Menentukan Tujuan dan Niat Memperbarui Sikap Anda Memoles Penampilan Anda Merapikan Lingkungan Anda
Selain resolusi pribadi Anda, berusaha untuk keluar dari zona nyaman setidaknya sebulan 1 kali akan bermanfaat. Anda dapat menjadwalkan 1 hal baru setiap bulannya, atau Anda dapat memilih beberapa hal dan tentukan kegiatannya saat waktunya tiba. Terlepas dari hal itu, putuskan untuk melakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya dan pelajari hal baru untuk memperluas wawasan dan bertumbuh sebagai seseorang.  Mencoba hal baru dapat sesederhana memakan masakan yang belum pernah Anda coba sebelumnya. Anda dapat mencoba melakukan hal-hal aktif seperti menaiki kayak, berkuda, atau terjun payung. Ide-ide lain meliputi mengikuti kursus bahasa, mendaftar ke studio yoga, atau merencanakan perjalanan berkemah. Segera setelah memasuki awal tahun baru, duduk dan ambillah buku catatan lalu tulislah sejumlah hal yang Anda ingin lakukan sepanjang tahun ini. Pilihlah hal-hal yang mudah dan sederhana seperti “memakan lebih banyak sayuran” atau tujuan yang spesifik dan realistis seperti “kembali kuliah.” Tambahkan hal-hal sebanyak mungkin ke dalam daftar Anda sesuai keinginan Anda, lalu coretlah ketika sudah menyelesaikannya di tahun ini. Daftar ini memberikan referensi visual yang bermanfaat ketika mencoba menentukan tujuan.  Anda dapat menggunakan daftar ini untuk membantu memperoleh ide-ide baru untuk dicoba lakukan setiap bulannya. Ide-ide untuk daftar hal yang bisa Anda lakukan dapat meliputi mengunjungi New York City, memetik buah labu sendiri, mengadopsi anjing, mengikuti kursus memasak, dan bepergian ke pantai. Segera setelah memasuki tahun baru, bukalah daftar riwayat hidup Anda, baca ulang, dan cari cara untuk mengembangkannya. Misalnya, jika Anda memulai pekerjaan baru di akhir tahun, tambahkan di bagian “Pekerjaan”. Anda juga dapat memperbarui tanggal untuk menyesuaikan dengan tahun baru. Dengan begini, jika Anda ingin melamar pekerjaan, Anda sudah siap ketika saatnya tiba. Anda juga bisa memperbarui informasi kontak atau alamat Anda. Ketika tahun baru tiba, memperoleh tidur yang lebih bermakna dan nyenyak adalah tujuan yang sangat bagus untuk ditambahkan ke dalam daftar resolusi. Anda dapat menentukan tujuan untuk lebih bersantai sebelum pergi tidur, seperti mandi, meminum teh kamomil, dan membaca buku. Anda juga dapat pergi tidur dan bangun di sekitar waktu yang sama setiap harinya untuk menciptakan ritme alami. Memperbaiki tidur Anda, pada akhirnya, akan membantu Anda merasa fokus dan bertenaga sepanjang tahun.  Anda juga dapat menggunakan white noise atau suara alam untuk membantu Anda tertidur. Pertimbangkan untuk meminum suplemen melatonin jika Anda memiliki masalah sulit tidur. Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh otak untuk membantu mengatur siklus tidur. Dengan menambahkan 1-3 mg setiap harinya, Anda dapat tidur nyenyak seiring waktu. Melatih diri untuk bersyukur dapat meningkatkan suasana hati secara keseluruhan dan meningkatkan cara pandang Anda terhadap hidup. Setiap hari, sebelum pergi tidur, tulislah 3 hal yang Anda syukuri. Selain itu, ungkapkan rasa syukur Anda terhadap orang-orang dalam hidup Anda dengan memberitahu mereka bahwa Anda menghargai mereka. Misalnya, Anda dapat menuliskan hal-hal seperti, “Aku bersyukur atas kucingku,” atau “Aku bersyukur atas sinar matahari hari ini.” Afirmasi positif merujuk kepada kalimat pendek dan sederhana yang dapat digunakan sebagai pengingat di sepanjang hari Anda. Menggunakan afirmasi positif dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda seiring waktu, yang bermanfaat ketika memulai tahun baru. Untuk bekerja dengan afirmasi positif, temukan kalimat yang memberikan dampak bagi Anda, seperti “Aku layak,” atau “Aku mampu menghadapi tantangan.” Katakan hal ini kepada diri Anda di awal pagi hari dan sepanjang hari ketika Anda mulai merasa ragu. Sesuaikan afirmasi Anda dengan kehidupan dan keadaan tertentu Anda. Misalnya, jika Anda sedang berusaha menjadi teman yang lebih suportif, afirmasi Anda dapat berbunyi seperti “Aku orang yang menyenangkan dan setia.” Aksi kebaikan secara acak adalah aksi kecil dan penuh perhatian yang akan memberikan kebahagiaan di dalam hari orang lain. Lakukan hal ini tanpa mengharapkan apa pun sebagai balasan, namun sekadar membuat hari orang lain lebih menyenangkan. Hal ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun baru secara positif dan penuh gairah.  Anda dapat melakukan hal-hal seperti memberikan pujian yang tulus, tersenyum kepada orang asing, dan menjadi sukarelawan untuk amal. Ambil sampah di pinggir jalan, bantu warga lansia menyeberang jalan, atau beri makanan kepada tunawisma. Anda juga dapat mentraktir kopi untuk orang di samping Anda atau memberi tip yang besar kepada pelayan. Buat janji dengan penata rambut Anda di awal tahun baru. Anda dapat meminta potongan rambut dengan perubahan yang tipis atau pilihlah potongan rambut baru yang berani agar tampilan Anda benar-benar berbeda. Dengan begini, Anda dapat merasa segar sepanjang tahun mendatang.  