Menuju Jalan yang Lebih Besar Belajar dari Penolakan
Cara lain untuk menerima penolakan adalah dengan berbicara pada teman yang Anda percaya mengenai perasaan Anda. Jika Anda merasa jatuh setelah ditolak oleh hal yang profesional maupun pribadi, terkadang tidak ada suatu apapun yang dapat membuat Anda merasa lebih baik daripada membicarakannya pada teman yang Anda percayai. Jangan memendam amarah Anda, lebih baik telepom teman lama Anda untuk membicarakan apa yang Anda rasakan. Anda akan merasa lebih baik dan Anda dapat beranjak lebih cepat karena ada seseorang yang dapat Anda ajak bicara mengenai masalah Anda.   Anda mungkin merasa penolakan tersebut adalah sebuah bencana. Namun, seorang teman dapat memberikan Anda masukan yang lebih masuk akan dan lebih sopan. Namun, jangan menggemborkan penolakan yang Anda alami pada lima orang terdekat Anda. Memiliki teman yang tidak memihak, juga memiliki pendapat yang membantu dapat menyemangati Anda, namun mengeluh dan terus menerus membicarakan masalah yang sama hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Pastikan Anda berbicara pada seseorang yang mengerti seberapa besar penolakan berarti untuk Anda. Miliki teman yang mengatakan, “ini bukanlah akhir dari dunia!” ketika Anda merasa kalimat mungkin hal terakhir yang ingin Anda dengar. Anda bukanlah satu-satunya orang di dunia yang pernah mengalami penolakan. Jika Anda benar-benar merasa jatuh, bicaralah pada teman, keluarga, atau teman kantor Anda mengenai penolakan yang Anda alami, dan lihatlah apa yang orang-orang ini sudah lalui. Tentu saja, teman Anda mungkin saat ini memiliki pernikahan yang ideal, namun Anda tidak pernah mendengar mantan kekasih yang dulu menyakitinya. Teman penulis Anda mungkin saat ini sedang berada di puncak karirnya, namun Anda lupa bahwa ia harus menulis empat novel sebelum novelnya diterbitkan.  Berbicara dengan orang lain mengenai pengalaman penolakan mereka akan membuat Anda merasa tidak sendiri, dan memahami bahwa setiap orang pernah merasakan apa yang sedang Anda rasakan. Ketahui bagaimana kebanyakan orang sukses di budaya kita mengalami banyak kegagalan sebelum mereka menjadi sukses seperti ini. Mengetahui bahwa Anda bukanlah satu-satunya orang yang mengalami penolakan dapat membuat Anda merasa terus termotivasi untuk tetap maju. Meskipun tentu saja tidak semua orang yang mengalami penolakan menjadi sangat terkenal, Anda harus tetap berusaha mencapai puncaknya. Berikut ini beberapa hal yang perlu Anda ingat:   Margaret Mitchell's Gone with the Wind ditolak oleh 38 penerbit sebelum ia akhirnya diterbitkan. Marilyn Monroe disarankan berhenti berakting ketika ia pertama kali berakting. Agensi model tersebut menyarankannya lebih baik menjadi seorang sekretaris. Walt Disney dipecat dari Kansas City Star karena ceritanya kurang imajinasi. Oprah Winfrey dipecat dari early gig sebagai wartawan berita karena ia tidak dapat memisahkan emosi dengan ceritanya. Michael Jordan dikeluarkan dari tim basket sekolahnya. Cara lain untuk menerima penolakan adalah dengan belajar ditolak sedini dan sesering mungkin. Jika Anda tidak begitu sering ditolak, penolakan yang Anda alami akan membuat Anda merasa lebih sakit hati. Namun jika Anda sering ditolak, apalagi jika Anda tidak begitu peduli, Anda akan belajar menerima penolakan dan melihat penolakan memang sebagai sebuah penolakan – bukan masalah besar. Bergantung pada situasi Anda, ada banyak cara dimana Anda dapat mulai terbiasa ditolak – sehingga Anda dapat dengan cepat menerima penolakan tersebut.   