Memicu Laktasi dengan Metode Alami Menambah Produksi ASI Menginduksi Laktasi
Oat dapat membantu laktasi dan mudah disantap. Anda tidak perlu berkonsultasi dengan ahli jika ingin mengonsumsi oat. Oat sangat enak untuk sarapan. Pendekatan yang paling umum adalah mengawali hari dengan semangkuk oatmeal. Akan tetapi, beberapa ibu menyusui juga mengonsumsi oat dalam bentuk lain, seperti granola, kue, dan roti. Anda dapat membeli suplemen herbal di toko obat atau toko daring. Kunjungi konsultan laktasi sebelum membeli suplemen apa pun, atau bicaralah dengan dokter untuk memastikan suplemen yang akan Anda coba tidak mengganggu efek obat lain.   Fenugreek merupakan galactagogue (perangsang prolactin) tradisional. Keefektifan fenugreek belum terbukti secara ilmiah, tetapi banyak orang melaporkan keberhasilannya dalam meningkatkan produksi ASI.   Blessed thistle dan alfalfa dapat membantu jika digunakan sendiri atau dengan fenugreek. Minumlah air putih, jus, dan susu untuk menjaga hidrasi tubuh. Usahakan minum 8 gelas air sehari, masing-masing 250 ml.  Anda boleh minum kopi dan teh yang mengandung kafeina, tetapi kurangi jika tidur bayi terganggu. Jika Anda minum alkohol, tunggu dua jam sebelum menyusui. Makanlah buah dan sayur, protein, dan banyak serealia utuh. Pilihlah makanan berbagai warna, seperti sayur hijau dan buah jeruk cerah. Selama bayi tidak menunjukkan reaksi alergi, Anda boleh makan apa saja, tetapi pilih makanan sehat dan alami.  Perhatikan reaksi negatif bayi terhadap susu sapi. Jika Anda banyak mengonsumsi produk olahan susu, bayi mungkin menunjukkan reaksi alergi seperti ruam, muntah, atau kembung. Jika demikian kasusnya, Anda harus berhenti mengonsumsi produk olahan susu. Bicaralah dengan dokter tentang penggunaan suplemen untuk mencukupi kebutuhan kalsium dan vitamin D. Tanyakan kepada dokter atau ahli gizi tentang vitamin dan suplemen. Jika Anda vegan atau tidak bisa mencukupi kebutuhan vitamin, bicaralah dengan dokter tentang penggunaan vitamin B12 atau multivitamin. Jika Anda minum obat yang mengandung pseudoephedrine, seperti Sudafed atau Zyrtec D, produksi ASI mungkin berkurang. Beberapa jenis kontrasepsi hormonal juga dapat mengganggu laktasi. Bicarakan dengan dokter jika Anda menggunakan kontrasepsi hormonal. Baca label semua obat yang Anda minum. Jika terdapat peringatan untuk ibu menyusui, konsultasikan dengan dokter. Begitu dilahirkan, tempelkan bayi ke kulit Anda. Itu akan membangunkan insting menyusui dan bayi akan mulai menyusu dalam satu jam. Jika Anda menginduksi laktasi, lakukan hal yang sama, tetapi siapkan susu formula atau ASI donor untuk melengkapi ASI Anda sendiri. Jika menunggu terlalu lama, produksi ASI bisa berkurang. Pada beberapa minggu pertama, bayi harus disusui 8–12 kali sehari. Artinya, Anda harus menyusui setiap 2–3 jam, termasuk beberapa kali pada malam hari. Jika kurang dari itu, produksi ASI mungkin akan berkurang.  Jangan melewatkan satu sesi menyusui. Jika bayi tidur atau harus disusui dengan botol, pompalah payudara pada jam seharusnya Anda menyusui. Jangan menunggu payudara terisi kembali. ASI tetap ada meskipun payudara tidak membengkak. Ada banyak cara untuk mengisyaratkan tubuh agar menyusui. Menempelkan bayi ke kulit Anda sudah cukup untuk memicu.  