Mencegah Kerusakan Rambut Menjaga Kesehatan Rambut Memilih Nutrisi yang Merangsang Pertumbuhan Rambut
Gunakan produk perawatan rambut yang terbuat dari bahan-bahan alami yang dapat menutrisi sekaligus melembapkan rambut. Sulfat akan membuat rambut lebih mudah kusut sehingga rentan patah dalam jangka panjang. Penggunaan produk perawatan rambut bebas sulfat menjadi lebih penting lagi jika Anda mengecat atau memberikan perawatan kimiawi pada rambut. Meskipun keratin penting bagi kekuatan rambut, dampak bahan ini juga suhu tinggi yang digunakan dalam proses perawatannya cenderung lebih merusak daripada bermanfaat bagi rambut. Perawatan kimiawi cenderung menipiskan rambut sehingga rentan patah dan rontok.  Sampo dan kondisioner yang mengandung keratin masih boleh digunakan karena proses perawatan kimiawilah yang sebenarnya merusak rambut. Setelah selesai mencuci rambut dengan air hangat suam-suam kuku, gunakan air dingin untuk membilas sehingga dapat menutup kutikulanya. Bilasan ini akan mengurangi rambut kusut dan rontok.   Mencuci rambut dengan air dingin atau air hangat suam-suam kuku akan membuat rambut lebih sehat sehingga tumbuh lebih cepat. Jangan gunakan air panas untuk mencuci rambut. Air panas akan mengangkat kelembapan rambut sehingga membuatnya lebih rentan rontok. Anda hanya perlu membilas rambut dengan air dingin selama beberapa detik. Balut rambut dengan handuk berserat mikro sama seperti jika Anda menggunakan handuk katun tebal. Handuk berserat mikro bisa mengeringkan rambut tanpa merusak batangnya yang rapuh layaknya handuk katun tebal. Mengangin-anginkan rambut juga bisa sangat membantu menjaga kesehatannya. Gunakan handuk berserat mikro untuk mengeringkan rambut hingga sekitar 60% kemudian biarkan sisanya mengering secara alami. Gantilah sarung bantal Anda dengan bahan yang lebih halus seperti sutra atau satin. Sarung bantal katun akan bergesekan dengan rambut sehingga membuatnya lebih mudah rusak dan lebih sulit tumbuh.  Sarung bantal satin atau sutra juga akan mengurangi kekusutan rambut saat Anda bangun di pagi hari. Alat pelurus dan pengeriting rambut bisa sangat merusak rambut dan membuatnya patah karena mengangkat kelembapannya. Biarkan rambut mengering secara alami dan hindari penggunaan alat pemanas untuk menata rambut.  Rambut Anda akan tumbuh lebih cepat jika sehat dan tidak rusak. Sampo akan membersihkan rambut, tetapi mengangkat minyak alami dari kulit kepala yang dibutuhkan untuk menghaluskan dan menjaga kesehatan rambut. Dengan demikian, Anda hanya perlu mencuci rambut beberapa kali dalam seminggu agar rambut tidak kering akibat kekurangan minyak alami.  Jika Anda ingin menyegarkan diri di antara waktu mencuci rambut, cukup bilas rambut dengan air saja. Setelah membilas sampo dari rambut, pijatkan kondisioner ke seluruh bagian rambut. Biarkan kondisioner selama 3-5 menit sebelum membilasnya hingga bersih.   Bacalah label dalam kemasan kondisioner untuk mengetahui berapa lama produk tersebut sebaiknya dibiarkan pada rambut. Kondisioner akan mengganti protein dan lipid yang terangkat saat Anda menata rambut dengan alat pemanas dan mengecatnya. Dengan begitu, kondisioner akan membantu menjaga kesehatan dan kekuatan rambut. Kondisioner juga akan meminimalkan rambut patah. Panaskan kondisioner mendalam hingga suhu 35 derajat C dengan microwave sebelum digunakan. Berikan perawatan ini terutama pada ujung rambut karena bagian inilah yang paling tua dan rusak. Biarkan kondisioner mendalam selama 15-30 menit sebelum dibilas.  Gunakan kondisioner mendalam seminggu sekali sebagai permulaan. Jika rambut Anda justru menjadi lemah atau lepek, coba gunakan perawatan ini 2-3 minggu sekali. Atau sebaliknya, jika rambut Anda masih terasa kering, coba gunakan perawatan ini dua kali seminggu. Awali menyikat dari ujung rambut untuk mengurai kekusutannya dan perlahan-lahan naik ke atas. Jangan menyikat rambut terlalu kuat.   