Berjalan dengan Penuh Percaya Diri Mempertahankan Postur Tubuh yang Baik
Perlihatkan ekspresi santai dan tenang saat berjalan menuju lokasi tertentu. Anda terkesan gugup dan tidak anggun jika berjalan dengan langkah pendek-pendek dan gerakan yang kaku. Langkahkan kaki sambil menjaga keseimbangan agar Anda bisa berjalan dengan nyaman. Jangan melangkah terlalu lebar. Saat memajukan kaki, usahakan agar jarak antara kedua telapak kaki minimal selebar telapak kaki. Jangan berjalan tergesa-gesa saat mencapai lokasi tujuan. Melangkah penuh percaya diri dengan tenang dan teratur membuat Anda terlihat sangat anggun. Biarkan pinggul sedikit berayun agar gerakan tubuh lebih menarik. Tirulah cara berjalan para model dengan menjejakkan kaki di depan kaki yang lain agar Anda lebih mudah mengayunkan pinggul. Pastikan Anda melangkahkan kaki sambil menegakkan kepala dan menatap ke depan. Anda tidak perlu menatap ke arah tertentu, tetapi jangan melihat kaki atau telapak kaki saat berjalan. Alih-alih terkesan anggun, Anda terlihat seperti pemalu jika terus menatap ke bawah. Saat bertemu seseorang, sapalah sambil melakukan kontak mata. Rilekskan telapak tangan dan jemari tangan agar Anda tampil selayaknya wanita anggun. Mungkin Anda ingin melinting rambut, menekuk pergelangan tangan, atau membunyikan buku jemari tangan, tetapi gerakan tersebut membuat Anda kurang feminin. Saat berjalan, hindari kebiasaan buruk dan berusahalah menghilangkannya. Langkah kaki terlihat lebih menarik jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi berbagai model. Apabila Anda belum terbiasa mengenakan sepatu hak tinggi dan perlu berjalan cukup jauh, sempatkan berlatih di rumah. Jangan memaksakan diri jika Anda kesulitan berjalan dengan sepatu hak tinggi. Untuk berjaga-jaga, rekatkan lembaran karet di sol sepatu agar Anda tidak terpeleset atau terjatuh. Berdirilah tegak sambil memejamkan mata lalu bayangkan ada seutas benang di sepanjang tulang punggung dimulai dari ujung tulang ekor sampai puncak kepala seperti boneka yang digerak-gerakkan dengan tali. Kemudian, bayangkan benang ditarik ke atas sehingga tubuh Anda menjadi lurus dan tegak. Lakukan latihan ini setiap kali Anda perlu memperbaiki postur tubuh. Arahkan kedua lengan ke belakang agar bahu tidak condong ke depan. Jika Anda sering membungkuk, biasakan menarik bahu ke belakang agar punggung tetap tegak dan tidak melengkung ke depan. Selain itu, jangan mendekatkan bahu ke leher. Jauhkan bahu dari telinga agar leher terlihat jenjang dan tulang selangka sejajar dengan lantai sehingga tubuh terasa rileks. Bayangkan selotip direkatkan di punggung atas dimulai dari bahu kiri sampai bahu kanan. Pastikan selotip benar-benar lurus dan menempel di punggung secara merata seperti sedang mengukur lebar bahu. Tarik napas dalam-dalam lalu kontraksikan otot perut sambil membuang napas. Alih-alih mengaktifkan otot perut sampai terasa tidak nyaman, Anda hanya perlu mengencangkan otot perut agar perut tidak melembung. Anda terkesan gemuk jika tidak mengaktifkan otot perut. Biasakan mengontraksikan otot perut saat Anda berdiri cukup lama. Saat berlatih berjalan, jangan meluruskan lutut dan merapatkan kaki. Meskipun langkah kaki terlihat lebih anggun, tubuh tidak stabil jika Anda berjalan sambil meluruskan lutut. Alih-alih, jejakkan kaki di lantai tepat di bawah bahu dan biarkan lutut sedikit tertekuk saat berjalan. Anda bisa pingsan jika berjalan sambil mengunci lutut sebab aliran darah dari tubuh bagian bawah menuju jantung terhambat. Pindahkan berat badan ke bola telapak kaki dengan mencondongkan tubuh sedikit ke depan agar Anda tidak bertumpu pada tumit saat berjalan. Dengan demikian, Anda lebih mudah menjaga keseimbangan dan bergerak maju sebab tubuh sudah condong ke depan. Setiap kali Anda berhenti berjalan cukup lama, pindahkan berat badan dari 1 kaki ke kaki yang lain atau dari ujung tumit ke ujung jemari kaki. Anda tidak perlu memikirkan cara menggerakkan lengan. Rilekskan lengan di sisi tubuh. Jangan biarkan lengan terkesan tegang atau tidak nyaman saat berjalan sebab Anda terkesan kurang anggun. Mengayunkan lengan ke dada sambil menekuk siku bukan cara berjalan yang anggun.
Langkahkan kaki cukup lebar dengan lebar langkah yang sama. Pastikan Anda berjalan dengan tenang sambil melangkah teratur agar terlihat lebih anggun. Jangan menatap ke bawah saat berjalan. Jangan melakukan gerakan yang membuat Anda terkesan gelisah saat berjalan. Kenakan sepatu hak tinggi saat bepergian agar Anda tampil lebih feminin. Bayangkan seutas benang memanjang dari tulang ekor sampai puncak kepala. Jauhkan bahu dari telinga lalu tarik bahu ke belakang agar postur tubuh terkesan rileks. Kontraksikan otot perut agar tubuh lebih stabil. Renggangkan kedua telapak kaki dengan lutut sedikit tertekuk. Bagi rata berat badan di kedua telapak kaki agar tubuh tetap stabil. Biarkan kedua lengan menggantung rileks di sisi tubuh untuk menjaga keseimbangan.
https://www.wikihow.com/Walk-Like-a-Lady https://www.wikihow.com/Walk-Like-a-Lady
Projecting Confidence Maintaining Good Posture