Jika Anda merasa sedih karena ditolak oleh perempuan yang Anda sukai, Anda sebaiknya sering melakukannya. Tidak, bukan berarti Anda harus mengajak kencan setiap perempuan yang Anda lihat, namun sebaiknya Anda ajak kencan perempuan 10-20% lebih sering daripada sebelumnya. Jika Anda masih tetap ditolak, terutama jika Anda tahu hati Anda akan tersakiti, Anda akan mulai terbiasa ditolak dan tidak akan melihat penolakan sebagai suatu masalah besar jika Anda ditolak lagi di lain waktu. Jika Anda merasa sakit hati karena setiap kali Anda mengirim naskah cerita Anda pada jurnal kesusasteraan Anda malah menerima penolakan, Anda sebaiknya mengirim naskah cerita Anda pada banyak tempat. Tentu saja ini tidak berarti Anda harus mengirim cerita-cerita Anda sebelum mereka siap diterbitkan, namun Anda sebaiknya mengirim cerita Anda lebih sering, sehingga Anda tidak akan merasa sakit hati setelah Anda ditolak lagi. Jika Anda ingin menerima penolakan dan beranjak melupakannya, Anda harus belajar untuk berhenti meratapi hal buruk apapun yang terjadi dalam hidup Anda. Anda sebaiknya membicarakannya, menulisnya, buatlah beberapa daftar setuju dan tidak setuju mengenai keputusan masa depan Anda, atau lakukan apapun yang perlu Anda lakukan untuk menerima apa yang telah terjadi. Namun, Anda sebaiknya menemukan pengalaman berharga lainnya, apakah dengan menghabiskan waktu dengan teman-teman atau dengan fotografi, untuk tetap membuat Anda tidak terus menerus meratapi penolakan yang Anda dapatkan. Jika Anda sudah menerima penolakan tersebut, hal terbaik yang perlu Anda lakukan adalah beranjak melupakannya.    Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, kan? Memang sulit untuk berhenti meratapi penolakan yang Anda dapatkan, terutama jika Anda merasa bingung, tersakiti, dll. Namun semakin cepat Anda menemukan cara lain untuk menghabiskan waktu Anda, semakin cepat Anda dapat melupakannya. Jika kita membicarakan tentang putusnya suatu hubungan, Anda sebaiknya berhenti bersedih hati. Biarkan diri Anda merasakan apa yang Anda rasakan, luangkan beberapa waktu untuk menangis, menulis di buku Anda, dan hubungkan dengan emosi Anda, dan lupakanlah jika Anda sudah siap. Cara lain untuk lebih menerima penolakan adalah jangan menggantungkan apapun dalam hidup Anda pada satu hasil. Ini dapat berarti bahwa Anda dapat masuk ke  Iowa Writer's Workshop jika Anda seorang penulis, menikah dengan orang yang sudah lama Anda sayangi, atau menjadi kepala sekolah dimana Anda bekerja selama lima tahun. Meskipun memiliki tujuan, baik pribadi maupun profesional, adalah apa yang membuat kita terus termotivasi untuk tetap melangkah, Anda sebaiknya jangan bergantung pada satu hal sangat berharga untuk Anda.   Hal ini bukan berarti Anda tidak akan tersakiti jika orang yang Anda sayangi menolak Anda. Namun, ketika Anda masih benar-benar jatuh cinta, Anda sebaiknya selalu merasa bahwa Anda masih memiliki hal lain dalam hidup Anda selain hubungan Anda tersebut. Baiklah, Anda mungkin benar-benar ingin pergi ke Iowa Writer's Workshop. Anda mungkin merasa inilah satu-satunya jalan untuk menjadi penulis yang naskahnya dapat diterbitkan. Namun pastikan Anda mengikuti program lainnya. Anda mungkin saja dapat diterima dimanapun, dan Anda masih memiliki pengalaman luar biasa dimana Anda dapat mengeksplorasi keinginan Anda. Satu cara untuk melihat penolakan adalah dengan menganggap bahwa penolakan tersebut sangat berharga bagi jalan kesuksesan Anda. Berapa banyak aktris yang mendapatkan peran utama setelah audisi pertama mereka? Berapa banyak penulis yang dapat menerbitkan buku mereka hanya dengan satu kali usaha? Anda mungkin menganggap bahwa kesuksesan datang kepada orang-orang baik secara natural maupun tidak, namun fakta terpenting adalah bahwa penolakan itu sebaiknya dianggap sebagai lencana kehormatan dan tanda komitmen Anda, bukan sebagai indikator kesuksesan masa depan Anda. Kapanpun Anda ditolak, pikirkanlah penolakan tersebut sebagai langkah yang baik dalam menuju kesuksesan.   