Menggunakan Perawatan Medis Menggunakan Pengobatan Rumahan
Obat steroid intranasal seperti flutikason (Flonase), yang sekarang dapat Anda beli tanpa resep, bekerja dengan mengurangi peradangan di hidung. Obat semprot ini bisa sangat bermanfaat untuk meredakan sakit kepala sinus yang dipicu oleh alergi. Obat semprot hidung steroid ini mempunyai kelebihan yaitu tidak memiliki efek samping berat seperti dekongestan dan antihistamin oral pada umumnya, seperti mengantuk dan mulut kering. Tetapi, Anda perlu ingat bahwa steroid membutuhkan waktu beberapa hari hingga efek penuhnya dapat dirasakan; hal ini berarti Anda tidak bisa meredakan sakit kepala Anda dengan cepat.   Jika Anda menggunakan Flonase, dosis umumnya adalah satu kali semprot untuk setiap lubang hidung dua kali sehari. Ada juga obat steroid hidung yang bisa dibeli dengan resep seperti mometason furuoat (Nasonex). Efek samping yang mungkin timbul meliputi gangguan saluran cerna, mual, sakit kepala, serta rasa dan bau yang tidak enak saat menggunakan semprotan ini. Panduan terbaru menyarankan steroid intranasal sebagai pilihan perawatan pertama untuk mengatasi sumbatan sinus. Menggunakan dekongestan atau obat-obatan yang dapat dibeli tanpa resep dapat membantu mengurangi tekanan dalam sinus Anda dengan membuka sumbatan saluran dalam hidung dan membantu mengembalikan kelancaran alirannya. Anda bisa membelinya dalam bentuk obat semprot hidung atau sebagai tablet oral, dan obat-obatan ini dapat dibeli di sebagian besar apotek. Konsultasikan dengan dokter untuk memastikan dekongestan yang Anda gunakan tidak akan mengganggu kondisi kesehatan lain yang mungkin Anda derita, seperti tekanan darah tinggi, atau berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan apa pun yang mungkin Anda gunakan.   Sebagai tambahan, gunakanlah semprotan hidung air garam untuk membantu melegakan saluran yang tersumbat. Gunakanlah tidak lebih dari enam kali dalam sehari. Semprotan hidung selain air garam dapat semakin menyumbat saluran hidung atau memperparah peradangannya. Ikutilah anjuran dosis dan panduan penggunaan yang disertakan dalam setiap semprotan hidung. Semprotan dekongestan hidung tidak boleh digunakan lebih lama dari 3 hari dalam sekali waktu. Penggunaan yang lebih lama telah dikaitkan dengan "berulangnya" pembengkakan di saluran hidung. Di sisi lain, dekongestan oral seperti pil Sudafed atau Bronkaid dapat digunakan selama 1-2 minggu tanpa pengawasan dokter. Walaupun "berulangnya" pembengkakan lebih jarang terjadi pada penggunaan dekongestan oral, beberapa orang mengalami palpitasi, atau peningkatan tekanan darah setelah menggunakan obat ini. Hindari semprotan hidung yang mengandung seng. Seng telah dikaitkan dengan kehilangan indra penciuman permanen (walaupun kasus ini langka). Beberapa orang merasakan manfaat dari penggunaan antihistamin, khususnya pada infeksi sinus yang berlangsung lama, atau pada penderita alergi, karena obat ini dapat meredakan sumbatan saluran hidung. Antihistamin oral meliputi difenhidramin (Benadryl), cetirizin (Zyrtec), dan loratadin (Claritin). Tetapi, perlu diingat bahwa antihistamin generasi lama seperti Benadryl mempunyai efek samping serius bagi sinus, yang meliputi mengeringnya membran lendir jaringan hidung dan mengentalnya cairan di dalamnya, serta juga dapat menyebabkan kantuk.  Minumlah 25-50 mg Benadryl setiap delapan jam jika hidung Anda tersumbat. Obat ini mungkin sulit ditoleransi oleh pasien karena efek samping mengantuk dan "buramnya penglihatan." Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan Benadryl kepada anak-anak. Minumlah 10 mg Zyrtec sekali sehari. Anak-anak yang berusia lebih dari enam tahun juga boleh menggunakan obat ini dengan dosis 5-10 mg setiap hari, bergantung pada usia dan berat badannya. Bacalah panduan penggunaan obat atau ikutilah anjuran dokter Anda. Obat ini mungkin menyebabkan kantuk. Minumlah 10 mg Claritin sekali sehari. Antihistamin generasi dua ini mempunyai efek samping yang jauh lebih ringan dan jarang menyebabkan kantuk.  Konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan Claritin kepada anak-anak. Anda juga bisa mencoba menggunakan semprotan hidung antihistamin seperti azelastin (Astelin, Astepro) atau olopatadin hidroklorida (Patanase). Redakan nyeri dengan obat antiinflamasi nonsteroid (AINS) yang dapat dibeli tanpa resep, seperti ibuprofen (Advil) atau naproksen (Aleve) yang dapat membantu Anda membuka jalan napas dengan mengurangi peradangannya. Obat-obat ini juga dapat menurunkan demam dan meredakan nyeri. Bicarakanlah pilihan ini dengan dokter Anda jika ragu-ragu menggunakannya, dan untuk menentukan apakah obat ini tepat untuk Anda.   Aspirin (asam asetilsalisilat) adalah sebuah obat yang bekerja sebagai analgesik, yang meredakan nyeri dengan menghambat sinyal nyeri ke otak. Aspirin juga berkhasiat sebagai antipiretik, suatu obat yang dapat menurunkan demam. Tetapi, jangan gunakan obat ini untuk anak-anak. Parasetamol (Tylenol) dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan demam, tetapi tidak dapat meredakan peradangan. Parasetamol aman untuk diberikan kepada anak-anak. Jika sakit kepala Anda sering berulang, atau Anda mengalami nyeri hebat, atau tidak membaik setelah melakukan perawatan rumahan, Anda harus diperiksa oleh dokter. Lebih jauh lagi, jika masalah ini disebabkan oleh pertumbuhan jaringan abnormal seperti polip, atau gangguan lain yang menghalangi sinus, Anda mungkin perlu dioperasi. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang mengharuskan Anda untuk mengunjungi dokter:  Jika Anda mengalami pembengkakan jaringan lunak di sinus frontalis yang disertai dengan sakit kepala dan demam. Hal ini bisa menandakan adanya infeksi pada tulang frontalis. Jika bola mata Anda membengkak, berair, memerah, atau terasa hangat, atau jika Anda mengalami gangguan penglihatan. Hal ini bisa menandakan adanya kondisi langka namun sangat serius yang bisa mengakibatkan kebutaan permanen. Demam dan nyeri berat juga biasanya terjadi. Jika rasa nyeri akibat sakit kepala sinus berpindah ke mata, atau menyebabkan pembengkakan di sekitar mata, Anda harus diperiksa oleh dokter segera. Jika nyeri sinus Anda berhubungan dengan sinus frontalis. Infeksi bisa menyebabkan penggumpalan darah di bagian tersebut. Gejala penggumpalan darah mirip dengan infeksi pada bola mata, tetapi, dalam kasus ini, pupil mata yang sakit akan mengalami dilatasi, atau berukuran lebih besar dibandingkan kondisi normalnya. Siapa pun yang menderita sakit kepala atau infeksi sinus disertai dengan perubahan kepribadian, kaku leher, demam tinggi, gangguan kesadaran, ruam di tubuh, gangguan penglihatan, atau kejang, harus mencari pertolongan medis segera. Gejala-gejala ini mungkin menandakan bahwa infeksi telah menyebar ke jaringan di sekitarnya, termasuk juga ke otak. Campurkan 30 ml air hangat dengan 1/2 sendok teh garam. Gunakanlah alat suntik yang dijual di apotek dan alirkan air garam buatan rumah ini ke lubang hidung Anda untuk membantu mengencerkan dan mengalirkan cairan dari dalam hidung Anda dan membuka sumbatannya. Cobalah untuk menyemprotkan setiap lubang hidung Anda dengan cairan ini sebanyak dua kali.  