Membentuk Pola Pikir yang Benar Mempersiapkan Keperluan Belajar Memperhatikan Diri Sendiri Belajar secara Cerdas
Di dalam kelas, Anda harus siap belajar dan jangan banyak bergurau. Duduklah di bangku paling depan jika tempat duduk tidak ditentukan. Jauhilah teman yang suka bercanda. Sikap ini akan terbawa waktu Anda belajar. Belajar dengan berkonsentrasi pada satu mata pelajaran biasanya kurang produktif. Jika Anda sanggup, hebat! Mengganti subjek yang Anda pelajari bisa memulihkan kemampuan berkonsentrasi karena membaca topik yang berbeda. Memfokuskan perhatian bisa menjadi hal yang paling sulit dilakukan dalam kehidupan saat ini yang penuh gangguan. Jika Anda merasa kurang produktif, katakan kepada diri sendiri “berfokuslah pada saat ini di sini”, lalu pusatkan lagi perhatian Anda pada pelajaran. Kata-kata ini mungkin terdengar agak aneh, tetapi bisa membantu mengingatkan agar Anda kembali fokus pada pelajaran. Namun, tidak semua orang bisa menggunakan cara ini. Ucapkan kata-kata ini sambil bernapas panjang dan memejamkan mata agar merasa lebih tenang. Catatlah setiap tugas yang diberikan di kelas. Jika guru Anda mengumumkan akan ada ujian Jumat minggu depan, langsung catat. Perhatikan jadwal ini setiap hari sampai hari ujian. Kebiasaan mencatat tugas akan membangun kesadaran mental akan adanya PR yang harus Anda kerjakan.  Adanya jadwal belajar yang disusun dengan baik membuat Anda terbebas dari beban belajar yang terlalu berat. Agar bermanfaat, Anda harus melaksanakan jadwal ini setiap hari dan melihatnya secara teratur setiap mengerjakan PR. Setiap orang memiliki jadwal yang berbeda untuk bekerja dan membaca. Cobalah belajar di waktu yang berbeda untuk mencari tahu kapan Anda paling produktif. Para siswa biasanya beristirahat sejenak sepulang sekolah, lalu belajar. Sempatkan makan sedikit camilan, lalu mulailah belajar. Jika sudah selesai belajar siang hari, Anda bisa bersantai malam hari.  Beberapa orang lebih suka mengerjakan PR dan belajar di malam hari atau pagi-pagi sekali, tetapi Anda bisa menentukan jadwal sesuai kebiasaan Anda sendiri. Jika Anda senang berolahraga atau masih ada kegiatan lain seusai sekolah, aturlah jadwal belajar sebaik mungkin. Latihan yang melelahkan cenderung membuat Anda malas belajar. Waspadalah! Sediakan meja di dalam ruangan yang cukup lapang dengan lampu yang terang. Beberapa siswa mengatakan bahwa mereka lebih mudah belajar sambil mendengarkan musik, menonton TV, atau menyalakan ponsel, tetapi semua ini sebenarnya bisa mengganggu. Jika Anda sulit belajar di tempat yang tenang, coba dengarkan musik instrumentalia, alih-alih mendengarkan lagu yang ingar-bingar.  Jangan membaca sambil berbaring sebab mudah tertidur. Belajar di luar rumah membuat Anda lebih mudah berfokus. Pindah tempat belajar bisa memperbaiki kemampuan menghafal. Cobalah belajar di kedai kopi yang tenang atau di perpustakaan sekolah sesuai keinginan Anda. Banyak orang yang merasakan manfaat setelah bergabung dalam kelompok belajar. Walaupun tidak formal, kelompok ini biasanya sangat membantu. Anda tidak harus belajar sendirian sebab manusia adalah makhluk sosial. Walaupun Anda merasa belum memiliki pengetahuan sebanyak teman-teman yang lain, tetaplah mencoba. Anda selalu bisa berkontribusi untuk kelompok. Penelitian menunjukkan bahwa para siswa yang belajar untuk ujian bersama kelompok mendapatkan nilai kelulusan yang lebih tinggi. Ada tiga tipe pelajar: visual, auditori, dan kinestetis. Jika Anda adalah pelajar visual, mungkin Anda perlu menggunakan warna pada catatan. Jika Anda adalah pelajar auditori, cobalah membuat lagu dari catatan Anda. Jika Anda adalah pelajar kinestetis, cobalah melakukan gerakan sesuai catatan Anda.  