Bersiap untuk Rehabilitasi Menemukan Pusat Rehabilitasi yang Tepat Mengikuti Rehabilitasi
Setelah memutuskan untuk mengikuti rehabilitasi, beri tahu orang tercinta bahwa Anda akan pergi. Dengan melakukan hal ini, Anda dapat memberi tahu orang-orang yang Anda sayangi secara langsung dan mencegah mereka mendapatkan kabar Anda dari kabar angin. Keputusan untuk memberi tahu mereka atau tidak ada di tangan Anda. Apabila ingin menjaga privasi selama mengikuti rehabilitasi, Anda bisa memberi tahu mereka bahwa Anda akan pergi untuk sementara. Beri tahu orang terdekat Anda sebelumnya apabila membutuhkan bantuan untuk mengawasi rumah atau menjaga perkembangan finansial Anda. Meminta pertolongan adalah cara yang baik untuk melibatkan orang-orang tercinta dalam perubahan terbesar dalam kehidupan Anda karena mereka tidak bisa terus hadir menemani Anda ketika sedang mengikuti rehabilitasi. Pastikan segala hal siap untuk ditinggalkan dengan memastikan keuangan dan tagihan tetap bisa Anda urus, termasuk di antaranya adalah peralatan, biaya sewa rumah, dan utang. Apabila diperlukan, beri tahu tuan tanah atau tetangga bahwa Anda akan pergi untuk waktu yang cukup lama. Selain itu, temukan orang atau penyedia jasa yang bisa dipercaya yang dapat merawat binatang dan tanaman Anda. Setelah Anda menentukan pusat rehabilitasi yang diinginkan, hubungi pusat rehabilitasi dan buatlah rencana agar Anda segera mendapatkan perawatan. Jangan lupa untuk mendiskusikan tanggal kedatangan, peraturan mengenai apa yang boleh dan dilarang dibawa, dan pertanyaan yang tersisa mengenai durasi rehabilitasi, biaya, dan tata cara kunjungan setelah Anda tiba di pusat rehabilitasi. Cari tahu apakah Anda boleh menerima kunjungan dan seberapa sering pusat rehabilitasi memperbolehkan Anda menghubungi orang tercinta. Beberapa pusat rehabilitasi menganjurkan Anda untuk tidak menghubungi orang tercinta pada awal proses rehabilitasi. Jadi, Anda bisa memfokuskan diri mengikuti program rehabilitasi. Lihatlah ke dalam sanubari Anda dan jujurlah kepada diri sendiri apa yang membuat Anda ingin mengikuti rehabilitasi. Pastikan Anda tidak membuang waktu dan uang dengan sepenuhnya berkomitmen mengikuti program rehabilitasi untuk memulihkan diri dan tidak lagi menggunakan narkoba. Tulislah di kertas atau ucapkan kepada diri sendiri tujuan Anda mengikuti rehabilitasi. Apa yang Anda ingin dapatkan dari perawatan? Anda akan melakukan apa saja agar bisa pulih, bukan?  Jangan terlalu khawatir jika Anda merasa cemas atau kewalahan karena perasaan tersebut biasanya muncul ketika seseorang mengikuti rehabilitasi. Cobalah untuk menerima bahwa kecemasan yang dirasakan memang nyata. Setelah dapat menerima bahwa kecemasan adalah bagian dari kehidupan yang sekarang dirasakan dan tidak ada salahnya merasakan hal itu, teruslah berusaha memulihkan diri. Bersiaplah untuk menerima sisi diri Anda yang lain yang berbeda secara spiritual dan emosional yang mungkin tidak pernah Anda kenali sebelumnya. Rehabilitasi mengharuskan Anda untuk berusaha memulihkan diri dengan sungguh-sungguh. Selain itu, Anda juga harus benar-benar menginginkan perubahan yang didapatkan dari rehabilitasi, bahkan jika itu membuat Anda harus menghilangkan kebiasaan lama dalam menjalani kehidupan.  Bersiaplah bahwa akan ada waktu-waktu tertentu ketika Anda merasa depresi atau kesepian. Apabila hal itu terjadi, ingatlah bahwa dengan percaya Anda akan segera pulih, Anda akan mendapatkan sikap dan jalan berpikir positif yang bisa melawan perasaan seperti itu. Jangan lupa untuk tidak memiliki ekspetasi yang tinggi. Walaupun Anda telah membuat keputusan yang sangat baik yang dapat mengubah kehidupan Anda dan menghilangkan ketergantungan, proses rehabilitasi dapat memakan waktu yang lama dan sering kali bisa mengecilkan hati. Keputusan yang diambil harus mempertimbangkan tingkat keparahan masalah yang dimiliki dan juga isu yang memicu ketergantungan Anda akan zat adiktif. Penyebab ketergantungan sebaiknya dirawat dengan bantuan ahli. Anda mungkin memiliki masalah pekerjaan, kecemasan sosial (social anxiety), kesehatan fisik atau jiwa. Berikut tanda ketergantungan yang dapat ditangani dengan baik di pusat rehabilitasi.  