Memahami Penyebab Hidung Tersumbat Membuat Larutan Garam
Hidung tersumbat bisa diakibatkan berbagai hal. Penyebab paling umum adalah pilek, flu, sinusitis  dan alergi. Hidung tersumbat juga bisa diakibatkan polusi seperti zat kimia dan asap. Beberapa orang menderita ingusan kronis yang disebut dengan vasomotor rhinitis (VMR). Virus sulit disembuhkan karena hidup di dalam sel tubuh dan berkembang biak dengan sangat cepat. Untungnya, virus yang umum menyerang adalah pilek dan flu. Kedua virus ini akan sembuh sendiri seiring waktu. Biasanya, Anda cukup mengobati gejala-gejala penyakit dan menjaga tubuh tetap nyaman. Untuk mencegah flu, minta dokter menyuntik vaksin flu secara tahunan sebelum musimnya dimulai.  Gejala-gejala flu dan pilek adalah:  Demam Ingusan atau hidung tersumbat Ingus berwarna jernih, hijau atau kuning. Sakit tenggorokan Batuk dan bersin Rasa letih Nyeri otot dan sakit kepala Mata berair Untuk penyakit flu, ada gejala tambahan, yaitu demam yang lebih tinggi (39.9 °C), mual, panas dingin/banjir keringat, dan hilangnya selera makan. Infeksi bakteri memiliki gejala yang sangat bervariasi (salah satunya adalah demam). Infeksi bakteri biasanya didiagnosis secara klinis atau dengan tes culture dari hidung atau tenggorokan. Dokter akan meresepkan antibiotik untuk menyembuhkan bakteri-bakteri yang umum. Antibiotik akan membunuh atau menghentikan reproduksi bakteri sehingga sistem imun tubuh bisa melawan penyakit yang tersisa. Terus jalani perawatan penuh dengan antibiotik, bahkan jika Anda sudah merasa sehat. Jika obat berhenti dimakan sebelum waktu yang disarankan dokter, penyakit akan bisa kembali lagi. Sinusitis adalah kondisi ketika sinus meradang dan membengkak sehingga muncul pembentukan lendir. Penyebab sinusitis di antaranya pilek, alergi, atau infeksi bakteri atau jamur. Sinusitis biasanya bisa dirawat sendiri di rumah. Sinusitis yang cukup parah biasanya disembuhkan dengan antibiotik. Gejala-gejala sinusitis adalah:  Zat buangan hidung berwarna kuning atau hijau, dan terkadang ditemukan pula di tenggorokan Hidung tersumbat Adanya bengak di sekitar mata, pipi, hidung, dan dahi serta mudah terasa sakit Indra penciuman dan perasa menurun Batuk-batuk Cahaya terang juga bisa menyebabkan hidung tersumbat. Mata dan hidung Anda saling berhubungan sehingga gangguan pada mata juga akan memengaruhi lubang hidung. Coba redupkan cahaya rumah dan kantor dan lihat apakah kondisi hidung Anda berangsur membaik. Hidung tersumbat mungkin merupakan akibat dari reaksi alergi tubuh Anda. Coba minta tes alergi dari dokter jika Anda menderita hidung tersumbat yang parah, terutama jika disertai rasa gatal dan bersin-bersin. Dokter akan menyuntikkan sedikit alergen umum ke kulit Anda. Anda positif menderita alergi jika alergen yang disuntik menimbulkan sedikit bengkak (seperti gigitan nyamuk) di kulit. Dengan demikian, jenis perawatannya bisa ditentukan (menggunakan obat makan, hidung atau suntik) atau cukup menghindari alergen penyebab alergi. Alergen yang umumnya menyebabkan alergi adalah:  Debu Makanan: susu, gluten, kedelai, bumbu, kerang, dan pengawet makanan Serbuk sari Lateks Jamur Kacang Bulu hewan peliharaan Pada tiap hirupan udara, Anda membawa berbagai zat dari lingkungan masuk melalui hidung Anda. Jika penyebab iritasi hidung adalah udara di lingkungan, tentunya lingkungan Anda perlu diubah agar lebih menyehatkan. Sumber polusi biasanya berupa:  Asap rokok Asap knalpot Parfum Udara kering (belilah pelembap udara) Suhu yang berubah mendadak Bisa saja, hidung tersumbat Anda berasal dari efek samping obat-obatan yang sedang dikonsumsi. Berikan daftar lengkap obat-obatan yang Anda makan kepada dokter. Jika hidung tersumbat memang disebabkan oleh efek