Sebelum Puasa Berbuka (Setelah) Puasa Selama Berpuasa
Ingatlah bahwa berpuasa bagi umat kristiani berarti merendahkan hati di hadapan-Nya. Ini merupakan cara untuk memuliakan Tuhan. Ingatlah selalu aspek ini saat Anda berpuasa. Jangan dikacaukan dengan alasan lain seperti berpuasa untuk menurunkan berat badan, dll. Pusatkan niat berpuasa pada Yesus. Berdoa, akui setiap dosa, dan undang Roh Kudus untuk memimpin hidup Anda. Sampaikan kepada Yesus bahwa Anda ingin mengenal Dia lebih dalam. Percayalah bahwa Dia hidup tanpa dosa, wafat untuk menggantikan Anda, di kayu salib untuk menghapus dosa-dosa Anda dan bangkit 3 hari sesudahnya, membebaskan kita dari hukuman dosa, serta memberi kita karunia kehidupan kekal. Rendahkan hati untuk memohon ampun dari siapa saja yang telah Anda sakiti; mintalah ampun dari Tuhan. Ampunilah mereka yang telah menyakiti Anda. Jangan berpuasa tetapi masih menyimpan rasa jengkel, iri, sombong, marah, atau sakit hati. Musuh akan menggunakan hal-hal itu untuk mengusik Anda dari masa lalu. Hal ini meliputi niat untuk mengampuni, kebesaran hikmat-Nya, kedamaian-Nya, kemampuan untuk mengasihi tanpa pamrih, dan sebagainya. Pujilah sifat-sifat-Nya tersebut. Serahkan hidup Anda dan bersyukurlah kepada-Nya atas segala yang telah Dia lakukan bagi Anda! Anda bisa mencoba berpuasa dalam periode waktu yang lebih singkat, dan mulai perlahan-lahan pada awalnya, jika Anda belum pernah berpuasa.  Anda juga bisa berdoa dan memohon kepada Roh Kudus agar menunjukkan kepada Anda seberapa lama Anda mesti berpuasa. Anda mungkin merasa Roh Kudus memanggil Anda untuk melakukan puasa tertentu. Berpantang atau puasa sebagian artinya Anda menghindari jenis makanan tertentu. Puasa jus artinya Anda menghindari kenikmatan mengunyah makanan padat, tetapi boleh memakan buah dan sayur. Dalam puasa penuh, kita sama sekali tidak makan "makanan" padat dan cair -- misalnya, jus buah adalah makanan -- tetapi, air sangat dibutuhkan untuk hidup sama seperti halnya bernapas, karena bisa mengakibatkan kesadaran mengambang, kemudian koma lalu meninggal hanya setelah 4 atau 5 hari dehidrasi.    Setelah itu, terus-menerus tambahkan makanan pembuka ekstra dalam menu makanan Anda. Lakukan ibadat penyembahan dan pujilah Dia atas segala kebaikan-Nya. Bacalah Firman Tuhan, renungkan bahwa Allah akan memberikan hikmat-Nya kepadaku, sehingga aku bisa menjalankan firman-Nya dalam hidupku, dan aku memperoleh pengetahuan yang utuh. Berdoalah supaya kehendak Tuhan terjadi, dan mohon bimbingan Roh Kudus. Mintalah Tuhan membimbing Anda dalam menyebarkan kemuliaan-Nya di dunia tempat tinggal kita. Berjalanlah di luar rumah, jalin kedekatan dengan alam, sembari mengamati ciptaan Tuhan yang luar biasa. Sambil berjalan, syukuri segala hal yang telah Dia ciptakan. Mintalah kepada-Nya supaya memberi Anda semangat untuk bersyukur dan menyampaikan apresiasi. Berdoalah untuk para pemimpin gereja supaya menyampaikan Firman Tuhan sesuai kehendak-Nya, agar teman-teman dan anggota keluarga Anda semakin dekat dengan Dia atau menerima Dia dalam hidup mereka; berdoalah untuk para pemimpin di pemerintah, dan berdoalah agar kehendak-Nya terjadi.
Miliki niat yang kuat. Berdoa sebelum berpuasa. Renungkan Injil, dan sifat-sifat kudus Tuhan. Tentukan lamanya Anda berpuasa, entah untuk satu kali makan, 1 hari, 3 minggu, atau seminggu (Yesus dan Musa berpuasa selama 40 hari, tetapi tidak berarti setiap orang harus berpuasa selama itu). Perhatikan jenis puasa yang hendak Anda jalani. Minumlah yang cukup agar Anda tetap sehat, karena itu bukan makanan, dengan menimbang Peringatan Penting ini: Jangan makan berlebihan, ini merupakan salah satu cara yang direkomendasikan untuk kembali ke kebiasaan makan setelah berpuasa. Sedikit-sedikit tambahkan sayuran mentah pada hari pertama Anda berbuka puasa. Pada hari kedua, tambahkan kentang panggang, jangan memberi lemak atau garam pada kentang tersebut. Pada hari ketiga, tambahkan sayur kukus. Lakukan ibadat pagi. Berdoa sambil berjalan kaki. Doakan kesejahteraan orang lain.
https://www.wikihow.com/Fast-As-a-Christian https://www.wikihow.com/Fast-As-a-Christian https://www.wikihow.com/Fast-As-a-Christian
Before the Fast Breaking (after) the Fast During the Fast