Mengamati Perilakunya Menyikapi Rasa Cemburu Mengekspresikan Perasaan kepada Pasangan Mengukuhkan Hubungan
Hanya karena wanita tersebut menggoda pasangan Anda, bukan berarti dia pasti ingin merebutnya! Dalam beberapa kasus, seorang wanita akan menggoda pria yang sudah memiliki pasangan demi meningkatkan kepercayaan dirinya, atau karena dia ingin berteman dengan pria tersebut. Apakah sikapnya tersebut ditujukan kepada semua orang, atau hanya kepada pasangan Anda? Jika ditujukan kepada semua orang, artinya pasangan Anda tidak memiliki tempat yang spesial di hatinya. Jika tidak, kemungkinan besar dia memang menyukai pasangan Anda. Beberapa contoh perilaku menggoda yang patut Anda waspadai:  Dia meletakkan tangannya di lengan pasangan atau terus-menerus menyentuh pasangan. Dia melakukan kontak mata dengan pasangan.  Dia menertawakan seluruh lelucon pasangan. Dia selalu memutar tubuhnya hingga menghadap ke arah pasangan.  Dia selalu menginisiasi percakapan dengan pasangan. Jika benar demikian, artinya perilakunya tersebut bukan hanya didasarkan pada keinginan untuk memiliki kekuatan sosial atau meningkatkan harga diri! Oleh karena itu, waspadai momen ketika mereka menghabiskan waktu berdua.  Secara khusus, waspadalah jika:  Dia mengajak pasangan bepergian berdua, seperti untuk menonton film di bioskop atau makan siang bersama. Dia meminta bantuan yang bersifat personal (seperti untuk mengganti lampu di rumahnya) agar bisa menghabiskan waktu berdua dengan pasangan. Dia mengajak pasangan berjalan-jalan bersama. Jika pasangan mengaku ingin melakukan sesuatu, seperti mengambil segelas air di ruangan lain, dia tiba-tiba menawarkan diri untuk ikut serta. Apakah pasangan diam-diam sering bertukar pesan dengannya? Apakah frekuensinya menghubungi pasangan melebihi hubungan yang bersifat platonik? Meski tindakan tersebut belum tentu dia lakukan karena ingin merebut pasangan, Anda tetap perlu mewaspadainya!  Jika melihat pasangan terus-menerus berkirim pesan dengan seseorang, jangan ragu menanyakan identitas orang tersebut. Jika pasangan terlihat defensif, kemungkinan dia memang sedang berkirim pesan dengan wanita tersebut. Oleh karena membaca isi ponsel pasangan dapat dikategorikan sebagai pelanggaran privasi, jangan ragu mengomunikasikan krisis kepercayaan yang Anda alami jika merasa pasangan sedang berbohong. Mengakui kecemburuan adalah langkah pertama untuk mengatasinya! Setelah mengakuinya, cobalah melepaskan kecemburuan tersebut sedikit demi sedikit. Ingat, kecemburuan dalam dosis ringan sejatinya akan membawa manfaat yang positif dalam hubungan, terutama karena eksistensinya akan selalu mengingatkan Anda akan keinginan untuk menjalani hubungan monogami dengan pasangan. Namun, jangan biarkan api cemburu Anda membesar dengan tidak terkontrol, ya! Akui kecemburuan Anda, dan cobalah memisahkannya secara mental dari aspek hidup Anda yang lain. Kecemburuan hanyalah emosi. Oleh karena itu, pahamilah bahwa apa yang Anda pikirkan dan apa yang terjadi di dunia nyata belum tentu sejalan. Terimalah kenyataan bahwa kecemburuan hanyalah perasaan yang belum tentu benar-benar terjadi di kehidupan nyata. Dengan kata lain, pisahkan kecemburuan tersebut dengan perasaan yang Anda miliki terhadap pasangan dan hubungan Anda berdua. Setiap harinya, tuliskan tiga hal yang Anda sukai dari diri Anda. Kapan pun rasa tidak percaya diri mulai muncul, puji pula diri Anda! Dengan meningkatkan kepercayaan diri dan berfokus pada karakteristik yang positif, niscaya Anda akan selalu teringat bahwa