Melegakan Saluran Napas Mencari Pertolongan Medis
Meminum cairan hangat dapat membantu mengencerkan lendir dalam sinus sehingga melancarkan alirannya, dan membuat Anda merasa lebih baik dengan cepat. Penelitian menunjukkan bahwa meminum cairan hangat dapat meredakan gejala flu seperti pilek, bersin, sakit tenggorokan, dan lemas.   Teh panas tanpa kafeina bisa menjadi pilihan. Pilihlah teh herbal seperti kamomil atau pepermin untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh Anda. Tambahkan sedikit madu dan lemon untuk menenangkan tenggorokan dan mempertahankan efeknya lebih lama. Kamomil juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan kelelahan, sementara pepermin akan melegakan hidung yang tersumbat. Teh hijau Benifuuki dari Jepang juga dapat melegakan hidung yang tersumbat serta meredakan gejala alergi jika diminum secara teratur.  Teh herbal tradisional yang dikenal sebagai "pelapis tenggorokan" ini diketahui memiliki efek yang jauh lebih baik untuk meredakan sakit tenggorokan dibandingkan teh biasa.   Kaldu panas juga merupakan pilihan yang tepat saat flu. Minumlah kaldu sayuran atau ayam banyak-banyak, namun pilihlah kaldu rendah natrium agar Anda tidak terlalu banyak mengonsumsi garam. Sup ayam dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan, mengencerkan lendir, dan melegakan hidung tersumbat.   Jika Anda suka minum kopi, Anda tidak perlu menghindarinya. Meminum kopi diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan pada penderita flu. Namun, anak-anak sebaiknya tetap harus menghindari konsumsi kafeina.  Sebaiknya, cairan utama yang Anda konsumsi adalah air hangat, teh, dan kaldu, karena terlalu banyak konsumsi kafeina dapat menyebabkan dehidrasi. Hindari konsumsi alkohol. Alkohol dapat memperparah sumbatan dan pembengkakan di dalam hidung. Dalam kasus pilek biasa, demam yang Anda alami seharusnya akan reda dengan cepat. Namun, demam dalam waktu lama bisa jadi menandakan infeksi penyakit semakin buruk. Dokter bisa mencari tahu penyebab demam Anda semakin buruk dan meresepkan perawatan yang tepat.   Bagi anak-anak berusia kurang dari 12 tahun, kunjungilah dokter apabila demam terjadi selama lebih dari 2 hari. Bayi berusia kurang dari 12 minggu membutuhkan perawatan medis apabila mengalami demam dengan suhu lebih dari 38 derajat C. Pilek biasanya akan mulai membaik dalam waktu 1 minggu. Namun, jika gejala yang Anda alami tidak kunjung membaik, infeksi penyakit mungkin bertambah berat atau Anda mengalami infeksi pernapasan berbeda. Sebaiknya kunjungi dokter untuk memastikan Anda mendapatkan perawatan yang tepat.  Anda mungkin mengalami gejala sebagai berikut:  Demam Sakit tenggorokan berat Batuk terus-menerus, baik kering maupun berdahak Sakit kepala Nyeri sinus Nyeri tubuh berat Selesma Bersin Sesak napas atau mengi Gejala pilek mirip dengan infeksi pernapasan lain, termasuk juga flu. Jika gejala yang Anda alami cukup berat dan tidak membaik setelah 1 minggu, dokter mungkin perlu memastikan bahwa Anda tidak mengalami infeksi yang lebih serius.  Dokter mungkin akan menganjurkan Anda menjalani pemeriksaan seperti:  Tes darah lengkap untuk memastikan adanya infeksi Foto sinar-X dada untuk memeriksa sumbatan pada paru-paru atau pneumonia Tes flu cepat menggunakan sampel usap hidung atau tenggorokan.
Minum banyak cairan hangat. Kunjungi dokter apabila Anda mengalami demam dengan suhu melebihi 38,5 derajat C atau selama lebih dari 5 hari. Carilah perawatan untuk mengatasi gejala yang cukup berat atau tidak membaik selama 7 hari. Jalani pemeriksaan diagnostik untuk memastikan penyakit yang Anda derita, jika perlu.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Cold-Naturally-Fast https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Cold-Naturally-Fast
Clearing Your Nasal Passages When to Seek Medical Treatment