Memahami Masalah Kecanduan Berbicara dengan Korban Kecanduan Mencari Bantuan Profesional Tetap Teguh dan Menentukan Batasan
Rencana pengendalian masalah kecanduan dan program rehabilitasi ini bisa sangat bervariasi, tergantung pada jenis narkoba yang selama ini membuat orang itu kecanduan.  Berfokuslah pada informasi dari situs web yang memiliki dasar ilmiah atau medis. Carilah situs-situs web yang bisa dipercaya, misalnya yang resmi milik pemerintah atau universitas tertentu. Ada banyak sekali informasi di internet, tetapi tidak semua yang Anda baca tentang kecanduan narkoba itu benar atau akurat. Mempelajari karakteristik masalah kecanduan yang diderita orang yang Anda kasihi itu dapat membantu Anda memahami hal-hal yang akan terjadi. Ini juga akan memberikan panduan tentang pendekatan terbaik terhadap situasi yang ada. Di AS, situs web “NIDA’s DrugPubs Research Dissemination Center” menyediakan informasi tentang narkoba, penyalahgunaan narkoba, serta langkah-langkah penanganannya. Sayangnya, belum ada situs web serupa di Indonesia, yang tidak mendukung atau mempromosikan metode tertentu. Kecanduan adalah masalah yang rumit dan sangat meluas, dengan berbagai aspek fisik dan mental. Memahami kerumitan ini dapat menolong Anda menghadapi situasi yang ada.  Mungkin Anda sempat berpikir bahwa pecandu narkoba hanyalah orang yang memiliki standar moral yang rendah atau tidak sungguh-sungguh berniat sembuh. Namun sebenarnya, ada proses biologis di balik hal itu yang membuat kecanduan narkoba sangat sulit untuk ditaklukkan.  Penyalahgunaan dan kecanduan narkoba adalah masalah yang telah sangat meluas. Di tahun 2009, sekitar 23,5 juta orang yang berusia di atas 12 tahun membutuhkan penanganan khusus karena kecanduan narkoba. Sayangnya, hanya 11,6% dari jumlah ini yang akhirnya benar-benar mendapatkan penanganan yang dibutuhkan. Para ahli kesehatan mental menggunakan berbagai metode untuk membantu orang lepas dari kecanduannya. Beberapa di antaranya adalah:  Terapi Perilaku Kognitif (Cognitive Behavioral Therapy/CBT). Terapi ini mengidentifikasi faktor-faktor pemicu, pikiran, serta perilaku yang turut mengakibatkan timbulnya pemakaian narkoba. Terapis akan mengajarkan strategi agar si pasien mengubah perilakunya. Strategi-strategi ini membantu meningkatkan daya pengendalian diri, menghentikan pemakaian narkoba, dan menangani masalah-masalah lain yang berkaitan yang juga timbul. Manajemen Kontingensi (Contingency Management/CM). Ini adalah pendekatan terapi periaku yang membantu pasien memantau perilakunya sendiri. Cara ini membantu pasien untuk mengubah perilakunya secara bertahap dengan memberikan “hadiah” yang positif. Terapi Penguatan Motivasi (Motivational Enhancement Therapy/MET). Pendekatan ini membantu pasien untuk mengidentifikasi motivasinya untuk mendapatan pertolongan. Ini membantu pasien melihat mengapa dirinya kadang ragu-ragu dalam hal mengikuti program pemulihandan berhenti menggunakan narkoba. Terapi keluarga. Pendekatan ini melibatkan keluarga inti si pasien. Fokusnya adalah praktik komunikasi yang membantu, bukan yang menghambat, pemulihan pasien. Kelompok-kelompok seperti “Al-Anon”, “Ala-Teen”, dan “Nar-Anon” di AS menyediakan program 12 langkah bagi keluarga dan para sahabat orang-orang mengalami kecanduan alkohol atau narkoba. Temukan organisasi serupa di lokasi Anda.  