Membahas Keinginan untuk Berpantang kepada Pasangan Pantang Berhubungan Seksual karena Alasan Medis Mempraktikkan Pantangan dan Tetap Memenuhi (Hampir Selalu) Keinginan Seksual Pantang Berhubungan Seks atas Dasar Agama atau Kepercayaan Spiritual Membahas Pantangan Seksual kepada Calon Pasangan Menentukan Tingkat Pantangan
Ketika berkencan, luangkan waktu selama 10 hingga 15 menit untuk menuliskan gagasan mengenai keinginan untuk berpantang. Tuliskan tentang pendapat Anda mengenai pantangan dalam hubungan antara Anda dan pasangan. Apakah Anda dan pasangan masih akan berpegangan tangan, berciuman, dan saling merangkul? Apa yang akan Anda rindukan (atau apa yang menurut Anda akan dirindukan) dengan tidak berhubungan seks? Apakah ada saatnya pantangan akan berakhir? Kapan kira-kira pantangan akan selesai, dan apa alasannya? Di sisi lain, apa arti hubungan seks? Mulailah berbagi pendapat dan berdiskusi dengan pasangan, lalu tentukan hal mana saja yang sesuai antara Anda dengan pasangan, dan cobalah untuk membalas hal-hal yang tidak sesuai antara Anda berdua dengan lebih mendalam.  Apakah salah satu dari Anda merasa lebih tidak setuju terhadap salah satu gagasan yang dibahas? Bagaimana pengaruh agama, kepercayaan spiritual, etika, dan tujuan diri dalam hal pantangan tersebut? Siapa menurut Anda yang akan merasa lebih sulit dalam menjalani pantangan, Anda atau pasangan? Bagaimana cara Anda saling mendorong satu sama lain, dan juga bekerja sebagai satu tim dalam melewati masa-masa sulit? Ada kemungkinan bahwa semua topik dan kekhawatiran yang dibahas tidak bisa langsung disetujui dalam satu pertemuan. Tidak masalah jika Anda harus membuat kencan kedua dengan pasangan untuk membahas hal tersebut. Berfokuslah pada hal-hal yang sama menurut pendapat Anda dan pasangan, dan pastikan bahwa Anda berdua merasa nyaman dengan persyaratan yang harus dipenuhi dalam menjalani pantangan. Diskusikan mengenai pemenuhan keinginan seksual, dan apakah salah satu dari Anda harus memenuhinya secara bersama-sama atau sendiri-sendiri. Beberapa hal yang mungkin dilakukan, misalnya: melakukan masturbasi, menonton pornografi, dan lain-lain, yang dapat membantu dalam melepaskan hasrat seksual. Jika diskusi tidak berakhir dengan kesepakatan, mintalah nasihat dari terapis seks profesional. Tugas terapis seks adalah membantu orang dalam menghadapi masalah seksual, baik untuk masalah pribadi ataupun masalah dalam hubungan. Pada beberapa kasus tertentu, dokter mungkin akan menyarankan Anda untuk berpantang agar dapat memulihkan diri setelah melahirkan dengan sulit, terluka pada abdominal, melalui proses operasi abdominal, ataupun trauma.  Jika dokter menyarankan Anda dan pasangan untuk berpantang secara permanen (misalnya selibat paksa), atau jika kondisi kesehatan mengharuskan Anda untuk menjalani selibat paksa, ada kemungkinan bahwa Anda dan pasangan memerlukan dukungan jangka panjang. Pertimbangkan untuk menemui terapis seks untuk membuat rencana dalam menghadapi situasi tersebut.  Mungkin saja Anda dan/atau pasangan akan merasa ingin memutuskan hubungan karena keputusan untuk mulai berpantang. Cobalah untuk memahami situasi yang terjadi, dan ingatlah bahwa sekarang Anda memiliki ruang di dalam hidup untuk seseorang yang bersedia untuk menjalani hubungan dengan Anda sambil berpantang. Diskusikan mengenai instruksi dokter dan kekhawatiran Anda kepada pasangan dengan jelas. Pastikan bahwa Anda memberi tahu pasangan secara konsisten, dan juga melibatkannya dalam diskusi lebih lanjut. Hal tersebut juga memengaruhi mereka. Jika Anda dan/atau pasangan merasa sulit dalam menghadapi pantangan, pertimbangkan untuk meminta bantuan terapis seks. Mungkin saja ini adalah peluang bagi Anda berdua untuk mengembangkan aspek lain di dalam hubungan. Diskusikan tantangan dan kekhawatiran kepada pasangan dan dokter ketika Anda merasakannya, dan mintalah klarifikasi dan penjelasan mengenai hal tersebut. Dalam berpantang atas alasan medis, Anda mungkin saja boleh berhubungan seks secara oral, vaginal, atau anal, ataupun pilihan lainnya yang tidak melibatkan aktivitas penetrasi, tetapi mungkin juga Anda tidak boleh melakukan satu pun hal yang disebutkan di atas. Cobalah untuk mencari solusi lain untuk mengakali perintah dokter.  