Mengekspresikan Gayamu Mengadopsi Gaya Hidup Sehat Membangun Kepercayaan Diri Merawat Rambut, Kulit, dan Gigimu
Keluarkan seluruh isi lemari dan cobalah satu per satu semua pakaian Anda. Perhatikan penampilan Anda di depan cermin untuk menentukan apakah Anda menyukai pakaian yang dikenakan. Simpan barang yang membuat Anda tampak keren dan sumbangkan barang yang tidak diinginkan. Mengenakan pakaian yang membuatmu merasa keren akan membantu menambah kepercayaan diri, sehingga orang lain akan lebih tertarik padamu. Carilah barang yang sesuai dengan gaya dan penampilan yang kamu suka. Sebagai tambahan, pilihlah baju dan aksesori yang berkaitan dengan hobi dan minatmu. Hal ini akan membantumu mengekspresikan kepribadian melalui gaya.  Sebagai contoh, kamu bisa mencari jaket kulit jika ingin tampil edgy atau tampil seperti penggemar musik rock. Serupa dengan hal tersebut, kamu bisa membeli baju bergambar grup musik yang disukai atau jersey tim olahraga kesayangan jika kamu senang berolahraga. Kamu tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk mengisi lemari dengan gaya yang cocok. Carilah diskon dan belilah baju di toko baju bekas untuk menemukan barang-barang murah. Saat kamu berbelanja untuk menyambut tahun ajaran baru, cobalah setiap barang yang hendak dibeli untuk memastikan barang tersebut cocok dengan gayamu. Belilah barang yang bisa menonjolkan bagian terbaik tubuhmu dan membuatmu merasa keren. Setelah itu, atur isi lemari pakaianmu agar baju yang disuka mudah diambil. Lebih baik memiliki beberapa helai baju yang tampak keren dikenakan daripada setumpuk baju yang tampak biasa-biasa saja. Berolahraga setiap hari dapat membantumu menjaga berat tubuh sehat, meningkatkan energi, dan memperbagus suasana hati. Pilihlah jenis latihann yang kamu sukai agar mudah dilakukan setiap hari. Setelah itu, berolahragalah selama 30 menit sehari setidaknya lima kali seminggu. Sebagai contoh, kamu bisa mencoba jalan kaki, lari, bergabung dengan tim olahraga, mengikuti kursus menari, atau mengikuti gerakan senam lewat video. yang dibuat dari bahan-bahan segar dan protein bersih. Kamu tidak perlu melakukan diet ekstrem untuk tampil keren. Namun, fokuslah untuk menyantap makanan yang sehat bagi tubuh. Isi separuh porsi makanmu dengan makanan berbahan segar, ¼ porsi makan dengan protein rendah lemak, dan ¼ porsi makan dengan karbohidrat kompleks. Cara ini akan membantumu merasa lebih baik dan menjaga tubuh tetap sehat. Sebagai contoh, makanlah telur dadar berbahan putih telur dan sayuran bersama dengan buah-buahan untuk sarapan, ikan tuna dan sayuran hijau dengan tomat dan timun untuk makan siang, serta ayam panggang dengan kentang manis dan tumis sayur untuk makan malam. Makanan beku dan camilan manis akan menambah kalori ekstra tanpa tambahan nutrisi. Jangan takut untuk menjauhi makanan-makanan tersebut sekalipun kamu menyukainya. Kamu masih boleh memakannya dalam porsi yang wajar agar dietmu seimbang. Sebagai contoh, kamu boleh saja menyantap camilan favoritmu di akhir pekan. Saat kamu tampak percaya diri, kamu akan terlihat lebih menarik. Untuk menunjukkan kepercayaan diri, tegakkan punggung, mundurkan bahu, dan angkat dagu sehingga kamu tampak sedang menatap lurus ke depan. Saat kamu melewati orang-orang, berikan senyum termanis dan buatlah kontak mata selama 1-2 detik. Kamu tidak perlu merasa percaya diri. Jika kamu berpura-pura tampil percaya diri, orang-orang pun akan mengganggap demikian. Kamu tentu memikirkan banyak hal setiap hari, beberapa di antaranya bisa saja negatif. Singkirkan pikiran negatif yang muncul dan ganti dengan hal-hal positif atau netral. Sebagai tambahan, kamu juga bisa mengulang-ulang beberapa kata-kata motivasi sepanjang hari.  