Menghadapi Gejala Ledakan Emosi
Ledakan emosi terjadi saat seseorang yang autistik tidak dapat mengatasi stres bertubi-tubi yang sudah ditahannya, dan akhirnya meledak dalam ekspresi emosional yang terlihat seperti tantrum. Ledakan emosi anak kebanyakan disebabkan oleh suatu hal yang membuatnya frustrasi. Anak-anak autistik tidak meledakkan emosi karena mereka ingin menyusahkan Anda, tetapi karena suatu hal yang membuatnya stres. Mereka berusaha berkata bahwa mereka tidak kuat menghadapi situasi, stimulasi, atau perubahan rutinitas yang terjadi. Mereka mengeluarkan ledakan emosi karena frustrasi atau sebagai respons terakhir jika bentuk komunikasi lainnya gagal. Ledakan emosi memiliki berbagai bentuk. Ledakan emosi dapat berbentuk teriakan, tangisan, menutup telinga, perilaku mencederai diri sendiri, atau kadang tindakan agresif. Karena ledakan emosi terjadi oleh stres yang bertubi-tubi, menciptakan lingkungan yang nyaman dapat meminimalkan penyebab stres dalam diri anak tersebut.   Ikutilah rutinitas yang dapat memberikan rasa aman dan keseimbangan bagi anak Anda. Menciptakan jadwal menggunakan gambar dapat membantunya memvisualisasikan rutinitas tersebut.  Jika terjadi perubahan pada rutinitas, cara terbaik untuk mempersiapkan anak Anda terhadap perubahan ini adalah dengan menjelaskannya dengan gambar-gambar atau cerita rakyat. Jelaskan mengapa perubahan tersebut akan terjadi. Ini akan membantu anak Anda memahami apa yang sebaiknya diharapkan sehingga dia akan menjadi tenang saat perubahan tersebut terjadi. Biarkan anak Anda meninggalkan situasi yang membuatnya stres. Sebagian anak autistik tidak memahami bagaimana menghadapi gejolak emosi mereka sehingga membutuhkan pertolongan ekstra. Berikan pujian kepada anak Anda setiap kali ia berhasil menerapkan teknik mengendalikan stres.  Buatlah strategi untuk mengatasi masing-masing sumber stres (kebisingan, ruangan yang ramai, dsb.). Ajarkan teknik menenangkan diri kepada anak Anda: bernapas dalam-dalam, berhitung, mengambil waktu rihat, dsb. Buatlah kesepakatan cara untuk si anak memberi tahu Anda jika ada hal yang mengganggunya. Memperlakukan kebutuhan si anak sebagai hal yang wajar dan penting akan membantunya belajar untuk tidak takut mengekspresikan perasaan.   “Kulihat wajahmu cemberut. Apa ada sesuatu yang membuatmu terganggu? Aku bisa meminta kakak dan adik untuk bermain di luar.” “Kamu terlihat marah hari ini. Apakah kamu mau memberitahukan apa yang membuatmu marah?” Anak Anda mengamati saat Anda stres, dan belajar mencontoh perilaku Anda dalam menghadapi stres itu. Menjaga perilaku yang baik, bersikap tenang saat mengekspresikan perasaan, dan mengambil waktu untuk menenangkan diri saat Anda membutuhkannya akan membantu anak Anda belajar melakukan hal-hal yang sama.   Pertimbangkan untuk menjelaskan pilihan-pilihan Anda. “Aku merasa marah sekarang, maka aku akan mengambil waktu tenang dan bernapas dalam-dalam. Nanti sesudahnya, aku akan kembali lagi.” Setelah Anda menerapkan perilaku tertentu beberapa kali, anak Anda akan mencoba melakukan hal yang sama. Penting untuk dipahami bahwa anak Anda sulit memproses dan mengendalikan banyaknya stimulasi visual, audio, penciuman, dan sentuhan. Terlalu banyak stimulasi dapat membuat anak Anda stres, kewalahan, dan semua ini rentan menjadi ledakan emosi. Dalam situasi ini, area tenang dapat membantu anak Anda menjadi tenang pula.  Ajarkan anak untuk memberi tanda jika ingin masuk ke area tenang. Mereka bisa menunjuk ke arah area itu, menunjukkan gambar pada kartu yang melambangkan area itu, menggunakan bahasa tubuh, mengetik pada layar, atau mengatakannya secara lisan. Bacalah artikel ini (dalam bahasa Inggris) untuk mendapatkan kiat-kiat tambahan. Mencatat ledakan emosi anak Anda setiap kali terjadi juga dapat membantu Anda memahami alasan dari perilaku tersebut. Cobalah menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut ini dalam catatan Anda saat anak mengalami ledakan emosi:  Apa yang membuat anak Anda marah? (Pertimbangkan bahwa anak tersebut mungkin sudah menahan stresnya selama berjam-jam.) Apa tanda-tanda stres yang ditunjukkan anak tersebut? Jika Anda perhatikan tingkat stres yang semakin memuncak pada dirinya, apa yang Anda lakukan? Apakah cara itu efektif? Bagaimana Anda dapat mencegah ledakan emosi yang serupa di masa mendatang? Ingatlah bahwa menjadi anak autistik bukanlah alasan untuk boleh memukul atau bersikap kasar. Jika anak tersebut bersikap kasar kepada orang lain, bicaralah dengannya saat ia sedang tenang. Jelaskan bahwa tindakan tertentu tidak dapat diterima, dan ajarkan kepadanya mengenai tindakan yang seharusnya dilakukan.  “Tidak baik kalau kamu memukul adikmu. Aku mengerti kamu marah, tetapi memukul artinya menyakiti orang lain, dan kita tidak boleh menyakiti orang lain biarpun sedang marah. Kalau kamu marah, kamu boleh bernapas dalam-dalam, istirahat sebentar, atau memberi tahu aku mengenai masalahnya.” Banyak anak autistik mengalami trauma atau bahkan tewas saat ditangani oleh polisi. Karenanya, sebagai prioritas, jika Anda tidak dapat mengatasi ledakan emosi pada anak, mintalah seorang pembimbing lain untuk membantu Anda, bukan langsung memanggil polisi.   Hubungi polisi hanya pada saat terjadi situasi ekstrem yang membahayakan secara fisik. Polisi akan berespons dengan keras terhadap anak Anda, dan hal ini dapat menimbulkan gejala stres pascatrauma yang menimbulkan ledakan emosi yang lebih buruk.
Pertimbangkan penyebab ledakan emosi anak Anda. Temukan cara-cara untuk membuat rumah Anda nyaman bagi anak autistik. Ajarkan anak Anda teknik mengendalikan stres. Perhatikan saat anak itu stres, dan terimalah perasaan itu sebagai sesuatu yang nyata. Berikan teladan perilaku positif kepada anak Anda. Ciptakan sebuah area tenang untuk anak Anda. Catatlah setiap peristiwa ledakan emosi yang terjadi. Bicarakan kepada anak Anda mengenai perilaku memukul dan perilaku buruk. Hubungi salah satu pembimbing anak yang lain untuk membantu Anda saat terjadi ledakan emosi pada anak.
https://www.wikihow.com/Reduce-Meltdowns-and-Tantrums-in-Autistic-Children
Handling Meltdowns