Lebih Aktif di Sekolah Menggunakan Gaya Pembelajaran Penyegaran Otak Menggunakan Trik dan Alat Pengingat
Anda akan lebih mudah untuk mengingat suatu pelajaran apabila Anda merasa peduli dan tertarik terhadapnya. Beberapa bidang di sekolah mungkin menarik bagi Anda secara alami, tetapi beberapa hal lainnya mungkin terlihat sangat membosankan secara sekilas. Apabila Anda merasakannya, Anda harus mencari cara untuk membuat diri Anda tertarik pada bahan pelajaran tersebut. Ada banyak cara yang bisa Anda coba untuk melakukannya, yaitu:  Carilah alasan kenapa suatu informasi bisa berguna bagi Anda di kehidupan Anda nantinya. Sebagai contoh, pelajaran matematika bisa membantu Anda menghitung seberapa banyak uang yang akan Anda harus tabung sebelum pensiun. Dengan perhitungan yang tepat, Anda bisa menghitung jumlah yang tepat yang bisa membantu Anda pensiun lebih cepat. Jadikan suatu informasi sebuah cerita. Sebagai contoh, apabila Anda sedang mempelajari sejarah, carilah cara untuk mengadaptasikan pelajaran tersebut menjadi suatu episode Game of Thrones. Apabila Anda sedang mempelajari Ilmu Alam, carilah cara untuk menjadikan mata pelajaran tersebut sebagai sumber ide kisah asal-muasal pahlawan super. Apabila Anda memperhatikan dengan baik pada tiap mata kuliah, Anda tidak hanya akan bisa lebih mudah mengingat informasi yang diberikan, tetapi Anda juga bisa belajar secara lebih efisien karena otak Anda akan lebih mudah dalam menggali kembali informasi yang sudah tertanam di dalamnya. Upayakan untuk menyimak dengan sebaik-baiknya saat Anda berada di kelas dan buat diri Anda terus aktif dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan kepada dosen/pengajar. Cara terbaik lainnya untuk 'menyimak' suatu kuliah adalah dengan mencatat. Hal ini akan membantu Anda menjaga perhatian Anda, serta memberikan Anda bahan yang bisa dipelajari lagi setelahnya. Ingatlah, ketika Anda mencatat, yang terpenting bukanlah menuliskan segalanya yang dikatakan oleh dosen Anda. Alih-alih, tulislah hal-hal yang penting. Tulis kerangka kuliah dan isilah dengan fakta-fakta serta penjelasan untuk konsep-konsep rumit yang menurut Anda akan sulit untuk dipahami secara langsung. Sebagai contoh, apabila Anda mencatat pada tiap artikel, buatlah beberapa bagian pada catatan Anda untuk tiap-tiap bagian artikel, dan tulislah satu atau dua kata kunci untuk masing-masing bagian. Anda bisa membantu diri Anda mengingat hal-hal yang sudah Anda pelajari lebih baik lagi serta menjadikan diri Anda lebih tertarik pada bidang yang Anda pelajari dengan mengambil inisiatif dan mencari informasi di luar apa yang sudah disampaikan oleh guru Anda. Hal ini dapat membantu Anda lebih memahami konsep-konsepnya, serta memberi Anda kerangka yang lebih kuat atas informasi-informasi yang Anda peroleh di kelas. Terlebih lagi, Anda bahkan bisa menemukan hal-hal lain yang sangat menarik untuk Anda! Sebagai contoh, apabila Anda mempelajari kimia dan guru Anda menyampaikan mengenai penemuan berbagai jenis senyawa pada akhir tahun 1800-an dan awal 1900-an, tanyakanlah pada diri Anda sendiri: “Apa yang dilakukan oleh orang-orang pada zaman itu dengan berbagai hal baru ini?” Lakukan riset mandiri, dan Anda akan mendapati bahwa semua senyawa-senyawa terbaru tersebut dimanfaatkan untuk membuat lukisan-lukisan baru yang berwarna cerah. Warna-warna baru tersebut turut mendorong terjadinya