Membuat Rumah Bebas Bising Membantu Masyarakat Anda Menjadi Lebih Tenang Mengadapi Kebisingan yang Tidak Bisa Dikendalikan
Ketika Anda tidak bisa menghentikan sumber kebisingan yang Anda dengar, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah memblokirnya agar Anda tidak bisa mendengarnya. Membuat rumah Anda menjadi kedap suara akan membuat Anda bisa beristirahat dan menjalani hari lebih tenang di dalam rumah. Jika Anda tidak bisa membuat seluruh rumah Anda kedap suara, cukup buat kamar tidur Anda yang kedap suara, sehingga Anda paling tidak punya satu tempat bernaung jika Anda sudah tidak tahan mendengar suara bising yang Anda dengar.  Jika Anda tidak ingin membangun ulang dinding dan lantai Anda dengan bahan kedap suara, coba pilihan alternatif yaitu membeli bahan yang bisa menyerap suara seperti karpet untuk ditempel di seluruh dinding Anda. Panel busa yang bisa menyerap suara dengan sangat baik dijual dengan harga murah dan mudah dipasang. Ini bisa menjadi pilihan lain ketika Anda ingin ruangan Anda segera kedap suara. Untuk solusi yang lebih mudah, gantung selimut atau letakkan rak yang penuh buku di dinding Anda. Posisikan kamar tidur di rumah Anda jauh dari perapian atau AC yang berisik. Jika ada sumber lain di dekat ruangan Anda, jauhkan sumber tersebut dari kamar Anda sehingga Anda bisa mendapat ruangan yang tenang. Anda juga mungkin ingin mengurangi penggunaan mesin atau elektronik di rumah untuk mengurangi polusi suara di rumah Anda. Matikan AC dan buka jendela jika cuaca di luar tidak panas. Anda mungkin akan merasa bahwa kondisi yang tenang lebih baik daripada udara yang dingin. Terkadang, benar-benar menjauh dari kegaduhan adalah hal yang mustahil. Jika Anda tinggal di jalanan yang sibuk dan selalu macet, Anda tentu tahu Anda tidak akan pernah mendapat ketenangan karena tiap saat Anda akan mendengar bunyi klakson, mesin mobil, sirine, dan sebagainya. Menjauh dari semua itu untuk beberapa saat adalah cara yang bagus untuk mengembalikan keseimbangan emosi Anda. Pergilah ke tempat yang tenang dan bebas suara gaduh. Tinggallah di sana beberapa lama dan nikmati ketenangan selama beberapa jam sampai Anda merasa rileks kembali dan siap untuk masuk kembali ke kehidupan Anda yang bising.  Cobalah cari tempat jalan-jalan yang tenang dan alami serta tentunya jauh dari jalanan yang sibuk. Jika Anda tidak menemukan tempat luar yang cocok, cobalah mengunjungi perpustakaan dan singgah di sana selama beberapa jam. Perpustakaan dan para petugasnya tentu akan berusaha menjamin perpustakaan tersebut senantiasa tenang. Gereja atau tempat ibadah lainnya juga merupakan tempat yang bagus untuk mencari ketenangan. Dengan semakin banyaknya area kosong dan terpencil yang dibangun, mesin berat dan suara pekerjaan konstruksi yang berisik pasti akan tetap ada selama beberapa lama. Belajar cara meditasi bisa membantu Anda menghadapi kebisingan tersebut dan tetap rileks tanpa harus melakukan apa-apa. Ketika Anda mulai merasa tidak tahan, duduk diam, tutup mata Anda dan fokus pada menarik nafas dalam dan konsisten. Lakukan tarikan dan hembusan dalam selama 10 kali dan keluarkan semua kegelisahan dan kekhawatiran Anda dan abaikan kebisingan di sekitar Anda. Di manapun Anda berada, baik itu di kereta yang berisik atau di dapur sendiri, Anda selalu bisa melakukan trik ini untuk menenangkan diri. Benda ini sudah membantu banyak orang menghadapi suara bising tiap hari. Sumbat telinga adalah produk yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak (ketika Anda sudah