Mengobati Hematoma di Rumah Mendapatkan Perawatan Medis
R.I.C.E. adalah singkatan dari Rest (istirahat), Ice (kompres es), Compression (kompresi), dan Elevation (meninggikan posisi bagian yang terluka). Langkah-langkah ini dapat dilakukan di rumah untuk menangani hematoma pada lengan dan kaki dan harus dilakukan setiap hari untuk memperoleh hasil yang terbaik. Usahakan untuk melakukan metode R.I.C.E. segera setelah mengalami hematoma agar memperoleh pemulihan dan penyembuhan yang optimal. Pastikan Anda mengistirahatkan area hematoma selama 24-72 jam pertama terjadinya hematoma. Ini akan mencegah perdarahan lebih lanjut dan memulihkan area tersebut. Sebagian dokter menyarankan untuk mengistirahatkan ekstremitas bawah yang mengalami hematoma, seperti kaki, selama minimal 48 jam. Lamanya area tersebut diistirahatkan tergantung pada luasnya area hematoma. Gunakan kompres es yang dibungkus dengan handuk, atau lakukan pemijatan dengan es pada anggota tubuh yang mengalami hematoma. Metode ini akan mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada area yang mengalami hematoma.  Untuk melakukan pemijatan dengan es, bekukan air dalam cangkir berbahan busa plastik. Peganglah cangkir dan letakkan kain atau handuk kertas di atas anggota badan yang mengalami hematoma, lalu letakkan cangkir berisi es tersebut. Jangan pernah menaruh es atau kompres es langsung pada kulit karena dapat meningkatkan risiko luka bakar termal atau radang dingin. Setelah 48 jam pertama, Anda dapat menggunakan kompres panas, seperti bantal pemanas atau waslap yang sangat hangat. Gunakan dua sampai tiga kali sehari untuk membantu tubuh menyerap kembali darah pada area hematoma. Gunakan pembalut kompresi atau perban elastis (yang khusus digunakan untuk kompresi) pada area hematoma hingga pembengkakan berkurang. Anda bisa mendapatkan perban elastis dan pembalut kompresi di apotek atau atau toko obat terdekat.  Area yang mengalami hematoma harus dibebat minimal selama dua sampai tujuh hari. Pastikan perban kompresi digunakan dengan benar dan terbalut dengan kencang, tetapi tidak menghambat sirkulasi darah ke anggota tubuh yang sedang dibalut tersebut. Pembalut dikatakan menghambat sirkulasi darah apabila area yang dibebat terasa berdenyut atau warna kulit berubah menjadi warna ungu yang lebih gelap atau benar-benar pucat. Metode ini akan membantu untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan. Angkatlah anggota tubuh yang mengalami hematoma lebih tinggi daripada posisi jantung dan sanggalah dengan kursi atau tumpukan bantal. Obat ini akan membantu mengatasi rasa nyeri dan pembengkakan yang Anda alami selama penyembuhan hematoma.   Ibuprofen (Advil, Motrin) adalah obat pereda nyeri dan antiinflamasi yang sangat efektif. Ikuti petunjuk dosis yang tertera pada botol dan konsumsilah tidak lebih dari dua pil sekaligus. Ulangi dosis ini setiap empat sampai enam jam.  Naproxen sodium (Aleve) juga merupakan obat antiinflamasi. Anda dapat mengonsumsi obat ini setiap 12 jam sesuai kebutuhan untuk mengatasi rasa nyeri dan pembengkakan.  Acetaminophen (Tylenol) merupakan obat pereda nyeri efektif yang dapat digunakan untuk meringankan rasa tidak nyaman atau nyeri. Jika Anda mengalami pendarahan, jangan mengonsumsi obat-obatan golongan nonsteroid antiinflamatori (NSAID), seperti aspirin, karena dapat memengaruhi trombosit darah dan pendarahan lebih sulit berhenti. Jika Anda mengalami hematoma pada lengan, kaki, atau tangan, Anda harus melakukan perawatan di rumah dengan tekun dan bersabarlah karena darah pada hematoma diserap kembali ke dalam tubuh. Setelah beberapa bulan, hematoma akan hilang dengan sendirinya dan rasa nyeri akan mereda. Cedera pada area tubuh selain lengan atau kaki harus segera dievaluasi dikarenakan risiko hematoma internal.  Pendarahan subdural atau epidural akut pada otak dapat terjadi dalam kurun waktu menit atau jam. Keduanya terjadi di sekitar/di dalam otak, keduanya terjadi dengan trauma, dan keduanya harus segera dievaluasi. Jika tidak segera diobati, kedua pendarahan ini dapat menyebabkan cedera otak yang parah dan kemungkinan berujung pada kematian. Pendarahan subdural biasanya disertai dengan "thunderclap" headache (jenis sakit kepala yang terjadi seperti kilatan petir, tiba-tiba dan parah). Kemungkinan pendarahan subdural kronis juga akan terjadi. Jenis pendarahan ini dapat terjadi dalam kurun waktu beberapa hari hingga beberapa minggu dan Anda mungkin tidak melihat gejala apa pun selama beberapa waktu setelah mengalami hematoma. Hematoma yang terjadi di dalam kepala atau organ internal harus diperiksa oleh dokter agar tidak terjadi komplikasi yang serius. Jika kulit pada area hematoma rusak, ada risiko terjadinya infeksi. Dokter akan memeriksa hematoma dan memutuskan apakah metode mengeluarkan darah dari area hematoma sebaiknya dilakukan atau tidak. Jika terdapat luka memar baru yang tidak diketahui asal usulnya, ini dapat menjadi penanda adanya masalah medis yang lain. Dokter harus memeriksa luka memar yang baru muncul tersebut dan menentukan kemungkinan penyebabnya. Jika hematoma pada ekstremitas tidak membaik meskipun Anda melakukan perawatan di rumah dengan tekun setelah dua minggu, buatlah janji untuk menemui dokter. Pembengkakan dan rasa nyeri pada area hematoma seharusnya berkurang setelah melakukan perawatan di rumah dengan baik selama dua minggu. Dokter akan memeriksa area hematoma dan mencari tahu apakah ada masalah medis lainnya yang memperlambat proses penyembuhan.
Lakukan metode R.I.C.E. Istirahatkan bagian tubuh yang mengalami hematoma. Kompreslah area tersebut dengan es selama 20 menit, beberapa kali dalam sehari, selama 48 jam pertama. Lakukan kompresi pada area hematoma untuk mengurangi pembengkakan. Tinggikan posisi area yang mengalami hematoma. Konsumsilah obat pereda nyeri atau antiinflamasi yang dijual bebas (tanpa resep dokter). Tunggulah hingga beberapa bulan agar area yang mengalami hematoma pulih sepenuhnya. Pergilah ke rumah sakit terdekat jika Anda mengalami hematoma pada kepala atau organ internal. Pergilah ke fasilitas medis terdekat jika terdapat kulit rusak pada area yang mengalami hematoma. Temui dokter jika gejala yang Anda alami tidak membaik setelah dua minggu.
https://www.wikihow.com/Heal-a-Hematoma https://www.wikihow.com/Heal-a-Hematoma
Treating a Hematoma at Home Seeking Medical Care