revolusi artistik yang melahirkan pelukis-pelukis seperti Van Gogh dan Monet. Apabila Anda merasa kesulitan dalam mengikuti apa yang disampaikan oleh guru Anda, cobalah menggali lebih banyak lagi konteks atas informasi-informasi tersebut. Terkadang, ketika Anda bisa membayangkan lebih jelas hal yang sedang didiskusikan, Anda bisa memahami informasi-informasi terbaru dengan lebih mudah. Sebagai contoh, apabila Anda sedang mempelajari sejarah tetapi Anda tidak bisa mengikuti semua hal yang disampaikan dengan baik, cobalah pergi ke museum atau menonton film dokumenter yang berkaitan dengan subjek tersebut. Hal ini akan memberi Anda bayangan mengenai apa yang Anda pelajari dan, terkadang, bisa menjelaskan berbagai gagasan yang baru, berbeda, dan menarik dengan cara yang lebih baik dibandingkan dengan guru Anda. Ada teori yang menyatakan bahwa tiap-tiap orang memiliki metode belajar yang berbeda-beda, dan dengan mengekspos diri Anda pada metode belajar yang paling cocok, Anda akan bisa belajar dengan lebih mudah. Kini, ada juga penelitian-penelitian yang menunjukkan bahwa gaya-gaya pembelajaran belum tentu bisa berfungsi dengan baik, tetapi banyak orang yang merasa metode-metode tersebut dapat membantu mereka dalam belajar. Cobalah bereksperimen, karena selama Anda merasa suatu metode bisa berfungsi dengan baik, Anda bisa menggunakannya. Di internet, Anda bisa mencari sejumlah tes yang dapat membantu Anda menentukan gaya pembelajaran yang cocok untuk Anda. Banyak di antaranya yang bisa dipercaya, dan hasil yang diberikan juga bisa berbeda-beda. Cara yang terbaik untuk menentukannya adalah dengan memperhatikan apa yang Anda rasakan dari suatu metode pembelajaran yang Anda gunakan. Mungkin Anda pernah menyadari bahwa Anda bisa belajar dengan lebih baik apabila Anda menggunakan grafik atau diagram. Cobalah ingat-ingat kuliah yang diberikan dosen Anda—apakah Anda tidak mengingat kata-kata dari dosen Anda sebaik rupa atau informasi yang ditampilkan di Powerpoint? Apabila demikian, artinya adalah Anda mungkin lebih condong ke arah pembelajaran secara visual. Carilah cara untuk menjadikan informasi yang Anda pelajari sebagai bentuk-bentuk visual untuk membantu Anda mengingatnya dengan lebih baik. Sebagai contoh, cobalah gunakan Stabilo untuk menandai informasi-informasi dalam buku teks Anda. Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda bisa mengingat kata-kata dosen Anda lebih baik dibandingkan dengan informasi yang tertulis di buku teks Anda? Apakah Anda merasa bisa menyerap informasi dengan lebih baik apabila Anda belajar sembari mendengarkan musik (bahkan, mungkin Anda bisa mengingat informasi dengan 'memutar ulang' suatu lagu di kepala Anda)? Hal itu merupakan indikator bahwa Anda lebih condong ke arah pembelajaran secara audio. Cobalah mencari cara untuk menjadikan informasi yang Anda pelajari sebagai bentuk-bentuk audio. Cobalah rekam kuliah Anda dan putar ulang sembari Anda mengemudi, atau setelah Anda belajar. Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda merasa lebih senang apabila bekerja dengan tangan Anda? Barangkali, Anda juga sering menggerak-gerakkan kaki Anda saat Anda di kelas. Hal itu mungkin merupakan pertanda bahwa Anda adalah seorang pembelajar kinestetik, atau seorang yang bisa belajar dengan lebih baik apabila Anda bergerak secara fisik. Gaya pembelajaran yang satu ini jauh lebih langka dibandingkan dua yang sebelumnya, tetapi juga bisa sangat bermanfaat jika Anda menyukainya.  