Melakukan Push Up Dinding
Pastikan Anda berlatih di dinding yang kokoh dan tidak ada benda tergantung di dinding atau menghalangi Anda. Pilihlah tempat berlatih yang cukup lapang agar Anda leluasa bergerak.  Berlatihlah di dinding yang tidak ada lukisan atau dekorasi lain. Jangan berlatih di dinding yang tidak rata, misalnya di kusen jendela atau ada lubang untuk memindahkan makanan dari dapur.
Carilah tempat berlatih yang paling tepat.
https://www.wikihow.com/Do-a-Wall-Push-Up
Doing Wall Push Ups