Menghadapi Emosi yang Dirasakan Berinteraksi dengan Orang yang Anda Cintai
Saat sedang jatuh cinta, hormon dalam tubuh menggila dan bisa membuat Anda merasakan hal-hal yang terlihat tidak normal. Anda bisa mabuk oleh kegembiraan, cemas, stres, atau bahkan sedikit terobsesi dengan si dia. Ingatlah bahwa perasaan yang Anda rasakan ini normal dan, seiring berjalannya waktu, bisa menjadi lebih masuk akal. Pastikan Anda tidak membiarkan perasaan untuk mengambil kendali atas kehidupan Anda. Teruslah luangkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan rutinitas seperti normal. Untuk mengatasi gelombang emosi baru yang timbul karena jatuh cinta ini, mungkin Anda bisa mencari medium pelepasan untuk mengekspresikan perasaan Anda. Anda bisa berbicara kepada teman yang dipercaya mengenai tanggapan Anda akan cinta yang baru ini atau menuliskan perasaan Anda ke dalam jurnal. Menulis dalam jurnal bisa mengurangi rasa stres dan membantu Anda menghadapi masalah sehingga bisa membantu Anda memahami perasaan-perasaan ini. Menuliskan perasaan di dalam jurnal bisa menjadi cara yang baik untuk menghadapinya. Cobalah untuk menuliskan bagaimana perasaan Anda sekitar 15-20 menit per hari. Mungkin Anda mendapati diri lebih kreatif karena cinta yang baru ini dan mencoba untuk menulis puisi. Walaupun Anda begitu larut dalam cinta sehingga menghabiskan seluruh waktu memikirkan si dia, pastikan Anda memenuhi kebutuhan dasar seperti pola makan, olahraga, dan tidur. Agar Anda terlihat dan merasa sebaik mungkin, Anda bisa berkonsultasi dengan ahli nutrisi. bergabung dengan pusat kebugaran, atau mengikuti kelas yoga.  Jalani pola makan yang sehat. Cari cara untuk memperbaiki pola makan seperti mengurangi lemak dan sugar dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur-sayuran. Berolahragalah selama 30 menit setiap hari. Sebaiknya Anda meluangkan setidaknya 30 menit untuk melakukan aktivitas fisik tingkat sedang setiap hari. Beri cukup banyak waktu kepada diri untuk beristirahat dan rileks setiap hari. Cobalah untuk tidur selama 8 jam setiap hari dan berikan cukup banyak waktu untuk rileks setiap hari. Cobalah meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam. Meluangkan waktu untuk memanjakan dan merawat diri bisa membantu Anda menghadapi perasaan jatuh cinta ini dan membantu Anda untuk terlihat memukau di hadapannya. Pastikan Anda menjaga kebiasaan merawat diri yang bagus, menjaga rambut tetap gaya dan rapi, dan sekali-sekali membeli pakaian baru.  Luangkan waktu untuk merawat diri. Cobalah untuk mandi setiap hari. Gunakan deodoran, rias wajah, produk rambut dan produk lain untuk membantu Anda terlihat dan merasa sebaik mungkin. Pergilah ke salon atau barber shop. Potong rambut atau cari tatanan rambut baru untuk mengubah penampilan. Saat berada di sana, Anda bisa menjalani perawatan lain seperti manicure, waxing atau pijat. Beli pakaian baru. Jika Anda sudah lama tidak membeli pakaian baru, cobalah membeli pakaian baru. Belilah pakaian yang pas dengan Anda dan membuat Anda merasa seksi. Penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dalam sebuah hubungan, terlebih di awal hubungan. Anda bisa kesulitan untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri karena Anda begitu sibuk memikirkan si dia. Pastikan Anda melakukan hal-hal yang Anda nikmati untuk mengalihkan perhatian Anda. Jaga kehidupan sosial tetap aktif untuk menunjukkan kepada si dia bahwa Anda disukai banyak orang dan bisa meningkatkan keinginannya untuk mengejar Anda.  