Mencari Bantuan Ahli Profesional Mendorong Ketertarikan Seksual Memperbaiki Komunikasi
Buatlah jadwal pertemuan dengan dokter keluarga dengan mengesampingkan masalah fisik yang mungkin menyebabkan masalah seksual. Cari tahu apakah ada obat yang sedang diminum atau kondisi medis yang menjadi penyebabnya. Anda perlu menanyakan kepada dokter tentang pengobatan yang mungkin dilakukan jika Anda mengalami penurunan gairah seks atau masalah seksual lainnya, seperti impotensi. Dokter akan menyarankan pengobatan atau perubahan pola makan yang harus dilakukan. Seksolog bertugas untuk membantu pasangan atau individu yang memiliki masalah seksual. Anda mungkin mengalami kecemasan saat berhubungan seks atau impotensi atau Anda dan pasangan Anda mungkin kesulitan mengikuti jadwal atau rutinitas seks. Jika Anda dan pasangan Anda kesulitan membahas masalah seksual, atau jika Anda memiliki masalah seksual, ini saatnya untuk berkonsultasi dengan ahli profesional. Kebanyakan sesi terapi seks merupakan pertemuan mingguan selama satu jam, selama 4-6 bulan. Untuk mencari seksolog di daerah Anda, kunjungi situs medicastore.com. Anda mungkin mengalami masalah pribadi, seperti masalah kesan terhadap tubuh, atau masalah psikologis, dan hal ini kemudian berpengaruh terhadap hubungan dengan pasangan Anda. Pertimbangkan terapi individu, baik dengan berkonsultasi dengan seksolog atau psikolog umum. Hal ini bisa membantu menciptakan kesan tubuh yang sehat yang bisa tersalurkan ke dalam hubungan dengan pasangan, di tempat tidur dan tempat lain. Hal ini bisa berupa membuat malam romantis di rumah, dilengkapi lilin, pijatan, dan taburan kelopak mawar. Atau, bisa berarti membayangkan situasi di masa lalu saat Anda berdua bergairah dan merasa terhubung secara seksual. Pada momen di masa lalu tersebut, apakah Anda meluangkan lebih banyak waktu untuk melakukan pemanasan? Apakah Anda melakukan hubungan seks dalam berbagai posisi, dalam waktu yang berbeda-beda, atau di tempat yang berbeda-beda? Cobalah untuk menciptakan situasi yang membuat Anda berdua bergairah seperti di masa lalu dan bisa bergairah lagi sekarang. Beberapa pasangan merasakan kesulitan untuk berhubungan seks setelah memiliki anak. Jika Anda tidak bisa menciptakan kembali situasi di masa lalu saat Anda berdua bergairah karena komitmen saat ini, berfokuslah untuk menyesuaikan jadwal harian untuk menciptakan waktu. Mintalah mertua untuk mengurus anak-anak di malam hari atau rencanakan berlibur di akhir pekan, hanya berdua saja. Meskipun tidak persis seperti di masa lalu, Anda masih bisa menciptakan momen-momen untuk saat ini yang membuat Anda berdua bergairah. Buatlah kesepakatan untuk mengisi baterai ponsel di dapur dan meninggalkan laptop di ruang tamu. Jadikan kembali tempat tidur sebagai tempat untuk Anda berdua agar intim bersama, dan bukannya malah mengirim SMS atau surel. Hilangkan segala gangguan yang terjadi di antara Anda dan pasangan Anda, apalagi di tempat tidur. Kebosanan adalah salah satu penyebab utama masalah seksual di antara pasangan yang menikah, apalagi jika Anda berdua cenderung berada dalam rutinitas atau melakukan posisi biasa di tempat tidur. Diskusikan posisi atau hal yang lebih menantang dan bersedialah untuk mencoba hal-hal yang tidak pernah dilakukan sebelumnya untuk mengetahui apakah Anda berdua menikmatinya. Jangan takut untuk melakukan eksperimen bersama.  