Membuat Siklus Umpan Balik Positif Menetapkan Tujuan Menguraikan Rencana Proyek ke Dalam Tindakan Nyata
Memang benar bahwa menyelesaikan sebuah pekerjaan dengan baik sudah merupakan sebuah hadiah, sebuah proyek yang memberikan beberapa hadiah akan lebih baik. Beli sepasang sepatu yang telah Anda idamkan, dapatkan makan malam indah di luar, atau adakan pesta untuk merayakan keberhasilan. Bayangkan betapa menyenangkannya bila Anda sudah benar-benar merasakan pengalaman kesuksesan. Para atlet membayangkan garis akhir untuk meningkatkan kesempatan sukses. Bila Anda menemui jalan buntu, mulailah sesi bertukar ide dengan seorang teman atau rekan. Perspektif dan antusiasme orang lain bisa meningkatkan hasil dan motivasi Anda. Anda bisa melakukannya dengan menonton cuplikan video YouTube, mendengarkan lagu favorit, atau membaca beberapa halaman buku favorit sebelum memulai hari Anda. Cobalah untuk mengerjakan proyek Anda dengan dikelilingi oleh motivasi positif dalam hidup Anda. Bila Anda tidak mendapat cukup tidur pada malam sebelumnya, maka cobalah tidur siang selama 20 menit. Bila Anda merasa kekenyangan atau lamban, cobalah berjalan di sekitar bangunan selama 15 menit untuk menyegarkan pikiran Anda. Tuliskan sebuah daftar yang berisi hal-hal yang ingin Anda capai bersamaan dengan proyek ini. Pikirkan apa saja tugas-tugas Anda dan tuangkan ke atas selembar kertas untuk mendapatkan ruang mental yang lebih luas untuk memulai proyek baru.  Pisahkan daftar tugas pribadi dan profesional, sehingga Anda bisa fokus mengerjakan tugas-tugas profesional di kantor dan tidak membuang waktu selama bekerja.  Jadwalkan waktu untuk mencapai setiap hal di dalam kalender. Mungkin saja memanggang cupcake untuk dijual di sekolah akan mengalihkan Anda, jadi lebih baik Anda menjadwalkan waktu untuk bekerja, sehingga Anda bisa menghemat waktu tanpa merusak komitmen. Gunakan teknologi. Smartphone bisa disinkronkan dengan dengan komputer kerja dan kalender pasangan bila Anda mau. Lebih baik lagi bila Anda membeli sebuah buku catatan baru dan menggunakannya sebagai jurnal proyek. Bila Anda ingin menuliskannya secara digital, bukalah sebuah dokumen baru dan simpan dengan nama proyek tersebut. Pikirkan tentang semua manfaat yang akan Anda dapatkan ketika Anda menyelesaikannya.  Sebagai contoh, bila Anda ingin menurunkan berat badan, Anda mungkin akan menulis "Menurunkan tekanan darah, hidup lebih lama, menurunkan berat badan, mempersiapkan diri untuk maraton, dan memiliki lebih banyak energi." Dan juga, bila Anda perlu membangun sebuah situs web untuk bisnis Anda, Anda bisa menulis "Meningkatkan strategi pemasaran, mendapatkan klien-klien baru, meningkatkan kesan baik pada klien, melakukan riset pasar, dan mengembangkan merek." Bila Anda tidak bisa menemukan alasan-alasan untuk menjalankan proyek, mungkin itu karena risiko atau biaya yang dibutuhkan terlalu tinggi. Bila kasusnya seperti itu, maka Anda harus menyusun kembali proyek Anda untuk mendapatkan biaya yang lebih sesuai sebelum Anda memulainya. Bila Anda sedang ingin menyelesaikan tujuan dalam pekerjaan, maka mintalah bantuan rekan kerja Anda. Bila Anda memiliki teman dengan tujuan pribadi yang mirip dengan tujuan Anda, mintalah orang tersebut untuk bekerja sama dengan Anda untuk mencapai tujuan tersebut. Ini adalah kesempatan Anda untuk mendapatkan dukungan moral. Tujuan kesehatan, aktivitas, dan bahkan