室内を整頓する 大掃除をする 掃除の習慣を身につける
部屋をきれいにするためにできる最も重要なことのひとつとして、毎朝のベッドメイキングが挙げられます。フラットシーツをしわのないように伸ばし、枕の下に入れます。毛布や羽根布団はピンと張ってから、枕の上に掛けましょう。 一度十分に片付いた部屋の状態を保つことは、容易いでしょう。きれいな部屋を保つためには、ベッドメイキングなど、小さな作業を毎日こなすことが大切です。 長い一日を終えて学校や仕事から帰宅したら、着心地の良い部屋着に着がえる人が多いでしょう。部屋着に着がえるときは、着ていたコートをかけ、汚れた服は洗濯かごに入れ、もう一度着られる汚れていない服はたたみましょう。 疲れていると、帰宅してすぐにコートや服を床やベッドに放り投げたい衝動に駆られます。しかし、せっかく大掃除をして部屋をきれいにし、その状態を保ちたいのであれば、服はしまうべきです。 汚れた服を、床、ベッド、洗面所に置きっぱなしにしてはいけません。汚れた服は、脱いだらすぐに洗濯かごに入れましょう。  汚れた服をすぐに洗濯かごに入れられるように、洗面所やクローゼットの中、ドレッサーの近くなど、普段着がえる場所に洗濯かごを置きましょう。 洗濯した服もまた、しまわずに洗濯かごの中に山積みにしがちで、すぐに部屋が散らかったり、服がしわになったりする原因になります。乾燥機から服をだしたら、すぐにきれいにたたんでしまうか、ハンガーにかけてクローゼットにしまいましょう。 衣服だけでなく、寝具やタオルも同様です。 部屋で食事をとると、虫を寄せ付けたり、食事をこぼしたり、パンくずをあちこちに落としたり、部屋にお皿やコップがたまったりします。部屋には食べ物を持って入らず、食事や間食は食卓で済ませましょう。  もし、部屋で食事をとるようなことがあれば、食後にすぐお皿、コップ、台所用品、食べ残したものを台所に持って行きましょう。 物が多いことも、散らかった部屋の最大の要因のひとつです。衣類、おもちゃ、アクセサリーなど、すべての持ち物に目を通して、必要なものと売るもの、寄付するもの、捨てるものに分けましょう。  必要なもの・不用なものを決めるには、過去1年以上使ってない、または着ていないものが何かを自分自身に問いかけましょう。1年以上使っていないものであれば、惜しみなく処分することができるでしょう。 衣類、おもちゃ、靴、本などで、状態の良いものは売るか寄付しましょう。壊れたもの、穴が開いたもの、再利用・リサイクルできないものだけ捨てましょう。 定位置がないものは、片付けの際に戻すことができる特定の置き場所がないので、出しっぱなしにしがちです。部屋の中にあるすべてのものに、定位置があるかを確認しましょう。  定位置がないものは、かごなどの収納容器に入れましょう。 定位置が定まらない小物は、机の引き出しかドレッサーにしまいましょう。 全てのものに定位置を定めたら、どこにしまえば良いかがわかるので、片づけが楽になります。ものをしまう場所のアイデアをご紹介します。   読み終わった本や雑誌は、棚にしまいましょう。 脱いだ服は、クローゼットにしまいましょう。 遊び終わったおもちゃは、引き出しや棚にしまいましょう。 今すぐ必要のない書類やメモ類は、引き出しやバインダーにしまいましょう。 使い終わったペンやクリップなどの事務用品は、机の引き出しにしまいましょう。 どんなにきれいな部屋でも、服が床やベッドに落ちていたり、椅子にかけてあったりするだけで、散らかった印象になります。部屋の中に散乱した服を集め、汚れた服ときれいな服を分けましょう。 汚れた服は洗濯かごに入れ、きれいな服はたたんでしまいましょう。 仕事や学校などで忙しいと、つい部屋にごみをためがちです。ごみ袋を持って部屋の中を回り、 包装紙、食べ物、古い書類などのごみを集めましょう。 ごみを全て集めたら、ごみ箱の中身もごみ袋に入れ、収集日に出しましょう。 部屋の中に、お皿、コップ、古い食べ物を置いておくと、虫を寄せ付けたり、食べこぼし・飲みこぼしをしたりして、部屋が汚れます。以下に挙げるような台所にあるべきものを集めて、台所のシンクや食器洗い機に入れましょう。 羽根布団のカバー、シーツ、枕カバーなど、洗えるものはすべて洗濯しましょう。  自分で洗濯している場合、寝具カバーは洗濯機の設定を普通洗いに設定して洗いましょう。自分で洗濯していない場合は、大人に頼みましょう。 清潔な寝具カバーを使うか、寝具カバーが洗濯され、乾くのを待ちましょう。まずはボックスシーツをマットレスにかぶせ、その上にフラットシーツ（掛けシーツ）と毛布を掛けます。枕カバーを枕にかぶせてベッドに置き、その上に毛布、羽毛布団を掛けましょう。    ベッドメイキングは毎日行いましょう。敷きシーツと枕カバーは毎日整える必要はありませんが、掛布団と毛布は毎日整えます。 寝具は数週間ごとに交換しましょう。夏になると汗をたくさん書くので、さらに頻繁に交換する必要があるでしょう。 寝室にある机は、読書や学校の課題をしたり、パソコンを使ったりする場所なので、散らかりがちです。机の片付け方は以下の通りです。 本を読む、音楽を聴く、アクセサリーを外すなど、寝る直前に使ったものをそのまま置くことが多いので、ナイトテーブルは散らかりがちです。ナイトテーブルの上にあるべきではないものを片付けて、整頓しましょう。  タブレットや本など、ナイトテーブルの上に置きがちなものを引き出しにしまうと、部屋が片付いてきれいな印象になります。