長期的な治療法
普通肌、乾燥肌、敏感肌、脂性肌や混合肌など、人によってお肌のタイプが異なります。自分のお肌のタイプがわかれば、お肌に合ったスキンケア製品を選べるので、不必要にお肌を刺激することなく効果的に治療できます。自分のお肌のタイプがわからない方は、皮膚科医やメイクアップアーティスト、または化粧品の販売員に尋ねてみてください。肌質を調べて、お肌のタイプに合ったスキンケア方法の提案をしてくれるでしょう。  普通肌：敏感ではありません。毛穴がほとんど目立たず、キメが細かいでしょう。 乾燥肌：毛穴が小さく、所々赤みを帯びています。また、弾力があまりなく、全体的にくすんでいます。 敏感肌：刺激を受けた際に赤みや痒み、ヒリヒリとした痛み、乾燥などが起こります。 脂性肌：てかりがあり毛穴が大きく、黒ずみやニキビ、その他のシミなどがあります。 混合肌：お肌の部分によって普通肌であったり、あるいは乾燥肌や脂性肌（特にTゾーン：額から鼻先にかけての皮脂分泌が多いエリア）であったりします。 ぬるま湯を使って、ニキビの発生している部分にはできるだけ刺激を加えないように洗顔します。低刺激の石鹸を使うと、お肌を乾燥させたり、荒れさせたりすることなく洗浄できます。また、ニキビの予防・除去効果のあるサリチル酸が添加されている洗顔料の使用も効果的です。 清潔な手指で洗顔するとともに、お肌を不必要に刺激する洗顔パッドやヘチマ、タオルなどの使用を避けましょう。手を使って十分効果的に洗顔できます。手以外に道具を使って洗顔すると、お肌を過剰に刺激するなどのマイナス点の方が大きいかもしれません。 水を多く飲むと、体の健康と機能維持に役立ちます。但し、同じ水分でも砂糖を多量に含んだジュースや炭酸飲料、エナジードリンクなどは避けましょう。食生活とニキビの発生には関係があるという報告が多数あります。水分を補給するとお肌も潤ってハリが良くなり、健康な見た目と感触になります。 スクラブやピーリングジェルを使って角質を除去すると、壊死した皮膚組織が取り除かれてお肌が滑らかになります。但し、回数を多く行えば良いというものでもありません。角質除去を週一度以上行うと、お肌が乾燥し過ぎるとともに炎症を起こすかもしれません。 少量なら健康的ですが、過度の日焼けは顔に赤みと炎症をもたらします。また、紫外線はお肌に黒いシミを作るとともに、皮膚がんの発症リスクを高めます。外出時には、SPF30か45の日焼け止め機能付きの保湿剤を使うと良いでしょう。 必ずしも高SPF値の製品を使う必要はありません。SPF30あるいは45の製品でも90%以上の有害な光線をカットする効果があります。 一般的に言って、十代とニキビは切り離せませんが、ニキビが発生する原因は様々です。以下にいくつかの原因を挙げます。  ホルモンの変化：思春期や服用している薬、避妊薬やその他様々な原因があります。 食生活：乳製品やグルテンを含んだ食品は、ニキビや皮膚炎の原因になります。 汚れた髪の毛：髪に付着している油分が、毛穴（特に頭頂部周辺）を詰まらせているかもしれません。 化粧品：化粧をすると、顔を洗った後でも残留物が毛穴を詰まらせてニキビを発生させることがあるので、洗浄効果の高いメイク落としを選びましょう。また、油分を多く含んでいたり、刺激の強い製品の使用も、悪影響をあたえている場合があります。 過剰な汗と湿度：奇妙に聞こえるかもしれませんが、マラセジアと呼ばれる菌がお肌の上に生息しています。この菌は通常は問題になりませんが、過剰な水分に晒されると皮膚上で急速に増殖して、皮膚炎を発症させることがあります。 ニキビ（特に黒ニキビや白ニキビ）があると潰したくなるかもしれませんが、お勧めしません。ニキビを潰すと雑菌が広がるので、顔の他の部分にもニキビが発生する恐れがあります。ニキビが増えると雑菌が更に広がりやすくなります。また、手にはチリ、油分やその他の汚れなど、敏感なお肌に悪影響をあたえる物質が付着しています。顔や、その他のニキビの発生しやすい部分には可能な限り触らないようにしましょう。
自分のお肌のタイプを見極めましょう。 毎日2回、低刺激の石鹸か洗顔料を使って洗顔しましょう。 水分補給をしましょう。 週に一度は角質除去を行いましょう。 日焼け止めを使ってください。 ニキビの異なる発生原因を把握しましょう。 ニキビを潰したり、むやみに顔を触らないようにしましょう。
https://www.wikihow.com/Reduce-the-Swelling-and-Redness-of-Pimples
Long-term Care