Mencegah Infeksi H. Pylori Memastikan Anda Terkena Infeksi atau Tidak
Faktor utama untuk mencegah infeksi H. pylori adalah mencuci tangan dengan baik dan menjaga kebersihan dengan benar. Anda harus mencuci tangan, terutama setelah menggunakan toilet, atau sebelum memegang makanan. Cucilah tangan Anda dengan cara berikut: Gunakan air hangat (49 derajat celsius) dan 3-5 ml (sekitar 1 sendok teh) sabun cair. Sabun yang Anda gunakan tidak harus sabun antibakteri. Cucilah tangan Anda selama 15-30 detik. Aturlah pola makan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air dalam proporsi yang cukup. Pola makan ini akan membantu Anda mempertahankan kesehatan yang baik. Memiliki sistem imun yang kuat dapat mengurangi risiko infeksi yang disebabkan bermacam-macam bakteri.  Proporsi yang tepat bervariasi tergantung pada berat badan, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dll. Namun, asupan kalori haruslah sekitar 2000 kalori dalam sehari, untuk sebagian besar orang. Dapatkan sebagian besar asupan kalori harian dari buah dan sayuran segar, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan protein rendah lemak. Meskipun telah mengonsumsi pola makan yang seimbang, 67% ahli diet menganjurkan untuk mengonsumsi suplemen makanan. Suplemen ini akan mengisi nutrisi yang kurang yang tidak dapat dipenuhi oleh makanan saja. Vitamin C sangatlah penting untuk sistem imun yang sehat. Para dokter umumnya menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin C dengan dosis sekitar 500 mg per hari.  Perlu diketahui bahwa vitamin C bersifat asam dan dapat mengiritasi lambung. Alangkah baiknya jika Anda untuk mengonsumsi vitamin C dalam bentuk buffered (campuran bentuk asam dan garamnya) atau cobalah mengonsumsi vitamin C melalui makanan. Pilihan makanan yang baik yang mengandung vitamin C antara lain cantaloupe (melon kuning), kubis, buah-buahan sitrus, dan paprika merah.  Karena sifatnya yang asam, alangkah baiknya jika Anda membicarakan dengan dokter mengenai suplemen vitamin C yang Anda konsumsi jika Anda sedang dalam pengobatan infeksi H. pylori. Penelitian menunjukkan bahwa bakteri H. pylori dapat ditularkan melalui air liur. Jika Anda tahu orang tersebut menderita infeksi H. pylori, hindari kontak air liur dengannya sampai Anda memperoleh kepastian pengobatannya berhasil. Sebagai contoh, jika suami/istri Anda menderita infeksi H. pylori, jangan berciuman dengannya, dan jangan berbagi sikat gigi yang sama. Berhati-hatilah untuk semua yang Anda makan atau minum, terutama ketika bepergian ke negara-negara yang memiliki sanitasi yang buruk.  Minum air kemasan ketika mengunjungi negara-negara yang memiliki sanitasi air yang buruk. Hindari makan di truk penjual makanan di pinggir jalan atau truk yang kebersihannya diragukan, dll. Makanlah hanya di restoran yang memiliki standar sanitasi. Peralatan dapur harus dicuci dengan air panas (sepanas yang mampu Anda tahan dengan aman) dan sabun antibakteri. Menggunakan cairan pembersih tangan juga dapat membantu dalam situasi-situasi seperti ini. Mencuci tangan dengan air yang tidak bersih malah lebih berbahaya ketimbang memberikan manfaat. Infeksi H. pylori memiliki gejala-gejala yang mirip dengan tukak lambung. Sebagian besar orang yang memiliki bakteri H. pylori dalam saluran pencernaannya tidak akan pernah mengalami gejala apa pun. Jika Anda mengalami gejala-gejala yang seperti gejala tukak lambung, ada kemungkinan bakteri H. pylori