Menumbuhkan Kepercayaan Diri Memancarkan Karisma Membentuk Sikap Positif
Anda bisa menjadi orang yang ceria jika mampu menerima diri sendiri. Untuk itu, luangkan waktu untuk merawat diri dengan menjaga kebersihan tubuh, mengenakan baju yang nyaman, menata rambut, merias wajah, dan menjalani terapi kecantikan. Dengan menjaga penampilan, Anda akan merasa percaya diri dan menarik atensi positif. Tulislah setidaknya 10 aspek yang Anda sukai dari diri sendiri, misalnya mata yang indah atau sikap ramah kepada semua orang. Bacalah lis ini setiap hari. Anda akan merasa percaya diri jika hal ini dilakukan secara konsisten.  Setelah menentukan beberapa hal positif yang Anda miliki, berusahalah menunjukkannya saat menjalani keseharian. Contohnya, jika Anda memiliki mata yang indah, riaslah mata sedemikian rupa untuk mengeksposnya. Jika Anda memahami ilmu filsafat, manfaatkan pengetahuan ini sebagai topik percakapan. Saat berdiri, duduk, atau berjalan, pastikan Anda menegakkan punggung dan menarik bahu ke belakang. Saat berbicara dengan orang lain, lakukan kontak mata dan tersenyumlah di saat yang tepat. Langkah ini membuat Anda terlihat percaya diri dan ceria.  Usaha Anda menjaga postur tubuh memengaruhi respons hormonal. Hanya dengan berdiri tegak, respons hormonal membuat Anda merasa lebih percaya diri dan mampu mengatasi stres. Langkah ini membantu Anda menjadi pribadi yang ceria. Afirmasi adalah kalimat singkat yang menyatakan hal positif tentang diri sendiri. Tulislah afirmasi pada secarik kertas lalu tempelkan di tempat yang mudah terlihat. Bacalah afirmasi dengan suara lantang setiap hari.  Contoh afirmasi: aku cantik, aku baik hati, aku percaya diri, aku berhak hidup bahagia. Tempelkan afirmasi di cermin dalam kamar mandi, di atas meja dapur, atau di tempat lain yang mudah terlihat. Pastikan Anda menerapkan pola makan sehat, minum air putih sesuai kebutuhan, berolahraga rutin, dan tidur malam yang nyenyak dan cukup setiap hari. Merawat diri sebaik mungkin membuat Anda mampu menghargai diri sendiri (dan lebih ceria) dengan 2 cara. Pertama, Anda cenderung lebih mampu mencintai diri sendiri karena merasa diperhatikan. Kedua, kesehatan yang baik membuat emosi lebih stabil.  Utamakan konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. Hindari gula, alkohol, dan makanan tunagizi. Biasakan tidur malam 8 jam setiap hari. Minumlah minimal 8 gelas air putih setiap hari. Sempatkan berolahraga minimal 30 menit sehari, misalnya berjalan kaki di taman, bermain tenis, atau berdansa. Setiap kali bertemu seseorang, termasuk orang yang baru ditemui, pribadi yang ceria akan bersikap baik dan menyapa dengan sopan. Jabatlah tangannya dengan mantap atau rapatkan kedua telapak tangan di depan dada sambil melakukan kontak mata dan menunjukkan rasa percaya diri.  Jika diperlukan, berlatihlah berjabat tangan dengan teman untuk memastikan genggaman tangan Anda tidak terlalu kuat dan membiasakan diri melakukan kontak mata. Saat berkenalan dengan teman baru, Anda terkesan ceria jika mengucapkan namanya. Sebagai contoh, setelah ia menyebutkan namanya, ucapkan lagi 1 atau 2 kali sebelum Anda memperkenalkan diri, misalnya, "Hai, Rian. Aku Beni. Tinggal di mana, Rian?" Bukalah percakapan dengan pramusaji atau barista saat menunggu pesanan. Ucapkan "halo" kepada orang yang Anda temui di pasar swalayan. Berikan pujian kepada petugas di kereta. Lakukan percakapan dengan pengunjung kedai kopi atau teman di kelas. Ingatlah bahwa Anda adalah sosok penting saat menjalani keseharian. Lakukan interaksi dengan orang lain sesering mungkin sambil menunjukkan kepribadian yang baik dan menarik.  