sejatinya, Anda adalah sosok yang istimewa untuk dikencani! Cobalah memikirkan masalah spesifik yang mengganggu Anda. Apakah pasangan terasa lebih memperhatikan wanita tersebut? Apakah Anda ingin pasangan lebih banyak menghabiskan waktunya dengan Anda, alih-alih dengan wanita tersebut? Cobalah menunjuk situasi yang paling mengganggu Anda, dan menuliskannya di dalam daftar tersebut. Beberapa contoh situasi yang mungkin akan mengganggu Anda:  Wanita itu menyentuh pasangan dengan cara yang tidak seharusnya. Di akhir pekan, pasangan memilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan wanita itu daripada dengan Anda. Pasangan terus-menerus menelepon atau berkirim pesan dengannya ketika Anda berdua sedang beraktivitas bersama. Pasangan dan wanita tersebut terlihat saling menggoda di hadapan Anda. Jangan memberikan reaksi apa pun sampai kecemburuan Anda sedikit mereda. Selain itu, pastikan masalah yang tercantum di dalam daftar adalah isu yang memang benar-benar mengganggu Anda. Keesokan harinya, setelah Anda sudah menenangkan diri, cobalah kembali membaca daftar tersebut dan melakukan revisi jika diperlukan. Tentukan waktu dan lokasi diskusi yang minim gangguan, dan jangan mengajaknya berdiskusi ketika Anda sedang marah. Alih-alih, pastikan proses komunikasi dilakukan ketika Anda berdua sedang benar-benar tenang dan mampu berpikir rasional. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengawali proses diskusi:  “Aku merasa kamu lebih sering menghabiskan waktu sama dia dalam beberapa minggu terakhir. Aku jadi merasa nggak aman karena itu.” “Aku senang melihatmu bahagia dengan hubungan pertemanan kalian. Tapi, beberapa interaksi kalian sebetulnya membuatku nggak nyaman.” “Aku bahagia kok, sama hubungan kita. Tapi, sepertinya ada hal-hal yang perlu diubah agar aku bisa merasa lebih dihargai dan dianggap penting.” Ingat, setiap pasangan memiliki “aturan mainnya” masing-masing. Dengan kata lain, beberapa pasangan merasa keberatan jika salah satu pihak menonton film di bioskop dengan lawan jenisnya. Namun, ada pula pasangan yang tidak keberatan jika salah satu pihak melakukan kontak fisik dengan lawan jenisnya. Oleh karena itu, Anda harus mengadakan diskusi terbuka dengan pasangan untuk menentukan perilaku yang boleh, dan tidak boleh, dilakukan. Tegaskan kebutuhan Anda dengan jelas agar pasangan tahu bahwa pertemanan atau hubungannya dengan wanita lain sejatinya mengganggu Anda.  Cobalah mendefinisikan batasan tersebut bersama pasangan. Misalnya, Anda bisa berkata, “Aku nggak meminta kamu untuk berhenti berteman dengannya. Tapi, aku akan sangat menghargai kalau kamu berhenti berkirim pesan sama dia waktu kita sedang berdua. Bisa nggak, kamu lebih berfokus ke aku?" Jangan membuat batasan yang ambigu atau manipulatif. Misalnya, kalimat seperti, “Aku ingin menghabiskan lebih banyak waktu denganmu” sejatinya tidaklah spesifik. Alih-alih, cobalah berkata, “Aku kepingin lebih sering berduaan sama kamu. Bisa nggak, kita merencanakan malam kencan dalam waktu dekat?” Sampaikan hal-hal yang bisa, dan tidak bisa, Anda toleransi. Jika Anda tidak nyaman melihat pasangan memijat punggung wanita tersebut, tegaskan bahwa perilakunya tersebut tidak layak untuk dilakukan. Buka diri Anda untuk mendengarkan perspektif dan batasan yang dimiliki oleh pasangan. Sampaikan keluhan yang selama ini terpendam mengenai hubungan pasangan dan wanita tersebut. Jangan langsung menuduhnya berselingkuh, ya! Alih-alih, berfokuslah mencari upaya yang konstruktif untuk memperbaiki hubungan