Menganalisa Pola Pertengkarannya Menangani Pertengkaran yang Tidak Berujung
Penyebab pertengkaran kalian mungkin hal yang sepele seperti kebersihan, atau masalah yang lebih besar seperti rasa cemburu, tidak setia, atau masalah komitmen. Anda juga harus sadar bahwa sebuah pertengkaran biasanya meributkan sesuatu yang ada di balik permukaan (misalnya kebencian atau rasa kecewa). Hal yang kalian ributkan bisa saja hanya alasan untuk mengeluarkan masalah lain yang sulit diungkapkan. Ini bisa berupa berbagai hal, misalnya alkohol, kelelahan fisik atau emosi, atau stress yang dibawa dari kantor atau kampus. Tahu cara menangani faktor luar ini bisa membuat suasana hubungan Anda jauh lebih baik. Meskipun Anda merasa bahwa pacar Andalah yang patut disalahkan atas segalanya, cobalah untuk diam sejenak dan cari tahu apakah Anda juga melakukan sesuatu yang menjadi faktor pertengkaran kalian. Terkadang, mengakui bahwa Anda melakukan kesalahan pada pacar Anda bisa mengurangi intensitas pertengkaran kalian. Anda mungkin tidak tahu bagaimana Anda akan menyelesaikan masalah yang Anda ributkan. Tapi bagaimanapun Anda harus memikirkan bagaimana solusi yang paling ideal. Lalu pikirkan juga solusi alternatif lain yang juga bisa Anda terima. Ini akan mengakhiri pertengkaran Anda dalam konteks yang lebih luas dan sesuai dengan apa yang Anda inginkan dan tentunya menyelamatkan hubungan Anda. Jika Anda merasa perlu, tulis segala sesuatu yang ingin Anda katakan ke pacar Anda. Beberapa pertengkaran cenderung akan terus berlanjut meskipun Anda sudah berusaha semampunya. Jika pacar Anda mulai mengatakan sesuatu yang melukai perasaan Anda, salah paham, bersikap arogan, atau menghakimi, itu berarti egonya merasa diusik dan dia mulai membela dan melindungi diri. Meskipun Anda merasa bahwa mengatakan atau melakukan sesuatu yang benar bisa mengubah sikapnya, dia saat itu sedang berada di kondisi tidak menghargai apapun dari Anda. Meskipun Anda tidak bisa mengubah orang lain, Anda paling tidak bisa menjaga kondisi Anda. Sadar bahwa Anda tidak bisa melakukan apa-apa lagi akan membantu Anda menghindari konfrontasi yang tidak perlu. Mundur dari pertengkaran dengan pacar Anda bukanlah hal yang melulu salah. Tapi ingat, ini bukanlah bentuk hukuman untuknya. Tetaplah menerima dan menyayanginya, dan ketika dia akhirnya bisa menjadi lebih terbuka, hadirlah di sampingnya untuk mendengarkan dan menyelesaikan masalah yang tertunda. Terkadang mundur dan saling menjauh selama 30 menit bisa membuat kedua belah pihak lebih tenang. Jalan-jalan, ngobrol dengan teman, atau lakukan sesuatu yang memang bisa membuat Anda merasa lebih baik sebelum Anda kembali ke pacar Anda dan menyelesaikan masalah yang tertunda. Jika Anda tidak bisa mundur dari pertengkaran secara fisik, mundurlah dengan diam. Dengarkan kata hati Anda dan jangan memperburuk situasi dengan mengatakan hal yang tidak perlu.
Cari tahu apa yang biasanya kalian ributkan. Identifikasi faktor lain yang berkontribusi pada pertengkaran Anda. Pertimbangkan keterlibatan Anda dalam masalahnya. Cari solusi yang disetujui semua pihak. Terima kenyataan bahwa Anda tidak bisa mengubah orang lain begitu saja. Mundur. Berhenti bicara.
https://www.wikihow.com/Stop-Arguing-With-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Stop-Arguing-With-Your-Boyfriend
Examining Argument Patterns Dealing with Blow-Outs