Menentukan Jenis Kulit Mengikuti Rutinitas CTM Memakai Kosmetik Memonitor Kebiasaan dan Gaya Hidup
Ada lima jenis kulit: kering, berminyak, kombinasi, normal, dan sensitif. Ketahui apa jenis kulit Anda sebelum mulai merawat kulit. Tiap jenis kulit harus dirawat dengan cara berbeda. Jadi, jika Anda tahu cara merawat kulit, kilau yang didapatkan akan maksimal. Untuk mengetahui jenis kulit, Anda harus membersihkan dengan pembersih lembut untuk mengangkat kotoran berlebih. Kemudian, keringkan dengan menepuk-nepukkan handuk, tetapi jangan digosok karena itu akan membuat kulit teriritasi. Setelah membersihkan dan mengeringkan kulit, tunggulah beberapa menit, kemudian tes kulit di zona T. Ambil tisu, tempelkan di zona T, pastikan seluruh area tersebut tertutup tisu. Zona T meliputi dahi dan hidung. Bayangkan huruf T, bagian atas T di atas alis dan bagian bawah memanjang di hidung. Lepaskan tisu dan lihat kotoran serta minyak yang menempel untuk menentukan jenis kulit Anda. Berikut beberapa perbedaan yang bisa Anda lihat:  Kering: Kulit terasa kencang dan tertarik, ada tanda-tanda kulit mati dan terkelupas setelah wajah dibersihkan, dan pori-pori kecil. Jenis kulit seperti ini membutuhkan banyak pelembap. Berminyak: Wajah berkilat dan minyak menempel di tisu, dengan pori-pori besar dan terbuka. Untuk mendapatkan kilau, Anda harus meminimalkan produksi minyak dengan menggunakan produk yang lebih ringan. Jangan sampai wajah Anda berkilau karena minyak. Kombinasi: Tisu menjadi berminyak karena zona T, tetapi pipi dan bagian wajah lain kering. Ini adalah jenis kulit yang sangat umum dan dapat dirawat dengan mudah. Normal: Tisu hanya sedikit berminyak dan tidak ada kulit yang terkelupas. Ini berarti wajah Anda sehat dan hanya memproduksi minyak dalam jumlah cukup, tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit. Namun, Anda tetap perlu merawat wajah setiap hari untuk mempertahankan kenormalannya. Sensitif: Jenis kulit ini mungkin tidak terlihat dari tisu, tetapi terlihat di wajah setelah tisu dilepas. Apakah wajah Anda terlihat merah atau teriritasi? Apakah Anda sering merasa sensasi terbakar di wajah setelah menggunakan produk perawatan wajah? Jika demikian, kemungkinan Anda memiliki kulit sensitif dan hanya perlu membersihkan wajah dengan hati-hati untuk memastikan Anda tidak menggunakan produk yang terlalu keras untuk kulit. Anda harus melakukannya setiap hari karena langkah-langkah ini memberikan kelembapan dan kebersihan yang dibutuhkan kulit. Jika dilakukan pada pagi hari, hari Anda akan dimulai dengan wajah yang bersih dan segar, atau Anda juga dapat melakukannya pada malam hari. Orang yang memiliki kulit sensitif atau kering hanya boleh melakukannya sekali sehari karena terlalu sering membersihkan kulit dapat membuat kulit makin kering dan teriritasi. Jika kulit Anda kering, cobalah melakukan CTM di pagi hari dan lembapkan wajah di malam hari sebelum tidur. Belilah sabun pembersih yang halus dan lembut untuk mencuci wajah setiap hari. Mulailah dengan membasahi wajah dengan air hangat untuk membantu mengangkat kotoran dari kulit, kemudian gunakan sabun pembersih untuk mengangkat minyak dan membersihkan wajah. Kemudian, bilas wajah dengan air hangat dan tepuk-tepuk dengan handuk, jangan digosok karena itu akan mengiritasi wajah.  