Mengetahui Apa yang Harus Dikatakan Menyediakan Waktu untuk Berdoa Mengembangkan Kebiasaan Berdoa Anda
Aspek umum dalam banyak tradisi doa melibatkan pengakuan kesalahan, rasa bersalah, dan dosa pribadi Anda kepada Kuasa yang lebih tinggi sebagai bentuk pertobatan. Dengan kata lain, jika Anda merasa bersalah mengenai sesuatu, berdoa merupakan cara bagus untuk melegakan hati Anda dari perasaan tersebut.  Anda tidak perlu membuat alasan atas tindakan Anda atau berusaha menjelaskan diri Anda. Akui saja hal-hal yang telah Anda lakukan yang membuat Anda merasa bersalah. Apa yang ingin Anda ubah dari diri Anda? Apa yang ingin Anda ubah dari kehidupan Anda? Mintalah pengampunan. Menyerahkan sebagian diri Anda kepada Kuasa yang lebih tinggi dapat menjadi sebuah tantangan besar dan sebuah pengalaman emosional bagi banyak orang. Dapat terasa merendah untuk meminta pengampunan, atau untuk mengakui bahwa Anda memerlukan bantuan, tetapi itu juga salah satu bagian penting dari berdoa. Bagian penting lainnya dari berdoa bagi banyak orang beriman adalah mengucap syukur. Pikirkan tentang hal-hal yang Anda miliki dan betapa beruntungnya Anda karena hidup di dunia. Bahkan jika Anda sedang berjuang, atau merasa sedih, fokus pada hal-hal yang Anda syukuri dapat menjadi cara yang bagus untuk membuat Anda kembali bersemangat. Jika membantu, buatlah sebuah daftar dan letakkanlah di samping tempat tidur Anda, atau di meja Anda sebagai rujukan saat Anda berdoa. Buat daftar hal-hal yang Anda syukuri. Banyak orang berdoa kepada Tuhan untuk meminta perlindungan, bimbingan, dan kebijaksanaan. Banyak orang membutuhkan bantuan. Jika Anda merasa bahwa Anda sedang berjuang di dunia dan ingin bersandar pada Tuhan, lakukanlah dalam doa. Usahakan untuk tetap fokus pada perasaan dan emosi Anda, bukan pada detail-detail spesifik. Anda tidak berdoa untuk meminta Tuhan membinasakan bos Anda, yang memberi Anda terlalu banyak pekerjaan. Anda berdoa untuk mendapatkan perlindungan, kekuatan, dan bimbingan. Anda meminta bantuan. Doa bukanlah serangkaian permintaan. Berdoa untuk meminta gaji yang lebih besar, mobil baru, atau sepatu roda bukanlah tujuan dari berdoa, dan itu mungkin bahkan dinilai sebagai menyinggung atau menghina Tuhan di dalam beberapa budaya. Tujuan berdoa bukanlah untuk mendapatkan benda-benda materiil. Tujuan berdoa adalah untuk mengembangkan hubungan pribadi dengan Tuhan. Banyak agama memiliki serangkaian doa spesifik mendetail untuk digunakan pada kesempatan-kesempatan tertentu. Orang Katolik mungkin berdoa "Salam Maria" beberapa kali sehari. Pelajari tradisi-tradisi agama Anda saat Anda berdoa selama ibadat formal. Sekali lagi, tidak ada satu cara tunggal, tetapi dapat membantu jalannya ibadat jika Anda pada dasarnya memahami kapan waktunya untuk berpartisipasi dalam panggilan dan jawaban, kapan waktunya untuk berlutut, dan kegiatan ritual doa lainnya. Jika Anda ingin mulai berdoa secara efektif, yang perlu Anda lakukan hanyalah waktu dan tempat yang damai dan tenang. Apakah Anda berada di rumah atau di tempat umum, temukan tempat yang bagus dan nyaman untuk duduk dengan tenang selama beberapa menit dan memfokuskan diri Anda. Cuma itu yang Anda perlukan. Tidak dapat menemukan waktu senggang