Bersikap secara Bijak Berkomunikasi dengan Penuh Kasih Sayang Menggunakan Komunikasi Nonverbal
Perdebatan dapat merusak hubungan seiring berjalannya waktu. Jika memungkinkan, sebisa mungkin jangan berdebat dengannya. Sesuatu yang sepele tentunya tidak layak diperdebatkan hingga melukai perasaan orang lain atau hubungan yang dijalani. Berdebatlah secara bijak untuk menunjukkan apresiasi Anda terhadapnya.  Sebagai contoh, jika seseorang mengatakan kepada Anda, “Rambutmu tampak berantakan hari ini,” komentarnya tidak perlu Anda debatkan. Namun, jika seseorang mencuri uang Anda, coba awali obrolan yang membangun mengenai batasan-batasan pribadi. Jika Anda berdebat, mintalah maaf darinya. Hal ini menunjukkan bahwa Anda berani mengakui kesalahan atas perdebatan yang ada dan masih menghargai orang lain. Kebesaran hati Anda dalam mengakui kesalahan dapat menunjukkan apresiasi terhadapnya dalam jangka panjang. Kejutkan ia untuk menunjukkan bahwa Anda memikirkannya. Selain itu, kejutan juga menunjukkan bahwa Anda sudah cukup mengenalnya karena mampu mengejutkannya dengan sesuatu yang ia sukai. Hadiah, ajakan makan, atau liburan tak terduga mencerminkan apresiasi yang besar terhadapnya.  Sebagai contoh, Anda bisa memesan dan membawa pulang makanan dari restoran kesukaannya atau mempersiapkan sendiri masakan kesukaannya untuk menunjukkan apresiasi terhadapnya. Orang lain akan merasa dihargai jika Anda bisa membelikan hadiah kecil saat bepergian. Hadiah tersebut menunjukkan bahwa Anda tetap memikirkannya. Saat seseorang yang disayangi membutuhkan Anda, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuknya. Terkadang, Anda perlu langsung meninggalkan pekerjaan yang sedang diselesaikan, dan di waktu yang lain, Anda bisa mengajaknya makan siang bersama untuk bertemu. Selalu jaga komitmen untuk orang-orang yang Anda apresiasi. Jika tidak, ia akan merasa bahwa ia tidak lagi penting di mata Anda. Sebagai contoh, jika seorang teman membutuhkan bantuan untuk pindahan di akhir pekan, coba kosongkan jadwal Anda dan bantulah ia. Saat meluangkan waktu bersama orang terdekat, berikan ia perhatian penuh. Hindari hal-hal yang mengalihkan perhatian, seperti ponsel atau televisi dan nikmati obrolan bersamanya. Simak ucapan orang lain dan tunjukkan ketertarikan yang tulus terhadap apa yang ia ucapkan.  Sebagai contoh, jika Anda sedang makan siang bersama orang tua, matikan ponsel dan letakkan di atas meja. Manfaatkan kekuatan sentuhan. Jika orang yang Anda sayangi adalah seorang sahabat atau saudara, berikan ia tepukan di punggungnya, pelukan, atau ciuman di pipi. Untuk pasangan romantis, coba usap punggungnya, dekap ia di sofa, atau berikan ia ciuman. Ucapan “Aku menyayangimu” merupakan ungkapan apresiasi dan kepedulian yang sangat umum. Namun, ada beragam cara lain yang bisa kamu manfaatkan untuk menunjukkan apresiasi yang lebih tepat dan spesifik. Hal ini penting untuk diingat karena setiap orang mengungkapkan dan menerima cinta dan kasih sayang dalam cara yang berbeda. Semakin banyak cara yang bisa kamu gunakan untuk menunjukkan apresiasi, semakin besar kemungkinan penerimanya untuk melihat ketulusan apresiasimu. Beberapa contoh ucapan yang bisa kamu katakan, di antaranya adalah:  ”Aku senang meluangkan waktu denganmu.” ”Aku sangat menghargai semua yang kamu lakukan untukku.” ”Kamu adalah sahabat terbaikku.” Terkadang, bentuk apresiasi Anda bisa ditunjukkan dalam bentuk kepercayaan. Buka diri Anda dan ceritakan hal-hal yang tidak bisa begitu saja diungkapkan kepada orang lain. Biarkan ia menjadi lebih akrab, dan pada akhirnya ia tahu bahwa Anda menghargainya. Sebagai contoh, Anda bisa menceritakan kisah masa kecil yang biasanya disembunyikan kepada sosok yang Anda hargai. Orang-orang yang Anda apresiasi juga harus bisa mencurahkan isi hatinya kepada Anda. Berusahalah menunjukkan kepedulian Anda terhadap kehidupannya dan buatlah hubungan emosional yang tulus. Jangan mengolok-olok atau mengejek seseorang yang membuka dirinya kepada Anda secara emosional karena tindakan Anda justru membuatnya merasa malu dan menutup diri. Berikan kehadiran Anda dari waktu ke waktu untuk menunjukkan apresiasi, dan membuatnya membalas apresiasi Anda.  