Berlatih Teknik Pernapasan yang Benar Melalui Pembedahan atau Pelatihan Vokal Berlatih secara Sadar
Suara yang berasal dari area di belakang dan sekeliling rongga hidung akan terdengar paling natural dan tebal. Agar terbiasa berbicara menggunakan area tersebut untuk memproduksi suara, mulailah dengan mengucapkan hmm-hmm-hmm seperti sedang mengatakan “ya” berulang-ulang sambil merasakan getaran di wajah setiap kali Anda membunyikan hmm. Saat mengeluarkan suara, berfokuslah pada area yang terasa bergetar di wajah. Alih-alih menggunakan pernapasan dada, suara akan lebih keras dan tebal jika Anda melakukan pernapasan diafragma. Saat menarik napas, hanya rongga perut yang dibiarkan mengembang. Usahakan agar dada dan bahu tidak ikut mengembang. Inilah yang disebut pernapasan diafragma. Buang napas sambil mengempiskan rongga perut dan alirkan udara melalui area wajah yang bergetar (sudah dibahas pada langkah 1). Lakukan latihan ini sesering mungkin dengan mengucapkan apa saja sambil berfokus pada kedua area tersebut. Seiring waktu, Anda mampu memproduksi suara yang lebih tebal tanpa ketegangan pada pita suara sehingga suara Anda lebih keras dan lebih rendah. Pada awalnya, bernapas menggunakan diafragma terasa kurang nyaman sehingga Anda cenderung ingin kembali bernapas dan berbicara seperti biasa. Akan tetapi, dengan berlatih sesering mungkin selama beberapa minggu, Anda bisa membentuk kebiasaan baru. Pernapasan diafragma adalah cara yang paling mudah untuk meningkatkan kualitas suara secara natural. Tergantung alasan Anda ingin menurunkan nada suara, tentukan apakah cara yang membutuhkan uang bisa menjadi pilihan. Pelatihan vokal dan pembedahan adalah dua dari sekian opsi yang berpeluang besar untuk berhasil. Jika Anda ingin menurunkan nada suara untuk meningkatkan kepercayaan diri, bersosialisasi, atau mencari teman kencan, pilihlah cara yang lebih aman dan lebih murah, meskipun membutuhkan lebih banyak waktu. Nada suara bisa diturunkan secara permanen melalui pembedahan kerangka laring (thyroplasty) dengan mengurangi ketegangan pita suara. Cara lain adalah dengan menyuntikkan lemak yang diambil dari tubuh pasien ke dalam pita suara. Pembedahan tersebut berhasil menurunkan nada suara dan memperbaiki kualitas suara. Terapi perubahan hormon juga mampu mengubah suara transgender pria menjadi lebih maskulin. Cara tersebut bisa digunakan oleh orang-orang yang ingin suaranya terdengar lebih berat. Orang yang memiliki keahlian melatih kemampuan berbicara bisa membantu kliennya dalam berbagai hal, misalnya untuk mengubah nada suara. Terapis yang baik mampu menemukan penyebab nada suara tinggi dan membantu mengubahnya. Ada juga terapis yang memiliki spesialisasi dalam membantu pada transgender berlatih agar memiliki suara yang lebih maskulin atau feminin. Peluang keberhasilan menurunkan nada suara secara permanen akan jauh lebih besar jika Anda menggunakan bantuan profesional, alih-alih hanya berlatih sendiri menggunakan panduan. Berusahalah menurunkan jakun dengan melakukan gerakan menelan perlahan-lahan. Posisi jakun yang harus dipertahankan adalah posisi di akhir gerakan menelan sebelum tenggorok kembali terbuka. Cara lain adalah dengan menarik pangkal lidah ke dalam tenggorok. Walaupun terkesan sulit, berusahalah mencari cara yang paling tepat dengan terus berlatih. Jika suara Anda tiba-tiba berubah dari sopran 1 menjadi bas, teman-teman atau keluarga akan mengira Anda adalah orang lain atau memberikan Anda dekongestan. Saat berbicara, ucapkan beberapa kata di awal kalimat dan akhiri dengan nada suara yang lebih rendah. Lakukan perubahan secara bertahap agar tidak terlalu kentara. Selain terlalu mencolok, ingin cepat-cepat berbicara dengan nada yang sangat rendah lambat laun akan merusak pita suara. Anda harus berhati-hati dan jangan memaksakan diri jika pita suara terasa tegang. Jika Anda lupa menurunkan nada suara saat berbicara, tarik napas dalam-dalam, turunkan jakun dengan gerakan menelan, lalu selesaikan kalimat dengan nada suara yang lebih rendah. Nada suara meninggi di akhir kalimat digunakan saat mengajukan pertanyaan. Berusahalah menurunkan nada suara di akhir kalimat agar Anda terkesan lebih percaya diri. Sama seperti membentuk kebiasaan baru dalam hal apa pun, pada awalnya Anda akan sering lupa. Dengan sering berlatih, kebiasaan baru yang pada awalnya harus dilakukan secara sadar akan menjadi kebiasaan yang tidak disadari. Cara terbaik adalah terus berbicara dengan nada rendah secara sadar sampai Anda terbiasa.
Cari tahu di mana letak sumber suara saat Anda berbicara. Pelajari cara melakukan pernapasan diafragma. Biasakan berbicara menggunakan diafragma. Berlatihlah secara rutin. Tentukan apakah Anda siap mengeluarkan biaya tinggi. Cari tahu cara menurunkan nada suara melalui pembedahan. Ikuti pelatihan vokal dengan bantuan terapis. Mulailah berbicara dengan mengeluarkan suara dari rongga perut, alih-alih dari tenggorok. Berubahlah sedikit demi sedikit. Turunkan nada suara di akhir kalimat. Berlatihlah menurunkan suara dengan tekun selama beberapa waktu sampai Anda terbiasa.
https://www.wikihow.com/Permanently-Lower-Your-Voice https://www.wikihow.com/Permanently-Lower-Your-Voice https://www.wikihow.com/Permanently-Lower-Your-Voice
Practicing Better Breathing Considering Surgery or Coaching Lowering Your Voice Consciously