Kegiatan Berdoa Kapan, Di Mana, dan Mengapa
Ini tergantung pula pada keyakinan yang Anda miliki. Kadang kala mengekspresikan pikiran Anda ke dalam gerak fisik dapat membuat pengalaman berdoa lebih terasa lengkap. Setiap orang memiliki bermacam-macam posisi saat berdoa: duduk, berlutut, terlentang, melipat tangan, menangkupkan tangan, atau mengagkat tangan, brgandengan tangan dengan orang lain, menundukkan kepala, menari, sujud, berputar-putar, mengayun, dan lain sebagainya. Beberapa orang bahkan berdoa dengan mata terbuka, sementara yang lain menutup matanya. Setiap pemeluk agama memiliki keyakinan akan posisi doa yang benar. Anda juga pasti memilikinya. Di samping posisi tubuh, terkadang juga perlu mempertimbangkan arah hadap atau posisi kita terhadap alam. Beberapa agama meyakini bahwa saat berdoa harus menghadap ke arah tertentu (misalnya ke arah Mekah). Jika ada tempat spiritual dalam kehidupan Anda, pahami bagaimana posisinya terhadap diri Anda. Sesuai dengan keyakinan Anda, mungkin ada ritual yang harus dikerjakan dalam bersiap untuk berdoa. Ini akan membantu mengarahkan pikiran Anda untuk berdoa. Lakukan apa yang Anda harus lakukan dan membuat Anda nyaman dalam berdoa.  Di seluruh dunia, persiapan yang dilakukan orang sebelum berdoa di antaranya adalah membersihkan diri (wudhu), mengurapi dengan minyak, membunyikan lonceng, membakar kemenyan atau kertas, menyalakan lilin, menghadap ke arah tertentu, membuat tanda salib, atau berpuasa. Kadang kala persiapan ini dipimpin oleh orang lain, misalnya rekan spiritual, pemuka agama, atau ahli agama. Ada yang dapat dikerjakan hanya beberapa menit sebelumnya (misalnya wudhu atau membuat tanda salib), ada yang harus dikerjakan berhari-hari atau berminggu-minggu sebelumnya (misalnya berpuasa). Banyak agama mempertimbangkan penampilan saat berdoa. Ada jenis pakaian yang dianggap layak atau tidak pantas untuk berdoa atau beribadah. Jika Anda merasa bahwa penampilan Anda saat ini mengganggu, cobalah untuk menyesuaikan dengan berbusana yang lebih sesuai dengan diri dan kerohanian Anda. Anda dapat memilih untuk berdoa dengan berbicara lantang, dalam hati, bernyanyi, atau dengan cara lainnya. Beberapa doa dilantunkan sebagai hafalan atau bacaan dari buku atau kitab, sedangkan lainnya diucapkan bagai sebuah percakapan. Anda dapat mengawali doa Anda dengan memanggil nama Tuhan, kemudian mintalah pertolonganNya (atau sampaikan apapun maksud Anda). Tidak ada cara yang salah untuk melakukan doa. Jika sebuah doa hafalan atau rapal sudah dapat menyampaikan maksud Anda kepadaNya, bukankah tidak perlu untuk merangkai kata-kata sendiri? Namun jika ada hal-hal khusus yang hendak Anda sampaikan padaNya seperti pemikiran, pertanyaan, atau kerisauan hati, maka dialog informal akan lebih dapat menyampaikan isi hati Anda. Anda dapat meminta jawaban atas sebuah persoalan, mencari penguatan, mendoakan orang lain, atau mengucap syukur. Mungkin bentuk doa yang paling sederhana adalah meminta pertolonganNya untuk dapat menjadi manusia yang lebih baik, dan memohon padaNya untuk mengabulkan doa Anda.  Tidak ada yang menentukan berapa lama Anda harus berdoa. Tuhan tentu akan menghargai setiap doa Anda, meskipun hanya singkat seperti "Terimakasih, Tuhan!" Mengosongkan pikiran dan diam, dapat membantu Anda untuk berdoa. Jangan merasa bahwa Anda harus selalu berpikir, berbicara, atau mendengarkan pesan yang muncul. Anda mungkin akan menemukan bahwa pikiran yang jernih dalam keheningan kontemplatif akan dapat memberikan Anda jawaban. Beberapa orang menutup atau mengakhiri doa dengan kata-kata, kalimat atau gerakan khusus, atau hanya dengan berdiri maupun duduk diam selama satu-dua menit, atau mengucapkan "Amin". Anda sendirilah yang tahu kapan doa Anda sudah lengkap. Beranjaklah dari tempat doa Anda, sambil masih merefleksikan diri, dan pergilah menjalani hari Anda dengan lebih rohani daripada sebelumnya. Seperti apapun cara Anda berdoa atau kepada siapapun Anda berdoa, bisa jadi akan sulit meluangkan waktu untuk berdoa jika Anda sedang sibuk. