Meringankan Nyeri karena Mata Lelah Mengatasi Kemungkinan Alergi pada Mata Mengobati Mata Merah
Gejala lain yang biasa muncul pada mata gatal adalah mata lelah. Mata yang lelah bisa menyebabkan rasa gatal, perih atau lelah pada mata. Mungkin Anda juga akan mengalami pandangan yang kabur, mata berair, atau menjadi sensitif terhadap cahaya yang terang. Segera pergi ke dokter apabila Anda mengalami penglihatan ganda. Mata yang tegang secara berkepanjangan bisa menjadi tanda adanya masalah lain. Pergilah ke dokter jika gejalanya terus berlanjut. Mata lelah sering kali disebabkan karena menatap sesuatu dalam waktu yang lama. Ini bisa berupa jalan, buku, atau layar komputer. Jika memungkinkan cobalah mengurangi lamanya waktu yang Anda habiskan untuk melakukan aktivitas ini.  Membaca atau mengerjakan suatu proyek di bawah lampu yang redup juga bisa membuat mata menjadi tegang. Untuk mengurangi ketegangan pada mata, gunakan cahaya yang lebih terang.  Akan tetapi, apabila Anda menonton televisi atau bekerja di depan komputer, sinar lampu yang terlalu terang bisa menimbulkan masalah. Sesuaikan pencahayaan agar tidak silau. Anda harus mengistirahatkan mata untuk meringankan mata lelah. Untuk melakukannya, ikuti aturan dengan hitungan 20-20-20. Setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda dari objek yang Anda fokuskan selama 20 detik. Objek yang Anda lihat harus memiliki jarak minimal 20 kaki (6 meter). Ulangi tindakan ini setiap 20 menit ketika Anda memfokuskan pandangan pada objek tersebut. Apabila mengalami mata lelah, mungkin ukuran kacamata Anda sudah saatnya diganti. Pergilah ke dokter mata dan jelaskan masalah yang terjadi pada mata Anda. Dokter mungkin akan memberi resep ukuran kacamata lain untuk pemakaian sehari-hari, atau mungkin menyarankan Anda untuk memakai kacamata kerja. Ini bisa membantu mengurangi rasa lelah ketika Anda berada di depan komputer atau ketika membaca. Saat bekerja di depan komputer, Anda cenderung akan mengalami mata lelah. Ketika bekerja di depan komputer, Anda harus memberi jarak pandang sekitar 60 cm dari layar. Layarnya juga harus berada di bawah ketinggian mata, atau di tempat yang biasa Anda gunakan untuk mengarahkan pandangan.  Jagalah agar layar komputer tetap bersih, karena debu, kotoran, atau noda yang menempel di permukaan layar bisa membuat mata Anda tegang ketika memandangnya.  Untuk membersihkan layar komputer, gunakan lap kaca berserat mikro dan cairan pembersih layar. Sebelum dibersihkan, matikan terlebih dahulu layar komputer Anda. Cobalah menempelkan kompres dingin pada mata apabila mata Anda terasa gatal dan mengalami iritasi. Ini juga berguna apabila mata Anda bengkak dan berwarna merah. Ambil waslap atau handuk yang lembut, lalu celupkan ke dalam air dingin dan peras. Pejamkan mata Anda dan miringkan kepala ke belakang. Tempelkan kompres tersebut pada wajah. Angkat waslap setelah kira-kira 20 menit. Ulangi tindakan ini sesuai keperluan untuk mencegah datangnya rasa gatal yang lebih parah. Berbaringlah telentang apabila leher Anda terasa sakit jika harus mendongakkan kepala ke belakang dalam waktu lama. Mungkin Anda harus membilasnya apabila mata Anda terasa gatal dan mengalami iritasi. Tindakan ini juga diperlukan apabila mata Anda terkena alergen (sesuatu yang menyebabkan alergi), misalnya debu. Untuk melakukannya, membungkuklah di atas wastafel lalu alirkan air yang hangat. Bungkukkan badan secara perlahan di bawah air hangat yang mengalir. Biarkan air mengalir pada mata Anda selama beberapa menit, atau hingga semua alergen hilang. Tindakan ini juga bisa dilakukan di di bawah pancuran mandi apabila Anda merasa kesulitan membungkukkan badan di atas wastafel. Pastikan Anda tidak menggunakan air yang terlalu panas. Mata Anda bisa terluka apabila terkena air yang terlalu panas. Terdapat dua macam obat tetes mata tanpa resep dokter yang bisa Anda gunakan. Pilihan pertama, Anda bisa menggunakan obat tetes mata antihistamin, yang memiliki kemampuan untuk melawan alergi sehingga akan meredakan gatal dan mata merah. Pilihan kedua, Anda juga bisa menggunakan obat tetes mata pelumas, yang dikenal juga sebagai air mata buatan (artificial tears). Obat jenis ini bisa meredakan gatal dengan menambahkan kelembapan di dalam mata serta menyingkirkan alergen.  