Memahami Pembersihan Kolon Membuat Pembersih Kolon Berbahan Dasar Sayur dan Buah Membuat Pembersih Kolon Mineral Mencoba Metode Pembersih Kolon Lainnya
Metode pembersihan kolon ada banyak. Anda dapat melakukan prosedur irigasi kolon (colonic), yang juga dikenal sebagai hidroterapi kolon. Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan tabung kecil yang dimasukkan ke dalam rektum, kemudian air hangat dipompa masuk ke dalam kolon secara perlahan. Anda juga dapat meminum larutan secara oral untuk meningkatkan pengeluaran kotoran, yang sebenarnya merupakan obat pencahar buatan sendiri.  Melakukan prosedur enema air atau air garam di rumah tanpa bantuan dari tenaga profesional tidak dianjurkan kecuali jika dokter yang menyuruh.  Dokter pada umumnya tidak merekomendasikan untuk dilakukan prosedur irigasi kolon bagi orang-orang yang sehat, meskipun sebagian dokter dan tenaga profesional kesehatan lainnya merekomendasikan pembersihan kolon setiap satu atau dua kali dalam setahun untuk membantu mengeluarkan racun. Pembersihan kolon mungkin akan terasa sangat bermanfaat, tetapi prosedur ini juga bisa menjadi berbahaya seiring berjalannya waktu. Bahkan pembersih kolon alami buatan sendiri pun dapat berbahaya untuk Anda. Hanya karena terbuat dari bahan alami, bukan berarti tidak berbahaya dan masalah yang serius dapat terjadi jika Anda mulai bergantung pada pembersih kolon ketimbang fungsi usus alami Anda yang sehat.  Ketergantungan ini disebut penyalahgunaan laksatif dan dapat menyebabkan kecanduan seperti yang lain. Penyalahgunaan laksatif dapat mengakibatkan kerusakan pada ginjal dan sistem kardiovaskular serta dapat membahayakan hidup Anda.  Jangan pernah menggunakan pembersih kolon lebih dari setiap enam bulan sekali kecuali di bawah perawatan tenaga profesional kesehatan. Setelah melakukan pembersihan kolon, Anda harus mengisi kembali nutrisi tertentu, yang disebut prebiotik dan probiotik, ke dalam tubuh Anda. Bersiaplah untuk mengisi kembali dan mendukung bakteri usus Anda dengan mengonsumsi makanan yang mengandung bakteri baik selama minimal satu hingga dua bulan setelah pembersihan kolon. Makanan-makanan tersebut antara lain:  Pisang Bawang putih Daun bawang Kulit gandum Asparagus   Sauerkraut (hasil fermentasi kubis)  Kefir (minuman yang terbuat dari fermentasi susu) Yoghurt Kimchi (hidangan sayur khas Korea)  Aged cheese (keju yang umurnya sudah tua) Bicarakan dengan dokter sebelum Anda mencoba salah satu metode pembersihan kolon. Diskusikan jenis pembersihan kolon yang ingin Anda lakukan untuk memastikan bahwa prosedur itu tidak akan membahayakan Anda. Tumbuhan herba, buah-buahan, dan sayuran tertentu dapat berinteraksi dengan obat-obatan yang diresepkan. Oleh karena itu, berhati-hatilah dengan efek samping dari obat-obatan yang Anda konsumsi.  Pada umumnya, orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, ginjal, hati, atau sistem kardiovaskular harus sangat berhati-hati mengenai pembersihan kolon dan harus selalu membicarakannya dengan dokter sebelum menggunakan pembersih kolon. Jika Anda buang air besar lebih dari 3-4 kali dalam sehari, hentikan penggunaan semua pembersih kolon dan hubungi dokter Anda untuk meminta bantuan. Untuk membuat pembersih kolon alami yang berbasis makanan, Anda harus memilih makanan yang tepat. Sayuran mengandung serat yang sangat penting bagi pergerakan usus yang sehat dan teratur. Pilihlah buah yang sesegar mungkin, dan usahakan untuk membeli buah yang organik jika memungkinkan. Anda harus mengonsumsi nutrisi yang tidak mengandung zat aditif sebanyak mungkin. Pastikan semua sayur dan buah dalam keadaan mentah jika ingin digunakan sebagai pembersih kolon. Sayuran yang baik untuk digunakan adalah:  Bayam Asparagus Kubis Brussel  Kubis Seledri  Collard green (sayuran