Menjaga Kesehatan Melatih Rahang Mempercantik Tampilan Rahang Memilih Tampilan Janggut yang Sesuai untuk Rahang
Banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan minum banyak air. Namun, tidak semuanya bisa dijelaskan di sini. Pendeknya, asupan H2O murni sangat penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi sayangnya, sering kali diremehkan. Minum air dapat membantu mengurangi berat badan dan meningkatkan energi sepanjang hari. Selain itu, kelembapan yang berlebih akan meningkatkan sirkulasi di seluruh wajah. Sebagian besar manfaat minum air memengaruhi garis rahang secara tidak langsung, tetapi merupakan salah satu cara terbaik untuk membuat perubahan fisik yang positif.  Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, minum air bisa membantu Anda menurunkan berat badan karena air membuat Anda merasa kenyang tanpa dibebani kalori berlebih yang biasanya terkandung dalam minuman soda dan makanan miskin gizi. Minum air juga terbukti mempercepat metabolisme tubuh. Makanan modern mengandung banyak garam, yang membawa pengaruh buruk bagi kulit. Mencari cara untuk mengurangi garam dalam makanan sehari-hari (termasuk berusaha mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi makanan miskin gizi) akan memberi banyak manfaat positif untuk kulit. Kulit akan membawa lebih sedikit air sehingga tidak terlihat bengkak dan akibatnya garis rahang lebih sulit untuk muncul. Banyak program diet alternatif dirancang berdasarkan gagasan membatasi asupan garam. Lakukan riset, dan carilah program diet yang cocok untuk Anda dan gaya hidup Anda. Anda pasti pernah mendengar saran untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Kebanyakan orang mencoba bertahan dengan 5-6 jam tidur. Namun, jika Anda menginginkan tampilan rahang terbaik, Anda harus berusaha mendapatkan tidur 8 jam penuh agar tubuh dapat merawat dirinya sendiri dengan benar. Sebagaimana halnya garam dan kurang tidur, merokok juga bisa menjadi bencana bagi penampilan kulit. Jika Anda perokok aktif dan menginginkan garis rahang lebih baik, tidak ada salahnya berhenti merokok. Meskipun awalnya sulit, penampilan kulit yang lebih baik setelah sebulan akan membuat Anda sangat antusias dan terus termotivasi. Anda bisa mengandalkan permen karet untuk menegaskan penampilan garis rahang. Mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat yang mengejutkan, dan salah satunya adalah mengencangkan otot wajah. Anda bisa melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Selain itu, mengunyah permen karet sangat menyenangkan. Jadi, tidak sulit untuk menjadikannya sebagai kebiasaan. Jika Anda benar-benar serius ingin menonjolkan penampilan garis rahang, ada beberapa program latihan yang bisa Anda ikuti. Program ini akan membimbing Anda melakukan berbagai latihan dan gerakan yang akan memperbaiki penampilan wajah. Dibandingkan dengan program kebugaran lainnya, program latihan wajah terbilang murah dan mudah diikuti. Sebagian orang cenderung murah senyum, sementara sebagian lain tidak. Faktanya, tersenyum memiliki segudang manfaat untuk otot-otot wajah. Sama seperti otot lain, jika Anda melatih otot wajah secara rutin, tampilan wajah akan semakin cerah dan kencang. Tersenyum bisa menjadi latihan yang ampuh karena secara psikologis berkaitan dengan suasana hati yang bahagia. Jadi, jika Anda membiasakan diri untuk tersenyum secara spontan, tidak tertutup kemungkinan suasana hati juga ikut membaik. Jika ingin memperbaiki garis rahang, sebaiknya Anda juga berusaha melatihnya sendiri. Cobalah mengencangkan rahang selama 10 detik, kemudian lepaskan kembali. Anda mungkin akan merasa sedikit tidak nyaman, dan ada sedikit sensasi panas pada otot. Cobalah melakukannya sebanyak mungkin, tetapi sebagai permulaan 10-15 repetisi saja sudah cukup baik.  