Menjalani Pola Makan Sehat dan Mengonsumsi Suplemen Pertumbuhan Rambut Menjaga Rambut Sehat dengan Mengubah Gaya Hidup Menggunakan Rambut Palsu dan Cara Memanjangkan Rambut Instan Lainnya Merawat Rambut dengan Baik
Protein adalah penyusun utama rambut, dan Anda perlu banyak protein agar rambut Anda tumbuh panjang, mengkilap dan sehat. Ini bukan berarti Anda harus makan banyak daging (meskipun Anda bisa) - namun berarti Anda perlu fokus mendapatkan protein dari sebagian besar makan Anda.    Jika Anda seorang pemakan daging, maka nikmatilah daging sapi, ayam, ikan, daging babi, dan jenis daging lainnya. Telur dan beberapa jenis keju juga tinggi protein. Kedelai dan kacang-kacangan lainnya, dan sayuran berdaun seperti bayam juga memiliki protein. Jadi jika Anda seorang vegetarian, Anda harus hidup dengan makanan ini! Lemak "baik" ini berkontribusi pada rambut dan kulit yang sehat dan bercahaya. Omega 3 dapat ditemukan dalam sejumlah makanan lezat seperti alpukat, kacang-kacangan, ikan salmon, minyak biji rami, dan banyak lagi. Anda juga dapat mengambil suplemen minyak ikan untuk memberikan asupan omega-3 dalam jumlah besar dan instan jika Anda membutuhkan suplemen lebih banyak lagi. Jika Anda mengalami dehidrasi, maka hal tersebut akan terlihat pada rambut Anda. Rambut Anda akan menjadi kering, kusam, dan lebih rentan terhadap kerusakan. Ini berarti bahwa minum air adalah bagian yang penting dan mudah dalam menumbuhkan rambut lebih panjang. Minum banyak air dan Anda akan segera melihat perbedaannya dalam waktu singkat!  Bawa botol air kemanapun Anda pergi dan targetkan untuk minum setidaknya 2-3 liter air per hari. Jika Anda sulit minum banyak air putih, minum teh herbal atau air berperasa juga bisa. Hindari minuman berkafein dan beralkohol dan jangan minum terlalu banyak soda. Pilih air sebagai gantinya. Suplemen tertentu dikatakan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut panjang dari waktu ke waktu. Ini bukan cara perbaikan instan, tetapi jika Anda mulai memakai suplemen, maka Anda akan melihat pertumbuhan rambut secara signifikan selama beberapa minggu atau bulan. Coba beberapa suplemen ini dan lihat apakah berhasil untuk Anda:  Biotin adalah suplemen pertumbuhan rambut yang populer. Biotin sering kali dikonsumsi oleh ibu hamil untuk memastikan bahwa bayi dalam kandungannya mendapat cukup nutrisi, tetapi tidak ada larangan untuk mengonsumsinya walaupun Anda tidak sedang hamil. Minyak pohon cedar Atlantik adalah suplemen yang dapat diaplikasikan langsung ke kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak argan juga bisa digunakan dengan cara yang sama. Beta-sitosterol adalah zat berbasis tanaman dan benih yang dapat menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat. Jangan pangkas terlalu sering karena Anda sedang mencoba memanjangkan rambut Anda. Memangkas ujung rambut penting untuk menghilangkan ujung rambut yang rusak, yang jika tak dihilangkan bisa membuat Anda berakhir dengan rambut panjang yang terasa dan tampak seperti jerami. Lakukan ini selama sekitar 5-10 menit untuk merangsang aliran darah ke area tersebut. Peningkatan aliran darah berarti peningkatan jumlah nutrisi yang diangkut ke sana yang akan meningkatkan pertumbuhan. Minyak lavender (minyak esensial murni) dapat dipijatkan pada kulit kepala pada hari-hari tertentu minyak ini katanya sangat membantu mendorong pertumbuhan rambut.  Olahraga secara umum meningkatkan aliran darah ke seluruh seluruh tubuh Anda yang juga berarti akan meningkatkan aliran darah ke kepala Anda. Menyisir rambut juga baik untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala Anda. Stres dapat menyebabkan rambut rontok serta penurunan kecepatan pertumbuhan rambut. Jika Anda mengalami stres, cobalah yoga atau jenis olahraga lain untuk membantu Anda agar lebih rileks dan mengurangi stress. Delapan jam tidur sehari sangat penting bagi kesehatan dan juga pertumbuhan rambut. Tidur adalah waktu utama yang digunakan oleh tubuh Anda untuk tumbuh dan memperbaiki diri. Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur maka tubuh Anda tidak akan memiliki cukup waktu untuk berkonsentrasi pada pertumbuhan rambut. Cara ini bisa jadi cara tercepat untuk mendapatkan rambut panjang! Pergilah ke toko peralatan kecantikan dan pilih ekstensi rambut yang cocok dengan warna dan tekstur rambut Anda. Jepitkan rambut ini di bawah lapisan atas rambut Anda, dekat dengan kulit kepala, sehingga akan berbaur baik dengan rambut asli Anda.  Pakailah ekstensi rambut yang cukup sehingga bisa dipakai merata dan tidak ada satu sisi yang terlihat lebih tebal dari yang lain. Anda bisa mendapatkan ekstensi rambut yang terbuat dari plastik, rambut orang asli, dan zat lainnya. Harga sebanding dengan kualitas. Semakin Anda mau membayar mahal maka semakin tampak bagus dan alamilah rambut ekstensi Anda. Pilihan ini adalah versi ekstensi yang lebih mahal dan lebih permanen. Ekstensi yang terbuat dari rambut asli atau rambut palsu ini ditenun, dijahit, atau dilem pada rambut atau kulit kepala Anda. Ini adalah cara populer untuk mendapatkan rambut panjang secara instan yang banyak digunakan oleh selebriti.  Sangat penting bagi Anda untuk memastikan bahwa Anda ditangani oleh teknisi salon yang ahli dalam hal ini. Jangan mau terima ekstensi atau tenun yang dilakukan oleh seorang amatir karena dapat menyebabkan rasa nyeri, iritasi, dan rambut rontok. Hanya coba pasang sendiri ekstensi rambut Anda jika Anda yakin bisa melakukannya! Jika tidak, Anda bisa kehilangan beberapa rambut dalam proses pemasangan. Ingin rambut Anda lebih panjang secara instan? Mengapa tidak mencoba wig atau rambut palsu? Anda dapat mencoba segala macam warna rambut dan tekstur (lurus, keriting, bergelombang, dll), dan yang paling bagus adalah, Anda bisa memakainya selama yang Anda inginkan. Pergilah ke toko wig dan bicara dengan pelayannya atau yang lebih ahli untuk membantu Anda memilih satu wig yang paling cocok dengan warna kulit dan bentuk wajah Anda. Anda bahkan dapat memotong dan mengubah gaya rambut palsu ini di salon jika ingin. Faktor-faktor seperti seberapa sering Anda mencuci rambut Anda dan berapa suhu air yang Anda gunakan dapat mempengaruhi panjang rambut Anda. Hal ini dikarenakan mencuci rambut Anda terlalu sering (seperti setiap hari) dan menggunakan air terlalu panas dapat menyebabkan rambut mengering dan rapuh. Hal itu pada akhirnya menyebabkan kerusakan rambut yang mencegah rambut Anda tumbuh panjang dan lebat. Solusinya? Cuci rambut Anda tidak lebih dari 3 kali seminggu, dan menggunakan air terdingin yang bisa Anda tahan.    Pada awalnya, mengurangi frekuensi keramas mungkin akan membuat rambut Anda terlihat sedikit berminyak. Pakailah topi atau penutup kepala kalau mau untuk beberapa hari sampai kulit kepala Anda terbiasa dengan rutinitas baru dan memproduksi lebih sedikit minyak dan kembali seimbang. Seharusnya tidak dibutuhkan waktu lama untuk itu! Jika Anda benci mandi air dingin, cobalah mencuci rambut di wastafel dengan air dingin, terpisah dari mandi biasa. Ketika Anda mandi, jaga rambut Anda tertutup. Apakah Anda terbiasa mengeringkan rambut dengan kasar memakai handuk, menyisirnya, dan menggunakan alat pengering rambut? Kalau ya, berarti Anda merusak rambut Anda! Rambut Anda tidak memiliki kesempatan untuk tumbuh panjang dan kuat karena Anda memperlakukannya terlalu kasar ketika masih basah. Pikirkan rambut Anda seperti pakaian yang terbuat dari kain yang halus sehingga Anda tidak akan melemparnya begitu saja ke mesin pengering, namun sebaliknya. Anda akan berhati-hati menjemurnya di luar dan mengangin-anginkannya hingga kering. Sekarang, rawatlah rambut Anda sama lembutnya. Setelah dicuci, tepuk kering dengan handuk, biarkan sisanya mengering oleh udara.  Jangan sisir rambut Anda saat masih basah. Rambut basah cenderung lebih mudah tertarik dan patah dibanding rambut kering. Jika Anda perlu mengurai kekusutannya, gunakan jari Anda dan sisir bergigi jarang untuk menguraikan rambut kusut dengan lembut. Jangan blow rambut Anda kecuali untuk acara-acara khusus. Sering mengeringkan dengan blow menyebabkan kerusakan rambut patah, mengeriting dan bercabang. Kerusakan tersebut tidak mudah diperbaiki sehingga Anda harus menunggu untuk rambut baru tumbuh. Sampo dan kondisioner yang Anda gunakan mungkin mempengaruhi pertumbuhan rambut Anda yang buruk. Kebanyakan shampoo komersial mengandung sulfat yang mencuci minyak alami dari rambut Anda sehingga rambut rentan terhadap