Mengungkapkan Rasa Syukur Berterima kasih dengan Mudah Merencanakan Ucapan Terima Kasih Menyempurnakan Cara Berterima Kasih
Rasa syukur sedikit berbeda dengan ucapan ‘terima kasih’ biasa. Rasa syukur berarti berterima kasih dan bersikap sopan, namun juga baik budi, murah hati, dan menghargai. Ini adalah sikap peduli terhadap orang lain dari pada diri Anda sendiri. Mengungkapkan rasa syukur kepada orang lain bisa membantu memengaruhi situasi secara positif dan bahkan mengubah perilaku orang lain. Langkah pertama untuk mengungkapkan rasa syukur kepada orang lain adalah mampu memahami apa yang sebenarnya Anda syukuri. Menulis hal-hal yang Anda syukuri dalam sebuah catatan adalah cara yang baik untuk membantu Anda memahami bagaimana perasaan Anda terhadap diri sendiri dan orang lain. Menulis dalam catatan membutuhkan waktu beberapa menit saja sehari untuk membuat daftar 3 hal yang Anda syukuri pada saat itu.  Anda bisa menggunakan ide catatan ungkapan rasa syukur untuk membantu anak-anak mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang rasa syukur dan bersyukur. Bantulah mereka menuliskan 3 hal yang mereka syukuri setiap malam sebelum tidur. Jika mereka terlalu kecil untuk menulis, mintalah mereka menggambar hal-hal yang disyukuri. Tantanglah diri Anda untuk mengungkapkan rasa syukur 5 kali sehari. Rasa syukur harus diungkapkan kepada setiap orang, bukan hanya anggota keluarga dan teman dekat. Jika Anda memikirkan hal tersebut, ada banyak orang yang membantu Anda setiap hari yang mungkin hampir tidak pernah mendengar kata-kata rasa syukur seperti supir bus, resepsionis, staf pemasaran lewat telepon, orang-orang yang membukakan pintu, orang-orang yang memberikan kursi di bus, staf kebersihan, dan lain sebagainya.   Ketika mengungkapkan rasa syukur ini, ingatlah untuk menggunakan nama orang (jika Anda mengetahuinya), apa yang Anda syukuri, dan mengapa Anda bersyukur karena hal tersebut. Misalnya, “Terima kasih telah membukakan pintu lift, Sue, saya khawatir akan terlambat menghadiri rapat, sekarang saya bisa datang tepat waktu!” Jika ada alasan praktis mengapa Anda tidak bisa mengungkapkan rasa syukur secara pribadi, ungkapkan dalam hati atau tulislah. Rasa syukur tidak hanya harus ditunjukkan dengan cara tertentu (misalnya mengucapkan terima kasih), namun bisa lebih dari itu. Sekali-sekali, carilah cara baru untuk mengungkapkan rasa syukur kepada seseorang dengan melakukan sesuatu yang tidak pernah dilakukan sebelumnya atau tidak lagi dilakukan dalam waktu lama.  Misalnya: membuat makan malam pada suatu malam ketika Anda melihat pasangan kelelahan; mengurus anak pada suatu malam sehingga pasangan bisa pergi keluar dengan teman-temannya; bekerja sukarela menjadi supir bagi teman-teman yang minum minuman beralkohol, menawarkan diri menjadi tuan rumah pesta Natal keluarga pada suatu tahun, dan lain sebagainya. Anda mungkin memiliki kenangan tentang ibu atau ayah yang mengingatkan Anda untuk berterima kasih kepada seseorang ketika mereka memberikan Anda hadiah atau permen ketika Anda masih kecil. Berterima kasih atau bersyukur tidak selalu menjadi hal pertama di pikiran seorang anak, namun penting dipelajari oleh mereka.Cara empat langkah berikut ini sangat baik untuk mengajarkan anak-anak tentang rasa syukur.   