Mengubah Gaya Hidup Memperoleh Pengobatan Medis
Ginjal yang rusak tidak dapat memproses protein secara normal. Oleh sebab itu, luangkan waktu pada ginjal Anda untuk beristirahat dengan cara mengurangi asupan protein. Anda perlu makan makanan yang terdiri dari karbohidrat lambat (yang tidak melonjakkan kadar glukosa), dan makanan dengan jumlah protein, lemak, sodium dan gula yang rendah. Berikut adalah beberapa pilihan yang sehat:   Makanan karbohidrat lambat: bubur havermut, kacang-kacangan, beras merah, pasta dan miju-miju.  Makanan rendah protein: roti dan sereal, pasta, selada, seledri, kecambah, mentimun, peterseli, tahu, ikan dan daging tanpa lemak.  Makanan rendah lemak dan sodium: makan makanan yang tidak digoreng (gunakan minyak zaitun jika bisa) dan menghindari garam. Hindari produk kalengan sup, sayuran, dan saus pasta.  Makanan rendah gula: telur, kacang merah, tahu, kenari, keju "cottage", buah zaitun, bayam, lobak, asparagus, dan "barley". Selain itu, hindari makan sekali dengan porsi makanan yang banyak, namun upayakan sering makan dengan porsi makanan yang sedikit. Ini akan membantu ginjal Anda supaya tidak bekerja terlalu keras dan bersusah-payah menyaring semua produk limbah. Hasil tes dengan tingkat mikroalbumin yang abnormal  menunjukkan fungsi ginjal yang buruk. Ginjal yang terganggu tidak bisa lagi menyaring etanol dari alkohol secara efisien, sehingga meningkatkan risiko tingginya tingkat mikroalbumin secara berkepanjangan. Untuk mengatasi hal ini, hentikan mengonsumsi alkohol dan menggantinya dengan air, teh, dan jus tanpa gula. Segelas anggur merah sesekali adalah pilihan terbaik, jika Anda perlu berbaur di acara pertemuan berikutnya. Apa pun selain daripada itu harus dihindari. Berhenti merokok secara bertahap lebih disarankan dibandingkan menghentikannya serta-merta. Anda mungkin akan mengalami gejala penarikan yang sama seperti saat menghindari alkohol jika Anda serta-merta menghindarinya. Namun, terlepas dari perjuangannya, akan lebih baik jika Anda bisa mengendalikan diri dengan cara menghindari dua keburukan tersebut. Perokok kronis memiliki risiko peningkatan tekanan darah tinggi yang lebih besar (merokok menyempitkan pembuluh darah, memaksa jantung memompa lebih keras). Nikotin pada rokok juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda hingga 10 mmHg. Jika Anda merokok sepanjang hari, tekanan darah Anda akan senantiasa tinggi. Memiliki tekanan darah yang tinggi bisa menjadi faktor pemicu tingkat albumin yang tinggi. Tekanan darah normal berkisar di bawah 120/80 (mmHg) hingga 130/80. Tekanan darah yang sama dengan atau lebih dari 140 (mmHg) dianggap tinggi. Dalam rangka menurunkan tekanan darah, Anda harus membatasi atau menghindari makanan tinggi lemak, kolesterol, dan sodium. Selanjutnya, berolahraga secara teratur (3 sampai 4 kali seminggu) selama sekitar 30 menit setiap kali bisa sangat banyak mengurangi tekanan darah tinggi Anda. Selain itu, penting juga untuk menjaga berat badan ideal dan menghindari kelebihan berat badan atau obesitas. Mengunjungi penyedia layanan kesehatan secara teratur untuk memeriksa tekanan darah demi memastikan Anda berada pada kondisi yang sehat juga sangat bermanfaat. Minum 8-12 gelas air setiap hari sangat dianjurkan untuk menurunkan kandungan albumin di dalam . Anda bahkan harus menambahkan lebih banyak lagi jika banyak berkeringat dan rajin berolahraga. Hal ini untuk mencegah dehidrasi; semakin sering mengalami dehidrasi, semakin tinggi kadar albumin Anda. Makanan berlemak dan asin tidak hanya berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi, tetapi juga menyerap air di dalam sistem Anda. Oleh karena itu, tindakan terbaik adalah menghindari keduanya untuk dua alasan tadi. Mengurangi makanan tinggi gula dari diet Anda untuk mengelola kadar glukosa, menghindari diabetes, obesitas, dan mengawasi mikroalbumin sangat penting untuk dilakukan. Tingkat glukosa normal berkisar 70 sampai 100 mg / dl.  Jika saat ini Anda menderita diabetes, kadar albumin dalam tubuh akan meningkat. 