Sukses di Ujian Berikutnya Tetap Tenang Begitu Mendapat Nilai Jelek Mencari Bantuan untuk Memperbaiki Diri
Banyak orang yang menganggap bahwa cara belajar yang paling bagus adalah belajar dalam waktu yang lama, padahal itu tidak selalu benar. Belajar dengan cara dan tujuan yang tepat dan dengan antusiasme yang baik biasanya akan memberikan hasil yang lebih bagus. Penelitian memperlihatkan bahwa mencatat di atas kertas atau buku dengan pena atau pensil terbukti bisa meningkatkan ingatan Anda dibandingkan sekedar mengetikkannya di komputer. Ini dikarenakan ketika Anda menulis, otak Anda menyimpan ingatan motorik yang Anda lakukan. Meningkatkan ingatan motorik berarti meningkatkan ingatan terhadap apa saja yang Anda lakukan, yang dalam kasus ini adalah menulis atau mencatat bahan ujian Anda. Istirahat selama 10 menit tiap belajar selama satu jam bisa membantu Anda menyegarkan ingatan dan mengingat mata pelajaran yang baru Anda pelajari. Jadi, jika Anda sudah belajar cukup lama, beranjaklah dari meja, dan lakukan apapun yang membuat Anda rileks sebelum kembali melanjutkan belajar. Salah satu cara paling bagus untuk mengevaluasi belajar Anda sebelum ujian adalah mengerjakan soal latihan. Selain bagus untuk evaluasi, ini juga bisa memberi Anda gambaran akan seperti apa soal ujian Anda nanti. Anda tentu tidak ingin harus belajar kebut semalam jika Anda bisa menghindarinya. Belajar kebut semalam akan membuat otak Anda lelah, dan tidak begitu memahami materi yang Anda baca, serta membuat Anda panik dan stress sebelum ujian. Penelitian memperlihatkan bahwa untuk tiap jam waktu tidur yang Anda lewatkan di malam sebelum ujian, tingkat stress Anda akan meningkat sebanyak 14 persen. Itu mungkin tidak seberapa sampai akhirnya stress tersebut mempengaruhi nilai Anda. Jadi pastikan Anda tidur yang cukup dan nyenyak beberapa malam sebelum ujian agar tubuh Anda berada dalam kondisi yang bagus untuk fokus mengerjakan soal. Otak dan tubuh Anda perlu bahan bakar agar bisa fokus dan mengerjakan ujian dengan baik. Jadi, bersiap dengan makan sarapan yang sehat adalah hal yang penting dan tidak boleh diremehkan. Makan sereal yang tidak terlalu manis, roti, yogurt dan granola, dan juga oatmeal seta buah segar untuk memberi tubuh Anda tenaga yang dibutuhkan. Ketika Anda mendapat nilai jelek padahal Anda jarang mendapatkannya, Anda mungkin akan panik meskipun sesaat. Anda mungkin merasa bodoh, kehilangan fokus, dan motivasi. Padahal, hal tersebut tidak benar. Semua orang bisa gagal atau melakukan kesalahan sesekali, dan kesalahan adalah hal yang lumrah dan bahkan perlu terjadi agar Anda bisa belajar untuk mengembangkan diri lebih baik lagi. Jangan panik karena panik akan berujung pada stress, dan stress tidak akan membuahkan nilai yang bagus. Penelitian mengatakan bahwa siswa yang stress ketika menghadapi sebuah ujian akan mendapat nilai lebih jelek dari mereka yang tetap tenang. Karir akademik Anda terbentuk dari berbagai nilai dan hasil ujian, bukan hanya satu ujian atau tugas yang Anda peroleh. Karir akademik Anda juga bergantung pada sikap dan hubungan Anda dengan guru, hubungan Anda dengan siswa sekelas, yang paling penting, apa yang Anda pelajari di kelas. Menilai karir akademik hanya dari satu nilai sama dengan menilai sukses tidaknya sebuah pesta dari apakah satu orang tertentu datang atau tidak, yang tentunya tidak akurat. Jika Anda mendapat lembar jawaban Anda, pastikan guru tersebut tidak salah menghitung atau memberi nilai. Bahkan guru matematika sekalipun bisa saja salah menghitung atau salah memeriksa. Jika Anda ternyata menemukan