Merawat Tubuh dan Rambut Melindungi Rambut di Malam Hari Memilih Produk dan Peralatan yang Tepat
Walaupun sering memotong rambut tidak akan membuatnya tumbuh lebih cepat, memangkas ujung rambut secara teratur akan membantu mempertahankan panjangnya. Pangkas ujung rambut Anda setiap 6 hingga 8 minggu untuk menyingkirkan bagian yang rusak dan mencegah ujung bercabang. Jika dilakukan secara teratur, Anda hanya perlu memangkas sekitar 1 cm ujung rambut. Penggunaan sampo akan mengangkat minyak alami yang bermanfaat bagi rambut. Padahal, minyak inilah yang menjaga kesehatan rambut panjang Anda. Jika memilih menggunakan sampo, cukup gunakan 2-3 kali dalam seminggu dan selalu gunakan kondisioner setelahnya. Jika ingin menghindari sampo, beralihlah menggunakan kondisioner pembersih.  Selalu usapkan sampo secara langsung ke kulit kepala, dan kondisioner ke ujung rambut. Setelah keramas, peras sisa air di rambut dengan handuk.  Gunakan sisir bergigi lebar untuk merapikan kekusutan rambut. Jika mungkin, hindari penggunaan pengering rambut dan biarkan rambut kering dengan sendirinya.  Hindari mengusap kasar rambut dengan handuk karena dapat menyebabkan rambut kusut dan ujung bercabang. Pola makan Anda berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Untuk menjaga rambut panjang Anda tetap berkilau dan sehat, minumlah banyak air dan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, B, C, D, E, dan K.   Untuk meningkatkan asupan vitamin A, C, E, dan K, tingkatkan konsumsi buah mangga, kale, bayam, ubi manis, avokad, dan apel.   Untuk meningkatkan asupan vitamin B dan D, tingkatkan konsumsi bahan makanan hewani  yang meliputi ikan dan produk olahan susu. Meskipun ikat ekor kuda, kepang, dan sanggul tampak cantik dan bergaya, ketegangan pada rambut yang diakibatkannya dapat menyebabkan kerusakan. Gaya terbaik bagi rambut panjang adalah menggerainya ke bawah. Jika ingin, ikatlah rambut di bawah dan jangan terlalu ketat. Ujung rambut bisa bercabang saat bergesekan dengan bahan tertentu. Tatalah rambut dengan menyanggulnya di bawah atau arahkan ke samping saat Anda mengenakan pakaian berbulu atau wol. Menyikat rambut harus disertakan ke dalam perawatan sebelum tidur. Gunakan sisir bergigi lebar atau sikat bulu babi untuk menyikat rambut Anda. Sikat rambut Anda dari akar hingga ujungnya beberapa kali. Langkah ini akan merapikan kekusutan dan meratakan minyak alami rambut ke seluruh batangnya. Saat dikenakan di malam hari, karet rambut bisa menyebabkan kerusakan pada akar dan batang rambut. Jika ingin menata rambut ke atas di malam hari, gantilah karet rambut dengan ikat rambut. Sebelum tidur, pilin rambut hingga membentuk sanggul di atas kepala dan pertahankan posisinya dengan ikat rambut. Sentuhan dengan sarung bantal katun bisa menyebabkan kerusakan rambut akibat gesekan. Beralihlah menggunakan sarung bantal sutra untuk mencegah rambut bercabang. Jika sarung bantal sutra terlalu mahal bagi Anda, cukup balut rambut dengan syal sutra sebelum tidur. Terbangun dengan rambut yang kusut bukanlah hal yang menyenangkan. Jadi, lindungi rambut di malam hari dengan topi tidur. Topi tidur akan melindungi rambut selama bergerak di malam hari sehingga tidak terlalu kusut keesokan harinya. Saat memilih produk perawatan rambut, bacalah label dan daftar komposisi bahannya secara saksama. Pastikan untuk selalu membeli produk yang sesuai dengan jenis rambut Anda secara khusus. Hindari produk yang mengandung natrium lauril sulfat, natrium laureth sulfat, dan isopropil alkohol. Sebaiknya, carilah produk yang mengandung bahan alami tertentu seperti minyak avokad, madu, atau minyak kelapa. Jangan asal mencoba-coba produk baru untuk rambut Anda. Paparan panas secara teratur atau berlebihan akan merusak rambut panjang. Jika mungkin, belilah peralatan yang berkualitas salon. Saat membeli, pilihlah alat pelurus atau pengeriting rambut yang mencantumkan suhunya dalam satuan derajat, bukan hanya memberikan pilihan suhu "tinggi", "sedang", dan "rendah". Pilihan suhu dalam satuan derajat mungkinkan Anda lebih bisa mengendalikan suhu alat. Saat memilih alat pengering rambut, carilah produk yang dilengkapi dengan corong pendifusi panas karena memungkinkan Anda meratakan panas ke seluruh bagian rambut. Sikat rambut yang bagus sangat bermanfaat bagi rambut panjang. Pilihlah sikat berbulu alami, idealnya sikat bulu babi. Sikat rambut Anda juga harus cukup kuat untuk merapikan rambut yang kusut, namun juga cukup lembut sehingga tidak menarik rambut terlalu keras. Pewarna dapat merusak rambut, sementara penggunaan produk perawatan secara berlebihan akan membebani rambut.  Pilihan terbaiknya adalah menghindari mewarnai rambut, dengan menampilkan warna rambut alami Anda. Jika memilih mewarnai rambut, cukup gunakan pada bagian yang benar-benar membutuhkannya. Agar rambut panjang Anda tampak mengembang, cukup gunakan produk perawatan rambut sedikit saja karena lama-kelamaan produk perawatan rambut akan menumpuk di kulit kepala. Penggunaan produk perawatan rambut secara berlebihan akan membebani batang rambut hingga tampak lepek dan lemas.
Pangkas ujung rambut secara teratur. Kurangi frekuensi penggunaan sampo. Keringkan rambut dengan hati-hati. Jalani pola makan sehat. Hindari penggunaan gaya rambut ketat. Kurangi gesekan pada rambut. Sikat rambut Anda sebelum tidur. Gunakan ikat rambut di malam hari. Gunakan sarung bantal berbahan sutra. Pertimbangkan untuk mengenakan topi tidur. Pilihlah produk bernutrisi sesuai jenis rambut Anda. Pilihlah alat pemanas dengan hati-hati. Belilah sikat rambut berkualitas tinggi. Batasi penggunaan pewarna dan produk perawatan rambut.
https://www.wikihow.com/Maintain-Long-Hair https://www.wikihow.com/Maintain-Long-Hair https://www.wikihow.com/Maintain-Long-Hair
Caring for Yourself and Your Hair Protecting Your Hair at Night Choosing the Right Products and Tools