Mempelajari Cara Berjalan Melakukan Handstand (Berdiri dengan Tangan)
Taman, kebun, atau matras olahraga bekerja dengan baik untuk latihan ini. Pastikan untuk memberikan ruang yang cukup untuk diri Anda melakukan gerakannya; Anda butuh ruang lebih daripada yang biasa dibutuhkan untuk handstand biasa. Memiliki dinding kokoh di dekat Anda dapat membantu untuk berlatih berjalan ke samping. Tugas orang ini adalah berdiri pada jarak yang aman di depan untuk menangkap dan menahan betis Anda ketika berada pada posisi berdiri dengan tangan dan mempelajari cara berjalan dengan tangan. Dia juga dapat berdiri di belakang Anda, bersiap untuk menangkap kaki Anda jika mulai jatuh. Jaga kaki Anda lurus dan seimbangkan diri. Tahan kaki Anda bersama-sama untuk keseimbangan dan kemantapan. Setelah merasa nyaman, biarkan spotter melepaskan Anda. Anda mungkin akan tersandung pada tangan ketika menjaga keseimbangan, tapi itu merupakan langkah pertama untuk belajar berjalan. Anda perlu tanah atau permukaan yang empuk, karena Anda akan jatuh beberapa kali. Di luar ruangan, carilah tempat datar berumput, dan pastikan untuk memeriksa tidak batu-batuan dan batang-batangan. Di dalam ruangan, lantai gym empuk atau ruangan berkarpet merupakan pilihan yang bagus. Ketika mempelajari cara handstand dan berjalan dengan tangan, akan sangat membantu jika Anda memiliki seseorang di dekat yang dapat menahan kaki Anda tetap pada posisinya hingga Anda tahu bagaimana cara menyeimbangkan tangan Anda. Mintalah teman Anda untuk berdiri di samping selama latihan.  Dia harus menahan kaki Anda lurus secara perlahan ketika kaki Anda berada di atas kepala. Setelah latihan beberapa waktu, Anda tidak membutuhkan banyak bantuan dari spotter Anda. Mintalah dia untuk mundur kecuali Anda akan jatuh. Berdiri tegak dengan posisi kaki yang nyaman, sikap seimbang. Tahan lengan dengan lemas di sisi Anda, atau jika mau, di atas kepala. Keduanya merupakan posisi awal yang bagus untuk berdiri dengan tangan. Sebelum mulai berjalan dengan tangan, Anda perlu mempelajari cara menyeimbangkan diri di tempat dan mendapatkan kontrol dari pergerakan Anda. Terus latih berjalan dengan tangan hingga Anda dapat dengan mudah pindah ke posisi dan menahannya setidaknya dua puluh detik sebelum Anda jatuh.  Jika Anda memiliki kesulitan dalam menguasainya,cobalah dengan menggunakan dinding.  Mulai dengan posisi plank dengan kaki menghadap diding. Jalankan kaki Anda ke dinding dan pindahkan tangan menghadap dinding hingga Anda dapat tegak dengan tangan, menggunakan dinding sebagai penahan. Cobalah mendorong diri secara lembut dari dinding sehingga badan Anda berdiri dengan tangan tanpa dinding. Pada akhirnya, Anda perlu ke titik dimana Anda dapat pindah ke berdiri dengan tangan tanpa dinding. Ketika Anda ingin keluar dari posisi berdiri dengan tangan, berputar dengan menekuk lengan dan melakukan guling ke depan, atau jungkir. Anda juga dapat menjatuhkan kaki ke belakang dan melakukan kayang, jika Anda cukup lentur.
Pilih lokasi lapang dengan permukaan yang lembut dan datar. Mintalah teman Anda untuk menjaga dan mengawasi. Tahan posisinya. Temukan tempat bagus untuk latihan handstand. Cari seorang pengawas (spotter). Masuk ke posisi awal. Tahan posisinya selama dua puluh detik atau lebih.
https://www.wikihow.com/Walk-on-Your-Hands https://www.wikihow.com/Walk-on-Your-Hands
Learning to Walk Doing a Handstand