鶏肉を盛り付ける 鶏肉を焼く 鶏肉に下味をつける
好みに応じて、鶏肉にレモンやライムを絞って味わいを添えましょう。ほのかな柑橘系の風味を楽しめます。  ライムを使う場合は、ミントも加えると完璧です。 レモンを使う場合は、フレッシュハーブを鶏肉に振りかけると、より豊かな味わいが楽しめます。 マスタードは鶏肉によく合う調味料です。ディジョンマスタード やプレーンマスタードを鶏肉に塗って、食卓に出しましょう。鶏肉を使ってチキンサンドイッチを作る場合も、マスタードを塗るとおいしく出来上がります。 焼いた鶏胸肉をケバブにアレンジすることができます。鶏肉を薄く切って木製の串に刺します。焼いた赤ピーマンや他の野菜を足して手早く作ったケバブは、ヘルシーな軽食や食事にピッタリです。 焼いた鶏胸肉を切ってサラダに加えることもできます。手早く準備ができて、ヘルシーな昼食や夕食になるでしょう。 鶏肉を入れる前に、オーブンを予熱しておきましょう。オーブン用温度計で適切な温度を確認できます。 鶏胸肉が焼けるまで、通常は30～40分くらいかかります。オーブンに入れて20分経ったら、肉温度計で鶏肉の温度を確認しましょう。早く焼けることもあるので、温度を確認すると焦げる心配がありません。オーブンに入れて20分後に確認した後は、10分に1回温度を確認します。 鶏胸肉の中央内部の温度は70度が適切です。この温度になるまで、オーブンの中で焼きましょう。  肉温度計を肉の中央の部分に刺して、温度を確認します。  鶏肉が適切な温度になったら、オーブンから取り出します。 鶏肉が適切な温度になったら、数分間休ませてからすぐに食卓に出します。または、タッパーウェアなどの密封容器に入れて保存し、後日いただくこともできます。 鶏肉をパックから取り出し、ペーパータオルで軽く拭きます。バターまたはオリーブオイルを少量塗りつけて、風味と潤いを加えます。 香辛料を使う場合は、この時点で鶏肉の両面に振りかけます。香辛料の一例として、ニンニク、乾燥バジル、ケイジャンシーズニングミックスなどがあります。好みに応じて、使う香辛料を選びましょう。 アルミホイルを敷くと後片付けが楽になります。焼き型に鶏肉を入れます。複数枚一緒に焼く場合は、それぞれを少し離して置きましょう。肉同士がくっつかないようにします。また、輪切りやくし形切りのレモンを足すと風味が増すでしょう。 皮がついていない鶏肉は、クッキングシートで覆います。クッキングシートの片面にバターを塗り鶏肉を覆います。シートの端を鶏肉の下に折込み、肉全体を覆いましょう。クッキングシートが皮の代わりになって、肉汁を閉じ込め、肉が乾くのを防ぎます。
レモンやライムを加えます。 鶏肉にマスタードを塗ります。 鶏肉でケバブを作ります。 鶏肉をサラダに加えます。 200度のオーブンで鶏肉を焼きます。 鶏肉の温度を定期的に確認します。 適切な温度になるまで、鶏肉を焼きます。 すぐに食卓に出すか、後日のために保存します。 鶏肉の準備をします。 焼き型にアルミホイルを敷きます。
https://www.wikihow.com/Bake-Chicken-Breast https://www.wikihow.com/Bake-Chicken-Breast https://www.wikihow.com/Bake-Chicken-Breast
Serving Your Chicken Baking Your Chicken Seasoning Your Chicken