Memupuk Pertemanan Memberikan Dukungan
Kalau Anda ingin hubungan dengan teman Anda terjaga, maafkan dia dan lanjutkan hidup seperti biasa. Dendam, kegetiran, dan kemarahan yang Anda biarkan menumpuk akan menghambat langkah Anda. Toh tidak ada manusia sempurna. Kalau teman Anda benar-benar menyesalinya, atau sebetulnya tidak melakukan sesuatu yang terlalu buruk, Anda sebaiknya merelakannya.  Ketika teman melakukan sesuatu yang tak termaafkan, lebih baik Anda meninggalkannya daripada berusaha menyelamatkan hubungan yang telanjur hancur itu. Tapi ini pilihan terakhir, jangan terlalu sering melakukannya. Kalau Anda marah pada teman, tapi tidak mengungkapkan alasannya, Anda takkan pernah bisa memaafkannya. Bahaslah kemarahan itu dengannya. Untuk menjaga kelangsungan hubungan pertemanan, Anda tidak perlu berusaha mengubah teman. Juga tidak perlu memaksanya melihat dunia dari kacamata Anda. Kalau Anda konservatif dan teman Anda liberal, terima saja kenyataan itu daripada terus-menerus beradu argumen dengannya. Hargai perspektif berbeda yang teman Anda tawarkan dalam perjalanan hidup Anda bersamanya. Jangan berharap dia bisa melihat segalanya dari perspektif Anda. Makin lama Anda berteman dengannya, makin berkurang upaya Anda mengidolakannya, dan makin mudah Anda menerima dia apa adanya. Inilah definisi teman yang baik. Anda dan teman Anda bisa saling menyayangi bahkan kalaupun Anda sadar bahwa dia, sama seperti Anda, punya kekurangan. Seorang teman menanti Anda menyelesaikan PR. Tapi teman yang baik begadang dan siap membantu kalau Anda butuh. Ingat, kalau Anda benar-benar teman yang baik, makin banyak orang yang ingin berteman dengan Anda. Kenali momen-momen ketika Anda perlu melakukan lebih dari yang diharapkan. Sadari bahwa upaya itu bisa memupuk hubungan Anda, dan bahwa teman Anda akan melakukan hal yang sama untuk Anda kelak. Kalau teman benar-benar butuh bantuan Anda, namun berulang kali berkata, "Tidak, kamu tidak harus melakukannya..." belajarlah memahami makna kalimat implisit itu. Sadari bahwa dia sebetulnya butuh dibantu. Seiring waktu, manusia cenderung tumbuh berjauhan dari kota asalnya. Mungkin Anda atau teman Anda pindah domisili dan jarang bertemu. Kadang beberapa tahun berlalu tanpa ada kontak sama sekali. Kalau Anda tidak pernah berhenti menyayangi teman, kontaklah dia. Dia pasti senang mendengar kabar dari Anda. Toh Anda berteman dengannya karena sesuatu di masa lalu, dan bisa saja ikatan yang sama masih ada di batin Anda berdua.  Jangan biarkan lokasi menentukan kekuatan ikatan Anda. Kalau pertemanan itu berarti bagi Anda, Anda akan terus berusaha memupuknya, bahkan setelah terpisah lautan sekalipun. Anda bisa meneleponnya sekali sebulan. Boleh juga chatting lewat Skype kalau Anda berdua tinggal di lokasi dengan zona waktu berlainan. Asalkan Anda rutin mengontaknya, pertemanan Anda dengannya akan terus berlangsung. Kalau ingin menjadi teman yang baik, Anda harus paham bahwa pertemanan semasa SMA tidak sama dengan pertemanan semasa kuliah, atau bahkan dalam kehidupan usia dewasa. Tentu saja, saat berusia 14 tahun, Anda bisa menghabiskan berjam-jam tiap hari bersama teman Anda. Tapi setelah Anda berangkat ke kota lain untuk kuliah, atau mulai menjalin hubungan asmara yang serius, pastinya kesempatan Anda untuk bertatap muka dengannya jauh berkurang. Bukan berarti pertemanan itu melemah. Hanya saja hidup Anda berkembang, dan pertemanan Anda berubah bentuk seiring waktu.  