Merawat Pembengkakan Payudara pada Ibu Menyusui Mengenali Gejala Pembengkakan Payudara Mengatasi Pembengkakan Payudara pada Ibu Menyapih dan Ibu Tidak Menyusui
Pembengkakan payudara terjadi karena produksi ASI berlebihan atau tidak sering digunakan untuk menyusui bayi. Cara paling mudah dan cepat untuk mengurangi pembengkakan payudara adalah dengan menyusui bayi dengan payudara yang bengkak.  Sebagian besar dokter menyarankan ibu baru untuk menyusui bayi setiap 1 hingga 3 jam. Pembengkakan payudara dapat dikurangi jika Anda mematuhi jadwal ini. Beri ASI pada bayi baru lahir setiap kali ia lapar. Jangan berusaha memberi jadwal menyusu tertentu kepada bayi yang baru lahir. Ini memungkinkan Anda menyediakan jumlah ASI yang maksimal  untuk bayi. Pijat perlahan bagian yang nyeri supaya lebih lunak. Pijatan dapat dilakukan sebelum dan saat menyusui. Menempelkan kompres hangat sebelum menyusui juga dapat membantu.  Jangan menempelkan kompres hangat lebih dari 5 menit. Jika payudara Anda bengkak karena edema (retensi cairan), penggunaan kompres hangat yang terlalu lama justru akan memperburuk masalah.  Banyak wanita yang menggunakan pompa atau tangan untuk "mempercepat" (mengeluarkan) kelebihan ASI sebelum mulai menyusui. Ini memudahkan bayi mengisap puting dan memaksimalkan jumlah ASI yang ia minum (yang pada gilirannya akan mengurangi tekanan dan rasa tidak nyaman pada payudara). Dengan demikian, ASI tetap keluar seperti biasanya dan dapat disimpan di lemari es untuk digunakan kemudian.  Payudara terbiasa memproduksi ASI dalam jumlah tertentu setiap harinya, jadi Anda harus rutin mengosongkan payudara supaya tidak semakin bengkak. Biasanya, ASI pompaan yang disimpan akan berguna di lain waktu. Misalnya, jika Anda harus meninggalkan bayi di rumah, ia bisa diberi ASI tersebut saat Anda tidak ada sehingga pola menyusu tidak terganggu. Mandi air hangat dapat memicu let-down reflex yang dapat mengeluarkan ASI berlebih. Setelah mandi, payudara akan melunak dan rasa tidak nyaman pun berkurang.  Pertama-tama, semprotkan air di atas payudara dan posisikan tubuh Anda supaya air turun sendiri. Anda juga dapat memijat payudara dalam air mengalir. Pada awalnya mungkin akan terasa agak sakit, tetapi rasa nyeri dan keras di payudara akan berkurang. Anda juga dapat mengisi dua mangkuk dengan air hangat. Letakkan di atas permukaan  yang stabil, seperti meja. Membungkuklah dan biarkan kedua payudara Anda terendam dalam air hangat selama beberapa menit. Cobalah kompres dingin untuk membantu mengurangi bengkak dan meredakan rasa sakit jika payudara Anda tetap sakit dan keras saat disentuh bahkan setelah menyusui atau memompa ASI. Tempelkan kompres dingin beberapa kali selama maksimal 15 menit. Anda dapat menggunakan kantung sayur beku. Pastikan kompres atau kantung tersebut dibungkus dalam handuk tipis untuk melindungi kulit. Menempelkan helaian kubis dingin di payudara adalah pengobatan alami kuno untuk mengurangi pembengkakan payudara.  Tempelkan helaian kubis dingin di sekitar payudara dan diamkan selama kira-kira 20 menit setiap kali dibutuhkan.  Ingat bahwa helaian kubis tidak boleh ditempelkan pada kulit yang luka atau teriritasi karena kondisi Anda akan makin parah. Gunakan metode ini hanya jika payudara Anda bengkak tanpa komplikasi. Bra ketat dapat menekan bagian bawah payudara ke tulang rusuk. Ini membuat ASI terperangkap di saluran bawah dan akan memperparah masalah. Anda dapat membeli ibuprofen (Advil atau Motrin) atau asetaminofen (Tylenol) bebas resep di apotek. Obat tersebut aman digunakan oleh ibu menyusui. Ikuti petunjuk di kemasan dan gunakan sesuai kebutuhan untuk mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman pada payudara. Berkonsultasilah dengan dokter atau konsultan laktasi (ahli yang membantu para ibu belajar menyusui) jika Anda menginginkan dukungan dan bimbingan tambahan untuk mengatasi pembengkakan payudara. Jika payudara Anda semakin