Menggunakan Refleksologi Telinga Menggunakan Refleksologi Telapak Kaki Mengatasi Nyeri Dada dengan Refleksologi Tangan
Berdasarkan teori refleksologi, hal ini akan membantu Anda relaks dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, pemijatan secara umum telah terbukti dapat mengurangi nyeri dan memperbaiki kualitas hidup. Usapkan kedua telapak tangan dengan cepat kemudian letakkan di telinga selama 15 detik. Usapkan lagi kedua telapak tangan dan letakkan di telinga selama 15 detik sambil menekuk cupingnya. Pada cuping telinga terdapat titik refleksi ke kepala. Tekan dan tarik cuping telinga menggunakan jari telunjuk dan ibu jari selama sekitar 3 menit. Anda bisa melakukan langkah ini pada kedua telinga sekaligus. Letakkan jari telunjuk di dalam telinga dan putar ke depan dan belakang sebanyak sekitar 50 kali untuk menstimulasi dan merelakskan jantung dan paru-paru. Ini adalah bagian sempit pada telinga di atas lipatan pada kanal telinga dan di bawah lipatan kartilago. Gerakkan jari telunjuk ke depan dan belakang cymba conchae kedua telinga sebanyak sekitar 50 kali untuk menstimulasi sistem pencernaan. Ini adalah cekungan kecil di sisi luar lipatan kartilago yang merupakan batas atas cymba conchae. Tekan jari telunjuk ke triangular fossa dan putar ke depan dan ke belakang sebanyak sekitar 50 kali. Bagian ini, yang disebut sebagai helix dan scaphoid fossa, terdiri atas lengkungan kartilago di bagian atas dan celah tepat di bawahnya. Pada bagian ini terdapat titik refleksi lengan dan bahu, tekan dengan ibu jari dan jari telunjuk kemudian gosok bagian ini berulang-ulang dengan ibu jari hingga terasa hangat. Ada lipatan kartilago di atas cuping telinga. Awali dengan menekan lembut cekungan di sisi luar lipatan ini menggunakan jari telunjuk. Selanjutnya, beri pijatan sepanjang lipatan kartilago di belakang telinga hingga cymba conchae dan kembali lagi. Lakukan gerakan ini sebanyak 30 kali. Tragus adalah lembaran kartilago yang mencuat dari kanal telinga. Pijat bagian ini ke atas dan bawah sebanyak 30 kali. Bagian belakang telinga dibedakan menjadi dua, yaitu bagian atas yang lebih lentur, dan bagian bawah yang mengelilingi kanal dan tersambung dengan cuping telinga. Awali dengan memijat bagian atas telinga menggunakan ibu jari dan jari telunjuk kemudian menariknya ke bawah sebanyak 30 kali. Selanjutnya, usap lembut bagian bawah telinga menggunakan ibu jari sebanyak 30 kali ke arah bawah. Sekarang, setelah seluruh bagian telinga terstimulasi, berikan waktu lebih banyak pada bagian yang bermasalah. Pijat setiap titik hingga Anda merasakan sensasi hangat di telinga atau justru merasa tidak nyaman.   Masalah jantung dan paru-paru: pijat bagian dalam telinga. Letakkan jari telunjuk ke dalam telinga dan putar lembut. Anda juga bisa menggerakkan jari naik turun dan menyamping untuk menstimulasi bagian dalam telinga.   Masalah pencernaan: pijatkan jari telunjuk ke depan dan ke belakang pada cymba conchae untuk menstimulasi titik refleksi yang berkaitan dengan lambung, usus, lever, usus besar, limfa, dan kandung empedu.   Masalah yang berhubungan dengan stres: usap cuping telinga, kemudian pijat sepanjang lipatan kartilago yang membentuk tepi bawah cymba conchae hingga triangular fossa. Pijatan ini akan memicu refleks kepala, leher, dan tulang belakang. Menentukan penyebab nyeri dada secara akurat mungkin sulit dilakukan karena kondisi ini mungkin bersumber dari stres, masalah paru-paru, pencernaan, maupun jantung.  Dengan demikian, pilihan terbaiknya adalah mengawali dengan memijat seluruh permukaan kaki kemudian memfokuskan ke bagian yang diduga sebagai penyebabnya. Pemijatan secara umum seperti ini telah ditunjukkan memiliki efek terapi yang positif. Angkat telapak kaki dan putar lembut dari pergelangannya. Selanjutnya, usapkan kedua tangan seluruh permukaan telapak kaki. Lakukan langkah ini sebelum mengusapkan minyak pijat atau losion pelembap apa pun. Usapkan losion di kedua telapak tangan untuk menghangatkannya terlebih dahulu, kemudian usapkan ke punggung kaki dari pergelangan hingga ujung jari kaki. Lakukan hal yang sama pada telapak kaki. Awali dari ibu jari, tekan lembut dengan buku jari telunjuk dan ibu jari tangan, kemudian pijat bagian bawahnya selama sekitar 30 menit.  