Menggunakan Pantyliner Setelah Haid Mengenali Gejala Haid Pertama
Jika mulai merasakan gejala-gejala haid, atau jika perhitunganmu menunjukkan bahwa periode haid yang baru akan segera dimulai, cobalah mengenakan pantyliner. Setidaknya, jika periode haid ternyata berlangsung lebih awal tanpa kamu sadari, darah yang keluar pun dapat diserap oleh pantyliner alih-alih merembes ke celana dalammu. Setelah volumenya mulai meningkat, kamu bisa menggantikan peran pantyliner dengan tampon atau pembalut. Keduanya merupakan produk kewanitaan yang harus dimasukkan ke dalam vagina untuk menampung darah dan cairan lain yang keluar ketika haid. Namun, terkadang kebocoran masih terjadi, terutama jika volume darah haid sangat banyak atau ketika tampon dan cawan menstruasi tidak dipasang dengan benar. Untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan, cobalah turut mengenakan pantyliner agar darah yang berpotensi bocor bisa terserap ke dalamnya. Ingat, tampon dan cawan menstruasi memiliki tingkat efektivitas yang sangat tinggi jika digunakan dengan benar. Namun, jika kamu belum terbiasa menggunakannya, silakan melapisinya dengan pantyliner untuk memastikan tidak ada darah yang bocor. Umumnya, volume darah haid akan semakin berkurang menjelang periodenya berakhir. Siklus tersebut sangatlah normal, tetapi pastikan kamu tetap mengenakan pembalut untuk menampung sisa darah yang keluar. Oleh karena pembalut umumnya bertekstur tebal dan kurang nyaman ketika dikenakan, cobalah menggantikan perannya dengan pantyliner pada beberapa hari terakhir agar area kewanitaanmu terasa lebih nyaman tetapi sisa darah haid tetap dapat terserap dengan baik. Misalnya, jika periode haidmu umumnya berlangsung selama 5 hari, cobalah mengenakan pantyliner alih-alih pembalut atau tampon pada hari keempat dan kelima. Ingat, langkah ini harus dilakukan untuk mencegah darah haid bocor dan/atau menguarkan aroma yang tidak sedap. Lepaskan pantyliner dari bagian dalam celanamu, lalu gulung pantyliner dari ujung hingga ke bagian yang paling dalam dan bungkus dengan tisu toilet. Setelah membuang pantyliner yang lama, buka plastik pembungkus pantyliner yang baru dan lekatkan bagian yang adhesif ke dalam celanamu.  Jika volume darah mulai meningkat, gantikan penggunaan pantyliner dengan tampon atau pembalut. Sebaliknya, jika darah tidak lagi keluar atau jumlahnya sangat sedikit, silakan berhenti menggunakan pantyliner. Pastikan haidmu sudah benar-benar selesai sebelum menghentikan penggunaan pantyliner. Sejatinya, kamu mungkin perlu mengenakan pantyliner selama 1 sampai 2 hari setelah merasa periode haid sudah berakhir. Misalnya, jika periode haidmu umumnya berlangsung selama 6 hari, tetaplah mengenakan pantyliner pada hari ketujuh dan kedelapan. Ingat, setiap orang memiliki siklus biologis yang berbeda. Oleh karena itu, hanya karena sahabat dan kerabatmu sudah mengalami haid pertamanya, bukan berarti ada yang salah dengan tubuhmu! Faktanya, haid pertama pada perempuan umumnya terjadi di usia 10 sampai 15 tahun. Beberapa perempuan bahkan mengalaminya di usia yang lebih kecil atau lebih dewasa daripada rentang tersebut, dan situasi tersebut sangatlah normal. Temui dokter jika haid pertamamu tak kunjung datang setelah menginjak usia 15 tahun. Meski kondisi tersebut mungkin saja normal, dalam beberapa kasus, haid yang tak kunjung tiba hingga seseorang menginjak usia 15 tahun mengindikasikan masalah internal yang patut disikapi dengan serius, seperti kekurangan nutrisi atau berat badan. Jika saat ini kamu sedang mengenakan miniset atau merasa payudaramu sudah mulai bertumbuh, kemungkinan besar haid pertamamu akan berlangsung dalam waktu dekat. Sebagian besar perempuan mengalami haid pertamanya dalam waktu 2 tahun setelah payudaranya mulai bertumbuh. Faktanya, ukuran payudara tidak bisa dijadikan indikator haid pertama. Dengan kata lain, kamu juga bisa haid meski ukuran payudaramu belum terlalu besar. Sebaliknya, perempuan yang berpayudara besar pun mungkin baru akan mengalami haid pada satu atau dua tahun berikutnya. Jika ada cairan serupa mukus (lendir) yang keluar dari vaginamu, artinya haid pertamamu mungkin akan berlangsung dalam kurun waktu 6 bulan ke depan. Umumnya, keberadaan cairan tersebut bisa kamu lihat di dalam celana dalam atau ketika buang air kecil. Jika cairan yang keluar terasa mengganggu, kenakan pantyliner untuk menyerapnya. Selain itu, pantyliner juga dapat berfungsi sebagai pembalut darurat jika periode haid berlangsung lebih cepat dari yang diprediksi. Gejala pramenstruasi (PMS) adalah indikator terbesar yang menunjukkan bahwa periode haidmu akan segera dimulai. Namun, oleh karena gejala pramenstruasi tidak dialami oleh semua perempuan, kamu pun mungkin tidak akan merasakan apa pun pada kurun waktu tersebut. Sebagai informasi, beberapa gejala pramenstruasi yang lazim muncul adalah:   Mengalami keram di area perut atau punggung bagian bawah Merasa kembung Mengalami peningkatan produksi jerawat Merasakan nyeri di area payudara Merasa kelelahan Mengalami fluktuasi suasana hati, seperti tiba-tiba merasa marah, sedih, atau cemas
Kenakan pantyliner menjelang periode haid dimulai. Gunakan pantyliner sebagai pelindung ekstra ketika kamu mengenakan tampon atau cawan menstruasi. Gantikan peran pembalut dengan pantyliner ketika volume darah mulai berkurang. Ganti pantyliner setiap 3 sampai 4 jam. Identifikasi gejala haid jika usiamu sudah menginjak angka 10 sampai 15 tahun. Asumsikan haid akan berlangsung dalam kurun waktu 2 tahun setelah payudaramu mulai bertumbuh. Bersiaplah mengalami haid jika menyadari adanya cairan yang keluar dari vagina. Asumsikan haid akan berlangsung dalam kurun waktu satu minggu setelah gejala pramenstruasi timbul.
https://www.wikihow.com/Know-if-You%27re-Ready-to-Wear-a-Panty-Liner https://www.wikihow.com/Know-if-You%27re-Ready-to-Wear-a-Panty-Liner
Using Panty Liners After Your Period Starts Watching for Signs of Your First Period