Coba hobi baru. Pergilah keluar untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan dengan teman-teman. Siapkan makan malam yang lezat untuk diri sendiri dan saksikan film kegemaran. Jatuh cinta bisa membuat Anda merasa sangat cemas dan meragukan diri sendiri sehingga penting bagi Anda untuk menenangkan diri. Gunakan self-talk positif untuk membantu Anda mengatasi pikiran dan perasaan negatif yang Anda rasakan. Contohnya, jika Anda merasa cemas akan perasaan si dia kepada Anda, cobalah untuk berkata kepada diri sendiri "Jika memang takdirnya, dia akan memberitahuku bagaimana perasaannya. Jika tidak, ada banyak orang yang mau menjadi pasanganku." Jika Anda mencapai titik di mana Anda kesulitan untuk menjalani kehidupan sehari-hari, mungkin Anda harus mencari bantuan profesional. Cobalah untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan mental profesional jika Anda merasa mulai memiliki obsesi yang tidak sehat dengan si dia. Jika Anda belum berpacaran dengan si dia, coba tahan diri untuk tidak menunjukkan bahwa Anda tertarik menjalin hubungan asmara saat awal bertemu. Perlakukan dia seperti teman dan jangan menggodanya secara berlebihan jika masih dalam tahap mengenali satu sama lain. Jika belum apa-apa Anda sudah terlalu kentara menunjukkan perasaan, orang tersebut bisa merasa tertekan dan menghindari Anda. Mungkin Anda merasa tergoda untuk menghabiskan setiap momen dengan si dia, tetapi jangan lakukan hal tersebut. Penting bagi kalian untuk memiliki ruang dan menjalani kehidupan masing-masing. Jika Anda gagal memenuhi komitmen lain karena menghabiskan waktu dengannya, bisa-bisa Anda merusak hubungan lain dan si dia pun tidak menganggap sikap Anda ini menarik. Riset menunjukkan bahwa saat orang membicarakan dirinya, mereka merasakan kesenangan yang sama seperti saat makan atau menerima uang. Agar Anda bisa mengenal seseorang lebih baik dan membuatnya merasa senang saat melakukannya, lontarkan pertanyaan mengenai kehidupan dan minatnya. Cobalah mengawali dengan pertanyaan normal seperti, "Kamu besar di mana?" dan kemudian lanjutkan dengan pertanyaan yang lebih menarik seperti, "Kalau kamu bisa menjadi terkenal untuk suatu hal, apakah hal itu?" . Menggoda bisa menunjukkan kepada seseorang bahwa Anda tertarik dengannya sekaligus cara yang baik untuk mendorong hubungan ini. Pastikan Anda terus menggoda si dia walaupun sudah memacarinya. Hal-hal simpel seperti sentuhan di lengan, kedipan, atau komentar yang manis bisa dianggap sebagai tindakan menggoda. Beberapa tindakan menggoda yang bisa Anda coba:  Tatapan mata. Tatapan yang bertahan lama bisa membuat seseorang tahu bahwa Anda tertarik dan bisa meningkatkan rasa sukanya kepada Anda.  Menghadap orang yang Anda sukai. Menghadap dan merespons posisi tubuh orang lain bisa menunjukkan kepadanya bahwa Anda tertarik.  Tersenyumlah. Senyuman akan membuat seseorang tahu bahwa Anda tertarik, tetapi bisa juga membuat Anda sekadar terlihat ramah. Terkadang rasa cinta itu memang tidak ditakdirkan untuk disambut. Jika Anda sudah mengejar seseorang cukup lama dan sepertinya si dia tidak menanggapi Anda, jangan buang waktu untuk orang tersebut. Bisa jadi dia tidak tertarik atau tidak siap untuk menjalin hubungan. Luangkan waktu dan energi untuk seseorang yang menyambut perasaan Anda.
Ketahuilah bahwa apa yang Anda rasakan itu normal. Ekspresikan perasaan Anda. Jaga kesehatan fisik. Manjakan diri sendiri. Carilah cara untuk mengalihkan perhatian Anda. Gunakan self-talk positif untuk menghadapi kecemasan atau emosi negatif lainnya. Cobalah untuk menemui terapis jika obsesi Anda terlihat tidak sehat. Cobalah untuk bersikap tenang. Beri dia ruang. Lontarkan pertanyaan untuk mengetahuinya lebih baik. Menggodalah sedikit Cobalah untuk move on jika perasaan Anda bertepuk sebelah tangan.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Falling-in-Love https://www.wikihow.com/Deal-With-Falling-in-Love
Dealing with Your Emotions Interacting with the Person You Love