Melakukan Roll Depan bagi Pemula
Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Carilah ruangan datar di mana Anda akan memiliki banyak ruang. Anda juga dapat melakukan roll depan pada bidang yang miring dan memanfaatkan gravitasi untuk membantu Anda berguling.
Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas.
https://www.wikihow.com/Do-a-Forward-Roll
Doing A Forward Roll for Beginners