hijau sejenis kailan) Daun bawang Kacang polong  Swiss chard (sayuran hijau yang daunnya mirip bayam tetapi tangkainya berwarna berbeda dengan daun)  Mustard green (sejenis sawi) Selada yang berwarna hijau tua Wheatgrass Kale Bok choy Peterseli Daun ketumbar Mentimun Bit dan daun bit Cara terbaik dalam menggunakan produk segar untuk pembersihan kolon adalah dengan menggunakan mesin pembuat jus atau menggunakan blender untuk membuatnya menjadi minuman smoothie. Jus ini akan langsung membersihkan usus Anda dan juga memberikan energi tambahan, dan kulitnya yang dapat dimakan memberikan serat tambahan untuk Anda. Anda juga dapat menyertakan sari buah apel organik yang diperlukan oleh jus tersebut untuk membuatnya cukup encer agar lebih mudah untuk diminum. Sari apel mengandung pektin, sejenis serat yang sangat membantu dalam mencapai pergerakan usus yang baik.  Anda dapat memadupadankan sayuran sesuai selera. Namun tambahkan dalam jumlah yang cukup agar memperoleh tiga gelas jus, yang setiap gelasnya berisi 240 ml, setiap hari selama lima sampai tujuh hari. Tambahkan beberapa buah untuk memperbaiki rasanya. Gunakan buah pisang, jeruk, ceri, buah beri, plum, atau apel. Jika Anda menyertakan kulit buah yang dapat dimakan, maka akan memberikan manfaat tambahan dari serat. Jika Anda bingung dengan resep pembersih yang mana yang harus dicoba terlebih dahulu, cobalah resep jus pembersih kolon dari sayuran. Iris-iris dua buah apel, empat batang seledri tanpa daun, satu mentimun, enam daun kale dan masukkan semuanya ke dalam blender atau alat pembuat jus. Tambahkan satu sendok makan jahe segar yang telah dicincang halus dan sari lemon. Nyalakan blender atau alat pembuat jus dan minumlah.  Jika jus terlalu pahit, cobalah menambahkan 1 sdt madu agar rasanya lebih manis. Jika Anda tidak menyukai jus yang semua bahannya berupa sayuran, cobalah resep yang menyertakan lebih banyak buah. Masukkan dua buah jeruk yang telah dikupas, seperempat buah apel yang telah dibuang bijinya, dua sendok makan sari lemon, 1 cangkir bayam, dan satu daun kale ke dalam alat pembuat jus atau blender. Setelah halus atau menjadi jus, minum dan nikmatilah.  Anda dapat menambahkan sedikit sari apel jika Anda merasa jus tersebut tidak cukup encer. Anda juga dapat menyertakan wortel kecil untuk memberikan tambahan warna, serat, dan rasa manis. Untuk memperoleh nutrisi yang lebih banyak, cobalah pembersih kolon dari sari lidah buaya. Masukkan satu cangkir sari lidah buaya, ½ cangkir rolled oat (gandum utuh yang diolah kembali), satu cangkir bayam, dua daun kale, lima daun Swiss chard, satu pisang yang telah dikupas, ½ mentimun ukuran sedang, ½ cangkir blueberry, dan 1 sdt kayu manis. Anda juga dapat membuatnya dengan alat pembuat jus maupun blender. Setelah halus atau menjadi jus, minum dan nikmatilah. Anda dapat menambahkan madu jika rasanya tidak cukup manis. Salah satu pembersih populer yang baik untuk kesehatan usus besar adalah pembersih kolon psyllium dan lempung bentonit. Lempung bentonit adalah campuran garam mineral, yang meliputi kalsium bentonit dan sodium bentonit. Lempung ini menyerap banyak air serta mineral, racun, dan zat-zat organik. Kemampuan ini menjadikan lempung bentonit berguna dalam membersihkan kolon. Pembersih kolon ini biasanya digunakan oleh para tenaga profesional kesehatan alami dan telah dimasukkan ke dalam pengobatan utama untuk mengobati berbagai jenis keracunan dan overdosis dengan cara yang aman. Lempung bentonit dan sekam psyllium, bubuk yang kaya akan serat alami, dapat dibeli melalui internet atau di toko makanan kesehatan terdekat. Berhati-hatilah terhadap jumlah lempung bentonit yang Anda gunakan. Penggunaan yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit atau mineral. Hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius, yang