Melupakannya (Metode Mudah) Bangkit dan Melupakannya Menyibukkan Diri
Saat hubunganmu berakhir, jangan berbicara dengannya. Ini artinya jangan mengobrol dengannya melalui Facebook atau GChat, mengirimkan pesan singkat, dan mengetahui kabar terbaru mengenai kencannya dari internet. Jangan lakukan interaksi apa pun. Meskipun kamu mungkin ingin kembali berteman dengannya nanti, setidaknya luangkan waktu beberapa minggu untuk bangkit dari luka batin dan melupakannya.  Setiap kali kamu melihatnya, perasaanmu akan kembali muncul. Hal tersebut membuatmu kesulitan melupakan seseorang yang harus kamu temui atau hadapi setiap hari. Jika kamu harus melihatnya di sekolah atau tempat lain, sebisa mungkin pastikan interaksimu dengannya tetap singkat. Kamu bisa mengatakan, “Tak ada yang bisa kubicarakan denganmu”, kemudian menjauhlah. Jangan mengintai atau memata-matainya di Facebook setelah hubungan berakhir. Tidak ada keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari hal ini. Jika ia sudah berkencan dengan orang lain, sudah jelas ia adalah seorang pecundang dan kamu beruntung karena bisa menyingkirkannya dari hidupmu. Melajang dapat menjadi hal yang mengasyikkan. Pandang situasi ini sebagai perubahan (atau kesempatan) untuk bertemu dengan orang-orang baru dan bersenang-senang dengan teman-temanmu. Manfaatkan momen ini untuk meluangkan waktu bersama sahabatmu daripada mengakhawatirkan sang mantan kekasih.  Sebisa mungkin, biarkan dirimu dikelilingi oleh orang-orang. Makin sering kamu menyendiri, makin besar kemungkinanmu untuk terobsesi lagi kepada sang mantan. Biarkan dirimu dikelilingi oleh orang-orang yang bisa membuatmu tetap bersenang-senang dan memikirkan hal-hal lain. Temui orang-orang lain yang kamu minati pada waktu yang tepat, tanpa terburu-buru menjalin hubungan baru. “Melompat” dari satu hubungan ke hubungan lain bukanlah ide yang baik. Boneka beruang yang ia berikan sebagai hadiah Valentine tahun kemarin? Penggal saja kepalanya dan buang ke tempat sampah! Kalender kecil, kartu, dan surat yang ia buat untukmu? Singkirkan semuanya. Benda-benda seperti itu hanya akan mengingatkanmu akan kehilangan yang dialami. Jangan menyimpan barang-barang tersebut untuk mengenang momen-momen baik. Buang saja semuanya. Jika kamu belum sepenuhnya siap melepaskan barang-barang tersebut, setidaknya masukkan ke dalam boks. Tempatkan boks tersebut di tempat yang tidak terlihat selama beberapa minggu. Jika perlu, kamu bisa memberikannya kepada sahabatmu untuk diamankan. Berkumpullah dengan teman-temanmu dan ceritakan perasaanmu. Kamu tidak perlu menyelesaikan masalah yang ada, tetapi dengan membicarakannya secara jujur dan terbuka, kamu dapat mengawali proses pemulihan dengan baik.  Perlakukan dirimu dengan baik. Nikmati cokelat dan tontonlah film yang konyol bersama teman-temanmu. Ceritakan hubunganmu yang kandas dan berikan dukungan untuk satu sama lain. Jangan merasa malu untuk melakukannya. Sebagai alternatif, kamu mungkin terkadang perlu menyendiri. Tidak masalah. Sebenarnya, tidak ada satu cara sempurna untuk melupakan seorang pria. Lakukan apa yang menurutmu terasa nyaman dan tepat. Siapkan beberapa lembar kertas dan pensil atau pulpen, dan duduklah di depan meja. Tulis namanya di atas halaman. Siapkan segelas minuman dan sekotak tisu, dan mulailah menulis. Tuangkan apa pun yang kamu rasakan dan hal-hal yang membuatmu marah dalam selembar kertas. Arahkan tulisan tersebut untuk sang mantan. Biarkan ia “meresapinya”. Setelah itu, sobek, bakar, atau buang surat tersebut. Jangan biarkan ia merasa puas dengan kondisimu. Bermuram dan bersedih merupakan bagian yang penting dalam proses melupakan seseorang. Jangan biarkan orang lain menyuruhmu berhenti bersedih. Namun, pastikan kesedihanmu juga tidak bertahan selamanya. Pada akhirnya, kamu harus bisa menyadarkan diri sendiri dan mengatakan, “Ini sudah cukup.” Tentukan waktu untuk bersedih dan batas waktu untuk mengakhirinya. Setelah itu, kamu bisa bangkit dari kesedihanmu.  