Mengatasi Masalah Ubahlah Persepsi Anda
Banyak orang yang menolak rintangan yang datang kepada mereka. Mereka akan meyakinkan diri mereka sendiri bahwa masalah mereka lebih kecil dari sebenarnya atau bahkan masalah tersebut tidak ada pada mulanya. Anda perlu mengenali rintangan tersebut ketika memulai untuk berpikir seperti ini karena benar apa yang mereka katakan: langkah pertama dalam mengatasi masalah adalah mengakui bahwa Anda memiliki suatu masalah. Hal ini bukanlah hal yang menyenangkan. Mengakui bahwa rintangan tersebut nyata adanya dan bahwa Anda harus mengatasi masalah tersebut dapat menjadi sangat menyeramkan. Jika Anda takut akan rintangan yang Anda hadapi, ingatlah bahwa selama hidup Anda, Anda telah menghadapi setiap rintangan yang datang dan Anda dapat mengatasinya. Tidak ada alasan untuk berpikir bahwa rintangan sekarang berbeda dari sebelumnya. Sangatlah penting untuk memulai tindakan atas masalah Anda sesegera mungkin atas setiap rintangan yang anda hadapi. Setiap ketidakgiatan Anda, akan menjadi kegiatan. Dengan tidak melakukan apa-apa, Anda sebenarnya sedang melakukan sesuatu. Dan mungkin hal tersebut tidak akan membantu situasi Anda. Masalah biasanya akan berlipat ganda ketika Anda membiarkannya, seperti kelinci. Semakin cepat Anda menghadapi rintangan, semakin mudah Anda mengatasinya. Jadi, apakah Anda siap untuk memulai mengatasi masalah Anda? Bagus! Hal pertama yang terbaik dalam memulainya adalah dengan mengevaluasi fakta-fakta. Apa yang Anda ketahui dari apa yang terjadi? Apakah Anda yakin telah memahami situasinya? Jangan hanya mencari tahu masalah apa yang terjadi; hal yang terpenting mungkin apa yang Anda tidak sadari adalah masalah sebernarnya. Gunakanlah waktu untuk memastikan bahwa Anda memahami situasinya sebaik mungkin.  Hal ini biasanya berarti bahwa Anda harus berbicara dengan orang-orang, meskipun tidak ada yang dapat diandalkan dalam situasi Anda. Apakah Anda memiliki masalah di sekolah? Bicaralah dengan guru Anda. Masalah di tempat kerja? Berbicaralah dengan atasan atau rekan kerja Anda. Masalah dalam hubungan anda? Berbicaralah dengan pasangan Anda. Bermasalah dengan kesehatan Anda? Berbicaralah dengan dokter Anda. Anda pasti memahaminya. Membuat daftar dapat membantu Anda. Sebuah rintangan biasanya tidak hanya melibatkan satu tugas atau masalah yang tunggal, namun biasanya dibuat oleh beberapa bagian yang berbeda. Buatlah daftar rintangan yang lebih kecil dan hal yang anda butuhkan dalam rangka mengatasinya. Ketika Anda telah memahami apa yang sedang Anda hadapi, Anda mungkin memikirkan tentang apa yang anda punya untuk membantu anda menghadap rintangan ini. Hal paling penting apa yang akan membantu memecahkan masalah Anda, tetapi terdapat banyak hal yang dapat Anda pertimbangkan. Berpikir tentang kekuatan Anda, orang-orang yang dapat membantu Anda, dan segala sumber daya berbentuk fisik yang Anda punya (seperti uang). Anda juga perlu memikirkan mengenai bagian-bagian terlemah Anda. Hal ini dapat membuat Anda merencanakan terlebih dahulu sehingga Anda dapat mengimbangi atau setidaknya bersiap-siap pada bagian tertentu yang mungkin Akan terjadi masalah. Bersikap realistis akan hal baik dan buruk yang perlu Anda lakukan: Optimisme yang berlebihan tidaklah baik. Misalkan anda sedang menghadapi rintangan dalam pernikahan Anda. Apa yang Anda punya yang dapat membantu Anda menyelesaikan rintangan tersebut? Anda dapat mengomunikasikan apa yang Anda rasakan. Sangat penting bagi untuk memahami isu-isu interpersonal. Anda juga memiliki orangtua yang senantiasa ada untuk Anda, sebagaimana mereka telah berpengalaman untuk tetap bersama dalam menghadapi beberapa pertengkaran yang serius. Merke mungkin memiliki beberapa saran. Anda juga tahu bahwa Anda tidak baik dalam mengubah kebiasaan Anda, jadi Anda akan tahu bahwa Anda perlu bersiap untuk memberi perhatian lebih kepada hal itu. Sekarang Anda tahu apa situasinya dan apa yang anda punya, sekarang Anda dapat memulai mencari informasi yang dapat membantu Anda. Cari tahu mengenai rintangan yang sedang Anda hadapi. Berbicaralah kepada orang-orang yang memiliki rintangan serupa. Semakin banyak fakta, situasi yang sama, dan pengalaman orang lain yang Anda ketahui, semakin mudah bagi Anda untuk menghadapi rintangan tersebut. Hal tersebut juga membantu anda dari perasaan sepi.  