Membuat Penyesuaian Sebelum Mengemudi Mengemudi Bersama Penumpang Menghindari Gangguan Manual dan Visual Menghadapi Gangguan Eksternal
Luangkan cukup waktu untuk berpakaian, bercukur, dan berias. Jika dibutuhkan, bangunlah 15 sampai 30 menit lebih awal untuk memastikan Anda memiliki cukup waktu untuk berpakaian dan berdandan sebelum keluar dari rumah sehingga Anda tidak perlu melakukannya saat mengemudi. Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk bersiap-siap di pagi hari, bawalah peralatan Anda di dalam mobil. Tunggu sampai Anda tiba di tujuan dan mobil Anda telah terparkir sebelum Anda mulai berdandan. Sebelum Anda menyalakan mobil, simpan benda-benda yang dapat menggelinding dan mengalihkan perhatian Anda saat mengemudi. Masukkan benda-benda tersebut ke bagasi, tas, atau kompartemen dasbor. Dengan begini, Anda tidak akan meraba-raba saat benda-benda tersebut menggelinding karena hal ini bisa berbahaya. Contoh, masukkan peralatan rias, pakaian dan sepatu, buku, dan tas ke dalam bagasi atau kompartemen dasbor. Saat duduk di dalam mobil, tentukan dan pastikan Anda mengetahui rute yang akan Anda  lalui. Periksa juga laporan lalu lintas saat Anda menentukan rute. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat mencegah GPS mencari rute baru saat Anda berada di tengah perjalanan. Jika Anda menggunakan GPS, pastikan GPS telah diatur sebelum Anda mulai mengemudi, dan gunakan fitur suara sehingga Anda tidak perlu melihat layar GPS. Sesuaikan temperatur mobil sesuai kebutuhan. Atur radio ke stasiun yang Anda inginkan dan atur volume saat mobil terparkir. Pastikan Anda menyesuaikan kaca spion, tempat duduk, dan kemudi ke posisi yang benar sebelum Anda mengemudi. Sebelum Anda berangkat, pastikan anak-anak dalam posisi aman di kursi mereka dan sabuk pengaman telah terpasang dengan benar. Masukkan hewan peliharaan ke dalam kandang yang terikat sabuk pengaman. Jika Anda telah melakukan hal ini, Anda tidak perlu meraih ke belakang untuk mengencangkan sabuk pengaman anak Anda atau kandang hewan peliharaan saat mengemudi. Saat Anda membawa hewan di dalam mobil, selalu masukkan hewan ke dalam kandang. Jangan membawa terlalu banyak penumpang terutama jika Anda belum punya banyak pengalaman. Penumpang yang berisik atau terlalu banyak bicara akan sangat mengganggu. Cobalah membawa satu atau dua penumpang saja. Untuk para pengemudi muda, risiko kecelakaan tiga kali lebih tinggi saat mengemudi bersama teman-teman daripada saat mengemudi seorang diri. Saat Anda bersama penumpang, biarkan penumpang Anda mengatur musik, GPS, dan suhu. Penumpang juga dapat menerima pesan teks dan telepon saat Anda mengemudi. Hal ini akan membantu Anda berkonsentrasi dan memberi penumpang Anda pekerjaan untuk mengisi waktu sehingga dia tidak mengganggu Anda. Beri tahu tugas yang harus mereka lakukan saat Anda mengemudi. Contoh, “Oke, Kevin, karena kamu adalah penumpangku, tugas utamamu adalah mengatur kontrol dan GPS serta mengangkat telepon dan membalas teks sehingga aku bisa fokus mengemudi.” Pembicaraan yang serius atau menantang bisa berubah menjadi emosional. Saat emosi Anda tinggi, Anda akan lebih sulit berkonsentrasi pada hal yang sedang Anda lakukan. Katakan kepada penumpang bahwa Anda ingin berbicara, tetapi Anda lebih memilih melakukannya saat  tidak mengemudi. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat berkonsentrasi menyetir dan memberi perhatian penuh pada topik pembicaraan tersebut di saat yang tepat.  