Berikan pujian jika Anda bingung apa yang harus diucapkan. Katakan kepada teman bahwa sweternya menarik lalu tanyakan di mana ia membelinya. Berikan pujian kepada penyanyi bersuara merdu. Pribadi yang ceria bisa bercakap-cakap dengan siapa saja dan tidak pernah kehabisan bahan pembicaraan. Siapkan beberapa topik menarik dan carilah kesempatan mengajak orang lain mengobrol, misalnya teman sekolah, rekan kerja, atau orang-orang yang Anda temui saat beraktivitas sehari-hari.  Persiapkan diri dengan berlatih menceritakan peristiwa lucu yang pernah Anda alami. Dengarkan rekaman pesan inspiratif lalu manfaatkan sebagai bahan percakapan. Ajukan pertanyaan! Biarkan orang lain yang berbicara. Jika Anda berada di pesta, ajaklah semua orang berbicara meskipun hanya sebentar. Jika Anda ingin menjadi pribadi yang ceria dan karismatik, tunjukkan bahwa Anda adalah orang yang bersemangat dan menyenangkan. Kiat jitu memiliki kedua hal tersebut adalah mencoba sesuatu yang baru secara teratur! Dengan mencari pengalaman baru, Anda bisa menemukan apa yang membuat hidup terasa sangat menyenangkan. Dengan demikian, Anda memiliki banyak topik percakapan yang menarik. Untuk itu, lakukan aktivitas berikut:  Belajar bahasa asing. Melakukan perjalanan ke lokasi baru. Makan malam di restoran yang baru dibuka. Mengikuti kursus bela diri atau mengembangkan keterampilan sesuai hobi. . Orang-orang yang ceria biasanya lebih atraktif. Manfaatkan kelebihan ini untuk mencari teman sebanyak mungkin! Jika Anda menemukan teman yang minatnya sama, ajaklah ia makan siang atau minum kopi.  Bergabunglah dalam beberapa komunitas agar Anda bisa mengenal teman baru. Daftarkan diri untuk mengikuti kursus memasak, menjadi anggota klub olahraga, atau bergabung dalam komunitas fotografer. Senyum adalah salah satu ciri utama pribadi yang ceria. Penelitian menunjukkan bahwa tersenyum bisa memperbaiki suasana hati meskipun dipaksakan! Jadilah pribadi yang murah senyum saat beraktivitas agar Anda bisa berbagi keceriaan, mendapatkan banyak teman, dan menjalani keseharian dengan nyaman. Pilihan lelucon yang diceritakan juga membuat Anda terkesan lebih ceria. Tunjukkan sikap humoris dengan menceritakan pengalaman pribadi yang mengundang tawa. Jangan berkelakar sambil mencela atau mencemooh orang lain. Siapkan kisah lucu agar bisa diceritakan kepada orang-orang yang ditemui saat menjalani keseharian. Ada pemahaman keliru yang mengatakan bahwa beberapa orang mampu bersikap positif karena bakat alam, padahal optimisme perlu dikembangkan. Anda bisa menjadi pribadi yang ceria dengan meningkatkan optimisme.  