Mengatasi Akar Penyebabnya Mencari Bantuan Mengalihkan Pikiran Anda Menemukan Cara yang Lebih Baik untuk Berinteraksi
Belajarlah menghentikan keinginan mencari segala sesuatu yang membuat Anda bernafsu. Ini terutama melatih diri melawan godaan pornografi, kemudian juga tidak menonton film atau tidak mengemudikan mobil di bagian jalan tertentu. Ini sulit, tetapi kebiasaan penuh nafsu sama seperti kebiasaan buruk lain dan bisa dihentikan. Keraskan hati Anda! Jika Anda membiarkan nafsu mengendalikan hubungan sehari-hari Anda dengan orang lain, maka Anda tidak sepenuhnya terhubung dengan diri sendiri. Anda mengizinkan nafsu berahi menentukan siapa Anda dan tingkah laku Anda, alih-alih membiarkan pikiran dan kepribadian yang mengambil peran. Demikian pula, Anda tidak menghormati orang lain karena memandang mereka dengan cara yang bernafsu. Jika Anda benar-benar mempunyai perasaan pada mereka, Anda akan berusaha keras untuk melawan nafsu dan memperlakukan mereka (dan juga diri Anda!) dengan sepantasnya. Obat-obatan dan alkohol menghilangkan pertahanan diri, sehingga lebih sulit bagi Anda untuk melawan nafsu. Jika Anda mengikuti kebiasaan buruk ini, berhentilah. Itu akan sangat membantu Anda! Anda tetap bisa pergi ke bar dengan teman-teman, namun cukup minum minuman ringan atau jus apel (keduanya tampak seperti alkohol, jadi Anda tidak akan merasa canggung). Sebagian besar kitab suci mengakui bahwa nafsu seksual itu normal, jadi Anda tidak perlu merasa bersalah karena memiliki kebutuhan seksual. Akui kebutuhan itu, karena menyangkalnya dapat membentuk mentalitas yang sangat tidak sehat dan menjadikan perasaan tersebut bahkan semakin kuat! Biarkan diri Anda merasakan hasrat seksual tetapi jangan dituruti. Ada banyak jenis nafsu dan banyak cara untuk memandang nafsu. Sekarang, jika nafsu Anda menyebabkan atau mungkin menyebabkan fisik seseorang berbahaya, maka ya, itu adalah masalah yang harus diatasi. Namun, jika hasrat seksual Anda dilepaskan dalam hubungan orang dewasa yang sama-sama suka, maka tidak masalah. Nafsu seksual adalah perasaan alami, dan jika masalah yang Anda hadapi hanya karena benturan dengan ajaran agama, mungkin sekarang saatnya mengeksplor ajaran agama lain. Paham yang berbeda memiliki posisi yang berbeda mengenai persoalan tersebut. Jika pernikahan bukan pilihan dan trik lain tidak berhasil, Anda perlu mengakui bahwa Anda membutuhkan bantuan. Ada ungkapan yang mengatakan: "Mengakui bahwa Anda mempunyai masalah adalah langkah pertama untuk memperbaikinya". Anda bisa bicara dengan pastor, pendeta, imam, rabi, atau penasihat spiritual lain. Mereka akan bisa memberi saran dan juga membantu menjaga langkah Anda agar tetap di jalan yang benar. Itulah peran mereka! Jangan malu: mereka dilatih untuk berurusan dengan masalah-masalah seperti ini dan tahu bahwa hal ini adalah masalah bahkan bagi mereka yang paling berbakti dan beriman sekalipun. Bawa diri Anda sejauh mungkin dari godaan. Untuk pria mungkin berarti bergabung dengan militer. Wanita bisa pergi ke kampus atau sekolah khusus perempuan. Keluarga Anda akan mengerti dan mendukung keputusan Anda. Tetaplah bersama dengan gender Anda sendiri sampai bisa mengatasi perasaan nafsu. Jika Anda menuruti pikiran bernafsu itu, Anda membuka diri untuk hukuman yang sesuai. Penyakit menular seksual (PMS), infeksi menular seksual (IMS), kehamilan yang tidak diinginkan, dan juga hukuman lain akan menunggu bila Anda tidak bisa mengendalikan diri. Hati-hati dan bertindaklah dengan penuh tanggung jawab! Tuhan akan melindungi Anda dari perasaan tak diinginkan ini tetapi Anda harus bekerja sama. Dia akan memberi bantuan tetapi Anda harus tetap membuka mata dan mencari solusi yang Dia kirimkan. Kadang ini sulit, tetapi dengan bantuan teman, keluarga, dan penasihat spiritual, Anda akan mendapatkan bantuan yang dibutuhkan  "Tidak ada cobaan yang Anda alami kecuali yang lazim dialami manusia. Dan Tuhan setia pada janji-Nya; Dia tidak akan memberi cobaan lebih dari apa yang bisa Anda tanggung. Tetapi ketika Anda ditimpa cobaan, Dia juga akan memberi jalan keluar sehingga Anda dapat menanggungnya." - 1 Korintus 10:13 Jika Anda tidak mempersiapkan diri, pasti Anda akan mendapat masalah. Akuilah bahwa Anda mempunyai masalah dengan nafsu dan kemudian persiapkan diri bila Anda tahu Anda akan pergi ke suatu tempat yang ada godaannya. Mempersiapkan diri secara mental dan memiliki rencana adalah bagian dari perjuangan. Ketika Anda pergi ke suatu tempat dengan godaan yang kuat, ikuti praktik mengalihkan pandangan mata. Artinya jika Anda melihat sesuatu yang dapat menimbulkan nafsu, segera cari sesuatu yang lain untuk dilihat. Cara ini sangat berguna dan banyak membantu. Cara lain yang bisa Anda coba adalah melakukan sesuatu yang Anda senangi. Ini merupakan trik luar biasa bila Anda memiliki pikiran bernafsu di rumah atau di tempat lain yang godaannya berasal dari diri Anda sendiri dan bukan dari penyebab luar. Yang paling membantu adalah aktivitas yang bisa dikerjakan di mana pun, karena pikiran-pikiran seperti itu bisa terjadi kapan saja.  