Mencari Solusi Jangka Panjang Mengganti Astringen Medis dengan Obat Rumahan Mengikuti Rencana Perawatan 1 Hari
. Terlalu banyak kadar gula dalam makanan yang dikonsumsi dapat menyebabkan jerawat. Untuk mendapatkan kulit yang lebih bersih, hentikan konsumsi makanan yang kaya akan gula tambahan, seperti permen, kue atau makanan yang dipanggang, dan minuman bersoda.   Jenis makanan lain yang memiliki indeks glisemik yang tinggi, seperti roti putih dan beras putih juga perlu dihindari. Cobalah gunakan bahan makanan pengganti gula atau nikmati makanan yang manis secara alami, seperti buah-buahan. Kekurangan tidur dan stres dapat memicu perubahan hormon sehingga menyebabkan wajah lebih rentan terhadap jerawat. Cobalah untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam, tanpa adanya gangguan.  Tetapkan rutinitas tidur yang konsisten, buatlah ruangan/lingkungan yang nyaman untuk tidur, dan konsultasikan masalah tidur yang ada jika berlanjut. dalam hidup. Terdapat hubungan yang belum terbukti, namun cukup kuat antara stres dan gangguan kulit, terutama stres dan jerawat. Ada kemungkinan sel yang memproduksi sebum (zat penyebab utama jerawat) mengalami gangguan saat seseorang menghadapi banyak stres.   Carilah pelampiasan stres yang kreatif. Beberapa orang memilih untuk melepaskan diri dari situasi yang menekan dengan berjalan-jalan. Sementara, yang lainnya mencurahkan stres yang dialami ke dalam lukisan kanvas. Cobalah teknik-teknik meditasi. Buatlah dirimu nyaman, tutup matamu, fokuskan diri kepada irama napas, dan secara perlahan perluas kesadaranmu terhadap tubuhmu. Berkeramaslah secara teratur karena minyak yang dihasilkan rambut dapat menyebabkan jerawat. Selain itu, jika kamu memiliki rambut yang panjang, ikat rambutmu ke belakang agar tidak menutupi atau mengenai wajahmu.  Selain itu, gantilah sarung bantalmu setiap minggu. Minyak dari rambutmu akan berpindah ke sarung bantal ketika kamu tidur. . Biasakan diri untuk melakukan eksfoliasi dengan produk lulur khusus jerawat setiap minggu. Ketika mencuci wajah dengan produk lulur lembut, ingatlah untuk tidak menggosok wajahmu terlalu kencang.  Ikuti petunjuk penggunaan produk atau saran dari dokter mengenai cara dan seberapa sering produk dapat digunakan. Pada proses eksfoliasi, lapisan teratas sel kulit mati yang terkumpul di epidermis akan diangkat secara lembut sehingga lapisan kulit baru yang bersih, cerah, dan bebas dari jerawat dapat terlihat. Olahraga teratur merupakan opsi yang tepat untuk mendorong dan melancarkan peredaran darah, serta menjaga agar kulit tetap sehat dan cerah.   Jika secara umum kesehatanmu cukup baik, cobalah berolahraga sedang hingga berat selama 150 menit setiap minggu. Konsultasikan dengan dokter jika kamu memiliki pekerjaan yang “pasif” atau masalah kesehatan tertentu. Mandilah atau bersihkan diri setelah berolahraga. Ketika berkeringat, pori-pori kulit akan tersumbat oleh kotoran bergaram yang tersisa setelah berolahraga. Sedikit paparan terhadap sinar matahari (sekitar 20 menit per hari) sebenarnya baik untuk kulitmu. Akan tetapi, kamu harus selalu menggunakan tabir surya jika kamu akan beraktivitas di luar ruangan dalam jangka waktu yang lebih lama. Bicaralah kepada dokter atau dermatolog mengenai jenis tabir surya yang paling cocok untuk jenis kulit dan kondisi jerawatmu.  Gunakan tabir surya ketika berolahraga di luar ruangan. Kelancaran sirkulasi darah sebagai manfaat olahraga tidak ada artinya jika kamu justru mengalami kerusakan kulit akibat sinar matahari saat berolahraga di luar ruangan. Jika kamu memiliki kondisi jerawat yang parah atau membandel, ada beberapa opsi pengobatan yang bisa dicoba. Bicaralah kepada dokter atau dermatolog mengenai pengobatan yang paling efektif untukmu.   