Menyembuhkan PTSD dengan Obat Menyembuhkan PTSD melalui Terapi Mengetahui Gejala PTSD
Paxil adalah antidepresan untuk mengendalikan gejala PTSD dalam kelompok selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) yang akan memblokir aliran serotonin sehingga terjadi peningkatan kadar serotonin dalam otak di bagian tertentu. Penelitian menunjukkan bahwa Paxil (secara resmi lebih dikenal sebagai paroxetine) mampu mengatasi gejala PTSD.Paxil bermanfaat mengatasi gejala depresi, kecemasan, insomnia, dan kesulitan berkonsentrasi. Zoloft juga termasuk kelompok SSRI yang merupakan salah satu antidepresan untuk mengatasi gejala PTSD. Badan pengawas obat dan makanan AS hanya mengijinkan Zoloft dan Paxil untuk mengobati PTSD. Zoloft (yang disebut juga sertraline) mampu mengatasi gejala PTSD berikut: Depresi, kecemasan, dan insomnia. Obat mampu mengatasi gejala PTSD secara efektif, tetapi bisa menimbulkan efek samping yang harus Anda waspadai. Efek samping SSRI bisa berupa:  Rasa mual. Gejala ini biasanya hilang dalam 2-5 hari. Sakit kepala. Pemakai SSRI sering mengeluh sakit kepala, tetapi gejala ini biasanya akan hilang dalam beberapa hari. Kecemasan yang biasa dikenal dengan rasa gelisah atau teragitasi. Mengantuk. Rasa kantuk mengindikasikan bahwa dosis yang diresepkan oleh dokter terlalu banyak. Pengaturan waktu minum obat biasanya mampu mengatasi rasa kantuk. Insomnia. Insomnia bisa timbul karena mengonsumsi SSRI, tetapi bisa diatasi dengan mengurangi dosisnya. Dorongan seks berkurang. SSRI diketahui menimbulkan masalah dalam hubungan seksual, misalnya berkurangnya keinginan untuk melakukan hubungan seksual. Selama mengikuti psikoterapi, terapis akan meminta Anda mengungkapkan pikiran dan perasaan Anda karena pengalaman traumatis yang memicu PTSD. Psikoterapi yang paling sering dilakukan adalah terapi perilaku secara kognitif (Cognitive Behavioral Therapy [CBT]). CBT membantu Anda mengatasi pikiran negatif yang muncul karena pengalaman traumatis dan mengubahnya menjadi pikiran positif dan/atau rasional.  Terapi menggunakan teknik berbicara biasanya berlangsung selama 12 minggu, tetapi sering kali sulit dipastikan dan akan dilanjutkan sampai Anda merasa sembuh dari PTSD. Psikoterapi bisa dilakukan secara perorangan atau dalam grup dan biasanya membutuhkan dukungan seluruh anggota keluarga agar lebih efektif. Ajaklah keluarga menemani Anda mengikuti terapi jika Anda menganggap cara ini lebih bermanfaat. Psikoterapi, khususnya CBT, merupakan salah satu terapi untuk mengatasi masalah psikologis secara langsung dan memberikan saran praktis agar Anda mampu menjalani kehidupan sehari-hari, walaupun mengalami PTSD.   Terapi membantu Anda mengenali perasaan yang muncul karena mengalami trauma, misalnya perasaan malu, marah, atau bersalah. Terapi menggunakan teknik berbicara membuat Anda mengerti apa sebabnya Anda mengalami perasaan tertentu dan membantu Anda mengatasinya. Selain itu, Anda juga akan mengetahui cara yang sehat untuk memberikan respons kepada orang-orang, tempat, atau hal-hal yang mengingatkan Anda pada pengalaman traumatis. Terapi tersebut termasuk dalam kategori CBT yang berfokus pada cara menghadapi rasa takut dan ingatan yang muncul. Terapi ini dilakukan dengan memfasilitasi Anda untuk menghadapi rasa takut ketika Anda mengekspos diri pada pengalaman traumatis (kali ini, Anda dipastikan aman). Tujuan utama terapi ini adalah membantu Anda menghadapi rasa takut dan mengatasi tekanan emosional yang Anda rasakan saat trauma muncul lagi dan menghantui Anda. Selain itu, Anda akan mempelajari cara mengendalikan ingatan dan menyadari bahwa tidak ada hal yang perlu Anda takutkan. Cara yang biasa dilakukan dalam terapi mengekspos diri adalah dengan menggunakan imaji mental (mengingat kejadian traumatis), datang ke lokasi kejadian, dan meminta Anda menulis penderitaan yang Anda rasakan. Terapi tersebut juga termasuk dalam terapi CBT yang membantu Anda melihat pengalaman traumatis secara lebih rasional dan logis. Dengan demikian, Anda mampu menerima kenyataan yang telah terjadi dan terbebas dari rasa bersalah sebab penderita PTSD cenderung merasa malu dan menyalahkan diri sendiri. Terapi pembentukan ulang pola pikir membantu Anda memahami bahwa apa yang sudah terjadi sama sekali bukan kesalahan Anda.  Ada beberapa teknik pembentukan ulang pola pikir yang bisa Anda lakukan sendiri, misalnya dengan mengamati akurasi pikiran negatif Anda. Contohnya, jika Anda mulai menyesali keadaan, catatlah dan perhatikan apakah rasa sesal mampu memberikan solusi atas masalah Anda.  Atau, ujilah kebenaran pikiran Anda dengan melakukan tindakan nyata. Contohnya, jika Anda berpendapat bahwa Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, mulailah berlatih selama 15 menit lalu amati apakah Anda tidak sempat melakukan hal-hal penting lainnya dalam kehidupan sehari-hari.  