Menyiapkan Perawatan St. John's Wort
 Mengobati Masalah Kesehatan Lain dengan St John's Wort
 Menggunakan St. John's Wort dengan Aman
St. John's wort merupakan tanaman berbunga kuning cerah dengan beberapa bintik hitam di tepinya (tergantung spesiesnya). Daun pada tanaman ini berbintik-bintik transparan. Ada lima helai kelopak pada setiap bunganya. Anda bisa menemukan bunga St. John's wort tumbuh di padang rumput dan kebun yang mendapat sinar matahari.   Bunganya mekar dari akhir bulan Juni hingga awal September.  Untuk memetik St. John's wort, potong sepertiga bagian atas tanaman. Keringkan bunga St. John's wort dengan menggantungnya secara terbalik di tempat sejuk dan kering.   Setelah bunganya mengering, simpanlah dalam stoples kaca kedap udara. Anda boleh menyimpan bunga ini hingga satu tahun. Cari gambar bunga St. John's wort dan bawalah selama Anda mencarinya. John's wort sendiri. Anda juga bisa membeli benih tanaman ini dan menanamnya sendiri. Di negara empat musim, benih St. John's wort dapat ditanam di awal musim semi setelah salju terakhir. Demi keamanan, benih St. John's wort boleh ditanam di dalam ruangan terlebih dahulu, untuk kemudian dipindahkan keluar di akhir musim semi saat tingginya telah mencapai sekitar 5 cm. Jika Anda membutuhkannya segera, sebaiknya Anda memetik langsung atau membeli bunga yang telah dikeringkan saja. Jika tidak ingin menanam atau memetiknya sendiri, Anda bisa membeli St. John's wort kering di toko obat herbal atau melalui internet. Setelah itu, Anda bisa membuat teh dan minyak dari bunga kering tersebut. Carilah St. John's wort yang ditanam secara organik dan dipanen setahun belakangan. Ambil pucuk bunga dan beberapa cm batang tanaman, kemudian masukkan ke dalam stoples kaca. Rendam bunga dengan minyak zaitun kemudian letakkan stoples kaca itu di dekat jendela yang disinari matahari selama 2-4 minggu hingga warnanya berubah menjadi merah cerah. Setelah minyak memerah, gunakan saringan untuk memisahkan bunga dan minyak. Tuangkan minyak ke dalam botol bertutup dan simpanlah dalam lemari gelap. Minyak ini seharusnya dapat digunakan selama satu tahun. Jika menggunakan St. John's wort segar, Anda membutuhkan 1/4 cangkir tanaman untuk membuat teh. Jika menggunakan tanaman kering, Anda hanya membutuhkan 2 sendok teh. Tuangkan air mendidih ke tanaman dan biarkan selama 5 menit. Saring air untuk menyingkirkan sisa tanaman dan minumlah tehnya. Anda boleh menambahkan madu dan lemon untuk melezatkan rasanya. St. John's wort berkhasiat sebagai antiinflamasi dan antibakteri. Jadi, tanaman ini dapat digunakan untuk menyembuhkan eksem, luka bakar atau luka ringan, iritasi kulit, dan hemoroid. Minyak St. John's wort dapat dibeli di apotek sekitar atau melalui internet. Ikuti panduan penggunaan dalam kemasannya. Waktu yang dibutuhkan hingga perubahannya terasa mungkin antara 3-6 minggu. St John's wort dapat meredakan beberapa gejala fisik maupun emosional yang berhubungan dengan sindrom pramenstruasi seperti kram, mudah marah, mudah lapar, dan nyeri payudara. Gunakan 300 mg St. John's wort 3 kali sehari untuk meredakan gejala tersebut.  Hentikan penggunaan St. John's wort saat sindrom pramenstruasi berakhir.  Kombinasi Black Cohosh dan St. John's wort juga dapat membantu memperbaiki suasana hati dan meredakan kecemasan selama menopause. Gangguan somatik adalah perasaan takut atau sakit tanpa alasan yang jelas.  