Perawatan Rumahan untuk Mendorong Pertumbuhan Rambut Menggunakan Perawatan Medis
Dalam beberapa kasus, tidak merawat rambut dapat menyebabkan kerontokan atau mencegah pertumbuhan kembali. Kebiasaan merawat rambut dengan cara yang benar dan sehat dapat membantu menumbuhkan rambut yang rontok. Bersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur dan lembut dengan sampo dan kondisioner. Ini tidak hanya membantu menumbuhkan rambut, tetapi mencegah kerusakan yang dapat membuat rambut makin rontok.  Cuci rambut setiap dua hari sekali atau sejarang mungkin. Sering keramas dapat merusak helaian rambut.  Pijatkan sampo ke dalam kulit kepala dan ke seluruh helaian rambut sampai ke ujungnya.  Bilas dengan membiarkan air mengalir dari kulit kepala ke ujung rambut. Jangan menggosok rambut ketika membilas karena itu dapat menyebabkan kerusakan atau kerontokan rambut. Setelah selesai keramas dan membilas rambut, gunakan kondisioner di sepanjang helaian rambut dari ujung hingga kulit kelapa. Ini dapat mencegah kerontokan rambut karena kondisi yang rusak, termasuk rambut patah. Pastikan Anda menggunakan kondisioner setiap kali keramas. Mengeringkan rambut dengan handuk dan alat pengering dapat menyebabkan kerusakan dan kerontokan. Hati-hatilah ketika mengeringkan rambut untuk mencegah rambut patah dan mendorong pertumbuhan kembali.  Setelah keramas, keringkan rambut menggunakan handuk, dengan digosok atau ditepuk-tepuk. Jangan membungkus rambut dengan handuk karena itu dapat merusak dan menyebabkan rambut patah.  Biarkan rambut kering dengan sendirinya jika memungkinkan.  Jika Anda menggunakan alat pengering, gunakan panas rendah. Mengurangi pemakaian alat pengering juga dapat mendorong pertumbuhan rambut. Jika Anda menyikat atau menyisir rambut, lakukan dengan lembut dan jangan sering-sering. Mengurangi kebiasaan menyikat atau menyisir rambut dan mengubah caranya dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut dan menghindari kerusakan.  Rambut sebaiknya hanya disikat saat akan ditata. Saran lama untuk menyikat rambut 100 kali sehari hanyalah mitos.  Setelah keramas, biarkan rambut agak kering sebelum disikat atau disisir.  Gunakan sisir bergigi jarang untuk merapikan rambut basah. Sisir jenis ini tidak banyak menimbulkan kerusakan jika dibandingkan sikat rambut.  Jika rambut Anda kusut, uraikan dengan lembut dan gunakan kondisioner untuk membantu jika dibutuhkan. Banyak orang menata rambut atau menggunakan produk seperti setrika ikal, yang biasanya lebih panas daripada alat pengering. Jika Anda harus menata rambut, pilih gaya yang longgar, hindari produk berat, dan gunakan alat dengan panas rendah.  Mengikat rambut dengan kencang seperti ekor kuda atau kepang kecil-kecil tidak hanya akan mematahkan atau merusak rambut, tetapi juga menyebabkan kerontokan. Jadi, ikat rambut dengan longgar dan cobalah berbagai gaya rambut setiap hari agar rambut dan kulit kepala rileks.  Gunakan karet rambut berbungkus untuk mengikat rambut. Karet telanjang dapat menarik dan mematahkan rambut.  Hindari produk tata rambut yang berlabel “tahan lama”. Produk seperti itu dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut patah.  Jika Anda mengunakan alat seperti setrika ikal, setrika lurus, atau sisir panas, gunakan pengaturan terendah.  Jika Anda menggunakan ekstensi rambut atau rambut tambahan, pilih yang ringan agar tidak menarik rambut dan kulit kepala. Jika Anda menggunakan bahan kimia, seperti cat rambut, obat keriting, atau relaksan rambut, beri jarak yang panjang antara penggunaan atau hindari sepenuhnya jika bisa. Ini tidak hanya akan mendorong pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat mencegah kerusakan dan rambut patah.  Beri jarak sampai 10 minggu sebelum melakukan perawatan ulang.  Lakukan satu tipe layanan saja pada satu waktu. Jika Anda menginginkan beberapa layanan, beri jarak dua minggu. Jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan, gunakan krim tabir surya atau topi lebar. Ini tidak hanya akan melindungi rambut dan kulit kepala dari sinar matahari yang berbahaya, tetapi juga mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah rambut patah.  Topi apa pun yang bertepi lebar dapat melindungi rambut.  Anda dapat menggunakan tabir surya yang secara khusus diformulasikan untuk rambut atau kondisioner tanpa bilas dengan zink oksida untuk melindungi rambut dan kulit kepala. Memijat kulit kepala dapat merangsang dan meningkatkan aliran darah. Cobalah pijatan kulit kepala profesional atau lakukan sendiri untuk membantu mencegah rambut rontok dan mendorong pertumbuhan.  Terapis pijat biasanya dilatih untuk membantu  meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dengan pijatan.  Jika aliran darah meningkat, penyerapan nutrisi juga meningkat, dan pada gilirannya akan merangsang pertumbuhan rambut.  