Mengetahui Kepribadian Mendeskripsikan Kepribadian Mengambil Inspirasi dari “Lima Besar”
Jika Anda sulit menggambarkan diri, cobalah menulis di buku harian. Tuliskan pikiran dan perasaan Anda secara teratur untuk lebih memahami diri. Anda bahkan dapat menggunakan buku harian secara khusus untuk mengeksplorasi apa yang membuat Anda jadi seperti sekarang. Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang menulis buku harian lebih sehat secara fisik dan mental. Usahakan menulis 15 hingga 20 menit sehari. Namun, menulis hanya beberapa hari sebulan juga sudah membantu. Jika ingin memahami diri, mungkin Anda bisa membuat buku atau binder yang memuat semua materi yang Anda gunakan untuk menemukan siapa diri Anda. Masukkan entri buku harian, tes kepribadian, tulisan kreatif, gambar, atau apa pun yang Anda mau. Membuat daftar hal-hal penting akan membantu Anda untuk lebih memahami diri. Berikut contoh daftar yang dapat Anda buat:  Suka dan tidak suka: Lipat selembar kertas jadi dua. Di atas bagian pertama tulis “Suka” dan di atas bagian kedua tulis “Tidak Suka”. Ini bisa menjadi proyek besar sehingga Anda perlu membatasi daftar suka dan tidak suka pada satu kategori saja: film, buku, makanan, gim, orang. Apa yang akan saya lakukan jika punya uang tidak terbatas; Anda dapat membuatnya dalam daftar atau gambar. Masukkan apa yang akan Anda beli atau impian yang ingin Anda wujudkan jika uang bukan masalah. Hal yang paling saya takuti; Apa ketakutan terbesar Anda? Laba-laba? Kematian? Sendirian? Tuliskan semuanya. Apa yang membuat saya bahagia?; Buat daftar hal-hal yang membuat Anda bahagia. Anda bahkan dapat menggambarkan skenario spesifik yang pernah menimbulkan perasaan bahagia atau yang menurut Anda akan membahagiakan Membuat daftar hanyalah langkah pertama. Langkah berikutnya adalah memikirkan secara kritis mengapa Anda menyukai atau tidak menyukai hal tertentu, atau mengapa hal-hal tertentu membuat Anda takut sementara yang lain membuat Anda bahagia. Dengan memaksa diri menjawab pertanyaan ini, Anda akan lebih mengenal diri. Buku karier dan psikologi biasanya memuat deskripsi atribut kepribadian serta tes kepribadian yang bisa dicoba untuk menentukan apa kepribadian Anda. Anda dapat menemukan tes kepribadian dalam buku karier dan psikologi, atau di internet. Ada banyak situs web yang menyediakan tes kepribadian gratis. Pastikan Anda memilih tes yang tepercaya.  Hindari tes di situs web budaya pop karena kebanyakan dibuat oleh pihak nonprofesional yang tidak benar-benar terlatih dalam evaluasi psikologis. Situs seperti Buzzfeed terkenal menyediakan tes seperti ini, memang seru, tetapi secara ilmiah tidak akurat. Jika Anda masuk ke situs web yang meminta informasi pribadi selain alamat surel, usia, dan jenis kelamin, cek sekali lagi untuk memastikan situs itu aman. Situs gratis tidak memiliki alasan untuk meminta detail kartu kredit, tanggal lahir, nama lengkap, atau alamat Anda. Setelah lebih memahami beberapa tipe kepribadian, lihat lagi daftar dan entri buku harian untuk melihat apakah Anda mengenali tanda-tanda atribut tertentu.  Jika Anda senang melakukan kegiatan berbahaya atau sering menulis tentang keinginan bertualang, Anda dapat mendeskripsikan diri sebagai tipe petualang, pengambil risiko, atau pemberani. Jika Anda merasa selalu berusaha membantu orang, mungkin Anda murah hati atau loyal, atau dari sisi negatif, keset kaki (selalu ingin menyenangkan orang lain). Jika Anda sering membuat orang tertawa, Anda bisa mengatakan bahwa Anda lucu. Mungkin ini juga tanda menutupi kecemasan atau kegugupan dengan humor, tetapi Anda akan tahu apakah itu benar jika sering membuat lelucon ketika merasa gugup. Jika Anda ingin tahu bagaimana orang lain memandang Anda, mintalah teman dan keluarga mendeskripsikan Anda sebagai pribadi. Ingat bahwa pada akhirnya tidak ada yang mengenal Anda lebih baik daripada diri sendiri.  