Kelompok-kelompok ini menyediakan dukungan bagi mereka yang menghadapi pasien kecanduan. Berbicara dengan mereka yang berada dalam situasi yang sama dapat membantuAnda memahami kecanduan dan proses pemulihannya dengan lebih baik. Program-programnya juga membantu Anda pulih dari efek emosional yang timbul dalam hubungan dengan korban kecanduan. Kelompok-kelompok ini juga membantu Anda pulih dari rasa bersalah dan kesulitan masa lalu dengan orang terkasih yang mengalami kecanduan. Penting sekali untuk menemukan dukungan bagi diri sendiri sambil Anda membantu orang terkasih mengalahkan kecanduannya. Situs web Al-Anon menyediakan informasi lokasi kelompok yang terdekat dengan Anda, jika Anda tinggal di AS. Bicarakan dengan anggota keluarga tentang kekhawatiran Anda mengenai pemakaian narkoba yang dilakukan oleh pelakunya. Cobalah berbicara dengan gaya yang suportif, tidak mengkonfrontasi, dan tidak menghakimi.  Berfokuslah pada perasaan Anda, dan jangan menuduh atau menghakimi. Misalnya, katakan saja, “Aku khawatir sekali bahwa penggunaan ganja itu akan memengaruhi kesehatanmu,” dan bukan, “Kamu terlalu banyak mengisap ganja. Memangnya kamu tidak tahu itu akan merusak otakmu?” Mintalah para sahabat lain atau anggota keluarga lainnya untuk menyuarakan kepeduliannya juga. Bantulah orang terkasih ini melihat betapa kecanduannya telah memengaruhi dirinya sendiri. Jelaskan betapa perilaku, tujuan, dan sikapnya telah sangat berubah sejak ia mulai memakai narkoba. Ingatkah orang terkasih tentang tujuan-tujuan yang telah dimilikinya sejak sebelumnya, atau target-target perubahan diri sendiri yang pernah dicita-citakannya. Jangan abaikan penggunaan narkoba pada orang yang Anda kasihi. Alih-alih, akui masalah kecanduan yang terjadi dan efek buruknya pada keluarga atau hubungan. Bicarakan baik-baik hal ini dengan dia dan doronglah dia untuk mencari pertolongan.  Contohnya, Anda bisa berkata, “Aku sangat khawatir, kalau kamu terus memakai narkoba, efeknya akan jadi parah sekali. Aku tahu sih, memang sulit sekali berhenti, tetapi sebenarnya ada layanan-layanan yang bisa membantu kamu, lho.” Anda boleh juga menawarkan diri untuk mencarikan dokter, kelompok pendukung, atau terapis, untuk memulai proses pemulihannya. Semakin dini orang yang Anda kasihi itu memulai prosesnya, semakin besar pula kemungkinannya untuk berhasil mengalahkan kecanduan. Membicarakan berbagai pilihan cara penanganan dengan orang terkasih akan membuat pengalaman ini tidak terlalu menakutkan. Beri tahu dirinya informasi yang telah Anda temukan. Bantulah dia memahami bahwa banyak orang lain juga berjuang untuk mengalahkan masalah yang sama.  Yakinkan orang terkasih bahwa Anda akan mendukungnya dalam seluruh proses penanganan dan pemulihannya. Bersiaplah menghadapi reaksi awal yang negatif. Mendengar orang terdekat ingin Anda berubah dan tidak menyetujui perilaku Anda adalah hal yang sulit diterima. Pahamilah bahwa orang yang Anda kasihi ini mungkin tidak akan serta-merta menerima kepedulian Anda. Mungkin dia akan menyangkal adanya masalah atau bahkan berdalih tentang perilakunya. Bersiaplah untuk menghadapi hal-hal semacam ini sambil tetap memberikan dukungan, tetapi pertahankan posisi Anda. Mungkin dibutuhkan waktu sebelum orang terkasih ini siap menerima bahwa dirinya memang memiliki masalah kecanduan. Penting sekali bahwa Anda tetap bersikap suportif dan mengingat siapa si korban terlepas dari kecanduan yang dideritanya.  