Menjadikan Dunia Tempat yang Lebih Baik Menemukan Kebaikan di Dunia Ini Menemukan Rasa Syukur
Cobalah melihat dunia dengan penuh kepercayaan dan dengan cara yang tidak terlalu menuntut. Lakukan seperti yang dikatakan oleh Gandhi dalam kutipannya yang terkenal, yaitu “jadilah sebuah perubahan yang Anda ingin lihat di dunia ini". Ketika Anda memulai suatu perubahan yang Anda ingin sebarkan kepada orang lain, Anda akan memicu berbagai pergerakan moral baik yang akan memberikan manfaat bagi orang lain, sehingga akan terus-menerus meningkatkan kualitas masyarakat. Pada akhirnya, kepercayaan pada kemanusiaan tidak didasarkan pada apa yang Anda terima sebagai imbalan, namun lebih pada mengetahui bahwa Anda menjadikan kehidupan manusia lebih baik, mudah, dan lebih dapat dijalani oleh semua yang Anda kenal.  Kembangkan kepercayaan kepada sesama manusia. Sebagai contoh, Anda dapat mempercayai kata-kata orang lain bahwa ia akan membayar barang bekas yang ia beli dari Anda. Anda bisa meminjamkan peralatan atau serial DVD kepada tetangga atau teman Anda tanpa menyebutkan kapan barang tersebut harus dikembalikan, dan percaya bahwa barang Anda memang akan dikembalikan pada saatnya. Mungkin dahulu Anda pernah merasa khawatir apakah donasi amal yang Anda berikan sampai ke tangan yang seharusnya atau tidak, atau Anda mencemaskan seorang tuna wisma yang akan lari dan menggunakan uang untuk membeli bir tanpa mencari tempat berteduh untuk tidur malamnya, sehingga Anda memutuskan untuk tidak memberikan donasi sama sekali. Alih-alih berpikir seperti itu, cobalah untuk memberikan donasi dan percaya bahwa uang yang Anda berikan akan bermanfaat. Terkadang orang akan berbuat salah kepada Anda. Namun secara keseluruhan, Anda akan lebih dikejutkan oleh bagaimana orang akan mengembalikan kepercayaan Anda pada dirinya secara positif, bahwa rasa percaya dibayar kembali oleh rasa percaya dan syukur. Menerapkan kepercayaan sejauh ini kepada orang lain bisa jadi terasa menakutkan pada awalnya, apalagi jika Anda memiliki rasa keterikatan dengan barang atau uang yang Anda miliki. Tetapi ketika Anda telah mencapai tahap ini, Anda akan dapat lebih percaya pada rasa kemanusiaan. Misalnya, membelikan kopi ekstra untuk seseorang yang tidak dikenal pada saat mengantre, atau membersihkan tempat pancuran yang ada di kolam renang setelah Anda menggunakannya, alih-alih membiarkannya becek. Anda juga dapat memikirkan cara-cara melakukan kebaikan yang tidak terduga ini sendiri, berkreasilah! Melakukan "pay it forward", yaitu membalas kebaikan yang dilakukan kepada Anda dengan melakukan kebaikan pada orang lain lagi. Daripada menuntut orang lain untuk membalas kebaikan Anda, mintalah ia untuk membalas kebaikan tersebut dengan melakukan perbuatan baik kepada orang yang membutuhkannya. Contohnya, mungkin Anda mampu membayarkan seorang siswa untuk mengikuti sebuah kelas kursus, yang ia tidak mampu bayar sendiri. Sebagai balasannya, mintalah siswa tersebut untuk melakukan hal yang serupa di masa depan jika ia bertemu siswa lain yang juga tidak mampu membayar kursus, kelak. Kebaikan yang Anda temui di dalam diri setiap manusia mungkin tidak selalu dapat terlihat, namun hati nurani akan membuat Anda untuk melihat apa yang ada di balik kesengsaraan, luka, dan kesulitan orang lain. Dengan melihat jauh lebih dalam, Anda akan menemukan apa yang mendorong mereka untuk melakukan sesuatu yang tidak baik dan bijaksana atau kejam. Berupaya untuk mengerti lebih baik alasan di balik seseorang berperilaku demikian akan membuat Anda mengenal toleransi dan bahkan berempati terhadap orang tersebut. Dengan memaafkan orang lain atas perilaku mereka, Anda akan belajar untuk berhenti menyakiti dan memberikan mereka kebebasan untuk menyembuhkan diri mereka dari rasa takut dan sakit, sehingga mereka dapat menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya.  