Mengetahui Apa yang Perlu Dikatakan Menghiburnya untuk Jangka Panjang Mengetahui Apa yang Harus Dilakukan
Jika ia merasa kesal, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mengobrol dengannya tentang apa yang ia rasakan. Obrolan seperti ini bisa membuatnya merasa lebih baik karena ia bisa mengungkapkan kekesalannya dan memiliki sosok yang peduli kepadanya dan memahami apa yang ia alami. Kamu memang tidak boleh memaksanya dan memintanya untuk banyak bicara dalam situasi yang terlalu menekan, tetapi kamu bisa memberitahunya bahwa ia bisa menceritakan perasaannya padamu. Dengan cara ini, ia akan merasa terhibur dan terbantu untuk menghadapi emosi-emosinya.   Jika ia sangat marah atau emosional ketika berbicara padamu tentang perasaanya, kamu bisa mengakhiri obrolan dan beristirahat sejenak. Ia tidak harus menceritakan semuanya sekaligus. Ketika ia bicara padamu, dengarkan ucapannya secara reflektif. Ini artinya, kamu perlu mendengarkan apa yang benar-benar ingin ia katakan dan mengulangi ucapannya dengan kata-katanya untuk menunjukkan bahwa kamu benar-benar peduli kepadanya dan memahami situasi yang ia hadapi. Pastikan ia sudah selesai berbicara sebelum kamu mengatakan apa pun. Selain itu, jangan potong ucapannya atau memberinya saran jika ia tidak memintanya. Tunjukkan kontak mata, jauhkan hal-hal yang bisa mengalihkan perhatian, dan pastikan ia tahu bahwa ia mendapatkan seluruh perhatianmu. Jelaskan bahwa kamu mau mendengarkan ucapannya atau sekadar memberinya dukungan, bahkan ketika ia merasa tidak ingin banyak bicara. Kehadiranmu lebih penting daripada apa pun sehingga tunjukkan padanya bahwa kamu peduli dan ada untuknya ketika ia membutuhkanmu. Jelaskan bahwa kamu peduli padanya dan ingin menghiburnya, serta buatlah ia menyadari bahwa kamu benar-benar ingin ia merasa lebih baik. Ini tidak berarti bahwa kamu harus melakukan banyak aktivitas bersamanya; cukup tunjukkan bahwa kamu ingin meluangkan waktumu bersamanya.  Tunjukkan bahwa kamu ada untuknya dan tegaskan hal tersebut ketika kamu menemuinya secara langsung. Kamu juga perlu menegaskan hal yang sama ketika kamu sedang tidak bersamanya dan menghubunginya melalui telepon. Ingatlah bahwa mungkin ia merasa “sadar diri” atas kekesalan yang ia rasakan. Oleh karena itu, penting bagimu untuk membuatnya mengerti bahwa kamu ada untuknya, apa pun yang terjadi. Meskipun dengan berbicara kepadanya dan mendengarkan masalahnya, kamu bisa membuatnya merasa lebih baik, terkadang ia merasa kewalahan atau sedih sampai ia tidak bisa menceritakan kesedihannya. Jika situasinya seperti itu, jangan paksa ia untuk menceritakan tentang perasaannya, mengajukan banyak pertanyaan, atau mencoba meyakinkannya terus-menerus. Mungkin ia belum siap untuk membicarakan apa yang terjadi, atau ia sekadar merasa kesal atas hal-hal sepele dan justru akan merasa lebih kesal jika ia terus-menerus mengomel tentang hal tersebut. Apa pun situasinya, kamu perlu memperhatikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa ia sedang tidak ingin bicara sehingga kamu perlu memahaminya.  Jika kekasihmu masih merasa kesal karena hal yang serius selama berminggu-minggu, penting bagimu untuk berbicara padanya agar ia mau menceritakan masalahnya padamu. Jangan sampai kamu membuatnya merasa lebih terpuruk atau membiarkan kekesalan tersebut tetap ia pendam. Jika kekasihmu merasa kesal karena kekalahan di pertandingan sepak bola yang ia ikuti atau wawancara kerja yang gagal, ada kemungkinan ia akan merasa lebih baik dengan cepat. Akan tetapi, jika ada masalah atau hal serius yang terjadi, seperti kematian anggota keluarganya, kamu perlu menunjukkan kepekaan untuk memahami bahwa segala sesuatunya tidak bisa membaik dengan cepat. Selain itu, hindari ucapan-ucapan klise seperti “Nenekmu sekarang pasti berada di tempat yang lebih baik” atau “Segala sesuatunya terjadi karena alasan tertentu” karena ucapan-ucapan tersebut justru bisa membuatnya merasa lebih tertekan dan kesal.  