Menghindari Polusi Dalam Ruangan Menghindari Polusi di Tempat Umum
Alat penyaring udara dapat menghilangkan polutan dari udara. Alat seperti ini umumnya menggunakan filter yang dapat diganti untuk menangkap polutan dari udara kemudian menjebaknya. Ada empat jenis alat penyaring udara yang biasa tersedia di pasaran:   Penyaring udara dengan filter batu bara. Alat ini menggunakan lapisan karbon yang tebal untuk menghilangkan polutan dari udara secara paksa. Filter ini juga biasa digunakan untuk memurnikan air. Harganya murah, dapat bertahan lama, dan lumayan efektif. Penyaring udara dengan filter elektrostatik. Alat ini menggunakan listrik statis untuk menarik partikel di udara, persis seperti penggaris plastik dapat menarik rambut Anda dengan listrik statis. Filter ini menggunakan medan listrik untuk menangkap polutan dan tidak perlu mengalirkan udara lewat suatu filter, sehingga lebih hening dan hemat. Penyaring udara dengan filter HEPA. Alat ini sangat populer, dikenal sebagai metode penyaring udara rumah yang paling efektif. Dalam bahasa Inggris, HEPA artinya high efficiency particulate air (partikel udara efisiensi tinggi). Sebuah filter mendapatkan sertifikasi HEPA apabila efektifitasnya dalam menangkap partikel berukuran 0,3 mikrometer atau lebih mencapai 99,7%. Penyaring udara dengan filter ionisasi. Penyaring udara ini menggunakan listrik untuk mengionisasi polutan, sehingga polutan itu akan lengket pada sebuah permukaan dan tidak mengapung di udara. Filter ionisasi lumayan efektif, namun efektifitasnya ketika dibandingkan dengan jenis yang lain dipertanyakan oleh badan-badan tepercaya seperti Consumer Reports. Panduan ini tidak menyarankan Anda menggunakan filter jenis ini. Harga penyaring udara bervariasi, dari 700 ribu hingga 5 juta rupiah untuk satu unit. Filternya akan perlu diganti setiap beberapa lama, namun alatnya sendiri akan bertahan selama beberapa tahun.  Pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan yang khusus untuk penyaring udara Anda dan mengganti filter sesuai jangka waktu yang ditentukan. Alat penyaring udara takkan efektif tanpa filter yang baik. Polusi di dalam rumah sering berasal dari ventilasi yang tidak optimal. Akan tetap ada polusi yang datang dari luar (ini akan ditangani oleh alat penyaring udara), namun Anda tetap harus menjaga agar rumah Anda tetap bersih. Caranya adalah dengan membuat pertukaran udara yang baik.   Pasanglah filter. Apabila sistem pendingin atau pemanas udara rumah Anda bekerja dengan cara melewatkan udara melalui sistem ventilasi internal, carilah teknisi HVAC di daerah Anda dan mintalah pemasangan atau perbaruan filter udara di sistem tersebut. Pembaruan filter lama akan sedikit mahal. Kalau sistem ventilasi Anda harus diubah agar dapat mengakomodasi filter, tanyakan dulu harganya. Buka jendela. Mungkin tampaknya tidak masuk akal, tetapi salah satu cara terbaik untuk mengurangi polusi di rumah adalah dengan membiarkan udara, bahkan udara yang kotor, masuk ke rumah. Hal ini terutama jika Anda tidak memiliki sistem ventilasi dengan filter. Bukalah jendela ketika cuaca memungkinkan, dan biarkan rumah Anda mengganti udaranya; debu dan sisa dari hewan peliharaan pun akan hilang. Bersihkan perapian Anda. Kalau Anda memiliki perapian atau kompor kayu api, Anda perlu mengurusinya secara teratur agar fungsinya tetap optimal. Perapian atau kompor yang tidak diurus dapat meniupkan asap yang tidak sehat ke dalam rumah. Membersihkan perapian tidaklah sulit, namun membersihkan cerobong itu sulit. Bila mampu, hubungi jasa pembersih di sekitar Anda untuk menjadwalkan pembersihan tahunan. Polusi di kota kebanyakan disebabkan oleh konsumsi energi listrik secara besar-besaran. Kalau Anda menggunakan lebih sedikit energi, Anda akan membantu mengurangi polusi untuk semua orang di kota.   Tanam pohon di depan jendela rumah Anda. Jika Anda menanam pohon besar, pohon itu akan memberikan bayangan yang tebal dan membuat rumah Anda dingin di musim panas dan memberikan cahaya yang cukup di musim dingin. Sebagai hasilnya, Anda akan mengurangi penggunaan listrik Anda untuk pendingin udara dan pencahayaan. Perhatikan penggunaan alat-alat elektronik Anda. Matikan lampu, alat elektronik, dan benda lain yang menggunakan listrik, apabila Anda sudah selesai menggunakannya. Pasangkan pengatur waktu pada steker penyaring udara dan alat elektronik lain yang sebaiknya menyala 24 jam. Pasang pengatur ini dengan siklus 10-15 menit. Alat Anda akan menyala setiap satu siklus. Dengan begini, alat Anda akan tetap efektif sementara penggunaan listrik Anda akan terpotong setengahnya. Sistem transportasi umum diadakan untuk mengurangi emisi karbon setiap orang. Selain itu, Anda juga akan mengurangi polusi dari mobil. Sistem transit seperti KRL dan monorel umumnya dipisahkan dari lalu lintas jalanan dengan cara ditinggikan atau dikubur. Dengan mengendarai transportasi tersebut, Anda akan menghirup lebih sedikit udara kotor. Apabila Anda tidak ingin naik kereta, Anda dapat berjalan kaki atau naik sepeda. Anda akan membuat perubahan positif yang sangat besar, yaitu dengan menghabiskan sepenuhnya emisi transportasi Anda. Anda pun akan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih bagus.   