Menggunakan Tubuh untuk Memperbaiki Ujaran Mengevaluasi Gangguan Bicara Mendapatkan Bantuan Ahli Membantu Diri Sendiri Menangani Gangguan Bicara
. Penyampaian ujaran tergantung pada mekanika tubuh fisik dan memperhitungkan juga faktor verbal seperti infleksi. Kondisi punggung yang membungkuk dan bahu tertekuk, tidak memungkinkan cukup udara untuk memberikan tekanan pada diafragma atau melewati laring (kotak suara). Pembicara publik dan orator terbaik sering kali mempertahankan postur berbicara yang benar, di antaranya:  Perut ditarik ke dalam Dada membusung Bahu rileks Punggung tegak Kaki stabil Postur berdiri dan duduk yang benar berarti Anda menarik suara bukan dari laring secara langsung, tetapi dari diafragma. Anda juga melepaskan tekanan pada kerongkongan dengan merilekskan bahu, dengan begitu Anda akan berbicara dengan pitch (nada) alami. Jika kaki menjejak rata dan stabil, Anda juga mendapatkan landasan vertikal yang sangat stabil untuk mendukung tubuh saat berbicara. Kadang, cacat bicara, seperti gagap, muncul akibat kegugupan dan kecemasan. Sebelum Anda berbicara di depan umum, lakukan  pernapasan dalam untuk menenangkan saraf, merilekskan tubuh, dan mengantarkan Anda pada kondisi mental yang tepat untuk berbicara dengan benar. Duduklah dengan nyaman dan postur tegak. Tariklah napas dalam-dalam melalui hidung. Anda dapat menggunakan tangan untuk merasakan perut yang mengembang seperti balon yang ditiup. Tahanlah napas dan kemudian embuskan secara perlahan, sambil merasakan perut mengempis di bawah tangan. Ulangi latihan ini sebelum Anda harus berbicara di depan umum untuk melepaskan stres. Keuntungan besar lainnya dengan menerapkan postur yang benar adalah Anda akan terlihat dan merasa nyaman kapan pun Anda berbicara, entah dalam suatu forum formal atau sekadar mengobrol sambil makan siang. Postur yang benar meningkatkan kepercayaan diri dan memberi kesan kepada orang lain bahwa Anda tahu apa yang Anda bicarakan. Karakteristik yang dibawa dari lahir atau diakibatkan cedera fisik dapat menyebabkan kondisi medis yang membatasi kemampuan Anda untuk berbicara. Banyak kondisi fisik seperti ini dapat dikoreksi dengan ujaran yang benar dan perawatan medis.  Bibir sumbing dan langit-langit terbelah adalah penyebab utama cacat bicara sampai pembedahan bisa terjangkau. Sekarang, anak-anak yang terlahir sumbing dapat melakukan pembedahan rekonstruktif dan mendapatkan tim dari berbagai disiplin ilmu yang membantu mengatasi cara makan dan perkembangan bicara dan berbahasa.  Maloklusi adalah kondisi ketika gigi tidak dapat menggigit secara normal. Maloklusi biasanya dapat diperbaiki dengan kawat gigi, meskipun pembedahan ortodontik perlu dilakukan dalam sejumlah kasus. Orang yang menderita kondisi seperti ini dapat berbicara dengan cadel, mengeluarkan suara siulan ketika kata-kata tertentu diucapkan, atau bergumam.  Gangguan neurologis yang disebabkan oleh kecelakaan atau tumor otak dan saraf dapat menyebabkan gangguan bicara yang disebut dysprosody. Dysprosody melibatkan kesulitan dalam mengekspresikan kualitas tona dan emosional saat berbicara seperti infleksi dan penekanan. Disleksia dan ketidakmampuan belajar lainnya dapat menyebabkan seseorang tidak bisa belajar cara berbicara dengan benar. Anak-anak yang menderita ketidakmampuan belajar sering kali mengalami kesulitan bicara, meskipun kondisi ini dapat diatasi melalui terapi bicara. Orang yang