Misalnya Anda dapat berkata, “Aku mau membahas hal ini denganmu, tetapi sekarang bukanlah saat yang tepat karena aku sedang menyetir. Kita bisa membicarakannya saat kita telah tiba di tujuan.” Jika pembicaraan mulai memanas, menepilah di tempat yang aman untuk mendinginkan suasana. Tumpahan makanan adalah sumber gangguan utama saat mengemudi. Hindari makan sembari mengemudi, terutama makanan yang mudah tumpah atau tercecer. Makanlah sebelum masuk ke dalam mobil atau setelah Anda tiba di tujuan. Pastikan Anda meletakkan minuman, seperti kopi, air, dan soda di penyangga wadah minuman agar tidak tumpah. Telepon genggam adalah salah satu sumber gangguan utama. Matikan dering telepon Anda, matikan secara total, atau masukkan ke dalam dompet atau kompartemen dasbor. Anda juga dapat melihat pengaturan keamanan telepon Anda. Periksa apakah Anda dapat membuat pesan balasan otomatis untuk setiap teks dan telepon yang masuk ke telepon Anda. Beberapa telepon memiliki fitur yang mematikan fungsi teks dan telepon saat GPS dihidupkan. Jika ada keadaan darurat dan Anda harus menelepon, menepilah. Jika Anda merasa harus makan, menepilah terlebih dahulu sebelum Anda makan. Jika Anda harus mengurus anak-anak dan hewan peliharaan saat mengemudi, menepilah. Jika Anda sedang berada di jalan raya atau jalan yang ramai, pastikan Anda keluar dari jalan tersebut sebelum menepi, kemudian masuklah ke jalan yang lebih sepi. Saat mendekati tempat kejadian kecelakaan, jangan memperlambat laju kendaraan Anda atau berhenti untuk menonton kerusakan. Perilaku semacam ini bisa menimbulkan lebih banyak kecelakaan. Perhatikan jalan di depan Anda dan jangan mengemudi terlalu cepat. Ikuti saran ini jika Anda mengemudi di malam hari. Lampu-lampu mobil dari arah yang berlawanan akan menyilaukan mata dan dan membuat Anda merasa disorientasi. Alihkan mata Anda ke arah bawah atau kiri sampai mobil tersebut telah melewati Anda. Anda tetap dapat menggunakan penglihatan tepi untuk melihat mobil-mobil di sekeliling Anda. Bersihkan bagian luar dan dalam menggunakan pembersih kaca secara berkala (sekitar satu atau dua kali sebulan). Membersihkan kaca mobil secara berkala bisa mengurangi silaunya cahaya matahari yang dapat merusak konsentrasi Anda saat mengemudi. Anda juga dapat menghalau sinar matahari dengan menggunakan topi atau kacamata hitam saat matahari bersinar sangat terang. Saat pengemudi lain mengklakson Anda, memotong jalan Anda, atau membuat raut muka atau melakukan tindakan yang tidak sopan, jangan membalas perlakuan tersebut. Abaikan dan teruslah mengemudi. Jika Anda dalam perjalanan liburan, pastikan Anda menepi di tempat yang aman untuk melihat pemandangan. Melihat pemandangan sembari mengemudi dapat mengakibatkan kecelakaan.
Selesaikan proses perawatan tubuh di rumah. Amankan benda-benda yang tidak terikat. Tentukan rute sebelum memulai perjalanan. Sesuaikan kontrol-kontrol yang Anda di dalam mobil sebelum memulai perjalanan. Pastikan anak-anak dan hewan peliharaan berada pada posisi yang aman. Batasi jumlah penumpang. Manfaatkan penumpang Anda. Jangan membicarakan hal yang serius. Jangan makan sambil mengemudi. Matikan telepon genggam. Menepilah. Jangan memperlambat laju mobil atau berhenti untuk menonton kecelakaan. Jangan lihat lampu-lampu mobil dari arah yang berlawanan. Pastikan kaca depan mobil Anda selalu bersih. Abaikan pengemudi yang marah. Menepilah untuk melihat pemandangan.
https://www.wikihow.com/Avoid-Distractions-While-Driving https://www.wikihow.com/Avoid-Distractions-While-Driving https://www.wikihow.com/Avoid-Distractions-While-Driving https://www.wikihow.com/Avoid-Distractions-While-Driving
Making Adjustments Before You Start Driving Driving with Passengers Avoiding Manual and Visual Distractions Dealing with External Distractions