Mengatasi Jerawat Tampil Prima Merasa Senang dengan Diri Sendiri
Cuci wajah dengan pembersih lembut pada pagi hari dan sebelum tidur. Selain itu, cuci wajah setelah berkeringat atau memakai topi atau helm. Gunakan jari untuk mengaplikasikan pembersih. Waslap atau spons dapat mengiritasi kulit. Ada banyak obat bebas resep yang efektif untuk mengatasi jerawat. Carilah produk yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, alpha hydroxy acid, atau sulfur. Bahan-bahan itu terkandung dalam gel, krim, scrub, toner, dan pembersih. Jika tidak tahu bahan apa yang paling cocok untuk kulit Anda, mulailah dengan benzoil peroksida. Cobalah berbagai bahan untuk menemukan produk apa yang paling menunjukkan hasil.  Jika Anda menggunakan gel atau krim, aplikasikan pada kulit yang baru dicuci. Hasilnya tidak akan terlihat dalam semalam. Mungkin Anda perlu menunggu 2 sampai 3 bulan untuk melihat perubahan pada kulit. Produk yang Anda gunakan harus bebas minyak, berbahan dasar air, dan non-comedogenic karena kecil kemungkinannya menyebabkan jerawat. Selain itu, perhatikan hairspray, gel, dan produk penataan rambut lain yang Anda gunakan. Produk tersebut dapat menyumbat pori-pori. Usahakan untuk menjauhkannya dari wajah. Matahari sangat merusak kulit dan banyak obat jerawat yang membuat kulit lebih sensitif terhadap matahari. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Banyak pelembap yang sudah mengandung tabir surya. Pastikan bahwa produk yang Anda pakai melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB sekaligus. Pakai tabir surya setelah mencuci wajah dan mengoleskan obat jerawat. Ingat semua yang sudah Anda sentuh sepanjang hari. Ketika menyentuh wajah, kuman dan bakteri dari tangan berpindah ke wajah dan menimbulkan jerawat. Pastikan semua yang menyentuh wajah Anda bersih. Misalnya, jika Anda memakai kacamata, pastikan bingkai dan lensanya dibersihkan secara teratur. Anda mungkin sudah mencoba semua produk bebas resep dan tidak ada yang berhasil. Dermatolog dapat menilai kulit Anda dan mengembangkan rencana untuk mengatasi jerawat. Dewasa ini, ada banyak opsi dan obat untuk perawatan jerawat. Anda dapat mengontrol dan mencegah jerawat, serta mengurangi kemungkinan timbulnya bekas luka dan bintik hitam.  Cari dermatolog bersertifikat di daerah Anda.  Beri tahu dokter mengenai perawatan bebas resep yang Anda gunakan dan rutinitas perawatan kulit Anda saat ini. Meskipun berjerawat, Anda tetap memiliki fitur fisik lain yang menarik. Jika Anda memiliki rambut atau mata yang indah, mainkan. Cari tahu apa fitur terbaik Anda, lalu tonjolkan. Dengan demikian, perhatian orang akan teralih dari jerawat dan Anda pun tetap merasa cantik dan percaya diri. Riasan adalah cara yang bagus untuk menutupi jerawat. Mulailah berdandan setelah mencuci wajah, menggunakan obat jerawat, dan mengoleskan pelembap. Awali dengan alas bedak cair yang sesuai warna kulit, kira-kira sebesar koin. Setelah alas bedak kering, gunakan concealer. Terakhir, sempurnakan dengan bedak matte.  Pilih kosmetik yang tidak menyebabkan jerawat. Carilah label “tidak lengket”, “non-comedogenic”, “non-acnegenic”, “hypoallergenic”, “tidak menyebabkan iritasi”, dan “bebas minyak”. Kosmetik mineral dapat membantu mengurangi minyak dan kemerahan. Produk tersebut mengandung bahan-bahan seperti silika, titanium dioksida, dan zink oksida. Kosmetik yang mengandung dimetikona juga membantu mengurangi kemerahan. Jangan pernah memecah jerawat dan kemudian melapisinya dengan riasan. Pakaian memengaruhi perasaan dan cara orang memandang Anda.  