Mempertahankan Diri dari Serangan Belakang Mempertahankan Postur Bertahan Menghindari Konfrontasi
Jika seorang penyerang mencoba untuk mendekap Anda dari belakang untuk mencekik, tekan lengan lawan pada tulang selangka Anda alih-alih mencoba untuk menariknya langsung, mungkin hal ini sulit dilakukan jika Anda melawan seseorang yang jauh lebih kuat dari Anda. Letakkan satu tangan di atas sikunya (pada lengan bawah) dan satu tangan di bawahnya (sehingga tangan Anda ada pada kedua sisi siku). Kemudian, dengan satu  gerakan kuat dan terarah, langkah dan ayunkan seluruh tubuh Anda layaknya lengan adalah engsel bagi pintu atau tubuh Anda. Langkah ini akan membuat Anda lepas dari cekikannya dan menjadikan kepala, tulang rusuk, dan kakinya terbuka lebar untuk serangan balik. Ketika penyerang Anda berada di belakang Anda, tulang keringnya tepat di belakang kaki Anda dan target empuk untuk diinjak dan ditendang. Jika penyerang coba menangkap dari belakang, jatuhkan pinggul Anda dengan cepat dan keras seolah-olah Anda jatuh ke atas kursi empuk. Ini akan membuat Anda lebih sulit ditangkap dan memberikan momen ekstra untuk menyerang dan menangkis mereka dengan menginjak tulang kering atau memperbaharui posisi untuk pertahanan frontal. Jika penyerang coba untuk mencekik Anda dengan melilitkan tangannya di leher Anda, arahkan bola pada kaki Anda ke depan, seolah-olah Anda baru saja menendang bola kaki, dan dengan keras mengarahkannya ke bagian kaki mereka antara pergelangan, pertengahan kaki , atau pangkal paha. Tindakan ini dapat mematahkan kaki mereka atau melumpuhkan penyerang Anda. Jika penyerang mencoba untuk memukul atau menarik Anda dari depan, letakkan tangan Anda di dahi Anda dengan semacam gerakan "jangan di wajah!" dan lengan menempel di bagian rusuk Anda. Gerakan ini mungkin terlihat seperti posisi bertahan yang lemah, namun ini menguntungkan Anda karena menurunkan pertahanan lawan. Selain itu, posisi ini melindungi wajah dan tulang rusuk Anda, dua tempat yang perlu Anda lindungi. Dari kiri ke kanan dan belakang-ke-depan, letakkan kaki Anda diagonal satu sama lain dengan semacam sikap bela diri. Posisi ini akan mengurangi kemungkinan Anda terkena pukulan atau didorong. Anda memiliki kemungkinan besar untuk memenangkan pertarungan dan melarikan diri jika Anda tetap berdiri tegak. Apa pun keadaannya, hindari melakukan perkelahian di tanah. Perhatikan tangannya. Jika ia menyerang dengan tangannya, ia akan mengeluarkan tangannya. Namun, jika ia menyembunyikan senjata, ia akan menyembunyikannya. Jika Anda diserang oleh seseorang dengan menggunakan pisau atau pistol, Anda sebaiknya menghindari konfrontasi dan pergi. Jika tidak mungkin untuk menghindari perkelahian, Anda harus mengakhiri konfrontasi dengan serangan berdampak tinggi secepat mungkin, kemudian lari sambil meminta bantuan. Kecuali penyerang tidak memungkinkan Anda melarikan diri, coba melarikan diri adalah satu-satunya jaminan keselamatan Anda. Jika Anda dapat menghindari perkelahian, hindari dan lari. Mempersiapkan diri terhadap tahap-tahap dalam konfrontasi dapat menghindari perkelahian. Menghindari perkelahian yang serius harus menjadi tujuan utama Anda, sehingga Anda perlu untuk menjadi lebih waspada dan lebih sadar mengenai situasi dibandingkan lawan