Seiring waktu, Anda harus meningkatkan jumlah repetisi dalam latihan untuk mengencangkan rahang ini. Dengan begitu, otot rahang akan semakin kencang. Seharusnya tidak sulit menyisipkan latihan mengencangkan rahang ke dalam rutinitas sehari-hari. Oleh karena latihan ini tidak membuat wajah terlihat konyol seperti kebanyakan latihan wajah lainnya, Anda bisa melakukannya di tempat kerja atau di kereta. Angkat kepala ke atas dan arahkan pandangan ke langit-langit. Selanjutnya, regangkan bibir seolah Anda mencoba mencium sesuatu yang berada 2,5 cm lebih tinggi. Tahan peregangan ini selama 5 detik untuk setiap repetisi, kemudian kembali ke posisi rileks dan biarkan bibir memulihkan diri. Ulangi latihan ini sebanyak yang Anda mau, tetapi 10 repetisi dianggap cukup baik. Latihan ini bisa menjadi cara yang ampuh untuk meningkatkan kekencangan wajah karena menarget berbagai otot wajah. Memijat pelipis dan membentangkan alis dapat melancarkan aliran dan sirkulasi darah di seluruh wajah. Gunakan dua jari dari masing-masing tangan dan pijat pelipis dengan gerakan memutar kecil. Lakukan pemijatan selama 30 detik untuk setiap sesi. Memijat pelipis juga dikenal dapat memerangi gangguan migrain. Latihan "fish face" sangat cocok untuk mengencangkan pipi dan rahang. Sedotlah pipi dari dalam mulut dan cobalah tersenyum. Tahan posisi ini setidaknya 5 detik untuk setiap repetisi. Anda akan merasa sedikit tidak nyaman, dan pada akhir setiap repetisi, otot akan terasa sedikit panas. Hal ini justru bagus karena berarti gerakan itu telah meregangkan otot. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali sebagai latihan awal, dan tingkatkan jumlah repetisi sesuai kemampuan Anda. Latihan wajah seperti fish face sangat mudah diselipkan ke dalam rutinitas harian asalkan Anda tidak lupa melakukannya. Anda bisa melakukannya saat mandi atau sebelum tidur. Penyegar kulit yang baik akan mencegah kulit kendur sehingga wajah dan rahang akan terlihat kencang. Sel kulit mati yang menumpuk di kulit akan membuat wajah kehilangan cahaya alami dan ketegasannya. Jadi, penting untuk menjaga kelembapan dan kecerahan kulit jika Anda benar-benar menginginkan garis rahang bagaikan dipahat. Usahakan untuk menggunakan penyegar astringen karena sangat baik untuk mengencangkan kulit. Kolagen adalah bahan aktif pada kulit yang membantu menjaga kekencangan kulit. Beberapa pembersih dan penyegar wajah mendorong produksi kolagen pada kulit. Sebaiknya, Anda melakukan riset sebelum membeli produk. Anda juga bisa mendapatkan suntikan kolagen, tetapi efek samping yang tidak wajar membuat suntikan kolagen tidak disarankan, kecuali sebagai pilihan terakhir. Anda bisa menggunakan kosmetik untuk menonjolkan tampilan rahang dengan halus. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan; jika tidak terbiasa menggunakan kosmetik, Anda mungkin harus mencobanya beberapa kali untuk mendapatkan efek yang tepat. Teknik ini harus diterapkan secara halus dan ringan. Dengan begitu, orang tidak akan menyadari bahwa Anda melakukan trik tertentu untuk meningkatkan penampilan rahang.  Mengaplikasikan kontur pada pipi dan rahang dengan bronzer ringan akan membuat tampilan garis rahang lebih menarik. Oleskan bronzer secara tipis saja dengan gerakan ke bawah. Pilihlah bronzer yang satu atau dua tingkat lebih gelap dari rona kulit alami Anda.  Menonjolkan garis rahang secara halus akan mempertegas bentuknya. Tambahkan garis sekitar 5 cm tepat di atas garis rahang. Garis ini akan menegaskan tampilan visual rahang.  Menggunakan sedikit bronzer dan menyapukannya di sepanjang rahang dan leher akan membaurkan efek kosmetik di atas. Pastikan Anda mengaplikasikannya secara tipis saja. Tujuannya adalah membuat kontur wajah Anda tampak lebih menyatu. Pembedahan juga bisa dipertimbangkan jika Anda menginginkan solusi cepat untuk memperbaiki tampilan rahang, sama seperti bagian wajah yang lain. Dalam tindakan ini, digestive molecule akan disuntikkan langsung ke area yang ingin diperbaiki, dan membakar kelebihan lemak. Proses ini sekaligus mendorong pertumbuhan kolagen positif. Konsultasikan dengan dokter jika Anda tertarik dengan pembedahan. Jika Anda ingin memiliki rahang bagaikan dipahat, bedah plastik akan membantu dan kemungkinan efektif, tetapi biaya dan efek samping yang mungkin timbul membuat prosedur ini tidak akan direkomendasikan, kecuali Anda sudah mencoba semua cara lain dan tidak berhasil. Tidak semua orang dilahirkan