Menawarkan Bantuan Mengenali Tanda-tanda Kekerasan Emosional Mengenali Tanda-tanda Kekerasan Fisik
Jika Anda peduli dengan orang yang Anda sayangi, yaitu korban kekerasan dalam rumah tangga, carilah tempat yang aman untuk berbicara dengannya. Jangan bicarakan mengenai keprihatinan atau kepedulian Anda di depan orang yang Anda rasa menjadi pelaku kekerasan karena hal tersebut justru dapat lebih membahayakan korban kekerasan.  Jujurlah dengan kepedulian atau keprihatinan yang Anda rasakan. Ingatlah bahwa ini mungkin merupakan topik yang menakutkan untuk dibicarakan sehingga bersabarlah jika pada awalnya ia tidak mau membicarakannya atau menyangkal bahwa ia mengalami kekerasan dalam rumah tangga. Mungkin mudah bagi Anda untuk berpikir, “Mengapa kau tidak meninggalkannya saja?” Akan tetapi, bagi banyak orang, meninggalkan hubungan merupakan hal yang rumit. Korban kekerasan mungkin saja memiliki anak yang ia khawatirkan. Ia juga mungkin benar-benar mencintai pasangannya (si pelaku kekerasan) dan berharap bahwa ia dapat berubah. Oleh karena itu, jangan mengkritik keputusannya atau berbicara seolah-olah Anda mengetahui semua jawaban atas masalah yang dihadapi.  Percayalah padanya. Jangan menganggap enteng atau meremehkannya jika ia memberi tahu Anda mengenai kekerasan yang ia alami. Mengatakan hal-hal seperti “Ah, itu tidak terdengar terlalu buruk” atau “Sepertinya ______ tidak akan melakukan hal seperti itu” juga bukanlah hal yang tepat. Ingatkan ia bahwa kekerasan yang ia alami bukanlah kesalahannya. Hargai dan terima perasaannya. Salah satu aspek yang paling berbahaya dari kekerasan dalam rumah tangga adalah efek dari kekerasan terhadap harga diri seseorang (dalam hal ini, korbannya). Pelaku kekerasan secara terus menerus memberi tahu korbannya bahwa ia tidak cukup baik atau pandai untuk hidup sendiri, dan korbannya pun percaya akan kata-kata tersebut. Ia juga merasa dirinya ‘gila’ jika ia sampai berpikir bahwa apa yang ia alami adalah sebuah kekerasan. Selain itu, ia dapat merasa tertekan, bingung, takut, dan kewalahan. Oleh karena itu, terima dan hargai perasaannya, serta yakinkan ia bahwa munculnya perasaan-perasaan tersebut adalah hal yang wajar. Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, Lembaga Nasional Kekerasan dalam Rumah Tangga dan Seksual Amerika Serikat mengunggah berkas formulir yang dapat diunduh untuk membantu korban kekerasan dalam rumah tangga dalam membuat rencana peningkatan keamanannya. Anda dapat membantunya mengisi formulir tersebut dan membuat rencana keselamatan untuknya. Di Indonesia sendiri, Anda dapat segera melaporkan kasus kekerasan dalam rumah tangga ke Komisi Nasional Perempuan di nomor kontak 021-3903963 atau Kemnentrian Pemberdayaan Perlindungan Perempuan dan Anak-anak di nomor kontak 021-3805563.   Pelaku kekerasan dapat memantau penggunaan internet dan komputer pasangannya di rumah. Oleh karena itu, Anda dapat menawarkan bantuan pada orang yang bersangkutan untuk menggunakan komputer Anda agar dapat mencetak formulir tersebut, atau mengajaknya ke perpustakaan umum. Anda juga perlu menyimpan salinan formulir tersebut. Dengan begini, jika ia membutuhkan bantuan, Anda tahu dengan pasti apa yang perlu dilakukan. Buatlah kata kode. Banyak pelaku kekerasan dalam rumah tangga yang memantau penggunaan ponsel dan produk teknologi pasangannya. Anda dan orang yang bersangkutan perlu menyetujui kata-kata kode tertentu yang dapat digunakan untuk menandakan bahwa ia berada dalam masalah. Jika ia memutuskan untuk meninggalkan pasangannya, Anda dapat menawarkan bantuan untuknya. Korban kekerasan dalam rumah tangga sering kali tidak memiliki cukup uang atau tempat yang aman untuk berlindung. Ini artinya, sering kali korban kekerasan tetap tinggal bersama pelaku karena kekurangan pilihan.   