Mengubah Cara Keramas Mengubah Cara Menata Rambut Mengubah Diet
Walaupun kelihatannya tidak sejalan dengan tujuan di sini, keramas justru dapat mengakibatkan produksi minyak berlebihan. Salah satu alasannya adalah karena sampo akan mengangkat minyak alami, dan kulit kepala Anda bereaksi dengan menghasilkan lebih banyak lagi. Selain itu, sampo dan kondisioner tertentu, terutama yang mengandung silikon dapat membuat rambut Anda semakin berminyak atau terlapisi senyawa yang menyerupai minyak.  Jika Anda terbiasa keramas setiap hari, kurangi frekuensinya secara bertahap, dan lewatkan satu kali keramas saja dalam satu minggu. Dan akhirnya, kurangi frekuensi keramas hingga sekali setiap dua atau tiga hari saja. Sampo pembersih lembut akan membantu Anda menghindari masalah akibat minyak yang terangkat terlalu banyak. Sampo seperti ini juga akan mencegah kulit kepala Anda menghasilkan terlalu banyak minyak. Selain itu, menggunakan sampo yang mengandung asam salisilat, selenium sulfida, atau ketokonazol secara berkala akan membersihkan kulit kepala secara mendalam dari timbunan produk perawatan rambut, sehingga kulit kepala akan lebih sehat dan minyak alami rambut akan berkurang.  Sampo yang mengandung minyak tea tree cukup bermanfaat karena dapat menyerap minyak. Tidak peduli produk apa pun yang Anda gunakan, pastikan untuk selalu membilasnya hingga bersih. Anda sebaiknya membilas rambut paling tidak selama 30 detik, atau semakin lama semakin baik. Jauhkan kondisioner dari kulit kepala, karena dapat meningkatkan produksi minyak. Kondisioner dirancang untuk mencegah ujung rambut patah dan kering.  Carilah produk yang diformulasikan secara khusus untuk rambut berminyak, dan gunakan sedikit saja. Selain langkah-langkah di atas, Anda juga bisa mencoba beragam perawatan rumahan untuk mengatasi rambut berminyak. Banyak di antaranya menggunakan bahan-bahan yang murah dan kemungkinan sudah tersedia di rumah, atau dapat dibeli dengan mudah di toserba, seperti lidah buaya, soda kue, bedak bayi, dan teh. Berikut ini adalah beberapa contoh yang mudah dan bermanfaat untuk Anda coba:  Bilasan cuka atau sari lemon: campur 2 sendok makan cuka putih atau air perasan satu buah lemon dengan secangkir air. Keramas dengan sampo, dan bilas rambut dengan larutan ini, kemudian bilas lagi dengan air suam-suam kuku. Bilasan bir: alkohol adalah senyawa yang dapat mengeringkan, jadi coba campur 1/2 cangkir bir dengan 2 cangkir air, dan bilas rambut Anda setelah keramas dengan larutan ini. Pastikan untuk membilas kembali rambut Anda setelah itu untuk menyingkirkan baunya! Perawatan oatmeal: siapkan oatmeal dan biarkan dingin, kemudian oleskan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 10-15 menit. Lanjutkan dengan perawatan rambut Anda seperti biasa. Panas memicu produksi minyak, jadi hindari penggunaan pengering rambut (blow dry). Anda juga sebaiknya menghindari alat pelurus, pengeriting, dan gulungan rambut panas jika rambut Anda benar-benar berminyak. Menyentuhkan tangan ke rambut, atau memainkannya rambut Anda akan meratakan minyak dari kulit kepala ke seluruh helai rambut Anda. Hal ini juga akan memacu produksi minyak di akar rambut.   Menyentuh rambut juga menimbulkan masalah karena dapat memindahkan minyak dari tangan (dari losion atau apa pun yang Anda makan) ke rambut.  Hal yang sama berlaku untuk menyikat rambut: setiap kali Anda menyapukan sikat di kepala Anda, minyak akan terbawa dari akar ke sepanjang helai rambut. Tentu saja, Anda harus menyikat rambut saat kusut atau sulit diatur, namun usahakan untuk tidak menyikatnya lebih dari 100 gerakan dalam sehari. Produk ini dapat membantu mengatasi minyak di akar rambut sekaligus menambah volume rambut.  Pilihan ini sangat cocok di hari-hari Anda tidak keramas.   Sampo kering sangat ampuh untuk digunakan sesekali, namun sebaiknya tidak Anda gunakan setiap hari. Sampo ini dapat menyumbat folikel rambut dan mempersulit kelenjar keringat berfungsi seperti biasanya.   Tepung maizena, tepung jagung, dan kertas pengangkat minyak berfungsi sama seperti sampo kering, yaitu menyerap minyak berlebih di antara waktu keramas. Produk penataan rambut yang mengandung silikon atau minyak berkonsentrasi tinggi dapat membuat rambut tampak lepek, jadi, bacalah label kemasannya dengan hati-hati dan cari produk penggantinya. Vitamin ini dapat membantu tubuh mengendalikan produksi sebum.   Biji bunga matahari adalah sumber vitamin B2 dan B6 yang bagus. Makanan lain yang kaya akan kandungan vitamin B6 adalah ikan, unggas, daging merah, dan kacang-kacangan. . Jika asupan vitamin B dari makanan masih kurang, Anda bisa minum suplemen yang dijual bebas dan tersedia toserba atau apotek. Sama halnya seperti vitamin B, vitamin A dan D pun dapat membantu mengurangi produksi sebum.  Untuk memastikan Anda tidak menggunakan suplemen secara berlebihan (atau sebaliknya kekurangan), periksakan diri Anda ke dokter sebelum menggunakan suplemen vitamin A dan D (atau sebelum memulai menggunakan suplemen). Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, akibatnya produksi minyak pun meningkat.  Hindari makanan olahan, berkarbohidrat tinggi, dan makanan kaya gula, serta ganti dengan sayuran nonkarbohidrat, polong, dan buah-buahan. Seng mengendalikan produksi sebum dan dapat diperoleh dari daging merah dan unggas.   Oatmeal mengandung seng serta vitamin B2 dan B6, sehingga merupakan makanan yang tepat untuk membantu mengendalikan rambut berminyak. Nutrisi ini sangat bagus untuk kesehatan rambut. Ikan dan kacang walnut merupakan dua sumber makanan yang kaya asam lemak omega-3.
Kurangi frekuensi keramas. Gunakan sampo yang tepat. Bilas hingga bersih. Berikan kondisioner hanya pada ujung rambut. Gunakan perawatan rumahan. Jauhkan panas dari kepala Anda. Hindari menyentuh rambut Anda. Semprotkan sampo kering. Hindari produk berbasis minyak. Tingkatkan asupan vitamin B2 dan B6. Gunakan suplemen vitamin A dan D. Ikuti diet rendah glikemik. Tingkatkan asupan seng. Makan asam lemak omega-3.
https://www.wikihow.com/Prevent-Oily-Hair https://www.wikihow.com/Prevent-Oily-Hair https://www.wikihow.com/Prevent-Oily-Hair
Modifying Your Cleansing Regimen Altering Your Styling Regimen Changing Your Diet