Menghilangkan Gangguan Mengatur Ruang Anda Menjadikan Ruang Belajar Terasa Personal
Ini berhubungan dengan keharusan untuk mengatur meja dengan baik, namun juga berarti Anda perlu menjaga kerapian kertas, pulpen, buku yang terbuka, dan sebagainya yang dapat menumpuk pada ruang belajar selagi Anda belajar. Keadaan yang terlalu berantakan bisa membuat Anda merasa kewalahan dan stres, yang akan merusak sesi belajar Anda.  Lagipula, mengambil sejumlah jeda pendek di sepanjang sesi belajar merupakan ide yang bagus, jadi saat Anda melakukannya, gunakan waktu untuk merapikan meja sebelum melanjutkan belajar. Keadaan yang terlalu berantakan dapat menyebabkan gangguan yang tidak perlu. Letakkan hanya benda-benda yang dibutukan di depan Anda. Ruang belajar yang berantakan dapat membuat pikiran berantakan. Sulit untuk mengabaikan godaan dari ponsel Anda di saat belajar. Ponsel cerdas modern mungkin merupakan alat paling canggih serta gangguan paling canggih. Singkirkan jauh-jauh saat Anda belajar, atau Anda bisa mendapati diri menjelajah Facebok atau mengirim SMS kepada teman bahkan tanpa menyadari Anda telah memegang ponsel.  Matikan ponsel atau pilih pengaturan mode senyap agar godaan dari dering notifikasi tidak menarik perhatian Anda dari waktu belajar. Cobalah juga menempatkanya jauh dari jangkauan agar Anda tidak bisa mengambilnya secara refleks.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Jika Anda menggunakan ponsel sebagai kalkulator atau fungsi lainnya, pertimbangkan untuk memilih pengaturan “mode pesawat” yang akan mematikan sambungan nirkabel dan seluler. Anda dapat mengembalikannya pada pengaturan normal pada jeda (singkat) belajar Anda. Sebagian orang dapat menggunakan “derau putih”, suara latar belakang seperti di kedai kopi yang tidak terlalu menonjol hingga terasa mengganggu. Sebagian lainnya memerlukan suasana yang benar-benar hening untuk belajar. Cari tahulah apa yang berhasil bagi Anda, dan buatlah perencanaan ruang belajar sesuai dengan hal itu.  ”Multitasking” merupakan sebuah mitos. Anda tidak bisa sekadar menonton TV atau menjelajah Facebook dan belajar di waktu yang bersamaan, tidak peduli betapa hebatnya Anda menganggap diri Anda sebagai seorang pelaku multitasking “sejati”. Fokuskan waktu belajar Anda pada belajar, dan simpanlah hal-hal seperti TV atau musik untuk waktu bersantai. Jika Anda berbagi ruang belajar dengan ruangan lain atau dipisahkan oleh dinding tipis dengan ruang TV yang sedang digunakan oleh seseorang, atau tempat orang-orang mengobrol ataupun gangguan yang memungkinkan lainnya, cobalah halangi gangguan dengan suara latar belakang milik Anda. Cobalah pilih sesuatu seperti suara hujan atau derau putih; terdapat situs web dan aplikasi dengan sampel suara seperti ini. Jika Anda lebih menyukai musik, cobalah musik klasik ringan atau setidaknya sesuatu yang tidak memiliki lirik. Anda perlu sesuatu yang meniadakan gangguan suara namun tidak menjadi gangguan itu sendiri.  Jangan menggunakan headphone jika Anda bisa memilih. Headphone sepertinya menghambat fokus dan penyimpanan informasi bagi banyak orang, mungkin karena suaranya tidak mudah menyatu dengan latar belakang.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-9Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Jika ruang belajar merupakan tempat tidur Anda, Anda akan lebih tergoda untuk memikirkan (atau benar-benar) tidur. Jika ruang belajar adalah tempat Anda bermain permainan komputer, Anda akan memikirkan tentang bermain; jika itu adalah meja makan, Anda akan memikirkan tentang makan; dan seterusnya. Anda akan lebih cenderung membuat kaitan yang mengganggu.  