Gunakanlah air distilasi, steril, atau telah dimasak hingga mendidih dan didinginkan sebelumnya. Selalu bilas alat yang Anda gunakan setiap selesai menggunakan dan biarkan hingga kering sebelum digunakan kembali. Neti pot adalah alat berbentuk teko teh kecil yang mendapatkan dukungan luas dari praktisi medis sebagai cara untuk membersihkan saluran sinus Anda. Air dari neti pot akan melancarkan aliran cairan dan mengurangi peradangan di saluran hidung, dengan mengalir masuk melalui satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung lainnya. Jangan gunakan neti pot jika hidung Anda tersumbat seluruhnya. Anda hanya perlu mengisi "teko teh" ini dengan air hangat (50 derajat Celsius) dan tengokkan kepala Anda sehingga air dapat mengalir masuk ke lubang hidung kanan dan keluar dari lubang hidung kiri. Kemudian, ulangi dari sisi sebaliknya.   Gunakanlah air distilasi, steril, atau telah dimasak hingga mendidih dan didinginkan sebelumnya. Selalu bilas neti pot dengan air bersih dan sabun cuci piring setiap selesai menggunakan. Ada beberapa laporan infeksi amoeba langka melalui neti pot di daerah dengan air yang tidak bersih, tetapi kasus ini belum pernah dilaporkan di Amerika Serikat. Saat Anda tidur di malam hari, letakkanlah beberapa buah bantal di bawah kepala Anda sehingga posisinya terangkat. Hal ini akan membuat Anda dapat bernapas lebih mudah dan mencegah tekanan sinus naik dan menyebabkan sakit kepala. Isilah panci berukuran setengah liter dengan air. Didihkan air di atas kompor selama satu atau dua menit hingga uap banyak keluar. Kemudian, angkat panci dari kompor dan letakkanlah di atas alas tahan panas di meja dapur. Pasangkan handuk katun lebar dan bersih di atas kepala Anda, kemudian tundukkan kepala Anda di atas panci yang beruap. Tutup mata dan jauhkan wajah Anda dari panci paling tidak 60 cm sehingga Anda tidak terluka akibat panas. Bernapaslah dari hidung dan keluarkan dari mulut Anda dalam lima hitungan. Kemudian percepat aliran napas Anda menjadi dua hitungan. Lakukanlah langkah ini selama 10 menit atau selama air masih panas dan mengeluarkan uap. Cobalah untuk meniup hidung Anda selama dan setelah perawatan ini.   Jauhkan panci dari anak-anak selama mendidihkan dan mengeluarkan uap. Cobalah untuk melakukan perawatan ini saat tidak ada anak-anak di sekitar Anda. Anda bisa sering-sering menggunakan teknik ini, hingga setiap dua jam sekali. Saat Anda di luar rumah atau sedang bekerja, Anda bisa meniru perawatan ini dengan meletakkan wajah Anda di dekat uap yang keluar dari secangkir teh atau semangkuk sup panas.   Anda juga bisa menambahkan herbal dan minyak asiri (satu atau dua tetes) ke dalam air panas itu. Mint atau pepermin, timi, sage, oregano, lavendel, minyak tea tree, dan minyak lavendel hitam berkhasiat sebagai antibakteri, antijamur, atau antiseptik. Mandi air panas dalam waktu lama dapat menciptakan efek yang mirip dengan perawatan uap di atas. Air panas dari pancuran akan menciptakan udara yang hangat dan lembap yang bermanfaat untuk membuka sumbatan saluran hidung dan melegakan tekanan sinus. Cobalah untuk meniup hidung Anda secara alami. Panas dan uap dakan membantu melembapkan dan mencairkan cairan yang tersumbat dalam sinus dan membantu mengeluarkannya.  Anda juga bisa memperoleh khasiat yang sama denagn meletakkan kompres hangat di wajah untuk membantu membuka saluran hidung dan melegakan tekanan yang Anda mungkin rasakan di dalam sinus. Hangatkan waslap lembap di dalam microwave selama dua hingga tiga menit. Berhati-hatilah agar tidak terluka. Udara hangat dan lembap bisa meringankan sumbatan hidung dan nyeri sinus dengan melancarkan aliran cairan hidung dan meredakan peradangannya. Ikutilah anjuran yang terdapat pada humidifier Anda.   