手放す覚悟をする 必死な態度を見せない 自信のある態度を見せる
好きな相手が自分に興味を持っていないと分かった時には、相手を追うのを止め、適当なタイミングで去る覚悟をします。自分に興味を抱いていない相手を追い続ければ、相手の怒りを買うかもしれません。また、必死に繋ぎとめようとしている関係がある場合は、その関係を断ち切ることも考慮しましょう。 以下の点が当てはまれば、そろそろ相手から去るべき時かもしれません。  最後に相手と有意義で率直な会話をしたのがいつであったかが思い出せない。 相手との共通点が思い浮かばない。 自分が相手に、もしくは相手が自分に敬意を抱いていない。 どちらか一方が相手に歩み寄ることができない。 楽しい時よりも辛い時の方が多い気がする。 SNSやインターネット上で好きな相手をストーキングしてはいけません。相手の写真や投稿、メール文にコメントを載せるのは控えましょう。また、人がSNSに上げた投稿を分析し過ぎるのも止めましょう。インターネットを使ったその他のストーキング行為の例を以下にあげます。  友達が自分の恋人/好きな相手と連絡を取っていないかを調べる。 恋人/好きな相手のメールやその他のやりとりを勝手に読む。 恋人/好きな相手が昔投稿したコメントや写真をチェックする。 恋人/好きな相手が他の人とオンライン上で会話をしたことに対して、非難したり激怒したりする。 恋人には、自分といる時に安心してほしいものです。相手に関心を示し過ぎて、相手を怖がらせるのは止めましょう。きちんと相手と適度な距離感を保ちます。  ３回以上連続でメールを送ったり、前のメールの送信から１０分以内に次のメールを送るのは止めましょう。できるだけ有意義な内容のメッセージを送るか、適切な理由がある時にだけメールをします。 相手からすぐに連絡が来なかったとしても、不安になったり怒ったりするのは控えましょう。 恋人/好きな相手を付きまとってはいけません。 相手の言いなりになるのは止めましょう。例えば、あなたの恋人があなたの友達と遊んだりデートをしたりしたいと言い出した時に備えて、事前にその友達と親しい関係を築いておく必要はありません。 たとえ冗談で言っていたとしても、恋人を作るのに必死になっているような印象を与えます。ただ必死に見えるだけではなく、恋人がいる友達に対して失礼な態度を取っていると思われるかもしれません。以下のような愚痴を言うのは避けましょう。   「あなたには恋人がいて、本当に羨ましいわ。あなたが持っているものを私も手に入れられたらいいのに。」 「独り身でいるのは、もううんざりよ！彼氏ができればいいのに。」 「もう邪魔者になりたくないわ。恋人がいないのって最悪ね。」 お世辞を言わせるというのはつまり、他者に自分の良い点を褒めてもらおうとすることです。自分に関するネガティブな発言をして、相手に否定してもらうことを期待するのがお世辞を求めている証拠です。 好きな人や友達にお世辞を言わせるのは止めましょう。自分に自信の持てない、不誠実で必死な人間だと思われてしまいます。以下のような発言は控えましょう。  「私って本当に太っているよね。このままでは、一生彼氏ができないかもしれない。」 「私って本当に馬鹿！」 「今日の私、見た目がダサ過ぎるわ。」 「このシャツ、私に似合うと思う？」 自分を良く見せるために、自分を支えてくれる人たちをぞんざいに扱うのは禁物です。周囲に恨まれ、友達を失うかもしれません。以下のような言動は避けましょう。  自分を良く見せるために、友達の恥ずかしいエピソードを話す。 友達を無視して、格好良い男性、あるいは綺麗な女性の気を引こうとする。 自分を良く見せるために、友達の悪口を言う。（例えば、「夏美はバスケットボールに興味ないのよ、私と違ってね」などの発言をする。） いつだって真実に勝るものはありません。自分に関して嘘をついて相手の気を引こうとするのは、必死な策略であり、ほぼ間違いなくしっぺ返しが来るでしょう。恋愛をする時に嘘を付くのは、とてもありふれた行為です。使い古された嘘の例をいくつか以下に紹介します。  職業に関する嘘 収入や金に関する嘘 年齢に関する嘘 交際状況に関する嘘 他者に満足するには、まずは自分に満足する必要があります。無理に本来の自分を偽ろうとすると、自分の人生だけでなく、恋人の人生にも負担をかけてしまいます。 恋愛関係において頑張り過ぎてしまいがちな行為は、以下のものを含みます。  