Cari cara sebanyak mungkin untuk bekerja sama dengan orang lain. Kurangi konflik dan kompetisi dengan mendorong terjadinya kolaborasi dan dengan memfasilitasi cara-cara yang dapat dilakukan untuk bekerja sama dalam menyelesaikan sesuatu; baik di lingkungan kerja, di rumah, di sekolah atau kampus, di taman di lingkungan Anda, di manapun Anda berada. Berikan ruang untuk orang lain, walaupun Anda tidak mengenal mereka. Ketika lalu lintas padat atau antrean panjang, biarkan orang lain masuk. Mereka juga manusia, mereka memiliki perasaan seperti Anda juga, dan akan menjadi sebuah kejutan yang menyenangkan untuk mengetahui bahwa seseorang peduli terhadap mereka. Perhatian yang Anda berikan akan mempengaruhi orang lain untuk melakukan hal yang serupa nantinya. Setelah Anda mengerti bagaimana cara menemukan kisah kemanusiaan yang positif, bagikan pengalaman Anda dengan orang lain untuk menginspirasi pemikiran dan tindakan mereka yang positif. Jika Anda memiliki blog atau akun media sosial yang Anda gunakan untuk berbagi cerita, tulis kisah-kisah positif lainnya yang memberikan semangat kepada orang lain. Apa yang dapat Anda lakukan sekarang, hari ini, untuk membagikan cerita kebaikan seseorang, tindakan kepahlawanan sesama, serta sisi baik manusia? Rayakan momen-momen yang menginspirasi ketika seseorang melakukan sesuatu yang luar biasa, seperti ketika mengabaikan kemenangan pada sebuah perlombaan demi mendampingi perjuangan sesama atlet yang cedera, menyelamatkan hewan peliharaan yang terperangkap di dalam kebakaran, berjabat tangan dengan musuh pada saat gencatan senjata dilakukan, dan sebagainya. Dengan merayakan dan membagikan cerita, gambar, serta karya kreatif yang bermunculan di sekitar aksi kepahlawanan dan kemanusiaan, tindakan-tindakan kepedulian dan kasih sayang manusia, Anda menjadi bagian dalam menyebarkan kekuatan dan nilai sejati kebaikan serta kemanusiaan. Ingatlah bahwa Anda juga merupakan bagian dari masyarakat. Dunia yang Anda pilih tidak akan tercipta jika Anda menjauhkan diri dari sesama manusia, atau terus-menerus menolak keberadaan mereka. Jika Anda merasa bahwa kebanyakan manusia di dunia ini sudah tidak dapat berubah menjadi baik kembali, mungkin masalahnya berakar dari dalam diri Anda. Henry Miller pernah berkata, “Orang yang selamanya merasa terganggu dengan keadaan manusia bisa jadi merasa demikian karena ia memang tidak memiliki masalah yang perlu diselesaikan, atau punya masalah tetapi malah menghindarinya”. Jika Anda memiliki hidup yang sulit, berhentilah bersikap keras terhadap diri sendiri. Belajarlah memaafkan dan lebih memercayai diri sendiri. Keluarlah dari zona nyaman untuk mempelajari hal-hal baru, dan dorong diri Anda untuk melakukan sesuatu yang sebenarnya Anda cemaskan akan gagal. Beranikan diri Anda, karena dunia ini membutuhkan bakat Anda.  