Beritahukan anak tentang rasa syukur, apa maksudnya, dan mengapa hal tersebut penting. Gunakan kata-kata Anda sendiri dan berilah contoh. Tunjukkan kemampuan rasa syukur Anda pada anak-anak. Anda bisa melakukannya sebagai latihan atau dalam ‘kehidupan nyata’. Bantulah anak untuk berlatih bersyukur kepada orang lain. Jika Anda memiliki lebih dari satu anak, mintalah mereka untuk memberikan tiap contoh dan berikan masukan untuk satu sama lain. Jangan berhenti mendorong anak untuk bersyukur. Berikan dukungan positif kepada mereka ketika bisa melakukan pekerjaan yang baik. Meskipun mungkin sulit dilakukan, Anda juga perlu menunjukkan rasa syukur terhadap orang-orang yang mungkin membuat Anda jengkel atau terganggu. Ingatlah untuk bersabar ketika melakukan hal ini dan hindari agar tidak terdengar kasar.   Orang-orang yang membuat Anda marah mungkin memiliki perspektif yang sangat berbeda tentang beberapa hal. Meskipun Anda tidak setuju atau tidak menyukai perspektif mereka, mereka masih memiliki opini yang valid. Bersyukurlah dengan kenyataan bahwa mereka telah berbagi opininya dengan Anda dan Anda telah belajar untuk melihat situasi dari perspektif yang berbeda. Meskipun orang-orang ini membuat Anda marah, mungkin masih ada sesuatu tentang mereka yang membuat Anda kagum. Mereka mungkin menjengkelkan, namun mungkin mereka selalu tepat waktu atau benar-benar teratur. Berfokuslah pada aspek-aspek positif ini ketika berbicara pada orang-orang tersebut. Pertimbangkan fakta bahwa menghadapi orang yang menjengkelkan ini sebenarnya telah mengajarkan Anda kemampuan yang baru. Bersyukurlah karena Anda telah belajar bersabar dan tenang dalam situasi yang tidak menyenangkan. Bersyukur dan bisa mengungkapkan rasa syukur bisa memiliki efek yang luar biasa pada Anda dan mereka yang ada di sekeliling Anda. Rasa syukur berhubungan dengan kebahagiaan—mereka yang lebih bahagia cenderung lebih bersyukur. Memiliki seseorang yang bersyukur terhadap Anda bisa membuat Anda merasa bahagia. Memikirkan apa yang membuat Anda bersyukur bisa membantu Anda berfokus pada hal-hal positif dalam kehidupan, bukan hal negatif.   Meluangkan waktu untuk menuliskan apa yang membuat Anda bersyukur sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih baik. Tak hanya meluangkan beberapa momen terakhir sebelum tidur untuk memikirkan hal-hal positif, namun Anda bisa mengeluarkan pikiran negatif dan menuliskannya pada sehelai kertas.   Bersyukur cenderung membuat Anda lebih berempati. Hal ini mungkin karena orang yang bersyukur berfokus pada emosi positif daripada emosi negatif, sehingga mereka tidak menjadi jengkel ketika seseorang bersikap tidak menyenangkan. Jika Anda mengucapkan terima kasih secara langsung, jangan lupa untuk tersenyum dan melakukan kontak mata dengan orang yang Anda ingin ucapkan terima kasih. Gestur kecil ini menambah ketulusan besar dalam ucapan ‘terima kasih.’ Menunjukkan rasa terima kasih kepada orang lain adalah hal yang mengagumkan. Terlalu menyanjung  orang lain dan berusaha keras untuk mengucapkan ‘terima kasih’ adalah sesuatu yang berlebihan dan bisa membuat orang yang ingin Anda ucapkan terima kasih menjadi malu. Lakukan tindakan berterima kasih dengan sederhana, secara langsung, dan menyenangkan. Anda harus berterima kasih secara jujur dan tulus pada seseorang karena Anda bersyukur atas sesuatu yang mereka lakukan. Anda tidak boleh berterima kasih kepada seseorang karena Anda diperintahkan untuk melakukannya atau karena Anda merasa hal tersebut diwajibkan. Terima kasih yang tidak tulus akan tampak jelas dan tidak  dihargai.  