terbiasa tidur menggunakannya). Headphone yang bisa menghilangkan suara dari luar juga merupakan pilihan yang bagus yang meskipun mahal, tapi setimpal dengan ketenangan yang akan Anda dapatkan dalam jangka panjang. Inilah pilihan yang paling mahal. Namun, jika cara lainnya tidak dapat membantu, dan Anda benar-benar ingin membutuhkan ketenangan dan kesunyian, pilihan inilah yang paling efektif untuk menghalangi suara masuk ke rumah Anda. Jangan mencari masalah dengan menyalakan klakson hanya karena seseorang melihat Anda dengan tatapan tidak menyenangkan. Gunakan klakson mobil hanya di saat memang perlu, yaitu ketika Anda ingin orang lain tahu keberadaan Anda karena dia menghalangi jalan atau hampir tertabrak. Itu adalah etika mengemudi yang baik, dan membuat hidup menjadi lebih menyenangkan bagi penghuni kota. Suara mesin mobil tanpa peredam tentu sangatlah mengganggu, apalagi jika mobil tersebut sudah tua dan/atau tidak dipelihara dengan baik. Jadi, pastikan Anda tidak membuat masalah dan menjadi sumber polusi suara di lingkungan Anda. Jaga kondisi mobil Anda dan perbaiki begitu ada masalah.  Hal yang sama berlaku untuk mesin-mesin tenaga motor lainnya seperti pemotong rumput yang pasti Anda gunakan di luar ruangan. Sebagai alternatif, Anda bisa mempertimbangkan untuk jalan kaki atau bersepeda untuk bepergian daripada menggunakan mobil atau motor, terutama jika tempat tujuan Anda dekat. Anda mungkin suka dengan lagu Anda dan merasa lagu tersebut pantas dimainkan dengan suara keras, tapi hargailah orang lain yang mungkin tidak sependapat. Musik Anda harusnya tidak bisa didengarkan dari luar ruangan apalagi rumah Anda. Jika Anda tahu bahwa tetangga Anda tidak keberatan, silakan membuka jendela dan membiarkan dia menikmati selera musik Anda. Tapi jangan berasumsi bahwa semua tetangga Anda suka dengan itu.  Jika Anda bermain alat musik yang keras untuk keperluan latihan, pastikan Anda melakukannya di jam yang masuk akal. Jika Anda akan mengadakan pesta dan berencana untuk memutar musik keras-keras, beri tahu semua tetangga Anda terlebih dahulu agar mereka bisa lebih pengertian dan bisa mengambil tindakan yang tepat. Ada atau tidaknya peraturan tertulis mengenai ini, pastikan Anda tidak membuat keributan di malam hari menjelang jam tidur. Jangan membuat tetangga Anda sampai meminta Anda untuk tenang, karena itu akan canggung dan memberi kesan yang tidak ramah antara satu sama lain. Jadilah tetangga yang baik agar semua orang juga bisa menjadi tetangga yang baik. Ini teramat penting jika Anda tinggal di gedung apartemen. Jangan menyalakan mesin penghisap debu atau beberes rumah saat tengah malam, karena tetangga Anda bahkan akan mendengar suara langkah kaki Anda. Dengan banyaknya pembangunan gedung di berbagai tempat, tingkat kebisingan di berbagai tempat juga tentunya meningkat. Pekerjaan bangunan, bandara, stasiun kereta, dan jalan raya adalah sumber kebisingan yang sangat mengganggu. Jika Anda tahu sumber polusi suara yang ada di wilayah Anda, Anda bisa melakukan apa yang Anda bisa untuk menghindarinya atau meminimalisir efek negatifnya. Ketika Anda memilih tempat tinggal, lihat apakah lingkungannya berada di dekat landasan terbang atau area jalan yang sibuk atau ramai. Mungkin ternyata Anda akan mendapat suara bising di saat Anda membutuhkan ketenangan (misalnya malam hari di jam tidur). Di negara ini terdapat hukum yang diperuntukkan untuk mereka yang membuat kegaduhan di lingkungan sekitar karena aktivitas yang mereka lakukan berada di luar kendali. Sebagai anggota masyarakat yang baik, Anda bisa membantu menegakkan hukum.  