Mengurus Logistik Sesi Terapi
Mengetahui apa saja yang termasuk di dalam program asuransi Anda untuk psikoterapi dan bagaimana Anda akan membayar untuk terapi sangatlah penting. Lihatlah penjelasan manfaat program asuransi untuk mengetahui informasi mengenai layanan kesehatan perilaku atau cakupannyaa untuk kesehatan mental. Saat merasa ragu, tanyakan kepada perwakilan di perusahaan asuransi Anda. Tanyakan juga kepada terapis apakah dia menerima asuransi yang Anda gunakan sebelum pertemuan pertama dijadwalkan. Kalau tidak, Anda mungkin harus membayar langsung dengan uang pribadi, ketika sebenarnya Anda bisa saja menemui terapis yang termasuk di dalam jaringan asuransi Anda.  Saat menemui terapis, ingatlah untuk mengurus pembayaran, jadwal, dan pertanyaan mengenai asuransi di awal sesi. Dengan begini, sesi dapat diakhiri dengan berbagi, tanpa adanya gangguan mengenai masalah logistik seperti mengecek kalender dan pembayaran.  Ketahui bahwa jika Anda menemui terapis di tempat praktik swasta, Anda mungkin akan mmeperoleh tanda terima untuk diserahkan kepada perusahaan asuransi Anda sebagai penggantian biaya. Anda mungkin harus menanggung seluruh biaya kunjungan pada awalnya, kemudian akan diganti oleh perusahaan asuransi. Terapis memiliki latar belakang yang berbeda-beda, dan memegang berbagai bentuk pendidikan, spesialisasi, sertifikasi, serta surat izin. "Psikoterapis" merupakan istilah yang umum, dan bukan posisi pekerjaan yang spesifik atau indikasi dari pendidikan, pelatihan, ataupun surat izin.  Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan bahwa terapis tersebut mungkin tidak memiliki kualifikasi yang tepat:  Tidak ada informasi mengenai hak klien, kerahasiaan, kebijakan klinik, dan biaya (yang semuanya akan memungkinkan diri Anda untuk menyetujui terapi). Tidak ada surat izin yang dikeluarkan oleh negara atau wilayah lokasi praktik. Gelar dari institusi yang tidak terakreditasi. Keluhan tidak terselesaikan yang diajukan ke dewan pemberi surat izin. Semakin banyak informasi yang dimiliki terapis tentang diri Anda, semakin baik dia akan dapat menjalankan pekerjannya. Dokumen-dokumen yang berguna dapat meliputi tes psikologi yang lalu atau catatan kesehatan terbaru yang dikeluarkan rumah sakit. Jika Anda seorang siswa, Anda mungkin juga perlu membawa nilai-nilai terkini atau penanda perkembangan terbaru lainnya. Ini akan berguna selama wawancara asupan, ketika terapis mungkin meminta Anda untuk mengisi formulir mengenai kesehatan fisik dan emosional saat ini dan di masa lalu.  Dengan meringkaskan bagian ini pada kunjungan, Anda dan terapis akan memiliki lebih banyak kesempatan untuk saling mengenal secara pribadi. Jika Anda sedang meminum obat untuk kesehatan mental ataupun fisik, atau jika Anda baru saja menghentikan konsumsi obat, siapkan informasi berikut ketika kunjungan terapi:  Nama obat-obatan Dosis Anda Efek samping yang dirasakan Informasi kontak dokter yang memberikan obat Saat pertama kali bertemu, Anda mungkin akan memiliki banyak pertanyaan dan kekhawatiran. Untuk membahas setiap hal yang ingin diketahui, buatlah sedikit catatan yang mengingatkan diri Anda untuk mengumpulkan semua informasi yang dibutuhkan. Membawa catatan ini ke sesi pertama akan membantu Anda agar tidak terlalu bingung dan merasa lebih nyaman. Catatan dapat mencakup sejumlah pertanyaan berikut kepada terapis:  Pendekatan terapeutik apa yang akan digunakan? Bagaimana tujuan akan didefinisikan? Apakah saya diharapkan untuk menyelesaikan tugas untuk dikerjakan di antara jadwal sesi? Seberapa sering kita akan bertemu? Apakah penanganan akan berjangka pendek atau panjang? Apakah Anda bersedia berkolaborasi dengan penyedia layanan kesehatan lainnya untuk mengobati saya secara lebih efektif? Karena terapi dimaksudkan untuk memberikan ruang yang aman bagi Anda untuk mengembangkan diri sendiri, waktu harus diatur dengan bijak. Saat berada di dalam sesi, terapislah yang bertugas menjaga berjalannya waktu, membiarkan Anda berfokus dalam menjawab pertanyaan dan menyesuaikan nuansa terapi. Namun, mencapai titik tujuan tergantung dari keinginan Anda sendiri. Ketahuilah bahwa sebagian terapis swasta tetap membebankan biaya pertemuan yang tidak dihadiri, dan biaya ini tidak diganti oleh asuransi.
Pahami pengaturan keuangan. Periksalah kualifikasi terapis. Persiapkan dokumen yang berkaitan. Kumpulkan daftar obat-obatan yang diminum atau pernah diminum baru-baru ini. Buatlah catatan pengingat. Catatlah jadwal pertemuan.
https://www.wikihow.com/Prepare-for-a-Session-With-a-Therapist
Taking Care of Session Logistics