tujuan finansial akan lebih mudah dicapai bila Anda tidak hanya bekerja sendiri. Sembari Anda terus berpikir tentang tujuan besar, bagilah proyek tersebut berdasarkan waktu pencapaian per bulan. Tuliskan tujuan yang ingin Anda capai setiap bulan di bawah nama bulan tersebut. Dapatkan dukungan dari bos, orang tua, pasangan, anak-anak, atau teman-teman. Anda akan merasa lebih termotivasi untuk mencapainya bila orang lain memantau perkembangan proyek Anda. Bila Anda tidak tahu cara menurunkan berat badan, bacalah blog kesehatan tentang latihan dan olahraga. Bila Anda belum pernah menyelenggarakan sebuah acara, carilah perencana acara melalui dunia daring, sehingga Anda bisa melihat dan mempelajari cara orang lain melakukannya. Terdapat ribuan sumber ahli di internet dan perpustakaan lokal. Gunakan sumber-sumber tersebut untuk memulai proyek Anda. Tidak harus memulai dari nol bila orang lain telah membuat sebuah rencana yang siap Anda gunakan. Sesuaikan daftar pekerjaan dengan  kebutuhan dan jadwal Anda. Mulai dengan menyicil pekerjaan secara sedikit dan lakukan lebih banyak lagi seiring meningkatnya motivasi Anda. Secara psikologis, akan lebih baik apabila Anda menandai kotak-kotak tujuan yang ingin Anda capai daripada membiarkan kotak pada daftar tersebut tidak juga ditandai selama berminggu-minggu. Cobalah untuk tetap termotivasi selama 10 menit setiap kalinya. Bekerjalah dengan metode Power Working, daripada bekerja terus-terusan selama berjam-jam. Bekerja dengan metode Power Working dapat meningkatkan kualitas kerja dan produktivitas Anda. Gunakan 15 menit waktu Anda untuk proyek Anda setiap hari. Ketika Anda sudah menyelesaikan 15 menit tersebut, berikan tanda silang pada hari tersebut di kalender.  Dengan meneruskan rantai kerja 15 menit selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan bahkan berbulan-bulan, maka akan lebih sulit bagi rantai kerja tersebut untuk putus. Cukup gunakan 15 menit dalam satu hari untuk mengembangkan kebiasaan baik dan lakukan secara rutin selama beberapa minggu atau bulan. Terdapat sangat banyak aplikasi destop dan perangkat lunak atau aplikasi yang bisa Anda gunakan untuk menandai daftar pekerjaan yang telah Anda selesaikan. Cobalah aplikasi seperti Evernote, Pocket, Clear, CheckMark, atau MindNode.
Buat rencana untuk memberikan diri Anda hadiah setelah menyelesaikan proyek atau tugas. Bayangkan perasaan yang akan Anda rasakan setelah proyek tercapai. Dapatkan ide dari orang lain. Buat sebuah ritual positif. Tingkatkan energi Anda bila Anda sedang merasa tidak fit. Tuangkan isi pikiran Anda. Tuliskan proyek baru Anda pada sebuah kertas kosong. Tuliskan alasan mengapa proyek tersebut harus diselesaikan. Temukan orang lain yang akan mendapatkan manfaat bila ia menyelesaikan proyek ini bersama Anda. Tentukan target bulanan dan tahunan untuk proyek tersebut. Ceritakan tentang proyek Anda pada orang lain. Lakukan riset untuk mencari contoh. Bagilah tujuan bulanan menjadi tujuan-tujuan yang lebih kecil. Bagi setiap "tindakan nyata" menjadi bagian kecil yang bisa diselesaikan dalam delapan hingga sepuluh menit. Cobalah pendekatan "Jangan memutuskan rantai". Gunakan aplikasi untuk meningkatkan produktivitas.
https://www.wikihow.com/Get-Started https://www.wikihow.com/Get-Started https://www.wikihow.com/Get-Started
Creating a Positive Feedback Loop Setting Goals Breaking a Project Into Action Items