Mengubah Cara Pandang Anda Mengumpulkan Apa yang Anda Miliki
Kehidupan kita penuh dengan tuntutan untuk bekerja sama dan berbagi dengan banyak orang, dengan gaya dan prioritas masing-masing yang bisa jadi sangat berbeda. Apakah ada topik tertentu yang Anda ingin bicarakan, tetapi Anda singkirkan karena takut akan respons lawan bicara? Tanpa menghakimi atau menuduh orang itu, ungkapkan saja apa yang berbeda dengan diri Anda. Lalu, diskusikan bagaimana Anda dapat berjalan dengan perbedaan pemikiran tersebut. Kadang, perbedaan ini membutuhkan berbagai perubahan cepat demi menyingkirkan rasa frustasi dan ketidakpuasan dalam kehidupan sehari-hari. Sebagai contoh, Anda mungkin memiliki rekan kerja yang selalu memberikan tanggung jawab yang paling Anda tidak sukai, yaitu mengarsipkan dokumen. Jika Anda dengan tenang memberi tahu rekan kerja Anda itu bahwa mengarsipkan dokumen adalah hal yang sangat tidak menyenangkan bagi Anda, mungkin akan ada jalan keluar untuk berbagi beban tanggung jawab itu. Mungkin rekan kerja Anda hanya lupa untuk mengarsipkan dokumen-dokumen tersebut dan sebenarnya tidak keberatan untuk melakukannya sendiri juga. Apa pun hasilnya, Anda akan merasa mampu, karena berhasil membuat penyesuaian yang dibutuhkan demi mendapatkan lebih banyak waktu untuk aktivitas lain yang lebih menyenangkan. Memberikan waktu untuk diri dan prioritas Anda seharusnya menjadi rutinitas Anda. Bayangkan bahwa Anda berkumpul dengan seorang teman yang Anda sayangi, dan Anda dapat mencurahkan kegelisahan serta pertanyaan-pertanyaan mengenai arah hidup Anda. Nah, Anda sendiri sebenarnya dapat menjadi teman seperti itu bagi diri Anda. Jika Anda menjadi orang penuh pengertian seperti sosok teman itu, betapa lebih intim dan lebih penuh pengertiannya kedekatan dengan diri Anda sendiri ini. Semakin banyak waktu yang Anda luangkan di luar, semakin baik. Jika memungkinkan, luangkan waktu sendiri Anda di pekarangan belakang atau taman terdekat. Dengan demikian, perhatian Anda akan teralihkan dari hal-hal yang perlu Anda lakukan kepada keindahan yang terpampang di hadapan Anda, maka Anda dapat berhenti sejenak dari kesibukan dan menghargai keindahan itu. Tanpa sadar, banyak dari kita melalui hari-hari dengan berpikir, “Aku tidak bisa melakukan ini,” atau “Aku tidak cukup baik.” Setiap kali Anda merendahkan atau menghakimi diri sendiri sebagai orang yang tidak mampu, cobalah melawan pikiran negatif ini dengan kata-kata peneguhan akan kemampuan Anda. Misalnya, Anda ditugaskan membuat makalah di kelas dengan panduan yang panjang dan membingungkan. Sebuah suara mungkin muncul di dalam diri Anda dan berkata bahwa tidak mungkin Anda dapat melakukannya karena Anda sudah sangat ketinggalan. Lawan suara ini dengan berkata bahwa Anda dapat bekerja sangat baik di bawah tekanan atau bahwa Anda penulis yang andal, apa pun topiknya. Menata kehidupan Anda adalah hal yang mustahil dilakukan tanpa Anda bebas dari penyesalan dan dendam masa lalu. Jika memungkinkan, bereskan penyesalan atau konflik yang pernah mengganjal dalam hubungan Anda dengan orang-orang. Ini mungkin berarti orang tua Anda yang sudah lama tidak Anda kunjungi atau seorang teman yang tidak Anda hubungi lagi setelah Anda bertengkar dengannya. Terperangkap dalam kemarahan karena hubungan yang rusak atau kekecewaan dengan diri Anda sendiri karena tidak berhasil mendapatkan promosi yang Anda inginkan, akan membuat Anda tidak mampu memiliki kekuatan untuk berubah. Saat melakukan penyelesaian konflik atau pemulihan hubungan, Anda tidak perlu berkonfrontasi panjang lebar mengenai apa yang telah