Pijatan dapat mengondisikan kulit kepala dan memperkuat akar rambut. Ada bukti bahwa minyak lavendel dapat membantu mengatasi rambut rontok. Pijatkan sedikit minyak lavendel ke rambut dan kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut dan mengurangi rontok.  Anda dapat membeli minyak lavendel di toko obat dan swalayan. Pijatkan sedikit minyak ke kulit kepala sekali sehari.  Anda dapat mencampur minyak kulit kepala dengan minyak esensial seperti timi, rosemary, dan cedar. Kesehatan rambut mencerminkan kesehatan tubuh secara umum, dan beberapa vitamin dan mineral tertentu berkontribusi pada kesehatan rambut. Tingkatkan asupan nutrisi tertentu untuk membantu pertumbuhan dan kekuatan rambut.  Protein adalah nutrisi penting untuk rambut. Konsumsi protein tanpa lemak, produk olahan susu, ikan, telur, dan kacang dapat membuat rambut kuat dan tumbuh kembali. Zat besi membantu mencegah rambut rontok. Anda bisa mendapatkan tambahan zat besi dari daging merah, hati, ikan, dan ayam, serta pilihan nabati seperti miju-miju, kale, dan brokoli.  Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi serta memproduksi kolagen yang memperkuat batang rambut. Cobalah makan blueberry, brokoli, jeruk, dan stroberi untuk mencukupi kebutuhan vitamin C.  Asam lemak omega-3 membantu mempertahankan minyak di kulit kepala, yang pada gilirannya akan menjaga hidrasi rambut. Dapatkan omega-3 dari ikan seperti salmon dan trout, dan sumber lain seperti alpokat dan biji labu.  Kekurangan zink dan/atau selenium dapat menyebabkan rambut rontok. Makanlah serealia utuh yang diperkaya, kerang, daging sapi, dan telur untuk mencegah rambut rontok.  Biotin membantu membuat rambut kuat dan fleksibel. Kekurangan biotin dapat membuat rambut rapuh atau rontok. Anda bisa mendapatkan biotin dari serealia utuh, hati, telur, dan ragi. Jika kerontokan membuat Anda tidak percaya diri, pertimbangkan memakai wig sambil menunggu rambut tumbuh kembali. Dengan wig, mungkin Anda akan lebih nyaman di depan publik atau ketika bertemu teman-teman dan keluarga. Anda juga dapat memakai wig jika rambut tidak merespons perawatan. Jika rambut Anda rontok, kunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya. Mungkin sebenarnya Anda mengidap penyakit tertentu yang menyebabkan rambut rontok, dan penyakit itu harus diobati agar rambut bisa tumbuh kembali. Dokter akan melakukan tes darah untuk mengetahui level hormon yang dapat menyebabkan rambut rontok. Minoxidil adalah cairan atau busa bebas resep yang dipijatkan di kulit kelapa dua kali sehari. Obat ini dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut atau mengurangi rambut rontok, atau keduanya.   Minoxidil dapat dipakai baik oleh pria maupun wanita dan tidak memerlukan resep.  Pertumbuhan ulang akan mencapai puncaknya setelah kira-kira 16 minggu.Minoxidil harus digunakan terus-menerus jika ingin mempertahankan manfaatnya.  Ada beberapa efek samping penggunaan minoxidil, seperti iritasi kulit kepala, peningkatan detak jantung, dan bahkan pertumbuhan rambut di wajah dan tangan.   Minoxidil dapat dibeli di apotek dan toko obat. Jika obat dan perawatan rumahan tidak membantu, pertimbangkan transplantasi atau restorasi dengan operasi. Cara ini langsung bisa menebalkan rambut dan dapat merangsang pertumbuhan.  Dalam prosedur transplantasi atau restorasi, dokter akan mencabut sedikit rambut dari berbagai area di kulit kepala dan menanamkannya ke bagian yang tipis atau botak.  Mungkin Anda harus menggunakan obat rambut rontok sebelum operasi.  Transplantasi rambut kadang sangat menyakitkan dan dapat menimbulkan infeksi dan bekas luka.  Ketahui bahwa biaya transplantasi dan restorasi rambut cukup mahal dan mungkin tidak ditanggung asuransi. Beberapa studi menunjukkan bahwa perawatan laser level rendah dapat membantu mengurangi kerontokan dan menebalkan rambut. Walaupun masih membutuhkan riset lebih lanjut, perawatan laser merupakan pilihan bagus jika obat tidak berhasil dan Anda tidak ingin menjalani transplantasi rambut yang menyakitkan. Tidak ada efek samping yang diketahui dalam terapi laser untuk rambut rontok.
Biasakan merawat rambut dengan benar. Cuci rambut dengan teratur dan lembut. Pakailah kondisioner. Keringkan rambut dengan hati-hati. Jangan menyikat atau menyisir rambut dengan keras. Tata rambut dengan bijak. Gunakan perawatan kimia seperlunya saja atau tidak sama sekali. Lindungi rambut dan kulit kepala dari matahari. Rangsang pertumbuhan rambut dengan pijatan kulit kepala. Pijatkan minyak lavendel ke rambut. Tingkatkan konsumsi nutrisi. Pakailah wig. Kunjungi dokter. Gosokkan minoxidil ke kulit kepala. Pertimbangkan operasi restorasi atau transplantasi rambut. Jalani terapi laser.
https://www.wikihow.com/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-(Women) https://www.wikihow.com/Regrow-Hair-After-Hair-Loss-(Women)
Promoting Regrowth at Home Using Medical Treatments