di antara jadwal Anda yang sibuk? Anda tidak memerlukan ruang meditasi yang sepenuhnya damai untuk dapat berdoa secara efektif, meskipun itu membantu beberapa dari kita untuk fokus dan tenang. Tetapi Anda dapat berdoa di mana pun, kapan pun, dalam lingkungan berjenis apa pun. Doa singkat di tengah-tengah jam kerja yang sibuk? Lakukanlah. Teriakan pujian setelah Anda berhasil membuat gol? Tindakan yang bagus. Mengemudi di jalan raya saat jam sibuk? Boleh, selama Anda mengemudi dengan aman. Dalam beberapa agama, merupakan hal yang umum untuk berlutut dan menyentuhkan kepala Anda ke tanah saat berdoa. Dalam agama yang lain, duduk dalam posisi teratai penting untuk bermeditasi dan berdoa. Dalam agama yang lain lagi, mengangkat tangan Anda dan bersuka cita dengan lantang terkadang merupakan hal yang umum. Tetapi tidak ada satu cara tunggal untuk berdoa kecuali cara di mana Anda merasa paling nyaman berkomunikasi dengan Tuhan.  Jika berdoa dengan suara lantang dapat membantu bagi Anda, lakukan saja. Jika Anda lebih suka berdoa dalam hati, itu juga sepenuhnya tidak apa-apa. Merupakan hal yang membantu bagi beberapa praktisi untuk menundukkan kepala dan menutup mata mereka saat berdoa, tetapi juga sepenuhnya tidak apa-apa untuk membiarkan mata Anda tetap terbuka. Berbicaralah secara normal. Berdoa tidak harus melibatkan banyak "thou," "thee," atau "thine." Entitas yang Maha-Tahu, Maha-Merasa cukup pintar untuk memahami bahasa Anda, apa pun bahasa tersebut. Berdoa adalah sebuah praktik, sebuah cara hidup. Jika Anda ingin mulai berdoa secara efektif, usahakan untuk menyisihkan waktu beberapa saat setiap hari untuk berdoa. Bahkan hanya beberapa menit setiap hari dapat membuat perbedaan. Waktu yang umum digunakan untuk berdoa meliputi:  Sebelum makan Sebelum tidur Setelah bangun tidur Saat waktu senggang Saat momen-momen stres Mempelajari lebih banyak tentang berdoa dari penatua yang dihormati atau pemuka agama Anda dapat cukup membantu dalam mempelajari gaya dan dasar yang berlaku dalam berdoa. Berdoalah bersama dan pelajari lebih lanjut. Pelajari doa-doa tradisional yang digunakan dalam agama Anda, juga cara-cara untuk menyelipkan waktu-waktu berdoa informal ke dalam rutinitas harian Anda. Sediakan waktu untuk berdoa bersama orang lain. Pada umumnya, berdoa merupakan cara untuk memfokuskan diri dan perhatian Anda pada komunikasi dengan Yang Kuasa. Beberapa agama memiliki metode berdoa yang sangat ritual, sedangkan agama lainnya lebih informal. Namun, apa pun agama Anda, aspek terpenting dari berdoa adalah mengembangkan sikap yang tepat.  Bersikaplah rendah hati. Sekali lagi, berdoa bukanlah seperti menulis kolom saran, atau melakukan penarikan uang di bank. Ingatlah kepada siapa Anda berbicara dan membuka diri Anda. Bersikaplah hormat dan berbicaralah dengan rendah hati. Jangan berusaha merasakan Tuhan dengan melakukan apa saja saat Anda berdoa, dan jangan berusaha merasakan "pengalaman." Yang paling lantang di dalam ruangan bukanlah yang paling kuat, dan yang paling tenang juga bukanlah yang paling bijaksana. Jika Anda merasa emosional, itu tidak apa-apa, tetapi Anda tidak perlu terhanyut oleh penampilan dramatis "devosi." Jarang awan akan terbelah dan suara menggelegar akan