Sebelum Ditato Selama Ditato
Jika belum pernah ditato, cara terbaik untuk menyiapkan diri secara mental adalah dengan menghilangkan misteri seputar tato. Idealnya, prosedur tato dijalani tanpa terlalu cemas—semakin Anda santai, semakin mudah pengalaman tato Anda. Cobalah berbicara dengan orang yang memiliki banyak tato atau pegawai studio tato tentang pengalaman mereka mendapatkan tato. Kebanyakan dari mereka akan dengan senang hati berbagi pengalaman. Toleransi nyeri setiap orang berbeda-beda. Prosedur tato terasa menyakitkan bagi sebagian besar orang, tetapi tidak sesakit melahirkan ataupun batu ginjal; sebagian besar orang yang Anda tanyai mengenai hal tersebut pasti setuju. Sebagian besar rasa sakit akibat tato tergantung pada lokasi tubuh yang ditato. Jika ingin meminimalkan rasa sakit, pilihlah salah satu lokasi tubuh yang tidak akan terasa terlalu sakit saat ditato. Meskipun tubuh setiap orang berbeda-beda, pada umumnya:  Bagian tubuh yang memiliki banyak otot (lengan, kaki, dada bagian atas) dan bantalan lemak yang tebal (pantat, pangkal paha, dll.) rasa sakitnya cenderung paling minimal. Bagian tubuh yang sensitif (payudara/dada, ketiak, wajah, area kelamin) dan bagian tubuh “keras” yang dekat dengan tulang (kulit kepala, wajah, area tulang selangka, area tulang rusuk, tangan, telapakan kaki) cenderung terasa paling sakit.   Artikel ini memiliki diagram praktis yang menunjukkan tingkat rasa sakit setiap bagian tubuh. Setiap tato berbeda-beda. Tingkat nyeri yang terasa saat ditato juga dapat dipengaruhi oleh apa, tepatnya, yang ditatokan pada tubuh. Meskipun ada perkecualian, pada umumnya:  Semakin kecil dan sederhana tato, semakin minimal rasa sakit. Desain yang luas dan mendetail terasa jauh lebih menyakitkan. Tato banyak warna terasa jauh lebih menyakitkan (dan membutuhkan waktu lebih lama) daripada tato satu warna. Area tato yang berwarna solid terasa paling sakit karena seniman tato perlu mengerjakan bagian tersebut beberapa kali. Anda tidak harus sendirian menjalani pengalaman ditato. Jika bisa, cobalah mengajak teman atau anggota keluarga yang akrab dengan Anda. Ditemani oleh seseorang yang peduli pada Anda membuat pengalaman ditato menjadi jauh lebih mudah—ada seseorang yang dapat diajak membicarakan perasaan gugup Anda sebelum menjalani prosedur tato serta menyemangati Anda saat nyeri mulai terasa. Jika tidak terlalu malu, cobalah membuat hari Anda mendapatkan tato menjadi acara sosial. Banyak studio tato mengizinkan sekelompok kecil orang berkumpul di lobi atau bahkan di dalam ruangan tempat prosedur tato dilakukan asalkan tidak membuat keributan. Dengan memiliki sekelompok orang yang mendukung, bahkan menyemangati, Anda dapat membuat pengalaman mendapatkan tato menjadi tak terlupakan. Pistol tato modern pada dasarnya adalah satu set jarum yang menusuk kulit berulang kali dengan sangat cepat dan meninggalkan sedikit tinta di dalam kulit setiap kali. Prosedur tersebut pada dasarnya membuat banyak irisan kecil di bagian tubuh yang ditato. Hampir setiap orang yang menjalani prosedur tato pasti sedikit berdarah akibat hal itu. Jika menyebabkan rasa mual atau ingin pingsan, sebaiknya Anda tidak menonton prosedur tersebut. Jangan takut menjelaskan kegugupan Anda kepada seniman tato. Seniman tato yang baik akan dengan senang hati membantu Anda menjalani prosedur tato sehingga rasa sakit minimal. Sulit untuk tetap tenang tepat sebelum seniman tato mulai bekerja, tetapi jika bisa, pengalaman