Persiapkan informasi tempat-tempat yang menyediakan layanan bantuan, dan bersiaplah juga untuk menelepon atau membuatkan janji temu, atau bahkan menemani korban dalam janji-janji temu itu. Korban mungkin akan membuat beberapa janji temu lalu membatalkannya, sebelum akhirnya benar-benar datang. Ini adalah perilaku yang normal pada penderita kecanduan. Ingatkan saja dirinya tentang betapa pentingnya proses perawatan ini. Saatorang yang Anda kasihi siap dibantu, Anda dapat mempermudah prosesnya dengan membantu mencarikan tempat perawatan. Tanyakan pada tenaga kesehatan profesional atau lakukan pencarian daring untuk menemukan penyedia layanan terdekat yang menangani korban kecanduan.  Program detoksifikasi melibatkan penanganan efek fisik dari kecanduan narkoba (atau zat-zat lainnya). Tubuh korban telah terbiasa berfungsi dengan keberadaan narkoba di dalam sistemnya. Karena itu, langsung berhenti total memakai narkoba dapat berakibat pada bahaya yang serius. Detoksifikasi biasanya dilakukan di bawah pengawasan dokter. Tim medis akan membantu proses pembuangan zat yang mengakibatkan kecanduan itu dari tubuh korban, secara sistematis dan aman.  Banyak orang menderita kondisi lainnya yang memperburuk kecanduannya. Carilah pusat detoksifikasi atau rumah sakit yang dapat menangani semua aspek kesehatan pada diri korban. Hal ini sangatlah penting dan berpengaruh pada pemulihan yang dihasilkan, yaitu sementara atau permanen. Orang yang Anda kasihi ini juga dapat menjalani program rawat jalan. Program ini melibatkan sesi-sesi pertemuan dengan tenaga medis profesional yang memiliki spesialisasi dalam menangani masalah kecanduan. Orang terkasih ini mungkin perlu menghadiri terapi kelompok atau terapi mandiri. Banyak organisasi menyediakan program pertemuan rutin untuk mendorong gaya hidup bebas narkoba sekaligus menjadi jaringan pendukung. Kelompok-kelompok ini biasanya memberikan dukungan secara anonim. Di AS, berikut adalah contoh organisasi-organisasi yang dapat membantu Anda menemukan program perawatan serta hal-hal penting lainnya bagi orang yang Anda kasihi:  “Substance Abuse and Mental Health Services Administration” (SAMHSA) menyediakan informasi tentang fasilitas penanganan masalah narkoba, termasuk program karantina, rawat jalan, dan rawat inap di rumah sakit. Organisasi ini dapat dihubungi di nomor telepon 1-800-662-HELP.  “National Suicide Prevention Lifeline” (1-800-273-TALK) dapat membantu Anda dalam berbagai masalah yang timbul, termasuk pencegahan bunuh diri dan penyelahgunaan narkoba serta alkohol. Organisasi ini juga dapat membantu Anda menemukan pusat perawatan yang tepat. “National Alliance on Mental Illness and Mental Health America” menyediakan dukungan mandiri bagi penderita berbagai gangguan mental dan keluarganya.  “American Academy of Addiction Psychiatry” dan “American Academy of Child and Adolescent Psychiatry” dapat membantu Anda menemukan dokter terdekat yang memiliki spesialisasi dalam masalah kecanduan.  “Faces & Voices of Recovery” membantu orang-orang yang berjuang untuk mengatasi masalah pemulihan dari kecanduan jangka panjang. Organisasi ini membantu masyarakat dengan menyediakan berbagai layanan.  “Partnership at Drugfree.org” membantu para remaja dan menyediakan informasi serta dukungan bagi para orang tua. Anda dapat menghubungi saluran bantuan bagi orang tua di nomor telepon 1-855-378-4373.  “American Society of Addiction Medicine” dapat membantu Anda menemukan pilihan cara perawatan yang tepat dan mengakses informasi lainnya mengenai kecanduan. Selain mempelajari berbagai hal yang dibutuhkan oleh korban kecanduan yang Anda kasihi, yang juga bermanfaat adalah Andadan anggota keluarga lainnya berbicara dengan terapis atau konselor keluarga.  