Jika Anda memilih untuk tenggelam dalam rasa putus asa alih-alih berharap atau Anda memilih untuk mengeluh daripada melakukan sesuatu, Anda hanya akan menemukan hal-hal yang bersifat negatif, ke mana pun Anda mencari. Sebaliknya, Anda dapat memilih untuk percaya pada kemanusiaan, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Selain itu, Anda dapat memilih untuk menjadi pribadi yang baik sebagai cara untuk melawan hal-hal buruk seperti ketidakadilan, kekerasan, pemborosan, serta kelaparan yang terjadi di dunia ini. Anda mungkin sering kali merasa tidak berdaya di hadapan hal yang tampaknya mengerikan, tetapi Anda tidaklah lemah. Kebaikan adalah sesuatu yang teduh, sebuah kekuatan yang ada di dalam setiap individu manusia. Dengan kebaikan, Anda justru menyatakan dengan tegas dunia seperti apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak sering-sering melakukan hal ini, Anda melewatkan kesempatan yang bagus untuk melihat dunia dari sepasang mata yang baru mengenali dunia, yang penuh dengan rasa ingin tahu dan kreativitas. Anak-anak memiliki kemampuan lebih baik dalam memperhatikan segala sesuatu, karena mereka tidak seperti orang dewasa yang dapat membutakan mata atau justru gagal melihat ketidakadilan dan masalah. Menempatkan diri lebih sering di sekitar anak-anak, mendengarkan mereka dengan baik, serta memperhatikan apa yang merela lakukan akan menginspirasi Anda untuk mulai berusaha keluar dari kungkungan perasaan sinis, serta membuat Anda menjadi lebih seperti polos, ceria, dan kreatif.  Anak-anak dapat melihat tepat dan jelas berbagai kebimbangan yang orang dewasa sering kali gunakan sebagai dalih untuk keputusan-keputusan yang salah, penundaan, serta keengganan untuk bertindak. Anak-anak juga biasanya tidak segan memperlihatkan kekaguman pada dunia di sekitar mereka, senantiasa menikmati proses menemukan hal yang baru dan selalu berhasil mengaitkan beragam ide, manusia, dan konteks yang lebih besar. Di tengah waktu yang Anda habiskan bersama anak-anak, sadarilah bahwa kita dilahirkan sebagai kertas putih tanpa coretan, tanpa kemampuan untuk melukai atau menyebabkan masalah terhadap orang lain. Bersikukuh mempertahankan pandangan bahwa manusia adalah makhluk yang jahat, kejam, dan selalu hanya mengutamakan kepentingan diri sendiri adalah tidak berguna sekaligus tidak benar. Seberapa sering Anda menanyakan orang lain tentang kenangan bahagia mereka dan apa yang membuat mereka bahagia sekarang? Manusia suka membicarakan hal yang mereka anggap penting, hal-hal yang menjadi motivasi mereka, dan yang membuat mereka bahagia. Sayangnya, hal-hal itu bukanlah topik yang sering disinggung di pembicaraan manusia pada umumnya. Sangat penting bagi Anda untuk memberikan ruang kepada orang lain agar mereka menjadi lebih terbuka dalam menceritakan momen yang paling membahagiakan. Hal ini akan membantu mereka untuk menyampaikan kepada orang lain apa yang sangat berarti bagi mereka (sehingga semua orang dapat saling berbagi inspirasi), sekaligus membuat Anda melihat sisi kehidupan manusia yang lebih positif, cerah, dan membahagiakan. Ada begitu banyak kisah positif, penuh inspirasi, dan membangkitkan semangat mengenai kebaikan yang manusia lakukan setiap harinya. Namun, kisah-kisah positif semacam ini terkubur di bawah berbagai macam kisah negatif dan sensasional yang lebih sering diberitakan oleh media. Akan tetapi, Anda dapat memilih untuk lebih mengekspos diri Anda dengan berita yang positif. Sebagai contoh, Anda dapat berlangganan berita daring yang berfokus pada kisah-kisah positif. Anda juga dapat memilih dan mem-"follow" akun-akun media sosial yang memang memilih untuk membagikan kabar yang baik alih-alih kabar buruk, serta yang selalu membagikan hal-hal yang menginspirasi saja. Kunjungi situs-situs web seperti "the Good News Network", "Happy News", "The Huffington Post Good