Memperkuat Komunikasi Membuat Hubungan Anda Lebih Menyenangkan Meningkatkan Keintiman dalam Hubungan Anda
Kedua pihak harus berusaha keras untuk tidak menarik diri. Agar sebuah hubungan tetap positif, Anda harus konstan berkomunikasi. Penting untuk menjaga situasi agar tidak semakin parah. Anda harus menguasai situasi hubungan Anda untuk mampu melihat jika ada perubahan dinamika yang terjadi sebelum menjadi perubahan besar.  Ajak dia mengobrol tentang pengalamannya seharian—setiap hari. Kirim SMS ucapan “Aku cinta kamu” atau telepon dia saat berada di kantor untuk menanyakan bagaimana harinya. Jangan kelewat sering lakukan ini karena malah akan mengganggu. Lakukanlah sesekali agar dia tahu bahwa Anda selalu memikirkannya. Setiap hari, jangan pernah alpa menanyakan: "Bagaimana harimu?" Ini membuat dia tahu bahwa Anda peduli, dan menciptakan ikatan untuk selalu berbagi pengalaman positif dan negatif. Jangan lupakan seni mendengar. Ini sangat penting dalam hubungan asmara dan perkawinan. Pasangan yang "berdebat dengan baik" lebih berpeluang menghindari selingkuh. Setiap pasangan pasti bertengkar. Namun ada cara khusus membuat pertengkaran tidak berubah menjadi dendam permanen.  Jika ada masalah yang menggantung, jangan dihindari. Selesaikan dan tuntaskan dengan mengomunikasikan pikiran dan perasaan Anda. Namun, hindari bahasa yang menuduh. Ketimbang memarahi karena tidak melakukan sesuatu, ungkapkan saja bagaimana perasaan Anda soal itu.   Jika Anda menyimpan keprihatinan tentang sesuatu, bingkailah dengan ucapan, "Saya merasa begini, begitu…" ketimbang menggunakan bahasa yang menyalahkan seperti , "Kenapa kamu tidak… dsb". Jaga komentar Anda agar berfokus pada "Saya".   Gunakan penyebutan jamak atau plural, seperti "kita" dan "kami". Hasil kajian ilmiah menemukan bahwa pasangan yang yang melakukan hal ini tidak memiliki pertengkaran yang berlarut-larut. Jangan berteriak, jangan bersikap negatif dan mengatakan hal-hal yang akan disesali kelak. Jika memang butuh ruang bernapas, berikan, dan lanjutkan pembicaraan besok paginya. Cobalah menjalankan aturan 48 jam. Jika Anda kesal tentang sesuatu yang dilakukan pasangan, tunggu sampai 48 jam sebelum berkomentar, dan lihat apakah Anda masih kesal. Pendekatan ini akan membantu Anda menuntaskan masalah dengan jauh lebih sedikit emosi. Ya, kadang dia lupa menaruh kembali kaus kaki ke tempatnya. Atau pulang kelewat larut, atau lupa bebersih rumah. Pastikan Anda tidak mengkritiknya setiap hari soal ini atau itu.  Laki-laki juga ingin diapresiasi atau dihargai. Jadi, hindari kebiasaan negatif dalam hubungan asmara dan terutama di rumah tangga, seperti menyalahkan, mengancam, menghukum, atau mengkritik. Anda bisa membuat daftar hal-hal yang Anda kritik ke dia, lalu coret separuhnya untuk secara sadar mengurangi kebiasaan kritik tersebut.   Hindari pernyataan yang menyamaratakan. Ini tidak efektif digunakan dalam berkomunikasi. Kata-kata seperti "tidak pernah", "selalu", atau "setiap kali", membuat sebuah pernyataan menjadi terkesan menyamaratakan. Sebagai contoh, hindari pernyataan seperti , "Kenapa kamu tidak pernah pulang ke rumah tepat waktu?"   Jangan mengeluhkan pola makannya. Ini benar-benar membuat pria kesal. Akan lebih baik jika Anda sesekali membuatkan makanan favoritnya, agar dia kangen rumah. Jika Anda kesal pada sesuatu yang dia lakukan, saat membicarakan dengannya, pisahkan antara orang dengan masalah.  