Tinggal bersama orang terkasih yang menderita kecanduan narkoba dapat membebani seluruh isi rumah dengan stres yang signifikan. Terapi keluarga dapat membantu para orang tua, anak, atau pasangan yang merasa stres atau kebingungan. Tujuan terapi keluarga adalah mengidentifikasi pola perilaku yang tidak berguna atau justru memicu perilaku si pemakai narkoba. Terapis akan membantu keluarga untuk mengatasi hambatan-hambatan ini dan membangun pola interaksi yang baru. Dengan demikian, terapis membantu keluarga belajar menangani kemungkinan si korban kambuh kembali dengan kecanduannya. Selain itu, terapis juga akan memberikan informasi dan mengajarkan cara menangani situasi darurat yang mungkin akan muncul, misalnya overdosis narkoba atau perilaku kekerasan akibat kecanduan.  Banyak sekolah menyediakan konselor yang dapat membantu orang tua menghadapi anak yang menderita kecanduan narkoba. Ada juga terapis-terapis yang memiliki spesialisasi untuk menangani anak dan remaja yang menderita kecanduan. “Menyelamatkan” orang terkasih secara keuangan atau dengan cara-cara lain tidaklah berguna. Cara-cara ini hanya akan mendukungnya untuk melanjutkan perilaku kecanduan. Nyatakan dengan jelas bahwa Anda mendukung dirinya, tetapi hanya jika dia serius menjalani perawatan. Berikut ini adalah beberapa contoh batasan yang sehat yang dapat Anda tentukan:  Jangan berikan uang kepada orang terkasih ini sehingga dia mampu terus membeli narkoba (atau zat lainnya yang menyebabkan dia kecanduan). Tetapi, ingatkan dia bahwa Anda siap dan bersedia membantunya mencari program penanganan yang tepat. Katakan kepada orang terkasih ini bahwa Anda memberikan dukungan emosional, tetapi Anda tidak mengizinkan dia memakai narkoba di dalam rumah Anda. Beri tahu orang terkasih ini bahwa Anda tetap ada baginya, tetapi juga bahwa Anda tidak akan meninggalkan segala sesuatu demi mengurusi masalah atau situasi darurat akibat penggunaan narkobanya. Dia harus belajar mengatasi masalahnya sendiri. Katakan kepada orang terkasih ini bahwa Anda tetap mengharapkan kehadirannya dalam berbagai peristiwa dan acara bersama. Tetapi, tekankan pula bahwa jika dia tidak muncul karena sedang memakai narkoba atau “teler”, segala hal akan tetap berlangsung tanpa kehadirannya. Dalam berbagai hubungan, pola komunikasi dapat memburuk sehingga setiap pihak semakin kesulitan mengekspresikan maksudnya. Belajar mengungkapkan pikiran dan perasaan dengan efektif dapat sangat bermanfaat.  Komunikasi yang efektif membuat Anda berfokus pada percakapan yang bermanfaat dan menghasilkan kemajuan menuju pertolongan yang nyata. Selain itu, Anda juga akan terhindar dari berputar-putar dalam pikiran dan sikap negatif, saling menyalahkan, dan saling membentak. Berbicaralah tentang diri sendiri dan perasaan Anda, bukan melontarkan tuduhan. Misalnya, mulailah kalimat Anda dengan kata “aku lihat...”, “aku khawatir...”, atau “kurasa...”. Jangan berfokus pada lawan bicara Anda.  Dekati orang yang Anda kasihi ini saat dia tidak sedang “teler”. Dengan demikian, Anda akan memiliki kemungkinan lebih besar untuk menerima respons yang tenang dan rasional. Usahakan agar suara Anda tetap tenang dan terdengar wajar dalam proses percakapan. Kepedulian dan belas kasihan akan sangat bermanfaat dalam hal ini, sedangkan kemarahan tidak akan menghasilkan apa-apa.  