Menjaga Keselamatan Diri Memilih Minuman yang Tepat Makan dan Minum Secara Efektif
Jika Anda ingin mabuk dengan cepat, Anda perlu mengetahui batasan tubuh. Jangan sampai Anda merasa mual atau sakit karena terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol. Kenali berapa banyak sajian minuman yang bisa Anda minum dan pastikan Anda selalu memeriksa kondisi tubuh.   Anda bisa mengenali batasan tersebut dari pengalaman-pengalaman sebelumnya. Sebagai contoh, Anda bisa mengetahui bahwa Anda akan mulai merasa mual dan kehilangan ingatan setelah menikmati sekitar empat gelas/sajian minuman. Jika Anda baru mulai menikmati minuman beralkohol dan tidak pernah mengonsumsinya sebelumnya, Anda mungkin tidak begitu yakin dengan batasan tubuh. Cobalah untuk mengenali apa yang tubuh Anda rasakan. Jika Anda mulai merasa sakit, atau sangat pusing, hal tersebut dapat menjadi tanda bahwa Anda perlu berhenti minum. Anda juga bisa meminta teman lain untuk memperhatikan kondisi Anda dan memberi tahu jika Anda mulai kehilangan kendali. Pastikan Anda tetap bisa mengendalikan diri dalam situasi yang ada, bahkan ketika Anda sedang mabuk. Hal ini akan lebih sulit untuk dilakukan jika Anda ingin mabuk lebih cepat. Jika Anda merasa sangat mabuk, berhentilah minum untuk sejenak. Jangan tetap menenggak minuman beralkohol sepanjang malam agar Anda tetap berada dalam kondisi mabuk. Anda harus segera berhenti meminumnya setelah Anda merasa mabuk. Banyak orang yang menghindari makanan sebelum menikmati minuman beralkohol agar bisa mabuk lebih cepat. Sebenarnya, ini bukanlah hal yang baik. Selalu makan sesuatu, bahkan dalam porsi kecil sebelum menikmati minuman beralkohol. Anda juga harus menikmati camilan sepanjang malam. Pilihlah jenis makanan yang kaya akan protein, seperti kacang-kacangan atau keju. Sesekali, bermabuk-mabukan memang menyenangkan, terutama ketika Anda mengunjungi pertemuan sosial. Akan tetapi, untuk jangka panjang, penyalahgunaan alkohol dapat merusak kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Oleh karena itu, dalam acara apa pun, cobalah untuk mengonsumsi minuman beralkohol sebanyak satu atau dua gelas/sajian saja. Dengan cara ini, kondisi tubuh Anda akan tetap aman dan sehat. Alkohol dapat mengganggu proses pengobatan tertentu. Jika Anda ingin mabuk, periksa terlebih dahulu label kemasan obat-obatan yang Anda konsumsi. Pastikan obat-obatan tersebut tidak akan menimbulkan interaksi negatif dengan minuman beralkohol.  Hindari konsumsi obat-obatan penghilang rasa sakit setelah mengonsumsi minuman beralkohol. Obat-obatan tersebut bisa menunjukkan reaksi negatif terhadap alkohol dan menyebabkan kerusakan pada hati dan organ tubuh lainnya. Secara spesifik, obat penghilang rasa sakit yang mengandung asetaminofen sangat berbahaya jika dikonsumsi setelah Anda menikmati minuman beralkohol. Jenis bir, sider, dan minuman keras lainnya memiliki kadar alkohol yang berbeda. Jika Anda ingin mabuk lebih cepat, pilihlah jenis minuman dengan kadar alkohol yang lebih tinggi. Biasanya, Anda bisa melihat informasi kadar alkohol pada botol minuman. Semakin tinggi persentasenya, kemungkinan semakin cepat Anda akan mabuk.   