Melaporkan Penindasan Mengabaikan Penindas Meminta Bantuan
Pihak-pihak tersebut sangat bergantung pada jenis dan lokasi penindasan Anda. Namun biasanya, orang tua adalah pendengar pertama yang terbaik. Mereka dapat membantu Anda memutuskan harus melapor kepada siapa, pun menentukan apa saja yang Anda perlukan untuk melapor.  Jika si penindas adalah teman sekelas Anda (atau penindasan terjadi di lingkungan sekolah), pihak yang seharusnya menerima laporan adalah penanggungjawab sekolah. Guru atau kepala sekolah dapat mengambil tindakan preventif untuk meminimalkan potensi penindasan di kemudian hari. Jika penindasan yang terjadi melibatkan kekerasan jasmaniah atau ancaman kekerasan, kemungkinan besar Anda perlu melibatkan polisi. Ancaman atau kekerasan jasmaniah tergolong ke dalam perilaku serius dan berbahaya yang dapat melukai fisik dan/atau merusak barang-barang orang lain. Penindasan daring sebaiknya dilaporkan ke pengelola situs yang bersangkutan. Jika Anda masih duduk di bangku sekolah, pihak sekolah juga harus mengetahuinya. Jika penindasan tersebut mulai melanggar hak-hak Anda, ada baiknya Anda juga melaporkannya ke polisi Kemungkinan besar, pelaku penindasan akan menyangkal perbuatannya. Oleh karena itu, pastikan laporan Anda diseriusi dengan melampirkan bukti-bukti yang relevan. Ironisnya, terkadang orang tua juga kesulitan menyeriusi laporan anaknya jika tidak melihat bukti-bukti yang meyakinkan.  Biasanya, bukti-bukti penindasan daring akan lebih mudah dikumpulkan; Anda bisa kapan saja menyimpan kata-kata kasar, hinaan, atau ancaman yang dilontarkan pelaku melalui internet. Sebaiknya simpan hinaan, ancaman, atau kata-kata kasar pelaku tepat ketika Anda melihatnya; tidak perlu menunggu sampai saatnya Anda harus melaporkan penindasan tersebut. Si penindas bisa saja menghapus bukti tersebut ketika dia menyadari bahwa Anda akan melaporkan perbuatannya. Untuk penindasan berjenis lain, Anda bisa menyediakan bukti dengan menceritakan penindasan tersebut kepada orang lain, meminta saksi untuk membantu melaporkan, dan mencatat peristiwa penindasan yang Anda alami secara rutin. Ini akan membantu orang lain mengenali pola penindasan yang terjadi, sekaligus menunjukkan bahwa Anda tidak sedang melebih-lebihkan situasinya. Tunjukkan pula bahwa dalam kasus Anda, upaya yang sudah dilakukan bekerja kurang efektif, sehingga Anda membutuhkan bantuan dan pendampingan dari figur otoritas yang tepercaya. Dengan demikian, mereka akan menyadari urgensi masalah Anda, sehingga bersedia melakukan tindakan pencegahan yang Anda butuhkan. Tindakan Anda juga dapat membantu orang lain memahami cara menyikapi penindasan dalam situasi yang berbeda. Pengalaman Anda dapat menyelamatkan calon korban-korban penindasan di masa yang akan datang! Anda mungkin tidak sadar jika sedang ditindas, atau justru sedang berkontribusi dalam penindasan orang lain. Gejala awal yang paling mudah dikenali adalah jika Anda kerap merasa malu atau tidak nyaman ketika sedang berada di dekat orang-orang tertentu. Uniknya, gejala tersebut justru lebih sering terlihat jika pelaku penindasan adalah seorang perempuan. Meski perempuan juga bisa menggunakan kekerasan, hinaan verbal, atau ancaman untuk menindas korbannya, mereka juga sangat pandai menyakiti korbannya dengan menyerang status sosial atau relasi korban dengan orang lain. Akibatnya, korban penindasan kerap akan merasa rendah diri. Selain itu, hubungannya dengan orang lain pun akan memburuk. Si penindas biasanya akan menyebarkan gosip, memaksa korban melakukan hal-hal yang memalukan, mengasingkan korbannya dari aktivitas kelompok, menyinggung kesalahan korban di depan orang lain agar korban merasa malu, dan/atau “meyakinkan” orang lain untuk tidak berinteraksi dengan korban. Penindas biasanya akan merasa lebih kuat jika mampu mengontrol tindakan atau perasaan korbannya. Sering kali, tujuan utama penindasan adalah untuk memancing reaksi tertentu dari korbannya. Jika Anda menolak memberikan respons, maka secara otomatis tujuan tersebut tidak akan tercapai.  