Anda perlu mempertimbangkan apa yang mereka katakan, tetapi mereka memandang Anda melalui pengalaman hidup mereka sendiri, dan itu berbeda. Ibu mungkin mengatakan Anda anak yang berantakan dan hiperaktif sementara teman-teman mengatakan Anda tenang dan rileks. Pikirkan semua yang mereka katakan, kemudian tarik kesimpulan sendiri. Jika semua orang bilang Anda kadang agak jahat, itu perlu ditelusuri (dan disembuhkan). Manusia berubah bersama waktu dan pengalaman. Siapa Anda sekarang kemungkinan besar berbeda dengan Anda sepuluh tahun ke depan. Anda harus fleksibel dan menyediakan ruang untuk berubah dalam menentukan siapa diri Anda yang sebenarnya. Anda memiliki kekuatan dan kelemahan, serta elemen kepribadian positif dan negatif. Terima semua bagian itu. Syukuri bagian yang Anda suka, dan usahakan mengubah bagian yang tidak disukai, tetapi jangan pernah menghukum diri sendiri. Tentu, Anda punya kelemahan, tetapi juga punya kekuatan, dan kelemahan bisa diperbaiki. Bahkan, kelemahan mungkin merupakan kekuatan terpendam. Menjawab tes kepribadian dan membaca informasi tentang tipe kepribadian akan membantu mengembangkan kosakata yang menggambarkan siapa Anda. Jika tidak punya kata spesifik, Anda juga dapat melihat-lihat daftar kata sifat kepribadian. Mencari “kata sifat kepribadian” di internet akan membawa Anda pada berbagai situs yang bisa dijadikan ide. Beberapa kata mungkin terdengar hebat jika orang lain yang menggunakannya untuk mendeskripsikan Anda, tetapi ketika digunakan untuk mendeskripsikan diri sendiri, Anda mungkin terdengar sombong atau memalukan. Kata-kata yang harus dihindari adalah:  Karismatik: Ini hanya membuat Anda tampak puas diri. Murah hati: biarkan orang lain yang menggunakan ini berdasarkan tingkah laku Anda. Rendah hati: orang yang rendah hati tidak akan menyebut dirinya rendah hati. Lucu: Jarang ada orang yang menganggap dirinya lucu. Bahkan orang paling lucu sekalipun ragu. Berempati: Empati adalah deskripsi yang sebaiknya ditunjukkan lewat tindakan. Mendeskripsikan diri sebagai orang yang berempati sama seperti menyombongkan kerendahan hati. Tak kenal takut: Kita semua punya ketakutan. Mengatakan bahwa Anda tak kenal takut bisa terkesan terlalu percaya diri dan sulit dipahami orang. Cerdas: Orang lain bisa tahu apakah Anda cerdas. Anda tidak perlu memberi tahu mereka. Mudah disukai: Oleh siapa? Semua orang? Deskripsi ini mungkin akan membuat orang mencari-cara alasan untuk tidak menyukai Anda. Cara aman untuk mendeskripsikan diri adalah menggunakan cerita, bukan hanya kata sifat. Semboyan yang sering digunakan seorang penulis adalah “tunjukkan, jangan dikatakan”. Hal yang sama juga berlaku untuk mendeskripsikan kepribadian, terutama dalam wawancara kerja.  Sebagai contoh, daripada mengatakan bahwa Anda baik hati dan sabar, ceritakan bahwa Anda pernah membantu pelanggan atau mengurangi kesulitan di pekerjaan sebelumnya. Daripada mengatakan pada teman-teman bahwa Anda seorang petualang, ceritakan bahwa Anda suka bertualang, dan kemudian gambarkan petualangan favorit Anda. Misalnya, ceritakan pengalaman Anda ikut tantangan mendaki 7 hari, atau satu bulan yang Anda habiskan menjelajahi Asia. Jika Anda berusaha menemukan kata-kata untuk mendeskripsikan diri dalam daftar riwayat hidup, sebaiknya fokuskan pada fakta, bukan kata sifat. Kata sifat hanya menunjukkan bagaimana Anda menilai diri sendiri, sementara fakta tentang pekerjaan yang pernah ditangani dan prestasi yang dicapai akan bicara sendiri. Misalnya, jika Anda melamar pekerjaan sebagai petugas layanan pelanggan, beri contoh situasi yang menuntut Anda untuk sabar dan proaktif ketika berhadapan dengan orang lain. Mendeskripsikan diri kepada teman atau keluarga berbeda dengan mendeskripsikan diri dalam wawancara kerja. Anda tetap harus jujur dalam kedua situasi tersebut, tetapi dalam wawancara kerja, Anda harus mendeskripsikan versi terbaik.  