Menyikapi Stres Memaksimalkan Pekerjaan Kedua Mengelola Waktu
Bekerja di dua tempat yang berbeda tentunya akan membuat Anda lebih sibuk daripada orang-orang kebanyakan. Cobalah membiasakan diri dengan kesibukan-kesibukan tersebut; pandang kesibukan tersebut sebagai “kegilaan kecil” yang sudah menjadi bagian dari hidup Anda dan oleh karenanya, harus Anda terima. Berusahalah semampu Anda untuk menjaga kepositifan dan mengupayakan yang terbaik untuk menjalani kesibukan tersebut. Kesibukan yang menggila rentan membuat Anda lupa meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sesekali, tidak ada salahnya melepaskan diri dari kesibukan yang mengimpit; manfaatkan waktu beristirahat tersebut untuk bersenang-senang dengan sahabat dan keluarga serta merelakskan diri. Jika memungkinkan, luangkan satu hari dalam seminggu untuk melakukannya. Rencanakan satu hari untuk bersenang-senang dengan sahabat dan kerabat; ajak mereka pergi ke museum, menonton di bioskop, atau sekadar bersantai dan mengobrol di rumah seharian. Bekerja di banyak tempat rentan membuat Anda merasa terasing dari orang-orang terdekat. Oleh karena itu, pastikan Anda mencari cara untuk tetap terhubung dengan orang-orang terdekat, sesibuk apa pun Anda.  Telepon atau hubungi orang-orang terdekat melalui pesan singkat secara berkala; Anda juga bisa rajin memperbarui status di media sosial agar orang-orang terdekat mengetahui kabar dan kegiatan terbaru Anda. Selalu ingat bahwa telepon, pesan singkat, dan interaksi melalui media sosial tidak akan bisa menggantikan interaksi tatap muka dengan orang-orang tersayang. Jadi pastikan Anda selalu menyisihkan waktu untuk sekadar makan siang bersama para sahabat dan kerabat di sela-sela kesibukan. Menjalani dua pekerjaan berisiko meningkatkan kepenatan namun mengurangi waktu tidur Anda. Jika salah satu pekerjaan mengharuskan Anda untuk bekerja di malam hari, kemungkinan untuk mengalami gangguan tidur atau kepenatan berlebihan pun akan semakin meningkat. Jika memungkinkan, tidurlah lebih cepat di malam hari agar Anda memiliki energi lebih untuk bekerja seharian keesokan harinya. Manfaatkan pula waktu senggang di kantor – sesingkat apa pun itu – untuk tidur sejenak. Meski hanya tidur selama 20 menit, niscaya energi dan kewaspadaan Anda akan meningkat setelahnya. Banyak orang terpaksa menjalani dua pekerjaan karena alasan finansial. Namun jika Anda terlalu pelit atau perhitungan, kemungkinan besar Anda akan merasa seluruh usaha dan kerja keras Anda sia-sia. Sisihkan sebagian pendapatan Anda untuk membayar tagihan-tagihan penting dan menabung; namun jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan dan kesenangan pribadi. Belilah baju baru, lakukan perawatan di salon, atau sesekali ajak sahabat makan malam di restoran yang mahal. Perpindahan yang terlalu jauh dapat menghabiskan waktu dan energi Anda; akibatnya, tidak akan ada lagi energi yang tersisa untuk melakukan pekerjaan kedua. Sebaiknya, pilih lokasi kantor yang tidak berjauhan untuk mengurangi kemungkinan stres dan memaksimalkan waktu Anda. Salah satu cara untuk bekerja dengan maksimal adalah dengan memilih pekerjaan yang Anda nikmati dan bisa memberikan keuntungan jangka panjang untuk Anda. Pilih pekerjaan yang sesuai dengan hobi Anda atau yang mampu membekali Anda dengan kemampuan-kemampuan baru yang akan berguna di masa depan. Jika Anda menyukai permainan video, misalnya, cobalah bekerja di toko retail yang menjual berbagai permainan video. Untuk mengurangi kemungkinan depresi, selalu luangkan waktu untuk beristirahat sebelum Anda memulai pekerjaan lainnya. Tidak perlu terlalu lama; cukup luangkan waktu sekitar 30 menit untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran Anda. Misalnya, Anda