Menciptakan Lingkungan yang Baik untuk Menguap Memancing Tubuh Anda untuk Menguap Melihat Orang Lain Menguap
Orang-orang lebih sering menguap pada tempat yang hangat dibandingkan dengan di tempat dingin. Ilmuwan meyakini bahwa hal itu terjadi karena menguap dapat mengisi tubuh dengan udara yang lebih dingin dan membantu untuk mendinginkan otak ketika sudah berada di ambang dari kepanasan. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang lebih jarang menguap pada musim salju atau di dalam ruangan yang dingin.  Di sisi lain, jika Anda mencoba untuk menyelesaikan sesuatu dan tidak dapat berhenti menguap, cobalah menurunkan suhu untuk sedikit mendinginkan ruangan. Kuap Anda akan mereda cukup cepat. Kita cenderung untuk lebih menguap di pagi hari karena otak kita sedikit lebih panas pada malam hari. Menguap mendinginkan kita ketika bangun. Jika ingin membuat diri Anda menguap, cobalah kembali tidur, di bawah selimut dan hangatkan diri. Anda akan menguap dengan sangat cepat. Tekanan dan kegelisahan dapat menyebabkan suhu otak untuk meningkat, dan menguap mendinginkannya kembali. Itulah penyebab para atlet olimpiade telah diteliti menguap tepat sebelum bertanding. Orang-orang yang melakukan terjun payung dan penantang bahaya lainnya juga menguap tepat sebelum mereka mengambil risiko. Memaksakan diri bekerja hingga lelah juga dapat membantu merangsang Anda menguap untuk mendinginkan otak. Hanya dengan memikirkan tentang menguap dapat menyebabkan tubuh Anda ingin menguap. Pancing diri untuk menguap dengan berimajinasi diri Anda sedang melakukannya. Lihat kata “menguap” dan bayangkan tentang bagaimana rasanya menghasilkan kuap yang bagus dan dalam. Berpura-pura seperti Anda akan menguap, meskipun Anda tidak merasa akan menguap. Bukalah mulut selebar yang Anda bisa. Hanya dengan bersiap pada posisi untuk menguap sudah cukup untuk mendorong membuat kuap yang sesungguhnya Otot-otot ini secara natural sedikit mengikat ketika Anda menguap. Mengikat mereka sekarang dapat merangsang tubuh Anda untuk membentuk kuap yang sesungguhnya. Otak Anda akan menghubungkan kontraksi otot-otot ini dengan tindakan menguap. Hanya seperti yang akan Anda lakukan dengan menguap yang sebenarnya, bernapaslah melalui mulut Anda. Bernapaslah cukup dalam dan perlahan, jangan menarik napas cepat dan dangkal, karena dalam menguap yang sebenarnya akan memungkinkan Anda untuk mengambil udara yang banyak. Dengan mulut dan tenggorokan yang sudah siap, kuap yang sebenarnya mungkin terjadi pada saat ini. Tubuh Anda secara alami akan ingin menguap ketika mulut terbuka, tenggorokan sedikit berkontraksi dan Anda telah mengambil napas dalam yang bagus. Jika Anda masih tidak bisa menguap, cobalah cara berikutnya. Anda mungkin sudah mengetahui bahwa menguap itu sangat menular. Ketika Anda melihat seseorang menguap, kemungkinan Anda akan menguap juga. Dorongan untuk menguap ini lebih sering terjadi di antara orang-orang yang kenal satu sama lain, seperti anggota keluarga, teman, atau teman kelas. Jika Anda benar-benar butuh untuk menguap, lihatlah seseorang yang Anda kenal menguap terlebih dahulu.  Beberapa ilmuwan membuat teori bahwa menguap membantu menyamakan tindakan dalam kelompok sosial. Ini bisa menjadi alasan mengapa 50 persen orang menguap ketika mereka melihat seseorang yang lain menguap, terutama seseorang yang mereka kenal.   Menguap sangat menular hingga bahkan membaca mengenai menguap dapat memicu Anda untuk menguap. Jika tampaknya tidak ada seseorang yang menguap, mintalah teman atau keluarga Anda untuk berpura-pura menguap. Hanya dengan melihat orang tersebut melakukan gerakan menguap, bahkan jika mereka tidak benar-benar melakukannya, dapat mendorong tubuh Anda untuk merespon dengan menguap. Meskipun menguap kurang menular di antara orang asing, tetapi tetap saja sedikit menular. Jika Anda sedang berada di tempat umum di mana Anda tidak mengenal siapa pun, lihatlah ke sekeliling untuk melihat apakah ada seseorang yang sedang menguap. Semoga saja Anda akan tertular dan merespon dengan menguap. Jika Anda tidak memiliki orang di sekitar untuk dilihat, carilah “menguap” pada YouTube dan menonton video seseorang yang sedang menguap. Ini akan memiliki efek yang sama seperti Anda melihat secara langsung orang asing yang sedang menguap. Menguap bahkan menular di antara binatang dan manusia. Sebagai percobaan yang menyenangkan, cobalah melihat anjing atau kucing Anda menguap, kemudian lihat apakah itu mempengaruhi Anda. Lihatlah juga pada video spesies binatang lain menguap. Penelitian menunjukkan bahwa hampir semua binatang melakukannya.
Pergilah ke ruangan yang hangat. Buatlah diri Anda santai dan nyaman. Memberi tekanan pada diri Anda. Pikirkan tentang menguap. Bukalah mulut Anda dengan lebar. Kencangkan otot-otot pada bagian belakang dari tenggorokan Anda. Ambilah napas dalam-dalam melalui mulut Anda. Tetaplah pada posisi hingga Anda merasa akan menguap. Bergaul di sekitar keluarga dan teman yang sedang menguap. Tanyalah seseorang yang Anda kenal untuk berpura-pura menguap. Lihatlah ke sekeliling untuk menemukan orang asing yang sedang menguap. Menonton video orang yang sedang menguap. Cobalah melihat binatang yang menguap.
https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Yawn https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Yawn https://www.wikihow.com/Make-Yourself-Yawn
Creating a Good Environment for Yawning Priming Your Body to Yawn Watching Other People Yawn