Hal ini merupakan sesuatu yang penting bagi mereka yang bekerja di lingkungan penjualan barang eceran. Pada lingkungan tersebut mereka merasa wajib untuk berterima kasih kepada pelanggan secara berkala. Jika Anda tidak benar-benar tulus berterima kasih, pelanggan bisa mengetahuinya. Bahkan jika pekerjaan Anda memang untuk berterima kasih kepada pelanggan, Anda masih bisa melakukannya dengan tulus. Ada situasi tertentu yang memerlukan lebih dari sekadar ucapan ‘terima kasih’ secara langsung, seperti ditraktir makan malam, diberi hadiah, dan lain sebagainya. Ketika situasi-situasi ini muncul, ucapan ‘terima kasih’ tertulis adalah hal yang penting. Siapa pun yang memperlakukan Anda dengan kebaikan ekstra spesial ini berhak mendapat balasan yang sama dan menulis surat atau kartu ucapan ’terima kasih’ adalah cara terbaik untuk menunjukkan betapa Anda sangat menghargai apa yang mereka lakukan.   Jika Anda memutuskan untuk menggunakan kartu, kartu yang kosong sangat baik dalam situasi seperti ini. Kartu kosong memungkinkan Anda untuk menulis ucapan secara singkat namun spesial. Apa pun bentuk ucapan ‘terima kasih’ yang digunakan, ucapan tersebut harus secara spesifik menyebutkan alasan Anda mengucapkan ‘terima kasih’. Meskipun surel bisa dibuat secara khusus, jangan mengirim surel dalam situasi seperti ini. Surel tidak setulus dan tidak bertujuan sebaik  kartu atau surat fisik. Jangan menyuruh orang lain untuk mengirimkan ucapan ‘terima kasih’ pada seseorang untuk mewakili Anda, lakukan sendiri. Ini bukan bentuk ‘terima kasih’ yang tulus jika tidak berasal dari Anda secara langsung.  Jika Anda adalah orang yang sangat sibuk yang tidak memiliki banyak waktu luang, buatlah kartu  ucapan ‘terima kasih’ khusus dan simpan di tempat yang mudah dijangkau. Atau belilah beberapa kotak kartu kosong untuk disimpan di meja kerja Anda. Jika Anda kesulitan mengucapkan terima kasih kepada seseorang dengan tepat atau apa yang harus dikatakan dalam kartu ucapan ‘terima kasih’, coba gunakan format siapa, apa, dan kapan. Mulailah proses ucapan ‘terima kasih’ dengan membuat daftar orang-orang yang perlu dikirimi kartu ucapan ‘terima kasih’. Misalnya, jika pada hari ulang tahun Anda menerima beberapa hadiah, tulislah daftar orang-orang yang memberi hadiah (dan apa yang mereka berikan untuk Anda). Daftar ini juga harus memasukkan nama orang-orang yang membantu Anda merencanakan acara (misalnya pesta ulang tahun). Ada enam bagian dasar pada ucapan’terima kasih’ pribadi—salam pembuka, ungkapan rasa terima kasih, detail, waktu berikutnya, pernyataan ulang, dan salam penutup.    Salam pembuka ditulis sederhana. Mulailah ucapan ’terima kasih’ dengan nama orang yang ingin diberi ucapan. Jika ini merupakan ucapan ’terima kasih’ formal, berikan salam secara formal (contohnya Yang Terhormat Bapak Smith), jika orang tersebut merupakan anggota keluarga atau teman dekat, berilah salam akrab (misalnya, Hai Ma).  Ungkapan Terima Kasih adalah bagian Anda berterima kasih kepada siapa pun dan untuk apa pun yang mereka lakukan. Hal yang paling mudah untuk dilakukan adalah memulai bagian ini dengan kata-kata ‘terima kasih.’ Namun Anda bisa lebih kreatif jika mau (misalnya aku senang ketika membuka hadiah ulang tahun darimu).  