Prinsip Teknik
Anak umur 2 tahun sering mengatakan “tidak” seperti akan kehabisan kata itu, karena mereka baru saja belajar hal seperti ini memungkinkan dan kesempatan baru untuk mandiri memberikannya keseruan dan semangat. Anak umur 2 tahun juga terkenal dengan keegoisannya dan  tanpa berpikir. Akan tetapi, mereka bertetap pada suatu hal: tidak apa-apa untuk berkata tidak. Apa yang membedakan penggunaan orang dewasa pada kata tersebut adalah kita membedakan kapan itu tepat kapan itu tidak.  Tidak apa-apa untuk berkata tidak saat Anda tidak ingin melakukan sesuatu hal itu tidak apa-apa, selama hal yang diminta dilakukan itu tidak akan berakitbat ke kinerja kerja atau sekolah. Tidak ada yang salah dengan menginginkan waktu untuk diri sendiri. Tidak apa-apa untuk berkata tidak karena Anda tidak punya waktu untuk berkomitmen. Orang lain sering tidak sara seberapa sulitnya membuat komitmen, memberikan waktu Anda; beberapa orang memang mengetahuinya dan hanya memintanya sesekali, meskipun mereka tahu bahwa Anda mungkin menolak. Tentunya tidak apa-apa untuk berkata tidak pada situasi yang membuatmu tidak nyaman. Anda tidak perlu melangkah keluar zona aman Anda untuk menyesuaikan keinginan orang lain (kecuali mungkin sebagai tentara aktif yang mematuhi peraturan). Tidak apa-apa untuk berkata tidak saat Anda diminta membeli sesuatu. Ada banyak alasan tertentu yang sulit bagi seseorang untuk mengatakan tidak pada orang lain, tetapi  hal yang umum yang mengikat mereka adalah khawatir – khawatir akan hasilnya jika Anda mengatakan tidak. Sangat biasa untuk mengkhawatirkan mengenai keputusan yang Anda ambil, tetapi penting untuk mengerti dua hal: pertama, khawatir tidak mengubah apa yang terjadi setelah Anda membuat keputusan; kedua, khawatir seharusnya tidak boleh menghentikan Anda untuk mengambil tindakan kepentingan terbaik bagi diri sendiri.  Tidak peduli apapun alasan Anda untuk takut mengatakan tidak, itu mengakibatkan khawatir Anda mengenai apa yang akan terjadi ketika Anda melakukannya. Akankah orang-orang masih menyukai Anda? Akankah Anda kehilangan kesempatan yang penting? Akankah Anda kelihatan malas, tidak pengertian, atau tidak mampu? Akuilah bahwa Anda tidak mengatakan tidak karena Anda khawatir, kemudian terimalah fakta bahwa khawatir tidak membantu apapun, tanpa menghiraukan hasilnya. Seperti sepotong jigsaw puzzle, Anda berupa bagian penting dari pemandangan di sekitar Anda – tidak akan lengkap tanpa kehadiran Anda di dalamnya. Ini berlaku tidak peduli apakah Anda selalu pergi bersama teman atau duduk di rumah dan sembunyi seharian. Faktanya, tidak peduli siapapun Anda, kehadiranmu dalam sosial itu sah.  Lagi pula, keputusan yang Anda ambil mempunyai efek dalam pemandangan itu. Ini berarti Anda berhutang pada diri sendiri dan orang-orang yang berada di sekitar Anda untuk membuat keputusan yang tulus untuk  kebaikan pada semua orang – tidak peduli mereka sadar Anda membantu atau tidak.  Mengkhawatirkan apa yang akan terjadi saat Anda berkata tidak merupakan gejala dari masalah yang lebih besar: mengkhawatirkan kekuatan yang Anda pegang di sekitar Anda. Akui bahwa Anda mempunyai kekuatan itu tidak peduli apa yang Anda lakukan atau katakana. Meskipun manusia beragam dalam kepribadian, opini, dan sifat, satu hal yang dimiliki semuanya adalah kehadiran mereka pada lingkungan sosial, sama seperti Anda. Itu berupa sebuah fakta abadi dari kehidupan manusia. Oleh karena itu, mengontrol dan menyalurkan kehadiran Anda dalam suatu cara tertentu untuk membantu Anda menjadi senang benar-benar adalah pilihan yang bijaksana yang ada. Itu bukan seolah-olah Anda memiliki pengaruh cadangan yang hebat dan buruk yang tidak dimiliki orang lain: jika Anda mengatakan tidak, Anda hanya berlatih pada kekuatan yang sama yang juga dimiliki orang-orang di sekitar Anda. Bagaimana mereka bereaksi pada