Mempertahankan Kulit Tetap Bersih dan Cukup Beristirahat Menerapkan Rutinitas Membersihkan Wajah yang Benar
Meski terkadang Anda bisa mengurangi jerawat dalam waktu singkat, salah satu masalah yang sulit diatasi adalah menyembuhkan luka di wajah dalam semalam. Memencet atau memecah jerawat bukan hanya menyebarkan bakteri yang ada di dalam jerawat, tetapi juga menimbulkan abrasi pada wajah, dan hal itu akan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dibanding jika Anda membiarkan jerawat menghilang dengan sendirinya. Jika hari ini Anda menyadari bahwa Anda ingin memiliki kulit yang bersih dari jerawat keesokan harinya, hindari kosmetik. Anda mungkin merasa seperti telanjang tanpa menggunakan penyamar noda yang biasa Anda oleskan untuk menutupi jerawat, tetapi berusaha membiarkan kulit tetap bersih dan bebas gangguan jauh-jauh hari akan memberi kesempatan pada jerawat untuk sembuh dan menghilang.  Salah satu panduan umum tentang kosmetik yang bisa dicermati adalah alas bedak dan perona pipi berbentuk krim biasanya menyumbat pori, sementara produk kosmetik yang ringan, berbentuk bedak dan berbahan dasar mineral atau air cenderung tidak seperti itu. Untuk pembersih, Anda bisa mencari kosmetik dengan label “bebas minyak”, “nonacnegenic”, atau “nonkomedogenik”. Namun, membiarkan wajah tanpa kosmetik sama sekali tetap menjadi pilihan terbaik jika Anda ingin mendapat hasil lebih cepat. Jika Anda benar-benar tidak bisa menghindari kosmetik sehari sebelumnya, bersihkan kulit secara menyeluruh untuk menyingkirkan sisa-sisa kosmetik sedini mungkin menjelang malam. Tidak peduli selelah apa pun diri Anda, pastikan untuk membersihkan wajah sebelum tidur karena kosmetik yang dibiarkan menempel di wajah semalaman akan menjamin Anda terbangun dengan lebih banyak jerawat, bukan lebih sedikit.  Sebagaimana spons yang Anda gunakan untuk menggosok wajah, aplikator kosmetik biasanya sangat kotor. Buang aplikator yang sudah kotor dan gunakan bola kapas atau lidi kapas untuk mengoleskan kosmetik jika memungkinkan. Jika Anda perlu menggunakan aplikator, cucilah secara rutin dan gantilah dengan yang baru sesering mungkin. Anda mungkin tergoda untuk menyentuh jerawat sepanjang hari, tetapi jari yang kotor dan berminyak tidak akan membantu Anda menyingkirkan jerawat dalam waktu cepat. Jadi, usahakan untuk menjauhkan tangan dari wajah. Kiat ini juga berlaku untuk ponsel. Banyak orang tidak memikirkannya, tetapi kita menyentuh ponsel dengan tangan yang kotor sepanjang hari dan menyimpannya di kantong dan tas yang juga kotor dan merupakan tempat berkembang biak bagi kuman. Dengan menempelkan ponsel pada wajah, Anda memindahkan kuman dari ponsel ke wajah. Jika Anda ingin menyingkirkan jerawat dengan cepat dan mencegah timbulnya jerawat baru, sebaiknya manfaatkan fitur pengeras suara atau gunakan teks untuk berkomunikasi. Keyakinan bahwa sinar UV dapat mengeringkan jerawat dan bisa menjadi obat ajaib untuk menghilangkan jerawat dalam semalam hanyalah mitos. Jadi, hindari berjemur di bawah sinar matahari atau bergegas menggunakan tabung penggelap kulit. Bahkan, keringat berlebihan akibat sinar matahari atau penggunaan minyak penggelap kulit yang berpotensi menyumbat pori dapat memperburuk masalah jerawat yang ingin Anda tangani. Jika Anda sudah berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menangani kulit dan diberi obat, terutama yang mengandung retinoid, kulit akan menjadi lebih sensitif terhadap sinar UV dibanding kulit normal. Oleh karena itu, sinar UV adalah pilihan yang buruk. Banyak orang pernah mendengar mitos bahwa pasta gigi bisa menjadi obat ajaib yang hebat untuk membasmi jerawat dalam semalam, tetapi hal itu tidak benar. Meskipun pasta gigi mengandung bahan seperti soda kue dan hidrogen peroksida yang dapat membantu mengurangi jerawat, pasta gigi tidak diformulasi sedemikian rupa sehingga akan lebih efektif jika dibandingkan produk pembersih wajah standar dan benzoil peroksida yang memang secara khusus diproduksi untuk menangani masalah jerawat. Selain itu, pH pasta gigi dan kandungan bahan lainnya kemungkinan akan mengiritasi kulit dan menyebabkan kemerahan di sekitar area yang ingin ditangani, dan bisa jadi membuat tampilan jerawat lebih mencolok. Tidur adalah waktu pemulihan alami bagi tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa pergantian sel berlangsung delapan kali lebih cepat saat Anda sedang tidur. Jadi, memberi waktu tidur selama 8 jam untuk kulit adalah cara yang baik untuk membantu memperbaiki kondisi kulit. Anda mungkin berpikir jerawat dapat disingkirkan dalam semalam jika Anda menggosok kulit berkali-kali malam sebelumnya. Kenyataannya, membasuh wajah terlalu sering justru menyebabkan kulit kering dan iritasi. Jika upaya Anda untuk menyingkirkan jerawat membuat kulit terlalu kering, kemungkinan besar Anda akan terbangun keesokan harinya dengan lebih banyak jerawat. Membasuh wajah dua kali sehari bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kebersihan kulit. Bahkan jika jerawat tidak bisa hilang sepenuhnya, membasuh wajah dengan frekuensi yang tepat akan mengurangi kemerahan di sekitar jerawat sehingga membantu menyamarkan kehadirannya. Di sisi lain, membasuh wajah secara berlebihan dapat menyebabkan kulit kering terlihat lebih merah dan mengalami iritasi. Selain membasuh wajah dengan frekuensi yang tepat, pastikan juga Anda menggunakan pembersih yang benar. Sabun yang kasar atau mengandung bahan kimia yang keras juga dapat membuat kulit kering. Kulit kering justru merangsang produksi minyak, yang dapat menyebabkan timbulnya lebih banyak jerawat. Alih-alih, gunakan pembersih yang ringan, bebas minyak dan terbuat dari bahan yang direkomendasikan oleh dokter kulit seperti benzoil peroksida atau asam salisilat. Selain “bebas minyak”, pembersih mungkin juga mencantumkan label “nonacnegenic” (diformulasi agar tidak menyebabkan jerawat atau malah memperburuk keadaannya) atau “nonkomedogenik”. Kedua label tersebut tidak jadi masalah karena itu berarti produk tidak akan menyumbat pori.
Jangan memencet jerawat. Pastikan untuk tidak mengenakan kosmetik tebal pada hari-hari sebelumnya. Jangan menyentuh wajah. Jangan menggunakan tabung penggelap kulit (tanning bed). Jangan menggunakan pasta gigi. Tidurlah selama 8 jam penuh. Jangan membasuh wajah secara berlebihan. Gunakan pembersih yang ringan dan bebas minyak.
https://www.wikihow.com/Clear-Your-Skin-Overnight https://www.wikihow.com/Clear-Your-Skin-Overnight
Keeping Your Skin Clear and Rested Using the Proper Cleaning Regimen