Ambil Tindakan
Sekarang setelah Anda menelaah, mempertimbangkan dan sungguh-sungguh merenungkan tentang betapa buruknya ide itu, Anda perlu menghentikan obsesi terhadap orang itu. Tidak peduli betapa Anda sangat tergoda untuk memikirkannya, mengkhayalkannya, sehingga membuat seluruh tubuh Anda menggelenyar saat melakukannya, hentikan. Pikirkan dan lakukan hal lain. Menurut istilah psikologi bebas, hal itu disebut mengalihkan perilaku dan pola pikir. Anda harus mencari cara untuk menyibukkan diri dan berhenti berpikir tentang orang yang tidak semestinya Anda taksir. Kalau Anda hanya duduk-duduk di rumah sepanjang hari, ketertarikan tidak pantas Anda akan semakin sulit dilupakan dibanding bila Anda membenamkan diri dalam pekerjaan dan studi dan memiliki kehidupan sosial yang aktif.  Pada awalnya, tidak memikirkan orang yang Anda taksir bahkan lebih sulit karena Anda begitu sibuk memikirkan cara agar tidak memikirkan dia. Tetapi yakinlah – tak lama lagi, Anda akan melangkah untuk melanjutkan hidup Anda. Belajar untuk mengalihkan pikiran Anda. Latih diri Anda untuk memikirkan tentang hal lain setiap kali Anda mulai memikirkan tentang dia – sebagai gantinya pikirkan betapa Anda mencintai orang yang saat ini menjalin hubungan dengan Anda. Pikirkan tentang banyaknya pekerjaan yang harus Anda selesaikan. Jika Anda di rumah, nyalakan radio atau TV, dan cari topik pemikiran lain. Jika Anda masih merasakan diri Anda berputar kembali ke pemikiran tentang ketertarikan terlarang Anda, cari seseorang untuk diajak bicara; telepon teman. Tanyakan pada teman itu apakah dia mau pergi kumpul-kumpul; Anda bisa keluar rumah dan berhenti memikirkan orang yang Anda taksir! Geluti hobi baru atau ikut serta dalam suatu kegiatan. Cobalah tenis, yoga, menulis cerpen, atau latihan untuk lari 5K. Walaupun kegiatan-kegiatan saja tidak akan membuat Anda melupakan orang yang Anda taksir, tetapi semua kegiatan itu akan membuat hidup Anda lebih kaya dan akan membantu Anda memikirkan hal lain. Jika Anda bisa menjauhkan diri Anda dari orang itu sesering mungkin, ketertarikan itu akan melemah. Agar kita dapat meneruskan pemujaan kita terhadap seseorang, umumnya kita perlu menguatkan perasaan itu dengan melihat orang itu. (Ketidakhadiran biasanya tidak membuat hati kita semakin sayang.) Tentu saja, langkah ini tidak selalu praktis, tetapi lakukan yang Anda bisa untuk meminimalkan kontak dengan orang itu. Coba untuk tidak melakukan sesuatu yang dramatis sementara mencari cara untuk membatasi waktu yang Anda habiskan dengan orang yang Anda taksir.  Sayangnya, dalam beberapa kasus cukup sulit untuk menghilangkan kontak dengan orang itu sama sekali. Jika Anda memiliki ketertarikan kepada bos Anda yang sudah menikah dan perasaan itu tidak mau pergi, contohnya, Anda mungkin harus mempertimbangkan untuk mencari pekerjaan lain. Jika Anda memiliki ketertarikan kepada dosen Anda dan perasaan itu tidak mau hilang, coba lihat apakah Anda bisa menukar mata kuliahnya dengan kelas lain. Jika Anda terpaksa berada di ruangan yang sama dengan orang itu, usahakan untuk meminimalkan kontak mata dan percakapan. Anda tidak perlu membuat situasinya menjadi sangat canggung dengan menghindari atau mengabaikan orang itu sama sekali. Anda hanya perlu membatasi seberapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berinteraksi dengannya. Semua ketertarikan akan memudar seiring waktu. Jika Anda dapat menghidarkan diri untuk tidak melakukan sesuatu yang akan Anda sesali dan dapat mengendalikan perasaan Anda, nantinya emosi yang kuat itu akan pergi dengan sendirinya. Anda mungkin merasa seperti terperangkap dan akan terikat dengan perasaan ini selamanya, tetapi itu tidak akan tejadi. Suatu hari, Anda akan menoleh ke belakang, ke masa-masa ini, sambil bertanya-tanya bagaimana mungkin Anda bisa memendam perasaan seperti itu. Jika ada memiliki