Meskipun tidak mudah untuk membantunya ketika ia melalui situasi yang sangat menantang, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah memahami betapa sulitnya situasi yang ia hadapi, meskipun kamu tidak merasakan apa yang ia rasakan. Terkadang, hal terbaik yang bisa dilakukan ketika ia sedang kesal adalah menunjukkan kepadanya betapa berartinya ia bagimu. Cobalah luangkan waktu untuk memberikan pujian yang tulus dan mengingatkannya akan semua hal yang kamu cintai darinya, termasuk hal-hal positif yang ia miliki. Dengan cara ini, ia akan merasa bahwa ia adalah sosok yang mengagumkan dan mampu bangkit dari situasi apa pun yang telah terjadi. Pemberian pujian akan berguna, terutama jika ia merasa kesal akan hal yang membuatnya meragukan kemampuan dirinya, seperti komentar negatif dari atas atau kegagalan dalam ujian.   Pastikan kamu memberikan pujian yang tulus, dan tidak sebatas mengatakan hal-hal baik agar ia merasa terhibur. Luangkan waktu untuk memikirkan tentang hal-hal positif yang kamu sukai dari kekasihmu, lalu tunjukkan betapa spesial dan berartinya ia bagimu. Kamu juga bisa mengingatkannya tentang momen ketika ia ada untukmu dan membantumu. Tunjukkan padanya bahwa tidak masalah jika ia harus membutuhkan bantuan, dan ia telah banyak membantumu. Meskipun kamu bisa memberikan dampak yang besar untuknya dengan memberi tahu secara langsung betapa besar kepedulianmu kepadanya, kamu juga bisa menulis surat untuknya yang menjelaskan segala hal yang kamu sukai darinya. Surat tersebut dapat menghiburnya dan membuatnya menyadari betapa berartinya ia untukmu. Tulisan tentang semua hal yang kamu suka darinya juga bisa menjadi sesuatu yang bisa ia baca dan mendorongnya untuk bangkit ketika ia merasa terpuruk.  Kamu bisa memberi surat itu secara langsung, membacakan surat itu untuknya, atau bahkan mengirimkannya agar terkesan romantis. Kamu juga bisa menyelipkan surat itu ke dalam tasnya atau salah satu bukunya. Jika ia mengalami depresi atau merasa kesal akan sesuatu untuk waktu yang cukup lama, hal penting yang perlu diingat adalah kamu tidak boleh sampai menyalahkan diri sendiri. Kamu mungkin merasa jika ia tidak merasa terhibur, hal tersebut adalah kesalahanmu. Akan tetapi, kamu perlu tahu bahwa terkadang tidak ada yang bisa kamu lakukan untuk membuat seseorang merasa lebih baik, terlepas dari seberapa besar usaha yang kamu tunjukkan.   Jika kekasihmu merasa bahwa kamu menyalahkan diri sendiri karena tidak bisa menghiburnya, hal tersebut justru akan membuatnya merasa lebih terpuruk, seolah-olah ia gagal karena tidak bisa bangkit dari kesedihan dan juga mengecewakanmu. Cobalah untuk tidak menunjukkan kekecewaan tersebut di hadapannya. Terkadang, masalah yang ia hadapi begitu serius sehingga hanya waktu atau bantuan pihak profesional saja yang bisa membuatnya merasa lebih baik. Jangan menekan atau memaksakan diri untuk menghiburnya. Jika ia benar-benar melalui masalah emosional dan tampaknya tidak mengalami perubahan apa pun, kamu bisa berbicara dengannya untuk mengikuti terapi. Dengan berbicara kepada pakarnya, ia bisa memandang situasi dengan lebih positif dan memahami langkah-langkah yang harus ia ambil. Ia mungkin enggan mengikuti terapi (dan, sebenarnya, terapi tidak bisa begitu saja diikuti oleh semua orang), tetapi setidaknya kamu bisa menyarankan pemberian terapi agar ia mengetahui pilihan-pilihan yang ada untuknya.  