Mencoba Jenis Senyuman Lain Memiliki Pola Pikir yang Tepat Berlatih Tersenyum
Teknik squinching sama halnya dengan smizing yaitu menurunkan sedikit kelopak mata dan agak berkedip. Sementara itu, tersenyumlah sedikit dengan mulut, namun jangan sampai menyeringai penuh. Cara ini lebih halus daripada tersenyum dengan mata secara terang-terangan dan senyuman itu memberikan kesan kalau Anda adalah orang yang bersahabat dan menarik. Sebagian orang berpendapat kalau senyuman jenis ini membantu seseorang lebih bagus saat difoto, karena menunjukkan rasa percaya diri dan daya tarik seksual. Senyuman ini lebih berhubungan dengan mulut daripada mata, namun kedua bagian wajah ini tetap memegang peranan. Teeging adalah membuka mulut sedikit sehingga gigi Anda terlihat dan  lidah menekan gigi. Pada saat yang bersamaan, kedipkan sedikit mata Anda. Jika dilakukan dengan benar, tersenyum dengan teknik teeging akan membuat Anda tampak menyenangkan dan lucu. Jika Anda mencoba senyuman teeging ini untuk berfoto selfie, lakukan dari samping, jangan dari depan. Tertawa lepas terhadap sesuatu yang lucu adalah cara yang baik agar diri Anda tersenyum. Cobalah tahan sejenak ketika wajah Anda tersenyum lebar dan lakukan foto selfie saat Anda sedang tersenyum tulus. Anda akan tampak bahagia, senang, dan menarik. Dan yang paling penting dari semuanya adalah senyuman itu tidak akan tampak palsu atau dibuat-buat. Senyum yang tulus berasal dari kebahagiaan yang tulus. Penelitian tentang apa yang membuat orang bahagia mengungkapkan bahwa kebahagiaan tidak berhubungan dengan materi atau prestasi yang besar. Dengan kata lain, cobalah untuk optimis dan senyum yang nyata akan terlihat pada wajah sepanjang hari.  Renungkanlah siapa yang memiliki senyum paling tulus: ya,  anak-anak! Mereka tidak khawatir seperti orang dewasa karena hidup terlalu rumit untuk mereka. Cobalah untuk mengikuti mereka, santai, dan bersenang-senanglah. Jangan paksakan diri Anda untuk tersenyum kecuali Anda merasa benar-benar bahagia. Berhentilah untuk menyenangkan orang lain. Jika Anda tersenyum terus-menerus agar tampak sopan dan ramah, berarti Anda sedang berusaha keras mengendalikan raut muka dan tidak memberikan peluang munculnya senyuman Duchene. Senyum yang nyata muncul dari kegembiraan pribadi, bukan orang lain. Ketika Anda berada di dalam situasi yang membuat Anda tidak bahagia, namun Anda tidak ingin terlihat tidak nyaman, Anda harus menemukan tempat yang membahagiakan. Pikirkan sesuatu yang membuat Anda ingin gembira, sesuatu yang pasti menimbulkan senyuman pada wajah. Latihan ini akan membantu Anda mengenali apa yang benar-benar membuat Anda bahagia. Pandanglah cermin dan tutupilah segala sesuatu yang berada di bawah mata dengan saputangan atau benda serupa. Lalu, mulailah berpikir atau mengatakan kenangan-kenangan yang paling membahagiakan. Tersenyumlah ketika Anda melakukannya. Anda akan memperhatikan, nantinya mata Anda akan “bersinar” dan muncul kerutan di sudut luar mata di dekat pelipis. Itulah senyuman Duchene! Hal yang paling ingin Anda dapatkan saat tersenyum dengan mata secara terkendali adalah fokus pada kenangan paling membahagiakan dan kemudian biarkan wajah Anda yang bekerja! Jika Anda khawatir dengan warna atau bentuk gigi, gusi yang menonjol, bau mulut, dan sebagainya, Anda secara tidak sadar akan menahan senyum, karena Anda merasa malu. Menangani masalah-masalah yang mengganggu Anda akan bisa membantu Anda tersenyum lebih cerah dan tulus.  