bisa memanfaatkan 30 menit yang tersedia untuk mampir ke kedai kopi favorit dan menyesap kopi hangat nan nikmat sebelum melakukan pekerjaan yang kedua. Menjalani dua pekerjaan atau lebih memang berat; akibatnya, beberapa orang kerap mengerjakan pekerjaan A ketika sedang mengerjakan pekerjaan B. Meski idealnya ini akan membuat pekerjaan Anda lebih cepat selesai, nyatanya yang terjadi justru sebaliknya. Ketidakmampuan Anda untuk berfokus pada satu pekerjaan justru akan mengurangi efektivitas kerja Anda. Berfokuslah pada satu pekerjaan untuk memaksimalkan proses dan hasilnya. Menjalani lebih dari satu pekerjaan rentan membuat Anda melupakan janji dengan rekan kerja atau terlambat datang ke kantor. Oleh karena itu, pastikan Anda memiliki satu buah agenda khusus untuk mencatat jadwal harian Anda. Jika jadwal Anda benar-benar padat, cobalah membagi kegiatan Anda dengan interval 15 menit. Kemungkinan besar Anda justru enggan melakukannya, bukan? Percayalah, memberi tahukan kesibukan Anda kepada bos di kantor justru akan mengurangi beban Anda. Bahkan, bisa jadi bos Anda justru akan membantu menyusun jadwal kerja yang memudahkan Anda. Sehebat apa pun daya ingat Anda, kemungkinan untuk melupakan satu atau dua tanggung jawab kecil tetaplah ada (terutama bagi Anda yang menjalani dua pekerjaan atau lebih). Untuk membantu Anda mengingat setiap tugas dan tanggung jawab, cobalah menyusun daftar kegiatan sepanjang hari begitu Anda bangun tidur. Jangan lupa mencoret kegiatan yang sudah Anda selesaikan! Menyeimbangkan tanggung jawab profesional dan personal (seperti memasak, membersihkan rumah, dan membayar tagihan) dapat menjadi tugas yang sangat menyulitkan bagi mereka yang menjalani dua pekerjaan atau lebih.  Mintalah bantuan sahabat, kerabat, atau pasangan untuk memasak, mencuci baju, menjaga anak, atau melakukan tanggung jawab personal lainnya. Pastikan Anda mengucapkan terima kasih atas bantuan yang mereka berikan; tunjukkan pula betapa Anda sangat menghargai bantuan tersebut dengan aksi nyata seperti memeluk mereka erat-erat. Kesulitan mencari waktu untuk memasak makan malam? Jangan khawatir. Ajak beberapa teman Anda untuk memasak satu jenis makanan dalam porsi besar. Setelah itu, bagi makanan tersebut ke dalam porsi-porsi kecil dan masukkan ke dalam freezer. Kapan pun diinginkan, Anda bisa mengambil satu porsi makanan dan memanaskannya sebagai makan malam Anda. Pastikan Anda menentukan kapan saatnya mulai – dan berhenti – bekerja. Jika tidak, kemungkinan Anda akan lupa waktu dan bekerja terlalu larut, terutama jika salah satu pekerjaan bisa Anda selesaikan dari rumah. Jika Anda sudah menyusun rencana untuk bersenang-senang dengan sahabat dan kerabat, jangan biarkan pekerjaan Anda mengacaukan rencana tersebut. Berusahalah semampu Anda untuk menyeimbangkan kehidupan sosial dan profesional.
Biasakan diri Anda dengan jadwal yang sibuk. Luangkan setidaknya satu hari dalam seminggu untuk merawat diri. Tetaplah terhubung dengan sahabat dan kerabat. Tidurlah sebanyak mungkin. Jangan ragu menyenangkan diri Anda. Jika memungkinkan, pilih lokasi kantor yang tidak berjauhan. Pilih pekerjaan yang Anda nikmati dan bisa menguntungkan Anda. Luangkan waktu untuk beristirahat sebelum memulai pekerjaan lainnya. Berfokuslah pada apa yang sedang Anda kerjakan. Gunakan agenda untuk memantau jadwal Anda. Diskusikan situasi Anda dengan bos di kantor. Susun daftar kegiatan Anda. Mintalah bantuan sahabat, kerabat, atau pasangan. Jaga batasan-batasan yang Anda buat.
https://www.wikihow.com/Handle-Two-or-More-Jobs https://www.wikihow.com/Handle-Two-or-More-Jobs https://www.wikihow.com/Handle-Two-or-More-Jobs
Dealing with Stress Getting the Most Out of Your Second Job Managing Your Time