Pertimbangkan untuk mempelajari kepang dekoratif, atau hobi kreatif lain yang mudah dilakukan di mana saja. Anda juga dapat menantang diri sendiri untuk menghafal sebanyak mungkin teks dari kitab suci. Cara lain adalah bekerja sukarela. Kegiatan ini tidak hanya dapat mengalihkan perhatian tetapi juga dapat membantu Anda mengerjakan perintah Tuhan. Cara lain untuk mengalihkan pikiran Anda adalah membaca ayat apa pun yang Anda ketahui, baik dengan bersuara atau hanya di dalam kepala. Ini dapat mengingatkan Anda pada cinta Tuhan dan membantu Anda mematuhi peraturannya. Cara terbaik untuk menghindari nafsu adalah menghilangkan penyebab godaan itu sendiri. Bagi banyak orang, penyebab utama godaan adalah pornografi. Jika Anda merasa tidak bisa fokus pada bagian kehidupan yang lebih penting dan koleksi pornografi Anda mulai menumpuk seperti piramida di Mesir, mungkin sekarang saatnya berhenti. Pasang filter di komputer untuk mencegah Anda melihat-lihat gambar yang demikian. Jika Anda tidak bisa menghindari orang yang membuat Anda bernafsu, Anda harus mencari cara yang lebih sehat untuk berinteraksi dengannya. Salah satu pilihan adalah melewatkan waktu dengannya hanya ketika Anda bersama orang-orang lain. Ini akan mencegah Anda mengatakan atau melakukan hal-hal yang seharusnya tidak dilakukan. Apabila melewatkan waktu bersama dalam kelompok tidak membantu, pilihan lain adalah bersama orang itu di tempat-tempat seperti gereja, kuil, atau tempat pertemuan suci lainnya. Tuhan akan melindungi dan membantu Anda fokus hanya pada-Nya, bukan pada pikiran-pikiran yang penuh nafsu. Ketika Anda melihat matanya, pastikan Anda hanya fokus ke matanya, bukan pada bagian tubuh yang memicu nafsu Anda. Kata orang mata adalah jendela hati, jadi fokuslah pada mata untuk melihat hatinya. Ini akan membuat Anda lebih menghargainya dan mengingatkan Anda untuk memperlakukan dia seperti yang dikehendaki Tuhan. Lakukanlah apa yang hanya akan dilakukan teman yang menghargai. Jangan lakukan aktivitas yang mungkin terkesan seperti kencan. Coba perhatikan situasi Anda saat itu dan pikirkan apa yang akan dikatakan nenek Anda tentang apa yang Anda lakukan. Jika nenek setuju, mungkin Anda boleh melakukannya. Menyentuh, walaupun hanya sentuhan di tempat wajar seperti tangan atau lengan, kadang dapat memperburuk pikiran yang penuh nafsu. Jika Anda benar-benar memiliki masalah, usahakan untuk tidak menyentuh dia sama sekali. Cara ini akan banyak membantu. Jika Anda benar-benar tidak bisa menahan tingkah laku di dekat kekasih Anda, mungkin Anda harus menikah. Menikah adalah perintah Tuhan dan alasan Dia menciptakan suami dan istri, sehingga keduanya bisa menyalurkan nafsu dalam cara yang disetujui-Nya.  Perlu diingat bahwa Anda harus menikahi seseorang yang paling cocok untuk Anda, baik secara spiritual, fisik, dan mental, dan menikahlah hanya apabila Anda siap untuk serius dengan satu sama lain. Jika Anda tidak bisa membawa hubungan ke arah yang serius, kemungkinan Anda belum siap untuk hubungan seksual. Menikah sebagai alasan untuk melepaskan hasrat seksual seharusnya hanya menjadi usaha terakhir. Pernikahan adalah komitmen serius dan tidak boleh dianggap remeh.
Berhenti menggoda diri sendiri. Belajar menghormati diri sendiri dan orang lain. Hindari obat-obatan dan alkohol. Akui kebutuhan Anda. Cari filsafat alternatif. Akui bahwa Anda membutuhkan bantuan. Bicaralah dengan penasihat spiritual. Isolasikan diri Anda ke tempat lain. Ingatlah masalah yang diakibatkan nafsu. Berdoalah meminta bantuan Tuhan. Bersiaplah. Alihkan mata Anda. Fokus pada hobi. Berdoalah atau baca ayat yang Anda hafal. Hindari penyebab godaan Anda. Bergaul dalam kelompok. Lewatkan waktu bersama di tempat aman. Lihat mata orang itu. Ambil bagian dalam aktivitas yang dilakukan teman biasa. Jangan menyentuh dia. Perlakukan orang yang Anda cintai dengan baik.
https://www.wikihow.com/Overcome-Lust https://www.wikihow.com/Overcome-Lust https://www.wikihow.com/Overcome-Lust https://www.wikihow.com/Overcome-Lust
Dealing with the Root Cause Getting Help Distracting Yourself Finding Better Ways to Interact