相手を過度に喜ばせること　恋愛関係において、自分の恋人を喜ばせるのは素敵なことですが、過度に喜ばせようとすると、必死な印象を与えてしまいます。相手は、あなたから依存されていると感じるかもしれません。 急ぎ過ぎること　自分が今の恋愛関係に何を望んでいるのかを正直に明確化しておくことは大切です。しかし、あまりにも早い段階で多くのことを期待すると、必死な人間だと思われるでしょう。例えば、交際を始めたばかりの段階で、人生の大きな決断（出産や結婚など）について話そうとするのは控えましょう。 人は、寂しさを感じたり、恋人がいない期間が長引くと、自分に興味を示す相手を必死に探したり、我慢してその相手と交際することがあります。しかし、そのように妥協してしまうと、その交際関係は悲惨で満足のいかないものへと発展するでしょう。以下の方法で、恋人に対する自分なりの基準を持ち続けましょう。  自分や自分の興味に対して敬意を払う相手を探します。敬意を払わない人と交際するということは、あなたが自分に寄って来る相手であれば誰とでも交際してしまうほど必死になっている証拠です。あなたの興味に関する話をきちんと聞き、あなたのことを軽視しない相手を探しましょう。 一緒に過ごすことを楽しんでくれる相手を見つけましょう。相手の都合の良い時にしか会えないような交際関係を築いているのであれば、それは自分が良い恋人を作ろうとせずに、とりあえず誰かと一緒にいようとしているだけかもしれません。 自分の価値観や目標を共有できる相手を探しましょう。あなたやあなたの信念をぞんざいに扱うような相手を選ぶのは避けたいことです。 必死な行動というのは、恋人探しの過程においては特定しやすいものですが、既に続いている交際関係の中にも表れるものです。うまくいっていない関係を必死に繋ぎとめようとするのは止めましょう。以下の点が当てはまった場合は、恋人との別れも検討してみます。  恋人が精神的、あるいは身体的虐待を強いてくる。（これは、自分の精神的、そして身体的健康に危害を及ぼすだけではなく、全くもって耐える必要のないことです。） 恋人があなたのことや、あなたの友達、あるいはあなたの家族を大切にしない。（自分の恋愛に関して、頑張って他者を満足させる必要はありません。例えば、母親が認めるような交際相手を必死に探さなくても大丈夫です。大切なのは、自分の幸せのために交際することです。独り身でいるのを避けるためだけに無理をして恋人を作るのは止めましょう。） 自分の生活において、恋人がネガティブな存在になっている。（相手の態度がいつか変わると信じて、無理な言い訳を考えるのは禁物です。恋人を支えることと、常に恋人に関する言い訳を考えることは別問題です。） 自分に対するネガティブな身体イメージや考えを養ってしまいます。代わりに、自分の強みや自分の個性を一覧に書き出してみましょう。  まずは、自分が自分のどのような要素を他者と比較しがちであるかを特定しましょう。容姿ですか？知性ですか？それが特定できれば、その感情を無くすのも楽になるはずです。 自分の行動や感情は、すべて自分にだけ主導権があるものです。人は、自分の容姿や感情を社会の基準に合わせるべきだと思う傾向にあります。しかし、実際は、自分の考え方や行動を決められるのは自分だけです。 ネガティブな思考をポジティブな思考に置き換えてみましょう。自分に対する自信や満足度を高められる良い習慣が築けるはずです。 自分を応援してくれる人が周囲にいると、良い生活習慣を身に付けやすくなります！自分を孤立させないようにしましょう。代わりに、良い人生の決断を下す手助けをしてくれるような前向きな人たちと一緒に過ごします。
相手から去るべきタイミングを理解しましょう。 インターネットを使ったストーキング行為は禁物です。 ベタベタする態度は控えましょう。 自分に恋人がいないことに関していつも愚痴を言うのは止めましょう。 人にお世辞を言わせるのは止めましょう。 友達を無視するのは止めましょう。 嘘をついたり、話に尾ひれを付けるのは止めましょう。 頑張り過ぎるのは控えましょう。 交際する相手に関して、きちんと自分の中の基準を設けましょう。 相手からのひどい仕打ちを正当化してはいけません。 自分を他者と比べるのは止めましょう。 前向きな人たちと一緒にいましょう。
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