ada salah hitung atau salah periksa, periksa sekali lagi apakah itu benar-benar kesalahan pemeriksaan. Jika ya, cari waktu untuk menemui guru Anda dan laporkan dengan sopan dan baik. Jangan datang ke guru Anda dan terdengar seperti mengeluh dan memarahi guru Anda sendiri. Anda mungkin tidak akan merasa begitu stress karena mendapat C jika kebanyakan siswa di kelas Anda juga mendapatkan C atau D, karena itu berarti nilai C adalah tolak ukur nilainya. Tapi, hati-hatilah ketika menanyakan nilai kepada orang lain. Beberapa orang mungkin tidak begitu suka memperlihatkan nilainya (apalagi jika nilainya jelek), atau mereka juga ingin tahu nilai Anda. Jika guru Anda menentukan nilai berdasarkan kurva, nilai yang Anda peroleh mungkin akan disesuaikan ulang. Misalnya, jika nilai tertinggi di kelas adalah C, maka C bisa saja menjadi A, dan nilai D menjadi B-. Guru suka ketika siswa yang mendapat nilai jelek punya kemauan untuk belajar dan memperbaiki diri. Itu akan membuat sang guru merasa sukses dalam mengajar. Jadi jika Anda datang ke guru Anda setelah mendapat nilai jelek dan meminta saran dan evaluasi darinya, selain mendapat bantuan darinya, Anda akan mendapat kesan yang positif darinya juga. Sekali lagi, meskipun sulit dilakukan, banyak hal yang baik yang bisa Anda peroleh jika melakukan ini.  Guru akan menjelaskan kekurangan Anda, baik dalam ujian atau Anda sebagai siswa atau individu. Guru akan melihat bahwa Anda ingin belajar dan mungkin akan mempertimbangkan ini ketika dia akan menghitung nilai akhir Anda nanti. Guru tersebut bisa saja memberi Anda nilai tambah saat itu juga. Membantu sesama teman kelas adalah hal yang bagus dan memuaskan, dan teman kelas yang baik biasanya akan dengan senang hati menawarkan bantuan. Yang Anda harus pastikan hanyalah Anda benar-benar fokus untuk belajar dan memperbaiki diri dan tidak bermain-main. Selain itu, ingatlah bahwa Anda meminta bantuan karena Anda ingin memperbaiki diri, bukan karena Anda suka pada orang yang Anda mintai tolong dan ingin mendekatinya dengan cara ini. Meskipun Anda merasa tidak harus atau tidak mau, memberitahukan nilai Anda ke orang tua bisa menjadi solusi yang bagus. Orang tua yang baik tentu ingin Anda berprestasi di sekolah. Karena itu mereka akan khawatir jika anaknya mendapat nilai jelek dan melakukan apa yang mereka bisa untuk membantu Anda. Orang tua Anda bisa saja menjelaskan apa yang salah di ujian Anda (jika dia mengerti), atau mencarikan guru privat untuk Anda jika Anda ingin, atau datang ke sekolah Anda untuk berkonsultasi dengan guru Anda untuk mencari tahu cara agar Anda bisa memperbaiki diri di sekolah (tapi ini biasanya jarang dilakukan jika Anda baru sekali mendapat nilai jelek).
Belajar dengan efektif, dan bukan berarti lebih lama. Tulis catatan Anda di buku. Istirahat sesekali untuk menyegarkan ingatan. Coba latihan soal. Jangan kebut semalam. Tidur yang nyenyak dan cukup sebelum ujian. Sarapan yang sehat di pagi hari sebelum ujian. Biarkan rasa panik Anda berlalu dengan cepat. Ingatkan diri sendiri bahwa satu nilai jelek tidak akan menghancurkan seluruh nilai Anda. Untuk memastikan, hitung ulang nilai Anda. Secara hati-hati, cari tahu nilai teman kelas Anda yang lain. Hubungi guru Anda dan minta saran untuk perbaikan. Minta bantuan dari siswa yang nilainya bagus di kelas. Laporkan ke orang tua Anda tentang nilai yang Anda dapat.
https://www.wikihow.com/Get-Over-a-Bad-Grade https://www.wikihow.com/Get-Over-a-Bad-Grade https://www.wikihow.com/Get-Over-a-Bad-Grade
Acing the Next Test Staying Calm in the Moment Seeking Help in Order to Improve