Sebagai contoh, kamu bisa saja memikirkan “Aku tampak menjijikan hari ini.” Ganti pikiran tersebut dengan “Aku melakukan yang terbaik hari ini dan itulah hal yang paling penting” atau “Aku mungkin tampak tidak keren, tetapi aku akan melakukan yang terbaik hari ini”. Kamu bisa menggunakan kata-kata motivasi, seperti “Aku cukup baik”, “Aku selalu berusaha melakukan yang terbaik”, dan “Ini adalah hari yang baik untuk merasa bahagia”. Fokuslah pada hal-hal yang membuatmu merasa lebih percaya diri. Buatlah daftar kualitas terbaik yang ada pada dirimu dan pencapaian yang sudah dilakukan. Kapanpun kamu membuat pencapaian baru, masukkan hal tersebut ke dalam daftar tadi. Lihatlah daftar ini secara rutin agar kamu ingat bahwa dirimu mengagumkan. Sebagai contoh, kamu bisa menuliskan sesuatu seperti “Esaiku mendapat peringkat pertama”, “Terpilih menjadi anggota OSIS”, “Mulai belajar memainkan gitar”, dan “Membantu hewan di tempat penampungan.” yang cocok dengan jenis rambut dan membuat wajahmu tampak lebih menawan. Carilah gaya rambut yang paling cocok dengan jenis rambutmu, entah itu lurus, bergelombang, keriting, atau berantakan. Kemudian, pertimbangkan gaya mana yang paling pas dengan bentuk wajahmu. Bawalah gambar gaya rambut yang diinginkan ke seorang penata rambut.  Jika kamu memilih sebuah gaya yang cocok dengan jenis rambut, kamu akan lebih mudah mempertahankan gaya tersebut. Jika kamu tidak yakin tentang gaya apa yang cocok, mintalah pendapat seorang penata rambut. Dengarkan nasihat darinya! Kenakan masker rambut, lalu bungkus rambutmu dengan plastik. Selanjutnya, kenakan handuk hangat di sekitar kepala. Biarkan masker meresap ke dalam rambut selama 10 menit atau sesuai instruksi pemakaiannya. Terakhir, bilas rambutmu dengan sampo untuk menyingkirkan sisa masker.  Kamu bisa membeli masker rambut secara daring atau di toko produk kecantikan. Untuk opsi yang lebih mudah, kamu bisa mengoleskan mayones, minyak zaitun, atau minyak kelapa sebagai masker rambut. dua kali sehari supaya bersih. Basuh wajah dengan air hangat. Kemudian, oleskan pembersih berbahan lembut ke ujung jarimu, lalu pijat wajah. Bilas pembersih tersebut dengan air hangat, lalu tepuk-tepuk kulit yang kering dengan handuk bersih. Lakukan hal ini setiap pagi dan malam hari sebelum tidur. Carilah pembersih yang diformulasikan khusus untuk jenis kulitmu, misalnya kering, normal, berminyak, atau mudah berjerawat. Gunakanlah day cream yang mengandung SPF di pagi hari. Di malam hari, oleskanlah pelembap yang lebih tebal atau krim malam setelah mencuci muka. Hal ini akan membantumu memiliki kuit yang lebih cerah dan halus.  