Ini mungkin bukan merupakan obrolan yang mudah untuk dijalani. Akan tetapi, jika ia merasa kesal, sedih, atau tidak bersemangat dalam waktu yang lama dan tampaknya tidak ada jalan keluar lain untuknya, inilah waktunya bagimu untuk mengambil tindakan. Jika kekasihmu mengalami depresi atau melalui saat-saat yang sangat sulit, kamu mungkin merasa bahwa kamu bisa menjadi pasangan yang peduli dan mendukungnya setiap saat. Akan tetapi, setiap orang memiliki kesabaran yang terbatas dan tidak ada seorang pun yang sempurna sehingga kamu tidak boleh merasa marah pada diri sendiri jika kamu tidak bisa selalu mendukungnya setiap saat. Kamu bahkan bisa merasa kesal terhadap kekasihmu setelah menyadari mengapa ia tidak bisa bangkit dan merasa terhibur dengan mudah. Sangat wajar jika kamu merasa seperti itu dan kamu sendiri tidak boleh merasa terpuruk atau kesal karena perasaan tersebut.  Wajar jika kamu ingin kekasihmu bersikap seperti orang lain, terutama jika ia memang merasa tertekan dalam waktu yang cukup lama. Penting bagimu untuk bersikap jujur pada diri sendiri tentang apa yang kamu rasakan, dan memberi waktu untuk diri sendiri jika kamu membutuhkannya. Jika kamu benar-benar kesal karena ia terus-menerus menunjukkan suasana hati yang buruk, terutama jika ia merasa kesal akan hal-hal yang tidak serius, kamu bisa membicarakan kekesalanmu padanya. Akan tetapi, jika ia meratapi (misalnya) kepergian ayahnya, kamu tidak boleh memberi tahu kekasihmu tentang kekesalanmu karena ia selalu merasa sedih. Sebaliknya, jelaskan padanya bahwa kamu mencintainya, tetapi kamu sendiri membutuhkan waktu untuk dirimu sendiri. Jika ia benar-benar mengalami depresi, kamu tidak bisa begitu saja mengajaknya berjalan-jalan di akhir pekan, mengikuti lima kelas yoga bersamamu, dan menemui tiga sahabat terbaikmu dari kampus. Bisa saja ia sendiri kesulitan untuk merawat dirinya sendiri dan berbicara padamu, terutama mencoba melakukan beragam aktivitas untuk menariknya dari kesedihan yang dirasakan. Kamu tidak akan membantu banyak dengan menyuruhnya untuk tetap tersenyum, berjalan-jalan ke luar rumah, atau sekadar bangkit dari keterpurukan, kecuali jika kamu benar-benar menunjukkan kepedulian terkait masalah yang ia hadapi. Oleh karena itu, kamu tidak boleh memaksanya untuk bangkit jika masalah yang ia hadapi memang menciptakan kesedihan yang mendalam dan depresi yang tidak bisa dipulihkan begitu saja dengan (misalnya) berjalan-jalan di taman. Jika ia benar-benar mengalami depresi atau merasa sangat kesal, beberapa aktivitas (terutama yang dijelaskan di bagian/metode pertama) dapat membuat harinya terasa lebih cerah. Akan tetapi, kamu perlu memahami bahwa ketika ia benar-benar sedih, ia akan kesulitan untuk melakukan aktivitas-aktivitas tersebut (bahkan aktivitas-aktivitas yang sangat mendasar). Oleh karena itu, kamu tidak boleh banyak menuntutnya. Meskipun ini mungkin bukanlah hal termudah untuk didengar, jika kekasihmu benar-benar sedang berjuang untuk bangkit, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah memberinya dukungan dan bersabar sementara ia berusaha melalui momen (yang mungkin) terburuk dalam hidupnya. Pastikan kamu ada untuknya, tidak terlalu banyak menuntutnya, dan membantunya melalui masa-masa sulit. Jika kamu benar-benar mencintainya, peduli kepadanya, dan ingin menjalin hubungan jangka panjang dengannya di kemudian hari, kamu harus mau bersabar. Kesabaran setiap orang memang memiliki batas. Jika kamu merasa telah mencoba mendukung atau membantunya selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, dan ia tidak menunjukkan tanda-tanda perubahan (atau, setidaknya, keinginan untuk berubah), kamu tidak harus merasa memiliki kewajiban untuk terus mendukung atau membantunya. Jika ia berusaha melalui masa-masa sulit dalam hidupnya, kamu mungkin merasa bahwa mengajaknya pergi piknik atau membuat makanan penutup untuknya dapat membantu meredakan kesedihannya. Akan tetapi, pada kenyataannya hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah meyakinkannya dengan kehadiran dan kepedulianmu. Tunjukkan kepadanya bahwa kamu ada untuknya dan kamu tidak menuntutnya untuk menari, lebih banyak tertawa, atau melakukan hal-hal lain bersamamu; cukup tunjukkan bahwa kamu mencintainya dan ingin ia merasa lebih baik.  