penyebabnya. Berikut ini adalah gejala-gejala yang harus Anda ketahui:  Nyeri pada perut dengan sensasi terbakar yang bersifat asam Gangguan pencernaan atau nyeri seperti "digerogoti" di dalam lambung  Refluks asam (asam lambung naik dari lambung ke esofagus) Mual Tinja berdarah atau berwarna hitam seperti ter Muntah darah Tiba-tiba tidak sadarkan diri Kekakuan pada perut (peritonitis), untuk kasus infeksi yang parah Nyeri pada perut yang berkepanjangan perlu diobati, terlepas dari penyebab nyeri tersebut. Infeksi tidak akan sembuh dengan sendirinya, oleh karena itu sangatlah penting untuk mengunjungi dokter untuk memastikan bakteri H. pylori adalah penyebabnya atau tidak. Dengan demikian, Anda dapat segera memulai pengobatan untuk menyembuhkan lambung. Meskipun jarang terjadi, infeksi H. pylori dapat menyebabkan kanker lambung. Itulah sebabnya sangatlah penting untuk tidak mengabaikan nyeri perut, tinja berdarah, dan gejala-gejala lainnya yang menandakan adanya infeksi bakteri H. pylori pada saluran pencernaan Anda. Bicarakan dengan dokter mengenai kekhawatiran Anda bahwa kemungkinan bakteri H. pylori adalah penyebabnya. Dokter akan menguji bakteri H. pylori dengan berbagai metode. Dokter akan memilih metode pengujian yang paling cocok dengan gejala dan kondisi Anda. Berikut ini adalah pengujian-pengujian yang paling umum dilakukan:  Pengujian napas urea. Bakteri tersebut menghasilkan senyawa urea. Pengujian napas urea merupakan metode diagnostik yang paling dapat diandalkan. Pengujian ini merupakan pengujian bakteri H. pylori yang paling akurat. Pengujian antigen tinja, yaitu sampel tinja akan diperiksa di laboratorium untuk mengetahui ada atau tidaknya tanda-tanda bakteri H. pylori. Pengujian ini dianggap sebagai pengujian paling efektif kedua. Pengujian darah. Pengujian ini akan mengungkapkan adanya antibodi yang melawan bakteri H. pylori. Pengujian ini memiliki keefektifan sekitar 65 sampai 95%, yang membuatnya menjadi pengujian yang cukup dapat diandalkan. Biopsi. Sampel jaringan akan diambil dari lambung Anda menggunakan prosedur yang disebut endoskopi. Umumnya, biopsi hanya dilakukan jika endoskopi diperlukan untuk alasan-alasan lain seperti mengobati tukak lambung, pendarahan, atau untuk memastikan tidak adanya kanker.  Dokter pada umumnya akan melakukan salah satu dari pengujian ini jika gejala-gejala Anda cocok dengan gejala infeksi H. pylori. Bakteri H. pylori biasanya ditularkan melalui sanitasi dan kebersihan yang buruk. Jika Anda yakin di dalam saluran pencernaan Anda terdapat bakteri ini, Anda harus meminta orang lain yang tinggal di lingkungan yang sama dengan Anda untuk turut diuji.  Hal ini penting tidak hanya untuk kesehatan anggota keluarga lainnya, tetapi juga untuk mencegah infeksi berulang kembali. Pengujian ini sangatlah penting untuk pasangan suami istri atau pasangan intim lainnya. Bakteri dapat ditularkan melalui ciuman dengan air liur.
Cucilah tangan Anda sesering mungkin. Aturlah pola makan yang seimbang. Konsumsilah vitamin C. Hindari kontak air liur. Lakukan tindakan pencegahan ketika bepergian ke luar negeri. Carilah gejala-gejala yang menandakan infeksi. Pergi ke dokter. Lakukan pengujian untuk menegaskan diagnosis. Mintalah anggota keluarga lainnya ikut diuji.
https://www.wikihow.com/Treat-a-Helicobacter-Pylori-Infection https://www.wikihow.com/Treat-a-Helicobacter-Pylori-Infection
Preventing an H. Pylori Infection Determining Whether You Are Infected