Anda berdua. Gunakan bahasa yang spesifik untuk meminta pasangan mengubah pola interaksinya dengan wanita tersebut. Beberapa contoh kalimat yang bisa Anda sampaikan kepada pasangan:  “Aku benar-benar merasa nggak nyaman kalau kamu lebih memilih untuk menonton film berdua sama dia di hari Jumat malam. Aku kan, juga kepingin pergi sama kamu. Kalau nggak, aku lebih suka kalau kalian pergi dengan orang lain juga.” “Aku merasa tersakiti kalau kamu terus-menerus berkirim pesan dengannya dan menertawakan lelucon internal kalian berdua waktu sedang bersamaku.” Tutup diskusi dengan memberikan pujian atau menunjukkan kasih sayang Anda kepada pasangan.  Jika Anda berdua mengalami masalah dan bersedia mencari jalan keluarnya bersama-sama, selamat, karena itu artinya hubungan Anda berdua telah bergerak ke arah yang lebih positif! Beberapa contoh pujian yang bisa Anda berikan kepada pasangan:  "Aku benar-benar menyukai momen berkualitas yang kita habiskan bersama." "Aku merasa kamu benar-benar mau mendengarkanku kalau aku mengalami masalah." "Kamu membuatku merasa bahagia dan didukung." Berbagi pengalaman dan kenangan baru ampuh mengukuhkan hubungan Anda berdua, lho! Beberapa hal yang bisa Anda coba bersama pasangan:  Mengikuti kelas Zumba. Memasak makan malam. Pergi ke tempat yang baru di akhir pekan. Berkendara beberapa jam ke gunung terdekat, lalu mendaki gunung tersebut. Belajar berselancar. Menjadi sukarelawan di tempat penampungan hewan. Mengikuti kelas fotografi. Jika perlu, jadwalkan waktu khusus, sesingkat apa pun itu, untuk menghabiskan waktu yang berkualitas bersama pasangan. Pada momen tersebut, berfokuslah kepada satu sama lain dan singkirkan gangguan yang tidak relevan! Misalnya, Anda bisa mengajak pasangan memasak makan malam bersama, menonton televisi, atau sekadar menceritakan kesibukan masing-masing pada hari itu. Ingat, meluangkan waktu untuk satu sama lain adalah cara yang sempurna untuk mengukuhkan hubungan Anda berdua! Buat pasangan merasa dicintai dan dihargai dengan mempraktikkan cara berkomunikasi yang tepat dan efektif. Berikut ini adalah beberapa contoh pertanyaan yang bisa Anda ajukan agar percakapan di antara Anda berdua dapat berlangsung dengan lebih produktif:  "Ada yang bisa aku bantu, nggak?" "Apa yang kamu sukai dari hubungan kita?" "'Hal sederhana' apa yang bisa aku lakukan untuk menunjukkan rasa sayangku?"
Amati caranya menggoda pasangan. Amati apakah wanita tersebut selalu ingin menghabiskan waktu berdua dengan pasangan. Amati seberapa sering wanita tersebut menghubungi pasangan. Akui kecemburuan Anda. Pahamilah bahwa rasa cemburu tidak harus selalu ditindaklanjuti. Pikirkan kelebihan Anda. Susun daftar hal-hal yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Tunggu setidaknya satu hari. Ajak pasangan berdiskusi dalam situasi yang tenang dan terkontrol. Tetapkan batasan di dalam hubungan. Gunakan ujaran “aku”. Akhiri diskusi dengan positif. Lakukan berbagai hal baru bersama pasangan. Miliki “waktu yang berkualitas” setiap minggunya dengan pasangan. Ajukan pertanyaan yang tepat.
https://www.wikihow.com/Tell-if-a-Girl-Is-Trying-to-Steal-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Tell-if-a-Girl-Is-Trying-to-Steal-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Tell-if-a-Girl-Is-Trying-to-Steal-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Tell-if-a-Girl-Is-Trying-to-Steal-Your-Boyfriend
Assessing Her Behavior Dealing with Jealousy Expressing Your Feelings to Your Boyfriend Strengthening Your Relationship