Anda dapat menemukan informasi secara daring dan menggunakan Google untuk menemukan laman web yang membahas tentang masalah Anda. Contohnya ketika Anda sedang menghadapi rintangan dalam pekerjaan; Anda akan ditinjau dan kualitas kerja Anda memburuk. Sekarang, carilah di Google untuk peninjauan kinerja. Anda akan mempelajari dan mendengar tentang proses dan bagaimana hal tersebut terjadi pada orang lain. Anda juga dapat mempelajari tentang apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesempatan Anda dalam menjaga pekerjaan Anda jika tinjauan Anda berjalan dengan kurang lancar. Ketika kita khawatir, kita cenderung hanya melihat sedikit hal dari rintangan tersebut. Anda mungkin dapat melihat hal seperti “apakah Saya harus melakukan ini atau itu”. Namun, hal tersebut jarang sekali memiliki pandangan situasi yang akurat, cara berpikir seperti itu dapat membahayakan kepada proses pengambilan keputusan Anda. Tantanglah gagasan Anda tentang apa yang benar-benar penting untuk situasi tersebut dan pilihan apa yang Anda punya. Temukan beberapa gagasan yang dapat anda bayangkan dengan sangat jelas. Anda dapat memahami bahwa beberapa hal dapat cocok untuk dilakukan oleh Anda, meskipun jika hal tersebut tidak sesuai dengan apa yang Anda pikirkan mengenai hal yang akan terjadi. Jika Anda mendapatkan kesulitan dalam sebuah situasi dan menemukan jalan alternatif, salah satu cara yang paling mudah adalah dengan berbicara dengan orang yang Anda percaya. Mintalah saran. Jika Anda sendirian, lihatlah tujuan utama anda (hal yang Anda coba untuk raih). Terdapat masalah untuk meraih hal itu, kan? Sekarang, lihatlah fungsi yang sebenarnya dari tujuan tersebut. Apakah ada jalan lain untuk meraih hal itu? Hal ini dapat membuka cara lain untuk Anda ambil. Jika rintangan yang Anda hadapi melibatkan orang lain, maka sebagian besar rintangan Anda dapat diselesaikan dengan berbicara dengan orang lain. Kebanyakan masalah kita muncul pertama kali ketika kita gagal dalam mengomunikasikan dengan cara yang seharusnya kita lakukan.  Contohnya, ketika Anda memiliki permasalahan dalam hubungan Anda. Hal terbaik yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah adalah dengan berbicara dengan pasangan Anda. Berkata jujur tentang apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda inginkan dan doronglah mereka untuk melakukan hal yang sama. Jika mereka tidak ingin berbicara dengan Anda, tetaplah berusaha. Contoh lainnya ketika anda menghadapi permasalahan di sekolah. Bicarakanlah dengan guru Anda atau konselor sekolah Anda. Apapun bentuk masalahnya, salah satu dari mereka akan memiliki ide untuk membantu Anda. Anda juga mungkin berpikir bahwa mereka akan memarahi Anda, menilai Anda, atau membuat hal tersebut lebih buruk, tapi itu tidak akan mungkin terjadi. Anda mungkin tidak akan menceritakan hal yang dapat mengejutkan mereka dan merekapun memiliki banyak pengalaman dalam mengatasi masalah dan mungkin memiliki ide yang baik untuk Anda. Ketika Anda sedang menghadapi rintangan, salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pengalaman Anda akan situasi tertentu adalah dengan mencari penasihat. Penasihat ini dapat berupa orang, laman web, sebuah buku: segala hal yang dapat memberikan Anda saran terhadap situasi Anda saat ini dan menginspirasi Anda untuk melakukannya layaknya seorang pemenang. Memiliki penasihat juga dapat membuat pengalaman Anda lebih positif dan dapat membantu Anda mengubah bagaimana Anda melakukan apa yang sedang terjadi.  