Ingatkan dia bahwa Anda benar-benar menganggapnya sebagai orang yang baik, atau bahwa Anda tahu dia memang tidak bermaksud berbuat salah, tetapi Anda sedih kalau dia berbuat begitu (apa pun perilakunya yang membuat Anda kesal). Komunikasi yang tidak efektif malah akan berakibat sebaliknya dari yang diharapkan. Seperti membuat masalah menjadi serangan pribadi, menyerang pasangan sementara masalah sebenarnya malah dikecilkan. Kapan terakhir kali Anda mengatakan bahwa Anda mencintainya? Ucapan seperti ini tidak kenal cukup. Katakan ini sebelum Anda tidur saat malam atau saat dia pergi kerja. Cobalah mengatakan ini setidaknya sekali sehari.  Beri dia pujian. Perhatikan jika dia baru saja potong rambut. Ucapkan secara terbuka jika dia mengenakan kaus dengan warna yang cocok dengan matanya. Gunakan ungkapan-ungkapan sayang—sayang, jantung hatiku, cintaku. Ini membuat ikatan batin dan mengingatkan bahwa Anda memang sayang dan peduli. Masukkan kebiasaan ini dalam ucapan sehari-hari. Laki-laki berselingkuh, kadang karena menginginkan variasi fisik. Perkawinan atau hubungan asmara pada titik ini telah mencapai titik jenuh dan laki-laki ingin melakukan atau mendapat stimuli yang lebih menggairahkan. Sensasi mengejar ciuman pertama terasa begitu menggugah, misalnya. Jika Anda mau mengenali faktor ini, Anda dapat mulai mencoba membuat hubungan Anda sendiri jadi lebih menarik.  Lakukan hal-hal spontan (dan kadang harus rela meninggalkan anak-anak). Aturlah acara akhir minggu secara diam-diam dan beri dia kejutan soal ini. Ubah gaya rambut Anda. Dia mungkin akan kaget saat pulang ke rumah dan mendapati gaya rambut Anda yang baru dan seksi. Atau cobalah parfum baru. Beli mobil baru. Lakukan sesuatu untuk mengubah dan memeriahkan suasana, barang sesekali. Kembangkan hobi. Saat dia melihat kesenangan Anda melakukan sesuatu yang baru, dia akan terdorong ikut mencoba. Perbanyak jalan-jalan. Sesekali mengubah suasana cukup ampuh mengurangi kebosanan. Temukan kegemaran atau kesukaan Anda sendiri. Sikap percaya diri itu menarik dilihat karena menghadirkan sosok yang punya sesuatu yang menarik diobrolkan.  Jangan sampai memaksa suami atau lelaki pasangan Anda untuk menyadari bahwa Anda tidak pantas diselingkuhi. Kembangkan saja persona dan hidup yang mampu bercerita dengan sendirinya. Laki-laki suka perempuan yang percaya diri. Cemburu berlebihan tidak semenarik itu. Jika Anda sering menyelidik barang miliknya dan terus-menerus mendesak apakah dia berselingkuh, malah akan memperbesar kemungkinan dia untuk selingkuh sungguhan.   Anda adalah wanita yang tak patut diselingkuhi karena memiliki semangat, tak sungkan kerja keras, hobi, dan sahabat yang peduli, juga sikap percaya diri. Ya, dia memang wajib mencintai Anda apa adanya. Dan ya, dia sendiri pasti juga tambah gendut dibanding saat kuliah. Namun, jika Anda benar-benar tidak mengurus badan, akan membuat dia semakin mungkin melirik perempuan lain.  Berolahraga bersama. Tidak hanya Anda berdua akan jadi lebih sehat, tetapi cara ini juga membuat Anda menghabiskan waktu bersamanya secara positif. Melakukan sesuatu bersama-sama di luar kegiatan rutin di rumah adalah cara yang baik membangun kebersamaan.   Meski Anda tidak harus selalu berdandan, jika tidak sedang bekerja, jangan menyambutnya pulang dengan celana tidur dan rambut acak-acakan. Pakailah sedikit riasan dan jangan pakai piyama. Pergilah ke salah satu konter rias wajah di mal dan minta mereka menunjukkan cara pakai produk. Beberapa wanita tak suka memakai banyak riasan hanya karena merasa kurang percaya diri dan tak tahu cara yang benar. Kebanyakan lelaki tak suka melihat wanita dengan rias wajah kelewat tebal. Sedikit maskara dan bedak saja kadang sudah lebih dari cukup. Kenakan sesuatu yang manis dilihat saat hendak tidur. Tak perlu berlebihan dengan lingerie mewah (meski kadang boleh juga), namun setidaknya janganlah model baju tidur ala nenek-nenek kedodoran. Tidurlah mengenakan kemeja suami atau kaus dengan celana piyama pendek. Hubungan asmara dapat merenggang akibat rutinitas kehidupan sehari-hari. Pastikan Anda meluangkan cukup waktu untuk bersenang-senang.  