Hal ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti mandi air hangat bersama atau melakukan pemijatan dalam waktu yang lama dengan minyak beraroma di tempat tidur. Pakaian dalam yang seksi juga bisa menjadi cara yang sederhana namun efektif sebagai kejutan untuk pasangan. Anda berdua mungkin tertarik dengan jenis-jenis sentuhan tertentu, posisi seks yang berbeda, atau menggunakan mainan seks dalam rutinitas seks. Carilah berbagai informasi posisi atau mainan seks secara daring atau pergilah ke toko alat seks bersama-sama dan bersenang-senanglah saat mencari mainan seks tersebut. Lakukan eksperimen dengan menyenangkan. Daripada merasa malu dengan hasrat seksual Anda, berfokuslah untuk bersikap terbuka dan jujur dengan pilihan Anda. Biarkan pasangan mengetahui apa yang membuat Anda tertarik untuk melakukan atau mencoba, sehingga Anda berdua bisa bekerja sama untuk menciptakan hubungan seksual yang sehat. Gunakan istilah yang sesuai dengan tindakan dan jelaskan secara spesifik. Daripada mengatakan kepada pasangan, “Aku lebih suka kita ‘bercinta’, daripada ‘berhubungan seksual’”, jelaskan makna “bercinta” untuk Anda. Hal ini bisa menjadi sesuatu seperti, “Aku ingin kita lebih sering berciuman dan saling menyentuh,” atau “Aku senang saat kamu menyentuh rambutku atau menyentuh wajahku pelan-pelan.” Mungkin tampak aneh untuk mengungkapkan kebutuhan seksual secara spesifik, namun semakin terperinci Anda memberitahukan pasangan Anda, ia pun akan memberi respons yang sama. Sulit untuk mengatakan hal-hal yang membuat Anda bergairah. Lakukan tindakan dengan “menggunakan tangan” dan tunjukkan kepada pasangan apa yang Anda inginkan. Kemungkinannya, apa yang membuat Anda bergairah akan terlihat jelas dan pasangan akan mampu mengikuti arahan Anda.  Lakukan secara bergiliran untuk saling menunjukkan apa yang disukai Anda dan pasangan Anda agar bergairah. Bersikaplah murah hati terhadap pasangan Anda dan berfokuslah untuk menyenangkannya. Pasangan Anda akan melakukan hal yang sama untuk Anda. Jika kemungkinan untuk menunjukkan apa yang Anda sukai kepada pasangan Anda terasa tidak nyaman atau menakutkan, carilah buku panduan untuk diri sendiri bertema “meningkatkan kehidupan seks” dan bacalah bersama di malam hari. Hal ini kemungkinan akan menimbulkan diskusi dan mungkin juga menimbulkan tawa. Meskipun membuat jadwal berhubungan seks tepat waktu tampak formal, hal ini bisa meyakinkannya kembali kalau Anda berdua akan menjadikan seks sebagai prioritas. Cobalah membuat jadwal kencan seks dalam waktu singkat selama enam bulan. Berfokuslah untuk menjalankan kencan berdua dengan cara yang intim, bahkan jika Anda tidak sedang ingin berhubungan seks. Hal ini akan membantu Anda mengatur waktu saat sedang intim, dan bukan mencoba menyesuaikan keintiman ke dalam jadwal. Jika Anda sulit mendapatkan suasana hati selama waktu yang dijadwalkan, mulailah dengan saling mendekap atau saling menggoda. Berikan pujian satu sama lain atau dengarkan cerita satu sama lain saat berada di tempat tidur. Perhatikan pasangan sepenuhnya dan jangan biarkan ada gangguan yang menghalangi ketertarikan seksual Anda. Melakukan percakapan tentang masalah seksual bisa menyulitkan dan terasa canggung, apalagi jika Anda berdua merasakan kurangnya ketertarikan seksual di tempat tidur. Jangan membicarakan hal tersebut dengan pasangan secara tiba-tiba ketika makan malam di restoran atau sedang bersama teman. Carilah waktu ketika Anda hanya berdua dan di tempat yang pribadi, untuk membicarakan masalah ini. Waktu yang baik bisa ketika Anda berdua akan tidur atau