Menjatuhkan Seorang Penyerang Menjatuhkan Lawan Gulat
Jika seseorang menyerang Anda, bersiaplah mempertahankan diri.  Mundur agar musuh tidak dapat menjangkau Anda. Letakkan kedua tangan di depan wajah untuk menangkis pukulannya. Menunduklah untuk menghindar dan menyiapkan serangan balik. Saat seseorang menyerang Anda, gunakanlah momentum serangannya untuk menarik musuh ke arah Anda, lalu banting ke lantai. Menggunakan momentum serangan musuh adalah cara ampuh untuk menghadapi orang bertubuh lebih besar.  Menjauhlah dari serangannya. Raih tangan atau baju musuh saat ia memukul atau menyerang. Tarik musuh ke arah Anda, lalu jatuhkan ke lantai. Gunakan kaki Anda untuk menjegal kaki musuh saat menariknya. Anda bisa membuat musuh terjatuh ke belakang dengan kombinasi teknik jegalan dan dorongan. Metode ini cocok dipakai saat Anda mampu memosisikan diri tepat di depan musuh.   Bergeraklah maju ke dekat musuh Anda. Julurkan kaki ke belakang kaki musuh. Pegang pundaknya, lalu dorong ke belakang. Sapukan kaki Anda di area mata kaki musuh sambil mendorong tubuhnya. Melalui kombinasi gerakan bertahan untuk menghindari serangan musuh dan teknik untuk menjatuhkannya, Anda bisa menghadapi musuh dengan mudah.  Ikutilah kelas bela diri pemula di pusat kebugaran terdekat. Tontonlah video latihan untuk melihat gerakan tersebut secara langsung. Berlatihlah di depan cermin atau bersama orang yang sudah terlatih. Untuk memiting musuh, Anda harus berada di posisi yang tepat supaya mudah meraih tubuh musuh. Teknik ini bekerja maksimal jika Anda bisa bergerak dengan cepat dan memanfaatkan kelengahan lawan. Seorang musuh bertubuh lebih besar bisa meloloskan diri dari teknik ini dan menyerang balik.  Lingkarkan lengan dominan di leher musuh saat Anda berada di belakangnya. Siku Anda harus berada di bawah dagu musuh, sementara biseps dan lengan depan berada di samping lehernya. Letakkan tangan yang lain di belakang kepala musuh Anda. Kencangkan biseps dan lengan depan lalu cekik musuh sambil mendorong kepalanya ke depan dengan tangan yang lain. Tahan posisi ini selama 10-20 detik, lalu turunkan musuh Anda secara perlahan ke lantai. Amati gerakan musuh, serta perhatikan caranya merespons gerakan Anda. Carilah momen saat ia kehilangan keseimbangan atau mengekspos dirinya dengan cara meninggikan tumpuan tubuh.  Bergeraklah mengelilingi matras sambil mengawasi musuh secara cermat. Awasi reaksi musuh dengan cara bergerak ke arahnya dari arah yang berbeda-beda. Carilah kelemahan dari responsnya terhadap gerakan Anda. Tergantung dari tipe pegulat yang dihadapi, Anda perlu gerakan berbeda supaya serangan yang diberikan lebih ampuh.  Gerakan “duck under” mengharuskan Anda untuk bergerak lebih rendah dari lengan musuh saat ia mendekat, lalu meraih pinggulnya dari belakang dengan cepat. Jaga posisi salah satu tangan di depan musuh saat Anda bergerak ke belakangnya dan memeluk pinggulnya. Setelah berhasil meraih tubuh musuh, banting ia ke lantai dengan cara mengangkat tubuh Anda. Bantingan “Double Leg” adalah teknik memeluk kaki musuh di area paha atas, lalu mengangkat dan membantingnya ke arah depan. Dekati musuh Anda dari depan, lalu raih kedua kakinya secara bersamaan. Berhati-hatilah dan jangan turunkan kepala Anda supaya tidak mudah diserang balik. Gunakan teknik bantingan “Single Leg Takedown” untuk meraih salah satu kaki musuh, mengangkatnya ke atas, lalu menjatuhkannya dengan cara menyerang kaki lainnya. Pegang kaki musuh yang paling dekat, lalu angkat. Gunakan kaki Anda untuk menyapu kaki lainnya sambil mendorong musuh agar hilang keseimbangan. Bergeraklah dengan cepat supaya musuh tidak bisa menyerang balik. Gerakan yang lambat dan ragu-ragu sangat mudah diantisipasi dan ditangkis.  Berusahalah membanting musuh, lalu lanjutkan serangan Anda. Jangan berhenti sampai wasit memberi poin atau penalti. Setelah membanting musuh, Anda perlu kembali ke posisi siap. Bersiaplah menghadapi serangan balik musuh yang ingin meraih poin setelah dibanting.  Ambil kuda-kuda defensif. Bersiaplah untuk menyerang musuh jika ia tampak lengah. Bersiaplah menghadapi serangan musuh yang agresif.
Tangkis atau hindari serangan musuh. Gunakan tenaga musuh untuk melawannya. Jegal kaki musuh, lalu dorong ke belakang. Gunakan ilmu bela diri seperti Tae Kwon Do. Tundukkan musuh dengan memitingnya. Perhatikan musuh Anda. Rencanakan gerakan untuk menjatuhkannya. Eksekusi bantingan Anda secepat mungkin. Segera pulihkan diri Anda untuk menyiapkan gerakan selanjutnya.
https://www.wikihow.com/Take-Someone-Down https://www.wikihow.com/Take-Someone-Down
Taking Down an Aggressor Taking Down a Wrestling Opponent