Lanjutkan aktivitas Anda tanpa memedulikan komentar penindas. Jika Anda sedang berkumpul bersama para sahabat, teruslah bercakap-cakap seakan-akan si penindas tidak pernah ada di sana. Jika si penindas telah memosisikan dirinya di tempat yang strategis untuk mengacaukan aktivitas Anda, belakangi dia dan lanjutkan apa pun yang sedang Anda lakukan. Jika si penindas menyerang Anda secara jasmaniah, lindungi diri Anda dan pergilah dari tempat tersebut. Ingat, perilaku semacam itu wajib segera Anda laporkan! Apa pun alasannya, kekerasan dalam bentuk apa pun tidak boleh dibenarkan. Perilaku semacam ini juga cenderung akan terus berulang jika tidak segera dihentikan. Melaporkannya kepada pihak yang berwenang adalah hal yang wajib Anda lakukan agar keamanan Anda (dan orang lain) dapat terlindungi. Saran ini bisa jadi sulit dipraktikkan, terutama jika penindasan terjadi di sekolah. Perempuan cenderung menindas korbannya secara diam-diam, sehingga kemungkinan besar dia tidak akan melakukannya di tempat yang ramai dan rawan membuatnya ketahuan.  Tidak perlu mengendap-endap di sekitar penindas karena tindakan tersebut juga bisa digolongkan sebagai reaksi, namun Anda juga tidak perlu bergaul di tempat yang sama dengannya. Jika loker Anda bersisian dengan lokernya, mintalah penanggungjawab sekolah untuk memindahkan loker Anda. Jika Anda tidak bisa menghindari penindas karena alasan tertentu, mintalah teman Anda menemani kapan pun Anda harus berada di tempat yang sama dengan si penindas. Dewasa ini, persentase penindasan daring (cyberbullying) semakin meningkat, terutama di kalangan perempuan. Ubah pengaturan privasi Anda di berbagai media sosial untuk mencegah penindas menghubungi atau melacak Anda. Jangan pula membaca atau mengakui apa pun yang dilontarkan penindas di laman media sosial Anda.  Jika Anda menyadari adanya serangan atau ancaman yang ditujukan kepada Anda, jangan memberikan respons apa pun. Simpan laman berisi kalimat serangan atau ancaman tersebut sebagai barang bukti yang bisa Anda lampirkan ketika melaporkan penindasan tersebut.  Anda juga boleh memblokir nomor ponsel si penindas untuk menghindari telepon atau pesan-pesan yang tidak menyenangkan. Jangan menderita dalam diam! Berbagi rasa sakit akan membantu Anda merasa lebih baik, sekaligus memberikan kesempatan kepada teman-teman Anda untuk memberikan dukungan emosional yang Anda perlukan. Ketika menceritakannya, secara tidak langsung Anda telah membentuk “komplotan” yang bisa membantu Anda menghindari atau melawan penindasan tersebut kapan pun diperlukan. Jika Anda tidak ingin mereka mencampuri masalah Anda, sampaikan saja bahwa Anda hanya membutuhkan panduan mereka; terutama karena Anda ingin mencoba menyelesaikan masalah tersebut tanpa campur tangan orang dewasa. Setelah menceritakannya kepada orang dewasa yang tepercaya, secara otomatis penindasan tersebut akan masuk ke dalam radar mereka. Jika situasinya semakin memburuk atau Anda mulai kesulitan mengatasinya sendirian, mereka bisa turun tangan untuk membantu Anda. Selain itu, mereka juga bisa membantu mengumpulkan bukti-bukti yang diperlukan untuk melaporkan penindasan tersebut ke pihak berwenang. Orang dewasa dapat membantu Anda menentukan saat yang paling tepat untuk melaporkan penindasan tersebut. Forum daring adalah tempat yang tepat untuk berbagi pengalaman, terutama bagi mereka yang terlampau malu menceritakan masalahnya kepada orang-orang terdekat. Sebagian besar forum memiliki anggota berpengalaman yang mampu memotivasi sekaligus memberikan saran yang relevan untuk Anda. Anda juga akan berkesempatan untuk memberikan dukungan sekaligus menjalin pertemanan dengan korban-korban penindasan lainnya.
Identifikasi pihak-pihak yang tepat untuk menerima laporan Anda. Lampirkan bukti-bukti penindasan yang ada. Sampaikan langkah-langkah yang sudah Anda ambil untuk mencegah atau melawan penindasan tersebut. Kenali ciri-ciri perilaku penindasan. Jika ada orang yang menghina atau memperlakukan Anda dengan tidak pantas, jangan memberikan respons apa pun. Jika memungkinkan, hindari tempat-tempat yang kerap didatangi penindas. Blokir penindas dari dunia maya. Ceritakan penindasan yang terjadi kepada teman-teman Anda. Ceritakan pengalaman Anda kepada orang dewasa yang tepercaya, seperti kerabat, konselor sekolah, pelatih klub ekstrakurikuler, atau sahabat orang tua Anda. Ceritakan pengalaman Anda secara anonim.
https://www.wikihow.com/Stand-Up-to-a-Bully-(for-Girls) https://www.wikihow.com/Stand-Up-to-a-Bully-(for-Girls) https://www.wikihow.com/Stand-Up-to-a-Bully-(for-Girls)
Reporting Bullying Ignoring Bullies Asking for Help