のどの痛みを和らげる
声帯に痛みがあるときに行うべき最善策は、水を飲むことです。あなたにとって良質な水ほど良いものは地球上にありません。冷たすぎたり熱すぎたりする水でのどに刺激を与えないように、水は室温に保ちましょう。 いくら自分の仕事でも、無休で働き続けるべきではありません。のどが渇いたときに身体がうまく出すサインを無視しないようにしましょう。定期的に、かつ分別のある飲み方をしましょう。水は声を復活させるだけでなく、身体、消化器系、肌、体重、エネルギーレベルなど、あらゆるものに良い影響を及ぼします。
十分な水を飲みましょう。
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Comforting Your Throat