Untuk perempuan, kontrasepsi oral terkadang digunakan untuk melawan jerawat. Obat atau pil kontrasepsi dapat mengatur hormon yang diproduksi tubuh dan mungkin mengurangi jerawat. Beberapa antibiotik oral lainnya dapat melawan bakteri penyebab jerawat. Obat-obatan seperti ini bisa mengurangi jumlah jerawat dan meredakan peradangan. Untuk jerawat yang parah, isotretinoin (Accutane) merupakan turunan vitamin A yang dapat memperkecil kelenjar penghasil sebum. Namun, produk ini memiliki beragam risiko dan efek samping yang harus kamu penuhi sebelum mencoba perawatan dengan produk tersebut. Karena adanya kandungan hormon, beberapa penelitian menunjukkan adanya asosiasi antara produk susu dengan jerawat. Oleh karena itu, beberapa ahli menyarankan konsumsi jenis makanan rendah atau tanpa susu untuk mengurangi konsumsi produk susu secara signifikan atau mutlak bagi siapa pun yang mengalami masalah jerawat. Tomat mengandung asam yang dapat mengurangi kerawat, menutup pori-pori, dan melawan bakteri. Potonglah tomat menjadi dua bagian, kemudian usapkan satu potongan dengan hati-hati pada area jerawat di salah satu sisi wajah selama sekitar satu menit. Setelah itu, gunakan sisa potongan tomat pada sisi wajah yang lain.   Digunakan pula oleh sebagian orang untuk meredakan gigitan nyamuk, kulit pisang dapat mengurangi ukuran jerawat. Usapkan dengan hati-hati kulit pisang pada bagian yang terkena jerawat. Kamu juga bisa mencampurkan kulit pisang dengan sedikit garam, satu sendok teh cuka, dan satu sendok makan sirop mapel dalam blender. Setelah itu, oleskan campuran pada wajah dan diamkan selama 7 menit. Bilas dengan air dingin setelahnya. Teh hijau merupakan astringen yang kaya akan antioksidan. Seduh satu kantong teh hijau dalam air panas, kemudian angkat kantong teh yang masih basah. Diamkan kantong teh hingga dingin, kemudian tempelkan pada bagian yang terkena jerawat selama 5 menit.    Witch hazel merupakan pilihan astringen ampuh lain yang dapat digunakan untuk berbagai keperluan. Carilah produk witch hazel yang tidak mengandung alkohol di apotek atau toko produk kesehatan. Oleskan sedikit saja produk pada jerawat menggunakan kapas, kemudian diamkan hingga kering.   Minyak tea tree oil merupakan minyak asiri antibakteri. Gunakan pipet untuk melembapkan korek kuping dengan satu atau dua tetes minyak, kemudian oleskan minyak pada jerawat. Hentikan penggunaan jika kamu mengalami iritasi kulit. Hancurkan tablet aspirin dan tambahkan air secukupnya untuk membuat pasta. Gunakan korek kuping untuk mengoleskan sedikit pasta pada jerawat. Diamkan selama minimal 30 menit.  Jangan gunakan pasta aspirin jika kamu memiliki alergi terhadap aspirin, mengidap sindrom Reye, mengonsumsi banyak alkohol, sedang hamil atau menyusui, atau menjalani pengobatan yang tidak boleh dibarengi dengan konsumsi aspirin. Ketika para selebritas mendapat jerawat sehari sebelum acara besar, mereka biasanya segera menemui dermatolog untuk mendapatkan perawatan kilat ini. Jarum akan digunakan untuk menyuntikkan kortison secara langsung pada jerawat yang mengganggu. Noda jerawat biasanya akan berkurang atau menghilang secara signifikan dalam waktu satu hari.  Kendati demikian, kamu mungkin tidak memiliki nomor kontak dermatolog yang bisa langsung dihubungi untuk mendapatkan penanganan pada saat itu. Selain itu, kamu juga mungkin tidak ingin membayar biaya yang besar untuk mendapatkan perawatan pada menit-menit terakhir dan suntikan berkala.   