パンツとスカートを選ぶ アクセサリーを使う 背を高く見せるトップスを選ぶ 姿勢を良くする
フレアスタイルが嫌いでなければ、ストレートではなく裾が広がったジーンズを探しましょう。脚の下半分に視線が集まるので脚が長く見えます。 裾が床につかない長さのフレアジーンズを選びましょう。裾が床を引きずるようでは、背を高く見せるどころか低く見せることになってしまいます。 ワンピースを好んで着る場合は、ウエストが腰のすぐ上でキュッと締まったワンピースを選びましょう。この形は体のバランスを良く見せ、体を縦に長く見せる効果があります。丈の長いワンピースやゆったりしたワンピースは避けましょう。体がワンピースの中に埋もれているように見えるので、逆に背の低さが目立ってしまいます。 たとえば、スカートが細身でウエストが締まったワンピースを着ましょう。ゆったりしたマキシ丈のワンピースは避けましょう。 ウエストの位置を高くすると脚が長く見えるので、全体的に体が縦に長い印象を与えることができます。パンツやスカートを選ぶ際は、ウエストでボタンを留めたりファスナーを締めたりできるものを探しましょう。ウエストが腰の位置まで下がったパンツやスカートでは背が高く見えません。 ウエストが高い位置にあるパンツやスカートを見つけるのが難しければ、年代物の服を探してみましょう。古着にはウエストの位置が高い服がたくさんあります。 パンツの股部分が垂れ下がる場合は、お直しに出すか別のパンツを探しましょう。一般的に股部分が垂れ下がったパンツは時代遅れで、特に身長が低い場合は見栄えが悪くなってしまいます。  パンツの股部分が垂れ下がっていると、体全体が短く見えてしまいます。 新しいパンツに買いなおすのが難しければ、股部分が垂れ下がらないように持ち上げ、落ちてこないようにベルトを締めましょう。 裾を引きずると背の低さが目立つので、背を高く見せたければこれは重要なポイントです。そのような丈のパンツを見つけるのが難しい場合は、裾上げを頼むか裾を折り上げましょう。 ハイヒールやその他のかかとが高い靴を履くと、背を高く見せる効果があるのは言うまでもありません。ヒールの高い靴に抵抗があれば、脚や足の色に馴染む肌色の靴やサンダルを履きましょう。膝上丈のブーツにも体を長く見せる効果があります。 肌色やタイツの色に合わせたハイヒールを履くと、脚がさらに長く見えるでしょう。 ジャケットやカーディガンなど羽織るものを着る場合は、丈の短いものを選びます。トップスの丈が短いほど胴が短く見えるので、対照的に脚が長く見えます。その結果、見る人に背が高いと錯覚させることができます。 パンツやスカートに被らない丈のジャケットやカーディガンを選びましょう。たとえば、職場にスーツを着ていく場合は、裾がちょうどヒップで止まる丈の短い上着のスーツを選びましょう。 履いている靴下がはっきり見える場合は、パンツの色とあまりにも対照的にならないように気を付けましょう。同じような色で揃えたほうが体を縦長に見せることができるので、全体的に背が高く見えます。 黒いパンツには黒い靴下を合わせましょう。 顔に向かって上向きに視線を集めると、上半身と下半身のバランスが良く見えるので、背を高く見せることができます。帽子をかぶったり、スカーフを首に巻いたりしてみましょう。さらに、目の色など顔の特徴を強調するアイテムを選ぶと、視線を上の方に集めることができます。 たとえば、大きくて茶色い目が特徴的な人は、茶色のスカーフや帽子を選びましょう。 ベルトはパンツ、スカート、ワンピースなどのウエストを締めるのに最適で、脚を目立たせて長く見せることができます。細めのベルトが良いでしょう。どんなものでも、大きくかさばるものを身につけると、対照的に体が短く小柄に見えてしまいます。 たとえば、少し緩いワンピースは、細いベルトでウエストを引き締めましょう。 つけるアクセサリーの種類にかかわらず、服と同系色のものを選びましょう。異なる色調のアクセサリーをつけると、見る人の視線が体の様々な部分に散らばってしまいます。同じ色や同系色のアクセサリーをつければ、同色の一本の線として視線を縦に持っていくことができます。 たとえば、黒いセーターにかっちりした黒いパンツを着る場合は、黒い細身のベルトやスカーフを組み合わせましょう。 