Carilah nama dan nomor kontak tempat penampungan atau lembaga perlindungan kekerasan dalam rumah tangga yang ada di daerah Anda. Berikan uang atau pinjaman ponsel dengan kartu prabayar padanya. Tawarkan juga bantuan untuk menyimpan salinan-salinan dokumen penting, seperti paspor dan akte kelahiran, di rumah Anda. Tentunya Anda dapat merasa kesal ketika mengetahui seseorang yang Anda sayangi mengalami kekerasan. Akan tetapi, ingatlah bahwa ia sendiri yang dapat membuat keputusan untuk mengakhiri hubungannya dengan si pelaku kekerasan. Jangan memaksanya atau bersikap menghakimi jika ia memutuskan untuk tidak mengakhiri hubungannya. Kekerasan dalam rumah tangga tidak terbatas pada kekerasan fisik saja. Meskipun kekerasan emosional dan psikologis tidak meninggalkan tanda-tanda yang terlihat jelas, kekerasan tersebut sama buruknya dengan kekerasan fisik. Di bawah ini terdapat beberapa contoh kekerasa emosional yang perlu diperhatikan:  Penghinaan atau mempermalukan secara sengaja. Hal ini dapat terjadi di depan umum karena biasanya pelaku kekerasan tidak merasa bahwa ia melakukan hal yang salah. Beberapa jenis kekerasan verbal yang umum adalah penyebutan seseorang dengan nama atau panggilan yang buruk, seperti “bodoh”, “gila”, atau “jelek”. Pelaku biasanya terus merendahkan pasangannya, membicarakan hal-hal pribadi atau memalukan di depan umum untuk membuat pasangannya kesal dan marah. Berteriak atau memaki. Hal ini merupakan tanda-tanda peringatan adanya kekerasan dalam rumah tangga, terutama jika hal tersebut tampak tidak terkendali atau kasar. Mengkritik terus menerus. Seseorang yang bersikap kasar akan terus menggerutu atau mengomel, bahkan karena hal-hal yang sepele. Ia akan mengkritik penampilan, berat badan, pakaian, pengeluaran, hobi, dan hal-hal lain yang ditunjukkan oleh pasangannya.   Sifat posesif yang ekstrem. Pelaku kekerasan biasanya sangat mudah cemburu dan ingin mengendalikan segalanya. Kata-katanya mungkin terdengar ‘romantis’ pada awalnya (mis. “Aku tak bisa hidup tanpa ________” atau “_________ adalah segalanya bagiku”). Orang-orang seperti itu tidak memiliki batasan dan sering kali percaya bahwa ia harus menjadi satu-satunya sosok yang hadir dalam hidup pasangannya.   Mengabaikan atau meremehkan pasangan. Pelaku kekerasan sering kali mendominasi semua ranah dalam hubungan. Ia tidak mau mendengarkan saran, pendapat, atau kebutuhan pasangannya. Sering kali ia juga meremehkan hal-hal tersebut dan merasa marah jika pasangannya mencoba berbagi sesuatu. Pelaku kekerasan umumnya mengancam korbannya agar ia tetap berada dalam kendalinya. Ancaman-ancaman yang ditunjukkan dibuat sedemikian rupa agar korbannya tidak meninggalkannya karena korban akan merasa bertanggung jawab atas tindakan si pelaku.  