Jika perawatan menggunakan kortison bukan pilihan yang tepat, beralihlah ke rencana perawatan rumahan untuk membasmi jerawat yang ada. Untuk membersihkan jerawat, kamu harus membersihkan wajahmu dengan baik. Jerawat mengandung bakteri yang mengotori pori-pori kulitmu sehingga langkah pertama yang harus dilakukan adalah “melawan balik” serangan jerawat dengan produk pencuci wajah yang ringan, tetapi efektif.   Beberapa orang lebih senang menggunakan waslap, tetapi penggunaan tangan juga sama efektifnya. Campurkan sabun pencuci wajah (dengan jumlah sesuai petunjuk penggunaan) dengan air hangat, dan usapkan secara lembut pada wajah dengan gerakan memutar. Bilas wajah dengan air hangat, kemudian tepuk-tepuk dengan hati-hati. Beberapa pakar menyarankan untuk tidak pernah memecahkan jerawat, sementara pakar lainnya merasa bahwa jerawat putih dapat “dikeluarkan” dengan cara yang tepat jika memang perlu. Jika kamu ingin memecahkan jerawat yang belum matang, ada kemungkinan luka atau bekasnya akan tampak lebih jelas.  Kamu bisa memecahkan jerawat putih dengan jari, handuk, atau jarum, tetapi pastikan peralatan, tangan, dan jerawatmu sudah disterilkan dengan alkohol terlebih dahulu. Kamu juga bisa membeli peralatan ekstraksi khusus jerawat dari internet yang dapat membuka dan mengangkat nanah jerawat. Akan tetapi, peralatan ini mungkin tidak seefektif jarum biasa. Jika kamu ingin menggunakan peralatan seperti ini, ikuti petunjuk yang tertera pada kemasan produk dan pastikan kamu mensterilkan peralatan terlebih dahulu. Benzoil peroksida digunakan untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Selain itu, zat ini juga dapat mengangkat lapisan kulit mati sehingga kulit tampak lebih cerah dan segar.  Kamu bisa mendapatkan produk benzoil peroksida tanpa resep dengan beragam konsentrasi di apotek. Namun, produk dengan konsentrasi 2,5% dirasa sama efektifnya dengan produk berkonsentrasi 5 atau 10%, serta tidak begitu menyebabkan iritasi pada kulit. Biasanya, kamu bisa mengoleskan sedikit produk pada jerawat, mendiamkannya selama beberapa jam, membilasnya, dan kemudian mengulangi proses yang sama. Akan tetapi, ada baiknya kamu tetap mengikuti petunjuk penggunaan produk. Seperti halnya benzoil peroksida, asam salisilat juga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Zat ini juga mempercepat proses pengelupasan lapisan kulit dan mendorong perkembangan sel kulit baru.   Oleskan sedikit produk asam salisilat pada daerah yang terkena jerawat setelah mencuci wajah. Ikuti petunjuk penggunaan produk untuk mengetahui langkah khusus. Asam salisilat tersedia di apotek sebagai produk tanpa resep. Akan tetapi, produk ini tidak disarankan untukmu yang memiliki warna kulit yang lebih gelap, serta orang-orang yang tidak boleh mengonsumsi aspirin. Jessner peel merupakan zat pengelupas kimia yang mengandung asam salisilat, asam laktat, dan resorsinol. Celupkan kapas pada larutan dan tutulkan kapas secara langsung pada jerawat. Diamkan produk selama yang ditetapkan dalam petunjuk penggunaan produk.   