Bawa selangkah ke depan, susun kata-kata menurut situasi yang dihadapi. Anda harus jujur mengatakan kekuatan dan kelemahan, tetapi yang mana yang akan Anda ungkapkan bergantung pada konteks yang disampaikan. Contohnya, bayangkan Anda melamar pekerjaan yang berurusan dengan orang banyak. Walaupun Anda pintar berhadapan dengan orang, tetapi jika mengatakan Anda seorang introver yang senang sendirian, pewawancara mungkin tidak yakin akan mempekerjakan Anda. Daripada menggunakan kata sifat, ceritakan minat dan pengalaman Anda. Bayangkan Anda berdiri di depan seseorang dan hanya menggunakan kata sifat. Itu pasti menggelikan (dan aneh):  “Halo, namaku Didi, dan aku orangnya rapi, mudah khawatir, berorientasi pada detail, berempati, dan senang bertemu denganmu.” Mungkin ini cocok jika Anda menulis di profil situs kencan, tetapi walaupun begitu, tetap saja agak aneh. Cobalah: “Namaku Didi. Profesiku barista, dan itu pekerjaan menyenangkan karena aku suka kopi, musik jaz, melukis dengan susu, dan memakai apron. Aku juga menyukai film (khususnya fiksi ilmiah dan dokumenter) dan mendaki.” Jika Anda ingin mendeskripsikan diri pada teman atau lawan jenis, ingatlah untuk bertanya tentang dirinya. Kemampuan mendengar dengan baik adalah salah satu hal paling penting untuk membuat orang lain menyukai Anda. Makin Anda mengenal diri, makin Anda menyadari bahwa ada hal-hal tertentu yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan, dan itu bukan masalah. Jujurlah kepada diri sendiri dan orang lain tentang kekuatan dan kelemahan Anda. Ketidakjujuran mengungkapkan kekuatan dan kelemahan dapat menempatkan Anda pada pekerjaan yang tidak mampu Anda tangani atau berteman dengan orang  yang tidak cocok. Studi lintas budaya menunjukkan bahwa sebagian besar variasi kepribadian dapat dirangkum dalam lima tipe. Kelima tipe itu disebut Lima Besar: Ekstraversi (Extraversion), Neurotisme (Neuroticism), Kesadaran (Conscientiousness), Keramahan (Agreeableness), dan Keterbukaan (Openness). Untuk mengetahui skor Anda dalam atribut Lima Besar, carilah “Tes Kepribadian Lima Besar” atau “Big Five Personality Test” di internet dan pilih beberapa tes yang menarik. Ada variasi dalam tiap tes sehingga Anda perlu mencoba beberapa untuk melihat apakah hasilnya sama. Anda dapat mencoba tes The Big Five Project Personality Test yang disediakan oleh Out of Service, atau Big Five Personality Test oleh Psychology Today. Skor tinggi (ekstrover) suka bersenang-senang, ceria, ambisius, dan pekerja keras. Mereka senang menjadi pusat perhatian. Skor rendah (introver) lebih tertutup dan tidak terlalu terdorong untuk mengejar sukses, kesenangan, dan pujian.  Anda mungkin ekstrover jika senang mengobrol dan mudah bergaul, dan merasa bersemangat di tengah orang banyak.  Anda mungkin introver jika lebih suka sendirian dan merasa bahwa pergaulan sosial menguras energi.  Batas antara kedua pribadi itu tidak selalu tegas. Introver tetap bisa menikmati pergaulan, tetapi energi mereka terisi kembali ketika menikmati waktu sendirian, sementara ekstrover umumnya memulihkan energi dengan bersosialiasi. Orang yang mendapat skor tinggi dalam neurotisme cenderung sering khawatir dan menderita kecemasan kronis sementara skor rendah cenderung lebih stabil secara emosional dan puas dengan hidup.  Jika Anda sering merasa cemas meskipun segalanya baik-baik saja, kemungkinan besar skor Anda tinggi dalam neurotisme. Kelebihannya adalah Anda sangat memperhatikan detail dan mampu berpikir dalam.  