Jika Anda seorang penulis yang mencari penerbit, katakan pada diri Anda bahwa Anda tidak akan mendapatkan kesempatan untuk menerbitkan salah satu cerpen Anda sebelum ditolak lima puluh kali. Setiap kali Anda mendapatkan satu penolakan, pikirkan hal tersebut sebagai langkah bagi Anda untuk mencapai kesuksesan. Jika Anda mencari pekerjaan baru, Anda sebaiknya memikirkan fakta bahwa Anda setidaknya akan mendapatkan penolakan sebanyak 5 atau 10, bahkan 15 kali setiap Anda diwawancarai. Berbanggalah pada seluruh penolakan tersebut karena hal tersebut berarti Anda mencoba dan jalan Anda untuk segera diterima akan lebih dekat. Gunakan penolakan tersebut untuk membantu Anda memikirkan masa depan dan usaha Anda selanjutnya untuk mencapai apapun yang sedang Anda coba raih. Jika Anda tidak berhasil dalam wawancara, tanya diri Anda apakah Anda dapat mengembangkan cara komunikasi atau bahasa tubuh Anda. Jika naskah novel Anda ditolak, tanya diri Anda apakah Anda perlu merevisinya dengan memotong beberapa adegan yang berlika-liku atau mempertajam dialog. Pikirkan mengenai perkembangan yang dapat Anda lakukan sebelum Anda mencoba lagi di lain waktu, dan berusahalah untuk mencapainya.   Jika Anda cukup beruntung, Anda bisa mendapatkan masukan yang membangun, sehingga gunakanlah masukan tersebut untuk membantu Anda menjadi lebih baik. Jika seorang pegawai mengatakan bahwa Anda perlu mengembangkan kemampuan menulis Anda, lebih baik Anda mencari guru atau tutor, atau minta bantuan pada teman Anda yang ahli dalam bidang menulis. Jika penerbit memberitahu Anda bahwa karakter protagonis Anda tidak begitu original, cobalah membuat karakter tersebut lebih baik lagi. Tentu saja, beberapa masukan yang Anda dapatkan mungkin tidak begitu berarti atau benar-benar tidak berkaitan. Anda tidak perlu mengubah diri atau hasil karya Anda untuk mengikuti jalan kesuksesan orang lain kecuali jika Anda menyetujuinya. Jika inilah pertama kalinya Anda ditolak, topi ini milik Anda – selamat datang di perkumpulan ini. Kebanyakan dari kami telah ditolak beberapa kali, jika Anda mengalaminya, Anda mungkin sudah membuang tumpukan penolakan tersebut ke suatu tempat. Jangan menganggap penolakan sebagai sesuatu yang menyedihkan, berbanggalah pada diri Anda terhadap seluruh penolakan yang Anda miliki. Kemudian, lihatlah penolakan yang sebelumnya Anda dapatkan dan lihatlah apakah Anda dapat membuat grafik seberapa besar progres yang Anda miliki. Anda akan melihat bahwa Anda sudah sangat berkembang sebagai murid, penulis, dll.   Hal ini akan berhasil terutama jika Anda seorang penulis yang sedang berjuang. Lihatlah cerita Anda sebelumnya dan bandingkan cerita tersebut dengan cerita yang sedang Anda kerjakan saat ini. Tentu saja, jika Anda masih ditolak, Anda mungkin akan merasa ragu dengan cerita yang Anda buat, namun janganlah ragu. Lebih baik Anda pikirkan seberapa besar progres yang Anda miliki sejak pertama kali ditolak, dan banggalah pada diri Anda sendiri karena sudah bekerja keras. Jika kita berbicara mengenai penolakan dalam sebuah hubungan, ya, mungkin tidak mudah untuk merasa tidak tersakiti. Pikirkanlah kegagalan dalam hubungan pertama Anda, dan pikirkanlah sudahkah Anda bangkit dan berapa lama waktu yang Anda gunakan untuk membuka diri Anda kembali. Ingatlah bahwa tidak semua penolakan dibuat sama, dan Anda akan selalu memiliki progres, bahkan jika Anda merasa penolakan tidak akan pernah berakhir. Salah satu bagian tersulit dalam menerima penolakan adalah memikirkan apakah hal yang sedang Anda coba raih pantas untuk dicapai atau tidak. Meskipun Anda sebaiknya tidak membiarkan penolakan membuat Anda jatuh atau terus menyembunyikan potensi Anda, akan selalu ada waktu dan tempat untuk segala sesuatunya, dan jika Anda terus-menerus ditolak, mungkin inilah waktunya untuk bertanya pada diri sendiri apakah hal yang sedang Anda coba raih ini pantas untuk dicapai, atau apakah Anda sebaiknya pergi ke jalan yang berbeda. Terobsesi didefinisikan sebagai mencoba suatu hal yang sama terus-menerus namun mengharapkan hasil yang berbeda. Jika Anda merasa telah mencoba melakukan pendekatan yang sama lagi dan lagi namun tetap ditolak, mungkin ini waktunya untuk beranjak ke jalan yang baru.   