Jika memungkinkan bagi Anda untuk mengambil ruang—bahkan sebuah sudut, pojok ruangan, lemari besar, dsb.—khusus untuk belajar, lakukanlah. Kaitkan keberadaan Anda di sana hanya dengan kegiatan belajar. Jika ini bukanlah pilihan, lakukan sebisa Anda untuk mengubah ruang serbaguna menjadi ruang belajar. Singkirkan makanan, piring, hiasan, dsb., dari meja makan. Singkirkan permainan komputer Anda, perlengkapan scrapbook, dan seterusnya. Belajar merupakan usaha yang sulit dan menimbulkan rasa lapar, namun Anda harus berhati-hati. Sangat mudah untuk makan melewati batas saat Anda sedang serius membaca buku. Makanan siap saji khususnya adalah ide yang buruk. Jika terdapat camilan di dekat Anda, pilihlah buah-buahan segar, sayuran, atau camilan gandum seperti biskuit.  Cobalah hindari mengonsumsi gula dan kafeina secara berlebihan saat belajar. Ini dapat menjadikan Anda merasa gelisah dan menyebabkan tubuh Anda “tumbang” nantinya. Cobalah simpan camilan Anda untuk saat jeda belajar. Anda akan lebih menyadari apa yang Anda makan, dan itu merupakan cara yang bagus untuk menghadiahi diri Anda setelah belajar dengan baik. Namun jangan mengabaikan kebutuhan tubuh Anda. Atur waktu istirahat makan atau mengonsumsi camilan untuk diri Anda, atau beri diri Anda waktu dalam jumlah tertentu sebelum kembali meminum kopi. Dengan begini, Anda dapat menjaga pikiran dan tubuh Anda. Anda perlu merasa nyaman, namun tidak terlalu nyaman sehingga menjadi kehilangan fokus ataupun tertidur. (Ternyata, tempat tidur bukanlah pilihan terbaik untuk mengerjakan pekerjaan rumah). Anda juga memerlukan ruang belajar yang memadai dan cukup luas untuk diri Anda.  Temukan meja belajar atau meja biasa dengan bagian atas kira-kira setinggi pinggang dan tulang rusuk Anda saat duduk, sehingga siku Anda dapat diletakkan pada meja tanpa harus mendorong bahu ke depan. Anda juga harus bisa menempatkan kaki dengan datar di permukaan.  Gunakan kursi nyaman yang pas dengan tinggi meja. Anda mungkin tidak memerlukan kursi yang lebih mewah dengan fungsi berputar, bergulir, dibaringkan, dinaikkan, dsb., jika fungsi tersebut hanya akan menjadi gangguan.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-1Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Jika Anda memakai komputer, Anda memerlukan ruang yang cukup untuk menempatkannya pada jarak sekitar 45 sampai 76 cm dari tubuh Anda. Ruang belajar yang terlalu gelap bukan hanya akan menjadikan diri Anda lebih mudah tertidur, namun juga bisa memperparah kondisi mata lelah, yang akan merusak sesi belajar apa pun. Pencahayaan yang tajam, seperti cahaya lampu neon, juga dapat memberi dampak buruk pada mata Anda. Gunakan lampu meja guna memfokuskan cahaya pada ruang belajar, serta lampu di dekat meja atau lampu atap untuk menjadikan ruangan lebih terang. Jika tersedia cahaya alami, tentunya, manfaatkanlah. Namun, ketahui bahwa walaupun cahaya alami yang masuk melalui jendela dapat terasa menyegarkan dan menenangkan, godaan untuk menatap ke luar jendela bisa menghambat proses belajar Anda. Pertimbangkan menempatkan tirai atau kerai tembus pandang, atau berpalinglah dari jendela. Pastikan semua perlengkapan yang dibutuhkan untuk belajar sudah siap di dekat Anda, agar Anda tidak membuang waktu mencari-cari penggaris atau isi ulang pensil.  