Menjalani Perawatan Medis Merawat Kaki
Varises (vena varikosa) umumnya tidak menyebabkan masalah kesehatan serius. Namun dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, dan mengganggu penampilan. Anda mungkin perlu bantuan dokter untuk mengatasi varises sekalipun tidak menyebabkan masalah kesehatan serius. Gejala umum gejala varises meliputi:  Nyeri dan rasa sakit pada kaki Kram atau nyeri menusuk Kaki yang terasa berat atau membengkak Kaki yang terasa gatal, teriritasi, atau menggelap Kaki gemetar Sebagian besar varises memang tidak menyebabkan masalah kesehatan serius, namun terkadang dapat menyebabkan masalah yang perlu penanganan medis. Kunjungi dokter jika Anda mengalami varises yang disertai gejala berikut ini:     Pembengkakan mendadak pada kaki Daerah sekitar vena yang memerah atau terasa hangat Perubahan ketebalan atau warna kulit Pendarahan di atas atau di sekitar varises Benjolan yang terasa nyeri di kaki Luka terbuka atau tukak Jika perubahan rumahan yang sudah dilakukan tidak membantu mengatasi varises, Anda mungkin perlu mempertimbangkan pilihan perawatan lainnya. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui pilihan Anda.    Sclerotherapy. Terapi ini adalah pilihan yang paling lazim digunakan untuk mengatasi varises. Dalam sclerotherapy, bahan kimia akan disuntikkan ke dalam varises sehingga membengkak kemudian menutup rapat. Setelah beberapa minggu, vena akan berubah menjadi jaringan parut kemudian memudar. Tindakan ini biasanya dapat dilakukan langsung di klinik dokter.  Operasi laser. Tindakan ini lebih jarang digunakan karena tidak semua jenis dan warna kulit dapat ditangani dengan aman menggunakan cara ini. Tindakan ini pun biasanya tidak aman bagi vena yang berukuran lebih besar dari 3 mm.  Teknik endovena. Perawatan ini ditujukan untuk varises yang dalam atau berat. Tindakan ini dilakukan di bawah bius total di klinik dokter.  Operasi. Operasi biasanya dilakukan untuk mengatasi varises yang berukuran sangat besar atau berat. Konsultasikan dengan dokter untuk memilih tindakan operasi yang tepat untuk Anda. Berdiri di satu tempat dalam waktu lama akan meningkatkan tekanan vena di kaki dan telapak kaki. Lama-kelamaan, tekanan ini akan melemahkan dinding pembuluh darah. Akibatnya, varises baru akan terbentuk dan varises yang sudah ada akan semakin parah.  Pada beberapa pekerjaan, berdiri dalam waktu lama tidak dapat dihindari, jadi berusahalah mencegah varises dengan mengganti posisi berdiri sesering mungkin. Cobalah berjalan-jalan berkeliling paling tidak setiap 30 menit. Duduklah dengan tegak dan jangan menyilangkan kaki. Postur tubuh yang baik dapat memperbaiki sirkulasi darah, di sisi lain, menyilangkan kaki dapat menghambat aliran darah dari dan menuju kaki.  Hindari duduk terlalu lama tanpa jeda. Berdiri atau berjalanlah sebentar setiap sekitar setengah jam. Relaksasi kaki dengan meninggikan posisinya dapat membantu mengurangi risiko timbulnya varises.  Usahakan untuk meninggikan kaki hingga melebihi jantung selama 15 menit, 3-4 kali sehari.  Langkah ini akan membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada vena.   Bila mungkin, tinggikan posisi kaki saat duduk atau tidur.   Pilihan lainnya antara lain menggunakan penyangga atau meninggikan ujung bawah tempat tidur agar kaki lebih tinggi daripada kepala selama Anda tidur. Konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba cara ini. Perbaiki sirkulasi darah di bagian bawah tubuh dengan menghindari pakaian ketat. Terlebih lagi, hindari pakaian yang ketat di bagian pinggang, kaki, dan selangkangan. Pakaian ketat dapat memperparah varises yang sudah ada, dan meningkatkan risiko Anda mengalaminya.  Kenakan sepatu berhak rendah yang nyaman daripada sepatu berhak tinggi. Sepatu berhak rendah dapat membantu memperkuat betis sehingga memungkinkan darah mengalir dengan lancar di dalam vena. Pastikan ukuran sepatu Anda pas agar tidak menekan kaki. Jika Anda mengalami varises, cobalah menggunakan stoking kompresi secara rutin. Stoking ini dapat dibeli di toko alat kesehatan atau apotek dan tersedia dalam beragam pilihan tingkat kompresi. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan atau mengenakan stoking kompresi.   Gunakan pita ukur untuk mengukur kaki sehingga Anda dapat menentukan ukuran yang tepat. Stoking kompresi seharusnya cukup kuat menekan kaki namun tidak terasa ketat.   Jika Anda harus bepergian dengan pesawat cukup lama, pertimbangkan untuk mengenakan stoking kompresi sesuai saran dokter. Alat ini dapat mengurangi ketegangan pada kaki dan bermanfaat mencegah timbulnya varises baru atau semakin parahnya varises yang sudah ada.
Kenali gejala varises. Ketahui saatnya mencari pertolongan medis. Pertimbangkan pilihan perawatan lainnya. Hindari berdiri terlalu lama. Duduk dengan benar. Tinggikan kaki jika mungkin. Pilih pakaian yang tepat. Kenakan stoking kompresi.
https://www.wikihow.com/Prevent-Varicose-Veins https://www.wikihow.com/Prevent-Varicose-Veins
Getting Medical Treatment Taking Care of Your Legs