Bagian Satu: Memberikan Pijatan yang Efektif Bagian Dua: Memilih Waktu Pijat Bagian Tiga: Fokus Pada Bagian Tubuh Tertentu
Siapkan ruangan yang hangat dengan cahaya redup. Menjaga ruangan agar tidak terlalu dingin adalah hal yang sangat penting, karena pakaian bayi akan dilepaskan selama pijat. Baringkan bayi dalam posisi terlentang di atas handuk atau selimut halus pada permukaan yang rata dan aman. Nyalakan musik yang lembut jika Anda mau.   Anda bisa memijat bayi dengan melepaskan semua pakaiannya atau dengan tetap mengenakan diaper untuk berjaga-jaga. Pilihlah cara yang akan membuat Anda merasa nyaman. Jika Anda ingin memijat bayi sebagai cara untuk menenangkannya sebelum tidur siang, Anda mungkin perlu menggunakan kamar bayi sebagai kamar pijat. Dengan begitu, Anda bisa langsung meletakkannya di dalam boks bayi jika bayi Anda tertidur selama dipijat. Jika Anda ingin menggunakan minyak pijat, pilihlah minyak zaitun, minyak alpukat atau jenis minyak lain yang aman dimakan, karena mungkin saja bayi akan memasukkan tangannya ke dalam mulut. Jangan gunakan minyak mineral atau minyak lain yang tidak aman dimakan, karena minyak ini tidak dapat dicerna dan dapat melukai saluran pencernaan bayi Anda.   Jangan gunakan minyak kacang, minyak almond atau minyak lain yang dibuat dari makanan yang banyak menyebabkan alergi. Jika minyak Anda dingin, gosok di antara tangan Anda untuk menghangatkannya sebelum Anda gunakan untuk memijat tubuh bayi. Jangan memijat bayi dengan menggunakan tekanan yang sama seperti saat Anda memijat orang dewasa. Gunakan jari Anda untuk memijat bayi Anda dengan lembut, jangan menekannya terlalu kuat. Tujuan Anda bukanlah untuk meluruskan otot atau memijat jaringan dalam, karena hal ini adalah pijat yang dibutuhkan oleh orang dewasa. Saat memijat bayi, gunakanlah gerakan memutar yang lembut untuk menstimulasi kulit bayi dengan lembut.   Pijat punggung, perut, lengan, kaki, kepala dan leher bayi. Pijat semua bagian tubuh bayi dengan lembut. Seiring dengan pertumbuhan bayi, Anda bisa menambahkan sedikit tekanan. Balita bisa menerima pijat yang sedikit lebih kuat dibandingkan dengan bayi. Praktek pijat bayi secara umum adalah memijat ke arah yang berlawanan dengan jantung. Pijat seperti ini memiliki efek yang menenangkan bagi tubuh, sehingga teknik ini sangat cocok Anda gunakan jika Anda ingin tidur bayi Anda lebih nyenyak. Anda juga bisa memijat ke arah jantung, tapi ingatlah bahwa teknik ini memiliki efek stimulasi. Pijat bayi Anda ke arah jantung jika Anda ingin bayi Anda lebih aktif.   Pilihlah arah pijat tergantung pada waktu Anda memijat bayi. Jika Anda memijat pada saat waktu bermain, pijatan yang menstimulasi akan membuatnya merasa bersemangat. Tapi memijat dengan arah ini sebelum tidur mungkin tidak akan memberikan efek seperti yang Anda inginkan. Memijat bayi ke arah menjauhi jantung adalah teknik yang sangat baik untuk menangkan bayi yang sedang rewel. Teknik ini sangat bagus digunakan pada lengan dan kaki bayi Anda. Buat bentuk lingkaran yang longgar atau seperti huruf C di lengan dan kaki bayi dengan jari telunjuk dan ibu jari Anda. Lakukan gerakan menarik yang sangat lembut ke arah ujung kaki dan tangannya, seperti jika Anda memerah sapi. Ulangi gerakan ini beberapa kali.   Jangan menggenggam bayi terlalu kuat, dan berhati-hatilah agar tidak melukai bagian tubuhnya. Teruskan hingga Anda selesai memijat kedua kaki dan tangannya. Bayi Anda mungkin akan menikmati kaki dan tangannya "diputar." Putar tangan Anda secara lembut melalui kaki dan tangan bayi. Gerakkan kaki atau tangan bayi ke depan dan belakang di atas selimut atau handuk yang Anda gunakan sebagai alasnya. Ulangi hingga kedua kaki dan tangannya selesai dipijat. Pijat bayi bertujuan untuk membuatnya tenang, maka jika Anda menggelitiknya bisa jadi akan membuatnya kesal. Bantu bayi Anda untuk mengenali bahwa waktu pijat adalah waktu yang menenangkan, santai, dan waktunya mempererat hubungan dengan Anda. Bayi Anda akan tahu apa yang akan terjadi, dan gelitikan akan membuatnya terlalu terstimulasi. Seperti yang telah disebutkan di atas, pijat adalah cara yang sangat bagus untuk menenangkan bayi Anda dan membantunya tidur.  Memijat bayi secara teratur pada waktu-waktu tertentu akan membantunya membangun rutinitas tidur yang baik. Buatlah pijat sebagai bagian ritual tidur setelah mandi bersama dengan rutinitas lain yang ada di keluarga Anda. Persiapkan untuk mulai memijat bayi sekitar setengah jam sebelum waktu tidurnya. Pijat bisa menjadi sarana untuk berkomunikasi dengan bayi dan membuatnya lebih tenang sepanjang hari. Bayi seringkali menangis saat ingin diperhatikan, dan memijatnya akan membuatnya tahu bahwa Anda ada untuknya. Pijat akan memberikan efek menenangkan yang luar biasa, dan banyak orang tua merasakan bahwa pijat sangat bemanfaat untuk menenangkan bayi khususnya saat sedang rewel.   