Membuat Smoothie dengan Kombinasi yang Spesifik
Jika ingin mengonsumsi smoothie dengan rasa yang segar, cobalah memproses 500 gram potongan buah mangga dengan 450 gram potongan buah persik, 300 gram yoghurt Yunani tawar, 120 ml susu, dan 1 sdt. (2 gram) parutan jahe. Kemudian, cicipi rasanya dan tambahkan madu hingga rasa manisnya sesuai dengan keinginan Anda.  Jika Anda menyukai cita rasa mentol yang dingin dan segar, cobalah menambahkan 4 lembar daun min sebelum memproses smoothie. Gunakan jenis yoghurt apa pun yang Anda sukai. Misalnya, gunakan yoghurt rasa persik untuk membuat cita rasa smoothie lebih segar. Smoothie berjenis ini memiliki rasa manis yang alami dan sangat populer untuk dikonsumsi di berbagai belahan dunia! Untuk membuatnya, Anda hanya perlu memproses 300 gram stoberi beku dengan 1 buah pisang segar, 250 ml susu, 200 gram es batu, dan 1sdm. (21 gram) madu. Sebelum menambahkan madu, Anda boleh memproses bahan-bahan lain terlebih dahulu lalu mencicipi rasanya. Jika rasanya kurang manis, madu bisa ditambahkan secukupnya. Untuk menonjolkan cita rasa stroberi, cobalah menggunakan susu rasa stroberi! Mengolah sayuran menjadi smoothie adalah langkah sempurna untuk memenuhi asupan sayuran harian Anda! Untuk membuatnya, masukkan 450 gram bayam segar ke dalam blender, lalu tambahkan 1 buah pisang beku, 50 gram campuran buah berry beku, 1 sdm. (7 gram) tepung biji flaks, 1 sdm. (16 gram) selai kacang tanah alami, dan 120 sampai 180 ml susu nabati seperti susu kedelai atau susu hemp.  Jika tidak menyukai tepung biji flaks atau selai kacang tanah, hilangkan keduanya dari resep atau gunakan selai kacang favorit Anda. Agar tekstur smoothie semakin kental, tambahkan 1 sdm. (16 gram) selai kacang secara bertahap. Untuk mengencerkan tekstur smoothie, Anda bisa menambahkan 2 sampai 3 sdm. cairan secara bertahap ke dalamnya. Ingin membuat smoothie yang tidak mengandung produk dairy, susu, atau pisang? Cobalah mencampurkan 232 gram blueberry dengan 120 ml santan, 1 sdm. (1 gram) daun min segar, 1 sdt. (5 ml) perasan jeruk nipis, 1 sdt. (7 gram) madu, dan 200 gram es batu. Gunakan buah berry berjenis apa pun. Misalnya, Anda bisa menggunakan rasberi atau berry hitam. Alih-alih membuat secangkir kopi panas di pagi hari, mengapa tidak mengolah kopi menjadi smoothie agar terasa semakin mengenyangkan? Untuk membuatnya, Anda hanya perlu mencampurkan 250 ml kopi dingin dengan 250 ml susu almon, ½ buah pisang beku, 1 sdm. (14 gram) protein bubuk rasa vanila atau cokelat, dan 2 buah es batu.  Jika tidak menyukai rasa susu almon, gunakan jenis susu lain seperti susu sapi, susu kedelai, susu oat, atau susu hemp. Agar smoothie semakin bernutrisi, campurkan 22 gram rolled oat ke dalamnya. Pertama-tama, kupas 1 buah jeruk dan ¼ buah lemon, kemudian potong jeruk menjadi empat bagian terlebih dahulu. Kemudian, masukkan jeruk dan lemon ke dalam blender, lalu tambahkan 75 gram potongan nanas, 60 gram potongan mangga beku, dan 200 gram es batu. Proses seluruh bahan hingga sari buah keluar dan teksturnya tidak menggumpal. Jika ingin membuat smoothie yang lebih creamy, Anda bisa menambahkan 140 gram yoghurt tawar atau yoghurt berasa favorit. Pertama-tama, kupas 2 buah pisang dan masukkan ke dalam blender. Kemudian, tambahkan 60 gram selai kacang tanah yang bertekstur creamy (tidak mengandung potongan kacang), 120 ml susu, 120 gram yoghurt vanila atau yoghurt tawar, 2 sdm. cokelat bubuk, dan 150 gram es batu. Kemudian, proses seluruh bahan hingga tercampur dengan baik dan tidak menggumpal. Cobalah membuat smoothie dengan campuran selai kacang favorit. Misalnya, Anda juga bisa menggunakan selai kacang almon, selai kacang hazel, atau selai kacang mete.
Buat smoothie bertekstur creamy dari campuran mangga dan buah persik. Buat smoothie pisang dan stroberi bercita rasa klasik. Proses bayam dengan buah berry untuk membuat smoothie vegan. Campurkan blueberry beku dengan santan untuk membuat smoothie bercita rasa menyegarkan. Campurkan kopi dingin dengan susu untuk membuat smoothie kopi yang tinggi akan protein. Buat smoothie buah-buahan citrus yang terdiri dari campuran mangga dan nanas bercita rasa segar. Buat smoothie cokelat kacang yang kental dan lezat.
https://www.wikihow.com/Make-a-Smoothie
Trying Specific Combinations