180 mg / dl adalah batas rata-rata ginjal bagi penderita diabetes. Itulah sebabnya jika kadar albumin dan glukosa di dalam sistem Anda tinggi, mereka akan mempengaruhi fungsi ginjal dan selanjutnya menyebabkan kerusakan ginjal. Akan sangat membantu jika Anda juga mengawasi berat badan. Sebuah diet yang sehat dan olahraga akan sangat membantu untuk menurunkan tekanan dan glukosa darah, namun menurunkan tekanan darah dan glukosa juga mampu mempengaruhi berat badan Anda. Melacak dan memonitor tingkat mikroalbumin di dalam sistem Anda sangat perlu dilakukan. Pemeriksaan ini akan menunjukkan jika gaya hidup yang sudah dijalani berakibat buruk pada fungsi ginjal dan hati. Tes mikroalbumin akan memeriksa kadar albumin di dalam urine Anda. Deteksi masalah sedini mungkin dapat mengakibatkan perubahan yang signifikan untuk mengurangi kerusakan ginjal. Bicarakan dengan dokter Anda untuk manajemen lanjutan. Untuk menguji tingkat albumin Anda, dokter akan memberikan baik tes  secara acak atau tes pengumpulan  dengan hitungan waktu. Yang pertama adalah menampung  urine di dalam cangkir di kantor dokter seperti biasa. Yang kedua adalah mengumpulkan semua pembuangan urine dalam sehari, mencatat waktu, dan seluruhnya digunakan sebagai sampel. Setelah pengumpulan urine secara benar dilaksanakan, sampel akan diperiksa dan diinterpretasikan oleh juru teknik medis. Hasil tes mikroalbumin diukur melalui kadar kebocoran protein dalam miligram (mg) lebih dari 24 jam. Hasilnya dapat diartikan sebagai berikut:  Hasil yang normal adalah kurang dari 30 mg 30 hingga 300 mg merupakan indikasi penyakit ginjal tahap awal Lebih dari 300 mg merupakan indikasi penyakit ginjal yang lebih parah Diskusi yang memadai dengan dokter Anda tentang hasil tes sangat diperlukan untuk merancang pengobatan dan manajemen yang tepat. Jika kadar mikroalbumin lebih tinggi dari kadar normal, pengulangan tes bisa direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda untuk lebih memastikan hasilnya. Obat ini menghambat konversi angiotensin I menjadi angiotensin II, yang mengakibatkan pembuluh darah Anda melebar. Pelebaran pembuluh darah akan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan volume darah - dengan kata lain, menurunkan tekanan darah Anda. Inhibitor ACE terbukti mengurangi kebocoran protein dalam urine seperti mikroalbumin, sehingga menurunkan kadar mikroalbumin. Inhibitor ACE yang paling sering diresepkan oleh dokter adalah Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril dan Lisinopril. Dokter akan tahu apa yang terbaik untuk Anda. Obat ini menurunkan kolesterol dalam tubuh dengan menghambat aksi "reductase" HMG-CoA, yang merupakan enzim yang diperlukan untuk memproduksi kolesterol dalam hati. Kolesterol yang lebih rendah berarti mempermudah pekerjaan jantung, pembuluh darah, dan ginjal. Statin yang paling umum diresepkan oleh dokter adalah Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin dan Simvastatin. Insulin adalah hormon yang membantu transportasi gula darah atau glukosa ke dalam sel sebagai sumber energi. Tanpa insulin yang cukup, gula darah tidak dapat diangkut di dalam sel, sehingga tetap di dalam aliran darah. Sebuah suntikan insulin setiap hari atas saran dokter sangat penting untuk menjaga kadar normal glukosa darah. Ini khusus bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki beberapa jenis resistensi insulin saja. Jika insulin Anda bekerja seperti biasa, memperoleh suntikan insulin tidak akan membantu tingkat mikroalbumin.
Memusatkan pola makan Anda pada makanan karbohidrat lambat, rendah protein, serta rendah gula. Menghindari alkohol. Menghentikan merokok. Menurunkan tekanan darah. Memperbanyak minum air. Senantiasa memantau kadar glukosa darah Anda. Memeriksakan kadar albumin. Mengetahui makna hasil tes. Mempertimbangkan penggunaan inhibitor enzim pengubah angiotensin (Angiotensin Converting Enzim atau ACE). Mendiskusikan pengobatan statin dengan dokter Anda. Jika diperlukan, pengambilan insulin juga dapat membantu.
https://www.wikihow.com/Lower-Microalbumin https://www.wikihow.com/Lower-Microalbumin
Making Lifestyle Changes Getting Medical Treatment