痛みを鎮める 辛いものを食べた後のひりひりする舌を和らげる 天然の治療法を使う
ベンゾカイン、メントール、またはフェノールを含むものを探しましょう。これらの成分は局所的な麻酔として作用し、舌を麻痺させて痛みを抑えます。これらの成分を含む麻酔うがい薬も効果があるでしょう。 メントールのガムを噛むと、舌にある低温を感じる受容体が活性化されるため、舌に冷たさを感じて心地良くなるでしょう。ペパーミントやハッカ味のものにもメントールの誘導体が含まれます。 舌の痛みがひどければ、アセトアミノフェン（パラセタモール）やイブプロフェンなどの市販の鎮痛薬を服用しましょう。痛みを和らげ、腫れを引かせるでしょう。 たいていの火傷用クリームや軟膏は、局所的な使用だけを目的としています。   体内に取り込むと有害な成分が含まれる可能性があるため、舌への使用は避けましょう。 火傷用クリームや軟膏が、口内への使用を目的としているものである場合のみ例外になります。 アルコールはカプサイシンを分解するため、成人であればテキーラやウォッカなどの度数の高いアルコールを使って辛いものを食べた後の舌の炎症を抑えることができるでしょう。ビールなどの水っぽいアルコール飲料は避けましょう。それらは、炎症を悪化させる恐れがあります。お酒は飲みすぎないようにしましょう。 火傷を和らげるわかりやすい方法は、何か冷たいもので熱を打ち消すというものです。氷をしゃぶるか、アイスキャンディーをなめてみましょう。冷たい飲み物でもよいでしょう。 ヨーグルトは冷却と鎮静の効果があるので、舌の火傷によく効く方法の一つです。   舌を火傷した直後にスプーン一杯のヨーグルトを口に入れ、数秒待ってから飲み込みましょう。 天然のギリシャヨーグルトは特に優れていますが、どんなヨーグルトでも問題ありません。コップ一杯の冷たい牛乳を飲んでみるのもよいでしょう。 面白い自宅療法の1つで、ひとつまみの砂糖を舌の上に振りかけて溶かすというものです。痛みを和らげるために、最低でも1分間は舌の上に置きましょう。どのような痛みも、素早くひくでしょう。 塩水は、火傷を和らげつつ感染も防ぎます。コップ一杯の水に対して、スプーン一杯の塩を混ぜましょう。一口含んで口をゆすぎます。シンクに吐き出すまで、1～2分間口の中で保つようにしましょう。 ビタミンEオイルは、舌の火傷を和らげ、さらに舌の繊維の再生を助けるため治癒が早くなります。1000IUのビタミンE錠剤を開けて、そのオイルを舌の火傷部分に塗ります。 基礎的な方法に聞こえるかもしれませんが、（鼻からの代わりに）口から呼吸をすると、息を吸い込むときに冷たい空気が入り込むことで舌の火傷を和らげることができます。 トマト、柑橘類の果物やジュース、酢などの酸性の食べ物は、舌が治癒するまで避けましょう。どうしても欲しいときには、オレンジジュースを水で薄めて飲めば、舌の火傷部分を和らげるでしょう。また、ポテトチップスなどのしょっぱい食べ物や、ホットソースなどの辛い食べ物も火傷を刺激するため避けた方がよいでしょう。 アロエベラは火傷を和らげて癒す効果のある、人気の天然治療法です。アロエベラのジェル（植物から直接取れたもので、市販のクリームやジェルではないもの）を舌の火傷部分に直接塗りましょう。味は良くありませんので、予め注意しましょう。また、ジェルを製氷容器に入れて凍らせたものをなめると、冷たさも痛み緩和するでしょう。
せき止めドロップをなめましょう。 メントールのガムを噛みましょう。 鎮痛薬を服用しましょう。 火傷用クリームや軟膏の使用は避けましょう。 度数の高いアルコールを使いましょう。 氷やアイスキャンディーをなめましょう。 ヨーグルトを食べましょう。 舌に砂糖を振りかけましょう。 塩水でうがいをしましょう。 ビタミンEを使いましょう。 口から呼吸をしましょう。 酸味のある食べ物と塩気の多い食べ物を避けましょう。 アロエベラを使いましょう。
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