Meningkatkan Pengalaman Mandi Menciptakan Suasana Menggunakan Produk Buatan Sendiri
Anda bisa memilih olahraga sederhana seperti berjalan kaki atau jumping jack, atau latihan yang kompleks di pusat kebugaran selama satu jam. Tubuh akan mendambakan mandi air panas setelah semua latihan itu. Latihan akan membuat tubuh letih sehingga kegiatan mandi akan terasa lebih santai. Bayangkan tentang sesuatu yang Anda sukai, atau tentang proyek kerajinan DIY terbaru. Anda juga bisa mencoba membayangkan semua masalah Anda mengalir ke selokan bersama air mandi. Dengan begitu, handuk akan menjadi lebih hangat dan empuk saat Anda selesai mandi. Jika Anda memiliki jubah mandi, pertimbangkan untuk memanaskannya juga. Mencari-cari sampo di tengah-tengah mandi dan kemudian menyadari bahwa apa yang Anda cari tidak ada di sana sehingga Anda terpaksa keluar dari bawah pancuran ke kamar mandi yang dingin untuk mencarinya tidak bisa dianggap sesuatu yang santai. Alih-alih, pastikan semua yang Anda butuhkan untuk mandi, siap dan masih penuh. Namun, ingatlah bahwa air yang terlalu panas tidak baik untuk kulit dan rambut karena dapat menyebabkan keduanya menjadi kering. Jika Anda menyukai mandi air panas, usahakan untuk tidak terlalu lama, tidak lebih dari 20 menit. Gunakan pelembap setelah itu. Jika Anda memiliki gel mandi dan sabun khusus yang Anda simpan untuk kesempatan istimewa, sekarang waktu yang tepat untuk menggunakannya. Gunakan scrub untuk menyingkirkan sel kulit mati, dan body butter (setelah mandi) untuk melembapkan kulit. Jika Anda tidak memiliki produk mandi favorit, pertimbangkan untuk menggunakan sesuatu yang beraroma lavendel. Lavendel sering kali digunakan selama proses aromaterapi untuk membantu meredakan stres. Pertimbangkan untuk membuat produk mandi sendiri. Tidak ada yang semewah produk mandi buatan sendiri. Bacalah  artikel ini untuk mengetahui cara membuat beberapa produk mandi. Pijatan tidak hanya membantu menyegarkan kulit kepala, tetapi juga membantu menghilangkan stres. Tengadahkan kepala Anda, pejamkan mata dan pijat kulit kepala perlahan dengan ujung jari. Pejamkan mata dan pijatlah seluruh wajah dengan gerakan melingkar perlahan. Jika Anda memiliki sabun wajah yang juga berfungsi mengeksfoliasi kulit, sekarang saat yang tepat untuk mengeluarkannya. Jika Anda stres, fokuskan pemijatan di area mata, kening, dan pelipis. Relaksasi tidak perlu berakhir begitu Anda melangkah keluar dari bawah pancuran. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat perasaan nyaman itu bertahan lebih lama. Berikut beberapa ide yang dapat Anda pertimbangkan:  Oleskan body butter beraroma lavendel. Body butter akan membantu mengunci kelembapan dalam kulit, membuatnya terasa lembut dan halus. Anda bahkan dapat melakukan pemijatan saat mengoleskannya untuk membantu Anda merasa lebih santai. Kenakan jubah mandi yang hangat dan empuk setelah mengeringkan tubuh dengan handuk. Ini akan membantu membuat pengalaman mandi Anda terasa seperti di spa, apalagi jika Anda melakukan pedikur setelah itu. Nikmati secangkir teh kamomil panas. Jika Anda tidak menyukai teh kamomil, cobalah teh herbal lainnya atau teh tanpa kafeina. Lakukan tidur siang singkat atau nikmati buku atau film. Jika masih ada pekerjaan yang harus Anda selesaikan, pertimbangkan untuk tidur singkat, membaca, atau melakukan kegiatan lain yang Anda sukai selama sekitar satu jam. Ini akan membuat Anda rileks dan mempersiapkan diri untuk melakukan pekerjaan selanjutnya. Nyalakan radio atau sambungkan pemutar musik portabel ke pelantang suara. Anda dapat memutar jenis musik apa pun yang dapat membuat Anda rileks. Jika Anda tidak memiliki ide, berikut beberapa usulan:  Zen Jaz Klasik Musik instrumental, terutama piano Suara alam, seperti hujan, sungai, dan kicauan burung Kamar mandi yang terang sering kali menyilaukan mata. Jika Anda sakit kepala, cahaya terang dapat membuat sakit kepala semakin parah. Lilin memancarkan cahaya lembut, dan menciptakan suasana yang lebih tenang dan santai di kamar mandi. Taruh lilin di atas kabinet kamar mandi agar tidak jatuh.  