Anda. Tahapan konflik meliputi:  Pemicu perkelahian. Ini adalah perdebatan awal sebelum perkelahian mulai meletus. Mungkin pada awalnya relatif tidak berbahaya tetapi akan meningkat dengan cepat dan tidak terduga. Ancaman verbal. Ketika perdebatan membawa ancaman konfrontasi fisik. "Aku akan  _____." Tindakan mendorong atau perilaku memaksa lainnya. Upaya-upaya untuk memaksa Anda untuk memperburuk konflik menjadi  perkelahian, biasanya tidak dimulai dengan pukulan atau tendangan tapi dengan trik intimidasi dari hidung-ke-hidung dan dorongan. Masih mungkin untuk pergi pada saat ini tanpa terlibat dalam perkelahian sesungguhnya. Pertarungan penuh. Anda sudah berhenti berdebat dan mulai  saling memukul. Setiap tahap pemicu konfrontasi adalah kesempatan untuk mengakhiri perselisihan. Satu tahap pasti akan mengarah ke tahap yang lain kecuali salah satu dari kalian mundur. Hindari perkelahian. Konfrontasi fisik harus menjadi garis terakhir pertahanan Anda.  Jika Anda berada di tengah-tengah perdebatan, tetap tenang dengan menurunkan nada suara Anda. Lelaki macho di sebuah bar dapat cepat menimbulkan hal-hal bodoh tapi bersiaplah untuk memeluk dan membeli Anda minum dengan meminta maaf dan mengalihkan mereka. Jika Anda tenang, mereka juga akan bertindak sama. Jika Anda disergap oleh seorang penyerang, Anda perlu lari ke tempat di mana banyak  orang dapat melihat Anda dan membantu. Kecil kemungkinannya Anda akan disergap di sudut jalan yang ramai, tempat orang berlalu lalang. Konfrontasi cenderung kecil kemungkinan terjadinya jika di tengah-tengah publik. Jika Anda harus berjalan jauh dari bus atau stasiun kereta api di malam hari setelah bekerja, pertimbangkan untuk bertemu seorang teman dekat perhentian metro dan berjalan bersama. Tetap dalam kelompok adalah cara paling aman untuk menghindari situasi seperti ini.  Jika Anda harus berjalan sendirian, bergabunglah dengan kelompok pejalan kaki lain dan tetap berdekatan dengan mereka. Anda tidak perlu mengenal mereka untuk mendapatkan keselamatan dari segi jumlah. Anda perlu mempertimbangkan untuk membeli semprotan merica sebagai perangkat pertahanan yang berguna untuk dimiliki. Pisau dan senjata adalah senjata berbahaya, yang dianggap banyak orang berguna, tetapi juga dapat digunakan untuk balik melawan Anda jika Anda tidak bisa menggunakannya sendiri. Bertindaklah sangat hati-hati dan cerdas jika Anda memilih untuk membawa senjata, dan ambillah kelas sertifikasi yang memadai untuk memastikan bahwa Anda tahu bagaimana menangani senjata dengan aman. Jangan pernah membawa senjata ilegal.  Pertimbangkan untuk mengambil kelas pertahanan diri jika Anda tinggal di daerah yang berbahaya dan khawatir terhadap keselamatan Anda.
Lumpuhkan penyerang dari arah belakang. Duduk. Bertindak kasar. Lindungi wajah Anda. Berdiri dengan pijakan yang lebar. Perhatikan penyerang Anda dengan saksama. Ambil postur membela diri dengan cara melarikan diri. Memahami tahap perkelahian. Pilih kata-kata yang tepat atau terarah untuk menghindari konfrontasi. Hindari berjalan sendirian. Persenjatai diri.
https://www.wikihow.com/Defend-Yourself https://www.wikihow.com/Defend-Yourself https://www.wikihow.com/Defend-Yourself
Defending Your Back Maintaining a Defensive Posture Avoiding Confrontation