Pelaku kekerasan dapat melakukan hal-hal seperti:   Menyita, menghancurkan atau mengancam untuk merusak barang-barang milik korban Mengancam untuk melukai hewan peliharaan Mengancam untuk melukai atau membunuh dirinya sendiri Mengancam untuk melukai atau membunuh pasangannya Mengancam untuk melukai atau membunuh anak-anaknya Korban kekerasan sering kali tidak diperbolehkan untuk berteman atau bersosialisasi dengan rekan-rekan kerjanya sendiri.  Jika ia pergi bersama orang lain, pelaku kekerasan sering kali memintanya untuk sering ‘melapor’ atau melarangnya pergi ke suatu tempat bersama orang-orang tertentu (atau mengunjungi orang-orang tertentu).   Pelaku kekerasan juga sering kali melarang pasangannya untuk datang ke sekolah atau bekerja. Ini artinya, terlalu banyak ketidakhadiran yang tidak biasa atau tidak disertakan dengan alasan yang jelas dapat menjadi tanda bahwa orang yang bersangkutan mengalami kekerasan rumah tangga.   Korban kekerasan mungkin kesulitan untuk meninggalkan rumah. Ia juga tidak boleh atau tidak diizinkan untuk menggunakan mobil. Korban kekerasan terkadang mengalami paranoid dan cemas bahwa ia akan ‘melukai perasaan’ atau membuat marah pasangannya karena melakukan sesuatu. Ia juga dapat bersikap terlalu ramah atau, bahkan, seperti ‘menjilat’ orang lain, terutama orang-orang yang memiliki kekuasaan yang lebih tinggi. Korban kekerasan dalam rumah tangga terkadang tidak mendapatkan akses bebas atau mudah untuk menggunakan uang atau produk-produk teknologi. Di bawah ini merupakan tanda-tanda peringatan adanya kekerasan dalam rumah tangga:   Orang yang bersangkutan harus selalu melaporkan pengeluaran uangnya pada pasangannya, bahkan untuk pengeluaran-pengeluaran yang kecil. Orang yang bersangkutan mengalami kecemasan berlebihan mengenai uang, terutama mengenai apa yang pasangannya akan katakan mengenai uang. Orang yang bersangkutan tidak dapat menggunakan atau memiliki kartu debit atau kredit. Orang yang bersangkutan tidak memiliki ponsel. Atau, ia ‘diwajibkan’ oleh pasangannya untuk memiliki ponsel dan harus membalas pesan singkat atau panggilan telepon dari pasangannya kapan pun. Orang yang bersangkutan sangat hati-hati dengan penggunaan surel dan akun media sosial karena pelaku kekerasan dapat memantaunya. Korban hanya boleh memiliki akun ‘bersama’ dengan si pelaku. Korban kekerasan dalam rumah tangga dapat merasa bertanggung jawab atas perilaku pasangannya—pelakunya. Ia sering kali membuat alasan atas perilaku si pelaku dan menganggap bahwa ialah satu-satunya orang yang ‘memahami’ atau dapat ‘memperbaiki’ perilaku si pelaku kekerasan.   Jika ia diajak bicara mengenai hal tersebut, ia akan mengatakan hal-hal seperti “Namun pasanganku tidak memukulku” atau “Aku memang pantas mendapatkannya.”    Ia mungkin tampak tertekan atau cemas. Ia juga dapat bersikap dalam cara yang tidak biasa, seperti menjadi sangat pendiam dan tertutup (biasanya ia bersikap terbuka).   Ia dapat menyalahkan dirinya sendiri untuk hal-hal buruk yang terjadi di tempat kerja atau sekolahnya. Pelaku kekerasan sering kali memberi tahu korbannya bahwa kekerasan yang ia alami disebabkan oleh kesalahan si korban itu sendiri. Hubungan yang diwarnai dengan kekerasan pada awalnya tidak ditandai dengan kekerasan fisik. Hubungan tersebut mungkin tampak ‘sempurna’ pada awalnya, atau bahkan ‘terlalu sempurna’. Semua jenis kekerasan dalam rumah tangga akan memburuk seiring berjalannya waktu. Pada fase ‘bulan madu’ dalam sebuah hubungan, pihak yang mengalami kekerasan sering kali diyakinkan untuk tetap menjalin hubungan karena ia percaya bahwa dengan ‘cintanya’, ia dapat mengubah pasangannya untuk bersikap baik lagi.   