Memperingati Sosok Sang Ayah Mendukung Anak secara Emosional Menyusun Rencana yang Menyenangkan
Jika ada makanan khusus yang disukai oleh almarhum, cobalah memasak makanan tersebut pada momen Hari Ayah. Pada hari tersebut, Anda bisa mengundang para sahabat dan kerabat terdekat untuk bersantap barbeku bersama di rumah, atau mengajak mereka bersantap di restoran favorit almarhum. Jika anak tidak keberatan, Anda juga bisa meminta bantuannya untuk memasak! Jika ingin, Anda boleh mengajak anak mengunjungi tempat peristirahatan terakhir ayahnya, seperti area pekuburan atau gunung tempat abu ayahnya disebar. Mengajak anak berkunjung ke lokasi nyata yang berhubungan dengan ayahnya dapat membantunya untuk merasa lebih dekat dengan sosok almarhum. Alih-alih mengajak anak berkunjung ke makam ayahnya, cobalah membawa ayahnya ke mana pun Anda berdua pergi dalam rupa foto. Lakukan ini agar anak merasa sedang menghabiskan waktu dengan ayahnya, pun agar dia dapat memperingati kematian ayahnya dengan melihat foto tersebut. Jika ada olahraga spesifik yang disukai oleh ayahnya, cobalah mengajak anak menghadiri pertandingan olahraga tersebut. Faktanya, menyemangati regu favorit sang ayah dapat membuat anak merasa kembali dekat dengan sosok almarhum, lho! Jika lokasi pertandingan terlalu jauh atau musim bertanding belum tiba, ajak anak menonton rekaman pertandingan yang sudah lampau. Nyalakan musik yang disukai oleh ayahnya, lalu ajak anak untuk duduk dalam diam dan berefleksi. Anda dan dia bisa memanfaatkan momen tersebut untuk mengingat kembali sosok pria yang Anda berdua sayangi dan rindukan. Jika ingin, Anda juga bisa mengajaknya menulis jurnal atau menuangkan kedukaan yang muncul dalam rupa karya seni. Misalnya, Anda bisa mendorong anak untuk menggambar potret dirinya bersama ayahnya. Ketika anak kehilangan orang tuanya, kesedihan yang sangat mendalam tentu saja akan muncul. Pada momen istimewa seperti Hari Ayah, kesedihan dan kedukaan tersebut pasti akan lebih terasa, terutama ketika dia melihat teman-temannya sedang beraktivitas dengan ayah mereka. Oleh karena itu, tegaskan kepada anak bahwa dia pasti akan merasa sedih dan berduka pada hari itu, tetapi jelaskan pula bahwa emosi tersebut sangatlah wajar dan tidak salah.  Cobalah berkata, “Ibu tahu hari ini akan terasa sangat berat buat kamu, tapi kita tetap harus bersenang-senang ya, untuk mengingat ayahmu.” Banyak orang yang kehilangan orang tuanya sewaktu kecil mengaku kehilangan masa kecilnya, atau memanggul beban yang terlampau besar sebagai anak-anak. Oleh karena itu, sadarilah bahwa anak mungkin tidak menyadari seberapa besar momen kehilangan tersebut akan memengaruhi mereka di masa depan. Meski anak tidak menginisiasi percakapan mengenai almarhum ayahnya, bukan berarti dia tidak memikirkan situasi tersebut! Dengan kata lain, anak mungkin masih merasa berduka, tetapi kesulitan mengomunikasikan perasaan tersebut. Oleh karena itu, Anda perlu mengangkat topik tersebut untuk menegaskan bahwa anak tidak sedang berduka sendirian, pun untuk menginisiasi percakapan mengenai situasi yang mengitari Anda berdua.  Cobalah berkata, “Ibu kepikiran Ayah nih, gara-gara hari ini Hari Ayah. Kamu juga begitu, nggak?" Lakukan ini untuk membantu anak mengekspresikan perasaannya. Terkadang, orang dewasa akan mengasingkan anak dari detail terkait kematian orang tuanya demi melindungi kondisi emosional sang anak. Padahal, perilaku tersebut justru akan membawa dampak yang lebih negatif lho, bagi anak! Ingat, rasa penasaran mengenai sosok almarhum dan penyebab kematiannya akan muncul secara alamiah dalam diri anak. Sejatinya, Anda justru harus berusaha semaksimal mungkin untuk menjawab rasa penasaran tersebut agar anak dapat melewati proses berduka dengan lebih baik.  