ライフスタイルを変える メイクで隠す そばかす除去トリートメントを行う
そばかすを持って生まれた人もいますが、多くの人は日光への露出が原因でそばかすができます。冬の間はそばかすの色が薄くなりますが、紫外線に対する注意を怠ると、夏場にはさらに濃いそばかすができてしまいます。  顔や首、身体に日焼け止め（SPF30以上）を十分に塗りましょう。１時間に１回、泳いだり汗をかいたりしたときにはそれ以上に塗りなおしましょう。  帽子をかぶるなどして肌を保護する服を着用しましょう。日焼け止めの役割は日光から肌を保護することだけです。そこで、その上に服の層を重ねると、そばかすをさらに効果的に予防できます。身体を涼しく保ちながら紫外線から肌を守るために、夏場も通気性のよい薄手の長袖のシャツとズボンを着用しましょう。 ビタミンCにはそばかすの色を薄くする効果があります。毎日の食生活にビタミンCをしっかりと取り入れましょう。柑橘系の果物、キウイフルーツ、ホウレン草や緑の野菜はビタミンCを多く含んでいます。  毎朝、果物と野菜のスムージーで豊富にビタミンCを摂ってから一日を始めましょう。キウイフルーツ１個、桃１個、生のホウレン草１カップでスムージーを作ります。アーモンドミルクなどの身体によい飲み物を一緒に攪拌してピューレにします。 ビタミンCのサプリメントでも十分な分量が摂取できます。純度の高いビタミンCが入ったマルチビタミン剤を摂取しましょう。 そばかすを目立たなくする色付き乳液は数多くあります。大抵の製品にはSPF15～30程度の日焼け止めが配合されています。できればSPF30を購入し、そばかすを隠すと同時に紫外線から肌を守りましょう。 ミネラルファンデーションには、地肌とそばかすの色の境目を目立たなくする効果があります。化粧品売り場の美容部員に肌色に合うファンデーションの色を選んでもらいましょう。  肌の明るい部分の色とそばかすの色の中間色のファンデーションを選びましょう。 太めの化粧ブラシを使ってミネラルファンデーションを顔全体につけ、ミネラルファンデーションの特徴でもある自然で完璧な見た目を作りましょう。 このタイプのファンデーションは乾燥肌の人向けです。そばかすの色より少し薄い色を選びましょう。コットンか専用のスポンジを使って顔に塗ります。よく混ぜてから使うことをお忘れなく。  ファンデーションの上に少しパウダーをつけると化粧崩れが起きにくくなります。 ファンデーションを何層も塗るのはやめましょう。隠そうとしている部分が余計に目立ってしまいます。 ドラッグストアや美容ショップではシミやそばかすをなくすための様々な成分を含んだ美白クリームが販売されています。こうした美白クリームは自然発生のそばかすにも日光に当たってできたそばかすにも効果があります。毎日使用することで最大の効果が得られるでしょう。  カンゾウエキスの入ったクリームは美白効果が実証されています。 アロエも美白クリームの成分としてよく使われています。肌色を明るくし、肌にダメージを与えることなく潤いをもたらします。 美白クリームの中にはハイドロキノンやオキシベンゾンのような薬品を含むものがあります。こうした含有薬品には美白効果がある反面、肌にダメージを与えることもあります。副作用に言及した注意書きをしっかりと読み、こうした薬品の入ったクリームを使う前には、肌が敏感でない箇所で必ずパッチテストを行いましょう。 このテクニックは微粒子のビームが肌の外層を除去し、天然のそばかすや中程度に日光からダメージを受けたそばかすの色を薄くします。マイクロクリスタルピーリングは何回かに分けて行われます。 皮膚の最上層を剥離すると、そばかすが目立たなくなり、薄めのそばかすなら完全に消すことも可能です。ケミカルピーリングは顔に施術するのが普通ですが、腕や手にも行えます。  ケミカルピーリングには３段階の強度があります。表面のピーリングはアルファ・ベータハイドロキシ酸を使って皮膚の最上層を除去します。ミディアムピーリングはトリクロロ酢酸（TCA）を使って皮膚のさらに深い部分に入り込んで、複数の層を除去します。ディープピーリングはトリクロロ酸またはフェノールの強力な濃縮液を使って肌の奥深くの層を除去します。 ケミカルピーリングを行った後は肌が元通りに回復するまでに２、３日かかります。ケミカルピーリングは体に大きな負担がかかるため、繰り返し行うべきではありません。 ある研究では、トリクロロ酢酸（70％）とフェノール（80％）はそばかすの一部または全除去に効果があることが分かっています。ただし、この治療を受けるには皮膚科医の診察が必要です。 レーザーはそばかすのすぐ下を走る血管を焼き切って、そばかすの見た目を薄くしたり、そばかすを除去するために使われます。この治療で長期的なダメージを引き起こすことはありませんが、一時的にあざ、赤み、腫れが起こります。  大抵の場合、レーザー治療は一回１０～１５分の治療を３回行います。 レーザーの熱で痛みが起こらないように、事前に肌を冷却スプレーで処理します。
日光への露出を減らす　 ビタミンCを摂取する　 日焼け止め成分入りの色付き乳液を使用する　 天然のミネラルファンデーションを使う　 クリームファンデーションを使う　 美白クリームを使う　 マイクロクリスタルピーリングをする　 ケミカルピーリングを行う　 レーザー治療を受ける　
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Freckles https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Freckles https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Freckles
Making Lifestyle Changes Hiding Freckles with Makeup Solutions Trying Freckle Removal Treatments