自分のスケジュールと性格を考察する 学習計画に沿って勉強する
学習計画を立てるためにはまず、現在のスケジュールと時間の過ごし方を評価します。スケジュールを評価することで時間の使い方を改めて確認し、効率化できる部分や切り捨てられる活動を発見できます。  現在、週に何時間勉強しているかを計算します。 現在、週に何時間を娯楽に費やしているかを計算します。 現在、週に何時間を友達や家族と過ごしているかを計算します。 切り捨てられる時間を大まかに計算します。たいていの人は娯楽に費やしている時間が多いため、そこを見直しましょう。 仕事をしている場合、仕事の予定に合わせて学習計画を立てましょう。 学習計画を立てるにあたって、時間の使い方を考えることはとても大切ですが、自分がどのように勉強しているかを分析することも必要です。自分の学習スタイルを理解すれば、重複する活動があるかどうかを見極められます。また、普段は使わない時間をどのように利用できるかを知ることもできます。以下の質問について考えてみましょう。  耳で学ぶタイプですか？運転中やジムでのトレーニング中に、講義を録音したものやオーディオ教材を聞くといいかもしれません。 目で学ぶタイプですか？写真を掲示したり、ビデオを視聴したりして学べますか？学習方法にビデオを取り入れ、楽しみながら学びましょう。 素晴らしい計画を立てたとしても、勉強にしっかり集中できなければあまり意味がありません。そのため、勉強倫理を考える時間を取ることが必要です。その後、以下のことを行いましょう。  自分の勉強態度を考えたうえで計画を立てます。集中が切れやすくて休憩を多く取る傾向がある場合、スケジュールに多めに時間を設けましょう。 物事を先延ばしにする傾向がある場合、締め切り前に多めに時間を設けましょう。時間に余裕をもたせることで、締め切りに遅れることもなくなります。 確固たる勉強倫理を持っていると思う場合、早めに課題を終えられるチャンスを自分に与えましょう。スケジュールに、好きな科目の勉強を先に進めるために使える「ボーナス」枠を設けると、役立つかもしれません。 学習計画に沿って勉強するうえで特に大変なことは、計画を無視して楽しいことや楽なことをやりたい誘惑にかられることです。しかし、こうした誘惑に打ち勝ち、計画した休み時間を有効に使いましょう。  休み時間を勉強のご褒美と考えて楽しみにしましょう。 休み時間を回復時間として使いましょう。仮眠をとったり、散歩やヨガをしてリラックスしたりすると、勉強に戻ったときに集中しやすくなります。 屋外にも出るようにしましょう。休み時間を使って勉強部屋から出ることも大切です。 各ブロックの間に一度、休憩を取りましょう。ただし、この休憩が問題となる可能性があります。学習計画に沿って勉強するためには、スケジュールを守り、設定した時間に限って休憩を取ることが特に大切です。余計な休憩を取ったり、休憩時間を延長したりすると、スケジュールが狂い、成功のための勉強計画が台無しになるかもしれません。  1ブロックにつき、5〜10分の休憩を取ります。5〜10分を超えないようにしましょう。 休憩を開始する際に、休憩終了時間のアラームをセットしましょう。 休憩を賢く使いましょう。休憩時間に十分にリフレッシュできるよう、ストレッチや短い散歩をしたり、お菓子を少し食べたり、気分が良くなる音楽を聴いたりしましょう。 休憩を長引かせる可能性のある気分転換は避けましょう。 計画どおりに勉強を進めるための第一のルールは、スケジュールを守ることです。守れないならば、スケジュールを立てる意味がありません。  定期的に（できれば毎日）カレンダーや予定表を確認する習慣をつけましょう。そうすると「目に見えないから気に留めない」という事態に陥りません。 ルーティンを確立すれば、教科書を開いたり机に座ったりするなど、特定の行動によって気持ちが勉強モードに入りやすくなるかもしれません。 周囲の人によって目標に集中できなくなり、計画に沿って勉強することが難しくなるときもあります。周囲の人は、悪気はないものの、一緒に時間を過ごしたいと思ってあなたの気を散らしてしまうことはあるでしょう。このような状況を避けるため、周囲の人に学習計画を知らせましょう。そうすれば、周囲の人はそれに合わせて計画できます。  家族に見えるように、学習計画のコピーを冷蔵庫に貼ります。 学習計画のコピーをメールで友達に送って、空いている時間を知らせます。 誰かが勉強時間に予定を企画した場合、別の日時に変えてもらうように丁寧に頼みましょう。
現在のスケジュールを評価します。 自分の学習スタイルを考慮します。 勉強倫理についてよく考えます。 計画した休み時間を最大限に活用しましょう。 短い休憩を取り、休憩時間を守ります。 スケジュールを守ります。 学習計画を他の人に知らせます。
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Considering Your Schedule and Personality Following Your Schedule