tersebut akan menjadi lebih mudah. Cobalah menarik napas dalam beberapa kali, mengobrol dengan teman atau anggota keluarga, atau bahkan bercakap-cakap dengan seniman tato. Semua hal tersebut dapat membantu menenangkan diri dan mengalihkan perhatian dari prosedur tato yang akan terjadi. Jika sangat mencemaskan prosedur tato, hubungi studio tato terlebih dahulu dan tanyakan apakah Anda boleh membawa benda-benda yang dapat membantu Anda menenangkan diri. Misalnya, cobalah membawa pemutar MP3 untuk mendengarkan lagu favorit penenang diri selama ditato. Banyak studio tato mengizinkan hal tersebut asalkan benda yang dibawa tidak mengganggu seniman tato bekerja. Tergantung pada ukuran dan seberapa mendetail tato yang Anda pilih, prosedur tato dapat berlangsung sampai beberapa jam. Meskipun akan ada waktu istirahat untuk bangun dan berjalan-jalan sebentar, sedikit persiapan dapat membuat pengalaman tersebut menjadi jauh lebih nyaman. Berikut ini hanyalah beberapa hal yang mungkin perlu dipertimbangkan:  Makan sebelum pergi ke studio tato. Minumlah 1-2 gelas air untuk mencegah dehidrasi. Kenakan pakaian longgar yang nyaman untuk dikenakan dalam waktu lama. Bawalah apa pun yang diperlukan untuk menghibur diri selama prosedur tato berlangsung (pemutar lagu, bahan bacaan, dll.). Pergilah ke toilet sebelum prosedur tato dimulai. Menegangkan otot dengan meremas sesuatu di dalam genggaman tangan atau menggigit sesuatu sebenarnya dapat sangat mengurangi rasa sakit. Sesungguhnya, teknik tersebut digunakan oleh para wanita untuk meredakan nyeri saat melahirkan—dan cukup efektif. Banyak studio tato menyediakan sesuatu yang dapat Anda gunakan, tetapi jika tidak, pertimbangkan untuk membawa salah satu benda berikut:  Bola stres  Grip exerciser (alat pelatih genggaman) Pelindung mulut Permen karet Permen empuk Handuk, sendok kayu, dll. Jangan menggigit jika tidak ada benda empuk di dalam mulut. Mengertakkan gigi saja dapat menyebabkan kerusakan gigi. Bahkan sesuatu sesederhana mengendalikan pernapasan dapat membuat prosedur tato menjadi lebih tertahankan. Cobalah mengembuskan napas saat terasa paling sakit. Lakukan ini dengan mengembuskan napas atau membuat suara lembut (seperti bersenandung pelan). Mengembuskan napas saat stres atau menggunakan tenaga mempermudah Anda “bertahan” melalui rasa sakit. Itulah mengapa sebagian besar ahli kebugaran menganjurkan pengembusan napas pada tahap “naik” saat melakukan olahraga angkat beban. Sebaliknya, nyeri selama prosedur tato dapat terasa lebih parah jika Anda tidak bernapas dengan benar. Jangan menahan napas saat terasa sakit karena dapat membuat Anda semakin fokus pada rasa sakit tersebut. Mungkin sangat menggoda untuk bergerak-gerak selama menjalani prosedur tato yang lama dan menyakitkan. Namun, berusahalah sebisa mungkin untuk tidak bergerak. Semakin Anda bergeming, semakin tepat dan cepat seniman tato bekerja. Lagi pula, seniman akan semakin sulit menggambar jika kanvas bergerak-gerak. Jika memang harus bergerak, beri tahukan terlebih dahulu agar seniman sempat menjauhkan pistol tato dari kulit. Anda tidak akan menginginkan kesalahan—tato bersifat permanen. Hampir semua seniman memberitahukan hal ini sebelum memulai prosedur tato. Namun, patut diulang: mintalah waktu istirahat jika nyeri menjadi tidak tertahankan. Sebagian besar seniman tato tidak keberatan berhenti sejenak dan akan dengan senang hati membantu membuat pengalaman tato Anda menjadi tidak terlalu menyakitkan. Jangan