Bir dengan kadar alkohol yang lebih tinggi sering kali mengandung sekitar 15-18% alkohol. Berbeda dengan bir-bir yang diproduksi perusahaan-perusahaan besar, biasanya bir-bir seperti itu diproduksi oleh pabrik bir yang lebih kecil dan independen. Bir dengan kadar alkohol sebesar 11% pun cukup kuat untuk membuat Anda mabuk lebih cepat. Jika Anda tidak menemukan bir dengan kadar alkohol sebesar 15-18%, cobalah cari bir dengan kadar alkohol sebesar 11%. Ingatlah batasan diri. Beberapa produk bir yang kuat benar-benar bisa membuat Anda mabuk berat. Jangan minum terlalu cepat jika Anda mulai merasa pusing. Jika Anda mulai merasa sangat pusing atau mual, berhentilah meminum minuman tersebut. Jangan sampai Anda sakit karena mengonsumsi minuman beralkohol. Campuran minuman khusus diet, seperti soda diet, dan minuman beralkohol bisa membuat Anda mabuk lebih cepat. Ini disebabkan karena minuman bersoda biasa “dikenali” oleh tubuh sebagai makanan sehingga penyerapan alkohol oleh tubuh pun melambat. Akan tetapi, tubuh tidak mengenali soda diet sebagai makanan sehingga alkohol dapat diserap lebih cepat.  Orang-orang biasanya tidak menyadari ketika mereka mabuk lebih cepat setelah menikmati minuman keras yang dicampur dengan minuman diet. Jika Anda mencampurkan minuman keras dengan soda diet, pastikan Anda menyadari sejak awal bahwa Anda akan lebih mabuk dari yang diduga. Jenis minuman seperti ini bisa membuat Anda mabuk lebih cepat. Jika Anda ingin mabuk dengan cepat dan menyukai jenis minuman seperti sampanye atau spritzer (campuran anggur dan air soda), pesanlah jenis minuman seperti itu.  Beberapa jenis minuman berbuih yang bisa Anda coba, di antaranya, adalah sampanye, sparkling wine, spitzer, dan minuman keras lainnya yang dicampur dengan air tonik. Minuman keras yang kuat bisa membuat Anda mabuk lebih cepat daripada bir atau anggur karena kadar alkoholnya yang lebih tinggi. Mengonsumsinya sebanyak beberapa sloki bisa membantu Anda mabuk lebih cepat karena tubuh dapat menyerap minuman dengan kadar alkohol yang tinggi lebih cepat. Sebagai contoh, vodka dikenal dapat mempercepat mabuk. Oleh karena itu, jika Anda ingin mabuk lebih cepat, cobalah pilih minuman keras yang kuat.   Perlu diingat bahwa tergantung pada bar yang Anda kunjungi, minuman yang disajikan mungkin memiliki kandungan alkohol yang lebih kuat atau lebih lemah. Sebagai contoh, beberapa bartender mungkin menyajikan minuman campuran (mis. cocktail) dengan perbandingan minuman keras yang lebih banyak. Anda juga bisa meminta bartender menggandakan jumlah bahan tertentu. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan dua sajian bahan (dalam hal ini, minuman keras) dalam satu minuman campuran. Jika Anda meminum lebih banyak dan lebih cat, Anda bisa mabuk lebih cepat. Minuman keras memiliki kadar alkohol yang sangat tinggi. Terlalu banyak mengonsumsinya bisa membuat Anda sakit. Cobalah untuk mengonsumsi satu atau dua sajian minuman keras saja. Tingkat stres yang tinggi dapat memperlambat proses mabuk. Jika Anda melakukan sesuatu yang penuh dengan tekanan sembari minum, atau merasa tertekan untuk pergi ke acara/pesta yang akan dikunjungi, situasi-situasi tersebut justru membuat Anda sulit mabuk.   