menderita pengalaman traumatis sering kali mengalami masalah bicara seperti bicara terputus-putus atau gagap. Kematian dalam keluarga, kecelakaan mengerikan, atau kejahatan sering kali dapat memengaruhi kemampuan seseorang berbicara dengan jelas. Beberapa kesulitan bicara bersifat permanen, apalagi jika disebabkan oleh gangguan neurologis. Sebaliknya, kesulitan bicara mungkin disebabkan karena tidak diajarkan untuk berbicara dengan jelas dan berkomunikasi dengan efektif. Jika Anda atau anak Anda tidak diajarkan untuk berlatih bicara dengan benar di sekolah atau di rumah saat usia muda, hal ini dapat menyebabkan kesulitan bicara. Namun, kondisi ini secara umum dapat diatasi. Sebaliknya, banyak orang dengan kesulitan bicara mengalami masalah ini karena keturunan. Bahkan, riset menunjukkan bahwa cacat bicara dan bahasa keturunan kemungkinan besar terjadi jika lebih banyak anggota keluarga yang mengalaminya. Dengan kata lain, jika orang tua dan satu anggota keluarga mengalami gangguan bicara, anggota keluarga yang lain memiliki peluang besar mengalami gangguan bicara juga. Ahli ini akan mendiagnosis gangguan bicara Anda yang spesifik dan menemukan penyebabnya. Kemudian, ia akan memutuskan intervensi macam apa yang paling memungkinkan untuk membantu Anda berbicara dengan benar. Terapis akan memutuskan berapa banyak terapi bicara yang dibutuhkan, dan Anda harus menghadiri terapi secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik. Terapis mampu memperbaiki cacat bicara baik pada anak dan orang dewasa.  Terapi bicara sangat membantu untuk memperbaiki cacat bicara yang Anda alami. Terapis akan menunjukkan bagian dari ujaran yang menjadi titik Anda mengalami masalah, dan akan berusaha untuk memperbaikinya. Sesi terapi bicara pribadi tidak murah. Anda harus memastikan apakah asuransi akan menanggung biaya yang dibutuhkan untuk menangani gangguan bicara. Belajar dan berlatih merupakan pilihan terbaik jika menyangkut penggunaan bahasa yang benar dan efektif. Gunakan setiap kesempatan untuk berbicara, berlatih dan memoles pengucapan dan pelafalan yang benar sebagaimana diajarkan oleh terapis profesional. Praktisi ini dapat membantu mengatasi cacat bicara yang disebabkan tekanan emosional atau ketidakmampuan belajar. Konseling yang diberikan ahli sangat bermanfaat saat Anda harus membuka mulut dan berbicara tentang masalah, rasa frustrasi, atau tragedi pribadi Anda. Intervensi semacam ini dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan mempelajari cara penanganan yang efektif dan tetap memungkinkan Anda berbicara dengan benar. Jika kondisi gigi tidak rata, Anda mungkin mengalami kesulitan mengucapkan sebagian kata karena cadel. Sebagian besar maloklusi dapat diperbaiki dengan kawat gigi. Kawat gigi menarik, mendorong, dan menyesuaikan setiap gigi untuk memperbaiki gigitan. Sayangnya, kawat gigi sering kali menyebabkan cacat bicara, apalagi jika spring (pegas), band (cincin) dan kawat dari kawat gigi harus disesuaikan dengan perubahan gigi setiap bulan.  