Kamu harus menyadari bahwa kehadiranmu merupakan hal yang ia butuhkan. Kamu tidak harus melakukan hal-hal yang sangat besar untuk menghiburnya. Cukup berikan ia cinta dan dukungan, dan segala sesuatunya perlahan akan berubah. Jika kekasihmu adalah tipe seseorang yang lebih senang menyendiri atau berdua saja denganmu ketika sedang merasa kesal, ada baiknya kamu tidak mengajaknya untuk datang ke pesta atau mengundang teman-teman untuk bertemu dengannya. Akan tetapi, jika ia cenderung mendapatkan “energinya” dengan bertemu orang lain dan selalu tertawa dan tertarik ketika dikelilingi oleh orang-orang, pertemuan santai dengan teman-teman dapat membuatnya merasa lebih baik.  Sebisa mungkin, jangan sajikan minuman beralkohol pada acara yang dibuat/diadakan. Meskipun dengan meminum minuman beralkohol ia bisa melupakan masalahnya untuk sejenak, pada akhirnya ia akan merasa semakin tidak nyaman. Bagaimana pun juga, alkohol merupakan zat depresan. Jika kamu dan kekasihmu berjalan-jalan bersama teman-teman yang lain, sementara ia sedang merasa kesal, cobalah bersikap peka terhadap kebutuhannya. Jika ia ingin pulang lebih awal, kamu harus menghargai keinginannya. Siapa bilang jika kamu terlalu tua untuk memainkan permainan seperti monopoli atau ular tangga? Pilihlah mainan yang senang dimainkan olehmu dan pacarmu ketika kamu berdua masih kecil, atau (setidaknya) permainan papan yang masih dimainkan sesekali. Setelah itu, luangkan satu malam untuk bermain bersamanya dan bersenang-senang bersama (kamu juga bisa mengundang beberapa teman jika mau). Buatlah berondong jagung atau bawalah camilan (mis. Chiki Ball, Cheetos, atau Oreo) yang mengingatkanmu berdua akan masa kecil, dan jadikan malam tersebut terasa menyenangkan.   Metode ini sangat efektif jika pacarmu bukanlah sosok yang sangat kompetitif ketika memainkan permainan. Jangan sampai kamu membuatnya semakin kesal karena ia terus-menerus kalah dalam permainan monopoli. Kamu juga bisa mengunjungi pusat perbelanjaan seperti Yogya, Hypermart, atau toko lain bersamanya dan memintanya memilih permainan yang ia inginkan. Meskipun terkesan konyol, hal tersebut benar-benar bisa membuatnya terhibur! Coba pikirkan hal yang selalu ingin ia lakukan atau coba (mis. mengunjungi restoran piza baru atau menonton Kimi no Nawa). Selama hal tersebut mudah dilakukan dan tidak membutuhkan banyak energi emosional, buatlah kejutan untuknya dengan meluangkan satu sore untuk melakukan hal yang selalu ingin ia lakukan. Dengan cara ini, ia akan menyadari kepedulianmu kepadanya.  Kamu tentunya tidak boleh memaksanya. Jangan sampai kamu memesan tempat di restoran mahal yang dulu ingin dikunjungi oleh kekasihmu, sementara suasana hatinya sedang tidak baik. Akan tetapi, jika ada kegiatan yang sederhana dan santai yang bisa dilakukan bersama, cobalah lakukan kegiatan tersebut. Jika kekasihmu perlu dihibur setelah mengalami masalah yang tidak begitu serius, salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah mengajaknya ke luar rumah. Berada di antara orang-orang, menghirup udara segar, dan membiarkan cahaya matahari menyentuh wajahnya dapat memberikan dampak yang besar pada suasana hatinya. Dengan cara ini, ia tidak akan merasa sendiri. Jika ia selama ini banyak berdiam diri di ruangan yang gelap dan memendam kekesalannya, tentu saja ia akan merasa kesal. Akan tetapi, jika kamu mengajaknya ke luar rumah, bahkan untuk sekadar berjalan-jalan singkat, hal tersebut bisa memberikan dampak besar (yang positif) pada suasana hatinya.  