keputusan Anda adalah urusan mereka, bukan urusan Anda. Anda mempunyai semua hak untuk membatasi diri Anda. Lagipula, teman-teman Anda melakukannya dan orang-orang masih menyukai mereka. Faktanya, menjadi tegas atau bahkan agresif mengenai apa yang “Anda” ingin tidak membuat Anda dibenci atau dipandang rendah. Satu-satunya hal yang akan membuat hal itu terjadi adalah dengan terbuka memperlakukan orang-orang di sekitar Anda seolah-olah seperti mereka lebih rendah. Berkata “tidak” bukan merupakan ungkapan keunggulan; itu berupa ungkapan saling menghormati. Dengan sendirinya, berkata tidak bukan sesuatu yang tidak sopan yang berarti tidak peduli. Kita mengecap kualitas itu jika kita berbicara dengan kasar, jahat, atau tidak peduli saat mengatakan tidak kepada orang lain. Tidak ada alasan bahwan Anda tidak dapat dengan tegas menolak sementara tetap bersikap senang dan sopan; oleh karena itu, tidak ada alasan takut memberikan kesan jelek karena Anda mengatakan tidak, selama Anda memperhatikan cara mengatakannya. . Kata lainnya, jika Anda mengerti bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan tidak, sisanya hanya belajar untuk mengatakannya dengan sopan. Cara yang paling dasar untuk mengatakan tidak tanpa menghancurkan hari orang lain adalah dengan jelas dan terus terang berkata “tidak”, diikuti dengan  alasan yang singkat mengapa Anda mengatakan tidak. Berkebalikan dari kepercayaan pada umumnya, tidak perlu membuat kebohongan atau alasan jika Anda merasa alasanmu kurang baik – ingat, setiap orang telah merasakan hal yang sama yang Anda lakukan sekarang. Jika Anda hanya merasa tidak ingin mengabulkan permintaan, itulah alasan yang perlu Anda katakana. Tidak perlu alasan yang spesifik, konkrit dan logis.  Sebagai contoh, jika seseorang meminta Anda untuk sebuah kencan dan Anda tidak tertarik, hal yang tepat untuk dilakukan adalah katakanlah “Tidak; saya minta maaf tetapi saya tidak tertarik dengan Anda.” Itulah hal yang perlu diketahui orang itu untuk mengerti dia tidak memiliki kesempatan untuk kedepannya. Tidak perlu membuat alasan yang hanya akan memperdayakan orang itu; tidka perlu menghina atau menjadi kasar hanya untuk mengusirnya. Kemungkinannya adalah jika alasan jujur Anda kelihatan lucu atau pada kenyataannya tidak ada – contohnya, “Saya benar-benar sangat ingin balik dan tidur siang;” “Saya hanya berasa tidak menyukainya” – pada nyatanya orang lain akan mengerti sepenuhnya. Jika dia tidak, ingatlah: mengatur reaksinya bukan tanggung jawab Anda . Selama Anda bersikap sopan, itulah hal yang dapat Anda lakukan. Ini adalah teknik yang harus lebih sering Anda lakukan. Kejujuran dan terus terang akan sebenarnya memajukan reputasi Anda waktu ke waktu, dibandingkan menghancurkannya. Jika Anda memiliki kesulitan mengatakan tidak pada hal seperti tekanan teman sebaya sebelumnya, Anda akan sangat terkesan seberapa sedikitnya itu akan menganggu orang lain saat Anda dengan sederhana mengatakan Anda tidak akan melakukan sesuatu karena Anda tidak nyaman dengan itu. Kadang-kadang, Anda perlu mengatakan tidak untuk kebaikan Anda sendiri, tetapi it tidak berarti Anda tidak tertarik. Contohnnya, ambil contoh Anda bekerja sepanjang akhir pekan tetapi seorang teman meminta Anda membantunya berpindah ke apartemen baru pada hari Sabtu. Jika Anda ingin berpartisipasi tetapi tidak bisa, buatlah penawaran lain yang Anda dapat  laksanakan. Sarankan habiskan waktu yang lebih sedikit untuk membantunya atau tawarkan lakukan hal lain yang mirip saat Anda mempunyai waktu luang, seperti membantu membongkar kotak-kotak dan mengatur dapur.   