Cobalah beristirahat dari kegiatan belajar Anda dengan berlari mengelilingi blok sekitar tempat tinggal Anda, atau lakukan latihan fisik singkat di sela-sela waktu belajar. Hal ini dapat membantu Anda mengolah informasi dengan lebih baik dan mencegah Anda merasa bosan. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup. Apabila Anda tidak mendapatkan cukup tidur, otak Anda tidak akan bekerja dengan baik dan segala pelajaran yang bisa Anda ikuti tidak akan bisa dicerna dengan sempurna. Anda harus menyingkirkan berbagai pesta, jalan-jalan, dan kegiatan malam lainnya untuk sementara waktu hingga Anda bisa merasa lebih baik dalam kegiatan belajar Anda.  Penelitian-penelitian terbaru menunjukkan bahwa ketika kita tertidur, tubuh kita mengalami proses pembersihan; otak kita membuang semua zat-zat tidak berguna. Apabila Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup, zat-zat tidak berguna tersebut akan menumpuk dan akan mengakibatkan otak Anda bekerja lebih buruk. Beberapa orang membutuhkan waktu tidur selama delapan jam, tetapi beberapa orang lainnya hanya membutuhkan enam jam, sementara yang lainnya bisa jadi butuh sembilan jam atau lebih. Tubuh tiap-tiap orang berbeda; cobalah bereksperimen, cari tahu lamanya jam tidur yang Anda butuhkan. Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang juga sangat penting. Tubuh Anda membutuhkan banyak zat-zat nutrisi guna bekerja dengan benar. Apabila Anda tidak mendapatkan nutrisi yang tepat, tubuh Anda akan mengalami kesulitan dalam berfokus dan menyerap informasi. Mengonsumsi makanan yang seimbang juga bukan berarti memakan sayuran sebanyak-banyaknya (meski sayuran juga penting untuk Anda). Anda harus memastikan makanan Anda tersusun atas berbagai bahan yang berbeda-beda dalam proporsi yang menyehatkan. Anda bisa menyesuaikan dengan kebiasaan hidup Anda, tetapi secara umum, jatah seimbang yang bagus antara lain:  30% sayur-mayur. Konsumsi sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti kubis, bayam, dan brokoli. 20% buah-buahan. Cobalah buah-buahan yang kaya nutrisi seperti jeruk dan kiwi, atau buah-buahan yang mengandung banyak serat seperti apel, pir, dan pisang. 30% karbohidrat. Pilihlah karbohidrat kaya nutrisi seperti beras cokelat, gandum, dan havermut. 20% protein. Cobalah untuk memilih daging yang kaya protein dan minim lemak (kalkun, ayam, dan ikan), serta protein lengkap apabila Anda mengonsumsi makanan-makanan kaya protein lainnya (Anda sebaiknya mencampurkan makanan-makanan seperti kacang-kacangan dan miju-miju untuk memperoleh bahan makanan dengan protein lengkap; cara lain adalah dengan mengonsumsi kacang kedelai dan edamame). Batasi asupan susu Anda. Sebagian besar nutrisi yang Anda peroleh dari produk susu dapat Anda peroleh dengan mudah dari sumber-sumber bahan makanan lainnya. Produk-produk susu cenderung mengandung banyak lemak; apabila Anda mengonsumsinya, pilihlah versi yang rendah lemak. Karena Anda juga akan membutuhkan cukup kalsium, konsumsi makanan-makanan yang kaya kalsium seperti kubis, sawi, dan sarden. Anda mungkin sudah tahu bahwa tubuh Anda tersusun, sebagian besar, atas air, sehingga Anda mungkin tidak akan terkejut mendengar bahwa meminum air yang cukup sangatlah penting untuk membantu Anda berfokus. Dehidrasi akan mengurangi kemampuan