Ada garis tipis antara gigih dengan keras kepala. Jika Anda benar-benar percaya bahwa buku Anda sudah lebih bagus dan siap untuk diberikan pada penerbit, Anda boleh terus mencoba menemukan penerbit yang tepat setelah enam puluh tolakan pertama. Namun jika semua penerbit yang menolak Anda mengatakan bahwa buku tersebut masih perlu diperbaiki, Anda lebih baik menggunakan waktu Anda untuk merevisi naskah daripada terus-menerus menerima bentuk penolakan yang sama. Jika Anda terus-menerus berusaha mendapatkan perempuan yang sama selama berbulan-bulan, dan Anda merasa Anda tidak dapat pergi kemana-mana, mungkin ini waktunya untuk Anda menerima apa yang telah terjadi dan melupakannya. Gunakan pengalaman untuk membantu Anda menemukan seseorang yang menyukai Anda apa adanya daripada Anda terus-menerus memaksakannya. Tentu saja, “semuanya terjadi karena alasan” mungkin merupakan salah satu kalimat menjengkelkan yang pernah Anda dengar, terutama ketika Anda baru saja tersakiti karena sebuah penolakan. Anda mungkin berpikir bahwa itu hanyalah frasa kosong yang orang gunakan untuk menenangkan orang lain dan kata-kata tersebut tidak ada maknanya. Tentu saja, akan selalu ada beberapa waktu dimana Anda merasa tersakiti dan Anda harus menjilat luka Anda dan beranjak melupakannya. Namun jika Anda memikirkan penolakan yang dulu terjadi dalam hidup Anda, Anda mungkin mengerti bahwa sebenarnya penolakan tersebut membimbing Anda pada sesuatu yang lebih baik dan menyenangkan. Bahkan jika penolakan tersebut tidak terlihat seperti itu sekarang, terimalah fakta bahwa penolakan ini dapat membimbing Anda pada suatu hal yang positif yang belum pernah Anda bayangkan.   Contohnya jika Anda ditolak dari kelompok tenis. Anda mungkin sudah berlatih selama ini dan menyimpan seluruh uang Anda untuk olahraga ini, namun Anda masih tetap masuk ke tim bola voli. Dan siapa tahu – olahraga ini mungkin lebih cocok untuk Anda. Anda mungkin merasa pengalaman sekolah Anda tidak akan sama jika Anda masuk ke Universitas favorit seperti yang selalu Anda inginkan, namun jika Anda sudah masuk sekolah, Anda mungkin tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa teman-teman disekitar Anda. Anda akan kembali melihat hari dimana Anda berpikir bahwa Universitas favorit  tersebut dulunya sekolah impian Anda dan Anda akan tertawa. Anda bisa saja ditolak oleh pekerjaan impian Anda. Namun, penolakan tersebut akan membawa karir Anda pada arah yang baru – dan temukan jalan baru yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya.
Bicaralah dengan teman Anda mengenai penolakan tersebut. Berbicaralah dengan orang lain mengenai penolakan yang mereka alami. Lihatlah berapa banyak orang sukses yang harus mengalami penolakan. Cobalah terbiasa ditolak ketika penolakan tidak begitu berarti bagi Anda. Jangan meratapi penolakan tersebut. Jangan meletakkan seluruh telur di satu tempat. Anggap penolakan seperti mencabut gigi Anda. Lihat apa yang dapat Anda lakukan di lain waktu. Lihatlah seberapa besar progres yang Anda miliki sejak pertama kali Anda ditolak. Ketahuilah kapan waktunya untuk beranjak ke jalan yang baru. Ketahuilah bahwa semuanya terjadi karena alasan.
https://www.wikihow.com/Accept-Rejection https://www.wikihow.com/Accept-Rejection
Going the Extra Mile Learning from Rejection