原因への対処法 正しい飲食
熱を下げるための最良の方法を知るためには、発熱の原因を突き止めることが大切です。現在感じている症状を確かめましょう。一般的なウイルスが原因で起きるのどや耳の痛みなど以外の症状がある場合は、医師の診断を仰ぎましょう。 意識の混乱、移動困難や呼吸困難、唇や爪の青い変色、ひきつけ、肩や首のこり、激しい頭痛といった症状が現れたら、直ちに医療処置を受けましょう。 レンサ球菌扁桃炎や尿道炎などの細菌性感染であると診断されたら、医師は抗生物質を用いた治療を行います。指示通りに抗生物質を服用すれば、数日以内に症状が改善して熱も下がります。 インフルエンザや一般的な風邪のようなウイルス性の疾患には抗生物質を服用してはいけません。抗生物質はウイルス性疾患には効果がありません。 通常は発熱を心配する必要はありませんが、体温が異常に高い場合や高熱が長く続く場合は危険な状態になることもあります。ご自身やお子さんが極めて高い熱を発症していると心配になったら、すぐに医師の診察を受けましょう。  生後３か月以下の乳児は38℃以上の熱が出たら医師の診察を受けましょう。 3か月から12か月の幼児は39℃以上で医療処置が必要になります。 それ以上の児童および成人は40℃以上の発熱が治療を受けてもなかなか引かない場合に医師の診察を受けましょう。 また、発熱が48-72時間（2歳以下の幼児は24-48時間）以上続く場合にも医師の診察を受けたほうがよいでしょう。 発熱は狼瘡や血管炎、潰瘍性大腸炎などの慢性的な自己免疫疾患や炎症性疾患が原因で起きることもあります。こうした発熱への対処法は医師と相談して現在患っている疾患の治療プランを立てることが最善の方法です。  慢性疾患を抱えている人は発熱時には必ず医師の診察を受けましょう。 発熱はがんなどの深刻な病気の兆候である場合もあります。発熱が長く続く時には必ず医師の診察を受けましょう。 極めて気温の高い場所にいた後に発熱が起きたら、悪性高熱症や熱中症にかかっている可能性があります。こうした場合にはすぐに体を冷やす必要があります。  悪性高熱症はその他にも虚弱、吐き気、意識の混乱、めまい、精神状態の変化などの症状を伴います。 悪性高熱症は病院での治療が必要です。すぐに緊急医療処置を受けましょう。 医療処置を待っている間に、服を脱ぐ、肌に冷水をかける、風通しの良い涼しい場所に移動する、冷たい飲み物をたくさん飲むなどして、体温を下げるように努めましょう。 発熱はすぐに脱水症状を引き起こし、それが他の症状の発症につながります。十分に水分補給を行うと、体調もよくなり、病気に対する抵抗力も高まります。  必要な水分量は体重や運動量などの様々な要因により異なります。たいていの人は１日にグラス９-１３杯の水分を必要とします。  水分補給に最も適した飲み物は水ですが、果汁やスポーツドリンクでもよいでしょう。 栄養価が高く消化の良い食品の摂取は体を丈夫にして病気に対する抵抗力を養います。ジャンクフードを避けて野菜や果物をたくさん食べましょう。  脂肪分の少ないたんぱく質やオリーブオイルのような体に良い油脂の摂取も重要です。 ヨーグルトのような天然の乳酸菌を含む食品は病気への抵抗力を高めます。 食事の他にも、健康全般のためにマルチビタミンのサプリメントを摂取したり、免疫力向上や抗炎症効果のあるビタミンCとオメガ３脂肪酸を摂取してもよいでしょう。現在服用中の薬がある人はサプリメントの摂取を始める前に必ず医師に相談しましょう。 食事のすべてを液体に替える必要はありませんが、水分補給や消化促進の目的で普段の食生活に液体を多く取り入れましょう。棒アイスやスープなどがよい選択です。
症状を判断する　 抗生物質を服用する　 高熱の程度を知る　 慢性疾患の治療を受ける　 環境に起因する発熱は直ちに医療処置を受ける　 水分補給　 正しい食事　 液体ダイエットをする　
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Treating the Cause Eating and Drinking Properly