Mencegah Memar Segera Setelah Operasi Melakukan Perubahan Sebelum Operasi
Dokter akan membalut bagian yang dioperasi setelah selesai. Kemungkinan besar, dokter akan menggunakan kain penekan (compression garment), pita hipoalergenik, atau perban elastis di sekitar bagian tersebut. Anda harus terus memberi tekanan selama satu atau dua hari. Melakukan hal tersebut akan membantu menghentikan pendarahan dan mengurangi kemungkinan timbulnya memar.  Sebagian besar dokter akan memberikan sesuatu untuk digunakan sebagai penekan pada tubuh Anda setelah operasi. Tanyakan kepada dokter apakah dia akan memberikan kain atau perban penekan atau apakah Anda perlu membeli benda semacam itu.  Namun, jika pendarahan di bawah kulit sudah terhenti, Anda tidak perlu memberikan tekanan pada bagian tersebut, karena itu tidak akan berguna. Tekanlah kantong es pada bagian tersebut selama 48 jam pertama setelah menjalani operasi. Melakukan hal ini bisa membantu memperkecil pembuluh darah di bagian yang dioperasi, yang akan memperlambat proses pendarahan dan mengurangi kemungkinan timbulnya memar. Tekanlah kantong es pada bagian tersebut selama 10 hingga 20 menit. Jangan menempatkan kantong es pada kulit secara langsung. Bungkuslah dengan sesuatu, seperti kain lap, agar tidak membuat bagian yang dioperasi terlalu dingin. Jangan membiarkan kantong es menempel selama lebih dari 15 hingga 20 menit. Mengangkat bagian yang dioperasi dapat membantu meredakan ketegangan yang berada di bagian tubuh tersebut, yang bisa mengurangi kemungkinan timbulnya memar. Ini juga dapat membantu agar darah tidak menumpuk di bagian tersebut. Untuk mengangkatnya, baringkan bagian tubuh pada bantal lebih tinggi dari jantung, jika memungkinkan. Jika operasi diakukan pada wajah, cobalah gunakan bantal tambahan di malam hari untuk mengangkat paruh atas bagian tubuh Anda. Dua hari setelah menjalani operasi, Anda perlu beralih menggunakan panas. Suhu panas akan meningkatkan aliran darah pada bagian tersebut, sehingga membantu menghilangkan darah yang telah menumpuk di bawah kulit. Cobalah gunakan kain lap yang direndam dalam air hangat atau bantal penghangat (heating pad). Namun, pastikan untuk menempatkan handuk di antara tubuh dan bantal penghangat agar bagian tersebut tidak terlalu panas, karena Anda dapat membuat tubuh mengalami luka bakar. Jangan membiarkannya selama lebih dari 15 hingga 20 menit pada satu waktu. Setelah operasi plastik, Anda harus beristirahat agar proses pemulihan berlangsung lebih cepat. Olahraga dapat mengakibatkan komplikasi yang akhirnya bisa menimbulkan memar. Hindari kegiatan yang membuat denyut jantung dan tekanan darah meningkat selama satu hingga dua minggu setelah operasi, seperti latihan kardio. Vitamin K merupakan koagulan alami. Kekurangan vitamin K bisa menyebabkan penipisan darah, yang dapat mengakibatkan pendarahan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin K sebelum dan setelah operasi bisa membantu mengurangi kemungkinan timbulnya memar. Sayuran berdaun hijau, seperti kale, collard hijau, turnip hijau, dan bayam memiliki kandungan vitamin K yang tinggi. Anda juga akan mendapati vitamin K di dalam kacang kedelai, jus wortel, serta labu. Sebagian obat-obatan dapat meningkatkan risiko memar setelah dilakukannya operasi, seperti obat jantung dan pengencer darah. Aspirin, clopidogrel, dan warfarin, misalnya, dapat meningkatkan kemungkinan munculnya memar. Seperti sebagian besar obat-obatan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan, Anda mungkin bisa menghentikan konsumsi aspirin seminggu sebelum jadwal operasi atas perintah dan pengawasan dokter.  Obat-obatan lainnya yang bisa menimbulkan masalah ini meliputi dabigatran, enoksaparin, tiklopidin, dan dipiridamol.  