Detail adalah bagian yang spesifik. Menambahkan detail spesifik tentang mengapa Anda berterima kasih kepada seseorang membuat ucapan tersebut lebih tulus dan pribadi. Anda perlu menyebutkan hadiah spesifik yang Anda terima atau apa yang Anda beli dari hadiah uang yang didapat, dan lain sebagainya.  Waktu Berikutnya adalah bagian untuk menyinggung kapan Anda akan menjumpai atau berbicara dengan orang ini. Misalnya, jika Anda mengirimkan ucapan ’terima kasih’ kepada kakek dan nenek dan Anda akan mengunjungi mereka segera saat Natal, sebutkan hal tersebut.  Pernyataan ulang adalah bagian untuk menyelesaikan ucapan ‘terima kasih’ dengan pesan terima kasih lain. Anda bisa menulis kalimat lain (misalnya, Sekali lagi terima kasih untuk kebaikanmu, aku sangat berharap untuk bisa kuliah dan uang ini akan sangat membantuku) atau Anda bisa mengucapkan ‘terima kasih’ sekali lagi.  Salam Penutup sama dengan salam pembuka, tetapi pada bagian ini Anda juga harus membubuhkan nama. Anda perlu lebih formal (misalnya, Wasalam) atau tidak terlalu formal (misalnya, Dengan Cinta), tergantung kepada siapa ucapan terima kasih ditujukan. Anda harus mengirimkan kartu dan surat ucapan ’terima kasih’ dalam satu bulan peristiwa, namun mengirimkan segera akan lebih baik. Jika Anda ketinggalan, Anda selalu bisa memulai ucapan ’terima kasih’ dengan permintaan maaf karena lebih lama dari yang diperkirakan.  Jika Anda mengirimkan kartu ucapan ‘terima kasih’ untuk acara besar dengan banyak orang yang hadir, rencanakan untuk meluangkan waktu setiap hari untuk menulis ucapan ‘terima kasih’ hingga selesai. Peristiwa dan acara yang berbeda membutuhkan tata cara ’berterima kasih’ yang berbeda. Meskipun tak ada aturan yang mengatakan bahwa Anda harus mengikuti panduan ini, tata cara ini telah menjadi tradisi. Hal yang umum untuk mengirimkan surat atau kartu ucapan ‘terima kasih’ untuk alasan-alasan berikut:   Menerima segala jenis hadiah, termasuk uang. Hadiah tersebut bisa untuk ulang tahun, hari jadi pernikahan, kelulusan, selamatan rumah baru, perayaan hari besar, dan lain sebagainya. Menghadiri pesta makan malam atau acara spesial (misalnya Thanksgiving) di rumah seseorang. Hal yang umum untuk mengirimkan kartu ucapan ‘terima kasih’ yang ditulis tangan kepada siapa saja yang telah melakukan salah satu dari hal-hal berikut untuk pernikahan Anda. Hal yang umum pula untuk mengirimkan kartu ucapan dalam waktu 3 bulan peristiwa tersebut, meskipun lebih mudah bagi Anda untuk tetap mengetahui informasi terbaru jika Anda mengirimkan kartu ketika Anda menerima hadiah daripada menunggu hingga setelah acara pernikahan berlalu.   Seseorang yang telah mengirimkan hadiah untuk Anda untuk acara pertunangan,  wedding shower (pesta untuk calon pengantin wanita) atau pesta pernikahan, termasuk uang. Seseorang yang menjadi anggota pesta pernikahan (misalnya gadis pengiring pengantin, ketua kelompok gadis pengiring pengantin, gadis pembawa bunga, dan lain sebagainya). Seseorang yang menjadi tuan rumah pesta untuk menghormati Anda (misalnya wedding shower, pesta pertunangan, dan lain sebagainya). Seseorang yang membantu Anda merencanakan atau melaksanakan pernikahan, termasuk penyedia jasa dan pemasok barang yang membuat pernikahan menjadi lancar (misalnya pembuat kue, perangkai bunga, penata dekorasi ruangan, syef, dan lain sebagainya). Siapa pun yang berusaha membantu Anda saat sedang mempersiapkan dan merencanakan pernikahan (misalnya tetangga yang memotong rumput halaman rumah Anda, dan lain sebagainya). Jika Anda telah diwawancarai untuk sebuah pekerjaan, magang, atau posisi sukarelawan, Anda sebaiknya mengirimkan surat atau kartu ucapan ’terima kasih’ segera setelah wawancara selesai.   