News", atau "Daily Good". Situs-situs semacam ini memberikan sorotan pada berita yang positif dan juga mengumpulkan banyak kisah hangat dan menyentuh tentang kepedulian serta kebaikan manusia. Bacalah apa yang para staf dan pekerja sukarelawan lakukan. Baik "Palang Merah", organisasi "Doctors Without Borders", kebun binatang lokal yang tengah berupaya untuk melestarikan hewan tertentu, atau organisasi amal yang berbasis agama, carilah informasi mengenai kegiatan organisasi-organisasi tersebut, maka Anda akan menemukan begitu banyaknya orang yang terlibat secara aktif untuk membantu sesama, melestarikan lingkungan, memperbaiki lahan, mengurus kesejahteraan hewan dan melobi pemerintah untuk membuat perubahan yang dapat meningkatkan kualitas hidup dan penghidupan orang banyak. Pergilah ke toko buku atau perpustakaan terdekat dan bacalah buku-buku yang menceritakan kisah mengagumkan orang-orang yang berasal dari kalangan pebisnis, orang yang dalam menjalankan bisnisnya sekaligus mengubah kehidupan masyarakat sekitar. Bisnis semacam itu mengubah cara kita “melakukan usaha” dan melihat dunia kita, termasuk di beberapa area seperti membagikan informasi, membuat permainan menyenangkan yang sekaligus juga mendidik, menjual produk hasil fair-trade (bentuk perdagangan yang mengutamakan dialog, transparansi, dan saling menghormati untuk mencapai kesetaraan dalam perdagangan internasional), membuat barang yang ramah lingkungan serta proyek dukungan finansial yang membantu orang lain untuk meminjam atau berinvestasi di proyek-proyek skala kecil yang menguntungkan komunitas lokal. Pengusaha-pengusaha sosial memfokuskan diri untuk memastikan bahwa usaha mereka memberikan dampak yang positif di dalam kehidupan. Anda dapat melihat realita hanya dengan menemui orang-orang yang mengalami hal-hal yang 10 atau 100 kali lebih buruk daripada yang Anda alami, namun tetap dapat bersikap positif dan penuh semangat karena percaya bahwa kehidupan adalah anugerah. Anda dapat menolong mereka, tetapi sebaliknya mereka juga dapat menolong Anda.  Jangan hanya membaca tentang orang-orang tersebut, tetapi berpartisipasilah dengan menjadi sukarelawan agar Anda dapat melihat langsung penderitaan yang dialami oleh orang lain. Sebagai contoh, Anda mungkin dapat mempertimbangkan untuk menjadi pekerja sukarela di hospice (rumah perawatan bagi orang-orang dengan kondisi fisik menjelang kematian), rumah sakit yang merawat anak-anak yang menderita penyakit mematikan, atau penampungan korban bencana yang menampung orang-orang yang telah kehilangan rumah dan mata pencaharian mereka. Meskipun segala sesuatunya terlihat buruk di mata Anda, Anda dapat menyadari bahwa manusia sebenarnya adalah makhluk hidup yang tangguh, luar biasa, dan begitu hebat, hanya dengan melihat semangat dan tekad mereka yang mengalami beratnya penderitaan hidup. Menyadari hal ini juga dapat membantu Anda untuk senantiasa menyeimbangkan kesulitan yang Anda alami dan melihat masalah dari sudut pandang yang lebih menyeluruh. Jika Anda mulai mencari alasan untuk merasa bersyukur, Anda kemungkinan besar akan menemukannya di setiap tindakan yang orang lain lakukan sehari-harinya. Misalnya, supir yang berbaik hati untuk berhenti sebentar dan mengizinkan Anda untuk melewati jalan alih-alih mempercepat laju kendaraannya, orang yang berbelanja yang memanggil Anda untuk mengantre di depannya karena barang yang Anda beli lebih sedikit, sesama pemohon program bantuan yang membantu Anda mengisi sebuah formulir yang cukup rumit, atau orang