自分の生活を見直す パートナーと相談する
子どもを持つかどうか決断する前に、子どもを持つ上で、健康上の問題がないかを確かめましょう。身体的・精神的な慢性疾患を抱えている場合、「自分が年を重ねるにつれ、自分の病気が子どもにどのような影響を与えるか」を自問してみましょう。  かかりつけの医師に相談しましょう。「子どもを持つことを考えているが、子育てをする上で、自分の病気が長期的な問題を引き起こさないか」ということを尋ねましょう。 特に女性は、特定の生物学的要因が、妊娠のしやすさや、順調に妊娠を継続できる確率に影響を与えることを覚えておく必要があります。妊娠中に合併症などが生じる恐れがないか、妊娠する前に医師に相談し、検査を受けましょう。  不安症やうつ病などの精神疾患の病歴がある場合は、精神科の医師に相談しましょう。「子どもを持つことを考えているが、子育てをする上で、自分の病気がどのような問題を引き起こす可能性があるか」ということを尋ねましょう。 子どもを持つ前から、子育てにかかる費用すべてを貯めておく必要はありません。しかし、近い将来にかかる子育ての費用はきちんと準備しておきましょう。  まず、仕事を長期間休むことができるか確認しましょう。育児休暇はどの程度取れるのか、その期間中育児休業給付金が支給されるのか、また支給額はいくらか、パートナーの収入と合わせるといくらになるのか計算しましょう。 医療費を見直しましょう。妊娠・出産にかかる費用には健康保険が使用できません。出産育児一時金の支給や自治体からの補助金などの制度はありますが、住んでいる自治体や出産する病院によっては、数万円～数十万円の自己負担が必要になります。 出産後、子どもに病気があった場合、その治療にかかる費用を支払う必要があります。また、子どもを健康保険の扶養に追加すれば、その分、保険料も増えるということを覚えておきましょう。 ベビー用品などにかかる費用を計算しましょう。ベビーベッド、ベビー服、チャイルドシートなどのベビー用品は安くありません。また、おむつやベビーフードなどの消耗品にも月に数千円～数万円かかります。  保育料を調べてみましょう。共働き世帯の場合、子どもを保育園に入れる必要があります。その際にかかる費用を計算しましょう。 子育てと仕事を両立するつもりであれば、今後の自分のキャリアについて考える必要があります。 会社の現在的および中期的なプランや、自分の役職や職務について上司と話をする機会を持ち、次の項目について自問してみましょう。  残業や出張の頻度は多いか。 過度の注力が必要な、重要プロジェクトにかかわっているか。 仕事上での責任を果たそうとすると、高額な保育料が必要になるか。 現在の会社には、育児休暇制度などの子育てに関する福利厚生制度はあるか。 子育ての負担の大半は、子どもの親や保護者が担います。しかし、周りからの温かいサポートが期待できる場合、長期的に見れば、子育てをする親だけでなく、子どもも恩恵を受けることになります。家族、友人などの周りの人々から、子育てに対して支援が期待できるかを考えましょう。  精神的なサポートをするだけでなく、実際に子どもの面倒を見たり、家事を手伝ったりしてくれる人を探しましょう。子育てに慣れないうちは、とりわけこのようなサポートが重要です。 家族や友人などからのサポートが期待できない場合は、家政婦、家事代行サービス、ベビーシッターなどを雇う経済的余裕があるか考えましょう。 子どもを持つかどうかについて、パートナーとまだ話し合っていないのであれば、きちんと話し合う時間を設けましょう。「最近、子どもを持つべきかどうか考えている。あなたが、子どもを持ち、親になることについてどう思っているか知りたい」といった内容を伝えましょう。  話し合いの場を持つタイミングを考えましょう。いきなり何の脈絡もなく尋ねたり、相手が他のことに集中している時に質問をするのは避けましょう。事前に、真剣な話がしたいことを伝え、話し合いの時間を設けましょう。 子どもを持つかどうかを考えている理由を説明しましょう。子どもが欲しい理由、もしくは子どもが欲しくない理由を伝えましょう。 パートナーの意見をきちんと聞き、それを尊重して考慮する必要があります。 子どもを持ちたいかどうか、パートナーと話し合う場を設けたら、パートナーにも、子どもをもつべきか持たざるべきか、じっくりと考える時間を与えましょう。子どもを持つことに対する期待だけでなく、不安や心配事がないかを尋ねましょう。  「金銭面で、子どもを育てるための準備はできているか」や「子育てをする際に周りからのサポートは期待できるか」といった具体的な質問をしましょう。 相手の意見を否定することは避けましょう。パートナーには、本人の意見を正直に伝えてもらいましょう。パートナーと意見が異なる場合、「私はこのように思っている」というように、相手の意見を尊重しつつ、自分の意見を伝えましょう。相手の意見を無視したり、否定したりしてはいけません。 パートナーと、どのように子育ての役割を分担するのか考えましょう。「2人のうち、どちらかが主に子育てを行うのか、それとも、2人ともが同程度子育てにかかわるのか」「パートナーと同居していない場合、子どもが生まれる前に同居するのか、それとも、別居したまま子育てを行うのか」といったことを話し合いましょう。  「自分たちにとって、どのように子育てをするのが良いと思うか」を尋ねましょう。自分の期待していた答えと、パートナーからの答えが異なっていたとしても、それは間違いではありません。相手の意見を尊重し、話し合いましょう。 パートナーに、実際に子育てで負担してもらいたい内容を伝えましょう。 初めての子育てであれば、実際に、何にどう対処すればよいのかがわからないでしょう。しかし、ある程度は想像することができます。パートナーに、子育てで何をしてもらいたいかきちんと伝え、話し合いましょう。例えば、「夜中の授乳は、交互に行って分担しよう」、「私が子育てを主にしている間は、掃除と洗濯はあなたにしてもらいたい」と伝えましょう。 子どもを持つことに対しての期待や不安について、パートナーと話し合いをする際、効果的な話し合いをするために、カウンセラーに相談しても良いでしょう。カウンセリングでは、子どもを持つかどうかを決めるだけでなく、子どもを持つ前に二人の関係をさらに強固にするように話し合いましょう。  「子どもを持つことを考えている。その前に、子育てを乗り越えることができるか、自分たちの関係を見直したい」と、カウンセラーに伝えましょう。 夫婦（カップル）専門のカウンセラーだけでなく、家族関係専門のカウンセラーにも相談しましょう。
健康診断を受ける　 貯金残高を確かめる　 上司に相談する　 周りからのサポートが期待できるか考える　 パートナーと話をする　 パートナーの不安や心配事を聞く　 子育てをする方法を考える　 夫婦（カップル）カウンセリングを受ける　
https://www.wikihow.com/Decide-Whether-or-Not-to-Have-a-Baby https://www.wikihow.com/Decide-Whether-or-Not-to-Have-a-Baby
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