Jika polusi di kota Anda begitu tinggi, hindari berjalan kaki atau naik sepeda. Mungkin kelihatannya tidak masuk akal, akan tetapi berjalan kaki atau naik sepeda justru akan berbahaya di sebuah kota dengan masalah polusi udara yang serius. Anda akan bernapas lebih dalam akibat letih fisik, dan udara kotor inilah yang Anda akan hirup. Kalau Anda benar-benar perlu berjalan kaki atau naik sepeda di kota berpolusi seperti itu, pastikan Anda mengambil jalan kecil tanpa lalu lintas yang ramai agar tidak menghirup asap knalpot dari kendaraan yang lewat. Apabila Anda benar-benar perlu naik mobil, berkendaralah seperlunya saja ketika jam sibuk. Kalau tidak, Anda akan dikelilingi asap knalpot.  Jika mampu, belilah mobil listrik hybrid untuk mengurangi emisi kendaraan di kota Anda. Semakin jarang Anda harus meninggalkan rumah Anda yang udaranya dimurnikan dan pertukarannya baik, semakin jarang pula Anda akan perlu menghirup udara kotor kota.   Untuk hal-hal yang perlu, rencanakan dahulu sebelumnya. Ketimbang melakukan beberapa perjalanan pendek dalam seminggu, lakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan, seperti berbelanja atau membayar tagihan, satu kali per minggu. Anda juga akan mengurangi biaya transportasi Anda. Jauhilah kota. Rencanakan perjalanan akhir pekan Anda ke luar kota. Semakin jauh dari pusat kota, umumnya udara akan semakin baik. Kembangkan hobi naik gunung atau menonton burung agar Anda ada alasan untuk pergi dari kota selama sehari. Apabila Anda bukan orang yang senang berada di luar ruangan, kunjungilah kota wisata kecil di luar batas kota Anda untuk berbelanja dan membeli barang yang khas. Jika asap di kota Anda terlalu pekat, Anda mungkin harus mengenakan filter partikel N95. Dalam situasi yang ekstrim, mungkin Anda juga perlu mengenakan filter yang dibuat khusus untuk Anda.  Mengenai masker sekali pakai: masker operasi sebenarnya tidak terlalu berguna. Masker seperti ini dirancang untuk menghindari kontaminasi pemakai pada lingkungan, bukan menghalangi pengaruh lingkungan pada pemakai. Fungsi utama masker operasi adalah agar partikel cairan dan debu tidak memasuki organ pernapasan pemakainya. Masker seperti ini berguna untuk menghentikan penyebaran penyakit lewat udara (dengan cara menghentikan cairan bersin). Bahan pembuatnya tidak didesain untuk menghalangi partikel polusi berukuran mikron. Selain itu, masker seperti ini tidak menyegel area di sekeliling muka Anda, sehingga udara kotor dapat tetap masuk melalui bukaan besar yang tetap ada. Di sisi lain, masker N95 sekali pakai, terutama yang dilengkapi dengan lubang pembuangan napas, dapat melindungi penggunanya dengan baik. Masker inilah yang harus digunakan, bukan masker operasi yang kegunaannya minim. Masker operasi tidak menghalangi partikel berukuran 2,5 mikron, yaitu ukuran partikel yang menurut Organisasi Kesehatan Dunia adalah ukuran partikel polusi kota yang harus dihindari. Apabila kondisi Anda benar-benar mengkhawatirkan (misalnya, jika Anda menyangka bahwa paru-paru Anda mulai sakit akibat asap), dan Anda tak bisa tinggal di luar kota, belilah alat respirator. Alat ini agak besar, namun dilengkapi dengan berbagai tabung filter untuk bermacam-macam gas dan polutan.   Respirator yang dapat dipakai ulang tampak seperti masker gas tanpa pelindung mata. Anda akan dilirik orang ketika memakai ini. Ada beberapa jenis respirator yang berbeda. Yang paling murah adalah respirator mekanis. Kualitas alat seperti ini ditentukan berdasarkan keefektifannya. Di Amerika Serikat, kualitas tertinggi adalah P100. Respirator tipe lain misalnya respirator dengan tabung kimia dan respirator dengan penyaring udara berbaterai. Kedua jenis respirator ini lebih mahal, namun pertukaran udaranya lebih baik, dan dapat digunakan untuk jangka waktu panjang.
Belilah alat penyaring udara. Pasang penyaring udara. Usahakan pertukaran udara yang baik. Hemat penggunaan energi. Gunakan transportasi umum. Pertimbangkan berjalan kaki. Tepatkan waktu berkendara Anda. Lakukan perjalanan Anda dalam satu waktu. Kenakanlah masker N95. Selain masker N95 sekali pakai, masker jenis sama yang bisa dipakai ulang juga merupakan alternatif yang bagus.
https://www.wikihow.com/Avoid-Pollution-in-Urban-Areas https://www.wikihow.com/Avoid-Pollution-in-Urban-Areas
Avoiding Pollution Indoors Avoiding Pollution in Public