nyeri, keras, merah, dan/atau tidak nyaman, khususnya jika disertai demam, segera temui dokter. Kondisi Anda mungkin berkembang menjadi infeksi payudara (mastitis) karena penyumbatan saluran ASI, dan harus dirawat dengan antibiotik. Ketika ASI keluar pertama kali setelah Anda melahirkan, payudara akan terasa hangat, membesar, dan berat, bahkan tidak nyaman. Gejala-gejala pembengkakan payudara yang berlangsung lebih lama setelah 2–5 hari pertama antara lain:  Payudara bengkak, keras, dan sakit . Areola (bagian berwarna gelap yang melingkari puting) mengeras dan rata. Bayi akan lebih sulit menyusu dengan areola seperti ini. Payudara tampak licin, hangat, keras, atau agak berbenjol jika disentuh (dalam kasus yang lebih berat). Demam ringan dan/atau kelenjar getah bening di ketiak membesar. Jika Anda merasakan nyeri pada payudara makin parah, atau melihat kemerahan atau benjolan pada kulit payudara, atau rasa sakit atau panas ketika menyusui, mungkin Anda mengalami penyumbatan saluran ASI atau mastitis (infeksi payudara).  Penyumbatan saluran ASI umumnya menunjukkan gejala kemerahan, benjolan, dan/atau rasa sakit yang meningkat pada payudara karena terlalu banyak ASI. Pada dasarnya ini adalah bentuk pembengkakan payudara yang lebih serius, dan Anda juga lebih rentan terhadap infeksi payudara apabila aliran susu tidak lancar ("mastitis").  Penyumbatan saluran ASI juga bisa terjadi karena alasan lain (saluran benar-benar tersumbat oleh sesuatu yang lain, tidak hanya ASI), tetapi kasus ini jarang ditemukan. Jika Anda menduga mengalami penyumbatan saluran ASI atau mastitis (keduanya menunjukkan gejala yang sama, tetapi mastitis biasanya disertai dengan demam dan/atau kedinginan), Anda harus segera menemui dokter untuk dirawat. Mungkin Anda memerlukan perawatan antibiotik. Mastitis yang tidak segera dirawat dapat berkembang menjadi abses yang hanya dapat disembuhkan dengan operasi Jika Anda mulai menyapih bayi atau memang memutuskan untuk tidak menyusui, payudara memerlukan waktu penyesuaian beberapa hari. Normalnya, payudara memerlukan 1–5 hari untuk menyesuaikan dengan kurangnya (atau tidak ada) kebutuhan ASI, dan mulai mengurangi produksi ASI (atau tidak berproduksi sama sekali). Sebelum produksi ASI berkurang atau berhenti, Anda dapat:  Menempelkan kompres dingin pada payudara Mengenakan bra longgar Mencoba kubis dingin Mengeluarkan kelebihan ASI dengan memompa atau menggunakan tangan (ingat, tidak perlu mengeluarkan ASI banyak-banyak karena justru akan merangsang produksi ASI, jadi sedikit saja sudah cukup). Panas atau hangat pada payudara karena dapat mendorong produksi ASI.  Rangsangan atau pijatan pada payudara karena juga dapat mendorong produksi ASI. Gunakan ibuprofen (Advil atau Motrin) atau asetaminofen (Tylenol) apabila dibutuhkan untuk mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman pada payudara. Obat-obatan ini bisa didapatkan tanpa resep di apotek.
Beri ASI pada bayi secara teratur. Pastikan payudara lunak sebelum menyusui. Gunakan pompa untuk mengeluarkan ASI jika bayi tidak bisa menyusu (seperti ketika ia sakit). Cobalah mandi air hangat. Gunakan kompres dingin di antara menyusui dan memompa payudara. Cobalah kompres kubis. Gunakan bra longgar. Minumlah obat untuk mengurangi rasa sakit dan inflamasi. Carilah bantuan tambahan jika dibutuhkan. Ketahui gejala-gejala pembengkakan payudara. Pelajari tentang komplikasi pembengkakan payudara dan kapan Anda harus mencari bantuan. Pelajari strategi untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada payudara. Hindari beberapa hal berikut ketika payudara Anda bengkak: Cobalah minum obat.
https://www.wikihow.com/Relieve-Breast-Engorgement https://www.wikihow.com/Relieve-Breast-Engorgement https://www.wikihow.com/Relieve-Breast-Engorgement
Treating Engorgement in Breast-Feeding Women Recognizing Symptoms of Breast Engorgement Treating Engorgement When Weaning, and in Non-Breast-Feeding Women