kerusakan. Kondisioner mengandung silikon yang melapisi rambut dengan bahan kimia karena itu perlu dicuci dengan sampo yang lebih kuat agar bersih dan kesat. Siklus pakai dan cuci rambut ini benar-benar dapat membuat rambut Anda rusak! Sebagai gantinya, lakukan cara-cara berikut    Lakukan satu bilasan terakhir pada rambut Anda dengan sampo yang kuat untuk menyingkirkan semua silikon yang masih tersisa. Jangan diberi kondisioner dulu; cukup urai supaya tidak kusut dan biarkan kering oleh udara. Berikan rambut Anda istirahat selama beberapa hari. Jangan lakukan apapun terhadapnya - tidak mencucinya, meluruskannya, atau menggunakan produk apapun! Jika waktunya keramas lagi, gunakanlah sampo alami. Baca label dan gunakan sampo yang mengandung hanya minyak alami dan pembersih lainnya, tidak ada bahan kimia. Anda bahkan bisa mencoba keramas tanpa sampo. Setelah itu lembutkan rambut Anda memakai cuka apel yang telah diencerkan sebagai pengganti kondisioner. Cara ini benar-benar berhasil dan setelah kering tidak akan berbau cuka sama sekali. Untuk perawatan ‘pengkondisian’ yang mendalam, coba gunakan minyak kelapa. Setelah itu, Anda tidak akan pernah lagi ingin kembali ke produk-produk penuh bahan kimia yang pernah Anda gunakan sebelumnya. Mulailah gunakan cara yang lembut untuk menata rambut. Gunakan alat pemanas seperti alat pengeriting rambut, pelurus, dan pengering rambut sedikit saja. Beralihlah dari hairspray dan gel penata rambut berbahan kimia ke versi yang lebih alami. Ini akan memberikan rambut Anda kesempatan untuk tumbuh panjang dan kuat, dan menunjukan tekstur aslinya sendiri yang unik.    Anda dapat membuat gel rambut sendiri dari bahan yang tidak berbahaya. Untuk meluruskan rambut membandel yang berdiri atau keriting, gunakan sedikit minyak argan atau minyak kosmetik lainnya pada rambut Anda, daripada menggunakan produk-produk yang dijual di counter kosmetikt. Coba cara alami mengeriting rambut tanpa panas atau meluruskan tanpa panas. Hal ini akan membantu memperbaiki kerusakan yang telah terjadi dengan mengembalikan kelembapan rambut Anda. Setelah itu, rambut Anda akan terasa lembut, halus dan sehat, dan akan tetap sehat cukup lama untuk terus tumbuh.  Coba masker minyak panas menggunakan minyak kelapa dan minyak almond. Minyak kelapa memiliki daya penetrasi yang tinggi dan melembapkan lebih dalam sementara minyak almond menambahkan sedikit cahaya ekstra pada rambut kering dan rapuh. Pijat minyak ke rambut Anda dan pakai topi mandi. Nyalakan alat blow rambut di atas topi mandi selama sekitar 10 menit, kemudian lepas topi dan cuci rambut Anda. Anda juga dapat mencoba menggunakan minyak zaitun hangat, kayu manis dan madu – ramuan ini dapat membuat rambut Anda lebih bercahaya dengan melembapkannya. Tutupi rambut ketika Anda menghabiskan berjam-jam di bawah sinar matahari, berenang di kolam yang mengandung klorin, atau duduk-duduk di tempat dengan tingkat polusi udara tinggi. Rambut Anda bisa rusak oleh paparan yang berulang dengan faktor-faktor ini, karena itu ikatlah rambut Anda di bawah syal, penutup kepala atau topi, dan pakai penutup kepala saat berenang. Dan pastikan untuk mencucinya dengan lembut setelahnya agar rambut Anda tetap sehat.
Makan lebih banyak protein. Konsumsi asam lemak omega-3. Minumlah banyak air. Minum atau gunakan suplemen pertumbuhan rambut. Pangkas sedikit rambut Anda sekitar sekali setiap tiga bulan. Pijat kulit kepala Anda dengan jari-jari agar sirkulasi darah lebih baik. Kurangi stres. Cukup tidur. Pakai ekstensi rambut dengan penjepit. Beli ekstensi atau tenun rambut profesional di salon. Cobalah wig. Ubah cara Anda mencuci rambut. Keringkan rambut Anda dengan lembut. Jangan gunakan bahan kimia keras pada rambut Anda. Coba teknik dan produk penata rambut yang alami. Gunakan masker rambut sekali setiap dua minggu. Lindungi rambut Anda dari kerusakan eksternal.
https://www.wikihow.com/Get-Longer-Hair-Fast https://www.wikihow.com/Get-Longer-Hair-Fast https://www.wikihow.com/Get-Longer-Hair-Fast https://www.wikihow.com/Get-Longer-Hair-Fast
Eating Well and Taking Hair Growth Supplements Keeping Your Hair Healthy With Lifestyle Changes Getting Extensions and Other Instant Hair Methods Taking Good Care of Your Hair