Mungkin saja hilangnya seks dari dalam hubungan bukanlah hal yang baru bagi Anda dan pasangan.  Seperti yang dikatakan oleh terapis seks ternama, yaitu Esther Perel, "Seks bukanlah sesuatu yang Anda lakukan, tetapi merupakan tempat yang Anda tuju". Ingatlah untuk terus menjelajahi dan menikmati hubungan yang bisa dilakukan. Mulailah menggunakan jawaban erotis. Cobalah untuk saling memuji  satu sama lain. Tunjukkan perasaan, pikiran, keinginan, impian, dan ketertarikan secara verbal. Pastikan bahwa Anda sering memeluk pasangan dan menyentuhnya dengan lembut. Buatlah diri menjadi harum dan terlihat menawan untuk satu sama lain. Kenakan pakaian yang disukai oleh pasangan. Nikmati minuman dan makanan yang nikmat bersama-sama. Genggamlah tangan pasangan, gunakan jari-jari tangan untuk menyisir rambutnya, lalu pijat telapak kaki, leher, dan bahu pasangan. Tertawalah bersama. Pilihlah aktivitas yang dapat memompa aliran darah Anda dan pasangan, misalnya mendaki gunung, bersepeda, berjalan, berlari, berenang, dan bergulat. Luangkan waktu di dalam komunitas, bersama teman dan keluarga, dan mungkin Anda dapat mencoba untuk bergabung dalam aktivitas sukarela. Cobalah untuk pergi berjalan-jalan bersama. Habiskan waktu dengan bersantai di kedai kopi dan kedai anggur, bukan hanya duduk-duduk di sofa rumah Anda. Hal-hal seksual sangatlah berarti bagi manusia, bahkan jauh lebih berarti daripada yang disadari. Tidak apa-apa jika Anda merasa frustrasi, memukul dinding, dan harus rujuk kembali bersama pasangan setelah melalui masa-masa tersebut.  Ingatlah alasan dan tujuan Anda, dan hindari situasi yang menekan diri Anda, baik karena satu aspek ataupun lebih (termasuk aspek-aspek dari teman dan keluarga). Biarkan pasangan untuk melalui masa-masa tersebut bersama Anda. Ulangi setiap kali Anda merasa itu diperlukan. Pada saat ini, Anda harus membahas mengenai definisi dari pantangan dalam hal seksual dari sisi agama Anda.  Jangan pernah merasa malu untuk meminta nasihat atau klarifikasi tentang kepercayaan dan pemahaman yang Anda anut. Penting bagi Anda untuk memahami peraturan dan alasan aturan tersebut diterapkan secara jelas. Pastikan bahwa Anda memahami kapan pantangan akan berakhir, dan juga dalam kondisi seperti apa. Mungkin akan sulit bagi Anda untuk menerima perintah orang lain yang akan mengubah suatu hal dalam keseharian Anda. Jika ada kesulitan tertentu yang Anda hadapi dalam memenuhi aturan agama mengenai pantangan, perhatikan hal-hal tersebut, lalu lihatlah apakah masalah tersebut akan selesai seiring waktu berjalan, atau malah memburuk. Bicarakan kesulitan Anda kepada pemimpin agama/spiritual, lalu mintalah nasihat dan dukungannya. Ulangi proses ini setiap kali Anda memerlukannya. Semoga saja pasangan setuju dengan pendapat Anda, tetapi jika tidak, mungkin Anda harus melalui percakapan yang panjang untuk mencapai kesepakatan.  Mungkin saja Anda dan/atau pasangan akan merasa ingin memutuskan hubungan karena keputusan untuk mulai berpantang. Cobalah untuk memahami situasi yang terjadi, dan ingatlah bahwa sekarang Anda memiliki ruang di dalam hidup untuk seseorang yang bersedia untuk menjalani hubungan dengan Anda sambil berpantang. Jika pasangan sepakat untuk berpantang, itu bagus! Ingatlah bahwa semua orang berbeda, dan mungkin akan mengalami kesulitan dalam melakukannya. Mintalah pasangan untuk membicarakan kesulitan yang dirasakan dengan Anda atau pemimpin agama/spiritualnya. Jika pasangan tidak sepakat dan tidak mau berpantang, pertimbangkan untuk menentukan kembali tentang hubungan secara keseluruhan. Ingat, semua orang berhak untuk memilih jalurnya masing-masing, termasuk dalam memutuskan hal-hal yang berhubungan dengan masalah seksual. Jika pasangan merasa kesulitan untuk berpantang dalam hubungan, tetapi ingin tetap melanjutkan hubungan, mintalah pasangan untuk menemani Anda dalam menemui pemimpin agama, sehingga kekhawatiran dan pendapatnya bisa didengarkan dan diselesaikan. Seks memiliki arti yang berbeda-beda pada setiap agama dan praktik spiritual, jadi ikutilah peraturan mengenai seks dalam kepercayaan Anda! Jika Anda merasa ada kemungkinan Anda dan pasangan akan berhubungan seks tanpa proteksi, kenakan kondom dan pelajari mengenai risiko kehamilan dan penyakit yang menular secara seksual. Tentu