Membuat Bentuk Daun Semanggi Tiga Helai Membuat Bentuk Lipatan Taco
 Membuat Bentuk Daun Semanggi Dua Helai
Anda perlu memulai dengan meregangkan lidah Anda selentur mungkin. Anda dapat mencobanya dengan menekan lidah ke bagian bawah mulut Anda. Anda akan membutuhkan kerja keras lidah untuk membuat bentuk daun semanggi tiga helai. Jika Anda tidak dapat membuat dan menahan bentuk gulungan dengan lidah Anda, jangan mencoba teknik ini. Anda akan frustasi. Teknik ini membutuhkan baik kemampuan membuat bentuk gulungan maupun bentuk daun semanggi dua helai agar Anda dapat berhasil membuat bentuk daun semanggi tiga helai. Lebih baik gunakan jari telunjuk Anda dengan bagian sidik jari menghadap ke lidah Anda. Jari manapun yang Anda gunakan haruslah cukup kuat untuk menahan lidah Anda. Anda akan menekan lidah Anda ke permukaannya sendiri, untuk membuat bentuk tiga daun semanggi. Anda tidak perlu menempatkan jari hingga menyentuh bibir, tetapi cukup dekat agar Anda tidak dapat mengeluarkan seluruh panjang lidah tanpa menyingkirkan jari Anda. Jangan gunakan mulut Anda untuk menahan bentuk lipatan. Taruh jari Anda berdekatan dengan mulut, tetapi bukan di dalam mulut Anda. Anda butuh jarak yang cukup untuk menggerakkan lidah ke depan dan ke belakang saat melatih teknik ini. Salah satu cara untuk memosisikan jari Anda adalah mengeluarkan lidah Anda yang berbentuk lipatan itu. Taruh jari Anda di bawah lidah, mengarah ke langit-langit. Kuku jari Anda harus berada di bawah ujung lidah. Gerakkan lidah Anda ke belakang dan biarkan jari Anda menekan ke atas. Itu adalah posisi yang baik untuk meletakkan jari Anda. Pada teknik daun semanggi dua helai, otot-otot lidah di kiri dan kanan jari Anda menjadi rileks. Kali ini pun demikian. Bagian ujung dari bentuk lipatan akan menghadap ke atas membuat bentuk helai daun pertama dan ketiga. Ini adalah bagian yang sulit. Jika Anda merasa terbelit, memang di bagian inilah Anda akan mengalaminya. Jika Anda belum dapat membuat bentuk daun semanggi dua helai, latihlah teknik itu terlebih dahulu. Teknik daun semanggi tiga helai lebih membutuhkan ketangkasan lidah. Pada teknik daun semanggi dua helai, Anda belajar untuk memanipulasi ujung lidah secara terpisah dari bagian sampingnya. Kini Anda akan membutuhkan ketangkasan yang lebih untuk berhasil membuat bentuk tiga helai daun semanggi. Semakin Anda berlatih untuk menggulung lidah Anda, semakin Anda tidak membutuhkan bantuan. Anda akan berhasil membentuk tiga helai daun semanggi tanpa bantuan. Singkirkan jari Anda dari lidah sementara menahan bentuknya. Mungkin Anda perlu mencobanya berkali-kali, tetapi lama-kelamaan Anda akan berhasil menahan bentuknya. Anda mungkin perlu beristirahat saat berlatih. Otot-otot lidah Anda dapat menjadi letih karena gerakan-gerakan yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Kelelahan ini dapat membuat Anda tetap tidak berhasil melakukan teknik yang sedang dilatih sehingga Anda mungkin perlu mencobanya lagi di hari lain. Anda juga dapat menyebutnya bagian dasar mulut Anda. Ini mempermudah Anda mengakses batas lidah. Anda akan menggunakan bagian dalam mulut Anda sebagai patokan saat belajar melakukannya. Bagian lainnya tidak benar-benar dibutuhkan. Bagian bawah mulut beserta gigi dan bibir seharusnya cukup sebagai permukaan untuk membentuk lidah menjadi seperti lipatan taco. Cobalah menyentuh ketiga bagian samping (jangan khawatir tentang bagian belakang) mulut Anda di waktu yang bersamaan. Regangkan lidah agar Anda dapat menaruh tekanan pada setiap sisinya. Anda mungkin merasakan lidah Anda berada di bawah gigi Anda. Sekarang, cobalah gerakkan setiap sisi lidah Anda secara terpisah. Biarkan lidah Anda tetap rata. Dengan tekanan dari setiap sisi mulut, longgarkan sedikit di satu sisi dan gerakkan bagian tersebut ke atas di dalam mulut. Sebagai contoh, sementara Anda menaruh tekanan pada sisi kiri, cobalah sentuh gigi Anda dengan sisi lidah bagian kanan. Cobalah menyentuh bagian atas mulut Anda. Gantilah ke sisi lainya dan lakukan hal yang sama. Saat Anda belajar menggerakkan setiap sisi secara terpisah, lidah Anda akan semakin tangkas. Tahan lidah Anda ke bawah dengan posisi rata dan gerakkan salah satu sisinya ke atas. Lalu, gerakkan sisi yang lain. Anda seharusnya sekarang menahan lidah Anda tetap rata, sementara sisi-sisinya menyentuh setiap sisi mulut pada atau di atas gigi Anda. Saat becermin, Anda akan melihat lidah Anda mulai terlipat. Jika Anda becermin dan lidah Anda terlihat tidak rata, teruslah berlatih meratakan lidah Anda dan gerakkan sisi-sisinya secara