Menjalani dan Lulus dalam Tes Poligraf secara Normal Sebelum Tes Poligraf Setelah Tes Poligraf Memanipulasi Tes Poligraf
Di masa sekarang, tidak mungkin ada orang yang diharapkan dapat tetap memiliki ketenangan yang sempurna selama menjalani tes poligraf, bahkan jika ia sama sekali tidak bersalah dan tidak memiliki rahasia apapun. Dengan mengizinkan diri Anda merasa gugup, Anda dapat memberikan gambaran yang akurat kepada penguji mengenai data statistik kondisi fisiologis Anda baik saat Anda jujur maupun saat Anda berbohong.  Garis-garis pada layar poligraf tidak akan mungkin rata dan mulus, bahkan saat Anda berkata jujur. Anehnya, hanya orang-orang yang gugup setiap jawabanlah yang akan terlihat paling jujur di dalam tes poligraf. Jika Anda tidak memiliki rahasia apapun atau hal apapun yang membuat Anda malu, berikan jawaban jujur untuk setiap pertanyaan yang diajukan kepada Anda. Ini termasuk pada pertanyaan kendali, di mana banyak orang diperkirakan akan berbohong. Semakin sering Anda berkata jujur, semakin akuratlah hasil tes Anda. Ini tentulah merupakan hal yang baik, jika Anda memang tidak bersalah.  Walaupun orang-orang seringkali yakin bahwa ada pertanyaan-pertanyaan jebakan yang dirancang untuk menjebak mereka agar memberikan jawaban yang tampak bersalah, etika administratif tes poligraf saat ini sebenarnya mewajibkan agar setiap pertanyaan tetap jujur dan tidak menjebak. Demikian pula, tidak akan ada pertanyaan kejutan sama sekali. Dengarkan setiap pertanyaan secara lengkap dan menyeluruh, lalu jawablah dengan tepat. Jangan hanya mendengarkan sebagian dari pertanyaan itu atau menjawab pertanyaan itu berdasarkan asumsi Anda tentang maksud sebenarnya. Anda harus menjawab setiap pertanyaan berdasarkan maksud sebenarnya. Anda dapat meminta penguji untuk mengulangi pertanyaan yang diajukannya sebanyak dua hingga enam kali, tergantung pada siapakah penguji itu. Pastikan bahwa Anda mengetahui seberapa sering Anda dapat meminta sebuah pertanyaan diulang, sebelum tes dimulai. Jangan terburu-buru menjawab saat pertanyaan diajukan, karena gejala terburu-buru semacam ini dapat mengacaukan hasil tes sehingga Anda tampak bersalah. Sesi pertanyaan biasanya berlangsung selama lima hingga sepuluh menit, tetapi dapat juga lebih lama, tergantung pada berapa sering Anda meminta pertanyaan diulang, berapa lama Anda berpikir sebelum memberikan jawaban, dan sifat atau dasar dari tes itu sendiri. Tes poligraf sebenarnya tidak dapat mendeteksi sebuah kebohongan, tetapi mampu mengenali perubahan fisiologis yang terjadi di tubuh Anda, seperti tekanan darah, denyut nadi, pola napas dan keluarnya keringat. Itu sebabnya, tes ini dapat mendeteksi kondisi-kondisi fisiologis yang terjadi saat Anda berbohong. Saat Anda tiba di tempat tes setelah membuat perjanjian, semua peralatan dan proses akan diperiksa. Anda boleh saja mempelajari hal-hal yang mendasar sendiri sebelumnya, tetapi hindari membaca cerita-cerita seram tentang tes poligraf yang beredar di Internet, karena cerita-cerita semacam ini akan membuat Anda menjadi terlalu gugup. Jika Anda terlalu banyak mengkhawatirkan tes poligraf sebelum menjalaninya, Anda justru menjadi berisiko mengacaukan hasil tes dan membuat diri Anda dapat dipersalahkan secara tidak perlu.  Untuk menghindari rasa khawatir yang tidak perlu, jangan bertanya kepada siapapun yang pernah menjalani tes poligraf tentang pengalaman mereka, jangan merenung terlalu dalam sebelum tes, dan jangan mencoba-coba mereka-reka pertanyaan yang akan diajukan. Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mempelajari situs-situs web yang menentang tes poligraf, karena situs-situs web semacam ini seringkali mencampur-adukkan fakta dengan teori-teori konspirasi yang berlebihan dan dapat menyebabkan rasa panik yang tidak diperlukan. Anda haruslah merasa nyaman selama tes poligraf, agar dapat memberikan respon fisiologis yang akurat. Agar merasa nyaman, Anda perlu memastikan bahwa Anda beristirahat cukup dan tubuh Anda benar-benar terasa enak.  