Melatih Ingatan Membuat Asosiasi
Sering kali kita melupakan 50% materi yang dipelajari sehingga sangat penting bagi Anda untuk berkonsentrasi ketika mempelajari tentang tanggal-tanggal tertentu.  Anda dapat mulai mengingatkan diri sendiri bahwa Anda ingin dan/atau perlu mengingat tanggal-tanggal tersebut. Dengan berkonsentrasi seperti ini, Anda dapat mengingat 20% sampai 60% lebih banyak informasi yang perlu dipelajari.  Ada beberapa cara praktis agar Anda dapat berkonsentrasi ketika belajar. Sebagai contoh:   Kurangi pengalih perhatian. Cobalah belajar di tempat yang tenang dan bebas dari tekanan. Fokuskan mata Anda dengan sengaja pada tanggal yang perlu dihafalkan. Amati dan “ikuti” tanggal tersebut dengan mata Anda. Ketika Anda menemukan tanggal yang perlu dihafalkan, tenangkan diri sejenak dan tulislah tanggal tersebut pada catatan sembari berpikir atau berkata pada diri sendiri “Aku perlu menghafalnya”. Bayangkan Anda sedang menulis tanggal tersebut setiap kali Anda mencoba memikirkan atau mengingat tanggal tersebut. Sebagai contoh, cobalah bayangkan Anda menulis tanggal tersebut di papan tulis. Semakin sering Anda mengulangi informasi yang perlu dihafalkan, semakin besar kesempatan Anda untuk menghafalnya. Karena kita cenderung melupakan sebagian besar informasi yang dipelajari dalam waktu 24 jam, penting bagi Anda untuk tidak hanya segera mengulang informasi yang perlu dihafalkan, tetapi juga sering menghafal dan melatihnya. Jika Anda tetap berlatih dan mempelajari kembali tanggal-tanggal yang perlu dihafalkan setiap hari, Anda dapat meningkatkan ingatan Anda; jika Anda terus melatih ingatan Anda selama tiga puluh hari, kemungkinan Anda dapat mengingat tanggal tersebut selama bertahun-tahun.  Jika Anda perlu mempelajari beberapa tanggal untuk menghadapi ujian atau hal-hal lain, pelajarilah tanggal-tanggal tersebut sesering mungkin. Luangkan waktu setidaknya beberapa detik setiap hari untuk meninjau dan mempelajari kembali tanggal-tanggal tersebut. Kartu merupakan media atau metode yang tepat untuk berlatih menghafal informasi. Jika digunakan dengan tepat, penggunaan kartu akan sangat membantu Anda dalam menghafal.   Gunakan satu set kartu (atau program kartu elektronik), tuliskan setiap tanggal yang perlu dihafal pada salah satu sisi kartu, dan signifikansi atau keterangan dari tanggal tersebut di sisi kartu yang lain. Tantang diri Anda sendiri dengan mengocok kartu, melihat setiap tanggal yang ada, dan menebak signifikansi atau keterangan yang sesuai dengan tanggal tersebut. Anda juga dapat membalikan kartu dan melihat pada sisi kartu yang memuat keterangan tanggal, lalu menebak tanggal yang sesuai dengan keterangan tersebut. Sambil melakukan latihan kartu seperti ini, ambillah kartu-kartu dengan informasi (baik tanggal dan keterangan) yang telah Anda ingat dengan baik, dan ulangi latihan dengan informasi-informasi yang belum Anda ingat sampai Anda dapat mengingat semua tanggal pada kartu. Seringlah berlatih menggunakan kartu namun lakukan latihan dengan cepat (hanya beberapa menit saja dalam satu kali latihan). Jika Anda mencoba mengingat terlalu banyak informasi dalam waktu yang bersamaan, informasi tersebut tidak akan melekat dengan kuat dalam ingatan. Semakin sering Anda menggunakan (dalam hal ini, menerapkannya dalam obrolan) tanggal-tanggal yang perlu dipelajari, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengingatnya. Bicaralah tentang tanggal-tanggal tersebut dengan anggota keluarga atau teman-teman, pikirkan mengenai tanggal-tanggal tersebut, dan tuliskan hal-hal yang berkaitan dengan tanggal-tanggal itu kapan pun Anda bisa. Tetap lakukan ini sampai akhirnya Anda dapat menghafal semua tanggal-tanggal tersebut. Jika Anda dapat membuat gambaran yang jelas untuk diasosiasikan dengan tanggal, Anda akan lebih mudah mengingatnya. Semakin aneh dan konyol gambaran yang Anda buat, akan semakin baik untuk Anda.   Sebagai contoh, Anda ingin mengingat tahun 1909 sebagai tahun kelahiran Wage Rudolf Supratman (pengarang lagu “Indonesia Raya”). Setiap kali Anda memikirkan tentang tahun tersebut, bayangkan saja seorang pria yang sedang bermain biola dan memainkan lagu “Indonesia Raya”. Sebagai alternatif, Anda juga bisa membayangkan uang kertas senilai seratus ribu rupiah. Meskipun pecahan tersebut memiliki gambar Soekarno-Hatta pada bagian depannya, pecahan tersebut memiliki tanda air bergambar Wage Rudolf Supratman (atau setidaknya, pasangan presiden-wakil presiden pertama tersebut mungkin mengingatkan Anda dengan hari kemerdekaan Indonesia dan lagu “Indonesia Raya”). Buatlah asosiasi yang sangat tajam dengan menggunakan tubuh Anda secara aktif ketika mencoba menghafalkan tanggal. Berjalan sambil belajar (menghafal), membuat gerakan tangan sembari mempelajari tanggal-tanggal tertentu, dan