Cara Anda menyinggung kematian almarhum sangatlah bergantung kepada usia anak. Misalnya, jika anak masih berusia sangat muda, kemungkinan besar konsep mengenai “situasi yang permanen” belum bisa dipahami olehnya. Oleh karena itu, cobalah menjelaskan kematian ayahnya menggunakan kalimat yang sederhana. misalnya, jelaskan kepada anak yang masih TK bahwa ketika seseorang meninggal, dia tidak lagi bisa melihat, bernapas, makan, atau berpikir. Sementara itu, anak yang berusia lebih dewasa kemungkinan sudah memahami arti kematian sehingga Anda tidak perlu menjelaskannya dengan cara tersebut. Jangan menceritakan detail yang terlalu mengerikan! Jika ayahnya meninggal dalam kecelakaan yang fatal, cukup sampaikan “Ayahmu meninggal karena kecelakaan”. Pernyataan sesingkat itu pun ampuh membantunya “menutup buku” dan melanjutkan hidup dengan lebih baik. Jika ayahnya baru saja meninggal, atau jika anak benar-benar tidak bisa mengingat ayahnya, cobalah mengajaknya berbagi cerita mengenai sosok almarhum. Misalnya, ceritakan gim yang suka dimainkan oleh ayahnya, makanan favoritnya, dan betapa dia sangat menyayangi anak-anaknya. Komentar sesederhana “Ini makanan favorit ayahmu,” pun ampuh membuat anak menyadari bahwa Anda juga masih memikirkan ayahnya. Semua orang, termasuk almarhum, pasti memiliki kekurangan dan kelebihan. Namun, secara umum, terutama pada momen-momen yang penting seperti Hari Ayah, cobalah mendorong anak untuk mengingat hal-hal yang positif mengenai ayahnya. Selain untuk mengasosiasikan sosok sang ayah dengan hal-hal yang positif di benak anak, melakukannya juga dapat membantu menegaskan citra diri anak secara positif. Pastikan Anda mengatakan hal-hal seperti, “Ayah benar-benar sayang sama kamu, lho. Hanya karena dia sudah nggak ada di dunia ini, bukan berarti dia bakal berhenti menyayangimu." Berharap anak dapat menyikapi kematian ayahnya adalah ekspektasi yang tidak realistis. Oleh karena itu, Anda harus selalu mempersiapkan diri untuk berkomunikasi dengan anak dan membantunya mengontrol emosi yang muncul (seperti kedukaan, kemarahan, dan kekecewaan), terutama pada momen Hari Ayah. Pada hari tersebut, cobalah merencanakan berbagai aktivitas yang positif untuk mengontrol intensitas emosi anak yang sejatinya sudah bisa Anda prediksi. Misalnya, dia mungkin akan menunjukkan reaksi yang negatif seperti marah-marah ketika dimintai pendapat mengenai menu makan malam. Alih-alih mempermasalahkan perilaku tersebut, cobalah membantunya memahami akar kemarahannya. Dengan demikian, anak akan tahu bahwa peristiwa seperti kematian tidak serta-merta membuat ayahnya terlupakan. Oleh karena itu, berikan ruang dan waktu kepada anak untuk memperingati Hari Ayah dengan bantuan Anda. Pastikan dia benar-benar melihat upaya Anda untuk memperingati kematian ayahnya dengan melakukan beberapa hal di bawah ini:  Ajak dia menanam pohon sebagai memorial untuk ayahnya. Ajak dia melakukan aktivitas sosial untuk memperingati Hari Ayah. Ajak dia berkomunikasi dengan ayahnya menggunakan berbagai cara yang menurut Anda pantas. Ajak dia melakukan aktivitas yang disukainya. Mengajarkan anak untuk berduka memang penting, tetapi melatih anak untuk menyikapi kedukaan secara positif juga tak kalah pentingnya. Oleh karena itu, cobalah merencanakan aktivitas yang menyenangkan pada sore atau malam harinya untuk memperbaiki suasana hati anak pada hari kematian ayahnya. Jelaskan bahwa dia boleh merasa sedih karena tentu saja, tidak ada yang salah dengan mengingat almarhum ayahnya. Namun, jelaskan pula bahwa terlepas dari semua itu, dia juga boleh belajar melupakan kedukaan tersebut dan bersenang-senang. Lagi pula, kesedihan tersebut akan membuat kebahagiaannya terasa lebih spesial, lho!  Misalnya, Anda bisa mengajaknya berjalan-jalan ke taman kota atau kebun binatang di malam hari.
Adakan acara makan malam untuk memperingati sosok ayahnya. Ajak anak mengunjungi makam ayahnya. Bawa foto ayahnya sepanjang hari. Ajak anak menonton pertandingan olahraga. Ajak anak meluangkan waktu untuk berefleksi. Akui kehilangan yang dirasakan oleh anak. Angkat topik tersebut. Terbukalah dalam menjelaskan berbagai detail yang pantas. Ajak anak berbagi kenangan mengenai ayahnya. Dorong anak untuk mengingat hal-hal yang positif mengenai ayahnya. Bersiaplah menghadapi reaksi emosional yang intens. Berupayalah lebih keras untuk memperingati hari tersebut. Rencanakan aktivitas yang menyenangkan pada sore atau malam harinya.
https://www.wikihow.com/Help-a-Child-Handle-Father%27s-Day-After-a-Father%27s-Death https://www.wikihow.com/Help-a-Child-Handle-Father%27s-Day-After-a-Father%27s-Death https://www.wikihow.com/Help-a-Child-Handle-Father%27s-Day-After-a-Father%27s-Death
Memorializing Their Father Supporting the Child Emotionally Planning the Day