Menghindari Mantan Pasangan Berkomunikasi Setelah Putus Menaikkan Perlindungan
Seorang mantan yang terobsesi bisa mencoba untuk menghubungi Anda seperti menelepon atau mengirimkan pesan singkat, mengirimkan hadiah, dan sebagainya. Jika Anda menanggapinya, walaupun hanya untuk berkata "jangan ganggu aku," si dia bisa menganggapnya sebagai pertanda Anda masih tertarik. Teknik terbaik untuk mengahadapi mantan pasangan yang terobsesi adalah dengan menghindari segala bentuk kontak dengannya.  Sebaiknya Anda tidak menjawab telepon, pesan singkat, surel, dan sebagainya. Jangan hiraukan atau hapus saja. Jika mantan pasangan mengirim hadiah atau benda lain kepada Anda, jangan tanggapi atau mengembalikannya. Buang saja langsung. Karena jaringannya yang besar, media sosial membuat Anda kesulitan untuk menanggapi pasangan yang terobsesi. Mantan Anda mungkin mencoba Anda untuk menghubungi melalui media sosial, atau melalui seseorang yang sama-sama teman Anda. Cara terbaik yang bisa dilakukan adalah menghapusnya dari daftar teman di media sosial: jangan buat dia bisa menghubungi Anda dan jangan lihat konten media sosialnya. Hindari kontak fisik dengannya bisa menjadi cara efektif untuk menghadapi mantan pasangan yang terobsesi. Jika dia tidak punya kesempatan untuk bertemu dengan Anda, mudah-mudahan obsesi ini bisa berakhir. Ini bisa berarti Anda harus mengubah pola kebiasaan Anda atau daftar tempat-tempat yang sering Anda kunjungi. Contohnya, jika Anda merasa akan bertemu dengan mantan di kedai kopi yang sering Anda kunjungi, sebaiknya Anda mencari kedai kopi lain. Memang ini menyebalkan, tetapi sisi positifnya adalah Anda bisa mencoba tempat baru dan memiliki awal mula yang baru. Memutuskan pasangan dengan halus bisa menimbulkan masalah bagi Anda. Jangan tergoda untuk melakukannya dengan halus karena Anda merasa kasihan dengannya atau karena Anda tidak ingin menyakitinya.  Jika Anda ingin putus dengan seseorang, hal terbaik untuk kalian berdua adalah melakukannya dan mencoba untuk move on setelah itu. Jika Anda menghadapi mantan pasangan yang tidak mau meninggalkan Anda, Anda harus menjelaskan dengan saksama bahwa hubungan ini benar-benar telah berakhir. Bersikaplah dengan baik dan tegas. Jika tidak, mantan Anda akan berasumsi bahwa hubungan ini masih berlangsung, atau bisa membayangkan bahwa kalian akan kembali bersama pada suatu titik.  Cobalah untuk membuat pernyataan yang jelas seperti :"[nama mantan pasangan], hubungan kita berakhir sebulan yang lalu. Aku harus melanjutkan hidupku." Hindari kalimat seperti, "Aku harus fokus pada diriku sekarang," atau "Aku tidak punya waktu untuk hubungan asmara saat ini," karena kalimat-kalimat seperti ini bisa memberi kesan bahwa hubungan kalian bisa berlangsung lagi suatu saat nanti. Jika Anda sudah berusaha memutuskan pasangan dan dia tidak bisa memahaminya, cobalah sekali lagi dan pastikan Anda melakukannya dengan jelas. Coba katakan kalimat seperti: "Saat kita terakhir bicara, aku ingin menyampaikan dengan jelas bahwa kita tidak lagi berhubungan, tetapi aku rasa kamu tidak mengerti. Kita tidak lagi berpacaran. Apa kamu mengerti sekarang?" Ceritakan kepada teman dan keluarga (terlebih teman kalian) bahwa hubungan kalian sudah berakhir. Semakin banyak orang yang mengetahui keadaan ini, semakin "nyata" hal ini di mata mantan pasangan. Jika Anda memutuskannya dengan diam-diam dan tanpa memberi tahu orang lain, bisa-bisa pasangan berasumsi hal ini pertanda bahwa Anda masih tertarik dengannya dan terobsesi untuk mendapatkan Anda kembali. Jika Anda merasa sepertinya mantan Anda yang terobsesi sudah berubah menjadi penguntit, situasi ini bisa berbahaya untuk Anda. Jika hal ini terjadi, mungkin Anda bisa mencari bantuan. Tindakan penguntitat itu berbeda dari obsesi karena melibatkan pola penyiksaan atau gangguan jangka lama. Secara hukum, tindakan penguntitan terjadi saat seseorang berulang kali (dua kali atau lebih) mendekati Anda atau menghubungi Anda saat Anda sudah memintanya untuk berhenti, atau mengancam (secara lisan, tulisan, atau samar) sehingga Anda merasa takut dan cemas untuk disakiti. Jika Anda merasa sebagai korban penguntitan, coba hubungi polisi.Beberapa tanda mantan menguntit Anda jika dia :  Membuntuti Anda Berkeliaran di sekitar rumah, kantor, atau area lain yang sering Anda datangi Memasang perangkat pengawas di rumah, mobil, dan