ini adalah hal yang tidak mudah untuk dilakukan, tetapi membahas pantangan seksual adalah hal yang penting untuk dilakukan pada tahap dini. Setelah melakukannya, Anda dapat memutuskan apakah hubungan layak untuk dilanjutkan atau tidak. Dan lagi, mungkin saja batasan seksual yang berlaku menurut pendapat Anda dan pasangan tidak sama, jadi akan lebih baik jika itu dibicarakan. Jika Anda tertarik untuk berhubungan fisik dengan pasangan, bicarakan permainan seksual, hubungan seksual tanpa penetrasi langsung, dan juga tentang pantangan sebelum Anda berdua saling terangsang, bukan setelah saling terangsang terhadap satu sama lain. Jika Anda berdua setuju untuk berpegangan tangan, berciuman, dan bersentuhan selama tidak melibatkan pelepasan pakaian, maka perjelas itu. Jika Anda keberatan untuk berhubungan hingga melibatkan pelepasan pakaian, katakan itu dengan jelas juga. Hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Lihatlah bagian "Mempraktikkan Pantangan dan Tetap Memenuhi (Hampir Selalu) Keinginan Seksual" di bawah, lalu mulailah pantangan versi Anda dan pasangan! Setiap orang memiliki alasan yang berbeda-beda untuk berpantang dalam hubungan seksual. Pertimbangkan beberapa pilihan berikut: Apakah alasan Anda bersangkutan dengan agama atau kepercayaan spiritual? Budaya atau medis? Apakah Anda ingin berpantang karena kemauan atau keharusan? Apakah alasan Anda merupakan gabungan dari beberapa alasan di atas? Beberapa hal yang bisa Anda pertimbangkan, misalnya: berciuman, berpelukan, memberikan sentuhan erotis, foreplay dan hubungan yang melibatkan penetrasi, atau bahkan Anda dapat memilih untuk tidak melakukan semua pilihan di atas. Jika Anda ragu terhadap apa yang mau Anda lakukan atau tidak, atau apa yang boleh atau tidak boleh untuk dilakukan, mintalah saran dari orang dewasa atau konselor, termasuk pemimpin agama atau orang tua Anda. Batasan seksual berperan sebagai pemisah antara aktivitas seksual yang boleh dan tidak boleh untuk dilakukan. Anda berhak untuk menentukan batasan dalam melakukan hal-hal seksual di dalam hubungan! Dalam proses penerapan batasan yang Anda buat, Anda mungkin akan merasa perlu mengetatkan atau melonggarkan batasan, tergantung pada kondisi hubungan Anda setelah batasan tersebut diterapkan. Jangan pernah merasa takut untuk menegosiasikannya kembali jika ada hal yang terasa salah.
Rencanakan sebuah kencan. Mulailah saling bertukar pikiran. Temukan kesamaan antara Anda dan pasangan. Mintalah bantuan. Ikuti instruksi dokter dalam hal berpantang. Beri tahu pasangan bahwa Anda harus berpantang. Diskusikan kekhawatiran Anda. Carilah solusi pengganti dengan kreatif. Gunakan kata-kata. Biasakan diri untuk menambahkan sensualitas ke dalam hubungan. Tunjukkan kasih sayang. Mulailah beraktivitas secara fisik. Keluarlah. Bersiaplah untuk mendapatkan kejutan. Buatlah janji untuk bertemu dengan pemimpin agama/spiritual Anda. Luangkan waktu untuk memikirkannya. Perhatikan kesulitan-kesulitan yang ada. Diskusikan mengenai pantangan dengan pasangan. Jangan berhubungan "seks" dengan pasangan. Mulailah membahas pantangan pada tahap dini. Bicarakan batasan seksual yang sekarang berlaku antara Anda dengan calon pasangan. Tentukan aktivitas intim yang boleh dan yang tidak boleh dilakukan untuk sekarang. Hindari aktivitas dan skenario yang mungkin berlanjut hingga menyebabkan persetubuhan. Tentukan alasan Anda untuk pantang berhubungan seks. Tentukan hal yang akan dan tidak akan Anda lakukan, dan tentukan juga alasannya. Tentukan batasan Anda. Jaga batasan yang telah dibuat, lalu sesuaikan kembali.
https://www.wikihow.com/Abstain-from-Sex-With-Your-Long-Term-Boyfriend https://www.wikihow.com/Abstain-from-Sex-With-Your-Long-Term-Boyfriend https://www.wikihow.com/Abstain-from-Sex-With-Your-Long-Term-Boyfriend https://www.wikihow.com/Abstain-from-Sex-With-Your-Long-Term-Boyfriend https://www.wikihow.com/Abstain-from-Sex-With-Your-Long-Term-Boyfriend https://www.wikihow.com/Abstain-from-Sex-With-Your-Long-Term-Boyfriend
Discussing Abstinence with Your Current Partner Practicing Abstinence for Medical Reasons Practicing Abstinence and Being (Mostly) Fulfilled Practicing Abstinence for Religious or Spiritual Reasons Discussing Abstinence with a Potential Partner Defining Abstinence