Tempelkan kompres hangat atau handuk yang sudah dibasahi air panas ke payudara. Usap payudara dengan pelan menggunakan ujung jari. Ini akan membuat Anda rileks dan merangsang refleks keluarnya ASI. Anda juga dapat memijat payudara seperti memeriksa payudara sendiri. Tekankan jari pada kelenjar dan saluran susu. Pijat dengan pelan dalam gerakan melingkar, dari luar ke arah areola. Condongkan badan ke depan dan goyang payudara. Gravitasi akan membantu ASI turun ke puting. Setelah bayi menyusu dengan semangat di satu payudara dan kemudian melambat, ganti ke payudara sebelahnya. Produksi ASI akan menurun jika bayi lebih suka satu payudara saja. Isapan bayi akan lebih kuat jika ia belajar mengisap puting sebelum belajar mengisap empeng. Jika Anda ingin memberikan empeng, tunggu 3–4 minggu setelah lahir. Makin kuat isapan bayi, makin banyak ASI yang dihasilkan. Minta dokter untuk menyediakan hormon yang dimulai sekitar 8 bulan sebelumnya. Dokter akan meresepkan estrogen atau progesteron untuk meniru efek kehamilan pada tubuh. Gunakan hormon tersebut selama 6 bulan atau lebih, kemudian ganti dengan pompa. Dokter akan meresepkan estrogen dan progesteron untuk meniru hormon yang ada dalam tubuh wanita ketika hamil. Dua bulan sebelum mulai menyusui, mulailah menggunakan pompa. Pompa payudara akan merangsang hormon prolactin yang membuat tubuh memproduksi susu.  Mulailah dengan memompa 3 kali sehari selama 5 menit. Lakukan sedikitnya dua hari.  Tambah frekuensinya sampai 10 menit setiap 4 jam. Setel alarm untuk memompa paling tidak sekali saat malam hari. Begitu merasa nyaman dengan pompa, tambah frekuensinya secara perlahan sampai setiap 2 atau 3 jam selama 15–20 menit. Jika Anda tidak punya waktu untuk terapi hormon, mungkin Anda bisa menggunakan obat. Obat yang merangsang prolactin adalah galactogogues. Dokter mungkin akan meresepkan Metoclopramide atau Domperidone.  Keefektifan obat tersebut beragam.  Jangan menggunakan Metoclopramide jika Anda depresi atau asma. Di Amerika, Domperidone tidak disetujui oleh FDA. Mungkin produksi ASI Anda tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi, terutama dalam beberapa minggu pertama. Di sela menyusui, berikan susu formula atau ASI pompa. Anda juga dapat menggunakan ASI dari donor.  Ketika memberi susu botol, teruslah memompa agar payudara terus memproduksi ASI. Tanyakan kepada dokter tentang alat yang ditempelkan pada payudara, tetapi berisi ASI donor atau susu formula. Seperti pompa payudara, alat tersebut juga merangsang produksi ASI.
Makan oat. Pertimbangkan suplemen herbal. Cukupi kebutuhan cairan. Konsumsi makanan sehat. Batasi obat yang mengganggu produksi ASI. Susui bayi secepatnya. Susui bayi 8–12 kali sehari. Rangsang refleks keluarnya ASI. Susui bayi dengan kedua payudara. Tunggulah sebelum memperkenalkan empeng. Mulailah terapi hormon 8 bulan sebelum menyusui. Rangsang produksi ASI dengan pompa payudara. Tanyakan kepada dokter tentang obat untuk menginduksi laktasi. Tambah kebutuhan bayi dengan susu formula atau ASI hasil pompa.
https://www.wikihow.com/Lactate https://www.wikihow.com/Lactate https://www.wikihow.com/Lactate
Encouraging Lactation with Natural Methods Promoting Milk Production Inducing Lactation