Simpanlah perlengkapan sekolah biasanya seperti pulpen atau pensil, penghapus, kartu catatan, spidol warna, dan seterusnya di bagian khusus di meja atau di dalam laci yang praktis. Letakkan kamus saku biasa, tesaurus, dan kalkulator di dekat Anda, walaupun ponsel Anda mungkin memiliki ketiga fungsi tersebut. Menggunakan ponsel untuk melakukan pembagian panjang atau memeriksa ejaan akan membuka kemungkinan terhadap gangguan dari hal-hal lain yang dapat dilakukan dengan ponsel. Manfaatkan laci meja untuk menyimpan barang-barang yang perlu berada di dekat Anda namun jangan menyebarkannya di sepanjang meja. Jika Anda tidak memiliki cukup laci (atau tidak ada laci sama sekali), gunakan kotak, peti kecil, dsb. yang dapat Anda tumpuk di meja di sekitar ruang belajar Anda.  Susunlah bahan pelajaran berdasarkan mata kuliah/subjek di dalam folder atau binder. Tandai setiap folder/binder dengan jelas dan simpanlah agar mudah dijangkau. Anda juga dapat menyusun tugas-tugas dan catatan dengan menggunakan majalah dinding, alas gabus, dan kalender dinding. Untuk memperoleh lebih banyak ide, lihatlah artikel mengenai cara mengatur meja Anda. Memiliki pengaturan yang baik juga harus dilakukan terhadap barang-barang daring Anda serta apa yang berada di sekitar Anda secara fisik. Pernahkah Anda mencari draf esai yang Anda tulis, namun tidak dapat menemukannya? Atau Anda kehilangan catatan yang perlu dipelajari untuk ujian psikologi karena Anda lupa di mana menyimpannya? Buatlah folder spesifik untuk setiap kelas atau subjek, lalu simpanlah folder di tempat yang tepat. Beri label pada barang-barang agar Anda dapat menggunakan fitur pencarian untuk menemukannya. Tinggalkan nama-nama lucu dibandingkan judul yang deskriptif. Dan beri label pada draf! Ini tergantung dari jenis orang seperti apa diri Anda. Akankah jam memotivasi Anda untuk terus belajar selama sejam atau lebih, atau malah mengingatkan diri Anda bahwa acara kesukaan Anda akan tayang 15 menit lagi (atau membuat Anda berpikir “Aku baru belajar selama itu?!”)?  Cobalah gunakan jam untuk menetapkan tujuan belajar yang berkaitan dengan waktu. Anda juga bisa menggunakan jam atau pengatur waktu pada ponsel atau jam tangan Anda untuk membantu melakukan ini. Putuskan untuk belajar dalam waktu “sepotong-sepotong”, seperti 30 menit. Jangan biarkan diri Anda terganggu selama waktu tersebut. Saat waktunya habis, gunakan sedikit waktu untuk memberi Anda hadiah!  Anda juga dapat mencoba pengatur waktu untuk penentuan waktu yang lebih akurat lagi, terutama jika Anda sedang mempersiapkan diri untuk ujian yang diberi waktu seperti SPMB atau SNMPTN. Jika bunyi detak jarum jam kuno mengganggu Anda, pilihlah jam digital.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-6Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Cobalah tentukan lokasi ruang belajar di bagian ruangan yang sesuai dengan diri Anda. Jika Anda memerlukan suasana yang benar-benar hening, carilah sudut ruangan yang terpencil, loteng, ruang bawah tanah, kamar tidur tamu, apa pun yang bisa Anda temukan. Jika Anda lebih menyukai adanya sedikit suara, tentukan lokasi di dekat (namun jangan tepat di dalam) bagian ruangan tempat kegiatan berlangsung. Jika lokasi tidak selalu bisa menjadi ruang belajar khusus bagi Anda, biarkan orang lain tahu kapan tempat tersebut akan digunakan sebagai ruang belajar. Buatlah tanda “Jangan Diganggu”, “Harap tenang”, atau “Jangan berisik—Aku sedang belajar!” untuk ditempelkan, tergantung dari kepribadian Anda. Menghias ruang belajar Anda dengan poster, simbol, dan foto yang berarti bagi Anda dapat membantu memberikan dorongan untuk terus belajar. Pastikan saja benda-benda tersebut tidak menjadi gangguan, dan bukannya benda untuk memotivasi.  