Toleransi yang tinggi akan narkoba dan membutuhkan dosis yang lebih besar yang semakin meningkat seiring dengan berjalannya waktu untuk bisa mendapatkan efek penggunaan narkoba yang sama. Gejala sarak (withdrawal symptom) yang muncul ketika toleransi narkoba semakin tinggi. Apabila membatasi penggunaan narkoba menimbulkan kecemasan, keringat, atau mual yang sangat parah, kemungkinan besar Anda membutuhkan bantuan ahli untuk mendapatkan detoksifikasi. Tetap menggunakan narkoba walaupun Anda telah berjanji kepada diri sendiri dan orang lain bahwa Anda akan berhenti menggunakannya. Ini adalah siklus berbahaya yang muncul ketika seseorang menggunakan narkoba agar dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh gejala sarak. Tidak bisa mengendalikan penggunaan narkoba dan meluangkan waktu dan tenaga untuk menjalani kehidupan Anda yang lainnya. Hal ini berarti Anda meluangkan waktu yang sedikit untuk bisa berinteraksi sosial dengan orang-orang yang bukan pengguna narkoba. Selain itu, Anda juga tidak bisa mempertahankan hubungan keluarga atau hubungan persahabatan dengan mereka. Memiliki masalah finansial, hukum, atau pekerjaan yang semakin parah. Apabila Anda telah dipecat, dihukum, atau mengalami kesulitan finansial yang disebabkan oleh penggunaan narkoba, Anda sebaiknya mengikuti rehabilitasi. Periksalah pilihan pusat rehabilitasi yang dimiliki dan temukan pusat rehabilitasi yang terjangkau oleh Anda atau dapat ditanggung biayanya oleh bantuan dana dari luar. Biaya yang harus dikeluarkan mungkin bisa sangat besar, terutama jika Anda harus bepergian jauh untuk mencapai pusat rehabilitasi. Tanyakan kepada pusat rehabilitasi asuransi apa yang diterima dan hubungi penyedia jasa asuransi untuk memeriksa apakah polis asuransi (jika memilikinya) Anda menanggung biaya rehabilitasi.  Banyak pusat rehabilitasi menyediakan konseling finansial dan keringanan biaya untuk pasien yang berhak mendapatkannya. Oleh karena itu, tanyakan kepada pusat rehabilitasi sistem pembayaran seperti apa yang tersedia untuk Anda. Terkadang pemerintah provinsi memberikan bantuan dana untuk orang-orang yang membutuhkan rehabilitasi. Hubungi kantor dinas kesehatan atau dinas sosial untuk mengetahui apakah bantuan dana untuk rehabilitasi tersedia atau tidak dan apakah Anda berhak mendapatkannya. Setelah itu, carilah pusat rehabilitasi yang disubsidi oleh pemerintah. Sangat penting bagi Anda untuk memilih pusat rehabilitasi yang menawarkan program perawatan yang paling bermanfaat. Terdapat berbagai macam program yang tersedia dan banyak program menggunakan metode campuran dalam perawatannya. Pusat rehabilitasi biasanya akan menawarkan berbagai macam program untuk memenuhi kebutuhan pasiennya. Berikut beberapa program rehabilitasi yang biasa ditemukan:  Perawatan detoksifikasi. Perawatan ini biasanya disediakan untuk orang-orang yang kecanduan minuman beralkohol, opium, nikotin, barbiturat (barbiturate), dan benzodiazepina (benzodiazepine). Perawatan detoksifikasi mungkin membutuhkan penggunaan obat lain (seperti metadon atau naltrexone) atau pengawasan medis 24 jam.  Rawat inap jangka panjang. Rehabilitasi jangka panjang biasanya memakan waktu enam hingga dua belas bulan. Rehabilitasi ini memfokuskan pasiennya agar dapat menghindari penggunaan narkoba di tempat komunal. Rawat inap jangka pendek. Program ini biasanya memakan waktu tiga hingga enam minggu dan biasanya menggunakan metode “twelve-step program” agar pasien dapat kembali menjalani kehidupan sehari-hari dengan lancar. Setiap pusat rehabilitasi menawarkan berbagai macam jenis terapi dan juga perawatan medis yang penting. Tergantung pada durasi rehabilitasi, Anda mungkin dapat mengikuti program berikut:   Sesi terapi kelompok (group therapy). Terapi kelompok adalah terapi komunal yang memberikan dukungan dalam proses pemulihan emosi yang biasa ditemukan di pusat rehabilitasi.  Perawatan medis. Beberapa pusat rehabilitasi menawarkan perawat dan dokter yang dapat membantu Anda. Pastikan pusat rehabilitasi yang diinginkan terdaftar di Departmen Kesehatan Indonesia sehingga kualitasnya terjamin. Apabila ragu, Anda juga bisa mengikuti rehabilitasi di Balai Besar Rehabilitasi Badan Narkotika Nasional Indonesia.  