Persiapan Sebelum Memijat Punggung Memijat Punggung
Meja pijat memungkinkan Anda untuk memberikan pijatan punggung dengan lebih leluasa. Meja ini juga dirancang agar nyaman untuk digunakan, serta dilengkapi dengan bantalan kepala sehingga tulang belakang orang yang Anda pijat lurus.  Tetapi, jika meja ini tidak tersedia, masih ada beberapa pilihan lainnya.  Jika Anda tidak punya meja pijat, Anda bisa memijat di lantai, sofa, tempat tidur, atau bahkan di meja dapur asalkan cukup kuat untuk menopang orang yang berbaring di atasnya. Setiap pilihan memiliki kekurangan yang membuatnya kurang ideal dibanding meja pijat, terutama dalam hal kenyamanan bagi orang yang dipijat, juga masalah ketinggian bagi pemijat, sehingga mengharuskannya untuk membungkukan tubuh selama memijat.  Jika tempat tidur adalah pilihan yang terbaik, pastikanlah bahwa hal ini juga pantas. Pertimbangkan hubungan Anda dengan orang yang dipijat, dan bicarakanlah mengenai pemijatan di tempat tidur sebelumnya. Jika Anda tidak punya meja pijat, dan memilih permukaan yang lebih keras untuk memijat, gunakanlah karpet lembut sebagai alasnya. Gunakanlah karpet dengan ketebalan paling tidak 5 cm untuk agar orang yang dipijat merasa nyaman. Karena pakaian orang yang dipijat hampir seluruhnya akan dilepas selama dipijat, lapisan seprai bersih di atas karpet atau meja akan membuat orang yang dipijat merasa lebih nyaman sekaligus bersih. Seprai ini juga dapat menyerap minyak pijat yang menetes. Pastikan agar ruangan tersebut hangat tetapi tidak panas. Berikut ini adalah suasana yang ideal bagi orang yang Anda pijat untuk merilekskan tubuhnya.  Mainkan musik yang menenangkan. Musik new age, suara-suara alam, musik klasik yang tenang, atau bahkan musik instrumental dapat membantu orang yang Anda pijat untuk bersantai sepenuhnya. Musik yang berdentum dan berirama cepat tidak akan membantu. Aturlah agar suara musik tetap pelan.   Redupkan lampu sehingga tidak menyilaukan mata.  Nyalakan lilin aromaterapi. Ini adalah langkah pilihan, dan sebaiknya Anda bertanya kepada orang yang akan dipijat terlebih dahulu, karena beberapa orang menyukai aroma lilin, sementara beberapa orang lainnya terlalu sensitif terhadap aromanya. Pemijatan paling baik diberikan tanpa ada pakaian yang menghalangi bagian yang dipijat, terutama jika Anda menggunakan minyak atau losion. Mintalah orang yang Anda pijat untuk membuka pakaian sesuai dengan tingkat kenyamanannya.   Selalu sediakan handuk atau kain penutup di atas seprai meja pijat. Dengan begitu, orang itu bisa berbaring dan menutupi bagian tubuhnya yang tidak dipijat. Hal ini akan membuat suasana menjadi lebih nyaman dan hangat, yang juga menenangkan. Untuk menghormati orang yang Anda pijat, keluarlah dari ruangan saat ia melepaskan pakaian dan menutupi tubuhnya dengan handuk atau kain. Ketuklah pintu dan pastikan ia sudah siap saat masuk kembali ke ruangan. Jika ia tidak menanggalkan pakaian dalamnya, Anda bisa memasukkan handuk ke karet pinggang celana dalamnya agar minyak pijat tidak menyisakan noda pada bagian tersebut. Jika Anda punya meja pijat, mintalah ia untuk meletakkan kepalanya di bantalan penyangga wajah. Jika cukup nyaman bagi orang yang dipijat, Anda juga bisa meletakkan bantal atau gulungan handuk di bawah pergelangan kakinya. Bantalan ini berguna untuk menyangga punggung bawahnya. Jika orang itu masih menutup punggungnya dengan handuk atau kain, lipatlah penutup itu ke bawah untuk membuka bagian punggungnya. Mintalah orang yang Anda pijat untuk memberitahukan jika pijatan Anda terasa menyakitkan atau membuatnya tidak nyaman. Rasa percaya kepada Anda adalah sebagian hal yang berpengaruh dalam rasa nyamannya. Jadi, ini bukanlah saat yang tepat untuk menceritakan lelucon atau sesuatu yang mesum.  Setiap beberapa waktu tertentu, ingatkan orang yang Anda pijat untuk menarik napas pelan dan panjang. Hal ini akan membantu proses relaksasi.
Siapkan tempat yang nyaman. Siapkan karpet lembut sebagai alas. Beri seprai di atas meja atau karpet. Siapkan ruangan pijat. Mintalah orang yang akan Anda pijat untuk membuka pakaian sesuai dengan tingkat kenyamanannya. Mintalah orang itu untuk berbaring telungkup. Buka punggungnya. Beri tahu saat Anda akan memulai.
https://www.wikihow.com/Give-a-Back-Massage https://www.wikihow.com/Give-a-Back-Massage
Setting Up for a Back Massage Giving a Back Massage