tentu saja berlawanan dengan tujuan pembersih kolon. Pastikan Anda membicarakan dengan dokter sebelum mencoba pembersih kolon ini. Metode ini tidak dianjurkan untuk semua orang, oleh karena itu selalu ikuti saran dokter Anda. Ia lebih baik daripada orang lain dalam memahami situasi Anda dan bagaimana produk ini dapat memengaruhi Anda. Selain itu, selalu ikuti petunjuk dari produk yang Anda beli. Untuk membuat pembersih kolon ini, masukkan satu sendok teh penuh sekam psyllium, Anda dapat menggunakan sekam yang berwarna kuning gelap atau pun cokelat, dengan satu sendok teh bubuk lempung bentonit ke dalam gelas kosong. Tuangkan 240 ml air atau sari apel organik yang murni ke dalam gelas, aduk dengan cepat untuk melarutkan bubuk. Minum segera sebelum larutan mengental.  Metode ini harus segera dilanjutkan dengan meminum 240 ml air atau sari apel. Anda juga dapat menggunakan lempung bentonit yang berupa cairan. Metode master cleanse sangat baik dalam membersihkan usus besar, dan telah digunakan sebagai metode penurunan berat badan. Metode ini telah digunakan sejak tahun 1940. Akan tetapi, metode ini memiliki beberapa efek samping seperti kekurangan vitamin, perubahan gula darah, kerusakan otot, dan sering buang air besar.  Konsultasilah selalu dengan dokter sebelum melakukan metode master cleanse. Anda tidak boleh melakukan metode master cleanse selama lebih dari 4-5 hari. Jika Anda sedang hamil, menyusui, berusia di bawah 16 tahun atau lebih dari 50 tahun, atau memiliki penyakit jantung kronis, ginjal, hati dan pencernaan, Anda tidak boleh melakukan metode master cleanse. Ramuan master cleanse tradisional memiliki rangkaian resep. Mulailah dengan memeras 1 buah lemon hingga memperoleh sarinya sebanyak 1 cangkir, yang biasanya sebanyak kira-kira dua sendok makan. Berikutnya, tambahkan 2 sdm sirup maple organik murni. Kemudian, tambahkan sedikit cayenne pepper sebanyak kira-kira 1/10 sendok teh. Tuangkan 300 ml air minum dan aduk dengan cepat. Setelah tercampur rata, minumlah seluruhnya.  Minumlah minimal enam sampai 12 gelas sepanjang hari setiap kali Anda merasa lapar atau ketika merasa memerlukan pembersihan kolon. Selain pembersih kolon yang telah dijelaskan sebelumnya, Anda dapat mencoba meminum teh pembersih kolon sebelum tidur. Cobalah teh yang memiliki khasiat seperti pencahar, seperti teh detoks herba atau teh senna. Teh detoks herba mengandung bahan-bahan yang akan membantu membersihkan sistem pencernaan serta memberikan Anda energi. Senna telah digunakan sebagai obat di negara-negara Arab dan Eropa sejak 800 SM, terutama digunakan sebagai pencahar. Anda dapat membelinya di toko-toko makanan kesehatan di kota Anda.  Untuk membuat teh detoks herba, rebuslah 1 sdm teh detoks herba dalam bentuk daun lepas atau teh celup di dalam 240 ml air selama 15 menit. Biarkan mendingin, saring, dan minumlah. Untuk membuat teh senna, siapkan 1 sdt senna kering atau 3 sdm daun senna segar. Masukkan daun senna ke dalam 240 ml air mendidih. Diamkan selama lima sampai 10 menit, saring, dan minumlah.
Pilihlah metode yang tepat. Hindari ketergantungan. Bersiaplah untuk mengisi kembali sistem pencernaan Anda. Bicarakan dengan dokter Anda. Pilihlah bahan-bahan yang tepat. Siapkan bahan-bahan. Cobalah jus pembersih kolon dari sayuran. Buatlah jus pembersih kolon dari perpaduan buah dan sayuran. Buatlah jus pembersih kolon dari lidah buaya. Pelajari tentang lempung bentonit. Ketahui risikonya. Buatlah pembersih kolon. Pelajari tentang metode master cleanse. Buatlah ramuan master cleanse. Cobalah menggunakan teh pencahar.
https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser
Understanding Colon Cleansing Making Vegetable and Fruit Based Cleanses Making a Mineral Cleanse Trying Additional Cleanses