Mengurangi Rasa Sakit Setelah Prosedur Tanpa Obat Menggunakan Obat Bebas Resep Menenangkan Diri Sebelum dan Selama Pengencangan
Anda harus menghindari makanan yang mengharuskan banyak kunyahan.  Makanlah makanan lembut selama 24 jam pertama setelah kawat gigi dikencangkan. Pilihlah makanan seperti bubur, jeli, puding, kentang tumbuk, saus apel, sup, dan smoothie. Jika Anda harus makan sesuatu yang dikunyah, potong sampai kecil-kecil untuk mengurangi kunyahan. Gunakan sendok atau garpu kecil (sebaiknya dari plastik atau kayu) saat makan agar tidak terkena gigi. Anda dapat menggunakan kompres es atau minum air dingin.  Gunakan kompres gel atau kompres es lembut. Tempelkan ke pipi selama 15 menit. Minumlah air dingin banyak-banyak dengan sedotan. Air dingin dapat membantu mengebaskan gigi dan mengurangi bengkak di gusi. Jangan makan atau minum sesuatu yang hangat setelah minum air dingin. Itu dapat merusak behel dan membuat gigi makin sakit. Gunakan obat kumur yang dianjurkan atau air garam.  Masukkan 1 sdt. garam meja ke dalam segelas air hangat-hangat kuku. Berkumurlah dengan air garam tersebut selama 60 detik. Berkumur akan membuat lecet atau luka yang sudah ada makin sakit, tetapi akan membantu membersihkan behel dan mempercepat penyembuhan. Berkumurlah dengan cara yang sama jika Anda menggunakan obat kumur yang dianjurkan dokter gigi. Sikat gigi biasa akan membuat Anda makin tidak nyaman.  Ingatlah untuk menyikat gigi dan behel setidaknya dua kali sehari. Gunakan pasta gigi untuk gigi sensitif, seperti Sensodyne. Sensodyne dapat mengurangi sensitivitas dan rasa sakit di gigi karena behel yang mengencang. Ini dapat melindungi pipi, bibir, dan gusi dari lecet dan luka.  Mintalah lilin dental dari dokter gigi atau dokter ortodontik. Anda juga dapat membelinya di apotek. Tempelkan sedikit lilin pada bracket dan kawat yang menonjol di pagi hari setelah menyikat gigi. Bersihkan lilin sebelum menyikat gigi di malam hari. Buang lilin bekas yang hanya akan mengundang bakteri. Usahakan tidak tidur dengan lilin masih terpasang, tetapi jika Anda bermasalah dengan kawat yang mencuat, Anda boleh menggunakannya pada malam hari. Bawalah lilin dental selalu jika Anda harus menggunakannya lagi. Gunakan gel jika gigi Anda sensitif pada sesuatu yang dingin. Secara umum, gel fluorida membantu menghindari gigi berlubang dan sensitivitas gigi. Kadang-kadang  gel fluorida hanya bisa didapatkan dengan resep. Jadi, Anda harus berbicara dengan dokter gigi sebelum menggunakannya. Ada juga tipe gel fluorida yang dapat dioleskan oleh dokter gigi pada gigi Anda dua kali setahun. Bicaralah dengan dokter tentang opsi ini jika Anda bermasalah dengan gigi sensitif atau kemungkinan gigi berlubang. Pastikan Anda sudah mengeceknya dengan dokter sebelum diminum  Obat yang bisa Anda minum adalah asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil), dan aspirin. Cek petunjuk dosis untuk jadwal dan jumlah yang boleh diminum. Jangan melebihi jumlah dosis dalam 24 jam sebagaimana yang diinstruksikan pada kemasan. Jangan minum obat lebih sering daripada yang dianjurkan. Obat dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri karena gigi yang bergeser, tetapi Anda mungkin tetap akan merasa tidak nyaman. Bawalah obat pereda sakit selalu agar dapat diminum saat dibutuhkan. Dengan demikian, efeknya sudah bekerja sebelum janji temu.  Pastikan Anda minum obat dengan sedikitnya satu gelas air putih. Ini untuk membantu mengurangi bengkak dan rasa tidak nyaman saat prosedur. Setelah janji temu, minum satu dosis obat pereda sakit pilihan sesuai waktu yang dijadwalkan dalam kemasan. Minum obat pereda sakit 24 jam setelah prosedur dapat mengurangi rasa sakit pada hari berikutnya. Hindari tablet kunyah yang sulit dikunyah jika gigi sudah sakit. Selain itu, tablet kunyah juga bisa menempel di behel. Pilihan terbaik adalah obat pereda sakit cair. Anestesi oral berbentuk gel dan tersedia di apotek.  