Berkepala Dingin dalam Lingkungan Sosial Membiasakan Perilaku Kepala Dingin Menenangkan Diri Berkepala Dingin pada Saat Menghadapi Konflik
Orang-orang tidak mau ada drama dalam kelompok mereka, jadi jangan memulainya. Jangan menggosipkan orang lain ataupun mengurusi masalah orang lain yang di luar batasan Anda. Berbahagialah dan syukuri semua hal yang Anda miliki. Jadilah orang yang selalu baik, sopan, penuh perhatian, dan menghargai orang lain. Orang berkepala dingin tidak memulai drama ataupun penuh dengan aspek-aspek negatif dalam ucapan maupun perilaku; orang berkepala dingin berperilaku baik dan bersahabat dengan orang lain. Jalani hidup Anda dengan tujuan yang jelas. Terima dan hadapi semua hal yang Anda temui dalam hidup, baik itu berkah ataupun masalah. Semua hal ini mencerminkan seseorang berkepala dingin. Jangan menjadi seseorang yang membosankan dan terus melakukan hal yang sama. Bergaullah bersama teman-teman Anda dan lakukan aktivitas yang menyenangkan bersama, dan jadilah seseorang yang membuat orang lain ingin menghabiskan waktu bersama dengan Anda. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan misalnya: Mengobrol dengan teman-teman, pergi menonton film di bioskop, bermain permainan, mendaki gunung, atau pergi berkemah. Jadilah orang yang unik. Orang berkepala dingin tidak selalu mengikuti tren yang sedang populer, orang berkepala dingin hanya melakukan apa yang mereka inginkan dan apa yang membuat mereka senang. Sikap santai dalam menghadapi tren yang kerap berganti akan menginspirasi orang-orang lain untuk bersantai juga dalam menghadapinya, dan orang-orang akan semakin senang ketika berada di dekat Anda. Menghindari drama adalah cara terbaik untuk hidup dengan kepala dingin. Katakan tidak pada aktivitas-aktivitas tidak berkualitas yang hanya akan menjatuhkan diri Anda sendiri. Anda tidak membutuhkannya dalam hidup! Jangan biarkan orang-orang yang berdrama dalam hidupnya untuk masuk ke dalam hidup Anda, juga jangan memulainya. Ketika Anda ditimpa masalah, ingatlah selalu untuk membandingkan masalah yang sedang Anda hadapi dengan masalah-masalah yang pernah Anda atau orang lain temui di masa lalu. Mungkin AC Anda rusak, namun setidaknya Anda masih bisa tidur di atas kasur yang empuk. Ingatlah tentang hal-hal yang sangat penting dalam hidup Anda (kesehatan Anda, keluarga Anda, dll.), syukuri hidup Anda, dan jangan mempermasalahkan hal-hal kecil yang Anda temui. Ketika Anda bisa untuk percaya dan nyaman pada diri Anda sendiri, Anda akan merasa lebih mudah untuk menjadi orang yang berkepala dingin. Anda akan menyadari bahwa membuat kesalahan adalah hal yang wajar, dan itu tidak berarti Anda menjadi seseorang yang tidak berharga. Anda juga akan menyadari bahwa Anda mampu untuk menghadapi segala cobaan yang diberikan dalam hidup Anda. Lakukan hal-hal yang membuat Anda senang. Jangan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa stres atau hanya menguntungkan orang lain. Dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan diri, Anda akan merasa lebih tenang dan rileks sehingga dapat menyelesaikan masalah dengan lebih mudah. Dengan tidak memedulikan pendapat orang lain, akan ada banyak situasi dalam kehidupan yang bisa Anda hadapi dengan lebih santai, misalkan argumen dan rumor. Anda membutuhkan sesuatu yang bisa menghibur dan membuat Anda tertawa di dalam hidup, terutama hal-hal yang tidak berjalan sesuai dengan rencana Anda, jika tidak, maka Anda akan menjalani hidup dengan penuh tekanan dan stres. Ketika seseorang mengolok-olok Anda, jangan marah. Tertawalah karena orang tersebut sangatlah bodoh dan menyedihkan. Selalu selesaikan semua hal yang perlu Anda lakukan secepatnya, dan jangan menunda pekerjaan lalu baru mengerjakannya di saat yang mepet. Dengan begitu, Anda tidak akan stres karena panik mengerjakan pekerjaan-pekerjaan yang menumpuk dan Anda bisa menikmati hidup dengan lebih santai. Mendengar musik dapat menenangkan Anda. Tentu saja hanya jenis musik tertentu yang bisa menenangkan orang tertentu, tetapi pada umumnya lagu yang santai, pelan, dan merdu akan lebih menenangkan Anda daripada lagu rock atau metal. Anda akan menyadari bahwa suatu jenis lagu menenangkan Anda ketika jantung Anda berdetak lebih pelan di saat mendengarkannya. Di saat Anda merasa stres dan mumet, tenangkan pikiran dengan bermain bersama anak kecil atau hewan. Anak-anak memandang hidup dengan