Melanjutkan Hidup Melepaskan Mengakui Perasaan
Jika Anda terus-menerus memikirkan apa yang dilakukan si dia, Anda akan kesulitan melupakannya. Alih-alih, pikirkanlah hal yang harus menjadi fokus Anda saat ini, misalnya ujian akhir, jalan-jalan ke Malang, atau pertandingan Persib malam Minggu depan, untuk mengalihkan pikiran Anda dari si dia. Jalani hobi, kesukaan, dan kewajiban Anda, dan pikirkan masalah Anda saat ini. Jika tidak ada hal besar yang Anda perkirakan akan terjadi dalam hidup saat ini, cobalah berfokus untuk melihat hari esok. Pikirkan, betapa beruntungnya Anda bisa makan siang dengan teman Anda setiap hari, betapa senangnya Anda setelah berlatih musik, atau betapa senangnya Anda saat latihan olahraga Anda perlahan membuahkan hasil. Jika Anda kesulitan melupakan si dia, Anda mungkin ingin mengambil waktu beberapa minggu untuk menyeimbangkan diri. Berfokuslah pada sekolah, olahraga, pertemanan, atau apa pun yang Anda sukai. Cobalah mengejar hal-hal yang ingin Anda capai, di luar urusan hati.  Saat Anda mulai menyukai seorang lelaki, tanyakan kesiapan diri Anda. Jatuh cinta memang berjuta rasanya, tapi apakah Anda siap merasakan berbagai emosi yang terkait dengan rasa tersebut? Berhati-hatilah, jangan sampai Anda mencari pelarian ke lelaki lain. Jujurlah pada diri Anda, apakah Anda hanya menggeser perasaan Anda pada si lelaki baru tanpa benar-benar melupakan si dia? Jika jawabannya ya, cobalah bersabar. Beberapa orang menggunakan pelarian sebagai strategi. Mereka mencari pria baru yang menarik secara fisik, namun tidak benar-benar serius berhubungan dengan pria tersebut. Anda harus memutuskan strategi terbaik untuk melupakan si dia, namun jangan sampai Anda memainkan perasaan orang lain demi menyembuhkan luka. Setelah Anda benar-benar melupakannya, Anda dapat berbicara seperti biasa dengan si dia, tanpa rasa grogi. Cobalah menganggap si dia sebagai teman. Mungkin Anda berdua tidak cocok sebagai pasangan, namun cocok sebagai teman dekat! Jika Anda sudah berteman dengan si dia, dan tidak ingin menghancurkan pertemanan Anda, pelajari cara berinteraksi dengannya tanpa embel-embel perasaan. Jika Anda mengetahui tempat ia makan siang, hindari tempat tersebut, dan carilah jalan baru, alih-alih jalan yang sering dilewatinya. Jika Anda melihatnya, atau berjalan di dekatnya, Anda mungkin akan semakin teringat padanya. Jika Anda ingin melupakannya, Anda harus berusaha.  Jika Anda dan si dia memiliki teman bersama, cobalah menghindari kelompok tersebut hingga Anda benar-benar melupakan rasa suka Anda padanya. Jika Anda tidak ingin kehilangan teman, cobalah berfokus pada teman lain di kelompok tersebut. Jika Anda terikat komitmen dengan si dia (misalnya kelas, pekerjaan, kelompok, tim, dll), Anda mungkin sulit menghindari si dia. Sekali lagi, cobalah berfokus pada anggota lain di kelompok, atau cobalah berinteraksi dengan si dia tanpa bumbu cinta. Jika si dia mengajak Anda berbicara, jangan sampai Anda terbuai. Cobalah menghindar dari percakapan, misalnya dengan memberi jawaban singkat, atau melarikan diri darinya. Anda tidak perlu menghindarinya secara tidak sopan, namun mengurangi kontak mungkin bisa membantu Anda melupakannya. Namun ingat, jika Anda memiliki teman atau kewajiban bersama, Anda mungkin harus belajar berinteraksi dengannya tanpa embel-embel cinta. Jika si dia terus-menerus muncul di benak Anda, akan sangat sulit melupakannya, dan melihat profilnya di Facebook akan membuat Anda terus mengingat si dia. Sayangnya, si dia toh tidak akan mengingat Anda, dan memikirkan hal yang tidak bisa Anda jangkau tidak akan mengubah keadaan. Anda perlu disiplin untuk berhenti kepo pada profil si dia, namun efek jangka panjangnya sangat baik.  