Mempersiapkan Diri untuk Mendonorkan Darah
Untuk mendonorkan darah, usia Anda minimal harus 17 tahun dengan berat badan yang sehat, biasanya 49 kg atau lebih. Di beberapa tempat, Anda dapat mendonorkan darah saat berusia 16 tahun, dengan syarat Anda dapat menunjukkan bukti izin orang tua. Hubungi pusat donor darah setempat untuk mengetahui apa yang mereka cari pada seorang donor.  Beberapa faktor yang membuat Anda tidak dapat mendonorkan darah termasuk, terserang demam atau flu, hamil, memiliki penyakit seksual menular dan melakukan transplantasi organ.   Beberapa obat, seperti, antidepresan, KB hormonal dan penghilang rasa sakit seperti aspirin juga dapat memengaruhi sifat darah, yang dapat membuat Anda tidak memenuhi syarat untuk mendonorkan darah jika Anda mengonsumsinya baru-baru ini. Cara terbaik adalah mengunjungi cabang Palang Merah Indonesia di daerah, organisasi yang mengumpulkan hampir setengah donor darah di Indonesia. Jika Anda bermukim di Amerika, ada beberapa organisasi ternama lain yang mengumpulkan donor darah termasuk America's Blood Centers, jaringan berbasis komunitas, program donor darah independen di seluruh Amerika Utara, United Blood Services, pusat nonprofit yang melayani 18 negara bagian Amerika dan The Armed Service Blood Program, program yang disponsori militer dengan 20 lokasi di dunia.  Masuk ke situs web Palang Merah Indonesia dan cari tahu di mana Anda bisa mendonorkan darah di daerah Anda.  Jika tidak ada cabang Palang Merah Indonesia atau organisasi serupa di sekitar Anda, cari pusat donor darah mobile. Kegiatan donor darah yang berpindah-pindah agar para pendonor yang berada di daerah terpencil dapat lebih mudah mendonorkan darah. Sangat penting untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan terhidrasi saat mendonorkan darah, karena air penting untuk sirkulasi dan kimiawi darah. Cobalah untuk minum setidaknya 0,5 liter air sebelum mendonorkan darah. Air, jus atau teh tanpa kafein merupakan pilihan terbaik.  Meminum cairan juga mencegah Anda merasa pusing saat darah Anda diambil. Hindari minuman berkafein seperti kopi atau kola, yang dapat membuat Anda dehidrasi jika Anda terlalu banyak mengonsumsinya. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bernutrisi sebelum pergi ke klinik. Jenis makanan utama yang harus Anda makan termasuk buah, sayuran, karbohidrat kompleks (seperti roti, pasta atau kentang), serat dan protein tanpa lemak.  Tambahkan sedikit zat besi pada pola makan Anda beberapa minggu sebelum donor darah dengan meningkatkan konsumsi daging merah, bayam, kacang, ikan dan unggas. Anda membutuhkan zat besi untuk memproduksi sel darah merah.  Karena lemak dapat menumpuk di aliran darah dan memengaruhi kemurnian darah, sebaiknya batasi asupannya sedikit saja. Sebagian besar klinik mengharuskan pendonor untuk membawa kartu tanda pengenal yang masih berlaku saat mendaftar. Bisa berupa SIM, paspor, KTP. Selain itu, beberapa klinik juga menerima kartu pelajar atau mahasiswa, maupun identitas serupa. Perlihatkan kartu tanda pengenal pada petugas di meja pendaftaran saat Anda tiba. Jangan lupa membawa kartu Donor Darah resmi jika Anda pernah mendonorkan darah. Dengan memperlihatkannya, Anda bisa melewatkan prosedur yang tidak perlu. Beberapa model pakaian dapat membantu mempercepat proses pendonoran. Baju lengan pendek atau lengan panjang yang dapat digulung dengan cepat akan mempermudah petugas menemukan titik yang tepat di lengan Anda. Pakaian yang longgar juga bagus karena lebih praktis.  Jika Anda berpakaian tebal karena cuaca dingin, pastikan baju luar yang Anda kenakan mudah dilepas. Bahkan jika cuaca tidak dingin, sebaiknya bawa kaus sweter atau jaket tipis. Suhu badan Anda akan turun sedikit setelah mendonorkan darah sehingga Anda mungkin akan merasa sedikit kedinginan.
Cari tahu apakah Anda memenuhi syarat untuk menjadi pendonor. Temukan bank darah atau pos donor darah. Minum banyak air. Makan makanan yang seimbang beberapa jam sebelum mendonorkan darah. Bawa kartu tanda pengenal Anda. Kenakan pakaian yang sesuai.
https://www.wikihow.com/Donate-Blood
Getting Ready to Give Blood