Lakukan rutinitas Anda yang biasa setepat mungkin. Bahkan jika hal ini termasuk aktivitas-aktivitas yang dapat mempengaruhi denyut jantung Anda, seperti minum kopi berkafein atau lari pagi, Anda tetap harus melakukannya, karena tubuh Anda telah melatih dirinya untuk berfungsi dengan baik dengan kondisi-kondisi fisiologis yang demikian. Usahakan untuk tidur selama tujuh atau delapan jam di malam sebelum tes. Pastikan bahwa Anda tidak sedang merasa lapar serta bahwa Anda mengenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Tergantung pada alasan Anda perlu menjalani tes poligraf, mungkin Anda perlu melengkapi formulir keterangan keamanan atau formulir otorisasi. Isilah formulir-formulir ini tanpa terburu-buru. Bacalah dengan teliti dan bubuhkan tanda tangan Anda hanya jika Anda telah siap untuk itu. Jika Anda sedang sakit, penguji mungkin perlu menjadwalkan ulang tesnya. Beberapa jenis obat, misalnya obat tekanan darah, juga dapat mempengaruhi hasil tes. Itu sebabnya, Anda harus memberitahukan kondisi-kondisi ini kepada penguji.  Penyakit dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, sehingga mengacaukan hasil tes. Jika Anda sedang menjalani pengobatan dengan resep, sebelum tes Anda harus tetap melakukannya sesuai resep dokter. Berbeda dengan apa yang banyak diyakini, kebanyakan obat anti-depresi tidak dapat mempengaruhi hasil tes poligraf dan membuat Anda lulus. Anda tetap harus memberitahukan pengobatan ini kepada penguji, jika Anda memang sedang menjalaninya, karena obat-obatan ini justru dapat menimbulkan hasil yang abnormal. Penguji dalam tes poligraf wajib memberitahukan pertanyaan-pertanyaan ini kepada Anda sebelum tes. Ambil waktu selama yang Anda butuhkan, dan jangan enggan untuk bertanya kepada penguji, untuk mengklarifikasi maksud pertanyaan-pertanyaan yang tidak jelas atau membingungakan. Anda harus mengajukan pertanyaan klarifikasi sebelum tes dimulai. Pada kebanyakan kasus, Anda tidak akan diizinkan untuk bertanya selama tes berlangsung. Bahkan sebenarnya, jawaban Anda akan dibatasi pada hanya “ya” dan “tidak” selama tes poligraf, sehingga diskusi apapun yang perlu Anda lakukan tentang pertanyaan tes haruslah dilakukan sebelum tes dimulai. Tes poligraf standar adalah berbentuk CQT ("Control Question Test"). Walau demikian, kadang-kadang Anda akan diminta menjalani tes berbentuk DLT ("Directed Lie Test") atau GKT ("Guilty Knowledge Test").  Dalam tes poligraf CQT, pertanyaan kendali (control question) akan dimasukkan dalam pertanyaan-pertanyaan yang relevan. Pertanyaan kendali adalah pertanyaan yang akan dijawab dengan “ya” oleh hampir semua orang, walaupun banyak orang akan tergoda untuk menjawab “tidak”. Pertanyaan ini misalnya, “Apakah Anda pernah berbohong kepada orangtua Anda?” atau “Apakah Anda pernah meminjam atau mengambil suatu benda tanpa izin?” Dalam tes poligraf DLT, Anda akan menerima beberapa pertanyaan dari penguji dan secara langsung diminta untuk berbohong saat menjawabnya. Dengan cara ini, penguji dapat mengenali respon-respon fisiologis Anda saat berbohong dengan mempelajari pertanyaan-pertanyaan yang ia ketahui Anda jawab dengan kebohongan. Dalam tes poligraf GKT, Anda akan diberi pertanyaan-pertanyaan pilihan ganda tentang berbagai fakta yang hanya diketahui oleh Anda dan penguji. Kebanyakan dari pertanyaan ini adalah tentang kasus yang sedang diselidiki. Respon-respon verbal Anda kemudian akan dibandingkan dengan respon-respon fisiologis Anda. Setelah Anda selesai menjalani tes poligraf, seorang pemeriksa akan mempelajari jawaban-jawaban Anda dan menentukan apakah Anda perlu menjalani sesi pertanyaan lebih lanjut atau apakah ada hal-hal yang perlu diklarifikasi.  Penguji sangat mungkin akan bertanya tentang jawaban-jawaban Anda jika hasilnya tidak dapat disimpulkan atau jika ia curiga bahwa Anda berbohong. Saat mempelajari hasil tes Anda, pemeriksa dan penguji juga akan mempertimbangkan kondisi emosional, medis dan fisik Anda, serta detail-detail faktual dari kasus atau situasi yang mendasari pelaksanaan tes Anda. Hasil tes Anda perlu dianalisa secara resmi dan profesional sebelum disimpulkan. Jika Anda dicurigai berbohong atau jika hasil tes Anda tidak dapat disimpulkan, Anda akan dipanggil dan diminta untuk menjalani tes poligraf ulang. Komite Etika dan Standar Asosiasi Poligraf Amerika Serikat (The American Polygraph Association Standards and Ethics Committee) mewajibkan penguji untuk