別の方法で皮がむけるのを防止する 直ちに皮がむけるのを防止する 皮がむけるような行動を避ける
日焼けした箇所に保湿剤を塗りましょう。日焼けした肌専用の保湿剤があり、ドラッグストアなどで取り扱っています。アルコール、石油、ベンゾカイン、リドカイン、レチノール、AHA（アルファヒドロキシ酸）を含む保湿剤は、乾燥を促し、敏感肌に刺激が強いので避けましょう。  できれば1日を通して保湿剤を塗ります。また、入浴直後は保湿剤が浸透しやすいので必ず塗りましょう。  日焼けした肌にベビーオイル、ココナッツオイル、ワセリン、グリセリンベースの保湿剤を使わないようにします。これらの製品は、通常は肌に保護層を作る効果がありますが、日焼けした肌に使うと熱を皮膚内に閉じ込めるので、肌の状態の悪化につながります。 お茶に含まれるタンニン酸は、日焼けで傷ついた肌に効果があります。ポットに紅茶を淹れ冷蔵庫で冷やします。タオルをお茶に浸して肌にあてたり、スプレーボトルに入れて肌に塗りましょう。  お茶には、炎症や赤味を緩和したり、皮膚の回復を促す効果があります。 お茶を浸したタオルやスプレーボトルを使わずに、ティーバッグを直接肌にあてる方法もあります。 重曹風呂には、肌のpH（水素イオン指数）バランスを整え、日焼けの痛みを和らげる効果があります。重曹¾ カップを浴槽に入れ15～20分入浴します。その後、きれいな湯で洗い流しましょう。  大さじに山盛りの重曹と冷水をボウルに入れて混ぜ、手ぬぐいを浸し絞って、日焼け後のヒリヒリした肌にあてる方法もあります。  適切に水分を摂っていると、尿は白っぽい黄色になります。 ホワイトビネガーやリンゴ酢をスプレーボトルに入れ、日焼けした部分にかけましょう。酢の成分が、見苦しい水泡や皮むけを防ぎます。 酢のにおいがきつければ、酢と水を1対1の割合で混ぜて使うこともできます。 手拭いを冷たい牛乳に浸して絞ります。日焼けした部分に10分ほどあてておきます。その後、水できれいに洗い流します。肌が日焼けから完全に回復するまで、毎日2～3回繰り返しましょう。 牛乳に含まれるたんぱく質には鎮静効果があり、乳酸が肌のヒリヒリした痛みやかゆみを緩和するので、大変効果的です。 ミントの葉が、皮がむけるのを防ぎ、なめらかで健康な肌への再生を促します。生のミントの葉をボウルの中ですりつぶし、汁を抽出します。その汁を直接皮がむけている顔の皮膚に塗ります。 水分、果物、野菜、脂肪の少ない肉が豊富な、栄養のあるバランスのとれた食事で、肌を健康に保ち、皮むけなど日焼けの悪影響を軽減します。  タンパク質、鉄、ビタミンA、C、Eを豊富に含む食品を摂りましょう。これらの栄養素は、肌の回復を促します。 冷水で濡らした布や、氷をビニール袋に入れてタオルで包んで使います。日焼けした箇所に20～30分あてて冷やします。日焼け後数日間は、3～4時間ごとに繰り返し冷やしましょう。 肌を冷やし、皮膚の回復を促す効果があります。 冷やすたびに、新しい清潔なタオルを使いましょう。 日焼けで傷ついた肌に日焼け止めを塗らずに屋外で過ごすと、日焼けが悪化したり皮がむけやすくなります。日焼けにより、皮膚表面の壊死した皮膚細胞保護層が損傷しているので、有害な紫外線が保護層を通り抜けてしまうからです。 日焼け後に屋外で過ごす際は、SPF30以上の広い範囲に効果のある日焼け止めを塗りましょう。また、日焼け防止に効果のある服を着て、サングラスや帽子を使い、肌がこれ以上ダメージを受けないようにします。 オートミールには肌を保湿し、鎮める成分が含まれているので、皮膚の自然な潤いを保ち、皮がむけるのを予防できます。浴槽に1～3カップのオートミールを入れ、お湯に混ぜます。15～30分ほど入浴し、きれいなお湯でオートミールを洗い流しましょう。  オートミール風呂に入浴した後、保湿剤を体に塗り肌の潤いを増します。 就寝前に毎日この方法で入浴し、日焼けによる皮むけを予防しましょう。 アロエベラは天然のサボテンエキスで、その鎮静作用は世界中で有名です。アロエベラローションや純粋なアロエベラジェルを塗ったり、生のアロエを切って出てくる汁を、直接皮がむけている箇所に塗ります。 アロエベラには、皮膚の回復を促し、日焼けの痛みやを和らげ、感染症を予防する効果があります。  アロエベラ成分98～100％配合の、べたつかない製品を使いましょう。  アロエベラ製品を冷蔵庫で保存すると、塗った時により冷たく感じるでしょう。 日焼けで肌がかゆくなることもありますが、掻いたり皮をはがしたりすると、皮膚組織が傷つき、皮がむけたり感染症の恐れもあります。  どうしても肌を掻きたくなったら、タオルに包んだ氷や濡らしたペーパータオルをあて、小さな円を描くようにこすって、かゆみを一時的に緩和しましょう。 むけた皮を取り除く際は、誘惑に負けて皮を引きはがさないように気を付けましょう。注意しながら、はがれた皮を小さなハサミで切り取りましょう。 入浴やシャワーは、熱い湯ではなくぬるま湯や水を使いましょう。熱い湯で肌が乾燥し、皮がむけることがあります。水やぬるま湯は肌にやさしく、皮がむけにくいでしょう。できれば香料不使用の低刺激性石鹸を使います。刺激の強い石鹸や香料で肌がヒリヒリすることがあります。 入浴後は、体をこすって拭くのはやめましょう。日焼けした皮膚の一番外側がこすれて皮がむけることがあります。 肌をできるだけ保湿して、皮膚の回復を促し、皮がむけるのを防止します。石鹸で肌が乾燥するので、使用は最小限に控え、特に日焼けした部分には使うのは控えます。  石鹸を使う場合でも、スポンジやあかすりに石鹸を付けて使うのはやめましょう。これらの製品は表面が粗いので、肌がヒリヒリしたり、皮がむけやすくなります。 ダヴ、カウブランド、キュレルなど低刺激の石鹸で、顔、わきの下、足、鼠径部を洗います。その他の部分は、お湯で洗うだけにします。 かみそりやワックスで除毛するのはやめましょう。除毛が必要な場合は、保湿効果の高いクリームやジェル、ローションを塗ってからかみそりを使います。
保湿剤を塗ります。 日焼けした肌に緑茶や紅茶を使います。 重曹風呂に入ります。 日焼けした肌に酢を塗ります。 日焼けした肌に牛乳を塗ります。 日焼けした肌にミントの葉を使います。 バランスの良い食生活を心がけましょう。 3～4時間ごとに、日焼けした箇所を20～30分冷やします。 これ以上日焼けしないように気を付けます。 オートミール風呂に入ります。 日焼けした肌にアロエを塗ります。 肌を掻くのはやめましょう。 入浴の際は、熱い湯や刺激の強い石鹸を使わないようにします。 刺激の強い洗顔剤や角質落としは避けましょう。
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