背中のマッサージの準備をする 背中をマッサージする
マッサージ台を使えば背中に届きやすいだけでなく、背骨を真っ直ぐにしながら完璧かつ快適にうつ伏せになれます。それが難しければ、他にも方法があります。  マッサージ台がないのであれば、床やソファ、ベッドやテーブル等の人が横になれる頑丈なスペースを利用します。ただし、これらの選択には、マッサージを受ける人の寝心地の問題や、マッサージを行う人にとって不便な体勢になるといった問題があり、それぞれマッサージテーブルほど理想的ではないという要素があります。 ベッドでマッサージをすることになった場合、その提案が誤解されることの無いように確認しておきましょう。 マッサージを受ける人と自分との関係を考慮にいれ、前もってマッサージをベッドですることについて話しあいます。 マッサージ台がなく、なおかつ何か硬いものの上にしかスペースがない場合、柔らかいマットを敷きます。少なくとも厚さ5センチほどのマットを敷き、マッサージを受ける人が不快にならないようにします。 マッサージを受ける人はほとんど全て服を脱いだ状態になるため、衛生的にも心地よさの点においても清潔なシーツを敷くほうが良いでしょう。 それによって余分なオイルも受け止められます。 部屋は暑過ぎない程度に暖かく保ちます。マッサージを受ける人にとって筋肉をリラックスさせるのに理想な雰囲気となります。  落ち着いた音楽を流します。 ニューエイジ、環境音楽、静かなクラシック音楽、といった音環境も人を最大限にリラックスさせる効果があります。ビートを打つような激しい音楽は効果がありません。音量は小さめに保ちます。 部屋の中が眩しくない程度に灯りを落とします。 アロマキャンドルを灯します。これはあくまでオプションとして、マッサージを受ける人に匂いが苦手ではないかを聞いてから使いましょう。 マッサージをする部分は服を着ていない状態が理想的です。特にオイルやローションを使う場合はなおさら脱いだほうが良いでしょう。安心して脱げるところまで服を脱ぐように頼みましょう。  台を覆っているシーツの以外にも常に予備のタオルやシーツを準備しておきます。マッサージを受ける人は台に横になった後、マッサージを受けていない部分をそれで覆うことができます。そうすることによって心地よく、暖かく感じられ、リラックスすることができます。 プライバシーを尊重するなら、マッサージを受ける人が服を脱いでタオルやシーツで体を覆う間、部屋から出て待ちましょう。それからノックをして再度部屋にはいっても良いかを確認します。 マッサージを受ける人がスボンや下着をつけたままの場合、タオルやシーツの端を腰のあたりに挟み込み、生地にオイルが染み込まないようにします。 きちんとしたマッサージ台がある場合、マッサージを受ける人は穴のあいたヘッドレストに顔を預けることができます。 マッサージを受ける人が快適であれば、枕や折りたたんだタオルを足首の下に敷きましょう。そうすることによって腰の下部を支えることができます。 服を脱いだ後に体をタオルやシーツで覆っているか、体にシーツをかけている場合、それらを折りたたんで背中を出します。 マッサージの最中に痛みや不快さを感じたら伝えるように頼みます。信頼感を持ってもらうことも、快適さにつながります。 冗談や思わせぶりなことを言う時ではありません。 マッサージを受ける人にゆっくりと深呼吸をするよう定期的に伝えましょう。そうしてリラックスを促します。
快適な場所を選びましょう。 柔らかいマットを置きます。 台やマットの上にシーツを敷きます。 部屋を準備します。 不快ではない程度に服を脱いでもらいます。 うつ伏せ寝をしてもらいます。 マッサージを受ける人の背中を露出します。 今からマッサージを始めることを相手に伝えます。
https://www.wikihow.com/Give-a-Back-Massage https://www.wikihow.com/Give-a-Back-Massage
Setting Up for a Back Massage Giving a Back Massage