Ada baiknya kamu menentukan tujuan singkat daripada sekadar mengajaknya berjalan-jalan ke luar rumah. Tujuan kegiatan yang kamu usulkan akan tampak lebih jelas baginya jika kamu, misalnya, mengajaknya berjalan-jalan lalu menikmati secangkir kopi di kedai terdekat, atau sekadar berbelanja. Jika kamu berdua sedang melakukan sesuatu di dalam rumah (mis. membaca), cobalah lakukan hal tersebut di luar rumah. Setelah itu, cobalah ajak ia membaca di taman agar tidak ada kesan bahwa ia harus mengeluarkan banyak “energi”-nya. Ajaklah kekasihmu melakukan aktivitas-aktivitas seperti hiking, berlari, berjalan-jalan, bermain frisbee atau sekadar berlatih menendang bola. Terlepas dari aktivitas yang kamu lakukan, hal yang paling penting adalah kamu bisa memicu produksi endorfin pada tubuhnya dan membuatnya mau melakukan aktivitas fisik (meskipun terkesan ringan). Selain itu, berolahraga bersama di pusat kebugaran selama setengah jam dapat meningkatkan suasana hatinya. Jika ia merasa kesal, tetapi masih memiliki “semangat” untuk mengunjungi tempat lain, cobalah luangkan waktu untuk berolahraga bersama agar ia terhibur.  Ketika kekasihmu merasa kesal, ada kemungkinan ia akan diam di satu tempat, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, dan tidak begitu memperhatikan kondisi tubuhnya. Oleh karena itu, berolahraga dan melakukan aktivitas fisik bersama dapat menariknya dari pola hidup yang tidak sehat tersebut. Jika ia tampak sangat lemah dan kelelahan, ada kemungkinan ia tidak bersemangat untuk berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lain yang lebih berat dari berjalan-jalan singkat. Jika ia tampak seperti itu, kamu tidak boleh memaksanya untuk melakukan aktivitas fisik yang berat. Kemesraan (dalam bentuk apa pun) yang ditunjukkan tidak selalu bisa membuatnya merasa lebih baik. Ia juga mungkin merasa lebih buruk jika kamu bersikap seolah-olah satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk membuatnya merasa lebih baik adalah dengan bermesraan. Bagaimana pun juga, kemesraan yang kamu tunjukkan tetap dapat membuatnya terhibur, selama kamu menunjukkannya dalam cara yang tepat. Berikan ia pelukan dan ciuman, dan dekap atau rangkul kekasihmu agar ia tidak merasa sendiri. Genggam tangannya, sentuh bahunya, belai rambutnya, atau lakukan apa pun yang dapat membuatnya merasa lebih baik.  Jika kekasihmu benar-benar merasa sedih dan ingin menyendiri, kamu tidak boleh memaksakan diri untuk bermesraan dengannya. Perhatikan tanggapannya terhadap sentuhan yang kamu tunjukkan. Jika ia menanggapinya secara positif dan mendekatkan dirinya kepadamu, cobalah tunjukkan lebih banyak kemesraan kepadanya. Akan tetapi, jika ia cenderung menjauh, untuk saat ini ada baiknya kamu tidak terlalu banyak menunjukkan kemesraan secara fisik kepadanya. Cara lain untuk menghibur kekasihmu adalah dengan membuat camilan kesukaannya sebagai kejutan untuknya. Kamu bisa, misalnya, memesan makanan dari restoran Thailand kesukaannya, membuat brownies, memberinya es krim sundae, atau bahkan mengundangnya dan mengajaknya membuat sendiri sajian pasta kesukaannya. Hal ini tidak hanya memanjakan lidahnya, tetapi juga mencerminkan dan menunjukkan besarnya rasa sayang dan kepedulianmu kepadanya.  Jika ia berada sendiri di rumahnya, kamu bisa mengunjunginya dan membawakan camilan kesukaannya agar ia semakin terhibur. Jika ia benar-benar tertekan, ada kemungkinan ia tidak akan makan banyak (atau memiliki nafsu makan yang besar). Akan tetapi, jika ia merasa kesal karena nilai ujian yang buruk atau hal-hal yang tidak begitu serius (dan bersifat sementara), camilan kesukaannya dapat menjadi “obat” terbaik untuk kekesalan yang ia alami. Ajaklah kekasihmu ke taman, daerah berrumput, atau bahkan halaman belakang dan adakan piknik sederhana nan manis bersamanya. Buatlah roti lapis atau kudapan kesukaannya, bawa juga camilan yang ia sukai, dan siapkan minuman bersoda atau minuman lain yang ia sukai. Kamu tidak harus mempersiapkan piknik yang sempurna dan rumit selama ia bisa melihat usahamu untuk membuatnya merasa lebih baik. Piknik seperti ini dapat menjadi kejutan tengah hari yang sempurna ketika ia merasa kesal atau tertekan.   