Memeriksa Tahi Lalat Secara Mendalam Mencegah Kanker Kulit Mendeteksi Melanoma
Cara utama untuk mengetahui apakah sebuah tahi lalat termasuk kategori tidak biasa adalah mengetahui perbedaannya dengan tahi lalat yang normal. Tahi lalat yang tidak biasa, yang juga dikenal sebagai nevi displastik, paling sering terlihat di dada dan punggung. Tahi lalat jenis ini biasanya berdiameter lebih dari 6 mm dan memiliki lebih dari satu warna selain cokelat atau hitam. Tahi lalat ini terlihat berbeda dibanding tahi lalat normal karena garis luarnya yang tidak teratur dan, pada sebagian besar kasus, memiliki bagian tengah yang menonjol sehingga disebut tampilan "telur goreng".  Tahi yang lalat tidak biasa punya peluang lebih besar untuk membentuk kanker.  Tahi lalat normal biasanya berdiameter lebih kecil dari 6 mm, tidak memiliki lebih dari dua warna di dalamnya, serta punya garis luar yang teratur dan jelas pada kulit. Sesekali, tahi lalat normal dapat berubah menjadi tahi lalat tidak biasa jika sel yang mengandung pigmen di dalamnya berlipat ganda.  Bintik-bintik pada kulit (freckles) berbeda dengan tahi lalat. Bintik-bintik ini tidak berasal dari peningkatan jumlah sel-sel penghasil pigmen. Untuk membentuk bintik freckles, sejumlah pigmen yang dihasilkan oleh kulit berkumpul bersama untuk membentuk butiran-butiran dan menyebabkan 'bintik-bintik' yang khas pada kulit. Bintik-bintik kulit biasanya lebih terang dan lebih kecil dibandingkan tahi lalat, rata dengan kulit dan sangat umum ditemukan pada wajah, dada dan lengan atas. Untuk mendeteksi adanya kanker kulit sejak dini, penting bagi Anda untuk melakukan pemeriksaan diri sendiri secara teratur. Anda harus melakukan  pemeriksaan tubuh yang menyeluruh dan lengkap sebanyak satu kali setiap bulan. Meskipun tidak ada patokan usia kapan Anda harus mulai memeriksa diri sendiri, Anda disarankan untuk mulai melakukannya sejak usia 25 tahun. Paling mudah memeriksa tubuh setelah mandi. Anda sudah dalam keadaan telanjang dan dapat melihat seluruh bagian tubuh Anda. Tempat terbaik untuk memeriksa diri sendiri adalah di dalam ruangan dengan banyak cahaya. Anda akan membutuhkan cermin seluruh badan dan cermin genggam. Anda juga harus memiliki penggaris atau pita ukur dan buku jurnal untuk mengukur tahi lalat dan mencatat penemuan Anda.  Jika Anda menemukan tahi lalat yang ingin terus diperhatikan, Anda mungkin harus menyiapkan kamera untuk mengawasi penampilannya. Untuk pemeriksaan sendiri, American Society for Dermatological Surgery (disingkat ASDS alias Perhimpunan Bedah Kulit Amerika Serikat) telah membuat seperangkat alat untuk melakukan Skin Self Examination atau Pemeriksaan Kulit Sendiri (disingkat SSE). Perangkat ini menyediakan dokumen yang dapat dicetak dan digunakan sebagai jurnal dan juga meliputi instruksi cara melakukan pemeriksaan diri.  Akademi Dermatologi Amerika (American Academy of Dermatology) memiliki peta tubuh yang dapat membantu Anda menandai lokasi tahi lalat mana pun yang ingin Anda konsultasikan dengan dokter. Melakukan pemeriksaan kulit sendiri secara menyeluruh untuk menemukan tahi lalat adalah proses yang mudah, namun memakan waktu. Anda harus melepas seluruh pakaian dan berdiri di hadapan cermin seukuran seluruh badan. Periksa tubuh Anda secara visual untuk menemukan lokasi tahi lalat Anda.  Periksa seluruh badan, termasuk wajah, telinga, leher, bagian depan dan belakang lengan, di bawah lengan, dada, sisi-sisi tubuh, daerah perut, dan kedua tungkai kaki Anda di cermin. Anda juga perlu memeriksa tangan, telapak tangan, jari-jari tangan dan kaki, pergelangan kaki, telapak kaki dan sela-sela jari kaki Anda. Jangan lupa untuk memeriksa kulit bokong dan kemaluan Anda juga. Para wanita juga harus memeriksa bagian bawah payudara. Meskipun terasa ganjil, Anda juga harus melihat kulit kepala. Agar dapat memeriksa kulit kepala dengan mudah, gunakan sisir atau pengering rambut untuk menyibakkan rambut Anda. Jika sulit bagi Anda untuk memeriksanya sendiri, Anda dapat meminta orang lain untuk melakukan pemeriksaan kulit kepala bagi Anda. Cermin genggam dapat digunakan untuk melihat daerah-daerah yang tidak dapat dilihat pada cermin seluruh badan. Selagi Anda memeriksa tubuh sendiri, kemungkinan Anda akan menemukan tahi lalat. Ketika menemukan tahi lalat, Anda harus memeriksanya. Ambil penggaris dan ukur seberapa besar ukuran tahi lalat tersebut. Tuliskan tampilan, lokasi, ukuran tahi lalat serta tanggal Anda memeriksa masing-masing tahi lalat dalam jurnal Anda. Anda juga harus mengambil foto untuk membantu memeriksa perubahan yang terjadi seiring berjalannya waktu. Bahkan meskipun cuacanya mendung, kulit tetap dapat menyerap sinar ultraungu yang berbahaya dari matahari. Gunakan tabir surya yang mengandung SPF dengan kadar paling sedikit 30 agar kulit terhindar dari terbakar matahari yang dapat meningkatkan risiko Anda menderita melanoma.  