Tilapia Panggang dengan Mayones Lemon Memanggang Tilapia Penuh Tilapia Bungkus Foil dengan Sayuran Filet Tilapia Lemon
Setelan broil pada oven Anda akan membuat ikan terasa seperti dibuat di pemanggang. Hidupkan oven ke suhu broil dan biarkan memanas sepenuhnya sebelum dipakai memasak. Pastikan salah satu rak berada persis di tengah oven. Tidak semua oven memiliki setelan broil. Lapisi loyang panggang dengan kertas aluminium sehingga ikan tidak menempel di dasarnya. Sebarkan filet secara merata di panci sehingga saling terpisah sejauh 2,5 cm. Taburkan sejumput garam di atas setiap filet.  Kalau loyang tidak dilapisi foil, sebarkan semprotan minyak masak antilengket ke dasar loyang sehingga ikan tidak menempel. Atur posisi loyang panggang sehingga berada di tengah rak oven dan biarkan masak tanpa penutup. Setelah 8 menit, cek suhu internal masakan untuk memastikannya lebih dari 60 derajat Celsius. Keluarkan ikan dari oven kalau sudah mencapai suhu tersebut dan daging ikan tampak putih dan rapuh. Pindahkan ikan ke piring selagi hangat dan siap dimakan. Sajikan seiris lemon mendampingi setiap filet sehingga penyantap bisa memeras sarinya di atas ikan, kalau menginginkannya. Sisa ikan bisa disimpan di kulkas dan tahan selama 4 hari, atau di freezer sampai 3 bulan. Pindahkan salah satu rak ke tengah oven sehingga ikan bisa dimasak sepenuhnya. Nyalakan oven sampai suhunya mencapai 200 derajat Clelsius dan sepenuhnya panas supaya ikan dimasak merata. Rebahkan ikan datar di loyang. Kalau Anda memanggang beberapa ikan, beri jarak 2,5-5 cm antara setiap ikan sehingga ada ruang untuk menambahkan aromatik. Taruh irisan lemon dan bawang merah di ruang antara ikan-ikan supaya masak dan rasanya masuk sedalam-dalamnya ke daging ikan. Anda tidak perlu menggunakan lemon dan bawang kalau tidak mau, tetapi keduanya akan memperkaya cita rasa sajian Anda. Letakkan loyang panggang ke rak tengah di dalam oven, dan panggang selama minimal 15 menit. Cek suhu internal ikan dengan termometer daging untuk memastikannya berada di atas 60 derajat Celsius supaya aman dimakan. Keluarkan ikan dari oven kalau sudah matang dan dagingnya membelah dengan mudah. Waktu masak untuk setiap ikan akan beragam, bergantung pada ukuran dan ketebalannya. Pindahkan satu tilapia bersama dengan beberapa bawang masak ke piring dengan irisan lemon segar. Anda bisa memakan kulit dan daging ikan tilapia. Sisa ikan bisa disimpan dalam kulkas dan tahan selama 4 hari, atau di freezer sampai 3 bulan. Pindahkan rak dalam oven sehingga salah satunya berada di tengah supaya ikan bisa masak sepenuhnya. Nyalakan oven hingga suhunya 230 derajat Celsius dan biarkan panas sepenuhnya sebelum dipakai memasak. Letakkan foil langsung di rak tengah atau di dalam panci terlebih dahulu untuk memasaknya. Biarkan ikan di dalam oven selama minimal 15 menit sebelum mengeceknya. Periksa apakah daging ikan sudah berwarna putih dan rapuh, dan gunakan termometer untuk mengecek apakah suhu internalnya sudah mencapai 60 derajat Celsius. Waktu masak bisa beragam tergantung ukuran dan ketebalan filet Anda. Kalau ikan sudah selesai masak, masukkan tilapia berbungkus foil langsung di atas piring sehingga bisa dibuka persis ketika akan dimakan. Peras irisan lemon segar ke atas filet untuk memberikan rasa sitrus segar pada hidangan Anda. Tilapia bisa disimpan selama 4 hari di kulkas atau hingga 3 bulan dalam freezer. Pastikan salah satu rak oven berada dalam posisi tengah sehingga tilapia bisa dimasak merata. Nyalakan oven dan biarkan panas sepenuhnya sebelum memasukkan ikan untuk dimasak. Anda juga bisa menggunakan oven pemanggang roti untuk membuat satu porsi, kalau mau. Oleskan selapis minyak masak pada loyang panggang ukuran 33 x 23 cm sehingga tilapia tidak lengket di panci. Rebahkan filet di panci dan beri jarak 2,5 cm antara setiap ikan.   Cairkan tilapia beku sepenuhnya sebelum dimasak, supaya bisa terpanggang dengan baik. Lapisi panci dengan foil panci mudah dibersihkan kemudian. Taruh loyang panggang ke tengah rak oven supaya filet dimasak merata. Pintu oven harus tetap tertutup selama ikan dimasak supaya panasnya tidak keluar. Cek ikan setelah 10 menit untuk melihat apakah tampilannya sudah putih dan rapuh. Keluarkan tilapia dari oven kalau sudah selesai. Pastikan tilapia Anda masak sampai suhu internalnya sebesar 60 derajat Celsius. Kalau tidak, Anda bisa sakit akibat bakteri bawaan makanan. Langsung hidangkan tilapia setelah dikeluarkan dari oven sehingga bisa dimakan selagi masih hangat. Santap ikan dengan sampingan sayuran segar untuk mencicipi sajian sehat. Peras irisan lemon pada ikan jika ingin menambahkan lebih banyak rasa sitrus ke ikan. Anda bisa menyimpan sisa tilapia di kulkas selama sampai 4 hari atau hingga 3 bulan di freezer.
Panaskan oven hingga suhu broil (panggang). Masukkan tilapia pada loyang panggang berlumur garam dan merica. Panggang ikan selama 8 menit sampai rapuh dengan mudah. Sajikan tilapia dengan irisan lemon segar. Panaskan oven ke suhu 200 derajat Celsius. Letakkan ikan di loyang panggang bersama irisan lemon dan bawang merah. Panggang ikan tidak ditutup selama 15-20 menit. Sajikan tilapia utuh selagi masih panas. Panaskan oven hingga bersuhu 230 derajat Celsius. Taruh filet yang dibungkus foil ke rak tengah oven selama 15-20 menit. Sajikan ikan bersama lemon segar selagi masih panas. Panaskan oven sampai mencapai suhu 220 derajat Celsius. Letakkan filet tilapia ke panci berlumur minyak. Masukkan tilapia ke oven selama 10-12 minutes. Sajikan tilapia selagi masih panas.
https://www.wikihow.com/Cook-Tilapia-in-the-Oven https://www.wikihow.com/Cook-Tilapia-in-the-Oven https://www.wikihow.com/Cook-Tilapia-in-the-Oven https://www.wikihow.com/Cook-Tilapia-in-the-Oven
Broiled Tilapia with Lemon Mayonnaise Whole Baked Tilapia Foil Pack Tilapia Filets with Vegetables Lemon Garlic Tilapia Filets