Misalnya, jika Anda memiliki masalah dengan teman, berbicaralah dengan kakak perempuan Anda. Ia mungkin pernah mengalami masalah yang sama dengan Anda, sehingga ia bisa memberi Anda saran. Ia juga dapat mendukung dan membuat Anda merasa nyaman. Komunitas daring juga bisa memenuhi peran ini, jadi jangan khawatir jika Anda merasa kesulitan berbicara pada orang atau meminta bantuan dalam bentuk tatap muka. Kunci dari menghadapi masalah kehidupan adalah terus mencoba. Jangan pernah menyerah. Jika Anda mudah menyerah, Anda tidak akan merasakan kesuksesan dalam hal apapun yang Anda coba. Tentunya, Anda sebaiknya tidak mencoba pendekatan yang sama berulang kali, namun jangan pernah berhenti mencari solusi. Setiap tantangan dapat dihadapi dan setiap situasi bisa menjadi lebih baik, selama Anda membiarkan pemikiran Anda terbuka. Terkadang, solusi dari sebuah masalah adalah menerima takdir. Misalnya, tantangan Anda adalah bahwa Anda didiagnosa terkena penyakit kronis. Anda tidak perlu berusaha menghilangkan penyakit itu; nyatanya, Anda mungkin tidak bisa sembuh dari penyakitnya. Namun, dalam situasi ini, solusi yang baik adalah dengan menemukan jati diri komunitas dan identitas dengan orang lain yang berpenyakit sama, dan belajar untuk menerima kenyataan dan melihat hal-hal baik yang terjadi pada hidup Anda. Jadi, Anda memiliki rintangan yang hebat: sekarang Anda harus mencoba untuk menghadapinya. Bagaimana anda mengatasi hal yang paling menjengkelkan terjadi kepada Anda? Sangatlah penting untuk mengingat bahwa waktu berjalan dan hal-hal berubah. Selalu ingat. Hal yang tetap adalah bahwa matahari terbit setiap padi. Apapun yang dihadapi, seberapa buruk dan kekal yang Anda rasakan, penting untuk diingat bahwa Anda tidak akan selalu merasakan hal ini. Rintangan Anda tidak akan selamanya ada. Kenyataan baru akan terbentuk dan Anda akan menemukan jalan dalam menjalani hidup. Tetap ingatkan diri Anda: Ini harus dilewati. Contohnya, ketika pasangan Anda yang telah bersama Anda sejak Anda muda meninggalkan Anda. Itu akan terasa mengerikan, seperti Anda tidak akan pernah bahagia kembali dan tidak akan menemukan orang lain yang Anda sangat cintai. Mungkin Anda merasa Anda tidak pernah menemukan orang lain lagi. Namun ketika waktu berlalu, Anda pergi keluar dan tiba-tiba... pangeran tampan akan berjalan kedalam ruangan. Dia lucu dan tampan dan dia akan berpikir bahwa Abda adalah orang yang paling luar biasa dimuka bumi. Itu akan terjadi. Anda perlu bersabar dan berilah sedikit waktu. Ketika hal buruk menimpa kita atau ketika kita merasa tertekan, kita cenderung melupakan hal-hal indah yang terjadi dalam hidup kita. Tidak peduli seberapa buruk suatu hal, dunia akan tetap menjadi tempat yang menyenangkan. Nikmatilah hal-hal baik yang ada didalam hidup Anda. Habiskan waktu untuk menikmati hal yang baik dan beritahu orang-orang yang mencintai Anda bahwa Anda mencintai mereka juga. Hal ini tidak hanya membuatmu sadar selama waktu yang sulit, itu juga akan membantu Anda menemukan jalan untuk menghadapi rintangan.. Orang-orang terkadang memiliki kesulitan dalam melihat hal-hal yang baik dalam hidupnya. Jangan biarkan hal ini terjadi pada Anda. Apakah anda memiliki orang yang berharga? Anda masih memiliki teman dan keluarga. Apakah memiliki teman dan keluarga tidak cukup? Anda hidup dan memiliki kesempatan yang baik untuk pergi keluar dan menemukan teman serta mendapatkan pengalaman. Selalu ada pengalaman yang berharga yang menunggu untuk diambil oleh Anda. Tidak peduli rintangan apa yang Anda hadapi, bersikap luwes akan membuat perbedaan yang mencolok dalam membantu Anda menghadapi rintangan. Lihatlah diri Anda sebagai sebuah pohon yang jatuh kedalam sungai. Anda dapat mencoba mengikuti arus, tapi Anda harus berusaha dan akan membentur bebatuan selama perjalanan Anda. Daripada Anda mengikuti arus, ubahlah setiap arah kemana sungai akan membawa Anda, Anda akan meluncur dengan lembut hingga sungai tersebut membawa Anda ke tepian sungai. Ketika Anda memiliki sebuah tujuan atau menemukan arti yang lebih dalam hidup Anda, Anda akan mengetahui bahwa menghadapi setiap rintangan akan terasa lebih mudah. Hal ini karena dapat berguna, memberi harapan atau menginspirasi