Jika kamu memiliki kulit wajah berminyak atau mudah berjerawat, pilihlah produk yang diformulasikan khusus untuk jenis kulit tersebut. Sebagai contoh, beberapa jenis pelembap mengandung zat antijerawat yang bisa membantumu mendapatkan kulit bersih. Jika kamu memiliki kulit kering, kamu mungkin perlu menggunakan krim yang lebih tebal untuk menjaga kelembapan kulit. Pilihlah body butter atau krim pelembap untuk mendapat hasil terbaik. Setelah itu, oleskan produk pilihanmu setelah mandi. Hal ini akan menjaga kelembapan kulit sehingga kulitmu tampak lebih halus dan lembut. Ulangi cara ini satu kali dalam sehari setelah mandi. Sebaiknya mandilah dengan air hangat supaya kulit tidak kering. Air panas bisa menghilangkan kelembapan kulit sehingga kulit menjadi kering. Penggelap kulit bisa membuat kulit lebih bersinar sehingga kamu tampak lebih kurus. Pilihlah produk yang warnanya tidak jauh berbeda dengan warna kulit alamimu. Setelah itu, oleskan produk penggelap dengan tipis dan merata di seluruh kulit. Tunggu sampai produk mengering sebelum kamu mengenakan pakaian kembali.  Baca dan ikuti instruksi yang tertera di kemasan produk. Jika kamu sudah memiliki kulit gelap, carilah produk yang bisa membuat kulit bersinar, seperti produk pencerah khusus kulit gelap. dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung zat pemutih. Kebersihan mulut sangat penting supaya gigimu tetap kuat, sehat, dan cerah. Agar senyummu semakin indah, sebaiknya pilihlah pasta gigi yang mengandung zat pemutih. Kemudian, sikat gigimu setiap pagi dan malam hari. Kunjungi dokter gigi langgananmu untuk membersihkan gigi secara rutin dan melakukan pemeriksaan supaya gigi tetap sehat. Riasan wajah dapat meningkatkan kecantikan alamimu jika dikenakan. Tontonlah cara mengenakan riasan wajah secara daring atau melalui majalah untuk mempelajari teknik-teknik baru. Setelah itu, berlatihlah mengenakan riasan wajah sampai kamu lihai.  Sebagai contoh, kamu bisa saja mencoba menampilkan mata smoky atau melakukan contouring di wajah. Kamu tidak perlu mengenakan riasan wajah supaya cantik. Jadi, jangan khawatir jika kamu tidak suka mengenakannya. supaya lebih cocok dengan bentuk muka. Alis dapat mengubah tampilan wajah secara drastis. Kunjungilah seorang profesional untuk melakukan penataan alis, atau atur sendiri bentuk alismu di rumah dengan alat pencapit. Jika kamu beralis tebal, gunakanlah pensil alis untuk mengatur bentuknya. Pertahankan bentuk alis dengan merawatnya satu kali dalam seminggu. Hal ini akan menjaga alismu tetap bagus.
Bersihkan lemari baju dan singkirkan pakaian yang tidak disukai. Belilah baju dan aksesori yang menunjukkan gayamu sendiri. Buatlah pakaian yang membuatmu merasa keren. Berolahragalah selama 30 menit setiap hari sebanyak 5-7 kali dalam seminggu. Makanlah makanan sehat Batasi konsumsi makanan beku dan camilan karena makanan-makanan tersebut tidak bernutrisi. Berdirilah tegak agar kamu terlihat percaya diri. Gunakan kata-kata motivasi untuk meningkatkan rasa percaya diri. Pantau perkembangan dari perubahan yang dilakukan agar kamu ingat bahwa dirimu luar biasa. Pilihlah gaya rambut Gunakan masker rambut supaya rambutmu lebih kuat dan bersinar. Cuci mukamu Lembapkan wajah setelah mencucinya. Oleskan pelembap tubuh setelah mandi supay kulitmu lembut dan halus. Gunakan produk penggelap kulit jika ingin tampil dengan kulit yang lebih gelap. Sikat gigimu Berlatihlah menggunakan beragam teknik riasan wajah jika kamu mengenakannya. Atur bentuk alismu
https://www.wikihow.com/Have-a-Major-Makeover-During-the-Summer https://www.wikihow.com/Have-a-Major-Makeover-During-the-Summer https://www.wikihow.com/Have-a-Major-Makeover-During-the-Summer https://www.wikihow.com/Have-a-Major-Makeover-During-the-Summer
Expressing Your Personal Style Adopting Healthy Habits Building Your Confidence Caring for Your Hair, Skin, and Teeth