Kekerasan fisik dalam hubungan biasanya muncul dalam semacam pola atau alur. Mungkin terdapat fase tenang dalam hubungan dan, pada fase ini, pelaku kekerasan bersikap baik dan bahkan memperlakukan pasangannya dengan baik. Fase ini diikuti dengan peningkatan ketegangan, lalu insiden kekerasan. Setelah insiden terjadi, pelaku kekerasan biasanya meminta maaf kepada korban secara mendalam, berjanji untuk berubah, atau mengurangi dampak dari insiden tersebut. Setelah itu, fase tenang kembali terjadi, namun pada akhirnya kekerasan selalu terjadi lagi.   Kekerasan fisik sangat jarang muncul sendiri, tanpa diikuti jenis kekerasan lainnya. Jenis kekerasan lain seperti kekerasan emosional, verbal, seksual, dan kekerasan lainnya sering kali digunakan oleh pelaku agar korban tetap berada dalam kendali pelaku. Pelaku pun bahkan dapat meyakinkan korban bahwa kekerasan tersebut terjadi karena kesalahan korban itu sendiri. Luka yang disebabkan oleh kekerasan fisik sering kali terlhat seperti luka cekikan, pukulan, atau luka lemparan. Selain itu, luka-luka yang umumnya dialami korban kekerasan adalah memar, mata yang lebam, dan bekas kemerahan di sekitar leher.   Korban kekerasan sering kali mencoba menyembunyikan memar pada tubuhnya dengan mengenakan pakaian yang panjang atau menutupinya dengan tata rias. Jika Anda peduli pada orang yang Anda sayangi, carilah perbedaan pada gerakan tubuhnya. Sering kali memar dan luka-luka yang dialami mengakibatkan rasa sakit dan membuat seseorang kesulitan untuk bergerak seperti biasanya. Korban kekerasan biasanya membuat alasan mengenai luka-luka yang dialaminya (mis. karena kecerobohan). Luka-luka tersebut mungkin lebih parah daripada penyebab yang ia ceritakan. Kekerasan fisik mungkin lebih dari sekadar mencekik, memukul, meninju, atau menendang. Jenis-jenis kekerasan fisik yang lain, di antaranya, adalah:   Mengabaikan kebutuhan atau melarang pasangan untuk makan atau tidur Merusak barang milik pasangan Melarang atau tidak mengizinkan pasangan mendapatkan perhatian medis Menendang pasangan dari dalam rumah atau mobil Meninggalkan pasangan sendirian atau di tempat yang asing atau berbahaya Mengendalikan akses penggunaan KB dan obat-obatan lainnya Menentukan secara sepihak keputusan terkait kehamilan atau aborsi
Bicaralah dengannya di tempat yang aman. Tawarkan dukungan Anda tanpa menghakiminya. Bekerja samalah dengannya untuk mengembangkan rencana keselamatan. Cobalah untuk ada untuknya. Jangan memaksanya. Dengarkan dan perhatikan cara pelaku kekerasan berbicara. Perhatikan apakah orang yang bersangkutan mengalami intimidasi atau ancaman. Perhatikan kehidupan sosial orang yang bersangkutan (korban kekerasan). Carilah tanda-tanda peringatan lain. Dengarkan cara orang yang bersangkutan—korban kekerasan berbicara. Pahamilah bahwa kekerasan dalam rumah tangga memiliki fase atau alur dan dapat meningkat. Perhatikan apakah terdapat memar atau luka pada tubuh orang yang bersangkutan. Kenali jenis-jenis kekerasan fisik yang lain.
https://www.wikihow.com/Recognize-Signs-of-Domestic-Violence https://www.wikihow.com/Recognize-Signs-of-Domestic-Violence https://www.wikihow.com/Recognize-Signs-of-Domestic-Violence
Offering Help Recognizing Signs of Emotional Abuse Recognizing Signs of Physical Violence