Periksa departemen energi dan urusan lingkungan di tempat Anda untuk mengetahui peraturan yang berlaku di daerah Anda.  Jika Anda ternyata menemukan bahwa sumber kegaduhan itu telah melanggar aturan, jangan ragu untuk melapor. Jika kegaduhan tersebut juga mengganggu masyarakat lain, maka keluhan Anda akan menjadi lebih kuat jika digabungkan. Salah satu sumber kebisingan yang memungkinkan adalah dari tempat-tempat umum seperti stadion, arena konser, dan area outdoor lain yang memiliki sistem pengeras suara. Bahkan sebuah bar yang mengadakan konser kecil bisa membuat kebisingan yang membuat Anda kesal. Jika Anda tinggal di dekat area umum yang tampaknya terus membuat gaduh sepanjang malam atau mengeluarkan suara gaduh yang lebih keras dari semestinya, lihat apakah pengelola tempat tersebut tidak melanggar hukum yang berlaku. Misalnya, jika ada sebuah arena konser baru dibuka di lingkungan Anda dan membuat kegaduhan di tengah malam, Anda berhak mencari tahu apakah tempat tersebut taat pada hukum yang berlaku. Pengelola tempat tersebut mungkin tidak begitu membaca hukumnya, jadi jangan langsung berasumsi bahwa mereka melakukannya dengan sengaja. Cari tahu dan lihat apakah ada yang bisa Anda lakukan. Mobil dan motor serta mesin lain misalnya mesin pemotong rumput bisa membuat gaduh area tempat tinggal Anda dengan mudah. Jika Anda tinggal di tengah kota, Anda mungkin sudah tidak bisa mencegahnya terjadi. Tapi jika Anda tinggal di lingkungan perumahan, Anda mungkin bisa melakukan sesuatu terhadap penggunaan mesin-mesin tertentu.  Bicarakan dengan RT di lingkungan Anda untuk merundingkan apa yang bisa Anda lakukan agar mesin yang membuat bising bisa diregulasi dengan lebih baik saat malam hari.  Di sebuah lingkungan kecil, Anda juga bisa berkumpul dengan tetangga lain dan setuju untuk tidak menggunakan mesin yang bising di jam tertentu, yang tentunya membuat semua pihak senang. Masyarakat yang tinggal di lingkungan yang lebih rindang dan hijau biasanya lebih diam dan tenang dibandingkan yang sebaliknya, karena pohon yang hijau bisa membantu menyerap suara. Jika Anda tinggal di lingkungan yang cukup gersang, tanamlah pohon atau tanaman hijau di sepanjang jalan dan di antara lingkungan tempat tinggal dan jalan tol yang ramai. Dengan begitu Anda bisa mengurangi sebagian polusi suara yang ada di wilayah Anda. Lihat apakah kota Anda sedang memiliki inisiatif penanaman pohon. Misalnya, kelompok Portland Loves Trees di Portland, Oregon menanam banyak pohon di sekitar kota. Demikian pula dengan Million Trees Project di New York City.
Buat ruangan atau rumah Anda kedap suara. Jauhkan mesin yang berisik dari kamar tidur atau area tenang Anda. Habiskan waktu jauh dari kegaduhan. Belajar meditasi. Gunakan sumbat telinga. Pasang panel dan kaca yang dapat memblokir suara. Jangan menggunakan klakson mobil jika tidak perlu. Jaga kondisi mobil Anda. Kecilkan musik Anda. Hormati jam-jam tenang di malam hari. Ketahui penyebab polusi suaranya. Periksa hukum keramaian yang berlaku. Pastikan tempat-tempat umum di sekitar Anda tetap mengikuti aturan. Minta tetangga Anda berhenti menggunakan mesin bersuara keras di dekat rumah Anda. Terlibat dalam proyek penghijauan lingkungan.
https://www.wikihow.com/Prevent-Noise-Pollution https://www.wikihow.com/Prevent-Noise-Pollution https://www.wikihow.com/Prevent-Noise-Pollution
Keeping Your Home Noise-Free Helping Your Community Stay Quiet Dealing with Noise You Can't Control