Mintalah dokter untuk mengulas obat-obatan Anda guna membantu memastikan obat mana yang dapat menimbulkan lebih banyak memar, dan kapan pengonsumsian obat tersebut harus dihentikan sebelum operasi dan kapan dapat dimulai kembali setelah operasi. Tergantung indikasinya, sebagian obat-obatan ini tidak bisa dihentikan dan perlu dilanjutkan sepanjang periode operasi. Suplemen herbal juga bisa menyebabkan peningkatan risiko memar. Misalnya, jika Anda mengonsumsi bawang putih ataupun ginkgo biloba dalam bentuk pil, hal itu dapat meningkatkan kemungkinan munculnya memar. Vitamin E juga bisa menimbulkan dampak tersebut. Karena pil-pil ini tidak diperlukan secara medis, Anda mungkin bisa menghentikan pengonsumsiannya sebelum operasi. Biasanya, Anda dapat menghentikan penggunaannya mulai dari 2 minggu sebelum operasi. Bagaimana diri Anda akan diposisikan selama operasi dapat memberi dampak pada seberapa banyak memar yang dimiliki. Berdiskusi secara terbuka mengenai kekhawatiran Anda sebelum operasi dapat mendorong dokter untuk membuat perubahan jika diperlukan.  Misalnya, jika Anda akan menjalani operasi pada wajah, operasi akan dilaksanakan dengan posisi diri Anda berada pada kursi dan kepala berada pada sandaran kepalanya. Selain itu, sudut kursi perlu dimiringkan ke belakang kira-kira 30 derajat dari posisi tegak lurus.  Ruangan harus cukup terang agar dapat mencari pembuluh darah, dan lampu samping khususnya akan bermanfaat. Satu cara untuk meringankan pekerjaan dokter adalah dengan menghilangkan sisa-sisa kosmetik sebelum memasuki klinik; sebaiknya jangan membubuhkan kosmetik apa pun pada pagi hari sebelum operasi. Kosmetik dapat menyembunyikan pembuluh darah. Jika pembuluh darah teriris oleh dokter, hal itu dapat menimbulkan lebih banyak memar. Anda juga dapat menanyakan alat yang dokter gunakan untuk mencari pembuluh darah agar Anda merasa tenang. Sebagian dokter menggunakan kaca pembesar, sedangkan sebagian lainnya menggunakan teknologi yang lebih maju, seperti perangkat berteknologi inframerah untuk membantu dokter mencari pembuluh darah. Pada malam sebelum dan setelah operasi, lebih baik Anda tidak meminum alkohol. Alkohol dapat memperparah memar. Walaupun penelitian tidak menunjukkan hasil yang konklusif mengenai obat alami ini, sebagian orang merasakan manfaat ketika menggunakannya untuk mengurangi memar. Namun, pastikan dokter tahu Anda ingin meminumnya pada sekitar waktu operasi karena, seperti semua obat-obatan, bromelain dapat menimbulkan reaksi terhadap obat lainnya.  Bromelain merupakan enzim yang terdapat di dalam nanas. Anda bisa menemukannya di toko kesehatan alami dalam bentuk kapsul.  Cobalah minum dengan kadar 500 miligram empat kali sehari pada satu atau dua hari sebelum operasi dan beberapa hari setelahnya. Pastikan untuk menanyakan kepada dokter apakah dosis ini aman bagi Anda.  Gunakan quercetin bersamaan dengan bromelain. Ini merupakan tanaman flavonoid yang terdapat di dalam buah capers, apel, bawang merah, jeruk, dan sayuran berdaun hijau, atau dalam bentuk suplemen. Minumlah obat ini bersamaan dengan bromelain guna membantu mengurangi pembengkakan dan memar.
Berikan sedikit tekanan pada bagian yang dioperasi. Tempatkan kompres dingin pada bagian yang dioperasi selama 48 jam pertama. Angkat bagian yang mengalami memar. Gunakan suhu panas setelah dua hari. Beristirahatlah untuk membantu mempercepat pemulihan. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin K. Ingatlah obat-obatan apa saja yang meningkatkan risiko bagi Anda. Periksalah suplemen herbal. Tanyakan kepada dokter mengenai kondisi selama operasi. Pastikan untuk tidak mengenakan kosmetik apa pun menjelang operasi. Hindari alkohol. Cobalah mengonsumsi bromelain.
https://www.wikihow.com/Prevent-Bruising-After-Plastic-Surgery https://www.wikihow.com/Prevent-Bruising-After-Plastic-Surgery
Preventing Bruising Immediately After the Surgery Making Changes Before Surgery