Menggunakan Gaya PertahananTinju Melakukan Tendangan Berputar yang Sederhana Melakukan Tendangan Berputar Muay Thai Menggunakan Teknik "Tendangan Samping"
Sesuai perkataan Muhammad Ali, salah satu petinju terbesar sepanjang sejarah, "Melayanglah seperti kupu-kupu, menyengatlah seperti lebah." Bagi petinju, mobilitas merupakan kunci untuk dapat bereaksi pada gerakan lawan, mengelakkan pukulan, dan menyusun kombinasi pukulan. Dengan menggunakan kuda-kuda pertahanan yang terinspirasi dari tinju, lebih mudah menangkis dan mengelakkan serangan lawan sambil mempersiapkan tendangan berputar. Untuk mulai, daripada hanya menggunakan kuda-kuda pertahanan satu-kaki-di-belakang-satu-kaki-di-depan, lebih baik Anda tetap bergerak, dengan tetap mengambil langkah-langkah pendek dan "berombak". Dengan cara ini maka lebih mudah untuk mengelakkan serangan lawan dan "menari" keluar dari jangkauan mereka pada saat Anda memulihkan stamina di antara serangan-serangan. Tekuk siku dan angkat tangan sehingga jaraknya hanya beberapa cm dari dagu (idealnya dengan tangan terkepal, walaupun tidak diharuskan). Jaga supaya siku tetap tertekuk, tetapi jangan sampai tubuh bagian atas tegang — tetap lentur dan rileks. Lengan bawah harus membentuk "kandang" di bagian bawah kepala, untuk melindungi dari serangan yang dikirim lawan dari depan. Kalau lawan Anda mencoba memukul atau menendang kepala Anda, satukan kedua lengan agar lebih terlindungi. Kuda-kuda pertahanan ini membuat tubuh dan bagian tengah tubuh relatif kurang terlindungi — Anda bisa menutupi kelemahan ini dengan tetap sedikit membungkuk dan bahu mengarah ke depan. Anda pun dapat menangkis serangan pada tubuh dengan menjaga pertahanan di tubuh bagian bawah dengan lengan bawah menyilang, walaupun ini membuat kepala Anda terbuka. Dalam karate dan kebanyakan aliran bela diri lainnya, "penjaga" Anda adalah kuda-kuda pertarungan yang dasar — cara Anda menahan tubuh di antara menyerang dan menangkis serangan dari lawan. Penjagaan mempermudah untuk menyerang dengan cepat dan bertenaga dan untuk bereaksi terhadap serangan lawan, jadi itu merupakan tempat yang tepat untuk memulai sebelum melakukan tendangan berputar.  Kalau Anda bukan orang yang kidal, untuk menjaga pertahanan, pertama-tama melangkahlah ke depan dengan tungkai kiri, dengan membiarkan kaki kanan berputar secara alami sehingga kaki kanan mengarah ke samping. Kepalkan kedua tangan dan angkat tangan sehingga kedua lengan tertekuk pada siku dan bagian depan lengan sedikit terangkat. Kepalan tangan kiri harus lebih tinggi dan mengarah lebih jauh ke depan daripada kepalan tangan kanan, dan tangan kanan harus berada di dekat pinggang.  Kalau Anda orang yang kidal, ubah saja arah di atas; melangkah ke depan dengan kaki kanan, jatuhkan kaki kiri di belakang, dan seterusnya. Kalau Anda berlatih tendangan berputar sendirian, Anda bisa menghabiskan waktu selama mungkin agar dapat melakukan gerakan-gerakan dengan cermat. Pada pertarungan sesungguhnya, tidak seperti itu kondisinya, di mana kalau pertahanan Anda terbuka sesaat saja, maka lawan akan mendapat peluang untuk menyerang. Meskipun Anda tidak berlatih dengan pasangan, biasakan menahan tangan di atas sebelum dan sesudah melakukan tendangan. Ketika pada akhirnya Anda "benar-benar" perlu menggunakan gerakan dalam pertarungan, dengan tetap mengangkat tangan akan membuat Anda tidak terlalu riskan terhadap serangan lawan dan membuat jauh lebih mudah bagi Anda untuk bereaksi terhadap serangan yang "benar-benar" mereka lakukan. Variasi tendangan berputar yang kuat ini menggunakan kuda-kuda yang berbeda daripada yang Anda gunakan untuk tendangan biasa. Majulah satu langkah dengan kaki yang tidak digunakan untuk menendang, lalu putar tubuh sehingga kedua kaki berjarak kira-kira selebar bahu. Arahkan jari-jari kaki di belakang ke samping. Berdiri tegak dengan beban tubuh pada bola kaki dan kedua tangan terkepal di depan dada atau dagu. Untuk tendangan muay thai, coba tambahkan berat sedikit lebih banyak pada kaki di belakang daripada pada kaki di depan. Dengan posisi ini, kondisi Anda akan stabil pada saat bereaksi terhadap gerakan lawan dan mencoba mempersiapkan tendangan. Ketika Anda menendang, Anda akan menimpakan berat badan ke kaki yang lain untuk menambah kekuatan. Perbedaan utama antara tendangan berputar biasa dengan tendangan samping adalah bahwa tendangan samping dilontarkan dari depan sasaran, bukannya dari samping. Diawali dari kuda-kuda pertahanan dasar, angkat tungkai belakang di depan Anda (bukan keluar mengarah ke samping seperti ketika Anda melakukan tendangan berputar), dengan membungkuk pada lutut ketika Anda melakukannya.
Tetap lincah. Pertahankan posisi tangan di atas dekat kepala. Jaga pertahanan. Tetap posisikan lengan terangkat, siap untuk menyerang dan menangkis serangan. Bentuk kuda-kuda pertahanan dasar untuk tendangan berputar. Angkat tungkai di depan Anda.
https://www.wikihow.com/Do-a-Roundhouse-Kick https://www.wikihow.com/Do-a-Roundhouse-Kick https://www.wikihow.com/Do-a-Roundhouse-Kick https://www.wikihow.com/Do-a-Roundhouse-Kick
Using a Boxing Guard Doing a Simple Roundhouse Kick Doing a Mauy Thai Roundhouse Kick Using a "Side-kick" Technique