Mempelajari Dasar-Dasar Pijat Refleksi Menerapkan Ilmu Pijat Refleksi Kaki Membaca Tabel Sisi Luar dan Dalam Kaki
Sebagai permulaan, pelajari bagian-bagian dasar pada tabel pijat refleksi kaki. Tabel ini menjelaskan letak titik bagian-bagian tubuh utama pada kaki.  Kaki kanan berkaitan dengan bagian tubuh sebelah kanan dan kaki kiri berkaitan dengan bagian tubuh sebelah kiri. Bagian perut, contohnya, pada utamanya terletak pada bagian tubuh sebelah kiri, jadi memijat dan memberi tekanan pada kaki kiri dapat menyembuhkan sakit pada perut. Jari kaki dan kaki menandakan kepala dan leher. Dalam refleksi kaki, memijat jari kaki berarti merawat kepala dan leher. Bagian dalam kaki terhubung dengan tulang belakang. Bagian tepat di bawah jari kaki terhubung dengan bagian dada. Bagian kaki paling tipis, biasanya terletak hampir di tengah, dikenal dengan sebutan garis pinggang. Bagian kaki yang terkait dengan perut terletak pada sisi di atas garis pinggang. Bagian yang terkait dengan usus terletak di bagian bawahnya.  Bagian bawah kaki terhubung dengan bagian panggul. Pada dasarnya, tabel tapak kaki mudah dipelajari dan hanya membahas bagian bawah kaki, bukan bagian atas atau samping kaki. Jika Anda baru saja mempelajari pijat refleksi kaki, fokuskan perhatian pada tabel tapak kaki. Tabel ini menjelaskan bagian-bagian kaki yang terhubung dengan bagian-bagian tubuh dengan sedikit lebih detail.  Dalam hal jari kaki, jari kaki kedua dan ketiga setelah ibu jari kaki terhubung dengan mata. Jika Anda mengalami radang pada mata, memberi tekanan pada bagian tersebut bisa membantu meredakannya. Jari kaki lainnya terhubung dengan gigi, sinus, dan bagian atas kepala. Titik tekanan pada kaki kiri dan kanan berbeda; namun terdapat kemiripan.  Telinga terkait dengan sisi tepat di bawah jari kedua kaki. Paru-paru terletak sekitar 2,5 cm di bawah jari kedua kaki, kecuali ibu jari kaki. Tumit pada kedua kaki terhubung dengan kaki. Tepat di bagian bawah garis pinggang kedua kaki terhubung dengan usus kecil.   Hati terhubung dengan bagian tepat di atas garis pinggang kaki kanan dan sedikit ke kiri. Jika digeser lagi ke kiri, ginjal kanan terletak di sana. Bagian tepat di atas garis pinggang kaki kiri adalah perut. Jika digeser sedikit ke bawah, di sana terletak ginjal kiri. Limpa terletak tepat di sisi kanan bagian perut. Jantung terletak sekitar 5 cm di bawah bagian tengah jari kaki. Jika ingin mengetahui tentang pijat refleksi secara lebih detail, Anda bisa menggunakan tabel jari kaki. Pada jari kaki terdapat bagian yang disebut titik meridian, yaitu titik tekanan kecil yang terhubung dengan bagian tubuh tertentu. Pada masing-masing kaki terdapat lima titik meridian.  Pada setiap sisi ibu jari kaki terdapat dua titik meridian. Titik meridian pada bagian luar ibu jari kaki terhubung dengan limpa. Titik bagian dalam terhubung dengan hati. Pada jari di samping ibu jari kaki di sisi kiri, terdapat titik meridian. Bagian ini terhubung dengan bagian tengah perut. Pada jari di samping jari kelingking kaki, terdapat titik meridian di sisi kiri yang terhubung dengan empedu. Pada jari kelingking, terdapat titik meridian di sisi kiri. Titik ini terhubung dengan kandung kemih. Untuk memulai pijat refleksi kaki, awali dari jari kaki. Anda perlu memijat menggunakan teknik ibu jari memutar. Dengan ibu jari, beri tekanan, putar, angkat, lalu gerakkan, dengan berfokus untuk meliputi hanya bagian tubuh yang kecil satu per satu.  