dan membuat Anda bahagia. Terdapat banyak cara untuk mencapai hal ini. Anda dapat menentukan sebuah tujuan, seperti Anda ingin membeli rumah lima tahun mendatang. Beberapa orang menjadi lebih religius dan menemukan kenyamanan dalam komunitas agama mereka. Beberapa orang menjadi relawan dan menemukan kekuatan dalam membantu sesama. Temukan sesuatu yang dapat berguna bagi Anda. Menemukan arti dalam hidup dapat menjadi rumit jika Anda belum menemukannya. Seperti kebanyakan hal di dunia, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mencobanya. Ketika Anda menemukan hal yang tepat untuk Anda, Anda akan mengetahuinya. Tetaplah terbuka terhadap berbagai kemungkinan sebanyak mungkin dan jangan biarkan diri Anda untuk menyerah dan tidak mencoba. Mengendalikan stress membutuhkan latihan. Anda akan lebih mudah dalam menghadapi suatu masalah jika Anda lebih sering menghadapinya. Ketika Anda membiarkan diri Anda terus bersembunyi dan selalu memilih jalan aman dalam hidup untuk menghindari tantangan, Anda tidak akan pernah menujukkan diri Anda bahwa Anda sebenarnya mampu menghadapi rintangan tersebut. Biarkan rintangan tersebut terjadi. Ambil resiko yang memiliki ganjaran yang menjanjikan. Anda akan mengetahui bahwa Anda dapat melakukan sesuatu yang lebih daripada yang anda kira. Sama halnya ketika Anda belajar mengendarai sepeda: Anda harus terjatuh dan bangkit dari sepeda dan mungkin mendapatkan goresan atau lebam ketika Anda melatih keseimbangan Anda. Namun, setiap anda tertatih-tatih, hal itu akan mengajarkan Anda pelajaran untuk tetap tegak. Jika setiap anda tertatih-tatih kemudian berhenti belajar selama beberapa tahun, Anda tidak akan pernah belajar. Bersyukurlah ketika Anda sedang menghadapi rintangan dalam hidup. Setiap rintangan yang Anda hadapi akan mengajarkan Anda lebih tentang diri Anda sendiri. Hal itu akan menjelaskan siapa Anda sebenarnya... dan bahwa Anda adalah orang yang hebat. Anda itu unik dan hebat dan rintangan membuat Anda menjadi seperti itu. Anda mungkin tertantang untuk saat ini. Namun ingatlah bahwa meskipun Anda khawatir atau kesal, rintangan dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih baik. Hal yang terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi setiap tantangan adalah dengan percaya pada diri sendiri. Ketika Anda meragukan diri Anda sendiri, Anda akan merasa bimbang. Anda akan membuat keputusan yang buruk. Anda ingin membuat keputusan yang baik! Tidak memercayai diri Anda sendiri dapat secara kuat mengubah apa yang anda dapatkan dari pengalaman-pengalaman ini. Percaya akan diri sendiri dan apa yang anda dapatkan itu sangat baik dan Anda belajar dari hal tersebut...atau Anda tidak memercayai diri Anda sendiri dan berpikir bahwa pengalaman-pengalaman ini negatif karena Anda melihatnya sebagai bagian dari kegagalan Anda. Pengalaman manakah yang Anda ingin punya? Terkadang, hidup terasa sangat kejam saat kita benar-benar tidak ingin percaya pada diri kita sendiri. Mohon untuk jangan biarkan pengalaman-pengalaman Anda Please, don’t let your experiences mengurangi semangat Anda yang luar biasa. Anda sangat kuat. Perhatikan semua hal yang telah Anda lakukan sejauh ini! Kami tahu bahwa Anda dapat menghadapi rintangan ini dengan baik. Kami percaya pada Anda dan kami sangat bangga kepada Anda. Tetaplah mencoba dan jangan lupa untuk tetap mengagumkan.
Terimalah bahwa rintangan tersebut ada. Bertindaklah. Evaluasi Fakta-Fakta. Gunakanlah apa yang Anda punya. Carilah informasi lainnya. Lihatlah segala kemungkinan. Bicarakan, bicarakan dan bicarakan. Carilah penasihat. Teruslah mencoba hingga Anda menemukan solusi. Kenalilah bahwa hal tersebut harus Anda lewati. Ingatkan diri Anda hal-hal baik dalam hidup Anda. Selalu bersikap luwes. Carilah atri dalam hidup Anda. Biarkan diri Anda tertantang. Bersyukurlah atas rintangan yang Anda miliki. Percayalah pada diri Anda sendiri.
https://www.wikihow.com/Face-Challenges https://www.wikihow.com/Face-Challenges
Tackling the Problem Changing Your Perceptions