Sebagai contoh, jika sosok yang dekat dengan Anda baru saja mengalami putus hubungan atau bercerai, ia mungkin membutuhkan dukungan Anda. Jangan pernah menyepelekan situasinya atau mengolok-oloknya dengan mengatakan, “Aduh! Jangan menangis seperti ini di depanku! Pergi dan cari orang lain untuk berkeluh kesah!” Sebaliknya, tunjukkan dukungan dengan mengatakan, misalnya, “Aku tahu kamu saat ini sedang berada dalam masa sulit. Apa yang bisa kulakukan untuk menghiburmu?” Terkadang kita terlalu sibuk menjalani kehidupan sampai lupa mengungkapkan rasa terima kasih kepada sahabat dan orang-orang tersayang. Mungkin kita sering menyepelekan berbagai hal (dan sosok) dalam hidup, meskipun tidak secara sengaja. Namun, coba pikirkan hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk menunjukkan rasa terima kasih.  Cobalah berterima kasih kepada orang yang Anda kasihi atas apa yang ia lakukan, misalnya, bahkan untuk kebaikan-kebaikan kecil. Anda bisa mengatakan, “Terima kasih sudah mencuci piring. Aku sangat menghargai bantuanmu.” Anda juga bisa membuat jurnal terima kasih. Catat hal-hal spesifik yang Anda syukur dan bagikan bersama teman-teman dan keluarga. Katakan “Aku menyayangimu” atau berikan catatan kepada seseorang yang menunjukkan betapa berartinya ia bagi Anda. Katakan bahwa ia juga sering membuat Anda tersenyum dan memberikan makna pada kehidupan Anda. Tunjukkan bahwa Anda memperhatikan dan mengapresiasi kelebihannya dengan mengakui dan memuji keunggulan tersebut. Pastikan Anda sering memberikan pujian untuknya. Beberapa pujian yang bisa Anda berikan mencakup:  ”Kamu adalah sosok yang cerdas.” ”Kamu begitu cantik.” ”Kamu begitu ramah dan perhatian.” Apresiasi yang nyata bisa ditunjukkan dengan memberikan kehadiran Anda saat ia membutuhkannya. Jika ia membutuhkan bantuan Anda, berusahalah untuk memberinya bantuan. Jika Anda tahu bahwa ia sedang melewati masa sulit, usahakan Anda melakukan kebaikan untuknya. Sebagai contoh, jika ia sedang mengalami masa sulit, Anda bisa membawakannya makan siang atau berkunjung untuk menyelesaikan pekerjaan di rumahnya. Komunikasi langsung (tatap muka) memang merupakan bentuk komunikasi terbaik. Namun, dewasa ini komunikasi banyak dilakukan melalui telepon, surel, dan pesan singkat sehingga mudah bagi Anda untuk terhubung dengan orang-orang terkasih. Untuk menunjukkan kepedulian, Anda bisa mengirimkan pesan singkat kepada orang terkasih.  Pesan singkat dan surel merupakan perantara yang cepat dan mudah untuk menunjukkan apresiasi Anda kepada seseorang. Cobalah kirimkan pesan singkat seperti “Aku sangat menghargaimu” atau “Aku menyayangimu.” Anda juga bisa menulis surel singkat, seperti “Aku merindukanmu” atau “Aku tak sabar ingin bertemu denganmu.” Saat Anda mengobrol dengannya, berikan ia perhatian penuh. Dengan demikian, ia akan merasa penting dan dihargai. Tatap matanya saat Anda berbicara atau mendengarkannya agar ia tahu bahwa Anda mencurahkan perhatian yang penuh untuknya.
Hindari perdebatan dalam hubungan. Berikan maaf. Berikan ia kejutan. Berikan kehadiran Anda bagi orang-orang yang Anda apresiasi. Perhatikan orang-orang yang Anda pedulikan dan sayangi. Cari beragam cara menunjukkan kepedulianmu. Curahkan isi hati Anda kepadanya. Tunjukkan empati. Tunjukkan rasa terima kasih. Berikan ia pujian. Berikan bantuan saat ia membutuhkannya. Kirimkan pesan singkat. Tataplah matanya saat berbicara dengannya.
https://www.wikihow.com/Show-Someone-You-Appreciate-Them https://www.wikihow.com/Show-Someone-You-Appreciate-Them https://www.wikihow.com/Show-Someone-You-Appreciate-Them
Acting Thoughtfully Communicating Compassionately Using Nonverbal Communication