Selain itu, terapi ini mampu memberikan pemahaman dan membantu Anda mengatasi perasaan negatif terhadap diri sendiri karena menganggap bahwa Anda adalah penyebab kejadian traumatis. Salah satu teknik CBT yang disebut inokulasi stres akan mengajari Anda cara mengendalikan kecemasan. Selain membentuk ulang pola pikir, Anda akan memiliki kemampuan menghadapi pengalaman traumatis dengan mentalitas yang lebih sehat. Tujuan terapi melalui pelatihan inokulasi stres adalah membantu Anda membentuk ulang cara pandang Anda tentang pengalaman traumatis yang memicu timbulnya kecemasan atau depresi karena mengalami PTSD. Sama seperti terapi yang lain, ada orang-orang yang merasa lebih terbantu karena mengikuti terapi dalam grup. Saat mengikuti terapi dalam grup, Anda mampu mengatasi gejala PTSD karena adanya interaksi orang lain yang pernah atau sedang mengalami situasi yang sama. Menceritakan pengalaman kepada orang lain yang mengalami hal yang sama membantu Anda memahami perasaan Anda sendiri, menyadari bahwa Anda tidak sendirian, dan merasa semuanya baik-baik saja. Saat mengikuti terapi dalam grup, orang-orang akan menceritakan pengalaman mereka dan pengaruhnya terhadap emosi dan kehidupan mereka sehari-hari. Mendengarkan orang lain bercerita bisa membantu Anda mengatasi rasa malu, bersalah, dan kemarahan karena kejadian traumatis yang Anda sendiri alami. Agar bisa benar-benar sembuh dari PTSD, pertama-tama, Anda harus menerima kenyataan bahwa Anda sedang mengalami PTSD sebab Anda tidak akan berusaha menyembuhkan diri jika merasa tidak mengalaminya. Jika Anda masih ragu, amati apakah Anda mengalami gejala PTSD yang dibagi dalam 4 kategori:   Terus-menerus merasakan emosi negatif dan membayangkan hal-hal yang berkaitan dengan kejadian traumatis. Berusaha menghindar, misalnya tidak mau memikirkan atau membicarakan peristiwa traumatis yang pernah Anda alami. Mudah terpengaruh karena sangat sensitif terhadap bunyi yang keras. Mengalami perubahan pola pikir dan perasaan secara negatif, misalnya kehilangan emosi, merasa putus asa, dan/atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya terasa menyenangkan. Penderita PTSD terkadang mengalami gejala tertentu yang memunculkan lagi pengalaman traumatis secara mental dan emosional. Bagi penderita PTSD, ingatan tersebut biasanya akan memicu munculnya emosi negatif, bahkan membuat mereka tidak menyadari apa yang sedang terjadi dan melihat situasi yang sedang mereka alami saat ini dengan pola pikir yang membuat mereka teringat lagi pada pengalaman traumatis. Pengalaman berulang bisa berupa munculnya ingatan tentang peristiwa yang pernah terjadi, mimpi buruk dan pikiran irasional yang biasanya dipicu oleh rasa takut. Penghindaran merupakan salah satu indikasi adanya usaha memblokir hal-hal tertentu dari pengalaman traumatis. Penderita PTSD melakukan hal ini bukan hanya untuk melupakan peristiwa yang menyakitkan, tetapi mereka ingin menghilangkannya sama sekali dengan memblokir hal-hal mendetail dari kejadian tersebut.  Penghindaran bisa dilakukan dengan menjauhi lokasi kejadian, orang-orang yang terlibat saat itu, atau hal-hal yang mengingatkan pengalaman traumatis. Penghindaran kadang-kadang muncul dengan sendirinya dalam bentuk kehilangan kemampuan merasakan emosi karena pikiran akan melakukan mekanisme menekan emosi setelah seseorang mengalami kejadian traumatis. Penderita PTSD pada umumnya mudah teragitasi sehingga mereka sering dianggap mudah terpengaruh, misalnya karena suara keras, gerakan tiba-tiba, atau kejadian kecil yang memicu reaksi emosional. Kondisi mudah teragitasi bisa menimbulkan insomnia sebab Anda akan langsung terbangun hanya karena bunyi yang sangat kecil atau terus terjaga ketika Anda seharusnya tidur.
Berkonsultasilah dengan dokter sebelum minum Paxil. Berkonsultasilah dengan dokter apakah Anda perlu mengonsumsi Zoloft. Waspadai efek samping karena mengonsumsi SSRI. Pertimbangkan kemungkinan mengikuti psikoterapi. Ketahui mengapa psikoterapi sangat bermanfaat bagi penderita PTSD. Jajaki kemungkinan mengikuti terapi dengan mengeskpos diri. Jajaki kemungkinan mengikuti terapi pembentukan ulang pola pikir. Ikuti pelatihan inokulasi stres. Pertimbangkan terapi dalam grup. Ketahui bahwa langkah pertama untuk menyembuhkan PTSD adalah memastikan apakah Anda mengalami PTSD. Pantaulah munculnya perasaan seperti sedang mengalami lagi kejadian traumatis. Ketahui apakah Anda cenderung ingin menghindar. Waspadai adanya gejala mudah teragitasi.
https://www.wikihow.com/Treat-PTSD https://www.wikihow.com/Treat-PTSD https://www.wikihow.com/Treat-PTSD
Treating PTSD with Medication Treating PTSD Through Therapy Recognizing Signs of PTSD