Jangan berusaha membuat pertemanan Anda persis dengan yang Anda alami sepuluh tahun silam. Anggap saja hubungan itu elastis, bukan solid. Kalau teman Anda menikah dan punya 2 anak, atau menjalin hubungan serius dengan seseorang, sementara Anda masih lajang, hargai kenyataan bahwa--walau dia menyayangi Anda--dia takkan bisa dikontak 24 jam sehari seperti sebelumnya. Hargai perubahan yang terjadi seiring waktu. Belajarlah beradaptasi. Walau Anda tidak bisa tidak mementingkan diri sendiri sepanjang waktu, sikap tanpa pamrih adalah salah satu syarat penting teman yang baik. Akomodir keinginan teman kapan pun Anda bisa, tapi lakukanlah secara seimbang. Balas kebaikannya dengan tindakan yang juga penuh sayang. Pertemanan Anda akan makin kuat karenanya. Kalau Anda bereputasi egois dan hanya mau berdekatan dengan teman-teman saat Anda butuh bantuan, mereka akan menyimpulkan bahwa Anda tidak mau memerhatikan mereka.  Bantulah teman hanya karena Anda orang yang baik, bukan karena mengharapkan imbalan. Mementingkan diri sendiri di saat yang tepat berbeda dengan membiarkan orang lain memanfaatkan Anda terus-menerus. Kalau Anda selalu membantu teman, tapi tidak memperoleh apa pun darinya, ada yang salah dalam pertemanan Anda. Jangan salahgunakan kebaikan dan kehangatan teman-teman Anda. Balaslah kebaikan teman secepatnya. Kembalikan uang yang Anda pinjam sesegera mungkin. Pulanglah ketika sudah waktunya meninggalkan rumahnya. Jangan memonopoli percakapan. Luangkan waktu untuk benar-benar memahami dan mendukung teman Anda saat dia berbicara. Anda boleh saja berbicara tentang diri sendiri, tapi pastikan Anda mendengar sama seringnya. Kalau Anda memonopoli percakapan dengan terus-menerus mencurahkan perasaan, teman Anda tidak memperoleh apa pun dari hubungan itu. Dengarkan dia agar terbuka ruang di antara Anda dan teman Anda. Juga agar dia yakin Anda menyayanginya.  Hati-hati. Kalau Anda tidak sabar menanti giliran berbicara di saat teman Anda sedang berbicara, dia bisa segera tahu. Cobalah seimbangkan percakapan. Biarkan teman Anda berbicara separo waktu. Walau beberapa orang tergolong pemalu, kalau teman Anda merasa dia tidak bisa mengungkapkan apa pun saat bersama Anda, pertemanan Anda susah bertahan lama. Untuk benar-benar menjadi teman yang mendukung, Anda harus bisa memerhatikan teman-teman Anda saat mereka menghadapi kesulitan. Kalau Anda yakin teman Anda terjebak sebuah masalah yang susah teratasi, misalnya kecanduan narkoba, beraktivitas seksual terlalu bebas, atau mabuk-mabukan, bantulah dia keluar dari situasi itu. Jangan ragu membahasnya.  Jangan berasumsi bahwa teman Anda bisa menanganinya sendiri. Justru dalam situasi demikian akal sehat Anda dibutuhkan untuk menyadarkan mereka. Saat Anda menyadari adanya masalah, bicaralah, bahkan kalaupun Anda tidak nyaman membahasnya. Biarkan teman tahu bahwa Anda bisa jadi sandaran di tengah masa sulit itu. Bahwa dia bebas menangis di hadapan Anda. Setelah tidak lagi merasa sendirian, dia bisa lebih mudah mengatasi masalah itu. Kalau teman Anda hanya ingin membicarakan masalahnya, tak mengapa. Biarkan dia bicara sepuasnya. Tapi setelah itu, Anda juga harus membantunya menemukan solusi praktis. Kalau dia, misalnya, menguak kebiasaan makan yang tidak sehat dan sekadar berjanji untuk makan lebih teratur, Anda bisa sarankan solusi yang lebih serius. Misalnya berkonsultasi ke dokter. Saat teman Anda diopname, kunjungi dia. Kalau anjingnya kabur, bantu dia mencarinya. Saat dia butuh dijemput di suatu tempat malam-malam, segera jemput dia. Kirimkan kartu atau paket kalau Anda tinggal jauh darinya. Kalau ada anggota keluarganya yang meninggal dunia, temani dia sepanjang prosesi pemakaman. Biarkan teman Anda tahu bahwa dia bisa mengandalkan Anda kapan pun.  