Pastikan Anda menggunakan pembersih yang sesuai jenis kulit. Biasanya ada informasi di kemasan pembersih yang menjelaskan sebaiknya digunakan untuk jenis kulit apa. Anda juga dapat menggunakan pembersih wajah alami yang mungkin tidak terlalu sensitif pada kulit. Pembersih berbentuk krim lebih mampu menghidrasi sehingga kulit terasa lebih segar dan pilihan ini lebih baik jika kulit Anda kering. Akan tetapi, Anda juga dapat menggunakan pembersih berbentuk gel jika memiliki kulit berminyak atau ingin menghapus riasan wajah. Bersihkan rias wajah tiap sebelum tidur walaupun Anda biasanya membersihkan wajah di pagi hari. Tidur dengan riasan tidak terhapus akan membuat kulit lebih terasa berminyak keesokan harinya dan juga menyumbat pori-pori. Anda dapat menggunakan penghapus riasan atau tisu pembersih untuk mengangkat riasan dari mata atau wajah. Basahi kapas dengan toner dan usapkan pada zona T dan area wajah lain. Jika kulit Anda berminyak, toner bagus untuk menargetkan area bermasalah. Jika kulit Anda kering atau sensitif, hati-hati ketika menggunakan toner supaya kulit tidak bertambah kering, dan tes toner pada sedikit bagian kulit untuk melihat efeknya. Ada beberapa toner yang formulanya lebih kuat sehingga Anda perlu membaca kemasannya dan melakukan riset untuk mengetahui toner apa yang terbaik untuk kulit kering atau sensitif. Setelah wajah dibersihkan, Anda dapat memakai pelembap supaya kulit tetap terhidrasi dan sehat. Pelembap memiliki berbagai varian untuk tiap jenis kulit sehingga Anda pasti bisa menemukan pelembap yang cocok. Kulit berminyak tetap membutuhkan pelembap, pilih yang lebih ringan dan khusus untuk kulit berminyak. Pelembap dengan SPF bagus bagus dipakai pada siang hari untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari. Area di bawah mata adalah bagian kulit yang paling tipis sehingga tidak memiliki banyak kelembapan. Pijatkan krim mata seukuran kacang di bawah mata dan biarkan krim meresap ke dalam kulit. Krim mata membantu menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata, kerut, atau mata bengkak. Banyak orang yang memiliki kulit dengan warna tidak rata atau bebercak. Jadi, meratakan warna kulit untuk menghilangkan kemerahan adalah langkah penting untuk memiliki kilau wajah yang sehat. Oleskan pelembap berwarna dan ratakan di wajah. Pastikan Anda menggunakan pelembap berwarna sama dengan warna kulit asli (jangan menggunakan pelembap berwarna bronze jika kulit Anda putih) dan jangan sampai menggumpal. Carilah pelembap yang bisa menyamarkan warna kulit yang tidak rata dan relatif tipis. Ini akan membantu menutupi jerawat, kemerahan, atau lingkaran gelap di bawah mata. Usapkan sedikit pada area kulit bermasalah dan ratakan dengan jari. Concealer juga bermanfaat untuk mencerahkan dan menutupi bengkak atau lingkaran gelap. Pastikan jumlah yang Anda gunakan pas. Jika Anda menggunakan concealer terlalu banyak dan tidak diusapkan dengan baik, perhatian orang justru akan tertuju pada noda. Di sisi lain, jika terlalu sedikit, noda atau area bermasalah tidak akan tertutupi dengan memadai. Pilihlah bronzer yang satu atau dua tingkat lebih gelap dari warna kulit, dan bubuhkan pada wajah dengan menggunakan kuas kabuki, lalu pada leher dan dada. Masukkan kuas pada bronzer, tepuk kelebihannya, dan usapkan dengan gerakan melingkar. Kuas kabuki dapat dibeli di toko kosmetik atau ritel bagian kosmetik. Bentuknya lebar seperti kubah sehingga dapat menutupi noda dengan rata dan meluas, dengan bulu pendek dan rapat. Untuk menciptakan kilau di pipi, pilihlah perona pipi berwarna merah muda atau persik, dan sapukan di sepanjang tulang pipi. Tersenyumlah dan sapukan perona pada buah pipi, ratakan ke arah pelipis, gunakan secukupnya saja untuk menciptakan sedikit kilau. Perona pipi membantu agar wajah tidak terlihat rata. Langkah ini opsional, tetapi membantu menonjolkan kontur wajah dan menciptakan kilau bak mutiara. Sapukan highlighter krim di tulang