Anda untuk berfokus, dan Anda akan sulit untuk mengingat juga karenanya. Salah satu cara untuk mengecek apakah Anda sudah meminum cukup air adalah apabila air seni Anda berwarna pucat, atau jernih. Delapan gelas per hari adalah jumlah yang bagus, tetapi kebutuhan tiap-tiap orang juga berbeda-beda, maka periksalah terlebih dahulu. Saat Anda belajar, kenakanlah pakaian yang nyaman. Hal ini akan membantu Anda memfokuskan seluruh perhatian Anda pada pekerjaan di hadapan Anda. Anda tidak akan terganggu oleh perasaan panas, dingin, pakaian yang terlalu ketat, atau hal-hal lainnya yang bisa membuat Anda tidak nyaman. Kopi, minuman energi, atau apa pun minuman pemacu Anda—berhati-hatilah dalam memilihnya. Kafeina memang bisa membantu Anda dalam belajar... tetapi jika hanya Anda meminumnya setelah Anda belajar. Apabila Anda meminumnya sebelum belajar, Anda akan merasa terlalu gugup sehingga Anda tidak akan bisa berfokus dengan benar. Kafeina juga memiliki banyak kerugian lainnya, jadi cobalah untuk tidak bergantung pada kafeina. Efek samping negatif lainnya yang dibawa oleh kafeina adalah kecanduan, sakit kepala, dehidrasi, kelelahan, rasa gelisah, dan gangguan pada siklus tidur Anda. Peta pikiran merupakan sebuah metode bagus untuk membantu Anda mengingat informasi dengan lebih baik lagi. Untuk membuat suatu peta pikiran, pecahkan informasi-informasi yang Anda harus pelajari ke dalam beberapa kategori, lalu ke dalam gagasan-gagasan individual. Tulislah semua gagasan-gagasan tersebut ke dalam kartu-kartu catatan dan tempelkan pada dinding atau papan besar. Bagilah kartu-kartu itu ke dalam berbagai kategori. Ada dapat menghubungkan gagasan-gagasan yang serupa dengan benang, atau dengan menggunakan kartu kode yang memiliki warna yang sama, untuk menjelaskan lebih banyak lagi informasi. (Apabila Anda menggunakan peta pikiran) Ketika Anda menjalankan suatu ujian, yang harus Anda lakukan hanyalah mengingat-ingat peta pikiran itu di dalam benak Anda, sehingga Anda bisa menemukan informasi yang Anda butuhkan dengan jauh lebih mudah. Alat bantu menghafal dapat berupa lagu, kalimat, atau kata-kata yang bertindak seperti kunci yang mengarah ke informasi-informasi yang lebih rumit lagi. Anda dapat mempelajari alat-alat bantu hafal sederhana untuk informasi-informasi yang lebih standar, atau Anda bisa juga membuat yang lebih spesifik untuk hal-hal mendetail yang ingin Anda ingat. Contoh sederhana: apabila Anda ingin menghafal tujuh besaran pokok, akronim yang bisa Anda gunakan adalah “PWISuKaMaJu”, yang merupakan singkatan dari Panjang, Waktu, Intensitas cahaya, Suhu, Kuat arus, Massa, dan Jumlah zat. Cobalah belajar bersama-sama dengan orang lain. Hal ini akan sangat membantu untuk beberapa alasan. Secara umum, belajar berkelompok dapat menggabungkan beberapa gaya pembelajaran yang berbeda, dan kebanyakan orang akan merasa lebih bisa untuk memahami informasi apabila mereka harus menjelaskannya kepada orang lain. Belajar berkelompok juga akan membantu Anda secara langsung: apabila Anda tidak memahami sesuatu dengan baik, atau mungkin Anda sedang tidak hadir dalam suatu perkuliahan, teman-teman sekelompok Anda dapat membantu. Diskusikan dengan teman-teman sekelas Anda mengenai belajar berkelompok, tetapi ingatlah, belajar berkelompok juga bukan sepenuhnya mengenai kegiatan sosial. Anda tidak harus memilih teman belajar berdasarkan pada