顔の腫れを治療する 治療を受ける 生活習慣を改善する
腫れている部位を冷やすことは、炎症や痛みを緩和するのに役立ちます。タオルでくるんだ氷か冷却パックを、顔の腫れている部位に当てるとよいでしょう。冷却パックを当てたら、そのまま10～20分間患部を冷やします。 冷却パックは、最大3日間、毎日複数回利用することができます。 腫れている部位を高くすることは、腫れを抑えるのに役立ちます。頭部を高くすれば、顔の腫れを抑えやすくなります。日中、職場や学校では、頭をまっすぐにして座りましょう。就寝時は、頭部を高くして眠れるようにします。 背中と頭の下に枕を置き、ヘッドボードに向かって上体が高くなるようにするとよいでしょう。 顔が腫れているときは、最低48時間は患部が温まらないようにしましょう。患部を温めてしまうと、腫れや炎症が悪化する恐れがあります。腫れや炎症の悪化を防ぐために、ホットシャワーや温浴などを控え、温熱パックを使用しないようにしましょう。 ターメリック（ウコン）は、炎症を抑える効果があると考えられており、自然療法に用いられます。粉末状またははすりおろした生のターメリックを水と混ぜることで、ターメリックペーストを作ることができます。また、サンダルウッドも炎症に効くと考えられているため、ターメリックと混ぜて使ってもよいでしょう。目に入らないように気をつけながら、ターメリックペーストを顔の腫れている部位に塗りましょう。 ペーストを塗って約10分間放置したら、水で洗い流します。その後、タオルなどを冷たい水で濡らして顔に当てましょう。 顔の腫れが自然に治る場合もあります。特に、些細な怪我やアレルギーが原因で腫れている場合であればなおさらです。こうした類の腫れの場合に必要なのは、適切な処置をしながら、自然に治るのを辛抱強く待つことだけです。ただし、数日経っても変化や良化の兆しが見られない場合には、医師の診察を受けましょう。 顔が腫れていて痛みがあるからといって、アスピリンや非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの鎮痛薬を服用してはいけません。これらの種類の市販の鎮痛薬は、血液が正常に凝固するのを妨げる場合があります。血液が正常に凝固しなければ、出血だけでなく、腫れの悪化や長期化につながる恐れがあります。 ２、３日たっても腫れが治まらない場合や、症状が悪化した場合は病院に行きましょう。感染症や深刻な病気が原因で炎症が起きている可能性があります。 顔にしびれやうずきがある、視野に何らかの異常がある、膿などの感染症を示す症状があるなどの場合は、医師の診察を受けましょう。 顔の腫れの原因は、アレルギー反応かもしれません。試しに市販の抗ヒスタミン薬を使ってみて、効果があるかどうか確認しましょう。効果がなければ、医師の診察を受けましょう。医師は腫れの根本原因を診断し、市販薬よりも強力な抗ヒスタミン薬を処方することができます。 医師が処方する抗ヒスタミン薬は、飲み薬の場合もあれば塗り薬の場合もあります。 腫れによっては、体から余分な水分を排泄する薬で治療できる場合があります。特に、むくみ（浮腫）が原因で顔が腫れている場合には、この治療方法が有効です。そのため、医師から利尿剤が処方されるかもしれません。利尿剤は、体から余分な水分を尿として排泄するのに役立ちます。 プレドニゾンなど、使用している薬が原因で体が腫れる場合があります。そうした腫れは顔に発生することもあります。使用中の治療薬について、医師と相談しましょう。医師は、現在使用している薬が原因の可能性があると判断した場合は、治療薬を変更するでしょう。 砂糖やでんぷんの摂取量が増えると顔が腫れやすくなります。食事で顔の腫れを抑えるには、高品質のタンパク質、葉物野菜などのでんぷん質でない野菜をバランスよく含む健康的な食事をとることです。1日に最低5品目の野菜と果物を食べ、アルコール、糖分を多く含む飲料、加工食品などの摂取を最小限にすることを心掛けましょう。 運動不足になると、体に水が溜まってしまうかもしれません。体に水が溜まると、腫れが発生したり悪化したりする可能性があります。慢性的な腫れやむくみの予防策として、ジョギングやウォーキングなどの適度な運動を毎日行うようにしましょう。 頬を吸い込んで唇をすぼめるなどの顔のエクササイズは、ハリのある引き締まった顔を保つのに役立ちます。他にも以下のような顔のエクササイズがあります。 両手の中指で、軽く同時に顔を叩きます。 両手でピースサインを作って眉の上に置き、上下に動かします。 歯を閉じながら大袈裟に口を動かして、「うー」と「いー」という動きを繰り返します。
冷却パックを利用する　 頭部を高くする　 患部が温まるのを避ける　 ターメリックペーストを塗ってみる　 自然に治るのを待つ　 特定の鎮痛薬の服用を避ける　 症状が悪化したら病院に行く　 抗ヒスタミン薬を利用する　 利尿剤を服用する　 治療薬を変える　 バランスのとれた健康的な食事をとる　 体を動かす　 定期的に顔のエクササイズに取り組む　
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