Menghubungi Orang Lain Menunjukkan Kepedulian kepada Seseorang Pascatragedi Membuat Seseorang Merasa Dipedulikan
Jika Anda tidak bisa bertemu dengan keluarga atau teman-teman setiap hari, hubungi mereka melalui pesan singkat, media sosial, atau surel. Orang-orang terkasih akan mengapresiasi kepedulian yang Anda tunjukkan. Namun, jangan sekadar bertanya “Bagaimana harimu?”. Pastikan Anda menunjukkan ketulusan untuk mengetahui keadaannya. Orang lain bisa mengetahui jika Anda berpura-pura. Saat seseorang memberi tahu bahwa ia mengalami hari yang menyenangkan, beri tahu ia bahwa Anda ikut berbahagia. Jika ia mengalami hari yang buruk, tawarkan diri untuk menenangkannya. Bayangkan Anda sedang berada dalam situasi seperti ini: Anda mengalami hari yang buruk dan seseorang menanyakan kabar Anda. Setelah itu, Anda menceritakan masalah atau kesulitan yang dialami dan lawan bicara bertanya apakah Anda membutuhkan pelukan yang menenangkan. Tentunya, Anda akan merasa lebih baik. Oleh karena itu, Anda juga bisa melakukan hal yang sama untuk teman yang lain. Setiap orang pasti membutuhkan bantuan pada momen-momen tertentu. Jika seseorang tampak kesulitan membawa kantung-kantung belanja yang berat, tanyakan apakah Anda boleh membantu membawakan beberapa barang. Jika orang yang Anda sayangi mengalami depresi atau kecemasan, terima dan akui perasaannya, dan bantu ia merasa lebih tenang. Dengan membantu orang lain, Anda bisa mempererat atau meningkatkan kualitas hubungan. Selain itu, hal ini juga dapat mencerahkan suasana hati Anda. Ajak mereka ke pesta, tanyakan apakah mereka berminat mengadakan pertemuan, dan kunjungi keluarga jika kondisi memungkinkan. Salah satu hal yang mempererat hubungan adalah bertemu satu sama lain secara berkala. Sebagian orang memang memilih untuk diam setelah mengalami masa sulit, tetapi ada beberapa orang yang membutuhkan teman berbicara. Berikan kehadiran Anda untuknya jika ia membutuhkan pendengar yang simpatik, dan pastikan Anda mendengarkan masalahnya dengan saksama. Jangan merasa bahwa Anda perlu memberikan jawaban atau solusi. Sekadar mendengarkan saja biasanya sudah cukup. Meskipun tidak diminta, menawarkan diri untuk membereskan atau merapikan rumah bisa membantu mengurangi beban sehari-hari dari pundak seseorang yang mengalami tragedi. Anda bahkan bisa menemaninya ke toko swalayan atau membeli barang-barang yang ia butuhkan. Menikmati makan bersama seseorang merupakan langkah yang tepat untuk mengobrol dan menunjukkan kepedulian. Saat ada seseorang kehilangan anggota keluarganya, sebagai contoh, Anda bisa mengurus makanan untuknya dan keluarganya agar mereka tidak perlu repot-repot memasak dan bisa bersantap (sambil ditemani). Anda bisa merencanakan acara besar seperti hari spa kejutan bersama teman-teman, atau acara kecil seperti menonton film bersama di bioskop. Meskipun Anda tidak banyak berbicara dengannya, adanya teman dapat membuatnya merasa lebih bahagia. Kondisi seseorang membutuhkan waktu yang lama untuk pulih dari beberapa tragedi, seperti kematian orang terkasih. Teman Anda mungkin merasa marah atau tertekan, dan meluapkan emosinya kepada teman-temannya saat merasa kesal. Namun, jangan ambil hati tindakannya. Ingatlah bahwa waktu yang Anda berikan untuknya akan membuatnya merasa lebih baik, dan bersabarlah sambil menunggunya pulih. Ini mungkin menjadi langkah tersulit, tetapi penting dilakukan untuk menunjukkan kepedulian Anda. Meskipun ia sekadar bercerita tentang hal konyol yang terjadi di toko swalayan, penting bagi Anda untuk menanggapinya dengan baik agar ia merasa bahwa Anda memang tertarik. Jika Anda menolak atau mengabaikannya atas hal-hal sederhana, ia tidak akan merasa bahwa Anda peduli kepadanya. Walhasil, ia pun enggan berbagi atau menceritakan hal yang lebih mendalam kepada Anda di masa mendatang.  Ingatlah saat seseorang menceritakan hal yang ia sukai dan benci. Alih-alih pertanyaan umum seperti “Bagaimana pekerjaanmu?”, ajukan pertanyaan yang lebih spesifik seperti "Bagaimana perlakuan atasanmu akhir-akhir ini?”