Menghentikan Bersin Meredam Suara Bersin
Begitu Anda ingin bersin, tarik napas dalam-dalam melalui kedua lubang hidung lalu tahan napas sampai rasa ingin bersin hilang. Saat ini, Anda berhasil melawan refleks bersin.  Jangan menutup lubang hidung. Menahan napas merupakan cara efektif menghentikan bersin, tetapi menutup lubang hidung saat bersin berdampak buruk bagi kesehatan. Selain menimbulkan masalah pada telinga dan saluran napas, misalnya laring robek, gendang telinga pecah, atau pita suara rusak, cara ini menyebabkan bola mata menonjol dan kesulitan menahan kencing. Menahan napas biasanya mampu menghentikan bersin, tetapi mungkin Anda agak pusing setelahnya. Tekan kuat-kuat ujung lidah pada langit-langit mulut tepat di belakang kedua gigi atas depan sehingga lidah menekan titik pertemuan antara lengkung alveolar atau "langit-langit lunak" dan langit-langit mulut. Tekan lidah sekuat mungkin sampai rasa ingin bersin hilang. Anda tidak jadi bersin jika langkah ini dilakukan dengan benar. Kiat ini paling bermanfaat jika dilakukan begitu terasa ingin bersin. Kalau sudah agak lama, rasa ingin bersin sulit dihilangkan. Begitu Anda ingin bersin, letakkan jari telunjuk di bawah hidung lalu tekan sedikit ke atas. Anda tidak jadi bersin jika waktunya tepat. Paling tidak, cara ini bisa mengurangi kekuatan dan suara bersin. Bawalah tisu atau saputangan ke mana pun Anda pergi. Tisu mudah dibawa dan bisa langsung dibuang setelah digunakan, tetapi saputangan lebih efektif meredam suara bersin. Jika terpaksa, tekan hidung pada bahu, lengan, atau lipatan siku saat bersin. Kain atau bagian tubuh yang padat mampu meredam suara bersin. Biarkan bibir sedikit terbuka agar tekanan dalam rongga hidung tidak terlalu kuat. Cara ini bisa mengurangi kekuatan bersin kalau dilakukan dengan benar. Adakalanya Anda tidak jadi bersin jika langkah ini dilakukan sambil menahan napas. Pastikan Anda batuk di saat yang tepat sebab Anda harus batuk dan bersin secara bersamaan agar bunyi dan kekuatan bersin berkurang.
Tahan napas. Gunakan lidah untuk menghentikan bersin. Tekan hidung ke atas. Tutup lubang hidung dan mulut dengan tisu atau saputangan begitu terasa ingin bersin. Rapatkan gigi atas dan bawah untuk meredam suara bersin. Batuklah saat bersin.
https://www.wikihow.com/Sneeze-Quietly https://www.wikihow.com/Sneeze-Quietly
Stopping the Sneeze Muffling the Sound