Bagian Satu: Perubahan Diet dan Gaya Hidup Bagian Dua: Perawatan Medis Sebelum Mulai: Mengetahui LFG Anda
Peningkatan kreatinina dan LFG yang rendah saling berkaitan. Jika yang satu bermasalah, umumnya yang lain juga bermasalah. Produk hewani memiliki kandungan kreatina dan kreatinina. Jadi, Anda perlu membatasi konsumsi protein hewani. Di sisi lain, makanan dari sumber nabati tidak mengandung kreatina atau kreatinina. Diet vegetarian juga dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit ginjal kronis lainnya, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi. Merokok akan meningkatkan jumlah toksin dalam tubuh, padahal toksin tersebut harus melewati ginjal. Menghentikan kebiasaan ini akan meringankan beban ginjal dan meningkatkan kemampuan menyaring buangan. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan atau memperparah tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi berkaitan dengan penyakit ginjal kronis. Jadi, tekanan darah yang sehat dapat memperbaiki LFG. Ginjal yang rusak sulit menyaring sodium sehingga diet tinggi garam dapat memperparah kondisi dan menurunkan LFG.  Hindari makanan asin dan pilihlah alternatif rendah sodium jika ada. Cobalah membumbui makanan dengan rempah dan herba lain, jangan hanya mengandalkan garam. Anda juga harus banyak makan masakan rumah dan mengurangi makanan cepat saji. Makanan yang dimasak dari bahan segar umumnya tidak banyak mengandung sodium, sementara makanan cepat saji menggunakan garam supaya tahan lama. Fosfor dan potasium adalah dua mineral lain yang mengganggu penyaringan ginjal, khususnya ginjal yang sudah lemah atau rusak. Hindari makanan yang tinggi kandungan potasium atau fosfor, dan hindari suplemen yang mengandung mineral tersebut.  Makanan kaya potasium adalah lobak, ubi jalar, kacang putih, yoghurt, halibut, sari jeruk, brokoli, blewah, pisang, babi, maju-miju, susu, salmon, pistachio, kismis, ayam, dan tuna.  Makanan kaya fosfor adalah susu, yoghurt, keju keras, keju cottage, es krim, maju-miju, serealia utuh, kacang polong kering, kacang-kacangan, biji-bijian, sarden, pollock, kola, dan air berasa. Minum teh daun jelatang 250 ml sebanyak 1 hingga 2 kali setiap hari dapat membantu mengurangi kadar kreatinina dalam tubuh dan, sebagai hasilnya, meningkatkan LFG.  Pastikan dahulu dengan dokter apakah teh daun jelatang aman dengan riwayat medis Anda. Untuk membuat teh daun jelatang, seduh dua helai daun jelatang segar dalam 250 ml air mendidih selama 10 hingga 20 menit. Saring dan buang daunnya, kemudian minum airnya saat masih panas. Secara khusus, lakukan latihan kardiovaskular untuk membantu melancarkan sirkulasi darah. Makin banyak darah yang terpompa ke seluruh tubuh, makin efektif pembuangan toksin melalui ginjal sehingga LFG akan membaik.  Namun, perhatikan bahwa aktivitas fisik berat dapat meningkatkan pemecahan kreatina menjadi kreatinina, yang dapat menambah beban ginjal dan menyebabkan penurunan LFG. Opsi terbaik adalah melakukan latihan intensitas sedang secara teratur. Misalnya, Anda bisa mempertimbangkan untuk bersepeda atau jalan cepat selama 30 menit sehari, tiga hingga lima hari seminggu. Biasanya, berat badan ideal adalah hasil yang secara alami didapatkan dari diet sehat dan olahraga teratur. Anda harus menghindari diet berisiko atau diet trendi kecuali jika secara khusus direkomendasikan oleh dokter atau ahli diet renal. Menjaga berat badan juga memudahkan sirkulasi darah di dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah. Darah yang bersirkulasi dengan mudah dapat mengeluarkan toksin dan cairan melalui ginjal, dan Anda akan melihat peningkatan dalam LFG. Pada tahap-tahap akhir penyakit ginjal, dokter merujuk pasien kepada spesialis yang dapat menyarankan diet terbaik untuk kondisi Anda. Spesialis ini disebut "ahli diet renal".  