Carilah informasi untuk memutihkan gigi dan menyingkirkan napas tak sedap demi menangani dua sumber kecemasan ini. Jika Anda benar-benar ingin menguasai senyuman Duchene, mainkan juga mata Anda. Rawatlah alis dan gunakan sedikit riasan mata agar mata Anda terlihat menarik. Jika ada kesempatan,  cobalah untuk menjalaninya dan jangan memikirkan diri sendiri. Pandanglah mata orang lain dan lihatlah dia dengan sungguh-sungguh. Jika Anda benar-benar bahagia melihat orang tersebut dan ia mengatakan sesuatu yang menyenangkan Anda, maka Anda akan tersenyum dengan alami. Ketika Anda merasa cemas dengan penampilan Anda, maka hal itu akan tampak dalam senyuman Anda. Daripada mengkhawatirkan kesan yang sedang Anda buat, biarkan diri Anda bebas untuk berekspresi.    Lihatlah senyum orang lain ketika Anda sedang berbicara. Apakah orang tersebut tersenyum dengan matanya? Jika Anda melihat senyuman Duchenne pada wajah orang lain dan Anda tahu senyuman itu tulus, maka Anda akan merasa senang dan tenang melakukan percakapan. Sebaliknya, jika senyuman seseorang tampak dibuat-buat, maka ketulusan akan sulit tercipta. Jika ingin tampak tersenyum dengan tulus, maka Anda harus memikirkan hal-hal yang menyenangkan sejenak atau setidaknya ingat untuk mengedipkan mata. Para ahli telah menemukan ada lebih dari 50 jenis senyuman dan riset itu merekomendasikan senyuman yang paling tulus adalah senyuman Duchenne, yaitu senyuman yang menggerakkan mata.  Alasan mengapa senyuman ini lebih tulus adalah karena otot-otot yang diperlukan untuk tersenyum dengan tulus menggunakan mata adalah hal yang tidak disengaja. Otot-otot itu hanya digunakan dalam senyuman yang otentik, bukan senyuman demi kesopanan saja.  Setiap kali Anda tersenyum karena ada sesuatu yang membuat Anda bahagia atau lucu atau setiap kali senyuman Anda mengekspresikan perasaan Anda yang sebenarnya, mata Anda akan tersenyum bersama bibir Anda. Sudut mata akan mengerut sehingga seluruh wajah terlihat tersenyum penuh.   Lihatlah foto Anda ketika sedang tertawa biasa atau tertawalah terbahak-bahak saat melihat sesuatu yang lucu, lalu lakukan foto selfie. Pastikan Anda benar-benar merasa bahagia ketika foto tersebut diambil. Sekarang bandingkan foto Anda yang tersenyum bahagia dengan foto saat Anda tersenyum dibuat-buat seperti hiasan labu kuning halloween jack o’lantern  yang diambil untuk foto-foto sekolah. Apakah Anda melihat perbedaannya yang terletak pada mata? Apakah Anda merasa sudah menguasai teknik senyuman Duchenne yang klasik? Cobalah tersenyum tanpa bibir. Orang-orang yang benar-benar mampu tersenyum dengan mata bisa mengekspresikan kebahagiaan atau kegembiraan tanpa menggerakkannya mulutnya. Ini bukan berarti mulut harus berkerut, namun tahanlah posisi bibir ketika Anda tersenyum dengan mata.  Senyuman semacam ini bagus digunakan ketika Anda ingin mengekspresikan sesuatu yang misterius namun main-main. Senyuman ini digunakan ketika Anda tidak ingin terlalu tersenyum lebar dan menyeringai. Tujuan Anda hanya ingin merasa puas dengan situasi tersebut. Anda juga bisa tersenyum tanpa menggunakan mulut ketika ingin membuat ekspresi menyenangkan pada wajah dalam waktu yang lama. Misalnya ketika Anda mengikuti rapat direksi yang lama dan Anda ingin tampak senang tanpa terlihat dibuat-buat. Tersenyum dengan mata akan membuat Anda tampak mudah didekati dan positif.
Cobalah lakukan teknik squinching. Berlatihlah tersenyum teeging. Tertawalah dengan lepas. Pikirkanlah hal-hal yang positif. Temukan tempat yang membahagiakan untuk Anda. Tampilkan rasa percaya diri dalam senyuman Anda. Jangan cemas ketika Anda bicara dengan orang lain. Pelajarilah seperti apa senyuman tulus Anda. Cobalah tersenyum hanya dengan mata.
https://www.wikihow.com/Smile-With-the-Eyes https://www.wikihow.com/Smile-With-the-Eyes https://www.wikihow.com/Smile-With-the-Eyes
Trying Other Smiles Getting in the Right Mindset Practicing Your Smile