Gaya belajar sangat menentukan keberhasilan. Anda akan kesulitan menghafal jika tidak menggunakan gaya belajar yang tepat. Anda harus belajar setidaknya 2,5 jam setiap hari. Jika ada 5 mata pelajaran, Anda harus belajar 30 menit untuk setiap pelajaran. Air putih adalah eliksir (obat serbaguna) bagi tubuh kita. Minum segelas air putih saat belajar membuat Anda lebih mudah berkonsentrasi. Selain itu, kecukupan cairan tubuh juga sangat membantu dalam menghafal. Memperlakukan tubuh dengan baik adalah cara tepat membentuk pola pikir yang benar. Ada makanan tertentu yang bisa memperbaiki kemampuan berfokus dan meningkatkan kesehatan secara umum. Penelitian menunjukkan bahwa menu sarapan pagi yang tepat sebelum ujian adalah yang tinggi karbohidrat, kaya serat, dan lambat dicerna, misalnya bubur atau roti gandum. Makanan yang Anda konsumsi selama dua minggu sebelum ujian juga sama pentingnya karena sangat memengaruhi saat Anda belajar. Terapkan pola makan seimbang dengan mengonsumsi buah dan sayur. Konsumsi juga makanan yang kaya manfaat, misalnya stroberi dan alpukat. Sistem ini mengendalikan jantung dan pembuluh darah. Salah satu aspek penting agar Anda bisa belajar dengan baik adalah kelancaran aliran darah ke otak. Penelitian membuktikan bahwa kemampuan menghafal akan meningkat dengan menstimulasi sistem peredaran darah selama 20 menit. Jangan memaksakan diri berlari jika Anda tidak suka. Bergeraklah mengikuti irama lagu favorit di ruang duduk. Manfaatkan waktu ini untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres selama belajar. Tujuan utama dari latihan ini adalah mempercepat irama detak jantung. Tingkatkan irama detak jantung Anda secara bertahap dan lanjutkan latihan setidaknya selama 20 menit. Tidur nyenyak antara 7-8 jam di malam hari akan meningkatkan motivasi belajar. Jika kekurangan tidur, belajar akan terasa seperti beban. Selain itu, belajar dalam kondisi mengantuk tidak memberikan hasil sebaik jika Anda cukup tidur di malam sebelumnya. Setelah menentukan waktu yang paling tepat untuk belajar, laksanakan dengan baik. Sediakan waktu setiap hari untuk belajar. Walaupun jadwal ujian atau presentasi Anda masih dua minggu lagi, sedikit belajar atau melakukan persiapan setiap hari akan sangat bermanfaat. Biasanya, para siswa lebih suka menghafal pelajaran yang sudah diberi tahu akan muncul dalam ujian, tetapi ini bukanlah cara belajar yang baik. Anda akan tetap ingat apa yang sudah dipelajari jika berusaha memahaminya dengan baik saat belajar. Mungkin Anda tidak perlu mengingat lagi rumus trigonometri setelah ujian akhir, tetapi dalam jangka panjang, Anda tetap memiliki pemahaman tentang hal ini. Hubungkan materi yang Anda pelajari. Menghubungkan apa yang Anda pelajari dengan kehidupan sehari-hari bukanlah hal yang mudah. Tetapi, Anda bisa mengembangkan kemampuan ini dengan berjalannya waktu. Gunakan imajinasi untuk menghubungkan materi yang Anda pelajari dengan kegiatan sehari-hari. Membuat kartu catatan adalah cara belajar terbaik yang bisa Anda gunakan