爪をきれいにする（念入りに 爪をきれいにする（素早く）
爪を強くするための自然療法には誤った情報があふれていますが、一つ確かな方法は食事にサプリメントを取り入れることです。爪を強くするのに効果的だと証明されているサプリメントはビオチンだけであり、効果が現れるのは平均的に6ヶ月かかります。 ニンニクを塗ったり、タンパク質を多く摂取したりという民間療法のほとんどは、爪を早く伸ばしたり強くしたりする効果はありません。 日常的にマニキュアを付けていると、塗るたびに十分手入れをしていたとしても、長期的に見ると色素が沈着したり爪が弱くなったりします。1年に1度程度、1ヶ月から2ヶ月の間はマニキュアを塗らずに、強度と健康的な色を取り戻すまで爪を伸ばしましょう。  再びきれいな爪にするために、マニキュアを塗る代わりに手作りの洗浄剤や漂白剤を塗って爪を労りましょう。 できるだけ色素を沈着させないように、色付きのマニキュアを塗る前に、透明のマニキュアを塗ることも大切です。 爪切りについている爪垢取りを使い、爪の下にある垢や蓄積された汚れを取り除きましょう。この作業は、洗面所や明るい電気の下で行うと爪がよく見えます。  一般的に、爪の下の汚れ取りは、汚れが乾いていた方が簡単に取れます。そのため、手を洗う後ではなく前に行うと、より簡単に取ることができます。 鉛筆の芯を使って汚れを取るのは避けましょう。より汚く見えてしまうかもしれません。
爪を強くするためにサプリメントを摂取しましょう。 定期的にマニキュア使用休止期間を設けましょう。 爪の下の汚れを掃除しましょう。
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