Jika Anda tidak terlalu berorientasi pada detail dan tidak banyak khawatir, kemungkinan besar skor Anda rendah dalam neurotisme. Kelebihannya adalah Anda santai, tetapi kekurangannya Anda Anda tidak bisa berpikir cukup dalam. Skor tinggi dalam kesadaran berarti Anda disiplin, efisien, dan sistematik. Jika skor Anda rendah, mungkin Anda lebih spontan, tetapi lebih sulit mencapai tujuan yang dibuat sendiri.  Jika prestasi Anda di sekolah bagus dan bertekad untuk mencapai tujuan, tetapi sulit beradaptasi dengan perubahan, kemungkinan skor Anda tinggi. Orang yang memiliki gangguan kepribadian obsesif-kompulsif mendapatkan skor tinggi dalam kesadaran. Jika Anda mengerjakani banyak proyek yang tidak selesai dan memandang diri sebagai orang yang spontan dan intuitif, kemungkinan Anda mendapatkan skor rendah dalam kesadaran. Keramahan mengukur seberapa hangat dan baik pribadi Anda. Orang dengan skor keramahan tinggi mudah percaya, suka membantu, dan menyayangi orang lain, sementara orang yang skor keramahannya rendah cenderung dingin, curiga kepada orang lain, dan tidak suka bekerja sama.  Jika Anda biasanya berempati dengan orang lain dan tidak lekas marah, kemungkinan skor keramahan Anda tinggi. Kekurangannya adalah ada kemungkinan Anda tetap bertahan dalam hubungan dengan KDRT atau tidak sehat walaupun jelas Anda tidak bahagia. Jika skor keramahan rendah, kemungkinan Anda lekas marah dan secara umum tidak percaya kepada orang lain. Artis sukses dan eksekutif bisnis cenderung memiliki skor rendah dalam keramahan karena profesi mereka membutuhkan kekeraskepalaan. Keterbukaan mengukur imajinasi. Orang yang mendapatkan skor tinggi dalam keterbukaan umumnya tertarik dengan seni dan gagasan esoteris. Skor rendah mungkin lebih tertarik pada masalah praktis dan mudah dipecahkan.  Jika Anda senang mencari petualangan dan pengalaman baru, terutama yang berkaitan dengan petualangan artistik dan spiritual,  kemungkinan Anda sangat terbuka. Kekurangannya adalah mungkin Anda tidak terlalu pandai memecahkan masalah praktis. Jika skor Anda rendah, mungkin Anda tidak imajinatif, tetapi itu tidak mesti negatif. Bukan berarti Anda tidak cerdas, dan mungkin Anda lebih bisa melalui persoalan sehari-hari daripada orang yang mendapatkan skor tinggi dalam keterbukaan. Para ahli mencatat bahwa ada variasi kepribadian positif dan negatif yang berkaitan dengan semua atribut Lima Besar. Oleh karena itu, kita tidak boleh menilai diri berdasarkan tinggi atau rendahnya skor dalam atribut tertentu. Jika skor Anda dalam satu atribut Lima Besar terlalu tinggi atau rendah, Anda dapat memperkuat aspek yang menurut Anda lemah. Mengetahui kelemahan dapat membuat Anda lebih kuat.
Cobalah menulis di buku harian. Buatlah buku “aku”. Buat daftar. Tanyakan kenapa. Pelajari atribut kepribadian di internet atau buku. Cobalah tes kepribadian. Cocokkan minat Anda dengan atribut kepribadian. Tanyakan kepada teman-teman dan keluarga. Ketahui bahwa kepribadian Anda tidak tertulis di atas batu. Usahakan nyaman dengan diri sendiri. Kembangkan kosakata Anda. Ketahui kata-kata apa yang harus dihindari. Tunjukkan, jangan dikatakan. Berfokuslah pada fakta. Sesuaikan bahasa menurut konteks. Bicarakan minat dan pengalaman Anda. Jangan hanya membicarakan diri sendiri. Jangan pernah berbohong tentang kepribadian. Ketahui “Lima Besar” atribut kepribadian. Cobalah tes kepribadian daring. Temukan berapa skor Anda dalam ekstraversi. Cari tahu skor Anda dalam neurotisme. Ketahui berapa skor Anda dalam kesadaran. Temukan skor Anda dalam keramahan. Temukan skor Anda dalam keterbukaan. Jangan menilai diri berdasarkan skor.
https://www.wikihow.com/Describe-Your-Personality https://www.wikihow.com/Describe-Your-Personality https://www.wikihow.com/Describe-Your-Personality
Figuring Out Your Personality Describing Your Personality Drawing Inspiration from the “Big Five”