Sebagai petunjuk, hitung lamanya hubunganmu berjalan. Jangan menangisi atau berduka atas putusnya hubunganmu beberapa hari lebih lama dari lamanya hubunganmu. Sebagia contoh, jika kamu menjalin hubungan dengannya selama satu tahun, tidak masalah jika kamu bersedih selama beberapa minggu. Namun, pada akhirnya kamu harus bisa bangkit dari kesedihan tersebut. Semua kesedihan akan terasa membosankan pada akhirnya. Ingatkan diri sendiri bahwa kamu menginginkan sesuatu yang lain. Sadari bahwa kamu pun ingin berbahagia. Lakukan hal kecil yang terasa signifikan bagimu. Jadikan hal tersebut sebagai penanda kebebasanmu. Cat rambutmu dengan warna baru, atau potong habis rambutmu. Lakukan hal gila atau tak terduga, seperti mengunjungi tempat karaoke bersama teman-teman dan bernyanyi sepuasnya. Pilih sesuatu untuk merayakan kebebasanmu dalam cara yang mengejutkan. Hal ini bisa membantumu. Tato dapat menjadi hal menarik untuk merayakan perubahan besar dalam hidupmu, termasuk putusnya hubungan (atau pilihan salah yang membuatmu terjebak). Jika kamu selama ini menginginkan desain tertentu, tetapi mantan kekasihmu tidak menyukainya, pilih saja desain tersebut. Namun, jika kamu ingin mendapatkan tato agar terkesan keren, coba pikirkan kembali keputusan ini. Terkadang, hubungan bisa mengekangmu. Apakah hubunganmu yang sebelumnya membuatmu terkekang? Jika ya, coba buat perubahan yang lebih besar dalam hidup. Manfaatkan kebebasan dan waktumu untuk memperbaiki dan meningkatkan kualitas diri. Lakukan perubahan agar kehidupanmu menjadi lebih baik.  Coba pindah ke tempat baru, terutama jika selama ini kamu tinggal bersama mantan kekasihmu. Pindah ke tempat lain dan telusuri lingkungan baru di sekitarmu. Apakah kamu sempat mengorbankan sesuatu demi hubunganmu? Apakah saat ini kamu menjalani apa yang kamu inginkan dalam hidup? Jika jawabannya tidak, buatlah perubahan besar. Keluar dari pekerjaanmu dan cari pekerjaan yang diinginkan. Pindahlah ke kota baru. Lakukan apa yang memang kamu inginkan. Terkadang, kamu pun kehilangan banyak teman saat mengakhiri hubungan dengan seseorang. Jika mengalami hal seperti ini, kamu perlu mencari teman baru agar ada sosok yang bisa kamu andalkan dan pertahankan dalam kehidupan sosialmu. Jangan sampai akhir hubunganmu menghancurkan kemampuanmu untuk meluangkan waktu dengan orang lain dan bersenang-senang. Luangkan waktu dengan karakter atau tipe orang yang berbeda dari mereka yang biasanya meluangkan waktu denganmu. Jika kamu menyukai olahraga, coba luangkan waktumu bersama anak-anak yang menyukai seni. Jika kamu termasuk ke dalam tipe anak yang cerdas, coba luangkan waktumu bersama mereka yang lebih “santai”. Berikan orang lain kesempatan untuk berinteraksi dan berteman denganmu. Kamu layak merasa bahagia dan percaya diri. Berusahalah mengembangkan dirimu sendiri daripada mengkhawatirkan hubunganmu. Lakukan apa yang kamu inginkan. Jalani kehidupan sesuai keinginanmu. Biarkan dirimu bersikap “egois” untuk sementara waktu. Buat keputusan berdasarkan keinginanmu. Kembangkan atau perbaiki prestasimu di sekolah dan kembangkan identitasmu sendiri. Jadilah diri sendiri. Luangkan waktumu dengan teman-teman. Buat kenangan baru. Jika kamu masih muda, ada banyak hal yang lebih layak dipikirkan daripada kencan. Meskipun usiamu tidak lagi muda, ada baiknya kamu meluangkan waktu untuk memikirkan hal-hal lain. Untuk saat ini, jangan terpaku pada keinginan untuk mencari kekasih baru. Pikirkan kehidupanmu saat ini. Berhenti memikirkan “jodohmu”.  