Cari tahulah motivasi seperti apa yang berhasil bagi Anda. Apakah foto keluarga atau hewan peliharaan tercinta? Poster mobil yang Anda harapkan setelah lulus ujian dan lulus sekolah? Salinan ujian kimia Anda sebelumnya yang memiliki nilai buruk dan membuat Anda bertekad untuk memperbaikinya? Tentukan apakah Anda membutuhkan “dorongan” atau “tarikan” lebih (dengan kata lain, hadiah atau hukuman) untuk menjaga agar Anda terus termotivasi.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg\/v4-760px-Make-a-Study-Space-Step-13Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Memberikan dekorasi pada ruang belajar juga akan membuatnya dikenali sebagai ruang milik Anda, walaupun hanya sementara, seperti halnya meja makan atau ruang yang digunakan bersama. Bawalah serta beberapa benda kenangan pemberi motivasi untuk waktu belajar Anda, yang dapat dibereskan dengan mudah setelah selesai belajar. Jika Anda bisa menambah warna pada ruang belajar, ingatlah bahwa warna-warna sejuk seperti biru, ungu, dan hijau cenderung memicu timbulnya perasaan damai dan keseimbangan, sementara warna-warna yang lebih hangat seperti merah, kuning, dan jingga cenderung mendorong timbulnya kegiatan dan bahkan kegelisahan.  Jadi jika Anda cenderung merasa cemas secara berlebihan untuk ujian mendatang, pertimbangkan untuk memilih palet warna yang sejuk untuk dekorasi Anda; jika Anda membutuhkan sedikit dorongan saat mencoba belajar, pilihlah warna yang lebih hangat. Namun, jangan mengurangi perhatian pada indra-indra lainnya. Sejumlah aroma seperti lemon, lavendel, melati, rosemary, kayu manis, dan pepermin, sepertinya meningkatkan suasana hati dan produktivitas bagi sebagian orang. Cobalah berbagai lilin aroma dan minyak esensial.  Walaupun derau putih, suara hujan, atau musik klasik pada umumnya merupakan pilihan terbaik sebagai suara latar belakang selama sesi belajar, jika tidak memungkinkan untuk membuat pilihan semacam itu, gunakan saja musik yang sangat Anda kenali. Buatlah musik latar menggunakan lagu-lagu yang sudah Anda dengar berjuta-juta kali sebelumnya; lagu-lagu tersebut lebih cenderung menyatu dengan latar belakang daripada lagu baru yang membuat Anda tergoda untuk bernyanyi mengikuti lagu. Ingatlah bahwa tujuan ruang belajar adalah untuk membantu Anda belajar secara lebih efektif. Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu mencoba menentukan ruangan Anda dan akhirnya mengurangi banyak waktu belajar Anda sesungguhnya, Anda akan merugikan diri sendiri.  Ruang belajar yang ditujukan untuk membatasi gangguan dapat menjadi gangguan itu sendiri. Ingatlah: Lebih baik belajar di ruang yang tidak terlalu ideal daripada tidak belajar di ruang yang sempurna.
Kurangi keadaan yang berantakan pada meja. Jauhkan diri dari ponsel. Halangi suara-suara yang mengganggu. Gunakan ruang hanya untuk belajar. Hindari memakan camilan sambil belajar. Temukan meja belajar (atau meja biasa) dan kursi yang bagus. Pastikan pencahayaan memadai. Kumpulkan perlengkapan. Jagalah agar keadaan tetap teratur. Rapikan juga berkas komputer Anda. Pertimbangkan menaruh jam. Jadikan ruang belajar terasa milik Anda. Buatlah dekorasi untuk memotivasi diri. Beri rangsangan pada indra Anda. Jangan berlebihan.
https://www.wikihow.com/Make-a-Study-Space https://www.wikihow.com/Make-a-Study-Space https://www.wikihow.com/Make-a-Study-Space
Eliminating Distractions Stocking Your Space Personalizing Your Study Space