Jangan gunakan produk ini jika kamu sedang menggunakan produk Retin-A. Hentikan penggunaan Retin-A seminggu sebelum kamu menggunakan produk peeling. Jika kamu mengalami jerawat yang cukup parah, dermatolog bisa membantu mengoleskan produk pada seluruh wajahmu. Masker tanah liat hijau dapat mengurangi kemerahan dan peradangan. Gunakan masker secara langsung pada jerawat. Diamkan dalam durasi yang ditetapkan di label produk (umumnya selama 15-20 menit). Bilas wajahmu setelahnya. Siapa pun yang mengalami jerawat tak diinginkan tentunya berharap ada obat ajaib untuk menghilangkan jerawat tersebut, dan pada kenyataannya terdapat banyak produk di pasaran yang “konon” dapat menghilangkan jerawat dengan cepat. Daripada bergantung kepada promosi oleh selebritas atau ulasan di internet, mintalah rekomendasi produk dari dokter atau dermatolog yang menanganimu. Biasanya, produk yang mengandung astringen seperti benzoil peroksida atau asam salisilat dirasa efektif untuk membasmi jerawat. Akan tetapi, terkadang produk campuran seperti ini tidak begitu efektif jika dibandingkan dengan astringen itu sendiri (yang tentunya dijual dengan harga yang lebih mahal). Bungkus es dengan kain lap bersih atau handuk kertas, kemudian gosokkan secara hati-hati pada jerawat. Diamkan es pada bagian yang berjerawat hingga kulit terasa mati rasa. Angkat es hingga wajahmu mulai terasa hangat, kemudian tempelkan kembali es selama beberapa kali jika perlu.   Es membantu mengurangi ukuran pori-pori dengan menyempitkan pembuluh darah di bawah lapisan kulit. Jika jerawatmu terasa perih, es juga dapat meredakan rasa perih tersebut. Kulitmu dapat mengalami kerusakan jika kamu mengoleskan es secara langsung pada jerawat, atau menempelkannya terlalu lama. Ada kemungkinan jerawatmu tidak akan langsung menghilang dalam waktu 24 jam. Oleh karena itu, kamu perlu menutupi noda yang tersisa dengan penyamar noda. Oleskan penyamar noda tipis saja (namun tetap efektif) pada jerawat dan baurkan secara hati-hati dengan kulit di sekitarnya.  Jika jerawatmu tampak sangat merah, cobalah gunakan produk tata rias pengoreksi warna kulit dengan warna hijau atau kuning. Kedua warna tersebut dapat mengurangi kemerahan. Jangan bergantung kepada produk tata rias sebagai solusi jerawat yang ada karena produk tersebut hanya akan menyumbat pori-pori kulit dan memperburuk kondisi jerawat seiring berjalannya waktu.
Kurangi konsumsi gula Dapatkan lebih banyak jam tidur yang berkualitas. Kurangi stres berlebih Jauhkan minyak yang dihasilkan rambutmu dari wajah. Lakukan eksfoliasi kulit Berolahragalah untuk kesehatan kulit dan tubuhmu secara keseluruhan. Lindungi kulitmu dengan tabir surya. Tanyakan tentang obat-obatan jerawat beresep. Kurangi atau hentikan konsumsi produk susu. Gunakan astringen yang dapat dimakan, seperti tomat atau pisang. Cobalah gunakan produk teh hijau, witch hazel, atau minyak tea tree. Oleskan pasta aspirin kamu bisa menggunakan atau mengonsumsi aspirin. Hubungi dermatolog untuk mendapatkan suntikan kortison sebagai langkah penanganan kilat. Bersihkan wajahmu secara menyeluruh dengan sabun pencuci wajah khusus jerawat. Jika mau, pecahkan jerawat yang sudah “besar” dan bernanah dengan hati-hati. Oleskan benzoil peroksida sebagai salah satu pilihan astringen. Gunakan produk asam salisilat sebagai astringen alternatif. Oleskan produk Jessner peel pada jerawat. Gunakan masker tanah liat hijau (green clay). Berpikirlah secara realistis ketika menggunakan gel atau losion “penghilang jerawat cepat”. Tempelkan es pada jerawat yang mengalami peradangan. Gunakan penyamar noda atau produk tata rias pengoreksi warna kulit.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Acne-in-1-Day https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Acne-in-1-Day https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Acne-in-1-Day
Finding Long Term Solutions Replacing Medical Astringents with Home Remedies Following a 1 Day Treatment Plan