sebagainya, atau mengancam untuk memasangnya Menghubungi Anda dengan cara yang tidak wajar seperti menghubungi atasan Anda untuk membahas hubungan kalian Menyakiti atau mengganggu Anda secara verbal, meninggalkan pesan yang tidak senonoh, atau membuat kontak lain yang tidak layak Mengganggu Anda atau orang-orang terdekat Anda di dunia maya melalui komentar di media sosial, melakukan hacking pada akun media sosial atau surel Anda, dan sebagainya. Menyakiti hewan peliharaan Anda Melakukan tindakan vandalisme atau menghancurkan properti personal Anda Menyerang Anda secara fisik atau seksual Melakukan salah satu hal di atas kepada keluarga, teman, rekan kerja, atau orang lain yang mengenal Anda Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, perintah perlindungan dikeluarkan pengadilan untuk mencegah seseorang melakukan kontak dengan Anda. Jika mantan Anda melanggar perintah ini, dia bisa ditangkap dan didenda atau dipenjara. Jika mantan pasangan membahayakan Anda atau orang-orang di sekitar Anda, hubungi pihak berwenang di area Anda untuk mengetahui cara mendapatkan perlindungan. Hukum yang mengatur hal ini berbeda di masing-masing area, tetapi Anda bisa mengetahui opsi yang Anda miliki dengan menghubungi:  Polisi Pengacara Bantuan hukum Yayasan dengan spesialisasi dalam penyiksaan domestik Walaupun Anda memiliki atau tidak memiliki perintah untuk dilindungi, jika mantan Anda membahayakan Anda atau orang yang dekat dengan Anda, langsung hubungi polisi. Walaupun polisi tidak menganggap situasi ini masalah, cobalah untuk bersikeras dalam menginformasikan perilaku penguntitan yang dilakukam mantan pasangan. Jelaskan bagaimana hal ini serius dan ungkit kembali laporan-laporan lama yang sudah Anda masukkan sebelumnya. Jika Anda dikuntit oleh mantan pasangan, hubungi polisi dan jelaskan dengan saksama apa yang terjadi. Penting untuk memastikan Anda mendapatkan laporan polisi secara resmi yang bisa membantu jika Anda ingin meminta perintah untuk dilindungi atau menuntutnya nanti. Dokumentasikan tindakan menguntit ini secara saksama. Simpan surel, pesan teks, tulisan di media sosial, dan sebagainya yang mengganggu Anda. Ambil screenshot dari tulisan di Facebook atau tweet karena si dia bisa saja menghapusnya. Jika mantan pasangan datang ke rumah atau kantor, catat hari dan jam kedatangannya. Tuliskan setiap kali Anda diganggu oleh pasangan sehingga Anda punya bukti jika suatu saat harus mengambil tindakan legal. Jika orang lain tahu tentang keadaan ini, Anda pun bisa terlindungi. Mungkin Anda merasa malu atau takut memberi tahu perihal mantan yang mengganggu Anda ini, tetapi teman, keluarga, dan komunitas yang sayang dengan Anda akan memahaminya. Mereka juga bisa membantu Anda memperhatikan tanda-tanda apakah mantan pasangan akan berusaha melakukan kontak, memberikan tempat untuk Anda menginap jika Anda ingin melarikan diri, memberikan dukungan emosional, dan membantu dalam berbagai cara. Jika Anda khawatir dengan keselamatan Anda di kantor atau sekolah, ceritakan kepada representatif di departemen SDM atau penyuluh di sekolah. Kebanyakan perusahaan memiliki protokol untuk membantu melindungi Anda, seperti menawarkan petugas keamanan untuk menemani ke mobil atau menyingkirkan mantan dari kantor atau sekolah jika dia datang. Siapa saja bisa menjadi korban penguntit, jadi bukan salah Anda jika mantan yang terobsesi ini menjadi masalah yang berbahaya. Walaupun Anda merasa Anda yang menuntunnya untuk bersikap seperti ini, perilakunya menguntit Anda bukanlah kesalahan Anda, jadi hubungi pihak berwenang untuk mendapatkan bantuan.
Jangan menghubungi dirinya. Hapus mantan pasangan dari kontak dan daftar teman dalam media sosial. Jauhi mantan pasangan. Jangan biarkan putusnya hubungan ini berlarut-larut. Perjelas bahwa hubungan ini sudah berakhir. Biarkan yang lain tahu bahwa hubungan kalian sudah berakhir. Sadari kapan situasinya mulai berbahaya. Cari perlindungan jika Anda membutuhkannya. Hubungi polisi jika ada tanda-tanda ancaman. Minta laporan polisi sebagai bukti. Cari bantuan dari yang lain. Pahamilah bahwa situasi ini bukanlah kesalahan Anda.
https://www.wikihow.com/Deal-with-an-Obsessed-Ex-Lover https://www.wikihow.com/Deal-with-an-Obsessed-Ex-Lover https://www.wikihow.com/Deal-with-an-Obsessed-Ex-Lover
Avoiding Your Ex Communicating After a Breakup Stepping Up Protection