siapa saja yang akrab dengan Anda. Sebaiknya, Anda mencoba belajar dengan orang-orang yang mengikuti pelajaran di kelas dengan serius dan juga ingin belajar segiat yang Anda lakukan. Menurut beberapa penelitian, kita membutuhkan waktu kurang lebih 20 menit sebelum kita bisa memindahkan fokus kita sepenuhnya dari satu hal ke hal lain. Jangan bagi-bagi fokus Anda. Otak kita memiliki batasan atas seberapa banyak perhatian yang bisa kita berikan pada suatu waktu. Inilah sebabnya mengapa Anda sebaiknya belajar sembari duduk, di suatu tempat yang absen dari segala gangguan. Hindari musik atau televisi juga. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa menonton TV atau mendengarkan musik-musik beraliran keras akan menghasilkan lebih banyak kerugian daripada keuntungan dalam kegiatan belajar. Saat Anda belajar, cobalah untuk mencari hubungan antara hal-hal yang Anda sedang coba pelajari dengan hal-hal yang sudah Anda ketahui. Dengan menciptakan hubungan-hubungan tersebut, Anda tidak hanya bisa memahami bahan pelajaran Anda dengan lebih baik (dengan menjadikannya bermanfaat bagi Anda di kehidupan sehari-hari), Anda juga akan bisa mengingatnya dengan lebih mudah. Anda juga tidak harus merasa dibatasi oleh bidang/subjek yang Anda pelajari: apabila Anda melihat adanya hubungan antara subjek favorit Anda di mata pelajaran sejarah dengan pekerjaan rumah Anda dari mata pelajaran matematika, camkan hubungan tersebut secara solid di dalam benak Anda. Sebagai contoh, Anda mungkin menyadari bahwa ada beberapa kata dan struktur kalimat ganjil dalam Bahasa Inggris. Hal ini dapat dihubungkan dengan berbagai suku budaya yang pernah mendominasi Inggris (dan koloni-koloninya) sepanjang sejarah dunia. Hal yang terbaik dan paling sederhana yang dapat membantu Anda dalam mengingat pelajaran dengan lebih baik adalah dengan memulai belajar sedini mungkin. Semakin dini Anda mulai belajar, semakin besar kemungkinannya Anda akan menemukan informasi-informasi tertentu berulang kali sehingga Anda akan bisa mengunci fakta-fakta tersebut dalam-dalam di benak Anda. Belajar di malam hari sebelum ujian tidak akan benar-benar membantu; Anda mungkin hanya akan mendapatkan dua atau tiga jawaban yang benar dalam sebuah ujian. Cara terbaik adalah dengan belajar dalam waktu yang singkat, setiap hari, selama sebulan sebelum menjalani suatu ujian. Dengan cara ini, Anda mungkin akan bisa memperoleh nilai sempurna yang Anda inginkan.
Cari hal-hal yang Anda sukai. Mendengarkan dengan aktif. Buatlah catatan. Lakukan riset mandiri. Carilah konteks tambahan. Evaluasi cara Anda belajar. Cobalah menggunakan gaya pembelajaran visual. Adaptasikan diri Anda terhadap gaya pembelajaran audio. Gunakan gaya pembelajaran fisik. Tidur yang cukup. Makan yang seimbang. Minum air yang banyak. Kenakan pakaian yang nyaman. Gunakan kafeina dengan berhati-hati. Gunakan peta pikiran. Buatlah alat bantu hafal Anda sendiri. Belajar berkelompok. Berfokuslah pada satu hal pada satu waktu. Hubungkan hal-hal yang Anda pelajari. Cobalah belajar sesegera mungkin.
https://www.wikihow.com/Remember-Things-You-Study-Better https://www.wikihow.com/Remember-Things-You-Study-Better https://www.wikihow.com/Remember-Things-You-Study-Better https://www.wikihow.com/Remember-Things-You-Study-Better
Getting Engaged with School Embracing Learning Styles Priming Your Brain Using Memory Tricks and Tools