Meningkatkan Hubungan Sosial Menerima Diri Sendiri
Kurangnya hubungan sosial bisa mengarah pada minimnya kesejahteraan. Jangan terlalu berfokus pada diri sendiri. Berusahalan untuk lebih memperhatikan orang lain.  Seimbangkan identitas pribadi dan sosial. Anda bisa melakukannya dengan bersikap jujur dan tidak berpura-pura. Jadilah diri sendiri dan jangan berpura-pura menjadi orang lain. Rayakan keberhasilan Anda bersama orang lain. Dengan begini, Anda bisa berbagi kebahagiaan. Rayakan keberhasilan seperti: pekerjaan yang baik, naik jabatan, mendapatkan nilai ujian yang bagus, memiliki rumah baru, bertunangan, menikah, dll. Dukungan merupakan komponen penting untuk menjadi bahagia dengan diri sendiri. Kita butuh orang-orang di sekitar untuk membantu kita maju dan memercayai kita. Jika Anda berada di sekeliling orang negatif yang membuat mental jatuh atau memperlakukan diri Anda dengan buruk, Anda harus memutuskan apakah hubungan seperti itu layak dilanjutkan? Teman yang baik akan membantu Anda meraih tujuan, apa pun itu. Teman yang baik akan memberi tahu Anda mana yang benar, dan kalian bisa bekerja sama untuk membuat Anda merasa lebih baik.  Bicarakan dengan teman tentang hal-hal yang membuat Anda merasa tidak bahagia. Jika Anda sulit membicarakannya, tanyalah apakah mereka pernah merasa rendah diri atau tidak bahagia dengan diri sendiri, dan Anda pasti akan terkejut. Jadilah seseorang yang bisa menginspirasi orang lain, misalnya dengan sifat berbudi yang bisa menambah identitas positif Anda. Jika Anda memberikan nilai positif dan kebahagiaan kepada orang lain, Anda juga bisa ikut menjadi positif. Ketika Anda merasa ingin dipuji, urungkanlah. Tetapi ketika Anda melihat betapa cantiknya rambut seseorang hari itu atau betapa bagus pakaiannya, beri tahu dia. Pujian seperti itu akan membuat mereka merasa senang dengan diri sendiri sekaligus membuat Anda juga merasa lebih bahagia. Jika Anda merasa tidak bahagia dengan diri sendiri dan sepertinya tidak bisa mengatasi hal ini, carilah bantuan profesional. Psikolog dan terapis bisa membantu Anda menentukan tujuan spesifik. Mereka memiliki berbagai macam intervensi psikologis yang bisa membantu Anda mencintai diri sendiri dan berbahagia.  Bertanyalah pada orang-orang tepercaya mengenai terapis rujukan mereka. Jika mereka tidak mengetahuinya, carilah daftar terapis, penyedia jasa terapi, atau pusat kesehatan mental di internet atau lokasi terdekat Anda. Menerima diri sendiri adalah langkah penting untuk memiliki identitas positif. Anda harus selalu ingat bahwa setiap manusia di dunia ini berbeda, dan tidak ada sifat dan pribadi yang sama. Jika Anda menghargai keragaman di dunia ini, Anda akan mulai menghargai dan lebih menerima diri sendiri. Buat daftar semua aspek berbeda yang Anda hargai di dunia. Misalnya: agama, budaya, lingkungan, warna kulit, bakat, kepribadian. Semua itu adalah variabel yang membentuk seorang manusia, termasuk diri Anda. Semuanya menarik dan unik. Tidak ada manusia yang "normal," dan tidak ada batasan "normal" untuk manusia.  Terimalah perbedaan Anda dengan sikap positif. Misalnya, "Memang, aku punya kaki yang besar, tetapi itulah yang membuatku unik." Pandanglah kekurangan atau kesalahan sebagai kesempatan untuk belajar atau untuk memperbaiki diri.  Jangan menganggap perbedaan diri yang tidak bisa diubah (warna kulit, tinggi badan, dll.) sebagai kekurangan. Anggaplah semua itu sebagai kualitas unik yang membentuk siapa Anda. Rasa rendah diri atau kekurangan juga bisa dipandang sebagai kualitas yang khusus dan individual. Jika bukan karena semua itu, kita hanya akan menjadi kloningan umum tanpa karakteristik khusus. Tidak ada yang sempurna. Pepatah mengatakan, “rumput tetangga selalu lebih hijau,” dan jika Anda selalu berfokus pada gagasan bahwa akan selalu ada seseorang di luar sana yang memiliki lebih banyak uang dibandingkan Anda, atau lebih tampan/cantik daripada Anda, Anda akan sulit merasa puas.  Mungkin orang lain terlihat sempurna, tetapi sebenarnya mereka memiliki masalahnya sendiri. Jika Anda mulai membanding-bandingkan diri dengan orang lain, berhentilah dan alihkan pikiran. Pikirkan keunikan karakteristik Anda yang juga menarik. Tanamkan dalam diri bahwa memiliki karakteristik seperti itu juga bagus. Pahamilah bahwa sebagian besar orang tidak akan menghakimi Anda. Sebagian besar orang tidak akan tahu seburuk apa nilai Anda pada tes matematika kemarin, atau sebanyak apa berat badan Anda bertambah sejak bulan lalu. Orang yang bisa menerima diri sendiri akan bisa memaafkan kesalahan pada masa lalu dan tidak akan membuat peristiwa tersebut memengaruhi mereka. Sejarah atau kesalahan tidak menentukan siapa diri Anda. Apa yang Anda lakukan hari ini dan siapa diri Anda pada saat ini, itulah yang menentukan diri Anda yang sesungguhnya.  Akuilah kesalahan atau penyesalan dengan penuh kesadaran. Renungkan satu per satu, terimalah, dan maafkan diri Anda. Katakan atau berpikirlah, “Aku berbuat salah. Aku memaafkan diriku. Kesalahan ini tidak membuatku menjadi orang yang buruk. Aku memilih untuk tidak lagi mengulangi kesalahan ini.” Identifikasi hal-hal positif yang telah Anda lakukan atau capai di masa lalu. Beberapa contohnya antara lain: lulus sekolah, lulus ujian, bisa menjaga hubungan dengan baik, berhasil meraih sebuah tujuan, atau Anda pernah menolong orang lain. Peristiwa-peristiwa positif ini bisa saja lebih banyak daripada kesalahan Anda, dan semua itu bisa membantu Anda fokus pada aspek-aspek positif di masa lalu.
Bersikaplah lebih sosial. Kelilingi diri dengan orang-orang yang positif dan mendukung. Carilah bantuan dari teman. Ilhami dan bantu orang lain. Carilah konselor. Menerima keragaman. Terimalah keunikan diri. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain. Maafkan diri sendiri.
https://www.wikihow.com/Be-Happy-with-Who-You-Are https://www.wikihow.com/Be-Happy-with-Who-You-Are
Increasing Social Connection Accepting Yourself