terpisah. Hal yang terjadi adalah Anda sedang menggunakan otot-otot di bagian tengah lidah untuk menaikkan lidah Anda itu. Otot-otot ini seharusnya menahan lidah Anda ke bagian bawah mulut Anda. Saat membuka mulut, seharusnya Anda melihat lidah Anda membentuk lipatan di bagian dalamnya. Saat Anda mengeluarkan lidah dari mulut, terus berikan tekanan pada sisi-sisinya. Tekan bagian bawah lidah pada bagian bawah gigi atas Anda. Saat lidah Anda keluar, gunakan bibir untuk menahan bentuk bundarnya. Anda mungkin menemukan bahwa saat dikeluarkan, lidah Anda lebih mudah jika melipat pada suatu benda, seperti sedotan. Tahan sisi-sisi lidah Anda pada sisi-sisi sedotan tersebut. Jika Anda merasa bagian bawah lidah Anda menekan sedotannya ke atas dan keluar dari bagian sisi-sisinya, mundurlah dan bentuk kembali lidah Anda. Teruslah mencoba sampai Anda tidak lagi memerlukan sedotan tersebut. Cobalah untuk menyentuh tiga sisi (jangan pusingkan bagian belakangnya) mulut Anda sekaligus pada waktu yang bersamaan. Regangkan lidah agar Anda dapat menaruh tekanan pada tiap sisinya. Anda mungkin merasakan lidah Anda seperti berada di bawah gigi. Anda perlu menahan lidah Anda agar tetap rata selama mungkin, sambil melatih bentuk daun semanggi ini. Jika Anda tidak dapat membuat bentuk lipatan ini, berlatihlah terlebih dahulu. Anda seharusnya bisa membuat dan menahan bentuk lipatan tanpa bantuan apa pun. Maksudnya, jika Anda masih memerlukan bibir Anda untuk menahan bentuk lipatan taco, ini berarti Anda belum siap membuat bentuk yang ini. Tujuannya adalah melatih gerakan ujung lidah secara terpisah dari bagian sisi dan tengah. Anda perlu memulai dengan menyentuhkan ujung lidah ke bagian bawah dari gigi atas. Cobalah untuk menahan sisi-sisinya di atas mulut Anda. Anda mungkin butuh menekan bagian sisi-sisinya di atas mulut Anda untuk membuat bentuk ini. Sentuhkan hanya bagian ujung lidah Anda, ke bagian atas dari dua gigi atas. Jika ada bagian dari lidah Anda yang menyentuh bagian bawah dari gigi atas atau gigi mana pun, cobalah menarik lidah masuk kembali. Tahan ujung lidah pada gigi depan saat Anda melakukan ini. Hal ini dengan sendirinya akan membantu Anda membedakan otot-otot di lidah Anda (contohnya, bagian tengah atas dan samping atas). Lakukan hal ini hanya menggunakan ujung lidah Anda, tanpa menggerakkan bagian samping lidah Anda. Jangan biarkan lidah bergerak mundur dalam mulut Anda. Jika lidah bergerak, ulangi lagi. Anda akan tahu bahwa Anda benar-benar sukses saat lidah Anda terlipat dengan sendirinya di bagian tengah.  Bagian ini adalah bagian yang tersulit dan memerlukan waktu lebih lama untuk dilatih hingga sempurna. Jika Anda merasa terbelit, memang itulah yang akan terjadi di bagian ini. Jika Anda mengalami masalah di tahap ini, Anda mungkin menggerakkan semua bagian lidah depan, bukan hanya ujungnya. Hal ini mungkin sulit untuk diatasi. Jika Anda merasakan bagian samping dari bagian depan lidah Anda bergerak bersamaan dengan ujungnya, hentikan dan ulangi kembali. Lidah haruslah rileks agar tidak mendorong bagian sampingnya ke belakang mulut Anda. Kebanyakan bagian samping mulut Anda masih menahan bagian samping lidah Anda dengan mantap. Anda mungkin bahkan menggunakan gigi atas Anda untuk menahan lipatan bagian tengah. Berlatihlah mengeluarkan lidah Anda dari mulut sambil menahan bentuknya. Dengan latihan yang cukup, Anda akan dapat menciptakan lipatan tanpa bantuan dari gigi.
Ratakan lidah di dalam mulut Anda. Lipatlah lidah Anda menjadi bentuk gulungan. Letakkan jari Anda di depan mulut Anda. Dorong lidah Anda yang telah berbentuk lipatan taco hingga menyentuh jari Anda. Tahan bagian ujung dan samping lidah dan biarkan bagian tepi berada di kiri dan kanan agar jari Anda dapat melipatnya ke dalam. Berlatihlah untuk menahan bentuk lipatan sampai Anda dapat menyingkirkan jari Anda. Tekan lidah Anda ke bagian bawah mulut. Ratakan lidah Anda untuk menutupi bagian bawah mulut. Lengkungkan tepi lidah Anda secara terpisah. Lengkungkan kedua tepi lidah Anda secara bersamaan. Keluarkan lidah Anda sambil mempertahankan bentuknya. Ratakan lidah Anda untuk menutup bagian bawah mulut. Buatlah bentuk lipatan taco dengan lidah berada di dalam mulut Anda. Taruhlah ujung lidah Anda ke bagian bawah dari dua gigi atas. Sentuhlah bagian belakang gigi atas Anda. Berlatihlah menahan lipatan bagian tengah tanpa gigi Anda.
https://www.wikihow.com/Roll-Your-Tongue https://www.wikihow.com/Roll-Your-Tongue https://www.wikihow.com/Roll-Your-Tongue
Making a Three-Leaf Clover Making a Tongue Taco Making a Two-Leaf Clover