Ahli diet renal akan membantu Anda mengurangi tekanan pada ginjal sambil menjaga keseimbangan antara cairan dan mineral dalam tubuh. Diet khusus meliputi elemen-elemen yang mirip dengan yang digambarkan dalam artikel ini. Misalnya, Anda mungkin diinstruksikan untuk mengurangi asupan sodium, potasium, fosfor, dan protein. Sebagian besar kasus penyakit ginjal kronis dan LFG rendah disebabkan atau dipengaruhi oleh kondisi lain. Dalam kasus seperti itu, Anda harus mengobati penyakit tersebut lebih dahulu sebelum meningkatkan LFG.  Dua penyebab yang paling umum adalah tekanan darah tinggi dan diabetes. Ketika penyebab penyakit ginjal tidak dapat diidentifikasi dengan mudah, dokter akan melakukan tes tambahan untuk mendiagnosis masalahnya. Tes tersebut meliputi tes urine, ultrasound, dan CT Scan. Dalam beberapa kasus, dokter akan menyarankan biopsi untuk mengambil dan mengevaluasi sedikit sampel jaringan ginjal. Apabila penyakit ginjal disebabkan oleh kondisi lain, atau ketika penyakit ginjal menyebabkan masalah yang berkaitan, dokter akan meresepkan obat tertentu untuk merawat kondisi Anda secara keseluruhan.  Tekanan darah tinggi sering kali dikaitkan dengan LFG rendah sehingga Anda memerlukan beberapa tipe obat tekanan darah. Opsinya meliputi penghambat enzim konversi angiotensin (captopril, enalapril, dll.) atau penghalang reseptor angiotensin (losartan, valsartan, dll.). Obat-obatan ini dapat menjaga tekanan darah dan juga mengurangi kadar protein dalam urine yang pada gilirannya akan mengurangi kerja ginjal. Selama tahap-tahap akhir penyakit ginjal, ginjal tidak dapat menghasilkan hormon yang disebut erythropoietin sehingga dokter akan meresepkan obat yang membantu mengatasi masalah tersebut. Anda mungkin membutuhkan suplemen vitamin D atau obat lain untuk mengontrol kadar fosfor karena ginjal akan sulit menyaring fosfor dalam tubuh. Semua obat disaring melalui ginjal sehingga Anda harus berdiskusi dengan dokter tentang obat yang akan digunakan ketika LFG rendah. Ini termasuk obat resep dan juga obat bebas resep.   Anda juga perlu menghindari obat AINS dan penghambat COX-II. Obat AINS yang umum alah ibuprofen dan naproxen. Penghambat COX-II yang umum digunakan adalah celecoxib. Kedua kelas obat ini dikaitkan dengan peningkatan insiden penyakit ginjal. Bicaralah dengan dokter sebelum mencoba pengobatan herbal atau perawatan alternatif. Perawatan "alami" belum tentu lebih baik, dan jika tidak hati-hati, LFG bisa saja makin turun. Walaupun LFG berhasil dinaikkan, Anda tetap harus mengecek secara teratur. Ini sangat diperlukan, terutama jika LFG Anda pernah lebih rendah di bawah rata-rata atau jika risiko penyakit ginjal makin tinggi. LFG dan fungsi ginjal akan menurun seiring usia sehingga dokter mungkin akan menganjurkan pemeriksaan berkelanjutan untuk membantu memonitor penurunan LFG. Dokter akan mengganti obat atau anjuran diet berdasarkan perubahan LFG. Jika LFG sangat rendah dan masuk ke fase gagal ginjal, Anda harus menjalani dialisis untuk menyaring produk buangan dan kelebihan cairan dari tubuh.  