Mengurangi Faktor Risiko H. Pylori
Di mana pun tinggal atau kemana pun Anda pergi, Anda harus menghindari makanan yang tidak dimasak dengan baik karena dapat meningkatkan risiko keracunan makanan dan penyebab infeksi lainnya. Makanan yang tidak dimasak dengan baik adalah sumber utama H. pylori karena makanan ini yang tidak dipanaskan dalam suhu yang cukup tinggi untuk membunuh bakteri. Anda mungkin sulit mendeteksinya, namun Anda sebaiknya menghindari makanan yang sudah dingin ataupun mentah karena mungkin membawa bakteri H. pylori.    Hindari makanan yang tidak dibersihkan dan disiapkan dengan benar seperti sayuran, ikan, dan daging. Makanan yang tidak dibersihan dan disiapkan dengan benar juga meningkatkan risiko semua infeksi yang menular melalui makanan. Anda juga sebaiknya memasak makanan sendiri dalam suhu tinggi. Anda mungkin tidak mengetahui sumber bahan makanan berasal, jadi Anda harus memastikan untuk memasaknya dengan baik. Dengan begitu, Anda dapat menghindari kontaminasi H. pylori dari makanan yang Anda masak sendiri. Salah satu cara penularan utama H. pylori adalah melalui tempat yang kotor. Tempat ini meliputi area produksi makanan dan minuman, tempat tinggal, dan tempat beraktivitas. Makanan yang dimasak di tempat kotor dapat menularkan bakteri dari satu orang ke orang lain. Hindari penjual makanan di tepi jalan atau pedagang kaki lima yang tidak dilengkapi sarana mencuci tangan dan peralatan makan.   Anda juga sebaiknya menghindari tempat tinggal yang dekat dengan sumber air kotor, tempat pembuangan air, dan kawasan yang dipenuhi air kotor. Hindari tempat-tempat yang tidak dilengkapi dengan toilet dan sarana cuci yang memadai dengan pegawai yang tidak menggunakan sarung tangan, atau pegawai yang menyentuh uang dan orang lain kemudian menyiapkan makanan atau produk. Rute penularan utama H. pylori adalah melalui fekal-oral atau oral-oral. Hal ini berarti makanan, air, dan benda lainnya yang terkontaminasi bakteri akibat sistem pembuangan air dan kebersihan yang buruk. Di sisi lain, banyak orang yang tidak menyadari membawa bakteri H. pylori, jadi bakteri ini dapat dengan mudah menular ke orang lain. Penularan yang tidak disengaja sering kali terjadi saat orang yang membawa bakteri tidak terbiasa mencuci tangan dengan benar.  Bakteri ini dapat ditemukan dalam air liur, tinja, muntahan, serta sekresi lambung dan mulut lainnya. Jika salah satu dari komponen di atas berpindah dari pembawa bakteri ke dalam mulut Anda, atau jika Anda menyentuhkan tangan ke mulut setelah menyentuh benda berbakteri, risiko infeksi H. pylori Anda akan semakin besar.
Jangan konsumsi makanan yang tidak dimasak dengan baik. Hindari tempat-tempat yang kotor. Kenali penularan yang tidak disengaja.
https://www.wikihow.com/Avoid-an-H.-Pylori-Bacterial-Infection
Reducing Risk Factors of H. Pylori