Pastikan semua kebutuhan lainnya sudah terpenuhi, sehingga bayi merasa nyaman selama dipijat. Bayi Anda mungkin menangis karena lapar, lelah atau karena alasan lain. Dian tidak akan menikmati pijatannya jika dia belum makan. Tunggu 45 menit setelah makan. Memijat bayi segera setelah makan bisa menyebabkan perutnya sakit. Bayi mudah sekali muntah, dan gerakan pijat apapun memiliki potensi untuk membuatnya muntah. Pastikan dia memiliki cukup waktu untuk mencerna makanannya sebelum Anda memijatnya. Kadang-kadang bayi tidak suka dipijat, dan penting sekali untuk berhenti memijat jika dia menunjukkan tanda-tanda bahwa dia merasa sakit. Jika tubuhnya menjadi kaku dan menangis, hentikan pijatan Anda saat itu juga dan lanjutkan di waktu lain saat dia merasa nyaman untuk disentuh.   Jika bayi terlihat seperti kesakitan saat dipijat, pastikan bahwa teknik Anda sudah cukup lembut. Jika masalahnya bukan pada teknik pijat, mungkin Anda perlu membawanya ke dokter anak untuk mengetahui penyebab rasa sakitnya. Jika bayi menikmati pijatan Anda, dia akan terlihat tenang dan menerima sentuhan Anda. Mulailah dengan memijat selama lima menit. Hal ini akan memberikan waktu bagi bayi untuk terbiasa dengan pijatan, dan mulai menyukainya. Pijat sedikit lebih lama setiap kali hingga Anda bisa memijatnya selama sekitar setengah jam. Waktu ini adalah jumlah yang optimal untuk memijat bayi setiap kali dalam sehari.   Pijat bayi bisa memberikan beragam manfaat. Pijat akan membantu menstimulasi pertumbuhan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu menjaga saluran pencernaannya tetap sehat. Pijat juga bisa mengurangi stres dan membantu perkembangan emosional bayi. Pjat bayi juga akan mempererat hubungan Anda dan bayi. Para ayah juga bisa membangun hubungan mereka dengan bayi melalui pijat bayi. Pijat melingar paha bayi dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda. Tarik perlahan kaki bayi dari paha menuju kakinya, kemudian gosok kakinya dengan ibu jari Anda. Lipat dan luruskan jari kaki bayi. Ulangi untuk kaki yang lain, kemudian tekuk dan luruskan lutut bayi dengan lembut secara bersamaan.   Anda bisa mulai memijat di bagian tubuh manapun. Banyak yang lebih suka mulai memijat kaki bayi untuk membantu memudahkan transisi bayi dari waktu bemain ke waktu untuk tenang. Bayi mungkin akan menendang dan menggeliat, bermain-main sementara Anda memijatnya. Ingatlah untuk selalu memijat bayi dengan lembut; jangan menarik kaki bayi atau menekuk lututnya terlalu kuat. Jika bayi meluruskan kakinya, menolak untuk ditekuk, jangan paksa untuk menekuknya. Memijat bagian tubuh ini akan memberikan efek menenangkan yang paling jelas. Mulailah dengan memijat dadanya dari bagian tengah ke arah luar, menjauhi jantung, ratakan tangan Anda di atas kulitnya seperti saat Anda meratakan halaman buku. Kemudian pijat perutnya dengan gerakan searah jarum jam. Arah jarum jam ini sama seperti arah saluran pencernaan. Lakukan pijatan ini hingga bayi Anda tenang.   Ingatlah jika Anda memijat bayi sebagai bagian dari waktu bermainnya, Anda bisa menstimulasi bayi Anda dengan memijat dadanya ke arah jantung, bukan menjauhinya. Berhati-hatilah untuk tidak menggelitik perut bayi saat Anda memijatnya. Gunakan jari Anda untuk membuat lingkaran di kepalanya. Secara perlahan "buat jari -jari Anda berjalan" di atas kening dan pipinya, dan buat gerakan senyum di bibirnya.  Jauhi bagian hidung dan matanya, karena memijat kedua bagian tersebut akan membuatnya merasa tidak nyaman. Balik tubuh bayi Anda perlahan-lahan sehingga dia berbaring telungkup. Pijat punggungnya dengan lembut dengan meratakan tangan Anda di bagian tengah punggungnya ke arah luar. Jangan mencengkram bahu bayi dan menekannya seperti saat memijat orang dewasa. Gunakanlah gerakan memutar untuk memijat bahu dan punggung bawahnya.
Buatlah bayi merasa nyaman. Gunakan minyak yang aman dimakan. Gunakan gerakan yang lembut. Pijat searah. Coba teknik pijat memerah. Coba teknik pijat memutar. Jangan gelitik bayi Anda saat memijatnya. Pijat bayi Anda sebelum tidur. Pijat bayi saat rewel. Pijat saat moodnya baik. Tambah waktu pijat hingga setengah jam. Pijat tangan dan kakinya. Pijat dada dan perutnya. Pijat kepala dan wajahnya. Pijat pungungnya.
https://www.wikihow.com/Massage-a-Baby https://www.wikihow.com/Massage-a-Baby https://www.wikihow.com/Massage-a-Baby
Giving an Effective Massage Choosing the Right Time for a Massage Focusing on Certain Body Parts