Konseling dan terapi individual. Beberapa program menawarkan konseling individual yang memuat terapi perilaku kognitif (cognitive-behavioral) atau holistik (holistic). Pengajaran edukasional dan lokakarya keterampilan hidup yang biasanya dilakukan di dalam kelompok yang berukuran sedang. Walaupun semua pusat rehabilitasi memiliki peraturan tersendiri mengenai apa yang boleh dan dilarang dibawa, ada banyak barang yang lazim digunakan yang tidak diperbolehkan untuk dibawa. Barang-barang berikut sebaiknya tidak dibawa, kecuali staf rehabilitasi memberi tahu Anda untuk membawanya:  Narkoba dan makanan atau minuman beralkohol (bahkan pembersih mulut yang mengandung alkohol) Pornografi Senjata (termasuk silet) Alat musik Makanan, minuman, produk herba, dan vitamin yang berasal dari luar pusat rehabilitasi Perhiasan dan tata rias wajah yang berlebih, dan pakaian yang tidak senonoh Hampir seluruh pusat rehabilitasi memperbolehkan Anda untuk membawa barang berikut. Meskipun begitu, setiap pusat rehabilitasi tetap memiliki peraturan tersendiri. Jadi, selalu hubungi pusat rehabilitasi apabila Anda ragu apakah barang yang ingin dibawa diperbolehkan atau tidak.  Obat yang diresepkan dokter yang dititipkan ke staf Foto, buku, dan cendera mata pribadi Baju kasual, perlengkapan mencuci, dan barang untuk kebersihan diri (termasuk pisau cukur listrik) Uang Bersiaplah dan tibalah dengan tepat waktu sesuai dengan tanggal dan waktu yang telah ditentukan. Pahami bahwa Anda akan merasakan kecemasan dan mungkin menolak melakukan beberapa permintaan staf. Bahkan peraturan mengenai apa yang boleh dan dilarang dibawa dapat menimbulkan perasaan getir. Akan tetapi, perasaan seperti itu lazim dirasakan. Pergi ke pusat rehabilitasi dan mengikuti perawatan sebaiknya menjadi tujuan pertama Anda dalam memulihkan diri. Apabila Anda belum mendapatkan penjelasan mengenai detail-detail tertentu tentang rehabilitasi, intake specialist akan memberikan informasi lebih lanjut. Setiap pusat rehabilitasi memiliki peraturan tersendiri dan beberapa tempat mungkin memiliki peraturan yang lebih ketat daripada tempat lain. Pertimbangkan pertanyaan berikut:  Apakah program rehabilitasi menawarkan cara meminimalkan keinginan menggunakan zat adiktif? Apakah perawatan memiliki program pengasupan dan penjagaan nutrisi? Pelatihan keterampilan hidup apa saja yang akan diberikan? Dengan berkata jujur mengenai ketergantungan dan keadaan kehidupan, Anda akan mendapatkan perawatan personal terbaik yang sangat bermanfaat. Berikut pertanyaan yang mungkin akan diberikan:  Mengapa Anda memilih untuk mendapatkan perawatan sekarang? Sudah berapa lama Anda menggunakan zat adiktif? Kapan pertama kali Anda menggunakannya? Bagaimana penggunaan zat adiktif berdampak terhadap kehidupan? Apa riwayat kesehatan dan kejiwaan Anda? Bagaimana situasi kehidupan dan pekerjaan Anda? Apakah Anda pernah mengikuti rehabilitasi sebelumnya? Setelah berbicara dengan intake specialist, Anda diharapkan untuk menyelesaikan proses pendaftaran dengan mengikuti pengujian fisik yang menyeluruh dan membuat riwayat kesehatan yang lengkap. Kemungkinan besar Anda harus menjalani pemeriksaan medis jika mengikuti program detoksifikasi yang mengharuskan Anda untuk menjalani perawatan yang meliputi pemberhentian penggunaan narkoba yang dapat menguras tenaga.
Beri tahu teman dan keluarga. Selesaikan pekerjaan atau keperluan yang belum sempat dibereskan di rumah. Jelaskan niat Anda kepada pusat rehabilitasi. Terimalah keadaan yang mengharuskan Anda mengikuti rehabilitasi. Miliki pikiran yang terbuka. Tentukan apakah mengikuti rehabilitasi adalah tindakan yang tepat atau tidak. Aturlah keuangan dan carilah alternatif pembayaran biaya rehabilitasi. Periksalah jenis perawatan yang spesifik. Pertimbangkan aktivitas dan terapi berbeda yang ditawarkan. Tinggalkan barang terlarang di rumah. Bawalah barang yang penting. Tibalah dan daftarkan diri Anda di pusat rehabilitasi. Ajukan pertanyaan yang tersisa kepada intake specialist (staf yang mencari tahu kebutuhan, riwayat kesehatan, dan jasa yang diperlukan pasien). Jawablah seluruh pertanyaan dengan jujur. Bersiaplah untuk pemeriksaan medis.
https://www.wikihow.com/Check-Into-Rehab https://www.wikihow.com/Check-Into-Rehab https://www.wikihow.com/Check-Into-Rehab
Preparing for Rehab Finding the Right Rehab Center Checking Into Rehab