Penawaran balik kedua lebih kurang komitmen dan berupa komitment yang berbeda. Gunakan saat Anda benar-benar ingin mengatakan tidak, tetapi Anda mempunyai alasan di luar kontrol. Ini juga berguna saat saat Anda “memang” ingin mengatakan tidak, tetapi tidak perlu mengatakan tidak pada keseluruhan. Pada situasi di mana Anda dijual barang-barang atau ditawarkan jasa, sangat penting untuk tetap memegang erat-erat uang dan waktu Anda tanpa perlu mengecewakan orang yang mendorong Anda menghabiskan salah satu atau keduanya. Jelas dan tegas saat Anda mengatakan tidak, tetapi diikuti dengan menjanjikan akan mempertimbangkannya tawaran ini. Ini bisa atau tidak termasuk ke dalam bohong, tetapi setidaknya berupa white lie yang tidak menyakiti siapapun.   Contohnya, untuk menolak penjual, katakan pada dia bahwa tawarannya “tidak cocok” atau “tidak diperlukan” Anda pada saat ini, tetapi Anda akan mengingat mereknya jika ada hal yang berubah kedepannya. Ini bukan berupa cara yang tepat untuk mengatakn tidak jika Anda berada di posisi yang mempunyai kekuatan dan ditanya bagaimana Anda akan menggunakannya (seperti seorang majikan ditanya ditanya apakah mau merekrut seseorang atau orang diajak berkencan). Pada situasi ini, paling baik untuk menggunakan teknik dasar lugas yang dijelaskan di atas bagian ini. Leibih kejam untuk memberikan harapan palsu pada orang yang mengharapkan hasil dari keputusanmu. Jika seseorang ingin membiarkan Anda menanggung tanggung jawab yang melebihi kenyamanan Anda untuk mereka, gunakanlah kerendahan hati. Dengan tegas menolak tawaran mereka dan jelaskan Anda tahu Anda bukan orang tepat untuk kerjaan tersebut. Ini dapat menggunakan memberikan alasan yang terus terang dan jujur atau menggunakan cara lain dan tetap menekankan Anda tidak cukup jago atau berkualitas untuk memenuhi tawaran mereka. Cara yang Anda ambil akan bergantung pada apa yang diminta dilakukan dan reputasi apa yang Anda miliki untuk mengerjakannya.    . Jika Anda benar-benar hanya tidak “ingin” mengambil tanggung jawab tambahan itu, berikan alasan yang terus terang dan jujur itu. Jika tawarannya terdengar menarik, tetapi Anda cukup yakin Anda akan mengacaukannya, berfokuslah pada kekurangan kualifikasi Anda. Hanya perlu memastikan jangan terlalu memaksa diri Anda sendiri – setelah itu, Anda tidak seharusnya akhiri dengan perasaan tidak berharga hanya karena Anda tidak yakin pada keahlian pada bagian tertentu. Tentunya paling baik dengan  sopan santun, tetapi kadang-kadang, tidak peduli apa yang Anda lakukan, orang-orang tidak akan menghormati kebaikan Anda. Jika seseorang mencoba menyusahkan Anda pada alasan Anda yang jujur itu dan mengganggu Anda untuk menjelaskan sendiri padahal tidak ada penjelasan lebih yang dapat Anda berikan, maka itulah saatnya bersikap tegas. Berikut kalinya orang ini memintamu melakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan, katakana “tidak, saya tidak bisa” atau “tidak, saya tidak akan.” Tidak perlu katakana hal lain lagi. Saat mereka memintamu menjelaskannya, tanyakan bagian mana dari “tidak” yang mereka tidak mengerti.   Cara mengatakan tidak ini tentunya akan membuat orang lain marah; akan tetapi, dalam kasus yang jarang-jarang saat Anda perlu menggunakannya, orang itu tentunya sangat pantas menerima sedikit pengajaran untuk menolak biarkan Anda mengatakan tidak dengan sopan sebelumnya. Sangat mudah untuk bertindak begitu kasar, tetapi kadang-kadang itu perlu untuk kebaikan Anda. Hanya karena orang lain marah denganmu, tidak tentu berarti kalian akan berhenti berteman. Tetapi, hanya gunakan teknik ini jika tidak ada cara lainnya yang dapat digunakan dengan dia.
Mengerti kapan untuk mengatakan tidak. Belajar mengapa sulit untuk mengatakan tidak. Terima kekuatan dan kepentingan Anda. Terima bahwa orang lain adalah sama. Mengerti bahwa “tidak” bukan sesuatu yang kejam. Meminta permisi dengan terus terang. Membuat penawaran balik. Sarankan mencoba kembali lagi nantinya. Gunakan kerendahan hati. Tangani masalah tawaran dengan kekasaran.
https://www.wikihow.com/Say-No https://www.wikihow.com/Say-No
Principles Techniques