Putar jari kaki ke kiri dan kanan, kemudian tekan ke bawah mendekati telapak kaki. Ulangi gerakan ini selama 15 detik pada setiap jari-jari kaki. Akhiri dengan menekan lembut seluruh jari kaki ke bawah mendekati telapak kaki menggunakan tangan. Pegang telapak kaki bagian depan pada bagian otot tendon Achilles di atas tumit sehingga Anda dapat memijat dengan stabil. Awali dengan memijat ibu jari kaki. Gunakan ibu jari atau buku ibu jari tangan untuk menekan lembut dan menahannya selama 2 detik, atau memijat secara melingkar. Berikan pijatan dalam tiga lajur berbeda, atas, tengah, dan bawah telapak kaki bagian depan. Ulangi pemijatan pada ketiga lajur ini sebanyak tiga kali. Pegang telapak kaki dengan kedua tangan. Gunakan buku ibu jari tangan jika ibu jari tangan Anda sudah lelah.   Awali dengan menekan lembut sambil menarik ibu jari ke sepanjang permukaan telapak kaki, secara berlawanan, dari kiri ke kanan untuk ibu jari tangan kanan, dan dari kanan ke kiri untuk ibu jari tangan kiri. Pijat dalam tiga lajur dengan menarik ibu jari 5 kali pada setiap lajur. Selanjutnya, tekan lembut sambil menarik ibu jari ke sepanjang bagian tengah telapak kaki mendekati tumit. Sekali lagi, pijat dalam tiga lajur, dan tarik ibu jari tangan kanan dan kiri sebanyak 5 kali dalam setiap lajurnya. Pijat bagian tengah telapak kaki dengan menekan lembut ibu jari tangan dan menggerakkannya searah jarum jam. Gunakan kedua ibu jari tangan yang saling berimpitan untuk memijat telapak kaki tepat di atas tumit searah gerakan jarum jam. Tekan lembut dan pijat bagian dalam telapak kaki dari ibu jari ke arah tumit dengan gerakan melingkar. Berikan waktu sekitar 2 detik untuk memijat masing-masing titik, dan ulangi gerakan ini sebanyak 3 kali. Usap telapak kaki dengan gerakan memutar menggunakan ibu jari atau buku jari selama sekitar 30 detik.  Selanjutnya, gunakan ibu jari untuk menekan lembut bagian atas telapak kaki sambil menariknya ke sela-sela jari kaki, dari jari manis hingga ibu jari kaki. Sekarang, setelah memijat seluruh telapak kaki, kembalilah ke bagian yang mungkin menyebabkan nyeri dan berikan pijatan lebih lama di sana. Titik refleksi paru-paru terletak di dasar jari kaki hingga ke dasar telapak kaki bagian depan, di tempat dengan warna kulit mulai berubah. Selain itu, pijat juga titik yang sama di punggung kaki. Berdasarkan teori refleksologi, pemijatan ini seharusnya dapat membantu masalah seperti aritmia.  Titik refleksi lambung terletak di telapak kaki kiri tepat di bawah titik refleksi paru-paru. Titik refleksi usus halus terletak di lengkungan telapak kaki. Titik refleksi kandung empedu terletak di telapak kaki kanan, seperti yang ditunjukkan oleh ibu jari tangan kanan dalam gambar di atas. Berdasarkan teori refleksologi, hal ini akan membantu Anda relaks sekaligus mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, pemijatan secara umum juga telah terbukti dapat meredakan nyeri dan memperbaiki kualitas hidup. Titik refleksi tangan terletak lebih dalam dibandingkan titik serupa di telapak kaki, jadi menghangatkan telapak tangan sangatlah penting untuk menghindari nyeri.   Usap lembut minyak pijat atau pelembap ke pergelangan tangan dengan ibu jari selama sekitar 30 detik. Lanjutkan mengusap bagian atas telapak tangan, dari dalam ke luar selama sekitar 30 detik. Balik telapak tangan dan gunakan ibu jari untuk memberikan pijatan lembut dari sela-sela jari ke arah pergelangan tangan. Genggam setiap jari tangan dan geser lembut ke kiri dan kanan dengan sedikit memutar sendi buku jari. Geser tangan ke atas dan ulangi gerakan ini pada sendi buku jari yang kedua dan paling atas pada setiap jari. Ulangi langkah ini pada tangan yang lain. Awali dari ujung ibu jari, gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk meremas dan menekan lembut dengan gerakan memutar selama 3 hingga 5 detik. Berikan pijatan pada ibu jari sebanyak 2 kali dan ulangi pada jari lainnya. Lakukan langkah yang sama pada tangan lainnya. Berikan pijatan ke arah bawah kemudian ke atas, ke samping, dan kembali ke bawah pada setiap area telapak tangan. Pada setiap titik, berikan tekanan lembut dan melingkar selama 3-5 detik.   