tidak dikenal yang melihat Anda menangis di tempat umum dan dengan berbaik hati bertanya kepada Anda apakah Anda baik-baik saja. Manusia adalah mahluk yang baik, hanya saja kita begitu mudah untuk melupakannya. Ada pula beberapa contoh kejadian heroik yang luar biasa, seperti ketika seseorang menyelamatkan Anda dari kecelakaan mobil, orang yang menyelam dan menyelamatkan anak Anda yang tengah tenggelam atau orang yang menerobos masuk rumah Anda pada saat kebakaran terjadi untuk menyelamatkan hewan peliharaan Anda. Baik itu tindakan yang kecil maupun besar, perhatikan apa yang orang lain lakukan dan rayakanlah kebaikan yang ada di dalam diri umat manusia. Kebaikan yang "diam-diam" terjadi setiap hari dan bisa saja muncul berupa “orang yang sekadar melakukan pekerjaan mereka”, meskipun dapat dilihat sebenarnya sebagai kepedulian dan ikatan hubungan dengan manusia lainnya. Membaca mengenai bagaimana orang lain menemukan rasa syukur di dalam kehidupan sehari-hari dapat menginspirasi Anda untuk lebih memiliki pengharapan dan melihat begitu banyaknya orang yang secara tulus peduli betapa menakjubkan dan indahnya dunia beserta isinya. Berikut sedikit contoh umumnya. Ketik “jurnal syukur” ("gratitude journals") atau “berita baik” ("good news stories") di dalam kotak mesin pencarian Google, dan Anda akan melihat banyak hal luar biasa yang terjadi sehari-harinya di seluruh dunia. Buatlah marka/penanda (bookmark) di peramban yang biasa Anda gunakan, dan tandai akun orang-orang yang menginspirasi Anda melalui perbuatan mereka. Kunjungi akun mereka sewaktu-waktu untuk mengetahui kabar terbaru tentang apa yang mereka lakukan dan perkembangan-perkembangan yang mereka hasilkan. Tandai juga laman-laman tentang tokoh-tokoh inspiratif di masa lalu, meskipun mereka telah meninggal dunia, karena usaha yang dulu telah mereka lakukan sama berartinya dan sama berpengaruhnya dalam memajukan kualitas umat manusia dan masyarakat sehingga menjadi seperti sekarang ini.   Mahatma Gandhi menyimpulkannya dengan baik ketika ia membuat suatu pernyataan: “Anda tidak boleh kehilangan kepercayaan terhadap umat manusia. Umat manusia adalah samudra; jika beberapa tetes air yang ada di dalamnya kotor, samudra itu tidak akan serta-merta menjadi kotor.” Walaupun hal yang buruk dan kejam terjadi setiap hari, begitu pula dengan kebaikan dan suka cita.
Tumbuhkan kepercayaan pada sesama manusia melalui tindakan. Latihlah kebiasaan untuk melakukan kebaikan yang tidak terduga. Tunjukkan sikap yang lebih bersimpati. Ceritakan tentang kebaikan manusia kepada orang yang Anda kenal untuk menginspirasi mereka dalam melihat sisi kebaikan yang ada di dalam diri manusia. Kembalikan kepercayaan Anda pada diri sendiri. Bergaullah dengan anak-anak. Mintalah orang lain untuk menceritakan kepada Anda momen-momen yang paling membahagiakan di dalam hidup mereka. Berfokuslah pada kisah-kisah tentang kabar baik, kebaikan dan perilaku luhur. Kunjungi situs-situs web amal yang Anda sukai. Manfaatkan waktu dengan menolong orang yang kurang beruntung. Pikirkan mengenai perbuatan yang orang lain lakukan, perbuatan yang membuat Anda merasa sangat bersyukur karenanya. Bacalah catatan rasa syukur dari banyak orang, di internet. Buatlah daftar nama orang-orang yang memberikan Anda inspirasi.
https://www.wikihow.com/Restore-Your-Faith-in-Humanity https://www.wikihow.com/Restore-Your-Faith-in-Humanity https://www.wikihow.com/Restore-Your-Faith-in-Humanity
Making the World Better Seeing the Good in the World Finding Gratitude