pipi, ujung hidung, dan atas bibir (ceruk di tengah bibir atas), dan area bawah kelopak mata. Kemudian, ratakan dengan ujung jari supaya highlighter terlihat alami. Setelah selesai, lihatlah wajah Anda di cermin dan kagumi kilau alaminya. Gaya riasan seperti ini terlihat sangat natural seolah Anda tidak memakai riasan sama sekali. Jadi, jika Anda biasanya merias wajah dengan berat, pertimbangkan untuk mencoba riasan yang lebih ringan. Apakah Anda merasa kewalahan, terlalu banyak bekerja, atau stres memikirkan sesuatu? Stres dapat menyebabkan penambahan jerawat sehingga Anda harus memonitor semua hal yang membuat Anda kewalahan dan cobalah menyingirkannya atau mengurangi dampaknya supaya Anda lebih sehat.  Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres, termasuk kortisol, yang memicu peningkatan produksi minyak kulit yang pada akhirnya menambah pertumbuhan jerawat.  Tidur yang cukup juga dapat mengurangi kadar stres. Kurang tidur satu jam menambah risiko stres psikologis sebanyak 14%. Bayangkan jika dalam satu malam Anda kurang tidur empat jam, kemungkinannya meningkat sampai lebih dari 50%. Usahakan tidur tujuh jam supaya risiko jerawat tidak bertambah karena stres yang berkaitan dengan kurang tidur. Pola makan adalah salah satu bagian paling penting untuk menjaga kebersihan kulit. Jika Anda menyantap banyak makanan berlemak dan berminyak, atau junk food, kulit akan bereaksi pada makanan tersebut dan rentan terhadap jerawat. Perhatikan tipe makanan yang selama ini Anda makan dan lihat apakah ada hubungan makanan tersebut dengan jerawat. Pola makan yang tinggi gula olahan, yang juga disebut diet indeks glikemik tinggi, juga dapat menimbulkan jerawat. Jadi, bacalah label nutrisi di kemasan dan usahakan menghindari makanan yang mengandung banyak gula olahan. Walaupun ada banyak makanan yang memperparah kondisi kulit, banyak juga makanan yang bermanfaat dan memberi nutrisi yang dibutuhkan kulit supaya tetap lembap dan sehat. Beberapa kandungan yang perlu difokuskan ketika memilih makanan adalah:  Selenium. Ini adalah mineral yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang menyebabkan kerutan, kekeringan, dan beberapa penyakit. Anda dapat menemukan mineral ini dalam kacang Brasil, udang, domba, tuna, salmon, pasta gandum, kalkun, dan daging sapi matang. Antioksidan. Ini juga mencegah radikal bebas agar tidak memasuki tubuh. Buah dan sayur berwarna seperti berry, tomat, bayam, bitgula, labu, dan ubi jalar semuanya mengandung antioksidan. CoQ10. Ini adalah antioksidan penting yang berkurang dalam tubuh seiring penambahan usia. Anda dapat menemukannya dalam salmon, tuna, unggas, hati, dan serealia utuh. Beberapa produk perawatan kulit juga memasukkan CoQ10 untuk mencegah kerut. Vitamin A. Vitamin ini menghindari kulit kering dan terkelupas, terkandung dalam wortel, blewah, dan jeruk, serta sayuran berdaun hijau, telur, dan produk olahan susu rendah lemak. Anda juga dapat membeli produk jerawat dengan resep yang mengandung vitamin A, bernama retinoid, yang membantu mengatasi kerut dan bercak cokelat. Vitamin C. Vitamin ini melindungi Anda dari matahari dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Anda dapat menemukan vitamin C dalam buah famili jeruk, paprika merah, pepaya, kiwi, brokoli, dan kubis Brussel. Vitamin E. Ini adalah salah satu antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah inflamasi. Makanlah makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak sayur, zaitun, bayam, asparagus, dan sayuran berdaun hijau untuk mendapatkan vitamin ini. Lemak sehat. Ya, beberapa lemak baik untuk Anda. Carilah Omega-3 dan Omega-6 