Jika Anda berteman dengan si dia di Facebook namun tidak ingin menghapusnya dari daftar pertemanan, pertimbangkan untuk menyetop notifikasi untuk kiriman dari si dia, sehingga kirimannya tidak akan muncul di umpan Facebook Anda. Berlatihlah untuk tidak membayangkan si dia. Saat Anda membaca pembaruan dari akun si dia, abaikan pembaruan tersebut, lalu geserlah umpan Anda. Pada akhirnya, Anda akan dapat melupakan rasa suka pada si dia. Jika benda tersebut milik si dia, kembalikan, dan jika benda tersebut milik Anda, berikan pada teman lain, atau sumbangkan benda. Membuang hal yang mengingatkan Anda pada si dia akan memudahkan Anda melanjutkan hidup. Terima rasa sedih, sakit hati, kesepian, penyesalan, rasa cemas, ketakutan, dan emosi negatif lain saat emosi tersebut datang menyerang. Izinkan diri Anda merasa sedih, dan izinkan diri Anda sembuh. Cara tercepat untuk melupakan seseorang adalah dengan menjadi jujur pada diri sendiri. Jangan simpan perasaan Anda sendiri. Mintalah bantuan pada orang-orang terdekat Anda, lalu ketahui apa yang salah. Jika Anda tidak tahu harus bagaimana, orang-orang terdekat mungkin dapat membantu Anda.  Berceritalah pada orang tua, saudara yang lebih tua, paman, bibi, nenek, atau siapa pun yang Anda pikir dapat memberi pencerahan. Jika Anda merasa lebih nyaman bercerita pada guru atau tetua komunitas, lakukanlah! Berhati-hatilah memberi kepercayaan. Jika orang yang Anda sukai juga merupakan teman dari orang yang Anda ajak curhat, pastikan orang yang Anda ajak curhat tersebut tidak membocorkan rahasia Anda. Jika gosip sudah terlanjur menyebar, Anda mungkin akan semakin sulit melupakan si dia. Ada ribuan, bahkan jutaan, orang yang bisa menjadi target Anda selanjutnya. Ia mungkin kelihatan sempurna, namun ia bukanlah segalanya, dan tentunya bukan berarti Anda tidak bisa menemukan orang seperti si dia. Pikirkan mengapa rasa cinta Anda tidak dapat terwujud. Cinta Anda mungkin bertepuk sebelah tangan. Ia mungkin sudah punya pasangan atau kecengan. Ia mungkin merasa tersinggung dengan perkataan Anda, atau ia mungkin melakukan sesuatu yang Anda anggap berbahaya. Apa pun alasannya, nasi sudah menjadi bubur. Anda hanya bisa mengambil hikmah dari pengalaman tersebut, dan belajar dari kesalahan.  Pikirkan, apa yang seharusnya Anda lakukan? Dengan mengetahui apa yang salah dari rasa suka terhadap si dia, rasa cinta Anda selanjutnya bisa jadi akan sukses. Pikirkan tentang jenis orang yang Anda sukai. Si dia mungkin tidak cocok bagi Anda, meskipun Anda tertarik padanya. Pertimbangkan hal-hal yang menarik, dan hal-hal yang tidak Anda sukai dari seorang pria.
Berfokuslah pada hal-hal penting dalam hidup. Untuk sementara, berfokuslah pada diri sendiri, jangan mencari pria lain terlebih dahulu. Belajarlah berinteraksi dengan si dia tanpa embel-embel perasaan. Hindari si dia selama beberapa waktu. Hindari percakapan dengan si dia untuk sementara. Jangan buka profil media sosial si dia untuk menemukan pembaruan. Buang hal yang mengingatkan Anda pada si dia, misalnya foto Anda berdua, CD hadiah dari si dia, atau pena yang Anda pinjamkan padanya. Terimalah bahwa Anda menyukai si dia, lalu lepaskan perasaan tersebut. Ceritakan perasaan Anda pada teman, keluarga, atau konselor. Ingatlah bahwa si dia hanya satu pria di antara lautan pria lain. Belajarlah dari pengalaman.
https://www.wikihow.com/Forget-About-the-Guy-You-Like https://www.wikihow.com/Forget-About-the-Guy-You-Like https://www.wikihow.com/Forget-About-the-Guy-You-Like
Moving On Letting Go Addressing Your Feelings