Mengajak Anak-anak Bersiap Bersiap Sebelum Tidur Bergerak Lebih Cepat di Pagi Hari
Anak akan lebih segar dan mudah diajak bekerjasama jika mereka mendapat cukup tidur malam. Kebutuhan tidur anak mungkin jauh berbeda dengan Anda. Misalnya, anak berumur satu tahun perlu tidur setidaknya 11 jam di malam hari. Perhitungkan kebutuhan anak Anda, dan pastikan mereka tidur lebih awal. Tanpa perhatian Anda, anak mungkin terlambat atau tergoda gangguan. Jika Anda telah siap, anak akan lebih termotivasi untuk bersiap. Sisihkan 15 menit di pagi hari untuk berjaga-jaga bila si jagoan sulit bangun. Gunakan waktu ini untuk terhubung dengan anak Anda, seperti dengan memeluk atau memegang tangannya. Jika anak Anda terbiasa menerima kehangatan di pagi hari, mereka akan lebih mudah diajak bekerjasama. Layaknya bersiap untuk diri sendiri, pastikan keperluan anak Anda telah disiapkan sejak malam hari. Letakkan pakaian anak di tempat yang mudah dijangkaunya, dan siapkan sarapan sederhana. Siapkan alternatif untuk berjaga-jaga jika anak Anda tidak mau menyantap sarapan yang Anda siapkan. Sediakan makanan instan yang dapat dibawa oleh anak, seperti roti lapis, jika anak tidak merasa lapar saat bangun. Anak memang harus bersekolah, namun selalu ada cara untuk mempercepat perjalanan. Jika anak menggunakan bus, Anda dapat menghemat banyak waktu. Anda mungkin dapat mengizinkan anak naik bus dalam kondisi tertentu, atau mengusahakan mobil jemputan dengan tetangga. Mandi adalah salah satu ritual paling memakan waktu di pagi hari, sehingga dengan mandi sebelum tidur, ritual tersebut bisa Anda lewati. Namun demikian, jika kulit Anda berminyak dan/atau rambut Anda sulit diatur, Anda dianjurkan untuk mandi di pagi hari. Mandilah dua jam sebelum tidur, karena semakin dekat jam mandi dengan jam tidur, dikhawatirkan Anda akan semakin sulit tidur. Lihatlah ramalan cuaca untuk mengetahui pakaian yang cocok dikenakan. Jika Anda benar-benar berniat menghemat waktu, gunakan ramalan cuaca mingguan untuk memilih pakaian untuk seminggu. Letakkan pakaian di tempat yang mudah dijangkau, seperti rak terpisah di lemari. Jangan lupa juga untuk menyetrika. Jika Anda bukan tipe makhluk pagi atau malam dan Anda memiliki shower air panas, Anda mungkin dapat menghemat waktu menyetrika dengan menyimpan pakaian di kamar mandi. Saat Anda mandi, uap panas akan menghilangkan kekusutan. Isi mesin tersebut dengan kopi dan air sehingga Anda dapat menikmati kopi hanya dengan menekan tombol. Jika mesin kopi Anda otomatis, Anda bahkan dapat mengatur agar mesin mulai menyeduh kopi segera setelah alarm berhenti. Dengan langkah ini, Anda dapat menghemat waktu, dan jika Anda kesulitan bangun, aroma kopi akan memancing Anda turun dari ranjang. Jika Anda terbiasa makan di luar, Anda tidak perlu melakukan persiapan, tetapi jika Anda ingin berhemat, percepat waktu bersiap Anda dengan menyiapkan makan siang untuk esok di malam sebelumnya. Kemampuan masak Anda tentu lebih baik di malam hari dibanding pagi hari. Jika Anda memiliki makanan sisa, membawanya di wadah kecil sebagai makan siang dapat menjadi cara cepat. Jika Anda membawa tas ke sekolah atau tempat kerja, kemasi tas di malam hari. Jika Anda berencana untuk melakukan beberapa hal sekaligus, siapkan benda-benda yang diperlukan dalam tas. Jika Anda memerlukan payung, jaket, topi, atau aksesoris lain, simpanlah aksesoris di tempat yang sama, seperti di dekat pintu, agar Anda dapat mengambil seluruhnya saat berangkat. Meskipun kedengarannya mudah, namun bangun ternyata merupakan hal yang sulit. Berusahalah untuk tidak menekan tombol Snooze pada alarm. Selain memakan waktu, ternyata melanjutkan tidur setelah alarm berbunyi akan membuat Anda merasa lebih mengantuk. Anda dapat merasa segar dengan bantuan kopi, tetapi kopi bukanlah satu-satunya cara untuk bangun.  Biarkan cahaya matahari masuk. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa paparan cahaya matahari akan membuat Anda bangun dan lebih terjaga dibanding cahaya buatan. Bukalah jendela Anda untuk membiarkan cahaya matahari masuk. Putarlah musik. Jika Anda kesulitan bangun, musik akan memberi Anda lebih banyak energi. Musik juga akan membantu Anda menghitung waktu. Sarapan sangatlah penting untuk membangun energi dan metabolisme selama sehari, jadi pastikan Anda tidak melewatkannya. Jika Anda terburu-buru, langkah ini dapat menghemat waktu. Perkirakan berapa waktu yang diperlukan untuk mandi, menggosok gigi, dan berpakaian, dan bagilah waktu persiapan agar Anda dapat berangkat di waktu yang sudah ditentukan. Jika Anda gagal mengikuti jadwal tersebut, bergegaslah. Jika Anda kesulitan mengingat jadwal, tulis dan tempelkan jadwal di pintu. Periksa jadwal untuk memastikan Anda menepatinya. Rute yang biasa Anda lewati untuk berangkat kerja mungkin tidak terlalu efisien. Tulis alamat tujuan Anda di aplikasi peta seperti Google Maps untuk menemukan rute yang lebih cepat. Program-program tersebut umumnya menampilkan informasi kemacetan, dan dapat menyesuaikan rute untuk menemukan arah tercepat ke tujuan. Tulis alamat sekolah atau kantor di GPS agar Anda tidak perlu memasukkannya kembali setiap pagi. Pastikan Anda telah makan dan minum kopi sebelum berangkat. Jika Anda perlu berhenti untuk melakukan apa pun, perjalanan Anda akan terhambat.
Tidurkan anak lebih awal. Bangunlah 15-30 menit sebelum anak Anda untuk menyiapkan diri. Siapkan waktu untuk terhubung dengan anak Anda, dan/atau bersiaplah untuk menghadapi masalah terkait anak. Siapkan sarapan dan pakaian. Jangan antar anak Anda ke sekolah dengan kendaraan pribadi. Mandilah sebelum tidur. Pilih pakaian sebelum tidur. Aturlah mesin kopi. Siapkan makan siang. Siapkan aksesoris, dan letakkan di tempat tertentu. Bangunlah. Siapkan sarapan sederhana, seperti campuran granola, yoghurt, dan buah, atau smoothie buah yang disiapkan di malam sebelumnya. Gosoklah gigi saat Anda mandi, dan tinggalkan sikat serta pasta gigi di kamar mandi. Atur waktu untuk berangkat agar Anda mempercepat langkah jika terlambat. Gunakan GPS untuk menemukan rute. Jangan berhenti.
https://www.wikihow.com/Save-Time-in-the-Morning https://www.wikihow.com/Save-Time-in-the-Morning https://www.wikihow.com/Save-Time-in-the-Morning
Getting the Kids Ready Preparing in Advance Moving Quicker in the Morning