Mengenali Tendangan Janin Menghitung Tendangan Janin
Jumlah tendangan janin adalah jumlah gerakan yang dilakukan oleh janin, seperti memukul, meninju, berguling, dan berputar. Akan tetapi, cegukan tidak termasuk. Jika jumlah tendangan janin tidak normal, bisa jadi itu merupakan tanda masalah pada janin.  Ingat bahwa meskipun gerakannya berkurang, bayi bisa saja tetap sehat. Jumlah tendangan janin juga dapat membantu Anda mempelajari siklus tidur dan bangun bayi, dan merupakan cara luar biasa untuk terikat dengan bayi sebelum ia lahir. Dokter menyarankan ibu hamil untuk mulai menghitung “tendangan” pada trimester ketiga, biasanya sekitar minggu ke-28. Bayi biasanya jadi sangat aktif antara minggu ke-18 dan ke-25.  Pada kehamilan pertama, mungkin Anda tidak menyadari tendangan bayi sampai mendekati minggu ke-25. Bayi sebenarnya bergerak, tetapi Anda tidak merasakannya. Pada kehamilan kedua atau ketiga, bayi biasanya mulai menendang sekitar minggu ke-18.  Untuk kehamilan berisiko tinggi, dokter menyarankan ibu untuk mulai mencatat tendangan janin pada minggu ke-26. Awalnya, sulit membedakan gas dan rasa tidak nyaman karena tendangan janin. Akan tetapi, bayi yang sehat akan segera menunjukkan pola gerakan, aktif pada jam-jam tertentu dan istirahat pada jam lain. Pola ini akan dapat dikenali oleh ibu. Pada trimester ketiga, bayi mulai menunjukkan siklus bangun dan tidur. Saat bangun, ia akan sering menendang (setidaknya 10 kali dalam 2 jam). Saat tidur, ia akan diam. Anda harus dapat mengidentifikasi pola bayi tidur dan bangun dengan merasakan tendangannya. Setelah mengidentifikasi pola tendangan janin, pantau dengan cermat. Anda harus menghitung tendangan janin sekali sehari setelah minggu ke-28 sebagai cara untuk memantau kesehatan bayi. Selalu catat jumlah tendangan dalam jurnal atau buku catatan. Selebihnya tentang proses ini dapat dilihat pada bagian 2. Jika bayi tidak menendang saat pertama kali Anda menghitung, mungkin Anda perlu menghubungi dokter untuk diperiksa dan memastikan semua baik-baik saja. Walaupun bayi memiliki pola gerakan di dalam rahim, pola tersebut tidak pasti dan bisa berubah dari hari ke hari. Anda juga dapat membujuk janin bergerak dengan makan atau minum sesuatu yang manis, seperti jus. Jika tidak terlihat pola jelas antara minggu ke-28 dan ke-29, Anda harus segera menjadwalkan janji dengan dokter kandungan. Selain itu, jika polanya muncul setelah minggu ke-28, tetapi tiba-tiba berhenti atau berubah drastis, Anda perlu menghubungi dokter sesegera mungkin untuk mengetahui apakah ada masalah dengan kehamilan. Ada sejumlah alasan janin tidak menendang. Akan tetapi, masalah medis berikut memiliki kaitan dengan tidak adanya tendangan:  Bayi tidak mendapat cukup oksigen. Bayi berpindah ke posisi janggal, seperti sungsang atau melintang. Perubahan posisi ini normal dan dapat mengakibatkan berkurangnya gerakan janin. Bayi meninggal di dalam rahim. Ini sangat penting supaya Anda dapat mencatat waktu yang diperlukan bayi untuk bergerak. Sebaiknya catat semua gerakan bayi dalam satu buku atau binder yang dilengkapi tabel supaya mudah diakses. Tiap bayi memiliki waktu khusus yang paling aktif, seperti setelah Anda makan atau minum minuman yang mengandung gula, setelah Anda sangat aktif, atau pada waktu-waktu tertentu. Setelah mengenali kapan bayi bergerak paling aktif, gunakan waktu tersebut untuk memetakan jumlah tendangan janin. Pada sebagian besar kehamilan, bayi paling aktif antara pukul 21.00 dan 01.00 karena pada waktu tersebut ibu cukup santai untuk memperhatikan gerakan bayi. Cari posisi nyaman yang menunjang Anda untuk rileks dan merasakan gerakan bayi. Ingat bahwa Anda tetap harus menulis saat berada dalam posisi ini.  Posisi ideal adalah berbaring menyamping, dengan kepala nyaman disangga bantal. Posisi ini membantu Anda merasakan tendangan lebih baik. Anda juga bisa duduk di kursi recliner dengan kaki terangkat. Posisi ini tidak hanya nyaman, tetapi Anda tetap dapat merasakan tendangan bayi. Setelah menghitung, tulis minggu kehamilan Anda, serta hari dan jam penghitungan dimulai. Tiap kali bayi bergerak, buat tanda centang di buku catatan atau tabel.  Anda hanya perlu menghitung sampai sepuluh tendangan, dan catat berapa lama bagi Anda untuk merasakan kesepuluhnya.  Tulis waktu gerakan pertama, dan waktu gerakan kesepuluh atau terakhir. Bayi harus bergerak setidaknya sepuluh kali dalam dua jam. Berikut contoh cara mencatat tendangan janin dalam jurnal.  MINGGU KE-29 Minggu, 27 Sep, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 jam Senin, 28 Sep, 21.15, XXXXXXXXXX, 22.45, 1 jam 30 menit Selasa, 29 Sep, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.45, 1 jam 45 menit Rabu, 30 Sep, 21.30, XXXXXXXXXX, 22.45, 1 jam 15 menit Kamis, 1 Okt, 21.00, XXXXXXXXXX, 22.30, 1 jam 30 menit Jika Anda tidak merasakan bayi bergerak sepuluh kali dalam dua jam, cobalah makan atau minum untuk melihat apakah bayi bergerak. Anda dapat mencatat gerakan bayi nanti jika sepertinya ia sedang tidak aktif. Jika setelah Anda makan, minum, atau memantau aktivitas janin di waktu lain, bayi tetap tidak bergerak minimal sepuluh kali, Anda harus menghubungi dokter secepatnya.
Pahami apa yang dimaksud jumlah "tendangan". Ketahui kapan harus mulai menghitung. Carilah pola. Ingatlah untuk proaktif. Jangan panik. Ketahui kapan harus mencari bantuan. Buat catatan atau tabel. Ketahui kapan bayi paling aktif. Pastikan Anda nyaman. Mulailah menghitung tendangan janin. Tulis berapa lama yang diperlukan untuk mencapai sepuluh gerakan. Bujuklah bayi supaya bergerak. Ketahui kapan harus menghubungi dokter.
https://www.wikihow.com/Perform-Fetal-Kick-Counts https://www.wikihow.com/Perform-Fetal-Kick-Counts
Identifying Fetal Kicks Counting Fetal Kicks