas, domba, sapi), produk susu, taoge, dan kacang-kacangan. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen lisina. Dosis yang disarankan biasanya 500-1000 mg per hari dan diminum dalam keadaan perut kosong. Batasan dosis yang aman untuk lisina adalah kurang dari 3000 mg per hari, jadi sebaiknya jangan mengonsumsinya lebih daripada jumlah yang disarankan. Arginin juga merupakan asam amino, tetapi berfungsi sebagai komponen pembangun bagi virus herpes, sembari membantunya menyebarkan diri. Kandungan arginin tertinggi ditemukan dalam gandum murni, biji-bijian, kacang-kacangan, dan cokelat. Hal ini sangat penting, apalagi jika makanan akan bersentuhan dengan cold sore saat dimakan. Virus herpes berkembang pesat dalam lingkungan asam, jadi penting untuk menjauhkan semua makanan asam dari cold sore. Makanan asam yang harus dihindari di antaranya jeruk, tomat, dan semua yang mengandung cuka. Seng dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dan membantu mencegah timbulnya cold sore di masa mendatang. Dosis yang disarankan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan adalah 10 mg/hari untuk pria dan wanita dewasa, sedangkan untuk anak-anak sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak. Selain itu ada krim seng yang dapat digunakan. Contohnya, gel Virunderim, yang mengandung 10% seng sulfat. Anda dapat menggunakan krim ini sampai dua belas hari pada saat mendapati gejala cold sore untuk membantu mempersingkat durasi penyakit. Jangan lupa tambahkan banyak buah-buahan dan sayuran segar dalam menu makanan harian Anda. Beberapa pilihan terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan adalah kembang kol, kubis, kubis brussel, brokoli, bawang bombai dan bawang putih. Selain dapat memperparah kondisi cold sore, dengan menyentuhnya Anda dapat memindahkan virus HSV-1 penyebab cold sore ke jari. Hal ini akan mempermudah penyebaran virus secara tidak sengaja melalui sentuhan terhadap objek lain. Virus dapat menginfeksi sel kulit yang terkena kontak yang kemudian akan menginfeksi sel kulit pada bagian tubuh yang lain. Hindari komplikasi ini dengan menghindari kontak dengan cold sore sebanyak mungkin. Walaupun berusaha sebaik mungkin untuk tidak menyentuh cold sore, orang sering kali menyentuhnya secara tidak sengaja. Sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah menyadari Anda baru saja menyentuh cold sore atau area di sekitar bibir dan mulut. Ini harus dilakukan terutama sebelum dan setelah makan. Virus dapat bertahan hidup pada permukaan seperti sikat gigi. Untuk menghindari potensi penyebaran cold sore pada area yang lain, mulailah menggunakan sikat gigi baru begitu Anda merasakan gejala-gejala munculnya cold sore, dan buanglah sikat gigi itu setelah infeksi sembuh. Sebagai tambahan langkah pencegahan, pastikan sikat gigi tidak menyentuh bukaan tube pasta gigi saat mengoleskan pasta gigi. Hindari penggunaan handuk, pisau cukur, peralatan makan, atau waslap bersama orang lain. Pastikan Anda mencuci apa pun yang Anda curigai bersentuhan dengan cold sore menggunakan air panas dan sabun. Salah satu pemicu timbulnya cold sore adalah pajanan sinar matahari. Dengan pemakaian tabir surya yang mengandung SPF 15 atau lebih tinggi, Anda dapat membantu penyembuhan cold sore dengan meminimalkan efek merusak sinar matahari.  Menggunakan tabir surya secara konsisten bahkan di area yang tidak terinfeksi cold sore akan membantu meminimalkan timbulnya cold sore di masa mendatang. Ingatlah untuk mencuci tangan baik sebelum maupun sesudah mengoleskan tabir surya. Anda dapat mengoleskan sejumput petroleum jelly atau propolis dengan kapas pentol. Produk pelembap organik yang mengandung lisina juga dapat membantu, seperti Basic Organics Lysine Ointment atau 100% Pure Lysine + Herbs keluaran Ariva.  Propolis adalah resin alami, kaya nutrisi yang dihasilkan oleh lebah. Jika Anda merasa lebih nyaman mengetahui secara persis apa yang terkandung dalam pelembap alami Anda, cobalah untuk membuatnya sendiri di rumah dengan mencampur propolis dan minyak esensial. Salep propolis 3% telah terbukti mengurangi rasa sakit akibat cold sore. Untuk membuat salep, siapkan 141,7 gr propolis (setara dengan satu  sendok makan) dan tambahkan 1,43 l minyak kelapa murni, yang sangat bagus digunakan sebagai pelembap. Setelah itu, tambahkan satu tetes masing-masing minyak berikut:  Minyak kamper, yang membantu mengurangi rasa sakit Minyak echinacea, yang merupakan herba antivirus dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan  Minyak licorice, yang memiliki kualitas efektif untuk melawan HSV-1  Minyak andrographis, yang memiliki kualitas antivirus dan antiinflamasi  Minyak sage, yang juga memiliki kualitas antivirus untuk membantu mengeringkan cold sore dan merupakan alternatif yang bagus jika Anda kesulitan menemukan minyak andrographis
Makanlah makanan yang kaya lisina. Hindari makanan yang mengandung arginin tinggi. Jauhi makanan yang bersifat asam. Konsumsilah suplemen seng setiap hari. Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu tubuh memerangi virus. Jangan memegang-megang cold sore. Sering-seringlah mencuci tangan. Perbanyak stok sikat gigi. Jangan menggunakan barang bersama-sama. Gunakan tabir surya dengan SPF 15 atau lebih tinggi. Gunakan pelembap. Buatlah pelembap sendiri.
https://www.wikihow.com/Heal-a-Cold-Sore-Naturally https://www.wikihow.com/Heal-a-Cold-Sore-Naturally
Healing a Cold Sore Through Diet Trying Other Solutions