Contohnya adalah gel seperti Oragel dan Anbesol. Gel akan mengebaskan area yang terkena kontaknya, seperti gusi dan gigi. Kebanyakan gel diberi rasa meskipun kadang tidak enak. Oleskan gel pada area yang sakit dan nyeri di dalam mulut. Gunakan cotton bud untuk mengoleskan gel. Usahakan tidak mengenai lidah. Jika itu terjadi, lidah akan kebas dan mungkin tidak sengaja tergigit. Jika Anda cemas, sampaikan agar dokter dapat menyesuaikan perawatan untuk Anda.  Dokter gigi dan dokter ortodontik sudah terbiasa menghadapi pasien yang cemas. Mereka akan menjelaskan prosedurnya dan membantu Anda mengatasi kecemasan. Mereka juga dapat menyarankan cara untuk mengurangi rasa gugup. Napas dalam merupakan pengalihan agar Anda dapat mengurangi rasa cemas.  Jika lebih tenang, Anda tidak akan terlalu merasa sakit. Tarik napas dalam dengan perlahan melalui hidung. Berhenti sebentar sebelum mengembuskan napas dengan pelan. Teruslah bernapas dengan pelan dan berirama. Dengan berkonsentrasi pada napas, Anda tidak akan begitu memperhatikan prosedur yang dilakukan dokter. Bawalah iPod, ponsel, atau pemutar musik, dan dengarkan musik atau podcast.  Pilihlah musik yang menenangkan, bukan musik yang menggelegar dan energetik. Alternatifnya, dengarkan buku audio. Gunakan earphone sehingga pasien lain tidak terganggu oleh musik yang Anda dengarkan. Buatlah daftar putar terlebih dahulu agar musik yang bisa didengarkan cukup banyak sampai prosedur selesai. Ada dokter gigi atau dokter ortodontik  yang menyediakan televisi untuk ditonton pasien saat prosedur, atau memutar musik di latar belakang untuk mengalihkan perhatian pasien. Ada juga klinik dokter gigi modern yang menyediakan kacamata realitas virtual 3D agar pasien dapat mengalihkan perhatian dan menghibur diri selama prosedur berlangsung. Kafeina dapat membuat Anda gugup dan gelisah. Kafeina juga menghalangi kerja anestesi dental sehingga gusi dan gigi lebih sulit dikebaskan.  Minuman yang mengandung kafeina meliputi kopi, teh, soda, dan minuman energi. Minumlah air putih banyak-banyak sebelum janji temu. Pastikan Anda menghindari minuman atau makanan manis sebelum bertemu dokter. Waktu terbaik untuk mengecek adalah setelah selesai prosedur, sebelum Anda pulang.  Mintalah agar dokter memotong atau mengubah letak kawat yang mencuat atau menggores mulut Anda. Jika bracket yang menyebabkan rasa tidak nyaman, minta dokter menggunakan lilin dental untuk mengurangi gesekan. Ingat bahwa wajar jika behel terasa kencang dan ada sensasi berdenyut setelah prosedur.
Ubah diet. Tempelkan kompres dingin pada wajah dan gigi untuk mengurangi sakit dan bengkak. Basuh mulut sering-sering. Gunakan sikat gigi lembut. Gunakan lilin dental pada kawat atau bracket yang menggores mulut. Oleskan gel fluorida tiga kali seminggu. Minumlah obat pereda sakit atau antiradang bebas resep. Minumlah obat satu jam sebelum ke klinik. Gunakan anestesi oral untuk mengurangi rasa tidak nyaman. Bicaralah dengan dokter ortodontik atau dokter gigi tentang prosedurnya. Lakukan pernapasan dalam sebelum dan selama prosedur. Tutup mata dan dengarkan musik. Hindari kafeina sebelum janji temu. Pastikan tidak ada kawat yang mencuat sebelum pergi.
https://www.wikihow.com/Avoid-Pain-When-Your-Braces-Are-Tightened https://www.wikihow.com/Avoid-Pain-When-Your-Braces-Are-Tightened https://www.wikihow.com/Avoid-Pain-When-Your-Braces-Are-Tightened
Reducing Pain After the Procedure Without Medication Using Over The Counter Medications Remaining Calm Before and During Tightening