Pastikan Anda membuat kartu atau surat yang spesifik tentang pekerjaan di mana Anda diwawancarai dan bahkan menyebutkan sesuatu yang spesifik dari wawancara tersebut. Pastikan Anda mengeja nama orang-orang dengan benar. Tak ada yang lebih buruk daripada mengirimkan surat ucapan ’terima kasih’ setelah wawancara dan keliru mengeja nama pewawancara. Gunakan salam formal dalam ucapan ’terima kasih’ kecuali pewawancara memperkenalkan dirinya dengan nama pertama dan menginginkan Anda memanggilnya dengan nama tersebut. Dalam situasi untuk membuat ucapan ’terima kasih’ setelah wawancara,  mengirimkan surel pribadi daripada kartu atau surat fisik adalah hal yang umum. Pada kenyataannya, ini mungkin adalah pilihan lebih baik jika kartu atau surat fisik untuk pewawancara sulit didapatkan atau membutuhkan waktu lama. Menerima segala jenis bantuan finansial di universitas atau perguruan tinggi adalah hal yang luar biasa. Banyak beasiswa yang disediakan untuk mahasiswa berasal dari sumbangan. Baik sumbangan yang berasal dari individu, keluarga, warisan, atau organisasi, mengirimkan ucapan ’terima kasih’ karena telah memberikan dana untuk Anda adalah cara yang baik untuk menunjukkan apresiasi.   Jika beasiswa diberikan lewat sekolah Anda, departemen yang memilih penerima beasiswa bisa membantu Anda mendapatkan alamat surel ke mana harus mengirimkan ucapan ’terima kasih’. Karena ini bukan orang-orang yang Anda kenal secara pribadi, buatlah surat ucapan ‘terima kasih’ yang formal dan elegan, dan bukan santai. Sebelum mengirimkan surat, pastikan Anda memeriksanya (dan memeriksa dua kali) sehingga tak ada kesalahan ejaan dan tata bahasa. Anda bahkan perlu meminta orang lain untuk membacakan surat tersebut untuk berjaga-jaga kalau ada sesuatu yang terlewat. Ucapan ’terima kasih’ seperti ini paling baik dikirimkan dengan surat bisnis formal dengan kertas yang bagus, dan bukan surat atau kartu yang ditulis tangan.
Pahami apa yang dimaksud dengan rasa syukur. Tulislah catatan ungkapan rasa syukur. Ungkapkan rasa syukur setidaknya 5 kali sehari. Carilah cara baru untuk menunjukkan rasa syukur. Ajari anak-anak agar bersyukur. Jangan menunjukkan rasa syukur hanya kepada mereka yang bersikap baik kepada Anda. Kenalilah bahwa rasa syukur memiliki manfaat. Tersenyumlah dan lakukan kontak mata. Lakukan dengan sederhana. Bersikaplah tulus saat berterima kasih. Tulislah surat atau kartu ucapan terima kasih. Hindari delegasi. Gunakan format ucapan ’terima kasih’. Buatlah daftar siapa saja yang perlu diberi ucapan terima kasih. Tulislah apa yang membuat Anda ingin mengucapkan terima kasih. Rencanakan kapan Anda mengirimkan ucapan terima kasih. Berhati-hatilah dengan tata cara ’berterima kasih’. Kirimkan kartu ucapan ‘terima kasih’ pernikahan dalam 3 bulan. Tulislah segera ucapan ’terima kasih’ untuk wawancara. Buatlah ucapan ’terima kasih’ pribadi kepada penyumbang hibah atau beasiswa.
https://www.wikihow.com/Thank-Someone https://www.wikihow.com/Thank-Someone https://www.wikihow.com/Thank-Someone https://www.wikihow.com/Thank-Someone
Expressing Gratitude Thanking Made Easy Planning Your Thanks Perfecting Your Manners