Melindungi Hidung Melakukan Perubahan di Lingkungan Rumah
Jika bagian dalam hidung kering dan teriritasi, risiko mimisan akan semakin tinggi. Anda dapat menangkal risiko tersebut dengan mengoleskan selapis tipis petroleum jelly di bagian dalam hidung. Ini untuk memastikan rongga hidung tetap lembap dan mengurangi kemungkinan kering dan iritasi. Anda dapat mengoleskan ulang dua, tiga, atau empat kali sehari. Alternatif petroleum jelly adalah gel hidung yang secara khusus didesain untuk menjaga kelembapan bagian dalam hidung. Anda dapat membeli gel tersebut di apotek atau toko obat tanpa memerlukan resep. Pastikan Anda mengoleskan gel dengan hati-hati dan sesuai dengan petunjuk di kemasannya. Anda juga dapat mencoba semprotan hidung saline untuk melembapkan rongga hidung. Jika Anda ambil bagian dalam olahraga yang kemungkinan membuat kepala terbentur, seperti rugbi, sepak bola, atau bela diri, Anda harus mempertimbangkan memakai pelindung kepala. Selain melindungi kepala, pelindung juga dapat mengurangi dampak benturan yang pada gilirannya akan mengurangi kemungkinan mimisan. Jika Anda sering mimisan dan tidak dapat menghindarinya, Anda harus membuat janji dengan dokter. Jika anak Anda yang usianya di bawah 2 tahun mengalami mimisan, hubungi dokter. Anda juga harus bicara dengan dokter jika minum obat pengencer darah, memiliki kelainan pembekuan darah atau tekanan darah tinggi, dan jika mimisan disertai dengan gejala anemia, seperti debaran atau detak jantung cepat, pusing, kulit wajah pucat, dan sesak napas. Cari bantuan medis segera jika:  Darah mengalir selama lebih dari 20 menit. Anda kehilangan banyak darah dan darah yang keluar deras sekali. Anda kesulitan bernapas. Anda telah menelan banyak darah sehingga kemudian muntah. Mimisan terjadi setelah cedera serius. Humiditas rendah adalah salah satu penyebab umum mimisan, jadi jika humiditas di rumah Anda rendah dan Anda sering mimisan, tingkatkan humiditasnya. Anda dapat meningkatkan level humiditas di seluruh rumah, tetapi yang paling penting adalah di kamar tidur.  Udara kering adalah kontributor utama mimisan, yang dapat diatasi dengan alat humidifikasi.  Jika hidung Anda terasa sangat kering, hiruplah udara lembap. Anda bisa menyalakan keran air panas di kamar mandi dan diam di sana dalam uapnya selama 15–20 menit setiap kali.  Anda juga dapat menggunakan vaporizer yang mengeluarkan uap sejuk di dalam kamar tidur. Anda dapat membatasi kemungkinan mimisan dengan menurunkan suhu di kamar tidur. Suhu rendah dan udara yang sejuk akan mengurangi risiko kekeringan dalam rongga hidung. Usahakan mengatur suhu antara 16°C dan 18°C saat tidur di malam hari. Menaikkan kepala saat tidur dengan menggunakan bantal ekstra juga dapat membantu menghindari mimisan. Membran hidung yang kering lebih rentan terhadap luka dan pendarahan. Menjaga humiditas rumah memang dapat mencegah mimisan, tetapi hidrasi tubuh juga harus dijaga dengan minum banyak air. Jika mimisan Anda serius dan sering terjadi, minumlah sedikitnya delapan gelas sehari. Dalam udara yang sangat kering, cobalah minum sedikit tiap 15 menit.
Oleskan petroleum jelly pada bagian dalam hidung. Gunakan larutan saline atau gel hidung berbahan dasar air. Pakailah pelindung kepala saat berolahraga. Ketahui kapan Anda harus mengunjungi dokter. Jagalah humiditas rumah Anda. Turunkan suhu di kamar tidur. Jagalah hidrasi tubuh.
https://www.wikihow.com/Prevent-Nose-Bleeds https://www.wikihow.com/Prevent-Nose-Bleeds
Protecting Your Nose Making Changes to Your Home Environment