bahkan menyanyikan tanggal dapat meningkatkan ingatan Anda. Sebagai contoh, Anda dapat mencoba:   Mengangkat tangan dan memberi hormat (seperti ketika melakukan upacara bendera) ketika mencoba mengingat tahun 1945, tahun kemerdekaan Republik Indonesia. Mengingat tanggal dengan menyanyikannya berdasarkan melodi lagu kesukaan Anda. Jika Anda bisa mengelompokkan tanggal-tanggal yang perlu dipelajari dalam cara yang menarik, Anda akan lebih mudah untuk menghafalnya. Ini dilakukan karena betapa sulitnya menghafal potongan-potongan informasi yang tidak saling terhubung. Sambil berlatih mengingat tanggal setiap hari, carilah cara untuk mengelompokkannya dan mengelolanya. Sebagai contoh:   Jika Anda mempelajari serangkaian tanggal bersejarah, buatlah linimasa sembari mencoba menghafal tanggal-tanggal tersebut. Ini membantu Anda menemukan hubungan antara satu tanggal dengan tanggal lainnya, dan menunjukkan hubungan logis antara tanggal-tanggal tersebut. Semakin mahir Anda dalam mengontekstualisasikan tanggal-tanggal tersebut, semakin tampak makna tanggal-tanggal tersebut. Semakin dominan makna tanggal-tanggal tersebut, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengingatnya. Jika Anda mencoba menghafal tanggal lahir setiap anggota keluarga Anda, petakan tanggal-tanggal tersebut dalam pohon keluarga. Sembari berlatih menghafal tanggal-tanggal tersebut, bayangkan Anda sedang ‘memanjat’ pohon keluarga tersebut untuk mengingat tanggal yang diinginkan. Anda dapat meningkatkan ingatan dengan membuat asosiasi, seperti asosiasi antara huruf dan angka. Sebagai contoh, Anda dapat menghafal tahun “1901” (tahun kelahiran presiden Soekarno), tahun “1928” (tahun diselenggarakannya Kongres Pemuda Kedua), atau tahun “1946” (tahun pindahnya ibukota ke Yogyakarta untuk sementara) dengan mengaitkannya pada serangkaian huruf “IgOI”/”IbOI”, “IgNB”/”IbNB”, dan “IgAG”/”IbAG”, berdasarkan skema berikut ini:   0 = O, karena angka “0” berbentuk seperti huruf “O” 1 = I, karena angka “1” berbentuk seperti huruf “I” 2 = N, karena jika angka “2” diputar ke arah kanan sebesar 90 derajat, bentuknya menyerupai huruf “N” 3 = M, karena jika angka “3” diputar ke arah kanan sebesar 90 derajat, bentuknya menyerupai huruf “M” 4 = A, karena angka “4” berbentuk seperti huruf “A” (selain itu, ada beberapa remaja yang cenderung menggunakan angka “4” sebagai pengganti huruf “A” ketika mengetikkan pesan singkat atau kiriman di media sosial) 5 = S, karena angka “5” berbentuk seperti huruf “S” 6 = G, karena angka “6” berbentuk seperti huruf “G” (seperti halnya angka 4 dan beberapa angka lainnya, beberapa remaja sering kali menggunakan angka “6” sebagai pengganti huruf “G” ketika mengetikkan pesan singkat atau kiriman media sosial) 7 = T, karena angkat “7” menyerupai huruf “T”, meskipun hanya salah satu ujungnya saja yang tampak (sebagai alternatif, Anda dapat mengasosiasikan angka “7” dengan huruf “L” karena jika angkat “7” dibalikkan 180 derajat, bentuknya menyerupai huruf “L”) 8 = B, karena angka “8” berbentuk seperti huruf “B” 9 = g, karena angka “9” berbentuk seperti huruf “g” (sebagai alternatif, Anda juga dapat mengaitkannya dengan huruf “b” karena jika angka “9” dibalikkan sebesar 180 derajat, bentuknya seperti huruf “b”) Anda dapat mengingat tanggal-tanggal dengan lebih baik jika Anda bisa membuat asosiasi yang lebih teperinci dan ilustratif. Salah satu tekniknya adalah dengan menggunakan serangkaian huruf (seperti yang dijelaskan sebelumnya) untuk membuat kalimat yang lucu dan mudah diingat. Sebagai contoh, cobalah bayangkan:   Anda ingin menghafal tahun “1945”, tahun kemerdekaan Republik Indonesia. Bentuklah rangkaian huruf “IbAS” menggunakan langkah yang sebelumnya dijelaskan. Setelah itu, Anda dapat membuat kalimat dari rangkaian huruf tersebut. Huruf awal dari setiap kata dalam kalimat harus sesuai dengan rangkaian huruf yang dibuat. Sebagai contoh, rangkaian “IbAS” dapat Anda jadikan kalimat seperti “Indonesia bebas, Aku Senang”. Kalimat atau frasa yang dibuat dari rangkaian huruf tersebut membantu Anda mengingat tanggal karena rangkaian tersebut mencakup huruf-huruf yang diasosiasikan dengan tahun “1945”. Selain itu, kalimat tersebut menunjukkan bebasnya Indonesia dari tangan penjajah yang membuat seluruh warga Indonesia bahagia.
Berkonsentrasilah pada tanggal-tanggal yang perlu diingat atau dipelajari. Bacalah atau latihan ingatan tanggal tersebut berulang-ulang. Gunakan media kartu. Gunakan atau terapkan informasi mengenai tanggal yang Anda ingat. Buatlah visualisasi yang tajam. Gunakan tubuh Anda. Kelola informasi-informasi yang ada. Tentukan satu huruf untuk setiap angka pada tanggal. Buatlah asosiasi teperinci.
https://www.wikihow.com/Memorize-Dates https://www.wikihow.com/Memorize-Dates
Practicing Your Memory Creating Associations