Cobalah untuk meletakkan humidifier di dalam kamar saat Anda tidur, karena inilah salah satu saat peningkatan tekanan sinus terjadi. Saat saluran hidung Anda tersumbat, Anda harus menjaga saluran hidung dan sinus Anda lembap. Walaupun banyak orang mengira sedang pilek, sehingga solusinya adalah udara kering, tetapi sebenarnya udara kering hanya akan memperparah iritasi pada membran saluran hidung Anda.  Humidifier sangat cocok untuk digunakan selama musim dingin, karena udara di dalam rumah biasanya sangat kering akibat mesin penghangat di ruangan. Sekadar meletakkan semangkuk air di dalam kamar juga dapat meningkatkan kelembapan udara. Pastikanlah untuk meletakkannya di tempat yang tidak mudah tersenggol atau terinjak oleh Anda. Berikan pijatan ringan dengan gerakan memutar menggunakan jari telunjuk dan jari tengah pada kening (sinus frontalis) dan jembatan di antara kedua mata Anda (sinus orbitalis), juga di bawah mata (sinus maksilaris). Pijat seperti ini selama beberapa menit, kemudian tiup hidung Anda tepat setelahnya.  Anda juga bisa mengoleskan minyak, seperti minyak rosemary atau pepermin yang mungkin dapat membuka saluran sinus saat Anda memijat. Pastikan saja agar minyak ini tidak masuk ke mata Anda. Jika Anda bisa meminta bantuan teman, berbaringlah dan mintalah ia untuk memijat kepala Anda. Mintalah teman Anda untuk meletakkan ibu jarinya di atas alis mata Anda, tepat di tengah-tengah kening, kemudian tarik ke arah rambut dan angkat. Ulangi kembali, namun tarik ibu jari ke arah pelipis, kemudian angkat di garis rambut. Ulangi lebih tinggi lagi hingga seluruh bagian kening Anda selesai dipijat. Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak air (paling tidak delapan gelas penuh setiap hari). Saluran hidung akan tersumbat saat meradang dan tidak dapat mengalirkan cairan, minum air akan membantu melegakan saluran napas. Cairan akan membantu melancarkan aliran dalam hidung dengan mengencerkan lendir di hidung dan mengurangi peradangan yang memicu sakit kepala sinus.   Lendir yang encer akan lebih mudah mengalir. Kapan pun Anda merasa sakit kepala sinus mulai timbul, berusahalah untuk minum lebih banyak air.   Air adalah pilihan yang terbaik. Walaupun sari buah terasa lezat, tetapi cairan ini mengandung fruktosa dan kalori yang tidak dibutuhkan dalam jumlah besar. Jika Anda tidak suka minum air tanpa rasa, tambahkanlah potongan lemon, jeruk nipis, atau stroberi beku ke dalamnya. Teh herbal panas juga bisa membantu melegakan sumbatan sekaligus mencukupi cairan tubuh Anda. Olahraga adalah suatu dekongestan alami. Meningkatkan denyut jantung Anda hingga berkeringat bisa membantu melancarkan aliran cairan dalam hidung. Jika Anda bisa berlatih aerobik, seperti berlari atau bersepeda selama 15 menit, Anda mungkin akan merasa lebih baik. Anda bahkan bisa mencoba olahraga yang lebih ringan, seperti berjalan cepat. Saus salsa pedas, cabai, sayap ayam pedas, lobak pedas, dan makanan pedas lainnya bisa melancarkan cairan dalam hidung, dan dengan demikian membantu melegakan tekanan dalam sinus Anda. Hidung paling baik ditiup dalam keadaan lembap dan saat cairan di dalamnya encer. Inilah mengapa obat-obatan yang bisa menghasilkan efek demikian cukup efektif.  Bagi penggemar sushi, cobalah wasabi. Pelengkap sushi yang pedas ini dapat meredakan tekanan sinus untuk sementara dan melegakan sinus Anda.
Gunakanlah obat semprot hidung steroid. Gunakan dekongestan. Minum antihistamin. Minum obat pereda nyeri. Konsultasikan dengan dokter. Aliri hidung Anda. Gunakanlah neti pot. Angkat kepala Anda. Gunakan uap. Mandi air panas. Gunakan humidifier. Pijat bagian sinus. Minum banyak air. Berolahragalah. Makan makanan pedas.
https://www.wikihow.com/Care-for-a-Sinus-Headache https://www.wikihow.com/Care-for-a-Sinus-Headache
Getting Medical Treatment Using Home Remedies