Memindahkan Jiwa dari Tubuh Persiapan Melakukan Proyeksi Astral
Keadaan hipnotik ini umumnya disebut sebagai keadaan "hipnagogik". Biarkan tubuh dan pikiran Anda untuk perlahan tertidur, tetapi jangan sampai kehilangan kesadaran. Anda harus berada pada batas antara keadaan bangun dan tidur, yaitu keadaan hipnotik, untuk dapat melakukan proyeksi astral. Capailah keadaan ini dengan cara-cara berikut:  Dengan tetap memejamkan mata, biarkan pikiran Anda berkelana menuju bagian-bagian tubuh Anda seperti tangan, kaki, atau jari-jari kaki.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Pusatkan pada bagian tubuh tersebut hingga Anda dapat melihat gambarannya dengan sempurna meskipun mata Anda masih tertutup. Teruskan memusatkan pikiran hingga seluruh pemikiran lain hilang.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Gunakan pikiran Anda untuk menggerakkan bagian tubuh Anda, tetapi tidak benar-benar menggerakkannya secara fisik. Bayangkan jari-jari Anda bergerak melingkar dan lurus kembali, atau jari-jari Anda membuka kemudian menutup, hingga terlihat dengan jelas dalam pikiran Anda bahwa seolah-olah bagian tubuh tersebut bergerak secara fisik.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Perluas pemusatan pikiran pada seluruh tubuh Anda. Gerakkan kaki, tangan, serta kepala Anda hanya dengan menggunakan pikiran. Jaga agar pikiran tetap terpusat hingga Anda dapat menggerakkan seluruh tubuh dalam ruang pikiran Anda. Banyak orang menyatakan bahwa mereka merasakan vibrasi atau getaran berupa gelombang dengan berbagai frekuensi, saat jiwanya mulai bersiap keluar dari tubuh. Jangan takut terhadap getaran-getaran tersebut, karena adanya rasa takut dapat membuat Anda keluar dari keadaan meditasi. Sebaliknya, nikmati getaran-getaran tersebut seiring jiwa Anda bersiap untuk keluar dari tubuh Anda. Bayangkan dalam pikiran Anda, ruangan yang saat ini Anda gunakan untuk berbaring. Gerakkan tubuh yang ada dalam pikiran Anda, buatlah ia untuk bangun. Lihatlah sekeliling Anda, bangunlah dari tempat tidur dan berjalanlah ke sisi lain  ruangan, kemudian berbaliklah dan lihatlah diri Anda sendiri yang sedang berbaring.  Pengalaman luar tubuh Anda dianggap berhasil jika Anda merasa seperti memandangi tubuh Anda sendiri yang berbaring, dari tempat lain di dalam ruangan, dan Anda merasa bahwa jiwa dan kesadaran Anda kini terpisah dari tubuh Anda. Butuh banyak sekali latihan untuk dapat mencapai keadaan ini. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengangkat jiwa Anda agar sepenuhnya berpindah dari tubuh, cobalah untuk mengangkat tangan atau kaki saja terlebih dahulu. Teruslah mencoba hingga jiwa Anda bisa "berjalan" hingga ke sisi lain ruangan. Jiwa Anda akan selalu terhubung dengan tubuh Anda oleh sebuah kekuatan yang tak terlihat, yang terkadang disebut sebagai "benang perak". Biarkan kekuatan ini menuntun jiwa Anda untuk kembali ke dalam tubuh. Masuki kembali tubuh Anda. Gerakkan jari-jari Anda secara fisik, bukan hanya dalam pikiran, dan biarkan diri Anda kembali sadar sepenuhnya. Alih-alih mencoba untuk melakukan proyeksi astral pada malam hari sesaat sebelum tidur, lakukanlah pada pagi buta saat Anda belum sepenuhnya sadar setelah bangun tidur. Saat subuh, lebih mudah untuk mencapai kondisi rileks disertai kewaspadaan yang meningkat, yang diperlukan untuk melakukan proyeksi astral. Proyeksi astral memerlukan kondisi rileks yang mendalam sehingga untuk melakukannya Anda perlu berada di bagian rumah yang paling nyaman untuk Anda. Berbaringlah di tempat tidur atau sofa dan tenangkan tubuh serta pikiran Anda.  Lebih mudah untuk melakukan proyeksi astral saat sendirian daripada saat ada orang lain bersama Anda di ruangan itu. Jika Anda biasanya memiliki teman tidur, pilihlah ruangan selain kamar tidur untuk melakukan proyeksi astral. Tutuplah tingkap atau tirai dan singkirkan suara-suara yang mengganggu dari dalam ruangan. Gangguan apa pun dapat merusak kondisi rileks yang harus Anda capai. Berbaringlah telentang di ruangan yang telah Anda pilih. Tutuplah mata Anda dan cobalah untuk menjernihkan pikiran dari hal-hal yang mengganggu. Pusatkan konsentrasi pada tubuh Anda dan bagaimana Anda dapat merasakan seluruh tubuh Anda. Tujuan yang ingin dicapai adalah mencapai kondisi rileks penuh bagi pikiran dan tubuh Anda.  Kencangkan otot-otot tubuh lalu kendurkan. Mulailah dengan jari-jari kaki Anda dan perlahan-lahan beralihlah semakin ke atas hingga ke kepala Anda. Pastikan seluruh otot Anda sudah dalam kondisi rileks saat Anda selesai. Tarik napas dalam-dalam dan keluarkan seluruhnya. Jangan membuat dada dan bahu Anda tegang, buatlah semuanya menjadi rileks. Pusatkan pikiran pada pernapasan Anda. Jangan terbawa oleh kekhawatiran mengenai hal-hal yang tidak perlu, dan jangan dulu terlalu terpaku memikirkan bahwa roh Anda akan keluar dari tubuh. Cukup biarkan tubuh Anda perlahan tenggelam dalam kondisi rileks seutuhnya.
Capailah keadaan hipnotik. Masuki keadaan vibrasi. Gunakan kekuatan pikiran Anda untuk memindahkan jiwa dari tubuh Anda. Kembalilah ke tubuh Anda. Lakukan di pagi hari. Ciptakan suasana yang tepat. Berbaringlah dan mulai rileks.
https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection
Moving the Soul From the Body Preparing