untuk membantu menciptakan penghalang minyak alami kulit, yang mencegah kekeringan dan jerawat, dan juga membuat kulit kelihatan awet muda dan halus. Anda dapat menemukan asam lemak tersebut dalam minyak zaitun dan minyak canola, flaxseed, walnut, dan ikan air dingin seperti salmon, sarden, dan makerel. Teh hijau. Teh ini dianggap sebagai "ramuan ajaib" untuk kulit karena dapat membantu menghentikan peradangan, memperlambat kerusakan DNA, dan menghindari kerusakan kulit. Air sangat penting untuk kesehatan karena banyak alasan, dan minum cukup air sepanjang hari akan memberi kilau hidrasi untuk kulit. Tambah asupan air hingga delapan gelas sehari untuk menghilangkan racun dari tubuh dan kulit. Sama seperti organ lain dalam tubuh, kulit terbuat dari sel-sel yang tanpa air, tidak akan berfungsi dengan baik. Kulit adalah salah satu organ terakhir yang dicapai air yang sudah diminum. Jadi, pastikan Anda minum cukup air sehingga kulit pun ikut terhidrasi. Olahraga secara teratur tidak hanya membantu mengurangi tingkat stres, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah yang mengirim lebih banyak oksigen pada sel-sel kulit dan membasuh buangan sel. Ingat bahwa keringat dapat menyebabkan jerawat sehingga pastikan Anda membersihkan tubuh dengan baik setelah berolahraga. Ini sangat penting. Salah satu kerusakan kulit paling hebat terjadi melalui eksposur terhadap sinar matahari. Anda mungkin berpikir bisa mendapatkan "kilau alami" dengan berpanas-panasan di bawah matahari, tetapi sebenarnya paparan kulit yang tidak terlindung pada sinar matahari dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan menimbulkan bercak cokelat, serta membuat jerawat makin parah karena radang akibat terbakar matahari. Tiap kali keluar rumah, gunakan tabir surya. Tabir surya memiliki berbagai varian untuk semua jenis kulit. Jadi, jika kulit Anda berminyak, carilah tabir surya yang lebih ringan dengan bahan-bahan seperti avobenzone, oxybenzone, methoxycinnamate, octocrylene, dan zinc oxide. Anda juga dapat mencari label yang menyebutkan noncomedogenic, artinya tidak menyumbat pori-pori. Ini mungkin tampak konyol, tetapi jerawat bisa dipicu oleh minyak di tangan. Jadi, perhatikan di mana Anda menempatkan tangan. Apakah Anda sering menyangga dagu atau pipi dengan telapak tangan? Apakah Anda sering memencet jerawat atau menyibakkan rambut dari wajah? Semua ini berkontribusi pada minyak di wajah yang dapat menimbulkan lebih banyak jerawat jika berlebihan. Ponsel juga membawa kuman dan minyak yang mudah menempel di wajah. Panas yang dihasilkan ponsel dapat melipatgandakan bakteri dan ketika Anda menempelkan ponsel di wajah saat bicara di telepon, Anda terekspos pada bakteri tersebut. Biasakan membersihkan ponsel dengan tisu basah atau gel antiseptik sekali sehari.
Ketahui beberapa jenis kulit dasar. Bersihkan kulit. Tempelkan tisu pada zona T. Periksa tisu tersebut. Ketahui dan ikuti rutinitas CTM (Cleansing, Toning, Moisturizing) yang pada dasarnya adalah membersihkan, mengencangkan, dan melembapkan. Bersihkan wajah. Gunakan toner. Lembapkan kulit. Gunakan krim mata. Ratakan warna kulit. Gunakan concealer. Bubuhkan bronzer. Tambahkan warna. Gunakan highlighter krim. Kagumi hasilnya. Pikirkan apa yang membuat Anda stres dalam hidup. Hindari makanan tidak sehat. Konsumsilah makanan yang tinggi antioksidan, vitamin, dan nutrisi lain. Minumlah banyak air. Sering-seringlah berolahraga. Gunakan tabir surya. Jangan menyentuh wajah.
https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week
Determining Your Skin Type Following CTM Wearing Makeup Monitoring Your Lifestyle Habits