Orang-orang biasanya berkencan dalam jangka waktu yang lama sebelum menjalani hubungan yang lebih serius. Jika kamu berhasil menjalani hubungan tersebut, kamu beruntung. Luangkan waktu yang ada sebelum mencari hubungan baru yang dianggap serius dan bertahan lama. Gunakan tubuh dan pikiranmu untuk melakukan hal-hal positif daripada meratapi akhir hubunganmu. Jika kamu merasa tertekan dan terobsesi kepadanya, coba fokuskan pikiranmu pada diri sendiri. Olahraga membantu mengeluarkan energimu dan memperbaiki suasana hati dengan mendorong tubuh untuk memproduksi endorfin, hormon pemicu rasa senang pada otak.  Jika kamu ingin merasa lebih tenang dan bahagia, bergeraklah. Buat rutinitas olahragamu. Cari olahraga kardio dengan memilih 5-10 latihan yang bisa kamu ikuti tiga kali selama 1 menit untuk setiap latihan. Lakukan latihan ini tiga kali seminggu di rumah. Luangkan lebih banyak waktu di kantor atau sekolah untuk menyelesaikan tugasmu. Jika kamu bergabung dengan tim olahraga, curahkan energimu untuk merencanakan acara atau melakukan latihan tambahan bersama teman-temanmu. Tenggelamkan diri dalam proyek menarik agar kamu bisa berfokus pada hal-hal lain.  Hidup dengan bahagia adalah bentuk balas dendam terbaik. Saat ia melihatmu menjalani kehidupan yang produktif, sibuk, dan bahagia, hal tersebut menjadi bentuk balas dendam terbaik yang bisa kamu berikan. Tunjukkan kerugian yang ia alami dari putusnya hubunganmu dengannya. Di sisi lain, kamu juga bisa beristirahat dan menenangkan diri jika perlu. Mintalah izin ke sekolah atau tempat kerja jika kamu merasa kurang produktif dan tertekan. Manfaatkan waktu yang kamu butuhkan untuk merawat diri. Manfaatkan momen lajangmu sebagai kesempatan untuk mencoba hal-hal baru. Jika kamu selama ini ingin menulis buku, tetapi tidak pernah sempat melakukannya karena adanya tanggung jawab dalam hubungan, sekarang kamu memiliki kesempatan tersebut. Pilih hobi baru untuk dicoba dan alihkan perhatianmu dari perasaan yang ada.  Cobalah untuk lebih sering membaca. Menenggelamkan diri dalam bacaan berkualitas merupakan cara yang tepat untuk melupakan masalahmu. Lakukan sesuatu yang kreatif. Melukis, menggambar, atau mengerjakan proyek kesenian lain merupakan aktivitas yang tepat untuk menyibukkan diri. Pilih proyek membuat kue harian atau coba masak sajian baru setiap hari. Curahkan energi kekesalanmu dalam proyek mengasyikkan di dapur. Setiap akhir hubungan diikuti dengan perasaan campur aduk. Di satu sisi, kamu merasa sendiri. Kesendirian ini tentunya bukanlah hal yang menyenangkan. Di sisi lain, kamu bebas melakukan apa pun yang diinginkan tanpa khawatir dengan reaksi atau tanggapan mantan kekasihmu. Tidak ada siapa pun yang bisa menahanmu. Kamu bebas melakukan apa yang kamu mau.  Jika kamu ingin memutar musik-musik Nella Kharisma pada jam 7 pagi dan menikmati sereal sarapan sambil mengenakan piama lamamu, lakukan saja. Tidak akan ada siapa pun yang menghakimimu. Rayakan momen lajangmu. Apakah ada sesuatu yang selama ini tidak ingin ia lakukan? Lakukan hal saja tersebut. Coba nikmati aktivitas tersebut.
Berhenti berbicara dengannya. Luangkan waktu dengan teman-temanmu. Buang semua hal yang mengingatkanmu tentangnya. Ceritakan apa yang kamu rasakan. Tuliskan perasaanmu. Tetapkan batas waktu momen berdukamu. Buat perubahan kecil. Buat perubahan yang signifikan. Bertemanlah dengan orang-orang baru. Jadilah sosok yang “egois” untuk sejenak. Jangan terburu-buru menjalin hubungan baru. Alihkan perhatianmu melalui olahraga. Selesaikan lebih banyak pekerjaan. Jalani hobi atau aktivitas baru. Rayakan kebebasanmu.
https://www.wikihow.com/Get-Over-Him https://www.wikihow.com/Get-Over-Him https://www.wikihow.com/Get-Over-Him
Getting Over a Guy (Easy Methods) Moving On Getting Busy