penuh kebahagiaan, dan biasanya pola pandang mereka akan merubah cara Anda melihat hidup Anda. Bila tidak ada anak kecil di lingkungan Anda, cobalah untuk menjadi sukarelawan pada organisasi-organisasi tertentu yang memiliki anak-anak (seperti panti asuhan dan sejenisnya.) Melakukan aktivitas fisik, terutama olahraga, akan sangat memengaruhi apa yang Anda rasakan secara emosional. Bila Anda menghadapi masalah yang membuat Anda sulit berpikir dan berperilaku dengan kepala dingin, coba berlari mengelilingi taman dan rasakan bedanya. Menonton film yang lucu adalah cara yang sangat efektif untuk menenangkan pikiran Anda. Anda bisa menonton film kartun yang Anda sukai saat kecil, atau film-film yang lebih dewasa yang bisa membuat Anda tertawa. Film-film sejenis Dodgeball sangatlah baik untuk dijadikan hiburan, Bridesmaids film yang luar biasa, dan film Office Space akan membuat Anda tertawa dan terhibur hanya dalam waktu singkat. Cara yang baik untuk menenangkan pikiran adalah dengan bermain. Anda bisa memainkan permainan video, permainan papan, permainan kartu, atau permainan apa pun yang Anda sukai. Anda bisa bermain sendiri ataupun bermain dengan orang lain. Permainan adalah cara yang baik untuk melatih otak Anda dan mengalihkan perhatian Anda dari masalah dan stres dalam hidup. Permainan juga bisa menguatkan hubungan Antara Anda dan orang-orang yang Anda sayangi, sehingga Anda semakin menikmati hidup. Jangan melakukan hal-hal seperti berteriak, menangis, atau reaksi besar lainnya. Bila Anda mulai bereaksi, sering kali perasaan Anda akan menumpuk dan menghasilkan reaksi yang lebih besar lagi. Hentikan diri Anda sebelum emosi yang meluap menciptakan sebuah pertengkaran besar. Lalu alihkan situasi sesuai dengan yang Anda inginkan. Jauhkan diri Anda dari perasaan yang meluap dengan mengalihkan pikiran. Ada sangat banyak cara yang bisa Anda lakukan, seperti menarik napas yang dalam, atau bahkan bernyanyi (mungkin akan lebih baik jika Anda menyanyikannya dalam hati). Studi mengatakan bahwa Anda bisa mengurangi tingkat stres secara signifikan dengan mengunyah permen karet. Kunyahlah sebuah permen karet pada saat Anda merasa tidak tenang. Pikirkan tentang seberapa penting masalah yang Anda hadapi secara keseluruhan. Apakah masalah tersebut akan membunuh Anda? atau apakah seseorang akan mati karena masalah tersebut? Selama masalah tersebut bukan membunuh Anda, maka selalu akan ada cara untuk melewati masalah tersebut. Nikmati hidup dan hadapi kebahagiaan maupun kesulitan yang akan menghampiri Anda. Di saat seseorang sudah cukup tua, biasanya ia tidak akan terlalu khawatir jika hal-hal yang tidak kita inginkan terjadi, karena ia sudah banyak merasakan asam garam kehidupan. Pikirkan tentang bagaimana nenek Anda akan mengambil keputusan dalam situasi tersebut dan lakukanlah. Mungkin ia akan melakukan hal yang cukup konyol ketika dihadapkan pada situasi Anda, lalu melupakannya dan meneruskan hidup, itulah adalah cara terbaik untuk tidak terjebak dalam stres dan tetap waras. Namun, jangan berpikir seperti seorang nenek yang rasis dan kolot. Hal ini dapat menyebabkan situasi malah semakin memanas. Bila Anda sudah tidak tahan lagi dalam situasi tersebut, pergilah. Tidak ada alasan untuk bertahan di tempat yang terus membuat kepala Anda panas dan mungkin akan membuat Anda melakukan beberapa kesalahan. Keluar dari ruangan tersebut dan cari udara segar untuk beberapa menit, lalu kembalilah ke tempat tersebut bila Anda sudah mampu mengendalikan emosi dengan baik.
Jangan memulai drama. Selalu berperilaku baik. Jangan mempermasalahkan hal-hal kecil. Jadilah orang yang asyik dalam pergaulan. Jangan mengikuti tren. Jauhi drama. Pandang hidup dengan perspektif yang berbeda. Jadilah orang yang percaya diri. Temukan kesenangan dalam hidup. Abaikan pendapat orang lain. Miliki selera humor. Jangan menunda pekerjaan. Dengarkan musik. Bermain dengan anak-anak atau hewan. Berolahraga. Tonton film yang lucu. Mainkan sebuah permainan. Jangan memberikan reaksi. Alihkan pikiran Anda. Kunyah permen karet. Pertimbangkan seberapa penting masalah tersebut. Lakukan hal yang akan dilakukan oleh nenek Anda. Pergilah ke tempat lain.
https://www.wikihow.com/Be-Chill https://www.wikihow.com/Be-Chill https://www.wikihow.com/Be-Chill https://www.wikihow.com/Be-Chill
Being Chill Socially Getting a Chill Attitude Calming Down Being Chill in the Moment