Mencegah Penggelapan Kulit Mencerahkan Kulit
Cara terbaik untuk membuat kulit tidak gelap adalah dengan pencegahan, dan diet yang tepat adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Konsumsi makanan yang tepat akan membuat tubuh dan kulit tetap sehat.  Konsumsi makanan dengan beragam warna. Untuk mendapatkan sebanyak mungkin vitamin dan mineral dari makanan, konsumsi buah-buahan dan sayuran dengan banyak warna. Konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C agar kulit Anda lebih kencang dan elastis.  MInum cukup air putih. Air putih memang penting untuk membuat tubuh dan kulit tetap sehat, namun akan berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Cara terbaik untuk mengukur konsumsi air adalah dengan mendengarkan tubuh: jika Anda haus, minumlah air putih.  Jangan menghindari lemak yang sehat seperti avokad. Lemak tidak hanya penting untuk tubuh, tetapi juga dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan cerah.  Dibanding makanan yang diproses atau makanan cepat saji, pilihlah makanan buatan rumah yang segar. Salah satu faktor utama penggelapan kulit adalah sinar UVA dan UVB. Hal ini karena tubuh akan memproduksi lebih banyak melanin untuk melindungi kulit dan jika jumlahnya banyak, kulit akan tampak lebih gelap. Cara terbaik untuk melindungi kulit dari sinar matahari adalah dengan menghindarinya, namun jika tidak memungkinkan, pastikan bahwa Anda:  Mengenakan pakaian pelindung, termasuk sarung tangan saat menyetir Gunakan tabir surya atau sunblock, terutama pada tangan dan kaki. Pilihlah makeup dan pelembap bibir yang mengandung SPF Penggelapan kulit juga bisa disebabkan oleh kotoran, cuaca atau polusi, dan infeksi. Untuk membuat tetap sehat dan mencegah timbulnya peggelapan dan kerusakan, lindungi kulit tangan dan kaki.  Jika memungkinkan, jangan menyentuh bahan-bahan kimia yang keras agar kulit Anda tidak rusak. Berhati-hati dan pilihlah produk manikur dan pedikur dengan baik karena peralatan yang tidak disterilkan dengan benar bisa menimbulkan infeksi jamur. Asam laktat adalah asam alfa hidroksi, yaitu kelompok asam yang secara alami terkandung di dalam makanan tertentu. Asam ini mengangkat lapisan teratas kulit mati dan banyak digunakan dalam produk perawatan kulit yang dijual bebas untuk meredakan kulit yang kering, berkerak, atau gelap. Gunakan produk asam laktat hanya pada malam hari karena produk tersebut bisa membuat kulit Anda lebih rentan terhadap kerusakan sinar UV. Oleskan tipis yoghurt tawar di tangan dan kaki sebelum tidur. Biarkan selama 5-10 menit dan bilas dengan air hangat. Ulangi langkah ini selama beberapa kali setiap minggu.
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Lindungi kulit dari sinar matahari. Rawat tangan dan kaki Anda. Oleskan makanan yang mengandung asam laktat.
https://www.wikihow.com/Lighten-Skin-on-Hands-and-Feet https://www.wikihow.com/Lighten-Skin-on-Hands-and-Feet
Preventing Skin Darkening Lightening Your Skin