terjadi. Yang penting adalah memberi tahu orang itu bahwa Anda mengakui adanya masalah yang belum terselesaikan dengan mereka, dan bahwa Anda bermaksud untuk melangkah maju dalam hidup Anda dengan rasa hormat terhadap mereka dan bersyukur atas pelajaran yang Anda alami. Menuliskan surel yang singkat dapat menunjukkan betapa Anda ingin memulihkan diri dari masalah masa lalu. Membereskan masa lalu yang kelam dan menyelesaikannya dengan baik akan menghasilkan kedamaian di hati Anda. Apa saja kualitas terpenting dalam diri Anda? Memahami bakat unik yang dapat Anda kontribusikan untuk dunia ini dapat membantu Anda memikirkan arah hidup yang harus dijalani. Luangkan waktu selama beberapa jam untuk benar-benar berpikir mengenai hal-hal unik yang membuat diri Anda istimewa.  Meluangkan waktu di tempat-tempat tertentu untuk bebas menjadi diri sendiri adalah cara yang baik untuk mengidentifikasi apa yang membuat diri Anda berbeda dengan orang lain. Cobalah kunjungi tempat-tempat favorit Anda atau nikmati kebersamaan dengan orang-orang yang memahami Anda. Saat Anda dapat menjadi diri sendiri, kualitas apa saja yang muncul? Bertanya kepada orang-orang yang Anda percayai juga berguna untuk menemukan kualitas yang baik dalam diri sendiri. Kadang, sulit untuk kita dapat melihat kelebihan kita sendiri dengan jelas. Luangkan waktu untuk memikirkan prioritas Anda, terlepas dari kewajiban atau tanggung jawab Anda sekarang. Perhatikan saat-saat paling bahagia dalam hidup Anda, dan prioritaskan hal-hal yang dapat mendatangkan saat-saat itu untuk Anda. Ingat, Anda tidak perlu berpikir apa yang dapat dilakukan dan yang tidak, pikirkan saja hal-hal yang membuat Anda merasa “benar-benar hidup”. Ini akan membantu Anda melihat hal-hal yang paling utama bagi diri Anda sendiri, bukan memikirkan strategi untuk meraihnya. Buatlah daftar yang singkat dan padat saja – tidak lebih dari lima hal. Tanyakan pada diri Anda sendiri pertanyaan berikut ini untuk menemukan prioritas Anda:  Bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda? Apakah Anda ingin sehat dan bugar? Apakah Anda ingin memiliki hubungan lebih dalam dengan orang-orang yang ada dalam hidup Anda? Hal-hal apakah yang membuat Anda bangga dan masih dapat Anda ceritakan sepuluh tahun dari sekarang? Dalam setiap hari yang biasa dalam hidup Anda, apa saja yang Anda lakukan? Dengan membuat jadwal harian, yang tampak bukanlah apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri, melainkan strategi apa yang sebenarnya “sekarang” sedang Anda lakukan demi mencapai prioritas Anda. Dengan jadwal harian ini, amati apakah prioritas Anda telah menjadi hal-hal utama dalam aktivitas sehari-hari Anda. Dapatkah Anda menghubungkan antara apa yang Anda sukai dengan apa yang perlu Anda lakukan setiap hari? Sebagai contoh, jika Anda telah makan sarapan yang bergizi, Anda dapat menghubungkan hal ini dengan prioritas menjaga tubuh serta pikiran yang sehat. Jika Anda tidak melihat hubungan antara aktivitas yang Anda lakukan dengan prioritas yang utama bagi Anda, ini berarti Anda perlu melakukan perbaikan. Periksa kembali jadwal harian Anda dan sortir segala sesuatu yang Anda lakukan menjadi dua kategori yang berbeda: mendesak dan penting/berharga. Segala yang kita lakukan pasti memiliki alasannya, karena jika tidak demikian kita tidak akan melakukannya. Perhatikan hal-hal mendesak yang Anda lakukan, yaitu yang Anda merasa berada di bawah tekanan dan Anda berusaha menghindari konsekuensi jika tidak melakukannya. Lalu, lihatlah aktivitas lainnya yang penting atau yang berharga bagi Anda. Jika sesuatu