Berusahalah menyadari apa yang Anda katakan tentang diri sendiri atau "self talk". Jangan mengatakan kepada diri sendiri apa yang tidak akan Anda katakan tentang orang lain. Saat muncul pikiran negatif, berusahalah mengubahnya. Alih-alih berpikir, "Aku belum pernah melakukan tugas ini", katakan kepada diri sendiri, "Aku akan memanfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari hal baru." Bersikaplah optimis saat mengobrol dengan teman, misalnya menunjukkan sisi positif saat ia menghadapi masalah. Contohnya, jika teman merasa cemas saat menghadapi ujian, jangan ikut cemas. Alih-alih, katakan kepadanya, "Kamu pintar! Aku yakin kamu lulus ujian! Sekarang, kita makan siang dulu, yuk!" Sikap negatif memancing hal-hal negatif. Jika Anda sedang menghadapi kesulitan, jangan membuat situasi lebih sulit dengan mengeluh. Bersikap seperti ini berarti Anda menebarkan kekesalan kepada orang lain (sehingga suasana tidak ceria). Bebaskan diri dari kebiasaan mengeluh agar Anda mampu mengatakan hal-hal yang positif.  Jika Anda perlu melepaskan beban perasaan, tulislah hal-hal yang Anda keluhkan. Sebagai alternatif, berkonsultasilah dengan terapis. Pastikan Anda tidak mengalami stres agar bisa menciptakan suasana ceria. Cari tahu kiat jitu mengatasi stres lalu lakukan secara teratur, misalnya:  Menjalani terapi pijat.  Berjalan kaki di taman. Menebarkan aroma minyak esensial (misalnya lemon atau lavendel) di dalam rumah atau ruang kerja. Atasi stres sedini mungkin agar tidak makin parah. Keceriaan lebih terpancar jika Anda terbiasa bersyukur dengan tulus saat menjalani keseharian. Untuk itu, tulislah hal-hal yang Anda syukuri dalam buku harian.  Siapkan buku tulis lalu cantumkan 5 hal yang membuat Anda merasa bersyukur dari pagi sampai malam. Seiring berjalannya waktu, makin banyak hal-hal yang layak disyukuri! Pekerjaan dan rutinitas harian yang monoton mungkin membuat Anda kesal. Alih-alih bergumam, "Aku harus pergi ke kantor" atau "Aku harus pergi ke sekolah" atau "Aku harus membayar sewa", gantilah kata "harus" dengan "ingin" agar suasana hati menjadi positif.  Saat mengucapkan "ingin pergi ke kantor", Anda mengingatkan diri sendiri agar bersyukur karena memiliki pekerjaan. Dengan mengatakan "ingin membayar sewa", ada 2 hal yang layak Anda syukuri sebab Anda punya tempat tinggal dan mampu membayar sewa rumah. Ada pepatah Polandia yang berbunyi, "Bukan monyetku, bukan sirkusku". Pesan ini mengingatkan kita agar tidak mencampuri urusan orang lain.  Jika terjadi konflik yang tidak berkaitan dengan Anda, jangan melibatkan diri. Hindari gosip! Jangan menggosipkan orang lain. Carilah komunitas baru yang positif jika orang-orang di sekeliling Anda suka berdrama.
Pastikan penampilan Anda selalu prima. Fokuskan perhatian pada hal-hal positif. Hargai diri sendiri dengan mempertahankan postur tubuh yang baik. Ucapkan afirmasi positif setiap hari. Perhatikan diri sendiri. Berikan salam kepada orang yang Anda temui. Sempatkan berbasa-basi dengan orang yang tidak Anda kenal. Siapkan topik yang akan dibahas. Lakukan hal-hal baru. Carilah teman baru Jangan lupa tersenyum! Ceritakan kisah humor yang jenaka, alih-alih kisah humor bernada sarkartis atau sinis. Belajarlah menjadi pribadi yang optimis. Jangan mengeluh. Lakukan berbagai cara mengatasi stres. Ungkapkan rasa syukur. Gantilah kata "harus" dengan "ingin". Hindari drama yang sia-sia.
https://www.wikihow.com/Be-a-Bubbly-Person https://www.wikihow.com/Be-a-Bubbly-Person https://www.wikihow.com/Be-a-Bubbly-Person
Building Confidence Exuding Charisma Cultivating a Positive Attitude