Misalnya, jika Anda memiliki rambut yang panjang dan lurus, pertimbangkan untuk memotongnya sebahu dan menambahkan sedikit layer. Jika Anda memiliki potongan rambut yang pendek, pertimbangkan untuk memotong sisi samping agar lebih pendek lagi untuk menghasilkan perubahan yang tipis. Misalnya, jika rambut Anda bergaya pixie, Anda dapat memendekkannya lagi. Memberikan hal baru pada penampilan dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri ketika memasuki tahun baru. Anda dapat melakukan hal-hal seperti memakai lipstik dengan warna berani, memasang tindik pada wajah, atau memperbarui gaya kacamata Anda. Cari tahu apa yang sesuai dengan gaya dan anggaran Anda, dan pilihlah sesuatu yang baru! Anda juga bisa mengecat rambut dengan warna terang, berbelanja baju baru, atau membeli sepasang sepatu baru. Pikirkan tentang kesehatan Anda saat ini dan tujuan olahraga Anda secara keseluruhan, lalu buatlah rencana untuk meningkatkan kesehatan Anda berdasarkan keadaan saat ini. Misalnya, Anda dapat mulai berjalan kaki selama 20 menit setiap hari sehabis bekerja. Atau Anda dapat berlatih untuk berlari maraton di musim gugur. Mulailah dengan sederhana dan secara bertahap agar Anda dapat berpegang pada tujuan Anda.  Jika Anda baru mulai berolahraga, Anda dapat mencari pusat kebugaran di sekitar Anda dan mulai datangi sebanyak tiga kali seminggu. Berjalanlah di treadmill selama 20 menit setiap kalinya sebagai permulaan. Jika Anda penggemar olahraga, tentukan tujuan untuk meningkatkan Indeks Masaa Tubuh Anda atau memperoleh six-pack di akhir tahun, misalnya. Segera setelah memasuki tahun baru, bersihkan kamar Anda, dapur, kamar mandi, dan/atau gudang. Rapikan bagian-bagian yang berantakan, buang sampah, dan singkirkan barang-barang yang tidak pada tempatnya. Dengan begini, Anda akan memasuki tahun baru dengan perasaan rapi dan teratur. Membersihkan mobil Anda juga merupakan hal yang bermanfaat. Singkirkan semua sampah, rapikan dasbor dan kotak sarung tangan, misalnya. Tahun baru adalah waktu yang baik untuk memeriksa barang simpanan di lemari baju dan menyingkirkan barang-barang yang tidak lagi pas di badan atau sesuai dengan gaya Anda. Keluarkan pakaian dari setiap lemari Anda, lalu buatlah 1 tumpukan baju untuk disimpan dan 1 tumpukan untuk baju yang akan disingkirkan. Kemudian, lipat baju Anda dengan rapi dan kembalikan ke dalam lemari atau laci. Hal ini akan membantu Anda untuk merapikan ruangan Anda dan memperbarui gaya Anda. Setelah membuat tumpukan “untuk disingkirkan”, pertimbangkan untuk memberikan barang-barang Anda kepada teman-teman atau anggota keluarga, atau menyumbangkannya ke toko barang bekas atau toko konsinyasi. Pertimbangkan untuk mengecat ulang dinding rumah Anda di awal tahun. Tutupi lantai dan perabot Anda dengan selembar kain, lalu gunakan kuas rol untuk membubuhkkan cat dalam ruangan pada dinding rumah Anda. Anda dapat memilih warna baru untuk menghasilkan suasana berbeda, misalnya. Kunjungi toko barang bekas atau toko perkakas rumah setempat, dan pilihlah beberapa barang baru untuk dipasang sebagai dekorasi. Misalnya, Anda dapat membeli 2-3 bantal sofa dekoratif, karpet, lampu, atau rak buku baru. Menambahkan beberapa barang baru dapat membuat rumah Anda terasa segar dan baru. Anda juga dapat membeli barang-barang kecil seperti pemberat kertas, vas, dan magnet.
Buatllah tujuan untuk mencoba 1 hal baru setiap bulannya. Buatlah daftar hal untuk dilakukan yang terdiri dari 20-50 hal untuk dicoba di tahun mendatang. Perbarui daftar riwayat hidup Anda agar siap menghadapi peluang-peluang baru. Berusahalah memperbaiki kebiasaan tidur Anda. Latih diri untuk bersyukur setiap harinya agar kehidupan Anda penuh dengan kebaikan. Masukkan afirmasi positif ke dalam rutinitas harian Anda. Lakukan aksi kebaikan secara acak sesering mungkin. Potong rambut agar wajah Anda terlihat lebih segar. Lakukan eksperimen pada penampilan Anda dengan mencoba sesuatu yang baru. Mulailah rutinitas berolahraga. Mulailah membersihkan ruangan Anda secara menyeluruh sejak dini. Sortir pakaian Anda dan singkirkan baju-baju yang jarang Anda kenakan. Tambahkan lapisan cat yang segar pada dinding untuk membuat kamar Anda terlihat lebih segar. Belilah beberapa dekorasi baru untuk mempercantik ruangan Anda.
https://www.wikihow.com/Start-the-New-Year-Fresh https://www.wikihow.com/Start-the-New-Year-Fresh https://www.wikihow.com/Start-the-New-Year-Fresh https://www.wikihow.com/Start-the-New-Year-Fresh
Setting Goals and Intentions Updating Your Attitude Polishing Your Look Tidying up Your Environment