ポケットチーフや明るい色のネクタイでスーツにアクセントをつけるか、肩章や高い位置にポケットがついたカジュアルなシャツを着ましょう。飾りを上の方に持ってくれば、足元よりも頭の方に視線を集めることができるので、背が高く見えます。 どんなものを着る場合でも、できるだけVネックの服を選びましょう。Vネックには体型を縦長に見せる効果があり、結果として背が高く見えます。服を買う際はVネックを探しましょう。  たとえば、VネックのTシャツにウエストの位置が高いフレアジーンズを合わせましょう。 ボタンダウンシャツを着る場合は上のボタン数個を留めずに、シャツの端を折り曲げてVネックを作りましょう。 胴体を短く、脚を長く見せれば、背が高く見えます。体を縦長に見せるには、シャツの裾をできるだけスカートやパンツの中に入れる習慣をつけましょう。ウエストが高い位置にくるパンツやスカートの中にトップスの裾を入れれば、さらに効果的です。 たとえば、職場にかっちりしたシャツとパンツを着ていく場合は、シャツの裾をパンツの中に入れると、仕事に適した服装になるだけでなく、背も高く見えます。 腕があまりにも体にピッタリ沿っていると、全体的にこじんまりして、体が短く見えます。背を高く見せたければ、腕がはっきりするように袖が細めの服を選びましょう。こうすると体が全体的に長く見えます。 たとえば、袖周りが細めの体にピッタリしたスーツが良いでしょう。 ゆったりした服を着ると体が服に埋もれているような印象を与えるので、体が短く全体的に小柄に見えてしまいます。体を縦に長く見せるためには、ややきつめで体にピッタリ合うトップスを選びましょう。 たとえば、冬にはゆったりした大きめのセーターを着るのではなく、体にピッタリしたセーターを選びましょう。 まっすぐ立つと背が高く見えます。まっすぐ立つには、頭を少し持ち上げます。胴体と背骨を伸ばして肩を広げ、体を押し上げるように足で地面をしっかり踏みしめます。 常に姿勢に気を付けて、前かがみになったらすぐに正しましょう。 正しい姿勢で座ると背が高く見えます。机に向かう際は、背骨をまっすぐ伸ばして肩を下ろしましょう。座るたびに姿勢に注意して、正しい姿勢を心がけましょう。 机に向かっている際にストレッチを行うと、良い姿勢を維持しやすくなります。机に向かっているときや椅子に座っているときに、お尻と顎のストレッチをしましょう。  顎を引くストレッチを行いましょう。肩を後方に引いて背筋を伸ばして座ります。二重顎を作るように顎をまっすぐ引き、30秒間そのままにします。3回繰り返しましょう。 お尻のストレッチを行うには、机から離れて立ち上がりましょう。壁から腕の長さ分離れた場所で片膝をつきます。手で壁を押しながら、床につけた膝を押し下げましょう。数秒間その姿勢を保ちます。膝を換えて繰り返しましょう。 床に寝て体を伸ばすと姿勢の改善に役立ちます。床に仰向けに寝て、体をできるだけ長く伸ばしましょう。体を伸ばした状態を苦しくならない程度に維持した後、力を抜いて10回深呼吸します。これを5～10回繰り返しましょう。
フレアジーンズを選びましょう。 ウエストが高い位置にある、体にピッタリしたワンピースを選びましょう。 ウエストが高い位置にあるパンツやスカートを選びましょう。 パンツの股部分が下がらないように注意しましょう。 パンツの裾をくるぶしのすぐ上に合わせましょう。 体を縦長に見せる靴を履きましょう。 丈の短いジャケットやカーディガンを選びましょう。 靴下とパンツの色を合わせましょう。 帽子やスカーフを着用します。 細いベルトを締めてみましょう。 服の色に合わせるか単色でまとめましょう。 体の上の方にアクセサリーをつけましょう。 Vネックを選びましょう。 トップスの裾をパンツやスカートの中に入れましょう。 袖が細めの服を選びましょう。 体にピッタリしたトップスを選びましょう。 まっすぐ立ちましょう。 姿勢を正して座りましょう。 椅子に座りながらお尻と顎のストレッチを行いましょう。 定期的に床の上で体を伸ばしましょう。
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