Awali dari bantalan lembut di bawah jari tangan. Pijat ke tengah telapak tangan. Pijat tepi luar telapak tangan, dari jari kelingking hingga ke pergelangan tangan. Pijat bagian dasar telapak tangan dengan menggerakkan ibu jari ke tepi luar telapak tangan. Akhiri dengan memijat telapak tangan dari kiri ke kanan dan kembali lagi. Ingatlah untuk memberikan tekanan yang jauh lebih ringan karena punggung tangan adalah bagian yang sangat sensitif.  Awali dari buku jari di dasar ibu jari, berikan dengan lembut dan melingkar selama 3 hingga 5 detik. Pijat ke arah pergelangan tangan kemudian menyamping. Lanjutkan memijat dari buku jari ke pergelangan tangan di seluruh permukaan punggung tangan. Beri tekanan lembut saat memijat pergelangan tangan. Berikan waktu lebih lama untuk memijat bagian-bagian ini, berikan tekanan melingkar saat memijatnya titik demi titik.   Masalah paru-paru: fokuskan pada bantalan lembut tepat di bawah jari di telapak tangan dan titik yang sama di punggung tangan.   Masalah jantung: pijat bagian tebal di dasar ibu jari.   Masalah pencernaan: pijat bagian dasar jari hingga buku jari yang paling atas untuk menstimulasi refleksi leher. Pijat bagian tengah telapak tangan untuk menstimulasi lambung dan kandung empedu. Pijat bagian dasar telapak tangan untuk melancarkan pencernaan di usus halus.   Masalah yang berhubungan dengan stres: pijat seluruh jari tangan untuk menstimulasi titik refleksi yang berhubungan dengan kepala dan leher untuk meredakan stres.
Awali dengan memijat seluruh bagian telinga. Hangatkan telinga. Pijat cuping telinga. Stimulasi bagian dalam telinga. Lanjutkan ke cymba conchae. Lanjutkan ke atas, ke triangular fossa. Pijatkan ibu jari ke bagian atas luar telinga. Stimulasi permukaan concha hingga cymba conchae. Tekan tragus telinga menggunakan ibu jari dan jari telunjuk kemudian pijat lembut ke atas dan ke bawah. Pijat bagian belakang telinga. Berkonsentrasilah pada titik-titik refleksi yang berhubungan dengan bagian yang diduga menyebabkan nyeri dada. Awali dengan memijat seluruh permukaan telapak kaki. Kendurkan telapak kaki. Usapkan losion pelembap. Pijat jari kaki terlebih dahulu. Lanjutkan ke telapak kaki bagian depan. Pijat bagian tengah telapak kaki. Usap telapak kaki searah jarum jam. Pijat tepi dalam telapak kaki. Akhiri di tumit dan puncak telapak kaki. Pusatkan pijatan di bagian yang mungkin menyebabkan nyeri dada. Pijat telapak kaki bagian depan, di bawah jari-jari kaki untuk mengatasi masalah paru-paru. Pijat telapak kaki bagian depan tepat di bawah ibu jari untuk mengatasi masalah jantung. Berkonsentrasilah pada titik refleksi leher di bagian dasar jari-jari kaki untuk meredakan refluks asam, sensasi terbakar di dada, maupun nyeri dada lain yang berhubungan dengan tenggorokan dan esofagus. Berikan tekanan pada titik refleksi lambung, usus halus, dan kandung empedu untuk mengatasi masalah saluran cerna. Awali dengan memijat seluruh telapak tangan. Hangatkan dan rilekskan telapak tangan. Berikan pijatan pada jari tangan. Berikan pijatan pada telapak tangan. Lanjutkan dengan memijat punggung tangan. Berkonsentrasilah pada bagian yang mungkin menyebabkan nyeri dada.
https://www.wikihow.com/Use-Reflexology-to-Relieve-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Use-Reflexology-to-Relieve-Chest-Pain https://www.wikihow.com/Use-Reflexology-to-Relieve-Chest-Pain
Using Ear Reflexology to Ease Chest Pain Using Foot Reflexology to Battle Chest Pain Combating Chest Pain with Hand Reflexology