Prosedur hemodialisis melibatkan penggunaan mesin ginjal artifisial dengan filter mekanis. Prosedur dialisis peritoneal menggunakan lapisan abdomen untuk membantu menyaring dan membersihkan produk buangan dari darah. Transplantasi ginjal merupakan opsi untuk penyakit ginjal parah dan LFG yang sangat rendah. Anda harus dicocokkan dengan donor yang tepat sebelum transplantasi dapat dilakukan. Biasanya, donor ginjal adalah kerabat, tetapi dalam banyak kasus juga bisa saja orang asing.  Akan tetapi, tidak semua orang dengan penyakit ginjal parah memenuhi syarat untuk transplantasi. Opsi perawatan ini ditentukan juga oleh usia dan riwayat medis Setelah menerima transplantasi, Anda tetap harus memantau diet dan kesehatan ginjal untuk menghindari penurunan LFG. Dokter akan mengetes LFG dengan beberapa tes darah kreatinina. Kreatinina adalah produk buangan yang ada dalam darah. Jika jumlah kreatinina dalam sampel terlalu tinggi, kemungkinan kemampuan penyaringan ginjal sangat rendah. Atau, dokter dapat melakukan tes pembersihan kreatinina, yang mengukur jumlah kreatinina dalam darah dan urine. Hasil tes hanyalah satu faktor dalam menghitung LFG. Dokter juga akan mempertimbangkan usia, ras, ukuran tubuh, dan gender ketika menentukan LFG aktual.  Jika LFG Anda 90 ml/mnt/1,73m2 atau lebih tinggi, ginjal Anda dianggap sehat.  LFG antara 60 dan 89 ml/mnt/1,73m2 termasuk dalam penyakit ginjal kronis tahap dua. Laju antara 30 dan 59 ml/mnt/1,73m2 ada dalam tahap tiga, dan laju antara 15 dan 29 ml/mnt/1,73m2 termasuk dalam tahap empat. Begitu LFG turun hingga di bawah 15 ml/mnt/1,73m2, Anda berada dalam tahap lima penyakit ginjal kronis, artinya gagal ginjal. Dokter dapat menyediakan detail tambahan tentang angka LFG dan dampaknya pada hidup Anda. Jika angka LFG lebih rendah dari yang semestinya, dokter mungkin akan menyarankan beberapa tipe perawatan, tetapi spesifikasinya berbeda-beda tergantung pasien yang bersangkutan.  Anda harus melakukan perubahan tertentu pada diet dan gaya hidup secara keseluruhan terlepas dari penyakit ginjal kronis tahap apa pun. Namun, dalam tahap-tahap awal, perubahan diet dan gaya hidup sudah cukup untuk memperbaiki LFG, apalagi jika Anda tidak memiliki riwayat ginjal sebelumnya. Pada tahap-tahap akhir, dokter akan meresepkan beberapa jenis obat untuk membantu memperbaiki fungsi ginjal. Obat tersebut harus digunakan bersama dengan perubahan gaya hidup dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti perawatan. Dalam tahap akhir, dokter hampir selalu melakukan dialisis atau menganjurkan transplantasi ginjal.
Tambah konsumsi sayur dan kurangi daging. Berhenti merokok. Cobalah diet rendah garam. Kurangi potasium dan fosfor. Minum teh daun jelatang. Olahraga teratur. Jaga berat badan. Bicaralah dengan ahli diet renal. Ketahui jika ada kondisi lain. Jalani pengobatan ginjal. Diskusikan obat lain dengan dokter. Cek LFG secara periodik. Jalani dialisis. Tunggulah jika Anda memerlukan transplantasi ginjal. Jalani tes. Pahami angkanya. Bicaralah dengan dokter.
https://www.wikihow.com/Increase-GFR https://www.wikihow.com/Increase-GFR https://www.wikihow.com/Increase-GFR
Diet and Lifestyle Changes Medical Treatment Before You Begin: Finding Your GFR