untuk setiap mata pelajaran. Aktivitas mencatat informasi akan memfokuskan pikiran pada materi yang sedang Anda pelajari. Setelah selesai belajar, cobalah menguji diri sendiri beberapa waktu, lalu mintalah orang lain menguji Anda. Setelah membaca definisi yang tertulis di kartu dan menguji diri sendiri, baliklah kartunya. Berusahalah mengingat definisi dari istilah, rumus, atau konsep yang harus Anda pelajari. Bagi beberapa orang, cara ini terasa cukup menyiksa sebab mereka sudah menggunakan banyak waktu untuk mencatat di kelas. Salin catatan Anda sambil menambahkan informasi dari sumber bacaan lain, misalnya buku paket atau esai yang harus Anda baca. Cara belajar ini sangat bermanfaat sebab Anda perlu melakukan usaha lebih setelah membaca catatan dan buku paket. Membaca, berpikir, dan menulis adalah cara belajar yang baik. Setelah belajar 45 menit sampai 1 jam, beristirahatlah 10-15 menit. Cara ini terbukti sangat membantu proses belajar. Setelah beristirahat, ulangi lagi membaca atau membahas materi yang baru saja Anda pelajari seolah-olah sedang mengikuti ujian. Setelah sejenak beristirahat, menghafal akan menjadi jauh lebih mudah dengan mengulangi lagi membaca materi yang harus Anda pelajari. Jangan menonton TV atau bermain gim sambil beristirahat sebab pikiran Anda akan semakin aktif dan sulit kembali belajar. Cobalah berjalan kaki atau joging di sekitar rumah. Setelah belajar beberapa waktu, ujilah diri sendiri selama 20-30 menit terakhir. Gunakan cara ini untuk meninjau ulang semua materi yang baru saja Anda pelajari agar tersimpan lebih baik dalam ingatan. Dalam buku paket, biasanya ada soal-soal latihan ujian di akhir setiap bab yang bisa Anda kerjakan. Walaupun bukan PR, berusahalah yang terbaik dalam mengerjakan soal latihan ini.  Menguji diri sendiri bisa Anda lakukan tanpa mengerjakan soal latihan ujian. Gunakan tangan untuk menutup definisi atau catatan yang baru saja Anda hafalkan, lalu ucapkan lagi dengan lantang. Jika masih ada kesalahan, carilah jawaban yang benar. Begadang karena ingin belajar untuk ujian keesokan hari bukanlah cara yang baik. Banyak orang yang baru bisa menghafal setelah membaca ulang catatan selama beberapa hari. Sangat sulit menghafal pelajaran dengan begadang. Abaikan saja orang-orang yang mengatakan bahwa mereka bisa belajar hanya dalam satu malam sebelum ujian. Jangan bandingkan diri Anda dengan teman-teman yang mampu mengerjakan ujian dan lulus dengan nilai baik! Setiap orang punya cara belajar yang berbeda. Temukan cara belajar yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda sendiri.
Perhatikan pelajaran. Gantilah topik yang Anda pelajari. Fokuskan perhatian pada saat ini di sini. Siapkan agenda. Buatlah jadwal belajar. Siapkan tempat belajar yang nyaman. Bentuklah kelompok belajar. Kenalilah gaya belajar Anda. Biasakan minum air putih. Biasakan makan dengan baik. Aktifkan sistem peredaran darah. Cukupi kebutuhan tidur. Belajarlah sesuai jadwal. Pahami baik-baik apa yang harus Anda pelajari. Gunakan kartu catatan. Tulis ulang catatan Anda. Beristirahatlah sejenak. Ujilah diri sendiri. Jangan begadang untuk belajar.
https://www.wikihow.com/Study-Well https://www.wikihow.com/Study-Well https://www.wikihow.com/Study-Well https://www.wikihow.com/Study-Well
Setting the Right Mindset Preparing for Your Studies Taking Care of Yourself Studying Smart