memberitahukan hasil tes kepada peserta tes jika diminta, maka jika hasil tes ini tidak diberikan kepada Anda setelah satu atau dua minggu, Anda dapat menghubungi penguji untuk memintanya. Jika Anda perlu bertindak curang atau memanipulasi tes poligraf, salah satu hal yang disarankan oleh kebanyakan orang adalah menjadikan diri Anda sendiri tertekan secara mental maupun fisik di saat Anda diminta menjawab pertanyaan kendali. Ini akan memberikan batas respon tekanan yang lebih tinggi, sehingga saat Anda memang benar-benar berbohong mengenai kasus atau situasi yang ada, gejolak respon tubuh Anda akan terlihat lebih sepele daripada respon sebelumnya yang Anda sengaja saat menjawab pertanyaan kendali itu.  Pikirkan sesuatu yang menakutkan atau membuat Anda bersemangat saat Anda yakin sedang berhadapan dengan pertanyaan kendali. Anda dapat juga meningkatkan denyut jantung dan memperbanyak keringat yang keluar, dengan cara berusaha menjawab soal matematika yang sulit di luar kepala. Misalnya, 563 dibagi 42, atau soal-soal yang serupa. Ketika menerima pertanyaan yang relevan dengan kasus atau situasi yang ada, posisikan diri Anda dalam kondisi yang tenang saat menjawabnya. Dengan menjaga diri tetap setenang mungkin, Anda dapat mencegah timbulnya lonjakan apapun dalam respon-respon fisiologis Anda.  Pada sadarnya, sebuah kebohongan hanya diperhitungkan jika ia menimbulkan respon fisiologis yang lebih kuat daripada saat Anda mengucapkan “bohong putih” dalam pertanyaan-pertanyaan kendali. Selama respon fisiologis Anda pada pertanyaan lain hanya menghasilkan reaksi yang lebih samar daripada reaksi Anda saat menjawab pertanyaan kendali, respon itu tidak akan diperhitungkan sebagai kebohongan. Pertahankan pola napas yang stabil dan ingatlah bahwa tes poligraf bisa saja salah, serta bahwa Anda dapat mengandalikan respon fisiologis Anda sendiri. Lamunkanlah sesuatu yang menimbulkan rasa tenang, seperti berpelukan di bawah selimut yang hangat sambil minum cokelat panas di malam yang dingin, atau mandi dengan pancuran atau mandi berendam dengan santai. Jika penguji menemukan bahwa Anda berupaya untuk bertindak curang, Anda mungkin akan diminta menjalani tes ulang pada jadwal yang berbeda, atau si penguji mungkin akan bersikap terlalu waspada terhadap kemungkinan tindakan-tindakan manipulasi berikutnya. Lebih jauh lagi, upaya-upaya untuk memanipulasi tes poligraf dapat menyebabkan penguji atau pemeriksa hasilnya memberikan penilaian yang lebih keras saat Anda selesai menjalani tes.  Misalnya, jangan menaruh benda tertentu di dalam sepatu Anda dan berusaha menginjaknya setiap kali Anda berusaha memanipulasi respon tanda-tanda vital Anda saat menjawab pertanyaan kendali. Seringkali, penguji akan meminta Anda melepas sepatu selama tes berlangsung, untuk menghindari trik-trik semacam ini. Sebenarnya, walau rasa sakit secara fisik dapat menyebabkan timbulnya lonjakan pada tanda-tanda vital, biasanya hal ini lebih mudah diketahui daripada tekanan psikologis. Mengigit lidah, menegangkan otot, atau taktik-taktik lain yang serupa dapat dengan mudah ditangkap jika Anda berhadapan dengan penguji poligraf yang profesional.
Izinkan diri Anda merasa gugup. Berkatalah jujur. Jangan terburu-buru. Pahamilah cara kerja tes poligraf. Usahakan jangan terlalu banyak berpikir sebelum menjalani tes. Perlakukan tubuh Anda dengan tepat di malam dan di hari sebelum tes. Lengkapi formulir apapun yang diberikan kepada Anda. Beritahukan kondisi apapun atau pengobatan apapun yang sedang Anda alami/jalani. Pelajari pertanyaan-pertanyaan yang ada tanpa terburu-buru. Ketahui bentuk tes yang akan digunakan. Berbicaralah dengan penguji setelah selesai tes. Tunggulah hingga Anda menerima hasil tes yang resmi dan instruksi selanjutnya. Berikan tekanan kepada diri Anda sendiri saat menjawab pertanyaan kendali. Tetaplah tenang saat menjawab pertanyaan yang relevan. Hindarilah trik-trik yang mudah diketahui.
https://www.wikihow.com/Pass-a-Polygraph-Test https://www.wikihow.com/Pass-a-Polygraph-Test https://www.wikihow.com/Pass-a-Polygraph-Test https://www.wikihow.com/Pass-a-Polygraph-Test
Taking and Passing the Polygraph Normally Before the Polygraph After the Polygraph Manipulating the Polygraph