Setiap kali dokter gigi menyesuaikan kawat gigi (atau bahkan gigi palsu), Anda harus melatih diri untuk berbicara dan makan dengan benar. Mungkin akan sangat menyakitkan pada awalnya, tetapi ingatlah untuk tidak melakukannya secara berlebihan, atau Anda akan berakhir dengan cedera mulut. Kebanyakan kawat gigi digunakan untuk tujuan ortodontik, meski beberapa kawat gigi dapat digunakan sebagai hiasan. Kawat gigi cukup mahal, dan Anda mungkin harus mengambil paket perawatan gigi dan semacamnya atau menggunakan asuransi gigi untuk membayarnya. Anak-anak dan remaja tidak suka mengenakan kawat gigi karena mereka sering kali diejek sebagai “si mulut besi”atau “muka rel kereta”. Sayangnya, kawat masih merupakan cara terbaik untuk memperbaiki cadel yang disebabkan oleh gigi yang tidak rata. Alokasikan dua sampai tiga jam setiap hari untuk melatih cara mengucapkan kata-kata dengan benar, menetapkan kecepatan pembicaraan Anda, dan melatih artikulasi. Buatlah catatan kata-kata dan kalimat yang menurut Anda sulit atau membutuhkan teknik tertentu untuk mengucapkannya. Penggunaan teknologi merupakan salah satu pendekatan modern. Anda dapat menginstal aplikasi di ponsel pintar atau tablet yang dapat mendengarkan ucapan Anda dan kemudian memberikan umpan balik. Carilah aplikasi gratis yang bisa diinstal di ponsel pintar Anda di internet. Anda juga dapat mencari aplikasi semacam itu di Toko Apple App. keras-keras. Pilihlah beberapa pidato, cerpen, atau puisi dari buku (atau sembarang teks yang Anda inginkan), dan bacalah keras-keras. Dengan demikian, Anda dapat berkonsentrasi pada suara dan pergerakan otot yang terlibat dalam pembentukan kata dan tidak perlu repot-repot menyusun kata-kata Anda sendiri. Gunakan alat perekam suara genggam, atau bicaralah melalui mikrofon yang tersambung dengan perangkat stereo atau boom box. Langkah ini akan memungkinkan Anda mengkaji sesi latihan dan melacak kemajuan Anda. Melatih pengucapan, lafal dan diksi yang benar, mungkin kedengaran sangat merepotkan, tetapi semua kerja keras dan dedikasi Anda ini akan terbayar lunas. Anda akan merasa sangat bangga begitu melihat kemajuan yang signifikan dan mendengarkan kembali salah satu rekaman sesi latihan di tahap paling awal. Berbicara dengan lambat mungkin tidak disukai oleh sebagian orang, tetapi berbicara dengan lambat dan hati-hati adalah cara yang sangat efektif untuk mengekspresikan diri jika Anda memiliki gangguan bicara. Anda tidak perlu berbicara dengan sangat lambat, cukup berbicara dengan kecepatan yang membuat Anda dan pendengar merasa nyaman. Kecepatan yang stabil lebih baik daripada berbicara dengan cepat, terutama jika Anda menginginkan maksud dari pesan Anda tersampaikan.
 Pertahankan postur yang baik Berbicaralah dari diafragma. Latihlah pernapasan melalui diafragma. Berdirilah dengan tegak. Carilah penyebab fisik yang mungkin menyebabkan gangguan bicara. Putuskan apakah penyebabnya adalah ketidakmampuan belajar. Pertimbangkan apakah gangguan bicara Anda disebabkan masalah emosional. Cari tahu apakah kesulitan bicara yang Anda alami bersifat permanen. Cari tahu apakah kesulitan bicara Anda bersifat genetik. Mintalah pemeriksaan oleh terapis bicara dan bahasa setempat. Temui patolog bicara dan bahasa atau psikolog. Gunakan kawat gigi. Carilah buku atau rekaman pembicaraan/pidato untuk latihan.  Bacalah Rekamlah sesi latihan Anda. Jangan terburu-buru.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Speech-Disorder https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Speech-Disorder https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Speech-Disorder https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Speech-Disorder
Using Your Body to Improve Speech Assessing Your Speech Disorder Getting Professional Help Helping Yourself with a Speech Disorder