setelah makan malam bersama di rumah. Bagian utama dalam memperkuat hubungan seksual antara Anda dan pasangan Anda adalah memelihara komunikasi yang terbuka dan jujur antara Anda dan pasangan Anda. Membicarakan masalah seksual dalam pernikahan akan menunjukkan bahwa Anda berusaha menjadikan seks sebagai prioritas dalam hubungan, dan bukan sesuatu yang jarang dilakukan. Mungkin Anda menjauh dari pasangan atau pasangan Anda menjauh dari Anda. Namun demikian, bersikaplah proaktif dan mulailah percakapan. Biarkan pasangan Anda tahu kalau Anda menyadari pentingnya memiliki hubungan yang intim dalam hubungan asmara, khususnya dalam pernikahan. Beri tahukan pasangan Anda bahwa Anda menyadari kalau Anda berdua tidak bahagia dengan kehidupan percintaan dan Anda ingin berusaha melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Jika pasangan Anda menanggapinya dengan “Oke, aku sudah dengar sebelumnya”, jangan berkecil hati. Sebaliknya, tanyakan kepada pasangan Anda bagaimana caranya agar Anda bisa memenuhi kebutuhannya, yaitu kebutuhan seksual, dan begitu pula sebaliknya. Bicarakan bahwa apa yang dirasakan pasangan Anda merupakan kurangnya ketertarikan dalam hubungan seksual dan apa yang juga Anda rasakan adalah kurangnya ketertarikan seksual.  Sering kali pasangan dengan masalah seksual juga memiliki masalah emosional yang belum ada solusinya dan berhubungan dengan hubungan asmara. Anda bisa mengalami kurangnya ketertarikan seksual karena kebosanan di tempat tidur, gairah seks yang rendah (untuk Anda atau pasangan), kesan negatif terhadap tubuh (untuk Anda atau pasangan), kelelahan karena stres dalam kehidupan, atau kurangnya hubungan secara mental dan emosional.  Cobalah bekerja sama untuk mengidentifikasi masalah yang menyebabkan kurangnya ketertarikan seksual. Memang sulit untuk membicarakan masalah seputar seks. Namun sebagai mitra, Anda dan pasangan Anda wajib untuk saling jujur dan mengungkapkan masalah seputar keintiman dan seks. Jangan menyela pasangan ketika ia sedang mengungkapkan perasaan atau masalah. Berfokuslah untuk mendengarkan sebelum menanggapi atau berbicara. Cobalah cari akar masalahnya. Jangan takut untuk mengungkapkan masalah secara spesifik, karena hal ini bisa menghasilkan solusi untuk mengatasinya. Jika pasangan mengungkapkan perasaan bosan di tempat tidur, pikirkan cara untuk menambah variasi dalam rutinitas seks yang biasa-biasa saja. Pasangan Anda mungkin merasa lelah dengan rutinitas kerja sehari-hari atau merasakan kesan negatif terhadap tubuhnya. Diskusikan solusi untuk masalah ini, seperti mengurangi jam kerja di kantor, berlibur berdua saja, atau melakukan olahraga bersama.
Lakukan pemeriksaan medis. Buatlah jadwal pertemuan dengan seksolog. Carilah terapi individu. Ciptakan suasana hati. Hindari segala gangguan. Lakukan eksperimen untuk menciptakan hal baru. Terbukalah dengan pilihan Anda. Tunjukkan, daripada sekadar mengatakan. Buatlah jadwal kencan seks. Pilihlah waktu ketika Anda sedang berdua saja dan pikiran sedang tidak kacau. Bicarakan masalah seks dalam pernikahan. Berfokuslah pada cara Anda berdua memenuhi kebutuhan satu sama lain. Dengarkan satu sama lain. Tanyakan apakah ada masalah yang spesifik.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Sex-Problems-in-Marriage https://www.wikihow.com/Deal-With-Sex-Problems-in-Marriage https://www.wikihow.com/Deal-With-Sex-Problems-in-Marriage
Seeking Professional Help Encouraging Sexual Chemistry Improving Your Communication