Anda dan suami dapat menulis daftar hal menyenangkan yang ingin dilakukan. Lalu, ungkapkan daftar tersebut. Masing-masing harus memilih salah satu item dari daftar pasangan, lalu buatlah jadwal pelaksanaannya! Cobalah melakukan hal baru bersama pasangan (menjelajahi makanan baru, misalnya) atau menjajal kegiatan atletik. Menjaga hubungan tetap awet dalam jangka waktu lama tidak melulu harus dengan jalan-jalan dan keluar kota malam hari. Yang penting adalah mampu untuk saling bergantung satu sama lain dan menunjukkan rasa sayang serta kepedulian yang nyata.  Tunjukkan pengertian. Jika dia mengalami hari yang berat di tempat kerja, atau jika dia kelewat fokus pada pekerjaan kantor yang membuat stres selama jangka waktu pendek, tunjukkan pengertian Anda. Tunjukkan apresiasi atau penghargaan. Ingatkan dia bahwa Anda menghargai hal-hal kecil yang dia lakukan. Jika dia membuat makan malam yang enak atau memperbaiki sesuatu di sekitar rumah, tunjukkan bahwa Anda peduli. Terutama sekali, selalu tunjukkan kebaikan dan kehalusan sikap, dalam kata dan tindakan. Jadikan diri Anda sosok yang dapat diandalkan. Jika dia meminta Anda berada di suatu tempat untuknya, lakukan, dan jangan sampai lupa. Jadilah sosok nomor satu yang menjadi tempatnya berpaling saat butuh bantuan. Intinya, Anda harus memprioritaskan perkawinan Anda.  Anda harus meluangkan waktu untuk diri sendiri dan pasangan, lepas dari gangguan kerja atau anak-anak yang menguras energi emosional.   Luangkan waktu untuk kencan malam hanya berdua saja, beberapa kali dalam sebulan. Ini memberi peluang untuk saling melihat diri dalam situasi romantis, yang jelas tidak mudah didapat di tengah kesibukan sebagai  orang tua. Pilihkan kawan yang tepat. Banyak kajian menunjukkan bahwa pasangan yang berkawan dengan pasangan lain yang juga berbahagia, jauh lebih kecil berkemungkinan cerai. Jadi , hati-hatilah memilih kawan. Perbanyak kawan yang sudah berpasangan atau berkeluarga, bukan hanya kawan jomblo saat Anda masih sendiri. Jika dia mulai punya banyak teman yang Anda tidak kenal, seperti teman kantor, tunjukkan usaha untuk mengenal mereka sebagai pasangan. Misalnya, undang teman kantor itu untuk makan malam bersama, dengan suaminya. Sadari sepenuhnya bahwa dia ingin merasa diinginkan. Kadang laki-laki berselingkuh karena merasa tidak diinginkan lagi secara seksual. Jika Anda luangkan waktu mengingatkan dia bahwa Anda mencintainya—tunjukkan perasaan sayang itu dengan nyata dan benar—Anda akan mengurangi kemungkinan dia selingkuh, dan dia juga akan lebih terbuka menunjukkan perasaan sayang yang Anda inginkan sebagai timbal balik.  Agar membuat dia merasa diinginkan, Anda harus membuat keintiman dalam perkawinan. Caranya dapat beraneka ragam. Salah satunya adalah lewat komunikasi. Cara lain adalah dengan memegang tangan atau menciumnya. Sentuhan-sentuhan kecil benar-benar sangat penting dalam hubungan asmara dan rumah tangga.  Hasil kajian menunjukkan bahwa ketidakpuasan emosional menjadi alasan yang paling umum bagi laki-laki untuk berselingkuh, dibanding ketidakpuasan seksual.   Tinggalkan catatan-catatan kecil berisi pesan cinta, pujian soal dasi barunya, belikan dia hadiah kejutan, buatkan makan malam, buatkan makanan kesukaannya—semua ini menjadi cara menunjukkan kasih sayang pada pasangan. Tidak bisa satu arah, memang. Tetapi kalau Anda lakukan, besar kemungkinan dia juga akan demikian. Sentuhan manusia amat sangat begitu penting sekali. Jika Anda mengalami komunikasi yang alot, sentuh tangan atau lututnya. Niscaya Anda akan kaget mendapati betapa sulitnya bertengkar saat saling bersentuhan.  