酢を用いる レモン（あるいはライム）果汁を用いる 重曹を用いる 重曹でペーストを作る
酢を髪につけるという発想は奇抜に思えるかもしれませんが、実際、酢はかなり効果的にビルドアップを取り除くことができる成分です。また、髪のph値を調整し、キューティクルを整え、柔らかく滑らかな仕上がりになります。ただし、この方法はカラーリングをしている髪には向きません。色が落ちてしまう恐れがあるためです。下記の材料を用意してリンス液を作りましょう。  酢大さじ1～2 冷水240ミリリットル 液を入れておく容器（コップ、マグカップ、ボトルなど） 水と酢を容器に注ぎましょう。ホワイトビネガーやアップルサイダービネガーが適しています。スプーンを使って酢と水を混ぜ合わせます。ボトルであれば、フタをしてよく振ると良いでしょう。 髪の量が多い人、あるいは髪が長い人は分量を倍にしましょう（酢大さじ2～4、水450ミリリットル）。 酢225ミリリットルにつきお好みのエッセンシャルを5～10滴加えてみてもよいでしょう。 よく振ってオイルをなじませ、通常の酢のかわりに材料として用いましょう。水225ミリリットルあたり香りつきの酢大さじ1～2を目安に混ぜ合わせましょう。酢は必ず水で薄めて髪に用いましょう。エッセンシャルオイルが加わることで酢の臭いが和らぐだけでなく、髪にも良いので是非試してみましょう。髪質に合わせて、下記のようなエッセンシャルオイルを用意してみましょう。  乾燥した髪には、ラベンダー、ミルラ、ペパーミントが合います。 普通の髪には、カモミール、クラリセージ、ラベンダーを試しましょう。 ベタつきやすい髪には、バジル、ラベンダー、レモングラス、レモン、パチョリ、ローズマリー、ティートゥリー、イランイランが適しています。 お気に入りのシャンプーで普段通りに髪を洗いましょう。汚れと皮脂をできる限り落とすことが目的です。シャンプーの後にコンディショナーを使っても良いでしょう。ただし、酢のリンス液だけでも髪は十分柔らかく、つややかになります。 頭を後ろに傾け目をきつく閉じましょう。酢のリンス液を額の生え際から毛先に向かって注ぎましょう。リンス液が目に入ると、かなりしみて痛いので気をつけましょう。 指で優しく髪と頭皮に触れましょう。ところどころ泡立っていることに気がつくかもしれませんが、問題ありません。酢が効いているということを意味しています。つまり、髪に蓄積していたビルドアップが取り除かれているということです。 冷水を用いるとキューティクルが閉じやすくなります。また、必ず洗い流さなければならないわけでもありません。一旦髪が乾くと強い臭いは消えるので心配する必要はありません。 レモンやライムの酸が髪のビルドアップを分解する働きをします。ただし、レモンやライムの果汁を用いると、（屋外で過ごすことが多い人は特に）髪の色が明るくなることもあるという点に留意しましょう。 下記の材料を用意しましょう。  レモン（あるいはライム）果汁大さじ1 水675ミリリットル リンス液を入れるための大き目のボトルあるいはピッチャーなど ボトルあるいはピッチャーに675ミリリットルの水を注ぎましょう。その中に大さじ1のレモン（ライム）果汁を加えます。スポーンを使ってよくかき混ぜましょう。 お気に入りのシャンプーで髪を洗い、すすぎましょう。 頭を後ろに傾け、きつく目を閉じ、リンス液を髪にかけます。額の生え際から毛先に向かって後ろに流れていくよう工夫しましょう。リンス液がついた状態で数分置きます。リンス液が目に入ると痛いので注意しましょう。 数分が経過したところで、頭を後ろに傾け、水でリンス液を洗い流しましょう。 レモン（ライム）のリンス液を洗い流すことができたら、コンディショナーを髪につけましょう。レモン（ライム）を用いると髪が乾燥することがあります。コンディショナーを使って乾燥を防ぎましょう。洗い流さないタイプのトリートメントである場合を除き、最後にコンディショナーもしっかりと洗い流しましょう。 重曹を用いたリンス液で髪のビルドアップを取り除きます。下記の材料を用意しましょう。  重曹大さじ2 水675ミリリットル リンス液を入れる容器（ボトルやピッチャーなど） 水を大き目のボトルあるいはピッチャーに注ぎましょう。そこに重曹を加えスプーンで良くかき混ぜ、重曹を溶かします。 水で髪を塗らし、お気に入りのシャンプーで優しくマッサージしましょう。水で洗い流します。これで一層目の汚れや皮脂が落ちます。 頭を後ろに傾け、目を閉じ、リンス液を髪にかけましょう。生え際から毛先までまんべんなく行き届くようにしましょう。 重曹を髪に残さないようにするためです。 重曹のリンス液は、効果的にビルドアップを取り除くことができる一方で、髪を乾燥させてしまう側面もあります。そこで、水で洗い流した後はコンディショナーをつけましょう。洗い流さないトリートメントである場合を除き、最後に再度しっかりと洗い流しましょう。 重曹でペーストを作り、頭皮からビルドアップを取り除きます。下記の材料を用意しましょう。  重曹大さじ2 ぬるま湯115ミリリットル ペーストを入れるための小さな容器（ボウルやコップなど） ぬるま湯を小さめの容器に注ぎ、重曹を加えます。優しくかき混ぜて濃厚な質感のペーストを作りましょう。 優しくマッサージをしながら指先でペーストを頭皮にすりこんでいきます。髪に直接塗ることはありません。 入浴中であれば、この間に体を洗ってしまいましょう。 頭を後ろに傾け、ペーストを洗い流しましょう。指先を使って頭皮をマッサージしながら、ペーストをしっかりと取り除きます。髪をつたって流れていくので、その際に髪に付着していたビルドアップもある程度取り除かれるでしょう。 ペーストを全て取り除くことができたようであれば、普段通りにシャンプーで髪を洗い、コンディショナーをつけましょう。最後にしっかりと洗い流します。
材料を用意する　 ビネガーのリンス液を作る　 お好みでエッセンシャルオイルを加える　 シャンプーで髪を洗う　 リンス液を髪にかける　 頭皮をマッサージする　 冷水で洗い流す　 材料を用意する　 リンス液を作る　 洗髪する　 リンス液を髪にかける　 水で髪をすすぐ　 コンディショナーをつける　 材料を用意する　 重曹と水を混ぜ合わせる　 シャンプーで洗髪する　 リンス液を髪につける　 水ですすぐ　 コンディショナーをつける　 材料を用意する　 ペーストを作る　 髪を濡らし、頭皮にペーストを塗る　 ペーストをつけた状態で数分置く　 ペーストを洗い流す　 シャンプーで洗髪し、コンディショナーをつける　
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