dengan rahang bagaikan dipahat. Jika Anda merasa kurang puas dengan tampilan garis rahang, memelihara janggut bisa dibilang adalah cara terbaik untuk membuat wajah terkesan lebih penuh. Pertimbangkan ukuran wajah Anda secara umum. Janggut akan menciptakan kontras yang membuat wajah terlihat lebih kecil. Jika wajah Anda terbilang lebar, memelihara janggut dapat membantu menyeimbangkannya. Sebaliknya, jika wajah Anda termasuk kecil, pilihlah gaya janggut yang pendek dan rapi. Memelihara janggut bisa memberi efek signifikan pada tampilan garis rahang. Salah satu kesalahan yang sering dilakukan para pria adalah memangkas garis leher terlalu tinggi, biasanya disesuaikan dengan lengkung rahang. Langkah ini memberi efek yang membuat rahang terlihat lemah dan kurang tegas. Jika Anda cenderung memotong janggut dengan garis leher lebih tinggi, cobalah untuk menumbuhkannya lebih panjang daripada biasanya, sambil memastikan garisnya tegas dan cukup mudah dipelihara. Jika kesulitan memutuskan garis leher yang tepat untuk Anda, cobalah membayangkan garis melengkung yang ditarik dari telinga kiri ke telinga kanan. Garis ini harus terentang jauh di bawah garis rahang, dan akan memberi tampilan yang lebih penuh. Dalam dunia mode berlaku aturan umum bahwa pilihan gaya akan dipengaruhi oleh area di sekelilingnya. Biasanya seseorang memilih kemeja tanpa mempertimbangkan bentuk wajah, tetapi jika Anda mencoba menonjolkan garis rahang, apa yang Anda pilih menjadi lebih penting.  Wajah oval memiliki bagian terluas di seputar tulang pipi, dan lebih panjang dibandingkan bentuk wajah lain. Jika Anda beruntung memiliki wajah bulat telur, Anda bisa lebih leluasa menerapkan berbagai pilihan gaya. Mereka yang memiliki wajah bulat sebaiknya memilih pakaian yang membuat wajah terlihat lebih panjang. Kemeja dengan kerah berdekatan sangat cocok karena bisa memberi kesan wajah lebih panjang.  Wajah kotak atau persegi memiliki masalah yang berlawanan dengan yang dialami wajah bulat. Jika Anda memiliki wajah kotak, hindari membuat wajah terkesan penuh. Kemeja dengan kerah melebar dapat membantu Anda dalam hal ini. Meskipun janggut yang tumbuh lebat dan tidak beraturan terlihat jantan, penampilan janggut akan jauh lebih efektif dan mengesankan jika Anda meluangkan sedikit waktu setiap hari untuk menjaga kerapiannya. Anda juga harus memangkas janggut yang tumbuh melewati garis leher, dan merapikan bulu-bulu yang tumbuh terlalu panjang dan tidak beraturan. Penampilan janggut yang rapi akan memberi efek luar biasa untuk garis rahang. Noda pada kulit dan jerawat bisa merusak harapan Anda memiliki tampilan garis rahang yang tegas. Meskipun Anda tidak mengalami masalah jerawat, tidak ada salahnya melakukan perawatan kulit. Menggunakan pelembap secara teratur bisa membuat tampilan wajah lebih cerah. Gunakan pelembap bebas minyak dan bersihkan wajah secara menyeluruh setiap beberapa hari sekali. Perubahan tidak terjadi dalam sekejap, tetapi Anda akan melihat kondisi kulit membaik setelah beberapa minggu. Langkah ini akan sangat membantu jika Anda memiliki masalah kulit, seperti jerawat.
Minumlah air. Kurangi konsumsi garam. Dapatkan cukup tidur di malam hari. Berhentilah merokok. Kunyahlah permen karet. Pertimbangkan untuk mendaftar program olahraga wajah. Tersenyumlah. Kencangkan dan rilekskan rahang. Lakukan latihan mengangkat dagu. Pijatlah pelipis Anda. Lakukan latihan fish face. Gunakan penyegar kulit (toner) yang bagus. Gunakan produk yang dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Tonjolkan rahang dengan kosmetik. Pertimbangkan tindakan sedot lemak. Pertimbangkan untuk memelihara janggut jika garis rahang kurang tegas. Pangkaslah janggut dengan garis leher (neckline) yang tegas. Pilihlah kerah kemeja yang sesuai dengan bentuk wajah. Rapikan janggut secara rutin. Gunakan pelembap secara teratur.
https://www.wikihow.com/Get-a-Chiseled-Jawline https://www.wikihow.com/Get-a-Chiseled-Jawline https://www.wikihow.com/Get-a-Chiseled-Jawline https://www.wikihow.com/Get-a-Chiseled-Jawline
Being Healthy Exercising Your Jaw Beautifying Your Jaw Grooming to Suit Your Jaw