Sebaliknya, pastikan juga teman Anda tidak "selalu" berada di tengah krisis. Anda harus siap membantunya melewati masa-masa sulit, tapi bukan itu landasan hubungan Anda. Hadir untuk teman berarti menyediakan dukungan emosional. Berikan perhatian yang cukup agar dia bisa terbuka dan menangis di hadapan Anda. Sodorkan tisu atau sapu tangan, kemudian dengarkan keluh kesahnya dengan pikiran terbuka. Anda tidak harus mengatakan apa pun saat menyadari ada yang tidak beres; tetaplah tenang dan menenangkannya. Saat teman Anda bergelut dengan krisis, jangan katakan, "Segalanya akan baik-baik saja," kalau Anda tahu keadaannya tidak demikian. Diam memang susah, tapi menenangkan dengan kepalsuan biasanya malah memperburuk situasi. Biarkan teman Anda tahu Anda ada untuknya. Lebih baik Anda tetap jujur sekaligus bersikap ceria dan positif. Kalau teman Anda mengucapkan niatnya untuk bunuh diri, segera laporkan pada orang lain. Aturan ini melenyapkan aturan, "Hargai privasi teman." Walau teman Anda memohon agar Anda tidak memberi tahu siapa pun, Anda harus melakukannya. Sarankan untuk berkonsultasi ke psikolog atau psikiater. Ceritakan kondisinya pada orang tua atau pasangannya (kecuali kalau mereka adalah penyebab masalah) sebelum melibatkan orang lain. Sebagai teman yang baik, Anda harus bisa menimbang situasi teman Anda dari sudut pandangnya, kemudian menawarkan opini Anda. Jangan paksa dia melakukan segala yang Anda katakan. Jangan pula menghakiminya. Cukup berikan nasihat ketika dia memintanya.  Hindari menasihati teman tanpa diminta. Biarkan dia mencurahkan perasaannya. Dia butuh itu. Tawarkan nasihat hanya kalau dia jelas-jelas mencarinya. Tanyakan sebelum berasumsi Anda bisa memberikan nasihat. Dalam situasi tertentu, Anda perlu bersikap tegas untuk menjauhkan teman Anda dari marabahaya. Tapi jangan terlalu sering melakukannya. Tidak seorang pun suka dikuliahi atau merasa tertekan. Berdasarkan informasi faktual, ungkapkan bagaimana pandangan Anda terhadap situasi itu. Kemudian sarankan apa yang Anda akan lakukan andaikan berada di situasi yang sama. Teman yang mendukung sanggup menerima kenyataan, bahwa teman Anda tidak selalu ingin melewati waktu bersama Anda. Mundur sejenak. Berikan ruang bagi teman Anda. Pahami bahwa dia kadang ingin sendirian atau bertemu orang lain. Kalau mengontak teman tiap 2 detik saat dia tidak sedang bersama Anda, Anda akan tampak seperti pasangan yang terlalu posesif. Tidak seorang pun suka diperlakukan begitu.  Tidak usah cemburu kalau teman Anda punya banyak teman lain. Tiap hubungan spesial dan unik, namun bukan berarti dia tidak menghargai Anda. Biarkan diri Anda maupun teman Anda main bersama teman-teman lainnya. Dia butuh keleluasaan itu. Anda juga. Setelahnya Anda bisa bertemu kembali dengannya, lebih segar dan lebih menghargai satu sama lain.
Belajarlah memaafkan. Terima teman Anda apa adanya. Berikan lebih dari yang diminta. Jagalah kontak apa pun yang terjadi. Biarkan pertemanan Anda berubah secara alami. Jangan bersikap pamrih. Jadilah pendengar yang baik. Bantulah teman menghadapi pergelutan hidup. Temani teman Anda di tengah krisis. Berikan nasihat yang bijaksana. Berikan ruang yang teman Anda butuhkan.
https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Friend https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Friend
Making Your Friendship Last Being Supportive