Memilih Orang yang Tepat
Pertimbangkan untuk memberi tahu orang yang selama ini membantu dan mendukung Anda.  Seorang teman yang mungkin ada di sisi Anda sebelumnya, bisa saja tidak berada di dekat Anda saat ini. Kadang, seorang teman akan terkejut dan tidak menunjukkan respons seperti yang Anda harapkan. Ketahuilah bahwa meskipun ia pernah ada di sisi Anda di masa lampau, teman Anda mungkin tidak langsung memberikan respons seperti yang Anda harapkan karena ia masih terkejut. Ini adalah faktor yang paling penting. Anda harus merasa sangat nyaman dengan orang ini dan tahu bahwa dia akan tetap ada di sisi Anda, serta dia dapat diajak berbicara dan dapat dipercaya. Meski demikian, tetaplah waspada. Hanya karena teman Anda menjaga rahasia Anda di masa lalu, bukan berarti ia akan menjaganya juga saat ini. Orang-orang sering takut mendengar teman yang membahayakan diri dan memberitahukan masalah ini kepada orang lain karena ingin membantu Anda. Jika Anda hanya ingin mengeluarkan uneg-uneg (“curhat”), Anda mungkin harus memilih teman yang dapat dipercaya. Jika berpikir Anda butuh pertolongan medis, Anda bisa memilih untuk memberi tahu seorang dokter terlebih dahulu. Berpikir mengenai apa yang Anda harapkan dari pembicaraan ini bisa membantu Anda memilih orang yang Anda ingin beri tahu.  Bagi remaja, memberitahukan orang yang lebih dewasa dan dapat dipercaya sebelum memberi tahu teman-teman mungkin perlu dipertimbangkan. Cobalah beri tahu orang tua, konselor sekolah, atau guru. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan dukungan yang dibutuhkan sebelum memberi tahu teman-teman. Jika Anda sudah mulai menjalani proses terapi tertentu, beri tahu terapis Anda terlebih dahulu. Ia dapat bekerja sama dengan Anda untuk mencari cara terbaik memberi tahu teman dan keluarga. Namun, jika tidak sedang menjalani terapi, sekaranglah waktunya untuk mencari pertolongan karena cara terbaik adalah melalui proses ini dengan seorang ahli yang berpengalaman dalam menangani kasus tindakan membahayakan diri. Anda mungkin bergumul dengan masalah iman, maka ada baiknya juga Anda berbicara dengan pemuka agama. Sebelum memberi tahu dokter, pikirkan mengenai layanan-layanan yang dapat membantu Anda sehingga Anda dapat memutuskan apakah siap menjalaninya. Layanan-layanan ini misalnya adalah referensi terapi kelompok, konseling pribadi, kunjungan perawat ke rumah, atau pengobatan medis untuk mengatasi depresi atau kecemasan. Jika kegiatan di sekolah terpengaruh, Anda bisa memilih konselor sekolah atau seorang guru. Jika Anda masih di bawah umur, dan Anda memberi tahu seorang guru atau staf sekolah, Anda perlu mengetahui bahwa orang tersebut berkewajiban untuk melaporkan tindakan membahayakan diri yang Anda lakukan. Anda dapat bertanya kepadanya lebih dahulu mengenai peraturan kewajiban memberitahukan informasi pribadi Anda itu.
Ingatlah kembali siapa saja yang selalu ada di sisi Anda saat masa-masa sulit. Pilihlah seseorang yang Anda percaya. Pikirkan tujuan Anda saat memberi tahu orang ini.
https://www.wikihow.com/Tell-Someone-You-Self-Harm
Choosing the Right Person