ragu-ragu untuk beristirahat selama 2 menit, lalu kembali melanjutkan prosedur tato. Jangan malu meminta waktu istirahat. Sebagian besar seniman tato memiliki klien dengan berbagai macam toleransi nyeri dan sudah “melihat semua” reaksi kesakitan. Ingat, Anda membayar; prosedur tersebut tidak gratis. Jadi, lakukanlah apa yang harus dilakukan untuk diri Anda! Jika terasa sangat sakit, cobalah mengonsumsi obat pereda nyeri berdosis kecil yang dapat dibeli tanpa resep. Namun, jangan membeli obat pereda nyeri yang memiliki kandungan pengencer darah atau menyebabkan efek samping pengenceran darah. Untuk mengatasi nyeri akibat tato, obat pereda nyeri yang juga dapat mengencerkan darah memang tidak berbahaya, tetapi menyebabkan pendarahan menjadi lebih banyak. Satu obat pereda nyeri tanpa pengencer darah yang bagus yang dapat dibeli tanpa resep yaitu asetaminofen (yang disebut juga Tylenol atau parasetamol). Obat pereda nyeri yang lain yang dapat dibeli tanpa resep, seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen sodium, memang bertindak sebagai pengencer darah. Meskipun pergi ke studio tato dalam kondisi mabuk merupakan hal yang menggoda (khususnya jika Anda membuat pengalaman tersebut menjadi acara sosial), ide ini sangat buruk. Sebagian besar studio tato bereputasi baik tidak akan mau menato orang yang sedang berada dalam kondisi mabuk. Alasannya masuk akal—klien mabuk cenderung suka berteriak, membuat kekacauan, serta memilih tato yang akan mereka sesali nantinya. Selain itu, alkohol bertindak sebagai pengencer darah ringan sehingga pendarahan yang terjadi selama prosedur tato akan lebih banyak daripada dalam keadaan normal. Wajar jika tato baru terasa sakit selama beberapa hari pertama setelah prosedur tato. Segera setelah prosedur tato selesai, seniman akan memberikan instruksi terperinci mengenai cara merawat tato. Patuhi instruksi tersebut agar nyeri minimal dan cepat hilang.  Baca artikel mengenai cara merawat tato baru untuk mengetahui instruksi terperinci. Instruksi tepat yang diberitahukan oleh seniman tato untuk Anda patuhi mungkin sedikit berbeda dari yang ada di artikel tersebut. Pada umumnya, Anda perlu menjaga tato baru agar tetap bersih, melindungi tato dari iritasi, dan mengoleskan salep antibiotik secara teratur sampai sembuh. Jangan menyentuh tato baru tanpa mencuci tangan terlebih dahulu atau dengan benda apa pun yang tidak steril. Jika tidak sengaja tersentuh, cuci dengan lembut menggunakan sabun dan air. Tato baru yang secara tidak sengaja terpapar bakteri dapat mengalami infeksi yang menyakitkan, yang selanjutnya dapat menyebabkan penampilan tato berubah.
Diskusikan tato dengan ahli tato untuk meredakan kecemasan. Ketahui di mana tato terasa paling sakit. Ketahui tato mana yang terasa paling menyakitkan. Mintalah seseorang menemani Anda. Sadarilah bahwa akan ada jarum dan sedikit darah. Tenangkan diri. Buat diri senyaman mungkin. Remas atau kunyah sesuatu untuk melegakan nyeri. Embuskan napas saat terasa paling sakit. Sebisa mungkin, jangan bergerak. Jangan takut meminta waktu istirahat. Cobalah mengonsumsi obat pereda nyeri yang dapat dibeli tanpa resep (tetapi jangan yang berefek mengencerkan darah). Jangan menumpulkan rasa sakit dengan cara menjadi mabuk. Dengarkan instruksi seniman mengenai cara merawat tato.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Tattoo-Pain https://www.wikihow.com/Deal-With-Tattoo-Pain
Before Your Appointment While You're Getting the Tattoo