Memperbaiki Citra Diri
Mengakui kenyataan pahit tentang citra diri bukanlah akhir dari proses introspeksi. Perbaikan bisa Anda lakukan dengan melakukan perenungan yang mendalam. Pertama, cobalah menentukan penyebab dari terbentuknya citra diri Anda. Penyebabnya bisa Anda temukan, mungkin juga tidak. Anda belum tentu bisa menjelaskan apa penyebabnya, betapa pun kerasnya Anda mencoba. Jika demikian, berusahalah mengakui bahwa Anda merasa seperti saat ini tentang diri sendiri “karena alasan tertentu”. Setelah Anda menyadari bahwa citra diri selalu ada sebabnya (walaupun sulit didefinisikan), barulah Anda bisa memperbaikinya. hal-hal penting dalam kehidupan Anda. Jika Anda sama seperti kebanyakan orang masa kini, citra diri yang kurang baik mungkin terbentuk karena terlalu banyak mengutamakan hal-hal yang tidak bernilai atau tidak bermanfaat untuk Anda sendiri. Sebenarnya, Anda bisa hidup lebih bahagia dan memiliki citra diri yang lebih baik dengan menghilangkan kelekatan pada hal-hal tersebut. Jika Anda tidak lagi mengejarnya, kehidupan Anda akan bebas dari stres dan membuat Anda bisa lebih berkonsentrasi pada hal-hal yang paling penting di atas segala-galanya, yaitu diri sendiri dan orang-orang terdekat.  Hal-hal yang biasanya dianggap sangat penting saat ini, tetapi berpengaruh kecil pada kebahagiaan yang sejati, yaitu uang, materi, status sosial, dan sebagainya. Di sisi lain, banyak aspek kehidupan lain yang sering kita korbankan hanya untuk mengurusi hal-hal yang relatif kurang penting, misalnya: waktu pribadi, ibadah, proyek pribadi, teman-teman, dan keluarga. Pada kenyataannya, ikatan kekeluargaan yang kuat telah terbukti secara ilmiah bisa membawa kebahagiaan yang lebih besar ketimbang penghasilan yang tinggi.  Dengan mempertimbangkan hal tersebut, daftar berisi hal-hal utama yang perlu diprioritaskan berdasarkan kepentingannya adalah sebagai berikut:  Anak Pasangan Saudara Pekerjaan Teman-teman Hobi Kekayaan Sayangnya, orang-orang terkadang mengabaikan hal utama dalam daftar prioritas pribadi (misalnya kesadaran yang kuat akan etika) demi mendapatkan hal lain yang kurang penting (misalnya memiliki mobil pribadi). Tujuan dari langkah ini adalah untuk menentukan seberapa keras usaha Anda untuk mencapai hal-hal di urutan teratas dalam daftar, walaupun Anda menyadari bahwa ini bisa berarti harus mengorbankan hal-hal yang ada di urutan terbawah. Contoh berikut diambil dari karya sastra yang bisa menggambarkan hal ini dengan baik. Dalam buku yang ditulis oleh Shakespeare berjudul “Othello”, tokoh bernama Othello membunuh Desdemona, wanita yang ia cintai, karena ia percaya pada temannya Iago yang mengatakan bahwa Desdemona berselingkuh. Dalam hal ini, sayangnya Othello terpancing untuk menyerah pada apa yang ia anggap sebagai hal terpenting di dunia, yaitu wanita yang ia cintai. Ia mengambil keputusan tersebut karena menempatkan kehormatan dan reputasi pribadi di atas segala-galanya. Mengutamakan hal yang sesungguhnya tidak bisa membawa kebahagiaan ternyata berakibat fatal bagi Othello, dan di akhir cerita, ia bunuh diri. Setelah menentukan apa yang ingin Anda lakukan untuk mendapatkan hal-hal terpenting dalam daftar yang sudah Anda buat, kenali baik-baik mana yang mampu dan tidak mampu Anda raih. Oleh sebab itu, tidak ada alasan lagi untuk mempertahankan citra diri yang negatif sebab saat ini Anda sudah punya rencana untuk mendapatkan hal-hal terpenting bagi hidup Anda sendiri. Jadi, Anda hanya perlu bertindak! Citra diri yang negatif bukanlah hal yang berguna, jadi, tidak Anda butuhkan lagi. Pada kenyataannya, melepaskan hal-hal yang Anda anggap penting secara tiba-tiba biasanya akan terasa sulit. Untuk mengatasi hal ini, Anda harus bisa mengakui bahwa Anda sedang mengerahkan energi pada hal-hal yang salah lalu buatlah rencana perbaikan. Susunlah rencana untuk melepaskan semua aspek yang tidak penting dari kehidupan Anda agar bisa berfokus pada hal-hal terpenting dengan penuh perhatian. Sebagai contoh, seandainya Anda menyadari bahwa kebiasaan menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengkhawatirkan pekerjaan ketimbang berkumpul bersama keluarga (sementara pada kenyataannya, keluarga lebih penting bagi Anda), belum tentu Anda bisa langsung pindah kerja jika masih ada anggota keluarga yang bergantung hidup dari penghasilan Anda. Akan tetapi, Anda bisa mulai mencari pekerjaan baru sambil tetap memenuhi kewajiban menghidupi keluarga.
Carilah penyebab dari citra diri Anda. Prioritaskan Tentukan sampai sejauh mana Anda ingin mengejar hal-hal yang paling penting. Temukan kebebasan dari hal-hal yang mampu dan tidak mampu Anda ubah. Mulailah melepaskan kelekatan pada hal-hal yang tidak penting dalam kehidupan Anda.
https://www.wikihow.com/Explore-Layers-in-the-Mind-and-Live-Beyond-Them
Improving Your Sense of Self