Membangun Hubungan yang Lebih Baik
Menceritakan emosi Anda kepada pasangan dan mendorong pasangan untuk melakukan hal yang sama kepada Anda akan membantu memperkuat ikatan. Jadikan “curhat” sebagai kebiasaan setiap hari. Beberapa pertanyaan pembuka untuk mencurahkan hati kepada pasangan antara lain:  “Ingat enggak saat kita sering berjalan-jalan dan ngobrol di sekitar perumahan sambil ajak anjing kita jalan? Kita jalan-jalan lagi yuk… Gimana?” “Kemarin kita belum bicara dengan benar, dan aku ingin coba cara lain. Bisa enggak kita mulai dari awal? Sekarang aku mau tarik napas dan dengerin penjelasan kamu dengan lebih sabar. Aku juga ingin ngasih tau apa yang bisa kamu lakukan buat aku dan aku bisa tau apa yang kamu harapkan”. Untuk melanjutkan hubungan, Anda berdua harus mempelajari cara memahami kebutuhan satu sama lan. Cara terbaik untuk mengetahui apa yang dibutuhkan pasangan dan membiarkannya mengetahui apa yang Anda butuhkan adalah dengan membicarakannya. Jika Anda tidak yakin apa yang diinginkan pasangan Anda, cara terbaik untuk mengetahuinya adalah dengan bertanya dan mendengarkan. Jika Anda masih belum yakin, tanyakan lebih banyak lagi. Contohnya, Anda bisa berkata, “Kayaknya yang kamu butuhkan dari aku adalah________. Gitu 'kan maksud kamu?” Menunjukkan apresiasi melalui pujian yang tulus adalah bagian penting dalam hubungan yang sehat. Pastikan Anda dan pasangan mengetahui pentingnya memuji satu sama lain dan Anda berdua mengetahui cara untuk melakukannya dengan benar. Pujian yang baik tidak hanya harus tulus dan terfokus, tetapi juga harus diucapkan sebagai kalimat tentang “aku” bukan “kamu”. Contohnya, jika pasangan Anda membersihkan dapur, jangan katakan “Makasih kamu sudah beresin dapur”, tetapi katakan, “Aku hargai usaha kamu bersihin dapur”. Menggunakan aku daripada kamu membuat pasangan mengetahui apa yang dirasakan Anda, bukan hanya mengetahui bahwa Anda menyadari usahanya. Jika Anda memutuskan bahwa Anda sudah siap melanjutkan hubungan dengan pasangan, Anda harus memintanya berjanji kepada Anda bahwa ia tidak akan mengulangi kesalahannya lagi yang membuatnya berselingkuh. Mintalah pasangan untuk mengatakannya dengan lantang atau bahkan menuliskan apa saja perilaku yang akan ia ubah. Anda berdua harus membuat konsekuensi untuk perselingkuhan yang bisa terjadi di masa depan karena masih ada kemungkinan pasangan Anda akan berselingkuh lagi. Konsekuensi ini bisa berupa perceraian, kehilangan hak asuh anak, atau akibat lainnya. Anda bisa menuliskan konsekuensi ini dan bekerja sama dengan pengacara untuk membuatnya sah secara hukum. Jika hubungan Anda tidak membaik meskipun Anda sudah berusaha semaksimal mungkin dan sudah dibantu bimbingan rumah tangga, Anda mungkin harus menerima bahwa hubungan Anda sudah tidak bisa diperbaiki. Tanda-tanda bahwa hubungan sudah tidak bisa diperbaiki antara lain:  pertengkaran yang terus-menerus terjadi ketidakmampuan untuk terhubung dengan pasangan ketidakmampuan untuk berempati atau menerima empati dari pasangan rasa sakit dan marah yang tidak bisa diredakan oleh waktu ketidakmampuan untuk memaafkan pasangan
Doronglah pasangan untuk bersikap lebih terbuka pada Anda. Pahamilah kebutuhan masing-masing. Hargailah diri masing-masing. Mintalah pasangan untuk berkomitmen agar mau berubah. Buatlah konsekuensi untuk menghadapi kemungkinan adanya perselingkuhan lainnya. Ketahuilah kapan Anda harus mengakhiri hubungan tersebut.
https://www.wikihow.com/Handle-a-Cheating-Partner
Building a Better Relationship