itu penting dan berharga, berarti aktivitas itu sangat menyenangkan dan sejalan dengan prioritas Anda (walaupun mungkin terkesan sepele). Sebagai contoh, Anda mungkin bingung mencari waktu untuk melakukan sebuah aktivitas seperti menelepon ibu Anda. Tanyakan kepada diri Anda sendiri apakah menelepon ibu Anda setiap hari itu adalah karena Anda akan merasa bersalah atau takut menyakiti hatinya jika Anda tidak menghubunginya setiap hari, atau apakah itu adalah karena Anda memprioritaskan keluarga dan percakapan telepon membuat ibu Anda merasa bahagia karena dapat terus terhubung dengan Anda? Ya untuk pilihan pertama menunjukkan bahwa aktivitas tersebut “mendesak”, dan ya untuk pilihan kedua berarti itu “penting”, atau “berharga”. Kebutuhan ini tidak hanya kewajiban yang kita anggap mendesak, seperti membayar sewa dan membeli kebutuhan sehari-hari, tetapi juga kewajiban yang Anda miliki terhadap orang lain. Hal-hal apa yang perlu Anda lakukan karena menghindari konsekuensinya jika tidak atau agar tidak menjadi malu? Kecenderungan untuk menghindari konsekuensi atau rasa malu tidak akan hilang dengan sendirinya, namun mengakui bahwa Anda melakukannya karena alasan demikian (“takut”) akan mempertajam kemampuan Anda untuk melihat penyebab sebenarnya dari tindakan Anda: prioritas Anda atau ketakutan, desakan, dan kewajiban.  Lambat laun, Anda akan belajar mengambil keputusan yang berbeda mengenai apa yang perlu dilakukan dan kapan. Saat ini, pedulikan prioritas dan pertumbuhan diri Anda, dan jangan sekadar menjalani sesuatu karena takut akan konsekuensinya. Mulailah perhatikan kewajiban mana yang dapat diubah, dipisahkan, atau didelegasikan agar kepentingan dan prioritas Anda didahulukan. Apakah ada anggota keluarga, teman, atau rekan kerja yang bisa membantu melakukan sebagian dari kewajiban-kewajiban itu? Bahkan, apakah mungkin tugas tersebut sepenuhnya adalah tanggung jawab orang lain? Jika ya, biarkan orang tersebut mengambil kesempatan untuk menjadi bertanggung jawab dan melakukan tugasnya itu. Untuk menyingkirkan kelelahan dan kebingungan mengenai prioritas hidup, penting agar Anda dikelilingi oleh orang-orang yang membuat Anda merasa cukup nyaman untuk menjadi percaya diri dan kreatif. Saat berikutnya Anda berada bersama dengan orang lain, perhatikan siapa saja yang membuat Anda semakin kuat dan siapa saja yang membuat Anda lelah. Ini akan memunculkan perasaan yakin dalam diri Anda mengenai orang-orang yang memedulikan Anda dan mempermudah Anda untuk memilah-milah waktu kebersamaan agar menjadi lebih bermanfaat tanpa harus merasa berkewajiban untuk berhubungan dengan orang-orang yang melelahkan. Tanyakan kepada diri sendiri dengan jujur, “Siapa saja orang-orang yang membuatku merasa tidak berarti saat aku bersama mereka? Siapa saja orang-orang yang membuatku merasa kontribusiku kurang berarti?” Anda mungkin terkejut (bahkan mungkin terguncang) keika menemukan bahwa orang-orang yang sangat Anda kasihi pun bisa saja memiliki kecenderungan untuk menindas dan meremehkan diri Anda.
Hadapi pembicaraan-pembicaraan yang sulit. Luangkan waktu untuk diri Anda sendiri. Ubah pikiran negatif menjadi dorongan semangat. Terima masa lalu Anda. Visualisasikan yang terbaik dari diri Anda. Buatlah daftar prioritas Anda. Susun dan catatlah jadwal harian Anda. Pisahkan hal-hal yang mendesak dari hal-hal yang penting dan berharga. Tulislah daftar kewajiban dan tugas-tugas Anda. Pikirkan hubungan-hubungan Anda.
https://www.wikihow.com/Sort-Your-Life-Out https://www.wikihow.com/Sort-Your-Life-Out
Changing Your Outlook Taking Stock of your Life