Mulailah dengan memijat bagian bawah ibu jari kaki, lalu gerakkan ke arah ujung jari kaki secara perlahan. Kemudian, ulangi prosesnya pada ibu jari kaki lainnya.  Gerakkan telunjuk dan ibu jari di antara sela-sela jari kaki, dengan memijat bagian tersebut terlebih dahulu. Setelah selesai memijat jari pada kedua kaki, fokuskan perhatian pada kaki kiri Anda. Telungkupkan tangan Anda menutupi bagian atas kaki. Dengan ibu jari Anda, pijat kaki dari kiri ke kanan pada kedua sisi. Lalu pijat dari bagian atas ke bawah pada kedua sisi. Setelah selesai dengan kaki kiri, ulangi proses yang sama pada kaki kanan. Jangan lupa untuk memijat menggunakan ibu jari dan pijat dari atas ke bawah lalu dari kiri ke kanan pada kedua sisi. Gerakkan ke sisi atas dan samping kaki. Di bagian inilah ilmu pijat refleksi kaki paling terasa bermanfaat.  Jika Anda bermasalah dengan perut, fokuskan perhatian pada lengkungan kaki serta bagian atas garis pinggang kaki. Ingat, bagian perut pada utamanya terletak pada kaki kiri. Jika Anda bermasalah dengan hati dan kantong empedu, pusatkan perhatian pada kaki kanan. Jika Anda bermasalah dengan ginjal, fokuskan pada pergelangan kaki dan tumit. Tabel sisi luar kaki memperlihatkan bagian-bagian tubuh yang terhubung dengan sisi samping kaki yang mengarah ke luar. Tabel ini juga meliputi bagian atas kaki. Untuk mengetahui pijat refleksi secara lebih detail, Anda dapat melihat tabel ini.  Bagian paling atas pada kaki terhubung dengan sistem limfatik. Sistem limfatik merupakan bagian sistem kekebalan tubuh yang membantu menyaring racun dan kotoran lainnya.  Bagian yang terletak tepat di atas jari kaki terhubung dengan dada. Sisi kaki di atas tumit terhubung dengan pinggul dan lutut. Sisi kaki di bawah garis pinggang terhubung dengan siku. Jika digeser sedikit ke bawah, ke sisi kaki tepat di atas jari kelingking, di sana terhubung dengan bagian bahu. Tabel sisi dalam kaki menjelaskan sisi samping kaki yang mengarah ke dalam, menghadap kaki lainnya. Tabel ini juga bisa bermanfaat untuk mengetahui pijat refleksi kaki secara lebih terperinci.  Bagian bawah kaki dari ujung ibu jari kaki ke bagian tumit mewakili tulang belakang. Bagian dalam kaki memiliki bentuk dasar yang sama dengan tulang belakang, dengan lengkungan dan lekukan yang sama. Tepat di bawah garis pinggang kaki, terdapat gundukan berbentuk oval yang menggembung pada sisi samping kaki. Bagian ini terhubung dengan kandung kemih. Ingat, tabel sisi dalam dan luar kaki ditujukan bagi orang yang sudah berpengalaman dengan pijat refleksi kaki. Tunggu hingga Anda merasa nyaman dengan dasar-dasar pijat refleksi sebelum mencoba untuk benar-benar memahami cara kerja tabel sisi dalam dan luar kaki. Anda mungkin perlu menemui ahli pijat refleksi kaki atau mempertimbangkan untuk mengikuti kursus jika Anda tertarik dengan tabel sisi dalam dan luar kaki.
Biasakan diri dengan tabel pijat refleksi kaki dasar. Pelajari tabel tapak kaki. Baca tabel jari kaki. Mulailah dari jari kaki. Pijat kaki kiri Anda. Lanjutkan ke kaki kanan. Pijat bagian atas dan bawah kaki. Baca tabel sisi luar kaki. Pelajari tabel sisi dalam kaki. Lakukan dengan perlahan.
https://www.wikihow.com/Read-a-Foot-Reflexology-Chart https://www.wikihow.com/Read-a-Foot-Reflexology-Chart https://www.wikihow.com/Read-a-Foot-Reflexology-Chart
Learning the Basics Applying Your Knowledge with a Foot Reflexology Massage Reading Outside and Inside Charts