Pilih pakaian yang membuat Anda lebih menarik dan merasa cantik. Kepercayaan diri Anda akan bersinar. Jika Anda berjerawat dan merasa penampilan tidak prima, cobalah memakai baju bagus. Anda akan merasa lebih baik. Senyum adalah cara mudah dan murah untuk merasa cantik. Ketika tersenyum, Anda akan jadi lebih menarik di mata orang lain. Senyum juga mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri. Senyum dapat memperbaiki suasana hati, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meringankan stres, dan melepaskan hormon yang menghadirkan rasa bahagia. Senyum itu menular dan juga mampu membuat orang yang melihatnya merasa lebih baik. Biasanya, kritikus paling kejam adalah diri kita sendiri. Pikiran Anda tentang diri sendiri sangat penting. Apakah Anda selalu mengkritik penampilan? Apakah Anda sering mengatakan hal-hal negatif? Ganti kata-kata negatif tersebut agar Anda lebih percaya diri. Mulailah menyaring pikiran. Ketika pikiran negatif mulai masuk ke dalam kepala, segera ganti dengan pikiran positif.  Daripada mengatakan, “Aku jelek,” ucapkan “Aku mencintai diriku apa adanya.” Kebiasaan mengucapkan hal-hal positif seperti ini butuh latihan. Anda mungkin tidak memercayai pernyataan positif itu pada awalnya. Akan tetapi, nantinya Anda akan mulai percaya. Ketika melihat orang lain, kita cenderung merasa kurang dari mereka. Mungkin Anda merasa bahwa orang lain lebih menarik atau memiliki kulit yang lebih bagus. Ingat bahwa Anda hanya bersaing dengan diri sendiri. Anda melihat orang lain dari perspektif luar, tetapi tidak tahu bagaimana kehidupan mereka sebenarnya. Fokuslah pada diri sendiri dan kualitas positif yang Anda miliki. Jika Anda berusaha mengembangkan diri, lacak kemajuan dan rayakan keberhasilan besar maupun kecil. Olahraga dapat mengurangi stres, meningkatkan penghargaan diri, dan membuat otak melepaskan hormon yang menimbulkan rasa senang. Ketika berolahraga, sirkulasi darah jadi lancar dan pori-pori yang tersumbat membuka karena keringat. Usahakan berolahraga sedang (jalan cepat, berenang) 150 menit dalam seminggu atau olahraga berat (lari, aerobika) 75 menit dalam seminggu. Temukan aktivitas fisik yang Anda sukai. Nilai diri Anda lebih dari sekadar penampilan fisik. Jika mendasarkan penghargaan diri pada penampilan, Anda hanya akan merasa makin kecewa. Pikirkan kualitas, pencapaian, dan hal-hal positif lain (seperti teman, keluarga, pasangan, dsb.) dalam hidup Anda. Dengan berfokus dan mengembangkan kualitas tersebut, Anda bisa jadi lebih menarik dari luar dan dalam. Buat daftar semua hal yang Anda sukai dari diri sendiri. Anda akan kaget setelah melihat bahwa daftar itu ternyata panjang. Jika ada beberapa hal yang tidak Anda sukai, buat rencana untuk memperbaikinya.
Bersihkan wajah dua kali sehari. Gunakan obat jerawat topikal. Hindari kosmetik penyebab jerawat. Pakai tabir surya setiap hari. Jauhkan tangan dari wajah. Temui dermatolog. Tonjolkan fitur terbaik Anda. Rias wajah. Kenakan pakaian yang Anda sukai. Sering-seringlah tersenyum. Ucapkan kata-kata positif untuk diri sendiri. Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Olahraga teratur. Jangan menilai diri berdasarkan penampilan.
https://www.wikihow.com/Manage-Pimples-and-Still-Be-Beautiful https://www.wikihow.com/Manage-Pimples-and-Still-Be-Beautiful https://www.wikihow.com/Manage-Pimples-and-Still-Be-Beautiful
Managing your Acne Looking Your Best Feeling Good About Yourself