Kamu tidak perlu berusaha sangat keras untuk membuat piknik yang romantis. Akan lebih penting jika piknik tersebut terasa menyenangkan dan santai, dan ia bisa benar-benar menikmati piknik tersebut. Bawa juga beberapa buku komik, majalah olahraga, atau sesuatu yang ia sukai agar piknik yang dilakukan terasa semakin menyenangkan. Barang-barang tersebut juga bisa membuatnya lebih terhibur jika ia tidak ingin banyak bicara. Undanglah kekasihmu ke rumah, buatlah berondong jagung dan siapkan camilan khas bioskop (mis. cokelat). Setelah itu, mintalah ia untuk memilih film masa kecil kesukaan untuk ditonton bersama. Kamu bisa memberinya pilihan film seperti Home Alone, Jumanji, Doraemon, Digimon, atau film lainnya yang biasa ia tonton ketika masih kecil dan sudah lama tidak ia tonton. Tidak masalah jika film tersebut terkesan konyol atau tidak lagi populer; hal tersebut justru membuat pengalaman menonton film semakin menyenangkan.  Mempersiapkan teater rumah yang nyaman untuknya dapat menjadi pilihan yang lebih baik daripada mengajaknya menonton film di bioskop, terutama jika ia merasa tidak semangat untuk bepergian atau berada di antara kerumunan orang. Ketika ia merasa kesal, tentu saja kamu ingin melakukan apa pun yang bisa kamu lakukan untuk menghiburnya dan membuatnya merasa lebih baik. Akan tetapi, terkadang hal terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan memahami situasinya dan memberinya waktu untuk menyendiri, dan meyakinkan diri bahwa ia akan merasa lebih baik. Jangan sampai kamu memaksanya untuk melakukan terlalu banyak hal atau menekannya agar suasana hatinya menjadi baik. Hal tersebut justru dapat membuatnya merasa semakin terpuruk.  Meskipun kamu merasa bahwa kekasihmu hanya akan merasa lebih baik jika ia bersamamu, bisa saja sebenarnya ia merasa lebih tertekan karena ia merasa kamu berusaha terlalu keras untuk menghiburnya, sementara suasana hatinya tidak juga berubah. Ia mungkin menginginkan waktu untuk menyendiri agar ia bisa meluruskan perasaannya, dan kamu harus menghargai keinginannya. Kemungkinan lainnya adalah ia ingin kamu tetap menemaninya, tetapi ia tidak terlalu banyak melakukan hal-hal lain. Jika situasinya seperti ini dan ia terlalu kesal untuk melakukan hal-hal selain makan atau bicara padamu, kamu tidak boleh memaksanya untuk melakukan hal-hal lain.
Bicarakan perasaannya dengannya. Beri tahu ia bahwa kamu akan tetap ada untuknya. Ketahui kapan ia merasa tak ingin bicara. Jangan katakan bahwa segala sesuatunya akan lebih baik jika memang segalanya tidak akan membaik. Tunjukkan betapa besar kepedulianmu kepadanya. Tulislah surat yang menjelaskan alasanmu mencintainya. Pahami bahwa apa yang ia rasakan bukanlah kesalahanmu. Bicaralah kepadanya agar ia mau menemui terapis. Jangan merasa tertekan jika kamu merasa kesal. Jangan paksa ia untuk banyak beraktivitas bersamamu. Jika ia sedang berduka atau mengalami depresi, bersabarlah. Ketahuilah bahwa ada untuknya merupakan hal terbaik yang bisa kamu lakukan. Luangkan waktu bersama teman-teman jika kamu merasa hal tersebut bisa membantunya merasa lebih baik. Mainkan permainan papan. Lakukan hal yang selalu ingin ia lakukan. Ajaklah ia ke luar rumah. Cobalah berolahraga bersama-sama. Tunjukkan kasih sayang dan kemesraanmu, hanya jika ia menginginkannya. Buatlah camilan kesukaannya. Adakan piknik bersama. Tontonlah film lama kesukaannya. Cobalah untuk mengerti ketika ia memerlukan waktu untuk menyendiri.
https://www.wikihow.com/Cheer-Up-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Cheer-Up-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Cheer-Up-Your-Boyfriend
Knowing What to Say Cheering Him Up Long Term Knowing What to Do