Tekankan kasih dan kepedulian Anda kepada orang terkasih yang sedang menderita kecanduan ini. Ini akan membantunya merasa lebih aman dan dipedulikan. Bersikaplah asertif teradap orang terkasih ini tentang batasan-batasan dan kebutuhan Anda. Jika terdapat kesempatan, konsultasikan dengan konselor atau terapis tentang cara-cara yang disarankan untuk melakukan komunikasi yang efektif. Sambil tetap mengembangkan keterampilan komunikasi Anda secara umum, berikut adalah beberapa perilaku yang harus Anda hindari. Jangan lakukan hal-hal di bawah ini:  menceramahi atau memanipulasi orang terkasih agar berubah, membuatnya merasa bersalah agar berubah atau berhenti memakai narkoba, membantunya menanggung konsekuensi dari perilakunya, dengan dalih “demi menyelamatkan dia”, mengambil alih tanggung jawabnya, menyembunyikan atau membuang narkoba atau peralatan narkobanya (lebih baik Anda menyuruhnya membuang benda-benda itu sendiri, atau setidaknya mengeluarkan benda-benda itu dari rumah Anda), bertengkar atau berdebat dengannya saat dia sedang “teler”, menemaninya memakai narkoba bersama-sama. Bersiaplah untuk mempertahankan keamanan diri Anda sendiri dengan cara memutuskan hubungan jika perilaku orang terkasih ini memang mengharuskan tindakan demikian. Berbagai perilaku yang dapat dipertimbangkan sebagai alasan untuk memutuskan hubungan dengan penderita kecanduan atau situasi terkait adalah:  perilaku kekerasan atau penyiksaan terhadap Anda atau pihak lain, membahayakan rumah atau keluarga dengan perilaku berisiko (misalnya termasuk memakai narkoba di dekat anak-anak atau melakukan transaksi penjualan narkoba di rumah), membahayakan stabilitas ekonomi keluarga (misalnya termasuk menguras saldo rekening di bank atau menjual barang-barang dari rumah untuk membayar utang karena narkoba). Waspadalah karena memutuskan hubungan dapat melibatkan tindakan-tindakan yang cukup ekstrem. Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk melaporkan perilaku pelanggaran hukum oleh orang terkasih ini kepada pihak yang berwenang. Anda juga mungkin perlu mempertimbangkan untuk memasukkan orang terkasih ke program perawatan kecanduan narkoba, baik yang bersifat minor ataupun rawat inap. Anda juga mungkin perlu memintanya meninggalkan rumah Anda dan melarangnya kembali sebelum sadar. Pada kasus-kasus yang lebih ekstrem, Anda mungkin harus pindah rumah tanpa memberitahukan alamat baru Anda.
Lakukan pencarian daring untuk memperoleh informasi tentang masalah kecanduan yang diderita oleh orang yang Anda kasihi. Kenali rumitnya masalah kecanduan. Pelajari cara-cara penanganan yang ada. Temukan organisasi yang dapat memberikan dukungan. Berbicaralah. Doronglah orang terkasih untuk mencari bantuan profesional. Berikan informasi tentang pilihan-pilihan cara penanganan yang ada. Bantulah korban kecanduan saat ia siap dibantu. Carilah klinik-klinik detoksifikasi dan pusat rehabilitasi terdekat. Carilah kelompok pendukung. Berbicaralah dengan terapis atau konselor yang profesional. Berikan dukungan emosional tanpa mendukung perilaku kecanduannya. Kembangkan keterampilan komunikasi yang efektif. Hindari pola komunikasi yang negatif. Putuskan hubungan jika perlu.
https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Drug-Addicted-Family-Member-or-Loved-One https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Drug-Addicted-Family-Member-or-Loved-One https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Drug-Addicted-Family-Member-or-Loved-One https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Drug-Addicted-Family-Member-or-Loved-One
Educating Yourself About Addiction Talking with Your Loved One Seeking Professional Help Persevering and Setting Boundaries