. Untuk menunjukkan kepedulian, Anda perlu memperhatikan suasana hati teman dan menanyakan apakah ia baik-baik saja saat ia tampak bersedih. Tanyakan apakah segala sesuatu berjalan dengan baik. Anda juga dapat menanyakan hal yang bisa Anda lakukan untuknya, atau masalah yang ia hadapi. Beberapa tanda yang menunjukkan bahwa seseorang merasa sedih mencakup:  Ekspresi murung Lebih banyak diam (tidak seperti biasanya) Mengomel Menunjukkan kepedulian kepada seseorang merupakan hal yang perlu dilakukan secara berkelanjutan, bukan sesuatu yang bisa dilakukan satu kali. Luangkan waktu dalam seminggu untuk berbagi kabar, menceritakan perkembangan baru dalam hidup, dan berkeluh kesah.  Pastikan Anda mendengarkan tanggapan teman. Fokuskan diri untuk peduli kepadanya dan pendapatnya, bukan apa yang ingin Anda katakan. Anda akan merasa dipedulikan saat seseorang memercayai Anda. Biasanya, orang-orang hanya menceritakan harapan, rahasia, dan pendapatnya kepada orang-orang yang mereka pedulikan. Dengan membangun kepercayaan atas seseorang, Anda menunjukkan bahwa Anda menghargai persahabatan dengannya. Saat Anda membelikan hadiah, mengirimkan surat, atau menghubungi seseorang yang sudah lama tidak dijumpai, Anda menunjukkan bahwa Anda tetap peduli kepadanya, meskipun ia merasa tidak “berhak” mendapatkan cinta dan kepedulian Anda. Kejutan seperti ini merupakan pengingat manis yang menunjukkan bahwa seseorang dipedulikan dan disayangi, meskipun ia tidak selalu menyadarinya.  Beli hadiah kecil saat Anda teringat kepada seseorang. Kirimkan surat atau kartu pos saat Anda sedang berada di luar kota. Hubungi kembali teman-teman yang sudah lama tidak dijumpai untuk mengetahui kabarnya. Rasa hormat terhadap seseorang merupakan hal penting dalam menunjukkan kasih sayang. Jika Anda membuat rencana dengan seseorang, pastikan Anda datang tepat waktu. Jika Anda berjanji menyelesaikan suatu tugas, kerjakan tugas tersebut.  Jika Anda sepakat untuk menjaga rahasia, jangan beberkan rahasia tersebut. Sisihkan waktu dalam jadwal Anda untuk membuat rencana dengan orang lain. Hal ini menunjukkan bahwa Anda mau memprioritaskannya dibandingkan hal-hal lain dalam hidup. Rencanakan makan malam, adakan janji menonton film bersama di bioskop, atau ajak ia berjalan-jalan sebentar sebelum Anda pergi bekerja. Dengan memprioritaskan teman, Anda menunjukkan bahwa Anda mau menghargai waktunya. Terkadang, perasaan terindah di dunia muncul saat mendengar seseorang berkata bahwa ia peduli kepada Anda. Memberi tahu seseorang bahwa Anda menyayanginya, menghargai persahabatan dengannya, dan senang berada di dekatnya merupakan cara sederhana yang “ampuh” untuk menunjukkan kepedulian. Ungkapkan hal tersebut secara tulus. Ia akan mengetahui bahwa Anda benar-benar peduli kepadanya. Sebutkan hal spesifik yang Anda sukai agar terdengar lebih tulus. Sebagai contoh, Anda bisa mengatakan bahwa ia adalah sosok pendengar yang baik dan selalu bertutur kata yang lembut. Anda juga bisa mengatakan bahwa Anda menghargai pendapat-pendapatnya.
Hubungi keluarga dan teman-teman secara berkala. Tanyakan kabar dan keseharian orang lain. Tawarkan bantuan kepada orang lain. Berusahalah menemui orang tersayang. Dengarkan ceritanya saat ia ingin berbicara. Tawarkan diri untuk menyelesaikan pekerjaannya atau berbelanja. Bawakan makanan atau ajak ia makan malam. Rencanakan sesuatu agar ia bisa mengalihkan perhatiannya dari masalah atau tragedi yang dialami. Bersabarlah sambil menunggunya pulih. Perhatikan kebutuhan dan keinginan teman Anda. Amati saat seseorang merasa terpuruk. Mengobrollah secara berkala. Percayakan rahasia atau pikiran yang mendalam kepadanya. Pikirkan ia saat ia tidak sedang bersama Anda. Pegang janji Anda. Buat rencana dengan orang lain. Beri tahu ia bahwa Anda peduli kepadanya.
https://www.wikihow.com/Show-Someone-You-Care https://www.wikihow.com/Show-Someone-You-Care https://www.wikihow.com/Show-Someone-You-Care
Reaching Out to People Showing Someone You Care After Tragedy Making Someone Feel Cared For