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah menjadikan berdoa sebagai bagian dari jadwal harian Anda, misalnya berdoa segera setelah Anda bangun pagi, malam sebelum tidur, atau setiap sebelum makan. Tidak ada waktu yang tidak baik untuk berdoa.  Banyak orang berdoa saat berada dalam kondisi emosional, misalnya saat mereka merasa sedih, ketakutan, atau gembira. Anda dipersilahkan untuk berdoa kapan pun, dan sebanyak apa pun yang Anda anggap cukup untuk kehidupan rohani Anda. Beberapa orang bahkan mencoba untuk berada dalam kondisi berdoa sepanjang hari dengan cara menjaga agar tetap sadar akan relasi spiritual mereka setiap waktu. Kaum Yahudi yang taat berdoa 3 kali dalam sehari (Shacharit, Minchah, and Arvith) dan kaum Muslim berdoa 5 kali dalam sehari. Sementara itu ada pula orang-orang yang dapat berdoa secara spontan, yaitu saat keinginan berdoa tiba-tiba muncul, atau pada suatu kesempatan di mana dia harus berdoa (misalnya mendoakan orang tua seseorang, doa sebelum makan, dsb). Intinya, berdoalah saat Anda merasakan suatu keharusan untuk melakukannya. Memang Anda dapat berdoa kapan saja, di mana saja dan dengan cara apa saja. Namun mungkin akan lebih baik jika berada di tempat yang berfokus pada kerohanian (seperti masjid, gereja, pura atau kuil) atau di tempat-tempat yang dapat mengingatkan Anda akan ikatan spiritual (seperti di alam terbuka, atau tempat dengan pemandangan luas). Anda dapat memilih untuk berdoa saat ada orang lain di situ, atau berdoa secara lebih pribadi. Bagi sebagian agama, misalnya Budha, meditasi adalah bentuk standar dari doa (atau kadang kala malah berdoa adalah bentuk standar dari meditasi). Mencari tempat yang tenang sehingga Anda dapat merasa damai dan terhubung dengan spiritualitas Anda, juga merupakan bentuk doa yang baik. Oleh karena itu, apakah itu di sebuah padang terbuka atau bersama sekumpulan jemaat yang sedang khusyuk, temukanlah "tempat menyembah" yang paling sesuai bagi Anda. Biasanya doa mengiringi sebuah ritual yang memberikan tujuan dari doa itu. Ia dapat memakan waktu lama seperti upacara pembakaran kurban demi nasib baik di musim mendatang, atau dapat juga singkat seperti ucapan syukur yang ringkas sesudah makan. Doa tidak harus selalu berisi permohonan, pertanyaan atau ucapan syukur; doa harus bersifat menghargai dan menghormati.  Doa dapat berupa percakapan, tetapi tidak selalu harus seperti itu. Sebagian agama menikmati doa sebagai kesempatan untuk berkontemplasi secara intelektual. Lebih lagi, doa tidak harus selalu mengenai diri Anda sendiri. Tradisi Katolik Roma memiliki doa-doa dan devosi-devosi tertentu yang berfungsi sebagai "aksi untuk memperbaiki" dalam rangka membantu menghapuskan dosa orang lain.  Setelah Anda mengetahui alasan Anda untuk berdoa, adakah orang tertentu yang ingin Anda ajak berbicara? Jika Anda ingin berdialog, dengan siapa? Doa hadir dalam berbagai bentuk lain. Nyanyian dan tarian sudah lama menjadi bentuk doa dari berbagai agama. Bahkan sebagian orang Kristen berdoa dengan berlatih kebugaran tubuh! Kegiatan apapun yang mendekatkan Anda dengan spiritualitas Anda atau dengan Tuhan yang Anda percayai, juga termasuk sebagai aktivitas berdoa. Jika kepuasan berolahraga dapat membawa Anda ke sana, itu hebat. Jika aktivitas itu adalah meringkuk di tempat tidur, itu juga baik. Anda dapat saja berteriak sekencang-kencangnya dan berlari sekuat tenaga ke puncak bukit untuk membuat Anda merasa lebih menghargai hidup, kagum akan berkatNya, atau sangat bersyukur.
Ambillah posisi untuk berdoa. Bersiap untuk berdoa. Mulailah berdoa. Buatlah permohonan, pertanyaan, atau apapun yang ingin Anda sampaikan. Akhiri doa Anda. Luangkan waktu untuk berdoa. Carilah tempat yang tepat untuk berdoa. Ketahuilah tujuan Anda berdoa. Pahami bahwa berdoa tidak harus berada dalam kondisi diam yang tampak khusyuk.
https://www.wikihow.com/Pray https://www.wikihow.com/Pray
The Act of Prayer When, Where & Why