keyakinan bahwa Anda tidak akan selalu merasa seperti ini, Anda akan melupakannya. Sayangnya, tidak ada jangka waktu yang pasti berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melupakan sebuah ketertarikan. Tetapi jika Anda menjalani hidup yang sibuk dan memuaskan dan bukannya menghabiskan seluruh waktu Anda bermuram durja dan dimabuk cinta, bisa dipastikan Anda akan melupakannya dengan lebih cepat. Jika Anda lajang, Anda harus mulai membuka diri ketika Anda mulai melupakan orang yang Anda taksir. Anda tidak perlu menunggu sampai merasa 100% sembuh, tetapi Anda harus merasa bahwa Anda siap untuk memulai hubungan yang berarti dengan orang lain – jika Anda masih sepenuhnya mabuk kepayang, rasanya tidak adil untuk teman kencan Anda karena Anda mulai berkencan hanya sekadar untuk mengalihkan pikiran. Tetapi begitu Anda siap, ajak seorang teman untuk menjadi comblang atau bersikaplah terbuka untuk bertemu orang-orang baru. Dalam waktu singkat Anda akan mendapati bahwa orang yang pernah Anda gila-gilai itu sudah jauh dari pikiran Anda. Tidak penting jika teman kencan Anda tidak sebanding dengan “orang yang tidak pantas menjadi objek ketertarikan Anda”. Yang penting adalah Anda mengahabiskan waktu ditemani seseorang yang menyenangkan selain orang yang Anda taksir itu. Mulai berkencan dengan orang lain, dan tetaplah berpikiran terbuka. Orang yang Anda taksir itu terlarang untuk Anda, dan Anda harus mulai memprogram ulang otak Anda untuk bisa berhubungan dengan orang lain. Mari bicara apa adanya: terkadang Anda tidak dapat meyakinkan diri Anda bahwa Anda tidak merasakan apa yang Anda rasakan. Jika Anda mencoba melawannya, tetapi sia-sia saja, dan Anda masih mendapati diri Anda mengangankan dia, buatlah jadi benar terlebih dahulu. Ada cara untuk membuat ketertarikan yang tidak pantas menjadi benar-benar pantas – yang paling penting untuk diingat adalah membuatnya menjadi benar terlebih dahulu – dan setelah itu, dan hanya setelah itu – jalin hubungan. Dan kemudian, cinta akan meraih kemenangan!  Jika gadis itu pacar kakak Anda, Anda harus bersikap layaknya pria terhormat, dan tidak pernah mencoba menggodanya. Kalau kakak Anda putus dengan gadis itu, Anda bisa bertanya kepada kakak Anda apakah dia keberatan kalau Anda mengajak gadis itu berkencan. Mungkin kakak Anda tidak akan keberatan, dan pasti ada preseden untuk itu. Kalau dia tidak putus dengan gadis itu, atau dia tidak memberi Anda izin, Anda terpaksa gigit jari kecuali Anda siap untuk menerima konsekuensinya – kakak Anda mungkin mogok bicara dengan Anda. Jika Anda tertarik dengan seseorang yang jauh lebih muda, tunggu sampai dia cukup umur. Jangan menjalin hubungan dengan siapa pun. Tunggu perkembangan, tetaplah bersikap bersahabat, tetapi jangan terlalu dekat. Cintai dia dari jauh sampai tiba waktunya ketertarikan itu menjadi pantas. Sebagai contoh, jika Anda murid SMA dan selama bertahun-tahun memendam perasaan pada guru matematika Anda yang berusia awal dua puluhan, tunggu sampai Anda lulus dan mendapat lebih banyak pengalaman hidup sebelum Anda memutuskan apakah Anda ingin merealisasikan hubungan itu atau tidak. Jika Anda jatuh cinta pada bawahan Anda, Anda harus memutuskan langkah-langkah apa yang harus Anda ambil di tempat kerja sebelum Anda berusaha mewujudkan hubungan itu. Anda bisa meminta pindah tugas ke departemen lain atau mengambil posisi yang berbeda, atau melakukan apa pun yang dianggap perlu di tempat kerja sehingga hubungan Anda tidak akan dipandang sebagai tidak pantas atau sebagai permainan kekuasaan (power play).
Alihkan pikiran Anda sebisa mungkin. Sedapat mungkin hindari orang itu. Beri waktu. Mulai berkencan dengan orang lain ketika Anda siap. Jika Anda tidak dapat melawan perasaan itu, cari cara untuk membuatnya jadi benar terlebih dahulu.
https://www.wikihow.com/Stop-Having-An-Inappropriate-Crush
Taking Action