身体の準備をする テストをうまく受ける プロのように勉強する 効果的に知識を吸収する
最も大切なことは食べることで、ほかにありません。テスト中に空腹を感じると集中を妨げ、疲弊してしまいます。しかし、食べることで疲れてしまう食べ物もあるため、あまりにも直前に食べることは避けましょう。そうではなく、テストを受ける前には脂肪の少ないタンパク質を摂るようにしましょう。  一般的に、健康的な食事は脳の働きも活性化するため、学校生活中は常に健康的な食事をするようにしましょう。 睡眠が足りないと、プレッシャーがかかっているときに集中することができません。テスト前日は徹夜で勉強するのではなく、早めに就寝するようにしましょう。前夜に多くの情報を詰め込んだところで、脳は全ての情報を記憶しておけません。 計算機、ペン、鉛筆、白紙、他にも必要となるものなどをすべてそろえてテストを受けましょう。必要なものがなければ、テストがさらに大変になってしまいます。 試験中にのどが渇くと集中が途切れ、きちんと考える能力が落ちてしまいます。水分をしっかり摂り、テストにもペットボトルの水を持参しましょう。 普段コーヒーを飲み慣れていないのであれば、いきなり飲み始めるべきではありせん。テスト前日もしくは前夜には、普段の日課と異なる行動は避けましょう。調子が狂ってしまうでしょう。 テストが始まったらすぐ、問題を解き始める前に、すべての公式や重要な情報をメモができるところに書きましょう。後で知りたいときにど忘れすることがなくなるでしょう。 難易度が低くて素早く解ける問題を、いつも初めに解きましょう。これにより、問題をできる限り解くことができるようになります。わからなくて手が止まってしまったら、速く解ける次の問題に移りましょう。 自分のわかる問題を解き終えたら、自信のない問題に手を付けます。選択肢のある問題を解くときには、絶対に違うとわかるものやばかげた選択肢を消去することで、可能性のある選択肢の中からより良いものを決めることができるでしょう。 テストの中の他の問題に、答えやヒントが含まれていることがあります。記憶を呼び起こさせられるように、他の問題や答えに目を通しましょう。 間違っているという思う答えしか思い浮かばないのでない限り、空欄のままにしないようにしましょう。特に選択式の問題では、少なくとも25％の可能性で正解を選べるのです。  前にも述べたように、消去法が役立つのはこのような状況です。 これは重要です。常に残り時間を意識して、賢く時間を使いましょう。答えを確かめたり良い答えに書き直したりすることは、いつも後からでもできます。 テスト前日に数時間頑張って勉強をしても、優れた点数にはつながらないでしょう。本当に試験で良い点数を取りたければ、毎日新しく習った部分と以前に習った部分の勉強をするか、最低でも週に何回か勉強しましょう。そうすれば、試験も難なく受けられることでしょう。   休みながら勉強しましょう。勉強するときには、30分ごとに5～10分間の休憩を取るようにしましょう。脳に負担をかけすぎることを避け、情報の定着に時間を使うことができます。 たとえその情報がウィンストン・チャーチルの外交政策についてではなくてお気に入りの歌手のコンサートについてであっても、勉強の合間の休憩には脳にさらなる情報を詰め込むことはやめましょう。 人によって異なる学習スタイルがあることをおそらく知っているでしょう。目で見て学ぶ人、耳から学ぶ人、身体を動かして学ぶ人などがいます。どの方法が自分に合っているのかを知り、それを活用しましょう。  例えば、身体を動かすことで学びが促進されるタイプであれば、勉強をしながら歩き回ってみましょう。情報と関連する音がある方がよい場合には、音楽を聴きながら勉強しましょう。視覚によって学びやすい場合には、覚える必要がある情報の表を作成しましょう。 脳は、考えや記憶と、においや音を関連付けることが得意です。これは活用するべき性質です。勉強するときには、珍しいコロンや香水（普段嗅ぐ機会のないようなもの）を身に付けて、テストの直前や試験中に再度嗅ぐようにしましょう。 テスト中にヘッドホンを利用することは許可されないはずですが、最低でもテストの直前に、特にクラシック音楽を聴くとよいでしょう。 研究によると、精密な精神活動の直前に特定のタイプの音楽を聴くことは、脳を呼び覚まして意識を鋭くすることに役立つとされています。 テストの点数を上げるための最善策は、教材を学ぶための授業に集中することです。ぼうっとしたり、授業を休んだりしてしまうと、後にテストで出題される大事な情報を逃してしまうでしょう。 。後で楽に勉強したいのであれば、これは重要なことです。ただ情報を書き残すだけではなく、細部に意識を向けることができ、情報の吸収も促進できます。また、後で勉強するときに見て思い出すこともできます。 。課題や読み物などの宿題で扱う内容はテストに出やすい内容であるため、宿題をすることは重要です。ぐずぐずして先延ばしにしたい気持ちに打ち勝てるように、宿題をする時間を設定し、宿題だけをするための静かな場所を確保しましょう。 多様な記憶術は、数字やカテゴリーやリストなどの特定のものをとても覚えやすくします。その方法について正しく学び、混ぜこぜにしないようにしましょう。   記憶術とは、特定のものの順番を覚えやすくする方法です。例えば、"Katy Perry Came Over For Great Songs" というのは生物分類を覚えるための良い方法です。（Kingdom, Phylum, Class, Order, Family, Genus, Species） 別の記憶術は、一連の数字を覚えたいときに使えます。例えば、2537610925を覚えようとする代わりに、253-761-0925と電話番号のように分けることができるでしょう。日付にも同じ方法が使えます。1066年10月14日（ヘースティングズの戦い）であれば、66-10-14とロッカー番号のようにして覚えられるでしょう。 先生に頼むか、オンラインで見つけて印刷しましょう。練習用のテストをすると、自分が実際に理解できている部分と、理解していると思っているだけで理解できていない部分を知ることができます。テスト前に弱点を知ることはきわめて重要です。
しっかりと食べましょう。 十分な睡眠をとりましょう。 必要なものをそろえましょう。 水分補給をしっかりしましょう。 普段と違うことをしないようにしましょう。 初めに大事なことを書きましょう。 わかる問題から解き始めましょう。 消去法を使いましょう。 他の問題の中に手がかりがないか探しましょう。 解答用紙に空欄を残してはいけません。 自分でペース配分をしましょう。 頻繁に勉強をしましょう。 自分の学習スタイルに合わせて勉強しましょう。 感覚の記憶を活用しましょう。 音楽を聴きましょう。 授業に意識を向け、集中しましょう。 ノートを上手にとりましょう 宿題をしましょう 記憶術や他の技を使いましょう。 練習用テストをしましょう。
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