samping obat, maka dokter akan memberikan obat alternatif untuk Anda. Hidung tersumbat biasanya muncul karena:  Obat tekanan darah tinggi   Penggunaan semprotan hidung secara berlebihan Penyalahgunaan obat Hormon mengontrol bermacam-macam fungsi di seluruh bagian tubuh dan memengaruhi berbagai sistem tubuh. Perubahan dan kelainan hormon dapat menggangu proses pembersihan saluran hidung secara normal. Jika Anda sedang hamil, memiliki kelainan tiroid, atau mengalami perubahan hormon, konsultasikanlah dengan dokter. Dokter akan membantu Anda mengontrol hormon dan mengurangi dampaknya pada hidung Anda. Mungkin, penyebab masalah hidung Anda bukan akibat infeksi, obat-obatan, atau perubahan hormon. Bisa jadi, anatomi hidung Anda memang sudah seperti itu. Mintalah rekomendasi dokter spesialis yang bagus untuk menangani hidung tersumbat Anda. Dokter spesialis akan bisa mendiagnosis kelainan fisik yang mengganggu pernapasan Anda. Biasanya, masalah anatomi terjadi pada:   Septum menyimpang  Polyp hidung  Adenoid yang membesar Benda asing di dalam hidung Hal ini umum terjadi pada anak-anak. Biasanya hidung tersumbat disertai keluarnya cairan hidung tebal yang berbau busuk dan terjadi pada salah satu lubang hidung. Untuk membuat larutan garam, Anda hanya membutuhkan garam dan air. Anda boleh menggunakan garam laut atau garam meja, tetapi gunakan garam tanpa iodin bagi penderita alergi iodin. Anda juga membutuhkan botol penyemprot kecil untuk menyiramkan larutan. Botol dengan volume 60 mililiter sudah cukup layak dipakai. Gunakan bulb-syringe karet untuk menyemprot hidung bayi dan anak-anak. Supaya garam larut dengan baik ke dalam air, suhu air perlu dinaikkan. Merebus air juga akan membunuh bakteri dan mikroorganisme berbahaya di dalam air. Rebus 0,2 liter air lalu dinginkan sampai cukup hangat. Masukkan ¼ sendok teh garam dan aduk sampai larut. Pada takaran ini, larutan akan memiliki kandungan garam yang sama dengan garam di dalam tubuh (isotonik).   Anda boleh mencoba larutan yang kandungan garamnya lebih banyak dari tubuh (hipertonik). Takaran ini akan berguna untuk hidung yang tersumbat cukup parah dan mengeluarkan banyak ingus. Cobalah larutan hipertonik jika Anda kesulitan bernapas atau hidung susah dibersihkan.  Takaran larutan hipertonik adalah ½ sendok teh garam pada 0,2 liter air. Larutan hipertonik tidak boleh digunakan kepada bayi dan balita. Setengah sendok teh soda kue akan menyesuaikan pH dari larutan garam. Oleh karenanya, larutan tidak terlalu menyengat di hidung, terutama jika Anda menggunakan larutan hipertonik yang konsentrasi garamnya lebih tinggi. Masukkan soda kue selagi air masih hangat dan aduk sampai larut.  Anda boleh mencampurkan garam dengan soda kue. Tetapi, biasanya larutan semakin mudah bercampur jika garam dimasukkan terlebih dahulu. Larutan siap digunakan jika sudah berada pada suhu kamar. Isi botol penyemprot dengan larutan garam dan tuangkan sisanya pada wadah tertutup dan simpan di dalam kulkas. Larutan garam hanya boleh disimpan selama dua hari.
Penyebab hidung tersumbat sangat bermacam-macam. Cari gejala infeksi virus. Atasi infeksi bakteri dengan antibiotik. Waspadai gejala sinusitis. Periksa apakah cahaya Anda terlalu terang. Lakukan tes alergi. Hilangkan sumber polusi di lingkungan Anda. Tanyakan dokter terkait obat-obatan yang sedang diambil. Periksa perubahan hormon Anda. Lakukan pemeriksaan untuk mengidentifikasi masalah anatomi. Kumpulkan bahan-bahan. Buat larutan garam. Coba tambahkan soda kue (opsional). Isi botol dengan larutan garam dan simpan sisanya.
https://www.wikihow.com/Make-Saline-Nasal-Spray https://www.wikihow.com/Make-Saline-Nasal-Spray
Understanding the Causes of Nasal Congestion Making a Saline Solution