Membuat Larutan Oralit Sendiri Memahami Larutan Oralit
Cuci bersih tangan Anda dengan air dan sabun sebelum Anda menyiapkan larutan ini. Pastikan Anda menggunakan botol atau tempat air yang bersih. Untuk membuat larutan oralit sendiri Anda membutuhkan:  Garam dapur (misalnya garam untuk makanan, garam beryodium, atau garam laut) Air bersih Gula pasir atau gula halus Campurkan setengah sendok teh garam dapur dan 2 sendok makan gula ke dalam wadah. Anda bisa menggunakan gula pasir atau gula halus. Kalau Anda tidak mempunyai sendok ukuran, Anda bisa mengukur kurang lebih segenggam gula dan sejumput garam. Tapi ukuran ini tidak akurat dan tidak direkomendasikan. Jika Anda tidak bisa mengukur dalam liter, lakukan dengan menambah 5 cangkir air (satu cangkir adalah sekitar 200 ml). Pastikan hanya memakai air bersih saja. Air yang digunakan bisa air dalam kemasan atau air yang sudah direbus. Pastikan Anda hanya menggunakan air. Jangan menggunakan susu, sup, jus, atau minuman soda karena cairan ini akan membuat larutan oralit menjadi tidak efektif. Jangan tambahkan gula lagi. Gunakan sendok atau pengaduk untuk mencampur dan mengaduk campuran oralit dengan air. Setelah diaduk rata seluruh campuran larut dalam air dan siap untuk diminum. Larutan oralit bisa disimpan dalam kulkas selama 24 jam. Jangan simpan lebih lama dari itu. Kalau Anda mengalami diare atau muntah berat, maka badan Anda akan kehilangan cairan dan bisa mengalami dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda akan merasakan haus yang berkepanjangan, mulut kering, mengantuk, kurang buang air kecil, urine yang berwarna kuning gelap, sakit kepala, kulit kering, dan pusing berputar. Jika Anda mengalami gejala-gejala itu, hubungi dokter Anda. Anda mungkin akan disarankan untuk minum larutan oralit jika gejalanya parah. Kalau tidak ditangani, dehidrasi akan menjadi semakin parah. Gejala dehidrasi yang parah termasuk: kulit dan mulut yang sangat kering, urine yang berwarna kuning gelap atau cokelat, kulit menjadi tidak elastis, denyut jantung yang lemah, mata cekung, kejang, tubuh menjadi lemas, dan bahkan koma. Jika Anda atau orang yang Anda rawat mengalami gejala dehidrasi parah, segera cari bantuan darurat. Larutan oralit dimaksudkan untuk mengganti kandungan garam yang hilang dan memperbaiki penyerapan air oleh tubuh. Begitu ada gejala pertama dehidrasi, Anda harus segera minum larutan oralit. Tindakan ini bertujuan untuk membantu tubuh melakukan rehidrasi lagi. Lebih mudah menangani dehidrasi sesegera mungkin daripada mengobatinya setelah parah. Dehidrasi yang parah perlu dirawat di rumah sakit dengan diinfus. Tapi bila cepat ditangani, larutan oralit bisa dibuat di rumah untuk menangani dehidrasi ringan. Minum larutan oralit sepanjang hari. Anda bisa meminumnya sambil makan. Jika Anda muntah, hentikan sementara. Tunggu 10 menit, kemudian minum lagi. Jika Anda sedang menyusui dan merawat bayi, Anda harus terus menyusuinya sambil memberikan larutan oralit. Anda bisa terus menggunakan oralit sampai diarenya berhenti. Berikut adalah aturan meminum larutan oralit untuk:  Bayi atau anak batita: 0.5 liter larutan oralit setiap 24 jam Anak kecil (2-9 tahun): 1 liter larutan oralit setiap 24 jam Anak-anak (10 tahun ke atas) dan orang dewasa: 3 liter larutan oralit setiap 24 jam Gejalanya akan mulai hilang beberapa jam setelah Anda minum larutan oralit. Anda akan mulai buang air kecil lebih banyak dan urine Anda akan mulai berwarna kuning terang atau hampir bening. Kalau keadaannya tidak membaik, atau jika gejala-gejala berikut ini mulai timbul, segera cari bantuan medis:  Tinja Anda berdarah atau berwarna hitam Muntah terus-menerus Demam tinggi Dehidrasi parah (merasa pusing, lemas, mata cekung, tidak buang air kecil dalam 12 jam)
Cuci tangan Anda. Siapkan bahan. Campurkan bahan. Tambahkan satu liter air bersih. Aduk hingga rata dan minum. Tanyakan ke dokter apakah Anda perlu minum larutan oralit. Pahami bagaimana larutan oralit bisa mencegah dehidrasi parah. Cari tahu aturan meminum larutan oralit. Tahu kapan harus ke dokter kalau Anda mengalami diare.
https://www.wikihow.com/Make-an-Oral-Rehydration-Salts-Drink-(ORS) https://www.wikihow.com/Make-an-Oral-Rehydration-Salts-Drink-(ORS)
Making Your Own ORS Solution Understanding ORS Drinks