Anda mungkin merasa sakit, tetapi hasil pemeriksaan kesehatan memberikan hasil negatif. Gunakan 300 mg St. John's wort 2 kali sehari untuk meredakan gejala ini. St. John's wort adalah suplemen pangan. Jadi, kualitas produk ini mungkin berbeda-beda karena regulasinya tidak sama dengan obat-obatan kimiawi. Demi memastikan keamanan dan kualitasnya, belilah merek St. John's wort yang telah diperiksa oleh laboratorium komersial independen.  Beberapa merek yang telah memenuhi seluruh kriteria kualitas yang diperlukan, antara lain:  CVS Pharmacy St. John's Wort Kira® St. John's Wort Lichtwer Pharma Exclusive LI 160® Formula Nature's Way Perika St. John's Wort Rite Aid St. John's Wort Vitamin Shoppe St. John's Wort Extract St. John's wort biasanya diminum dalam bentuk cair atau kapsul. Dosis lazimnya adalah 300-400 mg, 3 kali sehari.  Pastikan untuk selalu membaca label dalam kemasan produk untuk mengetahui jumlah kandungan bahan aktif dalam setiap kapsulnya. Selain itu, bacalah juga daftar bahan tambahannya karena suplemen pangan sering kali dikemas bersama bahan lain. Sebaiknya, gunakan sediaan St. John's wort yang paling murni.   Jangan gunakan beragam sediaan St. John's wort secara bersamaan. Misalnya, jangan minum satu dosis St. John's wort dalam bentuk cairan, tetapi kemudian kapsul pada dosis berikutnya.   Penggunaan merek yang dianjurkan akan memastikan Anda mendapatkan kapsul dengan formulasi yang tepat. Carilah sediaan yang mengandung hiperisin atau hiperforin dalam labelnya. Keduanya merupakan bahan aktif St. John's wort yang paling banyak diteliti. St. John's wort dapat menyebabkan peningkatan sensitivitas terhadap sinar matahari. Jadi, kenakan tabir surya selama Anda menggunakan St. John's wort. Sebaiknya pilih tabir surya dengan SPF 30 atau lebih. Efek samping lainnya meliputi kecemasan, mulut kering, pusing, gejala saluran cerna, kelelahan, sakit kepala, atau disfungsi seksual.  Hentikan penggunaan St. John's wort dan kunjungi dokter jika Anda mengalami salah satu gejala tersebut. St. John's wort dapat berinteraksi dengan beberapa obat. Tanaman herbal ini akan memengaruhi mekanisme tubuh dalam memproses atau memetabolisme obat. Dalam beberapa kasus, St. John's wort dapat mempercepat atau memperlambat metabolisme obat. Obat-obatan yang dapat berinteraksi dengan St. John's wort, antara lain:  Antidepresan Pil kontrasepsi Siklosporin yang mencegah penolakan organ transplan oleh tubuh Digoksin yang menguatkan kontraksi otot jantung Indinavir dan mungkin obat lain yang digunakan untuk mengendalikan infeksi HIV Irinotecan dan mungkin obat kanker lainnya Antikejang seperti fenitoin dan fenobarbital Warfarin dan antikoagulan serupa Anestesi umum yang digunakan selama operasi Selain itu, jangan gunakan juga St. John's wort jika Anda sedang berusaha untuk hamil. St. John's wort dalam dosis tinggi dapat merusak sel telur. Jika Anda mengalami perubahan suasana hati selama hamil, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan St. John's wort. Tanyakan juga keamanan penggunaan St. John's wort selama menyusui kepada dokter karena hal ini mungkin berefek negatif bagi bayi.
Petik St John's wort liar. Tanam St. Belilah bunga St John's wort. Buat minyaknya. Buat tehnya. Usapkan ke kulit. Atasi sindrom pramenstruasi. Atasi gangguan somatik. Pilih merek sediaan tertentu. Gunakan dalam dosis yang tepat. Ketahui kemungkinan efek sampingnya. Jangan gunakan St John's wort bersama obat tertentu. Jangan gunakan St John's wort selama kehamilan.
https://www.wikihow.com/Use-St-John%27s-Wort https://www.wikihow.com/Use-St-John%27s-Wort https://www.wikihow.com/Use-St-John%27s-Wort
Making St. John's Wort remedies Treating Other Conditions with St. John's Wort Taking St. John's Wort Safely