Memilih Penopang (Supporter) Mengenakan Cangkir
Cawat olahraga adalah penopang yang paling umum untuk cangkir pelindung. Cawat ini memiliki kantong untuk cangkir dan 2 tali elastis yang membalut kaki. Cawat olahraga biasanya berukuran kecil, medium, dan besar, dan sangat elastis. Pilih cawat yang pas di pinggang Anda. Ukuran pinggang cawat dicantumkan di kemasan.  Cawat olahraga biasanya lebih murah dari celana kompresi. Jangan gunakan cawat olahraga yang tidak terpasang kukuh di badan. Jangan sampai cawat melorot saat Anda berlari. Kalau Anda akan bermain hoki, pilih cawat hoki. Ini adalah tipe cawat khusus yang dirancang untuk pas di celana hoki. Cawat olahraga bagus untuk olahraga yang melibatkan banyak berlari atau berbalik arah karena tidak mudah melorot. Hampir semua atlet bisa memakai cawat olahraga, termasuk bisbol, bola basket, rugby, bulu tangkis, dan sepak bola. Namun, cawat biasanya terasa kurang nyaman jika Anda banyak duduk. Celana kompresi dapat dipakai jika Anda tidak menyukai cawat olahraga. Celana kompresi adalah celana boxer ketat yang memiliki ruang untuk cangkir pelindung di bagian depan. Pilihlah celana kompresi sesuai ukuran pinggang Anda di kemasan. Celana harus pas di paha dan panggul, tetapi tidak terlalu ketat sampai memutuskan aliran darah.  Jika kulit paha dalam Anda sensitif, pilih celana kompresi karena terasa lebih seperti celana dalam boxer dan tidak menggesek. Celana kompresi bagus untuk olahraga yang melibatkan banyak lari, misalnya bola basket, bisbol, atau sepak bola. Celana ini juga bagus untuk bersepeda, tetapi bisa melorot kalau Anda banyak memuntir dan berbelok bergantung bentuk tubuh. Impact short (celana benturan) mirip dengan celana kompresi; bedanya, celana ini memiliki bantalan busa di sekitar paha, tulang ekor, dan sisi untuk meredam benturan atau jatuh. Celana ini populer di kalangan peselancar salju dan papan luncur (skateboard) karena mencegah jatuh mencederai panggul atau kaki secara serius. Pilih impact short kalau tidak menginginkan adanya bantalan di paha dan panggul serta menginginkan topangan tambahan.   Impact short juga disebut dengan padded short atau celana peselancar salju.  Impact shorts bagus untuk berselancar salju, rugby, seluncur, atau tinju, tetapi tidak cocok untuk olahraga yang seragamnya sudah memiliki bantalan, misalnya american football. Anda juga mungkin tidak menyukai sensasinya ketika harus banyak berlari sehingga tidak cocok untuk bisbol atau bola basket. Cari bagian jahitan di dalam celana atau cawat. Letaknya berada di depan, dekat bagian atas panggul. Gunakan 2 jari tangan nondominan untuk membuka celah. Selipkan cangkir turun melalui bukaan sampai pas di bagian dasar kantong. Cangkir bisa sulit didorong masuk karena memiliki lapisan gel. Kalau masih lengket, goyang-goyangkan cangkir sampai sepenuhnya turun. Selagi mengenakan celana dalam, regangkan tali elastis cawat dan masukkan kaki kanan melalui tali dan lubang kanan cawat. Setelah itu, lakukan hal serupa dengan kaki kiri ke sisi kiri cawat. Kalau karet panggul cawat sudah di pinggang, raih ke belakang paha dan sesuaikan tali elastis sampai terasa nyaman.  Jika Anda masih awam dalam memakai cangkir pelindung, mungkin Anda merasa lebih nyaman memakai celana boxer di baliknya. Selagi memakai celana dalam, selipkan kaki kanan melalui lubang di kanan, dan kaki kiri untuk lubang di kiri. Tarik celana kompresi sepenuhnya sampai mencapai pinggang dan terasa nyaman. Kalau Anda mau, kenakan celana kompresi tanpa celana dalam. Namun, kebanyakan orang memakainya. Atur cangkir sehingga terasa nyaman dan aman saat dipakai. Alat kelamin Anda harus tertutup sepenuhnya oleh cangkir, dan bagian bawah cangkir menyandar 2,5-5 cm di bawah testikel. Geser cangkir sampai terasa nyaman. Setelah cawat atau celana sudah dikenakan, berjalanlah beberapa langkah bolak-balik. Naikkan lutut ke pinggang untuk menilai rasanya. Lakukan beberapa lunge atau squat supaya terbiasa dengan sensasi cangkir pelindung. Sesuaikan sampai terasa nyaman dan aman.  Kalau cangkir pelindung menjepit kulit Anda saat dikenakan, naikkan ukurannya satu tingkat. . Anda bisa mencuci cawat atau celana bersama pakaian lainnya. Cawat dan celana akan menyerap keringat sehingga jangan kenakan beberapa kali sehari secara berturut-turut tanpa dicuci. Bersihkan cangkir pelindung dengan air sabun antibakteri panas dan spons. Angin-anginkan sampai kering setelah dicuci.
Dapatkan cawat olahraga. Pilih celana kompresi jika Anda tidak menyukai sentuhan karet elastis. Pilih impact short jika Anda ingin menambah perlindungan. Selipkan cangkir ke bukaan di tengah cawat atau celana. Kenakan cawat olahraga dengan menyelipkan kaki melalui tali elastisnya. Tarik celana kompresi ke atas sepenuhnya seperti mengenakan celana boxer. Sesuaikan cangkir sehingga alat kelamin Anda terlindungi. Berjalanlah beberapa langkah dan lakukan lunge untuk menguji kenyamanan cangkir pelindung. Bersihkan cawat atau celana dan cangkir pelindung setelah setiap kali digunakan.
https://www.wikihow.com/Choose-and-Wear-a-Protective-Cup-for-Sports https://www.wikihow.com/Choose-and-Wear-a-Protective-Cup-for-Sports
Selecting a Supporter Wearing Your Cup