Mengonsumsi Makanan dan Minuman yang Menutupi Bau Alkohol Menggunakan Teknik Perawatan Diri Mencegah Bau Alkohol
Cara yang paling efektif untuk menutupi bau alkohol adalah mengonsumsi makanan yang sama baunya. Cobalah nikmati makanan yang mengandung bawang putih dan bawang bombai sebagai sarapan. Beberapa saran yang bisa dicoba mencakup:  Telur dadar  Scones atau roti cepat asin Crepe asin Produk berbau lain yang dapat menutupi bau alkohol secara efektif adalah kopi. Nikmati secangkir kopi di pagi hari dan tetap konsumsi kopi di siang hari. Jika Anda sensitif terhadap kafeina, pilihlah produk kopi dekafeinasi. Perlu diingat bahwa napas yang berbau kopi pun cukup mengganggu. Mentega kacang juga efektif dalam menutupi bau alkohol pada napas. Kemas camilan dengan mentega kacang sebagai makan siang. Beberapa pilihan menu yang bisa dicoba, di antaranya adalah:   Ants on a log (camilan dari seledri dengan mentega kacang, keju, dan kismis) Mentega kacang dan roti lapis jeli Mi dengan saus kacang Sebagai cara terbaik untuk membersihkan sistem dan menghilangkan (bukan hanya menyembunyikan) bau alkohol dari napas dan tubuh, minumlah banyak air. Cobalah minum air dengan jumlah 1/30 dari massa tubuh. Sebagai contoh, jika Anda memiliki berat badan 68 kilogram, Anda harus meminum air sebanyak 2,2 liter (68 x 1/30 = 2,2). Berita baik lainnya adalah air juga merupakan “obat” terbaik untuk kondisi mabuk. Ketika tubuh memetabolisme alkohol, baunya dapat tercium pada napas. Hilangkan bau alkohol dengan mengunyah permen karet secara berkala atau memakan permen min penyegar napas sepanjang hari. Menyikat gigi saja memang tidak cukup untuk menghilangkan bau alkohol, tetapi hal tersebut merupakan langkah pertama yang penting. Sikat gigi secara menyeluruh menggunakan pasta gigi rasa min, kemudian lanjutkan dengan penggunaan obat kumur min. Anda bisa membawa perlengkapan kebersihan gigi dan kembali menyikat gigi (serta berkumur) di siang hari. Latihan kardiovaskular yang berat selama 20-30 menit di pagi hari membantu tubuh memproses alkohol yang tersisa dan mengeluarkan baunya melalui keringat. Beberapa jenis olahraga yang cocok untuk dilakukan, di antaranya adalah:  Lari Lompat tali  Menari mengikuti musik Aerobik Seperti halnya penyikatan gigi, Anda mungkin pernah mendengar bahwa mandi saja tidak cukup untuk menghilangkan bau alkohol. Namun, hal ini tidak lantas berarti bahwa Anda tidak perlu mandi sama sekali! Luangkan waktu untuk mandi dengan benar. Berkeramaslah dan gunakan sabun yang harum. Jika Anda ingin berolahraga, mandilah setelahnya. Saat menjalani aktivitas sepanjang hari, Anda akan berkeringat. Keringat yang dikeluarkan tubuh mengandung bau alkohol. Namun, Anda bisa menangkalnya dengan menggunakan deodoran setelah mandi. Jika mau, taburkan bedak bayi pada tubuh untuk menyerap keringat dan membuat tubuh tetap segar.  Anda mungkin perlu menggunakan kembali deodoran di siang hari. Jika Anda banyak berkeringat, gantilah pakaian di siang hari. Sedikit parfum atau kolonye dapat menutupi bau alkohol dalam jangka waktu yang cukup panjang. Gunakan keharuman favorit Anda. Namun, pastikan Anda tidak menggunakannya secara berlebihan. Sebagai gantinya, Anda bisa menyemprotkan kembali parfum atau kolonye di siang atau sore hari ketika keharumannya mulai menghilang. Cara terbaik untuk menghindari bau alkohol pada tubuh adalah dengan mencegahnya sejak awal. Minumlah 1-2 sajian per hari, atau 3 sajian untuk acara-acara spesial. Jumlah berikut setara dengan “1 sajian”:  350 ml bir 150 ml anggur 45 ml alkohol distilasi atau miras (dengan kadar alkohol 40%) Setelah menghabiskan satu sajian bir, anggur, atau cocktail, minumlah segelas air. Dengan meminum air, Anda tidak akan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan bisa membantu tubuh memproses alkohol dengan lebih baik. Selain itu, metode ini dapat mencegah bau alkohol pada napas atau tubuh. Setiap kali Anda mengenakan pakaian tertentu ke pesta atau bar, pastikan Anda mencucinya setelahnya. Hal ini penting dilakukan, terutama untuk pakaian luar (mis. jaket, mantel, dan topi) dan pakaian formal (mis. jas). Dengan membersihkan pakaian, bau alkohol yang membandel dapat dikurangi atau dicegah.  Setiap kali Anda mengenakan pakaian tertentu ke acara yang memungkinkan Anda untuk mengonsumsi minuman beralkohol, ada kemungkinan minuman tersebut dapat tumpah dan mengenai pakaian. Jika pakaian tidak dibersihkan, Anda mungkin tidak akan melihat atau menyadari noda tumpahan hingga pakaian dikenakan lagi.
Konsumsi makanan yang mengandung bawang putih dan bawang bombai. Minumlah kopi. Nikmati selai atau mentega kacang sebagai makan siang. Jaga cairan tubuh. Kunyah permen karet sepanjang hari. Sikat gigi dan gunakan obat kumur. Berolahragalah di pagi hari. Mandilah. Tutupi bau alkohol pada keringat. Gunakan parfum atau kolonye. Konsumsi minuman beralkohol secara terbatas. Konsumsi air dan minuman beralkohol secara bergantian. Cuci pakaian, terutama pakaian luar atau jaket.
https://www.wikihow.com/Avoid-Smelling-Like-Alcohol https://www.wikihow.com/Avoid-Smelling-Like-Alcohol https://www.wikihow.com/Avoid-Smelling-Like-Alcohol
Consuming Masking Foods and Drinks Using Grooming Techniques Preventing the Smell of Alcohol