Peluk dan/atau cium dia saat berangkat kerja di pagi hari, kecupan halo saat malam, dan selamat tidur di kening sebelum tidur. Ini menciptakan ikatan keintiman yang konstan. Pegang tangannya, sentuh bahunya, semua sentuhan kecil selama seharian ini akan mampu mengingatkan betapa Anda sayang dan peduli. Dr. Gary Chapman menulis dalam bukunya yang berjudul “Five Love Languages” atau Lima Bahasa Cinta, yang berargumen bahwa orang menerima cinta dengan cara berbeda-beda. Apa bahasa cinta suami Anda? Jika mampu temukan ini, Anda akan mampu membuatnya merasa dicintai.  Tindakan melayani. Apakah dia merasa dicintai saat orang melakukan sesuatu buatnya? Sentuhan fisik. Apakah sentuhan fisik penting buatnya agar merasa dicintai? Kata-kata mengiakan. Apakah penting buatnya jika Anda mengekspresikan cinta dengan kata-kata? Waktu bersama. Apakah dia mengutamakan waktu bersama yang Anda habiskan bersamanya dan bagaimana cara Anda menghabiskan waktu bersamanya? Hadiah. Apakah dia yakin Anda mencintainya karena Anda memberi hadiah? Ingat bahwa kebanyakan orang punya lebih dari satu bahasa cinta. Namun, menebak mana yang paling diutamakan atau tekankan, itulah yang penting. Ya, kadang Anda memang sedang tidak selera. Terhalang anak-anak atau pekerjaan. Dan ya, seks hanya salah satu aspek dari sebuah hubungan, namun merupakan aspek yang amat sangat penting. Jadi, jangan diabaikan.  Kadang Andalah yang harus memulai duluan soal seks. Laki-laki butuh dan ingin merasa diinginkan. Ini nyata dan sangat penting. Jika Anda membuat isyarat badan sebagai ajakan bercinta, ia akan merasa bahwa Anda menginginkannya. Sekali lagi, ini sangat penting. Jangan biarkan hubungan jadi membosankan. Anda harus terbuka dan melakukan sedikit eksperimen. Bukan berarti Anda harus melakukan sesuatu yang membuat Anda tak nyaman, tetapi posisi seks yang itu-itu saja setiap kali? Ayo diubah. Meski Anda tidak harus menjadi bunglon yang melenyapkan jadi diri mengikuti kesukaan suami, apa salahnya mencoba mengembangkan ikatan dengan menyukai beberapa hal yang dia sukai?  Luangkan waktu untuk sungguh-sungguh memahami apa yang dia lakukan di tempat kerja. Bacalah satu artikel per minggu tentang bidang kerjanya, agar Anda dapat membuat ia terkejut lewat percakapan cerdas tentang pekerjaannya saat mengobrol santai siang hari. Apa salahnya menonton peristiwa olah raga barang sesekali, atau mempelajari cara bermain golf, jika memang itu yang dia suka? Ketimbang merasa terancam oleh rekan kerja lamanya atau kawan dekatnya di kantor, cobalah mengenal mereka juga.
Jaga komunikasi setiap hari. Perbaiki cara berdebat. Jangan mengkritik terus-menerus. bersikap lembutlah pada pria Anda, dan tegas pada masalah. Katakan Anda mencintainya. Bersikap spontan sesekali. Milikilah minat Anda sendiri. Rawatlah diri sendiri. Pastikan Anda berdua bersenang-senang. Jadilah kawan terdekat. Jaga agar perkawinan Anda tetap berpusat pada pasangan dan anak-anak. Tekankan cinta dan kasih sayang dalam hubungan Anda. Gunakan sentuhan-sentuhan lembut—bahkan saat bertengkar. Pahami bahasa cintanya. Jangan lupakan pentingnya hubungan seks. Pelajari minat dan kesukaannya.
https://www.wikihow.com/Treat-a-Man-So-That-He-Doesn%27t-Cheat https://www.wikihow.com/Treat-a-Man-So-That-He-Doesn%27t-Cheat https://www.wikihow.com/Treat-a-Man-So-That-He-Doesn%27t-Cheat
Strengthening Communication Making Your Relationship More Exciting Improving Intimacy in Your Relationship