Menyikat rambut secara teratur akan membantu melancarkan peredaran darah di kulit kepala. Hasilnya, batang rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat. Menyikat rambut juga akan membantu meratakan minyak alami dari kulit kepala hingga ke ujungnya. Dengan begitu, rambut akan tetap lembap dan terlindungi sehingga bisa tumbuh memanjang. Memotong ujung rambut secara teratur memang mungkin terdengar seperti menghambat pertumbuhan rambut. Namun, perawatan ini sebenarnya akan membantu menjaga kesehatan dan kekuatan rambut sehingga membantu pertumbuhannya dalam jangka panjang. Mintalah penata rambut Anda untuk memotong sekitar 0,3 cm ujung rambut Anda setiap kali menjalani perawatan ini.  Menunda memotong ujung rambut akan membuatnya bercabang. Padahal, ujung rambut yang bercabang bisa memanjang hingga melebihi daripada yang seharusnya Anda potong. Letakkan 2 ujung jari pada kulit kepala kemudian gerakkan secara melingkar. Pijat seluruh bagian kulit kepala, berikan tekanan yang cukup kuat, tetapi lembut.  Pijatan di kulit kepala akan melancarkan aliran darah ke folikel rambut sehingga merangsang pertumbuhan rambut. Makanan ini meliputi ayam, ikan, telur, dan produk olahan kedelai, serta banyak lainnya. Meminum suplemen biotin juga bagus untuk memastikan Anda mendapatkan asupan yang disarankan yaitu 30 mikrogram.   Biotin yang disebut juga sebagai vitamin H dapat membantu tubuh memetabolisme lemak, karbohidrat, dan asam amino. Inilah komponen utama penyusun protein yang dapat membantu folikel menumbuhkan rambut lebih cepat. Menjalani diet kaya biotin dan protein juga dapat membantu memperkuat kuku dan memanjangkan bulu mata. Makanlah beragam buah dan sayuran untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut, kulit, dan kuku. Minumlah multivitamin setiap hari jika Anda tidak yakin bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dari makanan.   Bayam adalah sayur yang bagus untuk membantu menumbuhkan rambut lebih cepat. Bayam kaya akan kandungan protein dan vitamin A dan C. Semua nutrisi ini akan membantu melembapkan kulit kepala. Kekurangan vitamin ini bisa membuat rambut Anda rapuh dan rusak sehingga tidak dapat tumbuh dengan cepat.   Brokoli adalah sayur yang juga bagus untuk membantu menjaga kesehatan dan kekuatan rambut. Brokoli kaya kandungan vitamin A, C, dan vitamin B esensial yang dapat membantu melembapkan rambut sekaligus membuatnya tumbuh sehat dan tebal. Jika Anda memutuskan untuk meminum multivitamin, pastikan produk yang Anda pilih mengandung vitamin A, C, dan E untuk mengurangi risiko kerusakan dan kerontokan rambut. Cobalah tingkatkan asupan cairan Anda perlahan-lahan setiap hari dengan menambah 1 gelas ekstra. Dengan menghidrasi rambut, Anda juga akan meningkatkan kelembapan dan kesehatannya. Hasilnya rambut akan tumbuh lebih panjang dalam waktu lebih singkat.  Air tawar bukanlah satu-satunya sumber cairan yang bisa Anda minum. Teh herbal serta buah dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi juga bagus dikonsumsi.
Gunakan produk perawatan bebas sulfat untuk melindungi rambut. Hindari penggunaan perawatan kimiawi seperti perawatan keratin. Cuci rambut dengan air hangat suam-suam kuku untuk mencegahnya patah. Gunakan handuk tipis berserat mikro untuk mengeringkan rambut. Gunakan sarung bantal sutra atau satin alih-alih katun. Hindari penggunaan alat pemanas pada rambut untuk merangsang pertumbuhannya. Cuci rambut dengan sampo 2-3 kali dalam seminggu. Gunakan kondisioner setiap kali mencuci rambut dengan sampo. Gunakan perawatan kondisioner mendalam seminggu sekali untuk melembapkan rambut. Sikat rambut setiap hari dengan sikat bulu babi alami. Potong rambut 10-12 minggu sekali untuk mencegah ujung bercabang. Pijat kulit kepala selama 3-5 menit dengan ujung jari sekali sehari. Makan makanan kaya protein dan biotin untuk merangsang pertumbuhan rambut. Konsumsi banyak vitamin dan mineral dari makanan. Minumlah 2-3 liter air setiap hari untuk menghidrasi rambut.
https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Out-Quickly https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Out-Quickly https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Out-Quickly
Preventing Damage to Your Hair Keeping Your Hair Healthy Choosing Nutrition That Enhances Hair Growth