Merek obat tetes mata antihistamin yang populer di antaranya Alaway atau Zaditor. Merek air mata buatan di antaranya Clear Eyes, Artificial Tears, dan Visine Tears. Anda juga bisa mendapatkan resep obat tetes mata antihistamin dari dokter, misalnya Patanol atau Lotemax. Akan tetapi, banyak ahli yang meyakini obat mata tanpa resep sudah cukup ampuh untuk mengobati kasus yang ringan hingga sedang. Menggosok mata adalah tindakan yang buruk saat mata Anda terasa gatal. Bahkan ini bisa membuat gejalanya menjadi bertambah parah. Ini bisa memberi tekanan dan gesekan pada permukaan mata yang telah mengalami iritasi sebelumnya. Tangan Anda juga bisa menyebarkan alergen pada mata sehingga akan memperparah rasa gatal. Jangan menyentuh mata sama sekali. Ini artinya Anda tidak boleh menggunakan riasan mata ketika sedang menderita alergi mata. Apabila alergen dari luar mengganggu Anda, kenakan kacamata hitam ketika pergi ke luar rumah. Kacamata bisa memberi lapisan pelindung tambahan pada mata sehingga akan mencegah masuknya alergen. Ini lebih baik daripada mata Anda tidak terlindung sama sekali.  Ini juga bisa dilakukan saat Anda membersihkan rumah. Apabila Anda tahu bahwa bulu hewan peliharaan dan debu bisa membuat mata Anda alergi, kenakan kacamata pelindung saat Anda membersihkan rumah. Apabila Anda alergi terhadap bulu hewan peliharaan, jangan langsung menyentuh mata setelah Anda membelai hewan kesayangan Anda. Saat mata mengalami iritasi, lensa kontak yang tetap terpasang akan memperparah kondisinya. Mata yang telah iritasi akan bergesekan dengan lensa kontak. Lensa kontak juga bisa menimbun alergen sehingga akan memperparah gejalanya. Oleh karena itu, gantilah lensa kontak tersebut dengan kacamata. Tindakan ini akan mengistirahatkan mata dan memberi manfaat tambahan karena bisa melindungi mata dari alergen.  Apabila Anda tidak mempunyai kacamata, beralihlah ke lensa kontak sekali pakai. Tindakan ini bisa mencegah menumpuknya alergen di lensa kontak. Jangan lupa untuk mencuci tangan hingga bersih sebelum memasang atau melepas lensa kontak. Ini bisa mencegah menyebarnya alergen yang tidak perlu. Alergi mata kebanyakan disebabkan oleh alergen yang sama dengan yang menyerang hidung. Benda-benda yang bisa menyebabkan alergi di antaranya: debu, bulu hewan peliharaan, jamur, rumput, dan serbuk sari. Karena penyebabnya sama, antihistamin tanpa resep dokter bisa digunakan untuk meringankan gejala sakit mata Anda.  Untuk antihistamin yang tidak menyebabkan kantuk agar bisa diminum di siang hari, cobalah loratadine (Claritin), fexofenadine (Allegra), atau cetirizine (Zyrtec). Benadryl juga merupakan obat yang efektif, namun bisa menimbulkan kantuk. Mata merah yang juga dikenal sebagai konjungtivitis, merupakan penyebab lain terjadinya mata gatal. Apabila mata Anda hanya terserang gatal, mungkin Anda tidak menderita mata merah. Akan tetapi, apabila mata yang gatal disertai dengan sejumlah gejala lain, mungkin Anda terserang mata merah. Gejalanya bisa berupa:  Mata kemerahan Rasa terbakar Mata mengeluarkan cairan, yang dapat berwarna bening, putih, abu-abu, atau kuning Mata membengkak Mata berair Mata terasa kelilipan Mata merah bisa terjadi karena bakteri atau virus dan sangat menular dalam waktu hingga dua minggu. Obati secepat mungkin agar risiko penularan berkurang. Selain itu, apabila Anda  segera mengobatinya, gejalanya akan lebih cepat hilang. Pergilah ke dokter apabila muncul tanda-tanda awal mata merah. Dokter akan memeriksa mata Anda dan menentukan jenis mata merah apa yang menyerang Anda. Apabila dokter menduga ada masalah lain yang lebih serius, dia akan melakukan beberapa tes tambahan. Apabila dokter memutuskan bahwa Anda terserang mata merah karena bakteri, dia akan memberi antibiotik. Obat ini akan mempersingkat lamanya serangan mata merah karena bakteri, dari satu minggu menjadi beberapa hari. Akan tetapi, mata merah karena virus tidak bisa disembuhkan dengan antibiotik. Karena virus memang tidak dapat disembuhkan, tidak ada obat untuk mengatasi mata merah yang disebabkan oleh virus. Mungkin dokter akan meresepkan obat antivirus apabila mata merah yang menyerang Anda disebabkan oleh beberapa jenis virus tertentu. Jika hal ini terjadi, dan untuk mengobati mata merah jenis apa saja, lakukan pengobatan rumah yang efektif untuk mengatasi alergi mata, misalnya kompres dingin, melepas lensa kontak, dan membatasi sentuhan dan gosokan pada mata.
Ketahui gejalanya. Kurangi penyebabnya. Istirahatkan mata Anda. Ganti kacamata Anda. Atur lingkungan kerja Anda. Gunakan kompres dingin. Bilas mata Anda. Gunakan obat tetes mata. jangan menggosok mata. Lindungi mata. Lepaskan lensa kontak. Cobalah menggunakan antihistamin tanpa resep dokter. Ketahui gejalanya. Pergilah ke dokter. Minum antibiotik. Cobalah menggunakan pengobatan rumah.
https://www.wikihow.com/Comfort-a-Sore-and-Itchy-Eye https://www.wikihow.com/Comfort-a-Sore-and-Itchy-Eye https://www.wikihow.com/Comfort-a-Sore-and-Itchy-Eye
Assuaging the Pain of Eye Fatigue Dealing with Possible Allergies Dealing with Pink Eye