Jika menggunakan lilin sungguhan membuat Anda khawatir, pertimbangkan untuk menggunakan lilin bertenaga baterai sebagai gantinya. Banyak produk terbaru yang memiliki cahaya oranye lembut, berkedip-kedip, mirip seperti lilin sungguhan. Beberapa bahkan dapat mengeluarkan aroma. Anda bisa mempertimbangkan untuk membeli kristal garam Himalaya (Himalayan salt lamp). Sebagian bisa disambungkan ke listrik, sementara yang lain membutuhkan lilin. Kristal garam ini memancarkan cahaya lembut, dan dapat membantu memurnikan udara. Ikatlah beberapa tangkai lavendel menjadi satu dengan sepotong tali. Buatlah lingkaran pada ujung tali, dan gantungkan bunga di kepala pancuran. Panas dan uap dari air pancuran akan membantu lavendel melepaskan aromanya yang harum dan menenangkan.  Banyak orang memilih kayu putih dan serai karena keduanya merilekskan dan menyegarkan. Anda juga bisa mengisi botol penyebar aroma dengan minyak asiri dan menaruhnya di dekat bilik mandi sebagai gantinya. Warna hijau tanaman akan menyemarakkan suasana kamar mandi, sekaligus membantu membuat kamar mandi lebih tenang dan santai. Pilihlah tanaman yang menyukai lingkungan lembap dan tidak membutuhkan banyak sinar matahari, seperti angrek, ivy, dan philodendron.  Philodendron bahkan tidak membutuhkan tanah. Tanaman ini bisa tumbuh subur di dalam vas kecil berisi air segar.  Jika Anda tidak “bertangan dingin” sama sekali, pertimbangkan untuk menghias kamar mandi dengan tanaman palsu sebagai gantinya. Pilihlah jenis tanaman ivy hijau daripada bunga-bungaan. Dengan begitu, tanaman palsu akan terlihat menyatu dengan suasana di sekitarnya. Pilihlah handuk paling besar, lembut, dan empuk. Jika Anda memiliki handuk semacam itu dengan pola menarik atau hiasan pinggir, keluarkan saja. Handuk ini akan membantu membuat suasana santai dari kamar mandi bertahan lebih lama.  Handuk besar, putih dan empuk akan memberikan suasana seperti di spa. Spa sendiri secara umum memberikan suasana yang sangat santai.  Selain handuk yang nyaman, pertimbangkan juga untuk menyiapkan baju mandi yang lembut dan empuk untuk Anda kenakan setelah mandi. Ini akan memberikan suasana yang lebih mewah pada kamar mandi, dan pada akhirnya dapat membuat kegiatan mandi menjadi lebih santai. Pilihlah botol cantik dengan pompa, atau dispenser sabun, dan tuangkan sabun cair, sampo dan kondisioner ke dalam botol-botol ini. Jika Anda menggunakan sabun batang, pertimbangkan untuk menaruhnya di tempat sabun yang cantik. Produk mandi buatan sendiri akan menimbulkan perasaan lebih mewah dan lebih santai dibanding produk yang dibeli di toko. Anda dapat membuatnya sesuai keinginan Anda. Yang terpenting, produk buatan sendiri tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Bagian ini akan memberi Anda beberapa ide untuk membuat produk mandi sendiri yang merilekskan. Buatlah produk mandi ini jauh-jauh hari sehingga Anda dapat menggunakannya untuk mandi relaksasi ini. Campurkan 4 sendok makan gula pasir, 2 sendok makan minyak zaitun, dan 1 tetes minyak asiri lavendel. Campuran ini cukup untuk digunakan untuk satu kali mandi yang merilekskan. Anda dapat menemukan minyak asiri di toko yang menjual makanan sehat dan di beberapa toko seni dan kerajinan. Campurkan 170 gr soda kue, 115 gr asam sitrat, dan 115 gr maizena. Tambahkan 15 sampai 20 tetes minyak asiri lavendel. Semprot campuran tersebut dengan air sebanyak 10 sampai 20 kali. Jangan biarkan campuran sampai mendesis. Masukkan campuran ke dalam cetakan es silikon. Anda juga dapat mencetaknya dengan sendok dan menaruhnya di atas nampan. Biarkan mengering semalaman. Cara menggunakan: letakkan