ナイトテーブルの上には、照明器具を置く、または写真を一枚飾るなど、シンプルなものだけ置きましょう。 ドレッサーもまた、本、おもちゃ、アクセサリー、宝石類など、細々したものを放置しやすい場所です。宝石類はケースか引き出しにしまい、本は本棚に戻し、たまったごみや不要なものは捨て、化粧品は本来あるべき化粧台またはケースにしまい、アクセサリーなどは元の場所に戻しましょう。  引き出しもきちんと片付けましょう。衣服を引き出しに突っ込まずに、きちんとたたんでしまいます。 時々はたんすの中のものをすべて出し、大掃除をしましょう。もう使わないものを処分し、残りのものをすべてたんすに戻します。 クローゼットは、「とりあえずものを放り込んでおく場所」になりがちですが、大掃除の際にきちんと片付けましょう。靴は整頓して服はハンガーにかけ、不要品は捨て、棚を整理しましょう。 はたきや濡らしたマイクロファイバークロス（超極細繊維の布巾）で、部屋の隅や角、シーリングファン、照明器具、棚、天井と壁の接合部、全ての家具のほこりを払いましょう。  ドレッサーの上の照明器具など、掃除の邪魔になるものは持ち上げて、その下のほこりも払いましょう。 掃除機をかけて、カーペットのちりやほこりを取り除きましょう。タイルやフローリングの床には、ほうきと掃除機のどちらを使っても構いません。床と壁の接合部、幅木（壁の床に接する部分に貼る板）、隙間やひび割れた箇所には、掃除機の先に小さいノズルを取り付けて掃除しましょう。  ベッド、ドレッサー、机などの下や裏も掃除できるように、家具を動かしてから掃除機をかけましょう。 窓用クリーナー、またはお酢と水を1対3で割った溶液を鏡に噴きつけ、マイクロファイバークロスで拭いて水分を取り除きます。窓の他にも、ほこりをかぶって汚くなった写真立てのガラスも拭きましょう。 窓用クリーナーをいつでも手の届くところに常備しましょう。そうすれば鏡が汚れたらすぐに掃除できます。特にペットや子供のいる家庭では重宝します。 掃除の習慣を身につけて毎日行うことで、部屋をきれいに保つことができます。毎日行う掃除リストを作り、目に付くところに貼っておきましょう。1日10分ほどの時間を充てて、毎日掃除をします。以下の項目を含むと良いでしょう。  ベッドメイキングをする 服をしまう おもちゃや書類などを片付ける ごみを捨てる 毎日の掃除リストとは別に、定期的に行うべき掃除もあります。以下を参考にして、1週間の掃除のリストを作り、1週間のうちどの日にこなすのか、計画を立てましょう。 毛布や、フラットシーツ、ボックスシーツ、枕カバーなどの寝具カバーを、洗濯機で洗いましょう。  寝具カバーは毎週洗うと、ほこり、汚れなどのアレルギー誘発物質を取り除くことができます。 洗濯物は、つい何週間もためて山積みになりがちです。しかし、きれいな部屋を保つためには、汚れた洗濯物と上手に付き合う必要があります。洗濯かごが一杯になったり、洗濯機を回すのに十分な量の洗濯物がたまったら、洗濯しましょう。  洗濯に関しては、予定を決めてそれに従った方が楽だという人もいます。例えば、週の初めに洗濯をする、などと決めている人もいます。 ごみも、部屋がすぐに散らかる1つの原因になります。ベッドか机の脇にごみ箱を置き、ごみが出たら散乱させておくのではなく、すぐに捨てましょう。 ごみ箱が一杯になったら、一箇所にまとめておいて、ごみ収集日に捨てましょう。 濡らしたマイクロファイバークロスで、家具、照明器具、扇風機、額縁、棚、テーブルなどのほこりを払いましょう。床と幅木には掃除機をかけて、よごれとほこりを除去しましょう。 ペットを飼っている、またはアレルギーがある場合は、週に2～3回掃除機をかけてほこりを払いましょう。 たった数日掃除をしないだけでも、気が重くなるほど掃除がたまります。気づいたら部屋が散らかっていて、また大掃除をするはめになる、ということにもなりかねません。一度、毎日・毎週の掃除リストや計画を作ったら、掃除の習慣がつくまできちんと守りましょう。  何らかの理由で一日掃除ができない場合は、すぐ次の日に行うと、掃除や汚れがたまりません。 掃除が苦手な人は、ゲームにしてしまいましょう。なるべく早く掃除をしてタイムを計り、前回の記録を超えられるように頑張ります。
毎日ベッドメイキングをする　 帰宅したら、服をかける　 汚れた服は、すぐに洗濯かごに入れる　 洗濯した服も、すぐにしまう　 部屋で食事をしない　 不要なものは定期的に処分する　 全てのものに、定位置を与える　 使ったものは定位置にしまう　 床とベッドの服を片付ける　 ごみを集めて捨てる　 食器や台所用品を片付ける　 寝具カバーを洗う　 清潔な寝具カバーでベッドメイキングをする　 机を片付ける　 ナイトテーブルを片付ける　 ドレッサー（化粧だんす）を片付ける　 クローゼットを片付ける　 ほこりを払う　 掃除機をかける　 窓と鏡を掃除する　 毎日の掃除リストを作る　 1週間の掃除計画を立てる　 毛布・寝具カバーは毎週洗う　 洗濯かごが一杯になったら、洗濯機を回す　 部屋にごみ箱を置く　 毎週、掃除機をかけほこりを払う　 掃除を先延ばしにしない　
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Keeping Your Room Organized Deep Cleaning Developing Good Cleaning Habits