Carilah tabir surya dengan "spektrum luas" yang menghalangi baik sinar UVA maupun UVB.  Oleskan sekitar satu telapak penuh atau satu gelas kecil (kurang lebih 25 ml) losion tabir surya pada seluruh kulit yang terpapar matahari. Jika bisa, tetaplah berada di bawah bayangan ketika berada di luar rumah. Jika Anda harus berada di luar ruangan, jauhi sinar matahari selama "jam-jam puncak", biasanya antara jam 10 pagi hingga jam 2 siang. Kenakan pakaian pelindung seperti kaus lengan panjang yang ringan dan celana panjang, baju renang lengan panjang atau rash guard, topi, dan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan. Berjemur dapat menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma. Hindari alat berjemur seperti taning bed atau tanning booth. Jika Anda ingin warna kulit terlihat gelap dan sehat, para ahli menyarankan penggunaan pewarna kulit tanpa matahari sebagai gantinya. Carilah produk yang mengandung dihidroksiaseton atau DHA. Jika Anda memiliki tahi lalat yang tidak biasa, bisa jadi tahi lalat tersebut kemungkinan adalah melanoma, salah satu jenis kanker kulit. Melanoma muncul dari melanosit, sel kulit yang menghasilkan melanin yang memberi warna pada kulit. Melanosit juga memproduksi tahi lalat. Karena tahi lalat mengandung banyak melanosit, melanoma dapat berkembang dari tahi lalat. Akan tetapi, melanoma tidak selalu timbul dari tahi lalat yang sudah ada.  Melanoma dapat berasal dari bagian kulit mana pun. Kanker ini paling awam terdapat di punggung, tungkai kaki, lengan dan wajah, meskipun juga dapat muncul di mana saja. Anda 10 kali lebih berisiko mengalami melanoma jika punya lebih dari lima tahi lalat yang tidak biasa dibandingkan dengan seseorang yang tidak tidak punya tahi lalat sebanyak Anda.  Ketika Anda melakukan pemeriksaan tahi lalat menyeluruh, bedakan antara tahi lalat tidak biasa dengan tahi lalat normal sehingga Anda dapat memeriksa yang tidak biasa untuk kemungkinan timbulnya melanoma. Deteksi dini dari kanker kulit akan meningkatkan hasil dan peluang untuk selamat.  Raba untuk memeriksa apakah tahi lalat itu menonjol dari permukaan kulit. Anda harus mengawasi perubahan ukuran, bentuk, warna, menonjol atau gejala-gejala lain seperti pendarahan, gatal atau terbentuknya kerak di atas tahi lalat. Hal ini dilakukan dengan pemeriksaan berturut-turut. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mencatat sebuah jurnal tentang hasil penemuan dari pemeriksaan Anda. Akronim mudah ini membantu Anda mempelajari cara untuk mengidentifikasi ciri-ciri dari melanoma. Gunakan rumus pengingat berikut ini untuk membantu Anda membedakan antara tahi lalat jinak dan tahi lalat yang berpotensi menjadi kanker.  “A” untuk Asimetris. Tahi lalat jinak biasanya berbentuk simetris. Dengan kata lain, jika Anda menarik garis lurus melalui bagian tengah tahi lalat, kedua bagian yang dipisah garis tersebut akan terlihat serupa dalam ukuran dan bentuk. Jika Anda melihat tahi lalat yang asimetris, periksakan ke dokter. “B” untuk Batas (atau border). Tahi lalat jinak biasanya memiliki keliling perbatasan yang halus. Lesi melanoma dapat memiliki perbatasan tidak beraturan yang terlihat seperti bergerigi atau berlekuk. Jika Anda menyadari adanya pertumbuhan berwarna keputih-putihan atau buram pada tahi lalat dengan tepian yang bergelung masuk dan bergelombang, tahi lalat tersebut bisa jadi melanoma. Efek ini terjadi pada kanker saat jumlah sel kulit berkali lipat dengan cepat.  “C” untuk color atau warna. Tahi lalat jinak biasanya berwarna sama seluruhnya (umumnya cokelat). Lesi melanoma dapat terdiri dari beberapa warna dalam satu tahi lalat. Tahi lalat yang berwarna hitam atau merah juga dapat berisiko menjadi melanoma. “D” untuk diameter. Tahi lalat jinak biasanya berdiameter 6 mm atau lebih kecil (sekitar seukuran karet penghapus pada ujung batang pensil). Anda dapat menggunakan penggaris atau pita ukur untuk mengukur tahi lalat Anda. Jika diameter tahi lalat tersebut lebih dari 6 mm, konsultasikan dengan dokter Anda. “E” untuk evolusi. Ini adalah faktor paling penting yang harus ingat untuk mengetahui apakah tahi lalat Anda mengalami perubahan apa pun dari apa yang dirasa "normal" bagi Anda. Jika tahi lalat itu berubah dari segi ukuran, bentuk atau warna, temui dokter Anda. Jika tahi lalat Anda menunjukkan tanda-tanda dari ciri-ciri tahi lalat yang tidak normal, atau jika Anda menyadari adanya perubahan yang tidak terlihat biasa pada kulit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda mendeteksinya sejak dini, tingkat keparahan melanoma tersebut akan jauh lebih kecil dibandingkan dengan jika Anda menemukannya di stadium akhir. Hal ini sangat benar jika salah seorang anggota keluarga Anda pernah didiagnosis dengan kanker kulit.  Jika Anda memiliki lebih dari 100 tahi lalat, Anda harus menemui dokter untuk memastikan bahwa tidak ada masalah lainnya. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan lebih jauh pada tahi lalat tersebut, pemeriksaan yang sangat membantu karena dokter lebih mengerti apa saja yang harus dicari untuk mendeteksi kelainan kulit.  Jika terdapat banyak tahi lalat pada bagian punggung, Anda perlu meminta dokter untuk memeriksanya. Karena Anda tidak dapat melihat tahi lalat di punggung dari dekat, dokter dapat dilengkapi peralatan yang lebih baik untuk menyadari adanya melanoma.  Jika sebelumnya Anda sudah pernah menerima terapi radiasi untuk kanker lain semasa kecil, Anda harus diperiksa oleh dokter. Terapi radiasi dapat memicu kanker kulit. Ketika Anda pergi ke dokter karena adanya tahi lalat yang tidak biasanya, sang dokter akan melakukan pemeriksaan kulit menyeluruh. Sang dokter dapat mengambil foto seluruh tubuh untuk melacak tahi lalat Anda. Para dokter sering menggunakan dermatoskop atau mikroskop untuk mendapatkan gambar tahi lalat yang diperbesar.  Jika terdapat kecurigaan tentang adanya sebuah tahi lalat tidak biasa atau melanoma, biopsi kulit akan dilakukan. Dalam prosedur ini, satu lapisan tipis kulit akan dilepas menggunakan pisau bedah. Terkadang, seluruh tahi lalat diangkat dengan cara insisi atau mengiris kulit. Jaringan yang diangkat kemudian dikirim ke laboratorium untuk dianalisis, proses ini dapat memakan waktu beberapa hari. Setelah itu dokter akan memberi tahu Anda hasilnya. Perawatan lebih jauh dapat dilakukan, tergantung pada hasil. Dokter dapat merujuk Anda ke seorang dokter ahli kulit atau dermatolog untuk pemeriksaan lebih lanjut. Melanoma memiliki sejumlah faktor risiko yang harus dipertimbangkan. Kanker kulit berisiko tinggi untuk kambuh sehingga pastikan Anda sangat berhati-hati jika sudah didiagnosis menderita kanker kulit di masa sebelumnya. Faktor-faktor risiko biasanya meliputi:  kulit pucat atau kekurangan pigmen paparan sinar ultraungu, bahkan dari alat tanning bed  bekas terbakar matahari kulit yang lebih tua, kulit yang sebelumnya rusak oleh perawatan radioterapi penyakit apa pun yang menekan sistem kekebalan tubuh, seperti AIDS. pengobatan atau perawatan medis, seperti kemoterapi, yang menekan sistem kekebalan tubuh sejarah keluarga yang pernah menderita melanoma Jika Anda memenuhi faktor risiko melanoma mana pun di atas, Anda harus sering melakukan pemeriksaan diri sendiri dan juga membiarkan dokter memeriksa kulit Anda secara rutin.
Carilah tahi lalat yang tidak biasa. Temukan waktu yang tepat untuk memeriksa tahi lalat. Ciptakan lingkungan paling baik untuk memeriksa diri sendiri. Lakukan pemeriksaan sendiri. Periksalah tahi lalat yang Anda temukan. Gunakan tabir surya kapan pun Anda pergi keluar rumah. Tetaplah berada di bawah naungan bayangan. Hindari berjemur. Carilah keberadaan melanoma. Pelajari ciri-ciri "ABCDE" tentang melanoma. Berkonsultasilah dengan dokter. Ketahuilah apa yang akan Anda dapatkan dari pemeriksaan dokter. Waspadai faktor-faktor risiko.
https://www.wikihow.com/Examine-a-Mole https://www.wikihow.com/Examine-a-Mole https://www.wikihow.com/Examine-a-Mole
Examining Moles In-Depth Preventing Skin Cancer Detecting Melanoma