shower tab di lantai bilik mandi dan nyalakan pancuran. Shower tab akan mulai mendesis, dan mengeluarkan aroma yang harum. Jika Anda tidak bisa menemukan maizena, gunakan tepung jagung sebagai gantinya. Campurkan 360 gr soda kue dengan 1 sendok makan bunga lavendel kering tumbuk, dan 2 sendok makan daun kamomil (atau teh) kering tumbuk. Tambahkan minyak asiri berikut masing-masing 10 sampai 20 tetes, dan campur rata. Simpan di dalam stoples kedap udara. Saat Anda mandi, taburkan 1 sampai 2 sendok bubuk campuran tersebut ke lantai bilik mandi. Bubuk akan mendesis dan mengeluarkan gelembung, lalu melepaskan aroma yang harum.  Bergamot Kayu cedar Kayu putih Lavendel Lemon Pepermin Rosemary Jika Anda tidak dapat menemukan salah satu minyak asiri di atas, gandakan jumlah salah satu minyak yang lain. Gunakan double boiler, lalu campurkan ½ cangkir dari masing-masing bahan berikut: shea butter, cocoa butter, minyak kelapa. Tambahkan 120 ml minyak yang bersifat ringan, seperti almon, jojoba, atau zaitun. Aduk semua bahan sampai meleleh, kemudian angkat dari double boiler dan tambahkan 10 sampai 30 tetes minyak asiri lavendel. Biarkan di dalam lemari pembeku setidaknya selama satu jam, atau sampai campuran mengeras.  Simpanlah body butter di dalam wadah kedap udara. Jika suhu ruangan di rumah Anda mencapai lebih dari 24 °C, Anda mungkin perlu memasukkannya ke dalam lemari pembeku untuk mencegahnya agar tidak menjadi terlalu lembek. Pertimbangkan untuk mengganti sebagian minyak asiri lavendel dengan minyak vanili untuk menciptakan aroma lavendel-vanili. Cara menggunakan body butter: oleskan body butter ke seluruh tubuh, sama seperti losion. Untuk membuat body butter kocok: keluarkan campuran dari lemari pembeku setelah mengeras, tetapi masih dalam kondisi lembut. Kocoklah dengan mixer tangan selama 10 menit, atau sampai campuran berbentuk ringan dan halus. Biarkan di dalam lemari pembeku selama 10 sampai 15 menit lagi hingga mengeras. Gunakan double boiler, lalu campurkan 1 cangkir minyak kelapa, 1 cangkir shea butter atau cocoa butter, dan 1 cangkir pelet lilin lebah. Untuk membuat losion batang yang lebih menyehatkan, tambahkan 1 sendok teh minyak vitamin E. Aduk semua bahan sampai meleleh, kemudian tambahkan 10 sampai 30 tetes minyak asiri lavendel. Setelah semua bahan tercampur rata, tuangkan ke dalam cetakan es silikon. Tunggulah sampai losion batang mengeras dan dingin, kemudian keluarkan dari cetakan. Cara menggunakan losion batang: gosokkan losion ke seluruh tubuh. Losion ini juga sangat cocok untuk pijat!
Berolahragalah atau lakukan pekerjaan rumah sebelum Anda mandi untuk membuatnya lebih menyenangkan. Lakukan  meditasi atau berkhayal tentang sesuatu yang menyenangkan jika Anda stres. Panaskan handuk di dalam pengering pakaian sebelum mandi. Usahakan untuk menyiapkan segala yang dibutuhkan sebelum mandi. Pilihlah suhu air yang paling nyaman untuk Anda. Manjakan diri dengan produk mandi favorit Anda. Pijatlah kulit kepala saat Anda mengeramas rambut. Lakukan pemijatan pada wajah jika Anda merasa stres. Jangan lupa untuk memanjakan diri Anda setelah mandi. Putarlah musik lembut dan merilekskan. Matikan lampu dan nyalakan beberapa lilin. Cobalah menggantung beberapa lavendel di kepala pancuran. Cobalah menambahkan tanaman hidup. Keluarkan handuk termewah Anda. Pertimbangkan untuk memindahkan produk mandi ke dalam wadah kaca atau plastik berbentuk cantik. Pertimbangkan untuk menggunakan scrub buatan sendiri. Buatlah scrub gula. Buatlah shower tab aromaterapi. Buatlah bubuk mandi aromatik. Buatlah body butter mewah untuk digunakan setelah mandi. Buatlah losion batang.
https://www.wikihow.com/Take-a-Relaxing-Shower https://www.wikihow.com/Take-a-Relaxing-Shower https://www.wikihow.com/Take-a-Relaxing-Shower
Enhancing the Experience Creating the Atmosphere Using Homemade Products