menurunkan iPad ke dalam hidup Anda. Itu bukan cara doa bekerja. Usahakan untuk menyadari perubahan-perubahan kecil di dalam hidup Anda dan kesempatan-kesempatan yang muncul dengan sendirinya. Jika Anda meminta bimbingan dalam sebuah pekerjaan baru, jangan mengharapkan bahwa sepucuk surat misterius akan muncul di bawah pintu Anda lima menit kemudian dengan instruksi-instruksi eksplisit. Awasi kenalan baru, kesempatan untuk bersinar di saat mana Anda dapat bersinar paling baik, dan tetaplah kuat. Milikilah iman bahwa Anda akan melihat jalan yang benar di dalam doa.  Bahkan jika Anda adalah seorang beriman yang taat, Anda masih merupakan seseorang yang memiliki kehendak bebas untuk memilih jalan Anda sendiri. Andalah orang yang berwenang atas hidup Anda, dan akan menjadi tugas Anda untuk membuat keputusan yang benar. Jika Anda berdoa untuk meminta sebuah pekerjaan, carilah pekerjaan. Jika Anda berdoa agar anak-anak Anda berperilaku lebih baik, ajarilah mereka berperilaku lebih baik. Doa adalah alat yang efektif bagi banyak orang, tetapi juga bukan merupakan alasan untuk menghindari membuat rencana. Anda masih harus menjalani hidup Anda. Tidak membuat surat wasiat saat Anda sakit karena "Tuhan akan menyediakan" adalah tindakan yang tidak bertanggung jawab. Tidak menemukan pekerjaan untuk memberi makan keluarga Anda karena Anda "berdoa diberi makanan" adalah kesalahpahaman mengenai doa. Berdoa bersama dapat menjadi sebuah pengalaman yang kuat. Apakah Anda pergi ke gereja untuk berdoa atau ingin mengadakan kelompok doa informal di rumah Anda atau di tempat lain, berkumpul bersama untuk memuja Tuhan merupakan bagian penting pengalaman iman. Anda dapat mencapai banyak hal dengan berkumpul bersama. Juga merupakan hal yang umum untuk membuat "permintaan doa" dalam beberapa gereja, ketika beberapa orang sedang melalui jalan yang sulit. Jika orang terkasih sedang sakit, Anda dapat menghubungi orang lain untuk berdoa bersama. Temukan orang-orang melalui gereja Anda atau di area Anda yang berdoa secara rutin. Jadikanlah berdoa sebagai bagian dari hidup Anda. Tetaplah berhubungan dengan Kuasa yang lebih tinggi kepada siapa Anda beriman dan kembali berdoa setiap hari. Kapan pun dan cara apa pun yang Anda pilih untuk berdoa, jika Anda ingin berdoa secara efektif, berdoa perlu menjadi bagian rutin dalam hidup Anda. Jika Anda sudah agak lama tidak berdoa, jangan takut untuk memulai lagi. Berdoa sama seperti mengendarai sepeda–Anda mungkin merasa sedikit goyah pada awalnya, tetapi Anda memiliki kemampuan di dalam diri Anda. Cobalah lagi.
Mengaku. Ekspresikan rasa terima kasih dan syukur Anda. Mintalah perlindungan dan bimbingan. Fokuslah hanya pada apa yang penting. Lafalkan doa-doa tradisional di dalam agama Anda. Temukan tempat yang tenang. Berdoalah dengan cara apa saja yang terasa alami. Sisihkan waktu beberapa saat setiap hari. Berbicaralah dengan seorang penasihat religius. Kembangkan sikap yang tepat. Ketahui cara mendengarkan. Berdoalah bersama orang lain. Kembangkan kebiasaan berdoa.
https://www.wikihow.com/Pray-Effectively https://www.wikihow.com/Pray-Effectively https://www.wikihow.com/Pray-Effectively
Knowing What to Say Making Room for Prayer Developing Your Prayer Habits