Cobalah tenangkan diri sebelum Anda pergi ke acara/pesta. Sebelum pergi, lakukan sesuatu yang bisa menenangkan Anda. Tontonlah acara televisi kesukaan. Bacalah buku. Lakukan teknik-teknik pernapasan dalam. Pergilah minum bersama teman-teman yang bisa menurunkan tingkat stres Anda, bukan menaikkannya. Jika Anda pergi bersama teman-teman yang cenderung membuat Anda tertekan, Anda tidak bisa mabuk dengan cepat. Jangan pernah mengonsumsi minuman beralkohol dalam kondisi perut kosong karena sangat berbahaya bagi kesehatan. Akan tetapi, Anda juga tidak boleh makan terlalu banyak sebelum menikmati minuman beralkohol karena makanan dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk menyerap alkohol. Jika Anda langsung minum setelah makan besar, dibutuhkan waktu yang lebih lama bagi Anda untuk mabuk.   Makanlah dalam porsi kecil beberapa jam sebelum mengonsumsi minuman beralkohol. Cobalah konsumsi salad dengan ayam, roti lapis kecil, sajian ikan, atau pasta. Jangan pernah mengonsumsi minuman beralkohol dalam kondisi perut kosong. Meskipun kondisi seperti ini bisa membuat Anda mabuk lebih cepat, hal tersebut dapat meningkatkan kemungkinan munculnya rasa mual setelah mengonsumsi minuman beralkohol. Selain itu, mengonsumsi minuman beralkohol dalam kondisi perut kosong bisa membahayakan kesehatan Anda. Jika Anda menikmati minuman beralkohol dengan teman-teman, ada kemungkinan Anda bisa mabuk lebih cepat. Biasanya, orang-orang menghabiskan minumannya lebih cepat ketika berada dalam kelompok yang besar. Minum lebih cepat bisa membuat Anda mabuk lebih cepat, serta meningkatkan jumlah minuman yang dikonsumsi sepanjang malam. Semuanya bisa membuat Anda mabuk jauh lebih cepat.  Jangan sampai Anda lupa berapa banyak minuman yang sudah dinikmati. Biasanya, akan mudah bagi Anda untuk mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan ketika menikmatinya bersama teman-teman, terutama mereka yang memiliki toleransi alkohol yang lebih tinggi. Perhatikan apa yang Anda rasakan ketika menikmati minuman beralkohol. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman, inilah waktunya bagi Anda untuk berhenti minum, bahkan ketika teman-teman yang lain masih ingin minum lebih banyak. Menikmati minuman dari gelas bir biasa sebenarnya bisa menghambat tubuh untuk mabuk. Sementara itu, menikmati minuman dari gelas dengan dinding yang melengkung atau bergalur bisa membuat Anda mabuk lebih cepat. Anda akan kesulitan untuk mengukur titik tengah gelas tersebut dibandingkan dengan ketika Anda menikmati minuman dari gelas berdinding tegak. Dengan cara ini, Anda akan minum lebih cepat karena tidak yakin dengan seberapa banyak minuman yang Anda teguk.   Jika Anda menikmati minuman di bar dan memesan bir atau sampanye, minuman tersebut biasanya akan disajikan dalam gelas berdinding lengkung. Jika Anda menikmati minuman di rumah, cobalah beli beberapa buah gelas berdinding lengkung di pasar swalayan atau toko serbaada terdekat.
Kenali batasan diri Anda. Jangan menikmati minuman beralkohol dalam kondisi perut yang benar-benar kosong. Cobalah untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dalam situasi apa pun. Periksalah obat-obatan yang Anda konsumsi sebelum menikmati minuman beralkohol. Perhatikan kadar alkohol pada minuman. Pilihlah soda diet yang dicampur dengan minuman keras. Cobalah minuman berbuih (bubbly drink). Pilihlah minuman keras yang kuat (hard liquor) sebagai pengganti bir. Minumlah dalam kondisi tenang. Konsumsi makanan kecil sebelum mengonsumsi minuman keras. Minumlah secara berkelompok. Minumlah dari gelas berdinding lengkung.
https://www.wikihow.com/Get-Drunk-Fast https://www.wikihow.com/Get-Drunk-Fast https://www.wikihow.com/Get-Drunk-Fast
Keeping Safety in Mind Choosing the Right Drinks Eating and Drinking Effectively